Следродилна депресия... Преодолях я! Рецидив на базалноклетъчен карцином: какво да правя? как да се предотврати? Депресия след цезарово сечение.

Много жени, които наскоро са станали майки, изпитват следродилна депресия. Всъщност това е същото състояние, което възниква след други видове силен стрес, но само в този случай се появява след раждането на син или дъщеря.

Следродилната депресия може да бъде предизвикана от различни фактори: спонтанен аборт, аборт, нездравословно дете. В същото време може да се появи при доста успешни майки, при които всичко е минало добре и без затруднения. Следродилната депресия е състояние, което е много разнообразно по симптоми и емоции, които го съпътстват. Да и по причини. След секцио симптомите са едни, а няколко месеца след раждането са различни. Това включва не само събития, но и лични характеристики.

Развитието на следродилна депресия може да бъде предизвикано от различни фактори

Всъщност нищо не е провокирано само от една причина. Цялото ни поведение се определя от редица стимули. Ето само някои от причините, които предизвикват следродилна депресия:

1. Наследствени черти. Някои от чертите на характера ни имат генетична предразположеност, която се определя от анатомичните особености на мозъка. Това не означава, че тези качества не могат да бъдат премахнати, но в стресови ситуации (като раждане) те могат да се проявят.
2. Неспособност за реагиране на стрес. Това до голяма степен се дължи на факта, че се възприема като нещо негативно.
3. Страх от раждане, което създаде напрежение, което не се освободи след раждането на детето.
4. Остър намаляване на количеството на половите хормонижени след раждане.
5. Невъзможност за възстановяване на умствена и физическа сила след раждането. Може да има много причини, но най-честата е липсата на свободно време. Това включва и необходимостта от изпълнение на други домакински задължения, освен грижите за детето.
6. Трудности с лактацията. Пример за това е затрудненото изцеждане на мляко през нощта. Това се отразява негативно на нощния сън, което увеличава няколко пъти риска от депресия (особено ако лишаването от сън стане хронично). За някои майки проблемите с лактацията могат да бъдат свързани с напукани зърна или задръствания в гърдите.
7. Егоизъм. Практиката е доказала, че депресията най-често възниква или при прекалено егоистични личности (при майката ситуацията е следната: тя не е готова да се грижи за детето, защото е свикнала да се грижи изключително за себе си), или при алтруисти. индивиди (цялата им енергия отива в грижите за детето, докато не се губи време за възстановяване на енергията).
8. Временни промени във външния вид. Много майки напълняват след раждането. Въпреки че след известно време фигурата се възстановява чрез правилно хранене и упражнения (което е полезно не само за отслабване), майките могат да изпитат много стрес поради това. Ако имат фобия, свързана с напълняването, това може да ги изнерви много.
9. Неопитност. Това важи за майките на първо дете. Абсолютно неясно е какво, кога и как да се направи.
10. Лошо или безразлично отношение към родилката от страна на семейството. Това включва и неблагоприятен микроклимат. Ако съпругът не е готов да поеме част от отговорността за детето, майката не помага и т.н., тогава това се отразява на нейното вътрешно благополучие.

Понякога причината за депресията е неспособността на жената да реагира на стреса

Знаци

1. Млада (и понякога дори опитна) майка постоянно се оплаква от трудната си съдба. Могат да се появят и прояви като прекомерна сълзливост. Мама може да се обиди за дреболии и да е в депресивно настроение (нежелание да направи нещо).
2. Страх за здравето на детето. Това се случва особено често, когато майката изпадне в съзависима връзка с детето. Тук можете да добавите страха от собствената си некомпетентност, поради която вашият син или дъщеря може да пострада. В екстремни случаи ситуацията може да доведе до самоубийство, което е доста рядко, предвид отговорността, която майката носи за детето. Но мислите могат да се появят.
3. Чувство за вина за дреболии.
4. Провокиране на конфликтни ситуации. Психолозите имат едно правило: конфликтният човек има по-голяма склонност да не се разбира с други хора. Защо? Тя пренася вътрешния си свят навън. Ако има раздор в главата, тогава същото ще се случи и навън. И това ще бъде в една или друга степен във всеки случай, защото потребностите остават същите, но предишните методи за тяхното реализиране може да не работят. Всичко това поражда вътрешноличностни конфликти.
5. Пристъпи на паника или просто повишена тревожност. Страхът може да възникне в ситуации, в които не се е появявал преди.

Младите майки постоянно се тревожат за здравето на новороденото си бебе.

