كيفية الحنطة السوداء المثيرة على الماء. الحنطة السوداء مع الحليب: النظام الغذائي لفقدان الوزن

جميع النساء، دون استثناء، تريد أن تكون جميلة ونحيلة. بلا شك، ليس من السهل تحقيق هذه النتائج، كل من أهدافها وطرقها لتحقيقها. زيادة الوزن ليست هي المشكلة الوحيدة للنساء، لأنها رقيقة، لا تملك دائما نظرة مثالية - السيلوليت، الجسم التلبيد، إلخ. دعونا نتحدث عن النتائج التي يمكن تحقيقها عند استخدام هذا منتجات بسيطةمثل الحنطة السوداء وكفير.

من أجل التعامل مع نظام غذائي بحريات الكفير، من الضروري معرفة الخصائص الحنطة السوداء والففير، بشكل منفصل.

ربما عن كم الحنطة السوداء مفيدةأنا أعرف كل من يعرف نوع الثقافة. شكرا لها، الناس يخسرون الوزن الزائد، علاوة على ذلك، فمن المكثف للغاية. بالإضافة إلى ذلك، تساهم عصيدة الحنطة السوداء في تطبيع عملية الهضم، وتعزز الجسم من الداخل وينظف تماما الأمعاء.

لسوء الحظ، يعتقد البعض أن الاستخدام اليومي لعصيدة الحنطة السوداء في كميات غير محدودة سيكون مفيدا وسيقود الأهداف. في الواقع، يؤدي الاستخدام المفرط حتى المنتج الأكثر فائدة فقط إلى عواقب سلبيةالتي "سحب" ظهور أنواع مختلفة من المشاكل، للتعامل معها من الصعب للغاية.

يمكن أن يسمى استخدام الحنطة السوداء بطريقة كلاسيكية لفقدان الوزن، لأن هذه الطريقة يتم فحصها لسنوات وتجلب نتائج إيجابية: عصيدة غنية، غير مكلفة، كل شيء آخر، فعال. في الحنطة السوداء تحتوي على عدد كبير من بروتين من أصل الخضار، الذي يمتص جيدا بأي جثة وفي أي عمر.

أما بالنسبة إلى Kefir - هنا أيضا، فكل شيء بسيط للغاية، يمكن الوصول إليه وكفاءة، وهذا هو السبب في أن المنتجين قيد النظر تماما مع بعضهم البعض تماما ويتوافقون مع بعضهما البعض. بالنسبة لأولئك الذين قرروا إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد - Kefir هو منتج لا غنى عنه، مهما كان نوع الطعام والنظام الغذائي الذي لم يختارونه. بدون كفير، من المستحيل التخلص من كيلوغرام غير ضروري دون إيذاء جسمك. الخصائص الرئيسية الإيجابية للكفير هي:

• منخفضة السعرات الحرارية
• تطبيع الهضم
• تعزيز المناعة
• تطهير الجسم

كل من المكونات قيد النظر له عدد من الخصائص التفضيلية المهمة للغاية خلال فترة الخسارة. النظر في كيفية الجمع بين الكفير والكفير وكم المستخدمة لتحقيق الهدف، في حالتنا - أن تفقد الوزن بسرعة وبسيطة.

النظام الغذائي: يوم الحنطة السوداء، يوم الكفير

لتبدأ، اعتبر واحدة من الطرق لفقدان الوزن - استخدام بديل للكفير والحنطة السوداء. مزايا هذه الطريقة هي تنوعها. من الصعب للغاية الجلوس في مؤتمر عندما يكون منتج واحد فقط موجود في النظام الغذائي. يزعجه بسرعة كبيرة، وبعد بضعة أيام، أشاهد المرض على المنتج المحدد. عندما نناوب الأطعمة، يصبح النظام الغذائي أكثر تنوعا، وتناول الطعام بشكل صحيح، يصبح أسهل.

من المهم أن يكون النظام الغذائي مفيدا فحسب، بل يروعه أيضا بحيث لا يكون كورتيسا حقيقيا، لأن الاشمئزاز لما تفعله، أو في هذه القضية - تناول الطعام، لن يعطي نتيجة فعالة التي لدى الشخص الوزن الزائد.

