Как да повишим хемоглобина при бременна жена. Как и с какво да повишим нивото на хемоглобина по време на бременност - най-ефективните методи

По време на носенето на бебето е изключително важно бременната жена да получава достатъчно количество витамини и други вещества, необходими за здравето и правилното развитие на плода и майката. Ако има липса на желязо в тялото на майката, тогава желязодефицитна анемия, която се характеризира с ниско съдържание на хемоглобин, а това е веществото, което транспортира кислород. Ето защо е важно да разберете кои храни повишават хемоглобина по време на бременност.

Хемоглобинът е сложен протеин, който е основен компонент на кръвта и е отговорен за транспортирането на кислород до всички структури на тялото. Носителите на хемоглобина са еритроцитните кръвни клетки. По тяхното количество те съдят колко хемоглобин се съдържа в организма. Този протеин е изключително важен, тъй като е необходим за нормалното функциониране на всички органични структури, както и за растежа и пълноценното развитие на плода, така че може да се твърди, че здравето и дори животът на бебето зависи от нивото на хемоглобина.

Ето защо е важно да се следят показателите на този протеин, така че ако възникнат отклонения, проблемът да бъде отстранен своевременно и да се вземат всички необходими мерки за повишаване на хемоглобина.

Норми

Експертите са установили определени стандарти за хемоглобин, които са необходими за жените, които носят бебета. Счита се за нормално, ако нивото на хемоглобина на бременната жена е около 120-160 g/l. При по-ниски нива се диагностицира анемия, популярно наричана анемия. Различавам три степени на сложност на анемията:

• Лека форма – 90-110 g/l;
• Среден градус – 70-90 g/l;
• Тежката анемична форма се диагностицира, когато нивото на хемоглобина не надвишава 70 g/l.

За да се гарантира, че нивото на този протеин винаги остава относително нормално, бременната жена трябва да консумира около 15-18 mg желязо на ден. Най-добрият начин да направите това е да основавате диетата си на храни, богати на желязо.

Симптоми на дефицит на хемоглобин

От около 20 седмици хемоглобинът при бременни жени постепенно намалява, което ги принуждава да решават проблемите с неговия дефицит по различни начини. Около половината от всички бременни жени изпитват липса на хемоглобин. За да откриете проблема навреме, трябва периодично да се подлагате на лабораторни изследвания, предписани от вашия гинеколог. Въпреки че при дефицит на хемоглобин се наблюдават такива ярки симптоми, че самата жена може да забележи здравословни проблеми. Характерен симптом на нисък хемоглобин е хроничната умора и умора, мушици мигат пред очите и виене на свят, особено при внезапно изправяне. Външно бременна жена с нисък хемоглобин забелязва бледност на кожата и лигавиците, устните са леко сини и кожата става прекалено суха.

Жената се оплаква от безсъние и главоболие, често я притеснява запек и задух, тревожи се от външен шум в ухото. Такива пациенти често изпитват припадък и учестен пулс, напуканата коса и ноктите стават чупливи, появяват се необясними и странни вкусови аномалии, например искат да дъвчат вар или тебешир, а други могат да ядат бяла глина.

Защо хемоглобинът пада при бременни жени?

Причината за падането на нивата на хемоглобина са различни фактори. Този показател се влияе от обема на циркулиращата кръв - колкото повече е, толкова по-ниско е съдържанието на хемоглобин. Детето расте всеки ден, усвоявайки все повече и повече микроелементи от тялото на майката, включително огромно количество желязо. Дефицитът на хемоглобин е особено характерен за пациенти с многоплодна бременност или тези, които са забременели малко след предишно раждане, когато тялото все още не е имало време да се възстанови напълно. Желязодефицитната анемия може да бъде предизвикана и от дефицит на някои микроелементи като витамини от група В, по-специално В12, както и мед, цинк, фолиева киселина и други компоненти, които активно участват в процеса на усвояване на желязото. Ако нивото им е недостатъчно, тогава количеството на усвоеното желязо рязко спада. Ето защо водещият фактор в превенцията на анемията се счита за правилното и балансирано хранене на бременната жена.