Курс на следродилна депресия

Всъщност депресията е много сложен проблем. Всичко започва, обикновено със следродилен блус. Но някои раждащи жени могат да го заменят с течение на времето с радостта да се грижат за любимото си дете, докато други не са способни на това. Тук започва да се развива следродилната депресия.

Може би зачатъците са се появили дори преди раждането, а понякога дори преди бременността. В случая те са зрели през цялото това време, а сега излязоха. Ако преди раждането на детето е имало много неразрешени вътрешноличностни конфликти, то след това те ще бъдат още повече.

Често се случва майката да се радва на общуването с детето си, но негативните емоции за проблемите надделяват над тази радост. След известно време мама просто изгаря емоционално.

Понякога следродилната депресия настъпва веднага, понякога дори след няколко месеца. В началото една жена може да обича да общува с бебето си, нов социален статус и т.н. След това обаче идва рутината, която, както знаете, зарежда. След известно време нейните крехки психологически рамене не издържат и настъпва следродилна депресия.

Що се отнася до продължителността на следродилната депресия, не е възможно да се каже със сигурност, тъй като всичко е индивидуално. Струва си да се отбележи, че колкото повече от горните фактори са налице, толкова по-тежки са симптомите и толкова по-дълго продължава. Това включва и мерките, които майката предприема, за да излезе от него.

Понякога депресията не започва веднага, а известно време след раждането

Проблемът е, че майките често са немотивирани да правят каквото и да било (което е разбираемо, тъй като тя е в депресия) и се смятат за неспособни. Освен това те често чакат, докато изчезне от само себе си, губейки ценно време. В същото време си струва да разберете, че колкото по-рано започнете да се справяте с проблема, толкова по-бързо той ще загуби значение. И колкото по-късно, толкова по-необратими ще са последствията за психиката.

Как да се бием

Но тук възниква логичен въпрос: какво да правя? На първо място, действайте върху причината, която много често е банална умора. И най-важното е да спите достатъчно. Факт е, че при липса на сън вече не напълно възстановеният метаболизъм се нарушава и хормоните на радостта не се синтезират в необходимите количества. Много опростена формулировка, която само приблизително отразява научните данни.

В същото време липсата на сън повишава нивото на хормоните на стреса в кръвта, което провокира депресия.

Също така си струва да разберете, че мислите са материални. Някои виждат нещо мистично в това, въпреки че всъщност тук няма нищо подобно. В човешката психика (ако е здрав, разбира се) всичко е взаимосвързано. Емоциите дърпат мислите, мислите дърпат емоциите, които влияят на тялото и моделите на поведение. Ако повлияете на поне една връзка, останалите ще се възстановят с времето. Ако започнете да мислите положително (дори насилствено и неискрено), след известно време симптомите ще започнат да изчезват сами.

Грижата за вашето бебе трябва да бъде забавление, а не скучна работа.

Също така е важно да се разбере, че едно събитие не е толкова опасно, колкото неговото тълкуване. В едно и също нещо можете да видите и радост, и скръб. Всичко зависи от контекста. Грижата за децата е необходимост. Но в зависимост от контекста, това може да е начин за общуване с него, източник на удоволствие или ужасна рутинна необходимост. От майката зависи кой да избере. Колко дълго ще продължи състоянието зависи само от нея.

Бременността ми протече без проблеми, така че в началото дори не мислех за цезарово сечение. Доскоро бях сигурна, че сама ще родя. И дори леко късогледство не може да се превърне в пречка за естественото раждане. Но времето мина, измина седмица след PDR, а аз все още бях бременна. На следващия преглед лекарят ме попита дали настоявам за естествено раждане и предупреди, че може да е трудно поради анатомичните особености. Не настоях и ме прекъснаха. Имаше обща анестезия. От операцията се възстанових доста бързо. Физически постоперативният период беше сравнително лек; отне време да се възстанови морално.

Не открих радостта от майчинството веднага. За разлика от жените, които са родили сами и са изпитали уникално чувство на щастие веднага след раждането на детето, аз видях бебето едва осем часа след раждането му. И при първата ни среща нямаше фойерверки от емоции.

Като всички млади майки, в първите седмици просто се сринах от умора. Оказа се, че съм напълно неподготвена за майчинството. Беше ми много трудно да се откажа от желанията и интересите си в полза на детето. Понякога ми се искаше да върна всичко преди година и да живея отново безгрижен и спокоен живот. Грижата за дете не донесе никаква радост. За мен това беше тежка, болезнена работа и като цяло осъзнах, че животът е свършил. Беше депресия.

Не знам колко често се появява следродилна депресия при жените, но съдейки по снимките на моите приятели в социалните мрежи, това не ги е засегнало. Всички изглеждаха невероятно щастливи с бебетата си на ръце. И това караше да изглежда, че проблемът ми е уникален и че съм сама. След като страдах около три седмици, реших, че е време да се откажа.

Как се измъкнах от депресията?

1. Направих това, което исках. Когато детето спеше, разбира се. Гледах филми, слушах музика, спах, четях, като цяло, почивах. Когато бебето заспа, моят живот започна.

2. Излязох сам на публично място. След като изцедих мляко и оставих сина си при баба и дядо му, отидох до търговския център, срещнах приятел в кафене и се разходих в парка. Тези няколко часа свобода ми дадоха енергия за предстоящата седмица.

3. Ядох много печени ябълки. През първия месец от кърменето не можех да ям почти нищо, което ми хареса. Но дори от оскъдния списък с разрешени продукти можете да намерите нещо, което ви харесва. Спасиха ме именно печени ябълки, които се превърнаха в любимия ми десерт. Вкусната храна винаги повдига настроението ви.

4. Най-важното нещо, което ми помогна, не зависеше от мен. Това е първото "аха". Когато виждате как расте едно дете, получавате обратна връзка под формата на първата дума, първата усмивка, тя премахва депресията като с ръка.

Надявам се, че моята история ще помогне на тези, които са затрупани от следродилната вълна на безнадеждност, да преминат възможно най-бързо през този тъжен период.

За една жена раждането е най-вълнуващият момент в живота. Естествено, когато се подготвят за тях, всеки изпитва не само щастие, но и вълнение. Понякога в процеса на носене на дете се открива необходимостта от хирургическа помощ, необходима за раждането на бебето. В резултат на такива раждания една млада майка може да изпита депресияслед цезарово сечение, но това е рядко явление и не трябва да се настройвате предварително за негативизъм.

Откъде идва депресията след цезарово сечение?

Първо, струва си да разберете какво е това заболяване (може да се появи след естествено раждане). Следродилната депресия е психическо състояние на майката, което възниква в резултат на трудно раждане.

Много момичета след CS може да имат чувството, че случилото се е грешно, започват да се обвиняват за малоценност и да изпитват други комплекси.

Това състояние може да бъде свързано не само с психични разстройства, но и с физически фактори (възпаление след операция, ефектите от анестезия, умора).

Имали ли сте депресия преди раждането?

даНе

Бъдещите майки, когато избират метод за раждане на бебе, попитайте предварително лекаря колко дълго продължава следродилната депресия след цезарово сечение? Няма ясен отговор на този въпрос. Първо, не е факт, че раждащата жена изобщо ще го има. Второ, това е индивидуална реакция и всяка жена се справя с нея по различен начин. За някои е достатъчна подкрепата на семейството и приятелите, други се нуждаят от помощта на специалисти.

Не бива да забравяме също, че секциото е преди всичко операция, така че процесът на възстановяване на организма е по-дълъг, отколкото след естествено раждане.

Признаци на депресия

Разпознаването на признаците на депресия е много трудно. В края на краищата те често са сравними с нормалното състояние за всички родилки - умора и раздразнителност. Някои родилни болници предлагат на новите майки след цезарово сечение да прегледат документите от операцията, като по този начин помагат да се избегне следродилната депресия. Също така, за жени, претърпели спешно секцио, се препоръчва помощта на психоаналитици.

За да избегнете непоправими последици и развитието на това заболяване, си струва да знаете основните му признаци:

• За майката общуването с новородено причинява постоянно раздразнение и нервност. С течение на времето се появява чувство на вина и унижение.
• Има и постоянно усещане за липса на сън и умора, въпреки достатъчното сън.
• Има постоянно чувство на тревожност, което от своя страна води до раздразнителност и повишени реакции на стрес.
• Изчезва желанието да се говори с другите, появява се чувство на безнадеждност.
• Има непреодолимо желание да навредите на себе си или дори на бебето.

Последният знак е най-опасен. Ако това се случи, тогава подкрепата на роднини и приятели няма да помогне. В такава ситуация е необходима намесата на психотерапевт и медикаменти..

Форми на следродилна депресия

В зависимост от психологическата атмосфера в семейството, това заболяване може да се появи в различни форми, а именно:

1. лесно.
2. Средно аритметично.
3. тежък.

Лекият курс на депресия е почти невидим дори за самата майка и с постоянната подкрепа на съпруга и роднините в процеса на отглеждане на бебето бързо преминава.

При умерена тежест заболяването става по-забележимо. Дори околните забелязват нервността и безпокойството на майката. Ситуацията се влошава и от невъзможността да се вземе бебето поради голяма опасност.

