Планиране на концепцията за мъже. Диета и режим на мъжете при планиране на бременност

Всичко за подготовката на мъж за зачеване.

Компетентното планиране на бременността е ключът към раждането на силно и здраво бебе. И двамата родители трябва да планират бременност: майка и татко. Мъжът трябва да започне подготовката 3 месеца преди желаната дата на зачеването. През това време настъпва обновяване на сперматозоидите.

С кой лекар трябва да се свърже мъжът, когато планира бременност?

Доброто здраве на родителите играе основна роля в зачеването и раждането на дете. Ето защо, първото нещо, което мъжът трябва да отиде на лекар. Можете да се прегледате в държавна клиника и в частна. В държавна поликлиника процесът може да отнеме много повече време, отколкото в частна клиника.

Първо изпратете бъдещия си баща на уролога. Или по-добре на уролога-андролог. Урологията се занимава с диагностика и лечение на заболявания, които възпрепятстват зачеването. За това отговаря андрологът репродуктивно здраве мъже. В допълнение към уролог, трябва да отидете на терапевт за общ здравен преглед.

Обикновено мъжете не са склонни да посещават лекар. Това е свързано с психологически причини... Страхът да изглеждаш неадекватен, несъстоятелен силно наранява гордостта на мъжете. Ако вашият мъж категорично отказва да отиде на лекар, опитайте се да го убедите в правилността на това решение.

Не само мама, но и татко трябва да се подготвят за бременност

Тестове за мъже при планиране на бременност

Задължителни при планиране на бременност са следните анализи:

Анализ за полово предавани инфекции (STD)

Важно: Сексуалните инфекции при мъжете най-често протичат в латентна форма и не се появяват по никакъв начин навън. Тези инфекции обаче влияят негативно на зачеването.

Но дори ако зачеването е настъпило със съществуваща ЗППБ, патогени инфекциозни заболявания може да навреди на плода.

Наложително е да се проведе проучване за идентифициране на причинителите на генитални инфекции (хламидия, трихомонада, гонококи, микоплазма, уреаплазма, гарднела). Също така е необходимо да бъдете изследвани за наличие на онкогенни видове човешки папиломен вирус.

Има няколко метода за тестване за полово предавани болести:

• PCR - взема се цитонамазка от уретралната лигавица (методът се счита за най-точен)
• ELISA - определя се наличието на антитела в кръвта към инфекциозни патогени
• Баксейминг

Кръвен тест за ХИВ, хепатит С и В

Важно: Лекарите съветват всички хора да бъдат изследвани за ХИВ, независимо от планирането на бременността.

Но ако говорим за планиране на дете от мъж и жена, тогава даряването на кръв за откриване на тези заболявания е изключително необходимо. ХИВ и хепатит С и В са вредни не само за плода, но и за родителите.

Кръвни тестове за TORCH инфекция

TORCH инфекциите включват:

• рубеола
• цитомегаловирус
• херпес
• токсоплазмоза

Тези инфекции са изпълнени с инфекция на плода в утробата, допълнително увреждане на системите и органите.

Общ анализ на урината и кръвта

Тези анализи отразяват общото здравословно състояние на мъжа. Лечението на почти всички заболявания започва с доставката на урина и кръв.

Химия на кръвта

Определя се работата на черния дроб, бъбреците, далака и др. В деня на теста е важно да не ядете нищо, преди да вземете кръв.

Преди зачеването трябва да преминете редица тестове.

Преглед на мъже при планиране на бременност

Важно: Ако една двойка в резултат на дълги опити не може да зачене дете, мъжът се съветва да се подложи на по-задълбочен преглед.

Спермограма

Този вид изследване показва дали мъжът е в състояние да зачене дете. естествено... Сперматозоидите се изследват под микроскоп. Определя се подвижността, броят, концентрацията на сперматозоидите.

Изследване на простатната секреция

Идентифициране и лечение на възпаление в простатата.

Кръвен тест за хормони

Изследва се нивото на хормоните, важни за зачеването: тестостерон, както и инсулин и гонадотропни хормони.

Определяне на кръвна група и Rh фактор

Кръв за принадлежност към група и определяне на Rh фактор не е необходимо, ако мъжът вече знае тези данни. Ако не знае, тогава трябва да дари кръв. Въз основа на резултатите можете да определите коя кръвна група ще има детето.

Важно: Rh факторът трябва да бъде установен непременно, ако бъдещата майка на детето е отрицателна. Съществува възможност за резус-конфликт между майката и плода, което може да предизвика спонтанен аборт.

Ако мъж, като избраника си, отрицателен резус фактор - няма да има Rh-конфликт. Във всеки случай лекарят, водещ бременността, трябва да е наясно и подготвен.

Татко и бебе

Хранене за мъж при планиране на бременност

1. Всеки, който иска да стане баща, трябва да отдаде предпочитание на месо, риба, билки, плодове и зеленчуци, ядки
2. По-добре е да откажете от сладки, брашни продукти в големи количества, газирана вода, мазни и пикантни ястия.

Адекватното хранене е много важна стъпка към размножаването. Заедно с хранителните стоки мъжът получава полезен материалвлияещи върху качеството на спермата.

