Причини, симптоми и лечение на изтощение на нервната система. Какво нервната система харесва и не харесва

Оказва се, че всеки пети до шести човек има различни разстройства на нервната система. Това може да бъде вегетативно-съдова дистония, депресия, хронична умора, главоболие, сънливост, раздразнителност и много други симптоми. Някои от тях обикновено са индивидуални.

Въпреки че науката е напреднала далеч в изучаването на човешката нервна система, примитивни и погрешни идеи за причините за горепосочените проблеми и тяхното премахване са навсякъде често.

Дори самите медицински работници нямат достатъчно образование, това е мястото, където живеят митовете. Но понякога те се примиряват с произтичащите нервни разстройства, като не позволяват на човек да се справи с тях. Ето най-постоянните грешни твърдения.

В сърцето на всички нервни разстройства са стрес. Ако това беше така, тогава разстройствата никога нямаше да се случат при напълно проспериращи хора. Животът казва обратното. Стресът наистина може да бъде източник на нервни разбивания. Но за да се случи това, то трябва да е много дълго или силно. В други случаи, тези, които имат нервната система беше повреден преди това. Нервните натоварвания просто правят скритото изрично. За отслабената нервна система такъв "стрес" може да бъде разнообразие от неща - непокрит кран, незначителна домакинска кавга. И колко примери за това как хората, които са били в трудни условия и обстоятелства от дълго време, само укрепват своя дух и тяло. Разликата е дали нервната система е здрава или че нейната работа вече е нарушена.

Всички заболявания са от нерви. Това е доста стар и популярен мит. Но ако беше истински, тогава всяка армия след един месец на враждебност щеше да се превърне в едно голямо лечебно заведение. В края на краищата истинската борба е най-силният стрес, който трябва да причини заболявания на всички участници. На практика не се наблюдава такава масивна природа. Да, и в спокоен живот има професии, които са свързани с големи натоварвания на нервите. Това е за учителите, лекарите, обслужващите работници. Но сред тях няма общо заболяване. Самият принцип на "всички заболявания на нервите" разбира, че болестите се появяват сами само поради нарушаването на нервната стимулация. Човекът беше здрав, но опитът предизвика болка в сърцето. Но е невъзможно да се приеме, че нервното натоварване и източникът на болестта са невъзможни. Повечето заболявания са скрити и не винаги са съпроводени от болка. И те се проявяват, когато тялото изпитва засилен ефект, включително нервен. Например, болезненият зъб може да не се преструва, докато не стигне студена или гореща вода. Същото сърце може да бъде засегнато от заболяването, но в първите етапи няма да има болка или неприятни усещания. Само с помощта на кардиограма можете да изучавате работата му и дори това не винаги е точна. В диагнозата на другите вътрешни органи също не е толкова просто. Така че предполагам, че всички заболявания идват от нервите не могат. Точно това претоварване на нервите поставя тялото в положение, в което вече се забелязват заболявания, които вече са налице.

В случай на нервни разстройства, трябва да се вземат само лекарства, които пряко ще повлияят на нервната система. Струва си да се чудите какво трябва да се лекува, ако животните в парка са болни - животни или парк? Може ли болестите на вътрешните органи само да навредят на себе си? Не нарушава ли дейността на един орган засяга целия организъм? Човешката нервна система е важна част, например сърдечно-съдовата система. Има много заболявания, които се раждат директно в мозъка. За лечението им е необходимо да се вземат лекарства, които засягат мозъчната тъкан. Но най-често невро-психологически проблеми възникват поради физиологични разстройства, лоша биохимия. Болестите на вътрешните органи засягат кръвообращението на мозъка и нервната система като цяло. Ако не поддържате постоянна кръв, тогава след известно време ще има неуспехи в биохимичните процеси, които осигуряват функционирането на мозъка. Така че има нервни разстройства. Между другото, те обикновено могат да бъдат единственият признак на заболяване на вътрешен орган. Така че трябва да търсим причината за неуспехите в нервната система и да третираме източника на проблемите.

Ако жизнеността е отслабена, тогава трябва да предприемем специални средства, адаптогени (eleutherococcus, rhodiola rosea или пантокрин). Тези тонизиращи средства не могат да премахнат каквато и да е причина за спада на жизнеността. Адаптогените могат да се приемат само от здрави хора пред впечатляващи физически или нервни натоварвания. Ако тези средства бъдат приети от хора с вече отслабена нервна система, това ще доведе до равномерно изчерпване на вътрешните резерви. Лекарите вярват, че тоничните лекарства могат да облекчат състоянието на пациента само за кратко време, използвайки възможния организъм на индивида.

Целеустремеността и други качества на човек зависят единствено от него. Мислещият човек разбира, че това не е напълно вярно. Учените казват, че специфичните области на мозъка, челните листа са отговорни за отдадеността. Прекъсване на нормалното им състояние може да бъде по различни начини. Например, ако има слаба циркулация в тази част на мозъка. В същото време мисленето и паметта няма да пострадат. Човек става недобросъвестен, губи концентрация и желание да постигне цели. Нарушенията в различните части на мозъка могат да причинят различни психологични аномалии. Така че да мисля, че човек създава характер за себе си, не е съвсем прав. Освен това основните характеристики се очертават с около 4 години. Но през този период от живота хората се помнят зле. Така че основата се формира почти без да се вземат предвид нашите желания. Позитронната томография показва, че всеки тип характер на здрави хора съответства на определена дейност на кръвния поток в различни области на мозъка. Същите принципи разделят хората на интроверти и екстроверти. По независими от нас причини се формират индивидуални характеристики, почерк и походка. И да се отървем от нежеланите характеристики не може да бъде просто усилие на волята и премахването на това, което пречи на нормалната работа на нервните клетки.

Депресията се случва поради трудни житейски условия или погрешен, отрицателен начин на мислене. Всъщност, трудните условия на живот не завършват с депресия. В случай на здрава нервна система, като правило, промените в начина на живот се толерират без много щети. Генерирането на депресия с лоши мисли е невъзможно, обикновено всичко е обратното. Отначало идва и навсякъде се появяват правдоподобни обяснения за такова състояние: "Всичко е лошо", "Никой не ме обича", "Няма смисъл в живота" и т.н. Депресията е резултат от нарушена активност на мозъчните клетки. Това се случва, че генерира и голяма скръб. Но в този случай духовните рани ще се излекуват с течение на времето. Точно тогава те казват, че времето изцелява. И е доста трудно да се идентифицира депресията в себе си - тя постоянно се крие. Дори и тези, които са наясно с тяхната чувствителност към това състояние, не винаги могат да разпознаят изостряне.

