Какво има по време на диария? Правилното хранене с диария

Резултатът от добре координираната работа на стомашно-чревния тракт е редовен, обикновено проектиран стол.

Болестите на храносмилателната система, използването на продукти с лошо качество, неспазването на хигиенните правила, инфекциите могат да доведат до диария. Основният симптом е често, разхлабено изпражнение 3 и повече пъти на ден. В тежки случаи можете да се присъедините към повишаване на температурата, гадене, което води до повръщане, коремна болка.

Диета с диария ще ви помогне да възстановите микрофлората, да нормализирате абсорбцията на течности, така че трябва да се придържате към някои препоръки.

Диета за диария: общи хранителни навици

Първият път е необходим да се ограничи използването на всякаква храна, Предпочитание се дава на обилна напитка. През деня трябва да пиете 2,5-3 литра вода. Когато диарията се изгуби с голямо количество течност и ако има повръщане, тялото се дехидратира още повече. Клетките и тъканите не могат да функционират нормално, работата на сърдечно-съдовата система, бъбреците и черния дроб се нарушава. Ето защо е важно да се попълват водните резерви, като по този начин се намалява рискът от усложнения.

Заедно с течността се губят електролити, особено калий, натрий, хлор. Необходимо е да се ядат храни, богати на тези вещества, или да се използват готови разтвори (Regidron).

.  Фракционна мощност, При диария се наблюдава повишена чревна подвижност, храната се стимулира бързо от храносмилателната система и уврежда лигавицата. Храната трябва да е малка, в идеалния случай - малко повече от собствения ти юмрук. В такъв обем, стените на червата няма да бъдат раздразнени, тялото няма да трябва да прекара допълнителни сили върху храносмилането.

. температура, Топлата или студената храна е противопоказана, рязкото падане на температурата също стимулира червата, дразни я. Храната трябва да е топла, оптималната температура е 35-65 ° C.

.  Нежен режим, Диетата за диария предвижда, че храната не уврежда механично и химически лигавицата. Тъй като съдовете се търкат в пюре, грубата, остра, солена, пикантна храна се изключва.

. Недопустимо използване на холеретични продукти, стимулиране на ферментацията, образуване на газ.

Диета при диария: енергийни нужди

Калоричното съдържание не се препоръчва, тялото трябва да получава всички основни вещества, но съотношението им варира леко. Количеството въглехидрати трябва да бъде намалено на 240 г, диетата за диария изключва сладкиши, захар, печени продукти. Ежедневната норма на протеините е 90-100 g, предпочита се месото с ниско съдържание на мазнини, рибата, ферментиралите млечни продукти следва да бъдат изключени. Те увеличават работата на червата. Нормата на мазнините е до 80 г, благодарение на растителни масла, яйчен жълтък. Солта е необходим компонент на диетата, защото тялото губи не само вода, но и микроелементи. За злоупотреба с този продукт също е невъзможно, препоръчва се 7-8 g на ден. Витамините трябва да идват с плодове, зеленчуци, те помагат да се възстанови лигавицата, да се укрепи защитни сили  тяло.

Диета за диария: забранени храни

1. Мастните храни са слабо поносими от отслабения организъм, така че не можете да консумирате мазнини, мазнини, карантии (сърце, черен дроб). Важно е да запомните начина на обработка, всички ястия се приготвят за двойка, във фурната или варени. Диета с диария елиминира пържените храни.

2. Млечните продукти, въпреки голямото количество протеин, калций, не се препоръчват. Те увеличават двигателните умения, особено кефира, пълномасленото мляко, затова е най-добре да се въздържат от използването им. Малкото прясно нискомаслено извара е позволено за любителите на млечните продукти.

3. Изпечените яйца, твърдо сварени са изключени, предизвикват повишена секреция на жлъчката, увеличават броя на ензимите в панкреаса.

4. Хлебни изделия, с изключение на бял хляб. Черно, ръж, кифли, сладкиши, сладкиши, кремави кейкове предизвикват ферментация, увеличават храносмилането.