За да продължи състезанието, диетата на мъжа трябва да бъде разнообразна.

Какви витамини трябва да пие мъжът, когато планира бременност?

Витамините от храната може да не са достатъчни. Основните витамини, които имат благоприятен ефект върху зачеването, са:

• Фолиева киселина
• Селен
• L-карнитин
• Витамини С и Е

Витамин Е за мъже при планиране на бременност

• Витамин Е влияе върху мъжката плодовитост. Колкото по-висока е плодовитостта, толкова повече са шансовете за създаване на потомство.
• Витамин Е подобрява подвижността и жизнеността на сперматозоидите.

Омега-3 за мъже при планиране на бременност

Мастните киселини Омега-3 и Омега-6 имат благоприятен ефект върху узряването на спермата. С достатъчно количество от тези вещества сперматозоидите стават еластични и подвижни, което увеличава шансовете за забременяване.

Мултивитамини за мъже при планиране на бременност

Има мултивитамини за мъже, които могат да им помогнат да станат бащи. Някои от тях са наречени:

1. Спермактив
2. Сперотон
3. Ортомол
4. Спермстронг

Важно: За да изберете мултивитамин, трябва да се консултирате с андролог. Този специалист се занимава с проблемите на мъжката репродуктивна система. Само специалист ще може да определи в каква доза и от какви витамини се нуждае тялото на мъжа.

Сперотон - мултивитамини за зачеване

Може ли мъжът да пие алкохол, докато планира бременност?

Често мъжете се интересуват от въпроса - възможно ли е да се пие алкохол при планиране на дете. Отговорът е категоричен - не.

• Някои мъже са сигурни, че си струва да се откажат само от силни алкохолни напитки. Въпреки това, дори алкохолни напитки с нисък процент алкохол (като бира) може да навреди на здравето на плода
• Спермата на човек, който не пие, съдържа около една четвърт от увредените сперматозоиди. Това е много, може би си мислите. Но ако мъжът пие алкохол, процентът на дефектните сперматозоиди се увеличава. Следователно съществува риск от зачеване на нездравословно дете.
• Пушенето има същия негативен ефект. По-добре е да се откажете от лошите навици, защото здравето на бъдещото бебе е заложено

Важно: Алкохолът трябва да бъде напълно елиминиран три месеца преди желаното зачеване. По това време сперматозоидите се обновяват напълно.

Без алкохол

Компетентният подход към зачеването е показател за отговорното отношение на мъжа към предстоящото бащинство. Такъв мъж ще бъде любящ и грижовен баща. Подкрепете мъжа си да продължи здраво раждане.

Видео: Подготовка за зачеване на мъж

Фактът, че въпросът за планирането на бременността трябва да се третира с голяма отговорност, не трябва да се обяснява на никоя от жените. В крайна сметка е ясно, че здравословното състояние бъдеща майка играе огромна роля в зачеването, по време на бременност и по време на раждане. Здравето на бъдещия баща обаче е не по-малко важно, тъй като 50% от ДНК на бъдещото бебе ще се състои от неговите генетични данни. Планирането на бременност за мъж е същото важен въпроскато за жена. В тази статия ще ви разкажем за всички характеристики на подготовката на силна половина от човечеството за зачеване.

Планиране на бременност за мъж. Какви промени в начина на живот трябва да се извършват?

• Преди да планира бременност, мъжът, на първо място, трябва да преразгледа режима на деня си. Ако той има неподвижен начин на живот, тогава трябва да го разнообразите с редовна физическа активност, за предпочитане на чист въздух. Само в спорта не трябва да прекалявате, физическата активност трябва да бъде умерена. Най-добре е да се разхождате, да бягате сутрин или да карате колело.

• Изключени са честите посещения на баня или сауна, където поради високата температура скротумът се прегрява, което води до смърт на сперматозоидите. Този факт беше доказан от американски учени от университета в Мериленд по време на експеримент. Те помолиха двеста мъже да прекарат петнадесетминутни сеанси в сауната два пъти седмично в продължение на три месеца. В началото на експеримента беше проверено качеството на всички участващи мъже и то беше нормално. В края на експеримента се оказа, че при 87% от мъжете сперматозоидите напълно губят своята подвижност.

• Друг важен фактор в начина на живот е употребата на фармакологични или синтетични лекарства, като аналгетици, антибиотици, антидепресанти и стероиди. Ако мъжът приема някое от горните, е необходимо да го спре, тъй като лекарствата, включени в химични вещества може да повлияе неблагоприятно на психическото и физическото развитие на нероденото бебе.

Алкохолът и тютюнът ще имат същия ефект върху пълното развитие на детето, ако мъжът не спре да ги използва. Освен това тук говорим не само за категорична забрана на силни напитки като водка или коняк. Нискоалкохолните коктейли и бира също са забранени, тъй като те също съдържат токсини, които унищожават здравите сперматозоиди. Лекарите казват, че дори здрав мъж, който води нормален живот и няма лоши навици, 25% от сперматозоидите са дефектни. Представете си колко този процент е по-висок за тези, които си позволяват да пушат и пият периодично. И ако яйцеклетката е оплодена от нездравословна дефектна сперма, тогава вероятността да имате здраво дете е намалена до нула.