Ако човек не може да се откаже от тютюнопушенето, тогава проблемът е в нервите му и слабата воля. Известно е, че компонентите на тютюневия дим с течение на времето започват да участват в биохимичните реакции на тялото ни, постепенно заменяйки естествените вещества. Тютюнопушенето възстановява нервната система, така че тя да зависи от нови и нови порции никотин. На теория, ако се откажете от пушенето, в мозъка ще настъпят промени, които ще ви позволят да се върнете в предишното си състояние. На практика това се случва само за тези, чиято нервна система има висока способност да се адаптира и да може да се адаптира към новите условия. Според статистиката способността за приспособяване се намалява при около 30% от хората по причини извън техния контрол. Реакциите се случват на клетъчно ниво, така че понякога не можете да подобрите адаптивните си способности сами. Има случаи, при които хората продължават да пушат дори и в кардиологията, като са застрашени от втори сърдечен удар. Така че хората с намалена адаптивност, които искат да се откажат от тютюнопушенето, могат да бъдат посъветвани да приемат лекарства, които активират и подобряват мозъчната функция, до антидепресанти. По същия начин, ситуацията с алкохола. А адаптивните възможности не са безкрайни и при хора със здрава нервна система.

Нервните клетки не се възстановяват. Според този мит всички наши преживявания, гняв, отрицателни емоции водят до необратими промени в нервната тъкан. Но клетъчната смърт всъщност е естествен и продължаващ процес. Те се актуализират в мозъка при различни скорости в различни части на мозъка, от 15 до 100 процента годишно. Но стресът "убива" не самите клетки, а тези вещества, които им помагат да взаимодействат помежду си (невротрансмитери). Това може да доведе до липса на такива вещества, които да се превърнат в продължително разстройство на нервите. Тези вещества обаче се употребяват неотменно от мозъка като цяло по време на всеки умствен процес, докато мислят, комуникират и получават удоволствие. Естественият механизъм действа ясно - ако има много впечатления, мозъкът отказва да ги приеме. Примери за това са древните владетели, хранени с удоволствия, сладкари, които мразят сладкиши.

Ласивността е изобретение на тези, които не искат да работят. Казано е, че човекът притежава три естествени инстинкта - самосъхранение, разширяване на вида и хранене. Всъщност тези инстинкти са много повече. Един от тях може да се нарече "спасяване на жизнените сили". Въпреки че има много хора, които имат постоянна жажда за работа, обикновено хората в масата им са мързеливи и незаинтересовани. Така че мързелът е обичайният инстинкт, за да се спаси жизнеността и нежеланието да се харчат за това, което изглежда ненужна дейност. Честото появяване на подобно усещане показва преди всичко, че тялото има намалени енергийни запаси. В хроничната умора, мързеливостта и апатията са класически спътници, но това показва нездравословно състояние на тялото. Доста енергия се изразходва за вътрешните процеси - поддържане на постоянна температура, намаляване на сърцето, дишане. А появата на мързел заедно с апатията предполага, че тялото включва биологична защита от загубата на жизнените си сили поради липсата им. Но липсата на разбиране за този механизъм провокира конфликти, някои дори започват да се обвиняват.

Ако дадете на тялото почивка, тогава ще настъпи хронична умора. Това се случва, дори и при здрави хора, които работят усилено всеки ден, силите се възстановяват напълно само след сън през нощта. И някои дори се чувстват чувство на умора, въпреки че като такъв мускул натоварване и не се чувстват. Отговорът се крие във факта, че освобождаването на енергия или нейното образуване може да бъде нарушено на всеки етап по протежение на по различни причини, Например щитовидната жлеза ще работи по-зле. В резултат метаболизмът и енергията се забавят. За съжаление такива нервни разстройства от психиатри просто се игнорират. Но всеки седми пациент, изпратен до психотерапевт или психиатър, всъщност страда от нарушение на дейността щитовидната жлеза, Очевидно е, че в този случай никой няма да помогне.

Продължителната депресия, характеризираща се със загуба на интерес към живота, е изчерпване на нервната система, чиито симптоми и лечение са добре известни. Тя се появява при деца и млади хора със слаба нервна система и може да бъде симптом на тежко психическо заболяване. Може да възникне нервно изтощение в резултат на тежък дългосрочен стрес или твърде високо интелектуално натоварване.

При изчерпване на нервната система се появяват специфични симптоми.При хората когнитивните способности са значително намалени, паметта е засегната. Неговото физическо състояние е ниско и засяга качеството на живот. Човек не може да чувства емоции, няма сила и няма желание да работи.

Такова състояние изисква спокойно систематично лечение под ръководството на терапевт, който ще помогне на тялото да се възстанови и да издържи на стреса в по-късен живот.

Причини за болестта и нейните симптоми

синдром нервно изтощение най-често се развива в условията на големите градове, когато ритъмът на живота се налага на човек, с когото нервната му система не може да се справи.

Човешкото тяло има хранителни вещества, хормони, имунни фактори, микроелементи, използвани при възникване на супер силен стимул, който може да бъде:

липса на сън;
тежък умствен стрес;
травма;
експлоатация;
постоянно изразяване на силни емоции.

Тялото на един здрав човек може да се адаптира към ситуацията и да преодолее стреса. Когато е възможно адаптирането да не се случи. Също така, супер силни стимули могат да се появяват един след друг и товарът ще бъде твърде тежък за човек. В този случай тялото харчи цялото си аварийно захранване и няма да има какво да отговори на стимулите. След това има признаци на изтощение на нервната система.

Неправилната причина за живота се превръща в честа причина за нервно изтощение: наличието на нездравословни навици, липсата на физическо натоварване и физическо бездействие.