6. Плодовете с високо съдържание на фибри са забранени, които стимулират моторни умения: авокадо, цитрусови плодове, ябълки, круши с коричка, малини.

7. Сушени плодове: стафиди, сушени кайсии, сушени сини сливи, дати, смокини. с изключение на голям брой  растителни влакна, някои от тях имат слабителни свойства.

8. зеле, броколи, пресни моркови, цвекло, зелен фасул, бобови растения, царевица са богати на фибри, увеличават производството на газ, надуват червата, защото те са забранени за диария.

9. Газирани напитки дразнят лигавиците.

Оризът е основният продукт при диария

Този продукт е добра алтернатива лекарствени продукти, Тя е безвредна, има фиксиращ ефект. Оризова каша или отвара ще ви помогне да се отървете от хлабав стол много бързо. Нишестето, което е част от ориза, играе важна роля, свързвайки свободната вода в червата, което води до по-вискозно съдържание. Също така самата крупка обгръща червата, успокоява я, намалява перисталтиката. В този продукт, минималното количество фибри, но много хранителни вещества, които са необходими за възстановяване на функциите. Ето защо, диета с диария задължително включва ориз.

Райс бульон

Три чаени лъжици ориз изсипва вряла вода, около 500 мл, поставете на средна температура за 40 минути, като се разбърква от време на време. Бульонът трябва да избелва и да стане по-плътен. Извадете от топлина, изцедете, оставяйте да се охлади. Яжте половин чаша на всеки 3-4 часа.

Оризова каша

Във врящата вода поставете кората в съотношение 3: 1, покрийте, поставете на бавен огън, донесете готовност. Яжте 250 грама готови зърнени храни в топла форма.

Внимание!  Не можете да консумирате твърде много ориз, тъй като може да има запек. По-добре е да се използва бял смлян ориз, тъй като необработеният е по-трудно смилаем, потиска абсорбцията на калций, желязото поради наличието на фитинова киселина.

Диета за диария: основата на диетата

Източникът на протеин е постно месо, пиле без кожа, риба във варена или печена форма. Диверсифициране на менюто може да се приготви с котлети, кюфтета, суфле, пържоли.

Зърнените култури във варена форма са необходими за нормалното храносмилане, а това е склад за витамини. Не се препоръчва използването на перлена каша, тя е по-груба.

Супита трябва да е на нискомаслен или зеленчуков бульон. Добавете зърнени храни, зеленчуци, месо или риба.

Диетата с диария включва само стар бял хляб или бисквити.

Яйцата се приготвят меко сварени или могат да бъдат паралелна омлет. Препоръчително е да се консумират не повече от 2 жълтъка на ден, протеини без ограничение.

Зеленчуците се готвят или пеят без кожа. Картофи, моркови, тикви, домати от тиквички са отличен източник на витамини.

Позволено е да се използват целувки, мусове, желета или печени плодове без кожа.

Бананите са друг начин за борба с диарията. Те са богати на калий, съдържанието на фибри е минимално, структурата е пюре. Един плод на всеки 3-4 часа ще подобри храносмилането.

Диета за диария: компенсира загубата на течност

Използването на течност предотвратява дехидратацията. В допълнение към обикновената вода, се препоръчва използването на компоти, чайове, билкови отвари. Много от тях имат фиксиращ ефект, така че те са включени в диетата диета.

Силен чай

Традиционната медицина препоръчва приемането на такава напитка поне 4 пъти на ден за положителен ефект. Подходящ само за чай на листа, използването на пакетизирани такива резултати не. За 200 мл течност поставете 2 чаени лъжички чаени листа, т.е. обичайното количество чаени листа трябва да се удвои.

Бъдете внимателни!  Тази рецепта не е подходяща за хора с високо кръвно налягане, тъй като чаят съдържа много кофеин, което може да доведе до хипертонична криза.

