المياه المعدنية Obukhovskaya الاستفادة والأذى. من المفيد أيضًا مسح البشرة المجمدة من المياه المعدنية

يوجد على رفوف المتاجر مجموعة واسعة جدًا من المياه المعدنية المختلفة ، وبالطبع سمع الجميع عن فوائدها. لكن ليس الجميع يعلم أنه يمكن أن يكون مختلفًا في الخصائص والتكوين ، وإذا تم استخدامه بشكل غير صحيح ، يمكن أن يؤذي الجسم. في هذه المقالة سوف ننظر: ماذا   للصحة والجمال ، ما هو وكيفية استخدامها بشكل صحيح.

فوائد المياه المعدنية

المياه المعدنية هي مياه الشرب التي تحتوي على المعادن. يحتاج جسمنا إلى المعادن وبالتالي فإن هذه المياه تعد مصدرًا ممتازًا للتجديد.

عندما نتحرك بنشاط ، نمارس الرياضة ، ثم تغادر العناصر الدقيقة اللازمة الجسم. سوف تساعد المياه المعدنية في سد هذا العجز ، بالإضافة إلى ذلك ، سوف تروي عطشك. أنه يحتوي على مواد مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والحديد والفلور ، إلخ.

غالبًا ما تستخدم المياه المعدنية لعلاج أمراض الجهاز الهضمي والبنكرياس والكبد والمرارة. المياه المعدنية المفيدة مع ارتفاع الكوليسترول في الدم ، الوزن الزائد ، وفقر الدم ، والإمساك ، والسكري ، والسعال.

في أمراض الجهاز التنفسي ، يكون للاستنشاق بالماء المعدني من خلال البخاخات تأثير جيد.

أنواع المياه المعدنية

المياه المعدنية الطبية ، المقصف والطبية - المقصف. يعتمد الفرق على كمية المعادن الموجودة فيه.

تسمى المياه ذات الملوحة التي تقل عن 1 غرام للتر. هذه المياه يمكن أن تكون في حالة سكر دون أي قيود خاصة. له تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي ، ويحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، ويساعد أيضًا في التخلص من السموم.

الماء ذو \u200b\u200bالملوحة من 1 إلى 8 جرام لكل لتر هو مقصف طبي. لا ينصح بشرب هذا الماء أكثر من كوبين في اليوم.

يحتوي شفاء المياه على أعلى تركيز للمعادن مقارنة بأنواع المياه الأخرى: 8 - 12 جرامًا للتر.

يجب أن تؤخذ مياه الشفاء فقط في الدورات كدواء على النحو الذي يحدده الطبيب ، ولا تستخدم لإرواء العطش ، حيث أن عددًا كبيرًا من المعادن الموجودة فيه يمكن أن يؤدي إلى تكوين حصوات الكلى ، وأيضًا تسبب أمراضًا أخرى.

عند شراء المياه المعدنية ، انتبه إلى أنها طبيعية وليست مصطنعة ، وعندها ستكون مفيدة.

فوائد المياه المعدنية للجمال

المياه المعدنية هي أيضا مولعا جدا من بشرتنا. من المفيد مسح وجهها وخط العنق عدة مرات في اليوم بدلاً من منشط. يملأ البشرة ويمتلئ بالفيتامينات.

بالنسبة للبشرة الدهنية والمختلطة والمسامية ، فإن الماء الذي يحتوي على نسبة عالية من الأملاح يكون أكثر ملاءمة ، على سبيل المثال ، Essentuki ، Narzan ، Borjomi. وسوف يساعد على إزالة لمعان الزيتية وتضييق المسام الموسع.

للبشرة العادية والجافة ، من الأفضل استخدام ماء منخفض التمعدن.

يجب استخدام المياه المعدنية للجلد بدون غازات ، حيث أن ثاني أكسيد الكربون يجفف الجلد كثيرًا وفي بعض الحالات يمكن أن يسبب تهيجًا.

من السهل للغاية تحرير المياه من الغازات - اتركها مفتوحة لمدة 40 دقيقة وستخرج جميع الغازات.