Нервното изтощение засяга хора, чийто живот е свързан с постоянен стрес:

Мениджъри, работещи в големи предприятия.
Работници, които са на заплата.
Хората, работещи на ротационен принцип.
Представители на службите за спешна помощ, чиято работа е пълна с изненади.
Майки с малки деца, които са принудени да работят и се грижат за детето.
Хората, които плащат големи суми.

Всички тези хора имат чувство на засилена тревога, в която постоянно чакат появата на опасност. По това време патологичните промени се появяват в тялото им.

По време на периода на изтощение, нервната система постоянно изпраща сигнали, насочени към стимулиране на жлезите, сърцето и кръвоносните съдове, така че да са готови да реагират физически на опасност.
По това време се намалява контролът върху процесите, които не участват в отбранителните реакции. Това се отразява в храносмилателната система и работата на половите жлези.
Налице е нарушение на работата на жлезите с вътрешна секреция, която е принудена да произвежда голям брой адреналин, намалявайки производството на други хормони. Щитовидната жлеза страда от стрес и започва развитието. сексуални нарушения, диабет и дисфункция на яйчниците.
Постоянните промени в ритъма на сърдечния мускул, дължащи се на въздействието на стресовите хормони върху тях, водят до развитие на аритмии и нарушения на кръвното налягане.
Имунната система е отслабена и на този фон започва да се развива опортюнистична микрофлора върху тъканите на лигавицата. Херпесният вирус се активира, се развива дисбактериоза, последвана от кандидоза. Често, на фона на нервно изтощение, се появяват болки в мускулите, ставите и гръбначния стълб.
Прекъсване на работата храносмилателния тракт води до синдром на раздразнените черва. Пептична язва Стомахът и дванадесетопръстника често се развиват при постоянен стрес.

Симптомите на нервно изтощение

Всички психични патологии се съпровождат от умствени и соматични симптоми. Така че, към психичните признаци се включват следните нарушения:

Появата на бързо раздразнение, което се проявява с кратко чакане.
Изблици на гняв, които не се проявяват при нормални хора.
Намалено самочувствие.
Повишена сълза.
Появата на постоянно усещане за умора, което не преминава след нощ на почивка.
Наличието на постоянно желание за сън.
Наличието на стабилни тревожни мисли и липса на реакция на нелепи ситуации и приятни усещания.

Соматичните симптоми на заболяването често се състоят в появата на астенични явления и болка с неизвестна етиология, чиято причина не е определена по време на изследването.

Основни симптоми:

скокове на кръвното налягане;
свръхчувствителност към вътрешни дразнители, когато остри звуци, светлина и миризма причиняват силно дразнене;
постоянен главоболиепридружен от болка в областта на врата, гърба, крайниците, мускулите;
леко повишаване на температурата;
чувство на дискомфорт в стомаха;
изостряне различни заболяваниясвързани с увреждане на лигавиците на вътрешните органи и системи.

Как се извършва лечението?

Всички тези симптоми се третират от специалисти, които водят сложно лечение, Първо, премахва се чувството за повишена тревожност и се възстановява здрав сън.

Лечението на нервно изтощение се извършва в комплекса. Той включва:

лекарствена терапия;
витаминна терапия;
билково лекарство;
физическа активност;
здравословен начин на живот;
корекция на поведенческите умения.

Преди да се предпише лечение, се извършва преглед, за да се установят причините, довели до изчерпване на нервната система. След това предписвайте цялостно лечение, което включва специални препарати и класове с психолог.

Нервното изтощение може да предизвика изостряне на хроничните заболявания, които вече съществуват при пациент. С правилното лечение, насочено към премахване на нервната изтощение, те преминават сами.

Сред предписаните лекарства могат да бъдат:

вазодилататори;
лекарства, които възстановяват мозъчните клетки;
антидепресанти.

Как да се лекува пациенти, страдащи от изчерпване на нервната система, които лекарствата да изберат за това, трябва да бъде решено от лекуващия лекар. Той прави среща, определя дозата и продължителността на лечението. Лечението се спира постепенно, тъй като уелнесът се възстановява.

Независимо от това, можете да нормализирате съня, като използвате релаксация, медитация, упражнения, билкови лекарства. Правилно избраната диета насърчава възстановяването. Фракционно хранене, богато на витамини от група В, допринася за натрупването на основни хранителни вещества, чрез които нормализира състоянието на нервната система.

Предотвратяването на заболяването се състои в здравословен начин на живот, в който се редуват активна физическа активност и подходяща почивка. Релаксация, страст за някакъв вид спорт и водни процедури допринасят за облекчаване на стресови ситуации.

Тялото трябва да излезе от продължителното напрежение, което води до изчерпване на нервната система. В противен случай човек ще започне заболявания, които водят до преждевременна смърт.

Различни заболявания на нервната система се срещат при 15-20% от населението. Тези разстройства могат да се проявяват като вегетативно-съдова дистония, хронична умора, депресия, сънливост през деня и нощно сънство, страхове, безпокойство, слабост, главоболие, раздразнителност, свръхчувствителност към промените в атмосферните условия и други индивидуални симптоми.

