العلاجات الشعبية لعلاج VSD

هل قررت علاج VVD بالعلاجات الشعبية؟ حسنًا ، إنه شائع هذه الأيام! بعد كل شيء ، قرر الطب نفسه الاقتراب من العلم ، لكنه ابتعد عن الناس.

لنبدأ في الشفاء الذاتي!أوه ، كيف الأطباء لا يستوعبون هذا المصطلح!

من اين نبدأ؟ لنبدأ بالأعشاب. بعد كل شيء ، تعتبرها علاجات شعبية. أليس كذلك؟

قبل بدء محادثتنا ، أود أن أحذرك من أن الأعشاب الطبية ليست ضارة لدرجة أنه يمكن استخدامها دون حسيب ولا رقيب مع VVD. يمكن أن تسبب آثارًا غير مرغوب فيها مثل الأدوية.

على سبيل المثال ، عند أخذ الحقن المهدئة ، قد ينخفض ​​ضغط الدم ، وقد يظهر الضعف والدوخة. لذلك ، من الضروري الامتثال للمعايير ومراقبة الأعراض. إذا ساءت الحالة ، توقف عن العلاج بالعلاجات الشعبية.

بالإضافة إلى ذلك ، لا تعالج الأعشاب خلل التوتر العضلي الوعائي ، ولكنها تخفف الأعراض فقط. ولكن هناك طريقة للخروج. تم وصفه في المقالة

أدوية من الطبيعة

باستخدام VVD ، يمكن تقسيم جميع الأعشاب الطبية إلى ثلاثة أنواع:

1. مضادات الاكتئاب.
2. المهدئات.
3. منشط الذهن.

البعض منهم لديه مجموعة واسعة من الإجراءات ، بحيث يمكن أن تكون موجودة في وقت واحد في عدة أنواع من العلاجات الشعبية لعلاج VVD. على سبيل المثال ، يُعرف Motherwort ليس فقط كمضاد للاكتئاب ، ولكن أيضًا كمسكن.

ما هي الأعشاب الطبية المستخدمة في علاج خلل التوتر العضلي الوعائي ، ولأي أعراض؟

مضادات الاكتئاب

تستخدم مضادات الاكتئاب في علاج VVD لتخفيف الاكتئاب والقلق وكذلك لرفع الحالة المزاجية واستقرار النوم في علاج VVD.

احرص! العديد من مضادات الاكتئاب لا تحسن المزاج لدى الأشخاص الأصحاء! لذلك ، استخدمها فقط للعلاج والوقاية من VVD!

قائمة النباتات الأكثر شيوعًا من هذا النوع في وسط روسيا:

• ميليسا.
• وردة الورك
• نبتة سانت جون؛
• النعناع.
• الزعرور.
• القفزات (المخاريط) ؛
• الأم.
• نبات القراص؛
• حشيشة الهر.

سأقدم بعض الوصفات الشعبية لعلاج خلل التوتر العضلي الوعائي من جدتي.

نبتة سانت جون وميليسا.نضع ملعقة كبيرة من نبتة العرن المثقوب وبلسم الليمون في ترمس نصف لتر ونسكب الماء المغلي على الوجه طوال الليل. في الصباح نصفي ونشرب نصف كوب. نكرر هذا ليلا ونهارا.

نعناع.نرمي قليلًا من العشب في كوب من الماء ونغلي لمدة 10 دقائق. يرفع عن النار ، انتظر نصف ساعة ويصفى. نأخذ 3 مرات في اليوم لملعقة كبيرة.

المزيد من العلاجات الشعبية لعلاج الاكتئاب في VVD:

• توضع القفزات في الوسادة قبل النوم لتحسين النوم.
• العلاج العطري. للقيام بذلك ، استحم بالنباتات الغنية بالزيوت الأساسية: الياسمين ، إبرة الراعي ، الريحان ، الورد ، قشر البرتقال ، البرغموت. يمكنك أيضًا استخدام مصباح رائحة ومقتطفات من هذه النباتات.