Планиране на бременност за мъж. Какви промени трябва да настъпят в диетата?

Храненето е един от най-важните компоненти за мъжете при планиране на бременност. В крайна сметка здравето ни се основава на това, което ядем. В случай, че потенциалният баща яде бързо хранене, не отказва да пие газирани напитки, злоупотребява с пържени и брашни храни, тогава вероятността от бърза бременност е значително намалена. Ако храната е богата на полезни микроелементи и вещества, съдържа много витамини, необходими за пълноценното функциониране на организма, тогава е много вероятно мъжът никога да няма проблеми с плодовитостта и потентността. ДА СЕ полезни продукти, които ще допринесат за подобряване на сперматозоидите, могат ясно да се отдадат на тези, които са обогатени с витамини. то е относно:

1. Растително масло, ядки и бобови растения. Тези продукти съдържат витамин Е, който е от съществено значение за планирането на бременността при мъжете, което помага да се увеличи броят на здравите сперматозоиди и да се увеличи жизнеността им.
2. Бяло зеле, боровинки, касис и шипки, наситени с витамин С - най-доброто естествени антиоксидантиукрепване имунна система човек. За мъжа, в подготовката за зачеване, въпросът за имунитета е изключително важен.
3. Чернодробно и рибено масло - източници на витамин А, който е в състояние да предотврати стареенето на мъжете предсрочно и има положително влияние върху подвижността на сперматозоидите.
4. Месо, риба, млечни продукти и ферментирали млечни продукти Подсилена ли е храна с витамин В11. За мъжете е много важно, тъй като този витамин е отговорен за жизнеността на спермата.
5. Магданоз, спанак, маруля, черен дроб на треска, орехи, яйчни жълтъци... Всички тези продукти в своите полезен състав микроелементите съдържат витамин В9 или, както се нарича още, фолиева киселина. Освен това фолиевата киселина може да се приема на таблетки за мъже при планиране на бременност. Предлага се във всички аптеки, отпуска се без рецепта и на достъпна цена за всички. Обикновено това вещество трябва да влезе мъжко тяло в количество от 200 mcg, т.е. една таблетка преди или след хранене, приблизително (3-4 пъти на ден). Таблетката не може да се дъвче, просто я погълнете и изпийте с чаша вода. Противопоказано е да се превишава дозата на фолиева киселина за мъж, който планира бременност, и като цяло за всеки човек по принцип, на ден, тъй като витамин В9 насърчава бързия растеж на клетките в тялото, което може да доведе до образуването на ракови тумори.
6. Диня, тикви, слънчогледови семки, стриди, сусам, говеждо, агнешко - източник на цинк, който е отговорен за потентността на мъжете, което е важно за подготовката за зачеване.
7. Морски дарове, пшенични трици, домати, гъби - продукти, които съдържат такъв микроелемент като селен. Също така е много важно за репродуктивна функция мъже, тъй като насърчава производството на хормона тестостерон.
8. Йодът, съдържащ се в храни като червен хайвер, райска ябълка, елда, бадеми, шам фъстък, леща и така нататък допринася за пълната еректилна функция на мъжете. Следователно, когато планирате бременност, този витамин също трябва да се консумира.

Какви тестове са необходими на мъжа, когато планира бременност?

Преди да пристъпи директно към зачеването на дете, семейна двойка трябва да премине медицински преглед. Жената трябва да се консултира с гинеколог, но не винаги е ясно с кой лекар трябва да се обърне мъжът, когато планира бременност.

Ако бъдещ баща напълно здрав, той не е имал предишни проблеми пикочно-половите органи или вирусни заболявания, тогава той може да отиде във всяка частна лаборатория без направление от лекари. По правило специалистите, работещи в такива институции, знаят какви тестове се показват на мъжете при планиране на бременност. Но тук има нюанс: всяка частна клиника печели прилични пари, като прави тестове, така че често лабораторните техници съветват посетителите си да преминат през десетки лабораторни изследвания, които изобщо не са необходими при подготовката за зачеване. Ето защо е много по-правилно първо да отидете на среща с уролог - основният мъжки лекар. Разбира се, процедурите, които той провежда, а именно изследването на гениталиите и простатната жлеза, не харесват мъжете, но въпросът е остър - здравето на бъдещото бебе зависи от здравето на потенциален баща. Ако мъжът няма външни патологии, урологът веднага ще изпрати пациента си да премине тестовете, които се показват на мъжа при планиране на бременност:

• Кръвен тест за идентифициране на общото здравословно състояние на мъжа; за наличието в организма на ХИВ, хепатит В и С, сифилис, гонорея; за наличие на генитални инфекции (хламидия, гарднерела, кандида, микоплазма, уреаплазма, гонококи, папиломен вирус, херпесен вирус и вирус на Epstein-Barr); за антитела срещу рубеола, херпес, цитомегаловирус и токсоплазмоза; на група и Rh фактор; за определяне на нивото на тестостерон, гонадотропин и инсулин.
• Изследване на урина за определяне на състоянието на органите на пикочно-половата система.
• Spremogram за определяне на способността на мъжа да оплоди. Това проучване не е част от задължителния списък с тестове за мъж при планиране на бременност, но може да бъде решаващо. Ето защо, уролозите често препоръчват да се направи веднага.

