خلال الضعف الشهري والفوضى الفقراء. لماذا يظهر آلام البطن

ما تسبب بالضبط إذا كان الرأس يدور أثناء الحيض؟ المصطلح لتعيين الدوخة - Vertigigo. يشمل هذا المفهوم:

• انتهاك الرؤية، والشعور بأن كل شيء يطفو أو يدور أمام العينين؛
• هناك شعور سيء بالغثيان دون القيء؛
• انتهاك في الجهاز الدهليزي المحفوظ، حتى لو كنت تغمض عينيك؛
• الضعف وعدم القدرة على مقاومة أقدامهم؛
• في الحالات الشديدة، يمكن للدولة الفاسدة مسبقا.

سيساعد أخصائي أمراض النساء على معرفة الأسباب التي تسبب الدوار أثناء الحيض في كل مريض معين.

الشروط الأساسية للانتهاك

عام لجميع الأسباب لديه 2 فئات:

• فسيولوجي
• مرضية.

الفئة الأولى تشمل العمليات الفسيولوجية الطبيعية التي تدفقت أثناء نزيف الحيضوبعد تشمل الفئة الثانية أمراض القلب والأوعية الدموية والجلدون والإنجابية. بدون استبيان وتحليلات الاستسلام، من المستحيل أن نقول ذلك تسبب بالدوار أثناء الحيض. ومع ذلك، إذا تم تكرار مثل هذه الأعراض أكثر من مرة، فإن التشخيص ضروري بدقة لسلامته الخاصة.

PMS القاعدة.

تميز هذا الانتظام: الغثيان والدوخة أثناء الحيض غالبا ما يزعج هؤلاء النساء اللائي يتسامح مع PMS. الحلب بين النساء مع PM و أثناء الحيض، فإنه واسع النطاق لدرجة أن البعض يعتبره القاعدة. ما هو القاعدة تحت PMS:

• العاطفية، تقلبات المزاج الحادة، ولكن المرأة يمكن أن تتحكم في نفسه ولا تتصرف مثل الذهان؛
• عدم الراحة الصغيرة في الجانب الأيمن أو الأيسر، حيث يكون المبيض نشطا في هذا الشهر؛
• ضعيف سحب الأحاسيس في الجزء السفلي من البطن، والتي لا تؤذي، ولكن قد تكون غير سارة؛
• زيادة العطش، وأحيانا زيادة الشهية أو لا شهية.

تحدث هذه الأعراض عن صحة المرأة، خلفية هرمونية مستقرة وعادية وظيفة التناسليةوبعد سبب زيادة العطش بسبب حقيقة أن إمدادات السوائل ستكون مطلوبة للنزف الحيض. يمكن للمرأة الاتصال من 1 إلى 3 كجم من الوزن أمام الحيض.

أعراض المرض

المرضى الذين يعانون من الخلل الهرموني والأمراض النسائية والاضطرابات النفسية العاطفية يشكو من PMS على الأعراض المختلفة تماما:

• متلازمة الاكتئاب والبلاستيك واليأس والاشمئزاز لجسمه وفقدان التركيز وتركيز الأداء؛
• استحالة السيطرة على الخاصة بها المجال العاطفي، انفجارات العواطف وعدم كفاية السلوك؛
• الخبث، التهيج، العدوانية، سلس البول والتضخم على الأحداث المحيطة؛
• الضعف والغثيان والقيء؛
• اضطراب الكرسي والمعنى البارزين؛
• التوجه القابل للتغلب على الكحول، والسيارة في حالة سكر؛
• ثقل في الرأس وقوي صداع الراس;
• الأرق، زيادة القلق;
• ألم قوي في الجانب والأحاسيس المؤلمة ورسم في الجزء السفلي من البطن والتشنجات وألم فهم.

مثل الصورة السريرية الإشارات التي تحتاجها للتحقق من توازن الهرمونات الجنسية وتشغيل المبايض والغدة النخامية.

تعتقد بعض النساء أن PMS الثقيلة ويحتاج إلى اعتمادها كعنادة، لأن "الأمهات عانت، عانت الجدات، وعلينا أن نعاني قبل كليماك." أن تعاني في 10 أيام أو أكثر شهريا يجب أن فقط أولئك الذين يريدون. إذا كان لدى المريض استعدادا وراثيا، إلا أنه يقول فقط إن الأمراض النسائية والغدد الصماء تنتقل من جيل من جيل إلى جيل. المرضى المعقولين تطبيع الخلفية الهرمونية ونقلها بسهولة و PMS، وشهري. لم يكن لدى الجدات والأمهات فرصة لاستقبال هذه الأدوية المتاحة الآن، لذلك شعروا بسهل عقود حتى انقطاع الطمث. المرأة الحديثة لها التحليلات الدقيقة والتشخيصات الدقيقة المنتجات الطبية والمساعدة من أطباء النساء المؤهلين - الغدد الصماء. لذلك، يمكن تصحيح PMS الرهيب وفترات قاسية. ما هي الأعراض التي تعتبر طبيعية للحركة:

• عدم الراحة الصغيرة في بداية النزيف؛
• زيادة العطش والنعاس؛
• انخفاض طفيف في تركيز الاهتمام، ونقص الدافع للعمل البدني والتدريب الرياضي؛
• تغيير عادات الذوق، على سبيل المثال، أريد عصير الرمان ولحم البقر أو الكبد مع القشدة الحامضة؛
• تقليل الرغبة الجنسية، ولكن ليس لاستكمال الاختفاء.

عدد قليل من النساء يتسامح مع الحيض بسهولة، لأن القليل من المرضى الأصحاء تماما سن الإنجابوبعد معظم يشكو من واحد أو أكثر من الأعراض التالية:

• استفراغ و غثيان؛
• الإسهال والملائى؛
• النعاس والضعف غير القابل للتغلب؛
• الدوخة والدولة المسبقة؛
• زيادة درجات الحرارة تصل إلى 37.5 - 38.5 درجة؛
• فقدان كامل من الرغبة الجنسية؛
• قفز المزاج، والصعوبات مع ضبط النفس، الاتحاد، العدوانية؛
• قوي يصل إلى صداع لا يطاق؛
• فقدان الشهية؛
• التعب والتهيج.