Въпреки убедителните научни доказателства, често срещани са остарели, примитивни или погрешни идеи за причините и начините за премахване на тези условия. За съжаление, липсата на подходяща ерудиция сред здравните работници допринася за това в малка степен. Митовете в тази област на знанието са изключително упорити и причиняват значителни вреди, само защото не оставят нищо друго, освен да се справят с нервните разстройства, които са възникнали (един мит е широко разпространена масова заблуда, представена като научен факт) Най-упоритите и широко разпространени заблуди са следните , Мит едно: "Основната причина за нервните разстройства са стрес" - Ако това беше вярно, такива разстройства никога нямаше да се появят на фона на пълноценното благоденствие. Реалностите на живота, обаче, много често показват точно обратното. Стресът наистина може да доведе до нервни разстройства. Но за да се случи това, то трябва да е твърде силно или твърде дълго. В други случаи, последиците от стреса се появяват само при онези, чиято нервна система е нарушена дори преди появата на стресови събития. Нервните натоварвания тук играят само ролята на разработчик, използван в фотографията, т.е. Ако например обичайният порив на вятъра понижи дървена ограда, тогава основната причина за това събитие няма да бъде вятърът, а слабостта и ненадежността на структурата. Често, макар и незаменим показател за лошото здраве на нервната система е повишената чувствителност към преминаването на атмосферните фронтове. По принцип, за отслабена нервна система, всичко може да бъде "стрес", например, капене на вода от кран или най-незначителен ежедневен конфликт. От друга страна, всички могат да си припомнят няколко примера, когато хората, които са били в изключително невинни, трудни обстоятелства от много време, стават само по-силни от тях - както в духа, така и в тялото. Разликата в малката - в правилната или увредена нервна клетка ... Втори мит: "Всички заболявания са от нерви" Това е една от най-старите, най-постоянни грешки. Ако това изявление беше справедливо, това би означавало например, че всяка армия след един месец на враждебност ще бъде напълно превърната в маршируващо лечебно заведение. В края на краищата на теория такъв мощен стрес, като истинска борба, трябваше да причини болести на всички, които участваха в нея. Но всъщност такива явления не са толкова широко разпространени. В спокойния живот има и много професии, свързани с повишаване на нервните натоварвания. Това са лекари за бърза помощ, сервизни работници, учители и т.н. Сред представителите на тези професии обаче няма универсална и задължителна заболеваемост. Принципът "Всички болести са от нервите" означава, че заболяванията възникват "на равно място" причината за нарушаването на нервната регулация. - Те казват, че човекът е бил напълно здрав, но след опит, причинен от проблеми, той започва да изпитва, например, болка в сърцето си. Оттук - заключение: нервните натоварвания причиниха сърдечно заболяване. Всъщност, зад всичко това се крие нещо друго: факт е, че много заболявания са скрити и не винаги са съпроводени от болка. Много често тези заболявания се проявяват само когато са обект на повишени изисквания, включително и тези, свързани с "нервност". Например, лош зъб може да не се отдалечи дълго време, докато не се получи топла или студена вода. Сърцето, което току-що споменахме, може да бъде засегнато от заболяването, но в началните или умерените етапи може да не причини болка или други неприятни усещания. Основният и в повечето случаи единственият метод за изучаване на сърцето е кардиограмата. В същото време, общоприетите методи за неговото прилагане оставят неразпознати повечето сърдечни заболявания. Цитат: "ЕКГ, поет в покой и извън сърдечен удар, не позволява да се диагностицират около 70% от всички сърдечни заболявания" ("Стандарти за диагностика и лечение", Санкт-Петербург, 2005 г.) Няма по-малко проблеми при диагностицирането на други вътрешни органи, , По този начин изявлението "Всички болести - от нервите" първоначално е неправилно. Нервното натоварване само постави тялото в такива условия, които започват да показват болестите, които той вече е болен. На реалните причини и правила за лечение на тези заболявания - на страниците на книгата "Анатомията на жизнеността. Тайните на възстановяването на нервната система "са достъпни и разбираеми. Трети мит: "За нервните разстройства трябва да се вземат само онези лекарства, които пряко засягат нервната система." Преди да се обърнем към фактите, които опровергават тази гледна точка, може да се зададат прости въпроси за това какво трябва да се лекува, ако рибата в езерото е болна - ? Може би болестите на вътрешните органи увреждат само самите себе си? Възможно ли е нарушението на дейността на някой орган да не се отразява на състоянието на тялото? Очевидно е, че не. Но човешката нервна система е същата част от нея като сърдечно-съдовата, ендокринната или всяка друга. Има редица заболявания, които се появяват директно в мозъка. За тяхното лечение трябва да се вземат лекарства, които пряко засягат мозъчната тъкан. В същото време, несравнимо по-често невропсихологичните проблеми са резултат от общи нарушения на физиологията или биохимията на организма. Например, хроничните заболявания на вътрешните органи имат много важно свойство: всички те, един или друг начин, нарушават церебралната циркулация. Освен това, всеки един от тези органи може да упражнява своето специално влияние върху нервната система - поради специфичните задачи, които изпълнява в тялото. Просто казано, тези задачи се свеждат до запазване на постоянството на кръвната композиция - така наречената "хомеостаза". Ако това условие не е изпълнено, след известно време има нарушения на тези биохимични процеси, които гарантират функционирането на мозъчните клетки. Това е една от основните причини за всички нервни разстройства, които, между другото, могат да бъдат единственото проявление на заболявания на вътрешните органи. Съществуват официални статистически данни, според които хората с хроничен курс от тези заболявания, невропсихичните аномалии се отбелязват 4-5 пъти по-често, отколкото сред общото население. Много ориентировъчен експеримент беше, когато паяците бяха инжектирани с кръвта на здрави хора, след което не бяха отбелязани никакви промени в живота на насекомите. Но когато паяците бяха инжектирани с кръв, взета от психично болни, поведението на членестоноги се промени драматично. По-специално, те започнаха да въртят паяжина по съвсем различен начин, който станал грозен, неправилен и безполезен (в случай на нарушения на някои органи в кръвта на човек има десетки вещества, които не могат да бъдат идентифицирани дори и днес). Информация, че заболяванията на вътрешните органи нарушават мозъка, натрупани за много дълго време. Тази информация беше потвърдена по-специално от твърде ниската ефективност на общите здравни мерки, използвани за отслабване на нервната система, а целевото лечение на увредените органи доведе до нейната бърза рехабилитация. Интересно е, че китайската медицина направи същите наблюдения преди много векове: акупунктура на т. Нар. точки "често дават малка полза, и ударителни изцеления се случват само, когато се използват точки, свързани със специфични отслабени органи. В писанията на класиците на европейската медицина се казва, че "... не е необходимо да се предписва нервно-укрепващо лечение, но трябва да търсите и атакувате причините в тялото, които са довели до отслабване на нервната система." За съжаление такова знание е представено само в специалната научна литература. За още по-голямо съжаление идентифицирането и лечението на хронични, бавни заболявания в никакъв случай не е сред приоритетите на съвременната амбулаторна медицина. Анатомията на жизнеността ... ясно показва как нервната система се възпрепятства по време на най-честите и широко разпространени нарушения на вътрешните органи. , Има индиректни и привидно незначителни признаци, които показват тези нарушения. Налични и ефективни методи тяхното елиминиране, заедно с описание на механизма на тяхното терапевтично действие. Четвърти мит: "Когато се отслаби жизненият тон, трябва да се приемат тонизиращи агенти като елеутерокок, родиола роза или пантокрин." Тоничните агенти (така наречените "адаптогени") всъщност не могат да премахнат една причина за отслабването на жизнеността. Те могат да приемат само здрави хора преди значителен физически или нервен стрес, например - преди дълго пътуване зад волана. Приемането на тези средства от лица с отслабена нервна система ще доведе само до факта, че последните им вътрешни резерви ще бъдат изразходвани. Нека се ограничим до мнението на проф. И. В. Киреев, доктор по медицина: "Тоничността облекчава състоянието на пациента за кратко време, поради индивидуалния потенциал на организма" Само три дни в месеца. Поради това, какво да ядем допълнително - не е известно. Пети мит : "Целта и всякакви други качества на човек зависи само от него." Всеки мислещ човек поне подозира, че това не е така. Що се отнася до научните гледни точки, те могат да бъдат представени чрез следните данни: Специални области на мозъка - фронтовите листа - са отговорни за целенасочената дейност на човека. Има няколко причини, които могат да нарушат нормалното си състояние. Например - възпрепятства или намалява кръвообращението в дадена област на мозъка. В същото време, мисленето, паметта и вегетативните рефлекси (с изключение на тежките клинични случаи) изобщо не страдат, но такива нарушения водят до промени в фините невронни механизми на определяне на цели, поради които човек не се сглобява, не може да съсредоточи вниманието и желанието си да постигне целта живот без "цар в главата", "в главата е вятърът" и др.) Забележете, че смущенията в различните области на мозъка причиняват най-различни промени в човешката психология. Така че, с нарушенията в една от тези зони, инстинктът на самосъхранение, необоснованото безпокойство и страх започват да преобладават рязко и отклоненията в работата на други зони правят хората твърде смешни. Най-общо, най-важните психологически характеристики на човек до голяма степен зависят от особеностите на работата на определени мозъчни структури. С помощта на електроенцефалограмите, например, се разкрива как преобладаващата честота на биоелектричната активност на мозъка засяга личните качества на човека: - хора с подчертан алфа ритъм (8-13 Hz) са активни, стабилни и надеждни хора. Те се характеризират с висока активност и постоянство, точност в работата, особено при стрес, добра памет - лицата с преобладаващ бета ритъм (15-35 Hz) показват ниска концентрация и невнимание, правят голям брой грешки при ниска скорост, намерени ниска устойчивост на напрежение. Освен това се разкри, че лицата, чиито нервни центрове работят в унисон помежду си в предните области на мозъка, се характеризират с изразен авторитаризъм, независимост, самочувствие, критичност. Но тъй като този единомислие се върна в централната и париета на тилната област на мозъка (съответно 50 и 20% от субектите), тези психологически качества претърпяха промени до точно обратното. Проучване, проведено в Съединените щати, обяснява например защо младежите, повече от възрастните, са склонни към рисково поведение: употреба на наркотици, случайни сексуални връзки, шофиране в нетрезво състояние и др. След като проучиха данните от енцефалограмите, учените стигнаха до извода, че при младите хора, в сравнение с възрастните, биологичната активност в онези части на мозъка, които са отговорни за вземането на интелигентни решения, е значително намалена. Нека разпръснем още един мит, вашия характер. Заблудата на това решение произтича най-малко от факта, че главните черти се прибавят до около четири годишна възраст. В повечето случаи това е периодът на детството, от който хората се помнят сами. По този начин "гръбнакът" на героя се оформя, без да се вземат под внимание нашите желания (в поговорките: "Лъвче на лъв вече прилича на лъв", "лъх се е родил - лък, а не роза и умира"). Някои видове кръвотечение в различните области на мозъка съответстват на всеки тип характер на здрави хора (същото, между другото, е в основата на разделянето на хората на две големи групи - интроверти и екстроверти). По подобни причини, независими от нас, индивидуалните характеристики на походката, почерк много Е повече. С всичко това можете лесно да се отървете от много нежелани черти на вашия характер, ако премахнете тези пречки, които пречат на нормалната работа на нервните клетки. Как точно - в моята книга. Мит Шест: "Депресията се дължи или на тежки житейски условия, или на неправилен, песимистичен начин на мислене." Очевидно трябва да се съгласим, че далеч от всеки, който се намира в трудни условия на живот, има депресия. По правило здравата и силна нервна система ви позволява да прехвърлите насилствената промяна в начина на живот, без да причинявате много щети на себе си. Струва си обаче да се отбележи, че този процес обикновено е придружен от много болезнен период, през който се наблюдава намаляване на "нивото на стремежите", т.е. отхвърлянето на очакваните или обичайните ползи за живота. Нещо подобно се случва в случай на неизбежна загуба на близки. Ако загубата на любим човек причинява постоянни и все по-ожесточаващи се негативни симптоми, това подозира, че в тялото има скрити телесни или нервни заболявания. По-специално, ако някой в такива случаи започва да губи тегло забележимо, това е причина да се мисли за наличието на рак на стомаха. Преди "тъжния начин на мислене" и предполагаемата депресия, която генерира, ситуацията е малко по-различна: първо има депресия и едва тогава за нея са открити различни правдоподобни обяснения ("Всичко е лошо", "Животът е безсмислен" и т.н.). От друга страна, всеки може лесно да си припомни отдалечената розово бузанка, блестяща от жизненост във всичките й форми, но същевременно притежаваща изключително примитивна философия на живота. Депресията е проява на нарушена дейност на мозъчните клетки (разбира се, заедно с това съществуват такива събития като "скръб" или "голяма скръб". Те могат също да причинят депресия в идеално здрави хора, но в този случай ранните и ментални рани се забавят рано или късно. те казват, че "времето изцелява." Понякога е много трудно да се разграничи депресията сама по себе си, тъй като тя може да се скрие под различни дрехи и маски. Дори тези, които знаят точно за тяхната податливост към депресии, не винаги могат да разпознаят следващото изостряне на тази болест, така че мрачните снимки на световното възприятие изглеждат толкова естествени за тях. На страниците на "Анатомия на жизнената сила ..." има пълен списък с преки и косвени признаци, които ще разкрият възможното наличие на депресивни разстройства. Седми мит : "Ако човек не може да се откаже от пушенето, той има слаба воля." - Заблуда, която има дълги корени и е изключително разпространена. Заблудата на това мнение е следната: Известно е, че компонентите на тютюневия дим започват рано или късно да участват в биохимичните реакции на тялото, като изместват вещества, специално предназначени за това по природа. Не само изкривява най-важните процеси в организма, тютюнопушенето причинява преструктуриране на нервната система, след което ще се нуждае от все повече и повече нови никотини. Когато се откажете от пушенето, обратните промени трябва да се появят в мозъка, което ще му позволи да се върне към "пълна вътрешна подкрепа". Но този процес се осъществява само за тези, чиято нервна система има висок адаптивен капацитет, т.е. способността да се адаптира (добре известни примери за адаптация са зимното плуване и отварянето на "второто дишане" сред бегачите на дълги разстояния.) Според статистиката способността за приспособяване се намалява, до известна степен, около 30% от населението - по причини извън техния контрол и е на разположение, както е описано по-долу. Адаптивните реакции се появяват на клетъчно ниво, поради което е почти невъзможно да увеличите способностите си за адаптиране с помощта на "воля за власт" (защото тя казва: "Не можете да прескочите главата си") Например, много случаи са били описани там, където хората, с тютюнопушене, по тяхна молба, те бяха отведени и оставени далече в тайгата или на други места, където би било невъзможно закупуването на цигари. Но ден или два по-късно, отсъствието на тютюн стана толкова непоносимо ("физиологично въздържание"), което принуди тези хора да пушат миналогодишните листове и да стигнат до най-близкото селище, както и персоналът на кардиологичните болници е добре известен с изолираните епизоди, когато пациентите продължават да пушат, дори под заплахата от повторни сърдечни атаки. Въз основа на тези реалности лицата с намалена адаптивност, които възнамеряват да се откажат от тютюнопушенето, първо се препоръчват да приемат лекарства, които изкуствено подобряват мозъчната функция - до антидепресанти. Приблизително по същия начин нещата са свързани с пристрастеността към алкохола. В същото време отбелязваме, че адаптивните възможности не са безкрайни при хора със здрава нервна система. Например, едно от изтезанията, използвани от престъпниците, е насилствено инжектиране на твърди наркотици, след което човек се превръща в наркоман. Още познати. Всичко това обаче по никакъв начин не отменя ефективността на методите, описани в книгата, които са в състояние да възстановят силата и нормалния адаптивен капацитет на нервните клетки. Мит Осем: "Нервните клетки не са възстановени" (опция: "Ядосаните клетки не са възстановени") Този мит посочва, че нервните преживявания, изразени под формата на гняв или други негативни емоции, водят до необратима смърт на нервната тъкан. Всъщност смъртта на нервните клетки е постоянен и естествен процес. Тези клетки се обновяват в различни части на мозъка със скорост от 15 до 100% годишно. Под стрес, не самите нервни клетки интензивно се "изразходват", а тези вещества, които осигуряват тяхната работа и взаимодействие помежду си (преди всичко т. Нар. "Невротрансмитери"). Поради това може да има постоянен недостиг на тези вещества и в резултат на това продължителен (полезно е да знаете, че споменатите вещества се изразходват безвъзвратно от мозъка по време на всеки умствен процес, включително мислене, комуникация и дори когато човек изпитва удоволствие. Има твърде много впечатления, мозъкът отказва да ги възприема правилно (оттук и притчите: "Къде те обичат, не се учиш там", "Гост и риба миришат зле на третия ден" и т.н.). че много от източните владетели, които редовно се изяждат с всички възможни земни удоволствия, напълно изгубиха способността да се наслаждават на всичко, в резултат на което бяха обещани значителни награди на всеки, който можеше да им върне поне малко радост от живота. Друг пример е т.нар. "Принцип на фабриката за бонбони", според който дори и хора, които много обичаха сладките, след месец работа в сладкарската промишленост, имат постоянно отвращение към тези продукти). Мит девет: "Ласивността е измислено заболяване за тези, които не искат да работят." Обикновено се смята, че човек има само три природни инстинкта: самозащита, разширяване на вида и храната. Междувременно тези инстинкти при хората са много повече. Един от тях е "инстинктът за спасяване на жизнените сили". Във фолклора той присъства, например, под формата на думите: "Глупакът ще започне да мисли, когато се уморява". Този инстинкт е присъщ на всички живи същества: при научните експерименти всеки експериментален индивид винаги търси най-лесния начин да стигне до захранващото устройство. След като са го открили, те го използват само в бъдеще ("Всички сме мързеливи и непознати"). В същото време има известен брой хора, които постоянно се нуждаят от работа, така че да избягат от вътрешния дискомфорт, енергия. Но дори и в този случай силите се изразходват само от тези дейности, които могат да се възползват или да дадат удоволствие, например да играят футбол. Необходимостта от изразходване на енергия за безсмислена работа причинява страдание и активно отхвърляне. Например, за да накажат младежите по времето на Петър I, те са били принудени буквално да "натрупват вода в хоросан" (като цяло инстинктът за спасяване на жизнените сили изисква доста строги равновесие между труда и получената награда.) Опитите да се пренебрегне това условие от дълго време доведе до до премахването на робството в Русия и до икономическия срив на СССР.) Слабостта не е нищо друго освен проява на инстинкта за спасяването на жизнените сили. Честото появяване на това чувство предполага, че енергийните запаси в тялото са намалени. Слабост, апатия - най-често срещаните симптоми на синдрома на хроничната умора - това е променено, нездравословно състояние на тялото. Но във всяко състояние на тялото се изразходва много енергия за вътрешните му нужди, включително - за поддържане на телесната температура, сърдечния ритъм, дишащите движения. Достатъчно голямо количество енергия се изразходва само за поддържане на мембраните на нервните клетки под определено електрическо напрежение, което е еквивалентно на просто поддържане на съзнанието. По този начин възникването на мързел или апатия е биологична защита срещу "разпиляването" на жизнените сили в случай на недостиг. Невъзможността да се разбере този механизъм служи като основа за безброй семейни конфликти, както и за много хора, идеи за самообвинение ("станах твърде мързелив"). Мит десет: "Хроничната умора ще премине, ако дадете на тялото почивка." Отрицание: при здрави хора, дори и тези, свързани с тежка и ежедневна физическа работа, силите се възстановяват напълно след нощния сън. В същото време много хора изпитват постоянна умора и при липса на мускулно натоварване сами по себе си. Ключът към това противоречие е, че формирането или освобождаването на енергия в организма може да бъде прекъснато на всеки етап, поради различни вътрешни причини. Например, едно от тях е незабележимо отслабване на щитовидната жлеза (хормоните, продуцирани от тази жлеза са същите керосини, за сурова дървесина) В резултат метаболизмът и енергията в тялото и мозъка се забавят, стават неадекватни. Много често, за съжаление, подобни причини за нервни заболявания се игнорират от психиатри и лекари от други специалности. За справка - до 14% от пациентите, споменати за психиатри или психотерапевти за слабост или депресия, всъщност страдат само от намалена активност на щитовидната жлеза.За други, много по-чести и често срещани причини за отслабване на жизнената енергия - в книгата на А. Тонов "Анатомия жизнена сила. Тайните на възстановяването на нервната система. Книга във формата на "Word". Съобщение: [имейл защитено] Това е единственият адрес, от който тази книга може да бъде получена законно, в пълна и модифицирана версия на автора.