Ако има някои отклонения в анализите или те показват наличие на възпалителен процес в тялото на мъж или специфично заболяване, тогава планирането на бременността ще трябва да се отложи, докато болестта бъде напълно излекувана. Едва след възстановяването мъжът ще трябва да си направи отново всички изследвания, тъй като по време на лечението очевидно ще използва лекарствакоето точно ще отразява ефективността на сперматозоидите. Ако всичко е нормално, тогава лекарят ще му предпише курс на витамини, които трябва да се консумират по време на планирането на бременността както за жени, така и за мъже. Споменахме тези витамини по-рано. На мъж може да му бъде предписана специална диета, която да включва храни, обогатени с необходимите полезни микроелементи, или да предписва готови препарати.

Витаминни комплекси за мъже при планиране на бременност

За съжаление трябва да признаем, че количеството витамини за мъже, съдържащо се в продуктите, при планиране на бременност не е достатъчно. Няма да е възможно да снабдите напълно тялото си с всичко необходимо, за да зачене успешно, а детето да се развие напълно. Следователно трябва да използвате специални витаминни комплексикоито вече са много голям брой в аптеките. Най-често срещаните и ефективни лекарства днес са:

1. Vitrum Prenetal: подобрява качеството и количеството на сперматозоидите, а също така осигурява наличието на правилния набор от хромозоми в тях поради съдържанието на фолиева киселина в състава му.
2. "Азбука": мултивитаминен комплекс, който включва 13 витамина, 9 минерала и сибирски женшен. Заедно тези компоненти повишават издръжливостта при мъжете, укрепват имунитета им и допринасят за по-добра сила.
3. "Orthomol Fertil plus": препарат, насочен към подобряване на качеството на сперматозоидите, има особено благоприятен ефект върху сперматозоидите, което ги прави по-мобилни.
4. Spematon: подобрява производството на хормони при мъжете и увеличава тяхната плодовитост. Съдържа витамини: Е, В9, В11, цинк и селен.
5. Спермстронг: лекарство, което не само подобрява качеството на спермата, но и лекува безплодие. Не съдържа фолиева киселина, но съдържа много други витамини и минерали като цинк, селен, манган, аргинин, растителен екстракт от астрагал, витамини С, Е, В5, В6 и В11.
6. Orthomol Fertil Plus: Това е лекарство с висока цена. Съставът му, в допълнение към тези, открити във всеки от гореспоменатия комплекс, включва допълнителни микроелементи: левокарнитин, Q10, омега-3 и каротеноиди, благодарение на които плодовитостта на мъжа бързо се увеличава.

заключения

Процесът на подготовка на мъж за зачеване на дете е отговорен процес, който не може да бъде избегнат. В крайна сметка не напразно казват, че мъжът е носител на генетична информация, а жената е само неин пазител. Тоест здравето и развитието на бъдещото бебе зависи от силната половина на човечеството по време на оплождането. Само следвайки всички горепосочени препоръки, всяка млада двойка ще може да си осигури силно и щастливо потомство!

Видео: "Фолиева киселина"

Това видео е откъс от телевизионното предаване „Да живееш здравословно“ с Елена Малишева. В него експертите говорят за значението на фолиевата киселина за човешкия живот, кои храни я съдържат и колко. Те обръщат специално внимание на въпроса за неговото значение при планирането на бременността за мъже и жени.

Отговорността за планирането на детето трябва да се носи не само от жената, но и от мъжа. Ако вярвате на днешната статистика, тогава вината на мъжа е, че 30% от случаите на безплодие се случват, 20% - на спонтанен аборт, а много генетични заболявания могат да се предават изключително по мъжката линия.

Как да планирате бременност

За да узреят напълно сперматозоидите в мъжките полови органи, са необходими 75 дни. Ако в продължение на 25-28 дни те не излизат навън, тогава тук свършва животът им. Ако мъжът има активен сексуален живот, след това при всеки полов акт зрелите сперматозоиди се хвърлят в уретрата и на тяхно място започват да узряват нови.

Мнозина предполагат, че успехът на зачеването зависи от активността на половата активност на мъжа, но това всъщност не е така. Най-идеалният вариант за успешно зачеване е полов акт за 2-3 дни. През това време сперматозоидите значително подобряват качеството си, сперматозоидите узряват и броят им се увеличава. Ако мъжът се въздържа твърде дълго, тогава, разбира се, количеството на сперматозоидите ще бъде по-голямо, но подвижността на спермата ще бъде няколко пъти по-малка.

Как да планирате бременност за мъж

На първо място, трябва да преразгледате начина си на живот и да се откажете от всички лоши навици. Необходимо е да се откажете от пушенето и напълно да спрете да пиете алкохол, защото това може да има много негативен ефект върху здравето на детето. Ако мъжът пие алкохол, броят на "грешните" полови клетки се увеличава няколко пъти и това може да провокира оплождането на яйцеклетка от сперматозоиди с дефекти. Пушенето също унищожава зародишните клетки, точно както всяка друга клетка в тялото. Това може значително да повлияе на белодробната функция, кръвоносни съдове и стомашно-чревния тракт Детето има.

