الطبخ الفوائد المسلوقة والأذى. المشمش المجفف هي نوعان

عزيزي القراء، هل تحب كوراجا؟ أعتقد أن الكثير منا مدرج في نظامهم الغذائي. كوراجا - حلوة، وأحيانا القليل من المشمش الحامض الفاكهة الفاكهة الفاكهة - العطل المطلوب للأطفال والكبار. تعمل هذه الفاكهة المجففة الشعبية كإعداد للمشمش الطازج في البرد. من الجيد ليس فقط عدم وجود طعم عظم ولطيف، ولكن أيضا مجموعة من الخصائص مفيدة للصحة. اليوم سنتحدث عن فوائد ومخاطر كوراجي.

تنتشر أشجار المشمش من الصين إلى الشرق الأوسط ثم إلى الدول الأوروبية. حيث بدأ بالضبط في نكيك المشمش الفاكهة - قصة صامتة. من الممكن أن يجف هذه الفاكهة الساطعة بدأت الصينية. اليوم، كوراجا هي حساسية الطهي، المعروفة في جميع أنحاء العالم. يتم تناوله بمفرده، وأضف إلى مجموعة متنوعة من الأطباق والحلويات. أكبر منتج لهذه الفاكهة المجففة هي تركيا.

المشمش، Kuraga و Uryuk. ماهو الفرق؟ المشمش - الفواكه الطازجة، الفاكهة Kuraga -Shissed بدون عظم، والأريكيوك هي فواكه مجففة جنبا إلى جنب مع العظام. إن "أقرب قريب" من Kuragi - Uryuk مفيد مثل الانجراف الطبيعي. هناك المزيد من الكعك - الفاكهة الكاملة المجففة دون عظم. يعتبر الكلاسيكية كوراجا في شكل نصفي من الجنين.

فوائد Kuragi هي نفسها في جميع أصنافها. وأنواع هذه الفاكهة المجففة كافية. هناك Kuraga من أوزبكستان، طاجيكستان، من الصين وتركيا. إنه يختلف في اللون الفروق الفروق النكهة والحجم والنكهة. ماذا نحتاج إلى الانتباه إلى؟

لون كوراجي. ما نحتاج إلى معرفته

نولي اهتماما إلى لون Kuragi. يمكن أن يكون لدى Kuraga ألوانا من البرتقال إلى الأصفر والبني. رمادي أو اللون البني قد تتوافق تماما مع الانجراف الطبيعي. لكن البرتقالي الساطع يمكن أن يسبب الشكوك. هل هي مفيدة لزرع وقليل؟

الشركات المصنعة من أجل نوع السلع الرائعة تذهب على أنواع مختلفة من الحيل. المصنعين بالجملة عند تجفيف المشمش، تستخدم المواد الكيميائية. قد يكون هذا أنهيميد - السموم، استفزاز التسمم والحساسية والهجمات الربو. يمكن أن يكون حافظ E-220، أي كبريت ديوسكيد - هو نفسه توكسين خطيروبعد مع كميات كبيرة من إنتاج Kuragi يمكن استخدامها والحندات الكاوية (E524).

إذا تم استخدام، عند تجفيف فاكهة المشمش أو الفحم أو الغاز أو زيت الوقود، فإن الفواكه المجففة ستكون غنية بالسرطان ولن يكون لها رائحة فواكه تماما. إن أنواع Kuragi التي تجف في الظل هي قيمة في الذوق والخصائص المفيدة.

فاكهة المشمش المجففة بشكل طبيعي ستكون مظلمة. لإعطاء تألق، يمكن أن تستخدم الزيوت والدهون منخفضة الجودة.

برتقالي مشرق للغاية، وأقل في كثير من الأحيان نعم Kuraga - في أغلب الأحيان علامة اليمين على المعالجة الكيميائية واستخدام أصباغ الطعام.

ماذا نحتاج لمعرفة عند شراء Kuragi؟ الحفر الطبيعية سيكون لها لون رمادي أو بني. يجب أن تكون جافة أيضا وليس لديك تألق، كن ماتي. مثل هذه الفوائد Kuragi للجسم، وجودة الذوق أعلى بكثير. يمكن شراء هذا crouge للأطفال. اليوم هناك أربع أنواع من كوراجي. هذا هو أعلى، أولا، إضافي وجدول.

تكوين Kuragi.

ترتبط الفوائد والأذى الكائن في كوراجي بتكوينها الطبيعي الكيميائي. يشبه تكوين المشمش الطازج، والعائد فقط على تركيز الفيتامينات. Kuraga الطبيعية تحتوي في حد ذاته:

1. مجموعة فيتامين - أ، B-1، -2، -3، -4، -5، -6، -9، S، E؛
2. حمض دهني
3. العناصر المعدنية - البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد وما إلى ذلك؛
4. أحادية، تفسر.
5. النشا، الفركتوز، الجلوكوز.
6. لدى Kuraga العديد من الكربوهيدرات في التكوين، أقل قليلا من البروتين وبعض الدهون. هي مورد ألياف الطعام.

لتجديد الإمداد اليومي من حمض الأسكوربيك، سوف تحتاج الحديد والبوتاسيوم قليلا من كوراجي. سنتحدث عن ذلك في وقت لاحق قليلا. أنه يحتوي على فيتامين من الشباب، ومناعة الحصانة المضادة للأكسدة والواسدية فيتامين C. مجموعة معدنية في الأكراج مفيدة في الجسم بأكملها.

فهرس السعرات الحرارية كراجي والسيريمي

نظرا لتشبع الكربوهيدرات، فإن محتوى السعرات الحرارية لهذه الفاكهة المجففة هو 240 KCAL لكل 100 جرام. مؤشر منتجات نقص السكر في الدم - 30. وهذا يعني أن المجففة يمكن استخدامها لفقدان الوزن.

خصائص مفيدة من Kuragi

إن فوائد Kuragi للجسم في قرن من استخدامها معروفة بالفعل. هذا هو التعزيز الشامل للجسم والتأثير العلاجي والتطبيع على أنظمتها المختلفة. ما هو مفيد لكوراجا لصحتنا؟ من بين الإجراءات المدرجة في الجسم، Kuragi لديها مثل:

• حرف عطف؛
• ملين خفيف
• مدر للبول
• مضادات الأكسدة، بما في ذلك. دعم التجديد والحفاظ على الأنسجة؛
• antitumor؛
• إبرام الخبث، السموم، النويدات المشعة؛
• تطبيع التمثيل الغذائي؛
• الحفاظ على التوازن الهرموني.

للجسم، فوائد وضرب كوراجي ليست هي نفسها. إنه مفيد بقدر ما يسعدني أن أتذوق. هذه الحساسية الشرقية ستجلبنا المزيد من الاستفادة من الأذى وسيساعد في إحضار السلطات إلى طبيعتها أو القضاء على بعض الأمراض.

كوراجا للقلب والأوعية الدموية

منذ فترة طويلة من فوائد كوراجي على قلب السفن وحالة الأوعية. يسمح لك بإزالة الكوليسترول الزائد. البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم في الأكراج مهمة ل عمل صحي قلوب. يوصى بهذا الفاكهة المجففة اللذيذة لتصلب الشرايين، زيادة الضغط، مالكروفيا والتشنجات في السفن.

الحديد يحسن تكوين الدم و. Kuraga مفيد للغاية لكل من يتبع الهيموغلوبين. حقيقة مثيرة للاهتمام: تحتوي 100 جرام من الجريات الحديدية بقدر ما يصل إلى 250 غراما من كبد لحوم البقر و 40 ملغ من استعدادات الحديد. خاتمة تجعل نفسك.

لتعزيز المناعة

فائدة Kuraga سيجلب مع ضعف جهاز المناعةوبعد بالنسبة لتعزيز المناعة في الأكراج، تم رد فيتامين C. ستكون الفاكهة المجففة مفيدة للغاية لضعف المرضى، والأشخاص ذوي نغمة العضلات المنخفضة. ينصح Kuraga بعد عمليات معقدة والسكتات الدماغية للشفاء السريع. إنها أيضا وسيلة ممتازة ل Avitaminosis، عسر العاج.