Основните причини, които провокират липсата на хемоглобин при бременни жени, са:

1. Токсикоза в ранните етапи на бременността;
2. Постоянно пребиваване в стресово състояние;
3. Сериозни интраорганични патологии като хепатит, сърдечни заболявания или пиелонефрит;
4. Наличие на дисбактериоза;
5. Терапия с определени медикаменти;
6. Кратък период от време между бременностите. Гинеколозите съветват да забременеете не по-рано от 3 години след предишното раждане, така че всички структури на тялото на майката да имат време да се възстановят напълно.

Обикновено признаците на недостиг на желязо започват да се появяват след 20 седмици, когато бебето започне да консумира повече микроелементи. А най-ниските нива на хемоглобина се наблюдават на 32-34 седмица от бременността. През последните седмици от бременността ниският хемоглобин в кръвта на майката обикновено не изисква лечение. Индикаторите му се изравняват сами. Патологично ниските нива, установени през първите два триместъра, могат да доведат до фетална хипоксия, тежка гестоза и дори разкъсване на амниотичната течност.

Ниското съдържание на хемоглобин провокира усложнения по време на раждането като недостатъчно раждане, тежко кървене, преждевременно раждане и дори смърт на бебето. Бебето може да се роди с поднормено тегло, да няма резистентност към инфекциозни патогени и т.н.

Начини за увеличаване

Има много начини за повишаване на нивата на хемоглобина. Изборът на метод за възстановяване се определя от конкретната ситуация и тежестта на желязодефицитното състояние. В случай на първоначална, лека степен на дефицит, гинеколозите препоръчват повишаване на нивата на хемоглобина чрез промяна на диетата, както и спазване на режима на сън и почивка, прекарване на повече време в разходки. При тежък дефицит на желязо се препоръчва прием на лекарства.

Хранене

Един от простите, но доста ефективни начини за възстановяване на нивата на хемоглобина е здравословното хранене. Диетата на бременната жена трябва да бъде разнообразна и да съдържа голямо количество витамини. Ако лабораторните изследвания са показали наличие на дефицит на желязо, тогава трябва да включите в менюто ястия, които ще съдържат голямо количество желязо. Месото може да се похвали със запаси от желязо, особено черният дроб, който съдържа до 20 mg желязо на 100 g. Яйцата също съдържат високо ниво на желязо - 7 mg. Освен това желязото се усвоява много по-добре от животински продукти.

Някои растителни храни като елда, леща и грах също са богати на желязо. Ядки като бадеми и шамфъстък също съдържат много желязо. Различните зеленчуци също са богати на желязо - магданоз и спанак, копър и листа от глухарче, домати и др. Препоръчва се също да се ядат повече зелени ябълки, банани, праскови и нарове, касис или райска ябълка. Но усвояването на железните компоненти от храни от растителен произход е по-сложно и отнема повече време.

Соковете от червени зеленчуци са полезни, но за да бъдат напълно усвоени и усвоени, се препоръчва да се приготвят с каша. Орехите, черният шоколад и гъбите, морските дарове и хайверът са невероятно богати на желязо. В аптеките се продава хематоген, който също върши отлична работа за повишаване на хемоглобина. Невероятно здравословна смес от мед със сушени плодове и лимон, която се препоръчва да се консумира на празен стомах.

И така, научихме за храните, които повишават хемоглобина по време на бременност. Но има и други начини за повишаване на нивата на желязо и хемоглобин. Различни витамини подпомагат усвояването на микроелементите. Например B12. Подобно витаминно вещество има в месото, яйцата и млечните продукти. Ежедневната консумация на цитрусови плодове, плодове и горски плодове също помага за усвояването на желязото.

Има много народни средства, които също помагат за попълване на съдържанието на вещество, толкова важно за тялото на майката. Те включват отвара от листа от ягоди, отвара от винена коприва, употребата на сушени плодове и зеленчуков сок от моркови, цвекло и ябълки. Преди всяко хранене се препоръчва да приемате лъжица мед с чесън.

лекарства

При сложна степен на дефицит на хемоглобин на бременни жени се предписват лекарства, най-популярните от които са:

• Ферум Лек;
• Сорбифер Дурулес;
• тотем;
• Малтофер.