نباتات للتخدير

لتهدئة وتخفيف اضطرابات الجهاز العصبي بخلل التوتر العضلي الوعائي ، يتم استخدام النباتات ذات التأثير المهدئ. قائمتهم القصيرة:

• الزعرور (الزهور والفواكه) ؛
• حشيشة الهر المخزنية (الجذور) ؛
• قلب الأم (قمم السيقان أثناء الإزهار) ؛
• بلسم الليمون (عشب) ؛
• زهرة العاطفة؛
• زعتر؛
• مردقوش؛
• البرسيم الحلو
• أدونيس الربيع.

أسهل طريقة لاستخدام الأعشاب هي نقعها في الماء المغلي. لنلق نظرة على بعض الأمثلة.

الزعرور.نحن نصر على الفاكهة في الترمس. يتطلب كوب من الماء المغلي ملعقة كبيرة من الفاكهة. بعد أربع ساعات نقوم بالتصفية. قبل نصف ساعة من الوجبات نشرب 3 مرات في اليوم.

الناردين.تُسكب ملعقة كبيرة من جذر النبات المطحون لمدة 8 ساعات في كوب من الماء المغلي. بعد تصفية ملعقة كبيرة ، خذ 3 مرات في اليوم.

موذرورت.صب النبات المسحوق (1 ملعقة كبيرة) بالماء المغلي (1 كوب). ندافع عن الطعام لبضع ساعات ، نصفي ونستخدم قبل الوجبات ملعقتان كبيرتان 3 مرات في اليوم. Motherwort سهلة لتجميع نفسك. ينمو في الأراضي القاحلة.

انتباه! Motherwort له تأثير مدر للبول. ضع ذلك في الاعتبار عند العلاج!

نباتات منشط الذهن

لتحسين عمليات نشاط الدماغ في خلل التوتر العضلي الوعائي ، لزيادة تحمل الجهاز العصبي المركزي ، يتم استخدام منشط الذهن. النباتات ذات الخصائص المماثلة في بلدنا شائعة في الشرق الأقصى. ممثلوهم هم:

• جذور نبات الجنسنغ)؛
• رهوديولا الوردية (الجذر) ؛
• أمور معكية (لحاء ، جذور ، بذور).

في المنزل ، يتم استخدامها في شكل صبغات الكحول.

عشب عالمي

من بين جميع الأعشاب المذكورة ، يعتبر Motherwort هو الأكثر تنوعًا. يقدره الناس للعديد من خصائصه وليس له أي آثار جانبية. يحتوي النبات على 24 نوعًا. مع VVD ، يتم استخدام motherwort.

طرق شعبية أخرى

بالإضافة إلى الحقن والصبغات والإغلاء ، يمكن علاج VVD بطرق أخرى استخدمها أسلافنا. بادئ ذي بدء ، إنها التغذية السليمة. يقول الناس: "أنت ما تأكل".

كيف يجب أن تأكل؟

حصة تموينية.استخدم أجدادنا وأجدادنا المنتجات مباشرة من الحديقة ، الحديقة ، الغابة. هذا لا يعني أنك إذا كنت تعيش في وسط مدينة كبيرة ، في الطابق التاسع من مبنى شاهق ، فأنت بحاجة إلى شراء داشا وصنع أسرة حديقة. يكفي تبسيط مجموعة المنتجات المشتراة والتركيز على الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب. بعد ذلك سوف تزود نفسك بمجموعة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية لتقوية الجسم من خلل التوتر العضلي الوعائي.

الوجبة الأولى.لا داعي لإجبار نفسك على تناول فنجان من القهوة في الصباح. من الأفضل إحضار كوب من الماء من بئر ارتوازي معك للعمل وشربه قبل الساعة العاشرة صباحاً. عندها ستحصل على شهية طبيعية ، وبفضل ذلك ستشعر بفرحة تناول وجبة الإفطار.