Когато можете да се откажете от лошите навици, тогава трябва да придобиете полезни. Ще бъде много добре, ако прекарвате достатъчно време на открито. Също така, при планиране на бременност за мъже, умерена физически упражнения... В същото време не претоварвайте много тялото си, защото това може да има много негативен ефект върху качеството на спермата.

Планиране на бременността за мъже: изследвания

Ако един мъж е млад и здрав, тогава трябва само да премине през терапевт и няколко проучвания. Можеш да минеш общ анализ изследвания на кръв и урина и тестове за инфекция в организма. Анализ за наличие на антитела срещу рубеола и варицела няма да е излишен. Ако вие и съпругата ви не сте имунизирани срещу тези заболявания, тогава трябва да помислите за ваксинация. Можете също така да вземете противогрипна ваксина три месеца преди зачеването, за да избегнете заразяване на бременната си жена. Ако една двойка има различни Rh фактори, тогава ще има подходящ анализ, за \u200b\u200bда се определи наличието на конфликт на Rh фактори.

Също така, бъдещият татко трябва да излекува всички хронични заболявания, ако има такива. Много е важно да излекувате зъбите си, тъй като това може да повлияе и на детето ви. Ако бременността не настъпи през цялата година, тогава има смисъл да отидете на уролог и да вземете спермограма. Също така, този анализ и изследвания ще бъдат подходящи за мъже, които са претърпели генитална операция, възпалителни процеси или хронични болести... В присъствието на генетични заболявания съпрузите трябва да се обърнат към генетик, за да реши този проблем.

Планиране на бременността за мъже: здравословно хранене

Също така, не забравяйте за правилно хранене, защото това също е много важно. Тя трябва да бъде напълно изключена вредни продукти тъй като това не само влияе негативно на здравето на самия мъж, но също така влияе върху качеството на спермата.

Погрижете се за себе си и имайте предвид, че планирането на бременност за мъжете е поне важен моментотколкото за жените.

Според днешните данни мъжкият фактор е причина за безплодие в около 30% от случаите, спонтанен аборт - в 20%. Освен това много малформации и наследствени заболявания се предават изключително по мъжката линия.

Как да планирате бременност

Зачеването е образуването на нов организъм в процеса на сливане на яйцеклетка със сперма. Сперматозоидите постоянно се произвеждат в тестисите, но им трябват 75 дни, за да узреят напълно, след което преминават по маршрута: тестис - епидидимис - семенни мехурчета - простатна жлеза. Продължителността на живота на сперматозоидите в гениталиите на мъжа е кратка - 25–28 дни, след което, без да избягат, те умират.

Ако мъжът води активен сексуален живот, тогава при всеки полов акт натрупаните сперматозоиди се хвърлят в уретрата и на тяхно място узряват нови.

Погрешно е да се смята, че успехът на зачеването зависи преди всичко от потентността и сексуалната активност на мъжа. Не е необичайно сексуално слабите мъже да имат отлични сперматозоиди и обратно, при сексуално активните сперматозоиди са намалени или напълно липсват. Според литературата броят на сперматозоидите в еякулата, тяхната подвижност, дори при един и същи мъж, може да се различава няколко пъти, в зависимост от периода на сексуално въздържание, интензивността на физическия или емоционален стрес. Така че, за зачеване, най-оптималната пауза между сношението е 2-3 дни: това време е необходимо за "узряване" на спермата, подобряване на качеството и количеството на спермата. С по-дълъг период на сексуално въздържание броят на сперматозоидите се увеличава, но тяхната подвижност се влошава.

В съответствие с горното, за да бъде спермата пълна, е необходимо да се започне подготовката за бременност не по-късно от 3-4 месеца преди зачеването.

Планиране на бременността за мъже

Като начало трябва да преразгледате отношението си към обичайния начин на живот. И на първо място, трябва да се откажете от лошите навици. Всяко количество алкохолвзети преди зачеването могат да повлияят негативно на психическото и физическото развитие на детето.

Има 25% от нездравословни клетки в спермата на всеки здрав мъж, който не пие, но те имат много по-малък шанс да участват в зачеването, отколкото нормалната сперма.

След пиене на алкохол шансовете за здрави и дефектни сперматозоиди са практически равни, в резултат на което клетката от "грешен пол" може да участва в оплождането, което ще доведе до спонтанен аборт или раждане на дете с определени аномалии.

Лош ефект върху способностите на човека до раждането и пушене... Тютюневата отрова унищожава всички, включително половите клетки, което в някои случаи засяга способността за зачеване. Ако мъж продължи да пуши наблизо бременна жена, тогава този навик може да повлияе на здравето на детето под формата на нарушения на белите дробове, кръвоносните съдове, стомашно-чревния тракт.

Освен да се откажете от лошите навици, опитайте се да придобиете полезни през това време. Препоръчително е да прекарвате на чист въздух поне 1,5 часа на ден, например, организирайки съвместни разходки вечер. Подготовката на мъж за зачеване включва и умерена физическа активност, най-важното е да не се прекалява твърде много: "претоварването" влияе негативно върху оплождащата способност на спермата.