T тежката форма изисква медицинска намеса и евентуално дори медикаментозно лечение. В най-напредналите случаи млада майка може временно да бъде хоспитализирана в клиника.

Как да се справим с това заболяване

Ако проблемът с следродилната депресия е възникнал, тогава лечението му не може да бъде отложено за бъдещето. Много объркани майки трудно могат да излязат сами от тази ситуация, така че роднините трябва да се свържат с офис за семейно планиране. Много от тях имат специални брошури като: „Как да се измъкнем от депресията след цезарово сечение?“

Ще представим и няколко ефективни начина да помогнем на жените, изпаднали в тази трудна ситуация.

• За една жена, преминала през КС, е важно да почувства някой близък до себе си (това може да е нейният съпруг, майка или сестра). Този човек трябва да й помогне да преживее първите моменти от психологическите последици от операцията.
• В тази ситуация могат да помогнат и лекарите, които след като майката излезе от упойката, ще могат още веднъж да обяснят каква е опасността за бебето и за нея самата, ако раждането е станало по естествен път.
• Също така би било добре партньорът да попита лекаря дали е възможно следващия път родилката да роди по естествен път. Ако да, тогава това може да се използва за подобряване на нейното психическо състояние.
• Когато майката се прибере у дома, близките й първоначално трябва да поемат част от домакинските задължения и да й позволят да прекарва възможно най-много време с бебето. Разбира се, като не може да държи бебето в ръцете си, жената ще се почувства ощетена и самочувствието й ще намалее. В този случай майката трябва просто да легне до детето, да обработи пъпа му и да го намаже с масло.
• Добър начин за борба с болестта е да се разхождате заедно в парка или из града. Не трябва да оставяте такава майка сама за дълго време - тя може да се оттегли в себе си.
• Между другото, наличието на животно в къщата също може да има благотворен ефект върху раждащата жена.

Все повече изследвания през последните години показват, че операцията по време на раждане увеличава риска от развитие на следродилна депресия. Цезаровото сечение е не само хирургична операция, но и психологически стрес за жената.

Какви са последствията от цезаровото сечение?

Броят на ражданията с цезарово сечение непрекъснато нараства. То може да бъде планирано (страх от естествено раждане, желание бебето да се роди на определен ден или медицински причини) или спешно, когато нещо не е наред с раждането и има заплаха за живота на детето или майката. .

В много отношения последващата емоционална и психологическа реакция на жена, която е претърпяла цезарово сечение, ще зависи от здравословното състояние на нея и детето, нейните ценности в живота, подкрепата на нейния съпруг и роднини, както и от причините, поради които е извършена операцията.

Тези, които са преминали през това травматично преживяване, могат да проявят натрапчиви мисли за операцията, безпокойство, възбудимост или безразличие към заобикалящата ги среда.

Цезаровото сечение в спешна ситуация може допълнително да провокира ниско самочувствие, чувство на провал и разочарование. За някои това може да доведе до посттравматично стресово разстройство или дори следродилна психоза.

Освен това жените, претърпели цезарово сечение, изпитват несигурност и страх относно раждането на следващото им дете.

Как да преодолеем следродилната депресия след цезарово сечение?

Първо се консултирайте с лекар - той ще определи причината за депресията (която не е задължително да е следствие от раждането) и ще препоръча подходящо лечение.

Потърсете подкрепа от роднини. Помолете ги да ви помогнат повече с бебето, за да можете да си починете и да спите правилно.

Отделете си малко време - опитайте се да излизате навън поне веднъж на ден, правете прости физически упражнения и се грижете за външния си вид. Гледайте диетата си, тя трябва да съдържа достатъчно витамини.

Ако вашият съпруг или роднини не разбират или съчувстват на вашите чувства относно вашата операция, не се опитвайте да им натрапите своята гледна точка. По-добре е да намерите истории на жени, на които им е било трудно да се възстановят психологически след цезарово сечение и да оставите вашите роднини да ги прочетат, това ще им помогне да разберат или поне да добият представа за чувствата, които изпитвате.

Опитайте се да запишете емоциите си на хартия, това ще ви помогне да намалите разочарованието и болката си. Говорете с други жени, които са имали цезарово сечение. Потърсете подкрепа от тези, които могат да ви разберат.

И помнете – трябва да приемете опита си от трудни преживявания такъв, какъвто е, да му позволите да стане част от живота ви. Основният източник на изцеление сте вие ​​самите, вашето желание да оздравеете.

Свързани материали:

Няма подобни материали...