من المفيد أيضًا مسح الجلد المتجمد من المياه المعدنية. يمكن إجراء أقنعة مختلفة على أساس المياه المعدنية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام المياه المعدنية لتقوية الشعر والأظافر. من أجل شطف شعرك ، من الأفضل أن تأخذ ماء معدني قليلاً ، لكن الماء الذي يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح يعد أداة ممتازة للأظافر الهشة وتقشيرها. أن

يتكون الجسم لدينا ما يقرب من 82 ٪ من المياه. الماء الذي لدينا يحتوي على كل من المعادن والأملاح. في تكوينه ، يشبه تقريبا المياه المعدنية. أثناء الطقس الحار ، نفقد ليس فقط الماء ، ولكن أيضًا الأملاح التي يحتاجها الجسم لتعمل بشكل صحيح. تسمح لك المياه المعدنية باستعادة توازن الماء المالح الضروري لجسمنا.

تكوين المياه المعدنية

تتكون المياه المعدنية من ماء يحتوي على نسبة عالية من الأملاح والمعادن وثاني أكسيد الكربون. ويشمل العناصر الصغيرة والكبيرة الهامة التي يتم امتصاصها بسهولة. المعادن الموجودة فيه في شكل مؤين. هذا يساعد على تعويض نقص المعادن الأساسية في الجسم. يمكن أن تكون مكربنة ، بدون تهوية ، غرفة طعام مخصصة للأغراض العلاجية فقط. يعتمد هذا على الفائدة التي نتلقاها من استخدامه. المياه المعدنية ذات تمعدن منخفض ومتوسط \u200b\u200b- هذه هي أكثر أنواعها فائدة. المياه المعدنية العالية مناسبة فقط في الطقس الحار جداً ، وهي غير مناسبة للاستخدام المستمر.

فوائد المياه المعدنية

من أجل الحفاظ على صحة جسم الإنسان وقدرته على العمل بشكل طبيعي ، من الضروري الحفاظ على توازن الماء المالح فيه. وهذا يوفر عملية الأيض الأنسجة وظيفة الجهاز. تساعد المياه المعدنية ذات التمعدن الصغير في استعادة توازن الماء والملح في الجسم ، لأنه يحتوي على أملاح نحتاج إلى استعادتها بعد مجهود بدني وتعرق زائد. فهي تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم وضغط الدم وإزالة المنتجات الضارة لعملية الأيض وزيادة مقاومة الجسم وزيادة مناعته. المياه المعدنية تحمل المواد الغذائية في جميع أنحاء الجسم ويذوب غير الضرورية. بفضل الماء ، تظل الأعضاء والأنسجة صحية ، والجلد ناعم.

ماذا نقص المياه المعدنية يؤدي إلى؟

عدم الحصول على كمية كافية من الماء ، يتناقص وصول الأكسجين إلى المخ ، مما يؤدي إلى انخفاض في التركيز والذاكرة. الصداع ، ومشاكل في هضم الطعام ، وفشل الجهاز القلبي الوعائي يظهر ، والغشاء المخاطي يجف ، ولم يعد عقبة أمام الكائنات الحية الدقيقة.

قواعد لاستخدام المياه المعدنية

من أجل الاستفادة فقط من استخدام المياه المعدنية ، حاول عدم إساءة استخدامها وشرب المياه المعدنية فقط من الشركات المصنعة المعروفة والخطيرة التي تراقب جودة منتجاتها. لا تشرب بانتظام ، ولكن فقط أثناء ممارسة الرياضة ، في الطقس الحار. عند شراء المياه ، اختر واحدة تحتوي على معادن طبيعية. لا تشرب المياه المعدنية إلا بعد التشاور مع المختص. لا تشرب المشروبات الكحولية بالمياه المعدنية ، ولا تشربها في وقت البغيضة. الكمية المثلى من المياه المعدنية 1 لتر في اليوم.

شفاء المياه المعدنية

شفاء المياه المعدنية له تأثير مفيد على مجرى الأمراض المختلفة ، وخاصة الجهاز الهضمي. فهو يساعد على استعادة وتحسين الحالة العامة للجسم. يستخدم ماء الشفاء المعدنية في بعض الدورات. مثل الماء العادي ، شرب ممنوع. يتم تحديد مقدار ووقت القبول من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. قد يؤدي تناول المياه المعدنية غير الخاضعة للرقابة إلى جرعة زائدة من الأملاح والمعادن في الجسم ، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة في المستقبل.