أسباب مثل هذا المجمع من الأعراض يكمن في عدد من الأمراض نظم الغدد الصماء، في المزيد من الحالات النادرة المضافة المرافق للأمراض نظام الدم، مثل ارتفاع ضغط الدم.

علم النفس من المرض

إذا كانت المرأة صحية مشروطة أو غير مرئية، فلماذا تنشأ الدوخة قبل الشهر؟ ربما وهناك هناك أسباب:

1. اتفاق غير مكتمل في أعمال القلب والأوعية الدموية والهرمونية. يتم تقليل كمية البروجسترون والإستروجين قبل الحيض. بدون هرمون الاستروجين، تصبح جدران السفن جامدة وغير حساسة للغاية للزيادة في ضغط الدم، والتي تحدث دائما تقريبا أثناء الحيض. نتيجة لذلك، تنشأ الدوار والصداع. يمكنك دعم نظام الدورة الدموية باستخدام نظام غذائي. لمدة أسبوع واحد من الحيض المخطط، تحتاج إلى الحد من الأطعمة المالحة حتى لا تثير العبء على الكلى والأوعية. هذا سوف يساعد في الحد صداع الراس ويعمل دوخة.
2. يمكن أن يسبب الانحرافات والانتشاء النفسي والعاطفي في مجمع مع العاطفة العاطفي زيادة فحسب، بل إنه أيضا انخفاض دوري في ضغط الدم، خاصة بعد الحيض. بمساعدة Toncheter، يمكنك تسجيل هذه التغييرات. يقفز الضغط يؤدي إلى حقيقة أن الأمر بالغثم والدوار وقبل ذلك، وأثناء الحيض. مع PM، من المهم الحصول على ما يكفي من النوم، والنوم لمدة 6 ساعات على الأقل في اليوم. إذا تنشأ النزاعات أو المواقف المكثفة للعمل أو في الحياة الشخصية، فمن الأفضل إجراء حلا بعد نهاية الحيض، وخلال الحيض إلى مجردة من مواضيع حادة.
3. فقر دم. نظام الدورة الدموية مع نزيف الحيض يحمل خسائر طفيفة. ولكن إذا كانت المرأة لديها فقر الدم النقص الحديد أو أمراض النخاع العظمي أو تعطيل الأيض - نقص الإرياني ينشأ. يمكن اتخاذ الهيماتين العادي للتعويض عن فقر الدم إلى بداية الحيض المخطط لها وفي جميع الفترة النزيف بأكملها.

ستساعد أسباب الطبيعة المرضية في تحديد الطبيب أثناء الفحص. قائمة الأمراض التي يمكن أن تسبب Vermigo أثناء الحيض، واسعة جدا ويشمل:

• أمراض نظام العضلات الهيكلية، على سبيل المثال، هشاشة العظام قسم عنق الرحم العمود الفقري؛
• أمراض الجهاز التناسلي، على سبيل المثال، Myoma of the Uterus؛
• أمراض نظام الغدد الصماء، على سبيل المثال، الانتهاكات في عمل الغدة النخامية
• الأمراض من نظام القلب والأوعية الدموية، على سبيل المثال، ارتفاع ضغط الدم الشرياني؛
• أمراض الكلى، مثل التهاب الكلام أو الفشل الكلوي.

يحتمل أن يكون الكثير من المكتسبة و الأمراض الخلقية يمكن أن يسبب تغييرات سلبية في تشغيل الجهاز الدهليزي وأوعية الدماغ. ضع تشخيص دقيق وتعيين العلاج إذا كان ذلك مطلوبا، فسيكون أخصائي أمراض النساء فقط.

اجراءات وقائية

يجب ألا يكون الدوار لمرة واحدة غير بمثابة اهتمام، لكن الدوخة المنتظمة يجب أن يعتبر بالضرورة من الأعراض. ما ينبغي أن يبدأ الوقاية في أسبوع واحد قبل الحيض، حتى لا تواجه حالة الغثيان وما قبل التصوير:

• تقليل كمية الملح في الغذاء؛
• لا تشرب الكحول مع PMS والحيضة؛
• ليس للأثاث عقليا وجسديا، حسنا، والنوم كثيرا، لا تأخذ مشاريع معقدة ومثيرة للعمل، وليس الدخول في توضيح العلاقات في الحياة الشخصية؛
• 1 أو 2 مرات في اليوم لاتخاذ روح متناقضة، إذا كان الشعر طويلا وسقي الرأس غير ممكن، ثم استبدال الرقبة تحت طائرة متناقضة؛
• جعل تدليك القدمين والرقبة.
• إذا كان ذلك ممكنا، كل يوم جعل رسوم الضوء، والتمارين التي يشارك فيها الجدار الأمامي تجويف البطن;
• لا تشارك في تدريب رياضي مكثف أو عمل بدني شديد؛
• لا ترفع الحمل أكثر من 10 كجم.

توفر هذه التوصيات أقصى قدر من السلام للنظم العقلي وغيرها من النظم. الأسباب الرئيسية للعديد من الأمراض هي عدم وجود راحة والسلام، وزيادة القلق باستمرار. من الغدد الصماء، يبدو أن كمية منخفضة من الإندورفين وزيادة كمية من الهرمونات من مجموعة الأدرينالين. مثل هذه الخلفية الهرمونية تؤثر سلبا على جودة، ومدة الحياة. الأدرينالين يعزز الضغط الشريانيوهذا بدوره يسبب الدوخة. إذا كان لدى المريض هواية أو هواية، على سبيل المثال، ومشاهدة الكوميديا \u200b\u200bالفرنسية، فأنت بحاجة إلى تسليط الضوء على هذا الوقت وفرح المزيد.

الحيض عملية طبيعية في الجسم، والتي هي سمة من سمات النساء اللائي وصلن إلى البلوغ. يتم إنهاء الحيض فقط مع بداية انقطاع الطمث. تواجه العديد من النساء مع زيادة التعب أثناء الحيض. التعب يمكن أن يظهر نفسه بدرجات متفاوتة. في معظم الأحيان، يفسر الأطباء الهرمونات التعب، ومع ذلك، فإن البيانات التي من شأنها أن تكون موجودة، وبالتالي فإن أسباب زيادة التعب أثناء الحيض غير معروفة. ومع ذلك، يمكن أن تتأثر الرفاهية بوسائل الوجبات في نمط حياة وأمراض يمكن أن تؤدي إلى التعب.