Дъбова кора

Растението съдържа танини, които имат стипчив ефект. Също така, има противовъзпалителен ефект, инфузии, отвари от дъбовата кора премахват възпалението, болката, успокояват червата. Свързвайки се с протеини, танините защитават лигавиците от токсини, бактерии, дразнещи храни.

1. Отвара. Една супена лъжица от натрошената суровина се излива с литър вряща вода, поддържа се на слаб огън за 5-7 минути, оставя се да се охлади, филтрира. Яжте половин чаша 3 пъти на ден.

2. Тинктура на алкохола. Сухото вещество (50 g) се излива с водка, оставя се да стои на хладно място в продължение на една седмица. Нанесете 25 капки два пъти дневно.

Диета за диария: приблизително меню

закуска:  оризова каша на водата (160 гр.), сухари от бял хляб 50 грама, 1 банан, чай.

закуска:  омлет с няколко белтъка и 1 жълтък, домат 150 г.

обяд: супа по зеленчуков бульон с ориз и пилешки кюфтета 300 гр., стар бял хляб 30 гр.

закуска:  сирници с нискомаслено извара 250 г, натрошени плодове в блендер (малина, ягоди, касис) като сос. Чай / мека кафе / компот.

вечеря:  риба за пара или във фурната 200 г, каша от елда 130 г, зеленчукова салата, облечена със зехтин.

Това меню може да се използва през периода на възстановяване. На първия ден, доколкото е възможно да се пият течности, ако гладът е силен, крекери са разрешени, варен ориз. Постепенно менюто се разширява.

Диета за диария: рецепта за десерт - ориз топки

Диетата с диария включва десерти в състава й, само те трябва да са правилни, за да бъдат полезни. Ако е трудно без сладка, тази рецепта ще ви помогне да разнообразите менюто.

Сварете ориза, оставете печката по-дълго от обичайното, за да свари добре. Водата не трябва да се излива, овесената каша трябва да е свежа. Изсипете банана в блендер, за да го направите или с ренде. Добавете я към ориза, разбъркайте добре. Ако бананите не са достатъчни, можете да използвате мед. С получената маса за навиване на топки е възможно да се търкаля в кокосово бръснене, за да се постави в студено място за втвърдяване.

Съставът на тази рецепта включва ориз и банан, които имат фиксиращ ефект, ястието е не само вкусно, но и полезно.

По-лесно е да се предотврати заболяването, отколкото да се лекува.  Ето защо трябва да следвате няколко правила, за да намалите риска от диария:

Измийте ръцете преди хранене, след контакт с животни или след улицата.

Зеленчуците, плодовете са добре измити преди консумация.

Необходимо е да се следи срокът на годност на продуктите, не купувайте вече развален. Ако храната се приготвя у дома, тя трябва да се съхранява в хладилника за известно време.

Не яжте храна със съмнителна миризма или вкус.

Когато диарията е важно да се придържаме към препоръките за хранене, тъй като тя е ниско качество, мръсни продукти причиняват болестта. Трябва да се помни, че храната има различен ефект върху храносмилането: някои продукти могат да я стимулират, да имат слабително действие, други - напротив. За да не влошавате ситуацията, а да се успокоите, разтоварвайте стомашно-чревния тракт, има специална диета, която допълва лечението и насърчава бързото възстановяване.

Най-честият симптом при заболявания на червата е бързото (повече от 3 пъти) изпразване на червата с течни или лепкави изпражнения. При диария водното съдържание в изпражненията се увеличава до 85%. Този симптом се забелязва при остри чревни инфекции, целулиа , синдром на раздразнените черва , язвен колит , болестта на Крон , хронични онкологични заболявания на червата. Остра диария се наблюдава при чревни инфекции и продължителността му е не повече от 2-3 седмици. Всички други заболявания протичат хронично с периоди на обостряния и ремисии.

С всички заболявания на червата, които се появяват с диария, се предписва. Целта на назначаването му в това състояние е да намали възпалението, ферментацията и гниенето и да нормализира храносмилането.

