سلطة مع الملفوف البحر المخلل. سلطة مع الملفوف البحري والبيض: وصفات

مرحبا، أعزائي المشتركين والضيوف بلوق!

في هذه المقالة، أريد أن أقول لك 5 سلطات لذيذة ومفيدة من ملفوف البحر!
كما وعدت في المقالة حول (هي Laminaria)، فأنا نشر وصفاتي المفضلة، بالمناسبة، أنها بسيطة للغاية في الإعداد.

جميع السلطات مفيدة للغاية، لأن جميع المكونات طبيعية ولم يتم استخدام الخل والخل ومبيدات الآفات الأخرى في عبوات :)

يمكن تضمين مكونات السلطة ومجتمعة ومحاولة وتجربة، ولكن في الوصفات المقدمة في هذه المقالة، كل شيء متناغم تماما، في رأيي!

إعداد الملفوف البحر

قبل المتابعة مباشرة في الطهي، تحتاج إلى إعداد Laminaria مسبقا.

Laminaria التي تباع في المتاجر، بالنسبة للجزء الأكبر هو في ماء مالح، والذي يحتوي على الخل ومضافات أخرى ضارة مختلفة. بحيث سلطاتنا ليست لذيذة فحسب، بل مفيدة أيضا، نحتاج إلى التخلص من هذه المضافات.

للقيام بذلك، خذ ملفوفا بحريا، ضعها في خزان عميق وملء الماء البارد لمدة 30 دقيقة تقريبا.

ثم استنزف الماء، ونحن نتحول إلى صفحنا في مصفاة وشطفها تحت الماء الجاري.

هذا كل شئ! الآن هي جاهزة لمزيد من التحضير! يمكنك تذكيره وإذا كنت تشعر بتذوق الخل، يمكنك تكرار هذا الإجراء مرة أخرى.

لذلك دعونا ننتظر!

سلطة كلاسيكية مع البيض والبازلاء

يبدو لي أن هذا هو سلطة شيوعا ومعناية. لديه طعم لطيف وممتع. جميع المكونات متناغم للغاية مع بعضها البعض.

مكونات:

• الكرنب البحر - 500 غرام.
• البيض - 4 قطع.
• خيار - 1 كمبيوتر.
• البازلاء الخضراء - 1 البنك.
• البصل الأخضر - قليلا.
• كريم الحامض للتزود بالوقود

عملية الطبخ:

1. وضعنا مخطئ مسبقا في لوحة عميقة.
2. قطعنا البيض المسلوق الملحوم مسبقا مع مكعبات صغيرة.
3. نحن نأخذ خيار جديد من الأحجام المتوسطة وقطعه سترو (يمكنك بالطبع قطع مكعبات أو بطريقة أو بأخرى، لكن القش، في رأيي، أكثر ملاءمة هنا).
4. افتح جرة البازلاء الخضراء واستنزاف السائل منه.
5. الانتهاء من البصل الأخضر الجميلة.
6. نحن نخلط جميع المكونات وإعادة تعبئة القشدة الحامضة. أضف الملح.
7. تناول الطعام والتمتع طعم رائع!

سلطة ملفوف البحر مع الحبار

هذه الوصفة سوف ترغب في جميع عشاق المأكولات البحرية، والحبار مجتمعة تماما مع Laminaria. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تعطي فوائد إضافية وتشبع الجسم البروتينات اللازمة للغاية.

مكونات:

• الكرنب البحر - 500 غرام.
• Squids - 3 قطع.
• خيار - 1 كمبيوتر.
• الفلفل البلغاري - 1 قطعة.
• القوس الأخضر - شعاع صغير
• كريم الحامض للتزود بالوقود

عملية الطبخ:

1. ضع ملفوفا مسبقا في لوحة عميقة.
2. علاج ثلاث حافلات، أحجام متوسطة وتغليها. ثم قطع لهم القش.
3. فوكمبر متوسطة الحجم القش القش.
4. الفلفل البلغاري، أحمر أفضل، قش قص (أرباع الحلقات).
5. البصل الأخضر تنهار بدقة.
6. نخلط جميع المكونات والوقود بالوقود القشدة الحامضة، يمكنك إضافة عدد قليل من الخردل للتزود بالوقود، لإعطاء ضربة دفقية خفيفة. سوليم.
7. ننتقل إلى تناول سلطة!

سلطة مخفية، الملفوف الأبيض والذرة.

سوف يستمتع هذا الاختلاف سلطة بحلويات الحلويات :) الذرة المعلبة تضيف الشق الحلو العطاء.

مكونات:

• Laminaria - 500 غرام.
• الكرنب الأبيض - 250 غرام.
• الذرة المعلبة - 1 بنك.
• الشبت - حزمة صغيرة.
• كريم الحامض للتزود بالوقود
• الخردل - 1 ملعقة صغيرة.
• ملح.

عملية الطبخ:

1. وضع Laminaria في طبق عميق.
2. ساطع الملفوف الضحلة القش الضحل، والغش قليلا وعجن يديه، لذلك سيكون أكثر طريا، في حالتنا، سيكون أكثر ذبابة أكثر مما لو ظل غير مدعوم. دعونا نقف ونخفف بضع دقائق.
3. فتح الذرة المعلبة يمكن واستنزاف السائل.
4. تنهار حفنة صغيرة ناعما تختلف.
5. نخلط المكونات والتزود بالوقود سلطة كريم الحامض (في الصورة لا يصور)، إضافة ملعقة صغيرة من الخردل. سوليم لتذوق ولا تنس أننا قد رضا الملفوف بالفعل.
6. شرب السلطة مع النشوة.

سلطة الملفوف البحري والجزر

سوف يستمتع المزيج الرائع من الملفوف البحري والجزر العنكبوت عشاق "الجزر الكورية" والسلطات الحارة الأخرى. هذا هو واحد من صفاتي المفضلة :)

مكونات:

• الكرنب البحر - 500 غرام.
• الجزرة الطازجة - 350 غرام. (هذا حوالي اثنين من الجزر المتوسطة)
• البهارات والتوابل (اعتدت: الكزبرة، الغرفة، بذور الشبت، مزيج 5 الفلفل.)
• الثوم - أسنان 2 (متوسط \u200b\u200bالحجم)
• زيت نباتي.
• ملح.

عملية الطبخ:

سلطة ملفوف البحر مع التفاح والجبن والزيتون.

هذه السلطة لها ذوق مثيرة للاهتمام إلى حد ما بسبب التفاح، وفي الوقت نفسه، مع مصفاة خفيفة. تعطي الزيتون نوعا من صبغة المالحة، ويضيف التزود بالوقود من الخردل والزيت النباتي مذكرة ملائمة.

مكونات:

• الكرنب البحر - 500 غرام.
• الجبن (أصناف صلبة أفضل) - 120 غرام.
• أبل (أفضل الأخضر، حامضة قليلا) - 100 غرام.
• الزيتون (الزيتون الأسود) - 70 غرام.
• البصل الأخضر - حفنة من الأحجام المتوسطة.
• الزيت النباتي للتزود بالوقود.
• الخردل - 1.5 ملعقة صغيرة.

