ما هي فترة الدورة الشهرية. كل ما تحتاج لمعرفته حول الدورة الشهرية

الجسد الأنثوي لغز كبير! ومثل الأحداث غير المبررة في الطبيعة ، والتغيرات في مراحل القمر ، تتغير حياة المرأة. لاحظ العديد من العلماء أن الطبيعة الدورية للجسم السماوي تنعكس في دورة الطمث لدى الفتاة. ولكن في بعض الأحيان تكون هناك عواصف ، لذلك فإن صحة المرأة قابلة للتغيير من الخارج وهناك انتهاكات في الجسم يمكن أن تجلب الكثير من الإزعاج لحياة المرأة ، والأهم من ذلك - حرمانها من فرصة تجربة فرحة الأمومة!

دعونا نرى ما هي الدورة الشهرية العادية.

الدورة الشهرية المنتظمة هي علامة على صحة الجسد الأنثوي.

هذه هي فترة شهرية دورية في حياة كل امرأة سليمة ، باستثناء فترة الحمل والرضاعة ، والتي تبدأ من اليوم الأول لظهور البقع (الحيض) وحتى اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية. عادة ، تتراوح هذه الفترة من 21 إلى 35 يومًا ، زائد أو ناقص 3 أيام. إذا كانت الدورة أقصر أو أطول ، فبإمكاننا بالفعل التحدث عن علم الأمراض ودق ناقوس الخطر. تلعب الدورة الشهرية دورًا كبيرًا في الوظيفة الإنجابية للمرأة وهي ضرورية للقدرة على إخصاب الأطفال وإنجابهم وإنجابهم.

الفتاة تصبح فتاة مع بداية الحيض الأول (الحيض) ، والتي تبدأ عادة في 11-14 سنة. في البداية قد تكون غير منتظمة ، ولكن بعد بضع سنوات يتم تأسيس الدورة. وطوال حياته مستقرة ، حتى فترة انقطاع الطمث ، في مكان ما حوالي 40-50 سنة.

منذ الولادة ، في المبايض ، لدى الفتاة ما يصل إلى مليوني بصيلة ، مع بداية الحيض ، لا يزال هناك ما يصل إلى 400 ألف منها. تستخدم الدورة الشهرية "واحدة" بصيلات نضج واحدة للخروج من البويضة.

التغييرات الدورية في القاعدة لدى النساء لها دورة من مرحلتين ويتم التحكم فيها بوضوح من خلال الآلية الهرمونية لتأثير الغدد الصماء.

معلمات دورة الحيض الطبيعية:

مدة الدورة من 21 إلى 35 يومًا. في المتوسط \u200b\u200b28 يوما.
مدة الحيض من 2 إلى 7 أيام. 5 أيام في المتوسط.
فقدان الدم الشرطي من 40 إلى 60 مل. بمتوسط \u200b\u200b50 مل.

مراحل الدورة

المرحلة الأولى ، أو مسامي. خلال هذه الفترة ، يحدث نمو ونضج الجريب في المبايض تحت تأثير الهرمونات النخامية والغدة السفلية (منشط للجريب أو FSH). تخرج البويضة من جريب ناضج أثناء الإباضة (منتصف الدورة الشهرية) ، وتكون جاهزة للإخصاب.
المرحلة الثانية ، أو الأصفر. في هذه المرحلة ، مرة أخرى تحت تأثير هرمونات المخ (الهرمون اللوتيني أو LH) ، ينضج الجسم الأصفر ويطلق البويضة. في حالة حدوث الحمل في الإباضة ، يتشكل الجسم الأصفر للحمل من هذه الجريب ، مما ينتج عنه هرمون البروجسترون لمدة تصل إلى 16 أسبوعًا ، مما يساعد على الحفاظ على مستوى مرتفع. وفي 16 أسبوعًا ، تفترض المشيمة هذه الوظيفة بالفعل.

بالتوازي مع المبايض ، فإن بطانة الرحم في الرحم تخضع أيضًا لتأثير هرموني دوري.

يتكون بطانة الرحم ، كما هو معروف ، من عدة طبقات ، وتمثل الطبقات السطحية طبقات وظيفية ووسيطة. الطبقة القاعدية أثناء الحيض ليست ممزقة ، ولكنها توفر استعادة الطبقات الممزقة. الوسيطة ، التي تمزق ، تخرج في شكل الحيض.

تتميز التغيرات الحلقية في بطانة الرحم في شكل المراحل التالية:

انتشار (المرحلة مسامي). الهرمون النشط في هذه المرحلة هو الاستروجين. وتستمر من اليوم الخامس من الدورة لمدة 12-14 يومًا. خلال هذه الفترة ، الطبقة السطحية من بطانة الرحم مع الغدد أنبوبي يصل سمكها إلى 8 مم.
إفراز (المرحلة الصفراء). في هذه المرحلة ، يزداد مستوى كل من البروجسترون والإستروجين ، وهو يدوم حوالي 14 يومًا. خلال هذه الفترة ، تبدأ الغدد الأنبوبية في إنتاج سر ، يتم الوصول إلى ذروته في اليوم الحادي والعشرين من الدورة. يزداد تدفق الدم إلى شرايين بطانة الرحم في اليوم الثاني والعشرين من الدورة ، وتوجد ظروف مواتية لزرع الزيجوت.
الحيض. عندما لا يحدث الحمل ، بسبب انخفاض كمية الهرمونات التي ينتجها المبيض ، ينخفض \u200b\u200bتدفق الدم إلى بطانة الرحم ، وتتشكل جلطات الدم والتشنجات في الأوعية ، ومن ثم يؤدي تمددها الحاد إلى رفض بطانة الرحم. ويلاحظ هذا في اليوم 24-27 من الدورة. يتكون الحيض نفسه من المراحل التالية:

التقشر (رفض الطبقة الوظيفية).
تجديد (شفاء الطبقة الوظيفية). تبدأ هذه المرحلة فور رفض الطبقة الوسيطة من بطانة الرحم. أساس هذا ، كما ذكر أعلاه ، هو الطبقة القاعدية. وفي اليوم الرابع ، يتم الظهارة الكلية لسطح بطانة الرحم بالكامل بعد حدوث الرفض.

تعمل العملية الدورية المستمرة للأعضاء التناسلية الودية - الغدد والمبيض وبطانة الرحم ، طوال الدورة الشهرية بأكملها ، على تعزيز النضج ، وخروج البويضة من المبيض وتسميدها ، وتعلقها بطانية بطانة الرحم المعدة بالفعل (بسبب الدورة ثنائية الطور) ومواصلة تطوير الحمل والحفاظ عليه إلى حد أكبر عن طريق الهرمونات المبيضية . في حالة عدم حدوث الإخصاب ، يتم رفض الطبقة الوظيفية (اللازمة عند بداية الحمل لربط الجنين به وضمان نشاطه الحيوي) في شكل الحيض.