خطوات

غذاء

تناول الطعام في كثير من الأحيان والأجزاء الصغيرة. إذا لم يكن هناك ثلاث مرات في اليوم، ولكن الأجزاء الأكثر في كثير من الأحيان، يمكنك دعمها مستوى عال الطاقة طوال اليوم. إن لم يكن هناك وقت طويلسوف تشعر بالتعب. بين الوجبات الرئيسية، وجبة خفيفة طعام مفيدة.

• إذا تأكل بإحكام، فسيتعين على الجسم أن يقضي الكثير من القوة لهضم الطعام، مما سيؤدي إلى التعب.

1. تناول المزيد من البروتين. يساهم البروتين في تطوير الإنزيمات والهرمونات التي تساعد الشخص على الشعور بالحيوية. يتيح لك البروتين المنخفض الدسم أيضا الحفاظ على مستوى دائم من نسبة السكر في الدم وتجنب القفزات والحادة التي يمكن أن تعزز التعب. بروتين مفيد الواردة في المنتجات التالية:

   • طائر (دجاج، بطة، تركيا)
   • لحم البقر غير الدهون، لحم الخنزير، لحم الخنزير
   • المأكولات البحرية (الأسماك الحمراء، سمك التونة، تروت، سمك القد)
   • البازلاء، البياضات، منتجات الصويا المعاد تدويرها
   • المكسرات، البذور (اللوز، بذور عباد الشمس)

2. أكل أقل الكربوهيدرات والسكر. حاول تجنب الكربوهيدرات والسكر السريع في كثير من الأحيان قدر الإمكان - تسبب هذه المنتجات مستويات الجلوكوز في الدم في الدم. هناك صلة بين أعراض متلازمة زائدة وقحة أولية ومنخفضة السكر في الدم (نقص السكر في الدم)، والتي أثبتت عليها البحث. قد يبدو أنك بحاجة إلى المزيد من السكر والكربوهيدرات لزيادة نسبة السكر في الدم، لكن هذا سيؤدي إلى التأثير المعاكس. بعد ساعتين، يقع مستوى السكر بشكل حاد عند إعادة تدوير الأنسولين كل الجلوكوز في الدم.

   لا تسمح فقر الدم. في بعض الأحيان تؤدي فقدان الدم وفوضى التغذية الفقراء إلى فقر الدم من نقص الحديد، مما يؤدي إلى ضعف شديد. من الممكن أن سيميا في موماس في الرحم استفزاز فقدان الدم القوي، ومع سوء التغذية.

   التغييرات في نمط الحياة

   1. ممارسه الرياضه. الرياضة تساعد في محاربة التعب. قد يبدو لك ذلك النشاط البدني سيحرمك الباقي، لكن هذه ليست هي الطريقة - تساعد الرياضة على إضعاف مظاهر أعراض المتلازمة الحظوية، بما في ذلك التعب. التمارين الرياضية العادية لمدة 30 دقيقة 4-6 مرات في الأسبوع ستساعد في تطبيع الخلفية الهرمونية، سيكون لها تأثير إيجابي على مستوى الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر التنمية. أمراض القلب والأوعية الدموية وسوف تكون مفيدة للصحة ككل.

      تخفيف الوزن. يسعد السمنة من خطر تعزيز مظاهر متلازمة زائدة وقحة، بما في ذلك التعب. في سياق الدراسة، التي حضرها 870 امرأة مع مؤشر كتلة الجسم فوق 30 (السمنة)، وجد أنه مع هذا الوزن، فإن احتمال ظهور أعراض أعراض متلازمة زمنية أولية ترتفع ثلاث مرات.

      • يعد زيادة الوزن عاملا يمكنك التأثير عليه، على الرغم من أنه ليس بالأمر السهل. تقليل خطر تطوير الأعراض غير المرغوب فيها عن طريق فقدان الوزن.
      • إلى أقل احتمالا تشعر بالتعب أثناء الحيض، حاول أن تأكل الدهون الأكثر فائدة وأقل الكربوهيدرات، وكذلك ممارسة الرياضة بانتظام لمدة نصف ساعة على الأقل.

   2. شرب أكثر سائل. الجفاف يمكن أن تعزز الضعف، لذلك من المهم مراقبة توازن المياه للجسم. شرب ما لا يقل عن اثنين من لتر من الماء يوميا وتناول المنتجات محتوى كبير المياه (خاصة الخضروات).

      شرب أقل الكحول. حاول ألا تشرب الكحول، خاصة إذا كان لديك الحيض قريبا. الكحول بمثابة الاكتئاب الطبيعي، مما يقوي الضعف.

      تطهير. حاول أن تنام 7-9 ساعات كل ليلة. أنشأ العلماء أنه ما يقال من ساعات ضرورية للحد من التعب والتعزيز الصحي والإنتاجية.

   الفيتامينات والأدوية الأخرى

   تأخذ الفيتامينات. للحفاظ على جميع الوظائف، يتطلب الجسم تغذية متوازنة. لسوء الحظ، لا يحصل الكثير منا على جميع الفيتامينات والمعادن المهمة مع الطعام. للتعويض عن ذلك، تأخذ الفيتامينات الفيتامينات عالية الجودة يوميا. هذا سوف يقلل من المخاطر الصحية ودعم الجسم.

   • اطلب من الطبيب أو طبيب التغذية أو الصيدلي في صيدلية، والتي يمكن الوثوق بها من الفيتامينات. الفيتامينات مختلفة، لذلك يجب عليك اختيار شركة تصنيع موثوقة.

   1. محاولة لإجراء استعدادات إضافية. تساعد Multivitamins في محاربة التعب أثناء الحيض، لكنها قد لا تكون كافية - كل هذا يتوقف على كيفية تناول الطعام. الحصول على جميع الفيتامينات كل يوم يمكن أن تكون صعبة.

      حاول أن تأخذ وسائل منع الحمل عن طريق الفم. تساعد هذه الأموال على إضعاف أعراض المتلازمة الحظوية وتسليمها من زيادة التعب بسبب التطبيع الخلفية الهرمونيةوبعد خذ أقراص 3-4 أشهر لفهم ما إذا كانت تعطي التأثير الذي تتوقعه.