Диетата в разстройството на червата и стомаха значително ограничава всички възможни дразнещи свойства на червата: механични, химични и термични. Изключват се продукти, които симулират секрецията на храносмилателния тракт (стомаха, панкреаса, черния дроб), подобряват процесите на ферментация и гниене. Ястията се приготвят или варят на пара, сервират се в течност или настъргана форма.

Много горещо, както и студени ястия са изключени. Няма ограничения за солта (8-10 g), режим на пиене 1,5-2 л в мързел. Храната се организира до 5-6 пъти на ден, разделена на части и само в топла форма. Чрез намаляване на мазнините (до 70 g) и въглехидратите (250 g), диетата има по-ниска енергийна стойност (2000 kcal). Същевременно остава нормалното протеиново съдържание (90 g).

Храненето с разстройство на стомаха (червата) има редица характеристики:

• шест хранения на ден, чиято основа е пюре, пюре, мускусни ястия, лигавични супи, което изключва механичното раздразнение на червата;
• включване продукти смекчаващи мотилитет Rich (боровинки, череши, чай, Kagor, какао на вода) вискозно вещество (мукозните супи, желета, пюре от зърнени култури) и топла храна. Също позволено безразличен ястие на постно месо и птиче месо, варени постно риба, остаряла бял хляб, бисквити, сирене, прясно приготвена;
• варени и пара методи за готвене за всички ястия;
• забранена студена храна, която увеличава чревната перисталтика. Температурата на съдовете е 20-40 ° C (топло);
• изключват се продукти, които подобряват процесите на ферментация и гниене, също богати етерични масла  (ряпа, ряпа, ряпа, спанак, киселец, чесън, лук, гъби).

Диети за диария при възрастни

В случай на тежка диария при възрастни и деца и с тежки диспептични симптоми, се предписват един или два "гладни" дни. Допуска се да се използват 1,5-2 литра течност - тя може да бъде силен леко подсладен чай, бульони от дива роза и билки, Освен това препоръчваме лечението Таблица номер 4   или, но тъй като те са физиологично низши, те се предписват само за 2-5 дни. През това време обикновено се прекъсва острата диария.

При хронични заболявания, с диария срещащи се поне да се намали тежестта на процеса (диария, болка и диспепсия синдроми), пациентът се прехвърля изцяло, което е в хронични заболявания на червата, определен от 2 месеца до няколко години - критерият е пълното нормализиране на стол. Тази терапевтична диета съдържа повече протеини (100-110 g), мазнини и въглехидрати.

Значително се разшири списъка на разрешените храни: можете да ядете макаронени изделия, спагети, зеленчуци включват моркови, картофи, карфиол, тиквички, позволил на крем, сметана и кисело мляко, плодове и сладки и плодове. Същата терапевтична диета може да се препоръча на хората след това остра диария  за пълно възстановяване на функцията на храносмилателния тракт.

След прекратяване на диария (в хронична фаза на ремисия на заболяването) се прилага при пациенти, при съдовете не се използват в изтъркан и вече включват растителни мазнини и увеличено количество масло и количеството на въглехидрати. Списъкът на продуктите, включени nesdobnye кифлички, пайове, наденица, шунка, мляко решен зеле, грах, цвекло, портокали, грозде, мандарини, ягоди, диня, малини. Тази диета може да възстанови функцията на храносмилането. По този начин, храносмилателния тракт се подготвя и превежда в главната Диета №15 .

На втория ден детето се прехвърля на диетична храна, при които приемът на храна трябва да бъде шест или повече пъти на ден, на малки порции. С течен изпражнения на дете от всяка възраст, първо дайте оризово отвара и след това течна оризова каша. Това се обяснява - при ориза няма влакно, което подобрява перисталтиката, бульонът е известен със своето "закрепване" и обгръщащо действие.