При умерена желязодефицитна анемия на пациентите се предписват сиропи и капсули, съдържащи желязо. Ако степента на дефицит е тежка, тогава се използват инжекционни лекарства, предназначени за интравенозно приложение. Има някои правила за приемане на такива лекарства. Например, те не трябва да се ядат с млечни продукти или да се приемат с чай, тъй като намаляват терапевтичния ефект на лекарствата. Освен това, за да се повиши ефективността, се препоръчва да се допълни приемът на лекарства, съдържащи желязо, с аскорбинова и фолиева киселина.

Фолиевата киселина помага на тялото да абсорбира напълно желязото от лекарствата и храната. Ако обичате чай, тогава го заменете със зелени сортове или е по-добре да пиете сок от нар, който също насърчава бързото и пълно усвояване на желязото.

Какво става, ако хемоглобинът е повишен?

Понякога се случва бременни жени да имат повишени нива на хемоглобина. Изобщо не е необходимо този знак да показва тревожни отклонения. Това е нормално за първия триместър на бременността, но когато бебето започне активно да расте и да абсорбира невероятни количества микроелементи от тялото на майката, нивото на хемоглобина ще намалее. При физическа активност е възможно рязко и краткотрайно повишаване на хемоглобина.

Понякога повишените нива на хемоглобина могат да показват кои елементи липсват в тялото на бременната. Обикновено тези вещества са представени от фолиева киселина и витамин B12. Между другото, лошото усвояване на витамин В12 се наблюдава при наличие на стомашно-чревни патологии. В допълнение, повишеното ниво на хемоглобина може да показва развитието на сърдечни, бъбречни, чревни и стомашни патологии. Понякога причините за повишен хемоглобин се крият в наследствеността на майката. Това състояние е опасно поради възможното образуване на кръвни съсиреци, което е изключително нежелателно за жена в тази позиция.

Поради високия хемоглобин кръвта се сгъстява, която не може да циркулира нормално през съдовите проходи. В резултат на това плодът не получава достатъчно кислород и необходимото хранене и се образува постоянна хипоксия, която е опасна за бебето. Ето защо е необходимо периодично да се подлагате на тестове за хемоглобин и други микроелементи, за да коригирате своевременно приема им в организма. Тогава много проблеми могат да бъдат избегнати.

За бременните жени би било полезно да се запознаят с някои от особеностите при консумацията на обичайните храни. Например черният дроб, който е богат на желязо, може да се приема в ограничени количества от бременни жени, а пиенето на сок от нар в прекомерни количества допринася за запек. Строго е забранено да се комбинират храни, съдържащи желязо, с храни, богати на калций, тъй като усвояването на желязото ще бъде минимално.

Майката трябва да има правилна почивка, да ходи повече и да осигури умерена физическа активност, тогава бременността ще протече добре и бебето няма да има недостиг на кислород и хранене.

Намаляването на нивата на хемоглобина в кръвта (или желязодефицитната анемия) е доста често срещан проблем сред бременните жени и се среща при всяка 4-5 бъдеща майка. Често анемията се счита за незначителна патология и на нейното лечение не се обръща нужното внимание. Въпреки че в действителност повишаването на хемоглобина по време на бременност поне до долната граница на нормата е много важно.

Какво е опасно за намаляване на хемоглобина?

Желязодефицитната анемия в напреднали форми (т.е. със значително намаляване на нивото на червените кръвни клетки и хемоглобина в кръвта) може да доведе до различни усложнения, както в тялото на майката, така и в тялото на плода.

• Възникват проблеми с носенето на дете: ранно раждане, преждевременно отлепване на плацентата.
• Рискът от кървене по време на раждане и следродилния период се увеличава, тъй като анемията разрежда кръвта и намалява нейната съсирваща способност.
• Контрактилитетът на матката намалява, което може да причини продължително раждане.
• Липсата на кислород засяга функционирането на сърдечно-съдовата система на жената, на ЕКГ се появяват признаци на дистрофия на сърдечния мускул, а самата бременна жена може да почувства болка в областта на сърцето.
• Липсата на кислород в кръвта на майката (хипоксия) води до вътрематочно забавяне на растежа. В леки случаи хипоксията води до изоставане във физическото и психическото развитие на детето, в тежки случаи - до смърт на плода по време на раждането или непосредствено след него.

Какви са причините за ниските нива на хемоглобина по време на бременност?