عملية الطبخ:

1. نحن نضع مجمع Laminaria المستعضلة في الأطباق العميقة.
2. قطعنا القش الجبن (من الأفضل أن تأخذ جبن الأصناف الصلبة).
3. نظفت Apple من قشرها وقطعها إلى مكعبات صغيرة.
4. البصل الأخضر تنهار بدقة.
5. الزيتون قطع مع حلقات.
6. نخلط المكونات والزيوت النباتية التي تزود بالوقود، إضافة الخردل، الغش قليلا (فمن الممكن الغش حتى لا يجب أن يكون، كما هي الجبن والزيتون مالحة جدا).
7. ننتقل إلى الأكل والمعجب بالذوق الرائع!

حسنا، كيف يا عزيزي القراء، سلطات بلدي؟ احب؟
أنا متأكد من أنك ستجد الشخص الذي ستحبه بالتأكيد!

شكرا لكم جميعا على انتباهكم والاستمتاع به شهيتك!
اكتب ملاحظاتك واقتراحاتك في التعليقات!

جرب شيئا غير عادي وفي الوقت نفسه تشبع جسمك قائمة شاملة للفيتامينات والمعادن ليس من الصعب إذا كنت تستهلك مع انتظام يحسد عليه مرجل بحرية. في خطوط العرض المنزلي، لا يعرف الكثير منه. ولكن في بلدان الشمس المشرقة، فإنهم يستهلكون ملحقاتهم بكميات كبيرة والحصول على جميع المكونات المعجزة، والتي لديها فائض.

من النظرة الأولى، فإن Laminaria منخفضة المهام في حد ذاته خزينة حقيقية من المواد المفيدة. تتميز السلطات من الملفوف البحر بالاستقاء بذوق بذوق على مفاجأة حتى الذواقة المعرفة. إذا كنت تطبخ كل شيء بشكل صحيح، فيمكنك تخمين أن ممثل أعماق البحر يقع. لكن هذه السلطة سوف تتباعد بين الضيوف في "هلاي".

ما مدى جودة تنمو طحالب البحر في أعماق البحار والبحار اليابانية الصينية في كل مكان. إنه من قاموا بتجريد قرون عديدة معهم كدليل من العديد من الأمراض. وأضفها إلى الطعام، أصبحوا منعهم، وبعد ذلك فقط وصلوا إليهم الوعي بأن طعم الطعام بفضل Kale بحرك يصبح غنيا بشكل لا يصدق ومشبع. من الضروري بالنسبة لنا أن نتعلم كيفية طهي شيء غير عادي ولذيذ ودعسي نفسك وصفة جديدة.

فيما يلي 6 خيارات مختلفة للسلطات من الملفوف البحر، اختر أي:

سلطة ملفوف البحر مع عيدان البيض والعملاء

على الرغم من كل بساطاة المكونات، فإن طعم الأطباق مثيرة للاهتمام للغاية. من المهم جدا أن يأكله الأطفال به بسرور، مع امتصاص جزء يحسد عليه من اليود.

مكونات:

• الكرنب البحر - 300 غرام.
• اختيار البيض - 4 وحدات.
• سكر الذرة - البنك.
• سلطعون اللحوم - التعبئة والتغليف.
• القوس الأبيض - الرأس.
• صلصة المايونيز.

أطباق من أصل 5 أشخاص.

عملية الطبخ:

1. تحضير المنتجات اللازمة على سطح القطع.

2. الحليب الأبيض واضح من قشر، مقطعة إلى مربعات صغيرة.

3. الرعاية قطع بعناية إلى شرائط بطول 3-4 سنتيمتر.

4.Yanitsa غلي، بارد ونظيف، ختم.

5.Co كل المنتجات المعدة وإعادة الملء مع صلصة المايونيز.

طعم حار جدا. إذا كانت السلطة تستعد للأطفال، فستكون من استخدام Luke، فهو يستحق الرفض. في هذه الحالة، سوف تتحول إلى أن تكون أكثر لطيفة وغير أقل المشبع.

تأكد من إلقاء نظرة على وصفة الفيديو الخاصة بنا:

بالعافية!

سلطة الملفوف البحر والحبار

سوف يعتقد المعجبون بالمنتجات الصحية والطعام المناسب الوصفة المقترحة. لا يكفي أن المخزن لا يصدق من الفيتامينات مخفية، وطعم سلطة ملفوف البحر مثير للإعجاب ولا تنسى للغاية.

مكونات:

• ملفوف البحر - 100 جرام.
• الحبار - زوج من القطع.
• اختيار البيض - وحدتين.
• بصل أخضر.
• زيت نباتي.
• الشبت.
• ملح.

مخرج الأطباق لشخصين.

عملية الطبخ:

1. هالديز شطف. قشر في الماء المغلي المملح حوالي 3 دقائق. إسحب للخارج. واضح من التدريب والجلد.

2. قطع جثث القش رقيقة.

3. نوع، بارد، نظف، مقطعة إلى مكعبات.

4. خط الأساس البحرية. قطع على شريط من 2-4 سنتيمترات طويلة.

5. تزيين البصل والشلال ختم قليلا.

6. إضافة جميع المنتجات في سلطة السلطانية. إضافة الملح، صب الزيت النباتي والخلط.

7. لأخرق قليلا ورش على القمة مع القوس الأخضر والشبت.

إذا رغبت في ذلك، يمكن دائما إضافة صلصة المايونيز إلى السلطة من ملفوف البحر. من هذا الذوق سوف يفوز وسيساعد على الكشف تماما عن لاميناريا.

مع الجزر

حول مدى جودة ملفوف البحر معروف للجميع دون استثناء. ولكن، ليس كل شخص يمكن أن يستهلكه في شكله النقي. في هذه الحالة، يستحق الذهاب إلى حد كبير وإعداد سلطة من الملفوف البحر بحيث لا تكون فائدة لا يمكن إنكارها فحسب، بل كانت أيضا لذيذ بشكل لا يصدق.

مكونات:

• الجزر - 200 جرام.
• ملفوف البحر - 120 جرام.
• الثوم - الأسنان.
• صلصة المايونيز.

مخرج الأطباق لشخصين.

عملية الطبخ:

1. تحضير المنتجات المطلوبة على سطح القطع.

2. بحر البحر تتحلل بلطف. إعطاء المسار قطع إلى أشرطة صغيرة.

3. واضح. تخطي من خلال الصحافة. غسل الجزر، وإزالة كل شيء أكثر من اللازم. باستخدام معطف للطبخ في الدجاج الكوري.

4. المكونات المبدلة لجمع.

5. أضف إلى وعاء عميق. تخلط بعناية، مضيفا صلصة المايونيز.

6. في الرغبة، يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون.

سلطة مفيدة بشكل لا يصدق قادرة على المجيء إلى الطاولة هي دائما. والأهم من ذلك، لا يشعر بالملل أبدا.

بواسطة - كوري

إنه طعم خاص للملك البحري والنجاح في مزيجه مع المنتجات الأخرى حقيقية للغاية. علاوة على ذلك، إذا كان هناك هذا التوابل مثل كيمتشي. تم تقديمه بالفعل في المطبخ الآسيوي ويسمح لك بتلقي نتائج من الدرجة الأولى. والأهم من ذلك، بسبب المزيج الماهر من التوابل، يمكنك دائما الحصول على طعم مختلف من نفس الطبق.

مكونات:

• الفلفل البلغاري - قطعتين.
• الكرنب البحر - 250 جرام.
• القوس الأبيض - الرأس.
• كاروتيل الجزر - الجذر.
• ثوم - الرأس.
• زيت الخضروات - 3 ملاعق كبيرة.
• خل التفاح - ملعقتان كبيرتان.
• شوبوت - 50 جرام.
• كيمتشي التوابل.
• صلصة الصويا.
• سكر.