Какви функции има слаба нервна система? Този въпрос интересува много. При всяко поколение броят на хората със слаба нервна система се увеличава значително.

Обаче както силната, така и слабата система има свои категорични неоспорими предимства.

Сила на нервната система

По дефиниция, силата на нервната система на всеки човек е вроден ингредиент. Трябва да се съгласим, че просто е необходимо да се посочи издръжливостта и ефективността на всички нервни клетки в човешкото тяло. Силата на нервната система позволява на клетките й да издържат на всяка вълнение, без да навлизат в инхибиране.

Последният е жизненоважен компонент на нервната система. Тя е в състояние да координира всички свои дейности. Отличителната способност на силната система е, че хората, които я притежават, са в състояние да оцелеят и да издържат дори на супер странни стимули. Хората със слаба система, обаче, не поддържат добре сигнала и реагират слабо на стимули.

Лице, което има слаба нервна система, няма много търпение, с голяма трудност запазва получената от него информация и при първа възможност го споделя почти с първия човек, с когото се среща.

От всичко казано по-горе вече може да се заключи, че хората със слаба система просто не могат да понесат силни стимули.

В такива ситуации системата се забавя или напълно "изчезва" без спирачки. Има обаче и предимства, например способността за свръхчувствителност. Тя също така лесно може да различи супер-слабите сигнали.

Основните признаци на слаба нервна система

Слабата нервна система при хората има следните симптоми:

Безразличие. Такъв сигнал може да накара човек да вземе всякакви удари на съдбата без протест. Слабата нервна система прави хората мързеливи както от умствена, така и от физическа страна. Същевременно хората, дори живеещи в бедност, няма да правят опити да коригират ситуацията и да променят позицията си в обществото.
Нерешителност. Лице, доминирано от свръхчувствителност, може да се подчинява на всички. Най-лошото от всичко е, че този човек може да бъде притежаван до такава степен, че той просто ще се превърне в жив робот.
Съмнения. Чувствителните хора могат да се съмняват не само в себе си, но и в хората, които се опитват да им помогнат по всякакъв начин. Такива хора често са оправдани, за да прикрият собствените си провали. Много често това се изразява във завистта на онези хора, които са по-добри и по-успешни от тях.
Безпокойство. Този сигнал е фундаментален за значително намалена нервна сила. Безпокойството може да доведе човек до нервно разбиване и дори застой. Често, тревожните хора са почти най-нещастните същества на планетата. Те живеят в постоянен страх. Струва си да се отбележи, че тревожността може да отнеме жизнеността и да преждевременно възрастта на човек. Такива хора, като оправдание, свикнали да казват дълготрайната фраза: "Вие ще имате притеснения и тревоги, бихте се притеснявали не по-малко".
Всеки човек има свои собствени специфични притеснения и често среща големи трудности в живота. Но човек със здравословна система среща тези трудности съвсем спокойно и се опитва да намери решение в сегашната ситуация. Прекомерното безпокойство няма да помогне за разрешаването на проблема, но може да подкопае здравето ви и да доближи старостта. С други думи, безпокойството е оръжие срещу себе си.
Изключително предпазливо. Човек непрекъснато чака в подходящия момент да приложи собствените си идеи и планове. И такова очакване може да се превърне в навик. За тези хора песимизмът се увеличава значително, те могат да бъдат объркани само от една лоша мисъл, че провалът може да се случи и всичко ще се срине. Хората с изключителна предпазливост са изложени на риск от лошо храносмилане, слабо кръвообращение, нервност и много други негативни фактори и заболявания.

Характеристики на образованието със слаба нервна система при децата

Повечето хора са свикнали да виждат деца, които са весели, весели и активни, но сред тях има и доста пасивни, силно затворени в себе си и много слабо способни да издържат дори на най-незначително напрежение. Те са много впечатляващи и прекалено чувствителни към най-малките дразнители.

Родителите трябва да запомнят, че за силно впечатлимите деца се нуждаят от специален подход. В този случай грешките в образованието могат да доведат не само до страха и раздразнителност на детето, но и до различни видове заболявания и дори до разстройство на нервите.

Преди всичко, трябва да помислите за ежедневието, необходимо за живота на детето, както у дома, така и извън стените му. Най-важният фактор за потреблението на енергия е такъв режим, който е пряко свързан със стабилността и ритъма, които децата със слаба нервна система се нуждаят от много.

Много важно за тези деца е графикът, според който те ще живеят. Режимът, разбира се, е способен, но е необходимо да се ограничи детето и да се постави в нови условия на живот? Разбира се, но не забравяйте да вземете под внимание наклона на вашето бебе и състоянието му. Промяната на режима за дете е релевантна само ако не го притеснява много. Например, такива промени в живота му могат да бъдат направени по време на лятната ваканция.