يتم تنفيذ عملية تنظيم العملية الدورية بواسطة نظام الغدد الصم العصبية من خلال هرمونات مباشرة وتغذية مرتدة ، أي عندما تنخفض بعض الهرمونات ، يزداد البعض الآخر والعكس بالعكس. يتميز التسلسل الهرمي التالي لمستويات تنظيم الدورة الشهرية:

المستوى الأول هو القشرة الدماغية والجهاز الحوفي والحصين واللوزة. يعتمد تأثير المستوى الأعلى على حالته الأولية ، وهو عمل العوامل الخارجية. لذلك ، غالباً ما تعتمد المخالفات الشهرية على الحالة العقلية للمرأة ، وفي بعض الأحيان يمكنك ملاحظة تأخير في الحيض بعد التعرض للإجهاد.
المستوى الثاني هو ما تحت المهاد. لأنه يقوم على مبدأ التغذية المرتدة أن هرمونات الجنس القادمة من الدم فعل.
المستوى الثالث هو الغدة النخامية الأمامية ، حيث يتم إنتاج LH و FSH ، البرولاكتين ، هرمونات قشرة الغدة الدرقية ومحفزة للغدة الدرقية.
المستوى الرابع هو المبيض والغدة الدرقية والغدد الكظرية.
المستوى الخامس هو الهرمونات الحساسة للعمل (الرحم ، بطانة الرحم والغدة الثديية).

لكن لسوء الحظ ، ليس لدى جميع النساء دورة شهرية منتظمة ويعملن كالساعة. جميع الانتهاكات مقسمة إلى الفئات التالية:

عدم انتظام الدورة.
وجع في تصريف دم الحيض.

أسباب اضطراب الدورة الشهرية

التعرض للجسم من الخارج - الإجهاد والإرهاق وسوء التغذية وتغيير الإقامة والمناخ.
العوامل الداخلية - الأمراض المصاحبة (أمراض المبيض ، الجهاز العصبي المركزي ، الغدد الكظرية ، أمراض بطانة الرحم ، كشط الرحم والإجهاض ، أمراض الكبد ، ضعف الارقاء ، وما إلى ذلك).
تحت تأثير المخدرات (الهرمونات ، مضادات التخثر ، الأدوية المستخدمة في الطب النفسي ، إلخ).

أنواع المخالفات الشهرية

غودسنيوريا ، أو الحيض المؤلم ، وغالبا ما لا يكون هو القاعدة ، ولكن واحدة من أنواع اضطرابات الدورة الشهرية.

الطمث (متلازمة الحيض) - الحيض الثقيل دوري. وهي بدورها تنقسم إلى:

Polymenorea - النزيف المطول الذي يحدث دوريًا مع فاصل أقل من 21 يومًا.
الطمث - الحيض السريع.
فرط الطمث - عدد كبير من تدفق الحيض.

متلازمة الحيض - المظهر الخارجي لانخفاض الحيض:

انخفاض الطمث - تدفق الدورة الشهرية الضئيل.
قلة الطمث - الحيض يستمر حتى يومين.
انقطاع الطمث - الفترة الفاصلة بين الحيض أكثر من 5-8 أسابيع.
يلاحظ سبانيومانورز - مينزيس ما يصل إلى 2-4 مرات في السنة.
انقطاع الطمث - عدم وجود الحيض لأكثر من 6 أشهر.

- النزيف الذي بدأ بعد عام أو أكثر من توقف الحيض عند النساء الأكبر سناً.
النزيف الرحمي - نزيف حاد غير مصحوب برفض بطانة الرحم.
نزيف الحيض - يحدث بين الحيض.
Algodismenorea - الحيض المؤلم.
نزيف الأحداث - غزير اكتشاف في المراهقات.

علاج مخالفات الحيض

بعد الفحص الكامل للمرأة ، والذي يشمل إجراء فحص للشفاء ، وفحص عام ونسائي مفصل ، وإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ، واختبار اللطاخات ، واختبار الدم السريري والكيمياء الحيوية ، والتخثر ، والفحص الهرموني ، وتنظير الرحم ، وفي بعض الأحيان التصوير بالرنين المغناطيسي ، يمكنك متابعة العلاج.

بادئ ذي بدء ، من الضروري استبعاد تأثير العوامل الخارجية.
علاج الأمراض المصاحبة.
موصوف العلاج الموصوف للنزيف.
العلاج الجراحي (كشط الرحم ، إزالة الرحم).
العلاج الهرموني. وتستخدم وسائل منع الحمل عن طريق الفم مجتمعة ، بروجستوجين ، منبهات الغدد التناسلية.

العلاج الذاتي غير مقبول للغاية! إنه أمر خطير على حياة المرأة. في حالة حدوث مخالفات في الدورة الشهرية ، من الضروري طلب المساعدة من مؤسسة طبية ، لأن التأخير يمكن أن يؤدي إلى التهاب واضطرابات الغدد الصماء والعقم وفي الحالات القصوى الموت. اعتني بنفسك وصحتك - لأنه لا يقدر بثمن!

حول دورتنا أن نكون أصدقاء مع أنفسنا.
يوم واحد
عادةً ما يتم اعتبار اليوم الأول من الدورة في اليوم الذي يبدأ فيه نزيف الحيض. على خلفية انخفاض في تركيز الهرمونات الرئيسية "الأنثوية" (البروجسترون والإستروجين) ، يبدأ رفض بطانة الرحم - طبقة سميكة من الغشاء المخاطي في الرحم ، "قاع الريش" الذي يعده الجسم في حالة الحمل المحتمل.
يتزايد تركيز البروستاجلاندين ، وسطاء الألم ، ومحفزات انقباض الرحم. إنه جيد للجسم - ينقبض الرحم ، ويتخلص من بطانة الرحم القديمة وضغط الأوعية النزفية. ولكن بالنسبة لنا - اضطراب واحد: ألم وثقل في أسفل البطن.
سيساعد التشنج على إزالة الأحاسيس غير السارة: No-shpa ، Belastezin ، Papaverin ، Buskopan. ولكن من المستحسن عدم تناول الأسبرين ، لأن هذا يمكن أن يزيد من فقدان الدم.
في المبيض ، تبدأ بصيلات "الأكثر تقدماً" في التطور ، وهي تحمل بيضة. في بعض الأحيان يكون هناك أكثر من واحد "متقدم" ، ثم بعد الإخصاب الناجح ، قد يظهر العديد من الأطفال في الحال.
يومان
إذاً أنت تريد أن تكون جميلًا ، لكن الهرمونات اليوم تعمل ضدنا. نتيجة لانخفاض إنتاج هرمون الاستروجين ، يتم تعزيز نشاط العرق والغدد الدهنية. يستغرق قضاء نصف يوم في الحمام وقضاء المزيد من الوقت على الوجه والتركيب الصحيح في أغلب الأحيان.
<Волосы меняют свою химическую структуру и хуже поддаются укладке. Сделанная во время менструации химическая завивка меньше держится, поэтому не планируйте посещение парикмахера в эти дни.
حساسية للألم لا تزال مرتفعة. من أجل تجنب "الإثارة" ، من الأفضل تأجيل زيارة إلى طبيب الأسنان ، وإزالة الشعر وغيرها من التلاعب غير سارة لمدة 4-5 أيام.
30-50 جم من النبيذ المدروس من النبيذ الأحمر الجيد سيساعد في تخفيف التوتر والإحساسات المؤلمة المحتملة في أسفل البطن. ومع ذلك ، يتم بطلان المزيد من الكحول في هذه الأيام: يمكن أن يطيل الحيض ويزيد من فقدان الدم.
3 يوم
العبارة: "النظافة هي مفتاح الصحة!" شكل سطح الجرح في الرحم بعد رفض الغشاء المخاطي له أهمية خاصة. ويكون عنق الرحم في هذه الأيام مبعثًا قدر الإمكان ، وبالتالي فهو بوابة دخول العدوى.
ينصح بالامتناع عن ممارسة الجنس. ومع ذلك ، إذا كان "هذا مستحيلًا ، ولكنك تريده حقًا" ، فتأكد من استخدام وسائل منع الحمل الحاجز. تذكر أن الواقي الذكري سيقلل من احتمال الإصابة بالأمراض ويمنع الحمل أيضًا ، وهو أمر ممكن هذه الأيام.
4 يوم
الأيام الحرجة تقترب من نهايتها. يتحسن المزاج ، ونحن نشعر بزيادة في القوة والطاقة. ومع ذلك ، لا تبالغ في تقدير نفسك.
في هذا الوقت ، يتم بطلان مآثر الرياضة وأعمال الترميم ونقل الأثاث والأنشطة الأخرى المرتبطة بالنشاط البدني الثقيل. لكن التمرين الصباحي سيساعد على تقليل مدة الحيض وكمية فقدان الدم.
5 يوم
تنتهي عملية الشفاء في الرحم. أثناء الحيض الطبيعي ، تفقد المرأة عادة حوالي 100 مل من الدم. يحفز فقدان الدم هذا دفاعات الجسم ، وينشط عملية الأيض ، في حين أنه السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لدى النساء من 13 إلى 50 عامًا.
لذلك ، سيكون من المفيد تضمين المنتجات التي تحتوي على الحديد في النظام الغذائي - لحوم البقر والكبد والمأكولات البحرية والحنطة السوداء والرمان والتفاح والمشمش المجفف. وكذلك الأطعمة الغنية بفيتامين C: اللحوم ، الخضر الورقية ، الكشمش ، عنب الثعلب ، التفاح ، الحمضيات ، مرق الورد البري ، العصائر ، إلخ.
6 يوم
إذا كنت تريد إنقاص وزنك أو تحسين شخصيتك أو تحقيق انتصارات رياضية ، ابدأ في القيام بذلك اليوم.
في الكائن الحي الذي تم تجديده بعد الحيض ، يتم تسريع عملية الأيض - مما يعني أن السعرات الحرارية الزائدة يتم حرقها ، ويتم تكسير الدهون ، وتوليف البروتين العضلي بشكل أكثر نشاطًا ، والنغمة العامة للجسم ، وزيادة القوة والتحمل.
7 يوم
تشكل الجريب "المتقدم" في المبايض ، ويزداد كل يوم ، أشكالًا متزايدة من الاستروجين. في الوقت نفسه ، يبدأ مستوى هرمون التستوستيرون في الزيادة ، والذي في الجسد الأنثوي مسؤول عن الصفات التي عادة ما تنسب إلى الرجال: القدرة على العمل العالية ، العقل الحاد ، الآفاق الواسعة ، الذاكرة الممتازة والقدرة على التركيز.
لذلك ، تم إنشاء هذا اليوم ببساطة للدراسة والنمو الوظيفي. يعمل الاستروجين والتستوستيرون معًا على التخلص من النعاس المعتاد ، وإعطاء الأفكار حيوية ونضارة أفضل من القهوة الأغلى. في اليوم ، كما لو أن الساعة 25 تظهر - استخدمه!

8 يوم
حان الوقت لتجعل نفسك خطة تجميل للأسبوع المقبل. كل يوم ، يزيد تركيز الإستروجين في الدم - وهو الهرمون الرئيسي للجمال والأنوثة. هذا يعني أن الجلد والشعر والأظافر والجسم تصبح أكثر عرضة لجميع أنواع الإجراءات التجميلية وببساطة تألق مع الصحة.
بعد إزالة الشعر في هذه الأيام ، يظل الجلد ناعمًا ويملأ لفترة أطول من المعتاد. والسبب في ذلك ليس هو آخر صيغة كريم بعد إزالة الشعر ، ولكن تغيير في الخلفية الهرمونية.
9 و 10 و 11 يوما
تبقى بضعة أيام قبل الإباضة. عادة ما تكون أيام من التاسعة تعتبر خطيرة من حيث تصور الطفل. ومع ذلك ، إذا كنت تحلم بمولد فتاة ، فقد حان وقتك!
هناك نظرية تفيد بأن السائل المنوي مع كروموسوم إكس (الذي يحدد جنس أنثى الطفل) أطول من غيره من القدرة على "انتظار" البويضة للخروج من المبيض في الجهاز التناسلي للمرأة. لذلك ، لديك حوالي 4-5 أيام اليسار. وفي يوم الإباضة وبعدها مباشرة تزيد من فرصة الحمل.
12 يوم
بحلول هذا اليوم ، تتحول الأفكار حول العمل والصعوبات اليومية أكثر فأكثر ، وعن الحب والعاطفة والحنان - إنها تمتص وعيك بالكامل حرفيًا! تحتل الهرمونات الرئيسية المسؤولة عن النشاط الجنسي للإناث والغريزة الجنسية مكانة رائدة.
تزيد المرأة من الإثارة وحساسية المناطق المثيرة للشهوة الجنسية ، ويبدو أن هناك رائحة خاصة تجذب انتباه الرجال ، مثل الفيرومونات. لذلك ، يعتقد بعض الخبراء أن استخدام العطور هذه الأيام قد يضعف جاذبيتنا قليلاً لممارسة الجنس القوي.
13 يوم
أقصى كمية من هرمون الاستروجين يتراكم في الجسم. هذا بمثابة إشارة لإنتاج هرمون آخر - لوتين ، والذي يصل بسرعة كبيرة إلى تركيزه ويوقف نمو الجريب.
الآن يحتوي على بيضة ناضجة جاهزة للإباضة والتسميد.
14 يوم
تحت تأثير هرمون الاستروجين والهرمون اللوتيني ، ينفجر جدار جريب ناضج ، وتدخل البيضة في تجويف البطن. في هذه الحالة ، يتم سكب كمية صغيرة من الدم في تجويف البطن.
قد تشعر بعض النساء بألم في أسفل البطن على اليمين أو اليسار (حسب الإباضة التي حدثت في المبيض).
بمجرد دخول التجويف البطني ، يتم التقاط البويضة على الفور بواسطة قناة فالوب وتشرع في رحلة نحو "مبدأ الذكور".
في يوم الإباضة ، تتمتع المرأة بأعلى درجة من الرغبة الجنسية وتكون قادرة على تجربة أحاسيس القرب الأكثر حيوية مع حبيبها. يقول علماء الجنس أنه إذا امتنعت المرأة عن ممارسة الجنس بانتظام خلال أيام الإباضة (خوفًا من الحمل غير المرغوب فيه) ولم تواجه النشوة الجنسية ، فقد تتراجع الرغبة الجنسية باستمرار مع مرور الوقت.
من أجل تسهيل وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة ، يحدث تسييل المخاط العنقي (القناع المخاطي الذي يغلق مدخل الرحم ، ويحمي من الإصابة). لذلك ، فإن ممارسة الجنس العشوائي في يوم الإباضة محفوفة ليس فقط بالحمل غير المرغوب فيه ، ولكن أيضًا بمخاطر عالية للإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
في هذا اليوم ، فإن احتمال ظهور التوائم مرتفع. إذا تم إطلاق عدة بيض أثناء الإباضة "مرة واحدة" (عادة ما يكون هناك استعداد وراثي لذلك) ، فإذا نجحت الظروف ، يمكن إخصابها جميعًا.
15 يوم
يبدأ الجسم الأصفر في تكوين المبيض بدلاً من جريب الانفجار. هذا تشكيل خاص ، بغض النظر عما إذا كان الإخصاب قد حدث أم لا - سوف يعد الجسم بعناية للحمل في غضون 7-8 أيام.
يبدأ الجسم الأصفر في إنتاج هرمون البروجسترون - وهو الهرمون الرئيسي للحمل. هدفه هو تحويل فتاة نشطة ومهملة إلى أم مستقبلية تحافظ بعناية على حملها.
16 يوم
يبدأ هرمون البروجسترون في تحضير الغشاء المخاطي للرحم (بطانة الرحم) لغرس البويضة ، ويزداد تركيز هذا الهرمون كل يوم.
في هذه المرحلة من الدورة ، تزداد الشهية ، ويحدث اكتساب الوزن بسرعة أكبر. كن حذرا خاصة مع الكربوهيدرات. نتيجة للعلاقات الهرمونية المعقدة ، يبدأ الجسم في طلب المزيد من الحلويات ووضعها "في الاحتياطي" في شكل الدهون.
17 يوم
تحت تأثير هرمون البروجسترون ، هناك انخفاض في لهجة العضلات الملساء. نتيجة لذلك ، تتباطأ حركية الأمعاء (حركة تشبه الموجة). هذا يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ والإمساك.
لذلك ، حاول إثراء النظام الغذائي باستخدام الألياف الخشنة ومنتجات الألبان.
18 يوم
في حالة حدوث إضراب محتمل عن الطعام ، يقوم الجسم بكل الوسائل بتخزين المواد الغذائية للمستقبل ، ونتيجة لذلك ، يتغير أيض الأيض. هناك زيادة في الكوليسترول والدهون الضارة (تصلب الشرايين). وفائضها لا يفسد هذا الرقم فحسب ، بل يخلق عبئًا إضافيًا على القلب والأوعية الدموية.
لذلك ، حاول زيادة نسبة الدهون النباتية في التغذية اليومية خلال هذه المرحلة من الدورة وتجنب المآثر الذواقة. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد تناول الثوم والأسماك الحمراء ، وهذا يساعد على خفض الكوليسترول في الدم.
19 يوم
على الرغم من حقيقة أن الإباضة قد حدثت بالفعل ، خلال المرحلة الثانية من الدورة ، لا يزال الجسم يتمتع بمستوى عالٍ جدًا من هرمون التستوستيرون ، مما يزيد من الرغبة الجنسية لدينا. لا سيما تضخيمها في الصباح.
يمكنك الاستفادة من هذا عن طريق ملء ساعات الفجر مع العاطفة والحنان.
20 يوم
بحلول هذا اليوم ، يزدهر الجسم الأصفر. تركيز هرمون البروجسترون في الدم يصل إلى قيمة الذروة. تقترب البيضة التي تسافر عبر قناة فالوب من الرحم. بحلول هذه اللحظة ، أصبحت عاجزة عن الإخصاب.
من المعتقد أنه ابتداءً من هذا اليوم ، تبدأ أيام آمنة نسبيًا للتخصيب.
21 يوم
ينخفض \u200b\u200bتركيز الهرمون اللوتيني ويبدأ التطور العكسي للوتيم الأصفر في المبيض. تركيز الاستروجين والبروجسترون يتناقص تدريجيا.
ومع ذلك ، فإن مستوى هرمون البروجسترون وجميع آثاره سوف تكون واضحة للغاية حتى بداية الدورة التالية.
22 يوم
يحدث التباطؤ الأيضي ، وهو ما يميز المرحلة الثانية بأكملها من الدورة الشهرية. يعمل هرمون البروجسترون كمضاد للاكتئاب: له تأثير مهدئ ويخفف من التوتر والإثارة والاسترخاء.
في هذه الأيام ، أصبحنا "غير قابلين للاختراق" بسبب توبيخ الرئيس والمشاكل وغيرها من المواقف العصيبة.
23 يوم
انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وزيادة هرمون البروجسترون ، والمشاكل المعوية المحتملة ، وتعاطي الكربوهيدرات في هذه الأيام - كل هذا ينعكس على الوجه ، وخاصة إذا كان هناك استعداد لحب الشباب.
يزيد نشاط الغدد الدهنية ، وتمدد المسام ، وتكثيف عمليات التقرن في الجلد. لذلك ، في هذه الأيام تحتاج إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لنظام غذائي وتطهير الوجه السليم.
24 يوم
تحت تأثير هرمون البروجسترون ، تحدث تغييرات في بنية النسيج الضام: تصبح الأربطة أكثر قابلية للتمدد ، ويظهر فرط الحركة في المفاصل. قد تحدث آلام في العمود الفقري والمفاصل الكبيرة.
أكبر عدد من الإصابات ، لا سيما فيما يتعلق بالرياضة ، تتلقى النساء على وجه التحديد في هذه الأيام. يمكن أن تؤدي إحدى الحركات المحرجة إلى التواء أو التفكك ، لذا كن حذرًا في ممارسة اليوغا والجمباز والأشكال الأخرى النشاط البدني.
25 يوم
لقد أثبت العلماء أنه في هذه الأيام ، تتمتع المرأة برائحة خاصة توضح للرجل أن هناك فترة ممتدة من الامتناع عن ممارسة الجنس.
ولعل هذه الحقيقة هي السبب في تزامن الدورات في العديد من النساء اللائي يعشن معًا لفترة طويلة.
26 ، 27 ، 28 يوما
في كثير من الأحيان أصعب الأيام للمرأة وأحبائها. نتيجة للتقلبات في مستويات الهرمونات ، تصبح المرأة حساسة وهشة ، وفي هذا الوقت تحتاج إلى دعم حساس.
يزداد مستوى البروستاجلاندين في الدم ، وتقل عتبة الألم ، وتصبح الغدد الثديية مؤلمة ، وتصبح الآلام مؤلمة ، والصداع ، والنعاس المستمر أثناء النهار ، والقلق ، والخمول ، والتهيج تكمل الصورة. ألا يكفي ذلك أن يفسد المزاج؟!
يعتقد الخبراء أن الجنس والشوكولاتة يمكن أن يكونا دواء رائعا هذه الأيام. ومع ذلك ، فإن الجنس أكثر تعقيدًا من الشوكولاتة. قبل الحيض ، ينخفض \u200b\u200bمستوى جميع الهرمونات التي تثير العاطفة لدى المرأة. وفقا للأطباء ، في أيام ما قبل الحيض ، تميل الرغبة الجنسية لدى المرأة إلى الصفر.
لكن بعض النساء في نهاية الدورة ، على العكس من ذلك ، يستيقظن العاطفة والرغبة ، وتتزايد حساسية البراعة. وقد وجد علماء النفس تفسيرا. يعتقدون أن النساء في هذه الأيام لا يخشين من الأفكار حول الحمل المحتمل ، وهذا هو السبب في أن التخيلات الجنسية تصبح أكثر جرأة ، والمشاعر أكثر إشراقا.
***
بالطبع ، لدى كل امرأة "ساعة هرمونية" بطريقة مختلفة: شخص ما يسرع قليلاً ، ويقصر الدورة إلى 20-21 يومًا ، والبعض الآخر يتباطأ قليلاً - ما يصل إلى 30-32 يومًا. دورة 28 يومًا هي الأكثر شيوعًا ، لذلك يستحيل إنشاء تقويم هرموني دقيق وعالمي. كل امرأة سوف تضطر إلى تكييفها لنفسها.
ومع ذلك ، فإن الأنماط العامة للتقلبات الهرمونية والتغيرات ذات الصلة في الجسم لا تزال قائمة. غير مدركين لهذه الميزات ، نبدأ في بعض الأحيان في النضال مع هرموناتنا: نحن نتبع نظامًا غذائيًا أكثر صرامة ، عندما يحاول الجسم بذل قصارى جهده لتخزين المستقبل ، وننسى وجهه عندما يحتاج إلى عناية شديدة ، أو نتخلى عن أنفسنا لبرودنا مع حبيبنا في وقت شهوانية لدينا هي في "عطلة القسري".
عن طريق إجراء بعض التغييرات على نمط حياتك المعتاد ، يمكنك جعل الهرمونات تعمل مع الانتقام ، مما يجعلنا أكثر جاذبية ومبهجة ومرح ومرحبا بكم!
ناتاليا دولجوبولوفا ،
طبيب عام

يختلف الرجال والنساء عن بعضهم البعض بطرق عديدة ، أهمها الدور في الإنجاب. الهدف النهائي للمرأة هو ولادة طفل. يستعد الجسد الأنثوي لهذا قبل فترة طويلة من بدء الدورة الشهرية ، وهي إشارة إلى الاستعداد للحمل.

قبل وقت طويل من بدء الحيض الأول ، يخضع جسد فتاة مراهقة لبعض التغييرات. كقاعدة عامة ، يحدث هذا من 8 سنوات.

تطور الثدي. يمكن أن تستمر هذه العملية من 12 إلى 36 شهرًا. ترتفع الحلمة وتبدأ الأنسجة العضلية للثدي في الحجم. يبدأ الحيض الأول عادة بعد سنتين من بدء العملية.
شعر الجسم. يبدأ الشعر بالنمو في منطقة العانة ، وهو رقيق وناعم في البداية. ثم تصبح النباتات أكثر صرامةً وسمكًا. يظهر الشعر أيضًا في الإبطين. يحدث الحيض الأول بعد 12-24 شهرًا من هذه المرحلة.
إفرازات من الأعضاء التناسلية. أضمن علامة على أن الحيض الأول سيبدأ قريبًا هو إفراز مخاطي وشفاف من المهبل. منذ اللحظة التي تظهر فيها هذه الإفرازات ، يستغرق الأمر من 6 إلى 12 شهرًا.

يمكن أن يبدأ الحيض الأول عند الفتيات في سن 11 إلى 14 عامًا. الفترة المثلى والتي تمت مصادفتها هي 12 عامًا في كثير من الأحيان ، تبدأ الفترات في فتاة مراهقة في نفس عمر والدتها. لذلك ، ما هو الحيض ، ولماذا يأتي الحيض ، ومن أين يأتي الحيض ، لماذا الحيض ضروري - اشرح مسبقًا حتى لا تسبب هذه الظاهرة اختلالًا في التوازن النفسي أو الإجهاد.

من الصعب الإجابة على سؤال حول المدة التي تستغرقها الدورة الشهرية الأولى. عادة يمكن أن يكون يوم أو يومين مع إفرازات خفيفة ("daub" أو بضع قطرات من الدم). يعد طول فترة الحيض للفتيات جانبًا فرديًا. لكن دورة الحيض عادة ما تكون غير مستقرة ويمكن أن تصل المرة الأولى إلى 45 يومًا. مع مرور الوقت ، سوف يحدد الجسم فترة في الفتيات ويطور إيقاعه الخاص.

ما هي الفترة؟ الدورة الشهرية هي عملية معقدة للغاية ، تنظمها الهرمونات. بعبارات بسيطة ، ترسل القشرة الدماغية إشارات إلى منطقة ما تحت المهاد ، والتي تعمل بمساعدة إفراز الهرمونات على الغدة النخامية. يفرز الهرمونات المدارية ، ويعطي الإشارة المقابلة للغدد الهرمونية ، والتي بدورها تفرز الهرمونات. أنها تحفز الجهاز التناسلي ، مما تسبب في أداء وظائف معينة.

يجب أن تعلم أن اليوم الأول من الحيض يعني بداية الدورة الشهرية. ما هي دورة الحيض التي تعتبر طبيعية - من 21 إلى 35 يومًا (زائد أو ناقص 5-7 أيام في اتجاه واحد أو آخر).

دورة الحيض الطبيعية لديها الخطوات التالية.

مسامي. تحت تأثير هرمون الاستروجين ، تنمو بصيلات مع بيضة وتتطور. هناك العديد ، ولكن واحد فقط يصبح المهيمن وينضج للإباضة. هذه المرحلة هي التي تحدد مدة الدورة بأكملها ، حيث أن جميع الدورات اللاحقة تدوم تقريبا بنفس مقدار الوقت. بحلول نهاية هذه الفترة ، تنضج البيضة بالكامل وتترك المبيض. خلال هذه الفترة يجب أن تؤخذ في الاعتبار أفضل وقت مناسب للحمل عند التخطيط للحمل.
مرحلة الجسم الأصفر. في موقع المسام الممزقة بعد الإباضة مباشرة ، يبدأ الجسم الأصفر بالتشكل ، ويفرز هرمون البروجسترون والإستراديول - وهما هرمونات تستعد الرحم للحمل المحتمل. في حالة حدوث الحمل ، يستمر الجسم الأصفر في النمو ويفرز الهرمونات حتى تشكل المشيمة. إذا لم يتم تخصيب البويضة ، فإنها تتحول تدريجياً إلى أنسجة ندبة ويتوقف إنتاج الهرمون.
مرحلة الصفر (agormonal) - بداية الحيض. في هذا الوقت ، يتم رفض الطبقة الوظيفية للرحم ، مما يؤدي إلى إتلاف الأوعية الدموية الصغيرة على الجدران والخروج من المهبل. لهذا السبب يصاحب الحيض نزيف.

يعتمد مقدار الدم الذي تخسره المرأة أثناء الحيض على الخصائص الفسيولوجية للجسم والحالة النفسية. كقاعدة عامة ، من 50 إلى 250 مل في اليوم ، إذا كان الحيض عند النساء يمر دون أمراض.

يعتمد مقدار الدم الذي تخسره المرأة أثناء الحيض طوال الدورة على طول المدة. إذا كانت الدورة الشهرية طبيعية ، واستمرت الدورة الشهرية من 3-5 أيام مع فقدان الدم الطبيعي ، فإن الجسم يتعافى بسرعة كافية. إذا كان أكثر من 7 أيام ، حتى 150-200 مل في اليوم يمكن أن يسبب فقر الدم.