أطباق من أصل 5 أشخاص.

عملية الطبخ:

1. موجة دفئا. صب الزيت النباتي. التقاط السمسم. يقلى اللون الذهبي.

2. الحليب الأبيض تنظيفها. قطع حلقات. البقاء على التحميص إلى السمسم. فراي تماما حتى الشفافية.

3. صر إلى صر مع مبشرة. أضف إلى منتجات أخرى في مقلاة.

4. الحاضر قبل ظهور نعومة.

6. أول من قطع القش. إضافة إلى تحميص.

7. الملفوف الصباحي إلى التوتر. قطع غير خطوط طويلة. أضف إلى المنتجات الأخرى. مزج. الحساء لا يزيد عن 3 دقائق.

8. أضف إلى طبق. إضافة مرت من خلال الثوم الصحافة.

9. سلطة الخل صلصة الصويا تضيف وفقا لتفضيلات الذوق. مزج.

10.First بحيث تكون جميع المكونات متصلة جيدا. مكان في الثلاجة لمدة 3-5 ساعات للتشريب.

يمكن استهلاك هذه السلطة في الثانية وحتى في اليوم الثالث. من هذه جودة ذوقه ستستفيد فقط.

مع البيض والذرة

لتطبيق الأصل وفي الوقت نفسه، يمكن لسلطة لذيذة بشكل لا يصدق، إذا كنت تعرف المنتجات التي يستخدمها في البداية. الخيارات القياسية متعبة؟ في هذه الحالة، يمكنك دائما دفع نظراتك إلى ملفوف البحر. ستكون قادرة على من فضلك فقط، ولكن أيضا مفاجأة.

مكونات:

• الذرة - البنك.
• الملفوف البحر في ماركتي (Laminaria) - 120 جرام.
• اختيار البيض - زوج من القطع.
• الجزر المغلي - الجذر.
• الخيار - 2 قطعة.
• صلصة المايونيز - 25 جرام.
• لا كريم دهني الحامض - 25 جرام.
• القوس الأخضر.
• ملح.

مخرج الأطباق لمدة 3 أشخاص.

عملية الطبخ:

1.Linearia سحق تماما. صب الجزر المغلي المفروم مع مكعبات.

2. مكعبات شديدة، باردة، نظيفة، سحق. شطف الخيار جيدا. قطع إلى مربعات صغيرة. أضف إلى المنتجات الأخرى.

3. الوصول الجاف، بصل دوامة. صب لمنتجات أخرى.

4. الجانب. صب المايونيز وصلصة الكريمة الحامضة. مزج.

5. قف بطريقة سلطة أو بمساعدة حلقة الطهي لجعل أجزاء أنيقة وتزيين الخضر.

خيار ممتاز من الأعلاف الاحتفالية. والشيء الرئيسي هو أن كل شيء على الإطلاق سوف يسعده به.

مع الفطر

يمكن دائما تنويع سلطة ملفوف البحر من قبل جميع أنواع المنتجات المثيرة للاهتمام. مع مزيج مختص، ستكون النتيجة دائما ممتازة. من المهم الحفاظ على التوازن.

مكونات:

• الجبن "Gaud" - 150 جرام.
• ملفوف البحر - 220 جرام.
• القوس الأبيض - الرأس.
• Champignons - جرة.
• صلصة الصويا - 30 ملليلتر.
• مايونيز صناعة منزلية.
• الخضر.

مخرج الأطباق لمدة 4 أشخاص.

عملية الطبخ:

1. إنشاء المنتجات المطلوبة على سطح القطع.

2. شطف Shampignons، قطع، وضعت على هدير ساخن. يقلى الاستعداد الكامل. البصل واضح، ختم بدقة وجلب اللون الذهبي باستخدام الهدير الثاني.

3. ولكن فقط القوس اكتسب لون ذهبي لإضافة إلى الفطر.

4. استخدم المصفاة لإزالة الزيت من الفطر.

5. الطفل البحري إعطاء استنزاف. قطع إلى أشرطة صغيرة.

6.Syr "gaud" لقلب على درجة متوسطة.

7. امزج الفطر والملفوف البحر في وعاء سلطة العميق.

8.Vill زوجين من ملاعق صلصة الصويا.

9. تحطيم مع جبن المرور.

10. إضافة المايونيز الرئيسية. مزيجها جيدا.

11. أضف إلى صحن سلطة جميل وملف إلى الطاولة.

على الرغم من أي شيء يتم الحصول على سلطة لذيذ ومغذي للغاية. لذلك، لا تأكلها كثيرا، على الرغم من أنني أريد حقا.

وصفة الفيديو:

بالعافية!

خصائص مفيدة من الملفوف البحر

الملفوف البحر يؤثر بشكل إيجابي على حالة الغدة الدرقية. من المفيد لكل من لديه مشاكل معها. لتطبيع تكوين الدم دون ذلك، فإنه لا يفعل ذلك. القدرة على ربط وإزالة المواد الضارة، وهي متأصلة في أي شيء آخر. يجب أن يأخذ شاعر من مرجل البحري أشخاصا بمخاطر السكتة الدماغية. الاستهلاك المنتظم من Laminaria لا يقوي فقط جدران السفن، ولكن أيضا يمنع تشكيل الخثرة. بالإضافة إلى ذلك، تنخفض مستويات الكوليسترول في الدم بشكل ملحوظ. بالنسبة للنصف الجميل من البشرية، فإن الملفوف البحر مفيد أيضا، حيث تطبيع الدورة الشهرية ويساعد على مزاج الألم في الأيام الضارة.

ميزة أخرى لا جدال فيها هي المنتج منخفض السعرات الحرارية. لكل 100 غرام حساب لمدة لا تزيد عن 6 kkal. لذلك، يتم تضمين Laminaria في العديد من الوجبات الغذائية. إنها قاعدة ممتازة، تشبع جيدا وتطلق ديكرة الأمعاء. استهلاك الملفوف البحر في حجم كاف، لا يمكنك جيدا، ولكن أيضا فقدان الوزن أيضا. فقط تفعل ذلك من الضروري بشكل صحيح. علاوة على ذلك، يتم كشف خصائص مفيدة بالكامل إذا قمت بإضافة زيت الزيتون أو السمسم إلى السلطة. أثبت سكان اليابان أن هذا المنتج يجب أن يستهلك مرة واحدة على الأقل في اليوم لتنظيف الدم واحصل على جزء كاف من اليود. في الوقت نفسه، سيتم سحب النسبة العادلة من السموم وتحسين الرفاهية.

موانع

على الرغم من جميع المزايا التي لا جدال فيها، مثل جميع المنتجات، فإن الملفوف البحري لديه عدد من الموانع القادرة على التأثير سلبا على الجسم وجلب الضرر به. يجب أن يعامل عدد من الناس بحذر شديد.

