Трябва ли да приемам витамини през цялата бременност? Най-добрите витамини за бременни жени, прегледи

Бременността е невероятен период в живота на всяка жена! Носи ни нови усещания, чувства, емоции и ни подготвя за раждането на нов живот. Освен това е доста вълнуващо и ни поставя много въпроси. Един от които Трябва ли да приемам витамини по време на бременност?. И ако за мнозина отговорът изглеждаше очевиден, тогава ние се опитахме да разберем дали трябва ли да приемате витамини по време на бременност, как влияят на организма и дали са толкова полезни, колкото си мислехме.

3 433295

Фотогалерия: Трябва ли да приемам витамини по време на бременност?

Като начало нека си припомним, че бременността може да бъде разделена на триместри. Във всяка от тях има определени променикакто в организма на бъдещата майка, така и в развитието на бебето.

През първия триместър, както при времепланиране на бебето, един от най-важните елементи е фолиевата киселина, която е необходима за развитието на нервната и кръвоносна система. Намира се в черния дроб, зърнените храни и някои цитрусови плодове. Но въпреки това лекарите често предписват приемамто на таблетки. В този случай е важно да следвате препоръките на Вашия лекар, тъй като се предлага в няколко варианта на дозиране. Но това е може би единственият елемент, чиято важност е извън всякакво съмнение.

За кратки периоди от време, особено ако има риск от прекъсване бременност, нуждаприемайте магнезий и витамин B6. Магнезият участва във всички жизненоважни процеси в организма. Взаимодействайки с витамин B6, който от своя страна спомага за бързото усвояване на протеини и мазнини, магнезият също се усвоява добре. Ако се чувствате добре и няма причина за безпокойство, можете известно време (или още по-добре през цялата бременност) да ядете много храни, които съдържат магнезий, а именно сушени кайсии, елда и ядки. Вкусно, достъпно и много здравословно. Като цяло всички витамини от група В имат положително влияниевърху растежа и развитието на вашето бебе и ще ви помогне по време на бременност.

Първо тримесечие бременностчесто придружени от токсикоза, по време на която апетитът може да намалее. В такива случаи би било разумно, отново след консултация с Вашия лекар, да изберете комплекс от витамини, които да компенсират този дефицит. полезни вещества, който се образува през това време. Просто не забравяйте това витаминиТрябва приемамне на празен стомах, в противен случай атаките на гадене могат само да се влошат и витамините просто няма да се абсорбират.

Вземете витаминипо време на бременност, през втория триместър си струва да се приема само според резултатите от теста и в стриктна дозировка. Причините за това са няколко. Първо: по време на бременност вече сте отговорни за два живота и трябва да бъдете двойно внимателни с всякакви експерименти и самолечение, второ: трябва даОбърнете внимание на диетата си, може да не си струва да поддържате тялото си с допълнителни комплекси. И трето, не забравяйте за „твърде много не е здравословно“.

Има списък с витамини, чийто излишък е също толкова вреден, колкото и дефицитът. Особено внимание трябва да се обърне на витамин А. В края на краищата, преди това се смяташе, че е необходимо да се разчита на рибена мазнина, приемайте го на капсули, а също го пийте с мляко. Така че, бъдете внимателни и знайте, че съдържанието на този витамин над нормата може, напротив, да доведе до негативни последицив развитието на вашето бебе. Ако се придържате към дозировката, тогава благодарение на витамин А, плацентата ще се развие добре и ще се образува костна тъкан. За очаквана майкаТози витамин също е много важен, защото подобрява цвета на кожата и укрепва имунната система.

През този период повечето жени вече се връщат към обичайното си ежедневие и могат да ядат познати за тях храни. Уверете се, че вашата диета е богата на пресни зеленчуци и плодове, зърнени храни (но без фанатизъм), млечни продукти, месо и риба. Помогнете на тялото си да се справи с двойно натоварване, откажете се от пържени, мазни и пикантни храни в полза на здравословна диета. Разбира се, ще бъде по-трудно да се справят с тази задача за тези, чиято бременност пада в края на есента и зимата, и тук мултивитамините могат да дойдат на помощ. На пазара има доста комплекси. С вашия лекар изберете този, който най-добре отговаря на вашите изисквания.

През третия триместър трябва да обърнете внимание на калция и витамин D. Тези два елемента са отговорни за растежа на костите, формирането на скелета, растежа на косата и ноктите, а витамин D се предписва по време на бременност за предотвратяване на рахит. IN големи количестванамира се в рибата, както и в яйцата и млякото. Витамин Е предотвратява преждевременно раждане, участва в синтеза на хормоните на бременността.

Витамин С, или по-просто казано, аскорбиновата киселина ще стане ваш спътник по време на бременност, яжте повече цитрусови плодове, просто не забравяйте за алергичните реакции, които са безполезни за вас и вашето дете.

Витамини по време на бременностсъс сигурност са важни, защото благодарение на тях укрепва сърдечно-съдовата система, повишава се имунитета, подобрява се общото състояние на организма. Ако обстоятелствата са такива, че не е възможно да се храните здравословно и разнообразно или бременността настъпи след заболяване, тогава просто трябва да се обогатите с полезни вещества, друго е, че е крайно време да се откажете от самолечението и да се обърнете към избор на витамини разумно, след консултация с Вашия лекар.

Опитайте се да приемете витаминипо същото време време. Някои производители дори предлагат форма на прием на таблетки, при която в определен час от деня ще получите тези витамини, които се усвояват най-бързо през този период. В аптеката може да се изненадате от диапазона на цените на витамините за бременни. Тук отново трябва да ви дойде на помощ лекар, който ще ви каже дали има смисъл от скъп комплекс или ще ви подхожда по-евтино лекарство, но с по-малко елементи.

Струва ли си да приемате витамини по време на време на бременностили не, зависи от вас и вашия лекар да решите. Основното е, че изследванията ви са нормални, че се чувствате добре и че бременността носи само положителни емоции и никакви притеснения.

Витамините са биологично активни съединения с разнообразна структура. Те са коензими на биохимични реакции, протичащи в организма. По време на бременността нуждата от витамини се увеличава поради растежа и развитието на плода и повишеното натоварване на много системи на майката. Но дали е необходимо да се приемат витамини по време на бременност остава спорен въпрос и до днес.

Полезни свойства

Изследванията показват, че повечето жени забременяват поради дефицит на много витамини и микроелементи. Този дефицит трябва да се попълни по време на бременността. По това време необходимостта от група В, С и фолиева киселина се увеличава значително. В същото време се увеличава нуждата от микроелементи.

Недостигът може и да не се усеща, но ще се отрази на развиващото се дете. Доказано е, че липсата на фолиева киселина в ранните етапи води до развитие на дефекти неврална тръба. Ето защо, дори преди зачеването, лекарите препоръчват да включите пренатална подготовка в плана си. витаминни комплексисъдържащи фолиева киселина, както и токоферол. Подобрява узряването на яйцеклетките и насърчава оплождането.

Бъдещата майка трябва да подготви тялото за бременност, да създаде биологични резерви активни вещества. Това ще подобри функционирането на различни ензимни системи и метаболизма. Нивото на хемоглобина се свързва с достатъчно количество витамини B₆ и B₁₂. При дефицит се развива апластична анемия, която ще усложни хода на бременността.

1 триместър

Лекарите препоръчват приема на витамини през триместъра на бременността. Първият триместър е свързан с полагането на всички органи, началото на формирането нервна система. Продължителната жизнеспособност на плода и запазването на бременността зависи от това колко правилно протича този процес.

Трябва да се помни, че развитието на ембриона не зависи само от съдържанието на витамини в диетата и при наличие на генетични аномалии или хромозомни пренареждания ситуацията не може да бъде коригирана чрез увеличаване на активните вещества в диетата.

Витамините се предписват от гинеколога в зависимост от триместъра и индивидуалните характеристики, като се вземат предвид рисковите фактори. Основните лекарства в началния период са:

• фолиева киселина – B₉;
• токоферол ацетат – Е;
• ретинол – А;

Необходимо ли е да се приемат витамини през 1-ви триместър на бременността, ако жената се храни добре? Нуждата от тях по време на бременност се увеличава няколко пъти, така че е невъзможно да се покрие само с храна.

Фолиева киселина

Съдържа се във всякакви зеленчуци с естествени зеленов зряла форма, както и листни зеленчуци (магданоз, спанак, копър). Той дори е открит в животински продукти, поради което сега се казва, че фолатът е навсякъде. Но неговата особеност е склонността му да се разпада бързо. Ако марулята или зелето са току-що набрани от градината, тогава можем да говорим за добро насищане с полезни вещества. Но в зеленчуците, които се съхраняват в хладилник или при стайна температура, разграждането на фолатите се ускорява, само след няколко часа съдържанието им намалява наполовина. При нагряване до 60 градуса след няколко минути остават само следи от фолиева киселина.

Фолацинът е необходим за деленето на всички клетки на тялото, както на бъдещата майка, така и на развиващия се плод. Той участва в процеса на репликация (удвояване) на ДНК, който се случва по време на клетъчното делене. Червеният костен мозък, като най-активно делящата се структура, страда най-много от липсата на фолат. За една жена това се проявява с развитието на мегалобластна анемия.

Но рядко се наблюдава състояние на тежък дефицит и тежки последици от дефицит на B₉. Нормалната чревна микрофлора участва в синтеза на това вещество, както и на няколко други. При дисбактериоза, когато съдържанието е нарушено полезни бактериив червата, количеството на фолат в тялото може да намалее, което заедно с недостатъчния прием от храната ще доведе до развитие на анемия. Не може да се излекува само с добавки с желязо.

Дозата фолиева киселина за планиращи бременност е 400-800 mcg. Но лекарите препоръчват да се придържате към максималната доза: това ще насити тялото преди зачеването. Ако зачеването е успешно, дозата не се намалява. Тези, които не са имали деца с патология на невралната тръба или спонтанни ранни аборти при предишни бременности, могат да приемат 800-1000 mcg на ден. При жени с анамнеза за изброените патологии дозата се увеличава няколко пъти.

Можете да прочетете повече за това защо трябва да приемате фолиева киселина при планиране на бременност, както и за предписаните лекарства и възможностите за приема им.

Бременни жени с диагностицирана епилепсия, които трябва да приемат антиконвулсанти, трябва да приемат повишена доза фолат. Карбамазепин и валпроевата киселина значително намаляват количеството B₉ в организма.

Фолиевата киселина е безопасна. Той е водоразтворим и ако има излишък в организма, лесно се изхвърля от бъбреците. Не са докладвани признаци на предозиране.

Токоферол

Второто най-важно вещество за бременните жени е токоферолът (Е). Това е мастноразтворимо съединение, чието име се превежда като „раждащо потомство“. Неговата функция в тялото е:

• защита на клетъчните мембрани от вредното въздействие на кислорода;
• запазване на витамините А и С в неокислена форма;
• включване на селен в коензими;
• имунна защита;
• намаляване на нуждата на клетките от кислород и защита от хипоксия;
• протеинов синтез и регенерация на тъкани;
• стимулиране на производството на хормони.

Дефицитът на токоферол засяга външен види състоянието на кожата, ноктите и косата. Те стават матови, безжизнени, косата се цепи и ноктите се чупят лесно. Ето защо, ако имате суха кожа, е необходимо допълнително да включите токоферол в диетата си.

По време на гестационния период са необходими допълнителни количества токоферол. Има следния ефект:

• подобрява хормоналните нива;
• насърчава узряването на яйцеклетката;
• намалява риска;
• увеличава шанса за зачеване;
• премахва симптомите;
• насърчава образуването на плацентата;
• намалява риска.

Дозировката на витамин Е в капсули е 100-200 mg на ден. Препоръчва се двама съпрузи да започнат да го приемат на етапа на планиране, 2 месеца преди зачеването. Жената продължава да приема токоферол след потвърждаване на бременността в продължение на 2-3 месеца.

Токоферолът (витамин Е) е вторият най-важен витамин (след фолиевата киселина) за бременни жени.

Токоферол ацетатът е мастноразтворимо вещество. Следователно има опасност от натрупването му. Но токсичният ефект настъпва, когато се превиши дневна норма 10-20 пъти. Може да има кумулативен ефект, ако дозата се превишава за дълго време. След това лекарството се спира и се предписва Vikasol, за да се намали рискът от кървене.

ретинол

Витамин А (ретинол) участва в много метаболитни процеси:

• ензимен синтез;
• образование мускулна тъкан;
• синтез на полови хормони;
• поддържане на имунитета поради метаболизма на интерферони, лизозим, имуноглобулин А;
• активиране на рецепторите за калцитриол (витамин D3);
• производство на ретинален родопсин за зрение в здрач.

Експериментите показват, че най-пълното изключване на ретинол от диетата на животни от двата пола води до развитие на безплодие. Необходим е и за нормалното развитие на нероденото дете. Но нуждата от витамин А при жените преди и по време на бременност не се различава много. През 1-ви триместър достатъчно количество идва от храната. Големите дози ретиноиди са токсични за плода и могат да причинят развитие на сърдечни дефекти и дефекти на нервната система. Едва през втората половина на бременността и кърменето нуждата нараства.

2 триместър

След формирането на всички органи на плода и плацентата, необходимостта от активни вещества се променя. 2-ри триместър е времето активен растеждете, развитие на скелета. Поради това се увеличава нуждата от калций и вещества, участващи в неговия метаболизъм.

След 20 седмици се препоръчва допълнителен прием на ретинол. Той е отговорен за активирането на рецепторите за калциферол, така че липсата на първия ще повлияе на неговото действие. Лекарите предписват 1-2 таблетки ретинол, което отговаря на 3300-6600 IU.

Липсата на витамин D по време на бременност се проявява чрез нарушена абсорбция на калций. Ако този микроелемент не се набавя чрез храната, организмът започва да го отделя от собствените си структури, за да осигури растежа на плода. Следователно бременната жена може да изпита:

• болки в костите;
• болка в ставите;
• мускулни крампи.

Дефицитът на калций също ще се отрази след бременността. При някои, дори по време на бременността, зъбите започват активно да се развалят и да се рушат и да се появи кариес. Косата и ноктите също страдат от недостиг на калций.

Трябва да се помни, че калцият е компонент на системата за коагулация на кръвта, без него е невъзможно пълното образуване на съсиреци. Следователно дефицитът може да доведе до повишено кървене, което е особено опасно по време на бременност.

Дете с вътрематочен дефицит на D3 може да бъде предразположено към развитие на рахит.

Но не всички бременни жени имат очевидни признаци на дефицит на калциферол. Успешно се синтезират в кожата под въздействието на ултравиолетовото лъчение. В някои случаи този процес може да бъде нарушен:

• сред черни хора, които за дълго времеживели в екваториални зони, но сега живеят в умерен климат;
• със строга вегетарианска диета;
• при тези, които рядко виждат слънце или от региони, разположени отвъд Арктическия кръг.

Правила за прием на витамин D при бременни - 400-600 IU, или 10-15 mcg, са достатъчни за покриване на дневна нужда.

3 триместър

До края на бременността се препоръчва повишена нужда от А, Е, D и през 3-ти триместър. Той е част от комплекс от антиоксиданти, които защитават клетките от действието на различни ендогенни оксиданти. Витамин С има следните ефекти:

• укрепва стените на кръвоносните съдове, намалява тяхната крехкост;
• намалява кървенето;
• укрепва имунната система;
• насърчава усвояването на желязо.

За бременни жени, които трябва да носят дете по време на сезонно повишаване на заболеваемостта респираторни инфекции, няма да навреди да включите аскорбинова киселинав диетата. Не е възможно напълно да се покрият разходите на тялото с храна. Аскорбиновата киселина, подобно на фолатите, не издържа на излагане на въздух и топлина, започва да се разлага при температури над 60 градуса, а след кипене напълно отсъства.

Желязодефицитната анемия може да бъде причинена от нарушение на доставката на желязо в тялото. Усвояването му се ускорява при едновременен прием на аскорбинова киселина и се инхибира от наличието на калций. Следователно в някои комплексни витаминни препарати тези вещества се комбинират в зависимост от конкуренцията за усвояване.

За бременни жени, независимо от тримесечието, витамин B₁₂ (цианокоболамин) е важен. Той е полезен за организма със следните свойства:

• участие в синтеза на ДНК и РНК клетки;
• метаболизъм на мастни киселини;
• протеинов синтез;
• образуване на червени кръвни клетки;
• синтез на мелатонин и регулиране на циклите на съня;
• поддържане на здравето на репродуктивната система.

При бременни жени липсата на цианокобаламин води до развитие на диария, която не може да се лекува с добавки с желязо, проблеми със съня, нервност и увреждане на паметта. Нуждата се увеличава в следните случаи:

• вегетарианска диета;
• диабет;
• консумация на алкохол;
• Възрастта на бъдещата майка е над 45 години.

Потребността по време на бременност и кърмене е еднаква и е 3,5 mg на ден.

Витамин B₆ също често се предписва на бременни жени, но в комбинация с магнезий. Тези вещества взаимно засилват ефектите си. Те започват да се използват през 2-3 триместър за предотвратяване на патология на плацентата, а също и ако има заплаха, магнезият в комбинация с B₆ намалява тонуса на матката и спомага за удължаване на бременността.

Начини за попълване на дефицита

Лекарят решава кои витамини е най-добре да се приемат по време на бременност, като се фокусира върху индивидуалните характеристики на жената. Ако бъдещата майка няма усложнения, тя е идентифицирана с минимален или никакъв риск от развитие на патологии на плода, тогава са необходими профилактични дози от лекарства. В случай на откриване на аномалии, тежко състояние на плода, риск от преждевременно раждане и различни заболявания, може да са необходими повишени дози лекарства.

Режимът на прием на витамини по време на бременност може да се промени. Трябва да се помни, че не можете да комбинирате B₆ и B₁₂, те засилват алергенния ефект един на друг и могат да доведат до появата на уртикария. А, Е, С се допълват и имат антиоксидантен ефект. Поради това те често се използват като едно лекарство.

Хранене

Повечето лекари настояват за необходимостта от витаминни комплекси, въпреки балансираната диета. Обяснението за това е следното:

1. Количеството хранителни вещества в храната не може да покрие дневните нужди дори на небременна жена. Има значение не само съдържанието на активните вещества, но и тяхната абсорбция, която може да бъде ограничена поради метаболитни характеристики или определени заболявания.
2. През зимата количеството полезни компоненти в зеленчуците и плодовете е на минимално ниво: фолатите и аскорбиновата киселина вече са се окислили по това време.
3. Обработката на продуктите преди консумация води до значителна загуба на техните полезни свойства.

Има и състояния, които намаляват приема на хранителни вещества от храната или ускоряват метаболизма им:

• гастрит;
• дуоденит;
• диабет;
• остри или хронични инфекции;
• чернодробни патологии;
• колит.

Използването на витаминни комплекси не отменя правилното хранене. Храната съдържа основни пептиди мастна киселина, въглехидрати, без които животът и развитието са невъзможни, както и баластни вещества, необходими за нормалното храносмилане.

лекарства

Като се използва фармацевтични лекарстваможете да постигнете необходимата концентрация на витамини в диетата и да покриете дневната нужда. Някои се съмняват в необходимостта и ефективността на синтетичните лекарства, но данните различни изследванияказват, че без тях е невъзможно да се осигурят на бременна жена необходимите вещества.

Аптеките предлагат много различни марки, някои от тях са предназначени за периода на хранене. Те се различават един от друг по състав и дозировка.

Елевит

Един от популярните комплекси за бременни жени е Elevit. Характеристиката му е достатъчно количество фолиева киселина: жената не трябва да я приема като отделно лекарство. „Elevit“ ще бъде полезен и при преждевременно раждане, съдържа повишено количество магнезий. Полезен имотсъщо е с високо съдържание на желязо, което е еквивалентно на превантивна доза. Но комплексът не съдържа йод, който е необходим за формирането на нервната система и щитовидната жлезаплода Следователно тези, на които лекарят е предписал Elevit, ще трябва да приемат допълнително йод от 22 седмици.

Азбука

Отделно можем да подчертаем витамините на азбуката. Тяхната особеност е разделянето на активните вещества в различни дози. Например, желязото се поддържа от действието на аскорбинова киселина, магнезий - B₆, калций - D3, B₆ и B₁₂ не се приемат в една таблетка, което намалява риска от развитие на алергии. Удобството е, че ако имате непоносимост към дадено вещество в таблетката, можете да откажете да я приемате. Но приемането на "Азбука" се препоръчва за практически здрави жени, без усложнения при бременност или акушерско-гинекологична история. Дозировките в него са минимални за бременни.

Витрум пренатален форте

Лекарството съдържа всички основни микроелементии витамини, йодът не е изключение. Съдържанието му е близко до дневната нужда и не се налага допълнителен прием. Количеството фолиева киселина е оптимално за ранна датабременност, а ретинолът се съдържа в доза, която не е токсична за плода. Дозата на токоферол е увеличена. Тази комбинация от полезни вещества ни позволява да препоръчаме това лекарство като препарат за предварителна бременност.

Прегнавите

Комплексът съдържа всички необходими вещества в достатъчни количества, но микроелементите съдържат само калций и малко количество желязо. От една страна, това може да се счита за недостатък, но от друга страна, ако е необходимо да се въведе желязо в диетата, да се добави йод, магнезий, няма да се изисква корекция на дозата, като се вземат предвид взетите лекарства.

Матерна

Съдържа пълен списък на необходимите вещества, достатъчно количество йод. Това лекарство трябва да се използва само след консултация с лекар. Съдържа повишено съдържание на ретинол, токоферол и аскорбинова киселина. Това е антиоксидантен комплекс, който ще бъде полезен за жени с различни хронични болести. Но в същото време рискът от алергична реакция се увеличава.

Благодаря ти

Въпрос относно необходимостта от използване витаминипри бременносте от голямо значение и в същото време ясен отговор на него все още не е намерен в света. Това се дължи на факта, че бременността е физиологично състояние, протичащо по общи, специфични правила, но с незаменими особености, присъщи на всяка бъдеща майка и обусловени от индивидуалните качества както на жената, така и на бащата на нероденото дете. В допълнение към индивидуалните биологични, психологически и физически характеристикибременна жена и баща на детето, протичането и изходът на бременността се влияят от много фактори, сред които най-важни са храненето и напитките. В края на краищата, храненето е това, което гарантира, че тялото на жената получава всичко основни витамини, минерали, микроелементи и енергийни вещества. И следователно отговорът на въпроса за необходимостта от употреба на витамини по време на бременност до голяма степен зависи от вида на храненето на жената, която носи детето.

В почти всички случаи храненето се определя от два основни фактора:
1. Хранителните навици и традиции, присъщи на дадено семейство, етническа или социална група.
2. Способността на семейството да осигури на бременната жена различни продукти.

Това означава, че ако в семейството или групата има определени традиции и хранителни навици, бременната жена ще се храни в съответствие с тях, без да обръща внимание на препоръките и съветите на лекарите. Обикновено такива традиционни хранителни опции са непълни, но много упорити, тъй като митовете и легендите за техните ползи се предават от поколение на поколение, активно се поддържат и надуват. Придържайки се към традиционните хранителни навици, бременната жена не яде много храни, които са полезни и необходими за нея, тъй като те не са в приетото меню. Ако такива традиции са силни в семейството, тогава приетият тип диета ще бъде подкрепен, дори ако е в състояние да си позволи закупуването на продукти, необходими за бременна жена, тъй като тази конкретна диета се счита за „правилна“ и „тествана от векове. ”

В други случаи семействата могат да се придържат към правилата и съветите на лекарите относно диетата на бременна жена, но в крайна сметка нейното хранене ще се определя от материалните ресурси, които ще й позволят или не ще й позволят да закупува каквито и да било продукти.

И следователно отговорът на въпроса за употребата на витамини по време на бременност всъщност се определя от хранителните характеристики и настоящето физическо състояниевсяка конкретна бременна жена. Ако една жена не се е хранила много добре преди бременността, тогава й се препоръчва да приема витамини през целия период на раждане на дете. Ако се е хранила добре и питателно преди и по време на бременността, тогава няма нужда да приема допълнителни витамини. Именно до това е общото заключение на експертите от Световната здравна организация за употребата на синтетични витаминипо време на бременност. Нека разгледаме по-подробно всички аспекти на употребата на витамини по време на бременност в страните от бившия СССР.

Витамини за бременни - резултати от изследвания, проведени под егидата на СЗО

През последното десетилетие са проведени три големи проучвания относно ефектите от жени, приемащи мултивитамини по време на бременност. Първото подобно изследване е проведено през 2005–2006 г. в европейски страни, като в него са участвали доброволно 73 000 бременни жени от различни социални класи и с различно ниво на доходи.

След това през 2007 г. отново е проведено проучване за ефекта от приема на мултивитамини (витаминни комплекси) върху протичането и изхода на бременността. Това проучване обаче включва жени от различни региони на света, тъй като е проведено от Световната здравна организация.

И накрая, последното проучване за ефектите от приема на мултивитамини е проведено през 2009 г., също под егидата на Световната здравна организация, изключително в страни с ограничени ресурси, където храненето на бременните жени в повечето случаи не е пълноценно и с високо качество .

И трите проучвания позволиха на експертите да направят следните заключения:
1. Независимо от начина на хранене на жената, по време на бременност всички трябва да приемат добавки с желязо и фолиева киселина, което намалява риска от малформации на централната нервна система. Именно този витамин (фолиева киселина) и микроелемент (желязо) са с доказан положителен ефект върху протичането и изхода на бременността.
2. Ако жената се храни нормално и пълноценно, приемането на всякакви мултивитамини с изключение на фолиева киселина и желязо не оказва влияние върху хода и резултатите от бременността, без да намалява рисковете от вродени малформации, преждевременно раждане и др.
3. Ако една жена не се храни добре, тогава приемането на мултивитамини в допълнение към фолиевата киселина и желязото може да намали риска от раждане на бебе с ниско тегло и развитие на тежка анемия при бременна жена.

По този начин, при нормална диета, бременната жена трябва да приема само фолиева киселина и добавки с желязо, които всъщност предотвратяват рожденни дефектиразвитие на плода и анемия на майката. Приемът на други витамини не оказва значително влияние върху протичането и изхода на бременността, както и върху здравето на майката. Ето защо СЗО препоръчва на жените, които се хранят нормално и пълноценно, да приемат само добавки с фолиева киселина и желязо. А всички други витамини могат да се приемат по желание на самата жена или по препоръка на нейния гинеколог.

За жени, които са недохранени по време на бременност, СЗО препоръчва прием на добавки с фолиева киселина и желязо, както и, ако е възможно, всякакви мултивитамини. Освен това мултивитамините трябва да се приемат на курсове през цялата бременност.

Нуждаят ли се бременните жени от витамини?

Както се вижда от докладите и препоръките на Световната здравна организация, направени въз основа на резултатите от изследванията, витамините са както необходими, така и ненужни на бременните жени в зависимост от начина на хранене.

Единствените витамини и минерали, от които наистина се нуждаят всички бременни жени без изключение, са фолиевата киселина (витамин Bc) и желязото. Фолиевата киселина трябва да се приема от всички бременни поне до 12-та гестационна седмица по 400 мкг на ден. Освен това можете да започнете да приемате витамин B C преди бременността, на етапа на планиране. Бременната жена, която се храни пълноценно, не се нуждае от всички други витамини. Ако една жена не се храни добре, тогава освен фолиева киселина, тя се нуждае и от всички други витамини, които трябва да се приемат на курсове през цялата бременност.

За да отговорите на въпроса дали бременните жени се нуждаят от витамини, се препоръчва да имате предвид редица фактори. Първо, независимо от храненето на бременната жена, плодът ще вземе всичко необходимо за своето развитие, буквално го „изсмуква“ от всички тъкани и органи на тялото. Освен това плодът ще вземе необходимите витамини, микроелементи и хранителни вещества само от тъканите на бременната жена, а не от входящата храна, тъй като това е осигурено от природата.

Тоест по време на бременността плодът получава веществата, от които се нуждае, индиректно - от тъканите на тялото на майката, където те от своя страна идват от храната. Това означава, че детето във всеки случай ще вземе всичко, от което се нуждае, дори ако това буквално води до изтощение на тялото на майката. Следователно, при недостатъчен прием на витамини, минерали и хранителни вещества, здравето на бременната жена се влошава значително, което се проявява чрез кариес, загуба на коса, белене на ноктите, развитие хронични патологии(напр. разширени вени, хемороиди, хипертония, диабет и др.).

Следователно, за да се избегне създаването на дефицит на витамини, микроелементи и хранителни вещества, приемани от растящия плод в тъканите на тялото на майката, те трябва постоянно да се въвеждат отвън под формата на пълноценна, здравословна и балансирана храна. Приемът на различни мултивитамини, минерални соли, хранителни добавки, сухи храни и други лекарства по време на бременност служи точно на същата цел - попълване на витамини, минерали и хранителни вещества. Следователно е ясно, че необходимостта от прием на витамини по време на бременност се определя от диетата на жената и способността й да осигури на тялото си всички необходими вещества.

Това означава, че доброто хранене напълно ще попълни запасите от необходими вещества в тъканите на тялото на майката без допълнителен прием на витамини и тя ще излезе от бременността все още здрава и красива. Но ако храненето на жената е неадекватно, тогава за попълване на запасите от основни вещества в тъканите, тя трябва да приема витамини, микроелементи, хранителни добавки и специална суха храна.

Под добро и питателна хранаКОЙ означава следното:
1. Жената яде прясно или замразено червено месо поне два пъти седмично (говеждо, телешко, агнешко и др.);
2. Една жена яде прясна или замразена риба поне два пъти седмично;
3. Жената яде малко млечни продукти всеки ден;
4. Една жена яде яйца поне два пъти седмично;
5. Жената консумира птиче месо поне 2-3 пъти седмично;
6. Една жена яде най-малко пет вида плодове и зеленчуци всеки ден;
7. Една жена консумира масло и растително масло всеки ден;
8. Обемът на въглехидратните храни (кифли, сладкиши, хляб, тестени изделия, картофи и др.) Съставлява не повече от половината от общата дневна диета на жената.

Тоест, ако диетата на бременна жена приблизително съответства на горните характеристики, тогава нейното хранене се счита за пълноценно. Ако такава диета се поддържа през цялата бременност, тогава такава жена се нуждае само от допълнителни добавки с фолиева киселина и желязо и не се нуждае от мултивитамини.

Ако диетата не отговаря на горните критерии, формулирани от СЗО, тогава храненето на бременната жена се счита за неадекватно. Това означава, че по време на бременност такава жена трябва да приема не само препарати с желязо и фолиева киселина, но и мултивитамини. В такива ситуации мултивитамините предотвратяват раждането на деца с ниско телесно тегло и помагат за поддържане на здравето на бъдещата майка, предотвратявайки загуба на коса, влошаване на зъбите, ноктите и др. При недохранване витамините са необходими не толкова за плода, който ще вземе всичко необходимо от тъканите и органите на майката, а за самата бременна жена, така че да излезе от бременността в нормално, а не изтощено състояние със загубена коса, изронени зъби и нокти, скучна, отпусната, отпусната кожа и др. Също така е необходимо да се вземат витамини за всички бременни жени, които имат лоши навици, като пиене на алкохол, наркотици, пушене и др.

Затова СЗО препоръчва приема на витамини по време на бременност сдържано и индивидуално. По този начин, при нормално хранене, витамините няма да са от полза за жената и детето, а могат, напротив, да причинят вреда, като причинят твърде много наддаване на тегло на плода, в резултат на което раждането ще бъде трудно.

В допълнение, СЗО подчертава, че независимо от диетата, всички бременни жени трябва да приемат фолиева киселина и добавки с желязо. Препоръчително е да започнете да приемате фолиева киселина на етапа на планиране на бременността и до 12-та гестационна седмица непрекъснато по 400 mcg на ден.

По този начин необходимостта от прием на мултивитамини, различни от фолиева киселина, се определя от индивидуалните хранителни характеристики и състояние на жената. Това означава, че във всеки конкретен случай е необходимо да се вземе индивидуално информирано решение за предписване на мултивитамини на бременна жена.

Могат ли бременните жени да приемат витамини?

Да, бременните жени могат да приемат витамини, а в някои случаи дори трябва. За да не навредите на собственото си здраве, както и на растежа и развитието на плода, трябва да избирате само сертифицирани и стандартизирани витамини или хранителни добавки. Освен това бременните жени трябва внимателно да проучат състава и дозировката на всеки витамин в своя мултивитаминен препарат. Съдържанието на водоразтворими витамини (C, група B, PP, F и N) е от малко значение, тъй като тяхното предозиране е невъзможно поради способността за бързо елиминиране на излишъка, който влиза в тялото. И съдържанието на мастноразтворими витамини (A, D, E и K) не трябва да надвишава установените оптимални стандарти за консумация, тъй като прекомерното им приемане може да предизвика предозиране.

По този начин безопасното количество мастноразтворими витамини в мултивитаминните препарати е следното:

• Витамин А – 3000 IU;
• Витамин Е – 200 IU;
• Витамин D – 400 – 2000 IU;
• Витамин К – 65 mg.

Това означава, че когато избирате мултивитаминен комплекс, трябва да прочетете в инструкциите точно колко витамини A, D, E и K съдържа. Ако дозите на тези витамини са по-малки или равни на посочените, тогава такова лекарство може да се приема от бременна жена без никакъв страх. Ако дозата на мастноразтворимите витамини е по-висока от посочената, тогава мултивитаминовият комплекс не може да се приема самостоятелно. Комплекси, съдържащи големи дози мастноразтворими витамини, могат да бъдат предписани само от лекар въз основа на показанията на жената за употребата им.

Нормата на витамини за бременни жени

Бременната жена трябва да получава следното количество витамини на ден:

• Витамин А – 800 mcg;
• Витамин D – 10 mcg;
• Витамин Е - 10 mg;
• Витамин К – 65 mcg;
• Витамин С – 70 mg;
• Витамин B 1 – 1,5 mg;
• Витамин B 2 – 1,6 mg;
• Витамин B 6 – 2,2 mg;
• Витамин B 12 – 2,2 mcg;
• Витамин РР – 17 mg;
• Фолиева киселина (витамин Bc) – 400 mcg.

Бременната жена трябва да получава посочените количества витамини, с изключение на фолиева киселина, или от храната, или от мултивитаминни комплекси и хранителни добавки. Фолиевата киселина трябва да се приема от всяка бременна жена под формата на таблетки от 400 mcg дневно, независимо от хранителния й режим.

Какъв витамин е необходим за бременни жени?

По принцип е излишно да повтаряме, че бременната жена се нуждае от всички налични витамини, минерали и хранителни вещества, тъй като от техния достатъчен прием зависи не само растежът и развитието на плода, но и запазването на здравето на майката. Въпреки това, сред всички съществуващи, най-важните и необходими витамини за бременна жена са следните:

• Витамин А– осигурява нормален растеж на плода. При липса на витамин А имунитетът на жената се влошава, вагиналната сухота, акне и циреи се появяват по кожата, косата става матова и безжизнена и може да започне да пада.
• Витамин Ц– повишава устойчивостта към инфекции, подобрява усвояването на желязото и участва в образуването на плацентата. При недостиг на витамин С жената се чувства постоянна умора.
• Витамин D– осигурява нормален растеж и формиране на костите на плода, а също така предотвратява рахит и остеопороза при бременни жени. При недостиг на витамин D зъбите на жената започват да се развалят, развива се възбудимост и се появяват крампи на прасците.
• Витамин Е– осигурява нормален растеж и разтягане на матката, предотвратява анемия, мускулна слабост и Отрицателно влияниестрес. Дефицитът на витамин Е може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане.
• Витамин К– осигурява нормално съсирване на кръвта. Ако има дефицит, жената може да развие тежко кървене, а плодът може да развие хеморагична болест.
• Витамин B1– осигурява енергия на нервната система и мускулите на плода, а също така поддържа хубав сънпри бременна жена. При недостиг на витамин В1 може да се развие мускулна слабост, раздразнителност и умора.
• Витамин B2– осигурява нормален растеж и развитие на плода. При недостиг на витамин B 2 жената може да развие дерматит, а плодът може да развие малформации или преждевременно раждане.
• Витамин B6– осигурява нормалното формиране и функциониране на централната нервна система на плода и бременната жена. При недостиг на витамин В6 жената развива гестоза, а при новородени - конвулсии и повишена възбудимост.
• Витамин B 12– осигурява нормалното развитие на нервната система и хемопоетичните процеси в плода. При недостиг на витамин B 12 при жените се развиват анемия, тахикардия, обща слабост и замайване.
• Витамин РР– осигурява формирането на нервната система и мускулната тъкан на плода. При недостиг на витамин РР жената губи апетит, развива запек и бледа кожа.
• Фолиева киселина (B s, B 9) - осигурява нормалната скорост на растеж и развитие на плода, както и формирането на централната нервна система. Дефицитът на фолиева киселина може да провокира патология на централната нервна система на плода.
• Пантотенова киселина (B 5) – осигурява балансиран синтез на полови хормони. При недостиг на витамин B 5 жената може да изпита косопад и побеляване, както и лющене на кожата.
• Витамин Н– осигурява нормален метаболизъм на мазнини и въглехидрати. При недостиг на витамин Н жената се притеснява от постоянно гадене, лош апетит, сънливост и летаргия.

Всички тези витамини са особено важни и необходими на бременната жена, за да износи и впоследствие да роди здраво дете, както и да поддържа собственото си здраве. Въпреки това, през всеки триместър на бременността тялото на жената особено се нуждае от определени витамини, чийто дефицит може да доведе до тежки последици, включително преждевременно раждане, гестоза, еклампсия или фетални деформации. Това се дължи на факта, че различните периоди на растеж и развитие на детето изискват различни витамини, минерали и пластични вещества. Нека да разгледаме кои витамини са особено необходими за една жена през всеки триместър на бременността.

Витамини за бременни 1 триместър

През целия първи триместър на бременността (до 12-та гестационна седмица включително) е необходимо да се приема фолиева киселина (витамин B 9 или B c) 400 mcg на ден, независимо от диетата. Освен това лекарите препоръчват да започнете да приемате фолиева киселина на етапа на планиране на бременността, тъй като малък запас от този витамин ще бъде полезен само за бъдещата майка и плода. Следователно е необходимо да се приема фолиева киселина от момента, в който жената реши да забременее. Ако бременността настъпи непланирано, тогава фолиевата киселина трябва да се вземе веднага щом жената разбере за нейната „позиция“.

Фолиевата киселина е необходима за нормалното затваряне на канала гръбначен мозъкв плода, както и за последващото нормално формиране на психичните му функции. Тоест, този витамин е необходим за осигуряване на нормалната структура на мозъка на плода и последващото формиране на нормален интелект.

Вторият витамин, необходим през първия триместър на бременността, е B6 (пиридоксин). Този витамин облекчава симптомите на токсикоза, намалява нервността и предотвратява крампи на прасците. За нормалния растеж и развитие на плода витамин В6 е особено необходим, като се започне от 8-та седмица на бременността, тъй като през този период се случва формирането и развитието на централната нервна система. А пиридоксинът е необходим именно за правилното формиране и развитие на централната нервна система на плода. За оптимален прием на пиридоксин в организма на жената се препоръчва през първия триместър на бременността тя да приема комплексния препарат Магне-В 6, който освен витамина съдържа и микроелемента магнезий.

Третият витамин, който е много важен за нормалното протичане на първия триместър на бременността, е ретинолът (витамин А). Факт е, че витамин А е необходим за нормалния растеж на плода. И в края на първия триместър плодът започва да расте много интензивно и да се увеличава, а за да се случи това нормално при спазване на всички телесни пропорции, той се нуждае от витамин А. Ето защо в края на първия и началото на през втория триместър на бременната жена се препоръчва да осигури адекватно снабдяване с витамин А. Въпреки това е необходимо да се помни, че излишъкът от витамин А може да бъде вреден за плода, така че може да се приема само в безопасни дози (2000 - 4500 IU на ден).

Витамини за бременни през 2 триместър

През втория триместър на бременността е необходимо да вземете 1-2 курса витамини, които жената е използвала през първия триместър, и да добавите към тях следното:

• Витамин Dнеобходими за осигуряване на активен и бърз растеж на плода. Ако през второто тримесечие на бременността няма достатъчно витамин D, костите на плода няма да могат да растат и да се втвърдят нормално, в резултат на което може да се образува вътрематочен рахит;
• Витамин Еосигурява еластичност, бърз растеж и добра разтегливост на различни меки тъкани, което е абсолютно необходимо, когато плодът започне да расте силно и доста бързо на размери. Витамин Е осигурява адекватно на размера на плода увеличение на матката, доброто й разтягане без риск от разкъсване и силно изтъняване на стената. Витамин Е осигурява и добра еластичност на кожата на корема, което предотвратява появата на стрии (стрии). В допълнение, този витамин участва в осигуряването на образуването и нормалното функциониране на плацентата, което е необходимо за по-нататъшния растеж и развитие на плода. При дефицит на витамин Е може да има забавяне на развитието на плода, както и преждевременно раждане.

В допълнение към тези витамини през втория триместър на бременността жената се нуждае и от допълнителни микроелементи, като калций и желязо, които се консумират в големи количествавърху изграждането на костите и образуването на клетъчни елементи на феталната кръв.

Витамини за бременни 3 триместър

През третия триместър можете да спрете приема на фолиева киселина, тъй като нервната система на плода вече е оформена и нуждата от този витамин е минимална. През този период на бременността детето наддава на тегло, така че се нуждае от пластични вещества и витамини, които осигуряват растеж и активен метаболизъм. Това означава, че жената се нуждае от витамини В6 и Е до края на бременността. Също така е необходимо да продължите да приемате калций и желязо до раждането.

Витамини за бременни - типичен състав

Различните комплексни препарати за бременни включват витамини А, В1, В2, В3, В5, В6, В12, С, D, Е, К, Н и фолиева киселина в различни дозировки и комбинации. Най-често витамините за бременни жени съдържат витамини B, C, E, D и A. Витамините K и H по-рядко се включват в комплексни мултивитаминни препарати, предназначени за бременни жени.

Някои комплексни препарати за бременни включват не само витамини, но и микроелементи. Най-често препаратите съдържат цинк, желязо, калций, селен, магнезий и йод.

Безплатни пренатални витамини

В момента в Русия бременните жени получават безплатни витамини. Безплатното предоставяне на витамини на бременни жени се извършва въз основа на следните закони и разпоредби:

• Постановление на правителството на Руската федерация от 29 декември 2007 г.;
• Заповед № 748 от 6 октомври 2008 г. „За лекарственото осигуряване на бременни жени“;
• Заповед на Министерството на здравеопазването и социалното развитие на Руската федерация № 50 от 19 януари 2007 г.;
• Заповед на Министерството на здравеопазването и социалното развитие на Руската федерация № 72 от 1 февруари 2011 г.

Изброените заповеди предвиждат бременните жени да получават безплатно витамини, както и добавки с желязо и калций, включени в специален списък, в размер не повече от 20 - 33% от стойността акт за раждане. Това количество не покрива напълно нуждите на бременната жена от витаминни препарати, така че гинеколозите в предродилните клиники не винаги пишат подходящи рецепти, а само когато е необходимо.

Закупуването и раздаването на безплатни витамини на бременни жени се извършва от териториалните медицински асоциации (ТМО). И тъй като всяко ТМО получава различно финансиране, в зависимост от броя на хората, които са назначени в него, ситуацията с предоставянето на безплатни витамини на бременни жени може да бъде различна. В някои предродилни клиники, които получават достатъчно средства, витамините се дават безплатно на всички бременни жени в необходимите им количества. А в други консултации, поради липса на необходимото финансиране, безплатни витамини се дават само на определени бременни жени, например безработни, многодетни и т.н.

Процедурата за получаване на безплатни витамини е проста - гинекологът изписва специална рецепта, която може да се използва в рамките на 10 дни в държавната аптека в района, в който се намира Женска консултация. Например, ако родилна клиника се намира в квартал Съветски на града, тогава рецепта за безплатни витамини трябва да бъде представена в общинската аптека в същия район.

В момента следните витамини и други лекарства могат да се предоставят безплатно на бременни жени:

• Фолиева киселина, таблетки;
• Алфа токоферол ацетат капсули;
• Витамин Е и Витамин Е Зентива;
• Витрум витамин Е;
• Цитрум витамин Е;
• Допелхерц витамин Е;
• Токоферокапс;
• Токоферол ацетат 5%, 10% и 30% разтвор;
• Малтофер разтвор и таблетки за перорално приложение;
• Комплекс Фенюлс;
• Феретаб комплекс;
• калиев йодид;
• Йоден баланс;
• Йодомарин;
• микройодид;
• Мултивитамини на таблетки;
• драже Hexavit;
• Revit и Revit-UVI таблетки;
• Undevit и Undevit-UVI таблетки;
• Драже Гендевит;
• драже Beviplex;
• Био-Макс таблетки;
• Vitaspectrum таблетки;
• Витатрес таблетки;
• Витрум таблетки;
• Таблетки Витрум Пренатал, Витрум Пренатал форте и Витрум Суперстрес;
• Zithrum Centuri таблетки;
• Глутамевит таблетки;
• Complivit, Complivit Mama, Complivit Active таблетки;
• Мегадин и Мегадин Пронатал таблетки;
• Мултимакс таблетки;
• Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic и Multi-Tabs Perinatal таблетки;
• Selmevit таблетки;
• Супрадин таблетки;
• Таблетки Теравит, Теравит Антистрес, Теравит Прегна;
• Таблетки Tri-V Plus;
• Феровит и Феровит форте таблетки;
• Елевит пренатални таблетки.

Витаминни комплекси за бременни - кратко описание

Нека помислим кратки характеристикиосновни мултивитаминни комплекси за бременни жени.

Витамини Elevit за бременни

Витамините за бременни Елевит съдържат 12 вида витамини и 7 минерала. Лекарството съдържа необходимата доза фолиева киселина и желязо, така че при използване на комплекса Elevit не е необходимо да приемате допълнително фолиева киселина или желязо. Въпреки това, лекарството не съдържа йод, така че ще трябва да се приема отделно. Елевит може да се приема през цялата бременност, кърмене и по време на етапа на планиране.

Витамини Витрум

Има специален комплекс за бременни - Vitrum Prenatal и Vitrum Prenatal Forte. Препаратът съдържа 9 витамина и 3 микроелемента, включително необходимите дневни дози фолиева киселина и желязо. Следователно, когато използвате Vitrum, не е необходимо да приемате допълнително желязо и фолиева киселина. Въпреки това, лекарството не съдържа йод, така че ще трябва да се приема отделно. Vitrum може да се приема по време на бременност, кърмене и по време на етапа на планиране.

Витамини Фемибион и Фемибион 2

Femibion ​​​​1, често наричан просто Femibion, е предназначен за употреба през първите 12 седмици от бременността. Лекарството Femibion ​​​​2 е предназначено за употреба от 12-та до 40-та седмица от бременността.

Femibion ​​​​1 съдържа 10 витамина, включително дневната доза фолиева киселина, както и йод. Това означава, че докато използва Femibion ​​​​1, жената не трябва да приема допълнителни добавки с фолиева киселина и йод. Femibion ​​​​2 съдържа същите 10 витамина и йод като Femibion ​​​​1, но в различни дозировки, които отговарят на нуждите на бременна жена в 13-40 гестационна седмица. Това означава, че когато се използва Femibion ​​​​1 или 2, жената ще трябва допълнително да приема добавки с желязо и калций.

Азбука - витамини за бременни

В серията лекарства за бременни жени "Азбука" е предназначено "Здравето на мама". Опаковките от това лекарство съдържат таблетки с различни цветове, които съдържат различни комплекси от витамини и минерали, необходими на бременната жена. Всеки ден трябва да приемате една таблетка. Ако една жена е алергична към някой витамин, тогава тя не трябва да приема хапчето, което го съдържа. Три вида таблетки съдържат витамини, желязо, калций и йод. Освен това само дозата йод напълно покрива дневната нужда на бременната жена от витамини.

Витамини Pregnacare

Витамините Pregnacare съдържат 11 вида витамини и 5 минерала, включително фолиева киселина и желязо. Прегнакеа съдържа дневна дозафолиева киселина, така че не е необходимо да я приемате допълнително. Но това лекарствосъдържа малко количество желязо, така че ще трябва да се приема допълнително. Pregnakea също изобщо не съдържа йод, така че този микроелемент трябва да се приема отделно.

Витамини Материна

Лекарството съдържа 10 витамина (всички групи В, както и Е, А и С) и йод, необходими на бременната жена. Materna съдържа фолиева киселина и йод в необходимата дневна доза, така че не е необходимо да се приемат допълнително. Но когато използвате Materna, бременната жена ще трябва да приема добавки с желязо отделно.

Минисан мултивитамини мама

Комплекс от 11 витамина и 6 минерала, съдържа необходимата доза фолиева киселина, желязо и йод. Не е необходима допълнителна употреба на други лекарства. Приятен бонус е доброто съдържание на магнезий и изгодната цена.

Най-добрите витамини за бременни

IN медицинска наукаи на практика по принцип понятието „най-добър” не се използва, тъй като във всяка конкретна ситуация, дори за едно и също лице, различни лекарства от определен фармакологична група. Обикновено най-добрият в конкретна ситуация лекарствен продуктсе счита и нарича оптимално. Следователно в медицината съществува понятието не най-доброто, а оптималното лекарство. Освен това във всеки случай, дори за един и същ човек, оптималното лекарство може да е различно и то ще бъде най-доброто в тази конкретна ситуация. Същото важи и за пренаталните витамини.

Това означава, че е невъзможно да се отделят 1, 2 или 3 най-добри витаминни комплекса за всички бременни жени, тъй като различните лекарства ще бъдат оптимални за всяка жена. И това е оптималният витаминен препарат в конкретния случай, който ще бъде най-добрият за тази бременна жена. Освен това при първата бременност един витаминен препарат може да е най-подходящ за жената, при втората – друг, при третата – отново първият или дори третият.

Витамини за бременни - прегледи

В момента общият тон на прегледите на различни пренатални витамини е положителен. Тоест жените отбелязват положителния ефект на витамините върху тяхното състояние, въз основа на което заключават, че тези лекарства несъмнено са полезни. Отзивите за всеки конкретен витаминен препарат обаче варират.

По този начин най-голям брой положителни отзиви са за лекарствата Pregnakea, Elevit, Vitrum и Materna. Въпреки това, всяка жена ще трябва да избере лекарството индивидуално, въз основа на собственото си благосъстояние и толерантност към определен витаминен комплекс. Така жените отбелязват, че Vitrum, Elevit и Materna могат да причинят гадене и лошо чувство, които напълно изчезват след отмяната им.

Alphabet и Femibion ​​имат малко повече отрицателни отзиви, което се дължи на особеностите на употреба и фармакологичните характеристики на лекарствата. Така че Femibion ​​​​не е лекарство, а биологично активна добавка(хранителни добавки), към които много жени се отнасят с недоверие, вярвайки, че преминават през недостатъчен контрол, преди да попаднат на рафтовете на аптеките. Веднага щом жените разберат, че Femibion ​​е хранителна добавка, те веднага започват да имат негативно отношение към витамина, дори ако до този момент са го приемали и са били напълно доволни от резултата. Както се вижда, в случая с Femibion отрицателни отзивисе определят не от свойствата на самото лекарство, а от принадлежността му към определена група.

Жените не харесват азбуката, защото често предизвиква гадене, а също и защото в една опаковка има таблетки с различни витамини и минерали, които не могат да се смесват и трябва да се приемат една по една. Според жените тази подредба на лекарството създава объркване.

Витамин D - биологични функции, разход, симптоми на дефицит и излишък. Инструкции за употреба на витамин D

Витамин Е - биологична роля, симптоми на дефицит, съдържание в храните. Инструкции за употреба на витамин Е

Преди бременността бих отговорил недвусмислено на този въпрос - разбира се, че е необходимо. В края на краищата липсата на витамини през първите седмици от бременността, когато се формират всички жизненоважни органи на малък човек, може да повлияе негативно на неговото развитие и здраве. И за здравето на мама: витамини, минерали и здравословно храненепредотвратяват развитието на анемия, облекчават токсикозата, намаляват риска от инфекциозни заболявания, помагат да се избегнат проблеми със зъбите.

Фолиевата киселина е много важна за нероденото дете, не напразно лекарите предписват да я пият дори при планиране на бременност. Осигурява необходимата скорост на растеж и развитие на плода и предотвратява развитието на дефекти в гръбначния стълб при детето, като позволява на детската психика и интелект да се развиват правилно. Без него е невъзможно пълното формиране на мозъка на плода, който се формира още през втората седмица на бременността. Витамин B6 насърчава развитието на централната нервна система на бебето и помага на майката да избегне токсикоза. Магнезият е важен строителен материал за костна тъканбебе. Витамин А осигурява растежа на плода и помага на майката да поддържа косата си. Витамин Е предпазва от стрес и мускулна слабост. Общо взето разбирате - това са все страшно необходими неща за една бременна жена.

Вярно е, че тези, които следят диетата си и консумират много плодове и зеленчуци, особено сурови, и имат зеленина на масата си всеки ден, едва ли трябва да се страхуват от липса на витамини. За съжаление остават все по-малко и по-малко такива хора, а пресни, натурални продукти е почти невъзможно да се намерят по рафтовете на супермаркетите. Повечето хора ядат предимно рафинирани храни с изобилие от месо, брашно и сладкиши - така че те, разбира се, се нуждаят от аптечни витаминни комплекси.

Но преди всичко се опитайте да слушате тялото си. До 12-та седмица редовно приемах фолиева киселина и витамин Е. В началото на втория триместър лекарят ми предписа Vitrum Prenatal. И тогава изведнъж нещо странно започна да се случва с мен. Един ден не можах да отида нормално на работа. Трябва да се отбележи, че през първия триместър нямах токсикоза и се чувствах страхотно. И тогава изведнъж започна: закусвам, пия си витамините, излизам, ям и изведнъж - внезапно, точно по средата на пътя, започва гадене и закуската иска да излезе. Случвало се е едва да имам време да спра колата (къде да търся място за паркиране, пуснах аварийните светлини) и да отворя вратата. Оплаках се на лекаря, спряха витамините и всичко мина веднага. След това се повтори абсолютно същото, когато се опитах да пия витамини (вече различни) след раждането на Агата. Затова се опитвам да се храня така, че да получавам всичко необходимо от храната.

И прочетох още един съвет: не приемайте витамини на празен стомах. Най-добре е да ги приемате по принцип вечер преди лягане.

Мнението на лекарите относно приема на витамини по време на бременност не е ясно. Можем да кажем с увереност само едно: необходими са мярка и показания. Постоянното пиене на витамини по време на бременност и кърмене е също толкова погрешно, колкото не приемането на витаминни препарати според показанията, ако сте диагностицирани с тежка анемия или йоден дефицит.

Също така можем да кажем недвусмислено, че днес всеки трябва да приема витамини - това е мит, наложен от фармацевтичната реклама. Възрастен със среден доход и нормална диета не изпитва недостиг на хранителни вещества и бременните жени не са изключение. Описанието на митовете и слуховете за съвременната храна е материал за отделна статия, която ще публикуваме в близко бъдеще. Междувременно да се върнем на витамините по време на бременност.

Витамини и микроелементи, които трябва ли да пиете по време на бременност:

Фолиева киселина, се пие през първите 12 седмици от бременността. Намалява риска от развитие на аномалии на невралната тръба при дете.

Витамини, които трябва да се приема според показанията:

Йод - ако живеете в регион с йоден дефицит, дисфункция на щитовидната жлеза, ако йоден дефицит се установи по време на изследване.

Желязо, желязо в комбинация с витамин В12- с анемия на бременни жени от втора степен и по-висока.

Калций, калций с витамин D- в периода на интензивен растеж на плода, при условие че жената не консумира млечни продукти в достатъчни количества.

Витамини, които трябва да се приемат с повишено внимание или на цикли- комплексни мултивитамини за бременни.

Опасни витамини по време на бременност:

Aevit, витаминни препарати с високо съдържание на витамин А- може да доведе до развитие на аномалии в плода.

Витаминни добавки, хранителни добавки- всички хранителни добавки не са преминали необходимия медицински и санитарен контрол; клинични изпитванияпри пациенти, никой не знае какви последствия могат да настъпят след прием на хранителни добавки. Също така не е известно колко висококачествени и пречистени суровини се използват за производството им и дали съдържат допълнителни примеси, които са противопоказани за бременни жени.

Защо витамините са опасни за бременни жени?

Всяка капсула мултивитамини за бременни жени съдържа огромни дози микро- и макроелементи, а човешката ензимна система просто не е в състояние да абсорбира витамини в такива количества наведнъж.

Къде отиват „излишните“ и неусвоени части от витаминните капсули? Това е чуждо вещество, което трябва да се неутрализира. И сега черният дроб на майката и детето, вместо да се справя с преработката на обикновените вещества, получени от храната и елиминирането на отпадъчните продукти от тялото, е натоварен и с неутрализиране на синтетичните витамини.

В допълнение към самите „витамини“, капсулата с витаминни препарати съдържа съпътстващи вещества: стабилизатори, аромати, оцветители, консерванти - които са необходими, за да направят таблетките красиви, да миришат приятно и да издържат по-дълго. Но тялото на бременната жена изобщо не се нуждае от тези вещества, а някои могат да бъдат опасни, особено когато се приемат ежедневно без прекъсване.

Защо не можете да приемате пренатални витамини през цялото време без почивки:

Натоварването върху отделителните системимайка и дете - черен дроб и бъбреци.

Децата, чиито майки са непрекъснато бременни по време на бременност, са по-склонни да получат продължителна неонатална жълтеница и са предразположени към алергични реакции, дерматит повече от другите бебета.