Планиране на бременността за мъже: изследвания

За млади здрави мъже ще бъде достатъчно да посетят терапевт и да се подложат на малък преглед. Има смисъл да се премине общ тест за кръв и урина и тестове за откриване на генитални инфекции (те не само влияят неблагоприятно на здравето, но също така могат да доведат до аномалии в развитието на плода, заболявания на новороденото), за да се изключи възможността за хепатит В и С, сифилис и ХИВ. Всички тези инфекции са много опасни за плода.

Също така се препоръчва да се изследва за антитела срещу рубеола и варицела. Ако нито вие, нито жена ви имате имунитет, помислете за ваксиниране. Също така, по време на подготовката за бременност е препоръчително да се направи грип, за да не донесете тази инфекция на бременната си жена по-късно. По-добре е да се ваксинирате 3 месеца преди предвиденото зачеване.

Кръвен тест за Rh фактор е важен за двойки, при които жената има отрицателен Rh фактор. Ако този показател е различен за партньорите, жената ще бъде посъветвана да инжектира анти-резус глобулин преди зачеването, така че детето да се роди здраво.

По отношение на подготовката за бременност е препоръчително бъдещият татко да лекува всички съществуващи огнища хронична инфекция, най-честите от които са кариес и проблеми с назофаринкса. Преди зачеването излекувайте зъбите си и ги наблюдавайте внимателно. Ако страдате от хронични заболявания на носоглътката, трябва да извършите профилактика на обострянията - измиване и изплакване. Честотата на стафилококови и стрептококова инфекция при новородени (което обикновено се обвинява в родилния дом) може да бъде значително намалено, ако семейството не е източникът на инфекцията.

Но не всички мъже, които планират да станат баща, трябва да посетят уролог и да направят спермограма (анализ на сперма). Това е необходимо в случаите, когато бременността не настъпва повече от една година или ако съпругата е имала спонтанен аборт. Също така, това проучване може да бъде препоръчано за мъже, които са претърпели операция на гениталиите, травма, възпалителни заболявания... Ако имате хронични заболявания и постоянно приемате каквито и да е лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, ако те го направят отрицателно въздействие за зачеване. Ако семейството има наследствени заболявания, на двойката се препоръчва да се подложи на преглед при генетик.

Планиране на бременността за мъже: здравословно хранене

Храненето на бъдещия татко е не по-малко важно за успешното зачеване на дете. Колкото по-пълноценна е диетата на мъжа, толкова по-добри са сперматозоидите и по-лесно е оплождането. На първо място, трябва да изключите от менюто си всички заведения за бързо хранене, консервирани, мазни, пикантни храни, химически подправки и пушени меса. Диетата трябва да съдържа възможно най-много пресни зеленчуци, плодове, месо, риба, млечни продукти. Храненето с покълнали зърна пшеница, семена, ядки, сирене и мляко, черен дроб, риба сьомга, хайвер, стриди повишава нивата на тестостерон.

Мъжете с излишно телесно тегло трябва да обърнат особено внимание на храненето. Факт е, че мастната тъкан произвежда женски полови хормони, блокирайки производството на мъжки, които са необходими за пълното образуване на сперматозоиди. При затлъстелите мъже обемът на сперматозоидите и концентрацията на сперматозоиди в него са по-ниски, а броят на нездравословните зародишни клетки е по-голям.

Витамини за бременност

За да може в последствие плодът да се развие нормално, менюто трябва да бъде включено фолиева киселина, витамини С, В, Е, селен, цинк и мастни киселини.

400 мкг фолиева киселинана ден значително намаляват нивото на сперматозоидите с грешен брой хромозоми, както и с дефектни хромозоми. Фолиевата киселина се съдържа в пресни зеленчуци, зеле, цвекло, моркови, трици, семена и ядки.

Недостиг на витамин С засяга половите жлези, намалявайки производството на сперматозоиди и карайки сперматозоидите да се слепват в еякулата. Много витамин С се съдържа в цитрусови плодове, киви, чушки, билки, шипки, зелен чай.

Витамини от група Вактивират метаболитните процеси, участват в синтеза на ДНК и хормони, подобряват физическа дейност сперматозоидите и способността им да проникват в яйцеклетката. Основните източници на тези витамини са месото, яйцата, млечните продукти и зърнените храни.

Витамин Е подобрява качеството на сперматозоидите и жизнеспособността на сперматозоидите, повлиява положително техния брой и подвижност. С липсата на сперматозоиди процентът на незрелите клетки се увеличава, което намалява шансовете за зачеване. Храни, съдържащи витамин Е: растителни масла, яйца, зърнен хляб, елда и овесени ядки, бобови растения, ядки. Покълналите пшенични зърна са най-богати на витамин Е.

Селен предпазва биологичните мембрани от вредното въздействие на свободните радикали, премахва солите на тежки метали, насърчава обновяването на спермата. При липса на този елемент често възникват фетални малформации. Селенът се съдържа в млякото, морските дарове, черния дроб, рибата и чесъна.