الميل إلى عدم تحمل اليود هذا المؤشر، وفقا لما لا يمكن استهلاكه في أي حال، مثل هذه الهدايا البحرية. تعني الاستعداد لفرط الحساسية أيضا رفض هذا المنتج. يمكن أن تستهلك النساء الحوامل بأقل قدر ممكن من الكميات، نظرا لأن احتياطيات كبيرة من اليود في الجسم يمكن أن تؤدي إلى حالات شاذة لتطوير الجنين، والتي ينبغي تجنبها بأي شكل من الأشكال. يوصى بالحساسية للتخلي عن استقبال هذا المنتج، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من الكلى والأمرين الكظريون. الأمراض من الأدمة وضبط الغدة الدرقية، ينطوي أيضا على رفض كامل للمنتج.

الأذى الطحالب

مثل جميع المنتجات، يجب أن تستهلك مرجل البحر بشكل معتدل وفي أي حال من الأحوال المبالغة في ذلك. خلاف ذلك، قد تكون هناك علامات غريبة على التسمم الغذائي. للوهلة الأولى، فهي غير ملحوظة وغير ملحوظة وبأجمل الوقت فقط، يصبح من الواضح أن مصدر المشكلة هو ملموسيا بدقة. على الرغم من أنه، إلا أنها ليست بالضبط، ولكن تلك المضافات المعلمة لإضافتها أثناء الحفظ. أنها تؤدي إلى حقيقة أن عمل الغدد الكظرية ويزيد الكبد. لذلك، للحصول على منتج لمزيد من التكاليف الاستهلاك مع الحد الأدنى من الإضافات. وإذا تمكنت من أن تصبح مالك الطحالب الطازجة، فإن الأمر يستحق كل هذا العناء لصنع نفسك ثم يمكنك فقط الحصول على الاستفادة.

سلطات الملفوف البحر مفيدة للغاية ولذيذة جدا. بعد أن تعلمها لإعدادها بشكل صحيح، يمكنك فرحة هدايا عائلتك للبحر بلا كلل وفي كل مرة سيحققون فيها فرحة.

إيرينا كامشيلينا

الاستعداد لشخص أكثر متعة من نفسك بنفسك))

المحتوى

واحدة من أكثر المأكولات البحرية فائدة هي Laminaria. كانت هذه الطحالب هي الأولى هي أول من استخدم الصينيين، ولم يتم استخدامها فقط لتناول الطعام، ولكنها أيضا أعدت الدواء منه. استخدام الملفوف البحري لا جدال فيه: أنه يحتوي على قائمة كاملة تقريبا من عناصر جدول Mendeleev. يستحق المنتج في كثير من الأحيان قدر الإمكان في نظامك الغذائي.

كيفية طهي السلطة مع الملفوف البحر

تنمو Laminaria حصريا في المياه النقية، وبالتالي فهي منتج بيئي تماما. الأكثر فائدة هو ملفوف البحر ينمو في الباراديات والبحار اليابانية. يمكن إعداد طحالب الطبخ على مدار السنة، لأن المنتج متاح في المتاجر في أي موسم. من المهم بشكل خاص أن تشمل Laminaria في فصل الشتاء في قائمتها عندما تكون هناك حاجة متزايدة للفيتامينات. كيفية صنع سلطة مع الملفوف البحر؟ هناك العديد من الوصفات لطهي هذا الطبق، بفضل أي شخص قد يختار الخيار الأفضل.

مجففة الكرنب البحر

لا يفقد المنتج المجفف خصائصه المفيدة، لأن جميع الفيتامينات والعناصر النزرة، بما في ذلك اليود، تبقى في تكوين الطحالب. يباع الملفوف المجفف في الحزم المحكمية، بسبب التي يمكن تخزينها لفترة طويلة. ومع ذلك، لتناول منتجات جافة غير سارة وأذوقت. Laminaria المجفف قبل الاستخدام يجب معالجتها بشكل صحيح. كيفية طبخ الكرنب البحر من الجافة:

• املأ المنتج بالماء البارد حتى يتم تغطية السائل بالكامل بالملفوف، لمدة 3-8 ساعات؛
• بعد استنزاف، انقل الرطب، تتأرجح Laminaria في غربال، شطف الماء المتدفقة عدة مرات، اضغط قليلا على المصنع؛
• بسكين حاد أو مقص، وقطع الطحالب على القطع المناسبة للسلطة.

كم يغلي الملف الكرنب البحر

لا معنى له بفضح لمعالجة حرارية لاميناريوم، حيث يدمر معظم المواد القيمة المضمنة في تكوينها. بالإضافة إلى ذلك، يتم بيع Alga في شكل جاهز للاستخدام، إلا إذا كنت قد حصلت على منتج الآيس كريم. كم يبلغ من الطائرات البحرية البحرية المجمدة؟ قبل تعريض المعالجة الحرارية الطحالب، يجب أن تكون مستعدة. كيف هي عملية الطبخ نبات:

• يتم سكب الملفوف بالماء، وترك حتى يذوب.
• يتم طهي المنتج جيدا في الماء، ووضعه في قدر بالماء، ويغلى أن يغلي ويستمر في الطهي لمدة 10 دقائق أخرى؛
• يتم طي Laminaria على مصفاة، غسلها بالماء الجاري، ووضعها مرة أخرى؛
• بعد الغليان، يجب أن تمر 10 دقائق، وبعد ذلك كررت ضعف الإجراء مع الغسيل والطبخ (يجب أن تكون الطحالب الجاهزة لينة).

سلطة ملفوف البحر - وصفة

يمكنك تنويع النظام الغذائي اليومي بطرق مختلفة، مضيفا أطباق اللحوم الجديدة، الحساء، وتغذية الطعام مع صلصات غير عادية. لملء قائمة عائلتك مع الفيتامينات والمعادن القيمة، قم بتشغيلها في سلطات تكنولوجيا المعلومات مع الملفوف البحر. بمناسبة العطلات، يمكن استكمال هذا المنتج بمكونات أكثر غريبة من نوع الروبيان، بلح البحر، السمك الأحمر، الكافيار. فيما يلي وصفات مع صور الوجبات الخفيفة اللذيذة مع Laminarium، والتي هي ببساطة وإعدادها بسرعة في المنزل.

مع البيض

سريع، لذيذ جدا، مفيد بشكل لا يصدق - حتى تتمكن من وصف سلطة مع الأعشاب البحرية والبيض. إنه يستعد في غضون دقائق، يتطلب الحد الأدنى لعدد المكونات ويكمل تماما أي أطباق جانبية وأطباق أسماك وحشية. يمكن أن تؤكل هذه وجبة خفيفة حتى لأولئك الذين يلتزمون بالنظام الغذائي، لأن محتوى السعرات الحرارية منخفض للغاية (100 جرام من المنتج النهائي يحتوي فقط على 62 سعرة حرارية). أدناه بالتفصيل ومع الصورة الموصوفة كيفية إعداد سلطة لفقدان الوزن.

مكونات:

• البيض المسلوق - 3 قطع؛
• زيت الخضروات - 2 ملعقة كبيرة. ل.
• cABBAGE SEA جاهزة جديدة - 0.3 كجم؛
• البصل الأخضر.

طريقة طهو:

1. القمامة الريش قطعت إلى حلقات رقيقة.
2. طحالب اخماد العبوة في سلطة السلطانية، إضافة القوس هنا.
3. البيض المنقى بشكل ناعم، صب لبقية المكونات.
4. سلطة السلطة بالنفط، شخص آخر إذا لزم الأمر وتخدم على الطاولة.