1. Недостатъчен прием на желязо в организма (от храна, сокове, витамини) за дълго време. За нормалното развитие на бременността е необходим дневен допълнителен прием на 1 g желязо (0,5 g се използват за синтез на хемоглобин, 0,3 g се транспортират до плода, 0,2 g са необходими за компенсиране на физиологичната загуба на желязо).
2. Токсикоза (особено през първия триместър), когато поради хормонални нарушения в стомашно-чревния тракт на бременна жена се влошава абсорбцията на желязо, магнезий, фосфор и други микроелементи, необходими за нормалното кръвообразуване.
3. Липса на достатъчно количество желязо в организма преди зачеването, например при недостатъчна пауза между бременностите или при тежко кървене по време на предишни раждания.

Обикновено при бременни жени на 25-30 седмици обемът на циркулиращата кръв се увеличава наполовина, а броят на червените кръвни клетки - с една трета. Това е естествен процес, който помага на тялото да се подготви за раждането.

В този случай настъпва нормално понижение на нивото на хемоглобина до 110 g/l и се развива физиологична анемия, която не изисква лечение, а само по-внимателно наблюдение. Ако по време на изследването се окаже, че червените кръвни показатели на жената са под тази прагова стойност, тогава нивото на хемоглобина в кръвта трябва да се повиши.

• лека анемия - хемоглобин в рамките на 90-110 g/l;
• средно тежък - 71-90 г/л;
• тежка - ниво на хемоглобина 70 g/l или по-малко.

Какви са начините за повишаване на хемоглобина в кръвта?

Тактиката на лечение зависи от тежестта на анемията: с лека степен можете да опитате да увеличите хемоглобина с определени храни и рецепти от традиционната медицина. Ако не е възможно да се коригира анемията по този начин и количеството на хемоглобина в кръвта продължава да намалява, тогава приемът на желязосъдържащи комплекси и витамини е наложителен.

Успоредно с лечението се извършва цялостен преглед на плода за вътрематочно забавяне на растежа: оценява се наддаването на тегло и кръвообращението в плацентните съдове. Тежките форми на анемия изискват болнично лечение (особено в навечерието на раждането), с интравенозно или подкожно приложение на добавки с желязо и лекарства, които стимулират еритропоезата, т.е. образуването на червени кръвни клетки.

Тази група лекарства никога не трябва да се прилага самостоятелно, тъй като са възможни алергични реакции при прилагане, които изискват внимателно медицинско наблюдение.

Таблетните форми на добавки с желязо в комбинация с мултивитаминни комплекси, съдържащи витамин Е, фолиева киселина и унитиол, помагат за възможно най-бързото повишаване на ниското ниво на червени кръвни клетки.

Въпреки високата си ефективност, лекарствата, съдържащи желязо, имат неприятен страничен ефект - появата на запек, което е изключително нежелателно за бременна жена, тъй като нарастващата матка вече затруднява движението на червата. Противопоказанията за приемане на тази група лекарства са индивидуална непоносимост и пептична язва на стомаха или дванадесетопръстника.

Храни с високо съдържание на желязо

В допълнение, храните, съдържащи достатъчно количество желязо, помагат за повишаване на ниските нива на хемоглобина. Съдържанието на този метал е високо в елда, черен хайвер, нар и сок от нар, орехи, райска ябълка, сушени кайсии, сушени гъби, леща, зелени зеленчуци, черен шоколад и хематоген.

Месните субпродукти (сърце, черен дроб, бъбреци, език) също са богати на желязо, но не трябва да се увличате от яденето на черен дроб поради голямото количество витамини А и D, чийто излишък е вреден за плода. Определено трябва да ограничите приема на черен чай, тъй като съдържащият се в него танин пречи на тялото да усвоява желязото от храната.

Народни средства

Повишаването на хемоглобина с такива народни средства дава добри резултати.