في هذه الحالة ، التي تستمر أكثر من شهر واحد ، من الضروري الخضوع للفحص من قبل أخصائي من أجل استبعاد تطور أمراض الجهاز التناسلي.

دورة الحيض - العمليات

لماذا تكون الدورة الشهرية ضرورية ، فسوف يتضح ما إذا كنا نعتبر العمليات المصاحبة لدورة الحيض العادية. هذا ما يحدث أثناء الحيض في جسم المرأة.

في الأيام الأولى (عادة من 3 إلى 5) يوجد فصل بطيء للطبقة الوظيفية من بطانة الرحم الرحمية. مصحوبًا بنزيف ، تخرج منه البويضة غير المخصبة.
في اليوم الثاني من الحيض ، تبدأ الطبقة الوظيفية للغشاء المخاطي بالتعافي. تنتهي هذه العملية في اليوم الخامس إلى السادس.
الغشاء المخاطي في الرحم يبدأ التحضير لاستقبال البويضة المخصبة. يحدث سماكة الطبقة الوظيفية في بطانة الرحم بحوالي 4-6 مرات.
أثناء الإخصاب ، ينتج الجسم الأصفر نشاطًا هرمونيًا ويشكل المشيمة. إذا لم يحدث الإخصاب ، فإنه يموت ويمنع إنتاج الهرمونات.
الطبقة الوظيفية من نقص الهرمونات تخضع لتغييرات الأكسجين ، يتم رفضها وإفرازها. يبدأ الحيض التالي.

يعتمد مقدار الدم الذي يتم إطلاقه أثناء الحيض على الخصائص الفردية لجسم المرأة ، وكذلك على بعض العوامل الأخرى التي قد تشير إلى حدوث مشاكل.

عادي ومشكلة شهرية

كم يوما يجب أن تمر الدورة الشهرية بشكل طبيعي - كل امرأة لها طريقة مختلفة. ولكن هناك العديد من المعايير التي تشير إلى أن الدورة الشهرية عند النساء يمكن أن تسمى طبيعية.

يعتبر من الطبيعي عند وفرة من اليوم الأول وفرة ، وأحيانا حتى مع جلطات صغيرة. إنهم يزدادون نحافة ويتوقفون لمدة 5-7 أيام (حسب عدد أيام الحيض التي تمر في كل حالة على حدة).
يبدأ الحيض بـ "الوغمة" الضئيلة من اللون الداكن ، ويزداد مقدار التفريغ تدريجياً. ويلاحظ التفريغ الأكثر وفرة في 3-4 أيام.
قد يؤدي إفراز الدم أثناء الحيض إلى تغيير شدته. في البداية تكون متناثرة ، ثم بكثرة ، في 3-4 يوم تتوقف عملياً ، وفي اليوم الخامس تصبح قوية مرة أخرى. ولكن بحلول يوم 7 ، اكتمال العملية.

جانب آخر - ما هو اللون الذي يجب أن يكون شهريًا ، يمكن أن يشير إلى المسار الطبيعي للعملية أو وجود أمراض.

يعتبر طبيعياً إذا كان لون الدم في الأيام الأولى قرمزيًا عميقًا. لكنه يعتمد على الخصائص الفردية للجسم. يمكن أن يطلق عليه المعيار إذا كان في الأيام الأولى سيكون هناك لون أحمر-بني ، والذي سوف يتحول إلى اللون الأحمر لمدة 2-3 أيام.
عند منتصف الحيض ، يصبح اللون أغمق ، ويكون اتساق التصريف أكثر سماكة قليلاً.
في نهاية الدورة ، يكتسب التفريغ صبغة بنية تقريبًا.

هذا هو المعيار المتوسط \u200b\u200bللطمث ، الذي يستمر حوالي 7 أيام. إذا استمر الحيض 5 أيام ، فيمكن أن يتغير اللون حتى خلال اليوم.

طرق لحساب الدورة الخاصة بك

يجب اعتبار اليوم الأول من الحيض هو اليوم الأول من الدورة ؛
لاحظ المدة (3-5-7 أيام) ؛
عد حوالي 14 يومًا للإباضة ؛
حساب عدد الأيام لكل مرحلة من مراحل الجسم الأصفر ؛
نلاحظ بداية الحيض التالي.

وبالتالي ، فمن الممكن حساب كيف تمر الفترات بشكل فردي ، وهو أمر مهم للغاية عند التخطيط للحمل.

يعتمد مقدار الحيض - على الجسم والعمر والأمراض الموجودة (المزمنة أو الحادة) والحالة النفسية والولادة والإجهاض.

يجب أن تعرف كل امرأة الحيض ، لأن هناك بعض النقاط التي يجب أن تنبه وتحث على استشارة أخصائي.

انقطاع الطمث - توقف أو تأخير الحيض. فترة الحمل والرضاعة لا تحسب.
فرط الطمث أو الطمث - فترات طويلة أو مؤلمة. مدة التفريغ أكثر من 7 أيام مع وفرة عالية أو مؤلمة للغاية (تذكرنا بألم آلام المخاض).
PMS (متلازمة ما قبل الحيض). تمر الأيام الحرجة عند النساء بانزعاج نفسي كبير ، والذي يحدث قبل أيام قليلة من الحيض. إذا كان هذا الشرط يؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة ويتحول إلى رهاب ، وتصحيح طبي مطلوب.

قد تشير الفترات غير المنتظمة عند النساء إلى خلل هرموني ، محفوف بالنتائج في سن مبكرة. يدعي الطب العملي أن هذه الفترات يمكن ملاحظتها في الفتيات حتى الجماع الجنسي المنتظم. في فترة انقطاع الطمث ، يحدث توهين النشاط الهرموني وهذا يعتبر هو القاعدة. إذا تغيرت الدورة أكثر من 3 مرات في السنة - اسرع للطبيب.
دورة قصيرة. دورة الحيض ، التي استمرت أقل من 21 يومًا ، عند تكرارها لمدة 3 أشهر ، تعد مناسبة لزيارة أخصائي.

قواعد النظافة والسلوك أثناء الحيض

ما هو الحيض ، يجب أن تعرف كل امرأة. اعتمادًا على عدد الأيام التي يستغرقها التفريغ ومدى وفرة ذلك ، ستكون هناك حاجة إلى قدر معين من منتجات النظافة الشخصية:

يجب تغيير الفوط والسدادات المصنوعة في الوقت الحالي مرة واحدة على الأقل كل 6 ساعات. ومع ذلك ، بناءً على كمية الدم الخارجة ، قد يلزم إجراء تغيير أكثر تواتراً ؛
يجب غسلها على الأقل 3-4 مرات خلال اليوم ؛
يجب أن يكون الكتان نظيفًا حتى لا يخلق بيئة مواتية للجراثيم.

ما هي الفترات ، وكم هي طبيعية ، وما هي الفترات اللازمة - لقد اكتشفنا بالفعل. لكن القليل منهم يعرفون قواعد السلوك التي تختلف قليلاً عن القواعد اليومية. من المستحيل القيام به أو من الضروري تقليل هذه العمليات بشكل كبير:

الحد من النشاط البدني ، حيث قد يزيد إفراز أو قد يحدث نزيف.
يستحم في البرك ، وحمام ، تأخذ حمام أو بخار في الحمام.
شرب المشروبات الكحولية ، بما في ذلك الكحول منخفضة.
ممارسة الجنس ، على الرغم من أن هذا الأمر متروك لتقدير المرأة.
خذ أي دواء دون استشارة طبيبك ، وخاصة بالنسبة للأدوية الجديدة التي لم يتم استخدامها بعد.
يخضع لخفض حرارة الجسم.
تنفيذ أي إجراءات تجميلية.
تناول الطعام حار ومقلي وثقيل.

معرفة سبب حدوث الحيض وما يحدث لجسم المرأة خلال هذه الفترة وكيفية التصرف هي معرفة مهمة تساعد في تقليل الانزعاج من الأيام الحرجة وتحديد الأمراض المحتملة وطلب المساعدة في الوقت المناسب.

الدورة الشهرية وانتظامها هي مؤشر على صحة المرأة. لأي امرأة ، تحتاج إلى معرفة كيفية النظر في دورة الحيض.

هذا مهم لعدة أسباب:

من حيث النظافة. معرفة اليقين ، أو على الأقل في اليوم الذي يبدأ فيه الحيض ، يمكن للمرأة إعداد نفسها حتى لا تكون في وضع غير مريح.
عند التخطيط للحمل ، ومعرفة فترة الحيض تمامًا ، من السهل حساب فترة الإباضة وبالتالي زيادة فرص الحمل بشكل كبير.
من ناحية أخرى ، ومعرفة دورة الحيض ، يمكنك حساب الأيام والأيام الآمنة من الحمل غير المرغوب فيه.
الأهم من ذلك ، فإن معرفة دورتك ستساعد في اكتشاف أي انتهاكات في الوقت المناسب. لذا فإن التغيرات في مدة الحيض أو ظهوره خارج الزمن تعد من أعراض تطور الأمراض.

الحيض هو فترة معينة من الدورة الفسيولوجية للمرأة حيث يتخلص جسمها من بيضة وبطانة غير مخصبة. الحيض دوري ويتكرر بعد فترة معينة في جسم المرأة.

دورة الحيض

تنقسم الدورة الفسيولوجية الأنثوية إلى المراحل التالية:

حيض، أو مباشرة فترة النزيف من تجويف الرحم.
المرحلة مسامي. بدءا من مرحلة الحيض تستمر 2 أسابيع. تتشكل بصيلة جديدة لنضج بويضة جديدة.
. تنضج المسام ، وتطلق البويضة الناضجة ، الجاهزة للإخصاب.
المرحلة الصفراء. يستمر من 10 إلى 16 يومًا. خلال هذه الفترة ، يتم إعداد جسد المرأة للحمل. تواجه العديد من الفتيات متلازمة ما قبل الحيض في هذه المرحلة.

كيف نحسب؟

بداية الدورة هي اليوم الأول الذي يبدأ فيه إفرازات الدم. تعتبر النهاية في اليوم الأخير قبل الحيض التالي.

في دورة غير مستقرة ، من الضروري تحديد القيمة الأكبر والأصغر وحساب الحساب منها. على سبيل المثال ، الأطول هو 34 يومًا ، والأقصر هو 22 يومًا. نطرح 10 من الأطول (34-10 \u003d 24) ، ومن الأقصر 18 (22-18 \u003d 4) ، أي من 4 إلى 24 يومًا هناك احتمال كبير لأن تصبح حاملاً.

مدة الحيض

مدة الحيض مختلفة لكل امرأة. حتى في امرأة واحدة ، قد تختلف فترة الحيض ، تكون أقصر أو أطول.

إذا كانت الدورة مضطربة بسبب مشاكل في الإنجاب والحالة العامة للجسم ، فمن الضروري استشارة الطبيب:

تغييرات في الخلفية الهرمونية.
الأمراض الالتهابية في الجزء الأنثوي.
انخفاض حاد / زيادة في وزن الجسم ؛
وجود أمراض في منطقة الأعضاء التناسلية ؛
الأمراض المزمنة.

أعراض اضطراب الدورة ستكون:

انخفاض أو زيادة في الفاصل الزمني بين الحيض ؛
تغيير في عدد الأيام في دورة في أي اتجاه ؛
تغيير في طبيعة التفريغ الدموي ؛
مكتملة لمدة شهرين أو أكثر (باستثناء الحمل) ؛
ظهور إفرازات دموية بين الحيض ؛
مدة الدورة الشهرية أكثر من ثلاثة أسابيع أو أقل من ثلاثة أيام.

في حالة ظهور أي من الأعراض المذكورة ، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء للحصول على المشورة ، والخضوع لفحص تشخيصي. سيساعد فحص الطبيب وتشخيصه في إثبات المرض وأسباب حدوثه. بعد إجراء تشخيص دقيق ، سيقوم الطبيب بوصف دورة علاجية.

في حالات حدوث انتهاك واحد للدورة ، لا تقلق كثيرًا. لا تعتبر الانحرافات في أي اتجاه لمدة لا تزيد عن 7 أيام من الأمراض. يمكن أن تؤثر وتيرة الحياة الحديثة ، والمواقف العصيبة ، والتعب وقلة النوم على طبيعة الحيض. يجب الالتزام به لمدة شهرين على الأقل. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري مراقبة طبيعة التفريغ واللون والرائحة.

كإجراء وقائي ، يجب عليك زيارة طبيب أمراض النساء مرتين في السنة.

في شريط فيديو عن دورة الحيض للمرأة

بالتأكيد ، أنت تعرف الكثير عن الدورة الشهرية ، على سبيل المثال ، عن تواتر وشدة الحيض. سنلقي نظرة فاحصة على الدورة الشهرية للإناث والإباضة والحيض. مما لا شك فيه ، لا يمكن لأي موقع ويب استبدال الاستشارة الكاملة للأخصائي الطبي ، ومع ذلك ، سنساعدك في الحصول على فكرة عامة عن كيفية حدوث ذلك.

فهم الدورة الشهرية الخاصة بك

مدة دورة الإناث ليست هي نفسها. وقت الدورة الأكثر شيوعًا هو 23 إلى 35 يومًا. الاختلاف في طول الدورة الشهرية ، كقاعدة عامة ، يتعلق بالفترة التي تسبق الإباضة (ما يسمى المرحلة الجرابية أو الجريبي). في معظم النساء ، من الإباضة (عندما تغادر البيضة المبيض) قبل بدء الحيض ، يستغرق من 12 إلى 16 يومًا (ما يسمى المرحلة الصفرية).

مرحلة الحيض

الحيض (الحيض)

اليوم الأول من الدورة الشهرية هو اليوم الأول من الدورة الشهرية (اليوم 1). يستمر الحيض من 3 إلى 7 أيام. بالتأكيد ، أنت تعلم أنه في ظل وجود آلام الدورة الشهرية ، فإنك تعاني من ألم شديد في الأيام القليلة الأولى من الدورة الشهرية. وذلك لأن هرموناتك تساهم بنشاط في رفض الغشاء المخاطي للرحم ، الذي نما خلال الدورة الشهرية السابقة.

