هل يمكن للأطفال الصغار تناول الشاي؟ متى يمكن إعطاء الطفل الشاي؟

من أجل التنمية السليمة وتكوين صحة جيدة ، من الضروري للغاية أن يتلقى الأطفال الفيتامينات والعناصر الدقيقة والعناصر الدقيقة. وكما يعلم الجميع ، يعتبر الشاي مخزنًا للمواد المفيدة إذا كان ذا جودة عالية. ومع ذلك ، فإن الآباء في حيرة من أمرهم بشأن موعد تقديم الشاي لطفلهم.

من أجل معرفة العمر الذي يمكن للأطفال تناول الشاي الأسود فيه ، سيتعين عليك النظر في التركيب الكيميائي وفهم هذه المشكلة بعناية.

تحتوي التركيبة على حوالي 300 عنصر ، ليست جميعها قابلة للذوبان في الماء ، فقط 40٪ ، إذا تحدثنا عن الشاي الأسود:

1. أحماض أمينية.هذه مركبات طبيعية تتكون من الأحماض والأمينات. يوفران معًا مكونًا مهمًا لتكوين البروتينات التي تشارك في جميع عمليات الحياة في الجسم تقريبًا. تساهم الأحماض الأمينية في إنتاج الأجسام المضادة لمقاومة الجسم وزيادة الهيموجلوبين.
2. العفص.هذه مواد من أصل نباتي ، وهي المسؤولة عن التأثير المضاد للالتهابات ، ولها تأثير قابض ، أي تأثير مرقئ. أنها تحمي الغشاء المخاطي من البكتيريا المسببة للأمراض.
3. الزيوت الأساسية.هذه مواد متطايرة من أصل نباتي ، والتي تظهر كمضاد للبكتيريا ، ومضاد للالتهابات ، ومسكن. يمكن أن يكون للزيوت الأساسية تأثير طارد للريح ، أي أنها تخفف التشنجات في الأمعاء.
4. مادة الكافيين.يشير إلى قلويدات. إنها تزيد من نشاط التمثيل الغذائي في الجسم ، وتحفز الجهاز العصبي المركزي ، وتزيل السوائل الزائدة. ومع ذلك ، يمكن أن يتداخل مع امتصاص الكالسيوم.
5. قلويدات.المركبات العضوية المحتوية على النيتروجين من أصل نباتي. تقريبا جميع القلويات لها تأثير مسكن ، وتهدئة الجهاز العصبي ، وتزيد من لهجة الجسم.
6. الكربوهيدرات.هم مزيج من السكروز والجلوكوز. تساعد الكربوهيدرات على تطبيع البكتيريا المعوية وضمان التمعج الطبيعي. يضمن الجلوكوز والسكروز الأداء الطبيعي والتغذية للدماغ.
7. الأحماض العضوية.تتمثل إحدى المهام الرئيسية للأحماض العضوية في الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي. أنها تعزز القلوية في الجسم ، مما يسمح بامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
8. المغنيسيوم.هذا عنصر ضئيل مسؤول عن الأداء الطبيعي للجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. مثل الأحماض الأمينية ، يشارك المغنيسيوم في تكوين البروتينات. يزيد من مقاومة الخلايا في وقت النمو.
9. البوتاسيوم.مسؤول عن "توصيل" الأكسجين إلى خلايا الدماغ ، وله تأثير مفيد على عمل الأمعاء ، ويدعم الكلى. يوفر التغذية للخلايا.
10. صوديوم.من المغذيات الكبيرة المقدار المسؤولة عن النمو والتطور الطبيعي للجسم. يعمل كموصل للعناصر الغذائية المهمة لخلايا الجسم.
11. الزنك.عنصر تتبع ينشط مجموعة متنوعة من العمليات في الجسم. من الضروري الحفاظ على الخلفية العاطفية ، وتشارك في تطوير الجهاز التناسلي. يزيد من مقاومة الجسم. يعزز تجديد الخلايا.
12. الفلور.أهم عنصر يشارك في تكوين مينا الأسنان ، وبشكل عام هو المسؤول عن صحة أنسجة العظام. يساعد الفلور على امتصاص الحديد بشكل أفضل ويقوي جهاز المناعة.
13. اليود.إنه أمر حيوي للحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية. يعزز التطور السليم للأنسجة العضلية ، ويحسن التمثيل الغذائي.
14. فيتامينات.تقديم الدعم للجسم كله ، وزيادة مقاومة الإجهاد ، ومقاومة الجسم بشكل عام. يشارك في العديد من العمليات الحيوية للجسم.

ومع ذلك ، هناك أنواع مختلفة من الشاي الأسود ، بما في ذلك الجودة وطريقة التخمير المختلفة. يعتمد محتوى بعض المواد المفيدة على كل هذا.

يحتوي الشاي الأسود على العديد من الفوائد الصحية

سواء أكمل الطفل بالشاي: إيجابيات وسلبيات

على الرغم من التركيب الكيميائي الكبير لأوراق الشاي ، لا يزال العديد من الآباء يشكون فيما إذا كان الشاي الأسود مسموحًا به للأطفال. لا تشجع منظمة الصحة العالمية بشدة إعطاء أي شيء للطفل قبل بلوغه ستة أشهر من العمر. يعتقد الأطباء أنه حتى ستة أشهر يجب أن يحصل الطفل على حليب الأم فقط ولا شيء آخر. يحتوي حليب الأم على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل الطبيعي.

عندما سئل عما إذا كان من الممكن إعطاء الشاي لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر ، أجاب طبيب الأطفال المعروف يفغيني كوماروفسكي. وهو يعتقد أنه بدون سبب واضح ، لا ينبغي إعطاء الرضع أي شيء آخر غير حليب أمهاتهم. عندما يبلغ الطفل 6 أشهر ، يوصي كوماروفسكي بإدخال الكفير. وعند اختيار الشاي ، فإنه يوصي بإعطاء الأفضلية للنقع العشبية الآمنة وعالية الجودة.

لا ينبغي إعطاء الشاي الأسود للطفل حتى يبلغ عامين من العمر.

في أوراق الشاي ، بالإضافة إلى المواد المفيدة ، هناك أيضًا إضافات ضارة لا يتم تحضير جسم الطفل لها. لا يؤدي استخدام الشاي الأسود إلى أفضل النتائج. يمكن أن يؤدي الكافيين لطفلك إلى زيادة الإثارة ومشاكل النوم ومشاكل القلب والأوعية الدموية.

قد يعاني التركيز والذاكرة.قد لا يصل الطفل إلى المعدل الطبيعي من حيث وزن الجسم ، والذي يحدث أيضًا بسبب الاستهلاك المبكر للشاي الأسود.

تأثير الشاي الأسود على الأطفال من عمر 2-3 سنوات

عادة ما يُسمح لطفل يبلغ من العمر عامين بشرب الشاي. يتشكل جسم الطفل في هذا الوقت جزئيًا لامتصاص فوائد المشروب دون الإضرار به. يمكن لشاي جيد للأطفال أن يحسن الهضم ، ويعزز المناعة ، ويوفر العناصر المفيدة الضرورية. ومع ذلك ، يجب اختيار الشاي بعناية فائقة. لا تتناول مشروبًا معبأًا ، فغالبًا ما تكون جودته منخفضة. عليك أن تبدأ بشاي الأوراق السائبة.

في المرة الأولى بعد إدخال المشروب في النظام الغذائي ، من المفيد مراقبة حالة الطفل بعناية. يجب ألا تظهر عليه ردود فعل تحسسية ، فرط الاستثارة ، مشاكل في النوم أو الهضم. إذا كان هناك شيء من هذه القائمة لا يزال يتجلى ، فمن الأفضل إلغاء الشراب فورًا وإظهار الطفل للطبيب.

عند اختيار الشاي لطفل ، يجب إعطاء الأفضلية لنوع الأوراق الكبيرة.

كيفية صنع الشاي لطفل

للتخمير ، يتم استخدام أوراق الشاي عالية الجودة والمياه المفلترة فقط. من الأفضل تحضير مشروب لمرة واحدة. اعتمادًا على نوع أوراق الشاي ، قد تختلف الجرعة. على أي حال ، يجب ألا تشرب مشروبًا قويًا ، يجب أن تكون أوراق الشاي شفافة تقريبًا.

الحليب هو إضافة جيدة. إنه يحيد المواد الضارة للشاي ، كما أنه غير ضار بالطفل عمليًا. يجب تأجيل الليمون أو العسل ، فغالبًا ما يسببان الحساسية.

شاي مع حليب

كما أن إضافة الحليب تحمي مينا الأسنان من التلف. ومع ذلك ، هناك فارق بسيط مهم. تحتوي أوراق الشاي على مادة التانين التي تمنع امتصاص الكالسيوم من الحليب. نظرًا لعدم امتصاص الكالسيوم ، فإنه يبدأ في الاستقرار على الكلى. هذا يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل ، حتى مثل تحص بولي. لذلك ، إذا كان الطفل يعاني بالفعل من مشاكل في الكلى أو الجهاز الهضمي ، فغالبًا ما لا يستحق مشروب الشاي بالحليب تناوله. إذا تم الكشف عن حساسية ، فيجب التخلي عن هذا المزيج تمامًا.

حرفيا ملعقة كبيرة من الحليب تكفي لكوب من مشروب ضعيف. لا ينبغي شرب أكثر من 300 مل من هذا الشاي يوميًا.

شاي بالسكر

تعتقد العديد من الأمهات أن السكر ضار للغاية بالطفل ، لذلك يسعين للحد من استهلاكه. ومع ذلك ، لا ينصح بإزالة السكر تمامًا من نظام الطفل الغذائي. يؤثر الجلوكوز على عمل الدماغ ، ويزوده بالتغذية. يمكن أن يؤدي الإقلاع عن السكر إلى مجموعة متنوعة من الاضطرابات.

بالنسبة للأطفال في كوب من الشاي ، تكفي ملعقة صغيرة من السكر.

العسل ، بما في ذلك كجزء من مشروب الشاي ، لا ينصح به للأطفال دون سن الثانية.

شاي بالعسل

حقيقة أن العسل منتج مسبب للحساسية لا يشجع في كثير من الأحيان على شرب العسل. في الواقع ، يمكن أن تؤدي كثرة العسل إلى تطور الحساسية. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن إعطاء القليل من العسل الطبيعي بكميات صغيرة للأطفال. أهم شيء هو مراقبة رد فعل الطفل.

يمكنك شرب شاي العسل ، على الرغم من الاعتقاد الخاطئ الشائع بأن الماء الساخن يجعل العسل مادة مسرطنة. هذه حقيقة غير مثبتة على الإطلاق ولا علاقة لها بالواقع. يوصى بإعطاء العسل للطفل من عمر سنتين. سيكون ثلث ملعقة صغيرة كافياً.

اضافة الفواكه والتوت

يعتبر شاي الفاكهة والتوت ، وفقًا للخبراء ، الخيار الأكثر تفضيلاً. عند تقديم شاي الفواكه والتوت ، يجب أن تكون حريصًا على عدم تناول الأطعمة المسببة للحساسية.

بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك صنع شاي التوت. حفنة من توت العليق تُسكب بالماء الساخن وتُغرس لمدة 10-15 دقيقة. بعد ذلك يفضل تصفية المشروب وشربه دافئا.

من الفواكه ، يمكنك إعطاء الأفضلية لتفاحة. شاي التفاح يحسن وظائف المخ. يجب إضافة التفاح إلى الشاي مقشر ومفروم. يُسكب بالماء الساخن ويبقى تحت الغطاء لمدة 15 دقيقة. ثم يجب ترشيح الشراب.

شاي خاص للأطفال

من بين أنواع الشاي للأطفال هناك شاي للأطفال. مؤلفاتهم متوازنة للأطفال من مختلف الأعمار. تُباع هذه الأنواع من الشاي في الصيدلية وفي المتجر:

• "هيب".مخصّص للاستخدام في الأطفال من عمر شهرين. هناك مجموعة كاملة من أنواع الشاي بالأعشاب الآمنة للأطفال ؛
• "لوكوشكو جدة".الشاي مصمم للأطفال من سن 3 أشهر.
• "هيومانا".الشراب مسموح به للأطفال.

العلامات التجارية الشهيرة تنتج شاي خاص للأطفال

قواعد الاستخدام

ينصح الأطفال من سن الثانية بإدخال الشاي الأسود الخفيف حتى 4 مرات في الأسبوع. حصة واحدة من الشاي لا تزيد عن 50 مل. ابتداءً من سن الثالثة يمكن زيادة الجرعة إلى 100 مل. في هذا الحجم ، يتم استهلاك الشاي حتى 6 سنوات. قد يشرب الأطفال في سن السادسة شاي أقوى. يمكن أن تصل الحصة الواحدة إلى 200 مل ، ويمكنك شرب الشاي 1-2 مرات في اليوم.

يجب أن تكون معرفة الطفل بأي مشروبات شديدة الحذر. يمكن للشاي الجيد أن يحل العديد من مشاكل الأطفال ، ولكن عليك دراسة المعلومات بعناية وعدم زيادة الجرعة والتأكد من استشارة الطبيب.

هناك عدد قليل من العائلات التي لا تحب الشاي. يشرب هذا المشروب ، الذي تستخدم فيه أوراق شجيرات الشاي ، في أي وقت من السنة. في بعض البلدان ، تم تطوير ترتيب حفل الشاي والتقيد به. مجموعة أنواع الشاي ضخمة: أسود ، أحمر ، أخضر ، أبيض ، زهري ، بنكهة ، إلخ.

يختلف الشاي في تقنية صنع أوراق الشاي ، في التركيب أو في الوصفة لتحضير المشروب. الشاي الأسود هو أحد المشروبات الأكثر شيوعًا في جميع القارات تقريبًا. لتصنيعها ، تخضع أوراق شجيرة الشاي للتخمير الكامل (الأكسدة).

الآباء ، الذين يدركون أنه منذ النصف الثاني من عمر الطفل ، فإن كسرة واحدة لا تكفي للجسم ، فهم يسعون لمعرفة ما إذا كان من الممكن إعطاء الأطفال الشاي الأسود ، وفي أي عمر وكمية ونوع من الأفضل تناول الشاي للطفل ، وهل سيؤذي الشاي جسم الطفل؟

لأكثر من 200 عام ، كان العلماء يدرسون مكونات الشاي وتأثيرها على جسم الإنسان ، ولكن حتى الآن لم يتم تحديدها ودراستها جميعًا. شيء واحد واضح: التركيب الكيميائي لهذا النبات معقد ، لأن حوالي 300 مادة موجودة في الشاي معروفة بالفعل. 50٪ منهم قابل للذوبان في الماء. يوجد حوالي 40٪ من هذه المواد في الشاي الأسود.

العناصر الغذائية الموجودة في الشاي الأسود هي:

• الفيتامينات A و K و PP و B 1 و B 2 ؛
• أحماض أمينية؛
• الزيوت الأساسية؛
• العفص (العفص) ؛
• قلويدات.
• الكربوهيدرات.
• الإنزيمات.
• الأحماض العضوية.

التركيبة المعدنية للشاي الأسود:

• البوتاسيوم.
• الفلور.
• نحاس؛
• صوديوم؛
• الزنك.

من أكثر العناصر الغذائية تأثيرًا في الشاي الأسود ، يمكننا التمييز بين:

• الكافيين ، محتوى 100 غرام من المشروب ، اعتمادًا على نوع الشاي ، هو 1.8-3.5 ٪ ؛
• العفص ، وتشكل 8-19٪ ؛
• الزيوت الأساسية ، تحتل 0.006-0.021٪ في 100 غرام من الشراب.

كوب واحد من الشاي الأسود يحتوي على 5 كيلو كالوري ، بينما قيمة الطاقة 100 جرام من أوراق الشاي الجاف 150 كيلو كالوري.

أنواع الشاي الأسود

هناك العديد من أنواع وأنواع الشاي الأسود.

الشاي الأسود له العديد من الأصناف والأنواع.

هناك أنواع من الشاي:

• ورقة (ورقة طويلة) ، والتي يمكن أن تكون كبيرة الأوراق ومتوسطة الأوراق ؛
• معبئ؛
• محبب.
• مضغوط على شكل بلاط أو أقراص ؛
• قابل للذوبان.

الأنواع التالية من الشاي الأسود معروضة للبيع:

• الهندي ("دارجيلنغ" و "سيكيم" و "آسام" وأنواع الشاي الأخرى) ؛
• الصينية ("يونان" ، "كيمون" ، "سوشون" ، "لابسان" ، إلخ.) ؛
• السيلانية.
• الجورجية.
• خلطات الشاي (إيرل جراي ، إفطار أيرلندي ، إفطار إنجليزي ، إلخ).

تختلف أنواع الشاي في تشبع اللون والذوق والرائحة. يختلف سعر هذه الأصناف أيضًا.

الشاي الأسود ذو الأوراق الكبيرة عالي الجودة عالي الجودة مصنوع من الأوراق الصغيرة لشجيرة الشاي ونصائحه (الزغابات البيضاء). تشمل الأصناف عالية الجودة (ولكنها باهظة الثمن أيضًا) دارجيلنغ وآسام.

في إنتاج الشاي الأسود متوسط ​​الدرجة ، تُستخدم الأوراق المقطوعة والمكسورة (نفايات إنتاج شاي عالي الجودة كامل الأوراق). يتم تخميرها بسرعة ، ولونها غني ، والرائحة حساسة ، متأصلة في الشاي ذو الأوراق الكبيرة. شاي الدرجة المتوسطة هو الأكثر طلبًا وشعبية.

أنواع الشاي ذات الدرجة المنخفضة تشمل الأنواع الحبيبية ، المعبأة في أكياس ، الفورية والمضغوطة. كل منهم مصنوع من نفايات الشاي ، بما في ذلك الغبار.

يمكن أن تتكون خلطات الشاي من أنواع مختلفة من الشاي وتتضمن إضافات. على سبيل المثال ، الإفطار الأيرلندي هو مزيج من الشاي السيلاني والشاي الهندي ، أما الإفطار الإنجليزي فهو هندي مع الشاي الصيني ، أما إيرل جراي فهو زيت البرغموت المضاف إلى الشاي الأسود.