يمنح النظام الغذائي الحنطة السوداء نتائج إيجابية وهو فعال في مكافحة زيادة الوزن، ولكن إذا قمت بإضافة كفير إليها - فلن تفقد الوزن فقط، ولكن أيضا لعلاج جسمك، على وجه الخصوص الجهاز الذي يحتاج إلى مكونات مفيدة. لذلك، فإن طريقة فقدان الوزن قيد الدراسة بسيط للغاية - اليوم الذي نأكله الحنطة السوداء، المقبل - شرب كفير. تجدر الإشارة إلى محتوى الدهون في Kefir، في هذه الحالة، يجب ألا يزيد محتوى الدهون عن 1٪.

فقدان الوزن للأسبوع: النظام الغذائي على الحنطة السوداء مع الكفير

لقد وجدنا بالفعل أن الكفير بالاشتراك مع الحنطة السوداء هو وسيلة رائعة لإعادة ضبط الكيلوجرام الإضافي. دعونا نفكر القائمة لمدة أسبوع: حمية الحنطة السوداء مع الكفيروبعد هذه هي وسيلة لتخفيف الوزن التشغيلي، والتي لديها الفروق الدقيقة والتوصيات الخاصة بها وموانعها التي يجب على الشخص الذي قرر الجلوس على هذا النظام الغذائي يجب أن يعرفه.

بادئ ذي بدء، من الضروري تحديد مع موانع الاستعمال. لذلك، الجلوس على النظام الغذائي قيد الدراسة، لا يمكن أن تكون في أي حال:

• الناس الذين يعانون من القرحة والسكري
• الأمهات المرضعات

• حامل

المزايا الرئيسية للنظام الغذائي الأسبوعي قيد الدراسة هي:

• تنظيف الجسم من الخبث
• الكفاءة والبساطة
• الارتياح والشعور بالجوع مع مثل هذا التغذية - لا

وصفة النظام الغذائي مع الحنطة السوداء وكفيربسيط جدا:

1. زجاج حنطة السوداء شطف
2. صب نظارتين من الماء المغلي
3. إجازة لليلة في مكان دافئ أو اشترى في منشفة
4. في صباح اليوم التالي سيكون عصيدة الحنطة السوداء جاهزة للاستخدام

في يوم من الضروري تناول 5-6 مرات مع أجزاء صغيرة الحنطة السوداء والشراب لتر واحد على الأقل من الكفير غير الدهون. هذا هو النظام الغذائي كله، سوف توافق بسيطة، والأهم من ذلك وكفاءة. إعادة ضبط الوزن، لا تضر المعدة - المحاذاة المثالية. أسبوع هذا النظام الغذائي، ويمكنك التخلص من 3 إلى 5 كيلوجرامات.

النظام الغذائي: الحنطة السوداء مع كفير في الصباح

بالنسبة للكثيرين، الجلوس على نظام غذائي، خطير، وحتى يمكن للمرء أن يقول مشكلة عالمية. هناك أشخاص ليسوا ببساطة غير قادرين على تناول الطعام بمفردهم ونفس المنتجات لفترة طويلة بسبب عدم وجود إرادة الإرادة أو التصور الفردي لمنتجات معينة من الجسم.

بالنسبة لمثل هؤلاء الأشخاص، هناك خيار رائع للحفاظ على نفسك في حالة وفقدان الوزن تدريجيا - هناك حنطة السوداء مع كفير في الصباح. لا يوجد شيء أسهل من تناول وجبة الإفطار بهذه البساطة و المنتجات المفيدةوبعد ولكن ليس من الضروري أن تفكر في أنه إذا كان هناك طعام موصى به لتناول الإفطار، ويمكن أن تضيع الأطعمة المقلية في كميات غير محدودة.

من أجل أن تبدأ الوزن الإضافي في المغادرة، من الضروري تناول الطعام بشكل صحيح وتشمل وجبة الإفطار مع كفير وحنطة السوداء في نظامك الغذائي، فقط بعد ذلك يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة. فقدان الوزن وهناك كل ما تريده بكميات كبيرة - غير واقعي، وأولئك الذين يدعون أن هذا ممكن - لم يحاولوا القيام بذلك أو خداعك.

النظام الغذائي: حنطة السوداء سكبها كفير في الليل

من المستحيل أن نقول أن الإفطار أو العشاء فقط مهم عند الضعف. في الوزن الزائد، كل رسوم الطعام مهمة طوال اليوم. متي نحن نتكلم حول الوجبة الأخيرة، أي العشاء، من الضروري أن نفهم ذلك لأن الليل - لا يعني أن هناك حاجة للنوم نفسها.

من أجل أي نظام غذائي لتحقيق نتيجة فعالة، يجب أن تكون الوجبة الأخيرة قبل 4 ساعات على الأقل. هذا ليس فقط يؤثر فقط على فعالية فقدان الوزن، ولكن أيضا على صحة جسمك.

لذلك، العشاء المتأخر ضار، وجبة إفطار مبكرة، أعدت من المساء - مفيدة:

1. فالز من الحنطة السوداء صب كفير، وترك ليلا
2. في الصباح، أنا آكل خليط شديد الحنطة السوداء وإطلاق عمل جسمك.
3. مثل هذه الإفطار تطبيع عملية الهضم، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزز فقدان الوزن.

النظام الغذائي: التفاح، الكفير، الحنطة السوداء

يحتاج جسم الإنسان إلى الاستخدام المستمر للفيتامينات، لذلك، حتى الجلوس على النظام الغذائي قيد النظر، سيكون من المفيد إضافة ثمرة إلى النظام الغذائي، على سبيل المثال، تفاحة. تنويع نظام غذائي، واستكملها مع مكون لذيذ ومنع avitaminosis المحتملة.

لا تنس أن الفواكه ثقيلة بما فيه الكفاية بالنسبة للمعدة، وبالتالي فإن استخدام هذه المنتجات أمر مرغوب فيه لإنتاج موعد لا يتجاوز 18.00. وبالتالي، فإننا نتجاهل زيادة الوزن، وشبع الجسم بالفيتامينات وتوفير تشغيلها الطبيعي.

الأسهم FOTO النظام الغذائي: الحنطة السوداء مع كفير

النظام الغذائي على الحنطة السوداء وكفير في 5

إذا اتبعت الوجبات الغذائية المذكورة أعلاه، والتي تشمل الحنطة السوداء العادية وكيفيرا، فإن النتيجة لن تنتظر طويلا. بالفعل بعد أسبوع، لا تشعر فقط، ولكن أيضا سترى كيف سيبدأ وزن وزنك بالعودة.

إذا كنت تستعد الحنطة السوداء لفقدان الوزن، والقضاء على الملح.

عملية الطبخ:

اكتب تجويف الحنطة السوداء (إذا لزم الأمر)، شطف إلى المياه الشفافة. الحنطة السوداء في الأكياس نظافة، لذلك من أجل توفير الوقت لاستخدام مثل هذا الحاجز أكثر عملية (ولكن أكثر تكلفة).

نضع الحبوب في جرة زجاجية أو حاوية بلاستيكية للميكروويف، املأ بالماء فوق مستوى الحبوب بنسبة 3 أصابع.
Solim حسب الذوق (يجب أن تؤخذ في الاعتبار حمية وصفة - بدون الملح والنفط).

وضعنا الجرة مع الحنطة السوداء في الميكروويف لمدة 2-3 دقائق.
عندما يبدأ الماء في البنك في الغليان، نحمل 20 ثانية في حالة غليان وإزالتها من الميكروويف باستخدام منشفة المطبخ.

يتم إغلاق الجرة بغطاء بلاستيكي، ويغطي مناشف المطبخ.
بعد 20-30 دقيقة، فإن عصيدة الحنطة السوداء التحديق جاهزة. مقبلات ممتازة أو طبق ذاتي.

يمكنك إضافة زيت كريم إلى الحنطة السوداء الرقبة، صب التعبئة، وتناول مثل هذه العصيدة مع الحليب أو زيت نباتيوبعد في المنشور، يمكنك إعداد الحنطة السوداء مع الخضروات أو الفطر.

خدمت بلدي الحنطة السوداء على الارتعاد كزينة مع دجاج مطبوخ في مقلاة مخلفة من الغاز في خفرينا، المايونيز والكاري التوابل.

في الحنطة السوداء، التي تستعد بهذه الطريقة في "تحمل" لا يزال المزيد من الفيتاميناتمن بعد الطهي.

يحافظ الحنطة السوداء على وسيم مظهر خارجي (krups واحد إلى واحد)، لذيذ جدا وتفتت.

إذا قمت بإعداد الحنطة السوداء مرة أخرى على الأقل بهذه الطريقة، على عصيدة الطهي على الموقد، فلن تضطر إلى اللجوء. انها سريعة جدا ومريحة.

للحصول على وصفة وصور من السباحة المفيدة الحنطة السوداء شكرا حفاض Svetlana!

الفطور الحنطة السوداء

تعمل الحنطة السوداء على الترمس مع رقبة واسعة وسببت الماء المغلي، وترك الليل، ونحن نسكن في الصباح. لذلك سيحصل جسمك على جميع المكونات اللازمة من الحنطة السوداء. عندما يجب أن تؤخذ الطهي في الاعتبار أن الحنطة السوداء سيزيد في الحجم.

ولا يزال لذيذ، اتضح، جربه!

احصل على شهية لطيفة تتمنى لك دفتر ملاحظات!

في قلب أي نظام غذائي يكمن مبدأ الدعم الدائم لجدول القبول طعام مفيدوبعد نظام الحنطة السوداء يعتمد على تحمل العديد من الخيارات المختلفة. يجب تأسيس جدول الطاقة في حالة صحتهم، بالنظر إلى ما يجب إعادة ضبط الوزن الإضافي.

الشرط الرئيسي لتحقيق النتيجة هو الاحتفال اليومي للنظام الغذائي. إن الامتثال لهذا النظام الغذائي ذو العينين ذو العينين سينظف الجسم ويدخله مع المعادن والفيتامينات المفيدة. عند المسروق، وليس الحنطة السوداء المسلوقة، يتم الحفاظ على جميع المواد المفيدة. الحبوب الحنطة السوداء غنية بالألياف، وهذا العنصر في الحنطة السوداء يسمح لك بفقدان الوزن في فترة قصيرة إلى حد ما، البقاء في نفس الوقت.

تخضع للاحتفال الظروف الصحيحة الطبخ الحنطة السوداء خصائص مفيدة المنتج، والقضاء على الجسم من القبعات المتراكمة:

• الأوعية ذات الحنطة السوداء غنية بالألياف النباتية التي تسرع عملية التمثيل الغذائي، مما يحسن العمل المعوي، مما يساهم في فقدان الوزن؛
• يحتوي الحنطة السوداء على 15٪ من البروتينات التي تسهم في التكوين muscular Mass.، بالإضافة إلى 65٪ من الكربوهيدرات المملوءة بشعور الشبع؛
• الأخاديد الحنطة السوداء نحاسة، غنية في فيتامينات المجموعة في وهيا، مع مراعاة النظام الغذائي للحفاظ على حالة جيدة للشعر والأظافر؛
• محتوى السعرات الحرارية من الحنطة السوداء بالماء هو فقط 105 كيلو كاليفر / غرام.

استخدام الحبوب الخفيفة في الحبوب الخفيفة (Nucleus) يتطلب معالجة مناسبة، والحفاظ عليها المعادن منتج. لا يزال محتوى السعرات الحرارية للمنتج صغيرا حتى عندما تتحمل الحبوب كفير. تتم إضافة فوائد البكتيريا بروبيوتيك وبروتين الحليب.

بمساعدة أي نوع من النجوم يتم تفريغها كجمات إضافية؟

النظام الغذائي مع الحنطة السوداء المسروقة

يمكن أن تسقى حماقة الحنطة السوداء بالماء أو الكفير. الشرط الرئيسي عند تخمير الحنطة السوداء هو عدم وجود نوع مختلف من الإضافات. يجب أن تظل الحنطة السوداء المعدة جديدة. الحظر الصارم بشكل خاص على إضافة الملح.

لتضييق المعدة، تحتاج إلى تقسيم تناول الطعام من خلال ستة أجزاء متساوية. جزء واحد يجب أن يكون حجم وضع الشريحة في النخيل.

حاجة لعشاء عصيدة مطبوخة قبل 4 ساعات قبل النوم.

مراقبة اتباع نظام غذائي، يجب أن تكون الجسم مشبعة كمية كبيرة المياه هي لتر واحد ونصف على الأقل يوميا. يمكنك مرافق استخدام الحبوب مع الشاي الأخضر والعشبي، وكذلك منتجات الألبان المخمرة.

إذا كانت فترة النظام الغذائي لا تتجاوز ثلاثة أيام، فليس من الضروري تخفيفه بمنتجات إضافية. في حالة اتباع نظام غذائي أطول من 72 ساعة، من الضروري إضافة طعام مع الخضروات والفواكه.

ماء مغلي

لهذا النوع من الحجور، تحتاج الحبوب إلى أخذ الترمس أو Suduch مع غطاء، مما يغلق الحاوية.

الوصفة بسيطة للغاية. قبل تخمير الحنطة السوداء يجب شطف عدة مرات، لاستكمال شفافية السوائل. ثم تحتاج الحبوب غسلها إلى أن تكون مجففة ومياه غليان. مما يجعل عصيدة بهذه الطريقة أفضل في المساء، بين عشية وضحاها من الحبوب تخيلها وفي الصباح ستكون جاهزة للاستخدام. وبالتالي تم إعداده بهذه الطريقة، فإن الذوق يذكرنا جدا بالحنطة السوداء الملحومة بالطريقة المعتادة.

على الرغم من أن عصيدة وليس لديها قيود على الاستخدام، إلا أنه من المنطقي الحد من الوجبات ذات الأجزاء الصغيرة، لسمك الجوع.

حاوية الماء البارد

تتيح لك الطريقة أن تحضير معظم أنواع الحنطة السوداء مفيدة - صب نوى الحنطة السوداء بالماء البارد.

أفضل خيار سيكون الماء مأخوذ من الربيع. إذا قارنت مع طريقة التكاثر السابقة، فإن العصيدة ستكون أكثر صلابة. تنهار في اتساق الحبوب سوف يكتسب نكهة الجوز. يحتفظ بالحنطة السوداء المليئة بالماء بالكامل جميع الفيتامينات المضمنة.

عصيدة الحنطة السوداء مع الكفير

لتفقد طريقة واحدة بطريقة واحدة، الحفاظ على الصحة، هو استخدام الحبوب الحنطة السوداء الخام مع كفير. هذه طريقة تحمل الحنطة السوداء تؤثر بشكل أفضل على تشغيل الجهاز الهضمي.

حبات الحبوب المغلقة مسبقا، صب 200 مل كفير بين عشية وضحاها. بالإضافة إلى الكفير، فإن المشتريات أو اللبن مناسب، يعتمد على تفضيلات الذوق. الشيء الرئيسي هو أن المنتج يحتوي على السكر.

الأطباق، مع محصول غمرت المياه، وتغطي غطاء - في عصيدة الصباح، مسروقة الكفير، جاهزة. بموجب مراعاة النظام الغذائي غير السكتة الدماغية، يمكن استكمال وجبة الإفطار مع كمية صغيرة من العسل أو المكسرات والشبت أو التفاح.

nobuchish ot. منتج الحليب المخمر يصبح الحبوب مرضية ومفيدة للغاية للجسم.

يجب أن نتذكر أن الاستخدام المعتدل فقط للحبوب سيكون مفيدا للجسم. يوصي الأطباء باستخدام الحبوب الحنطة السوداء التحديق لا يزيد عن ثلاثة أيام على التوالي. تناول الحنطة السوداء يساعد على التعامل مع فقر الدم، ويؤثر جيدا الدماغ الدماغ ويحسن البصر. الحبوب الحنطة السوداء هي طعام متكامل للأشخاص الذين خضعوا لأمراض شديدة في الماضي القريب.

حبوب الحنطة السوداء هي منسق من المواد الغذائية. وهي غنية بالفيتامينات أ، ب، الفيتامينات الجماعية، الفوسفور والحديد والنحاس. معظم الأحماض الأمينية التي هي جزء من بروتيناتها لا غنى عنها. هذا يعني أنها غير مرهونة في جسم الإنسان، ولكن يجب أن تأتي إليها مع الطعام المستهلكة.

الحنطة السوداء هي منتج السعرات الحرارية إلى حد ما. ويشمل الكربوهيدرات الألياف والمعقدة، والتي يتم استيعابها تدريجيا من قبل الجسم، ونتيجة لذلك يشعر الشخص بتشبع طويلا مع هذا المنتج. الاستخدام المنتظم للحنطة السوداء يساعد في الحفاظ على الجسم في حالة جيدة. ليس من خلال فرصة أن يكون العنصر الرئيسي للعديد من قوائم النظام الغذائي.

للحفاظ على الفيتامينات والبروتينات القابلة للذوبان في الماء والمعادن الموجودة في الحنطة السوداء القاسية، من الضروري إعداده بشكل صحيح. الأكثر دراية بجميع طريقة المعالجة الحرارية هي حبوب الطهي. لغلي الحنطة السوداء، تحتاج إلى صب نظارات من الماء في قدر، صب كوب من الحبوب، إضافة الملح ووضع قدرا على النار. هناك حاجة إلى عصيدة الطبخ لمدة 15-20 دقيقة، تثيره بشكل دوري.

لسوء الحظ، مع الطبخ من الحبوب، تتم إزالة كبيرة جدا مواد مفيدة وذوقها ضائع قليلا. من أجل الحفاظ على جميع الفيتامينات وغيرها من المكونات القيمة قدر الإمكان في الحنطة السوداء، يوصى بالسباحة.

حماقة، مصممة للطهي، تحتاج إلى المبالغة بعناية، فرز جميع الشوائب الخارجية من ذلك والحبوب المظلمة. بعد ذلك، يجب سكبه في مصفاة وشطف تحت الماء الجاري. اغسل المطوع حتى يتدفق الماء من تحت أنه لن يكون شفافا.

لتكون Wrying، من الضروري وضعها في الترمس مع عبارة عن رقبة واسعة من الحبوب المحضرة وتصبها مع نظارة من الماء المغلي شديد الانحدار، ثم تضاف من الملح قليلا حسب الذوق. بعد ذلك، تحتاج إلى إغلاق الترمس مع غطاء ويصر على الحنطة السوداء لمدة 3-5 ساعات. الأمر الأكثر ملاءمة في المشروب عليه بين عشية وضحاها. في الصباح، سيكون الإفطار الساخن جاهزا.

في غياب الحرارة، يمكنك أن نحت من الحديد في قدر مع جدران سميكة وغطاء إغلاق بإحكام. في هذه الحالة، من الضروري أن تغفو الحنطة السوداء، صب الماء، ثم أغلق القمصة بغطاء وتعض البطانية الدافئة.

عند تخمير الحبوب، اتضح أكثر كثافة وتفتت وتصبح ذوقا كبيرا للغاية وممتعا. يجب أن تتحلل العصيدة النهائية على لوحات الجزء ووضعها في كل جزء على طول قطعة صغيرة من الزبدة.

يمكن تقديم مشبك كطبق مستقل وكطبق جانبي للحوم والأسماك والخضروات. لقائمة الأطفال، عصيدة مع الحليب مثالية.

يمكنك أن تمخي الحنطة السوداء ليس فقط الماء المغلي، ولكن أيضا مزيجا ساخنا من الماء مع الحليب. كقاعدة عامة، يتم أخذ هذه المكونات في نسبة 1: 1. لكن علماء التغذية ينصحون Porridge Porridge بالماء، ثم، إذا رغبت في ذلك، أضف الحليب إليه. هذا يتيح لك تقليل محتوى السعرات الحرارية قليلا من الطبق.

معرفة كيفية طهي الحنطة السوداء بناء على مياه الشرب العادية، ستكون المضيفة قادرا على إعداد وجبة إفطار ميزانية لذيذة أو طبق جانبي. الشيء الرئيسي هو مراعاة النسب الدقيقة للحبوب والسوائل. وبالإضافة إلى ذلك، اكتشف مقدار الوقت لإعداد الطبق المناقش.

كيف تطبخ الحنطة السوداء على الماء في قدر؟

في معظم الأحيان لإعداد باكو الماء على الماء، لوحة منتظمة ومقلاة مع جدران رقيقةوبعد السائل المستخدمة تصفية غير تصفية.

المكونات: 1 كوب من الحبوب الحنطة السوداء، ونظارات من الماء، الملح الحجري حسب الذوق، بعض السكر، زبدة الفلاحين.

1. يتم نقل أول شيء من الحبوب بعناية من الادراج والكمال غير الضروري، يتم غسله. ستكون الحبوب الصلبة المدلبة أو الظلام غير سارة للصراحة على الأسنان وتفسد بشدة طعم الطعام.
2. تشقط Grech نائما في المقلاة المختارة، يتم سكب القمة بدرجة حرارة مريحة للمياه. تتم إضافة مكونات أخرى تم الإعلان عن وصفات (باستثناء النفط) على الفور.
3. عندما تغلي محتويات المقلاة، يتم توجيه تسخين اللوحة إلى الحد الأدنى.

طبخ الطبق سوف يمتص تماما سائل الحبوب. الانتهاء من الأخدود يتم ضغطها مع جزء من الزبدة.

كم من الوقت لإعداد الحنطة السوداء؟

من أجل عدم إفساد العلاج، عليك أن تعرف بالضبط كم من الوقت لإعداد الحنطة السوداء. خلاف ذلك، يمكنك بسهولة إعداد عصيدة الموقد أو ترك الحبوب ليست غير مشفعة.

في المتوسط، لإعداد الحبوب التي تمت مناقشتها على الموقد، اتضح أنه ما يكفي من 17-20 دقيقة. النتيجة الصحيحة هي اليونانية من البنية المتفتتة، والتي استوعبت بالكامل المكون السائل.

من المرغوب الانتهاء من عصيدة الحق في قدر في التفاف منقوشة. بعد نصف ساعة، يتم تبخر الطبق جيدا وسوف تصبح أكثر شهية.

نسب المياه وحنطة السوداء

لا تقل أهمية، هي النسب الصحيحة للمكونات الجافة والسائلة. من أجل أن تكون العلاجات المتفتتية، من الضروري استخدامها في جزء واحد من أجزاء BUCKY 2 من السائل.

إذا تم غليه العصيدة لأصغر أفراد الأسرة، فيمكن زيادة كمية المياه بأمان بمقدار 1.5-2 مرات. خلاف ذلك، سيكون من الصعب استخدام الطفل تجفيف الجفاف له.

يتم تقديم Kushan النهائي مع الخضر المفروم.

الحنطة السوداء في الحزم - أسرار الطبخ

اليوم، هناك الحبوب الشهيرة للغاية، وتعبئتها في أكياس جزء. يساعد مثل هذه الماكرة على حماية الطبق من الحرق، بالإضافة إلى ذلك، بشكل عام، يسمح لك بتبسيط عملية طبخ عصيدة الطهي المفضلة لديك.

حزمتين من باكين المعبأة يأخذ 1.5 لتر من مياه الشرب المصفاة. يتم حل السائل ببساطة تذوقه، يتم إحضاره إلى غليان، وبعد ذلك يتم تخفيض حزم الحبوب. يتم تغمر بعض مضيحات من أجل عطر أكثر إشراقا من الحبوب في الماء أيضا 1-2 أوراق غار.

حبوب الطبخ في كيتس خاصة هي فقط 17-20 دقيقة. في هذه الحالة، ليس من الضروري تغطية قدر من الغطاء.

التالي، حزمة مع grees الانتهاء ببساطة يميل على مصفاة. عند سيقان السائل، يمكنك قطع العبوة وتضع الطبق على اللوحة. في هذه المرحلة، في الإرادة، يتم تقشير العلاج بزيوت كريم ذائبة وغيرها من إضافات شهية. يمكنك استخدام الثوم المسحوق، زيت الزيتون، الخضر المحملة، إلخ.