لسوء الحظ ، لا يمكن تعديل كل وظيفة لتناسب وجبة الإفطار. لكن إذا وجدت طريقة لتنظيم النظام وفقًا لهذا المبدأ ، فإن المواقف العصيبة لن تخيفك أكثر من مطر صيفي دافئ بعد يوم حار. ولن يكون هناك ضغط ، لن يكون هناك عيب في إس دي!

كيف تشرب الماء بشكل صحيح؟تحتاج أن تشرب في رشفات صغيرة. من الأفضل شرب كوب من الماء بعدة طرق لمدة 10-30 دقيقة.

مثال من الطبيعة الحيوانات الأليفة. شاهد كيف يشرب القط والكلب الماء. يأخذون رشفات صغيرة كثيرة. نتيجة لذلك ، يتم امتصاص الماء عن طريق اللسان وتجويف الفم والمريء ، وعندها فقط يدخل المعدة التي لا تشبع ، والتي تمتص السائل ، مثل عصير جوز الهند الأصلي خلال موسم الجفاف. تساهم هذه التقنية في امتصاص الجسم للسوائل بشكل كامل.

المنتجات جيدة.بعد امتصاص الجسم للماء ، يمتص الطعام تمامًا. من المهم ألا تتناول وجبة دسمة. دع نفسك تشعر بالجوع قليلا. لكن لا تأخذ فترات راحة بين الوجبات لأكثر من خمس ساعات.

لماذا يتطلب الهضم الجيد؟للتأكد من أن كل خلية من خلايا الجسم لديها ما يكفي من العناصر الغذائية. ثم ستقوم بإزالة أحد أهم أسباب خلل التوتر العضلي الوعائي - عدم كفاية الإمداد بأجزاء معينة من الجهاز العصبي بالمكونات الضرورية.

ليس من المهم مقدار ما تأكله ، ولكن مقدار ما تهضمه وتصل إلى وجهتك!

يتنفس

وفقًا لنفس مبدأ الاستيعاب ، تحتاج إلى ضبط تنفسك. يتم تحقيق ذلك من خلال تمارين خاصة. هناك الكثير ، لكن هنا سأقدم واحدة منهم حتى تفهم معناها. يطلق عليه اسم التنفس الكامل.

قف مستقيماً ، قدميك متباعدتان عن بعضهما ، وذراعيك على جانبيك. خذ نفسا بطيئا. لكن افعل ذلك بالترتيب:

1. أولاً ، املأ الجزء السفلي من الرئتين ، ونفخ المعدة.
2. ثم وسطهم ، يوسع الصدر.
3. الانتهاء من ملء سعة الرئة في منطقة الترقوة.

من المهم أن ترتقي بشكل متزامن على أصابع قدميك مع مجموعة من الهواء. للراحة ، يمكنك رفع ذراعيك من خلال الجانبين.

بعد ملء الرئتين ، قم بالتجميد لبضع ثوان. اشعر بالأكسجين الذي يمتصه جسمك.

الآن ازفر واخفض نفسك على أصابع قدميك. افعل ذلك بنفس الترتيب:

1. انفخ بطنك.
2. ادفع الهواء خارج الضلوع.
3. قم بإنهاء العملية بالجزء العلوي من الرئتين.

إذا رفعت يديك ، أنزلهما للأمام وللأسفل.

سيؤدي هذا التمرين مع الممارسة اليومية إلى تحسين تدفق الدم إلى الدماغ ، والتمثيل الغذائي ، ورفاهيتك. حالتك غير المتوازنة ، والتنفس السريع ، والنبض غير المستقر سوف يتجه نحو الاستقرار! أوه ، كيف لا يحب خلل التوتر العضلي الوعائي هذا!

درس التنفس المهدئ في الفيديو أدناه. ستساعدك هذه التقنية عند الاقتراب من PA ، ومع أعراض VVD بشكل عام.

طاقة الكون.اذهب إلى الغابة ، إلى البحيرة. اشعر برائحة الطبيعة! سوف يعطيك أفكارًا جديدة لترتيب نظامك العصبي!

صحتك في كل ورقة من أوراق المادة الحية!