الوقاية الحديثة والفعالة من الدوالي على الساقين. طرق منع الدوالي على الساقين.

تعد دوالي الأوردة واحدة من أكثر أمراض النساء شيوعًا. ووجدت الإحصاءات أن نصف النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 30 سنة أو أكثر يتأثرون بهذا المرض.

الدوالي هو مرض يفقد فيه الأوردة مرونتها وتمتد وتوسع. هناك شعور بالثقل في الساقين ، ثم تبدأ الساقان بالانتفاخ ، وأحيانًا تأتي إلى تشنجات عضلات الساق. يؤدي تضخم الوريد إلى تكوين "عُقد" تحت الجلد يمكن أن تنفجر ، مما يؤدي إلى نزيف يمكن أن يهدد الحياة. ويؤثر هذا المرض بشكل رئيسي على الأشخاص الذين يشاركون في العمل البدني الثقيل ، أولئك الذين يرتبط عملهم بعبء ثقيل على الساقين ، والنساء الحوامل.

إلى السؤال: "ما الذي يسبب الدوالي؟" - لا يمكن للأطباء الإجابة بشكل لا لبس فيه. يتم تعزيز تطور المرض من خلال الأقدام المسطحة ، والتغذية غير السليمة. الدافع لهذا المرض هو حمولة قوية على الساقين ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. مكابس التحميل الكبيرة على الأوردة ، لا تحافظ عليها وتضخم. تساهم الجدران الضعيفة للسفن الوريديّة أيضًا في التطور - دليلًا على تقوية عضلات الساقين بشكل ضعيف.

غالبا ما يكون هذا المرض عرضة لعدة أجيال في عائلة واحدة. يعتقد بعض الخبراء الأمريكيين أن الميل إلى دوالي الأوردة موروث ، ويقولون أن هذا المرض يخضع لسيطرة جينات ضعيفة.

كما هو معروف ، تلعب الصمامات الوريدية دور الأقفال: عندما يمر الدم عبر الصمامات ، يغلق القفل ولا يعيده. وبمجرد أن يبدأ مثل هذا النظام بالفشل ، يتدفق الدم إلى الأسفل ثم يركد في الساقين. يمر الوقت ، يزيد الركود ويتداخل مع عمل الصمامات الصحية ، يبدأ الدم في السقوط في الأوردة السطحية التي تكون مباشرة تحت الجلد ، وتمتد وتفقد الشكل. هناك تورم في الأوردة ، وتظهر من خلال الجلد.

الأمهات في المستقبل هم أيضا عرضة لخطر الحصول على الدوالي. خلال هذه الفترة ، يزيد الجسم من محتوى الهرمونات ، مما يضعف الكولاجين والنسيج الضام ، مما يزيد من جدران الأوعية الوريدية. ولذلك ، يصعب التعامل مع الأنسجة الضعيفة مع حجم الدم ، وزيادة خلال فترة الحمل. ولكن ، كقاعدة عامة ، فإن معظم النساء يعانين من الدوالي بعد الولادة.

في عصرنا ، عندما يستطيع الطب الحديث فعل أي شيء تقريبًا ، يمكن الوقاية من الدوالي ، لحسن الحظ ، أو في أسوأ الحالات ، تبطئ نموه. هناك العديد من الطرق لتخفيف حالة الشخص مع الدوالي. بالطبع ، يجب على الطبيب فقط وصف العلاج ، أي جراح الأوعية الدموية ، الذي يقوم بعمليات إزالة "العقد".

يتم تنفيذ هذه العمليات فقط في الحالة الأكثر تطرفًا ، عندما يكون هناك خطر من تمزق "عقدة" ، أو التهاب الوريد الخثاري. يتم إجراء هذه العملية تحت تأثير التخدير العام ، وبعد الجراحة ، يجب على المرضى فوراً الحصول على نصيحة الطبيب لاستعادة الدورة الدموية في الساقين. بعد 10 أيام ، يمكن للمرضى العودة إلى العمل. ولكن يمكن أن تظهر الدوالي على الساقين غير المسجلة ، لذلك يبقى خطر الدوالي دائمًا.

ما الذي يمكن عمله لمنع أو على الأقل التخفيف من مثل هذا المرض؟

من يحب الجلوس لفترة طويلة ، يجب عليه التخلي عن هذا الإدمان. يساهم الجلوس الطويل في دوالي الأوردة ، كما هو الحال في الساقين المنحنية غير الحركية ، وتباطؤ الدورة الدموية. يقف قليلا في النقل ، خلال يوم العمل ، razmotnite الساق قليلا - بشكل عام ، المزيد من التحرك.

إذا كان يجب عليك الجلوس لفترة طويلة على كرسي ، على سبيل المثال عند العمل على الكمبيوتر ، من وقت لآخر إجراء تمارين بسيطة.

1. يجلس على كرسي ، ورفع الجوارب والركبتين 10 مرات. هذا سيساعد على استعادة تدفق الدم إلى القلب.
2. الوقوف على أصابع قدميك ، وتمتد ، والقيام بذلك 10 مرات.
3. يجلس على كرسي ، ثني الركبتين ، تحريك الكعب إلى الأمام والخلف 15 مرة.

هؤلاء الناس الذين يقضون اليوم كله "على أقدامهم" يجب أن يكونوا حذرين من الدوالي. عندما تعاني ساقك من الحمل الثقيل ، فإن الدم يركد في الأوردة ، مما يسبب الدوالي.

عرضة بشكل خاص لهذا المرض هم الناس الذين يعانون من زيادة الوزن. في الأوعية الدموية رجل كامل هناك دم أكثر من شخص ذو وزن طبيعي ، لذلك هذه الأوعية لديها الكثير من عبء العمل. يمكن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في هذه الحالة إعطاء طرف واحد فقط - لانقاص وزنه والحفاظ على وزنك باستمرار في القاعدة. لتناول المزيد من البروتينات والفيتامينات C و E ، والتي هي مكونات الكولاجين - النسيج الضام من الأوردة والصمامات الوريدية. لكن اتباع نظام غذائي متوازن لن يساعد في علاج دوالي الأوردة ، ولكنه سيحسن حالتك الصحية فقط.

التحرك قدر الإمكان. الحركة هي الحياة ، البديهية معروفة للجميع. لا تسمح الحركة بالركود في الدم ، مما يؤدي إلى تقلص العضلات في الساقين ، مما يساعد على حركة الدم المكثفة إلى القلب. لجعل حياتك أكثر ديناميكية يمكن أن يكون من خلال وسائل مختلفة ، مثل المشي والجري وركوب الدراجات ، والتمارين الرياضية ، وتشكيل ، والسباحة ، وممارسة على أجهزة المحاكاة. ممارسة الرياضة البدنية   لن تسمح للركود بالركود في الأوردة ، فسوف تصبح أنسجة الساقين مرنة ولن تسمح للأوردة بالتمدد على أرجلها.

بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو في تطوير هذا المرض ، يوصي الأطباء بارتداء الجوارب الخاصة المضادة للدوالي ، والتي يجب أن يصفها الطبيب. تباع في الصيدليات على وصفة طبية. مثل هذه الجوارب تمنع تورم الأوردة ، لأن عضلات الساق تقلص أكثر من عضلات الفخذ. تدفق الدم أسرع وأسهل لتسلق القلب.

بطبيعة الحال ، يمكن للجوارب المضادة للدوالي فقط إبطاء مسار المرض ، ولكن لا تمنعه. إذا لم يكن لديك الفرصة لارتداء جوارب مرنة ، ثم ضمد ساقيك بضمادة مرنة. يجب القيام بذلك في الصباح ، ولكن قبل الضمادة من الضروري الاستلقاء مع رفع ساقيك لأعلى لمدة 15 دقيقة. في هذه الحالة ، تساهم قوة الجذب في التدفق العكسي للدم - من الساقين إلى القلب. انخفاض تدفق والتوتر على العروق. قم بهذا التمرين لمدة 5-6 دقائق كل يوم ، 2-3 مرات في اليوم ، إن أمكن.

تمارين تساعد على تقليل توسع الأوردة على الساقين

تمرين 1. ملقاة على الأرض ، ارفع ساقيك. سحب الجوارب الخاصة بك وعلى نفسك 10 مرات.

تمرين 2ملقاة على الأرض ، ارفع ساقيك. أداء الحركات الدائرية في توقفات في اتجاه عقارب الساعة وفي الاتجاه المعاكس. قم بإجراء التمرين 10 مرات.

تمرين 3جدا تمرين جيد   للأوردة - "البتولا". مستلقيا على الأرض على ظهرك ، ارفعي ساقيك والحوض صعودا بيديك تحت خصرك. عقد في هذا الموقف لمدة 15-20 ثانية.

قضاء 15 دقيقة تمتد. لن تحتفظ فقط بمرونة الرقم الخاص بك ، ولكنها ستساعد أيضًا على إخراج الدم من الأوردة.

تمرين 4. عند الاستلقاء على الظهر ، يتم رفع الأرجل المنحنية إلى أعلى (الركبتين على الجانبين ، وتربط النعال) ، واليدين للاحتفاظ بالقدمين. سحب قدميك نحو نفسك ، وتمتد عضلات السطح الداخلي للفخذ. شغل هذا المنصب لمدة 15 ثانية. كرر 4 مرات.

