تدليك الوجه اليابانية ، وكيف لا للحصول على التأثير المعاكس؟ اليابانية العلاج بالابر شياتسو الوجه. تدليك "اساهي" - الأساطير والواقع

تقنية التدليك الياباني كانت معروفة منذ العصور القديمة. في عام 2007 ، صدر كتاب "تدليك الوجه" Tanaka Yukuko ، والذي تم فيه إعادة اكتشاف هذا التدليك وتنقيته. لقد أثار هذا الكتاب ردودًا إيجابية وكثيرًا من الخلافات الساخنة بين المهتمين وحاولوا هذا التدليك.

الاسم الشائع لهذا التدليك هو زوغان ، والذي يعني في الترجمة "إنشاء وجه". شهرة حول العالم تلقى تدليك تحت اسم اساهي - "شمس الصباح".

وفقا لنوع الأداء الذي تشير إليه أساهي. هذا يعني أنه له تأثير تجديد.

ما المعلومات التي تتعلمها:

أنواع التدليك اساهي

اساهي تدليك الوجه: قبل وبعد الصور

فاتر الهمة - يساعد على التخلص من السموم ، ويحسن تغذية البشرة ويزيل السوائل الزائدة. هذه العلامات من شيخوخة الجلد ، مثل الانتفاخ واللون الباهت ، تظهر من فائض السموم والسوائل في الخلايا.
تدليك الوجه العميق - يجمع بين طرق العلاج اليدوي. التدليك العميق يخفف التوتر في عضلات الوجه ، ويؤثر بشكل إيجابي على الأوعية وجميع طبقات الجلد ، الذي يقوي ويشفى ، يغير الخطوط العريضة للوجه. أداء تدليك ياباني سيجعل البشرة أكثر مرونة وناعمة.

ميزة كبيرة هي حقيقة أن أي امرأة يمكن القيام بالتدليك بأيديها في المنزل. للتدليك ، لا توجد أجهزة إضافية مطلوبة. كل ما هو مطلوب لهذا الإجراء هي الأصابع.

الاحتياطات لأداء تدليك

خلال التدليك ، تحتاج إلى الضغط على اليد ، ولكن ليس كثيرا. خاصة أنك بحاجة إلى تدليك المناطق القريبة من العقد اللمفاوية ، حتى لا تتلفها. إذا كان هناك ألم مفاجئ ، فقد يعني هذا أن الضغط قوي جدًا.

في الوقت نفسه ، لا داعي للقلق حول تشكيل التجاعيد الجديدة وترهل الجلد. الإنجاز اليومي لمثل هذا التدليك ، مثل زوغان ، في غضون دقائق قليلة سيجعل البشرة أصغر سنا.

يجب أن نتذكر أن جلد الوجه يحتاج إلى موقف دقيق. لذلك ، يمكن لأي أعمال غير مدروسة أثناء التدليك أن تسبب عواقب غير سارة. لتحقيق نتيجة إيجابية ، فمن الضروري إجراء تدليك آساهي بدقة وفقا للقواعد وعدم تجاهل نصيحة الأخصائيين.

هناك عدد من موانع التدليك في Asahi:

أمراض الجلد.
التهاب في الجلد.
مرض الجهاز اللمفاوي.
أمراض الأذن والحلق والأنف.
الوردية.
توعك.

قواعد لأداء تدليك اساهي بأيديهم

الالتزام بالشرط الرئيسي: إجراء حركات التدليك على طول المسارات اللمفاوية - من البداية إلى المنتصف. للضغط على العقد الليمفاوية ممنوع ، فمن الممكن إجراء فقط على طول مسارات تدفق اللمف مع جهد ثابت صغير. في محاولة لفعل أفضل ، يمكنك أن تؤذي جسمك.

ويترتب على ذلك قبل أخذ التدليك ، وهو شرط أساسي لدراسة موقع العقد الليمفاوية.

ثلاثة قواعد رئيسية للتدليك:

قبل التدليك ، من الضروري إعداد وتنظيف البشرة. استخدم لهذا الغرض وكلاء كشط. بهذه الطريقة ، يتم مسح القنوات التي تتحرك من خلالها التحركات اللمفاوية. منذ يحظر استخدام اليومي من فرك ، يتم استخدام غسول مستحضرات التجميل بدلا من ذلك.
من أجل القيام بالتدليك ، من الضروري تشحيم الجلد بشكل كثيف بمادة دهنية. على سبيل المثال ، يمكنك اختيار كريم التجميل هذا ، هلام الغسيل ، دقيق الشوفان ، بذر الكتان ، الزيوت النباتية, مياه معدنية مع القليل من الزيت.
عندما يتم الانتهاء من التدليك ، تحتاج إلى غسل وجهك جيدا. أثناء التدليك ، يتم إطلاق السموم ، والتي يجب إزالتها من الجلد.

الآثار السلبية لمساج أساهي

إذا تم إجراء تدليك Asahi وبعد مرور بعض الوقت كانت هناك عواقب غير سارة على الجلد ، تحتاج إلى فهم سبب حدوث ذلك.

سوف نقوم بتحليل الحالات المختلفة وطرق حلها.

الطفح على الجلد. ظهور الطفح الجلدي بعد تدليك آساهي هو في الغالب في المنطقة الليمفاوية. بعد العثور على البثور ، تحتاج إلى التوقف عن القيام بالتدليك حتى اللحظة التي يمر فيها الطفح. إذا لم يتم ذلك ، سوف تنتشر البثور في جميع أنحاء الوجه. والسبب في الطفح هو أنه غير متطابق بشكل صحيح وأن الجلد لا يتم تنظيفه بشكل صحيح بعد التدليك.
فقدان الوزن الزائد الوجه. يجب أن يكون أداء تدليك Asahi أنيقًا ، إذا كنت قد سحبت الخدين وطبقة رقيقة من الدهون تحت الجلد. لذا قم بالتدليك فقط على الجزء العلوي من وجهك. يجب عليك أيضا تقليل وتيرة أداء التدليك أو القيام بذلك مع وجود ثغرات كبيرة.
تورم الوجه بعد الاستيقاظ. لا يوصى بالتدليك في المساء ، أفضل وقت لـ Asahi هو الصباح. حاول أيضًا تغيير قاعدة التدليك.
طفح جلدي. تحدث هذه المشكلة عند إجراء التدليك بشكل غير صحيح ولا يتم اتباع التوصيات. منع وصمة العار يمكن أن يكون عن طريق استخدام المزيد من الأساس للتدليك.
. رفض حركات التدليك التي خلالها ضغط قوي على الجلد. أو قم بتخفيف الضغط على منطقة المشكلة. استخدام كريم مع hepherdin: فإنه سيتم تعزيز جدران الأوعية وإزالة شبكة الأوعية الدموية. انخرط. من المهم أيضًا استشارة الطبيب ، بما أن المرض الوعائي له عواقب وخيمة.

متى يجب علي القيام بتدليك اساهي؟

منع التجاعيد على الوجه.
الحفاظ على نغمة الجلد.
تشكيل الذقن الثاني.
تورم الوجه.
زيادة الدهون تحت الجلد.

قبل البدء في التدليك ، تحتاج إلى التعرف على القيود العمرية لبعض تقنيات أساهي:

خلال 20 عامًا يُسمح فقط بالتدليك المحايدة. هدفهم هو الحفاظ على جمال وشباب جلد الوجه.
خلال 30 عامًا ، سيساعد هذا التدليك على التخلص من الهالات السوداء والتورم تحت العينين.
في 40 عاما تدليك اساهي يساعد على تدمير تجاعيد الوجه. في هذا العمر ، تحتاج إلى القيام بالتدليك في الجزء السفلي من الوجه.
في 50 و 60 سنة ، يتم استخدام تقنيات التدليك لتشديد الجلد والعضلات.

تقنيات التدليك اساهي

الحركة الأساسية

خلال التدليك ، يجب أن تكتمل كل حركة بحركة أساسية. يتم ذلك على النحو التالي: مع منصات من أصابعك تجعل حركة سلسة من الأعلى إلى الأسفل ، بدءا من الرصاص من الأذنين والوصول تدريجيا إلى الرقبة ، وفي النهاية إلى الترقوة. يجب تكرار الحركة الأساسية ثلاث مرات.

القضاء على الحقائب تحت العينين

ترسم أطراف الأصابع الوسطى خطًا ناعمًا من الحافة الخارجية للعين إلى الجزء الداخلي. ثم توقف لمدة 2 ثانية على جسر الأنف. بعد ذلك ، قم بعمل حركات دائرية تحت خط الحاجب. بالقرب من الحافة الخارجية للعين ، توقف لمدة 3 ثوان.

تخفيف الضغط قليلا ، والانتقال إلى الحواف الداخلية للعيون الجفن السفلي. علاوة على ذلك ، من خلال زيادة الضغط ، انتقل إلى الحواف الخارجية للعيون. اضغط برفق على الويسكي. أداء الحركة الأساسية!

تنعيم التجاعيد على الجبين

يجب وضع أطراف الأصابع الثلاثة في منتصف الجبين ثم الضغط لمدة 3 ثوانٍ. مع نفس قوة الضغط ، نفذ حركات متعرجة ناعمة إلى المعابد. تدوير النخيل 90 درجة وإجراء الحركة الأساسية.

سحب زوايا الشفتين

مع أطراف الإصبع البنصر والإصبع الأوسط ، اضغط برفق على مركز الذقن. تحرك الحركة الانزلاقية أصابعك ، بعد أن رسمت خطًا دائريًا حول الشفاه. بعد أن وصلت إلى منتصف الشفة العليا ، ابق لمدة 4 ثوان. أداء الحركة الأساسية!

شد الطيات الأنفية

ضع أطراف الأصابع الوسطى على أجنحة الأنف. نفذ 5 حركات بأصابعك من أعلى إلى أسفل في دائرة. بعد ذلك ، باستخدام وسادتين صغيرتين ، ترسم أصابعك - المتوسطة والمجهولة الهوية - خطًا ناعمًا على عظام الخد. الشرط الأساسي هو تنفيذ الحركة الأساسية.

الوقاية من ترهل وتشديد الجلد المترهل من الخدين

ضع أطراف الأصابع الثلاثة في منتصف الذقن. لجعل حركة صعودا ، وتجاوز الشفاه ، إلى الحواف الخارجية للعيون. توقف لمدة 3 ثوان ، ثم انتقل بسلاسة إلى المعابد. أداء الحركة الأساسية!

ارفع نغمة جلد الخدين والوجه السفلي

أولا ، يتم تنفيذ حركات التدليك على جانب واحد من الوجه ، ومن ثم على الجانب الآخر. دعم منتصف اليد اليسرى كف مع الفك السفلي على الجانب الأيسر. في اللحظة التالية، اليد اليمنى على زاوية الفك السفلي لجعل هذه الخطوة إلى الزاوية الداخلية للعين. توقف لمدة 3 ثوان. ثم امسك يدك إلى المعبد تحت الجفن السفلي. جعل الانتقال السلس إلى أسفل. أداء الحركة الأساسية! يتم تكرار الاستقبال لكل جانب من الوجه 3 مرات.

تقوية العضلات وجلد الخدود

ضع أطراف الأصابع الثلاثة في منتصف الأنف ، وارسم خطًا للمعابد. أداء الحركة الأساسية!

منع ترهل وتشديد الخدين

المرفقين والراحتين معا. وضعت النخيل بجوار الشفاه. جعل حركات الضغط إلى الخياشيم ، والانتقال إلى الخدين. توقف لمدة 3 ثوان. بعد ذلك ، نشر النخيل إلى المعابد. أداء الحركة الأساسية!

تدمير الذقن الثاني

ضع نخلة واحدة في وسط الذقن. القيام بدفع الحركات ، لقيادة يد إلى وسط الأذن. أداء الحركة الأساسية!

شد الجلد في المثلث الأنفي

ضع الإبهام تحت ذقنك. أصابع أخرى تلمس الجدران الجانبية للأنف. تطبيق الجهد ، وسحب الجلد لأعلى. توقف لمدة 3 ثوان. أداء الحركة الأساسية!

فيديو: اساهي تدليك الوجه الياباني

وإذا كان كل تقنيات التدليك نفذت بشكل صحيح، ووجه تحديثها دون الدهون الزائدة وطيات هو دليل على ذلك، لسبب وجيه تدليك الوجه اساهي وغالبا ما تسمى، قادرة على العودة 10 سنوات الشباب.

كل امرأة ، سواء كانت تبلغ من العمر 25 أو 60 سنة ، تريد أن تبدو نظيفة ومرتبة. لهذا ، هناك أنواع خاصة من التدليك للوجه. كان التدليك الياباني شائعًا بشكل خاص. لديهم تأثير مفيد على جلد الوجه ، وتناسب أي امرأة ومحاربة التجاعيد.

قصة صغيرة عن التدليك الياباني

بدأ التدليك الياباني في العصور القديمة ، ولشهور عديدة اكتسبت شعبية. مع حلول القرن الواحد والعشرين ، تم تنقيحه وعرضه على الناس باعتباره أكثر التدليك فعالية. حققت مساهمة كبيرة لتقنية التدليك الياباني، وانتشاره في جميع أنحاء العالم تاناكا Yukuko - المصمم الياباني الشهير. في أوائل عام 2007 ، أصدرت كتابًا عن تدليك آساهي. قدم النقاد ردود فعل إيجابية ، وكان القراء سعداء بالنتائج.

حتى الآن، بالإضافة إلى اساهي، وهناك العديد من التقنيات المختلفة الأخرى من التدليك الياباني - التدليك kobido واليابانية العلاج بالابر وجه شياتسو. انهم جميعا تصحيح شكل الوجه ، وتشديد الجلد وإعطاء مرونة. اعترف بهم المتخصصون لتجديد شبابهم ، وبدأت تقنيات التدليك يمارس بنشاط من قبل العديد من خبراء التجميل.

ليس من الصعب السيطرة على كل تقنيات التدليك الياباني. يكفي دراسة حركات اليدين ومنطقة التدليك والإيقاع الصحيح للتدليك. لتتقن هذه الحرفية الشرقية بسهولة أكبر ، يمكنك الذهاب إلى بعض الجلسات مع جمالك ومشاهدة مقاطع الفيديو التعليمية. ثم يمكنك بدء عملية تدليك مستقلة.

انتبه! تتطلب تقنيات التدليك الياباني وقتًا وانتظامًا. وعندها فقط سيكون من الممكن ملاحظة تأثير التجديد.

يعتبر التدليك الياباني لتكون العلاجية، ويجب أن تؤدي في موقع الأماكن الليمفاوية، والضغط برفق على النقطة الصحيحة.

قبل العملية ، تحتاج إلى تطهير وجهك. على سبيل المثال ، اغسل مع رغوة أو فرك وجهك بالوشن.
القيام بالتدليك أفضل في الصباح.
قبل البدء بتدليك وجهك ، ضع مساعدات تدليك خاصة (زيت ، كريم). فقط لا تطرف مع الكمية.
ينصح التدليك ، وجود خبرة.
في نهاية الإجراء ليمسح وجهه بقطعة قماش جافة أو من الأفضل أن يغسل بالماء الدافئ لإزالة التدليك النفط المتبقية.

مؤشرات وموانع للتدليك الياباني

جنبا إلى جنب مع فائدة هذه الإجراءات التدليك ، يجدر النظر في العواقب السلبية المحتملة. دعونا ننظر في الأمر.

مؤشرات للتدليك:

ذبول الجلد والتجاعيد.
نغمة جلد ضعيفة للوجه؛
انتفاخ على الوجه.
الحقائب تحت العينين (انظر أيضا -) ؛
تباطؤ الخدين
لون البشرة السيئة ، شحوب ؛
وجود الذقن الثاني (انظر أيضا - 10 نصائح).

موانع للتدليك:

حالة نزية
مشاكل مع الجهاز اللمفاوي.
التهاب في جلد الوجه (طفح جلدي ، تهيج ، الخ).

أنواع وتقنيات التدليك الياباني

1. لنبدأ مع التدليك الأكثر شعبية وفعالية - اساهي. هذا المعجزة الشرقية للتدليك له نوعان:

تدليك اللمفاوي اساهي - يحاذي تماما ملامح الوجه ، ويسرع إطلاق السموم الضارة والرطوبة الزائدة ، ويزيد من مرونة الجلد ، ويبطئ من الشيخوخة ويشبع الجلد في الوجه بلون واضح وصحي.
تدليك عميق اساهي -تدليك عضلات الوجه ويحتوي على طرق العلاج اليدوي. ممتاز الاسترخاء ، ويخفف التعب. يحسن الأوعية الدموية والشعيرات الدموية في الوجه مما يجعلها صحية وقوية. يشد بلطف ملامح الوجه ، ويعطي توهجًا خفيفًا.

2. يعتبر تدليك شياتسو تدليك نقطة. يؤثر على مناطق مختلفة من الوجه ، وتحسين تدفق الدم وتحفيز تجديد الجلد.

3. تدليك Kobido - تدليك خفيف ولطيف للوجه. استخدام حركات تدليك فرك على نحو سلس. يحسن بشرة ، يشبع خلايا الجلد بالأكسجين ، ويجدد شبابها.

تدليك اساهي

هذا الإجراء الياباني الفريد لا يدلك فقط بشرة الوجه ، بل أيضًا العضلات ذات الأنسجة العظمية. بسبب الحركات المكثفة ، لا ترهل عضلات الوجه وتتوقف لتصبح مترهلًا. تدليك أساهي يوقظ أغلفة الوجه ، مما يجعل البشرة ناعمة ونضرة. بفضل التقنية المتاحة ، يمكن لأي امرأة الحصول على إتقان مهارة Zohan في المنزل.

تقنية أداء أساهي (فيديو)

للحصول على معرفة أفضل بهذا النوع من التدليك ، يُنصح بمشاهدة فيديو تفصيلي حول العملية ومراحل خطوة بخطوة في Asahi.

عند إجراء الإجراء ، من الضروري استخدام القوة ، ولكن فقط من دون التسبب بالألم. القلق بشأن شد الجلد وظهور التجاعيد لا يستحق كل هذا العناء ، على العكس من ذلك ، هذه التلاعبات تمنع شيخوخة الجلد. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أن الشخص يحتاج إلى معالجة متأنية ، وحتى حركات التدليك الأكثر بساطة يمكن أن تسبب أحاسيس غير سارة.

كل من الأنواع المذكورة أعلاه لديها تقنيات خاصة بها.

يدعم العضلات ، ينعم ، يرفع الخدين ، يعطي المرونة. لتنفيذ هذا التدليك ، اتبع التعليمات خطوة بخطوة:

يتم ضغط اليدين في القبضات ووضعها على حافة الخياشيم.
ببطء ، مع دفع طفيف ، ونحن نتحرك على طول طيات من الأنف إلى الذقن.
نصل إلى منتصف الذقن.

علاوة على ذلك ، بدون توقف ، نواصل التدليك:

من منتصف الذقن ، نضغط ، نذهب على طول حواف الوجه نحو عظام الخد.
سحب القليل على الجلد ، توقف.
ينعم الجلد لأذنيك.

نكرر هذه الحركات 3-5 مرات.

الآن انتقل إلى المرحلة التالية:

اضغط على منصات الحلبة والإصبع الوسطى لحافة الذقن واحتفظ بهذا الوضع لمدة 3 ثوان.
حركات سلسة مع حركة ضغط طفيف على حواف الشفاه ، فقط عقد الموقف لمدة 3 ثوان.
نقوم بتحريك لبادات الأصابع إلى حافة الأنف والحفاظ على وقفة لمدة ثلاث ثوان.
الآن ، من أجنحة الأنف تصويب النخيل والقيام بحركة تجانس في اتجاه الأذنين.
بلطف من حافة الأذن ، نزولاً إلى الرقبة بحركة كئيبة.
كرر 3-4 مرات.

علاوة على ذلك فإننا نولي اهتمامًا للخدين:

ثلاثة أصابع اضغط بخفة على الخد ، وضعنا أصابع اليد الأخرى في الأعلى.
في هذا الوضع ، نحمل الأذن ، وسحب الجلد بخفة.
في النهاية ، تنزلق يد واحدة من الأذن إلى الذقن ، والأخرى تنزلق بسلاسة إلى الرقبة.
كرر 3-4 مرات.

يحارب بشكل فعال التجاعيد وترهل الجلد. لتنفيذ هذه التقنية ، قم بما يلي:

أصلح وضع اليدين في قبضة اليد ، وبدءًا من زوايا الفم ، الضغط ، ننتقل إلى الأذنين.
الوصول إلى الأذنين ، يرفع قبضة اليد.
تتحرك الحركات السلسة والدقيقة لراحة اليد من الأذنين إلى الرقبة.
كرر الحركات 3-4 مرات.

ثم نبدأ بسلاسة التجاعيد الأنفية:

لتدليك الجانب الأيمن من الوجه ، ضع اليد اليسرى على زاوية الأنف ، واضغط على اليد اليمنى في الأعلى.
الضغط على جلد الوجه ، نذهب إلى الأذن اليمنى.
استكمل التدليك ، من الأذنين بيدك اليسرى ، نذهب إلى حافة الوجه إلى الذقن ، ونزول يدك اليمنى من الأذن إلى الرقبة.
يتم إجراء هذه الحركات على اليمين وعلى الجانب الأيسر من الوجه. يجب تكرارها 3-4 مرات.

دعونا المضي قدما في تدليك الخد:

ضعيها على وسط خدود اليدين والصحافة.
كذلك نرفع خدودنا وننتقل إلى آذاننا.
من قاعدة الأذنين نغرق بسلاسة حول الرقبة.

اساهي لمن هم فوق الستين

لتنفيذ هذه التقنية ، أضف جميع الحركات المذكورة أعلاه وأضف إليها تمارين تعيد المرونة في جلد الذقن والرقبة:

إرفاق الكف إلى ذقنك.
بسلاسة ، اضغط برفق ، حرك يدك إلى طرف الأذن.
من الأذن ، أملس الجلد إلى الرقبة.