في الشاي عالي الجودة ، يجب أن تكون أوراق الشاي سوداء أو بنية داكنة اللون ، ومرنة ، وكثيفة ، وليست مملة ، بدون رطوبة زائدة.

ضرر أم منفعة للأطفال؟

منذ العصور القديمة ، كان الشاي يعتبر مشروبًا علاجيًا مفيدًا للصحة. فهو قادر على إرواء عطشك في الطقس الحار ، ويصبح مصدرًا للطاقة والحيوية طوال اليوم ، ويساعد على التغلب على التعب.

توفر تركيبة الفيتامينات والتانين الموجودة في الشاي الأسود خصائص مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على تطهير الجسم من المواد السامة وزيادة المناعة.

هذه الخصائص المفيدة للشاي الأسود لا يمكن إنكارها بالنسبة للبالغين. وماذا عن الاطفال؟

إن الإدخال المبكر للشاي في نظام الأطفال الغذائي محفوف بالعواقب السلبية على جسم الطفل ، والتي يمكن أن تتطور تدريجياً ولا تكاد تكون ملحوظة للوالدين. ستظهر عواقب التعرض للشاي في المستقبل ، ولكن حتى الأطباء سيجدون صعوبة في ربطهم بالطفل الذي يشرب الشاي في وقت مبكر جدًا.

قد تكون هذه العواقب:

• العصبية والتهيج وفرط نشاط الطفل ؛
• الأرق أو نقص أو نقص التركيز ؛
• أنواع مختلفة من الحساسية.
• اضطراب النوم حسب نوع الأرق.
• كوابيس.
• ضعف الذاكرة ، مما يؤثر على الأداء المدرسي ؛
• ميل إلى الأوهام والخداع.

يشرح الخبراء هذه المظاهر من خلال التأثير السلبي للعناصر الغذائية الموجودة في الشاي (العفص ومكونات أخرى) على القشرة الدماغية غير المتكونة بشكل كاف.

وفقًا لأطباء القلب ، فإن الكافيين هو عدو القلب. إذا بدأ الطفل في شرب الشاي مبكرًا أو تناوله بكميات زائدة ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تتحد العفص (العفص) مع الحديد وبالتالي تمنع امتصاصه في الجهاز الهضمي ، مما قد يتسبب في حدوث طفل.

الكافيين في الشاي لا بد أن يكون التانين لتكوين المينا. يختلف المين عن الكافيين المجاني غير المرتبط بتأثير أكثر اعتدالًا ولكنه يدوم لفترة أطول. وله تأثير مثير على الجهاز العصبي ، فبدلاً من النوم أثناء النهار ، يكون الطفل مستيقظًا ، في حالة من الإثارة ، وشقي.

يمكن أن يسبب ليس فقط زيادة إفراز في المعدة ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، وزيادة معدل ضربات القلب ، ولكن حتى زيادة في درجة حرارة الجسم. الأطفال أكثر حساسية تجاه العين من البالغين. يؤدي الثين إلى اضطراب التوليف في الجسم ، مما يساهم في نمو الكساح عند الطفل.

يمكن أن يؤدي العمل المدر للبول بسبب قلويدات الشاي الأخرى عند الرضع إلى انتهاك توازن الماء والملح. قواعد البيورين الموجودة في الشاي بكميات كبيرة تؤدي إلى زيادة تكوين حمض البوليك وأملاحه. وعدم نضجها في السنة الأولى من العمر لا يستطيع الجهاز البولي إخراجها من الجسم. كما أن تراكم حمض اليوريك في دم الطفل يزيد من تهيج الطفل واستثارته ، ويمكن أن يسبب طفح جلدي وقيء متكرر.

حمض عضوي آخر موجود في الشاي هو حمض الأكساليك ، الذي يتحد مع الكالسيوم (وهو متوفر بكثرة في الحليب). لذلك ، في حالة إعطاء الشاي للطفل بعد الرضاعة ، فإن الكالسيوم يحيد الحمض ويمنع تراكمه في الدم.

إذا تم إعطاء الشاي للطفل بين الوجبات ، فإن حمض الأكساليك يدخل في تركيبة مع الكالسيوم في مينا الأسنان ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان وتراكم الأملاح غير القابلة للذوبان في البول والدم. يتراكم مينا الأسنان اللبنية أصباغ التلوين من الشاي.

لذلك ، فإن خصائص مشروب منعش مفيدة للبالغين والأطفال الأكبر سنًا يمكن أن تسبب عواقب وخيمة على الرضع وتسبب ضررًا كبيرًا للصحة.

في أي عمر يجب أن يتناول الأطفال الشاي؟

يحتاج الأطفال إلى تعريفهم بمشروب معطر يجلب لهم المتعة. لكن وفقًا للرأي الإجماعي لأطباء الأطفال ، يجب تقديم الشاي الأسود للطفل دون الإضرار بالصحة إلا بعد 3 سنوات ، مع الالتزام الصارم بجميع توصيات المتخصصين. إذا كان الطفل يعاني من أي أمراض ، فمن الأفضل تقديم الشاي له في وقت لاحق ، وفقط بعد استشارة طبيب الأطفال.

يمكن إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات شاي خاص للأطفال. تشير العبوة إلى العمر المخصص لها. يمكن إدخال مواد في تكوين بعض أنواع الشاي لتطبيع نشاط الجهاز الهضمي. عادة ما يتم وصفها من قبل الطبيب. لكن ليس كل الأطفال يحبون طعم هذا الشاي.

لا يقل أهمية عن عمر الطفل هو نوع الشاي وتنوعه. بالنسبة للأطفال ، يجب عليك شراء شاي أوراق أسود عالي الجودة ، بدون إضافات. أوراق الشاي المعبأة غير مناسبة بسبب تركيبتها وجودتها الرديئة.

قواعد تخمير الشاي

من المهم تحضير الشاي بشكل صحيح ، لأن المشروب الجاهز يمكن أن يسبب عسر الهضم عند الطفل.

قواعد تحضير الشراب:

• للشاي ضعيف النقع ، يكفي تناول نصف ملعقة صغيرة. أوراق الشاي لكل 200 مل من الماء المغلي الساخن (حوالي 95 درجة مئوية) ؛
• تحتاج إلى نقع الشاي لمدة لا تزيد عن 2-3 دقائق ، لأن التسريب المطول يؤدي إلى زيادة تركيز العناصر الغذائية ؛
• سلالة ، دع المشروب يبرد حتى يسخن ويمكنك شرب الطفل.

يجب أن يحتوي الشاي الجاهز للأطفال على صبغة برونزية خفيفة. تحتاج إلى إدخاله في النظام الغذائي تدريجيًا. خلال الشهر الأول ، يجب إعطاء 50 مل فقط من المشروب العطري في الصباح. من الضروري خلال النهار مراقبة سلوك الطفل وتأثير الشاي على الجسم.

إذا أصبح الطفل مضطربًا ، وتوقف عن النوم أثناء النهار ، فإما أن الشاي يحتاج إلى تخمير أضعف ، أو يجب تأجيل تناول المشروب حتى سن أكبر. إذا لم يكن هناك أي تأثير سلبي ، فيمكنك البدء في تقديم الشاي للطفل في غضون شهر بعد النوم أثناء النهار.

يُنصح بشرب الشاي للطفل ما لا يزيد عن 3-4 مرات في الأسبوع. الحصة الموصى بها للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-6 سنوات هي 100 مل. بعد 7 سنوات ، يمكنك تحضير شاي أقوى (1 ملعقة صغيرة لكل 200 مل من الماء) ، ويمكن زيادة كمية المشروب حتى 200 مل وإعطاء 4 مرات في الأسبوع.

• بسبب التأثير المحفز للشاي ، لا ينبغي إعطاؤه للأطفال بعد 17 ساعة ، أي قبل الذهاب إلى الفراش أو للطفل الذي يستيقظ في الليل ؛
• لا يمكنك إعطاء الشاي لطفل مصاب بالحمى ، فالمشروب يمكن أن يساهم في زيادة درجة الحرارة بدرجة أكبر ؛
• يجب أن تعطي طفلك دائمًا مشروبًا طازجًا فقط: بعد ساعة واحدة ، سينخفض ​​تركيز الفيتامينات فيه بشكل كبير ، وعندما يتم إعادة تسخين الشاي ، تتشكل فيه مواد سامة ؛
• من الأفضل إعطاء الشاي الدافئ للأطفال ، لأن الشاي الساخن يمكن أن يسبب تهيج الغشاء المخاطي في المعدة وتدمير مينا الأسنان ، وفي الجزء البارد تفقد الفيتامينات ويكون امتصاصها أسوأ ؛
• يمكنك تحلية الشاي لطفل بكمية صغيرة ، لكن من الأفضل تعليم الطفل شرب الشاي غير المحلى ؛
• يمكنك استبدال السكر ب 1 ملعقة صغيرة. (في حالة الغياب) ، والذي يجب إضافته فقط إلى الشاي الدافئ ، لأن العسل يفرز السموم عند تسخينه ؛
• يمكنك إضافة كمية اعتباطية (حسب ذوق الطفل) من الحليب إلى الشاي ، مما يقلل من الآثار غير المرغوب فيها للشرب: لا يتم غسل الكالسيوم من جسم الطفل ويقلل من تهيج الغشاء المخاطي في المعدة بالعفص ؛
• يمكنك تحسين مذاق المشروب عن طريق إضافة شرائح الليمون أو قشر الليمون إليه ؛
• في الشاي ، يمكنك إضافة بضع قطع من التوت أو الفراولة أو قطع صغيرة.

سيكون الشاي مع التوت ذا فائدة خاصة خلال فترة نقص الفيتامين في الشتاء والربيع. بدلًا من التوت ، يمكنك إضافة الأوراق المغسولة جيدًا وتوت العليق والتوت إلى أوراق الشاي ، مما يقلل من خطر الإصابة بالحساسية. لا يمكن إضافة الحليب إلى مثل هذا المشروب (سوف يتخثر) ، لكن العسل يمكن أن يضاف.

ملخص للآباء

يجب أن تبدأ معرفة الطفل السليم بالشاي بالشاي الأسود ، ولكن ليس قبل 3 سنوات. في حالة وجود أمراض مزمنة ، يجب تقديم هذا المشروب المنشط لاحقًا ، دائمًا بإذن من طبيب الأطفال. يجب توخي الحذر بشكل خاص في أمراض الجهاز العصبي والبولي والقلب والأوعية الدموية ، حتى لا تضر بصحة الطفل.

الشاي عالي الجودة (بدون إضافات) أوراق الشاي المخمرة بشكل ضعيف (بدلاً من الأكياس) ، والذي يتم إدخاله تدريجياً في نظام الطفل الغذائي ، والالتزام بجميع توصيات المتخصصين وقواعد الاستهلاك سيسمح للأطفال بالمشاركة في شرب الشاي العائلي والاستفادة من المشروب.

من الأفضل لأطفال المدارس تناول الشاي قبل مغادرتهم إلى المدرسة ، حيث سيساعدهم ذلك على متابعة الدراسة والاستمتاع. لكن ليس على معدة فارغة ، ولكن دائمًا مع شطيرة أو فطيرة.

يحظر استخدام الشاي الأخضر في سن ما قبل المدرسة والمدارس الابتدائية. يجب توخي الحذر أيضًا مع شاي الأعشاب.

نصيحة طبيب الأطفال بشأن ما يشربه الأطفال:

عند إطعام الطفل ، من الصعب أن تقتصر على الحليب والماء. يتم أيضًا استخدام مجموعة متنوعة من العصائر مع اللب ، وأحيانًا الشاي. ولكن من أي عمر وأي نوع من الشاي يمكن تقديمه للطفل؟

ما هي خصوصية تأثير أنواع الشاي المختلفة على جسم الطفل؟ المزيد عن هذا لاحقًا في المقالة.

حتى سنة واحدة

وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، لا يُنصح الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر بإعطاء أي شيء سوى الحليب. من أربعة أشهر (إذا لم يرضع الطفل من الثدي) ، يُسمح بالفعل بإعطاء شاي خاص للأطفال ، حيث لن تجد الكافيين أو العفص التي تقلل الشهية.

هذه الأنواع من الشاي آمنة تمامًا للطفل ، فهي تتمتع بطعم لطيف وخصائص مفيدة مختلفة: مهدئة ، وتطبيع عمل المعدة ، وما إلى ذلك. يمكنك شرائها من المتاجر المتخصصة ، ومع ذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، انتبه إلى العمر المخصص لهذا الشاي ، واستشر طبيب الأطفال أيضًا.

ابتداءً من ستة أشهر ، يوصى بإعطاء الطفل شاي أعشاب خاص للأطفال. بالطبع ، يجب أن يكون التركيز مناسبًا للعمر. أكثر الأعشاب فائدة لصحة الطفل هي: البابونج والشمر (لها تأثير مطهر ومضاد للتشنج ، وتزيد من نشاط الغدد الغذائية وتطبيع حركة الأمعاء) ؛ بلسم النعناع والليمون (لهما تأثير مهدئ). يوصى بإعطاء هذا الشاي للطفل حتى مرة واحدة يوميًا قبل ساعة على الأقل من موعد النوم.

تصل إلى ثلاث سنوات

بعد عام واحد ، يمكنك البدء في تحضير شاي فيتامين بالفواكه والتوت لطفلك. إنها تقوي جهاز المناعة والجسم ككل ، وهي مصادر للفيتامينات ، وتحسن الشهية.

خيار ممتاز هو الفواكه والتوت: ثمر الورد ، التفاح الأخضر ، الكشمش ، الكمثرى ، التوت ، المشمش ، الزيزفون. يمكنك استخدام أوراقها بدلاً من الفاكهة - فهي أقل حساسية.

بعد ثلاث سنوات

إذا كنت تريد أن تقدم لطفلك شاي "بالغ" ، مثل الشاي الأسود أو الأخضر أو ​​الأبيض ، فعليك أن تفعل ذلك بصرامة بعد 3 سنوات.

من المهم أيضًا مراعاة أن هذه الأنواع من الشاي مشبعة بالكافيين والعفص ، لذلك يجدر تخميرها بدقة مرة واحدة يوميًا وفي الصباح. إذا أعطيت مثل هذا الشاي لطفل في المساء ، فمن المرجح أن يعاني من الأرق والعصبية.

ينصح الأطباء ببدء التعرف على هذا المشروب بعد 3 سنوات بشاي الأوراق السوداء بدون إضافات. يجب أن يتم تخميرها بشكل خفيف وبدون سكر ، ولكن إذا كنت تريد "تحلية الحياة" ، يمكنك إضافة العسل إليها.

يمكنك أيضًا تحضير الكركديه للطفل ، والذي لا يحتوي على خصائص منشط واضحة ، ولكنه يحتوي في نفس الوقت على العديد من الفيتامينات.

الشاي هو المشروب الأكثر شيوعًا والأكثر طلبًا والذي يتم تناوله يوميًا في كل عائلة. إنه ينشط ويملأ بالطاقة تمامًا ، ويؤدي عددًا من الوظائف والخصائص المفيدة. ومع ذلك ، فإن هذا المشروب مناسب للبالغين أكثر من الأطفال الصغار. لذلك ، يوصي أطباء الأطفال بعدم التسرع في إدخال منتج الشاي في نظام الطفل الغذائي. دعنا نفهم في أي سن يمكنك إعطاء الشاي لطفل.

فوائد ومضار الشاي

من بين الخصائص المفيدة ، نلاحظ أن الشاي يروي العطش بشكل فعال ، ويملأ الجسم بالطاقة ويعطي النشاط ، ويحسن المزاج. يحتوي على مادة العفص ، مما يقلل الشهية ويساعد على تقليل الوزن الزائد ، ويساعد في علاج الإسهال.

بالإضافة إلى ذلك ، ينتجون شاي أعشاب خاص للأطفال حديثي الولادة والرضع. يتم تقديم بعض هذه المشروبات بالفعل من شهر إلى شهرين. يتم تضمين شاي البابونج أو الزيزفون في النظام الغذائي بعد ستة أشهر ، والشاي الأسود الضعيف - بعد عام. يهتم الكثيرون بما إذا كان يمكن للأطفال تناول الشاي الأخضر. نظرًا لارتفاع نسبة التانين والكافيين ، لا ينصح بهذا المشروب حتى سن العاشرة.

الشاي هو بطلان في الأطفال الذين يعانون من الحساسية الغذائية وعدم تحمل شخصي ، مع زيادة الحساسية للكافيين. لا ينبغي أن يشرب المشروب للطفل المصاب بالأرق وفرط النشاط وزيادة النشاط ودرجة الحرارة المرتفعة وأمراض الكلى والتهاب المعدة والقرحة. لا ينصح بإعطاء الأطفال لشرب الشاي الأخضر حتى سن 10-12.

طريقة تحضير الشاي للاطفال

تنتمي جميع أنواع الشاي إلى نفس النبات ، لكنها تخضع لمعالجة مختلفة. وهكذا ، يتم الحصول على أصناف سوداء وخضراء وحمراء. يعتبر الشاي الأسود الأكثر أمانًا للطفل ، حيث يحتوي على أقل محتوى من التانين والماء.

قم بتخمير الشاي ذو الأوراق الطبيعية فقط ، لا تستخدم الأكياس! تحتوي على شوائب ضارة وإضافات كيميائية خطيرة يمكن أن تسبب الحساسية وتزيد من سوء البراز وتؤدي إلى عسر الهضم والتسمم. قم بتحضير مشروب ضعيف عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من أوراق الشاي إلى كوب من الماء المغلي. ينقع الشاي لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ويصفى أوراق الشاي.

قدمي لطفلك الشاي الطازج فقط ، أي قومي بتخمير واحد جديد في كل مرة. خلاف ذلك ، مع التسخين المتكرر واللاحق ، تظهر التكوينات الضارة في المشروب. تأكد من أن الشاي ضعيف ودافئ ولونه بني فاتح. المشروب الساخن يمكن أن يحرق الأمعاء ، والشراب البارد يفقد طعمه ولا يفيد.

قدمي الشاي الأسود فقط في الصباح ، ويفضل في الصباح ، وإلا فلن ينام الطفل جيدًا بسبب الخصائص المنشطة للشراب. لكن شاي الأعشاب للأطفال ، على العكس من ذلك ، يتم إعطاؤه قبل النوم ، لأن له تأثير مهدئ. يشربون الشاي ليس كل يوم ، ولكن ما يصل إلى أربع مرات في الأسبوع. في هذه الحالة ، يجب ألا تتجاوز جرعة المشروب 50 مل.

بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثلاث سنوات ، يمكن زيادة الحصة الواحدة إلى كوب صغير بحجم 100 مل. بعد ست سنوات ، يمكنك إعطاء الشاي كل يوم. والآن دعنا نتعرف على الإضافات التي يمكن أن يضيفها الطفل إلى مشروب الشاي.

ما هي المضافات الشاي يمكن للطفل

يقضي الحليب على بعض المركبات الضارة الموجودة في الشاي. يقلل من عمل التانينات ، مما يقضي على خطر الإصابة بفقر الدم. الحليب يحيد عمل حمض الأكساليك ويمنع الكالسيوم من أن يخرج من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، لا يؤثر الشاي بالحليب على مينا الأسنان. يوصي العديد من أطباء الأطفال في البداية بتخفيف المشروب بالحليب بمقدار النصف ، ثم يتم تقليل حجم الحليب قليلاً.

يتم إعطاء الشاي مع الليمون للطفل في موعد لا يتجاوز عامين. يبدأ إدخال الليمون في النظام الغذائي للطفل بعد عشرة أشهر. أعط أولاً عصير الليمون المخفف ، ثم قطعة صغيرة من الليمون. تعمل هذه الفاكهة على تحسين عملية الهضم ، وتساعد في حالات الإمساك والإسهال ، ولها تأثير مطهر. هذه وسيلة ممتازة للوقاية والعلاج من نزلات البرد. لكن في الوقت نفسه ، يعتبر الليمون من مسببات الحساسية القوية. بالإضافة إلى أنه يحتوي على أحماض الفاكهة.

كإضافات ، يمكنك استخدام التوت والتفاح المجفف والأعشاب العطرية والزنجبيل. ستضيف خصائص مفيدة ، وتعزز الذوق وتقوي جهاز المناعة ، وتجعل المشروب مشبعًا. هذه المشروبات مفيدة لنزلات البرد وأثناء الأوبئة.

ومع ذلك ، يمكن أن تسبب العديد من الأطعمة رد فعل تحسسي ، لذلك يجب عليك أولاً إدخال كل مكون على حدة في نظام الطفل الغذائي. في حالة عدم وجود حساسية تجاه أحد المكونات ، ضع المنتج في شراب بكمية صغيرة.

من الأفضل عدم وضع السكر في الشاي أو وضعه في أقل جرعة. يمكن استبدال السكر بالعسل ولكنه مادة قوية للحساسية ، لذلك أدخل المنتج بعناية ولا تتجاوز المعدلات الموصى بها. اقرأ عن فوائد ومضار العسل للطفل ، وكيفية إدخال المنتج بشكل صحيح في نظام الطفل الغذائي.

شاي الأعشاب للأطفال

يتم تحضير شاي أعشاب الأطفال الخاص مع النعناع والبابونج والليمون والشمر والزيزفون والورد. حتى أنهم ينتجون اليوم مشروبات مناسبة للأطفال من شهرين. إنها مصممة للتخلص من المغص وتحسين الهضم ، وتهدئة وتساعد على النوم وتخفيف الالتهاب. يعمل شاي البابونج وشراب الشمر بشكل جيد مع هذه المهام.

البابونج والزعتر مفيدان في علاج الحساسية. أنها تخفف التهاب الجلد والطفح الجلدي والاحمرار وتزيل الحكة. غالبًا ما يضاف البابونج والزعتر إلى الحمامات. ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام الزعتر للأطفال دون سن سنة واحدة. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب الذوق المحدد ، قد لا يحبها الطفل.

شاي الزنجبيل مناسب تمامًا للأطفال الصغار ، حيث أن الزنجبيل منتج آمن ونادرًا ما يسبب الحساسية. في الوقت نفسه ، له التأثير الأكثر فائدة ، فهو يقوي جهاز المناعة ويساعد في نزلات البرد. الشاي مع النعناع أو الجير يهدئ الجهاز العصبي ويحسن النوم ، ويزيل انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.

لا يعطي الشاي تأثيرًا منشطًا فحسب ، بل يمنح أيضًا متعة في التذوق. يمكن للشخص البالغ أن يشرب عدة أكواب في اليوم دون أي عواقب. لكن ماذا عن الطفل؟ من أي عمر وبأي كمية يمكن إضافة الشاي إلى النظام الغذائي للأطفال؟

عند إدخال منتجات جديدة في نظام الأطفال الغذائي ، يجب عليك أولاً استشارة طبيب الأطفال. بعد كل شيء ، حتى أكثر المنتجات ضررًا ، وفقًا للأم الشابة ، يمكن أن تسبب المنتجات ضررًا لا يمكن إصلاحه. على سبيل المثال ، الشاي.

• يحتوي الشاي الأسود العادي على مادة التانينات أو العفص. يتسبب عملهم في انخفاض الشهية وتهيج الغشاء المخاطي في المعدة وتدمير الحديد.
• يؤثر الكافيين ، المسؤول عن التأثير المنشط ، على الجهاز العصبي المركزي والقلب والأوعية الدموية.
• وحمض الأكساليك يمكن أن يدمر مينا الأسنان الهشة.

في المجمل ، يكون تأثير الشاي الأسود ضارًا لكائن الوليد. لذلك ، يوصي الأطباء بشدة بعدم إعطاء مثل هذا المشروب للأطفال قبل سن الثانية.

هل يمكن إعطاء الشاي للطفل في وقت مبكر ، حتى بكميات قليلة؟ بالطبع لا. بسبب عدم الامتثال للجرعة الموصى بها أو قيود العمر ، قد لا تظهر عواقب غير سارة على الفور. مع تقدم الطفل في السن ، من المحتمل جدًا أن يكون هناك: قلة النوم ، والإثارة المفرطة ، وفرط النشاط ، والنسيان ، وتشتيت الانتباه ، وتفاعلات حساسية مختلفة. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام شاي خاص للأطفال.

كيفية تضمين الشاي الأسود في نظامك الغذائي

عندما يكبر الطفل (2-3 سنوات) ، ويسمح الأطباء بإدخال الشاي في النظام الغذائي ، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال تعبئته. لقد كان معروفًا منذ فترة طويلة ، لذلك من الأفضل رفض تحضيرها لطفل.

عند إدخال مشروب في أغذية الأطفال ، يجب اتباع بعض التوصيات لاستخدامه ومراعاة ما يلي:

• يجب ألا يزيد الحجم اليومي عن 100-150 مل من مشروب دافئ ؛
• يجب أن يكون الشاي الأسود المخمر طازجًا. من الضروري طهي أوراق شاي ضعيفة جدًا ذات لون فاتح ؛
• من أجل تحييد تأثير المواد الضارة بالطفل ، يمكن تخفيف شاي الأطفال بالحليب بأجزاء متساوية ؛
• يمكن أن تسبب المضافات المفيدة مثل العسل والليمون رد فعل تحسسي ؛
• إذا كان الطفل يشرب الشاي من الزجاجة ، فإن السكر المضاف يمكن أن يسبب تسوس الزجاجة.

بالنسبة للأطفال من جميع الأعمار ، ستكون فاكهة التوت أو بعض شاي الأعشاب هي الأكثر فائدة. يجب أن يتم إعطاء الأطفال الصغار بحذر وفقًا للنظام الذي يحدده طبيب الأطفال من أجل ملاحظة أعراض الحساسية المحتملة في الوقت المناسب.

خيارات الشاي الأخرى

نظرًا لوجود العديد من الأصناف ، فأنت بحاجة إلى معرفة نوع الشاي الذي يمكنك تقديمه للأطفال ومن أي عمر. تختلف في الذوق واللون والتأثير على كائنات الأطفال والبالغين. الخيارات الأكثر شيوعًا:

• كركديه. له تأثير منشط خفيف ، في حين أنه غني بالفيتامينات التي لها تأثير عام على تقوية جسم الطفل. يمكن إعطاؤه للأطفال كوسيلة وقائية ضد نزلات البرد في موعد لا يتجاوز 3 سنوات. فقط الحساسية من الحمضيات هي موانع ، لأن الكركديه يحتوي على كمية كبيرة من حامض الستريك.
• . لا تحتوي على مادة الكافيين. لكن في الوقت نفسه ، فهو مشبع جدًا بالعديد من المواد المفيدة ، لذلك يجب استخدام جرعة زهر الليمون ، وبموافقة الطبيب ، يتم استخدامه كمساعد لعلاج نزلات البرد خلال الموسم. يجدر إدخاله في النظام الغذائي من سن 6-7 سنوات للطفل.
• . غني بفيتامين ج ، يساعد على تقوية جهاز المناعة ، في حالة عدم وجود موانع ، يوصى به للأطفال من سن 6 أشهر.
• بالشمر. في بعض الحالات ، من الشهر الأول ، يمكن إعطاء الأطفال شهرًا ضعيفًا ، مما يساعد على التعامل مع انتفاخ البطن و dysbacteriosis. الحد الأقصى للحجم اليومي 100 مل ، لكن من الأفضل ألا يتجاوز 50 مل. في بعض الأحيان ، تكفي ملعقة شاي من الشاي الطبي بين الوجبات.
• نعناع. له تأثير مفيد على جسم الإنسان في أي عمر. لكن عند الأطفال غالبًا ما تسبب تفاعلات حساسية في شكل احمرار وطفح جلدي صغير. في حالة حدوث ذلك ، يجب استشارة الطبيب. لا ينصح للأطفال الصغار.
• يمكن استخدامه من عمر 4 أشهر. يحارب بشكل فعال نزلات البرد ومشاكل المعدة والأمعاء.
• يحتوي الشاي الأخضر على كمية أكبر من الكافيين ، لذلك يجب على الأطفال شرب الشاي الأخضر فقط بعد بلوغهم سن العاشرة ، ويجب أن يكون استهلاكه في حده الأدنى.

يجب أن يتم الاتفاق مع طبيب الأطفال على مسألة متى يمكن إعطاء الشاي للطفل. يعاني الأطفال أحيانًا من حساسية تجاه الأطعمة الأكثر شيوعًا. العديد من أنواع شاي الأعشاب مسبب للحساسية بشكل معتدل.

لن يساعد طبيب الأطفال في الاستشارة الشخصية في تحديد مدى ملاءمة استخدام أي نوع من الشاي فحسب ، بل سيخبرك أيضًا بأفضل وصفة للتحضير والجرعة.

أنواع الشاي المتخصصة للأطفال

بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، ينتج مصنعو أغذية الأطفال (Hipp و Babushkino Lukoshko و Humana وغيرهم) شاي عشبي يتكيف مع جسم الطفل.

المنتج غني بالمكونات الطبيعية والفيتامينات والعناصر الدقيقة التي لها تأثير مفيد في تكوين نظام الهيكل العظمي وتقوية الأسنان والأوعية الدموية والقلب ولها تأثير إيجابي عام على الجسم كله. يختلف المدى في الذوق والعمر الموصى به والأهداف العلاجية ، بما في ذلك القضاء على الانتفاخ والمغص ومشاكل عمل المعدة والأمعاء.

تشير عبوة الشركة المصنعة إلى أي عمر يمكن إعطاء الأطفال شايًا خاصًا للأطفال. ولكن ، مثل أي منتج ، لا يمكنك إدخاله في قائمة الطفل إلا بعد موافقة طبيب الأطفال.

لا يحتوي مشروب الشاي هذا على مواد حافظة أو أصباغ أو نكهات ، مما يجعله مفيدًا ولا ينطوي على موانع. لكن قد يكون الاستثناء هو الحساسية الفردية لأحد المكونات.

الصورة: Depositphotos.com/ababaka، Cheese_78