تمرين 5. يرقد على الجانب الأيسر مع الدعم على الكوع ، مع اليد اليمنى تمسك بالقدم اليمنى. لجعل بعض حركة الربيع، وسحب الوركين ظهرها، في محاولة لكعب للمس الأرداف، والبقاء في هذا المنصب لمدة 10 ثوان، ثم العودة إلى الموقف المبدئي الشيء نفسه على الجانب الأيمن. كرر 2 مرات.

إذا كانت الأرجل دائمة التورم ، ضع بطانية ملفوفة في بكرة تحت قدميك. سوف يخفف معاناتك قليلا.

في أي وقت مناسب بالنسبة لك ، في محاولة لجعل الحركات الدائرية في توقفات في اتجاه عقارب الساعة ، ومن ثم ضد. سواء كنت جالسا أو واقفا ، لا يهم.

الأشخاص الذين يعانون من دوالي الأوردة هم أكثر عرضة لاكتساب الجلطة بالإضافة إلى ذلك. أحيانا في الدوالي تتشكل جلطات الدم ، والتي تسمى الجلطة الدموية. تبدأ الأوردة بتأجيج (التهاب الوريد الخثاري) ، وهناك خطر حقيقي من وجود خثرة حركة خلال الأوردة. قد يكون هناك انسداد في الأوردة (يمنع تدفق الدم إلى القلب أو الرئتين) ، مما يؤدي إلى الوفاة. لا يمكن رؤية الجلطة إذا تم تشكيلها في الأوردة العميقة ، ولكن علاماتها تتورم في هذا الجزء من الساقين والألم المستمر. مع هذه الأعراض ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

الأهم من ذلك ، لا تحتاج إلى العلاج الذاتي ، والتي يمكن أن تتفاقم حالتك. في أقرب وقت لاحظت علامات الأولى من الدوالي أو ظهور احمرار وتصلب في الموقع الوريدي الموسع، اتصل بطبيبك على الفور. بالرغم من العديد من الأدوية الحديثة ، إلا أن أخصائيًا مؤهلاً فقط سيقدم لك شيئًا سيكون له تأثير إيجابي ، وسيصف لك العلاج المناسب.

الجمباز للقدمين

اجعل رجليك أصحاء وجمناستك خاصين ، حيث يمكنك القيام بهما في الصباح وفي المساء. إذا قمت بالتمارين التالية كل يوم ، فسوف تشعر قريباً بأن ساقيك أقوى وأقل إرهاقاً.

تمرين 1. لمدة 2-3 دقائق ، قم بالمشي على الفور ، بينما تحاول رفع ركبتيك عالياً.

تمرين 2. يدا واحدة على الدعم ومتابعة حركة المتداول من كعب إلى أصابع القدم: يقف على كعبك، نقل مركز الثقل من جسمك على أصابع قدميك، ثم مرة أخرى في أعقاب. كرر التمرين 15-20 مرة.

تمرين 3. قف أمام القدم على ارتفاع صغير ، على سبيل المثال ، في كتاب. ارفع أصابع القدم وأخفض كعبك عند أدنى مستوى ممكن. كرر التمرين 15-20 مرة.

تمرين 4. يجلس على كرسي ، وضع عصا مستديرة على الأرض مع قدميك ، ثم امسك واستمسكه بأصابع قدميك. ممارسة لمدة 2-3 دقائق.

تمرين 5. مستلقية على الأرض على ظهرك ، ارفع ركبتيك عازمة على الركبتين واجعلها مثل هذه الحركات عند ركوب الدراجة. كرر التمرين 15-20 مرة.

تمرين 6. ملقى على الأرض ، ارفع ساقيك المستقيمة ثني ساقيك على الجانبين والعبور. كرر التمرين 8-10 مرات.

تمرين 7. مستلقيا على ظهرك ، ارفع ركبتيك عازمتين على الركبتين ، ثم صقلهما بشكل حاد ، ثم انحني مرة أخرى. كرر التمرين 8 مرات.

تمرين 8. تجلس على الأرض ، وتمتد ساقيك إلى الأمام وتميل جسمك تجاههم ، في محاولة للمس ركبتيك مع صدرك. كرر التمرين 6-8 مرات.

يقوي عضلات القدمين سيرا على الأقدام. حاول المشي أكثر في كثير من الأحيان ، مع زيادة المسافة المقطوعة تدريجيا.

كونك في مكان العمل ، تحتاج إلى إعطاء ساقيك بشكل دوري فرصة للاسترخاء وتحويل الحمل إلى تلك المجموعات العضلية غير النشطة أثناء عملك. إذا كان معظم يوم العمل الذي تقضيه في وضعية الجلوس ، ننصحك بإجراء بعض التمارين خلال الدقائق المجانية لمساعدة قدميك.

تمرين 1. يجلس على كرسي ، وطرح الساق اليمنى   على اليسار ورفع عدة مرات الساق اليسرى   على أعلى مستوى ممكن. ثم غير ساقيك.

تمرين 2. بدون الاستيقاظ من الكرسي ، ضع كلا القدمين على الكعب ، ثم دحرج وزن الأرجل على أصابع القدم بحركة دائرية. كرر التمرين 10 مرات.

تمرين 3. رمي ساق واحدة إلى أخرى ، تدوير القدم من أعلى الساق في اتجاه عقارب الساعة. كرر التمرين مع كل قدم 15 مرة.

تمرين 4. اخرج من الكرسي وأمد جسمك بالكامل ، مرفوعًا أصابع قدميك.

تمرين 5. يجلس على كرسي ، ينحني ويثني ساقيه ، يمسك بالدعم ، على سبيل المثال ، خلف ظهر الكرسي. قم بتنفيذ التمرين 10 مرات.

تمرين 6. تعري ، تعصر أصابع قدميك بكل قوتك ، ثم استرخى ببطء. كرر 5-7 مرات.

تمرين 7. ضع قدمك على الساق ، وقم بإجراء حركات دائرية للقدم العلوية. قم بإجراء تمرين مع كل قدم 10 مرات.

تمرين 8. انهض من الكرسي وألصق على ظهره ، افعل 10- 15 جلسة.

إذا كان عليك أن تتحرك كثيرًا في العمل ، فابحث حتى في جدول عمل مزدحم لبضع دقائق عن بعض الألعاب الرياضية التي ستعطي ساقيك قوة جديدة. أغلق مكتبك وقم بالتمارين التالية.

تمرين 1. أزيلي الحذاء واهديك على المنضدة أو في ظهر الكرسي ، قم بهز كل ساق بالتناوب.

تمرين 2. الوقوف على أصابع قدميك وتشغيل لمدة 1-2 دقائق.

تمرين 3. لا تمزيق الكعب بعيدًا عن الأرض ، افعل 10 جلسات اعتصام ، حاول الجلوس عند أدنى مستوى ممكن.

تمرين 4. تبدو وكأنها داخل وخارج القدم لمدة 1-2 دقائق.

تمرين 5. الوقوف على أصابع قدميك ، وجعل 7-10 يقفز سهلة.

تمرين 6. الجلوس على كرسي ، بدوره ، ورفع كل ساق في شكل عازمة على أعلى مستوى ممكن. كرر التمرين 10 مرات بكل قدم.

تمرين 7. افتحي وضع منديل على الأرض. تحاول أصابع كلا القدمين في نفس الوقت الاستيلاء على منديل والتقاطها. كرر 5-7 مرات.

تمرين 8. يجلس على كرسي ، ويرفع الساق اليمنى عازمة على الركبة وأداء دوران في مفصل الورك. قم بإجراء تمرين مع كل قدم 10 مرات.

تمرين 9. واقفًا على الأرض ، ارفع يديك وتمدد جسمك بالكامل ، ولا ترفع قدميك عن الأرض. عندما تشعر بتوتر طفيف في عضلات الساقين ، قم بإصلاح موضع الجسم لمدة 5 ثوان ، ثم اخفض ذراعيك واسترخي.

القيام بالأعمال المنزلية في المطبخ ، يمكنك الجمع بين العمل مع التمارين التي تساعد على الاسترخاء والاسترخاء ساقيك.

تحرك حول بيت الرقص ، بما في ذلك لحن الرقص المفضل لديك.

إذا كنت بحاجة إلى شيء لرفعه عن الأرض ، قم بتدوير ظهرك والجلوس ببطء. إذا كان هناك متسع من الوقت ، قم بالعديد من عمليات الاعتصام.

إذا كنت تريد الحصول على شيء ما من الرف العلوي للخزانة ، فقف على أصابع قدميك وتمتد إلى أعلى مستوى ممكن. حتى لو لم تحصل على ما تحتاج إليه ، فإن هذا التمرين سيكون مفيدًا جدًا لقدميك.

أثناء أداء الواجبات المنزلية أثناء الجلوس ، ضع القدم اليمنى على القدم اليسرى وحاول رفع إصبع القدم اليسرى إلى أعلى مستوى ممكن. ثم غير ساقيك.