التحضير للإباضة

في بداية دورتك ، تنتج الغدة النخامية ، وهي الغدة الواقعة عند قاعدة الدماغ ، هرمونًا محفزًا للجريب (FSH). هذا هو الهرمون الرئيسي الذي يحفز المبايض لإنتاج البيض. الحويصلات عبارة عن حويصلات مملوءة بالسوائل في المبايض. تحتوي كل جريب على بيضة غير ناضجة. FSH يعزز نضوج عدد معين من البصيلات وإنتاج هرمون الاستروجين. في اليوم الأول من الحيض ، يكون هرمون الاستروجين عند أدنى مستوياته. ثم يبدأ في الارتفاع مع نضوج المسام.

مع تطور البصيلات ، كقاعدة عامة ، تصبح إحداها "مسيطرة" ، وتنضج البويضة في هذه البصيلة الكبيرة. في الوقت نفسه ، فإن مستوى متزايد من هرمون الاستروجين في الجسم هو المسؤول عن تشبع الغشاء المخاطي للتجويف الرحمي بالمغذيات والدم. هذا هو التأكد من أنه في حالة الحمل ، تحتوي البويضة المخصبة على جميع العناصر الغذائية والدعم اللازم للنمو. تساهم مستويات الإستروجين العالية أيضًا في تكوين المخاط ، أو البيئة "الصديقة للحيوانات المنوية" (أو المخاط العنقي (عنق الرحم) العلمي في المرحلة الخصبة). ربما تكون قد اهتمت بالتفريغ اللزج المتفرق ، والذي قد يكون له صبغة بيضاء غائمة. تنتقل خلايا الحيوانات المنوية بسهولة أكبر عبر هذا المخاط وتعيش لعدة أيام.

ينتج جسمك هرمونات تتحكم في الدورة الشهرية. في بداية الدورة ، يعتبر الهرمون المنبه للجريب (FSH) هرمونًا مهمًا. الزيادة في هرمون FSH يعزز نضوج المسام في المبايض (حويصلات مملوءة بالسوائل تحتوي على بيضة واحدة غير ناضجة) وبدء إنتاج هرمون الاستروجين الثاني.

فهم دورة الإباضة

الإباضة

ينمو مستوى هرمون الاستروجين في الجسم بشكل مطرد ، وفي بعض الأحيان يؤدي إلى زيادة حادة في مستوى هرمون اللوتين (زيادة التبويض في LH). تؤدي زيادة LH إلى تمزق الجريب السائد وخروج بويضة ناضجة منه ، والتي تدخل بعد ذلك قناة فالوب. وتسمى هذه العملية الإباضة.

تعتقد العديد من النساء أن الإباضة تحدث في اليوم 14 ، ولكن 14 يومًا في المتوسط \u200b\u200b، وفي معظم النساء ، وكقاعدة عامة ، يحدث الإباضة في يوم آخر من الدورة الشهرية. يوم الإباضة يختلف من دورة إلى أخرى. تدعي بعض النساء أنهن يشعرن بتشنج مؤلم أثناء الإباضة ، لكن معظم النساء لا يشعرن بأي شيء ، ويختفي الإباضة دون أي علامات.

مستوى هرمون الاستروجين في الجسم لا يزال ينمو ، وفي بعض الأحيان يؤدي إلى زيادة حادة في LH - زيادة في LH. هذه الزيادة في LH تبدأ الإباضة - لحظة إطلاق البويضة من المبيض. على الرغم من حقيقة أن العديد من النساء يعتقدن أن الإباضة تحدث في اليوم 14 ، إلا أن اليوم الفعلي للإباضة يعتمد على مدة الدورة. تجربة بعض النساء تشنج أثناء التبويض.

بعد التبويض

بعد الإفراج ، تتحرك البويضة على طول قناة فالوب باتجاه الرحم. دورة حياتها تصل إلى 24 ساعة. دورة حياة الحيوانات المنوية أكثر تباينًا ، وكقاعدة عامة ، من 3 إلى 5 أيام. وبالتالي ، فإن الأيام التي تسبق الإباضة مباشرة ويوم الإباضة نفسها هي الأكثر خصوبة - وهذا هو عندما يكون لديك أكبر فرصة للحمل. مباشرة بعد الإباضة ، تبدأ المسام في إنتاج هرمون آخر - هرمون البروجسترون.

يساهم البروجسترون في التحضير اللاحق للغشاء المخاطي للتجويف الرحمي لاعتماد البويضة المخصبة. وفي الوقت نفسه ، تبدأ المسام الفارغة في المبيض بالانكماش ، لكنها تستمر في إنتاج هرمون البروجسترون وتبدأ في إنتاج هرمون الاستروجين. في هذا الوقت ، قد تواجه متلازمة التوتر قبل الحيض (PMS) ، مثل حنان الثدي والانتفاخ والنعاس والاكتئاب والتهيج.

بعد الإفراج ، تنتقل البيضة عبر قناة فالوب إلى الرحم. تعيش البويضة من 12 إلى 24 ساعة ، نظرًا لحقيقة أن الحيوانات المنوية تعيش لعدة أيام ، فإن أكبر الخصوبة وأعلى احتمال أن تصبحي حاملاً موجودة أثناء ممارسة الجنس دون وقاية في يوم الإباضة واليوم السابق. مباشرة بعد الإباضة ، تبدأ الجريب المدمر في إنتاج هرمون آخر يسمى البروجسترون.

التحضير للفترة المقبلة الخاصة بك

عندما تقلص جريب فارغ في حالة إخصاب البويضة ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون. في ظل عدم وجود مستوى عالٍ من الهرمونات للحفاظ على البيئة اللازمة ، تبدأ زيادة كتلة الغشاء المخاطي للتجويف الرحمي ، ويتخلص الجسم منه. هذا يمثل بداية الحيض وبداية الدورة التالية.

عندما تضيق البصيلات الفارغة ، إذا لم تلتصق البويضة المخصبة بالرحم ، ينخفض \u200b\u200bمستوى البروجسترون لديك. لم يعد الرحم بحاجة إلى الحفاظ على بيئة لدعم الطفل ، لذلك يحتاج الجسم إلى إعادة التشغيل والاستعداد للدورة التالية. تبدأ أعراض التوتر قبل الحيض (PMN) في التلاشي. بدون مستوى عالٍ من الهرمونات للحفاظ على البيئة اللازمة ، يبدأ الغشاء المخاطي المكون من الرحم في الانهيار ، ويبدأ الجسم في إفرازه. هذه هي بداية دورتك الشهرية والدورة التالية.

في حالة إخصاب البويضة وتثبيتها في الرحم ، يتم دعم البصلة الفارغة من خلال زيادة مستوى هرمون الحمل (موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية). يستمر إنتاج هرمون الاستروجين والبروجستيرون لفترة طويلة حتى تكون المشيمة قوية بدرجة كافية لدعم الجنين النامي.

تعلق البويضة المخصبة على الغشاء المخاطي لتجويف الرحم. وكقاعدة عامة ، يحدث هذا بعد أسبوع من الإخصاب.

بعد زرع بيضة ، يبدأ جسمك في إنتاج هرمون الحمل - موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) ، والتي ستحافظ على نشاط جريب فارغ. سوف يستمر في إنتاج هرمون الاستروجين والبروجستيرون لمنع رفض الغشاء المخاطي في تجويف الرحم حتى يتم تشكيل المشيمة لدعم الحمل ، الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجنين.