Защо детето плаче преди лягане? Как да успокоим бебето преди лягане? Премахваме досадните фактори.

Добрият здрав сън е от голямо значение за здравето на тялото, настроението и външния вид. В много отношения зависи от това, което правите през деня: от физическа активност до правилно хранене. Но час или два преди лягане могат да бъдат решаващи за проблема със съня. Не оставяйте безсъние и кошмари (а с тях - бръчки, киселини, подуване и стрес) нито един шанс и се подгответе правилно за сън. Ето какво не трябва да правите преди лягане!

1. Използвайте таблет или смартфон

Многобройни проучвания доказват, че използването на електронни устройства или дори само гледането на телевизия в леглото може да наруши спокойствието ви. Опитайте се да избягвате всяка техника, излъчваща светлина, час преди лягане. Синьото сияние на джаджи пречи на производството на хормона мелатонин, който помага на тялото да заспи. Ако абсолютно не искате да се отказвате от устройства, дръжте устройствата на поне 40 сантиметра от очите си и намалете яркостта на екрана.

2. Вземете някои лекарства

Ако забележите, че откакто сте започнали да пиете лекарства или хранителни добавки, имате проблеми със съня, непременно се консултирайте с Вашия лекар. Антидепресантите и болкоуспокояващите често имат силен ефект върху съня. Що се отнася до хапчетата за сън, те се приемат на курсове от няколко седмици, но не непрекъснато.

3. Чат с приятели

Струва ни се, че кореспонденцията в месинджъра късно през нощта е по-малко обезпокоително събитие от телефонното обаждане. Така постепенно сме въвлечени в по-дълъг разговор малко преди лягане. Ако смартфонът лежи близо до леглото, неволно „обърнато“ съобщение от приятели може да ви събуди и да свали биоритмите ви. Според проучване на Националната фондация за сън около 10% от хората се събуждат всяка или почти всяка вечер от звукови сигнали за нови съобщения или писма. Ако приятелите ви са запалени сови, по-добре е да поставите телефона в друга стая и да спите спокойно.

4. Пийте чай или кафе

Една чаша кафе съдържа средно от 80 до 120 милиграма кофеин, който се задържа до 12 часа в тялото! Оттук и заключението: дори любимото ви следобедно кафе може да наруши нощната ви почивка. Вторият източник на смущаващ кофеин, с който трябва да внимавате, е чаят. Това се отнася за бели, черни и зелени сортове. За да не се отдадете на обичайното удоволствие – използвайте вторите чаени листа. По-голямата част от кофеина е изчезнал при първото запарване, но при повторение остава много малко. Ще получите по-мек вкус без стимуланти.

5. Яжте шоколад

Затваря темата за кофеина преди лягане – тъмен шоколад с високо съдържание на какао. Хората, които са особено податливи на тази естествена енергия, трябва да забравят не само за сладките плочки за предстоящата нощ, но и например за шоколадовия сладолед. Освен това продуктът съдържа още едно вещество – теобромин, което ускорява сърдечната честота и може да доведе до безсъние.

6. Бъдете активни!

Често, когато хората се оплакват, че не могат да „припаднат“ в леглото, това е, защото не си дават достатъчно време, за да се приготвят за лягане. Например час преди лягане те постоянно прескачат от един вид стимулираща дейност към друг. Трябва да си отделите поне 30 минути, за да изчистите ума си, да разсъждавате и да се отпуснете.

7. Проверете служебния имейл

Вече говорихме за „синия екран“ и естествените ритми на тялото, но това не е всичко. Съобщенията за работа късно през нощта могат да ви изнервят, развълнуват или да задържат главата ви с тревожни мисли за утрешните неотложни дела. Американски изследвания през 2014 г. доказаха, че хората, които редовно проверяват имейла си след 21:00 часа, се чувстват по-уморени и разсеяни на следващия ден.

8. Яжте пикантни и мазни храни

На първо място, не е нужно да вечеряте преди 18:00, обикновено два часа преди лягане, за да дадете на тялото си достатъчно време да смила храната. Ако не можете да заспите на „празен стомах“, лека закуска от прости въглехидрати, чаша кефир или мляко ще ви спаси. Но мазна или пикантна вечеря е рисково събитие, причиняващо подуване на корема и киселини, несъвместими със сладките дрямки.

9. Пийте алкохол

Един често срещан мит е, че чаша вино ви помага да спите по-добре. Всеки алкохол обаче ни прави сънливи. Но това не говори нищо за качеството му. В момента, когато тялото започне да абсорбира алкохола, периодът на възстановяване на съня намалява и вие се събуждате уморени и разсеяни. Освен това, според миналогодишното изследване на Университета на Мисури, алкохолът е мощен диуретик и може да ви накара да се събуждате няколко пъти през нощта.

10. Пушенето

За много пушачи цигарата преди лягане е вече ритуал. Но! Имайте предвид, че никотинът е стимулант, който може да причини или влоши безсънието.

11. Пийте много вода

Водата е от огромно значение за тялото... но не през нощта! Ако сте склонни към отоци, това само ще влоши ситуацията. Уверете се, че пиете достатъчно течности през целия ден.

12. Тренирайте усилено

Разбираме, че „операция: бикини“ е в разгара си, но може би сте чували, че вечерната физическа активност на мускулите прави съня прекъсващ? Наистина, за лечение на безсъние лекарите често „предписват” упражнения, но явно не в моментите на подготовка за сън.

13. Загрейте стаята

Известен факт: човек спи по-добре в хладна стая. Това се дължи на процеса на терморегулация на нашето тяло. Комфортна температура за сладки сънища - 16 градуса.

14. Вземете домашни любимци в леглото

Барбосите и мурзиците от целия свят да ни простят, но животните (дори и най-чистите, парфюмирани и сресани) не могат да влизат в леглото. Според скорошно проучване от Университета в Канзас, 63% от хората, които споделят спалня с космат приятел, не спят добре. Има много причини. Основното е неспокойното поведение на животното, което постоянно ви изкарва от равномерен сън. Освен това козината и люспите на кожата на домашния обитател са силни дразнители, които могат да повлияят на вашето благополучие.

15. Вземете душ

Въпросът, разбира се, не е личната хигиена, а реакцията на мозъка ви. Ако сте свикнали да се къпете само сутрин, вечерното къпане може да послужи като грешен сигнал за мозъка – събудете се и блеснете! И вместо да се отпусне, той ще се развесели. При вечерни упражнения трябва да внимавате и със собствениците на дълга коса - има риск да заспите с мокра коса, което, първо, води до заплитане на нишките, и второ, прави възглавницата влажна, което може да доведе до мухъл.

Напрегнатият разговор на висок тон повишава кортизола и други хормони на стреса, които постепенно блокират вашата „способност“ да заспите бързо. Освен това ядосаните хора са склонни да се самокритикуват или да продължават да водят ожесточени битки с противник в главата си. Сомнолозите съветват: сутринта е по-мъдра от вечерта. При всеки проблем трябва да спите поне една нощ, като се събудите е по-вероятно да намерите правилното решение.

17. Променете рутинните навици

Правенето на едно и също нещо всяка вечер преди лягане е важен принцип за предотвратяване на добър сън. Измийте зъбите си, измийте лицето си, подгответе дрехите си за следващия ден – поредица от познати последователни действия изпращат сигнал до мозъка: време е за лягане.

Причини, поради които може да възникне:

• силни положителни или отрицателни емоции;
• продължителна монотонна работа;
• промяна на режима;
• умора;
• прекомерно количество сладко или глад.

Ако детето е много развълнувано, то може да изглежда щастливо, да тича, да скача и да се смее непрекъснато. Често след това състояние децата започват да се държат, да плачат или дори да правят истински скандал. Всеки родител би предпочел да избегне подобна ситуация.

След като са забелязали първите признаци на превъзбуда, родителите трябва да успокоят детето, да преместят фокуса на вниманието му. Малко вероятно е това да стане просто чрез призоваване към разум или викане: за съжаление децата в това състояние не могат да се успокоят според вашето или дори собствено желание.

Как да успокоим превъзбудените деца

Искам да предложа 10 доказани и доста прости начина за облекчаване на нервното превъзбуждане при деца. Те действат на почти всички бебета. Някои могат да се правят само в определени часове или у дома, но други са универсални.

1. Разходка.

Признавам, че това е методът, който използвам най-често. Развълнуваните син и дъщеря моментално превключват вниманието си на обличане и веднага щом излезем навън, смяната на обстановката, чистият въздух и възможността да тичат бързо ги успокояват.

Дори ако сега не е времето за разходка, можете да излезете за половин час - това ще работи чудесно за децата. Ако навън вали или е студено, няма значение: просто вземете подходящите дрехи и се разхождайте за по-малко време. Не се страхувайте да отидете на кратка разходка преди лягане: ако бебето е превъзбудено, то не спи добре, а разходката ще облекчи стреса и ще му помогне да заспи по-добре.

2. Топла вана.

Ако сте вкъщи, пригответе вана за вашето бебе. Не е страшно, ако той не се измие в обичайното време: водата незабавно ще облекчи напрежението и ще превключи вниманието. Дайте съдове за преливане, водна мелница, лейка, спринцовка, гъба, каквото е подходящо за възрастта.

Кремът за тяло и нежният масаж след къпане ще отпуснат допълнително. Ако не е възможно да се къпете, заменете го с упражнения с вода: изсипете течност в голям леген и дайте съдове за преливане. Водата има прекрасен терапевтичен ефект, а заниманията с нея отпускат и развиват двигателните умения.

3. Упражнение със зърнени храни.

Меките зърнени храни имат почти същия терапевтичен ефект като водата. Момчетата и момичетата обичат да сипват леща или просо от един съд в друг. Страхотно занимание за едно развълнувано малко дете е да търси малки играчки или естествени материали в купа със зърнени храни. Вместо зърнени храни винаги може да се използва пясък както навън в пясъчника, така и у дома. По-трудно се почиства обаче, затова обикновено използваме зърна.

4. Танцуване на спокойна музика.

Слушането на спокойна мелодична музика ще бъде страхотна релаксация. Въпреки това, превъзбудените деца едва ли ще искат да седят неподвижно. Поканете ги да танцуват. Обърнете внимание на плавността на движенията, тяхното съответствие с мелодията. Използвайте аксесоари, като светли многоцветни носни кърпички.

5. Спортни дейности с ясни инструкции.

Често възбудените деца тичат и не могат да седят неподвижно. В този случай пренасочете енергията – предложете спортни дейности с ясни инструкции: йога пози, които ще демонстрирате, или всякакви други физически упражнения. Концентрирането върху това да го правите правилно ще превключи вниманието и ще успокои ума.

6. Двигателна работа с малки предмети.

Децата на 2-4 години обичат да работят с малки предмети и тази работа изисква концентрация. Изберете дейност по възраст:

• нанизани мъниста;
• залепете малки стикери;
• сглобете мозайка;
• бродирайте.

Какво ще бъде под ръка. Основното нещо е да заинтересувате децата, в противен случай няма да им е лесно да направят толкова бързо превключване.

7. Готвене.

Случва се тревожността да е причинена от глад. Но дори и това да не е така, децата обикновено са очаровани от работата в кухнята. Попитайте вашето малко дете дали е гладно и му предложете да си приготви закуски. Оставете го да обели варени яйца, да нареже плодове или зеленчуци, да си приготви салата или сандвич.

Имайте предвид, че сладкишите, бонбоните и бисквитките са още по-възбуждащи, така че не ги давайте на вече развълнувани деца.

8. Креативност.

Друг страхотен лек срещу свръхстимулация са творческите занимания. Едно от най-успокояващите е моделирането. Винаги вадя пластилин за моите разярени син и дъщеря.

Вместо пластилин можете да направите солено тесто, като смесите чаша брашно, половин чаша сол и малко вода. Децата със сигурност обичат да правят сами.

Рисуването с боя е друг бърз начин за облекчаване на стреса, както и залепването на различни материали върху картон (колажи).

9. Упражнения на практически живот.

UPZH може да вземе не само превъзбудени, но и хиперактивни деца. В зависимост от ситуацията можете да предложите различни видове почистване: измиване на чинии, миене на мебели или лъскане на обувките. Монтесори групите са наясно с успокояващия ефект на подобни дейности. Именно с тях започват презентациите пред децата в периода на адаптация в групата.

10. Четене на книга или слушане на аудио история.

Ако детето е любител на гледането на книги или на слушането на аудио приказки, няма нищо по-лесно от това да прехвърли вниманието си към любимата или нова книга.

Както можете да видите, има много методи за успокояване на децата. По нещо за всеки. Но най-добрият начин би бил да се предотврати превъзбуждането, за което трябва:

• спазвайте ясен ежедневен режим;
• ходете по-често навън
• спи необходимия брой часове;
• яжте лека, балансирана храна;
• поддържат приятелска атмосфера в семейството.

Но дори и да се спазват тези правила, в резултат на все още незрялата нервна система бебетата пак ще бъдат превъзбудени. Опитайте се да реагирате спокойно на това и превключете вниманието на децата към спокойни, релаксиращи дейности.

Един от най-важните и трудни моменти за родителите при отглеждането на бебета е моментът, когато е време детето да си ляга. За много семейства този процес се превръща в почти мъчение, тъй като е придружен от крясъци, често повече, отколкото през целия изминал ден.

Предлагаме ви 9 ефективни съвета как да успокоите детето си преди лягане. Те могат да ви помогнат да разрешите трудния проблем със заспиването и да направят този период по-лесен и приятен, както за вас самите, така и за бебето. Тези препоръки са подходящи както за кърмачета, така и за деца на възраст една година и повече.

1. За около час, а за предпочитане два, изключете всякакви активни или силни игри за детето. По-добре през цялото това време на заден план да свири успокояваща детска или класическа музика и да изберете спокойни и неусложнени занимания с бебето.

2. Когато слагате бебето си да спи, опитайте се да правите по-малко зрителен контакт. По-добре е да покриете очите си, имитирайки сън, така че бебето да започне да ви имитира. Факт е, че за малкото дете зрителният контакт с майката е едно от най-стимулиращите действия. Такава комуникация е най-добре да се остави за сутрешните часове.

3. Вечерно къпане за бебе се прави най-добре във вода, която е малко по-топла от обикновено. Така ще му бъде по-лесно да се отпусне. Но със сигурност не говорим за гореща вана. Разликата трябва да бъде само около 1 градус.

4. Също така преди лягане ще е добре да направите лек масаж на детето с поглаждащи движения. Не е нужно да го правите дълго - буквално 10-15 минути. И най-лесно ще е бебето да се отпусне под такъв масаж веднага след като сте го изкъпали.

5. Когато детето трудно заспива и често е палаво, преди да заспи, миризмите на определени растения могат да му помогнат да се успокои. Например, можете да къпете бебето си във вана с лавандула преди лягане и да зашиете изсушена лавандула в матрак или малка торбичка, която се поставя под възглавницата. Тази миризма ще помогне на детето да се успокои по-бързо и да се отпусне по-лесно. Но не забравяйте, че за бебета до 6 месеца такива продукти трябва да се използват с най-голямо внимание, особено ако имат склонност към алергии.

Внимание и грижа

6. Ежедневната рутина прави чудеса. Ако поставите детето да спи по едно и също време, то по това време ще започне да развива нуждата от сън и нервната система на бебето ще може по-добре да понася възбудата през деня, натрупана по време на периода на будност.

7. Дори и да не спите с бебето в едно легло, сложете креватчето му близо до вас. Така детето ще се чувства по-сигурно. Също така, според изследвания на американски педиатри, миризмата на майка и усещането за нейната близост се отразяват много положително на бебетата и помагат на детето да расте по-спокойно и самоуверено.

8. Много добра практика е да разкажете на дете приказка за лягане или да пеете приспивни песнички. Това помага за създаването на здравословна атмосфера в семейството, а също така укрепва вътрешносемейните връзки. Освен това подобни вечери, които са станали навик, ще имат по-тясно и положително въздействие върху отношенията с порасналите деца.

9. Започнете да се подготвяте за нощен сън до момента, в който умората и превъзбудеността му станат очевидни. Когато детето започне да търка очите си, да потупва главата си, да потрепва носа или ушите си, да се прозява или да издава скръбни звуци, бъдете сигурни – това са признаци, че умората му вече е достигнала границата, когато е време за почивка.

Следването на тези прости съвети ще ви улесни да успокоите бебето си преди лягане. Така ще бъде възможно да намалите до минимум вечерните капризи, да спестите нервите си и най-важното да се погрижите за нервната система на бебето и да го отгледате щастливо и здраво.

Когато детето е разстроено или прекалено весело, е много трудно да го сложите в леглото, особено през деня. Правилните действия на родителите ще помогнат да се подготви бебето за почивка.

1. Ограничете количеството дразнители

Трудно е да влезете в режим на „релаксация“, когато телевизорът е включен в съседната стая, светят лампите и собствениците са заети с неотложни дела. Намаляването на дразнителите като шум и ярки светлини ще ви помогне да се успокоите.

2. Успокояващ разговор

Как да успокоим дете преди лягане? Дори малките деца обичат да чатят на собствения си език, спокоен разговор за предстоящи вълшебни сънища помага да се отпуснете.

3. Ритуал на сбогуване

Бебе на възраст над пет месеца може да се сбогува с играчките си до утре или да ги приспи в импровизирано креватче. Такъв ежедневен ритуал ще научи бебето да усеща приближаването на сънливост и спокойствие в случай на капризи.

4. Масаж

Галенето и целуването предизвикват чувство за сигурност, поради което много бебета заспиват бързо след масаж. В допълнение, лек масаж ще помогне за успокояване.

5. Музика

Забелязано е, че енергичната музика кара човек да се движи по-бързо и да се събужда, докато спокойната музика, напротив, насочва към сън и релаксация. Можете да слушате не непременно класиката, нека бъде това, което харесват всички капризни хора - тихо и красиво.

6. Детето палаво ли е преди лягане? Пейте приспивна песен

Приспивните песнички са наистина ефективни, защото няма нищо по-ценно от майчиния глас, дори и да не е толкова мелодичен като гласа от телевизора. Приспивни песнички от цял ​​свят са създадени, за да успокоят и да предадат любов от мама.

7. Шепот

Като чуе шепот, бебето ще утихне и ще се съсредоточи, за да чуе приятен звук. Така той ще се разсее и ще почувства нужда от почивка.

8. Гледане на звезди

Сега не е необходимо да лежите на открито или да гледате през прозореца. Във всяка част на стаята имаше много детски прожекторни лампи, показващи звездното небе. Гледането на звезди е чудесен начин за облекчаване на прекомерната физическа активност.

9. Болест при движение

Бебетата обичат да се люлеят в люлката или в ръцете на родителите си, защото морската болест им напомня за дните, прекарани в корема на майка им. Когато люлете бебето, не забравяйте, че бебето трябва да се събужда там, където е заспало, така ще предотвратите страха, ако детето се събуди посред нощ.

10. Вечерно четене

Не е нужно да чакате, докато бебето порасне, четенето на книга ще започне да успокоява веднага след раждането благодарение на родния тембър на гласа.

Какво затруднява заспиването

Някои дейности възбуждат нервната система, опитайте се да ги избягвате и се уверете, че не се появяват час преди лягане.

За какво да внимавате преди лягане

• Енергично забавление. Играта преди заспиване не е добра идея, това трябва да се обясни на по-големите деца и други близки роднини.
• Гледане на анимационни филми. Компютър, таблет и телевизор възбуждат нервната система, намалявайки вероятността от спокоен сън.
• Напрегната атмосфера. Децата перфектно усещат напрежението в отношенията между възрастните, отлагат сериозните разговори до сутринта.
• умора. Прекомерната умора ви пречи да заспите бързо.
• Неправилен ритъм на деня. Дете, което живее в хаос, има проблеми да забави темпото си вечер, без да чувства нужда от почивка.

Други причини, които ви пречат да заспите:

• Бебето иска да отиде до тоалетната или вече е отишло (проверете пелената).
• Лоши сънища.
• Сковаността на ръцете пречи на свободата или обратното.
• Преяждане или глад.
• Ухапване от насекоми.

Татко и други роднини също могат да успокоят детето преди лягане, това ще бъде ефективно, когато то прекарва цялото време само с майка си.

Натуля

Здравейте! Аз съм на 30 години и съм омъжена за съпруга ми на същата възраст. Отношенията са топли, доверчиви, продължават повече от 10 години. Има син на 1,8г. За него и ще бъде обсъдено. Или по-скоро не за него, а за заспиването му.

Детето ми е на кърма, смятам да го храня до 2 години, после ще видим. Тя винаги се хранеше при поискване, само преди няколко месеца тя започна бавно да го ограничава в гърдите си (сисията беше уморена и имаше нужда от почивка - основният начин да го ограничи).

Сега към въпроса: детето не знае как да заспи самостоятелно. От раждането имаше болест при движение, после фитбол, след това се научи да заспива на гърдите си, но след 1,2 изобщо спря да заспива. Заспиването му е по-скоро като "изключване" от умора. Слагам го за 1-2 часа, търпението вече е към своя край. Както е прието, ритуалите се въвеждат от раждането – къпане, обличане, разказване на приказка и лягане. Но веднага щом светлините угаснат, шоуто започва. Отначало детето виси на гърдите си около 30 минути, след което му омръзва и започва да става в креватчето, да пълзи нагоре-надолу, опитвайки се да избяга. Слагам го отново и отново, но синът започва да откача, тогава гърдите влизат в игра.

И така в кръг дълго време. Човек има чувството, че не може да лежи неподвижно, постоянно върти нещо в ръцете си, рита ме и т.н.
Забелязах, че ако го лаеш, той сякаш се успокоява и заспива в рамките на 5 минути. Но не мога да използвам стреса на детето като инструмент преди лягане!
Подозирам, че това може да е свързано с гърдата, но ако не я даде, тогава само се влошава.

Опитах всички очевидни начини за успокояване (приспивни песни, поглаждане и т.н.). Кажете ми какво мога да направя нередно, може би има някакъв начин да реша проблема си?

Здравей, Наталия!
Нощен или дневен сън е?

след 1.2 изобщо спря да заспива.

Какво се случи през този период, с какво можете да се свържете? Може би някои промени в живота?
Как се държи детето през деня?
Болезнено ли е никненето на зъби? Ходиш ли на лекари? Имате ли някакви здравословни проблеми?

Как се чувстваш в момента на лягане и като цяло в отпуск по майчинство, как се чувстваш през деня?

Човек има чувството, че не може да лежи неподвижно, постоянно върти нещо в ръцете си, рита ме и т.н.

Каква може да е причината как протича денят на детето? Какви класове? Анимационни филми? Има ли задействащ фактор?

Подозирам, че това може да е свързано с гърдата, но ако не я даде, тогава само се влошава.

Според мен гърдата е върхът на айсберга, връзката на детето с гърдата е второстепенна, първична е връзката с майката. Очевидно все още имате желание да се храните, но синът ви не е узрял желанието да напусне. Кога се храниш, какви чувства, емоции?
След една година връзката с гърдата се регулира от майката и постепенно се въвеждат граници, както при връзките. Например, че се храним само вкъщи. И не като лала, която може да яде навсякъде. Можете да изберете конкретно място и стая. И постепенно намалявайте храненията, почиствайте при поискване, освен когато сте болни, вашето желание и издръжливост са важни тук. Това е отделна тема, ако се интересувате, по-добре е да я разглобите отделно. Или се свържете с консултантите на GV по телефона, по-добре ще ви кажат какво и как има тук

Натуля

Татяна, здравей! Благодаря за отговора.
Говорим за нощен сън, няма проблеми с дневния сън, заспива на гърди за 5-10 минути.
Помня много добре деня, когато започнаха трудностите с лягането. Съпругът ми и аз бяхме на банкет и се прибрахме късно, около полунощ. Синът ми още не беше спал, но тъй като през този ден той подремна вечер, не се притеснявах за това. Но точно тази вечер той започна да бяга от мен. Това беше периодът, в който той се научи да ходи самостоятелно. Тогава той започна да бъде много капризен, но това не продължи дълго - 2-3 седмици.
Низването на зъбите не минава много болезнено, може да е малко капризно, но като цяло поведението е поносимо.
Относно лекарите при нас всичко е чисто, единственото е, че синът беше голям и бързо и качи доста килограми. Бяхме прегледани в ендокринологията и не открихме патологии.
Здравето ми е доста задоволително. Указът за мен е по-скоро радост, отколкото бреме. Когато слагам бебето си да спи, гледам да съм спокойна, но към края на първия час започвам да се изнервям. По принцип съм доста импулсивен човек.
Що се отнася до ежедневието, то не е забележително. Рядко гледа анимационни филми, никога през нощта. Не се превъзбуждаме с активни игри. Сутрин и вечер излизаме навън - играем в пясъчника или се разхождаме с количка по майчина работа.
Има и друг нюанс - цялото ни семейство е чисти сови, никой не ляга преди полунощ, но аз започвам да слагам сина си в 10 часа. Преди това не се смущаваше, че някой е буден, но го лежаха.

Има и друг нюанс - цялото ни семейство е чисти сови, никой не ляга преди полунощ, но аз започвам да слагам сина си в 10 часа. Преди това не се смущаваше, че някой е буден, но го лежаха.

В колко часа се събужда синът ви сутрин? Колко е времето за сън и до колко време?
В отделна стая ли го поставяте? Мислите ли, че може да е неудобно, че някой е буден?

Помня много добре деня, когато започнаха трудностите с лягането. Съпругът ми и аз бяхме на банкет и се прибрахме късно, около полунощ. Синът ми още не беше спал, но тъй като през този ден той подремна вечер, не се притеснявах за това. Но точно тази вечер той започна да бяга от мен. Това беше периодът, в който той се научи да ходи самостоятелно. Тогава той започна да бъде много капризен, но това не продължи дълго - 2-3 седмици.

С кого оставиха сина си, толкова дълго ли го оставиха преди?
Знаете ли, обикновено след една година лягането за нощен сън става трудно, особено ако дневният сън се запази, детето постепенно: 1. Започва да се нуждае от по-малко сън, отколкото преди годината. И тук трябва да погледнете режима, може би да се събудите по-рано сутрин. Или по-късно вечерта. За да направите това, запишете си режима, както вече попитах по-горе.
2. Той е особено чувствителен към света около себе си, интересува се, затова е по-възбуден през деня и вечер, все още няма изпускане, няма сън
3. Фактът, че казахте, че ако лаете, то заспива, ме навежда на въпроса за вашите граници със сина ви и как се установяват границите в семейството. Съветвам ви да прочетете статията, не става дума за майка и дете, но можете да вземете нещо,
По-специално за думата Не. Тогава е по-добре да започнете да решавате проблема не от нощен сън, а помислете къде нямате граници през деня, как общувате със сина си и може би трябва да започнете да премахвате храненето при поискване, ако детето не го прави има специален период и стрес.
Можете да прочетете за храненето след една година на уебсайта на AKEV и да го въведете в търсенето, има най-добрите статии по тази тема. И ако има консултанти по кърмене в града, обадете се, много се консултират по телефона безплатно. Първо съберете цялата информация, процедурата, настройте се психически и едва след това започнете да действате, въпросът с гърдите е деликатен въпрос, знам от собствения си опит със сина ми.
4. Следобед невролозите съветват особено впечатлителните деца на „защитен режим“, тоест без карикатури, препоръчително е да не ходят в търговски центрове, да не правят нищо ново и забележително. Разбира се, това не винаги е така в реалния живот. Но забележете. Колко ходиш вечер, къде и как? Прибирате ли се точно преди лягане или в колко часа?
Случва ли се синът все пак да заспива добре през нощта? Какво специално се случва на този ден, може би нещо не е както винаги?
И трябва да помислите за релаксация преди лягане, можете да увеличите продължителността на къпането, можете да премахнете книгите, ако ви вълнуват. Нека помислим какви други ритуали са възможни. Може би масаж, приказка в тъмното, приспивна песен

И най-важното. Детето расте, ритуали и действия, режимът до една година може да не е подходящ)) тук характерът вече се проявява

Друг важен момент, Наталия. Да приемем, че детето може да си ляга за 1-2 часа и това, ако не е норма, то поне дадено в някои дни, когато е имало превъзбуда, става късно сутрин, спа много през деня, вие самите не са в спокойно състояние. Разбира се, това е неприятно и се уморявате, но това понякога може да се случи, растящите деца изискват внимание към съня, защото през деня може да изискват по-малко. Когато детето започне да ходи, всяко двигателно развитие на детето (обърнало се, пълзело, ставало, проходило) е всички етапи на отделяне от майката, но то все още е привързано към вас, така че намира вратичка и получава внимание преди лягане. От 1 година до 1,5 години, фазата на активна раздяла, детето бяга, крие се от майка си, не всеки е прав, но приблизително. От 1,5 години до 2 години, фазата на възстановяване, когато бебето, което наскоро се осмели да бъде независимо, започва отново да се "прилепва" към майка си, това е важен момент. Ако детето иска внимание, значи има нужда от него. След 2 години нещо отново ще се промени. Границите на възрастта са приблизителни, важна е същността на етапите на развитие.
Може би преди да си легнете, трябва да се отпуснете, да пиете билков чай, да помислите как да се успокоите. Може ли татко да помогне с опаковането?

Здравейте Наталия, в тази тема ви дадох някои препоръки, не продължихте разговора по-нататък. Ще затворя тази тема и ако имате нови въпроси, пишете обратно във форума! Надяваме се, че сте успели да разрешите проблема си. Късмет!