للمعدة والأمعاء

يجري الفواكه المجففة، Kuraga يحسن عمل الجهاز الهضمي. في الطب الشعبي فوائد Kuragi معروفة بالإمساك. بشكل عام، تقوم كوراجا بتنشيط الهضم.

للأيض

العناصر في تكوين Kuragi مفيدة للأيض. هذا هو تبادل النسيج والبروتين والاستقلاب الدهني. حمض النيكوتين في الأكراج قيمة لهما بالنسبة للكبار الحيوي في الجسم، وفيتامين A مهم بالنسبة للتوليف الهرموني. الاستقبال العادي لهذه الفاكهة المجففة مهمة بالنسبة لتوليف الهيموغلوبين.

في علاج مرض السكري

أظهرت الدراسات العلمية أن كوراجي مفيد في مرض السكري. إنه يؤثر على إنتاج الأنسولين الطبيعي في البنكرياس.

لتنقية الجسم

Kuraga يساعد بشكل جيد عند تطهير الجسم. مثل ملين خفيف، فإنه يسمح لك بإحضار الخبث والمواد السامة. وهذا ينطبق على أملاح المعادن الثقيلة.

للوقاية من الأورام

مع استقبال منتظم، تنتج Kuraga تأثير مضاد للأمور. العديد من الفواكه كل يوم سوف تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

للنظام المرئي

Kuraga مفيد للرؤية ويحسن عمل الجهاز البصري. الفيتامينات على خلاف من هذه الفاكهة المجففة جيدة للوقاية من أمراض العين.

الاستفادة من الجسم الأنثوي

فوائد كراجي لجسم المرأة. بادئ ذي بدء، يتم إعطاء القاعدة الخلفية الهرمونيةوبعد أيضا، فإن Kuraga يحسن الرضاعة (خاصة في خليط مع رقائق الشوفان والمكسرات). أثناء الحمل، ستساعد الفاكهة المجففة في نقل الجنين من تكوين فيتامين والمعادن وتطبيع عمل الأمعاء.

Smasher.

اتضح أنه يمكنك إنقاص الوزن مع Kuragia. على الرغم من أن هذا منتجا عاليا في السعرات الحرارية، إلا أن Kuraga يعرض تخشير الخلايا والأنسجة. يشبه وكيل تطهير الجسم، ويتم إدخال كوراجا في نظام غذائي.

نوصي بالطبع التخسيس الأسبوعي مع كوراجيا. كل يوم تحتاج إلى تناول 200 غرام من الفاكهة المجففة. هذا هو استقبال لمرة واحدة لمنتجات البروتين. للحصول على تأثير كامل مع هذا النظام الغذائي، هناك حاجة إلى السيطرة المستمرة على المتخصص. وتأكد من النظر في موانع الاستعمال.

آثار مفيدة أخرى ل Kuragi

فوائد Kuragi تتكون أيضا في دعم عمل الكلى، الغدة الدرقيةوبعد يوصى بأمراض الجهاز البولية. تؤثر Kuraga بشكل إيجابي على البشرة فقط، ولكن أيضا على صحة الشعر والأظافر.

إذا لم تكن هناك حساسية على Kuraga، فإن هذه الفواكه الحلو المجففة مناسبة لكلا البالغين والأطفال.

ما هو أكثر فائدة: المشمش أو المشمش المجفف؟

تحتوي المشمش على الكثير من الماء. منتج كوراجا المجفف، لذلك إذا نتحدث عن تركيز عناصر النزرة، فهناك أكثر في الأكراج.

معدل يومي من كوراجي، كم تحتاج إلى تناول الطعام؟

كم عدد Kuragi يوميا يجب أن تؤكل مع الفوائد الصحية؟ بما فيه الكفاية لتناول الطعام 50-100 كوراجي في اليوم. عليك أن تختار الفواكه النظيفة والنسخة المعتدلة. يجب أن يكونوا سعداء للرائحة، وليس لديهم رائحة النبيذ. لا ينبغي أن تكون كوراجا حمضية بشكل مفرط.

Kuraga قبل الشرب، من الضروري أن تغسل. ومن الأفضل أن تصب الماء المغلي لمدة 15 دقيقة وتحملها، حيث تم دمج المياه، تجف قليلا وتناول الطعام. يتم صب الطبخ الماء المغلي للتخلص من الأصباغ الممكنة وما يمكن أن تتعامل الفواكه. يمكنك أن تأكلها بشكل منفصل أو إضافة إلى أطباق أخرى. أنا حقا أحب إضافته إلى الجبن المنزلية.

يمكنك أيضا تطبخ مع كوراجا كوريا، والحلويات، والسوس، والسلطات، والحساء، وأطباق اللحوم (لحوم المجففة كتوابل حلوة حامضة). يتم تنسيق Kuraga مع المكسرات والاخاذات. في جيم، في كاش، في سلطة فواكه أو في شكل كأس اقتران رائع، ستجلب كوراجا متعة ورعاية صحتنا.

كيفية الحفاظ على كوراجو

يتم تخزينها في الأطباق المغلق بإحكام. سوف المعانقة الرطوبة تؤدي إلى ظهور العفن. هذا المنتج لا يحب ضوء الشمس. في ضوء كوراجا سوف تفقد قيمة حمض الاسكوربيك ويفقد ذوق لطيف. مثالية لتخزين Kuragi مظلمة ومكان بارد قليلا.

ضرر وموانع Kuragi

يتم تحديد فوائد وإضرار Kuragi للجسم من خلال تكوينه الطبيعي واستخدام المعايير. بالنسبة لبعض الناس، قد يكون بعض الناس لديهم حساسية، مما سيظهر في الحكة والنفايات.

يجب ألا تستخدمه في الصباح على معدة فارغة لأولئك الذين لديهم معدة وأمعاء حساسة، يميل إلى الالتهاب. ليس من الضروري شربه على الفور مع الكثير من الماء، لأن في الوقت نفسه، زادت Kuraga إلى حد كبير في المبلغ وبالتالي يحفز التمييز الأمعاء.

يمكن أن تكون كوراجا ضارة للناس الأمراض الحادة معاهدة التعاون بشأن البراءات: التهاب البنكرياس، قرحة المعدة، مع اضطرابات الجهاز الهضمي. مع الاستخدام كميات كبيرة (في الاعلى النموذج اليومي) سيحصل الجسم على فائض من البوتاسيوم. إنه أمر خطير على الأمعاء وفي بعض الحالات بالنسبة للقلب.

ستكون Kuraga الضارة (إن لم يكن الأمر مراعاة القاعدة) بموجب انخفاض الضغط والأمراض الكلى. توخي الحذر، وعند اتباع توصيات المتخصصين، يجب أن تأكل Kuragu في مرض السكري والسمنة. ولكن مرة أخرى أتذكر الحكمة: كل شيء على ما يرام في الاعتدال.

وفي هذا الفيديو - الكثير حقائق مثيرة للاهتمام حول الأكراج، حول قيمة التركيب، على استخدام الأمراض والموانع في علاج الأمراض والموارد، وكذلك على ميزات استخدامها.

معرفة فوائد ومخاطر Kuragi للجسم، يمكننا استخدامها والرصاص صورة صحية حياة. Kuraga AS East وما زال منتجا معروفا لنا يمكن أن يعطي الجمال والنغمة الجيدة والتشغيل الطبيعي لأنظمة الجسم.

وبالنسبة للروح، سوف نستمع إلى مقطع الفيديو اليوم مع الموسيقى ص بوليس حكاية الشتاء وبعد سعيد اليوم الأول من فصل الشتاء الجميع!

أنظر أيضا

23 تعليق

رد

رد

رد

رد

رد

رد

Kuraga هو نوع من الفواكه المجففة المستمدة من الفواكه المشمش في الشكل المجفف.