   التعب الحيض

   مراقبة ما يحدث أثناء الحيض. الحيض يرجع إلى الهرمونات التي تنتجها النخامية والمباغة. تعد الهرمونات الرحم لأخذ بيضة مخصبة، والتي ينمو فيها طفل في 9 أشهر. في بعض النساء، تظهر التعب والأعراض الأخرى أقوى في اليوم السابق وفي الأيام الأولى من الحيض.

لسوء الحظ، فإن عدد الوظائف المهمة المخصصة للنظام التناسلي للمرأة لا يجعله مثاليا. لذلك، فإن العديد من ممثلي الجنس الضعفاء يعانون من الدوار والصداع النصفي، الذي يواجهون قطرات المزاج، اللامبالاة، قوات الدوس - في كلمة واحدة، لديهم نوع معين من الضعف أثناء الحيض. غالبا ما تتجلى حالة مماثلة في غضون أيام قليلة من بدء نزيف الحيض ويرافقه أعراض غير سارة - الغثيان، القيء الوفير. ما أثار ظواهر مماثلة؟ هل الرجال، الذين يتشككون في تكاليف ضعف المرأة والتهيج على "الوحش الرهيب"؟ هل يرتدي هذه الأعراض شخصية غير ضارة، أو على العكس من ذلك، هو الجرس للزيارات العاجلة لأخصائي أمراض النساء؟

يجب أن تكون كل امرأة تنفذ عن حالة صحةها وعملها المستقر لنظامها الجنسي على دراية بهذه القضايا.

أسباب الرفاه السيئ والضعف

مثل هذه الظواهر كما تسوس القوات، والذحة، والنعاس، والرجوع إلى عدم رغبة أي شيء أثناء الحيض، يمكن أن تستفز من خلال مجموعة متنوعة من العوامل. الأسباب الرئيسية هي كما يلي:

1. في الواقع، المتلازمة السابقة (PMS للغاية)، تنشأ بشكل طبيعي على خلفية جميع العمليات الفسيولوجية، والتي تتدفق في الجسم أثناء الخلل الهرموني ومقاضليات الرحم لإخراج المفروضات.
2. انخفاض مستويات HB، والأيام الحرجة المرفقة وفقدان الدم الشهري للكائنات الطبيعية.
3. قطرات متكررة من ضغط الدم والخضري التي تصبح منخفضة.
4. مجموعة من السوائل في الأنسجة أثار النمو الضغط داخل الجمجمة وضبط الدورة الدموية.
5. الدول الاكتئابية.
6. Avitaminosis، عدم وجود مايكرو والكبرى في الجسم.
7. أسلوب حياة خاطئ - التنقل الصغيرة، عدم وجود مجهود جسدي، تعاطي الأغذية الضارة والكحول والقهوة والنيكوتين.
8. نقص الأكسجة التي تم استفزازها بإقامة محدودة في الهواء النقي (أو الغياب الكامل)، إلخ.

الغثيان العادي أثناء الحيض، خاصة إذا كان مصحوبا بقيء، قد يكون سبب عمل وسائل منع الحمل الفموية أن المرأة ليست مناسبة.

تتطلب هذه الأعراض تحليل طبي وثيق، وجمع Anamnesis المصاحبة ممكنة تماما - المواعيد بحث إضافيوبعد ما يجب القيام به إذا استمر الدوخة، والضعف العام والضعف العام بعد الحيض، دون أن تفقد شدتها؟ هو - هي وزنها إلى عن على المشاورة النسائية، لأنك تحتاج إلى الكشف عن مسببات هذه العملية في أقرب وقت ممكن. السبب الأكثر ضارة هو الحمل، بالتأكيد تحديد مؤشرات المستوى في الدم سيساعد. استفزاز مثل هذه الدول يمكن أن وعوامل أكثر جدية - الأمراض المزمنةالتسمم في الجسم، أمراض التجويف وعنق الرحم، أورام المبايض.

متلازمة ما قبل الحيض

يشار إلى هذا المصطلح بمقدار كامل من عمليات الأعصاب والخضروات والتبادل - الصرف في الجسم الناشئ عن الحيض (من 7 إلى 2 يوما).

المظاهر الأكثر شيوعا من PMS:

• الضعف، التعب؛
• عدم الاستقرار العاطفي (رشقات نارية من التهيج والدموع دون سبب وخلافات مزاج غير معقولة وغيرها)؛
• ألم في أسفل البطن.
• زيادة الحساسية صدر؛
• زيادة في درجة الحرارة لعدة عشر درجات؛
• تورم، زيادة في وزن الجسم المعتاد بنسبة 2-3 كجم؛
• يقفز الجحيم (الغزل أو الصداع، هناك شعور بالنعاس، إلخ)؛
• يتغير الرغبة الجنسية.

قراءة أيضا 🗓 سبب التأخير الشهري إلى جانب الحمل

الإطار المؤقت لحدوث أعراض PMS فردية بحتة، وكذلك وجود بعض مظاهر متلازمة زائدة وقحة أولية في كل امرأة معينة. يمكنك عادة اكتشاف اثنين أو ثلاثة فقط مشرق علامة شديدةفي حالات نادرة - ما يصل إلى سبعة.

لماذا، أثناء الحيض، تنشأ الضعف وأعراض أخرى مرتبطة بها؟ في الآونة الأخيرة فقط، كان الأطباء قادرين على طرح أسباب مثبتة علميا ومنسدة:

1. عدم التوازن الهرموني الناجم عن تركيز منخفض في بلازما هرمون هرمون هرمون الاستروجين والسيروتونين.
2. اضطراب عمليات التمثيل الغذائي الناتج عن التراكم المفرط للسوائل في الأنسجة.
3. عوامل وراثية.
4. الاضطرابات النفسية.

يرجى ملاحظة أن ألمع الصورة السريرية من PMS لوحظ عندما ينضم إلى أسلوب حياة وأيذاء عادات ضارة خاطئة إلى العوامل الفسيولوجية.