المياه المعدنية وفقدان الوزن

أثناء فقدان الوزن ، تحتاج إلى شرب المزيد من السوائل ، على الأقل 2 لتر من المياه المعدنية يوميًا. بفضل هذا ، سوف تتحسن عملية الهضم لديك. ثاني أكسيد الكربون ، الذي هو جزء من المياه المعدنية ، سيساعد على تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. سيساعد ذلك على تنشيط عملية إنقاص الوزن إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا أو تفقد الوزن من خلال التمرين.

تأثير الشفاء من المياه المعدنية

لتعزيز ومنع تسوس الأسنان من العظام ، وشرب المياه المعدنية التي تحتوي على كمية كبيرة من الإفطار الكالسيوم. الكالسيوم في تكوين المياه المعدنية سيساعد نظام القلب والأوعية الدموية على تطبيع عملية تخثر الدم ، وهو أمر مهم للغاية بعد النوبات القلبية والسكتات الدماغية. سيساعد المحتوى المغنيسيوم العالي في الماء على النوم بشكل سيء أو اضطرابات الجهاز العصبي.

متى يكون شرب الماء المعدني جيدًا؟

ما لا يقل أهمية عن الحصول على التأثير المفيد للمياه المعدنية هو وقت استخدامه. من الأفضل شرب المياه المعدنية بعد العشاء وفي المساء لتعويض السائل المفقود في يوم واحد وتنقية الدم. في الوقت نفسه ، حاول أن تشرب المياه المعدنية في أجزاء متساوية ، والتي يجب توزيعها على مدار اليوم. بعد تناول الطعام ، يجب أن تشرب بعد 30 دقيقة. لا ينصح بشرب المياه المعدنية أثناء الوجبات.

وصفة المياه المعدنية للطقس الحار

نأخذ 1 لتر من المياه المعدنية وعصير 1 ليمون وعصير 1 برتقال وقصة من السكر والملح. نحن نخلط جميع هذه المنتجات ، بارد وتصب في زجاجة. مشروب يروي العطش تمامًا في الطقس الحار جاهز.

إذا كنت تشرب الماء المعدني في رشفات صغيرة طوال اليوم ، واختر التركيب المعدني المناسب لك ، فيمكنك أن تشعر بالتدريج كيف تزينك وتشفى وتغذيك. مع كل رشفة منعشة ، ستشعر كيف تمتلئ جسمك بالحيوية والطاقة.

يتكون جسمنا في معظمه من سائل ، ولهذا فإن الحفاظ على توازن الماء هو مهمة يومية لكل شخص. تستمر عمليات التمثيل الغذائي في خلايا الجسم فقط مع كمية مناسبة من الماء. لكننا نستهلك السوائل بأشكال مختلفة - مثل الشاي والقهوة والعصائر المختلفة والصودا والمياه المعدنية. ولكن ما مدى فائدة هذه البدائل؟ بعد ذلك ، نعتبر ضرر وفوائد المياه المعدنية.

في معظم الأحيان ، يتم بيعه في متاجر بالدوار. فقاعات لطيفة تتكون من ثاني أكسيد الكربون. في حد ذاته ، فهو غير ضار ، ولكن عندما يستهلك بالماء ، فإنه يحفز بنشاط إفراز المعدة ، مما يثير الانتفاخ في الأمعاء ويزيد من الحموضة. إذا كان الشخص يعاني من القرحة الهضمية ، التهاب المعدة بدرجة عالية من الحموضة أو ببساطة عرضة لانتفاخ البطن ، ثم لا ينصح بشرب المياه المعدنية بالغاز. لجعل ثاني أكسيد الكربون يترك الماء ، اهز الزجاجة واتركها مفتوحة لفترة من الوقت.

إذا كان الجو حارًا في الخارج ، فحاول صنع مشروب ممتاز منعش يروي عطشك بسرعة وفعالية. خذ لتر ونصف من المياه المعدنية وعصير طازج من ليمون واحد وبرتقالي واحد ، وكذلك قليل من السكر والملح. تخلط جميع المكونات ، تصب في زجاجة ويبرد.

في الواقع ، كان المقصود أصلاً المياه المعدنية للأغراض الطبية. وسيكون من الصواب تماما أن يتم بيعها فقط في صيدلية ولا تحتوي على ثاني أكسيد الكربون. للاستهلاك اليومي ، يعتبر المنتج ذو الكثافة المنخفضة للتمعدن مناسبًا. في نفس الوقت ، يمكن استخدامه فقط مع التعرق النشط ، المجهود البدني المستقر ، الذي يصاحبه فقد كبير للأملاح.

لا يمكن أن يكون الماء المعدني الاصطناعي والطبيعي معادلًا إلا إذا تم اختيار المجمع المعدني بواسطة متخصصين ، وتم إجراء التمعدن نفسه باستخدام معدات عالية الجودة وثاني أكسيد الكربون وأملاح مذابة جيدًا في الماء.

الآن لا توجد معلومات موثوقة ودقيقة حول كمية المياه المعدنية التي يمكن أن تكون في حالة سكر في اليوم دون عواقب سلبية على الصحة ، وليس هناك أي مؤشرات حول مؤشرات الجودة. يجب أيضًا أن نتذكر أنه بالنسبة لبعض الأمراض ، يكون استهلاك هذا المنتج بطلانًا صارمًا أو غير مرغوب فيه.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تلتزم ببعض النصائح: لا تشرب المياه المعدنية بانتظام. استخدمه فقط عندما يحتاج جسمك إلى تناول أملاح - تحت الجهد المبذول والحرارة وعسر الهضم. لا تنس قراءة الملصقات بعناية ، مع إعطاء الأفضلية للمياه عالية الجودة مع التمعدن الطبيعي.

المياه المعدنية ، مثل أي دواء آخر ، يمكن أن تؤدي إلى جرعة زائدة إذا تم تناولها بشكل مستمر. إذا كنت عرضة لأي مرض خطير ، فتأكد من استشارة الطبيب قبل معالجته.

الماء الطبيعي مفيد بشكل خاص لجسم الإنسان ، حيث إنه منظم ويتمتع باستبدال السائل بهياكل مدمرة في خلايانا. إذا كان يدخل الجسم باستمرار ، فإن هذا يسمح له بإعادة التغذية بحيوية وبشكل مستقل مع مختلف الإصابات وبؤر الأمراض.

ولكن كن حذرا ، بعض المحاليل المعدنية يمكن أن تكون ضارة للغاية. لا تتورط في الماء الذي يحتوي على رادون المواد المشعة وكبريتيد الهيدروجين ، لأنها تؤدي إلى تطوير العديد من الآثار الجانبية.

لا يمكن استهلاك شفاء المياه المعدنية إلا في ورقة مصطلح ، ويجب أن يشرف على تناولها الطبيب. نظرًا لأن هذا المنتج تم تعبئته في مصنع صناعي ، فلا أحد يعرف ما إذا كان قد تم استخراجه بطريقة صحيحة ، وكيف تم تخزينه ونقله. سوء المياه يمكن أن يؤدي إلى التسمم الحاد. النقل الطويل يؤدي إلى حقيقة أن البلورات يتم تدميرها في السائل المنظم ، ويصبح عديم الفائدة تمامًا.

المياه المعدنية الزائدة في النظام الغذائي تؤدي إلى جرعة زائدة من الأملاح في الجسم ، وهذا يمكن أن يثير تطور تحص صفراوي أو تحص بولي ، النقرس والعديد من رواسب الملح في جميع المفاصل.

يعد استخدام المياه المعدنية ضارًا بشكل خاص من أجل التخلص من مخلفات الكحول وشرب المشروبات الكحولية القوية. إذا تم خلط سائل يحتوي على ثاني أكسيد الكربون وأملاح مختلفة مع الكحول ، فإن هذا يثير ردود فعل كيميائية حيوية معينة في جسم الإنسان يمكن أن تسبب اضطرابات أيضية لا رجعة فيها.

الاستهلاك المستمر لثاني أكسيد الكربون يهيج جدران المعدة ، مما قد يؤدي إلى تشكل التآكل والقرح. يزيد إفراز عصير المعدة في نفس الوقت ، وتمتد المعدة ، ويؤدي الغاز إلى التجشؤ. إلى جانب بقايا الغاز ، تدخل كمية معينة من حمض المعدة إلى المريء ، مما يؤثر بشدة على حالته ويسبب حرقة.

يمكن أن يبدأ الماء المعدني البارد للغاية ، والذي يحتوي على مؤشر عالٍ من ثاني أكسيد الكربون ، في تكوين تفاعل للغاز فقط عندما يجد نفسه في بيئة دافئة وحمضية في المعدة. وهذا يمكن أن يثير تمزق المريء وانثقاب القرحة.

يقول الأطباء أنه يجب ألا تشرب أكثر من نصف لتر من المياه المعدنية يوميًا. إذا كنت تشكو من أي مرض ، يجب مناقشة جدوى تناوله مع أخصائي مؤهل.

لذلك ، يمكن أن تكون المياه المعدنية مفيدة إذا كنت تستخدمها إذا لزم الأمر ومعرفة الإجراء.

المياه المتلألئة هي مشروب محبوب من جميع الأجيال ، من الأطفال إلى الجدات. فقاعات شائك من ثاني أكسيد الكربون في ذلك لم يترك أي شخص غير مبال. ولكن هل المياه الغازية غير مؤذية حقًا أم يجب أن يكون استخدامها محدودًا؟

ماذا تتكون؟

تكوين بسيط جدا. أنه يحتوي مباشرة على الماء وثاني أكسيد الكربون. مثل هذا التكوين لديه مياه فوارة بسيطة. سيضر الجسم أو يستفيد منه - هذا هو موضوع النزاعات المستمرة بين مؤيدي ومعارضين التغذية السليمة. كل هذا يتوقف على أي نوع من الماء في التكوين. يمكن أن تكون بسيطة أو معدنية أو حلوة مع إضافة الأصباغ والنكهات.

هناك ثلاثة أنواع من المياه ، وهذا يتوقف على مستوى تشبع ثاني أكسيد الكربون. هذا هو الغازية قليلا ، المياه الغازية المتوسطة والكربونية للغاية. مستوى ثاني أكسيد الكربون في ذلك هو 0.2 إلى 0.4 في المئة ، على التوالي.

خصائص مفيدة

عرفت المياه البراقة الطبيعية للإنسان منذ العصور القديمة. في البداية ، تم استخدامه فقط كعامل علاجي. يمكن للجميع الوصول إلى نبع طبيعي ، وجمع المياه وحتى السباحة فيها. في القرن الثامن عشر ، بدأت المياه تتسرب على نطاق صناعي. ولكن نظرًا لأن مثل هذا المشروع لم يكن مربحًا ، حيث إن السائل انتهى بسرعة وفقد معظم خصائصه المفيدة ، فقد تقرر أن يفحمه بشكل مصطنع.

يمكن للمياه المعدنية الغازية فقط أن يكون لها تأثير إيجابي على الجسم. يعتمد الضرر أو الفائدة من هذا المنتج على كمية ونوعية المشروب الذي يتم تناوله. بشكل عام ، يتم وصف الطبيعية من قبل الطبيب للأغراض الطبية. لا ينصح بإساءة استخدام هذا المشروب ، على الرغم من حقيقة أنه يساهم في إنتاج عصير المعدة مع انخفاض الحموضة ، ويحافظ على توازن القلوية ، وينشط عمل الإنزيمات ، ويمنع تسرب الكالسيوم من الجسم.

بالإضافة إلى المياه المتلألئة الطبيعية ، يمكن أن تكون المشروبات الحلوة التي تعتمد على "بايكال" و "سايان" مفيدة للجسم أيضًا.

الآثار السلبية وموانع

الماء ، الذي أصبح مكربنًا بشكل اصطناعي بسبب إضافة ثاني أكسيد الكربون ، له أصل اصطناعي ولا يحمل أي قيمة غذائية. هذا ينطبق بشكل خاص على المشروبات السكرية.

يكمن ضرر الماء المكربن \u200b\u200bعلى جسم الإنسان في حقيقة أن ثاني أكسيد الكربون الموجود في تكوين هذا المنتج يسبب انتفاخ البطن والتجشؤ والانتفاخ.

المشروبات الغازية الحلوة ضارة بشكل خاص للإنسان. فهي تسهم في تعطيل البنكرياس والكبد ، وتسبب أعطال في نظام الغدد الصماء ، وتثير تطور مرض السكري وأمراض خطيرة أخرى.

يمكن للمياه المتلألئة ، التي يكمن ضررها أو فائدة منها في تكوينها ، إما استعادة توازن الماء المالح والحفاظ عليه أو إزعاجه.

مياه معدنية فوارة

العناصر الدقيقة والكلي مفيدة ، وكذلك المركبات المعدنية تجعل المنتج مفيد للجسم. تجدر الإشارة إلى أنه ، بالإضافة إلى مستوى الكربنة ، يمكن أن تكون هذه المياه ذات ملوحة مختلفة. المياه المعدنية الضعيفة والمتوسطة مناسبة للاستخدام اليومي. لا يروي العطش تمامًا فحسب ، بل يشبع الجسم أيضًا بمركبات مفيدة. ولكن المياه الغازية ذات درجة التمعدن العالية مخصصة للاستخدام في الأغراض الطبية. تحتاج إلى استخدامه فقط بكمية محدودة ، نظرًا لأن محتوى العناصر المفيدة فيه كبير بما يكفي للاستخدام اليومي.

تعتبر المياه المعدنية الغازية ، التي يعتمد ضررها أو نفعها على كمية المركبات المهمة فيه ، أفضل بالتأكيد من المشروبات السكرية. ولكن هناك استثناءات لكل قاعدة.

ماء فوار حلو

المشروبات الغازية قد تكون مفيدة. كل هذا يتوقف على محتويات الزجاجة. قد تشمل المياه الغازية الحلوة ، التي يكون ضررها أو نفعها موضع جدل بين الأطباء وخبراء التغذية والمصنعين ، إضافات غذائية صناعية أو مستخلصات عشبية.

"دوقة" و "طرخون" تحتويان على طرخون ، وهو مضيق للأوعية فعال ، يحسن الجهاز الهضمي ويزيد من الشهية. يشتمل الماء المتلألئ "Sayany" و "Baikal" على مستخلص من نبات leuzea ، مما يساعد على تخفيف التعب وزيادة نشاط العضلات وتطبيع الجهاز العصبي.

بالإضافة إلى المكونات الطبيعية ، يمكن أن تحتوي مكونات الماء أيضًا على إضافات غذائية ضارة: الأصباغ والمواد الحافظة ومحسنات النكهة. مثل هذه المشروبات الغازية يمكن أن تسبب الإدمان والطفح الجلدي والحساسية ، والأضرار التي تصيب الغشاء المخاطي في المعدة ، والأضرار التي لحقت مينا الأسنان.

أضرار المياه "الفوارة" للطفل

في السنوات الأخيرة ، دق أخصائيو التغذية وأطباء الأطفال ناقوس الخطر. بدأ الآباء على نحو متزايد في شراء أطفالهم الصغار ، وتتضح عواقب مثل هذه الأفعال غير المعقولة: يتزايد عدد الأولاد والبنات الذين يعانون من السمنة المفرطة كل عام. ماذا يمكن أن تعاطي الصودا يؤدي إلى؟ زيادة التهيج العصبي ، مشاكل في العظام والغدد الصماء ، أسنان سيئة. كل هذا ليس سوى جزء صغير من الضرر الذي يمكن أن تسببه المياه الغازية الحلوة للجسم.

بالإضافة إلى الأطفال ، يجب استبعاد الصودا الحلوة للنساء الحوامل والأمهات المرضعات ، وكذلك للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، وأمراض الجهاز الهضمي ، والحساسية.

ماء الصودا: ضرر أو فائدة لفقدان الوزن

يعلم الجميع أن أي نظام غذائي يعتمد على كمية كافية من السوائل ، أي الماء النقي. خلاف ذلك ، فإن الوزن لا يزال قائما. لا تحمل مياه الصودا أي قيمة غذائية أو طاقة. لا تحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات ، كما أن محتواها من السعرات الحرارية صفر أيضًا.

لتعزيز فقدان الوزن ، سيكون مثل الماء العادي. من المعروف أن السوائل في المعدة تعطي الشعور بالامتلاء. لذلك ، من الضروري شربها بالضرورة لأولئك الذين يقاتلون بوزن زائد. في هذه الحالة ، يمكن أن يتجلى ضرر المياه البراقة في حقيقة أنه يسبب الانتفاخ وانتفاخ البطن ، أي بعض الانزعاج في الأمعاء. ولكن إذا كان هذا لا يسبب أي إزعاج ، فيمكنك إنقاص الوزن بأي ماء ، بما في ذلك المياه الغازية.