لإعطاء نتاج المنتج، غالبا ما يستخدم المصنعون التقنيات عن طريق إضافة مكونات كيميائية تؤثر سلبا على جسم الإنسان. معظمها هو ثاني أكسيد الكبريت. فوائد I. ضرر ممكن يبقى Kuragi للجسم عندما يتم إعداد المنتج بطريقة قديمة مع وضع الفواكه في الشمس لمدة أسبوع.

أصناف المنتجات هي أربعة، اعتمادا على طريقة الطهي - الجدول، الصف الأول، أعلى وزيادة.

Uryuk سوف تجف مع العظام. فرقها الرئيسي هو الفواكه الصغيرة، أدنى فقط بأحجام. إذا كان هناك رطوبة أثناء التجفيف عليها، فإن المنتج يصبح أكثر لون غامق والذوق المميز.

تعتمد فوائد وضرب Kuragi للجسم على طريقة التجفيف - باستخدام المواد الكيميائية أو بدونها، ووصفها بالرمادي المرن - سيكون الوجود الفاكهة برتقالية مشرقة. وعادة ما يتم ذلك أثناء الإنتاج الضخم.

Kuraga، الذي أعده بطريقة طبيعية، له لون بني. إن وجود الذوق غير العادي، والنبيذ، يتحدث عن استخدام الفواكه أو الاضطرابات المصدر أو الاضطرابات في التكنولوجيا.

في تكوين فيتامينات المنتج - C، A، BB و B1، 2، 5. مكونات معدنية في شكل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور والمنجنيز والنحاس والكوبالت. يحتوي البروتين في الفواكه لكل 100 غرام على 5.2 غرام، الكربوهيدرات 51 والدهون فقط 0.3 غرام. في هذه الحالة، فإن تكوين الكربوهيدرات قد فركتوز مع الجلوكوز، والكائن الهضمي بسهولة. تتيح لك هذه الخاصية استخدام الفاكهة الجافة في عدد محدود من مرضى السكر.

تشمل Kuragi الرماد والألياف واللوشي والأحماض العضوية.

8 خصائص مفيدة لشركة كراجي

يعطي محتوى من السعرات الحرارية الصغيرة - 215/100 غرام ثقافة للجسم للجسم للأشخاص الذين يتبعون الوزن، أثناء ملء جميع العناصر الغذائية دون زيادة الوزن بسبب الكربوهيدرات المعقدة في التركيب. الفاكهة الجافة مفيدة:

1. يعرض المواد الضارة من الجسم، بما في ذلك المعادن الثقيلة والإغاظة المشعة والمركبات الكيميائية الأخرى.
2. Kuraga مفيد للقلب الوارد في البوتاسيوم لها.
3. تساعد الفاكهة التجفيف في التعافي بشكل أسرع بعد العملية المنقولة، نادرا ما فقدت احتياطيات الحديد.
4. في الشعور، تحتوي الألياف على أكثر مما كانت عليه في الفاكهة الطازجة هو 9 مرات. من أجل العمل بشكل طبيعي، فإن هيئات الجهاز الهضمي تكفي لزوجين يؤكل.
5. تنطبق فوائد كوراجي للجسم على الكلى مع البنكرياس والغدة الدرقية.
6. المنتج يقلل من التأثير السلبي للمضادات الحيوية المستخدمة أثناء المرض.
7. تمنع تكوين مضادات الأكسدة الغنية تطوير أمراض السرطان.
8. يساعد في حل مشاكل الجلد والأوعية.

مفيدة Kuraga لتنظيف نشاط القلب الأوعية الدموية، تحسين إمدادات الدم للأجهزة والأنظمة، يمنع التنمية اليهودية والتطبيع الضغط الشرياني.

Kuraga مفيد للرجال مع الأطعمة الأخرى بالقدرة على تعزيز الرغبة الجنسية وتحسين الشعور.

الزبيب مع كوراجوي

يمكن أن تعزز الحصانة بمساعدة وصفة مفيدةوهو حفر مع الزبيب.

يأخذ 1 كوب عين الجمل، Izyum، Kuragi، وليمون واحد. يتم غسل الحفر مع الزبيب والتجفيف. يتم نقل المكسرات، يتم إعاقة الليمون بالماء المغلي، تليها قطع شرائح مع إزالة الحجارة. كل شيء ملتوي بمساعدة طاحونة اللحوم، يضاف العسل وخلطه. يتم وضع الكتلة الناتجة في أي حاوية ووضعها على الثلاجة.

يؤخذ تكوين الرجل البالغ مرتين في اليوم لمدة 1 ملعقة كبيرة. ل. قبل وجبات الطعام لمدة نصف ساعة، مما أدى تدريجيا إلى زيادة الجرعة. جسم الأطفال فقط 1 ملعقة صغيرة أيضا 2 مرات في اليوم.

مزيج من الزبيب مع كوراجيا مفيد للنساء الحوامل والأمهات المرضعات، والحماية من فقر الدم، وتعزيز CNS، والقضاء على الأرق وتعزيز عضلة القلب.

كوراجا في الطب الشعبي

منذ فترة طويلة استخدام معالج الشعب من قبل كوراجو لتطبيع وظائف جميع أجهزة الجسم البشري. للرجال والنساء، فإن Kuraga مفيد لاستعادة عمل الجهاز الهضمي.

للتخلص من الإمساك، تحتاج إلى هادئة الفواكه المجففة في المساء واتركها طوال الليل في أي حاوية، تغطي الغطاء. في الصباح، تتناول الفواكه على معدة فارغة. لهذا الشهر، يتم تطبيع العمل المعوي، لم يعد منزعج الرجل.

النساء اللائي يستخدمن الفوائد المجففة بانتظام، والمستقوع من الكوليسترول السيئ والمكونات الضارة من الجسم. تتمتع السفن بالمرونة والقلعة، ومنع تجلط الدم.

تحسين الرؤية، والبشرة تحتفظ بالشباب والجمال. مشاكل كلية I. المجال البيطي يتم حلها بواسطة decoction أو التسريب باستخدام Kuragi، وذلك بفضل تأثير مدر للبول.

كوراجا مفيدة للنساء مع الآثار الوقائية ضد تطوير التكوينات الخبيثة.

الفاكهة المجففة لديها خصائص إيجابية، مما يساعد مرض السكري، والفيتامين، والعمل المضطرب للغدة الغدة الدرقية والانتهاكات الأخرى. 100 غرام فقط من Kuragi في اليوم لا يخضع للتعرض الحراري.

بالنسبة للنساء، بعد الرقم، فإن Kuraga هو بديل للحلويات. إن وجود الجلوكوز مع الفركتوز في التركيب لا يزيد من مؤشرات الأنسولين في الدم، والذي لا يسمح له بإيداع الوزن الزائد.

حمل

Kuraga مفيد للحمل بتأثير ملين ناعم، والقضاء على الإمساك. المنتج لديه منع فقر الدم، وتجديد احتياطيات الحديد في الجسم.

حامض كبير، محتوى المعدن وفيتامين له تأثير مفيد على أنشطة قلب الأم والطفل.

Kuraga مفيد في النساء الحمل يعاني من ارتفاع ضغط الدم. تؤيد اليود في التركيب نشاط الغدة الدرقية. الفركتوز مع الجلوكوز يساعد أفضل عمل الدماغ.

القرارة ضارة بكميات كبيرة، عمل كسر الجهاز الهضمي. عيد القاعدة - 150 غرام. ومن الأفضل استخدامه يصل إلى 16 ساعة - في هذا الوقت يمتص الجسم جميع المواد الأكثر فائدة.

يتم احتفال الآثار الضارة بالفواكه المجففة المعالجة بالعناصر الكيميائية التي تزيد من حياة المنتج وتحسينها مظهر خارجيوبعد لا ينصح باستخدام المشمش المجفف بالضغط الشرياني المنخفض بسبب قدرة الفاكهة المجففة لخفضها.

ينطبق المناقلة على استخدام الفاكهة المشمش الجافة في الغذاء في وجود أمراض غاستي المزمنة، حتى لا يؤدي إلى تفاقم الوضع.

مرض السكري إلزامي استشارة مع الطبيب المعالم والحصول على تصريح لاستخدام Kuragi. يتم بطلان السمنة أيضا، ولكن في بعض الحالات يوصي التغذية تفريغ أيامبناء على هذا المنتج.

وبالطبع، من المستحيل تناول Kuragu للناس الذين يعانون من عدم تحمل الفرد للمنتج، يتجلى في شكل طفح جلدي وحكة وذمة.

استخدام الطهي لكراجي.

في معظم الأحيان، تتم إضافة Kuraga إلى الحلويات و SDOBU. يتم دمج هذا المنتج تماما مع الفواكه المجففة الأخرى - الزبيب، بما في ذلك المكسرات.

إضافة Kuragi إلى حبوب الحبوب تملأها حتى فوائد أكبر وتذوقها. تستخدم الذواقة الفاكهة المجففة في إعداد أطباق اللحوم والأطباق الجانبية. في أوزبكستان، تتم إضافة كوراجا إلى بيلاف.

هذا المنتج مناسب للفراغات الشتوية في شكل المربيات والمربيات والكواتب. المعالجة الحرارية، بالطبع، تدمر معظم الممتلكات المفيدة، ولكن ذوق رائع ومزود مرفوع يأتي ليحل محل.

ما هو كوراجا؟

تسمى الفواكه المجففة المشمش كوراجيا. ومن المعروف أن البشرية من العصور القديمة. طعم لا ينسى من Kuragi بالاشتراك مع تكوينه يجعل هذه الفاكهة المجففة لا غنى عن الصحة. أنه يحتوي على المعادن والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور. يتم فقد بعض الفيتامينات في عملية تجفيف المشمش، ولكن مثل تخزين C و PP بتركيزات عالية.

Kuraga، الخصائص المستفيدة منها تسهم في إزالة المواد الضارة من الجسم، على وجه الخصوص، المعادن الثقيلة، تساعدها في التطهير الطبيعي. الاستخدام المنتظم للفواكه المجففة يؤدي إلى التطبيع ضربات القلب وتحسين حدة البصر، له تأثير رائع.

منطقة التطبيق

تتيح الخصائص المذهلة لكراجي استخدامها لعلاج أمراض الكلى والكبد والسكري وغيرها الكثير. المشمش المجفف يقلل من التأثير السام المواد الكيميائية بعد العلاج بالمضادات الحيوية. ارتفاع ضغط الدم، فقر الدم، عالي الدهون في الدم - كل هذه المشاكل قادرة على حل Kuraga. يتم استخدام الخصائص المفيدة للفاكهة المجففة البرتقالية بنجاح في الطهي. بفضل ذوقه المذهل، يتم استخدام المشمش المجفف للطبخ والحلويات والأطباق الثانية والوجبات الخفيفة والمشروبات. بعد استخدامه المنتظم، يلاحظ تحسن في الدولة. بوكروف الجلدالشعر والأظافر.

يستخدم Kuraga لعلاج العديد من الأمراض، ولمنعهم. انخفاض مخاطر الأمراض إلى حد كبير من أمراض النظام الغدد الصماء، ويزيد مستوى الهيموغلوبين في الدم، أن تطهير الأمعاء يصبح عملية أخف وزنا - وكل ذلك يرجع إلى حقيقة أن كوراجا موجودة في النظام الغذائي. خصائص مفيدة يتم استخدامها لتقليل الوزن. إن غياب السكر في الفاكهة المجففة يجعلها جذابة لأخصائيي التغذية، وهم، بدورهم، تشمل Kuragu في برنامج الأغذية لمرضاهم.

Kuraga والرضاعة

تطبق على نطاق واسع من قبل النساء من الداعم في الرضاعة الطبيعية. إنها تلبية الحاجة إلى الأم في المنتجات الحلوة، وتزيل الإمساك، والتي غالبا ما ترافق المرأة في فترة ما بعد الولادة، يثري الجسم مواد مفيدةوالتي يتم إرسالها بعد ذلك عبر الحليب إلى الطفل. بالإضافة إلى ذلك، فإن Kuraga لها تأثير مدر للبول، وهو معنى مهم خلال فترة الرضاعة الطبيعية، لأنه في هذا الوقت تستهلك امرأة كمية كبيرة من السوائل التي تتأخر كثيرا في الجسم.

الاحتياطات

وصفات الطب التقليدي في كثير من الأحيان هناك Kuraga. لقد اشتهرت خصائصها المفيدة منذ فترة طويلة، ولكن معهم هناك بعض الموانع. في الواقع، فإن المشمش المجفف مفيد فقط في الكميات المعتدلة، قد يحدث اضطراب معوي مع الاستخدام المفرط. من المستحيل استخدام الأشخاص المصابين بأشخاص يعانون من انخفاض ضغط الدم. الأشخاص S. داء السكري التشاور المتخصص ضروري. منتج السعرات الحرارية العالية غير متوافق مع السمنة. الموصى بها القاعدة - 5-6 قطع في اليوم الواحد. ينصح باستخدام Kuragu بالاشتراك مع العسل. في هذه الحالة، يتم تعزيز خصائصها المفيدة بمقدار النصف، وأحيانا ثلاث مرات!

الفاكهة المجففة بدون بذور، التي تم الحصول عليها عن طريق تجفيف فاكهة المشمش هي مجففة، فوائد وأضرارها هي موضوع هذه المادة. من المصالح الكبير ليس فقط من حيث الطبخ، ولكن حتى الطب التقليدي.

أنواع مختلفة من kuragi

من بين أنواع Kuragi - Uryuk. جفت Uryuk مع عظم، فاكهة له صغيرة وعصرية بشكل كبير في كمية المشمش العادي، ولكن القيمة الغذائية ليس أسوأ. يتم صنع الفاكهة المجففة في أماكن مرفوضة خصيصا، تاركةها في الشمس. يستغرق الإنتاج عادة من خمس إلى ثمانية أيام، وبعد ذلك المنتج جاهز للاستخدام.

إذا سقط الرطوبة في تجفيف الفاكهة، فإن الحفر مظلمة واختلاف عن الذوق المعتاد. إذا لم تتم معالجة الفواكه عند تجفيف المواد الكيميائية، فإن لونها رمادي ويصبح بدعة؛ في حالة المعالجة، اتضح البرتقال ومشرق للغاية. عادة ما تستخدم هذه المعالجة في إنتاج الجملة بالجملة من الفواكه المجففة لتحسين عرض المنتج للمنتج النهائي.

يمكن أن يكون لدى Kuraga الطبيعية أيضا ظلا بني. إذا كان لديه طعم مشدود، فغالبا ما يكون النبيذ، من استخدام هذا المنتج من الأفضل التخلي عنها، لأنها تشير إلى أن الفواكه منخفضة الجودة تستخدم أثناء التجفيف، أو تم كسر تقنية المعالجة. الانجراف الطبيعي، مصنوعة وفقا للتكنولوجيا المناسبة، لديه ذوق حلو أو حلو.

هذه الفاكهة المجففة مصنفة وأصناف: الجدول، أولا، أعلى و إضافيا.

فائدة كوراجي لجسم الإنسان

يستخدم Kuraga لعلاج مرض السكري وانتهاكات نظام القلب والأوعية الدموية. خصائصها المفيدة هي أنه يساعد على إزالة الفائض من الجسم - إنه يحسن بشكل كبير من عمل القلب.

يطبيعه وعمل جهاز الأنسولين من البنكرياس، لذلك، مع مرض السكري، يوصي الأطباء بالمشمش المجفف للأكل.

Kuraga هو منتج غني بالفيتامينات والمكثبات والمعادن. أنه يحتوي على فيتامين C، والترويج ويتميز بخصائص مضادات الأكسدة القوية، فيتامين (أ)، الذي يطلق عليه فيتامين (أ)، الذي يطلق عليه في الحياة اليومية لشباب فيتامين، تفعيل توليف الكولاجين، الطراز وحمض الهيالورونيك، بالإضافة إلى توفير توليف الهرمونات التناسلية. فيتامين RR، أو حمض النيكوتينالواردة في الأكراج تطبيع تنفس الأنسجة، وتشارك في عملية التمثيل الغذائي بالدهون والبروتينات، والجلايسينولحيل والعمليات الحيوية الحيوية. تشارك فيتامينات المجموعة ب في عمليات التمثيل الغذائي للجسم، وتوليف الهيموغلوبين وتحسين الرؤية.

من خلال عدد الفيتامينات في التركيب، فإن Kuraga أدنى بكثير من ثمار الفاكهة الطازجة، ولكنها تحتوي على الكثير المعادنمثل الفاكهة نفسها. من بينها، الحديد، المسؤول عن عمليات تشكيل الدم، يمنع تطوير فقر الدم ويحسن عمل الغدة الدرقية والبوتاسيوم والكالسيوم، والمساهمة في الصيانة رصيد الحمض القلوي والتحذير من تطوير هشاشة العظام، وكذلك المغنيسيوم، لا غنى عنه لقلب طبيعي.

وهذا هو Kuraga في الشباب ...

تطبيق الطب الشعبي

ما هو مفيد للقيادة، إذا تم تطبيقه مباشرة لعلاج الأمراض؟ في الأدوية الشعبية، هناك العديد من الوصفات باستخدام المشمش المجفف تتيح لك علاج بعض الأمراض والانتهاكات للوظائف الفسيولوجية للجسم.

مثل الفواكه المجففة الأخرى، تساهم كوراجا في تطبيع العمل الجهاز الهضميوبعد ينصح بالأشخاص الذين يعانون من الإمساك من المساء للتعامل مع الماء المغلي بارد عدة ثمار، مما يغادرهم خلال الليل تحت الغطاء في أطباق صغيرة. في الصباح، تستخدم الفواكه في الغذاء، والمياه المتبقية في الأطباق في حالة سكر. خلال الشهر، يتم تطبيع عملية الأمعاء، يصبح الكرسي منتظم ولم يعد يزعج الشخص.

الاستخدام المنتظم ل Kuragi في الغذاء يمنع التنمية الأمراض الأكرولوجيةوبعد لمنعهم، يوصى بتناول عدة ثمار من الفاكهة المجففة يوميا في شكل نقي. إن استخدام Kuragi في وصفات الطهي والحلويات مفيد أيضا، ولكن تأثير مرئيتسبب لها خصائص مفيدة، يحدث عند تناول الطعام في الطعام كمنتج منفصل.

كل من البالغين والأطفال، فإن Kuraga يجعل من الممكن علاج Avitaminosis و Hypovitaminosis، دون اللجوء إلى استخدام المستحضرات الصيدلانية.

يتم تطبيق الفاكهة المجففة على العلاج الأمراض الكلى واضطرابات الغدة الدرقية.

بالنسبة لارتفاع ضغط الدم، تكون كوراجا مفيدة لممتلكاتها، مما يسمح بتطبيع ضغط الدم ومنع الترويج لها.

إنه أيضا مفيد وفعال في فقر الدم، وكذلك لمنع تطورها في الأشخاص الذين لديهم ميل إلى.

Kuraga قادر على تحسين الرؤية وإنقاذ وظائفها. إنه مفيد للوقاية من أمراض العيون بسبب محتوى الفيتامينات في المجموعة الخامس.

الفاكهة المجففة لها تأثير ملين فاتح ومدر للبول، لذلك بمساعدة Kuragi من المفيد القيام بالتنقية الشاملة للجسم من الخبث والسموم. المنتج قادر أيضا على القيام بمختلف المواد الخبيثة من الجسم. من بينها المعادن الثقيلة والإغايات الراديوية، وكذلك الجذور الحرة. يدعم المشمش المجفف المستوى الأمثل لمحتوى الهرمونات في الجسم، على وجه الخصوص، بسبب فيتامين (أ) يساهم في إنتاج الهرمونات التناسلية.

على الرغم من وفرة العقارات المفيدة، فإنها موانع في تناول الطعام - يجب أن تمتنع الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض عن استخدامها في الغذاء على الإطلاق، أو تقليل مبلغها دخول الجسم كغذائية.

موانع لاستخدام Kuragi في الغذاء، وبعض الخصائص الضارة والميزات

بادئ ذي بدء، لا ينصح Kuraga بالأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في المعدة الخطيرة والاضطرابات المعوية، ولا سيما له الأمراض المزمنةوبعد يمكن للمنتج استفزاز مظهر المشكلات المرتبطة بالهضم، إذا أكلته في الطعام بكميات كبيرة.

كما ينبغي أن تعالج الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وتجفيفهم إلى العلاج أثناء العلاج بعناية بعناية مع عدد المنتجات المستخدمة. Kuraga هي فواكه مجففة تحتوي على تركيز كبير من الجلوكوز والفركتوز، وعلى الرغم من حقيقة أن هذه العناصر هي بدائل السكر الطبيعية، فيمكنها أيضا أن تسبب هجمات نقص السكر في الدم إذا تم استخدام شخص في جرعات غير ضرورية.

لا ينصح Curag وأولئك الذين يعانون من مراحل مختلفة من السمنة. ومع ذلك، لتحقيق الاستقرار في الوزن، يوصي أخصائيو التغذية بتفريغ الأيام بناء على المشمش المجفف. ينقسم حوالي 500 جرام من الفاكهة المجففة بالتساوي على 5-6 أجزاء، لكل وجبة. تعني طريقة التفريغ هذه استخدام مشروبات السكر. من الأفضل أن تشرب بالماء بالماء، شاي ورقة مسلوقة (أو)، دون إضافة السكر واستبدالها.

كوراجا قادر على إزالة السائل الزائد والعناصر الخبيثة من الجسم، بما في ذلك الخبث والسموم. بالإضافة إلى ذلك، يسرع عمليات التمثيل الغذائي. لذلك، فإن هذا النوع من أيام التفريغ مفيدة للغاية لأولئك الذين يمارسون النظام الغذائي ومحاولة الاحتفاظ بوزن مستقر في القاعدة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وذمة على خلفيتهم القيام بأيام تفريغ مرة واحدة في الأسبوع. لن يعزز فقط نظام القلب والأوعية الدموية، ولكن أيضا التعامل مع الآثار الجانبية النامية ضد خلفية انتهاك وظائفها.

من بين موانع ووجود شخص الحساسية منتجات الطعاموبعد عندما تضرب الحساسية إلى المشمش والفواكه الأخرى، من استخدام Kuragi في الغذاء. إذا تنشأ شكوك، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب. يمكن للحساسية المجففة أن تظل في الطفح الجلدي للغزل على الجلد، وهناك أيضا مظاهر الوذمة مع ردود الفعل الحساسية.

ضرر Kuragi من أجل الجسم ضئيل، ولكن يجب أن يعتبر طرقا لمعالجة. إذا تم علاج الفاكهة المجففة أثناء التجفيف بالمواد الكيميائية لتحسين مظهرها قبل التسليم إلى السوق، فيمكن تجاهل هذا المنتج على الإطلاق، أو تطبيقه في كميات بسيطة.

في حالة وجود لون Kuragi مشرق بشكل غير طبيعي، برتقالي مشبع، فمن الممكن أنه أثناء إعداد المشمش الذي تمت معالجته بواسطة Anhydride الكيميائي الكيميائي الخاص. قد لا يكون Anhydride ضارا ببساطة، ولكنه خطير أيضا على جسم الإنسان. هذه المادة الكيميائية سامة، وعند الدخول إلى الجسم يمكن أن يسبب عواقب وخيمة، خاصة رد فعل تحسسي وحتى الربو القصبيوبعد إن تناول المنتج المعالج بهيدريد سيلينيسي قد يسبب أقوى التسمم.

السعرات الحرارية والتطبيق في التغذية

يتجاوز محتوى Kuragi Calorie بشكل كبير قيمة الطاقة من الفواكه المشمش الطازجة. هذا منتج مركز للغاية، وكما يكون أي فواكه مجففة أخرى ثقيلة بما فيه الكفاية من حيث محتوى السعرات الحرارية. في 100 غرام من Kuragi حوالي 225-232 سعرة حرارية، محتوى البروتين بمقدار 100 جرام - 3 غرامات، والدهون - 0.5 جرام، وكربوهيدرات - حوالي 51-55 جرام.

على الرغم من هذه المؤشرات، فإن قيمتها طاقة ليست "فارغة"، لأن المنتج مغذي للغاية وتشبع جسم الإنسان لفترة طويلة من الزمن. بكميات معقولة (ما يصل إلى 100 جرام يوميا)، فإن كوراجا مفيدة لفقدان الوزن، لأنه يحرر الجسم من المواد الضارة، يمنع تراكم السائل الزائد في الأنسجة ويساهم في تطبيع الرئاسة.

كوراجا في الطبخ

في أغلب الأحيان في الطهي، يتم العثور على الحلويات مع إضافة Kuragi. تقدم صناعة المخابز فطائر وكعك مع ملء الفاكهة المجففة. مزيج مفيد للغاية ولذيذ هو مزيج من Kuragi مع الفواكه المجففة الأخرى () والمكسرات.

يتم دمج Kuraga بشكل مثالي مع الحبوب، وخاصة دقيق الشوفان. يجعل مختلف دفعات مفيدة ومركزات تهدف إلى علاج الأمراض. سيضطر مراوح الذوق الرائع والذي في إضافة إضافة Kuragi إلى أطباق اللحوم ومجموعة متنوعة من الأطباق الجانبية. المطبخ الأوزبكي واسع النطاق لاستخدام Kuragi لإعداد Pilas.

لذيذ ومفيد هو المربيات والمربيات مع إضافة Kuragi، على سبيل المثال، مربى القرع. غالبا ما يتم العثور على الجمع مع كوراجوي عند صنع عصيدة، على وجه الخصوص، الأرز.

هناك موضوعات من فوائد Kuragi و Uryba للجسم تحظى بشعبية دائما. لكن مخاطر هذا المنتج تتحدث أقل بكثير. وبأمانة. مثل التأثير السلبي متوفرة. ومن الضروري معرفة ذلك قبل تشغيل المنتج في النظام الغذائي.

ما هو؟

كوراجا هي نصف المشمش المجفف. في كثير من الأحيان، بموجب هذا العنوان، تحقق من قبل كيسا، وهو مشمش طردي بالكامل، والتي تتم من خلالها إزالة العظام.

وجود العظم هو، ما هو الفرق بين Uryuk من Kuragi.

لا يزال هناك مثل هذا النوع من المشمش المجفف كما اشتاك. هذه فاكهة مجففة كاملة، والتي تمت إزالتها من خلالها لأول مرة، ثم عاد مرة أخرى، ولكن بالفعل في شكل منقوي.

في هذه المقالة سنتحدث عن ما هو مفيد أو ضار إلى Kuraga. ومع ذلك، فإن كل ما سبق يصف بالكامل فوائد وأضرار Uryuk أو Kais. مجرد اسم "Kuraga" هو أكثر فهم لمعظم الناس.

بنية

محتوى السعرات الحرارية في Kuragi لكل 100 غرام هو 241 KCAL. هذا المنتج موجود في هذا المبلغ:

• 7.3 غرام من الألياف، التي تتوافق مع 29٪ من المعدل اليومي؛
• 72٪ من الجرعة اليومية لفيتامين أ؛
• 33٪ من البوتاسيوم؛
• 22٪ فيتامين ه؛
• 17٪ النحاس.
• 15٪ حديد
• 13٪ النياسين
• 12٪ المنغنيز؛
• 8٪ المغنيسيوم؛
• 7٪ من الفسفور وفيتامين B6.

أيضا التركيب الكيميائي تشمل Kuragi الفيتامينات K، B2، حمض البانتوثنيك، الفولات، الكالسيوم، الزنك، السيلينيوم. الحاضر في الفواكه المجففة ومضادات الأكسدة لمجموعة كاروتينويد.

• عدم وجود الفيتامينات C و B1، التي تفتيت أثناء التجفيف؛
• 4 أضعاف محتوى أعلى من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية؛
• تركيزات أعلى من الفيتامينات A، E، البوتاسيوم والألياف.

بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما يرجعت خصائص Kuragi إلى تكوينها الطبيعي، لكن تلك المضافات التي يستخدمها العديد من الشركات المصنعة اليوم عند المشمش المجفف.

كثيرا ما يستخدمون السكر. نتيجة لذلك، يزيد محتوى السعرات الحرارية في Uryuk وكايس وإصدارات أخرى من الفاكهة المشمش المجففة بشكل كبير، وكذلك كمية الكربوهيدرات الضارة في تكوينها.

اتصال آخر موجود اليوم في نتاج معظم المنتجين هو ثاني أكسيد الكبريت اللازم للحفاظ على اللون الساطع للفواكه المجففة، وتحسين منتجاتها.

ميزات مفيدة

1. تحسين العمل المعويوبعد Kuraga هو الركود، لأنه يحتوي على الكثير من ألياف النباتات. في الوقت الحاضر، مثل هذا النشاط من الفاكهة المجففة مفيد للغاية، كما الشاطئ الإنسان المعاصرنمط حياة الجلوس الرائد هو الإمساك المزمن.
2. دعم للميكروفلور الأمعاءوبعد الألياف النباتية في الجنين المجفف، الشكل الرئيسي الذي يهدف microflora مفيدة أمعاء. يساعدك في كيفية تطبيع العمل. الجهاز الهضميلذا لتحسين أداء الجسم بأكمله ككل، على سبيل المثال، رفع المناعة.
3. تشبع الجسم كلالياوبعد عدم وجود عنصر التتبع هذا يؤدي إلى ظهور ارتفاع ضغط الدم، هشاشة العظام، urolithiasis. والعديد من الأمراض الثقيلة الأخرى. كثير من الناس لا يفكرون في مدى صعوبة تفتقر إلى البوتاسيوم. يحاولون الحد من الاستهلاك ملح السلطثم كيفية زيادة استهلاك البوتاسيوم. وليس لسحب الصوديوم. واحدة من التفسيرات المهمة لحقيقة أن Uryuk، Kais، إلخ. هو مفيد، هو وجود بحجم كبير في منهم.
4. حماية القلب والسفينةوبعد رأس القلب ليس فقط ضغط البوتاسيوم فرط ضغط الدم وزملاء القلب، ولكن أيضا الألياف، ومضادات الألياف التي تعمل على تحسين ملف تعريف الدهون وتقليل الالتهاب المزمن في السفن.
5. العلاج والوقاية من فقر الدموبعد لا ترتبط الخصائص المفيدة ل Kuragi لمنع فقر الدم النقص الحديدي فقط بحقيقة أن هناك الكثير من الحديد في ذلك. ولكن مع وجود النحاس، وهذا ضروري للاستيعاب الكامل للحديد القادمة من الطعام.
6. دعم الرؤيةوبعد الفيتامينات A و E - اثنين من المواد النشطة الحيوية الرئيسية اللازمة للحفاظ على حدة البصر. وينص الفاكهة المجففة لهذه الاتصالات.
7. تشبع الجسم مضادات الأكسدة ومكافحة الالتهاب المزمن. في قلب أمراض أمراض شديدة، مثل السرطان أو تصلب الشرايين التأثير السلبي الجذور الحرة على أغشية الخلايا وجهازهم الوراثية. بالإضافة إلى الالتهاب البطيء المزمن، والتي غالبا ما تنشأ بدقة بسبب الجذور الحرة. Kuraga مفيد في أنه يعطي الشخص عدد كبير من مضادات الأكسدة (فيتامين (أ) هي أيضا مضادات الأكسدة) وبالتالي توفرها من مجموعة متنوعة من الأمراض.

هل من الممكن أن تأكل عند فقدان الوزن؟

Kuragi و Uryuk لديها خصائص مفيدة لفقدان الوزن. هذه الفواكه المجففة:

• تحسين تشغيل Microflora المعوي، وهو مفيد لفقدان الوزن، لأن الأشخاص الذين يعانون من الجسم الزائبي لديهم تكوين التايم البيولوجي المعوي يتغير دائما؛
• إعطاء الكثير من الكائنات الحية؛
• يتم توفيرها مع مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات المزمنة، وهي واحدة من أسباب تراكم رواسب الدهون غير الضرورية.

ومع ذلك، الانجراف المجفف - وليس أكثر اختيار موفقوبعد وعلى الفور بحكم خصائصها.

1. المنتج لديه ذوق حلو مكثف. جميع الحلويات، حتى تلك التي لا توجد فيها السعرات الحرارية على الإطلاق، على سبيل المثال، ستيفيا ضارة للحد من الوزن. استخدام منتج له مذاق حلو، يؤثر سلبا على الدماغ، مما أجبر شخصا أكثر فأكثر، بما في ذلك الحلويات الأخرى. في الوقت نفسه، يصبح رفض الحلو، وهو أمر ضروري للغاية لفقدان الوزن الصحي الصحي، مستحيلا تقريبا.
2. لدى Kuragi محتوى السعرات الحرارية عالية إلى حد ما - 241 KCAL لكل 100 جرام. لن يكون الأمر مخيفا إذا كان المنتج هاتفا جيدا. لكنه ليس لديه هذه الخصائص. لأن هناك القليل من الاتصالات التي تحتاج حقا إلى شخص الحياة النشطة - البروتينات والدهون. وفي الوقت نفسه لديه ذوق حلو، والتحريض على الشهية.
3. في الفاكهة المجففة هناك العديد من الفركتوز، وهو مادة isalicorial. وهذا هو، فإنه يحفز مجموعة الوزن الزائد، على الرغم من أنه لا يحمل الجسم مع السعرات الحرارية. ومع ذلك، فإن عملية التمثيل الغذائي هي أنها تدخل في الدهون.

لا يعني التأثير السلبي أعلاه أن الانجراف الطبلي أمر خطير للغاية في إطار الحظر الكامل. يمكن إدراجها في النظام الغذائي من النظام الغذائي، ولكن فقط بكميات صغيرة.

كيف تستعمل؟

Kuraga، Uryuk، Kaisa يجب أن تكون كميات صغيرة. هذه هي استخدام القاعدة الرئيسية لهذه الفواكه المجففة، والتي تتبع ذلك من الممكن استخراج الحد الأقصى للفائدة وتقليل الأذى المحتمل.

كل من يريد أن يأكل الحق، وحتى أكثر من ذلك يسعى إلى فقدان الوزن، تحتاج إلى تذكر ما يلي.

1. الفاكهة المجففة تعطي الجسم تهمة الطاقة الهائلة. انها جيدة مع استهلاك الطاقة الكبيرة، وهذا هو، متى صورة نشطة الحياة، والعمل البدني الشديد. ولكن إذا كنت تجلس فقط في كرسي على جهاز كمبيوتر، وكل ما تبذلونه النشاط البدني يقتصر على المشي لمدة 15-20 دقيقة يوميا، فلن تتمكن من حرق كل الطاقة التي تحصل عليها من المنتج. وبالتالي، سوف تصبح سمينا.
2. من المفيد، على سبيل المثال، مضادات الأكسدة، يتم إثبات نشاط الفواكه المجففة فقط عندما يتم استخدامها بكميات صغيرة. نظرا لأنه مع إدراج كبير في النظام الغذائي، فإن العديد من السكريات تأتي إلى الجسم. وغالبا ما يتجاوز حساب هذه المركبات فوائد مكونات الشفاء.

كم يمكنك أن تأكل في اليوم الواحد؟

من المستحيل بالتأكيد، في الأشياء، تشير إلى عدد Kuragi ويحتاج إلى تناول الطعام يوميا. بعد كل شيء، هذا ليس دواء، ولكن منتج غذائي عادي. وهذا هو نوع من الجرعة الصارمة لأنه غير مصمم.

إذا قمت بعمل حسابات بناء على عدد الفركتوز في هذا المنتج، اتضح أن:

• الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن وجود دولة مسبقة ومتلازمة التمثيل الغذائي، يمكن أن يأكل أقل قليلا من كوب واحد؛
• الأفراد الأصحاء - 1.5 نظارة.

ومع ذلك ب. هذه القضية الحساب القائم على الفركتوز غير صحيح تماما. منذ Kuraga، Uryuk، Kaisa هي الحلويات. ولديهم تأثير سلبي على الدماغ، بغض النظر عن المركبات التي يتم تضمينها في تكوينها.

ولكن إذا كنت ستأكل كوبا من الفواكه المجففة يوميا، فسوف تتغذى باستمرار على الدماغ الحلو. وسوف تطالب أكثر وأكثر، أكثر وأكثر.

لذلك، إذا كنت ترغب حقا في الذهاب إلى طعام صحي، يجب أن تحد من الاستهلاك اليومي ل Kuragi بحد أقصى نصف كوب. ثم، شريطة أن هذا هو الحلاوة الوحيدة التي أكلتها اليوم.

إذا كنت تأكل الحلويات الأخرى والخبز وغيرها، فيجب تخفيض هذا المبلغ.

جرعة مثالية يوميا - 5-6 قطع.

قواعد للإدماج في النظام الغذائي

1. لا يمكن دمج Kuragu مع الكربوهيدرات الهضمية بسهولة. بما في ذلك مع المطبات السريعة، حتى لو كان على حزم الوجبات الخفيفة مماثلة ويشار إلى أنها "المجموع". وكذلك مع العسل.
2. من المستحيل تناوله للحلوى بعد الوجبة الرئيسية. المشمش المجفف هو وجبة خفيفة ضيقة، وليس الحلوى الخفيفة.
3. بدلا من الكربوهيدرات، يتم دمج الفواكه المجففة بشكل صحيح مع الدهون والبروتينات. خاصة مع الدهون، لأنها تساعد في استيعاب فيتامين أ قابل للذوبان للذوبان، وهو الكثير في هذه الفاكهة المجففة. لذلك، يمكن إضافته إلى جبنة المنزلية الدهنية الطبيعية. كما أن لديها مع المكسرات. فقط لا تنس أن كوراجا + المكسرات هي تهمة هائلة من الطاقة. وإذا قررت أنه يحتاج إلى جسمك، فعليك أن تفهم كيف ستحرقها.
4. المشمش المجفف من الجيد أن تأخذ معهم في تلك الأيام عندما لا تتاح لك الفرصة لتناول الطعام موافق، وسوف تحتاج الطاقات إلى الكثير. ولكن من المستحيل استخدامها. نظرا لأنه سيجعل من الصعب حرق الودائع الدهنية وسوف يجعلها تستخدم عديمة الفائدة إذا قمت بذلك فقط لفقدان الوزن.
5. يمكن استخدام Kuragu مع، والتي تظهر لأولئك الذين يتدربون في الإنجازات الرياضية، وليس للحد من الوزن.

كيفية اختيار، تخزين وتحضير للاستخدام؟

قواعد الاختيار

يستخدم مصنعي الفواكه المجففة حيل مختلفة لإعطاء البضائع الخاصة بهم المظهر الأكثر جاذبية. والحيل لا تتم إضافتها إلى هذه الفوائد.

الشيء الرئيسي هو الانتباه عند اختيار Kuragi، هو لونها. ما هو أكثر إشراقا، أصفر، اكثر اعجابا إنه فقط أنه تمت معالجته من قبل مركبات كيميائية مختلفة.

الفاكهة المجففة الطبيعية عادة ما تكون مظلمة، متجعد، في كثير من الأحيان متربة. غير جذاب. لكنه مفيد.

أيضا الانتباه لرائحة المشمش المجفف. في أي حال لا ينبغي أن رائحة البنزين أو الدخان.

كيف تبقي كوراجو في المنزل؟

من الأفضل وضع فواكه مجففة في مكان مظلم بارد. في الشقق الحديثة، من الصعب العثور على هذه المباني. لذلك، يتم استخدام خيارات التخزين التالية:

• في خزانة مغلقة، تقع بعيدا عن البطارية، في جرة زجاجية مع غطاء أو حاوية بلاستيكية؛
• على رف الثلاجة، أيضا في بنك أو حاوية؛
• في الثلاجة في الحزمة للتجميد أو الحاوية البلاستيكية.

كلما تجف الجافة، Uryuk أو كعكة، كلما تم تخزينها لفترة أطول. في بعض الأحيان هناك خيارات لا تجف في النهاية، ولكن فقط تعزيز. هم ليونة. غالبا ما يكون أفضل النقل. لكن تخزين أقل بكثير.

إذا قمت بشراء منتج ناعم فقط، إلا أن المنتج، احتفظ به في الثلاجة. خلاف ذلك، يخاطر بسرعة متعفن.

هل يمكنك وضع نفسك في المنزل بنفسك؟

نعم، يمكن القيام به Kuragu في المنزل. ولكن ليس من السهل جدا، كما تحتاج إلى معدات خاصة أو أشعة الشمس الساخنة مشرقة لعدة أسابيع.

هل من الضروري أن تغسل؟

يتم غسل كوراجا بالضرورة قبل الاستخدام، لأنه أيضا حاضر وثاني أكسيد الكبريت.

• أولا تحتاج إلى شطف بالماء المتدفقة.
• ثم أضعاف في الحاوية وتصب درجة حرارة الغرفة المائية لمدة 10-15 دقيقة.
• علاوة على ذلك، يتم استنزاف المياه، والفواكه المجففة شطف مرة أخرى تحت الماء الجاري.

كلما كررت الإجراء بأكمله، كلما التخلص بالكامل من ثاني أكسيد الكبريت.

أبدا صب المشمش المجفف الماء المغلي، كما يدمر الفيتامينات.

موانع الآلة والآثار الجانبية

1. موانع صارمة للاستهلاك هو الحساسية النادرة.
2. في الفواكه المجففة، والتي تباع في معظم متاجرنا، هناك ثاني أكسيد حافظة الكبريت. على هذه المادة يمكن أن تكون فرط الحساسية، مما يهدد بالوفاة من الاختناق. على وجه الخصوص، هناك خطر من المرضى الذين يعانون من الربو، لأن فرط الحساسية ثاني أكسيد الكبريت يطور 5-10 مرات أكثر من أولئك الذين لا يعانون.
3. مع إدراج وفير في النظام الغذائي، فإن المشمش المجفف يسبب أعراض الجهاز الهضمي غير سارة: الانتفاخ والملد، الإسهال، الألم في منطقة البطن. Kuraga من الإمساك - ملين طبيعي الكلي. يمكن أن يشعر بعض الأشخاص بتأثيره بعد استخدام عدد قليل من الفاكهة المجففة.
4. Kuraga مع التهاب المعدة، التهاب البنكرياس، التهاب المرارة المسموح به. ولكن فقط المرحلة غير الحادة من المرض.
5. من الضروري أيضا أن نتذكر عدد السعرات الحرارية والسكريات في الأكراج. وهنالك الكثير منهم. لذلك، مع الاستخدام المفرط والاستخدام المنتظم، هناك مجموعة من الوزن الزائد ممكن.

هل من الممكن أن تأكل مرضى السكري؟

يسمح مرض السكري لمرض السكري، حيث أن مؤشر نسبة السكر في الدم هو أقل من الفواكه الطازجة، وهو 30 فقط.

ومع ذلك، في المنتج الكثير من الفركتوز، والذي لا يؤدي إلى ارتفاع فوري من السكر في الدم، ولكن تدريجيا باستخدام استخدام ضخم يساهم في تطوير مرض السكري أو الأوزان.

لذلك، على الرغم من حقيقة أن كوراجا يمكن أن تأكل عند مرض السكري 2، فإنه لا يستحق كل هذا العناء. علاوة على ذلك، تابعت الرغبة في تناول الحلو، وهو مؤلم لمرضى السكر.

ولكن خذ بعض الفاكهة المجففة معك على الطريق. لأنها يمكن أن تساعد في الهروب من نقص السكر في الدم.

هل المنتج مسموح به أثناء الحمل؟

يسمح Kuraga أثناء الحمل، لأنه يحتوي على خصائص مفيدة للأمهات في المستقبل:

• يقوي الحصانة؛
• يعزز الوقاية من فقر الدم؛
• القضاء على الإمساك، إلخ.

ومع ذلك، فإن عدد المشمش المجفف، المسموح لهم بأكل النساء الحوامل، يقتصر بشكل صارم على 5-6 أشياء. خلاف ذلك، مجموعة من التمديد ممكن.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون ثاني أكسيد الكبريت في المنتج، فإن تأثيره على جسم المرأة الذي ينتظر طفلا مرغوبا فيه للغاية.

هل من الممكن مع الرضاعة الطبيعية؟

الفواكه البرتقالية المجففة، مثل زميلها الطازج، تنتمي إلى منتجات اللاكتينة. حتى تتمكن، وحتى الحاجة، هناك الرضاعة الطبيعيةوبعد ولكن لا يزال بعض الحذر لا يتداخل.

ليس من الضروري تضمين المشمش الجاف في النظام الغذائي حتى يتحول الطفل إلى 2-3 أشهر.

من الضروري البدء في الدخول في القائمة الخاصة بك مع 1-2 قطعة، ومشاهدة حالة الطفل بعناية.

عند استخدام Kuragi أثناء GW، يجب أن تتعلق الأم التمريض بالضرورة باختيار هذا المنتج وناقطها. من المهم للغاية غسل الفواكه المجففة تماما، وتحريرها من ثاني أكسيد الكبريت.

كم عمر إعطاء طفل؟

ليس في وقت سابق من 9 أشهر. يفضل منذ سنة وما فوق. المنتج لديه الكثير من الألياف. وأطفال صغير تماما استيعابه بشدة.

البدء في الدخول إلى النظام الغذائي مع نصف شيء واحد. ثم شاهد بضعة أيام وراء حالة الطفل. ثم فقط زيادة الجرعة.

تأكد من غسل المشمش المجفف جيدا قبل إعطائها Karapuzu. وحاول اختيار خيارات Kuragi، حيث المواد الكيميائية الأصغر.

كما ينبغي أن نتذكر أنه حتى الفاكهة المجففة حلاوة طبيعية، فهي حلاوة. وفي أي حال يمكن أن تفيض طفلا حلوا.

فوائد وضرب كوراجي وريبا للجسم: الاستنتاجات

جميع الخيارات للمشمش المجفف غنية ألياف الخضرواتوفيتامينات A و E، البوتاسيوم. ومع هذا، فإن آثار شفاءها على الجسم متصلة.

تعمل Kuraga و Uryuk على تحسين التغوط (ضعيف)، وتعزيز الجهاز المناعي، والحفاظ على رؤية المساهمة في منع ارتفاع ضغط الدم.

ومع ذلك، بسبب حقيقة أن هناك العديد من السكريات فيها، تدرج في النظام الغذائي تغذية سليمة هذه الفواكه المجففة لا يمكن أن تكون محدودة فقط.

الأكثر إموالة - لتناول الطعام 5-6 كل يوم.