من هذه المقالة، سوف تتعلم أهم شيء في توازن الحمض القلوي في جسم الإنسان: ماذا المستوى الطبيعي درجة الحموضة في الدم والبول واللعاب، وكيفية قياس درجة الحموضة من الجسم من اختلال الرقم الهيدروجيني يهدد، كيفية استعادة التوازن الحمض القلوي.

ما هو الرصيد الحمض والقلوي؟

تسمى نسبة الحمض والقلويات في أي حل توازن الحمض القلوي أو التوازن القلوي الحمضي. يتميز توازن الحمض القلوي بمؤشر خاص على درجة الحموضة (قوة الهيدروجين Powerhydrogen - التي توضح عدد ذرات الهيدروجين في هذا الحل. في درجة الحموضة 7.0، يتحدثون عن بيئة محايدة. انخفاض مستوى درجة الحموضة، ووسيلة أكثر حمضية (من 6.9 إلى 0). القلوية المتوسطة لديها مستوى عال الرقم الهيدروجيني (من 7.1 إلى 14.0).

لدى جسم الإنسان نسبة قلوية معينة، تتميز مؤشر PH (الهيدروجين). تعتمد قيمة مؤشر الرقم الهيدروجيني على العلاقة بين الأيونات المشحونة إيجابيا (تشكيل وسط حمضي) وأيونات مشحونة سلبا (تشكيل بيئة قلوية). يسعى الجسم باستمرار إلى تحقيق التوازن بين هذه النسبة، ودعم بدقة مرحلة معينة درجة الحموضة قد يؤدي اضطراب الرصيد القلوي الحمضي إلى أمراض خطيرة.

كيفية التحقق من توازن الحمض القلوية

يمكنك التحقق من رصيد الحمض القلوي باستخدام شرائط اختبار الرقم الهيدروجيني. يتم ذلك بسرعة وسهولة في التسلسل التالي:

1. تفريغ شريط الاختبار.
2. بلل مع البول أو اللعاب.
3. قارن الشهادة على شريط الاختبار مع مستوى لون مستوى الرقم الهيدروجيني مدمج في الحزمة.
4. تقييم نتائجك طلبت منهم مع مرور الوقت.

إذا كان مستوى الرقم الهيدروجيني البول يختلف في غضون 6.0-6.4 في الصباح و 6.4-7.0 في المساء، ثم يعمل جسمك بشكل طبيعي.

إذا استمر مستوى PH Siliva بين 6.4-6.8 طوال اليوم، فهو يشهد أيضا على صحة جسمك.

المستوى الأكثر الأمثل من PH اللعاب البول والبول الحامضة قليلا، في حدود 6.4-6.5. أفضل وقت لتحديد مستوى الرقم الهيدروجيني - ساعة واحدة قبل الوجبات أو بعد ساعتين بعد الوجبات. تحقق من مستوى الرقم الهيدروجيني 2 مرات في الأسبوع 2-3 مرات في اليوم.

معيار البول PH

نتائج اختبارات سلسلة البول الحمضية من البول تظهر مدى امتصاص الجثة المعادن، مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. تنظم هذه المعادن مستوى الحموضة في الجسم. إذا كانت الحموضة مرتفعة للغاية، يجب أن يحيد الجسم الحمض. لتحييد حمض الفائض الذي يبدأ في التراكم في الأنسجة، يجبر الجسم على الاقتراض المعادن من أعضاء مختلفة والعظام. وبالتالي، يتم تنظيم مستوى الحموضة.

PH العادية اللعاب

نتائج اختبار توازن الحمض القلوي للعلاوة تظهر نشاط الإنزيمات الجهاز الهضمي، وخاصة الكبد والمعدة. يقدم هذا المؤشر فكرة عن العمل ككائن كامل ككل وأنظمة فردية.

في بعض الأحيان هناك زيادة حموضة لكل من البول واللعاب. في مثل هذه الحالات، نتحدث عن "الحموضة المزدوجة".

حمض القلوية توازن الدم

رصيد دم الحمض القلوي هو أحد أصعب الثوابت الفسيولوجية للجسم. عادة، قد يختلف هذا المؤشر خلال 7.35-7.45. يؤدي تحول هذا المؤشر إلى 0.1 على الأقل إلى انتهاك لوظيفة نظام Cardiiripary. عندما يتم تحويل درجة الحموضة في الدم بنسبة 0.3، تحدث تغييرات خطيرة في عمل المركزية الجهاز العصبي (في اتجاه اضطهاد وظائفها أو الإثارة الإفراطية)، والتحول بنسبة 0.4، كقاعدة عامة، ليست متوافقة مع الحياة.

زيادة الحموضة في الجسم

يتجلى اختلال الجسم في معظم الناس في شكل زيادة الحموضة (حالة الحماض). في هذه الحالة، لا يمتص الجسم من المعادن مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. الأعضاء الحيوية يعانون من نقص المعادن. لم يتم تحديدها في وقت الحماض يمكن أن يسبب ضرر للجسم تدريجيا وبلا ألحاحته، لعدة أشهر وحتى سنوات.

أسباب الحمض

يمكن أن يحدث تحمض الجسم لأسباب عديدة. هنا بعض منهم:

• تعاطي الكحول، التدخين؛
• نقص السكر في الدم (انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم)؛
• الكبد و / أو الفشل الكلوي؛
• التغذية غير الصحيحة.
• نقص الأكسجة (انخفاض محتوى الأكسجين في الجسم)؛
• تجفيف؛
• مضاعفات مرض السكري؛
• عمليات التهابية شديدة؛
• استقبال بعض الأدوية؛
• زيادة تمرين جسدي لوقت طويل.

ماذا يؤدي الحماض إلى

مع الحماض، قد تظهر المشاكل التالية:

• أمراض نظام القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك تشنج المقاوم للسفن، رفع الضغط الشرياني، الحد من تركيز الأكسجين في الدم؛
• أمراض الكلى I. مثانة، تشكيل الحجارة؛
• اضطراب التنفس.
• انخفاض في الوزن والمرض السكري؛
• هشاشة العظام، وكذلك الاضطرابات الأخرى لنظام العضلات الهيكلية، مثل تشكيل Osteophytes (Spurs)؛
• آلام مفصلية مؤلم في العضلات المرتبطة بتراكم حمض اللبنيك؛
• انخفاض في الحصانة؛
• زيادة في الآثار الضارة للجذور الحرة التي قد تسهم في تطوير البرامج الفرعية؛
• ضعف عام، الاضطرابات الواضحة للوظائف الخضارية.

فيديو من عالم الرغوة التوعية بشرية ستيفانوفا مارينا حول توازن الحمض القلوي

زيادة محتوى القلوي في الجسم

مع محتوى قلوي مرتفع في الجسم (حالة القلوية)، وكذلك مع الحماض، فإن امتصاص المعادن منزعجة. امتصاص الطعام أبطأ بكثير، مما يسمح بالسموم لاختراق الجهاز الهضمي في الدم. اضطراب التوازن الحمض القلوي جانبا من القلويات أمر خطير ويتطلب العلاج في المستشفى. كقاعدة عامة، فهي نتيجة فرطيات الرئتين، القيء القوي، الجفاف أو استخدام المخدرات التي تحتوي على القلوي.

كيفية استعادة التوازن الحمض والقلويات

في سياق حياة الجسم، يتم تشكيل كل من منتجات الاضمحلال الحمضية والقلوية، ويتم تشكيل الأول عدة مرات أكثر من الثانية. القوات الواقية يهدف الجسم الذي يضمن انحراف توازن الحمض القلوي، إلى تحييد ومنتجات التحلل الحمضية. في سلطتك لمساعدة جسمك على الحفاظ على توازن PH صحية، أولا وقبل كل شيء، بشكل صحيح عن طريق اتباع نظام غذائي الغذائي.

رصيد منتج الحمض القلوي

منتجات مختلفة لها نسب مختلفة المعادن الحمض والقليل الطبيعة. مشروط، يمكن تقسيم جميع المنتجات إلى الحمضية والقلويات.

إلى المنتجات الحمضية تشمل:

• القهوة، الشاي الأسود، الكاكاو، الكل المشروبات الكحوليةالعصائر المعلبة؛
• السكر وجميع المنتجات التي تحتوي على (الحلوى، الشوكولاته، المشروبات الغازية الحلوة، العصائر المحلاة والفواكه، والمربيات والمربيات، والفواكه المخللة)، وبدائل السكر الاصطناعية؛
• منتجات المخابز (خاصة من الدقيق الأبيض)، معكرونةالبقوليات (باستثناء الفاصوليا الطازجة والبازلاء في القرون) والأرز والحنطة السوداء والذرة والفاصوليا المرقط والأرجورة والفول السوداني والمكسرات (باستثناء اللوز) والشوفان وبذور اليقطين وعباد الشمس.
• اللحوم الطائر والسمك.
• بيض؛
• منتجات الألبان (باستثناء حليب الزوج والجبن المنطقي للغاية والجبن المنزلية)؛
• المحار، بلح البحر، جمبري، جراد البحر.

تشمل المنتجات القلوية ما يلي:

• جميع الفواكه الطازجة والمجففة، وعصائر فواكه حظوة طازجة، والتوت؛
• جميع الخضروات عصائر الخضرواتورقة الخضر، الطحالب؛
• زيت الزيتون والكتان والقناة (الاغتصاب)؛
• الشاي الأخضر والزهور.
• العسل الطازج (في الخلايا)؛
• الفطر؛
• الدخن، الأرز البري.
• حليب الثدي؛

بالطبع، يجب علينا أيضا تناول المنتجات وغيرها من المنتجات (كل منتج مفيد بطريقته الخاصة)، ولكن في نفس الوقت يتوافق مع النسبة. يجب أن تكون المنتجات القلوية في قائمتنا أكثر من 2-3 مرات من المنتجات التي تحتوي على الحمض.

لسوء الحظ، بحكم لأسباب مختلفة ليس من الممكن دائما الامتثال لمثل هذا التوازن. إضافة جيدة جدا ل التغذية المناسبة بيولوجيا إضافات نشطة في الغذاء.

مرفق المنتجات

يوفر NSP مجموعة واسعة من المنتجات القادرة على توفير تأثير تنظيم على مستوى الرقم الهيدروجيني. هنا بعض منهم:

1. كما هو معروف، فإن المعدن الأكثر أهمية لتنظيم توازن الرقم الهيدروجيني هو الكالسيوم. - مصدر الكالسيوم الحيوي والمغنيسيوم مع تأثير قوي يميل.
2. - يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم في شكل سهل الاستخدام سهل، كما يعزز تحييد الأحماض.
3. - ملحق غذائي آخر مع عمل غامض قوي. يمكن أن تؤخذ لفترة طويلة.

الذي كان قادرا على علاج نفسه من عدد من الأمراض والتخلص من 25 كيلوغراما إضافية لمدة 3 أشهر بمساعدة G-Care بجسم الكائن الحي. بعد هذا المنشور وأنا، تلقى ميخائيل عددا كبيرا من الحروف مع طلب معرفة البرنامج أكثر. من أجل عدم الرد على كل منفصل، سمحت ميخائيل بنشر المبادئ الأساسية للبرنامج في هذه المقالة، والتي تحولت طويلا جدا!

على الرغم من حقيقة أننا حاولنا وصف البرنامج بالتفصيل الكافي، فإن هذا مجرد سيناريو أساسي وتأثير أكبر وحل المشاكل الخاصة من المنطقي التشاور مع المتخصصين.

من المهم جدا أن نفهم أن هذا البرنامج غير مناسب للجميع، وإذا كان لديك شكوك، فأنت بحاجة إلى التشاور مع طبيب أو موظفين في G-Care. على سبيل المثال، الأمهات المرضعات، النساء الحوامل، والأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة و / أو استخدام الأدوية، يمكن بطلان هذا البرنامج أو يجب تعديله للدول الفردية.

يتكون البرنامج من ثلاث مراحل / خطوات:

الخطوة 1: التطهير

خلال المرحلة الأولى لدينا هدفان:

صافي الجهاز الهضمي وتفعيلها مرة أخرى؛

تخلص من كمية كبيرة من الأحماض والسموم المتراكمة في الجسم.

ماذا أفعل؟

عندما نذهب من خلال إزالة السموم، نمسك جسمنا. وهذا هو، نعطي أعضاءنا الكثير من القلويات والمواد الغذائية لأنها لم تتلقها قط، وفي الأسهل للتعامل مع النموذج - كسائل.

مدة التنقية في البالغين يمكن أن تستغرق من 4 إلى 20 يوما. يخضع المراهقين والأطفال هذه المرحلة لا يدوم 7-14 يوما.

يتفاعل الجميع بشكل مختلف عن عملية إزالة السموم / التطهير. إذا كان لديك حالة صحية سيئة، فيمكنك تجربة فترة إزالة السموم 72 ساعة، ثم قررت مواصلةك أم لا.

غذاء

خلال إزالة السموم، من الممكن تناول السوائل فقط - هذه هي عصائر نباتية وسرائر وحساء - هريس. يمكن استكمالها مع إضافات الغذاء والمياه القلوية. من المهم استبدال جميع المواد الغذائية التي تشكل الحمض بالكامل لجلب الرقم الهيدروجيني الخاص بك إلى الرصيد مرة أخرى.

للتخلص من الخبث المتراكم في الجسم، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 1 لتر من الماء مقابل كل 15 كيلوغرام من وزن الجسم. الحد الأدنى لديك لشرب 4 لترات من الماء يوميا، ولكن يوصى بشرب المزيد. يمكنك إضافة عصير الليمون أو الليمون إلى الماء. يجب أن تكون قيمة الرقم الهيدروجيني من الماء من 8.5 إلى 9.0. أقوى الكائن الحي "Whisen"، كلما زاد عدد درجة الحموضة المائية، ولكن يجب ألا تتجاوز 10.5.

بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون 3 مرات في اليوم في حالة سكر من 250 إلى 500 ملليلتر من عصير الخضروات الخضراء الطازجة، والتي ستوفر لك العناصر الغذائية اللازمة. حاول تجنب الجزر وعصائر البنجر، لأنها تحتوي على سكر. إذا كنت تعاني من صعبة أو شرب عصائر نباتية بدون هذين من هذه المكونات، فيمكنك إضافتها - ولكن لا يوجد أكثر من 20٪ من إجمالي حجم الشراب حتى يتغير تصورك وأنت لا تشعر بكيفية عصير الخضروات النقية لذيذ وبعد نوصي بإضافة إلى العصير قطرات القلوية (انظر أدناه).

لا تقم بإعداد الخضروات للخضروات المهروسة حساء طويلة جدا وتسخينها بقوة (لا يزيد عن 45 ق)، وإلا فإنه يصبح أكثر حمضية، وليس قلوية. بالإضافة إلى ذلك، يجب إضافة قطرات القلوية إلى حساء أو تحضيرها على ماء القلوية.

تخدمك اليومي لحساء / عصائر / عصائر من الضروري إضافة ما لا يقل عن 100 ملليلتر من الزيوت النباتية للحصول على الضرورة الأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9. ولكن يمكن أن يكون فقط نفط مفيد ضغط الباردة: الزيتون، الكتان، الاغتصاب، عباد الشمس، القنب.

مضاد القلوية

ستساعد Alkaline الإضافات إلى الغذاء على تحقيق أقصى تأثير إزالة السموم وقياد جسمك إلى التوازن بشكل أسرع.

1. G.‑ رعاية. السيرة الذاتية. الخضر. | الخضر العضوية.من الأفضل خلطه بالماء الذي تشربه خلال اليوم (ملاعق 1-2 الأبعاد لكل لتر من الماء أو العصير، وأقوى حموضة الجسم - زاد جرعة المسحوق). نوصي بهذه الطريقة، لأن جسمك سيستفيد من المساحات الخضراء العضوية طوال اليوم. الطريقة البديلة - 4-6 مرات في اليوم لتكييف 1 ملعقة من المسحوق الأخضر في كوب من الماء أو العصير وشربه.
2. G.‑ رعاية. أساس tropfen. | القلوية قطرات. تضيفها إلى المياه والعصائر والعصائر والحساء، وهو هريس بحيث يكون درجة الحموضة من طعامك دائما في النطاق من 8.5 إلى 9.0. للقيام بذلك، أضف 5-7 قطرات لكل 1 لتر من السوائل.
3. G.— رعاية. المعدنية سلز. | املاح معدنية.يجب أن تؤخذ من 3 إلى 5 مرات في اليوم في ملعقة ثلاثية الأبعاد، خلطها مع كوب واحد من الماء.
4. G.— رعاية. ماجن.— دار— ريجنيريرونج. | تجديد الجهاز الهضمي.هذه المادة المضافة تستحق أخذها، حتى لو كنت تعاني من الإسهال الخفيف من نظام غذائي جديد. أكسيد المغنيسيوم لا ينظف الجسم فقط من خلال الجهاز الهضمي، ولكن أيضا يضمن أن "العنيد" يبقى من الطعام القديم وغير المهضوم سيتركك أخيرا.
5. G.— رعاية. مضادات الأكسدة erde. | مضادات الأكسدة الأرض. يجب أن تؤخذ 3 مرات في اليوم، وجمع ملعقة ثلاثية الأبعاد في كوب من الماء. بفضل مزيج متوازن من المعادن والكائنات الدقيقة وأملاح الخلايا، يدعمك الأراضي المضادة للأكسدة تماما أثناء إزالة السموم وتعزز التأثير المرؤوس للمكونات الأخرى لهذه المرحلة. بالإضافة إلى ذلك، نظرا لتأثير الإسفنج، فإنه يربط السموم والأحماض الموجودة في جسمك، ويعرضها.

تلميح: من أجل أن تكون أكثر ملاءمة لاتخاذ إضافات، نوصي بإخلائي جميع المساحيق في كأس، ثم صبها بالماء، وخلطها مرة أخرى وشرب.

النشاط البدني

كل يوم تحتاج إلى القيام الرياضة الهوائية الخفيفة. الحد الأدنى مدة التدريبات هو 30 دقيقة، الأمثل - من 45 دقيقة إلى ساعة واحدة. ينشط الجهاز اللمفاوي ويسمح لك بإخراج الحمض بكفاءة من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، بفضل الأحمال الهوائية، تحفز عملية التمثيل الغذائي للدهون.

يجب أن تعرق كل يوم لمدة 30 دقيقة على الأقل. إما أن تعرق أثناء التدريب، أو في الساونا. هذا يضمن تنقية المسام، والجلد هو أحد الأعضاء المهمة التي يتم من خلالها مشتقات الأحماض والسموم.

بيئة

تأكد من أنه في هذه المرحلة لا تخضع ل الآثار السلبية المواد السامة، بما في ذلك من محيط بوبعد إذا كان عملك مرتبط بهذه المواد، فيجب اتخاذ هذه المرحلة من إزالة السموم خلال العطلات.

السيطرةدكتوراه

قياس درجة الحموضة البولية على الأقل 3 مرات في اليوم: في الصباح، عند الظهر وقبل وقت النوم. الأبعاد الأكثر أهمية - في الصباح، بمجرد استيقادتك. يجب ألا يسقط الرقم الصباحي من البول أقل من 7.0. مثالية - من 7.8 إلى 8.4، ولكن يمكن أن يستغرق بعض الوقت.

في الأيام الأولى من هذه الفترة، يمكن أن يقفز البول صعودا وهبوطا - من الحامض إلى القلوية والعودة. هذه القفزات تعني أن الجسم بدأ الإخراج على نطاق واسع من الأحماض المتراكمة. في بعض الناس، يحدث هذا في غضون أيام قليلة من إزالة السموم، يمكن للآخرين أن يستغرق وقتا أطول بكثير. ذلك يعتمد على مقدار حجم جسمك وكيف يمكن أن تتخلص من الأحماض. حاول أن تحاول البول PH، أثناء التنقية، أعلى من 8.0، وسيساعدك ذلك على إضافات الموالات الموضحة أعلاه.

ما الصعوبات التي يمكنك مواجهتها خلال فترة التطهير؟

تكره

في الأيام الأولى من إزالة السموم، قد تواجه مرض، صداع الراسوالتعب والضعف والدوخة الخفيفة؛ في بعض الأحيان يمكن أن تسلق درجة الحرارة.

هذا هو تفسير: يلاحظ جسمك ما يحصل عليه عدد كبير من القلويات لبضعة أيام على التوالي، ويفهم أنه سيكون قادرا على استخلاص كمية هائلة من الأحماض المتراكمة والسموم المتراكمة دون مخاطر خطيرة على الضرر اعضاء داخليةوبعد لذلك، بدأت المتراكمة في أنسجة الأحماض والسموم تبدأ في "التحرك" من خلال جسمك: يحاول الجسم التخلص منها، ولكن لهذا الأمر، في البداية يجب عليه "السماح" في النظام اللمفاوي، في هذه العملية التي تقع في مجرى الدم. بهذه الطريقة، يتم استخلاص السموم والحمض من جسمك.

حاول قمع الأعراض، ولكن ليس بمساعدة المخدرات، لأنها يمكن أن تحييد تأثير إيجابي إزالة السموم. بدلا من ذلك، شرب المزيد من المياه القلوية وعصائر الخضروات والتحرك في كثير من الأحيان. بضع دقائق سيرا على الأقدام أو تمتد بما يكفي لتشعر بتحسن. يجب أن تمر الأعراض في غضون أيام قليلة (في حالات نادرة، وتستمر إلى 7 أو حتى 14 يوما - اعتمادا على درجة تحلية جسمك ورد فعلها على القلوية).

إذا كنت في عملية التنقية، فستشعر بالأسوأ، فنحن نتحدث عن "أزمة الشفاء" ( أزمة الشفاء). يحدث نادرا جدا وليس حقا سيئة للغاية! نظرا لأنها علامة على أن جسمك يعرض السموم، والذي، كما هو مذكور أعلاه، أجبر على إطلاقها لأول مرة في النظام اللمفاوي وفي مجرى الدم. ومع ذلك، إذا استمرت "أزمة الشفاء" لفترة أطول من 24-48 ساعة، فنحن نوصي بمواصلة متابعة البرنامج، ولكن للتشاور مع طبيبك أو بممثلي رعاية G لتحسين عملية التطهير لجسمك واحتياجاتك. ربما في وضعك من المنطقي الانتقال إلى التطهير تدريجيا.

الطهر

من بين أمور أخرى، يساعد التخلص من التخلص من التخلص من التخلص من التلوث، الذي تراكمت في الأمعاء. إيلاء اهتمام خاص لضمان أن المرحاض كان دائما قريبا في الأيام الأولى من إزالة السموم: ستحتاج إليك عدة مرات! إذا لم تكن قد بدأت الإسهال، فيمكنك بسهولة زيادة جرعة الإضافات G.‑ رعاية. ماجن.‑ دار‑ ريجنيريرونج.: إنه بمثابة ملين خفيف.

يمكن أن يصبح عصير الألوة فيرا مساعد جيد في تنقية الجسم: إنه يلغي الجهاز الهضمي من أقدم بقايا البروتين الحيواني غير المقدم. ما عليك سوى إضافة ملعقة صغيرة من هذا العصير في عصير الخضار وشرب 3 مرات في اليوم لمدة 5 أيام على التوالي (لا أكثر). لكن لاحظ أن الرقم الهيدروجيني الألوة فيرا هو ضعف، لذلك اللجوء إلى هذا النبات فقط إذا كنت تواجه صعوبة في التطهير وإزالة السموم.

إذا كنت تعاني من الإمساك الحاد أو الألم أثناء التغوط، فعليك أيضا أن تأخذ مصنعا في شكل مسحوق أو كبسولات. هذا سوف يحل المشكلة مع الإمساك وتهدئة المعدة.

يجب أن تكون مستعدا لحقيقة أنه أثناء تطهير الخبث، فإن الرئاسة سوف رائحة بصورة غير سارة. يحدث هذا بسبب حقيقة أن الجسم يتخلص من سنوات عديدة من "الودائع"، والتي لا يمكن إعادة تدويرها. بعد فترة يمر.

جوع

يواجه بعض الناس شعورا بالجوع في بداية إزالة السموم. تذكر: يمكنك تناول الكثير من الحساء وشرب الكثير من العصائر والعصائر كما تحتاج. بالإضافة إلى ذلك، أضف إلى الحساء إذا لزم الأمر أكثر 100 ملليلتر من زيوت الخضار الصحية. بعد بضعة أيام، ستعتاد الجسم على النظام الغذائي الجديد - وسيغادر الشعور بالجوع.

المسالك للحلويات

صعوبة أخرى يمكنك تجربة في البداية هي الرغبة في تناول شيء حلو. لا تفاجأ: سوف تقع الكائنات الحية الدقيقة في أمعاءك وفي الدم، والتي تحتاج إلى السكر للبقاء على قيد الحياة. تتميز هذه الكائنات الحية الدقيقة من قبل مواد معينة تسبب لك التوقيع من أجل الحلو. من أجل التخلص منهم، لفترة قصيرة، استبعاد السكر في أي من شكله من نظامك الغذائي. ثم الرغبة في تناول شيء حلوى سوف تمر!

أول إزالة السموم هو عادة الأكثر كثافة. إذا كان عليك إلغاؤه في غضون أيام قليلة، لأنك شعرت بغض النظر عن الأمر، فهذا غير مخيف للغاية: إنه كل نفس كل يوم من التطهير يجلب لك درجة الحموضة صحية. الشيء الرئيسي لا يزعم نفسك خلال إزالة السموم الأولى. يمكنك العناية مرارا وتكرارا، مع استراحة من 1-2 أسابيع إلى 3 أشهر: لذلك نقلها أسهل بكثير.

الخطوة 2: التجديد

في هذه المرحلة تبدأ في تناول الطعام الصلب مرة أخرى. تنظيف جسمك من السموم، يجب أن تعطيه كل ما تحتاجه لاستعادة. الآن يمكنه التعامل مع هذا الطعام بالطريقة الصحيحة وإنتاج خلايا صحية.

عادة ما يستغرق التجديد 90 يوما: تعتمد الفترة على الخصائص الفردية، لكن لا ينبغي أن تكون أقصر من 56 يوما (8 أسابيع). هذه المرة ضرورية من أجل "غسل" الأحماض المتبقية من الجسم، واستبدل الأقمشة غير الصحية وتوطيد الرصيد الأمثل للهاثف من خلال إنشاء "مخزن مؤقت" قلويين.

ماذا أفعل؟

بالنسبة لمعظم الناس، فإن خطوة التنسيق الثانية أسهل بكثير من الأول. ما عليك سوى اتباع القواعد الرئيسية المدرجة أدناه:

1. جعل التركيز على الخضروات الخضراء والصفراء والخضر والبراعم.
2. تشمل الفواكه مع مستوى منخفض السكر (الطماطم والأفوكادو والليمون والليمون والجريب فروت)، وكذلك التوفو، ولكن ليس أكثر من 1-2 مرات في الأسبوع.
3. لا تنس عن المنتجات التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية. هو - هي جوزاء مفيدة (مثل اللوز والبرازيل الجوز وماكاديميا) و زيت نباتي (الزيتون، الكتان، القنب، زيت الأفوكادو).
4. كل أكثر المنتجات الخاموبعد خلال هذه الفترة، يجب أن يتكون نظامك الغذائي الخاص بك إلى 80٪ من المنتجات في النموذج الخام: يمكنك الحصول على رسوم أكبر من الطاقة والقلويات.
5. استبعاد كل ما يؤكسه الجسم، مثل منتجات الأسماك والكربوهيدرات، مثل البطاطا والكوسة والفاصوليا والمعكرونة ومنتجات القمح. يمكنك استبدالها بالعدس والحنطة السوداء والأفلام والسريعة والعارسان وفول الصويا: فهي مغذية للغاية وراض بشكل جيد.
6. لا تزال تشرب عصائر الخضروات - كلما كان ذلك أفضل.
7. تواصل يوميا للشرب ماء قلوي في الحد الأدنى من 1 لتر لكل 15 كيلوغرام من وزن الجسم. ولكن لا تشرب أكثر من 6-8 لتر في اليوم الواحد.
8. لا تزال تحقق من درجة الحموضة البول. خلال هذه الفترة، يجب أن تكون قيمتها مستقرة - 8.0 أو أعلى.
9. استمر في تناول إضافاتك الغذائية المدرجة في وصف المرحلة الأولى. مسحوق المصنع يمكن أن تتوقف عن قبول.
10. تأكد من استمرار نقل نصف ساعة في اليوم وجعل نفسك عرق لمدة نصف ساعة. هذا يزيد بشكل كبير من كفاءة التجديد.

الخطوه 3: صورة صحية الحياة - G- لايف ستايل

إلى المرحلة الثالثة، تم تحديث جسمك وقد وصل إلى الرصيد. يحتوي جسمك الآن على "مخزن مؤقت" مضمن "المخزن المؤقت"، حتى تتمكن من تدليل نفسك من وقت لآخر شيء حلو. علاوة على ذلك، سيكون أحلى بكثير بالنسبة لك من قبل. السبب هو أن شعورك بتغيير الذوق قد تغير وأصبح أرق كثيرا. سوف ترى المزيد من الأذواق والرائحة من أولئك الذين اعتادوا على الماضي.

ماذا أفعل؟

بعد أن وصلت إلى هذه المرحلة، أنت تعرف بالفعل ما لديك. مجرد الاستماع إلى جسمك: سيقول لك ما يحتاجه.

إذا كانت أعراض المرحلة الأولى من إزالة السموم من إزالة السموم، على سبيل المثال، الصداع الناعم - تبدأ في العودة مرة أخرى، ثم في معظم الحالات، فهذا يعني أنك قد كسرت رصيد PH الخاص بك. عندما يحدث هذا، ينبغي أن تؤخذ الأملاح المعدنية، قطرات القلوية والخضر العضوية، يوميا. تبين التجربة أن المشاكل الصحية عادة ما تختفي بسرعة، وعود جسمك إلى الميزانية العمومية.

تمكين هذه القواعد في أسلوب حياتك الصحي الجديد - G.‑ نمط الحياة:

1. تحقق بانتظام الرقم الهيدروجيني البول. لا ينبغي أن تقع أقل من 7.4. إذا حدث هذا، فما عليك سوى تناول 3 مرات في اليوم الأملاح المعدنية المختلطة بالماء القلوي. إن الرقم الهيدروجيني المثالي في البول في هذه المرحلة موجود في النطاق من 7.8 إلى 8.4.
2. عصا القواعد 80-20. هذا يعني أن اللوحة يجب أن تكون 80٪ من القلوية و 20٪ من المنتجات الحمضية الضعيفة (على سبيل المثال، الكربوهيدرات أو السمك). نحن لا نوصي بتناول الأسماك في كثير من الأحيان أكثر من 1 مرة في الأسبوع.
3. يمكنك من وقت لآخر، هناك ثمار حلوة. يجب أن يكون جسمك قادرا على تحييد السكر الفاكهة دون أي مشاكل باستخدام القلوية "العازلة". ولكن إذا شعرت مرة أخرى بالأعراض الخفيفة للضباب بعد ذلك، فستضمن أكثر قليلا من استخدام الحلو. الاستماع إلى جسمك!
4. استمر في التدريب بانتظام، وإذا أمكن، تفضل بزيارة الساونا أو الحمام. نوصي ما لا يقل عن 30 دقيقة النشاط البدني في اليوم، بعد 30 دقيقة أخرى. يمكنك الجمع بين التمرين الهوائي الخفيف والتعرق. إذا فشلت في إعطاء هذا الوقت كل يوم، فإننا نوصي الأحمال الهوائية 4 مرات في الأسبوع لمدة 30-45 دقيقة على الأقل.
5. تأخذ المكملات الغذائية في نفس الجرعة كما في مرحلة التجديد. ومع ذلك استخدام G-Care Magen-Darm-Regenerierung ويمكن إيقاف مسحوق الماشية بالكامل.
6. لا تنس أن تأخذ إزالة السموم من وقت لآخر. حتى إذا كان نظامك الغذائي مثاليا، فإن العوامل البيئية والإجهاد تعطل توازن الرقم الهيدروجيني الأمثل. لذلك، نوصي إزالة السموم 1 مرة في السنة من 5 إلى 14 يوما. سيعطي جسمك الفرصة للتخلص من السموم المتراكمة وفائض الحمض والبدء في العمل على مدار الساعة مرة أخرى.

يجب أن تدوم المرحلة الثالثة طوال الحياة! يقول معظم عملائنا أن صحتهم تصبح أقوى وهم يشعرون بتحسن وأكثر قوة. والحقيقة هي أن تدرك المزيد عن جسمك، تبدأ في فهم إشاراته بشكل أفضل ويمكنك الرد بشكل صحيح لهم.

منتجات القلوية. وتشمل هذه: الفواكه والفواكه المجففة والبطاطا والسلطات والخضروات والحبوب المغلقة مسبقا وبرطفها، البقوليات والمكسرات. يجب أن تكون المنتجات الحمضية أربع مرات في النظام الغذائي. وتشمل هذه اللحوم والبيض والجبن والأسماك والحلويات والدقيق والخبز. تذكر أن كل 100 غرام من اللحوم يجب أن تستهلك 300-400 غرام من الخضروات.

نظرا لأن عمليات التطهير من السموم من السموم متابعة بشكل مكثف في النصف الأول من اليوم، فحاول استخدام المزيد من المنتجات القلوية في الصباح. وتعتبر نظام الطاقة الأكثر عقلانية للحفاظ على توازن القلوية الحمضية 4-6 لمرة واحدة.

حاول شرب المياه ذات نوعية جيدة. من وقت لآخر، اشرب القللان غير الكالمل أو المياه المعدنية الملحة القلوية. كما تعتبر المشروبات القلوية مصل الألبان والشاي. السوائل اليومية - 2.5-3 لتر.

يمكن أن تعيد عشب الرصيد الحمض والقلويات. لتحييد الوسط الحمض، استخدم أوراق AIRA، الزعرور، والفعين، والطوشون، والشجعة السوداء، التوت، فواكه رودهة. المشروب لهم مثل الشاي.

لاستعادة الحمض والتوازن القلوي من جلد الوجه، امسحها بمنشط أو رش بالماء الحراري. بعد ذلك، ضع كريم ترطيب أو مغذيات، مما سيعيد الطبقة الواقية من الجلد وتقليل فقدان الرطوبة. من الأفضل عدم استخدام الصابون، ولكن مع الحليب التجميلي والكريم والمواد الهلامية للغسيل.

لاحظ قواعد النظافة الشخصية - بعد أن تأكل تنظيف أسنانك أو دافئ الفم. هذا سيمنع تطوير البكتيريا المسببة للأمراض.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن - قللها، ولا تنس أن تنام بما فيه الكفاية. نوم صحي - وسائل طبيعية لاستعادة القوات والطرفة من الجسم.

الانخراط في تمارين التنفس - سوف يساعدون في محاربة البرد وتعزيز الجهاز المناعي.

الفيديو على الموضوع

ملاحظة

لم يتم استعادة مريض واحد ولا يمكن استعادة صحتهم الطب الحديثوبعد قد يجادل العديد من الأطباء العلماء بأن الطب التصالحي قد اشتهر منذ فترة طويلة، يتم تطبيقه على نطاق واسع والآن هناك مجلس علمي لحماية أطروحات المرشحين والدكتوراه في هذا المجال استبدال الطب.

نصيحة مفيدة

حاليا، مشكلة تعطيل توازن الحمض القلوي شائع جدا. أسباب مثل هذا الخلل هي كثيرة: إنها الإجهاد، والضغط العصبي، وبالطبع وجبات غير صحيحة. في الظروف الحديثة الشخص يتغذى تلقائيا، فإن النظام الغذائي هو في كثير من الأحيان غير متوازن. نتيجة لذلك، ينشأ حرقة حرقة، شدة في المعدة، وغالبا ما تظهر الشهية.

تعليمات

إذا كنت تعرف، فهي تزعج كثيرا، إذن، على الأرجح، حموضة عصير المعدة ليست طبيعية. ومع ذلك، نلاحظ أن الرصيد قد يكون منزعجا نحو زيادة في الحمض والقلويات. سيكون السبب الدقيق هو طبيب أمراض الجهاز الهضمي، مما يجعل عصير المعدة.

يمكنك محاولة تحديد حموضة المعدة بشكل مستقل. للقيام بذلك، ضغط العصير من التفاح الحامض وشرب معدة فارغة. إذا لم يكن لديك أحاساسة غير سارة مع الجهاز الهضمي، فمن المرجح الحموضة. إذا كان لديك حرقة، شعور بالجاذبية والغثيان ثم. في الوقت نفسه، سيكون من الممكن إذا قررت محلول صودا الشرب (1/2 ملعقة صغيرة من الصودا لكل كوب من الماء المغلي).

من أجل تقليل الحموضة، تأخذ جديدة عصير البطاطسوبعد للقيام بذلك، خذ بعض الدرنات الشباب، صودا على براعة صغيرة، وعصير الضغط وتشرب كوب واحد من الربع 3 مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل الوجبات. خذ عصير البطاطس لمدة 4-، وزيادة الجرعة تدريجيا إلى نصف كوب.

لتطبيع حموضة المعدة، يمكنك أن تأخذ بيضة الدجاج. شربها شارت نصف ساعة قبل وجبات الطعام. استعادة الحمض القلوية الرصيد أنا المساهمة في النعناع، \u200b\u200bميليسا وبلاك بيري. ما عليك سوى إضافتها إلى الشاي. في فترة الخريف، من الممكن تطبيع الحموضة مع. لهذا 30 دقيقة قبل الوجبات، تأكل 100 جرام من استنزاف أو تشرب 1/3 كوب من العصير. مسار العلاج هو 3 أسابيع.

إذا كانت الحموضة، خذ نتوءات من بربور البحر والزايد. زيادة حموضة العنب، المشمش، والخيار الطازج كذلك الملفوف الأبيض وأي أطباق منه. يساعد بسرعة في تطبيع الفاصوليا المسلوقة من الرصاص الحمضي القلوي، وكذلك طعام اللحوم.

مصادر:

• كيفية تطبيع رصيد الحمض القلوي في عام 2018

نصيحة 4: كيفية استعادة توازن القلوية الحمضية في الجسم؟

رصيد الحمض القلوي هو أهم مؤشر على التوازن الكيميائي الكيميائي في الجسم. وهذا يعتمد، قبل كل شيء، من ما نأكله.

جادل العلماء الشرقيون القداميون بأن جميع المنتجات مقسمة إلى مجموعتين: الحمضية (يين) والقلويات (يان). في هذا الصدد، لديهم عمل مختلف تماما على الجسم.

وفقا للبحث، في النظام الغذائي الإنسان المعاصركقاعدة عامة، تهيمن على المنتجات التي تساهم بحمضي الجسم. من هنا ضعف الحصانة، مكشوف المرض البارد، حالة التعب المزمن، مختلف ردود الفعل التحسسية إلخ. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي الحمض إلى ترسب كيلوغرامات غير ضرورية، وهذا هو السمنة. لذلك لن يحاول استعادة التوازن بين المنتجات المؤكسدة والمنح، وبالتالي دعم الصحة، وفي نفس الوقت لفقدان الوزن؟

كيف تفحص؟

تباع أوراق الصيدلانية في الصيدليات، والتي يمكن أن تكون PH اللعاب والبول، وهي تظهر توازن القلوية الحمضية في الجسم. من الضروري اتباع عدة ظروف. أحتاج إلى قياس درجة الحموضة من البول، وليس في الصباح بعد الاستيقاظ، ولكن خلال الارتفاع الثاني إلى المرحاض. تحتاج إلى القيام بعدة قياسات وتلخيصها في متوسط \u200b\u200bالمؤشر الحسابي. ضع في اعتبارك: البول PH أقل من 7 - علامة مزدهرة.

كيفية استعادة درجة الحموضة.

في طريقه لاستعادة التوازن، أدخل المنتجات المائلة في نظامك الغذائي. إلى درجة أكبر من الحبوب - والأرز - وفي الخضروات الأقل. يكفي أن تضم 1-2 مرات في الأسبوع في قائمة الأسماك، 1 مرة - البقوليات. عندما تشعر بالتحسن، يمكنك محاولة تضمينها الحمضية وتقريبا بنسب متساوية، مما يتيح للمرة الثانية. مهمتك هي تحقيق النسبة تدريجيا بين الغذاء الحمضي والقلويات 1: 2.

الأكسدة القوية يعطي: الباذنجان، كوسة، خيار، طماطم، سبانخ، البندنة الخضراء، البازلاء الخضراء، البنجر، الكرفس، الثوم، الحمضيات، الموز، زبدة الذرة، الزيتون والفولف، السمك، لحم البقر، لحم الخنزير، السكر، القهوة، العسل، الكاكاو، عصائر الفاكهة والنبيذ.

الأكسدة الضعيفة: العنب، الخوخ، الخوخ، الكمثرى، الخوخ، الأبيض والقرنبيط، البطيخ، البطيخ، عين الجمل، الفول السوداني، اللوز، البندق، زيت عباد الشمس، الفاصوليا المجففة، الخروف، كريم، الزبدة، الجبن الصلب، الكفير، الحليب، المشروبات الكحولية والشوكولاتة، الشاي، البيرة.

غموض قوي تعطي: الجزر، البقدونس، سلطة كريس، اليقطين، الحنطة السوداء، الدخن، الأرز، الزعفران، والأسود، الدراج، البيض، الشاي البابونج، شاي بانشانا الياباني.

الأكسدة الضعيفة:الفراولة، التفاح، البصل، الكراث، الفجل، اللفت، الفجل، الشبت، البازلاء، زيت بذر الكتان، القرفة، روزماري، زعتر، أسماك (سمك السلور، الرنجة، السردين)، تركيا، بطة، الشاي الأخضر.

انتباه!النظام الغذائي الذي تم تجميعه حصريا من المنتجات المائلة ممكنة، لكن مدةها يجب ألا تتجاوز أسبوعين. زيادة الحموضة من القادر تدمير أهم النظم في جسم الإنسان، في الواقع، يصبح الشخص عرضة لأي مرض. في حين أن بيئة قلوية متوازنة تضمن الأداء الطبيعي للعملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على التعامل مع العديد من الأمراض الخطيرة. في جسم صحي، يجب أن يكون هناك دائما مخزون من القلويات، مما يضمن حماية الجسم في اللحظة المطلوبة.

بالتأكيد سمع الكثيرون عن توازن الرقم الهيدروجيني (يترجم Power Hidrogen ك "قوة الهيدروجين")، مما يحدد مقدار ذرات الهيدروجين في أي حل. تعتمد نسبة الحمض والقلويات على التوازن بين الأيونات مع تهمة إيجابية (حمض) والأيونات المشحونة سلبا (القلوي).

يركز جسم الإنسان نفسه على الحفاظ على هذا التوازن، ولكن بسبب اضطرابات إمدادات الطاقة أو الفشل في عملية التمثيل الغذائي، قد تنتهك درجة الحموضة وتسبب الأمراض الخطيرة. إذا كانت الرقم الهيدروجيني 7، فإن مثل هذه الوسيلة تسمى مستوى محايد وقلص مستوى محايد - من 6.9 وإلى صفر. يشار إلى وسط القلوية العالية من خلال مستوى 7.1 إلى 15.0.

تحمض الجسم هو النسخة الأكثر شيوعا من رصيد PH.

التغذية غير الصحيحة، يؤدي نقص المياه إلى حقيقة أن مستوى الحمض في الجسم يزداد. تعتبر المنتجات "المكتسبة": الكعك واللحوم والزبدة والسكر والمشروبات الغازية. تجعل البيئة الحمضية من الصعب الوصول إلى الأكسجين للأجهزة المعدنية إما امتصاصها بشكل سيئ، أو إخراجها على الفور من الجسم، فهي العشاء.

الحمض ضعيف جدا من الجسم. المشاكل ممكنة في أنظمة البول والجهاز التنفسي، وكذلك مشاكل التعرق.

يسمى القلوي الزائد في الجسم القلال. في هذه الحالة، يتم امتصاص المعادن بشكل سيء. بشكل عام، يتم هضم الطعام ببطء، والذي يشكل تربة خصبة حتى يتم اختراق السموم بسهولة من الجهاز الهضمي مباشرة في الدم. متزايد محتوى القلوي ليس أقل خطورة من غلبة الحمض، لكنه نادر جدا. القزم يمكن أن يكون سبب استخدام المخدرات التي تحتوي على القلوي.

من الأفضل تحديد مستوى الرقم الهيدروجيني في الساعة قبل تناول الطعام أو بعد ساعتين.
للحفاظ على رصيد صحي حمض القلوية، من المهم أن تشرب ما لا يقل عن 2 لترات من الماء يوميا. ل 100 غرام. يجب أن تحتوي اللحوم يوميا على 300-400 غرام. الخضروات، من المرغوب فيه - في شكل خام. يوصى باستبعاد المياه الغازية الزائدة، الرقائق، الحلو، الكعك، الوجبات السريعة من امدادات الطاقة.

الصحة

كيف حالك بميزان القلوي الحمضي؟ هل تعلم أن جسمنا لديه مؤشر مستوى الرقم الهيدروجيني مثالي 7.365؟

عندما يتم كسر التوازن، تنشأ الأمراض المختلفة في كائناتنا.

عاداتنا، مثل النوم، الإجهاد، التدخين، أولا وقبل كل شيء، المنتجات التي نستهلك تؤثر على مستوى الرقم الهيدروجيني في الجسم.

كيفية تحديد ما إذا كان توازن القلوية الحمضية تعطل في جسمك وما يجب القيام به لاستعادةه.

حمض القلوية

علامات أن جسمك حمض للغاية

كلما كان الجسم هو جسمك، كلما كان الجهاز المناعي أكثر صعوبة لمحاربة الأمراض والبكتيريا وحتى الأورام.

إذا كانت منتجات اللحوم والمنتجات الألبان تهيمن على نظامك الغذائي والسكر والمنتجات المعاد تدويرك، ثم أجبر جسمك على استخدام المعادن القلوية (الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم) لتحييد الفائض من الحمض.

ولهذا السبب، يتم استنفاد احتياطيات حيوية من المعادن، مما يؤثر سلبا على الصحة. حتى بعض العلماء يعتقدون أن الحماض القوي يمكن أن يسهم في نمو الخلايا والأورام الخبيثة.

فيما يلي بعض العلامات على أن جسمك حمض للغاية:

اللثة الملتهبة أو الحساسة

الأمراض الجهاز التنفسي

الخمول

الوزن الزائد

ألم في المفاصل بسبب مجموعة حمض اللبنيك

الحساسية

حب الشباب أو الجلد الجاف

نزلات البرد أو ضعفت الجهاز المناعي

الدورة الدموية في الدم (الأيدي الباردة والساقين)

قابل للكسر

الأمراض الفطرية

الأرق، الصداع المزمن

توتنهام العظام، شظايا العظام

الالتهابات من الكلى والمثانة

ألم في الرقبة، الظهر وأسفل الظهر

الشيخوخة المبكرة

مشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية: تضييق السفن، عدم انتظام ضربات القلب

علامات أن جسمك قلوي جدا

في معظم الأحيان يحدث في الفائض من بيكربونات في الدم، وفقدان حموضة في الدم، مستوى منخفض من ثاني أكسيد الكربون. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة بعض المرض، وإذا ارتفع مستوى الرقم الهيدروجيني فوق 7.8؟ الشرط يمكن أن تصبح حرجة.

هنا، العلامات الرئيسية التي جسمك قلوية جدا:

تشنجات العضلات

تشنجات

زيادة التهيج

وخز في أصابع الساقين أو اليدين، أو حول الفم

كيفية استعادة توازن الحمض القلوي في الجسم؟

جسمنا هو نظام مذهل قادر على استعادة توازن القلوية الحمضية. ومع ذلك، عندما يحدث التحول في اتجاه واحد أو آخر، فإنه يأخذنا سعر باهظ الثمن.

على سبيل المثال، عندما يصبح جسمنا حمضيا جدا، يأخذ الدم عناصر القلوية من الإنزيمات الهضمية ويخلق وسيلة أقل ملائمة للهضم.

لهذا السبب قد يؤثر الطعام الذي نستهلك أن يؤثر على تطوير بعض الأمراض. يأخذ الجسم من منطقة واحدة لتحقيق التوازن بين الرقم الهيدروجيني، وتداخل مع التشغيل السليم للوظائف الأخرى.

يتكون طعامنا أساسا من منتجات المؤكسدة (اللحوم والحبوب والسكر)وبعد نستهلك أقل بكثير من منتجات Octic مثل الخضروات والفواكه، وهي ليست كافية لتحييد الفائض من المنتجات المؤكسدة التي نأكلها.

هذه العادات مثل التدخين والإدمان على القهوة والكحول آثار مؤكسدة على الجسم.

جسمنا حوالي 20 في المئة الحمضية و 80 في المئة القلوية. يوصى بالتأمل نحو 20 في المائة من المنتجات المؤكسدة و 80 في المائة من الحجب.

رصيد الحمض القلوي لا تخلط بين حموضة المعدةوبعد في مستوى حمض الحمض في المعدة في المعدة، وهو أمر ضروري لهضم الطعام. نحن نتكلم على درجة الحموضة من السوائل البيولوجية والخلايا والأنسجة. القلوية تحدث أساسا بعد الهضم. على سبيل المثال، تعتبر الليمون والبرتقال حمضا، ولكن بعد الهضم، فإنها تزود كائنينا مع المعادن القلوية.

يمكن أن تكون المنتجات مؤكسدة أو يميلو. تفضل الفواكه والخضروات الطازجة، مثل: الليمونات، المشمش، العنب، الكمثرى، الملفوف؟ البنجر، أوراق الخس، والخيار. شرب أيضا المزيد من الماءوتجنب المشروبات الغازية الحلوة.

إذا كنت تعتقد لك تعاني من القلوي (الزائد القلوي)، تحتاج أولا إلى معرفة السبب. على سبيل المثال، يمكنك أن تأخذ الأدوية التي تسبب نقص البوتاسيوم والكلور. القيء القوي يمكن أن يؤدي أيضا إلى الأيض القلوي.

فيما يلي بعض النصائح الصغيرة، وكيفية ضبط مستوى الرقم الهيدروجيني في الجسم.

شرب المزيد من الماء

أكل أقل منتجات تشكيل الحمض

في كثير من الأحيان تستهلك الخضر والأوراق الكرنب

تجنب المنتجات المعالجة والوجبات السريعة

تشمل العصائر الخضراء والعصائر في نظامك الغذائي

يخطب ممارسه الرياضه

التأمل في تقليل مستوى التوتر

علم البيئة للاستهلاك. المشروبات: كما تعلمون، فإن الرصيد الدمي الحمضي القلوي المستقر يساعدنا على البقاء بصحة جيدة ...

كما هو معروف، توازن الرقم الهيدروجيني المستقر (توازن الحمض القلوي) من الدم يساعدنا في البقاء بصحة جيدة.

أي تغييرات في هذا التوازن تؤثر على جسمنا. يعتقد المهنيين الطبي أنه إذا كان درجة الحموضة الدمية أقل من 7.35، فهذا يشير إلى تأكسد جسم الإنسان.

يؤدي ذلك إلى زيادة حساسية الجهاز العصبي، يزيد من خطر الإصابة بأمراض مختلفة، نبدأ في الشعور بالتعب دون أسباب مرئية.

نحن على ثقة من أنك ستقدر هذه الوصفات.

1. مشروب النعناع الطازج

هذا المشروبات المنعشة اللذيذة يجمع بشكل ممتاز ميزات مفيدة الماء والنعناع الطازج. إذا لم يكن لديك من دواعي سروري أن أشرب الماء البسيط، فستساعدك هذه الوصفة على تجنب الجفاف، لأنه ليس كل واحد منا قادر على الشرب الموصى به 2 لترات من الماء كل يوم.

تجدر الإشارة إلى ذلك ينصح بالماء لشرب SIPS الصغيرة، ولكن في كثير من الأحيانوبعد لا حاجة لإجبار نفسك على شرب كوب كامل واحد في وقت واحد. في هذه الحالة، يتم شغل المعدة تدريجيا، ويتم امتصاص السائل بشكل أفضل.

ما هو بالضبط فائدة من شرب النعناع؟

• في أوراق النعناع الطازج، يحتوي على إنزيمات، والتي تؤثر على الهضم مفيدة.
• يساعد الاستخدام المنتظم لهذا الشراب بشكل أفضل تمتص المواد الغذائية التي تذهب إلى جسمنا مع الطعام.
• سيسمح لك ماء النعناع باستعادة توازن الحمض القلوي دون إيذاء الصحة.
• مثل هذا المشروب يساعد على التعامل مع الغازات والانتفاخ.

من السهل جدا طهيها قليلا وأضف أوراق وأغصان النعناع الطازج في مياه الشرب.

2. عسل الشراب

هل تعرف كيف من المفيد بدء الصباح من كوب من الماء مع العسل (1 ملعقة كبيرة. أو 25 غرام)؟ بفضل مشروب العسل، سوف تتحسن رفاهك. بعد عدة اسابيع ستلاحظ النتائج الأولى:

• يسمح لك العسل الحلو بالتعامل مع التوتر العصبي ويجلب الشعور بالشبع، وهو أمر مهم للغاية إذا كنت تريد أن تفقد الوزن؛
• شرب العسل سوف يساعد في تهدئة الألم في التهاب المفاصل. كما تعلمون، العسل هو مضاد حيوي طبيعي ممتاز، يحفز تطهير جسمنا من السموم ويقوي الحصانة؛
• الاستخدام المنتظم لهذا الشراب سيوفر لك من العمليات الالتهابيةالذي يقدم الكثير من المتاعب؛
• العسل المذاب في الماء سوف يملأك بالطاقة والقوة. بالإضافة إلى هذا المشروب، سيساعد ذلك في استعادة توازن درجة الحموضة لجسمك.

​

3. الماء الدافئ مع الليمون

كوب من الماء مع عصير من نصفي الليمون، بدون سكر وغيرها من الإضافات يخلق مع عجائب الصحة الحقيقية. يوصى يوميا بشرابه في الصباح على معدة فارغة. لماذا هو مفيد جدا؟

• يتيح لك هذا الوكيل الطبيعي استعادة توازن درجة الحموضة الطبيعية لجسمنا والنضالات مع زيادة الحموضة.
• تطبيع الهضم ويعزز استيعاب أفضل من العناصر الغذائية.
• إنه مدر للبول طبيعي.
• يقوي نظام المناعة لدينا.
• يتيح لك التعامل مع رائحة سيئة من الفم.
• يملأنا بالطاقة وهو مصدر غني للفيتامينات.

4. الماء مع خل التفاح

من الممكن أن يبدو طعم هذا الشراب غريبا بعض الشيء بالنسبة لك. لكن الأمر يستحق القليل من المعاناة، صدقوني، بعد كل شيء، سوف تشعر بتحسن كبير. وصفة هذا الشراب بسيطة تماما: حل خل أبل صغير في كوب من الماء. الماء س. خل التفاح لديه عدد من الخصائص المفيدة:

• بفضل الأحماض الموجودة فيه، فإنها تساعد في هضم الطعام. كقاعدة عامة، في سن المعينة، يتغير تكوين عصير المعدة قليلا، ونبدأ في تجربة صعوبات مع الهضم.
• كوب من الماء مع خل التفاح بعد 15 دقيقة بعد الوجبات سيسهل هضم الطعام.
• سيسمح لك هذا المشروب باستعادة توازن الحمض القلوي وتعزيز صحتك.

5. الماء مع الغذاء الصودا

آخر بسيط العمل في المنزلمما سيساعد على تعزيز الصحة - 2 غرام. صوت الغذاء وعصير الليمون قليلا مذابة في 1 نظارات من الماء (200 مل). يوصى بشربه 3 مرات في الأسبوع.

• هذا هو واحد من أكثر طرق فعالة تحييد درجة الحموضة من الجسم.
• ويعتقد أن استخدام هذا المشروب يقلل من خطر أنواع معينة من الأورام. على الرغم من عدم وجود أدلة علمية على ولاء هذه الفرضية، فمن غير الممكن أن ننكر فائدة صحةنا هذه الوسائل البسيطة وبأسعار معقولة مثل الصودا الغذائية. لذلك، يوصى باستخدام هذا الشراب بشكل منتظم.
• هذا يعني أن يحسن عمل الكلى، بفضل دمائنا تنظيفه بشكل أفضل.
• المياه مع الصودا الغذائية تأثير مفيد على الهضم لدينا.

​

6. سينامون ماء

كوب واحد من الماء مع إضافة 3 غرام. سينامون يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم.

يمكنك أن تشرب في الصباح تسريب القرفة بإضافة عدد صغير من عسل النحل. سوف ترى كيف تحب هذا الشراب.

خيار آخر هو أخذ زجاجة نصف لتر من الماء ووضع عصي القرفة في ذلك وتترك لفترة من الوقت الذي يمنحه التوابل ذوقك وخصائص مفيدة.

7. الماء مع القرنفل

يمكن شراء القرنفل في محلات السوبر ماركت وفي متاجر المنتجات الطبيعية. ليس فقط سبايس ممتاز يمكن استخدامه عند الطهي. أطباق مختلفةولكن أيضا وكيل شفاء يساعد على تعزيز صحتنا بشكل عام.

ما هي الخصائص المستفيدة من القرنفل؟

• تطبيع مستويات السكر في الدم.
• إنه مخدر طبيعي.
• لديها خصائص مضادة للجراثيم.
• يعتبر مثير للشهوة الجنسية الممتازة.
• تهدئة الألم.
• يوفر تأثير التحفيز.
• أداة جيدة ضد تشنجات.

كيف تطبخ هذا الشراب؟من السهل بما يكفي للقيام بذلك. إطعام خمس وحدات من القرنفل 1.5 لتر. الماء وإعطائها لتكون مكسورة.

أيضا مثيرة للاهتمام:

اليوم قدمنا \u200b\u200bلك عدة وصفات بسيطة المشروبات المفيدة التي لا تحمي جسمك فقط من الجفاف، ولكن أيضا تطبيع توازن الحمض القلوي لجسمك.

لقد حان الوقت لإيقاف الاختيار على أحدهم. ولكن هل تحتاج حقا للاختيار؟ ربما سوف ترضي نفسك في تحول كل منهم؟ جرب اليوم!نشرت