يجلس على كرسي ، مع كل ما تبذلونه من الجهد إجهاد عضلات الأرداف والفخذين ، إصلاح هذا الموقف لبضع ثوان ، ثم استرخاء العضلات.

بعد إبداء الاهتمام والاهتمام بقدميك ، يمكنك تجنب تعبهم المفرط وإعطاء العضلات نغمة أعلى.

تمرين 1. تعمل في المكان لمدة 1-2 دقيقة. إنه أكثر فعالية في ممارسة هذا التمرين على جهاز الجري.

تمرين 2. مستلقيا على ظهرك على الحائط ، ارفعي ساقيك بزاوية قائمة وركزي على الحائط. أصلح الجسم في هذا الوضع لمدة 2-3 دقائق.

تمرين 3. مستلقيا على ظهرك ، ثني وتثبي الساقين في الركبتين. كرر التمرين 10 مرات.

تمرين 4. الوقوف على أعقابك والمشي عليها لمدة 1 دقيقة.

تمرين 5. عقد على الدعم ، وجعل 10 mahov دائرية كل ساق.

تمرين 6. الانحناء قليلا والسيطرة على ركبتيك ، تدوير الركبتين في اتجاه واحد ، ثم الآخر. قم بالتمرين 15 مرة في كل اتجاه.

تمرين 7. أداء 10 يقفز ، في محاولة للسقوط على الجوارب بعد كل قفزة.

تمرين 8. عقد على الدعم ، ضع قدميك أوسع من كتفيك وتكشف عن الجوارب من كلا القدمين في الداخل. هل 10-15 الاعتصام.

تمرين 9. أثناء التمسك بالدعم ، ارفع الساقين المستقيمة الواحدة تلو الأخرى ، إلى أعلى مستوى ممكن.

بعد الجمباز تحتاج إلى الاستحمام أو الحمام. الآن بعد أن تكون العضلات دافئة ، يمكنك القيام بالتدليك.

تدليك القدم يحسن الدورة الدموية ، ويخفف التورم والتعب. افعلها بكلتا اليدين ، باستخدام كريم تدليك خاص.

اتخاذ موقف مريح يجلس على كرسي أو كرسي. ضع قدمًا واحدة على الركبة في الساق الأخرى. تمتد اليدين القدم من أطراف الأصابع إلى مفصل الكاحل. مع الإبهام ، ارسم حركات دائرية قوية في كل مكان. ثم نفذ حركات تدليك الأصابع ، وتمتد بقوة لهم.

الآن يمكنك تدليك عضلات الساق ، وفركها بقوة. بعد ذلك ، قم بتدليك الأسطح الخارجية والداخلية للفخذين.

لا تنس أن بإمكانك تدليك الجزء الأسفل من الساق فقط إذا لم يكن هناك دوالي ، وجلطات ، وأمراض أخرى.

حقل الولادة كان لدي دوالي في الساقين. نصحتني جدتي في مرحلة مبكرة لجعل حمامات القدم متناقضة ، وانخفضت أولاً إلى الماء الساخن ، ثم إلى البرد ، ثم نفس الشيء. جاءت الإغاثة ، ولكن مع مرور الوقت ، ظهر كل شيء.

المادة مثيرة للاهتمام. الآن فقط أعرف شخصياً عدد قليل من البنات ، (في القياس ، الرياضيون الذين يقودون نمط حياة نشط ، ولكن جدّاتهم وجداتهم العجوز لديهم أوردة دواليّة) ، والتي يتحوّل هذا المرض إلى الوراثة. والتركيز على العمل المستقر والوزن الزائد ، كما أعتقد ، ليس صحيحًا تمامًا.

هناك موقع مثير للاهتمام حول الدوالي (www.ptv.okis.ru) ، حيث يمكنك العثور على "إرشادات سريرية روسية للتشخيص والعلاج." من الضروري أن تقرأ هذا السؤال لكل من يفكر في العلاج المصلب. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أداة حسابية للحساب للحصول على خثار الأوردة العميقة ، مقارنة بين فعالية عوامل الوقاية المعروفة ، ومعلومات مهمة حول مراكز الإنجاب ، وما إلى ذلك.

التدليك العلاجي مع توسيع الدوالي   الوريد يعين بدقة فقط الطبيب المعالج!
تدليك لديه الكثير من موانع ويشرع فقط مع التوسع غير معقدة من الأوردة تحت الجلد من الساق.

قبل القيام بالتدليك ، يجلس المريض على ظهره ، وتنجذب ساقيه قليلاً عند الركبتين وترفع بزاوية 45 درجة.
يتم إجراء التدليك العلاجي مع الأخذ في الاعتبار خصوصيات هذا المرض ، وإذا كان المدلك يمتلك المعرفة والخبرة اللازمة ، فإن الفائدة ستكون بلا شك من تنفيذ الإجراءات.
يجب ألا يحدث الألم عند إجراء تدليك علاجي!
  LFK ومدرب التدليك V.Dizigov

هل من الآمن تدليك ساقيك بدوالي الأوردة؟ أنا مريض بالسكر وقبل إجراء تدليك القدم سئلت إذا كان لدي دوالي عروق. تدليك مزعج خصوصا للفخذ الداخلية. نفس الأمر مريض !!!

الوقاية من الدوالي لها هدفان.
أول (إذا لم يكن لديك بالفعل الدوالي) هو فرصة لتجنب هذا المرض. الثاني (إذا كان لديك بالفعل مرض أو أعراضه) هو الوقاية من تطور المرض ، تفاقم المرض ومضاعفات الدوالي.

مرض الدوالي هو مرض مزمن. لسوء الحظ ، يمكن إيقافها فقط. من المستحيل التخلص منه إلى الأبد. الدوالي هو عرضة للانتكاس ، لذلك حتى بعد عملية دوالي الأوردة ، يجب أن لا تهدأ. من الضروري تطبيق التدابير الوقائية.

قبل كل شيء ، الدوالي هي انعكاس للحالة العامة للجسم. لذلك ، إذا كنت تنوي المشاركة في الوقاية من الدوالي ، فمن الضروري اتباع نهج متكامل. في هذه الحالة ، لا يتطور حتى الوراثة إلى دوالي الأوردة إلى مرض. من الضروري تعديل طريقتك في الحياة بشكل طفيف: التغذية والحركة والتوزيع المختص للعمل والراحة والتحكم في الرفاهية.

يشير داء الدوالي إلى مجموعة من الأمراض الأسهل والأرخص للوقاية من العلاج في وقت لاحق.

قواعد الوقاية من آفات الفيروسيين المختلفة:

1. الالتفات الى حذائك. اختر أحذية مريحة بحيث لا تتعب عضلات الساق. كعب منخفض بالضرورة (لا يزيد عن 3-4 سنتيمترات). هذه الأحذية فقط توزع بالتساوي وزن الجسم على القدم بأكمله. إذا كان لديك أقدام مسطحة ، استخدمي مشط القدم. البقاء لفترة طويلة في الكعب العالي أو في الأحذية الضيقة يثير أيضا تطور الدوالي. للوقاية من الدوالي ، رفض أكبر قدر ممكن من الكعب ، وفي المنزل حاول المشي أكثر حفاة. وبهذه الطريقة ، سوف تهرس قدميك بانتظام.

2. تبدأ في التحرك أكثر كلما كان ذلك ممكنا. استخدم الدرج بدلاً من المصعد. إذا لم تصل إلى نقطة ما (متجر ، صيدلية ...) لا تذهب لفترة طويلة - حول المشي ، لا تذهب.

3. القيام بقدر ما في يوم واحد شحن بسيط للغاية: تحرك قدميك إلى اليمين ، اليسار ، في اتجاهات مختلفة ، ثم تصبح بالتناوب على الجوارب وعلى الكعب.

4. ركوب الدراجة الخاصة بك في كثير من الأحيان.

5. السباحة كلما أمكن ذلك. تعتبر إجراءات المياه أفضل وسيلة   للوقاية من الدوالي.

6. يجب عليك عدم الانخراط في رفع الأثقال ، وخاصة مثل هذا النوع من أنها تحمل أكياس ثقيلة من المنزل المتجر. أحمال طاقة موانع (رفع الأثقال ، التنس ، القضيب ، التمارين الرياضية ، الألعاب البهلوانية ، التمارين الرياضية ، التشكيل ، اللياقة البدنية ، كمال الأجسام).

7. مشاهدة وزنك. الوزن الزائد يثير المزيد من تطور الدوالي ويتداخل بشكل خطير مع العلاج.

8. تجنب التدخين. هذه العادة الضارة لها تأثير سلبي على جدران الأوعية الدموية.

9. من السهل جدا لتدليك القدمين. ينصح بالوقاية من الدوالي والمرضى الذين يعانون من أشكال الدوالي بدون مضاعفات. من السهل تدليك القدم يمكنك القيام به نفسك. بسهولة السكتة الدماغية الساق بأكمله مع كف اليد من القاع إلى الأعلى من القدم إلى الفخذ. من الأفضل إجراء هذا التدليك الوقائي في الصباح ، بعد مجموعة من تمارين العلاج الطبيعي (5 دقائق كافية). سيكون استخدام مثل هذا التدليك أكثر فعالية إذا قمت بدمجه مع دورات تدليك العمود الفقري القطني مع مدلك محترف. المنطقة القطنية مهمة جدا للوقاية من الدوالي. دواليك هو مرض معقد ، ليس فقط من خلال الأوردة ولكن أيضا الجلد يعاني. لإثارة تطورها قد تفتقر إلى نشاط عضلات الساق. تدليك منطقة أسفل الظهر هو تحفيز النهايات العصبية التي تذهب إلى الجلد والعضلات والأوعية من الساقين.