تقليل مستوى الهيموغلوبين

التغيير في تكوين الدم هو عامل جاد قادر على التسبب في ضعف، والتعب أثناء الحيض. ليس كل فتاة تدرك أن النزيف الشهري، ونتيجة لذلك يفقد الجسم بالكامل 50-80 (في أسوأ الحالات، ما يصل إلى 150) مل الدم، يمكن أن يسبب انخفاضا كبيرا في مستويات HB، حتى تطوير شكل حاد من فقر الدم. هذا صحيح بشكل خاص للسيدات ضعف الحصانة وأولئك الذين لديهم مثقلة شهريا الأمراض النسائية (على سبيل المثال، تضخم النعالة، ميسا، الأمراض الأكرولوجية الرحم وعناقه، إلخ).

ضعف قوي والنعجة التالية، والاعتماد، والغثيان مع القيء (الذي يؤدي إلى الجفاف) وحتى فقدان الوعي يمكن أن يكون نتيجة لفقدان دم شهري كبير، شمول جميع مخزونات قوات الجسم. الأعراض الرئيسية ذات الهيموغلوبين المنخفض هي: pallor بوكروف الجلد، ضيق في التنفس، عدم انتظام ضربات القلب، ذوق معدني في الفم.

إذا كان تخفيف القوى أثناء الحيض يرافقه الدول المذكورة، فينبغي أن يكون هناك سبب للطعن في طبيب الأسرة التحليل العام دم.

مساعدة سريعة في الضعف

من المهم أن نفهم أنه ليس من الضروري القتال مع إضعاف الجسم، لكنه قبل القضاء على سبب السبب. ومع ذلك، من الممكن الاستفادة من التوصيات غير الصعبة من أجل أن تكون قادرا على تخفيف حالتها في هذه الفترة الأيام الحاسمةوبعد لذلك، إذا تم ملاحظة انخفاضه مقابل خلفية الدوخة، كلاهما شديد شديد، فأنت بحاجة إلى اتخاذ عدة قطرات من الأتروبين (حل 1٪). عندما يتم استفزاز الضعف الصداع، الغثيان، يظلم المفاجئ في العينين - يجب أن يؤمن فورا الوصول إلى الأكسجين عالية الجودة: فتح نافذة، وتحرير الرقبة والصدر من الملابس غير الضرورية. من المهم الجلوس بشكل مريح أو حتى الكسب غير المشروع، أي. خذ موقف أكثر راحة للجسم، ثم ابدأ عميقا وتنفس بشكل صحيح. لا حاجة إلى تجاهل النعاس، ومحاولة التغلب عليها بمساعدة مشروبات القهوة أو الطاقة، والاستيقاظ، كالعادة. هذه الدولة، توضح الجسم باستمرار الحاجة إلى الراحة واستعادة القوى التي تنفق على المعالجة النشطة للهرمونات.

قراءة أيضا 🗓 الشهرية خلال الرضاعة

لم يخترع الأطباء بعد الطب من PMS، مما تسبب في الخمول وغيره من الأعراض غير السارة.

ومع ذلك، من الممكن تحسين رفاهية الإجراءات التالية:

1. خذ قرص مناسب: مع متلازمة الألم واضحة بقوة - Ketanov، Ibuprofen، Overstraain / الإجهاد - المقالي، Andaxin، Nausea - Cerukal، Draminas إلخ.
2. يستخدم وكلاء الهرمونيةعلى وجه الخصوص، وسائل منع الحمل عن طريق الفم التي تمنع حدوث عدم التوازن الهرمون، لا يسمح بدولة الضعف في إتقان الجسم.
3. رفض القهوة والشوكولاته. أثبت العلماء منذ فترة طويلة أن الأطعمة التي تحتوي على caffery - تدمير فيتامين B6، مشارك بنشاط في توليف هرمون سيروتونين. هو هو المسؤول عن مزاج جيد والترتيب المبهج للروح.
4. دعم الجسم بمساعدة مجمعات الفيتامينات الخاصة للمساعدة في محاربة PMS. يمكن أن يكون Magna B6 أو Vitrum Plus أو أي عقار آخر يعينه الطبيب. تتمتع الفيتامينات والعناصر النزرة الواردة في تكوين هذه الأدوية تأثير إيجابي على حالة النظم الإنجابية والحدام الغدد الصماء.
5. الامتثال للتوصيات الوقائية للأطباء: تطبيع وضع الترفيه والعمالة، والمشي بانتظام في الهواء النقي، وفضح الجسم للجرعة الأحمال الجاهزة، ومتوازن ومطعام بالكامل، وتجنب التوتر أو القضاء على العوامل التي تسببها بالفعل، إلخ.

مهم! في حالة وجود ضعف ينشأ في دور الهاتفة، يرافق ضعيف تأخير الحيض، مشاورة أخصائي أمراض النساء إلزامي.

كيفية التخلص من العلاجات الشعبية

من أجل تضخيم الكائن الحي أضعفته بالحيض، يمكنك محاولة الاستفادة من نصيحة أسلافنا، والتي لم يكن لديها مجموعة واسعة من العوامل الدوائية. على سبيل المثال، شرب ثلاث مرات كوب من عصير البتولا الطازج أو 2-3 ساعات. الدهون السمكوبعد إنه يساعد تماما على نسيان ما هو التراجع للقوات والشاي مع لون الجير بالاشتراك مع المربى من الهندباء. يمكنك أيضا أن تبحث عن جرعة دبابيس، فهي لا تعمل أسوأ مع المهمة.

يتم حفظه بسهولة بالضعف والدوخة في مساعدة شهرية:

• شاي من الزنجبيل، بذور البقدونس، ميليسا أو ألوان ليندن؛
• الجزر الطازج وعصائر البنجر؛
• مسحوق ملفوف البحر;
• التسريب الجنكة بيلوبا.

مع الغثيان المصاحب لكائن إضعاف في "أيام التقويم الحمراء"، يمكنك وضع قطعة من الليمون أو مصاصة حامضة تحت اللسان، وشرب كوب من الكفير، الشاي النعناع أو عصير مخلل الملفوف.