تجدر الإشارة إلى أننا نتحدث فقط عن الماء الفوار العادي ، دون الإضافات الغذائية: المحليات والمواد الحافظة والمنكهات والملونات. خلاف ذلك ، بدلاً من فقدان الوزن ، يمكنك كسب بضعة أرطال إضافية.

تلخيص

من الصعب الإجابة بشكل لا لبس فيه على السؤال حول ماهية المياه الغازية التي ستجلبها إلى الجسم ، أو الضرر أو الفائدة ستكون نتيجة استخدامه. بادئ ذي بدء ، عند اختيار هذا المشروب ، يجب أن تنتبه إلى مصدره: طبيعي أو اصطناعي. تحتوي المياه المعدنية الطبيعية على العناصر النزرة المفيدة التي تسهم في شفاء الجسم. قد لا تكون الصودا ، خاصة الحلوة ، التي يتم الحصول عليها بشكل مصطنع ، مفيدة. من استخدام المشروبات على أساس ذلك ، ينبغي للمرء أن يتوقع عواقب سلبية فقط ، وتدهور الجسم.

هل تعلم أن المياه المعدنية ليست مفيدة بأي حال من الأحوال لكل منا؟ في بعض الأحيان ، يمكن أن تصاب بأمراض جديدة ، أكثر خطورة وخطورة من تلك التي أخذت ضدها المياه المعدنية. دون أي قيود ، يمكنك شرب فقط تلك المياه التي تحمل علامة "مياه شرب الجدول". يحتوي على أملاح لا تزيد عن 1 غرام لكل لتر ، وليس له نكهة محددة ، يروي العطش جيدًا.

يُسمح بشرب الماء وماء المائدة للشرب. يحتوي على 2 إلى 8 جرام من الأملاح لكل لتر. ولكن هناك واحد "لكن" - مياه منخفضة المعادن (2-2.5 جم) ، يمكنك شرب ما يصل إلى 1 - 1.5 لتر ، ولكن واحد أكثر تشبعًا بالأملاح - لا يزيد عن 2-3 أكواب في اليوم.

لم يعد من الممكن تناول الماء المعدني الذي يشفي الملح يوميًا. تزيد كمية الأملاح والعناصر النزرة فيها عن 9-10 غرام لكل لتر ، وبالتالي ، يجب أن تكون مخمورًا فقط بناءً على توصية الطبيب - نصف كوب أو كوب 3-4 مرات يوميًا لمدة شهر.

لسوء الحظ ، يمكن الوصول إلى مثل هذه "المياه المعدنية" ، حيث لا توجد حاجة إلى وصفة طبية لذلك. وفي الوقت نفسه ، فائض الأملاح في الجسم أمر خطير للغاية. على سبيل المثال ، يربط العديد من الأطباء الزيادة في الإصابة بأمراض الكلى والحصى مع الاستخدام غير المنتظم اليومي للمياه المعدنية.

عليك أن تكون حذرا بشكل خاص مع الماء ، والتي في تكوينها عدد كبير  أملاح اليود. غالبًا ما يتم احتواء الحد الأقصى المسموح به من هذا العنصر النزيف للجسم في 1 / 3-1 / 2 كوب من "المياه المعدنية". بسبب الجهل ، يشرب الناس مثل هذه المياه يوميًا ، بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، مما يؤدي إلى ظهور أمراض الغدة الدرقية المختلفة في حد ذاتها.