تمرين باستخدام قطعة من النسيج لتسهيل الذقن:

إرفاق منديل أو منديل إلى الذقن واضغط عليه لمدة 5-8 ثواني.
ثم ، بدءا من منتصف الذقن ، مع يديك ، على نحو سلس في جلد وجهك ، متجها نحو الأذنين.
كرر الحركة 3 مرات على كل جانب.

ينعم جلد الرقبة:

نضغط على الجزء الداخلي من راحة اليد إلى الذقن.
بالوعة ببطء أسفل الرقبة.
نحن نملس الصدر.

قبل بداية التدليك ، نقوم بإعداد الجلد - التطهير والترطيب ، وتذكر القواعد الأساسية الأربعة للشياتسو:

يتم تدليك الوجه من خلال ثلاثة أصابع - فهرسة ، وسط ومجهولة المصدر. في حالات نادرة ، إبهام اليد. ينبغي تعزيز الضغوط ، مع الأحاسيس غير السارة قليلا.
يجب أن يتم الضغط بزاوية 90 درجة.
لا تقم بتطبيق الضغط أو تمدد الجلد بقوة.
يجب ألا يتجاوز الضغط على كل نقطة تدليك 7 ثوان.

التقنية الأساسية لأداء تدليك شياتسو:

تجديد التدليك الذاتي شياتسو (فيديو)

يوضح هذا الفيديو مراحل تدليك شياتسو. الميسر يقول ويوضح النقاط الرئيسية للاكتئاب على الوجه.

المزيد عن هذا التدليك ، سنتحدث.

تدليك Kobido

له تأثير منعش ، يزيد من تدفق الدم في العضلات. يشبع خلايا الوجه بالأكسجين ، مما يساهم في تجديد ذاتي. يتم التدليك عن طريق الحركات المسننة مع التنصت الطفيف للأصابع. يعتبر التدليك الياباني Kobido إجراءً معقدًا ، والذي يتم على عدة مراحل. على عكس العلاج بالابر و Asahi ، فهو عطاء بما فيه الكفاية ويساعد على الاسترخاء في الجسم كله.

تقنية التدليك Kobido:

مع حركات مثيرة للشفقة من الأصابع ، ببطء ورفق من الرقبة إلى الذقن وعظام الخد (تكرار 6-7 مرات).
مزيد من ناعمة جلد الوجه من الذقن إلى الجانبين إلى الأذنين (4-5 مرات).
مع حركات الربت الخفيفة ، قم بتدليك منتصف الخدين ، وتحول بسلاسة إلى الأذنين (تكرار 6-8 مرات).
وخز خفيف وغير مؤلم من الجلد ، بدءا من وسط الخد ، وتنتهي مع الأذنين ، في وقت واحد من كلا الجانبين (كرر 7 مرات هناك والعودة).
باستخدام يدك اليمنى ، ضع الجلد على مقربة من زاوية الفم قليلاً ، مع توجيه اليد الثانية للجلد بسلاسة من فم إلى آخر (كرر 4 مرات من جانب واحد ومن الجانب الآخر).
مع الحركات المثير للشفقة من النخيل تدليك عظام الخد نحو المعابد (5 مرات).
من الزوايا الداخلية للعيون ، ضرب جلد الوجه في اتجاه الخدين ، ثم إلى الأذنين (7 مرات).
كتلة الحركة الدائرية مع الجزء الزمني (حوالي دقيقتين).
نحن ضرب ملامح الحاجبين من داخل العين إلى الزوايا المتطرفة (2 دقيقة).
ربت بلطف وسط الجبين بأصابعك ، انتقل بلطف إلى المعابد (5-8 مرات).
السكتة الدماغية الجلد الجبهة من المركز إلى المعابد (2 دقيقة).
لإنهاء الجلسة ، تحتاج إلى تدليك خفيف للجزء الأمامي وجزء الشعر.

تظهر الصورة المراحل الرئيسية للتدليك المستقل:

تدليك كوبيدو (فيديو)

أدناه هو فيديو المهنية على تقنية التدليك Kobido. يعرض المدلك عملية التدليك بالتفصيل والمقربة.

ما المشاكل التي يمكن أن تنشأ بعد التدليك؟

عندما تم تنفيذ التدليك من قبل أخصائي مختص ، يجب ألا يكون هناك أي مشاكل. إذا تم تنفيذ الإجراء بشكل مستقل ، فقد تحدث العواقب التالية:

تورم. ربما ، تم التدليك في الليل ، ثم في الصباح قد يكون هناك تورم صغير. من المستحسن القيام بتدليك الوجه الياباني في الصباح أو بعد الظهر.
الطفح الجلدي. حساسية ممكنة من مساعدات التدليك (كريم) ، تهيج الجلد للتدليك.
استنفاد الوجه (خسارة وزن ملحوظة). هذا يمكن أن يحدث مع كميات مفرطة من حركات التدليك. يكفي اختصار وقت الجلسة أو تقليل تكرار الحركات.

بفضل تدليك الوجه الياباني ، ستبدو البشرة جديدة وأنيقة وأنيقة. الفني كثيرا ، ولهذا السبب في كل واحد منهم من الضروري أن نفهم بالتفصيل من أجل اختيار التدليك الأكثر ملائمة وفعالة. ولكن من الضروري أن نفهم، لتجربة تدليك مثالية أو بحاجة إلى خدمات مستحضرات التجميل جيدة.

استخدام التدليك الياباني

قبل التفكير في التقنيات الأساسية وأساليب التدليك ، سوف ننظر في الفوائد والآثار الإيجابية لمساج الوجه.

تدليك الوجه يوفر لهجة ويخفف من زيادة التوتر في عضلات الوجه، وكذلك يخفي علامات غير الضرورية من التعب، وينعم الخطوط الدقيقة وجميع أنواع علامات الشيخوخة في شكل الذقن المزدوجة. إذا كنت غالبا ما نواجه من الممكن تورم خفيف في أنسجة الوجه، وسوف تكون أيضا مفيدة جدا لممارسة اليومية للتدليك، يوفر تطبيع الأيض وتطبيع نشاط الغدد الدهنية.

تعزيز الدورة الدموية ، والذي يؤدي إلى تطوير الجلد في الوجه ، يسمح باستخدام عميق الأنسجة الرخوة الوجه ، وتفعيل الخلايا الداخلية المسؤولة عن المرونة.

لم يكن لدينا حتى الوقت لننظر حولنا، وبطبيعة الحال، بالنسبة لبعض غضون أيام، وسوف تكون قادرة على تحقيق تأثير ملموس، بالإضافة إلى أن ممارسة الياباني تدليك التصريف اللمفاوي يساعد على تخفيف التوتر.

الجهاز العصبي هو واحد من أول من يشعر تأثير مفيد للتدليك. جلد الوجه الكامل من النهايات العصبية، وبناء على الذي نعطي الحياة المفقودة ردود الفعل، وتحسين اغتذاء الأنسجة، فضلا عن نشاط الأعضاء الداخلية. التدليك يؤثر على المركزية والطرفية الجهاز العصبيوالاسترخاء وتقوية. ببساطة ، سيكون مزاجك دائمًا في المقدمة!

موانع لتدليك اساهي

تأكد من أنه قبل بدء التدليك ، لا تختبر ، أو لا تملك موانع الاستعمال المشار إليها في النموذج:

أمراض الدم وجلد الوجه.
ورم واضح في الوجه.
التهاب حاد في الدم والأوعية الليمفاوية ، تخثر ، وأعرب الدوالي الأوردة.
قصور الدورة الدموية 3-درجة.
نزيف أو إدمانات لهم.

معرفة المشاكل المحتملة التي هي أكثر شيوعا، وممثلي الشباب في المجتمع، وليس فقط في عجلة من امرنا لإعلام القراء أنه في حالة الطفح الجلدي على الوجه، وتحويل انتباهكم إلى الوسائل التي تستخدم مثل كريم التدليك أو النفط. قد لا يناسبك بتركيبته ، كما يسبب تفاعلات حساسية غير مرغوب فيها. في هذه الحالة ، يجب استبدالها على الفور ، وأكثر ملاءمة. لا تنس ، قبل البدء في إجراء التدليك ، لمراقبة قواعد النظافة لكل من الجلد من اليدين والوجه نفسه. للتدليك ، يمكنك أيضًا استخدام الوسائل المعتادة التي تتأكد منها (كريم ، حليب لغسل الملابس).

تاريخ العنوان

تقنية الآن معروفة من ZOGAN التدليك اليابانية، التي قدمت إلى Yukuko تاناكا العامة، المصمم وخبير الجمال في مجال أنثى مفتون. إن إحياء هذه التقنية ، التي تعني الترجمة "إنشاء الوجوه" ، لم يسبب اهتمامًا صغيرًا للجمهور ومستخدمي الشبكة الاجتماعية للإنترنت.

لم يخسر يوكوكو تاناكا أي وقت ، وكتب كتابًا متخصصًا عن ZOGAN (مساج الوجه Yukuko Tanaka) ، وأنتج أيضًا العديد من مقاطع الفيديو التدريبية على قناة YouTube. في هذه المقالة ، يصف المؤلف أسلوب أداء التدليك وميزات أدائه ، مع الأخذ في الاعتبار أنواع مختلفة من الوجه (رقيقة ، مسطحة ، مستديرة). علمتني جدتي التقنية وتسلسل التدليك.

استغرق الكتاب نفسه المركز الأول في "أفضل 10 كتب" في اليابان عشية عام 2007. ومن المثير للاهتمام ، في المرتبة الثانية كان كتابها الثاني بعنوان "تمارين ملهمة".

ربما كنت محظوظا بما فيه الكفاية لتلبية مساحة واسعة من التدليك الروسي، الذي أطلق عليه اسم "اساهي تدليك". هذا هو آخر من اسمه. تدليك الوجه مظهر تحت هذا الاسم في بد الكاتب الروسي لين زبدة، الذي مدد ZOGAN التدليك، واختراع له اسم جديد، وهو ما يعني "شمس الصباح". مما لا شك فيه، وقال انه التدليك يكون حقا بالمقارنة مع شمس الصباح، الذي يدفئ وجهك.

اسم تدليك حقيقي أصبح معروفا للجمهور بعد الفتاة التحقيق الهواة اسمه Aigul، التي نفترض قررت الكشف عن الممارسات غير العادلة للفرد التي سبق ذكرها، وبالتالي ضمان حقوق الملكية الفكرية لتقنية صاحب البلاغ.

تشير تعليقات القراء ، الذين يمارسون تدليك آساهي الياباني ، إلى أن النتائج مذهلة حقا. يتلقى جلد الوجه تدفقاً من الطاقة الجديدة ، وينتشر ، وينمو أصغر سناً.

كثيرا ما يمكن العثور على شبكة الإنترنت صورة لسيدات الشرقية الذين حتى بعد 50 عاما من الجمال المدهش تبقى نتيجة العمل واستخدام الحيل للمرأة، على مدى الوقت الذي لا يوجد لديه السلطة. بغض النظر عن عمرك، والتدليك الياباني التانترا تعطي التأثير المطلوب، وحتى بعد 40 كنت لا تتوقف لتدهش من حولها لا يقاوم.

التنغيم وتجدد شباب اليابان تدليك الوجه اساهي (زوغان)

تنفيذ تدليك الوجه الياباني من asahi ينطوي على الضغط على النقاط ما يسمى ، وهو نوع من العلاج المنعكس. بعد منذ العصور القديمة، في ممارسة الأطباء اليابانيين يفترض أن الجسم البشري لا وجود لها كنظام مستقل، ولكن كجزء من الطبيعة وتدفق الطاقة المتداولة في ذلك. لذلك، سمحت تطوير مناطق معينة من جسم الإنسان والممارسة القديمة لتجميع مخزن كبير من المعرفة، والتي تنعكس في العمل Yukuko تاناكا. وقد أتيحت لنا الفرصة لمراجعة هذه الأسرار العجيبة في الشرق والإحاطة بها.

لن تصدق ذلك ، لكنه بديل ممتاز للبوتوكس. انها مثل نوعا من "الجمباز للوجه" اللجوء اليومي الذي يمكنك التخلص من التجاعيد غير المرغوب فيها. التجاعيد تنشأ أساسا من عدم وجود العضلات. يحدث هذا في الحالات التي تفتقر فيها الأنسجة الرخوة في الوجه إلى الدورة الدموية.

البدء في القيام بالتدليك يمكن أن يكون بالفعل من 25 سنة كوسيلة وقائية لظهور التجاعيد. وبطبيعة الحال، لا يمكن التخلص من التجاعيد، ولكن لمنع ظهور الجديدة والقديمة على نحو سلس، بناء على توصية من تاناكا، بسهولة.

تدليك في حد ذاته لن تأخذ الكثير من وقتك ويمكن القيام بها في عملية تنظيف البشرة قبل النوم، وأصبحت جزءا من اليومي الخاص بك ما يسمى النوم طقوس. وفقا لصاحب البلاغ ، فإنه لا يستغرق أكثر من ثلاث دقائق.

إذا كنت تحب القيام به، بعد إجراء جلسات التدليك والإزالة، فإنه من المفيد أن يضع على وجهه قناع المفضلة لديك، لأنه في هذه اللحظة وتحسنت عضلات الوجه ما يكفي، وتوسيع المسام. سيكون عمل القناع أكثر فعالية في هذه اللحظة.

من الضروري حفظ تسلسل التدليك.
قبل إعداد الوجه للإجراء ، وتسخين العقد الليمفاوية في الرقبة.
للتدليك ، تحتاج إلى استخدام كريم خاص للتدليك ، والذي يجب أن يطبق على البشرة التي سبق تنظيفها.
أثناء التدليك، وتحتاج إلى الحفاظ على وضعية شقة في الوقوف أو الجلوس موقف، لا يميل في أي حال من رئيس كرسي.
أثناء التدليك يجب أن يكون هناك توازن بين الألم وعدم الراحة، والأصابع الضغط على نقطة مجموعة يجب أن يكون سهلا، ولكنه غير ملموس.
إذا كان هناك إحساس مفرط بالألم ، فمن الضروري تقليل قوة الضغط ؛
استكمال إجراءات التدليك لابد من الحركات السهلة التي تعرض الليمفاوية من أنسجة الجلد الوجه وتشغيل يديه من الأنف ل العقد الليمفاوية آذان ، أسفل الرقبة إلى الترقوة نفسها.

يتم تنفيذ تدليك الوجه كفاف بدأت من قاعدة الجبهة إلى الذقن، ومن ثم العودة من الذقن إلى الجبهة، ثم ينتشر على الوجه بأكمله. وينبغي توجيه حركات اليد من ملامح الوجه العلوي، نزولا على طول الرقبة، نحو الترقوة. هذا يوفر تدفق عام من الليمفاوية المتراكمة للوجه.