العجز المنتظم قبل أسبوع من الحيض، وكذلك الضعف المستمر في أيام الحيض، يجب أن يعيد الاستئناف إلى أخصائي أمراض النساء. خاصة إذا تم إجبار المرض على تصحيح إيقاع الحياة المعتادة بشكل كبير، فإنه تأجيل ليس فقط المشي لمسافات طويلة في صالة الألعاب الرياضية أو النوادي الليلية أو المسبح، ولكن أيضا لإلغاء الاجتماعات الهامة، أن نسأل. طبيعة هذه الظواهر يمكن أن تكون مختلفة. ومع ذلك، إذا تم القضاء على مساعدة المسكنات والمهدئات، مجمعات الفيتامينات، الضعف، الغثيان، ارتفاع طفيف درجات الحرارة والتقلبات في الوزن والألم في أسفل الظهر والصدر وأسفل البطن لا يرتدي طبيعة علم الأمراض والناتجة عن شهريا فقط التغييرات الهرمونية الكائنات الإناث.

متلازمة أولية (PMS) لديها حوالي 150 علامات مختلفةوبعد في الوقت نفسه، غالبا ما يتم العثور على الدوخة (بنسبة 70٪ من الحالات). يؤثر هذا أعراض PMS سلبا على جودة حياة المرأة. لذلك، يتدهور المزاج، وينخفض \u200b\u200bالأداء ويعطل تركيز الاهتمام. علاوة على ذلك، دوخة قوية يعزز خطر الإصابة. مماثل الدولة المرضية غالبا ما يرافق مكثفة متلازمة مؤلمة. في الرأس، الوزن، الغثيان، تورم الأطراف السفلية.

يمكن أن تختلف عوامل حدوث ربح الفقراء بشكل كبير عن بعضها البعض. من بينها تقليل ضغط الدم والصداع النصفي، تلقي المسكنات لتخفيف آلام الحيض، إلخ.

غالبا ما تكون قطرات الضغط الحادة المتكررة لها تأثير كبير على الكل الدورة الشهريةوبعد خلال هذه الفترة، عدد الهرمونات الإناثما الذي يؤدي إلى إخفاقات في تشغيل النظام الجنسي.

في كثير من الأحيان، تشكو الفتيات من تفاقم الرفاهية في اليوم الأول من الحيض. تعذبهم بهذه الأعراض باعتبارها صداعا قويا ودولايا وشعورا بالجاذبية في الجزء السفلي من البطن والأطراف السفلية.

Eyiness هي ظاهرة طبيعية تماما قبل الحيض. والحقيقة هي أنه في 2-3 أيام قبل بدء الحيض، تزداد وزن المرأة إلى 3 كجم. هذا يرجع إلى تراكم السوائل في تجويف البطن. تختفي وذمة دون تتبع بعد تطبيع الرصيد الهرموني.

كل كائن حي فردي، وبالتالي قد تختلف أعراض PMS. قبل ظهور فترة الحيض لبعض الفتيات قلق بشأن الغثيان، يبدو أن الآخرين تورم. في معظم الأحيان، يختفي الإحساس في المعدة بعد بضعة أيام. ينصح امرأة في هذه الفترة بالاسترخاء في كثير من الأحيان، وشرب الشاي الأخضر، ويعالج أيضا اتباع نظامهم الغذائي. ومع ذلك، في الحالة عندما يكون للغثيان شخصية واضحة أو مصحوبة بالقيء، تحتاج إلى طلب المساعدة في الطبيب في أقرب وقت ممكن.

التواصل الدوخة مع الفشل الهرموني

كثيرون واثقون من أن غالبية أمراض الإناث الناشئة أثناء الحيض لديها اتصال مباشر بالهرمونات الجنسية. في الواقع خلال متلازمة زائدة قبل الحظ الكائنات النسائية تغييرات التغييرات، حيث يرتفع مستوى الهرمونات بشكل حاد.

يمكن أن تؤثر هذه المواد على كل من الحالة المادية للكائن الحي والعاطفي النفسي العاطفي. خلال PM، تجربة النساء تقلبات مزاجية متكررة، فضلا عن تفشي غضب الغضب والغضب.

ينصح المتخصصون المؤهلون خلال هذه الفترة بأدوية تقلل من النشاط الجهاز العصبيوبعد وتشمل هذه الأدوية القائمة على جذر فاليري والغبار، والتي يتم إنتاجها في شكل أقراص وصبضية.

لتحسين الرفاه أثناء الدورة الشهرية، من الضروري إجراء المشي لمسافات طويلة بانتظام في الهواء النقي والاسترخاء لمدة 10 ساعات على الأقل يوميا. بالإضافة إلى ذلك، خلال هذه الفترة يوصى بالتقليل تمرين جسديوكذلك تجنب إجراء إجراءات المياه وجعل الحمامات الساخنة.

خلال PMS، هناك انخفاض كبير في مستويات الهيموغلوبين. في هذا الصدد، من الضروري إدراجها في منتجاتك الغذائية التي تحتوي على عدد كبير من الحديد (التفاح، القنابل اليدوية، إلخ)، وكذلك استخدام "الهيماتون".

غثيان أثناء الحيض كعلامة على الحمل

يشار إلى الأعراض التالية حول هذا الشرط:

إذا كان لديك العديد من العلامات في وقت واحد، فإن الأطباء ينصحون اختبار الحمل. للحصول على معلومات أكثر موثوقية، من الممكن تمرير الدم إلى مستوى قوات حرس السواحل الهايتية. إذا كان هناك نزيف، فمن الضروري استشارة الطبيب بشكل عاجل، لأن هذا قد يكون من أعراض الحمل خارج الرحم أو المجمدة.

إذا لم يلاحظ الغثيان والدوار في السابق أثناء الحيض، فمن الضروري في هذه الحالة زيارة أخصائي. الحقيقة انه حالة مماثلة قد يشير إلى مرض خطير للقضاء على ما في معظم الحالات التدخل الجراحي ضروري.

علاج او معاملة

الدوخة قبل شهرية، والتي تتطلب منهجية استئناف إلزامي إلى أخصائي. في هذه الحالة، قد تحتاج إلى استشارة عالم الأعصاب وأخصائي أمراض النساء. سيقوم الأطباء بإجراء مسح مطلوب لإحضار التشخيص الصحيح.

يعتمد علاج الدوخة على أسباب هذا الأعراض. بالنظر إلىها، قد يصف الطبيب المخدرات التالية:

• مضادات الهيستامينات.
• هرمونال (في معظم الحالات يوصى بتلقي وسائل منع الحمل عن طريق الفم)؛
• مضاد للقاضي (على سبيل المثال، "درامينا" أو "cerukal").