• С помощта на месомелачка смелете сушените кайсии, орехи, мед и стафиди, взети в равни пропорции. Приемайте получената смес по няколко супени лъжици на ден. Този продукт е източник не само на желязо, но и на много други важни микроелементи и витамини.
• Смесете половин чаша прясно изцеден сок от цвекло и моркови, пийте преди хранене 3 пъти на ден.
• Смелете сини сливи, сушени кайсии, орехи, стафиди (вземете 100 г от всички съставки), 1 лимон с кората, добавете половин чаша мед. Използвайте 1-3 с.л. в един ден.
• Направете микс от равни количества сок от ябълка и сок от червена боровинка, добавете 1 с.л. сок от цвекло, пийте получения продукт 3 пъти на ден преди хранене.

Тези, които решават да повишат хемоглобина без хапчета, трябва да знаят, че изчисляването на количеството желязо, консумирано в храната или рецептите на традиционната медицина, е много трудно. Но с прекомерно усърдие е доста лесно да получите излишък от този метал в тялото, което ще се прояви като влошаване на функционирането на черния дроб и сърцето.

Когато използвате такива домашни методи, е необходимо да спазвате умереност и ако няма ефект в рамките на 2-3 седмици, трябва стриктно да следвате предписанията на лекаря за коригиране на анемията.

Вероятно един от най-честите проблеми, с които майките вегетарианки се сблъскват по време на бременност, е ниският хемоглобин. Трябва да се каже, че лекарите обичат да поставят диагнозата „анемия“, което означава липса на хемоглобин, дори ако стойността на долната граница е в рамките на нормалното. Например, по време на първата ми бременност започнаха да ми казват за анемия през първия триместър с показание „110“, което, разбира се, е много нормално. В същото време никой не пита майката какъв е бил показателят й преди бременността, при положение, че се е чувствала добре по време на нея. В крайна сметка всеки организъм е индивидуален и според мен би било по-правилно да се изхожда от реалното състояние на бременна жена, а не от резултатите от тестовете.

От личен опит мога да кажа, че при едни и същи нива на хемоглобин в кръвта се чувствах различно при първата и втората бременност. Първо: наистина чувствах силна слабост, изтръпване на крайниците, имах бледи устни и периодично нервно състояние; във втория: изглеждах страхотно, бях активен, чувствах се страхотно. В същото време е по-добре да се опитате да гарантирате, че до момента на раждането нивото на хемоглобина не е по-ниско от 95.

Защо се обръща толкова много внимание на нивата на хемоглобина, особено по време на бременност?

Хемоглобинът е част от червените кръвни клетки, които са отговорни за транспортирането на кислород в тялото. Молекулата на хемоглобина, която е протеин, съдържа желязо, така че когато хората казват „хемоглобин“, те имат предвид предимно желязо. Фактът, че тази цифра намалява по време на бременност, е абсолютно нормален, тъй като сега тялото на майката работи за двама и споделя всичко с развиващото се тяло на бебето. На първо място, липсата на хемоглобин има отрицателно въздействие върху майката, тъй като бебето приема толкова, колкото му е необходимо от нея, и само ако майката има много тежък дефицит на вещества, бебето може да няма достатъчно. В екстремни случаи липсата на хемоглобин може да доведе до анемия при детето, както и до фетална хипоксия, което може да повлияе негативно на мозъчните функции на бебето. Естествено, няма нищо добро в изтощеното състояние на самата бременна жена, във всеки случай това се отразява по един или друг начин на детето. Ето защо определено трябва да се храните правилно, да си дадете физическа активност и да пиете много течности, за да няма проблеми с хемоглобина или други вещества.

Как да повишим хемоглобина по време на бременност

Има два начина за повишаване на хемоглобина по време на бременност: чрез регулиране на диетата или чрез прием на витамини, съдържащи желязо. Ще се спрем по-подробно на първия вариант, тъй като изкуственото повишаване на желязото не винаги е ефективен вариант и може да има последствия. Според нас е по-добре да изберете най-естествените начини за решаване на проблема, особено по време на бременност, тъй като това е много уязвим период за тялото и е трудно да се предвиди реакцията на бебето към груба намеса в неговите процеси.

Като пример за действието на витамините мога да кажа, че към края на първата ми бременност лекар хомеопат ме посъветва за възможно най-безопасната добавка с желязо. И в рамките на един месец хемоглобинът се повиши с два пункта... Мисля, че този резултат може да се постигне чрез коригиране на диетата (може би така). Не изключвам, че има по-ефективни лекарства, но не е факт, че химичният им състав има положителен ефект върху организма като цяло.