يجب أن تكون حركة يديك أثناء التدليك الخفيف، واضحة ومنشط، تحتاج إلى تطوير أنسجة الوجه، وشغل لهم دماء جديدة، مع انسحاب الليمفاوية الزائد. الغدد الليمفاوية التدليك، وفقا للمؤلف، يتطلب بعض الجهد، وتكون كافية لتنميتها ككل.

من أجل الوضوح ، سنقدم لك موقع العقد الليمفاوية من الوجه والرقبة:

تقنية التنفيذ

النظر في تقنية أداء التدليك الياباني اساهي زوغان وآلية العمل على الغدد الليمفاوية في الوجه.

قبل البدء في إجراء التدليك يجب أن توزع بالتساوي على كامل كريم تدليك الوجه أو منتجات التجميل التي تفضلها ليغسل ماكياج، في حالة ما إذا لجأت إلى التدليك الذاتي، وغسل قبالة ماكياج قبل النوم.

من المهم إعداد البشرة للتدليك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تطوير منطقة من العقد الليمفاوية تقع تحت المنطقة الزمنية ، تنخفض إلى أسفل الرقبة ، إلى الترقوة جدا. أمسك أصابعك حتى ثلاث مرات ، وهذا يكفي.

وضع اليد والأصابع أثناء التدليك:

يجب أن تكون يديك مسترخية ومرنة ، في حين يجب الضغط على الغدد الليمفاوية للوجه بثلاثة أصابع. محاولة لإشراك الأنسجة الرخوة في الوجه، وذلك لتوفير تدفق دماء جديدة ضرورية، وتوجيه حركتهم من قاعدة مركزية في الوجه إلى المحيط، وصولا الى الترقوة، على التصريف اللمفاوي.

منطقة الجبين

يبدأ التدليك من الجبين. من الضروري ترتيب ثلاثة أصابع لكل يد في منتصف الجبين ، مع فرشاة على طول قاعدة الجبين. تمرير منصات الأصابع على طول الجبهة إلى أسفل ، على طول المنطقة الزمنية نحو الترقوة تصل إلى 3 مرات. تذكر أنه يجب عليك إجراء اكتئاب سهل أثناء تحريك أصابعك.

منطقة العين

الإصبع الأوسط من الزاوية الخارجية للعين وصولا إلى الزوايا الداخلية ، ثم من خلال أعلى نعود إلى الزوايا الخارجية. اضغط بسهولة على أصابعك في المنطقة الواقعة بين الزاوية الخارجية للعين وعظام الخد. ثم حرك أصابعك ، كما قيل بالفعل ، على طول العقد اللمفية من الوجه ، وأسفل الرقبة إلى الترقوة. كرر هذه ثلاث مرات.

منطقة الفم

منذ منتصف بتحديد مكان أصابع الذقن تحت الشفة السفلى، وتدليك الجلد، وجود أطراف الأصابع على طول الشفة نحو زوايا الفم وعبر زوايا الفم، تستمر حركة الأصابع في المنطقة التي تقع فوق الشفة العليا تحت الأنف. قم بالضغط ، واضغط بأصابعك في المنطقة الواقعة بين الشفة العليا للفم والأنف. كرر هذا التمرين ثلاث مرات.

منطقة الأنف

من الضروري تدليك أجنحة الأنف ، التي تقع بالقرب من الثقوب التنفسية عند قاعدة الأنف على الجانبين. لتدليك مرتين أو ثلاث مرات، انتقل إلى جسر الأنف وأصابع كلتا اليدين، تدليك الأنسجة اللينة من الأنف من قاعدة العليا إلى أسفل نحو أجنحة الأنف. قداس ، وتكرار الحركات إلى أعلى وأسفل. علاوة على ذلك ، استمر على طول عظام الخد إلى قاعدة الأذنين وأسفل الرقبة إلى الترقوة التي تفرز اللمف الزائد.

منطقة الخد

اضغط إصبعين منطقة الشدق تقع عند قاعدة الفك السفلي، وتنفق متناول طول الوجه نحو زوايا الفم، إلى جناحي الأنف، قبل أن يصل إلى المنطقة التي تقع تحت العينين من الزاوية الداخلية للعين، مما يزيد من الضغط عن طريق الضغط على الأنسجة وجه ، لا يزيد عن ثلاث ثوان. ثم استمر على طول عظام الخد إلى الأذنين وأسفل الرقبة ، نحو الترقوة. كرر هذه الحركة ثلاث مرات.

سيطلب منك التمرين الثاني لمنطقة الشدق بيد واحدة للاستيلاء على ذقنك مع راحة يدك ودفعها قليلاً إلى الجانبين. باستخدام أصابع اليد الثانية ، اضغط على الجانب المقابل من الوجه في المنطقة الشدقية في قاعدة الفك السفلي وتوجيه أصابعك بشكل قطري إلى الزاوية الداخلية للعين. لا تنس أن تضغط في النهاية بحركة سهلة من الأصابع ، في منطقة الزاوية الداخلية للعين ، لا تزيد عن ثلاث ثوان. ثم ، كالمعتاد ، حرك أصابعك على طول الخدين إلى قاعدة الأذن وأسفل الرقبة إلى الترقوة. كرر هذا التمرين ثلاث مرات. عند الانتهاء ، كرر نفس الشيء مع الجزء الآخر من الوجه.

المنطقة بين الذقن والخدين

دفع أصابعك بين جناحي الأنف وعظام، في حين الاستيلاء على الأنسجة الدهنية، والآن مع قوة انسحاب أصابعك بعيدا عن أذنيك وأسفل الرقبة إلى الترقوة. قم بهذا التمرين ثلاث مرات.

التمرين الثاني ، في هذه المنطقة ينطوي على تطوير جزء مريح من عضلات الوجه. دفع الجزء الناعم من الإبهام، والذي يقع في قاعدة يدك، على المنطقة من أجنحة الأنف إلى زوايا الشفاه. الضغط لا أكثر من ثلاث ثوان في أنسجة الوجه والمرفقين فرشاة على وجه نحو عظام الخد وصولا الى رقبتها وعظمة الترقوة. كرر التمرين ثلاث مرات.

وهذه العملية الثالثة تتطلب منك الضغط على الجزء اللين من الإبهام، والذي يقع في قاعدة الفرشاة على منطقة الخد بالقرب من قاعدة الفك على طول الوجه. صحفي مع جهد معين من الليمفاوية تفريق زوايا الراكدة من الفم إلى الخدين وأسفل الرقبة إلى الترقوة.

المرحلة النهائية من تدليك الوجه

إنه رفع الوجه كله واسترخائه. نحن بحاجة إلى ضغط وجهه كما كان من قبل من قاعدة الأنف، ولكن يضغط الآن النخيل على طول السبابة، والتحرك نحو الخدين والأذنين وصولا الى الترقوة. كرر هذا التمرين ثلاث مرات.

الآن أنت بحاجة إلى فرك جبينه مع اثنين من منصات الأصابع، لمنع والقضاء على التجاعيد من جهة ثانية في نفس الوقت يمكن وضعها تحت الذقن لتحقيق الاستقرار في شخص. يجب أن تتم حركة فرك الأنسجة الرخوة في الوجه لأعلى ولأسفل ، في الاتجاه إلى اليمين واليسار.

أكمل جلسة التدليك مع الحركة المعتادة من الجبين ، إلى المعابد لأسفل ، على طول الرقبة إلى الترقوة.

فيديو مع التمثيل الصوتي الروسي

أدناه، سوف تعطى لك الفرصة لتعريف أنفسهم بنفس الاسم على تقنية التدليك ZOGAN Yukuko تاناكا في الدليل العملي، الذي نشر على قناة يوتيوب شبكة اجتماعية. لذا ، فإن فيديو التدليك الياباني اساهي - صوت روسي التمثيل!

مؤلف هذه التقنية التدليك والكتب المكرسة لهذا الموضوع، إلى الأسف العميق ترك لنا لأسباب صحية، ولكن ستبقى معرفتها وحياة العمل معنا وسيقف صالح البشرية، والتي هي بالتأكيد، وقد طلبنا نفسها Yukuko تاناكا، إحياء اليابانية التقليدية التدليك.

هذا هو الجزء الثاني من الفيديو المثيرة.

طرق التجديد اليابانية من Alena Sable

واحدة من ألمع ممثلي المدونين في مجال الممارسات الشرقية شياتسو في الأراضي الروسية هي ألينا سوبول. شاب ، نشيط ، يظهر مثال شخصي على مدى فعالية أساليبها.

آلان مؤسس بلوق الخاصة حول تقنيات تجديد اليابانية على يوتيوب قناة، مما يدل على ويحكي عن نفسه تقنية لا غنى عنها "شياتسو". هذا هو ممارسة تقليدية من التدليك الشرقي والطب الصيني، والجمع بين التقنيات العلاجية للمدارس الدفاع عن النفس علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء.

شياتسو هو في تطور مستمر، واليوم يمكنك أن تصبح واحدة من أول لاقول الصديقات الخاص حول الآثار خارقة من التدليك الذاتي pocherpnuv الكثير من اهتمام في غاية من ألينا. يذهب علاج شياتسو إلى جذور الطب التقليدي الياباني والياباني. أتباع هذه الممارسات القديمة تعامل العديد من رجال الدولة والسفراء وغيرهم من مختلف كريم من المجتمع، لسنوات عديدة.

وهناك سمة مميزة من شياتسو دعاة استخدام الأصابع والنخيل وخصوصا الإبهام، ناهيك عن حقيقة أن السمة المميزة لهذه التقنية هي مجموعة من الممارسات التشخيصية والعلاجية. بالطبع، يمكنك ان ترى بعض أوجه التشابه بين التدليك والشياتسو على YukukoTanaka. ولكن لا تقفز إلى الاستنتاجات ، في ضوء حقيقة أن اليابان والصين تشتهران دومًا بتنوع المدارس والأفكار. والتي قد تبدو للوهلة الأولى لك متطابقة ، في الواقع ، إذا فهمت ، يمكنك إظهار الخاص بك خصائص فريدة من نوعها والبراعة.

على قناة يوتيوب ، ألينا ، يمكنك أيضا الحصول على الكثير من نصيحة مفيدة حول هذا الموضوع.

فيديو للتدليك الياباني Shiatsu من Alena Sable

تأثير علاجي وتجديد رائع في وقت قصير.

بالمناسبة، ألان ليس من محبي الكثير من الماكياج، ويعتقد أن مساحة حرة على الرف لمستحضرات التجميل هو أكثر أهمية بكثير. لذلك، أكثر من نصف من مستحضرات التجميل التي ألقت أدركت كيف أسهل بكثير فمن الممكن لتحقيق المطلوب، من دون الحاجة لمستحضرات التجميل النشطة.

مرة واحدة في التجميل ، حدث انفراج. كما هو الحال في كثير من الأحيان ، تم تسهيل ذلك من خلال معرفة المتخصصين الشرقيين. وبفضل خبير التجميل الياباني يوكوكو تاناكا ، ظهر بديل حقيقي للجراحة التجميلية - تدليك اساهي.

بتعبير أدق ، كان يطلق عليه في الأصل زوغان. هذا هو الأسلوب الذي ينطوي على تأثير فعال على الجلد وشكل الوجه وأنسجته. تم تحسين Asahi نوعًا ما فيما يتعلق بالنوع الأوروبي من الوجه. وهذا يعني وجود تأثير أقل حدة على الجزء السفلي من الوجه ، والذي يحدث عادة عند تنفيذ Zogan الشرقي القياسي.

مع تقدم العمر ، تتدهور العضلات على الوجه تدريجيا ، يصبح الجلد أقل مرونة ، ترهل ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد على الوجه ، ويطير ، وتغيير ملامح الوجه. تم تصميم طريقة اساهي خصيصا للعمل على عضلات الوجه العميقة. وهذا يتيح لهم جعل الذكية، والشكل الصحيح من الوجه والظهر لون البشرة السطحية ومرونة، والقضاء على أكياس تحت العينين وتورم في الوجه عموما، وكذلك لتسريع التصريف اللمفاوي والحد من شدة التجاعيد في الوجه.

يمكن إجراء تدليك الوجه في Asahi في صالون التجميل من قبل المتخصصين في العمل أو في المنزل. ولكن من أجل القيام بالتدليك بنفسك ، تحتاج إلى إتقان أسلوبه وتعلم قواعد التنفيذ وتحديد درجة تأثيرك الفردية. على الإنترنت ، هناك العديد من دروس الفيديو حول الممارسة اليابانية ، لكن من الأفضل الدراسة مباشرة مع أحد المتخصصين. ينصح بالتسجيل في الدورات أو القبعات لحضور جلسات تدليك عديدة في الصالون.

من المهم جدا أن يتم التدليك بشكل صحيح. إذا تم القيام به بشكل غير صحيح ، فإنه لن يحمل ثمارًا إيجابية فقط ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى الإضرار بشكل كبير بمظهر الشخص.

ملامح تقنية اساهي

تدليك الوجه الياباني اساهي له الخاصة به ميزات مميزةومتطلبات التنفيذ وموانع السلوك. تختلف هذه التقنية بشكل كبير عن التدليك الأوروبي الكلاسيكي من خلال كثافة التعرض. عند التدليك ، وليس فقط الجلد تشارك ، ولكن أيضا العضلات ، النسيج الضام والعظمي. لأن Asahi يعتبر بطريقة ما تدليك ترقق العظام.

له تأثير واضح على إزالة السموم على السطح والأنسجة الكامنة ، والتي هي نتيجة للحركات المتكررة من اليدين على طول موقع الغدد الليمفاوية. ولكن من المهم عدم الضغط على العقد اللمفاوية نفسها ، ولكن لتكرار اتجاه موقعها. ونتيجة لذلك ، هناك تدفق متسارع للغدد الليمفاوية من أنسجة الوجه والرقبة ، بالإضافة إلى التخلص من السموم والسوائل الزائدة من الجسم بشكل أسرع. من المهم أن يكون الشخص قد درس بشكل جيد علم التشريح ولم يؤذي نفسه.

القواعد العامة لإجراء

هناك قواعد لعقد أساهي ، والتي يجب مراعاتها بدقة. هذا يضمن نتيجة إيجابية.

قبل التدليك ، تحتاج إلى إعداد البشرة وتنظيفها بمساعدة مستحضرات تجميل خاصة.
للتدليك تحتاج زيت التدليك (يمكنك استخدام بدلا من دقيق الشوفان والزيتون والمشمش أو الزيوت الأخرى).
قبل الإجراء ، من الضروري إعداد الجلد ، والإحماء في شكل حركات فرك.
أساسا يتم تنفيذ أساهي بمساعدة المؤشر والأصابع الوسطى أو الأوسط والمجهول. ولكن لتدليك العيون ، هناك حاجة فقط للإصبع الأوسط ، للجبهة - 3 أصابع ، وللتأثير على الخدين - راحة اليد أو قواعد الإبهام.
أثناء التدليك ، يجب ألا ينشأ وجه الألم. الضغط قوي بما فيه الكفاية ، ولكن ليس مؤلمًا. إذا حدث ذلك ، فهذا يعني أنه تم إجراء التدليك بشكل غير صحيح.
مع تدليك الوجه الرفيع ، تقل كثافة التأثير على الجزء السفلي ، حتى لا تتسبب في فقدان أكبر للوزن.
عندما يتم تقليل التدليك على طول ضغط الغدد الليمفاوية.
في نهاية الدورة ، من الضروري إجراء تحركات على طول الأوعية اللمفاوية. هذا يساهم في تدفق اللمف من أنسجة الوجه.
بعد التدليك ، تحتاج إلى إعادة تنظيف البشرة.

يستغرق الإجراء بالكامل 7-10 دقائق فقط. لذلك ، يمكنك قضاء كل يوم في المنزل دون أي صعوبات.

مراحل الإجراء

يتكون Asahi من عدة تمارين يجب إجراؤها في ترتيب معين. ينصح كل واحد منهم أن يتكرر 3 مرات ، ولكن يمكنك القيام 1 مرة على الأقل.

جبين

يجب أن تبدأ من منطقة الجبين. يتم تنفيذ حركة الطحن من قبل الأصابع السبابة والوسطى والرنين بكلتا اليدين. في البداية ، توضع أشجار النخيل أفقياً ، ملامسة أطراف أصابع منتصف الجبين. يجب أن يستمر الضغط لمدة 3 ثوان ، وبعد ذلك تبدأ الحركة إلى المعابد ، ثم دور الراحتين بنسبة 90 0 والحركة إلى الأذنين بقوة ضغط مخفضة. ينتهي التمرين على جانبي الوجه والرقبة إلى عظام الترقوة.

منطقة العين

يجب أن تمر منصات الأصابع الوسطى دون ضغط من الزاوية الخارجية للعين إلى الجزء الداخلي من الأسفل ، ثم مع دفع ضد الحافة الخارجية للعينين إلى المعابد ، حيث يكون من الضروري البقاء لمدة 3 ثوان. ثم مرة أخرى في الجزء السفلي من العين دون ضغط ، والعودة في القاع ، ولكن بالفعل مع الضغط. مرة أخرى ، والتوقف في المعابد لمدة 3 ثوان (الأصابع الوسطى والمؤشر) ، ثم حرك الأصابع أكثر إلى المعابد ، والتوقف لمدة 3 ثوان ، وأسفل إلى الأذن دون ضغط.

الفم والذقن

يجب وضع الأصابع الوسطى والرنجة في الذقن على الذقن ، حيث يتم تطبيق الضغط لمدة 3 ثوان. بعد ذلك ، تحتاج إلى تدليك الأنسجة حول الشفاه ، وترتفع إلى الحاجز الأنفي. في هذه المرحلة ، تحتاج إلى الضغط ، ورفع الأنف ، والبقاء لمدة 3 ثوان. بعد ذلك ، تعود الأصابع فجأة إلى الذقن.

عضلات في منطقة الأنف

الموقف المبدئي - الأصابع في وديان الأنف، حيث كان من الضروري إجراء حركة الضغط في شكل ثمانى (5 مرات)، ثم تصل إلى 2-3 مرات الأنف والسير عليها لحواف والخلفي من الأنف. عندما يتم عكس الحركة ، يتم إضعاف الضغط إلى حد ما. ينتهي التمرين بالضغط على زحزحة الأذنين.

ممارسة لهيكل العظام

من الضروري البدء بفتحة على الذقن. مع الحد الأقصى من الضغط تحتاج إلى وضع دائرة حول الشفتين إلى فتحتي الأنف ، ثم إلى العينين. عند هذه النقطة ، فإن التأخير هو 3 ثوان ، ثم التقدم إلى المعابد والأذنين.

الخدين

يتم إصلاح الخد واحد مع النخيل ، وعلى طول الثانية ، يتم وضع الطريق من عضضة مضغ للعين على طول القطر. ﺛﻼث ﺛوانٍ اﺿﻐط ﻋﻟﯾﮭﺎ ﺛم ﺗﻘدم إﻟﯽ اﻷذﻧﯾن ﮐﺎﻟﻣﻌﺗﺎد.

الخدين

3 أصابع من كل يد ، تقع أفقياً على عظام الوجنتين ، يجب أن تضغط بشدة على فتحتي الأنف ، ومن ثم يجب أخذها إلى زحزحة الأذنين مع الانتهاء من الحركة النهائية.

رفع الجلد

تدليك للعضلات من وجه اساهي يتضمن تمرين يمكن أن يشد بشرة الوجه. يتم ذلك مع اثنين من النخيل متصلة في المعصمين. فتح النخيل ، وإمساك الذقن ، يجب الضغط عليه لمدة 3 ثوان ، صعودا ، وعقد الإبهام على الأذنين. لتحريك راحة اليد نحو المعابد ، يجب عليك بذل جهد ، ومن ثم يجب عليك أن تجعل النسب والحركة النهائية.

ملامح الوجه

الوجه البيضاوي يمكن أيضا تعديلها. للقيام بذلك ، يجب عليك إجراء حركات بسيطة ، ووضع الذقن على قاعدة يد واحدة وتشغيل يدك على أذنك ، ثم إلى قاعدة أخرى مع نفس الحركة إلى الأذن المقابلة. في النهاية ، يجب عليك أيضًا اتخاذ خطوة نهائية قياسية.

الذقن الثاني

تدليك Asahi للوجه يمكن أن يساعد في التعامل مع مثل هذه المشكلة الشائعة مثل الذقن الثاني. يمكنك التعامل معها إذا قمت بتمرين خاص.

الابهام تحت الذقن بالقرب من الرقبة ، ويغطي الأنف في الراحتين. أول الإبهام مدلك الذقن ، ثم تجمد. في هذه اللحظة ، يتم تربيتها جميع الأصابع الأخرى إلى الجانبين بالقوة ، ولمس المعابد وهامش العين السفلى. ثم تحتاج إلى إكمال الخطوة الأخيرة إلى الأذنين وإلى أسفل.

طيات على الجبين

لتسهيل الجبين ، يتم تنفيذ النوع الأول من التمرين في القائمة. فقط يد واحدة فقط تؤدي حركات متعرجة من مركز الجبهة إلى المعبد والظهر ، ثم الثانية. ثم تشارك كلتا اليدين. في النهاية ، يتم الانتهاء من اللمسات الأخيرة.

موانع

مثل أي إجراء ، أساهي له موانع خاصة به. يمكن أن تكون نسبية ومطلقة. وهي تشمل:

الوردية.
التهاب وإصابة الجلد في الوجه.
أمراض الجلد
علم الأمراض من الدم والأوعية الليمفاوية.
الأورام.
أمراض الكلى والقلب.
ضغط الدم
الضيق العام والضعف.

قبل ممارسة التدليك ، يجب عليك استشارة الطبيب.

التدليك الياباني إن Asahi هو بديل ممتاز للجراحة التجميلية والإجراءات التجميلية الأخرى التي تهدف إلى تجديد شباب الوجه. هذا هو رفع فعال وملحوظ بطريقة طبيعية ، استنادا إلى دراسة أنسجة الوجه العميقة. تنجذب العديد من النساء إلى Asahi وحقيقة أنه يمكنك بشكل مستقل إتقان هذه التقنية اليابانية وممارستها في المنزل.