Диетата на детето от 3 години трябва да включва първите обитавани с лигавица супи, варена каша от елда или оризово зърно. Храната трябва да е непременно топла и прясно приготвена, избърсвана, тъй като диарията може да се засили. При липса на диария след тест зърнени храни за обяд могат да бъдат предложени ниско съдържание на мазнини пилешко или говеждо бульон, следващото хранене включва супа с грис, а след това - овесена каша. През деня можете да давате сухарики от пшеничен хляб.

На следващия ден, супи се добавят с месно месо или настъргани кюфтета. Маслото се използва за зареждане с гориво. На обяд и вечер на този ден можете да дадете пара от риба и месни ястия, парна омлет, извара натурално или извара. Като питие през всички дни се използват отвари от боровинки, куче, череша, дрян, дюля и желе от сушени круши и плодове. Диетата за диария при дете от 6 години не се различава от горното и няма никакви признаци.

През следващите две седмици забранени сладкиши, кексове, зеленчуци и млечни супи, вие не можете да дадете на бебето сметана, мляко, зеленчуци и във всякаква форма, безалкохолни напитки, пресни плодове. Не може да става въпрос за ядене на пушени храни, консерви, колбаси, тлъсто месо.

Седмица по-късно детето се прехвърля на Таблица №4Б , Оставя се да се използва малко количество от не-солидни зеленчуци (тиквички, карфиол, тиква, моркови, картофи), които се добавят към супи и малки пръчици. Kashi вече получава с малко мляко и сметана се разрешава като добавка при ястия (гювечи, сирене, пудинги).

Диария или диария е състояние, когато движенията на човек на червата да се появят повече от 3 пъти на ден, като в същото време, разпределени стол не е украсена и имат течна консистенция. За да спрете патологично честите изпражнения, е необходимо да разберете и елиминирате причината, която го е предизвикала. Един от най-важните елементи при лечението на диария е диетичното хранене и предотвратяването на дехидратация.

Какво можете да ядете с диария и какви храни могат допълнително да влошат ситуацията? Правилните отговори на тези въпроси ще помогнат да се ускори възстановяването и по-рано да се върнете към обичайния начин на живот и диета. Продължителността на диетата се определя от тежестта на състоянието на дадено лице и причината за диарията. В повечето случаи периодът, през който се препоръчва да се придържате терапевтично хранене, е 1-3 седмици.

Причини за диария

Причината за диарията винаги е нарушение на чревните функции, което може да бъде причинено от различни фактори. Образуването на изпражнения с течна консистенция се осъществява благодарение на следните механизми:

• увеличаване на скоростта на напредване на преработените храни към дебелото черво;
• намаляване на степента на абсорбция на вода и електролити в дебелото черво;
• повишена секреция на вода и натриеви йони в червата;
• увеличена слуз в червата.

В повечето случаи диарията причинява хранително отравяне или напитки, както и вирусни или бактериални инфекции. При поглъщане на патогени чревна инфекция  Освен това пациентът отбелязва диария висока температура  и повръщане. В този случай за тежки последици  е необходимо възможно най-скоро да започне сложно лечение, което задължително включва спазване на диети с диария.

Измиването на ръцете преди хранене и подходяща обработка на храната намалява вероятността от навлизане в тялото на патогени на чревна инфекция

В допълнение, причините за диарията могат да бъдат:

• нервен стрес;
• интоксикация;
• приемане на лекарства (лаксативи, антибиотици, цитостатици и т.н.);
• гуша;
• хелминтови инвазии;
• алергични реакции;
• заболявания на червата (улцерозен колит, болест на Crohn, ентероколит, ентерит и т.н.);
• неоплазми, полипи или дивертикула в червата.

Важно: Оценката на честотата на изпражненията, цвета, миризмата, консистенцията, наличието на примеси в нея дава важна информация за състоянието на храносмилателната система и помага на лекаря да установи причината, която е причинила диария.