لتحسين رفاهية امرأة أثناء الحيض، ينصح الخبراء بالتغلب على كمية كبيرة من السوائل، والتي تسمح بالتطبيع توازن الماء الكائن الحي.

من أجل تجنب ظهور الدوار، من الضروري تضمين المنتجات التي تحتوي على منتجات في النظام الغذائي الفيتامينات المطلوبة وتتبع العناصر. خلال هذه الفترة، يوصى باستخدام مجموعة من الحنطة السوداء والتفاح والكبد. التأثير المفيد على الجسم لديه أيضا الشوكولاته.

أثناء PM، من المهم مراقبة بعض القواعد البسيطة، بما في ذلك ما يلي:

• تجنب الجهد الذهني المفرط والبدني؛
• لا تعاطي المشروبات الكحولية و قهوة؛
• أداء المشي في الهواء الطلق متكررة؛
• تجنب المواقف العصيبة؛
• الحد من الاستهلاك المدخن، وكذلك المنتجات التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح.

تحسين الحالة الصحية والقضاء على الدوخة مساعدة معتدلة التمارين المعتدلة التي تسهم في زيادة مستويات Endorphine في الجسم.

العلاجات الشعبية

1. التسريب بسبب مرج البرسيموبعد لإعدادها، مطلوبة 20 غرام من المواد الخام لملء 250 مل من الفودكا وأصر على 14 يوما في مكان مظلم. ينصح وكيل الشفاء أن يستغرق 30-40 قطرات قبل 15 دقيقة قبل الوجبات.
2. تسريب النعناع أو ميليسا. لإعداد المخدرات 20 غرام من المواد الخام، فمن الضروري ملء 250 مل من الماء المغلي وإصرار لمدة ساعة واحدة. يجب أن يكون تناول المشروب 60 غرام 4 مرات في اليوم على معدة فارغة.
3. تسريب من السطو. لإعداد 20 غرام من النباتات، من الضروري ملء 250 مل من أن الماء المغلي وصرح لمدة ساعتين. يؤخذ الطب النهائي من 80 غرام ثلاث مرات في اليوم.
4. تسريب من الماصة. لإعداد وكيل شفاء 20 غرام من المواد الخام، من الضروري ملء 250 مل من المياه الصابون فقط. إلى المشروبات المبردة تحتاج إلى إضافة 5 غرام من العسل. كقاعدة عامة، تؤخذ الأداة قبل وقت النوم.
5. تسريب بذور البقدونس. لإعدادها، يجب على 5 غرام من المواد الخام ملء 250 مل من الماء المغلي. تحتاج إلى القيام بذلك في المساء بحيث كنت في صباح اليوم التالي كنت جاهزا. يؤخذ وكيل الشفاء في 60 غرام 4 مرات في اليوم نصف ساعة من الوجبات.
6. شرب من الزعرور. الترمس مملوء بالماء المغلي مطلوب لإضافة التوت النباتات. مستخدم، أداة جاهزة تستخدم مثل الشاي.
7. تسريب جذر الفاوانيا البيضاء والنعناع والليمون اللون. المكونات التي اتخذت في نسبة 2: 4: 3 مطلوبة لطحن وإخلائي. في 20 غرام من المواد الخام، من الضروري صب 500 مل من مجرد الماء المغلي وإصرار 12 ساعة. يستخدم مشروب الشفاء من قبل كوب 4 مرات في اليوم قبل 30 دقيقة من الوجبات.
8. ضخ القراص وعصير التفاح. في 20 غرام من العشب، من الضروري صب 150 مل من الماء المغلي ويصر في غضون 4 ساعات، تغطي قدرة البطانية. ثم يتم تثبيت المشروب ومختلطه مع عصير من التفاح الطازج في نسبة 1: 1. تؤخذ الأداة 50-100 غرام 3 مرات في اليوم قبل 15 دقيقة من الأكل.
9. تسريب النعناع وجذر الفالريان والقهوة القابلة للذوبان. لإعداد مشروب الشفاء، يلزم مكونات مبلغ 10 غرام بمرض 400 مل من الماء. تحتاج المخاليط إلى التخلي عن عناء لمدة 15 دقيقة. إلى الشراب المبرد، من الضروري إضافة 15 غرام من القهوة القابلة للذوبان. يتم أخذ الوكيل الناتج 20 غرام 3 مرات في اليوم.

النظام الغذائي يمكن أن يشمل أيضا العصائر من الفواكه والخضروات الطازجة (البنجر، الجزر والقنابل اليدوية)، وكذلك الشاي مع لون الجير والزنجبيل. قبل تناول الطعام، يوصى بتناول غصين صغيرتين من ميليسا أو تأخذ 5 غرام من مسحوق الملفوف البحر.

مسحوق الملفوف البحر هو مصدر لليود والفوسفور، وعصير العقيق يساعد على زيادة مستوى الهيموغلوبين والقضاء على نقص الأكسجة. عند الاكتئاب، أوثق اللامبالاة والقلق استخدام Hypericum.

العلاجات الشعبية:

• مزج زيت اساسي روزماري وكافور في نسبة 1: 1 واستنشق؛
• في 250 غرام من الماء الدافئ المغلي، أضف 5 غرام خل التفاح والعسل شرب الشفاء تأخذ في الداخل.
• خفض بدقة البصل ويستنشق الرائحة حتى تظهر الدموع.

لذا، فإن الدوخة الناشئة أثناء الحيض أو بعد إكمالها يتطلب التشاور مع طبيب الأعصاب وأخصائي أمراض النساء، لأن هذه الدولة قد تشير إلى وجود مرض خطير.