10. النشاط الحركي المعقول هو أيضا منع الدوالي. هو بطلان Hypodinamy. من الأفضل ممارسة العلاج الطبيعي أو أي رياضة ، حيث يتم تقليل الساق بشكل متساو: الركض ، التمارين الرياضية ، ركوب الدراجات ، السباحة. ممارسة "دراجة" - واحدة من أكثر فعالية في منع الدوالي والوقاية من تكرارها. في الوقت نفسه ، مع زيادة اللياقة البدنية للساقين ، يجب أن تبقى منخفضة قدر الإمكان. هذا يزيد من فعالية التمرين. باختصار: يؤدي أسلوب حياة نشط دون مجهود بدني مفرط.

11. النظافة والعناية بالقدم بانتظام هي أيضا مهمة جدا. يمكنك استخدام دش على النقيض أو حمام ساخن مع الملح الصنوبري. كل صباح ، ادفع بضع دقائق لقدميك. صب قدميك بالماء البارد 1-2 مرات في اليوم. مع طائرة خفيفة من خرطوم أو دش ، "المشي" أولاً من الأصابع إلى الكعب ، ثم على عضلة الساق إلى الركبة في أحد الساقين ثم الأخرى. في المكان الأخير - على الجانب الأمامي من كل ساق بالتناوب من الأصابع في الارتفاع إلى الركبة.

12. لمنع تطور مضاعفات الدوالي ، يجب عليك العناية بعناية بشرة الساقين. يجب الحفاظ على بشرة الساقين نظيفة ، وخاصة المساحات بين الأصابع. أي سحجات أو خدوش (حتى الصغيرة منها) ، والتدليك ، والحلقات ، intertrigo ، الفطر على الساقين هي بوابة العدوى مفتوحة ، والتي يمكن أن تثير تطور التهاب الوريد. إذا كنت تعاني من الجرح ، فيجب معالجته بمحلول بيروكسيد الهيدروجين (3٪) ، وشحم الجلد حول الجرح باليود ، وتطبيق ضمادة مطهرة على الجرح نفسه.

13. مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر ، من الضروري تعزيز جدران الأوردة. إذا كنت مسجلاً بالفعل مع طبيب بيولوجي ، فيجب عليك الاتصال به مرتين أو ثلاث مرات سنويًا لوضع نظام لعقار دوتراليكس 500 ملغ.

14. التعب المزمن هو أحد الأسباب التي تجعل الأوردة ترفض التعامل مع عملها. من الضروري التخلص من التوتر (التشاور مع أحد الاختصاصيين: طبيب أعصاب أو معالج نفسي أو طبيب نفسي). من الضروري أن نتعلم أن نأخذ في صميم التجربة. من المفيد أيضًا الذهاب لتدليك مريح أو مساج مائي.

15. التغذية السليمة - واحدة من الشروط للوقاية من الدوالي. الدم الذي يجمع في عروق الساقين يرتفع إلى القلب. على الطريقة التي تجمعها في عروق الحوض الصغير ، أعلى - في الأوردة تجويف البطن. وحتى في الأعلى قد يكون هناك احتقان وريدي. ويتم حظر طريقة تدفق الدم من الساقين إلى الأعلى. عادة ما يحدث هذا الركود بسبب ضعف وظيفة الأمعاء. ترتبط الدوالي بشكل مباشر بالإمساك (وهي بدورها ناتجة عن dysbiosis المعوي ، والتهاب القولون المزمن ، والإمساك العاطفي ، على سبيل المثال ، بعد الولادة ، وما إلى ذلك). عندما نوتر مع الإمساك ، فإنه يمنع تدفق الدم في عروق الساقين. وبالتالي ، فإن دسباقتريوزيس والتهاب القولون المزمن يدعمان الدوالي بشكل فعال. هنا هو السبب الرئيسي وراء حاجتك للرعاية التغذية السليمة. مراقبة نظام غذائي غني بالألياف النباتية. تجنب الطعام الحار مطلوب أيضا للوقاية من البواسير. هذا المرض يسبب تقريبا نفس العوامل التي تثير وتوسع الأوردة.

16. "تغذية" عروقك. استبدال الحد الأقصى في الدهون الحيوانية النظام الغذائي الخاص بك لمجموعة متنوعة من الزيوت النباتية. هذا سيساعدك على تجنب مشكلة الوزن الزائد ، والذي في حد ذاته يثير دوالي الأوردة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي جميع الزيوت الطبيعية على أحماض لتحسين تدفق الدم.

17. الحصول على وظيفة مع احتياجات جسمك. إذا كنت تعاني من الدوالي أو كنت ترغب في تجنب هذا المرض ، حاول أن تتجنب العمل الجسدي الثقيل عند التوظيف. كما أنها ليست مناسبة لمثل هذا العمل ، والتي تحتاج إلى الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة. عند العمل ، قم أيضًا بتقييم ما إذا كنت ستتاح لك الفرصة للاستلقاء لمدة 15 دقيقة على الأقل خلال اليوم. للوقاية من الدوالي ، من المفيد جداً البقاء في وضع أفقي عدة مرات في اليوم ، مع خلع حذائك ورفع رجليك. إذا كنت تجلس طوال اليوم ، تحتاج إلى وضع قدميك على كرسي أو موقف خاص. تحتاج أيضًا إلى الاستيقاظ كل 1.5 إلى ساعتين وإجراء تمرين بسيط: من 10 إلى 15 ضعفاً على أصابع قدميك ، وتمزيق الكعب بعيدًا عن الأرض. هذا هو جدا تمرين مفيد   ضد الدوالي، مما يؤدي إلى انخفاض في العضلات gastrocnemius. تعمل العضلات مثل المضخة ، مما يساعد الأوردة في مجرى الدم. يزداد تدفق الدم ، ونتيجة لذلك ، يتم التخلص من ركود الدم في الأوردة ، مما يؤدي إلى توسع الأوردة. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري معرفة أنه في وضع الجلوس ، يزيد الضغط داخل البطن أيضًا ، مما يساهم أيضًا في تطور الدوالي. لذلك ، إذا لم تستطع تغيير عملك المستقر ، سدس نصيحة عندما تتنقل في المكتب ، اذهب من الطابق إلى الأرض (على الدرج) ، انطلق بنشاط. يبدأ القلب والعضلات بالعمل بشكل أكثر نشاطًا ، مما يؤدي إلى تشتيت الدم في الأوردة. إذا كنت تعمل طوال اليوم على قدميك ، كل ساعة لمدة 5-7 دقائق يجب عليك دائما إعطاء عضلات الساقين حمولة. المشي ، ثم الحصول على عدة مرات على الجوارب الخاصة بك ، والقيام بسلسلة من عمليات الاعتصام. والتخلص من عادة رمي ساقه على ساقك. هذا هو الموقف الذي تنقبض فيه الأوعية الدموية ، وركود الدم. الدوالي ليس لفترة طويلة في القادمة.

18. قبل النوم ، من المفيد حل ملعقة صغيرة من العسل. إذا كنت تشكو من حساسية من العسل ، فهو يستبدل الشاي بمخلب القط ، الليمون أو الجينسنغ. في الصباح ، يمكنك أيضًا أخذ 15 - 20 نقطة من صبغة aralia أو eleutherococcus أو adaptogen طبيعية أخرى.

19. إذا كنت تشخيص بالفعل بأنه "الدوالي"، لذلك تحتاج إلى تنظيم يومك لتقليل الحمل على الأوردة. كل ما سبق ينطبق عليك ، استشر طبيبًا حول التدليك والتدليك الذاتي. بالإضافة إلى ما سبق ، من الضروري ملاحظة بعض التوصيات لتجنب انتكاس الدوالي. بادئ ذي بدء ، استخدام الجوارب الطبية الخاصة المضادة للدوالي ، والتي تقلل من العبء على الأوردة. هذا هو ما يسمى العلاج بالضغط (العلاج عن طريق ارتداء الجوارب الطبية ضغط ، الجوارب والجولف). سيتم تحديد فئة الضغط ونوع المنتج من قِبل طبيبك الوعائي.

20. بعد النوم مباشرة ، لا تنهض من السرير. قم بإعداد العروق للانتقال من وضع أفقي إلى وضع عمودي. الجمباز البسيط: قم أولاً بعمل حركات دائرية للقدمين والثني والامتداد. ثم ثني و unend الساقين في الركبتين و مفاصل الورك. انتقل الآن إلى ممارسة "الدراجة". إذا كان من الصعب عليك القيام بها مع كلتا الساقين ، فقم بذلك بالتناوب. لا يستغرق أداء جميع التمارين أكثر من 5 إلى 10 دقائق. ثم أستيقظ. قم بنفس التمارين قبل الذهاب للنوم. هذه الجمباز الطبي يحسن تدفق الدم من الساقين ، ويقلل من تورم الساقين.

21. أثناء الراحة أو النوم ، ينبغي رفع الساقين. للنوم رفع الحافة السفلية من السرير أو وضعها تحت أقدام بكرة. هذا الموقف من الساقين يسهل تدفق الدم الوريدي.

22. العلاج الطبيعي. افعلها على الأقل مرتين يوميًا (صباحًا ومساءًا).

23. إذا تم توسيع الأوردة الخاصة بك ، لا يمكنك ارتداء جوارب أو جوارب ذات الأربطة المطاطية. سوف يعصرون عروقهم باستمرار ، ويتدخلون في تدفق الدم الطبيعي فيهم. ونتيجة لذلك ، فإن تورم الساق سيتطور.

24. نسيان حوض الاستحمام الساخن والساونا والساونا: البقاء فيها ينشط الدورة الدموية. هذه "ضربة" على السفن ليست جيدة.

25. عند اختيار مكان للراحة ، يجب أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أن سفننا (والأوردة كذلك) عرضة للتغيرات في درجة حرارة الهواء والتغيرات في الضغط الجوي. لذلك ، حتى مع وجود عطلة قصيرة للأشخاص الذين يعانون من الدوالي لا ينصح بتغيير المناخ. أو اختر الاسترخاء في الأماكن القريبة من منطقة الإقامة المناخية الخاصة بك. قضاء اجازة على ضفة النهر أو عن طريق البحر. في الصباح وفي المساء ، عندما لا يكون الجو حارًا جدًا ، يمكنك المشي حافي القدمين على العشب والرمل والحصى والموجات اللطيفة والانتقال إلى حافة الشاطئ. المشي على طول الشاطئ مثل اللقلق ، ورفع ساقيك عالية. تنطبق التوصيات نفسها في الحياة اليومية. تجنب نزلات البرد وارتفاع درجة الحرارة.

26. ملابس الدوالي. لا يوصى بارتداء جوارب وجوارب مصنوعة من النايلون. أنها تزيد من تعرق الساقين ، وهذا ، بدوره ، يثير تطور تهيج الجلد والحكة. إذا بدأت في خدش الأماكن الحكة ، من خلال الأمشاط ، يمكن للعدوى أن تدخل بسهولة إلى الأوردة ويمكن أن تسبب التهابها - الوريد. في الملابس ، والتشبث أشكال حرة. لا تعبث جسمك مع الظلال الضيقة أو سحب. لا تشدد نفسك مع أحزمة ضيقة.

27. أفضل راحة لقدميك هي نزهة هادئة وغير مكلفة لمسافات قصيرة. مع الدوالي يكون من الأفضل السير على الأقدام من الجلوس أو الاستلقاء أمام التلفزيون. يمكن أن يؤدي عدم الحركة المطولة إلى توسع الأوردة. سوف تحصل على ذمة القدم ركود الدم. إذا استمر انتباهك لنفسك وساقيك ، فقد يكون هناك تجلط - انسداد في الأوردة. للوقاية من الدوالي وكل عواقبه السلبية ، اعتاد على ممارسة المشي كل يوم لمدة 30 إلى 40 دقيقة قبل الذهاب للنوم.

28. الدوالي   غالبا ما تظهر أثناء الحمل ، وخاصة المتكررة. ارتداء الجوارب الخاصة للنساء الحوامل ، وقبل الولادة ، زيارة طبيب بيولوجي.

29. إن أمكن ، لا تستخدم وسائل منع الحمل الهرمونية. الهرمونات الجنسية الأنثوية تقلل من الخصائص المرنة للجدار الوريدي. إذا كان تناول الهرمونات ضروريًا ، وافق على تعيينه كطبيب بيولوجي.

30. إذا كنت تتحين الفرصة جود تحققنا من الدوالي، إذا كان لديك الجراحة أو الطب النفسي، تحتاج إلى بانتظام مرة واحدة على الأقل في السنة لرصد حالة ساقيك، وزيارة phlebologist وتمرير الفحص بالموجات فوق الصوتية من عروقك.

يوصف Venotonics لعلاج القصور الوريدي. لا يمكن للأدوية القضاء على التوسع ، ولكن منع الدوالي المتكررة.

مع زيادة الدوالي في منطقة الجدار ، يتم تتبع القصور الوظيفي للصمامات ، بسبب توسع اللومن. من خلال الموقع ، يتم تفريغ الدم. تساهم التغييرات الراكدة في تشكيل الجلطات الدموية ، وانتهاك إمدادات الدم في المناطق المتضررة. توسيع جدار الأوعية الدموية يؤدي إلى زيادة في نفاذه. من خلال المسام يخترق السائل ، مما يؤدي إلى الانتفاخ. انتهاك تكوين الأنسجة الطبيعية يؤدي إلى تكوين القرح الغذائية.

تقترن المضاعفات المعدية السامة في أماكن التغيرات الراكدة بزيادة في درجة الحرارة. في المرضى الذين يعانون من دوالي شديدة ، يزيد احتمال الأكزيما الميكروبية. في المراحل المبكرة من المرض ، لا يلاحظ رد فعل درجة الحرارة. يسمح العلاج بالأدوية المقيدة للتخلص من الفشل الوظيفي للصمامات ، ولكن فقط في وقت تناول الأدوية. التمسك البكتيريا ، وتشكيل الجلطات يؤدي إلى الاضطرابات العضوية في الجهاز الصمامي للعروق الأطراف السفلية.

لا يتحقق الشفاء من الأمراض باستخدام العقاقير الموضعية. لغرض الوقاية في المرحلة الأولية من المرض ، يتم استخدام الأدوية للقضاء على الانتفاخ والألم صدر   مع قصور القلب.

التغذية لعلاج الدوالي على الساقين

أدوية الدوالي

إن دواء الدوالي للاستخدام طويل الأمد ليس من السهل التقاطه. يحتاج كل مريض إلى دواء خاص به ، اعتمادًا على ميزات علم الأمراض ، وحالة الجدار الوريدي ، ومؤشرات الاختبارات المعملية.

تسمح لك قائمة واسعة من المواد الأنفية venotonics باختيار الدواء الأمثل في كل حالة على حدة.

المجموعات الانفصالية:

1. فلافونويدس - هسبيريدين ، ديوسمين - هي الاستعدادات لنوع من الإجراءات النظامية. للإعطاء عن طريق الفم ، يتم إنشاء نماذج الأجهزة اللوحية. جميع الأموال على أساس diosmin توصف على المدى الطويل (detraleks ، phlebodia ، diovenor ، vasocet) ؛
2. الأدوية القائمة على روتين الفلافونويد. يتم استخدام Troxerutin ، troxsevenol ، troxevasin لفترة طويلة داخل. بين المجموعة هناك وسائل للاستخدام المحلي.
3. يوصف الاستعدادات من البنتوكسيفيلين لتعزيز لهجة الأوردة ، والحد من نفاذية الجدار الشعري. يعني تحسين الخصائص الغذائية من الأوعية الدموية. يتم استخدامها وفقا لمؤشرات صارمة بسبب آثار جانبية خطيرة.
4. الأدوية النباتية (أقراص الفيتو ، الكريمات ، البلسم ، المستخلصات ، الزيوت النباتية).

Venotonics قضاء على الاضطرابات الغذائية الناجمة عن دوالي في جدار الوريد، وتخفيف التشنجات، ومنع التهاب الوريد الخثاري البواسير الحادة، وفقدان العقد الوريدية المستقيم. ممثلو المجموعة - detraleks ، vazoket ، antistaks.

Angioprotectors تحتوي على السابونين لديها قدرة انحلالية وضوحا ، مما يمنع تشكيل الجلطة الدموية. ممثلو مجموعة من الصابونين - vinitan ، exuzan.

تعود العقاقير الاصطناعية لأوردة الدوالي على الساقين إلى حصار الوسطاء الالتهابيين. الاستعدادات tribenozid ، glivenol - إصدارات واسعة من العوامل الاصطناعية.

ويرافق انخفاض ألياف العضلات من جدار الأوعية الدموية زيادة في لهجة. يتم تضمين الروتوزيدات في الجوزوالشاي. توصف الأدوية لالتهاب الخثارة ، التهاب الوريد. يتم التعامل مع البواسير أو التهاب الجلد مع استخدام المخدرات مع عمل الحماية venotonic والحماية الشعرية. عند استخدام هذه الأدوية ، ينقص الانتفاخ والالتهاب.

تحتوي المستحضرات المتجانسة ثنائية التركيب على مواد تركيبية ، نصف اصطناعية ، العلاجات العشبية. الأدوية تقضي على الانتفاخ والألم وتقوية جدار الأوعية الدموية. تشمل المجموعة "Venom" و "Doppelgerz" و "Angionorm".