كيفية اختيار المياه المعدنية في المتجر وتخزينها؟ المزيد من المياه المفيدة ليست من الزجاجة ، ولكن مباشرة من المصدر. ولكن إذا لم تتمكن من الحصول على مثل هذه المياه ، فحاول على الأقل اختيار مياه طبيعية بدلاً من الماء الاصطناعي. الآن يتم بيع الكثير من المياه المعدنية بشكل مصطنع. لا علاقة لهم بالمياه المعدنية. لإنتاجها ، في أحسن الأحوال ، سيتم الحصول على المياه في البداية من بئر ارتوازي. ولكن في معظم الأحيان يستخدمون ماء الصنبور العادي لذلك ، والذي يتم تنقيته بعد ذلك. لهذا السبب ، لا يفقد الماء الشوائب الضارة فحسب ، بل وأيضًا جميع الأملاح الطبيعية والمعادن. بعد ذلك ، يتم تشبع الماء بالأملاح. وبالتالي ، لا تتحول إلى بيئة معيشية نشطة ، ولكن فقط محلول ملحي.

لذلك ، إذا قمت بشراء المياه المعبأة في زجاجات ، ثم شراء الطبيعية ، المنسكبة من مصدر معروف ، والذي يقع في مكان نظيف بيئيا. على سبيل المثال ، "الربيع المقدس" ، "Narzan" ، "Essentuki" ، "Yasnogorsk".

عند الشراء ، انتبه إلى الملصق. يجب أن يحتوي على معلومات حول الشركة المصنعة والمياه نفسها: تركيبها ، خواصها ، مؤشرات المعالجة ، مدة الصلاحية ، تاريخ التعبئة.

يجب أن تشير التسمية إلى تاريخ واسم المختبر الذي أجري فيه التحليل. وفقًا للمعيار ، يجب تحديث البيانات كل 5 سنوات. لذلك إذا ظهر "2000" على الزجاجة ، فمن الأفضل عدم الحصول على هذه المياه.

يتم تخزين المياه في زجاجات زجاجية لمدة تصل إلى عامين ، وفي حاويات بلاستيكية لمدة تصل إلى 18 شهرًا. من الأفضل تخزين زجاجات المياه المعدنية في درجات حرارة منخفضة من 4 إلى 14 درجة ، في وضع أفقي. من الأفضل استهلاك المياه المعدنية في أول شهرين من تعبئة الزجاجات. خلال هذه الفترة ، فإنه يحتفظ تقريباً بجميع خصائصه المفيدة.

من لا ينصح بشرب "المياه المعدنية الشافية" على الإطلاق؟ من الممكن استخدام المياه المعدنية الطبية فقط في حالة عدم وجود موانع. على سبيل المثال ، التهاب الحويضة والكلية المزمن ، مجرى البول وخلال تفاقم الأمراض المعدية المعوية المختلفة. أيضا أمراض القلب مع فشل القلب ، والسل الرئوي النشط.

ولكن حتى لو لم تكن لديك موانع ، وتعتزم بشدة تحسين صحتك بمساعدة علاج المياه المعدنية ، فمن الضروري ببساطة طلب مشورة الطبيب. يجب عليه أن يشرح أي نوع من المياه المعدنية ، ما درجة الحرارة ووفقًا للنمط الذي يجب أن تتناوله.

يستخدم المياه المعدنية على نطاق واسع في التجميل. بعض النساء يستخدمونها لوحدهم لرعاية بشرتهم.

المياه المعدنية ذات المحتوى العالي من الأملاح (Essentuki ، Narzan وغيرها) مناسبة للبشرة الدهنية والمختلطة. أنها تقلل من تألق البشرة الدهني ، وتضييق المسام ، وتحسين البشرة. المياه قليلة المعادن - "الربيع المقدس" ، "المفتاح الذهبي" - تضفي على البشرة نعومة. لذلك ، من الأفضل استخدامها إذا كانت المرأة لديها جلد طبيعي أو جاف.

تذكر أن الماء المعدني يجب ألا يستخدم إلا بعد إزالة غاز ثاني أكسيد الكربون ، لأنه يمكن أن يسبب تهيج الجلد.

في المنزل ، يمكنك تحضير محلول بالماء المعدني. لتحضير المستحضر ، قم بغلي 250 مل من الماء المعدني. ثم الشراب 2 ملاعق كبيرة من العشب في ذلك. للبشرة الدهنية والمختلطة ، يمكنك استخدام نبات القراص أو البابونج أو آذريون. للبشرة الجافة والعادية - أوراق البتولا. يجب غرس المرق في حاوية مغلقة لمدة 20-30 دقيقة ، ثم يصفى. تخزين هذا المستحضر في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 5 أيام. في كل مرة بعد الغسيل ، امسح بشرتهم.