مع عيدان سلطعون

مثل هذه السلط خفيفة الوزن، يتم دمج سلطة مفيدة مع أي أطباق: من جميع أنواع الحساء، إلى البطاطا المسلوقة أو المحمصة أو المخبوزة، أي عصيدة، لحم، طيور، أسماك، مأكولات بحرية. Snack Caleorieness هو فقط 85 KCAL، لذلك فهو مناسب حتى لفقدان الوزن. سلطة ملفوف البحر مع عيدان تناول الطعام يعد في خمس دقائق. لتحقيق طعم ممتاز للأطباق، تحتاج إلى اختيار عصي السلطعون الطازجة.

مكونات:

• الشد البيض - 4 قطع؛
• المايونيز / الحامضة.
• عصي السلطعون - حزمة واحدة. (250 جم)؛
• المصابيح - ½ أجهزة الكمبيوتر؛
• laminaria - 0.3 كجم.

طريقة طهو:

1. شطف الطحالب عن طريق وضع في غربال / مصفاة. قطعها مع خطوط صغيرة.
2. وضع البيض النقي في مكعبات صغيرة وبصل - حلقات نصف.
3. قم بتوصيل المنتجات المعدة مع قطع من عصي السلطعون، وقود طبق المايونيز.
4. إذا رغبت في ذلك، يمكن تحديث السلطة الذرة المعلبة.

مع البازلاء الخضراء

قبل طبق الطهي، فإنه يستحق اختيار منتجات عالية الجودة والعذوبة. يمكن شراؤ Laminaria بواسطة أحد النوعين - المعلبة (معبأة) أو للوزن. ينصح بإعطاء الأفضلية للنوع الثاني، لأن الطعام المعلب يحتوي على عدد كبير من التوابل التي ستكون غير ضرورية في وجبة خفيفة. أدناه بالتفصيل ومع الصورة تصف وصفة سلطة مع الأعشاب البحرية والبازلاء.

مكونات:

• الشبت؛
• البازلاء الخضراء - 1 ب.
• الكرنب البحر - 0.3 كجم؛
• البيض المسلوق - 3 قطع؛
• خيار مملح / مخلل كبير؛
• مايونيز.

طريقة طهو:

1. يجب قطع البيض إلى مكعبات (ليست صغيرة جدا).
2. تمزق Laminaria بدقة، مخلل خيار مخلل في كتل صغيرة أو لف.
3. امزج المكونات جنبا إلى جنب مع البازلاء بعد سان marinen يمكن.
4. وجبة خفيفة الموسم، أضف المايونيز قليلا، جيدة، ولكن خلط السلطة بلطف. من الأعلى، يمكنك تزيينها مع الشبت.

بالكورية

هناك عدد كبير من الأطباق اللذيذة المتنوعة مع الطحالب في المطبخ الكوري، ويقترح أحدهم أدناه. لم يكن لدى Laminaria رائحة حادة أو طعم، لذلك هناك عدد قليل من الناس يحبون الحب. ومع ذلك، إذا أصبح المنتج، فأضف الثوم والتوابل إليها، فإنه يبذل سلطة عطرة وحيوية من الملفوف البحري باللغة الكورية. مثل هذا وجبة خفيفة ليست لذيذة فحسب، بل مفيدة أيضا، مثالية جدا للعشاء المنزلية. كيف طهي السلطة الكورية؟

مكونات:

• السكر؛
• صلصة الصويا - 3 ملعقة كبيرة. ل.
• أسنان الثوم - 4 قطع؛
• cABBAGE SEA المجفف - 100 غرام؛
• بذور السمسم - 2 ملعقة كبيرة. ل.
• زيت الخضروات - 3 ملعقة كبيرة. ل.
• كزبرة - ملعقة كبيرة. ل.
• شيلي الفلفل - 1 كمبيوتر.

طريقة طهو:

1. صفح شطف، صب بالماء، إجازة بين عشية وضحاها.
2. في الصباح مرة أخرى شطف النبات، تسرب على المصفاة.
3. ضع Alga على المقلاة، مشحم بالزبدة، أضف صلصة الصويا. تحضير المنتج يحتاج إلى 5 دقائق على الأقل.
4. بيع الثوم، مزيج مع الفلفل الحار المفروم، إضافة إلى المقلاة مع توابل أخرى، مزيج المكونات جيدا.
5. عندما سيقوم السلطة الكورية بتبرير، ضع الطبق المقلي في اللوحة المناسبة، أضف بضع ملء ملء من المقلاة وخدمة على الطاولة.

مع الخيار الطازج

تعتبر Laminaria مفيدة للغاية بسبب مجموعة عناصر النزرة الموجودة فيه، والفيتامينات. في البلدان الآسيوية، تستخدم أوراق هذه الطحالب يوميا في شكل مختلف وكجزء من الأطباق المختلفة. يتم تجفيف المصنع، متماسكة، مملحة ويمكن أن يتجمد لتمديد السلامة والشحن للتصدير. لإعداد وجبة خفيفة من فيتامينات طازجة من Laminaria، غالبا ما تضاف الخيار إلى الطبق. يوصف أدناه بالتفصيل كيفية إعداد سلطة مع الأعشاب البحرية والخيار الطازج.

مكونات:

• laminaria - 0.2 كجم؛
• الملفوف الأبيض - 0.3 كجم؛
• التوابل؛
• الفلفل البلغاري - 1 قطعة.
• خيار جديد؛
• النفط المكرر - 4 ملعقة كبيرة. ل.
• البصل الأخضر - 50 غرام.

طريقة طهو:

1. الملفوف النحيف، قطع مع الملح.
2. طحن الفلفل البلغاري في لوحات صغيرة، يقطع البصل الأخضر.
3. امزج المكونات عن طريق إضافة الطحالب وقطع الخيار الطازج.
4. وجبة خفيفة الموسم، زيت الوقود.

من الملفوف البحر المعلب

الطحالب في الشكل المعلب لذيذ للغاية، يخدم الكثيرون كطبق مستقل. ومع ذلك، في تركيبة مع المكونات الأخرى، فإنه يحسن ذوقه فقط. الكرنب البحر المعلب يجعل أي طبق مفيد، وهو موضح مضاعفا أدناه، لأنه لا يحتوي على كمية كبيرة فقط من الفيتامينات، ولكن أيضا البروتينات وغيرها من الأشياء الثمينة. كيف تفعل وجبة خفيفة؟

مكونات:

• الشد البيض - 4 قطع؛
• لحم البقر - 0.2 كجم؛
• algae المعلبة - 100 غرام؛
• الجزرة كبيرة.
• مايونيز؛
• الشبت؛
• بطاطس - 4 قطع.

طريقة طهو:

1. تنظيف الجزر، وجعل البيض ناعما.
2. شرب البطاطا دون التنظيف. عند تبريدها، خالية من الجلود، مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
3. لحم البقر تفكيك الألياف في السرير.
4. خلط جميع المكونات في وعاء سلطة واحدة، موسم، ملء مع المايونيز.

سلطة الشرق الأقصى.

العنصر الرئيسي للطبق هو Laminaria - Algae الصالحة للأكل من فئة Borea. يستخدم استخدامه المنتظم عمل الأمعاء، مما يقلل من مستوى الكوليسترول، يمنع تشكيل جلطات الدم، ينعكس إيجابيا على الجهاز العصبي، وتطبيع توازن الماء والبلد. تختلف سلطات الشرقية الأقصى من الملفوف البحر ليس فقط عن طريق الفائدة، ولكن أيضا ذوق حار رائع. المحتوى الحراري لهذه السلطة هو فقط حوالي 50 كيلو كالور.

مكونات:

• الخل - 2 ملعقة كبيرة. ل.
• مصباح؛
• laminaria - 0.3 كجم؛
• السكر - 1 ملعقة صغيرة
• فلفل عطري - 3 قطع؛
• خليج ورقة
• زيت نباتي.

طريقة طهو:

1. طبخ الطحالب بكميات كبيرة من الماء، إضافة الملح والفلفل، ورقة الخليج إلى سائل، 1 ملعقة كبيرة. ل. خل.
2. رمي البصل للاستلقاء نحيف Halfpans، إخفاءها بالماء المغلي.
3. أضف نباتات لملفوف السحب، ملء الراتب بالسكر، بقايا الخل، زيت الخضروات.
4. عندما تخيل الوجبة الخفيفة بضع ساعات، تعاملها مع أقاربها.

الكرنب البحر المجمد

هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة والمفيدة بشكل لا يصدق لا يمكن أن تكون فقط المعتادة، ولكن أيضا على طاولة الاحتفال. إعداد سلطة من الملفوف البحر المتجمد ليس صعبا، فهو يستحق فقط لالتقاط المكون الرئيسي وطحن القاصر. بحيث تكون الطحالب غارقة جيدا في التوابل، يجب أن يتم الاحتفاظ بالمكون عليهم لمدة 5 ساعات على الأقل. هذه السلطة الخضار مثالية لفقدان الوزن.

مكونات:

• مصباح؛
• الفطر المتبل - 0.2 كجم؛
• البطاطا - 2 جهاز كمبيوتر شخصى؛
• البنجر - 0.2 كجم؛
• حامض الستريك - tsp؛
• الكرنب البحر المجمد - 0.25 كجم؛
• ملفوف بلاد - 150 جم؛
• التوابل
• الخل - 1 ملعقة كبيرة. ل.
• الخيار المتبل - 2 قطع.

طريقة طهو:

1. تخلص من الطحالب، شطفهم، يميل بإضافة حامض الستريك، الملح. سوف يستغرق حوالي 15 دقيقة (5 دقائق قبل الغليان و 10 بعد).
2. تغلي بشكل منفصل بقية الخضروات، باستثناء الملفوف الأبيض (راضي عن الخام). طحنهم مع الخيار المخلل والفطر.
3. قم بتوصيل المكونات في السلط السلطانية، صب المنتجات بالزيت والخل والموسم.
4. عندما تخيل السلطة بضع ساعات على الأقل في الثلاجة، تخدمها مع الخضر الطازجة.

مع الحبار

إنه طبق سهل للغاية ومغذي، وهو مثالي للوجبة الخفيفة أو كنسي عشاء خفيف. بالإضافة إلى الذوق الممتاز، فإن المقبلات لديها فوائد هائلة لأنها تحتوي على الكثير من المواد اليود وغيرها من المواد القيمة. ينصح Cookins بخدمة سلطة مع نخب الخبز الجاودار أو السندويشات الساخنة مع الجبن. كيفية إعداد سلطة ملفوف البحر مع الحبار؟

مكونات:

• مايونيز؛
• الذرة المعلبة - 100 غرام؛
• ملفوف البحر الطازج / المعلب - 150 جم؛
• البيض المسلوق - 2 جهاز كمبيوتر شخصى؛
• squidra - 200 غرام.

طريقة طهو:

1. إذا، بعد الشراء، قررت تجميد الحبار، ثم قبل الطهي، يجب تدوينها في الثلاجة (سيستغرق الأمر من 8 إلى 10 ساعات).
2. لف الماء المغلي الذبيحة - سوف يساعده بسهولة إزالة الجلد. بمساعدة سكين، ستجد الفيلم وإزالته من كل حبار، وإزالة الوتر، في الداخل.
3. تغلي الحبار في الماء المملح، مما يجعل الغليان 3-4 دقائق. بعد أن يتم تبريدها وقطعت في حلقات رقيقة.
4. قطع Laminaria، مما يجعل أقل فترة طويلة.
5. البيض تفعل في مبشرة صغيرة.
6. امزج المكونات، إضافة الذرة المسحوبة، الموسم مع المايونيز، إضافة الملح.

مع الذرة

مثل هذه السلطة تبين طازجا، علاوة على ذلك، فمن السهل للغاية طهي الطعام. تساعد مجموعة المكونات التالية في تخفيف الذوق الغريب للطحالب، والتي يحب القليل منها أن يأكل في شكلها النقي. ستكون سلطة مع الأعشاب البحرية والذرة مفيدة بشكل خاص للمرأة، لأن العنصر الرئيسي يمنع تطوير أمراض الثدي. بالإضافة إلى ذلك، تضمين طبق في نظامك الغذائي يقف للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ورياقة القلب.

مكونات:

• الشد البيض - 5 قطع؛
• الذرة - 1 ب.
• عصي السلطعون - 0.2 كجم؛
• laminaria - 0.2 كجم؛
• المايونيز / الحامس - 3 ملعقة كبيرة. ل.

طريقة طهو:

1. تنقسم الطحالب الطويلة إلى شرائح أقصر.
2. يجب قطع العصائر العصوية، مثل البيض، إلى مكعبات صغيرة.
3. ضع المنتجات في سلطة السلطانية، إضافة الذرة، موسم المايونيز / الحامض. تزيين سلطة مع الخضر، يمكنك التعامل معها أقاربك.

سلطة لذيذة مع ملفوف البحر - أسرار الطبخ

يمكنك الجمع بين ملفات Laminarium مع المأكولات البحرية الرائعة ومع المكونات العادية المألوفة بالنسبة لنا. لإعداد سلطة مع الملفوف البحر، لا تحتاج إلى أن تكون طباخا من ذوي الخبرة، ولكن لا يزال من الممكن أخذ بعض الأسرار في الاعتبار:

• إذا كنت ترغب في صنع وجبة خفيفة من المأكولات البحرية، إلا أن الجمع بين الطحالب مع أي أسماك - قطيع الملح، الماكريل المدخن وحتى التونة المعلبة أو نوع Sprat؛
• سلطة من الملفوف البحري الجاف يتطلب مزيد من وقت الإعداد، حيث يجب سكب العنصر الرئيسي مقدما بالماء؛
• لجعل "السباغيتي" من أوراق الأوراق الكبيرة، وقطع الطحالب مع قطع من 20 سم، بعد كل جزء لفة مع لفة ومغسلة سترو رقيقة؛

سلطة ملفوف البحر: وصفات لذيذة مع الصور

يشير الملفوف البحر إلى نوع معين من الطحالب (البني) ينمو في البحر. الاسم الرسمي هو Laminaria.

بفضل مجموعة هائلة من جميع أنواع المواد المستفيدة وعناصر النزهة، فإن الشعوب التي تعيش على البنك البحري لا تستخدم فقط كمنتج غذائي، حيث يمكنك طهي الكثير من الأطباق اللذيذة، ولكن أيضا سقطت من الأرض التي الأشجار والنباتات، وإعطاء الفواكه المستهلكة في الطعام.

تتميز هذا النوع من الطحالب عن طريق ذوق لطيف ومنخفضات السعرات الحرارية المنخفضة (في مائة غرام لا يوجد سوى 24.9 كيلومتر). لذلك، يمكن أن تؤكل وتعاني من زيادة الوزن.

الكرنب البحر المعلبة: الاستفادة والأذى

Laminaria هي طبقة لاميلار، وجود لون بني، "السيقان" يمكن أن تصل إلى عشرين مترا. العمر المتوقع لبيانات الطحالب في بعض الأحيان ثمانية عشر.

أنها تتعلق سنوات عديدة من النباتات البحرية. Karaskoy والبحر الأبيض غني بنوع معين من Laminarium - Palfate و Sharyal. في أعماق، في المتوسط، ستة أمتار، يمكنك رؤية غابات الطحالب بأكملها. إذا كانت التربة حجرية، فهي تنمو عند عمق - ما يصل إلى 35 مترا.

بادئ ذي بدء، تجدر الإشارة إلى محتوى كبير في الطحنة البحرية في اليود، ودورها في حالة تقدير دورها في جسم الإنسان. من أجل الحصول على الجرعة اليومية اللازمة من هذا العنصر، فإن 30 غراما من Laminaria من هذه الأنواع كافية.

إنه غني جدا بالعناصر، بفضل قيمة تبلغ قيمتها بشكل خاص كمنتجات غذائية تعمل على تحسين الصحة والرفاهية:

• اليود (0.25 ملغ لكل 100 غرام من الوزن في حالة جافة، وهي أعلى إلى حد ما من معدل الإنسان يوميا)؛
• حديد؛
• البوتاسيوم؛
• المغنيسيوم؛
• الفيتامينات C، B، A، E، K؛
• المنغنيز؛
• حديد؛
• الفوسفور.
• الكالسيوم؛
• phytosterols؛
• السيليكون.
• صوديوم؛
• حمض الفوليك والجلوتامين.

الكرنب البحر المعلب مفيد للغاية لتحسين العملية المعوية. مع الإمساك، فقد حفزت الغشاء المخاطي، وبالتالي تحسين وظائفها.

تعرف الفوائد التي لا جدال فيها مثل هذه الطحالب في التجميل. يتم استخدامها لإجراءات ملفوفة. مع الاستخدام المنتظم للملفوف البحر من الجسم والسموم والخبث والسائل الزائد.

هذا المنتج مفيد للغاية لأجهزة الرؤية وزيادة القدرات العقلية. الأشخاص الذين يأكلونها يختلف بانتظام في النشاط والبهجة والرفاه الجيد.

نظرا لمهدية، يتم تحسين نشاط الخلايا العصبية، مما يسمح بتعزيز الجهاز العصبي، مما يزيد من مقاومة الإجهاد. من المعروف أنه يحذر مظهر الأورام وتحسن الحصانة.

على الرغم من كل فائدة الملفوف البحر، لا يزال لديه بعض الموانع. من بين أي الدول التالية:

• عدم تحمل اليود؛
• الحمل (بسبب غير معروف فيما يتعلق بتأثير اليود الزائد للطفل المستقبلي)؛
• التهاب الكلاثي، التهاب الكريات أو الفشل الكلوي؛
• أشكال كثيرة من السل (فقط بعد استشارة الطبيب)؛
• فرط نشاط الغدة الدرقية؛
• ردود الفعل التحسسية؛
• بواسير؛
• هشاشة العظام (بحذر)؛
• furuncula على الجسم والوجه.
• الأفساني؛
• التهاب الأنف؛
• نزهة اليود في الجسم.

على أي حال، إذا كان هناك أي انحرافات فيما يتعلق بالصحة، يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام مثل هذا المنتج. لا توجد طحالب لفترة طويلة، لأنه في نفس الوقت هناك مخاطر الحصول على هشاشة العظام، وهذه حالة صعبة إلى حد ما.

سلطة.

Laminaria المعلبة لذيذ جدا لدرجة أنه يمكن استخدامها كطبق مستقل. ومع ذلك، بالاشتراك مع المنتجات الأخرى، فإنه يزيد من ذوقه، وإلى جانب ذلك، يصبح الكوشان شهية خاصة ومفيدة.

الجماهير مع اللحم البقري والبيض المسلوق

مكونات	مقدار
معلبات Laminaria -	300 غرام
بيض الدجاج -	4 قطع
بطاطا -	300 غرام
مايونيز -	للتزود بالوقود
لحوم البقر لحوم البقر -	200 ج
ملح -	المذاق
جزرة -	1 قطعة
فلفل أرضي -	المذاق
الشبت الأخضر -	العديد من الأغصان
وقت الطبخ: 30 دقيقة	السعرات الحرارية لكل 100 جرام: 900 kcal.

خطوات التحضير:

1. البطاطا هي الطبخ "في موحد"، غلي البيض، لحم البقر المغلي والجزر؛
2. افتح بنك مع Laminaria؛
3. البيض قص وفرك على المبشرة؛
4. يتم تحرير البطاطا الجاهزة من قشر، مقطعة إلى مكعبات صغيرة؛
5. الجزرة نظيفة وفرف على المبشرة (ترك قطعة لخدمة)؛
6. لحوم البقر، الذي كان ملحومة بالفعل، مقطعة إلى أجزاء من السرير (تجدر الإشارة إلى أن هذه اللحوم خففت لمدة خمس ساعات من الطهي)؛
7. الخضروات والطحالب واللحوم والبيض مختلطة في حاوية واحدة.
8. الملح والفلفل والوقود مايونيز؛
9. قطع زهرة من قطعة من الجزر ووضعها في منتصف الطبق، ووضع فروع الشبت وتخدم على الطاولة.

الملفوف مع عيدان تناول الطعام والبطاطا

ستكون هذه المنتجات مطلوبة:

• Laminaria المعلبة - 160 جم؛
• بطاطس - 200 غرام؛
• السلطعون العصي - 7 قطع؛
• مايونيز - طعم؛
• فيلم فلفل حاد أحمر - طعم.

أوقات الطبخ طبق: 20-30 دقيقة. السعرات الحرارية هي 500 كيلومبرس.

إعداد هذه السلطة من الملفوف البحر المعلب:

• • البطاطس مسلوقة، إزالتها قشرها وقطعها إلى مكعبات صغيرة، حلقات البصل؛

• • يتم قطع عصي السلطعون بواسطة خطوط رقيقة، متصلة بالبطاطا المسلوقة؛

• • إضافة المعلبات Laminarium، الفلفل، كل مختلط؛

• • اتبع المكونات المايونيز والعمل على الطاولة.

من Laminaria المعلب والذرة والخضروات

المكونات المطلوبة:

• الكرنب البحر المعلبة - بنك واحد؛
• الذرة المعلبة الحلو - 250 غرام؛
• الثوم - 2-3 الأسنان.
• ملح للتذوق؛
• البيض المسلوق - 3 قطع؛
• البصل - 1.5 المصابيح؛
• الخيار - 3 قطع؛
• الطماطم - 3 قطع؛
• مايونيز - حسب الرغبة؛
• ملح للتذوق؛
• عصير الليمون - حسب الرغبة.

وقت الطبخ: 10 دقائق. السعرات الحرارية - 300 كيلومبرس

إعداد سلطة ملفوف البحر المعلبة والذرة والخضروات:

1. البصل تنقية، غسل، قطع ناعما، محمص؛
2. البيض والخيار والطماطم مقطوعة إلى مكعبات وخلطت بالبصل والجذيب المحمص.
3. اضغط على الثوم في الثوم ووضع في نفس الحاوية.
4. يتم خلط الجميع مع المايونيز، عبوة مع عصير الليمون، جلسوا - الطبق جاهز.

