Как да намалите кръвната захар с народни средства бързо и ефективно?

Когато ендокринната система работи добре и няма отклонения в хуморалната регулация, нивото на кръвната захар е стабилно. Малките краткосрочни отклонения в посока на намаляване или увеличение от установената норма нямат отрицателна стойност. Патологията се счита за постоянно високо ниво на глюкоза в кръвта и особено наличието на захар в урината. Без адекватни действия, насочени към нормализиране на кръвната захар, такова болезнено състояние е изпълнено с развитие на захарен диабет и необратими последици, свързани с това сериозно заболяване.

Повишена захар: директни и косвени прояви на диабет

Основните симптоми на висока кръвна захар са:

• често уриниране;
• неутолима жажда;
• ненаситен апетит.

Първото нещо, което лекарят приема, ако пациентът се обърне към него с подобни оплаквания, е наличието на захарен диабет - заболяване, при което съдържанието на захар в кръвта е значително и постоянно повишено. Диабетът винаги протича в хронична форма и се класифицира на два основни вида - инсулинозависим и инсулинонезависим.

Независимо от причините, поради които захарта в тялото на пациента е повишена до критични нива, първоначалните директни признаци на диабет тип 1 и тип 2 винаги са идентични. Те обаче изглеждат различно:

• - при диабет тип 1 симптомите се появяват внезапно, едновременно и достигат пик на интензивност за кратък период от време;
• - Захарният диабет тип 2 от началния стадий често протича безсимптомно или с леки симптоми.

В бъдеще ходът на заболяването придобива специфични характеристики. Така че, при неинсулинозависим диабет, косвените признаци на заболяването се присъединяват към основните симптоми:

• повишена умора;
• често чувство на слабост;
• замъглено зрение;
• чувствителност към настинки, вирусни заболявания;
• безпричинна загуба на тегло;
• появата на кожата на гнойни явления, фурункулоза, незарастващи или бавно заздравяващи ерозии, трофични язви.

Каква е основната опасност от диабет тип 2 - заболяването се развива неусетно и прогресира в продължение на няколко години. Заболяването се диагностицира по-често случайно, според резултатите от лабораторен кръвен тест или вече на етапа на усложнения на диабета.

Нивата на кръвната захар са нормални

Установени са безопасни за здравето норми за съдържанието на глюкоза в кръвта, които не зависят от пола. Нормално ниво на капилярна кръвна захар на гладно (в mmol/l):

• при бебета от първия месец от живота - 2,8-4,4;
• при деца, юноши, възрастни под 60 години - 3,2-5,5;
• в напреднала възраст (60-90 години) - 4,6-6,4;
• при възрастни хора след 90 години - от 4,2 до 6,7.

След хранене нивото на глюкозата може за кратко да се повиши до 7,8 mmol / l. Това не е отклонение от нормата, но трябва да се вземе предвид при изчисляване на резултатите от кръвен тест за захар.

Леко повишена кръвна захар при жените се наблюдава по време на бременност. През този период показателите от 3,8-5,8 mmol / l глюкоза в капилярната кръв се считат за нормални. След раждането всичко се нормализира.

Храни и напитки, които понижават кръвната захар

Системата за хранене с висока захар се преразглежда напълно. От диетата се изключват въглехидратните храни, които повишават захарта. Основният акцент е върху храни с нисък гликемичен индекс (5-65), които помагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар.

Менюто на пациента със сигурност трябва да съдържа:

• цитрусови плодове (лимони, портокали, грейпфрути);
• плодове (авокадо, череши, сладки и кисели ябълки);
• зелени зеленчуци (тиквички, тиква, зеле (всякакъв вид), краставици, аспержи, спанак, киселец, целина);
• Ерусалимски артишок (съдържа инулин - растителен аналог на хормона инсулин);
• ряпа;
• чесън;
• пресни зеленчуци;
• ядки (кашу, фъстъци, орехи и бразилски орехи, бадеми, лешници);
• тиквени и слънчогледови семки;
• подправки (канела, карамфил, горчица, джинджифил, черни и червени люти чушки, куркума, всякакви сушени билки);
• Морска храна;
• риба;
• соеви сирена;
• бобови растения;
• зърнени храни.

На бележка. При редовна употреба на ядки рискът от развитие на диабет намалява с 30%. Но предвид високото съдържание на калории и бавното усвояване на този продукт, дневният прием на ядки не трябва да надвишава 50 грама.

Не забравяйте да включите горски и градински плодове в менюто с висока захар. Червените боровинки, червените боровинки, горските ягоди, виктория, бяло френско грозде, цариградско грозде и др. не само допринасят за стабилизирането на кръвната захар, но също така са ценен доставчик на витамини, които повишават защитните свойства на тялото.

От напитките, които отговарят на въпроса как ефективно да се намали кръвната захар, може да се откроят цикория, зелен, липов, манастирски чай. Ползата от тези напитки се състои в способността за нормализиране на въглехидратния метаболизъм, подобряване на общия метаболизъм и предотвратяване на увеличаване на количеството глюкоза в кръвта. Освен това цикорията съдържа инулин, растителен аналог на инсулина, така че е особено полезна при това състояние.

Фасул, зърнени храни, зърнени храни - това е, което трябва да ядете с висока захар. Сред бобовите растения соята, грахът, бобът, бобът, лещата, нахутът са признати за най-полезни. Лидерът в борбата с високата захар сред зърнените култури е овесът. Ежедневно на малки порции е полезно да се ядат желе, отвари, пълнозърнести зърнени храни, зърнени храни, овесени люспи.

диета за регулиране на захарта

• техника на готвене - на пара, варене, задушаване;
• химичният състав на храната - 300-350 g въглехидрати (45%); 80-90 g протеини (20%); 70-80 g мазнини (35%);
• дневен прием на сол - не повече от 12 g;
• обемът на консумираната течност - до 1,5 литра на ден;
• приблизителното съдържание на калории в менюто за деня е 2200-2400 kcal;
• частични хранения, 5-6 пъти на ден.

внимание! В лечебната диета № 9 са забранени пържени, осолени, мариновани храни.

Ако има някакво съмнение дали определена храна повишава кръвната захар, по-добре е да не я ядете без консултация с диетолог. Що се отнася до абсолютните забрани, следното е напълно изключено от диетата на диета с ниско съдържание на въглехидрати:

• мазни меса, риба и птици и всякакви ястия от тях;
• пушени меса, колбаси, консерви;
• рибен хайвер;
• кулинарни и животински мазнини;
• млечни и кисело-млечни продукти с високо съдържание на мазнини и ястия от тях;
• всякакви кисели краставички, маринати, люти сосове;
• грис, ориз, паста;
• печене, сладкарство;
• всякакви сладки напитки.

За да се избегнат усложнения, задължително условие за диета № 9 е постоянният контрол върху калориите и химичния състав на продуктите.

Народни средства и билки, които намаляват кръвната захар

Народната медицина предлага свои собствени рецепти за борба с диабета. Предимството им не е толкова, че постигат бързо намаляване на кръвната захар с народни средства, а в достъпността, безопасността, естествеността и ефективността, не по-ниска от закупените лекарства.

Домашните лекарства, направени от обикновени храни, помагат за регулиране на нивата на глюкозата. Например:

1. Пълнозърнести овесени ядки (1/2 чаша) се заливат с преварена вода (0,6 л). Варете на пара за 15 минути. Настоявайте за половин час, прецедете. Пийте един месец по половин чаша преди хранене 3 пъти на ден.
2. счукайте в хаванче. Изберете супена лъжица, изсипете не студен кефир (200 ml). Настоявайте през нощта. Пийте сутрин преди закуска.
3. Смелете ленените семена на прах. Залейте чаена лъжичка с чаша (200 мл) преварена вода. Настоявайте 40 минути. Изстискайте половин лимон в бульона. Разбъркайте, изпийте инфузията, без филтриране, наведнъж.
4. Смесете сока от един средно голям лимон със сурово пилешко яйце. Пийте на празен стомах 3 дни подред, след което направете почивка за 10 дни. Повторете курса, ако се почувствате по-зле.
5. Нишкият фасул (4 супени лъжици) се залива с 0,5 литра вряща вода. Загрейте за няколко 20 минути. Оставя се поне час, прецежда се. Приемайте преди хранене 3 пъти на ден.

При домашното лечение на диабет често се използват различни билки за намаляване на кръвната захар. Първите места в този списък са заети от:

• безсмъртниче;
• Жълт кантарион;
• вероника;
• Дафинов лист;
• листа от касис, дива ягода, боровинка, къпина;
• мокрици;
• детелина;
• глухарче;
• корен от репей, горец;
• пелин;
• коприва;
• Брезови пъпки;
• плодове от бъз, глог, дива роза;
• плодови прегради и млади орехови лисици.

От билки се приготвят отвари, варят се чайове, правят се водни запарки. Например:

1. Смелете пресни чисти корени от глухарче. Изберете 1 с.л. л., изсипете вряща вода (2 супени лъжици). Настоявайте в термос за 2 часа, прецедете. Пийте в рамките на един ден на 3 пъти през 30 минути. Преди ядене.
2. Дафинов лист (8-10 броя) се залива с чаша вряща вода. Настоявайте в термос за 24 часа. Пийте половин час преди хранене по ¼ чаша 3 пъти на ден. Курсът на лечение е 3-6 дни.
3. Нарязан корен от репей (20 г) се залива с вряща вода (200 мл). Загрейте за 10 минути за двойка, настоявайте половин час. Прецедете, охладете. Приема се по супена лъжица малко преди основните хранения.

важно! Всички народни средства не трябва да се използват без предварителна консултация с лекар.

Подсладители и подсладители: ползи и вреди

Вместо захар при диабет се използват естествени или изкуствени подсладители. Подсладителите обаче не винаги носят само ползи, така че употребата им изисква съзнателен избор и спазване на определени правила.

Това се отнася не само за изкуствените, но и за естествените заместители на захарта, които включват фруктоза, сорбитол и ксилитол. Тези вещества в никакъв случай не се допускат безконтролно и в неограничени дози. Хората с голямо телесно тегло и затлъстели естествени подсладители обикновено са забранени за ядене.

Фруктозата, макар и 3 пъти по-малко от глюкозата, все пак повишава кръвната захар. Не можете да използвате това вещество при диабет изобщо. Ксилитолът и сорбитолът не повишават захарта, но са висококалорични храни. Освен това, ако дозата се превиши и се приема дълго време, такива подсладители могат да нарушат работата на стомашно-чревния тракт, причинявайки различни нарушения.

Изкуствените подсладители са по-малко вредни в това отношение. Препоръчва се при диабет:

• захарин;
• сукралоза;
• натриев цикламат;
• аспартам;
• стевиазид;
• ацесулфам калий.

Тези храни са с ниско съдържание на калории и не влияят на нивата на кръвната захар. Но има редица противопоказания, при наличието на които е невъзможно да се използват определени изкуствени подсладители.

Така че бременните жени и децата нямат право да консумират захарин. Натриевият цикламат не се препоръчва за хора с бъбречна недостатъчност. Хората, страдащи от сърдечна недостатъчност, трябва да бъдат предпазливи при употребата на ацесулфам калий.

Физическа активност с висока кръвна захар

Освен правилното хранене при повишена захар е необходима разумна физическа активност за нормализиране на кръвната захар. Това е разумно, тъй като твърде интензивните упражнения са една от причините за повишаване на кръвната захар дори при здрав човек. Това ще бъде още по-опасно за пациент с диабет.

• плуване;
• водна аеробика;
• редовно ходене, ходене с променливо ускорение и забавяне;
• бавен джогинг;
• каране на ролери, ски бягане, колоездене;
• упражнения с тежести (гири до 2 кг) за 10 минути на ден;
• сутрешна гимнастика с упражнения за загряване за всички мускулни групи;
• дихателни упражнения;
• йога.

Всички тези упражнения перфектно насищат тъканите с кислород, като по този начин намаляват количеството глюкоза в кръвта, а също така стимулират активното изгаряне на мазнини, което помага за намаляване на телесното тегло. В същото време не са необходими значителни физически усилия за извършване на аеробни упражнения.

важно. Физическата активност трябва да бъде системна, редовна, не прекалено уморителна.

Упражненията се изпълняват само след хранене. Продължителността на занятията е от 20 минути до 1 час на ден, в зависимост от благосъстоянието на пациента и тежестта на диабета.

Не е трудно да се заключи, че има много достъпни, ефективни начини и средства за нормализиране на кръвната захар. Но не всички от тях са безвредни и безвредни. Ето защо, преди да предприемете някакви независими мерки, трябва да разберете причината за заболяването, като се свържете с лекар и преминете предписания от него преглед.