Нашето тяло е проникната в мрежа от нервни влакна. Общата им дължина е около 1 милиард метра: пътят от Земята към Луната и обратно. Те са способни на регенерация (без това няма да можем да устоим на ударите на съдбата). Вярно е, че нервните влакна се възстановяват много бавно: около 1 мм на ден.

Напишете на лист хартия, което е в обхвата на вашите жизнени интереси: семейство, работа, хоби (ако имате такъв), домашно куче или папагал и т.н. Колкото по-дълъг е списъкът, толкова по-малко шансове вашата хронична система да се превърне в цел за хроничен стрес: ако нещо се обърка в една област, винаги можете да намерите изход в други.

И помнете: силно семейство, истински приятели - най-много надеждна защита от нервно разпадане, заболявания на нервната система.

НЕБРЕЖНА СИСТЕМА ЛЮБОВ

Свеж въздух

Вие ще оцените централната нервна система за дълги разходки на чист въздух. В края на краищата, мозъкът, който заема само 2% от телесното тегло, абсорбира 18% от кислорода, произвеждан от тялото - много повече от другите органи и тъкани.
Нервната система обича обикновената храна: пълнозърнест хляб, зърнени храни, особено елда и овесена каша, бобови растения, риба, сушени бели гъби, месо и странични продукти (черен дроб, сърце, бъбреци). Те са богати на витамини и никотинова киселина, които са особено необходими за правилното функциониране на невроните.

Спокойният, дълбок, необезпокояван сън - това е, което трябва да възстановите нестабилната нервна система. Сънй, колкото се нуждае тялото ви. 8 часа е средна цифра. Едно лице се нуждае от 6 часа, а друг отнема най-малко 9, за да се възстанови.
Нищо не укрепва нервната система като къпането, особено морето, избърсва - с една дума, всички водни процедури.

Промяна на дейността

Той влиза мъдро в онзи, който, както е казано в Маяковски, "плугове", а след това "пише стихове": преходът от умствена работа към физическа за нервната система е идеален.

движение

Физическата култура, движението в полза на нея, като развиват равномерно мускулите, укрепват връзките, скелетната система. Физически обучен човек е по-малко склонен към наранявания, които са толкова опасни за централната нервна система. В допълнение, тялото ще реагира на спортна "мускулна радост" и освобождаването на ендорфини. Това естествено лекарство за стрес, което отделя мозъка, има благоприятен ефект върху състоянието на вегетативната нервна система.

Радостта

Искате ли здрави здрави нерви? Ангажирайте се с това, което ви дава радост, независимо дали е изрязване с мозайката, среща с приятел или пренареждане на мебели в апартамент и моля, моля. Това е мнението на експертите.

НЕВЪЗМОЖНАТА СИСТЕМА НЕ Е ЛЮБОВНА

инфекция

Грип, ТОРС, всякакви инфекциозно заболяване - първите си врагове. Патогенни микроскопични саботьори: вируси, бактерии - причиняват интоксикация на целия организъм. Токсичните вещества "бомбардират" клетките на автономната нервна система. Резултатът от "бомбардирането": главоболие, слабост, болка в ставите, силно потене. Ами, ако уловите инфекцията, побързайте да помогнете на нервната система - вземете цялата защита. Осигурете пълна почивка, във всеки случай, не носете болестта на краката си. В противен случай не можем да избегнем усложнения от нервната система - съдова дистония, арахноидит и други.

Болести на ушите, максиларните синуси, зъбите

Ако не можете да уловите нервната система от изненада, инфекцията заобикаля. След като изчака, докато човек стартира напълно заболявания на ушите, максиларните синуси и зъби, той прониква през кръвоносните съдове към менингите, причинявайки гноен менингит.

акне

Баналната пъпка може да предизвика мозъчен абсцес - животозастрашаващо състояние. Ето защо, за да не разпространявате инфекцията, никога не изтласквайте пъпки по лицето, посъветвайте се с кожата.

Ухапване от насекоми

Лошата новина за централната нервна система от света на насекомите. Пролетта, началото на лятото - най-активният период в живота на кърлежите, носители на вируса на енцефалита, "целенасочено" засягащи нервната система. Отидете в гората, обличайте се така, че да не се превърнете в лесна плячка за смучене на кръвта, или да се предпазите предварително с помощта на ваксинации.

Главоболие

Мозъкът, като крепост, е защитен от всички страни от череп, който може да издържи дори тежки удари и синини. И все пак нервната система не одобрява, ако започнете да проверявате нейната сила. Мозъчните съдове са доста крехки и първите страдат от мозъчно сътресение. На мястото на нараняване, кръвоснабдяването е нарушено, появяват се кръвоизливи. Последствията са най-тъжните: парализа, психични разстройства, дори смърт.

Между другото, за да получите мозъчно сътресение, не е необходимо да пробивате стената с челото си, по-скоро е неуспешно да кацнете на "петата точка" и сериозно да нараните опашната кост. Действието на удара ще достигне до мозъка през гръбнака. И след няколко години старото и неразпознатото мозъчно увреждане във времето ще се появи чрез болезнено главоболие, замайване.

Карате ли колело или мотоциклет, харесвате ли конна езда, бокс, хокей, контакт бойни изкуства? Защитете главата си с подходяща каска. Научете как да паднете и да помислите: тежко нараняване или неуспешно "кацане" - причина да се консултирате с лекар.

стрес

Ударите на съдбата са не по-малко опасни и болезнени за нервната система. Не всичко, което може да издържи. Хроничният стрес причинява невроза.

Слънцето

И още един вид удари се опитват да се избегнат - слънце. За дълъг престой на слънце, нервната система ще трябва да плати дълго и трудно, в най-добрия случай, съдова дистония.

Проблемът на жителите на големите градове е комуникативният стрес, причинен от прекомерна информация. По принцип тя удря нашите глави от телевизионните екрани и действа върху нашите нерви. Някои свикнат с включения телевизор толкова, че почти не го забелязват. Междувременно шумът, агресивен, от гледна точка на видеоидеолозите, визуалната среда е допълнителна тежест върху нервната система. Какво да направя Направи правило да гледате само онези програми, които наистина ви интересуват. И ... не забравяйте да изключите телевизора.