تستخدم Laminaria في شكل جاف وجديدي ومعلب. في الحالة الأخيرة، يمتلك نفس الخصائص المفيدة مثل الطازجة. تركيبة ممتازة مع أطباق اللحوم، بعض التجويق، والخضروات تتيح لك إنشاء الكثير من الأطباق اللذيذة والمفيدة.

يمكن تقديم ملفوف البحر المعلب على الطاولة مع مزيج مع مأكولات بحرية أخرى، لحم السلطعون، عصيدة الأرز، الذرة، وكذلك أطباق السمك.

ومع ذلك، من المهم أن تعرف أنه في تكوين Laminaria عددا كبيرا من اليود، لذلك لا تحتاج إلى إساءة استخدام هذا المنتج. 20-30 غرام يوميا من أجل ملء جميع احتياجات الجسم في عنصر التتبع هذا.

إذا لم تكن هناك موانع لشرب Laminaria، فيمكنك إعداد طبق بأمان لعائلتك باستخدام منتج دائم ومفيد.

لا يمكن الحصول على مضيفات من ذوي الخبرة من إنشاء روائع الطهي الخاصة بهم، خاصة في شكل سلطات، مع ملفوف البحر المعلب.

1. للسلطات، تحتاج إلى ملفوف البحر المخلل دون الخضراوات والمأكولات البحرية والفطر وغيرها من الإضافات.
2. إذا كان هناك الكثير من السوائل، استنزافها.
3. بحيث تكون السلطة أكثر ملاءمة لتناول الطعام، فمن الأفضل أن تخفض الملفوف إلى شرائط أقصر.
4. يمكن صنع المايونيز، استبدال القشدة الحامضة أو.

مكونات

• 120 غرام من عصي السلطعون؛
• الفلفل البلغاري الأحمر؛
• لمبات حمراء؛
• 150 غرام من الذرة المعلبة؛
• 150 غرام من الملفوف البحر.
• 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• ½-1 القرنفل الثوم؛
• ملح للتذوق.

طبخ

قطع عصي السلطعون والفلفل عن طريق الإخوان، والقوس هو حلقات نصف. إضافة الذرة والملفوف إليهم. الزيتين، عصير الليمون، الثوم المفروم والملح. صب السلطة الناتجة وخلط الخليط الناتج.

مكونات

• 3-4 بيض؛
• 2 خيار؛
• 250 غرام من سمك السلمون الدهون ضعيف؛
• 250 غرام من الملفوف البحر.
• ملح للتذوق؛
• 2-3 ملاعق كبيرة مايونيز.

طبخ

تحجيم المسمار البيض بارد. stodit لهم والخيار على مبشرة كبيرة. قطع السلمون في كتل صغيرة. أضف إلى المكونات المعدة الملفوف والملح والفلفل والمايونيز والخلط.

olhaafanasieva / depositphotos.com

مكونات

• 200 غرام من الملفوف بكين.
• 2 خيار؛
• 1-2 الطماطم العادية أو 5-6 الكرز؛
• لمبات؛
• 200 غرام من الملفوف البحر.
• 1-2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي؛
• ملح للتذوق.

طبخ

ملفيحة بكين ممزقة ناعما. قطع الخيار والطماطم وبصل القش رقيقة صغيرة. أضف الملفوف البحري والزيت والملح والمزيج.

nakormi.com.

مكونات

• 200 غرام من قلوب الدجاج؛
• 2 بيض؛
• 2 جزر
• 100 غرام من الملفوف البحر.
• العديد من الريش الأخضر Luke؛
• 1-2 ملاعق كبيرة من المايونيز؛
• ملح للتذوق.

طبخ

تغلي والبيض والجزر حتى جاهزة ورائعة. قطع البيض والجزر مع مكعبات متوسطة، والقلوب - الدوائر. أضف الملفوف البحري، البصل المفروم، المايونيز، الملح والخلط.

سلطة الملفوف البحر مع أقسم والاخاذ

tycoon / superiodphotos.com

مكونات

• 2 تقلبات؛
• 70 غرام من الخوخ.
• 200 غرام من الملفوف البحر.
• 2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي؛
• ملعقة صغيرة من الخل البلسمي؛
• 1 القرنفل الثوم.
• ملح للتذوق؛
• الفلفل الأسود الأرض - حسب الرغبة؛
• 30 غرام من الجوز.

طبخ

غلي المستنقع، بارد ونظيف. يقضها على مبشرة كبيرة. قطع الخوخ في قطع صغيرة. أضف إلى المكونات المعدة الملفوف البحري.

خلط الزيت والخل والثوم المفروم ناعما والملح والفلفل. اتبع السلطة مع الخليط الناتج. المكسرات الجافة قليلا على مقلاة جافة، طحن الخلاط والطاقة الرش.

مكونات

• 1 الحبار الذبيحة؛
• 1 الفلفل البلغاري الأحمر؛
• 1 لمبة؛
• 150 غرام من الملفوف البحر.
• 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا؛
• 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
• ملح للتذوق؛
• الفلفل الأسود الأرض - حسب الرغبة؛
• حفنة من بذور البذور.

طبخ

المشي الذبيحة الحبار مع الماء المغلي، وشطف تحت الماء بارد، وإزالة الجلد والداخل. عن طريق الاستلقاء في الماء المغلي لمدة دقيقة، وبارد.

قطعها والفلفل مع كتل رقيقة، والبصل - مكعبات صغيرة. أضف إلى المكونات الملفوف البحري وصلصة الصويا والزيت والملح والفلفل والخلط.

ضع سلطة في الثلاجة لبضع ساعات، ورشها مع السمسم قبل التقديم.

andreyst / superiumphotos.com.

مكونات

• 1 تفاحة؛
• 1 جزر
• 1-2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
• 250 غرام من الملفوف البحر.
• 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

طبخ

المس التفاح والجزر رقيقة القش. تفاح على الفور مع عصير الليمون وخلط. لن يعطي العصير ثمرة لتغميق وتعطي سلطة كيتي ممتعة. أضف إلى المكونات الملفوف والنفط والزيت.

مكونات

• 4 بيضات؛
• 500 غرام من الملفوف الأبيض.
• ملح للتذوق؛
• لمبات؛
• 200 غرام من الملفوف البحر.
• الفلفل الأسود الأرض - حسب الرغبة؛
• 2 ملاعق كبيرة من المايونيز.

طبخ

تحجيم المسمار البيض بارد. التفكير الملفوف الرفيع، إرضاء وتذكر بيديك. قطع البصل مع مكعبات صغيرة، والبيض قشة رقيقة صغيرة. أضف الملفوف البحري والفلفل والمايونيز والخلط.

ej-ka.net.

مكونات

• 3 بيضات؛
• 200 غرام من عصي السلطعون؛
• 1 خيار؛
• 1 الجزرة - اختياري؛
• 300 غرام من الكرنب البحر.
• 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

طبخ

تحجيم المسمار البيض بارد. قطعها، السلطعون العصي ومكعب الخيار. Carrot Stodite على مبشرة كبيرة أو مبشرة للجزر الكورية. أضف الملفوف البحري والنفط إلى المكونات والخلط.