Какво можете да ядете с диария в остър период? Списъкът на разрешените продукти включва:

• парна омлет;
• супа от ориз или бульон;
• бели трохи за хляб;
• добре обработена каша, приготвена на вода (елда, манго, ориз, овесена каша);
• ябълково пюре, желе, компоти и кисели от неактивни плодове и плодове.

Трохите от бяла или от трици са диетичен продукт, одобрен за употреба с диария

На втория и третия ден след диарията, менюто въвежда ястия от риба и месо и нискомаслени бульони, базирани на тях. Те могат да се използват във варена форма или под формата на котлети за пара. Прясно обезмаслено извара, твърдо сварени яйца също е позволено. Приемането на храни, които съдържат много протеини, ще компенсира загубата му от организма по време на диария. Като подправка при приготвянето на съдове може да се използва само сол, тъй като има свойството да задържа вода в тялото, което е необходимо за поддържане на нормален воден баланс с диария.

Какво можете да ядете с диария в следващите дни? Постепенно диетата включва зеленчуци и билки. Те могат да бъдат добавени към постно супи с добре сварени зърнени храни. Трябва да започнете с картофи, моркови, тиквички, карфиол. В диетата непременно трябва да присъстват богати на калий банани, картофи, плодови сокове, печени ябълки, както при диария, тялото губи значителни количества от този елемент.

Много хора се интересуват от въпроса, възможно ли е да пием кефир с диария? Това кисело мляко, разбира се, има положителен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт и допринася за нормализирането на микрофлората. Въпреки това, при диария се използва само след прекратяване на често изпразнените изпражнения.

Кефирът не трябва да се консумира по време на диария, тъй като укрепва чревната перисталтика

Какво можете да ядете след края на диарията и да стабилизирате състоянието? За една или две седмици след диарията се препоръчва човек терапевтична диета  №4. Това ще помогне за ефективно регулиране на храносмилателния тракт и предотвратяване на възможни храносмилателни нарушения с отслабено чревно заболяване. Целта на диетата е да сведе до минимум процесите на ферментация и дразнене в дебелото черво. Общият калориен прием на консумирани продукти на ден трябва да бъде 2000 kcal, с протеинова норма от 90 g, въглехидрати - 250 g, мазнини - 70 g.

Забранени продукти

Какво не можете да ядете с диария? Списъкът на продуктите, забранени с диария, е много голям. Това включва всяка храна, която може да предизвика подуване, възпаление на чревната стена и по този начин да увеличи продължителността на чревното разстройство. В този случай е от голямо значение не само качественият състав на храната, но и формата, в която се използва. Например, твърде горещи или студени ястия, дори ако са приготвени от одобрени за диария храни, ще засилят чревната подвижност. Трябва да се има предвид, че реакцията на даден продукт може да варира от човек на човек, поради което при изготвянето на меню с диария трябва да се вземат предвид не само общите съвети, но и индивидуалните характеристики.

• пържени и мастни ястия (месо, риба, зеленчуци);
• месни продукти;
• бяло зеле под всякаква форма, боб, цвекло, ряпа, краставици, ряпа;
• пушени продукти, консервирани храни, туршии, полуготови продукти;
• сладкиши и напитки, съдържащи кофеин;
• газирана вода;
• пълномаслено мляко, мазен крем;
• подправки, включително хрян, горчица, оцет;
• кисели плодове и плодове, особено в сурова форма;
• черен хляб, сладкарски изделия и хлебни изделия;
• ядки;
• гъби.

който и да е пържени храни  строго противопоказани при диария

Важно: Ако продължаващото лечение и диарията с диария не донесе облекчение в рамките на няколко дни, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Причината за незабавното призоваване за медицинска помощ за диария е висока температура, повръщане, силни болки  в стомаха, наличието на кръв в изпражненията.