Detralex منطقي لاستخدامها مع الركود الوريدي. Venonik يقلل من نفاذية الشعيرات الدموية ، ويزيد من المقاومة. مع مساعدة من المخدرات ، يتم منع الدوالي. يحتوي ديترالكس على بعض المركبات الكيميائية ، وبناءً على توصية الطبيب ، يتم وصفه للأمهات الحوامل والمرضعات. ينصف Venazol ، Venarus للمرضى الذين يعانون من الانتفاخ على الساقين والبطن.

لعروق من الأطراف السفلى ، وغالبا ما يوصف phlebodia. تكوين الدواء يقوي الجدار الوريدي ، ويزيد دوران الأوعية الدقيقة في الدم. يوصف Vasoket للوقاية والعلاج من الدوالي.

Venoruton هو دواء شائع لعلاج الدوالي في المرضى الذين يعانون من متلازمة الاختلاج ، متوذمة ، التهابية. الدواء متاح في شكل قرص.

Eszin هو دواء عشبي يعتمد على الإكسوزان. شكل الافراج عن - أقراص ، قطرات. المكونات النشطة تزيد من نبرة الأوردة ، تقاتل بالوذمة ، تقضي على الالتهاب. مع الاستخدام المطول لل escin ، فمن الممكن للحفاظ على لهجة الأوردة. Escucane يستخدم أيضا لمنع الدوالي.

Angionorm هو دواء طبيعي يعتمد على مستخلص من نباتات مختلفة تمنع تراكم الصفائح الدموية في جدار الوريد ، والذي له تأثير تقويمي عام على الجسم.

Doppelherz هو venotonic ، مما يساعد على زيادة إمدادات الدم ، وتخفيف التعب ، وتحفيز الأيض. تركيبة الأدوية معقدة ، لذلك يمكن السيطرة على الدوالي على الساقين مع إدارة الدواء على المدى الطويل. يستخدم الدواء لمنع الدوالي.

كريم لعلاج الدوالي

اختيار كريم من الدوالي على الساقين ، فمن الضروري أن تهتم باهتمام إلى علم الأمراض الذي يرافقه الانتفاخ والالتهاب. إذا كان الجلد مزرقا ، يشرع مرهم أو غسول.

كريم "Troxevasin" له تأثير وقائي. تكوين الدواء يشمل troxerutin ، تتميز بتأثير مضاد للتجلط. مضاد للذمة ، منشط ، تأثير ثبات.

الخيار الثاني هو مرهم الهيبارين. يقلل الدواء من الالتهاب ، ويقلل من تكوين الجلطة الدموية ، وعند تطبيقه على الجلد يكون له تأثير مخدر موضعي. مرهم الهيبارين يدمر مسببات الأمراض. يساعد على إذابة جلطات الدم. عين متى hematomas تحت الجلد   على الساقين ، التهاب الضرع ، التهاب الأوعية اللمفاوية ، داء الفيل ، البواسير ، وريدي.

كريم أو شمعة هو علاج له تأثير مناعي ، شفاء ، مرقئ. يقلل الألم ، وتورم ، ويخفف من الالتهاب. يستخدم العلماء دواء للسيطرة على دوران الأوعية الدقيقة في المستقيم. للوقاية من الدوالي من الأطراف السفلية ، وسائل استخدام غير عقلاني بسبب التأثير على الدم.

كريم Fleming's لعلاج الدوالي فعال بسبب وجود المكونات الطبيعية. الدواء له تأثير تجفيف ، مبيد للجراثيم ، مسكن. فهو يقوي جدران فتحة الشرج ، ويعيد التنفس الطبيعي للخلايا ، ويسرع من عملية التجديد ، ويقلل من الركود.

هناك كريمات مدمجة تحتوي على مكونات نباتية تم اختبارها لعدة قرون. فهي فعالة للغاية في الجروح الشفاء على المدى الطويل ، داء السكري ، الدوالي. التراكيب تعتمد على مياه schungite ، مستخلصات نباتية من كستناء الحصان ، الصفيراء اليابانية.

كريم دوالي الأوردة على الساقين مع محتوى الزيوت الأساسية من إكليل الجبل واللافندر والنعناع هو أيضا فعالة. يتم تضمين الزيوت النباتية (الكاكاو ، عباد الشمس ، الكتان) في الكريمات لتقوية نبرة الأوعية الوريدية مع التطبيق الموضعي.

يتم تطبيق منشط كريم أو بلسم للبشرة سليمة في الليل. في تأثير ضعيف ينصح بزيادة عدد الإجراءات تصل إلى 2 مرات في اليوم. لا يحتوي العقار على مكونات كيميائية ، وعطور ، ومواد مالئة. استخدام على المدى الطويل ليس له آثار ضارة ، لذلك يتم تحديد العوامل التي تعتمد على المكونات العشبية من قبل الأطباء.

موانع الوحيدة لاستخدام الكريمات النباتية من الدوالي من الأطراف السفلية هو التعصب الفردي لمكونات الدواء.

المضافات النشطة بيولوجيا - ينصح venotonik Doppelherz للقبول للمرضى الذين هم عرضة لتطوير القصور الوريدي. يستخدم الدواء لعلاج معقدة من القصور الوريدي ، التهاب الوريد الخثاري. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم تأثير venotonic وتصالحية على جسم الإنسان.

تكوين كريم Doppelherz:

• عصير الكشمش الأسود والعنب البري.
• مقتطفات من chokeberry السوداء ، والحلق الشوكي.
• مسحوق العنب
• تركيز النبيذ الاحمر
• مجمع فيتامين.

من خلال العمل المحلي على الأوعية التالفة ، عند استخدام الكريم ، فإن التغذية في المنطقة المتضررة طبيعية ، وتعزيز جدار الأوعية الدموية ، وزيادة مقاومة الأوردة لترسب الجلطة الدموية.

مع القصور الوريدي ، بلسم النبات ، والكريمات ، والمستحضرات غير قادرة على استعادة كفاءة جهاز صمام من النظام الوريدي. عن طريق النباتات من الممكن القضاء على الانتفاخ ، لتعويض المشاكل المحلية مع دوران الأوعية الدقيقة.

أفضل دواء لعروق الدوالي هو venotonics

الوقاية من الدوالي على الساقين مع الأدوية المتطفلة تسمح بتطبيع النغمة المحلية للأوعية ، تنشيط النظام العضلي ، الذي يحافظ على نبرة الأوردة في الحالة الفسيولوجية.

الآلية الثانية من عمل venotonicks هو تطبيع نفاذية جدار الوعاء الدموي. معظم الأدوية ذات الفعالية نفسها تؤثر على الجدران الوريدية ، ويقلل من النفاذية.

وفقا لخطورة عمل المخدرات وتنقسم إلى فئتين:

1. الأدوية التناسلية لتقليل العناصر العضلية للأوردة.
2. Venotonics ، التي تعمل على تحسين دوران الدم الوريدي ، تقلل من تغلغل البلازما في الوعاء الدموي.

المهنيين يفضلون الأدوية الجنينية مع تأثير متعدد التكافؤ. تعمل العديد من الأدوية في وقت واحد على العضلات الملساء للوريد ونفاذية السفينة. نفاذية microvessels الشعرية مع استخدام venotonics يسمح لتطبيع إمدادات الدم.

لا يوجد تصنيف واحد للأدوية تكرارية. هناك وسائل للاستخدام المحلي - بلسم ، مراهم ، جل ، كريم. الطب الحديث يحتوي الأدوية   التحضير من أصل نباتي لها تأثير متعدد التكافؤ.

تدرج من venotonicks بواسطة التركيب الكيميائي:

1. فلافونويدس - هسبيسيريدينوم ، ديوسمين ، ديتريلاكس ، بورنينور.
2. نظائرها الاصطناعية من راتين الفلافونويد - troxerutin ، troxevasin.
3. البنتوكسيفيلين - زيادة نغمة الأوعية الدموية ، وتطبيع نفاذية الشعيرات الدموية.
4. الأدوية النباتية - الكريمات ، المسكنات ، Phitoblasts ، مقتطفات من الزيوت النباتية.

يجب أن تكون الوقاية من الدوالي على الساقين شاملة. إدراج في مخطط الكريمات ، المسكنات ، أقراص الفيتو يسمح للقضاء على جميع الروابط المرضية التي تنشأ أثناء التوسع الوريدي. يجب أن يبدأ الإجراء في المرضى بعد 45-50 سنة.

دوالي الأوردة ، في معظم الأحيان لوحظ في الأطراف السفلية - مرض شائع إلى حد ما من الأوعية ، مما يؤثر على كل سادس من سكان كوكبنا.

اسم قصير من علم الأمراض ، الشائعة في الناس - داء الأرجل. يؤدي ترقق الجدران الوريدية وإضعافها وتغييرات أخرى مدمرة إلى تكوين العقد.

عندما تصبح عروق الدوالي على أقسام معينة من الوركين والعجول ، تتكون من "النجوم" الأوعية الدموية ، وتشكيلات متماسكة. في كثير من الأحيان فوق سطح الجلد تظهر الأوردة قلل. كقاعدة عامة ، الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 50 سنة يعانون من الأمراض ، ولكن في بعض الأحيان يمكن ملاحظة الأشخاص الذين يعانون من الدوالي الأصغر سنا.