أثناء الحيض، الكثير منا غير صحي، والمزاج غير متساوي للغاية. هذه دورة زمنية أواعية، ومعه تحتاج إلى القيام بشيء ما ... كيفية مساعدة نفسك في الحيض ومتلازمة أوينة أوينة؟
بدأت ألاحظ أن كل شيء كان مزعج في فترة ما بعد الظهر، وفي الليلة هناك الأرق والأفكار الاكتئابية؟ خلال الأسبوع تسحب الشوكولاته وكل "ضار"؟ تذكر ما هو الرقم اليوم؟ ربما يجب أن تبدأ شهر قريبا؟

7 824930

معرض الصور: ساعد نفسك في متلازمة شهرية وحمينة

من شهر إلى شهر
شرحتك موضحة تماما: المادية و التوتر العاطفي يرتبط بتقلبات طبيعية في مستوى الهرمونات في الدم والتفاعل الفردي للجسم لهذا.
يظهر متلازمة أولية (PMS) في معظم النساء بين وقت الإباضة والأيام الأولى من الحيض. عندما يبدأ الحيض، سوف تصبح مرة أخرى متوازنة ومبهجة. الشيء الرئيسي هو 7-10 أيام قبل بدء الحيض تعلم السيطرة على تصرفاتهم ولا يستسلمون "الاستفزاز" الهرمونيين.
عائدات متلازمة أولية في طرق مختلفة: بعض النساء "أعربت النساء، وشخص ما بسبب سوء الرفاهية لا يمكن حتى الخروج من السرير وأجبر على الاقتراع.

الرفاه الفقراء أثناء الحيض علامات عامة تكره لمتلازمة وقظيرة وقحة، ما يلي:
زيادة الحساسية أو زيادة الثدي؛ تأخير السوائل في الجسم أو تورم الوجه أو اليدين؛ الصداع؛ ألم في العضلات والمفاصل وألم محدد في الظهر؛ حنين للملح وحلوة. الخمول، التعب، أو على العكس من ذلك، الإثارة العصبية؛ نبضات قوية و "المد والجزر" في مواجهة؛ طفح جلدي على الجلد. الضعيف الرفاه البدني يكمل نوبات المزاجية المتكررة. تظهر تبديدا والنسيان، يتم استبدال التهيج بشعور بالاكتئاب والضعف والاكتئاب.

سيدة يوميات PMS.
لا تندرج في متلازمة فخ قبل الظهر سيساعد مذكرات الحيض. وإذ تلاحظ في التقويم، وجميع أعراض وتواريخ البداية ونهاية شهريا خلال ثلاثة أشهر على الأقل على التوالي، يمكنك تحديد سبب غير صحي واتخاذ الإجراءات. إذا تبقى أعراض PMS في جميع أنحاء الدورة، فيجب عليك طلب المساعدة من طبيب نفسي. من الرهاب الخفي والتعارضات الشخصية مع نظام غذائي واحد أو فيتوبريات لا تتخلص. من خلال تسجيل أهواءك والرغبات الأكثر حدة أو على العكس من ذلك، لا ينسى كراهية حادة لبعض الروائح الخاصة، المنتجات المحبوبة سابقا، أن نلاحظ رد فعل الجسم على التحولات الهرمونية.

عوامل الخطر
نظرا لأن الدراسات قد أظهرت، فإن خطر تطوير متلازمة أولية يؤدي إلى تفاقم النساء أنفسهن و 1٪ فقط يعتمد على الوراثة، وهذا هو وجود PMS في أمي وجدة. ولكن هناك عوامل خطر لتطوير PMS، والتي يمكنك التحكم فيها: عدم وجود تمرين طويل؛ ضغط عصبى؛ نقص فيتامين B6، الكالسيوم أو المغنيسيوم؛ الاستخدام المفرط للقهوة والكحول؛ التدخين؛ التغذية الأبدية.
عادة ما ترتبط تغيير المزاج وتأخير السوائل، زيادة حساسية الصدر والتعب الشامل مع نقص فيتامين B6. في حين أن الصداع النصفي والدوخة، فإن نبضات القلب السريع، والخمول من الجسم والتحفز للحلويات في غضون أيام قليلة من الشهر ناتج عن نقص المغنيسيوم.
ساعد نفسك في متلازمة شهرية وحماسة - خذ الوضع تحت السيطرة. إذا كانت الأعراض المحددة مؤلمة وتستمر، على الرغم من كل التدابير المتخذة، فإن الأمر يستحق الاتصال لأخصائي أمراض النساء الذي سيساعد. لسوء الحظ، لا يوجد دواء يفضل التخلص من PMS من PMS. حتى الآن، من المهم أن تكون قادرا على التحكم في PM، وليس حظر أعراضها.

تابو على القهوة
الشيء الأكثر أهمية في نظام غذائي "مكافحة الدسم" هو مراعاة ذلك تماما، مما يقلل بشكل كبير من استهلاك الدهون الحيوانية وكل شيء "غير طبيعي". إعطاء الأفضلية للخضروات والفواكه والمكسرات والبذور. يبدو مملا؟ لكنه يتصرف خاليا من المتاعب! أصعب شيء بالنسبة للعديد من النساء هو رفض هذه الأيام من القهوة والشوكولاته. ولكن هذا هو بالضبط ما يجب القيام به أولا. صدقوني، بعد أن هتاف لمدة نصف ساعة، ستثير صداع ومزاج سيئ لبقية اليوم. منتجات الكافيين تدمير فيتامين B6، والتي تشارك في توليف السيروتونين - الهرمون المسؤول عن مزاج جيد.

ويحسن المزاج Kuraga، التين، الخوخ، الفواكه الحمراء والبرتقالية (البرسيمون - الفاكهة "أيام حاسمة"!)، إضافات الغذاء فيتامين B6، المغنيسيوم والكالسيوم. إلى "خطيرة" هذه الأيام تشمل جميع المنتجات المعلبة والمتبلة والكحول. يمكنهم استفزاز الصداع والتورم.
الجهد البدني الصغير في هذه الحالة أنت فقط ضروري. التمارين البدنية زيادة إنتاج الإندورفين في الدم، وهذا بدوره يقلل من الألم ويقلل من مظاهر الاكتئاب. ولكن بعد أي حمولة، تحتاج إلى معرفة كيفية الاسترخاء والاسترخاء والاسترخاء، وإلا فسوف تتحول إلى "بنك ضغط الإجهاد". تقنية التأمل أو الاسترخاء المتعمق هو مناسب فقط ل "الأيام الحرجة". من الأفضل أن تذهب الفئات الأولى إلى المجموعة تحت إرشادات مدرب من ذوي الخبرة. بعد أن أتقن الطريقة، يمكنك دائما استخدامه. من الألم في الجزء السفلي من البطن، يمكنك شرب ديكوتا من الزنجبيل، وعندما تورم الصندوق قبل أسبوع من الحيض، أخذ زيت زهرة الربيع المساء (كبسولات 2 يوميا أثناء وجبات الطعام).