Характеристики на храненето на деца с диария

При лечението на диария при малки деца е необходимо да участвате в лекар. Детето е много по-бързо, отколкото възрастта е дехидратирана, което представлява сериозна заплаха за здравето на бебето. Информация за това, какво може да се хване за дете с диария, трябва да бъде дадено от лекаря, след като установи причината за това състояние. Принципите на диетата при деца с диария са същите като при възрастните, но диетата се прави, като се вземе предвид възрастта на бебето и характеристиките на храненето.

От голямо значение е попълването на изгубеното количество течност и соли, което се реализира благодарение на обилното пиене. За да се предотврати дехидратацията, детето е добре подпомогнато от решенията на Regidron, Electrolyte, Gastrolit и техните аналози. В същото време децата трябва да получават малки порции от по 10-30 ml на всеки 15 минути.

Дайте на хората много неудобства. Когато по някаква причина възникне лошо храносмилане, в този момент е невъзможно да се мисли за нищо друго, да не се прави нищо. Как да се храните правилно в периода на диария и дали е възможно да се яде изобщо, може да се каже само на специалиста, но всеки трябва да знае основите.

Диарията носи значителна вреда на тялото.

За да не се утежнява проблемът и да се допринесе за ранното възстановяване, е необходимо да се спазва специална диета и диета, когато има наличие на диария.

Продуктите, които могат да се консумират през този период, трябва да изпълняват обвиваща функция, за да създадат защитен филм и по този начин да защитят чревните стени от дразнещи фактори. Не използвайте агресивна храна. Силно не яжте:

• прекалено мазна храна
• осолена храна
• продукти, които причиняват ферментационни процеси
• въглехидратна храна.

За бързото възстановяване на увредената микрофлора и за подпомагане на работата на храносмилателните органи в нормален режим, се препоръчва да се спазва правилото за богатия прием на течности. Медицински работници предписват напитка, която помага да се попълват резервите от електролити. Какви напитки можете да пиете с диария:

1. некарбонизирани (алкални);
2. натурален сок от ябълки;
3. бульони със сушени плодове (стафиди, сушени кайсии);
4. топла инфузия на куче роза или птиче череша;
5. чайове (силно черно с добавяне на лимон, чай от малинови листа, френско грозде);
6. желе от боровинки;
7. медицински решения за попълване на соли в тялото (като гастролит,).

На правилното хранене за диария - в тематично видео:

Що се отнася до храната, тогава с диария е много желателно да има течни или полутечни храни, които имат "стягащи" свойства и са наситени с полезни микроелементи. Експертите препоръчват да се придържате към диета номер 4, която включва следните храни:

• Течна или полутечна консистенция на оризова каша. Повечето знаят, че оризът има т.нар. "Задължителен ефект". Тази способност се обяснява с факта, че оризът не съдържа влакна, които притежава.
• Отвара на оризови зърнени култури. Трябва да консумирате половината чаша от това отвара преди основното хранене. Препоръчва се да се пие след всеки два часа, така че възстановяването ще премине много по-бързо.
• Лигавици (елда, овесено брашно, каша).
• Банани. Този любим плод е не само вкусен, но и много богат на калий, който от своя страна може перфектно да запълни снабдяването с липсващи електролити, изгубени поради лошо храносмилане.
• Варени моркови или пюре от моркови. Препоръката за ядене на моркови се дължи на високото съдържание на витамин А в зеленчуците, което напълно възстановява стените на червата.
• Сух бял хляб (купен вчера или под формата на бисквити).
• Варени и печени ябълки. По-добре е да се яде под формата на картофено пюре. Съдържанието на тази чиния голям брой аминокиселини (като пектин, танин) води в отлично отстраняване на токсини и микроорганизми възстановяване чревния тракт.
• Lean и месо. Кук по-добре за една двойка, не можете да използвате кожата и сухожилията, само чисто месо.
• Супи на месо или рибни бульони (не много мазнини).
• Супи с добавяне на лигавични зърнени храни.
• Нискомаслено, фино-зърнено извара и варени яйца. Тези храни са богати на основни протеини.

Намерихте ли грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enterда ни уведомите.