في غياب الاهتمام بصحتهم والتدابير المستثمر لم يرد عليها، قد يكون معقدا الدوالي من الحالات المرضية التالية: الموت جوعا الأوكسجين للأنسجة، تخثر الدم، وحدوث القرحة الوريدية، التهاب الوريد الخثاري، نزيف من دوالي العقيدات. أكثر مضاعفة خطيرة   يعتبر دوالي الانصمام الخثاري في الشريان الرئوي ، في بعض الحالات يؤدي إلى الموت.

بالإضافة إلى الاستعداد الوراثي ، يمكن أن تؤدي العوامل التالية إلى تطور المرض:

• زيادة الوزن (السمنة الثاني والثالث درجة) ؛
• الحمل؛
• خلل التنسج الوريدي الخلقي ؛
• غير مريحة ، ضيق ، أحذية عالية الكعب.
• ارتداء ملابس داخلية ضيقة ، والتي تمارس الضغط على المدى الطويل على العروق في الفخذ.
• العمل المستقر (hypodynamia) ؛
• البقاء لفترات طويلة على الساقين (الأحمال على الأطراف السفلية المرتبطة بأداء الواجبات المهنية ، على سبيل المثال ، مصففي الشعر ، والباعة ، والجراحين ، وما إلى ذلك) ؛
• تدخين التبغ
• اضطرابات في عمل نظم القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء ، على سبيل المثال ، تصلب الشرايين من الأوعية ، فترة الحمل ، إلخ.

الأحمال والألم المنتظم في الساقين يمكن أن يؤدي إلى تطور علم الأمراض. في حالة الأوردة يجب الانتباه ، إذا بدأت الأحذية المريحة سابقا بالضغط بعد المشي أو البقاء على الأقدام.

انتفاخ الساقين مع الدوالي هو ظاهرة شائعة. أيضا ، يمكن تحديد بداية المرض من خلال الشعور المنتظم بالتعب في الأطراف السفلية ، ألم مؤلم ، وحرق في منطقة الأوردة وتورمها.

أعراض الدوالي على الساقين

تشمل الأعراض الرئيسية لأرجل الدوالي:

1. ظهور بقع بنية وبنية داكنة في أماكن تكوين العقد الموجودة في الثلث السفلي من السيقان ، في الغالب على السطح الداخلي للكاحل ؛
2. ثقل في الساقين ، وهو واضح بشكل خاص في ساعات المساء وبعد مجهود طويل الأمد على الأطراف السفلية ؛
3. التشنج من عضلات الساق.
4. فقدان مرونة الجلد ، جفافه ، تألقه الزائد ، زيادة الحساسية والضعف.

علاج الدوالي والأدوية والتقنيات

مع ظهور الدوالي على الساقين ، يجب البدء بالعلاج في أقرب وقت ممكن. يضمن العلاج المعقد النجاح والوقاية من تشويه الأطراف السفلية. ولذلك ، فإن الوقاية وإمكانية الوصول إلى الطبيب في الوقت المناسب مع ظهور العلامات الأولى من الدوالي - المسؤولية التي تقع على عاتقهم ، وفي هذه الحالة بالذات - على أقدامهم ، الجميع.

تعتبر عملية الدوالي على الساقين هي الطريقة الجذرية الوحيدة لمعالجة الأمراض. يتم تحديد جدوى استئصال الورم ، العلاج بالليزر داخل الوريد ، استئصال الترددات اللاسلكية أو التجريد من قبل الطبيب المعالج (طبيب بيولوجي).

عادة، يتم جراحة في الحالات التي يكون فيها العلاج المحافظ وغير التقليدية لم تحقق النتائج المرجوة، ويتم تمرير هذا المرض إلى شكل أكثر حدة، مما يهدد صحة وحياة المريض.

الطب الحديث لديه تعددية ترسانة أساليب فعالة وآمنة لعلاج الدوالي من دون جراحة: الطب النفسي، العلاج الدوائي (angioprotectors الاستقبال وvenotonics) ارتداء الجوارب الضاغطة الطبية، LFK.

عدد من المنتجات الصيدلانية التي تحتوي على الهسبريدين والديوسمين ، على سبيل المثال ، Dioflan ، تحسين تدفق الدم وتعزيز تقوية جدران الأوعية الدموية. موعد أشكال الجرعة   يجب القيام به فقط من قبل الطبيب.

ما الذي يمكن عمله في المنزل؟

بعد أن غيرت طريقة الحياة بوعي ، يمكنك تفريغ الأوردة وتقديم مساعدة لا تقدر بثمن في استعادة الجسم.

التخلص من كيلوغرامات اضافية، وزيادة النشاط البدني، والتخلي عن الملح والوجبات السريعة، وارتداء أحذية مريحة وملابس فضفاضة، والسماح قدم بقية الخاص بك على أساس يومي، وذلك باستخدام موقع مرتفع بالمقارنة مع مستوى الجسم، وارتداء الملابس الضغط والضمادات.

استخدام أساليب شعبية العلاج التي تستخدم المعالجين المهرة: العلاج بالأعشاب والمراهم من المنتجات الطبيعية والزيوت العطرية، واستقبال المضافات النشيطة بيولوجيا في الغذاء، الخ

وسائل غير تقليدية   علاج الدوالي على الساقين:

• العلاج hirudotherapy (العلاج مع العلق) ؛
• apitherapy (العلاج مع beezhouzhaleny ومنتجات تربية النحل) ؛
• phytotherapy (مياه الشرب ومستخلصات كحولية من النباتات الطبية) ؛
• الروائح.
• تدليك محترف
• اليوغا.
• العلاج الانعكاسي ، بما في ذلك السوجوك ، والوخز بالإبر ، وعلاج شياتسو ، والمساج الخطي ، والبزل الكهربائي ، وما إلى ذلك ؛
• العلاج المائي (دش المقابل).

نتائج ممتازة في إزالة العقد الوريدية على الساقين يساعد على تحقيق العلاج كستناء الحصان. من جميع أجزاء هذا النبات جعل المرق ودفعات للاستخدام الداخلي والخارجي (الكمادات والمراهم والكريمات).

الهدف من أي من هذه الطرق هو الحد من علامات الدوالي ، ووقف تطور علم الأمراض والحد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة.

لساقيك كانت دائما جميلة ، بعد 30 عاما يجب أن تولي اهتماما وثيقا لاتخاذ تدابير وقائية ضد تطور الدوالي.

10 تدابير وقائية   الوقاية من الدوالي:

1.   تباين حمامات القدم ، مما يزيد من نبرة الجدران الوريدية. أضف ملح البحر ، مرق الأعشاب الطبية   (دوران ، يارو ، نبتة ، بابونج ، موز ، قفز) و الزيوت الأساسية. وتشمل أكريتس الأكثر فعالية ضد دوالي ، و. بالإضافة إلى المحلية مفيدة وشائعة.

2.   التدليك الذاتي وتدليك القدم المحترفين باستخدام الأعشاب (والجوجوبا وجوز الهند) وأساسي (بالإضافة إلى والفلفل الأسود أعلاه، العرعر، إكليل الجبل والنعناع والليمون، والخزامى والزنجبيل) الزيوت.

3. ثبت أيضا استخراج النفط من الثوم (ليصر لمدة أسبوع في وعاء زجاجي مغلقة بإحكام 300 غرام من الهريس والثوم، ومنقوع ½ لتر من النفط الخام الزيوت النباتية). يتم تزييت الزيت المصفى من مناطق المشكلة ، ويستخدم كمركب تدليك.

4. الجمباز العلاجي   للقدمين. قضاء 5-10 دقائق من وقتك في الصباح وفي المساء تقديم ما يلي: "دراجة" و "مقص" - أجريت في وضع الاستلقاء على الظهر، حركة دائرية على جانبي الكاحلين، وتقلب ساق شكا من الاعتصام، ورفع أطرافه، في وضع الوقوف (في يستخدم جدار أو ظهر الكرسي كدعم للأيدي).

يعتبر الوقاية الجيدة من الدوالي من السباحة ، وركوب الدراجات ، وتمارين التنفس ، على سبيل المثال ، bodyflex.

5.   النظام الغذائي. من أجل الحد من تطور أمراض الأوعية الدموية ، والحد من كمية الملح في النظام الغذائي. الأطعمة الضارة التالية عرضة للإقصاء: الوجبات السريعة واللحوم الدهنية ، الأطعمة المقلية، حليب كامل الدسم ، دهون الطهي ، سمن نباتي ، سكر مكرر ، منتجات مدخنة ، نقع ، مخلل

إثراء القائمة مفيدة لشرايين الأطعمة: الأفوكادو، الثوم، البصل القلم، عصير البنجر والجزر (جديدة)، والخضروات البقولية، والسبانخ، والهليون، والكرنب، والحمضيات، والفلفل، وارتفعت الوركين، والطماطم، والكرز، وجميع أنواع الأسماك رو. شرب المزيد من العصائر الطبيعية والمياه النظيفة.

6 . تأخذ بانتظام فواصل أثناء الوقوف ، مما يعطي راحة لساقيك. ضع تحت الأطراف السفلية بكرة لزيادة تدفق الدم منها.

7.   استخدام الخاص venotonics ( العلاجات   - صيدلية ومراهم ذاتية التحضير للوقاية من الأمراض.

8.   إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بالمرض ، فقم بارتداء جوارب خاصة وجوارب وشرائط طويلة مع تأثير مضاد للدوالي.

9.   تخلص من عادة رمي رجليك على ساقك أثناء الجلوس ، لأنه في هذا الموقف يتم إزعاج التدفق الطبيعي للدم.

10.   تنظيف بانتظام أمعاء السموم والسموم. لا تسمح بالإمساك. للقيام بذلك في قائمة الطعام اليومية تشمل اللبن ومنتجات الألبان المخمرة، الخوخ الطازج والمجفف، والمشمش، الخضروات وغيرها، والتوت والفواكه والنخالة والألياف، وبذور الكتان.

متابعة صحتك ، يمكنك إطالة الشباب وتحسين نوعية الحياة في بعض الأحيان. التخلي عن العادات السيئة، ويحدث بانتظام في الهواء، دعونا راحة قدميك، وحفظ العمل والراحة، وسوف قدميك نعرف أبدا الرعب الدوالي.

إذا لتشويه القدمين 7 أيام ...

أعزائي القراء! اليوم أريد أن أتحدث معك عن أهمية منع الدوالي من الأرجل في بداية المرض.

في أحد الأيام تحدثت مع شابة كانت قد أنجبت طفلاً. واشتكت من أنه بحلول نهاية الحمل وبعد الولادة ، كانت تكثيف أكاليل الزهور تحت جلدها. كانوا موجودين في منطقة الفخذين والساقين. صغير ، قطر 3 إلى 4 مم وحوالي 4 سم.

هل تعتقد أن هذه الأم بدأت أي شيء لمنع تطور الدوالي؟ لأنه كان بالفعل بداية المرض! لا! ذكرت فقط حقيقة: "ساقي أمي تتورم ، تمدد الأوردة. لدي نفس المصير ينتظر ". من المستغرب ليس النهج الصحيح لصحتك!

لكن في معظم الحالات ، هذه هي الحالة. حسنا ، فكر في اكاليل الزهور تحت الجلد! سوف تفكر ، والساقين أو القدمين تنتفخ في المساء - لذلك في الواقع في أعقاب اليوم كله ، والحرارة ما في الشارع! يبدأ الناس في التفكير ، عندما تكون أعراض الدوالي واضحة بالفعل! عندما تورم ، متوسعة ، عروق متشابكة على الساقين ، والحكة ، وحرق ، وتشنجات وأعراض أخرى كثيرة. في هذه الحالات ، من الصواب أن يتم علاج الأطباء ، والاستعداد للجراحة.

ولكن إذا كان في الوقت المناسب للاستيلاء على المرض والبدء في منع الدوالي من الساقين ، يمكنك منع تطور المرض أو حتى الشفاء التام.

هذا هو السبب ، دعونا الآن تحليل ما تبدو عليه الأعراض الأولية الأكثر من الدوالي. ثم سنرى كيف يتطور المرض على مر السنين وما هي المضاعفات التي يمكن أن تحدث إذا تم العلاج من وقت لآخر ، لذلك ، أنت تعرف ... shalyai-roll! وأخيراً ، نورد جميع التدابير الوقائية التي ستثبت بلا شك أنها مفيدة للغاية في المراحل الأولى من المرض.

المرحلة الأولية من الدوالي. الأعراض.

أولاً ، انتبه لما يعانيه أقاربك القادمون! ما إذا كان هناك في أم وجدة دوخة phlebectasia. إذا كان هناك ، فكن على أهبة الاستعداد ، وعلى أي حال ، تأكد من السؤال عن كيفية بدء المرض. ربما كنت بالفعل تعاني من أعراض مماثلة.

ثانيًا ، كن حذرًا ، إذا كان عملك مرتبطًا بالوقوف أو المشي أو الجلوس في مكان واحد. في جميع هذه الحالات ، يتم تعزيز العبء على عروق الساقين والأعراض الأولية للمرض تحدث في كثير من الأحيان.

الثالث ، عامل خطر آخر لظهور العلامات الأولى من الدوالي هو زيادة الوزن! إذا كان لديك على حسم إضافي 10 - 20 - 30 وأكثر من كيلوغرام والأوعية المحطة تعاني من ضغط هائل والصمامات الوريدية لا تصمد، ومرونة من خسائرها والدم يبدأ الركود في منطقة الكاحل والساق، وناضح البلازما من خلال جدار الأوعية الدموية وعاجلا تظهر تورم في الساقين .

لذلك ، أدرجنا عوامل الخطر التي تساهم في التطور المبكر لعروق الدوالي. والآن - عن أنفسهم الأعراض السريرية   الدوالي:

1. إذا لاحظت ظهور على الجلد من الوركين ، والساقين أو القدمين من العلامات النجمية أو الأوعية الدموية   إفريز صغير منفصل في أماكن مختلفة من الساقين - وهذا يدل على ظهور الدوالي.

2. إذا بدأت تنتفخ في المساء - وهذا هو أيضا مظهر من مظاهر القصور الوريدي. يحدث تورم ملحوظة بشكل خاص إذا كنت ترتدي الجوارب أو جوارب الركبة مع شريط مطاطي. درب من هو واضح بشكل واضح عند اطلاق النار عليهم في المساء.

3. ثم هناك شكاوى أخرى من المرض في مراحله الأولى: ثقل وألم في الساقين، وتشنجات في عضلات الساق، والآن تبدأ في الظهور الأوردة تحت الجلد طويلة بشكل ملحوظ ومعقدة. هذا ، بالطبع ، يتحدث عن تطور الدوالي.

ثم - أكثر من ذلك. يمكن أن تتورم الأوردة الموسعة ثم تتحدث عن التهاب الوريد الخثاري. تصبح الأوردة مؤلمة ومكتظة بشكل كثيف وتكتسب لونًا أزرق أرجوانيًا. الجلد على هذه الأوردة يصبح أرق ، متقشر ، وحكة ، مما يؤدي إلى تطور التهاب الجلد من الدوالي. تدريجيا يصبح الجلد المصطبغة ويكتسب اللون البني. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحطيم الجلد الغذائي والأنسجة الرخوة في منطقة الأوردة المجعدة وتظهر القرح الغذائية المؤلمة.

ماذا يمكن أن يحدث في الأشخاص الذين يعانون من الدوالي؟ النزيف الوريدي ، حيث تصبح جدران الأوعية الوريدية أكثر رقة وتصبح ضعيفة للغاية. أخطر مضاعفات الدوالي هي تخثر الأوردة العميقة في الأطراف السفلية. في الواقع ، مع توسع الأوردة ، يتباطأ تدفق الدم ، والركود في الدم ، وزيادات التخثر ، وتتشكل جلطات الدم بسهولة. وتميل هذه الجلطات الدموية إلى الانفصال وتحمل إلى مختلف أعضاء الجسم عن طريق تدفق الدم. وهذا أمر خطير للغاية ، إذا كانت مثل هذه الجلطة الدموية تسد أوعية القلب أو الوعاء الرئوي أو الدماغي. في هذه الحالات سيكون هناك احتشاء عضلة القلب ، السكتة الدماغية ، تخثر الشريان الرئوي.

أصدقائي، كل الدوالي أعراض حادة تظهر طويلة قبل المريض يحدق تصبح عروق العنكبوت مرئية أو قليلا من تورم القدمين قليلا. ماذا يمكنني أن أقول؟ إذا أجراس الأولى من الدوالي يمكن أن يحدث في الشباب الشخص (على سبيل المثال، في النساء بعد الولادة)، ثم نمط واضح من المرض - الكثير من النضج وكبار السن. وكثيرًا ما يبدأ الأشخاص العلاج في وقت متأخر ، عندما تكون عيادة دوالي الأوردة واضحة بالفعل. بالطبع لا الشفاء التام   أو منع الدوالي لم يعد كذلك. يمكن أن يكون فقط حول تعليق العملية ومنع المضاعفات الوخيمة من الدوالي.

هذا هو السبب في منع الدوالي تبدأ في أقرب وقت ممكن، في حين كنت لا تزال شابة والقصور الوريدي لديك أكثر الحد الأدنى من مظاهره. والآن نحن قائمة معك ، ما هو منع الدوالي من الساقين.

1. النظام الغذائي مع الدوالي.

لمعرفة كيفية أكل حق الدوالي، وصفت في مقال لأن يكون لديك خبر جيد جدا - هناك نظام غذائي حقا لا kakoy- تم تصميمه خصيصا مع الدوالي. مجرد معرفة عما هي التي شيدت اللبنات الأوعية الوريدية، وسوف تدرج في النظام الغذائي الخاص بك الأطعمة التي هي غنية كما هو الحال في البروتين والأحماض أوميغا 3 الدهنية والكربوهيدرات في شكل الخضار النيئة والفواكه. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تعلم أن التأثير غير المواتية على صحة الأوعية الدموية. كل شيء آخر ، كما يقولون ، هو مسألة التكنولوجيا. أكل الحق والحصول على ما يرام!

2. التمارين البدنية والرياضة والعناية بالقدم لعلاج الدوالي.