Цинк - компонент от повече от сто ензима, стимулира производството на тестостерон и фоликулостимулиращ хормон, които контролират синтеза на сперматозоиди. Недостигът на цинк може да доведе до безплодие. Той се съдържа в елда, овесени ядки, сирене, боб, орехи, тиквени семена... Най-уникалният продукт по отношение на съдържанието на цинк са пшеничните трици, съдържа 1 супена лъжица дневна ставка този микроелемент.

И все пак, основният витамин за успешно зачеване е любовта. Обичайте се, грижете се един за друг, прекарвайте повече време заедно и бебето няма да закъснее!

В допълнение към подкрепата и участието в зачеването на неродено дете, в съвременния свят планирането на бременност за мъже се превръща в норма. Ако по-рано беше обичайно да се обвинява жена за такива проблеми като безплодие и фетални малформации, сега гледната точка се промени. Със сигурност здраве женско тяло играе водеща роля, но не по-малко важно е качеството на мъжкия генетичен материал, който нероденото дете получава от бащата.

Планирането на бременност от страна на мъжа е сериозна задача, която включва диагностика и лечение на съществуващи заболявания, отказ от лоши навици, здравословен начин живот, приемане на мултивитамини и много други. Това е важно, тъй като развитието и бъдещето на детето зависи не по-малко от бащата.

На първо място, мъжът трябва да бъде психически подготвен за зачеването и раждането на бебе. Ако няма съмнение в това, тогава къде трябва да започне да планира бременност мъжът?

• отказване от алкохол и никотин;
• достатъчен сън, умерена физическа активност и липса на стрес;
• нормализиране на телесното тегло, изключване на заседнал начин на живот;
• ограничаване на вибрационните ефекти и високи температури върху тялото;
• отхвърляне на синтетично облекло, което пречи на движението;
• прием на мултивитамини;
• изключване на контакт с токсични вещества, източници на микровълнова и йонизираща радиация;
• предотвратяване настинки, инфекции и наранявания.

Какви тестове трябва да премина?

Прегледът на мъжете при планиране на бременност трябва да започне от кабинета на уролога. Специалистът ще извърши пълна диагностика на пациента, ще даде указания за необходими анализи, ако е необходимо, ще изпрати за консултация на други специалисти. След като получи подробна снимка на прегледа, лекарят ще ви каже какво да вземете за мъж, когато планирате бременност и какво е по-нататъшни тактики действие.

Стандартният цялостен преглед включва следните тестове за мъж при планиране на бременност:

1. Общ анализ на урината и кръвта. Резултатите от тези проучвания ще покажат дали има определени отклонения в организма, които могат да повлияят негативно на здравето на нероденото дете.
2. Определяне на кръвна група и Rh фактор. Ако човек знае тези данни, тогава за пореден път е безсмислено да ги определяме. Кръвната група на мъжа не играе роля в зачеването и бременността на съпруг, но Rh факторът може да повлияе на неговия ход. Поради тази причина е важно да се установи съвместимостта на Rh фактора на семейна двойка.
3. TORCH инфекции. Изследването е насочено към идентифициране на инфекциозни фактори като рубеола, херпес, цитомегаловирус, хламидия и токсоплазмоза. Тези инфекции влияят отрицателно на процесите на зачеване и бременност, те могат да присъстват в тялото на двамата съпрузи, поради което те са включени в задължителните тестове за мъж, планиращ бременност. Откриването на някоя от изброените инфекции е основателна причина за отлагане на зачеването и преминаване на необходимия курс на лечение.
4. Сексуални инфекции. Може би най-честата патология в интимната сфера, причиняваща възпаление в органите на репродуктивната система на мъжете и жените. Всичко това може да доведе до усложнения по време на бременност и най-важното, да попречи на здраво зачеване. Ако анализите при планиране на бременност при мъже показват наличие на генитални инфекции, те трябва да бъдат елиминирани и само след това зачеване трябва да се планира.
5. Спермограма. Това учение ви позволява да оцените структурата, състава, подвижността и броя на сперматозоидите в мъжката сперма. Преди да вземе тестове, когато планира бременност за спермограма, мъжът трябва да се откаже от лошите навици, сериозната физическа активност и приемането на каквито и да било лекарства няколко дни преди проучването.
6. Съвместимост на партньорите. В медицинската практика има несъвместимост на отделните мъже и жени помежду си, в резултат на което жената не може да забременее от партньора си или има постоянни спонтанни такива. Тази диагноза не е изречение, лекарят ще ви каже кои тестове за съвместимост да преминете при планиране на бременност за мъж и жена и въз основа на това той ще се опита да помогне на съпрузите.
7. Флуорография.
8. Хормони. Хормонален фон мъжете, а именно съдържанието на тестостерон в тялото му, играе една от основните роли при планирането на бременността.
9. Секрет на простатата. Анализите за изследване на секрецията на простатната жлеза при мъжете при планиране на бременност се предписват не във всички случаи, а само когато се установят проблеми с този орган по време на преглед от уролог.
10. ЕКГ. Много мъже днес страдат от патологии на сърцето и кръвоносните съдове. Следователно електрокардиограмата ще бъде полезна при планиране на бременност.

Знаейки какви тестове да вземете, когато планирате бременност за мъж, не трябва да забравяте за посещение на други специалисти. Обикновено те включват терапевт, ендокринолог, генетик и психолог.

При посещение на терапевт се определя общото здравословно състояние на мъжа. След прегледа и събирането на анамнеза, специалистът може да препоръча кои тестове да се вземат за мъж при планиране на бременност, за да се определи напълно дали е необходимо лечение и как определени патологии могат да повлияят на зачеването и бременността на партньора.

Ендокринологът диагностицира отклонения в работата щитовидната жлеза и осигурява подходящо лечение. Болести ендокринна система често водят до депресия на половата функция. Следователно, когато бъдат открити, лечението трябва да бъде задължително.

Генетикът определя съществуващия риск от развитие на патологии от страна на нероденото дете. Това се случва при наличие на вредни фактори, засягащи организма на двамата съпрузи, съществуващи генетични заболявания, предавани от поколение на поколение и т. Н. Не е необходимо да криете от лекаря фактите за сериозни заболявания при кръвни роднини, страхувайки се от негативна реакция от страна на партньора. Това е важно за прогнозиране на раждането на здраво дете в семейството.

Мъжът се нуждае от психолог, който да определи готовността му за съзнателно родителство не по-малко от анализи при планиране на бременност. Много хора, преди радикални промени в живота си, се плашат от неизвестното, измъчват се от съмнения и появата на дете не прави изключение. Също така, помощта на психолог е необходима, ако между съпрузите често възникват конфликтни ситуации и има недоразумение.

Витамини

За нормалното развитие на плода трябва да знаете не само какви тестове да вземете за мъж, когато планирате бременност, но също така да включите следните витамини във вашата диета:

1. : потиска броя на сперматозоидите с хромозомни аномалии.
2. Витамин С: подобрява функционирането на половите жлези, увеличавайки синтеза на сперматозоиди и благоприятен ефект върху спермата.
3. Витамини от група В: подобряват метаболизма, участват в синтеза на ДНК и полови хормони, увеличават подвижността на сперматозоидите.
4. : подобрява състава на сперматозоидите, повишава устойчивостта на сперматозоиди към отрицателни фактори, активира тяхната подвижност.
5. Селен: насърчава обновяването на сперматозоидите, предпазва клетките от свободните радикали, неутрализира и премахва солите на тежки метали.
6. Цинк: подобрява синтеза на тестостерон.

Алкохол и тютюнопушене

Лекарите казват, че всяко количество алкохол, изпито от мъж 3 месеца преди зачеването, може да навреди на нероденото дете. Здравият мъж, който не пие, има средно 25% необичайни сперматозоиди, но въпреки този брой дефектните клетки са по-малко склонни да участват в зачеването.

Пиенето на алкохол допълнително уврежда част от здравите сперматозоиди и в същото време изравнява силата на болните и здрави клетки. Тоест, зачеването в този случай ще прилича на игра на рулетка: или бебето се ражда здраво, или ще има някои отклонения, или ще настъпи спонтанен аборт. Избягването на алкохол по време на планирането на бременността ще помогне да се предотврати това.

Пушенето е също толкова опасно, колкото и алкохолът. Токсините от тютюн увреждат половите клетки на мъжа в същата степен, увеличавайки шансовете за спонтанен аборт или раждане на болно дете. Сперматогенезата на човек, който пие и пуши, е сериозно нарушена. Желанието да се роди здраво дете трябва да подтикне мъжа да се откаже от зависимостите.

Правилното хранене и начин на живот

Когато планирате бременност за мъже, храненето трябва да бъде пълноценно - колкото по-добро е храненето, толкова по-добри са сперматозоидите. Мъжът трябва да изключи от диетата си пикантни, пържени, консервирани, пушени и незабавни храни.

Балансираната диета трябва да се състои от месо, риба, плодове и зеленчуци и млечни продукти. Покълналите житни зърна, ядки, семена, черен дроб, хайвер, стриди, мляко и сирене подобряват качеството на спермата и увеличават синтеза на тестостерон в организма.

В допълнение към храненето и въпросите какви тестове да вземете, когато планирате бременност за мъж, трябва внимателно да обмислите какъв начин на живот се придържа. По това време се препоръчва по-често да бъдете на чист въздух, да прекарвате активно свободно време и да сте умерени физическа дейност... Трябва да бъдете максимално внимателни, когато приемате различни лекарства и хранителни добавки.

Въздейства ли възрастта на бъдещия баща на зачеването?

Качеството на сперматозоидите не се променя по-добре с възрастта. Все повече и повече сперматозоиди с увреден генетичен материал се откриват в спермата. Това се дължи на влиянието на лошите навици върху тялото, опасни лекарства, околната среда и условията на труд.

Тоест бременността от по-възрастни бащи (над 45 години) може да протече с усложнения до спонтанен аборт. В допълнение, вероятността от зачеване при мъжете след 45-годишна възраст е значително намалена - 3 пъти в сравнение с младите бащи.

Отговорният и добросъвестен подход към зачеването от страна на мъжа е успешна тенденция, която наскоро се появи в съвременното общество. Човек, който знае какви тестове да предприеме, преди да планира бременност за мъж, който участва в подготовката за зачеване наравно с партньора си, вероятно ще се превърне в любящ и прекрасен баща.

Полезно видео за планиране на бременността