Храни, които повишават хемоглобина по време на бременност

Тъй като говорим за естествено хранене, ще говорим за растителни храни.

Важно е да се отбележи, че има микроелементи, които едновременно засилват усвояването на желязото и блокират този процес. Експертите твърдят, че витамин С повишава усвояването на желязото, а калцият практически го намалява до нищо. Ето защо, когато консумирате храни, съдържащи желязо, е по-добре да ги измиете с цитрусов сок или сок от нар, а не с мляко, и да готвите каша във вода. Заслужава да се отбележи, че термичната обработка може да унищожи този микроелемент в храните от растителен произход, особено зеленчуците и листата, така че е по-добре да не се обработва термично нищо, което може да се консумира прясно.

Бобовите растения и зелените листни зеленчуци имат най-голямо количество желязо от растителните храни, особено боб, леща, соя, спанак и манголд. Освен това в сушените гъби има доста желязо. Плодовете и горските плодове също са добър източник на желязо и често съдържат желязо. Семената и ядките включват сусам, кашу и тиквени семки. Покълналата зелена елда като цяло има много положителен ефект върху тялото и също така съдържа желязо, така че бременната жена ще се възползва от включването на този продукт в диетата си.

Има мнение, че нарът има голямо количество желязо, но това не е съвсем вярно. В него има доста малко желязо, но витамин С и лимонената киселина, съдържащи се в големи количества в този плод, спомагат за подобряване на усвояването на желязото от други храни. В тази връзка препоръчваме да не пренебрегвате наровете и да увеличите консумацията им.

Мнозина ще се изненадат, но ябълките също далеч не са на първо място по съдържание на желязо. Несъмнено го има, но не в такива количества, както си мислехме. Трябва да ядете ябълки, но трябва да намалите очакванията си за борба с анемията с този продукт.

Обобщавайки, нека кажем, че ключът към доброто състояние на бременната жена е правилното, пълноценно, естествено и осъзнато хранене, достатъчна физическа активност, прием на достатъчно течности и добро настроение. За да поддържате добри нива на хемоглобина по време на бременност, трябва да обърнете специално внимание на храните, съдържащи желязо, както и храните с витамин С.

Не забравяйте, че бързото повишаване на хемоглобина естествено е изключително трудно, трябва да се опитате да го поддържате през целия период на раждане на бебето. Бъдете внимателни към себе си и всичко ще се нареди за най-доброто.

Намаляването на нивата на хемоглобина в кръвта по време на бременност е често срещан проблем сред бременните жени. И въпросът как да се увеличи хемоглобина по време на бременност тревожи всяка бъдеща майка. Ниският хемоглобин при бременни жени се счита за незначителна патология и не се отдава необходимото значение на този проблем.

В действителност е много важно да се постигне поне долната граница на нормалните нива на хемоглобина. В края на краищата желязодефицитната анемия заплашва не само различни усложнения за майката, но също така е опасна за развитието на нероденото й дете.

Растежът и развитието на детето пряко зависи от входящите хранителни вещества и въздух, така че състояние на тялото като нисък хемоглобин при бременни жени често има много трагични последици.

То не може да получи всичко необходимо и това води до забавяне на развитието му, появата на патологични състояния и дори неуспех на бременността.

Ако нивото на хемоглобина е под 70 g/l, лечението трябва да започне незабавно, в противен случай са възможни тежки усложнения или дори животозастрашаващи състояния, особено по време на бременност.

От първите месеци на бременността обемът на кръвта на майката се увеличава, за да отговори адекватно на всички нужди на майката и плода. Това е необходимо за поддържане на микроциркулацията в плацентата и всички органи на фона на увеличаване на растежа на обема на циркулиращата плазма. Поради тази причина по време на бременност нивото на хемоглобина в кръвта намалява. Максималното намаление се наблюдава на 32-35 седмица.

Нивата на хемоглобина почти винаги са намалени по време на бременност, което се счита за нормално. В тази връзка не се налага коригирането му, ако нивото му е в нормални граници.

Храни, които повишават хемоглобина при бременни жени

Помагат за повишаване на хемоглобина при бременни жени. Известно е, че следните продукти повишават хемоглобина по време на бременност: