نصيحة للمتخصصين في صحة الأعضاء التناسلية. أساس النظافة الحميمة

في النساء ، من خلال تشريحهن ، يكونون أكثر عرضة لجميع أنواع التلوث من الرجال ، وبالتالي يحتاجون إلى موقف أكثر انتباهاً تجاه أنفسهم. بادئ ذي بدء ، فإن فتحة الشرج قريبة جدًا من فتحة الأعضاء التناسلية ، حيث يمكن أن يدخل التلوث بسهولة. حول البظر توجد غدد دهنية تفرز smegma ، مثل الرجل ، والتي يمكن أن تتراكم وتتحلل. هناك العديد من الغدد التي تفرز المخاط بالقرب من فتحة مجرى البول وجلد دهليز المهبل. يمكن أن يؤدي تراكم اللخن ، والمخاط ، والإفرازات المهبلية ، وكذلك بقايا دم الحيض إلى تلوث الخارج ، مما يساهم في تكاثر الميكروبات ، ومن ثم تطورها. العمليات الالتهابيةمع تقيح. من هنا ، يمكن أن تتطور العدوى بسهولة (خاصة أثناء الجماع) وتسبب التهاب المهبل والرحم والأنابيب.

كما تساهم الأوساخ والرطوبة المستمرة بين الشفرين في تكاثر الثآليل التناسلية لدى بعض النساء ، مما يخلق الأساس لتطور الميكروبات المختلفة. لهذا يجب على المرأة أن تغسل أعضائها التناسلية الخارجية والعجان يوميًا بالماء الدافئ والصابون. النظافة ضرورية أثناء وبعد حركات الأمعاء.

يجب على كل امرأة ، وهي فتاة ، أن تتعلم جيدًا عادة النظافة دائمًا. ومع ذلك ، فإن النظافة ستكون غير مكتملة وغير كافية إذا لم تكتسب الفتاة عادة صنع مرحاض للأعضاء التناسلية الخارجية كل يوم. هذا ضروري مثل تفريش أسنانك كل يوم ، وينطبق بالتساوي على الفتيات والنساء والنساء البالغات.

هناك اعتقاد شائع إلى حد ما بأن النساء الناشطات جنسياً يجب عليهن بالتأكيد أن يغسلن. هذا ليس صحيحا تماما. شريطة الحفاظ على الأعضاء التناسلية الخارجية نظيفة ، لا داعي لغسل المهبل لدى المرأة السليمة. صحي قادر على التنظيف الذاتي ؛ أي غسول يضعف هذا الدفاع الطبيعي عن النفس للمهبل. يجب أن يتم الغسل فقط حسب توجيهات الطبيب في حالة وجود أي مرض في الأعضاء التناسلية أو يستخدم كوسيلة لمنع الحمل.

يوجد دائمًا في مهبل المرأة كمية معينة من السائل المخاطي السميك - وهذا ما يسمى بالإفراز المهبلي ، ويتكون من إفراز غدد الجهاز التناسلي ، وخاصة غدد عنق الرحم ، وكذلك من أقسام الغشاء المخاطي للرحم نفسه ، وخاصة في فترة الحيض... تخضع الإفرازات المهبلية من حيث الكمية والنوعية لتقلبات كبيرة حتى عند النساء الأصحاء تمامًا ، اعتمادًا على العمر والظروف الفسيولوجية المختلفة (الحيض ، فترة ما بعد الولادة ، الإثارة الجنسية ، إلخ). محتويات المهبل الطبيعية عادة ما تكون حمضية وأقل حيادية.

هناك أربع درجات من نقاء محتويات المهبل.

عند الدرجة الأولى من النقاء يكون إفراز المهبل صغيراً وشفافاً ومخاطياً ويحتوي على كمية كبيرة البكتيريا المفيدة- عصي مهبلية (Dederlein sticks) قادرة على إنتاج حمض اللاكتيك من الجليكوجين الموجود في الخلايا الظهارية في الغشاء المخاطي المهبلي ، مما يثبط تكاثر مسببات الأمراض والميكروبات الأخرى. يتم تنظيم محتوى الجليكوجين في ظهارة المهبل بواسطة هرمونات المبيض.

مع الدرجة الثانية من النقاء ، يحتوي المهبل على إفرازات بيضاء سميكة ، حيث يوجد تحت المجهر ، بالإضافة إلى العصي المهبلية ، عدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة الأخرى غير المعدية. يعتبر هذا التفريغ طبيعيًا أيضًا. مع أمراض الأعضاء التناسلية المختلفة أو تلف الغشاء المخاطي للمهبل (عنيف ، العلاج باستخدام العلاجات المنزلية المختلفة) ، يتم تعطيل النشاط المفيد للعصي المهبلية. تصبح محتويات المهبل قلوية ، ويبدأ عدد كبير من الميكروبات القيحية وغيرها في التطور.

في الدرجة الثالثة من النقاء ، توجد العديد من الميكروبات وغيرها ، بما في ذلك القيحي ، في الإفرازات المهبلية.

كما هو الحال مع أي عمل تجاري ، فإن مفتاح الحفاظ على نظافة أعضائك التناسلية ليس المبالغة في ذلك. وهذا يعني أن صب المواد الهلامية في الأماكن الحميمة وفركها بالفرشاة لا يستحق كل هذا العناء بالتأكيد. الحماس المفرط لغسل الأعضاء التناسلية بالصابون ، وكذلك الاحتكاك الشديد بجلد الأعضاء التناسلية الخارجية ، والعكس صحيح ، يمكن أن يؤدي سوء النظافة إلى عمليات التهابية في الجلد والغدد في هذه المنطقة من الجسم (التهاب الحشفة - عند الرجال ، التهاب الفرج و- عند النساء). لذلك يكفي غسل الأعضاء التناسلية مرتين - في الصباح والمساء.

كيف يمكنك غسل "المنطقة الحميمة" من الجسم؟

في البلدان التي لا توجد فيها قيود على استخدام المياه ، عادة ما يستحمون ، وفي كثير من الأحيان يستحمون. لذلك ، فإن الصابون السائل أو الصلب الذي يستخدم لغسل الجسم بالكامل مقبول أيضًا لتطهير الأعضاء التناسلية الخارجية. غالبًا ما لا تحظى المواد الهلامية الحميمية بشعبية كبيرة ، لأنه إذا استحم الشخص ، فنادراً ما يستخدم ثلاثة أو أربعة منظفات - الشامبو والبلسم وصابون الجسم والهلام للأعضاء التناسلية الخارجية ، وما إلى ذلك.

عند الغسيل ، ليس من الضروري استخدام المنظفات كل يوم ، لكن ينصح به على الأقل كل يومين. يجب أن يكون الصابون محايدًا أي ألا يحتوي على إضافات عطرية ومواد عطرية ذات رائحة نفاذة وكمية كبيرة من الألوان الاصطناعية.

في إنتاج الصابون الحديث ، يتم استخدام أحماض النفثينيك ، والتي يتم إطلاقها أثناء تكرير المنتجات البترولية (البنزين ، الكيروسين). وبالتالي ، فهذه ليست صابون طبيعي. إن أكثر صابون الغسيل "غير ضار" ، وهو الأبسط والأكثر طبيعية في التركيب ، هو صابون الغسيل ، والذي يرفضه الكثير من الناس بشكل غير معقول ، وخاصة النساء ، بسبب مظهره "غير الجذاب" وقلة الرائحة العطرية. هذا الصابون غير ضار إطلاقا للإنسان ، لذلك يفضل استخدامه لغسيل الملابس الداخلية وملابس الأطفال. صابون الغسيل عمليا لا يسبب الحساسية وتهيج الجلد. المحتوى أحماض دهنيةالخامس صابون غسيللا يتجاوز 72٪ ، فهو يحتوي على الكثير من القلويات التي تعمل على إذابة الأوساخ بسرعة وكفاءة ، علاوة على ذلك ، لها تأثير مضاد للميكروبات.

صابون الأطفال ، المصنوع وفقًا لتكنولوجيا الإنتاج القديمة ، كان أيضًا منتج طبيعي، ولكن الإنتاج الحديث للصابون للأطفال ينطوي على استخدام عدد كبيرإضافات كيميائية. في 30 يناير 2012 ، نشرت صحيفة واشنطن بوست مقالًا يفيد بأن العديد من منتجات نظافة الجسم ومنتجات التجميل التي تملأ أرفف المتاجر حتى السقف تحتوي على كمية كبيرة من المكونات الخطرة ، بما في ذلك المواد المسرطنة - المواد التي يمكن أن تثير تطور السرطان. اتضح أن تحليل تركيبة منتجات الشركة الأمريكية الشهيرة Johnson & Johnson ، الرائدة عالميا في إنتاج منتجات نظافة الأطفال ، الذي قامت به مجموعة مستقلة من الباحثين ، أظهر أن 23 نوعا من منتجات الشركة تحتوي على مواد مسرطنة.

يقدم السوق العالمي أيضًا مجموعة كبيرة من الصابون والمواد الهلامية "الحميمة". أسعارها تتجاوز بشكل كبير تكلفة الصابون العادي ، لأن بعض المواد الهلامية الحميمة تحتوي على 30-40 مكونًا كيميائيًا. بالطبع ، يركز الإعلان على الفوائد الكبيرة لمادة واحدة ، مثل حمض اللاكتيك. ولكن لتطبيع النظام البيئي للمهبل وجلد العجان ، لا يكفي حمض اللاكتيك وحده ، بل على العكس - يمكن أن يتسبب في تلف خلايا الغشاء المخاطي والجلد. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم دائمًا غسل أي صابون (سائل أو صلب) تمامًا من سطح الجلد والأغشية المخاطية للأعضاء التناسلية الخارجية.

لم تكن هناك دراسات تقارن بين مزايا وعيوب المواد الهلامية والصابون ، ولكن هناك أدلة على أن استخدام المواد الهلامية والمزلقات مع إدخالها في المهبل يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً. هذا بسبب انتهاك النظام البيئي الطبيعي للأعضاء التناسلية الخارجية والمهبل ، وكذلك هجوم كيميائيمكوناتها النشطة على الجلد والأغشية المخاطية لهذه الأعضاء.

كيف تغسل أعضائك التناسلية بشكل صحيح؟

يمكن للأشخاص الأصحاء استخدام ماء الصنبور الدافئ لغسل أعضائهم التناسلية. لا توجد حدود خاصة لدرجة حرارة الماء ، ولكن يجب أن يكون الماء مريحًا: لا يكون شديد السخونة ولا باردًا جدًا ، بشكل عام ، حتى لا يتسبب في إحساسات مزعجة. لا يمكنك غسل الأعضاء التناسلية الخارجية بالماء من الخزانات المفتوحة (تمامًا كما لا يمكنك تخفيف الحاجة الصغيرة أثناء وجودك في مثل هذا الخزان). إذا لم تكن هناك مصادر أخرى للمياه ، فمن الضروري غلي الماء من البركة مسبقًا لعدة دقائق وتبريده.

النساء والرجال يعانون امراض عديدةيمكن للأعضاء التناسلية استخدام الماء المصفى أو المغلي باستمرار. ومع ذلك ، مغلي اعشاب طبيةأو الحلول مطهرلا ينبغي أن تستخدم بدون مؤشرات صارمة.

من المهم أيضًا الحفاظ على نظافة الأعضاء التناسلية الخارجية بعد كل زيارة إلى المرحاض. في السابق ، كانت العديد من المراحيض ، الخاصة والعامة ، تحتوي على بيديه - حوض استحمام صغير مع نافورة لغسل منطقة الفرج والشرج. مع استخدام ورق التواليت والمناديل الصحية المبللة ، قام العديد من الأشخاص بتبسيط نظافة الأعضاء التناسلية والشرج ببساطة لمسح الجلد بالورق.

اتجاه مجرى الماء مهم جدا للوقاية من العمليات الالتهابية في الأعضاء التناسلية. من الضروري غسل القضيب عن طريق توجيه تيار من الماء من حشفة القضيب على طول جسمه إلى قاعدته. استخدام مناشف وكذلك الاستخدام المتكررالصابون غير مرغوب فيه. من المهم أن نفهم أن رأس القضيب هو المكان الأكثر حساسية لذلك يجب تنظيف الحشفة و القلفةعليك أن تكون حذرا جدا.

عند النساء ، يجب أن يكون اتجاه مجرى الماء وحركة اليد من العانة باتجاه فتحة الشرج ، وليس العكس. عادة ما يكون هناك الكثير من الإفرازات في منطقة العجان التي تحتوي على البكتيريا ، وإذا لم يتم تنظيف هذه المنطقة من الجسم بشكل صحيح ، فيمكن إدخال الإفرازات إلى المهبل وفي المهبل نفسه. يجب على النساء أيضًا عدم توجيه مجرى من الماء إلى المهبل ، وإدخال الأصابع والصابون والمواد الهلامية وغيرها من المواد والأشياء هناك.

متى تغسل أثناء الجماع؟

هناك شيء مثل "النظافة الجنسية" أو "النظافة الجنسية" ، لكن هذا الجانب من الجنس لم يحظ باهتمام كبير ، كما أنه نادرًا ما يذكر في التوصيات الخاصة بنظافة الجسم. يمكن للشركاء الجنسيين متابعة اتجاهات الموضة في قصات الشعر الحميمة ، واستخدام مواد التبييض المختلفة لجلد الأعضاء التناسلية الخارجية وفتحة الشرج ، وارتداء الأقراط وغيرها من المجوهرات (الثقب) ، لكنهم لا يعرفون شيئًا عمليًا عن نظافة العلاقات الجنسية نفسها.

القاعدة الأولى.يجب إجراء أي جماع بأعضاء تناسلية نظيفة وصحية. هذا يعني أنه يجب على كلا الشريكين الاهتمام بنظافة الأعضاء التناسلية قبل الجماع وبعده. إذا لم يكن لديك الوقت الكافي للاستحمام ، فأنت بحاجة إلى استخدام الماء الجاري من الصنبور والصابون. كحل أخير ، يمكنك مسح الأعضاء التناسلية الخارجية بالمناديل الصحية المبللة. من المهم عدم وجود إفرازات متراكمة في ثنايا الجلد.

يجب أن نفهم أن منطقة المنشعب هي أقذر منطقة في جسم الإنسان. في هذه المنطقة لدى النساء ثلاث فتحات فسيولوجية يتم من خلالها إزالة "خبث الحياة": من خلال مجرى البول - البول ، من خلال المهبل - إفرازات مهبلية، من خلال فتحة الشرج - كرسي. لذلك ، فإن هذه المنطقة دائمًا لها رائحة معينة ، وبفضل الرطوبة والحرارة ، تتحول ببساطة إلى حاضنة طبيعية لتكاثر ونمو الكائنات الحية الدقيقة المختلفة. أكثر سكان العجان شيوعًا هم بكتيريا المجموعة المعوية والفطريات ، والتي يوجد منها المليارات في الأمعاء ، وخاصة الكبيرة منها.

يغطى مدخل المهبل بالشفرين الكبيرين والصغيرين اللذين يشكلان العديد من ثنايا الجلد ، حيث لا تتراكم الإفرازات المهبلية فحسب ، بل تتراكم فيه أيضًا عدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة المختلفة ، خاصة بعد عملية التغوط. لذلك ، إذا تم إدخال القضيب في المهبل أثناء الجماع ، يمكن للبكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى التي تراكمت عند مدخل المهبل اختراقه بسهولة. إذا لم يتم غسل القضيب أيضًا ، فإن ذلك يؤدي إلى تفاقم تلوث المهبل.

بعد الجماع ، من المهم أيضًا غسل الأعضاء التناسلية الخارجية لكلا الشريكين وإزالة الإفرازات والحيوانات المنوية منها.

القاعدة الثانية.عند تغيير الجنس (فموي ، مهبلي ، شرجي) ، يجب غسل القضيب بالماء الدافئ والصابون ، أو على الأقل مسحه بقطعة قماش مبللة.

الخامس تجويف الفموكذلك في المستقيم ، يعيش عدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة. لذلك ، بطبيعة الحال ، يجب تنظيف الأسنان باستخدام معجون الأسنان والفرشاة قبل ممارسة الجنس عن طريق الفم.

بالنسبة للجنس الشرجي ، يوصى باستخدام واقي ذكري خاص لحماية الجلد الحساس للقضيب من آثار البكتيريا المعوية التي يمكن أن تسبب التهابًا خطيرًا في الجهاز البولي لدى الرجال. بعد ممارسة الجنس الشرجي ، على الرغم من استخدام الواقي الذكري ، يجب غسل القضيب بالماء الدافئ الجاري باستخدام الصابون. يجب أن يتم ذلك أيضًا عندما يرغب الشركاء في مواصلة المداعبات الحميمة بالجماع التقليدي - في المهبل.

القاعدة الثالثة.يجب أن يكون لدى الشركاء الجنسيين مناشف خاصة بهم لا يتقاسمها أقارب أو ضيوف آخرون. في الخارج ، غالبًا ما يكون لدى كل فرد من أفراد الأسرة منشفتان على الأقل: واحدة صغيرة - للوجه ، والأخرى كبيرة - للجسم. أوصي باستخدام منشفة صغيرة أخرى - للأعضاء التناسلية الخارجية. أيضًا ، يجب أن يكون لكل فرد من أفراد الأسرة منشفة خاصة به.

لذلك: لا يهم بالضبط ما تستخدمه للحفاظ على نظافة أعضائك التناسلية ، فمن المهم اتباع قواعد النظافة التناسلية الخارجية والنظافة الجنسية.

فيديو بالرسوم المتحركة حول القواعد النظافة الحميمةالنساء

النظافة والصحة مفاهيم مرتبطة بطبيعتها ببعضها البعض. دعونا نشرح لماذا الآن. بدون مراقبة الابتدائية ، من المستحيل الحفاظ على الصحة. وهذا شيء مثل النظافة الجنسية جانب منفصلالحياة. إنها تلعب دورًا مهمًا في حياة الإنسان ككل.

تعتمد العلاقات الجنسية بين الشركاء ومسارهم الطبيعي بشكل مباشر على وظيفة الأعضاء التناسلية. وهم لا يلعبون دورًا مهمًا في الصحة فحسب ، بل يعتمد أيضًا على متعة جنس الشركاء بشكل مباشر.

التخلي عن الجماع المبكر

فكر أولاً قواعد عامةالتي يجب على الرجال والنساء مراعاتها منذ ذلك الحين مرحلة المراهقة... من المهم أن نفهم أن بداية النشاط الجنسي يجب ألا تحدث قبل ثمانية عشر عامًا. ليس فقط لأنه ، وفقًا للقانون ، يُسمح بالزواج عندما يبلغ المراهقون هذه السن ، ولكن في المقام الأول لأنه خلال هذه الفترة يتم الانتهاء من تكوين الجسم.

عدم الامتثال لهذه القاعدة الرئيسية ينعكس بشكل سيء على الصحة الجسديةويؤخر النمو بشكل عام ويؤثر سلبا كذلك الجهاز العصبيالمراهقين. أيضا سيء جدا في الجسد الأنثويتأثيرات الحمل المبكروالولادة وبالطبع محاولات التخلص من الجنين غير المرغوب فيه في مثل هذه السن المبكرة. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى عمليات لا رجعة فيها ، ولدى الفتاة كل فرصة للبقاء عقيمة. ولكن إذا قررت مع ذلك الإنجاب ، فهناك احتمال كبير أن يكون النسل أقل شأنا. حيث أن جسد المرأة أثناء الحمل لم يكن مكتمل التكوين ومجهزًا للحمل.

تردد القرب

من المهم أيضًا مراعاة تواتر الجماع. يجب أن تكون المدة في المتوسط على الأقل مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، مما يؤثر بشكل إيجابي على حاله عقليهوصحة كلا الشريكين. لكن هذا يجب أن يأخذ في الاعتبار عمر الشركاء ، وبالطبع مزاجهم. ومع ذلك ، يجب أن يمارس الشركاء المنتظمون الجنس بانتظام. بما أن الامتناع عن ممارسة الجنس لدى الرجال مع تقدم العمر يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن الفاعلية الجنسية يمكن أن تختفي تمامًا.

المكان الذي تحدث فيه العلاقة الحميمة له أهمية كبيرة أيضًا. لا تعتمد النظافة في الحياة الجنسية بشكل مباشر على نظافة أجساد الشريكين فحسب ، بل تعتمد أيضًا على حالة الفراش والملابس الداخلية والغرفة ككل. توقيت ممارسة الجنس مهم جدا. بالنسبة لمعظم الناس ، المساء هو الأمثل. لأن الجسم لديه الوقت للتعافي من الجماع. لكن مرة أخرى ، كل هذا فردي. يُنصح أيضًا بممارسة الجنس في حالة مرتفعة وهادئة وغير متعبة من أجل تجنب مشاكل الصحة الجنسية ، سواء في الرجال أو النساء في المستقبل.

ولكن مثلما لا ينبغي أن يكون هناك الكثير من الامتناع عن ممارسة الجنس في النشاط الجنسي ، فإن التجاوزات لها موانع ، خاصة في سن مبكرة. يمكن أن يؤدي التدفق المستمر للدم إلى الأعضاء التناسلية أثناء الجماع إلى تدهور التدفق الأمراض المزمنةوحدوث عمليات التهابية مختلفة. كما أن الجماع المتكرر يمكن أن يكون ضارًا جدًا بالجسم ككل ، لأنه يؤدي إلى الزيادة ضغط الدموزيادة معدل ضربات القلب. على وجه الخصوص ، ممارسة الجنس المتكرر ضار للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

تخطيط الطفل ووسائل منع الحمل

ما الذي يستحق معرفته أيضًا للمهتمين بالنظافة الجنسية؟ تحتل قضايا الإخصاب والاستخدام مكانًا مهمًا موانع الحمل... أنجح فترة إخصاب هي فترة الإباضة. وتقل فرص الحمل قبل وأثناء وبعد الدورة الشهرية... لذلك ، يجب على الزوجين اللذين يقرران إنجاب الأطفال التفكير أكثر فترات مواتيةمن أجل بداية الحمل والجنس الموقوت في هذه الأيام.

هؤلاء الشركاء الذين يتجنبون الحمل ويتم حمايتهم من خلال انقطاع الجماع ، وعدم الرغبة في استخدام المزيد موانع الحمل الفعالةيجب أن تتذكر أن ممارسة الجنس في الأيام التي تقترب من الحيض يقلل من فرص الحمل. من المهم معرفة ما يمكن أن يؤثر بشكل سيء على الفاعلية لدى الرجال.

كما أن التغيير المتكرر للشريك الجنسي يؤثر سلبًا على الصحة. هذا يمكن أن يؤدي إلى انتهاك البكتيريا الدقيقة للأعضاء التناسلية الخارجية ، والعديد من الأمراض المنقولة جنسيا.

قواعد للرجال

يشمل الامتثال لقواعد النظافة للرجال الجوانب التالية:

يجب أن يغسل الرجل قضيبه مرة واحدة على الأقل يوميًا بالماء الدافئ والصابون ، ليس فقط من الخارج ، ولكن أيضًا من تحت طية الجلد ، والتي تسمى أيضًا القلفة. خلاف ذلك ، إذا لم يتم ملاحظة ذلك قاعدة بسيطةالعمليات الالتهابية المحتملة على حشفة القضيب.
يمكنك استخدام مناديل النظافة الحميمة المصممة للرجال ، لكن يجدر بنا أن نتذكر أنها لن تحل محل الاستحمام الكامل ؛
الجماع ممنوع منعا باتا عند الرجل في حالة سكر. لأن هذا يؤدي إلى خطر إلحاق الضرر بالأعضاء التناسلية للمرأة. في مثل هذه الحالات ، من الممكن حدوث تمزق في العجان والمهبل والأعضاء المجاورة ؛

من الضروري استخدام وسائل منع الحمل التي لا تضر بصحة الرجل والمرأة.

القواعد الأساسية للسيدات

الآن يجدر النظر في قواعد النظافة التي يجب على كل فتاة اتباعها. هناك أمور أساسية وإضافية.

تشمل القواعد الرئيسية القواعد التالية:

الغسيل اليومي و أفضل في الصباحوفي المساء بمياه دافئة بشكل استثنائي وبأيدٍ نظيفة. تأكد من استخدام منشفة منفصلة لـ المنطقة الحميمة... لا ينبغي بأي حال فرك المنشعب بعد الغسيل ، لكن يمكنك تجفيفه فقط بمنشفة ؛

عندما لا تكون هناك فرصة للاستحمام في الوقت المناسب ، على سبيل المثال ، على الطريق ، فكما هو الحال بالنسبة للرجال ، سوف تنقذ مناديل النظافة الشخصية الحميمة. لا تحتوي على الكحول ولا تهيج الأعضاء التناسلية الخارجية للمرأة. لكن من الجدير أن نتذكر عدم التسامح الشخصي. يمكن أن تسبب بعض المكونات التي تتكون منها التركيبة حساسية شديدة ؛
يجب أيضًا ألا تنسى أنه عند اختيار مثل هذه الوسائل مثل حبوب منع الحمل، من الضروري استشارة الطبيب الذي سيختار ما هو ضروري لك فقط ، حتى لا تضر بصحتك.

قواعد للمرأة أثناء الحيض

قواعد النظافة الإضافية للأيام الحرجة:

من المهم أن تعرف أنه يجب أن تغسل نفسك في كل مرة تقوم فيها بتغيير الحشية ؛
تغيير حفائظ كل ثلاث ساعات ؛
تغيير منتجات النظافة فقط بأيدٍ نظيفة مغسولة بالصابون ؛
يجب أن تكون محدودة أثناء الحيض تمرين جسدي، يمنع منعا باتا زيارة حمامات البخار والحمامات.
تحتاج إلى الاحتفاظ بالتقويم الأيام الحرجة... سيساعد هذا في التحكم في فترة الحمل ، وكذلك مراقبة صحة الأعضاء التناسلية. نظرًا لأن فشل الدورة قد يشير إلى أمراض مختلفة في الجسم ، وهذا هو سبب الاتصال بالطبيب ؛
خلال هذه الفترة يمنع منعا باتا ممارسة الجنس. عادة ، خلال الأيام الحرجة ، لا تستمتع الفتيات بالجنس. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الحيض ، يضعف جسم المرأة ، ويتشكل سطح الجرح في الرحم ، وهو عرضة للعدوى بسهولة ؛
كما يجب الحد من ممارسة الجنس في المراحل الأولى من الحمل ، ثم التوقف تمامًا عن ذلك ، حتى لا تضر بالجنين وبالحالة الصحية للمرأة نفسها.

استنتاج

بإيجاز ، يمكننا القول أن النظافة الجنسية تلعب دورًا مهمًا ليس فقط في صحة الإنسان ، ولكنها تؤثر أيضًا على كيفية تلقي المشاعر الحية من شركاء العلاقة الحميمة.

لسوء الحظ ، لا تزال قواعد النظافة الحميمة للرجال في مجتمعنا الحديث ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، موضوعًا مغلقًا. على عكس النظافة الأنثوية ، لا يُقال عنها كثيرًا ولا يُكتب كثيرًا. لكن عبثا.

ما هي النظافة بشكل عام ونظافة الرجل بشكل خاص؟ تقول ويكيبيديا كلي العلم أن النظافة (من اليونانية hygieinos - جلب الصحة والشفاء) هي مجموعة كاملة من التدابير التي تهدف إلى الحفاظ على طريقة صحيةالحياة.

نظافة الأعضاء التناسلية الذكرية هي جزء من النظافة الشخصية المباشرة للرجل ، وتشمل قواعد النظافة، الذي يساهم تنفيذه في الحفاظ على صحة الرجال وتعزيزها ، ويضمن الوظيفة الطبيعية للأعضاء التناسلية ، كما يمنع أمراضهم. إن نظافة الأعضاء التناسلية والنشاط الجنسي ، حسب العمر والحالة الفسيولوجية للجسم ، تحتل مكانة مهمة ، لأن عدم مراعاة متطلبات النظافة محفوف بأمراض ومضاعفات مختلفة ، وصولاً إلى علم الأورام!

تتمثل النظافة التناسلية للرجال في العناية المنتظمة بالأعضاء التناسلية والعجان والمنطقة فتحة الشرجمع عمر مبكر... يجب أن يكون الحفاظ على نظافة الأعضاء التناسلية والعجان هو القاعدة لسلوك الصبي والرجل البالغ طوال حياته.

فلماذا يتم ذلك؟ بادئ ذي بدء ، دعونا نتذكر أن الأعضاء التناسلية الذكرية مجهزة بالعديد من الغدد العرقية المحددة ، والتي تنتج سرها بكثرة.

وتجدر الإشارة بشكل خاص إلى منطقة حشفة القضيب ، التي يتم ترتيب سطحها ويعمل مثل الجلد العادي ، ولكن مع خصائصه الخاصة. على سطح الرأس وفي جلد القلفة توجد غدد تفرز مادة تشحيم خاصة - smegma ، والتي لا تسمح للقلفة والرأس بالالتصاق ببعضهما البعض.

يتم تشكيل عدة قطرات يوميا السائل واضحتغطي الرأس طبقة رقيقة... إذا لم يتم غسل هذا المزلق لعدة أيام ، حيث يغطي الرأس والسطح الداخلي للقلفة على شكل لوحة رمادية بيضاء هزيلة ، وكذلك قطرات من البول تسقط بعد التبول ، ثم تنضم الميكروبات إلى هذا الوسط المغذي الغني ، مناسب لتكاثر الكائنات الحية الدقيقة المختلفة ، وفي كيس القلفة (المسافة بين رأس القضيب والطبقة الداخلية للقلفة) ، يتطور الالتهاب - وهو مرض يسمى التهاب القلفة.

يترافق مع احمرار جلد القلفة والرأس نفسه ، بالإضافة إلى تكوين لويحات وفيرة برائحة كريهة نفاذة. طالما أن الالتهاب يقتصر على هذه المنطقة ، فإن الرجل يشعر بالقلق من الحكة وحتى الألم في رأس القضيب ، سواء أثناء الراحة أو أثناء الجماع ، والإفرازات. في بعض الأحيان ، في نفس الوقت ، تكون الفتحات المتضخمة والحمراء للغدد الملتهبة مرئية حول قاعدة الرأس. عند الضغط عليها ، يمكن أن تتخلص من القيح!

يمكن تسهيل العدوى في كيس القلفة عن طريق: بالإضافة إلى المرحاض غير المنتظم لحشفة القضيب (الذي ذكرناه سابقًا) ، واستخدام الملابس الداخلية المتسخة وحتى الأيدي المتسخة! في كثير من الأحيان ، يكون سبب مرض الرجل إما عدم الامتثال لمعايير النظافة لشريكه الجنسي ، أو أمراض النساء.

أيضًا ، يمكن أن يكون سبب العدوى هو ملامسة الشرج والفم والأعضاء التناسلية غير المحمية ، حيث تتلامس الأعضاء التناسلية مع الغشاء المخاطي لتجويف الفم أو المستقيم. لن نتطرق إلى القدرات الضارة للكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في الأمعاء ، ولكن العمليات الالتهابية التي تحدث في تجويف الفم (أمراض اللثة ، تسوس الأسنان ، التهاب الفم والتهاب اللوزتين) يمكن أن تنتشر بسهولة مثل الأمراض التناسلية إلى رأس القضيب و الإحليلوغالبًا ما تتطلب علاجًا أطول وأكثر خطورة.

لكن لا يجب أن تلقي اللوم كله على المرأة: حالة الصحة الجنسية للرجال والنساء ، سواء كانت تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي أو الأمراض غير المنقولة جنسياً ، تعتمد على كلا الشريكين بنفس القدر.

كل هذه اللحظات غير السارة تتداخل مع النشاط الجنسي ، ولا تدخل فيه فقط الصعوبات النفسية والخلاف بين الشركاء ، ولكن في المستقبل يمكن أن تؤدي إلى تغيرات فسيولوجية جسيمة في القلفة واستحالة فتح حشفة القضيب.

لكن ، لسوء الحظ ، هذا ليس كل شيء - يمكن أن تتطور العدوى تصاعديًا ، بما في ذلك الإحليل وغدة البروستاتا ، وفي وقت لاحق في البربخ في الالتهاب.

علاج التهاب القلفة و الحشفة محلي بشكل رئيسي: 2-3 مرات في اليوم ، يتم التعامل مع الرأس العاري والقلفة بمحلول مائي من المطهرات المحلية. في الحالات الشديدة بشكل خاص ، يجب عليك استخدام المراهم المضادة للبكتيريا. مسار العلاج من 5 إلى 10 أيام.

في كثير من الأحيان ، يصاحب التهاب القلفة و الحشفة مثل هذه الحالة الشديدة أمراض جهازية، كيف داء السكريفي الوقت نفسه ، يكون التفريغ شبيهًا بالقيح وغزيرًا لدرجة أنه نتيجة لذلك ، بعد بضعة أشهر ، تنمو القلفة حرفيًا في الرأس ويتطور مرض أكثر خطورة - الشبم. حالة مماثلةيتطلب علاجًا محددًا ، حتى الجراحة. في الولايات المتحدة والدول الأوروبية ، يُعتقد أن الأمر الوحيد البسيط والأكثر طريقة فعالةنظافة الرجل ، وفي نفس الوقت وسيلة لمنع العمليات الالتهابية في نظام الجهاز البولى التناسلىيعتبر الختان.

يجب أن نتذكر أن التهاب القلفة و الحشفة مرض شائع عند الرجال في أي عمر ، حتى عند الأطفال الذين لا يتعرض رأسهم منذ لحظة الولادة. لذلك ، يجب على آباء الأولاد فتح حشفة القضيب عند أولادهم الصغار ، بدءًا من الحمامات الأولى في الحمام المنزلي. إذا لم تتمكن من القيام بذلك بنفسك ، فعليك بالتأكيد الاتصال بأخصائي - جراح أطفال أو طبيب مسالك بولية.

من أجل تجنب كل هذه المشاكل الخطيرة ، ما عليك سوى اتباع القواعد الأساسية للنظافة. يحتاج الرجل في الصباح والمساء أثناء الاستحمام أو الاستحمام إلى غسل رأسه العاري بالماء الدافئ بدون صابون.

من الأفضل غسل الرأس بعد كل تبول حتى لا يتراكم الإفراز. في بعض الأحيان يكون التكوين المتزايد لمواد التشحيم سمة فردية للرجل ، والتي تتطلب استخدام صابون معتدل (صحي ، هلام البترول) أو منتجات خاصة عند الغسيل.

لا يستخدم الصابون العادي لغسل الرأس - فهو يجفف الغشاء المخاطي. من الضروري تلبية هذه المتطلبات البسيطة عند السفر إلى البلدان الساخنة.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون التهاب جلد كيس الصفن والقضيب ناتجًا عن صدمة لهذه الأعضاء من خلال الملابس الضيقة ؛ في هذه الحالة ، بالإضافة إلى التأثيرات الطبية الموضعية ، يجب تغيير البنطال والسراويل الداخلية مؤقتًا لاستخدام أقمشة قطنية أكثر مرونة ونعومة.

العامل الشائع الذي يهيئ لتهيج الجلد العجاني هو التعرق المفرط... يمكن نصح هؤلاء الرجال 2-3 مرات في اليوم ، خاصةً في الطقس الحاراحمل مرحاض العجان بالماء البارد واستخدم المساحيق.

بالإضافة إلى الأعضاء التناسلية مباشرة عند الرجال ، فإن معطف الشعر الغزير يستحق كلمة منفصلة ، والتي تبدأ في الظهور تحت تأثير هرمونات الذكورةفي فترة المراهقة: على العانة ، على الساقين والذراعين ، على الوجه وفي الداخل الإبطين... لسوء الحظ ، يتخلف الرجال الروس عن الرجال الأوروبيين من حيث النظافة الشخصية.

الشعر القصير أسهل في الشطف في جميع الظروف ، فهو لا يحتوي على رائحة كريهة، لا يقرصهم القلفة والملابس الداخلية ، ولا يخلقون مناخًا محليًا غير مواتٍ للخصيتين ، ولا يتداخلون مع المداعبات الحميمة للشريك. يحتاج الرجل فقط إلى الانتباه إلى خط الشعر في منطقة الأعضاء التناسلية والإبط. تقلل إزالة شعر الإبط من التعرق والتكوين رائحة كريهة... سيؤدي قص الشعر حول القضيب وتشكيل خط الشعر إلى ترك انطباع إيجابي عن الرجل كشخص حسن العناية. هذا مهم بشكل خاص في المواقف التي يجب أن تكون فيها عاريًا - في الساونا ، وفي موعد مع الطبيب ، وخاصة في العلاقات الحميمة.

يمكن حلق الشعر الزائد على القضيب وكيس الصفن والإبطين أو إزالة الشعر منه باستخدام كريمات خاصة. تم تجهيز الأعضاء التناسلية الذكرية بالعديد من الغدد العرقية المحددة ، والتي تنتج بوفرة إفرازاتها. لذلك ، لتجنب الروائح الكريهة في منطقة المنشعب ، من الضروري غسلها يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الغسيل اليومي سيمنع تكون طفح الحفاضات. تلخيصًا لكل ما سبق ، يمكننا تسليط الضوء على التوصيات التالية للرجال بشأن العناية الصحية بأجسادهم.

كيفية غسل قضيبك والعناية به بشكل صحيح

لتجنب تساقط البول على ملابسك الداخلية ، مباشرة بعد التبول ، اضغطي برفق على القضيب في القاعدة للمساعدة في إزالة أي بول متبقي من مجرى البول. افعل ذلك بحذر شديد في البداية حتى تحدد مقدار الجهد المطلوب. بعد التفريغ مثانةامسح رأس القضيب حتى يجف. للقيام بذلك ، حرك القلفة نحوك وامسح الرأس بورق التواليت أو منديل صحي خاص.

حاولي تغيير ملابسك الداخلية كل يوم ، وحتى في كثير من الأحيان إذا تلطخت بها البول. في الملابس الداخلية عند درجة حرارة الجسم ، بعد فترة قصيرة من الزمن ، تبدأ البكتيريا في التطور ، مما يساهم في ظهور رائحة كريهة. إذا كان لديك يوم شاق أو رحلة طويلة أمامك وتعلم أنك لن تتمكن من الاستحمام ، خذ معك بعض الملابس الداخلية الإضافية كإجراء احترازي.

حاولي ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من أقمشة خفيفة الوزن تمتص الرطوبة بسهولة. هذه الملابس الداخلية تسهل دوران الهواء وتنظم درجة الحرارة في منطقة المنشعب. تُغسل الأقمشة القطنية أو المخلوطة بالقطن جيدًا وتجف بسرعة. لا تستخدمي الملابس الداخلية الاصطناعية - فهي تناسب الجسم بإحكام وتجعل التنفس صعبًا ، مما قد يؤدي إلى تهيج الجلد. في هذه الحالة ، عالج الجلد بالكحول. يمتص بودرة التلك الرطوبة ولكن يمكن أن تسد المسام أكثر.

إذا لم يكن من الممكن الاستحمام ، فحاول على الأقل غسل أعضائك التناسلية بشكل صحيح. للقيام بذلك ، اغسل يديك جيدًا أولاً وجفف بمنشفة نظيفة وجافة. اغسل قضيبك ومنطقة الفخذ أولاً. اسحب القلفة للخلف واشطف الحشفة. اشطف طيات القلفة واللجام والتلم الإكليلي جيدًا بشكل خاص. استخدم الماء الفاتر وكمية كبيرة من الصابون السائل لعمل رغوة غنية. يجب أن يكون الماء دافئًا بدرجة كافية لغسل اللخن الذي يحتوي على كمية كبيرة من الزهم. لا تستخدم الصابون المعطر - لأنها قد تسبب رد فعل تحسسي... في نهاية الإجراء ، اشطف المنطقة التناسلية بالكامل جيدًا كمية كبيرةمياه جارية دافئة.

كيف تعتني بكيس الصفن بشكل صحيح

كثير جدا الحرارةفي الخصيتين يعطل إنتاج الحيوانات المنوية. يجب أن تكون درجة حرارة الخصية 4 درجات تحت درجة حرارة الجسم. لذلك ، تجنب أي شيء يؤدي بشكل مباشر أو غير مباشر إلى زيادة مطولة في درجة حرارة الفخذ والعجان. يمكن أن يتداخل غمر الخصيتين مرة واحدة في الماء الساخن مع الخصوبة لمدة 6 أشهر القادمة! الحمامات الساخنة لفترات طويلة تعطي نفس النتيجة.

يوصي بعض الخبراء بشطف كيس الصفن يوميًا بالماء البارد. الرجال حسب النوع النشاط المهنيمن خلال اتباع نمط حياة يسود فيه الجلوس ، يجب النهوض والمشي من وقت لآخر حتى تبتعد الخصيتان عن الجسم الحار. إذا كان الجو حارًا ، يوصى باستخدام وسائد خاصة لمقاعد السيارة للتنفس لتجنب ارتفاع درجة الحرارة والتعرق في الفخذ والعجان.

محاولة لانقاص وزنه. لا تؤدي الطبقة الزائدة من الدهون الموجودة على الأرداف والفخذين وأسفل البطن إلى زيادة درجة الحرارة في منطقة الفخذ فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى زيادة درجة حرارة الجسم بالكامل.

نظافة منطقة العجان والشرج

بعد التغوط ، يجب أن يتم تنظيف فتحة الشرج والعجان فقط باستخدام ورق التواليت الناعم (يمكن أن يؤدي الورق الصلب إلى إتلاف الأنسجة الرقيقة في فتحة الشرج) من الأمام إلى الخلف حتى الإزالة الكاملة لبقايا البراز. هذا سوف يساعد على تجنب دخول جزيئات البراز و البكتيريا المعويةعلى الأعضاء التناسلية. أفضل شيء هو استبدال "المسح" بورق للغسيل بالماء الجاري.

في الوقت الحاضر ، أصبحت الطريقة الأكثر صحية للعناية بالعجان مع بيديت متاحة. يجب بالتأكيد غسل الأطفال الصغار تحت الماء الجاري في الحمام أو فوق الحوض.

النظافة والجنس

من الضروري أخذ حمام مشترك وغسل القضيب والعجان والشرج جيدًا قبل وبعد ممارسة الجنس. يحتاج المراهقون ، نظرًا لخجلهم ، إلى النصح بشأن ممارسات النظافة بعد الأحلام الرطبة والعادة السرية.

يتم تقديم كل هذه التفاصيل الطبية لغرض واحد فقط - لإظهار الحاجة إلى الامتثال لقواعد النظافة.

Andrey Selivanov ، دكتوراه ، أستاذ مشارك في قسم الأمراض الجراحية في المعهد الطبي "REAVIZ" ، أخصائي أمراض المسالك البولية وأخصائي أمراض الذكورة في مستشفى City Clinical Hospital رقم 31 ، سانت بطرسبرغ.

النظافة العامة للرجال(اليونانية hygieinos - جلب الصحة والشفاء) ، جزء من النظافة الشخصية للرجل ، بما في ذلك القواعد الصحية ، التي يساهم تنفيذها في الحفاظ على صحة الرجل وتعزيزها ، ويضمن الوظيفة الطبيعية الأعضاء التناسليةوكذلك الوقاية من أمراضهم. لها سمات حسب العمر والجنس والحالة الفسيولوجية للجسم.

تتمثل النظافة التناسلية للرجال في الرعاية المنتظمة للأعضاء التناسلية والعجان منذ سن مبكرة. يجب أن يكون الحفاظ على نظافة الأعضاء التناسلية والعجان هو القاعدة لسلوك الصبي والرجل البالغ طوال حياته. في الشيخوخة ، بالإضافة إلى النظافة ، من الضروري (مرتين على الأقل في السنة) زيارة طبيب المسالك البولية لاستبعاد التغييرات المرتبطة بالعمر البروستات، و أمراض الأورامالأعضاء التناسلية. عندما يظهر الدم في البول و المنييجب عليك الاتصال على الفور بطبيب المسالك البولية.

نظافة القضيب

لتجنب تساقط البول على ملابسك الداخلية ، اضغطي على قضيبك في القاعدة فور التبول للمساعدة في إزالة أي بول متبقي. افعل ذلك بحذر شديد في البداية حتى تحدد مقدار الجهد المطلوب. هذا لا يساعد كل الرجال ، لكنه لا يتدخل في المحاولة.

بعد إفراغ المثانة ، امسح القضيب حتى يجف. عادة ما يتم امتصاص آخر قطرات من البول بواسطة الملابس الداخلية ، ولكن من الأفضل القيام بذلك باستخدام ورق التواليت أو المناديل الورقية. يعتبر البول الطازج متعادلًا ، ولكن بعد فترة قصيرة من الوقت ، تبدأ البكتيريا في التطور في منطقة العجان الدافئة. لذلك ، قم بتغيير ملابسك الداخلية يوميًا ، وفي كثير من الأحيان في حالة حدوث البول. تساهم البكتيريا في ظهور الروائح الكريهة. إذا كان يومًا شاقًا أو رحلة طويلة أمامك وتعلم أنك لن تتمكن من الاستحمام ، اصطحب معك ملابس داخلية إضافية.

اشترِ الملابس الداخلية المصنوعة من أقمشة خفيفة الوزن تمتص الرطوبة بسهولة. هذه الملابس الداخلية تسهل دوران الهواء وتنظم درجة الحرارة في منطقة المنشعب. تُغسل الأقمشة القطنية أو المخلوطة بالقطن جيدًا وتجف بسرعة. تجنبي ارتداء الملابس الداخلية الاصطناعية - فهي تناسب جسمك بإحكام وتعيق نقل الحرارة ، مما قد يتسبب في حدوث طفح جلدي. في هذه الحالة ، عالج الجلد بالكحول. يمتص بودرة التلك الرطوبة ولكن يمكن أن تسد المسام أكثر.

خلال النهار ، تتراكم مخلفات البول واللخن على القضيب. إذا لم يتم غسلها ، فسوف تتكون طبقة لزجة على سطح الجلد. يصل سمكه إلى أقصى سمك على رأس القضيب. يقع التفريغ تحت ثنية القلفة ويبقى تحتها.

إذا كانت القلفة لا تغطي الرأس بالكامل ، فإن smegma تتجمع في ثنايا اللجام والأخدود الإكليلي لتويج الرأس.

عند غسل قضيبك ، يجب عليك أولاً إزالة طبقة smegma السميكة هذه بالكثير من الماء والصابون. الماء بدون صابون يتدفق ببساطة عبر الإفرازات الدهنية ، لكنه لا يغسلها.

كيف تغسل قضيبك

أولاً ، اغسل يديك جيدًا.
لا تجفف يديك بمنشفة - فقد تحتوي على بكتيريا.
استخدم الماء الفاتر والصابون لتترك الرغوة.
يجب أن يكون الماء دافئًا بدرجة كافية لغسل التصريف الدهني.
استخدم الكثير من الصابون لتنعيم وإذابة الإفرازات الدهنية.
لا تستخدم الصابون المعطر - فقد يتسبب ذلك في التهاب الجلد التلامسي.
اغسل قضيبك ومنطقة الفخذ أولاً.
اسحب القلفة للخلف واشطف الحشفة.
اشطف الخفاقة ولجام الرأس جيدًا بشكل خاص.
اشطف المنطقة التناسلية بالكامل جيدًا بالكثير من الماء البارد.

نظافة الخصيتين

ارتفاع درجة الحرارة يتعارض مع تكوين الحيوانات المنوية. يجب أن تكون درجة حرارة الخصية 4 درجات تحت درجة حرارة الجسم. لذلك ، تجنب أي شيء يؤدي بشكل مباشر أو غير مباشر إلى ارتفاع درجة الحرارة في الفخذ والعجان. يمكن أن يؤدي غمر الخصيتين مرة واحدة في الماء الساخن إلى إضعاف الخصوبة خلال الأشهر الستة المقبلة. الحمامات الساخنة لفترات طويلة تعطي نفس النتيجة. يوصي بعض الخبراء بشطف كيس الصفن يوميًا بالماء البارد.

يجب على الرجال الذين يقودون نمط حياة يسودهم الجلوس في الحركة بحكم طبيعة أنشطتهم المهنية النهوض والسير من وقت لآخر حتى تبتعد الخصيتان عن الجسم الحار. إذا كان الجو حارًا ، فمن المستحسن استخدام وسائد خاصة لمقاعد السيارة للتنفس لتجنب ارتفاع درجة الحرارة والتعرق في الفخذ والعجان.

حاولي ارتداء سراويل قطنية فضفاضة تسمى سراويل "عائلية". تجنب ارتداء الملابس الضيقة مثل السراويل القصيرة والجينز والسراويل الضيقة الأخرى. في المنزل وحيثما أمكن ، ارتدِ ملابس فضفاضة. ضع في اعتبارك ارتداء لباس ملفوف للجسم يشبه الساري ، وكذلك ملابس ذات قصة مماثلة: التنانير الاسكتلندية ، والتوغاس الرومانية ، والفساتين الفضفاضة الهندية والأفريقية للرجال.

في الوقت الحاضر ، من المقبول عمومًا أن يعرف كل رجل خصيتيه جيدًا ، سواء بصريًا أو باللمس. يكتشف مظهر خارجيكيس الصفن الخاص بك أثناء الوقوف. في ظل الإضاءة الجيدة ، حدد لون البشرة وملمسها. تعرف على توطين كلتا الخصيتين في كيس الصفن عن طريق الفحص.

افحص الخصيتين بعد الاستحمام بالماء الساخن أثناء الاستلقاء. خذ كيس الصفن مع ثني راحتي اليدين. كبيرة و السبابةتحريف كل خصية برفق.

تذكر سطحها المسطح على شكل بيضة.
اضغط على الخصيتين برفق لتشعر بتماسكهما: فهما حازمتان ولكنهما غير متماسكتين.
تحسس البربخ ، تذكر تناسقها. إنها أكثر نعومة وحساسية وتشبه الإسفنج عند لمسها.
تحسس طيات الأسهر خلف الخصيتين ، وتذكر سطحها الأملس والمرن.

افحص الخصيتين وتحسسهما على أساس شهري. انتبه لأي تغيرات في كيس الصفن. يجب أن تكون قادرًا على التمييز بين الجزء الخلفي من الخصية والأمام. يجب أن تكون أي عقدة صلبة ومؤلمة بحجم حبة البازلاء وأي كتلة في كيس الصفن سببًا لرؤية الطبيب.

نظافة العجان

بعد التغوط ، يجب تنظيف فتحة الشرج والعجان باستخدام ورق التواليت الناعم فقط (يمكن أن يتسبب الورق الصلب في إتلاف الأنسجة الرقيقة للشرج) من الأمام إلى الخلف حتى الإزالة الكاملة لبقايا البراز. سيساعد ذلك على تجنب وصول جزيئات البراز والبكتيريا المعوية إلى الأعضاء التناسلية. أفضل شيء هو استبدال "المسح" بورق للغسيل بالماء الجاري. في الوقت الحاضر ، أصبحت الطريقة الأكثر صحية للعناية بالعجان مع بيديت متاحة.

تأكد من غسل الأطفال الصغار تحت الماء الجاري في الحمام أو فوق الحوض.

النظافة والجنس

من الضروري أخذ حمام مشترك وغسل القضيب والعجان والشرج جيدًا قبل وبعد ممارسة الجنس.

يجب نصح المراهقين بممارسات النظافة بعد الأحلام الرطبة والاستمناء. نظرًا لخجل المراهقين من إظهار حياتهم الجنسية ، يحتاج الآباء إلى وضع مناديل ورقية في مكان قريب من سريره وتجديدها بشكل دوري من الإمدادات ، ولكن دون ملاحظات حول استخدامها المتكرر.