تأثير علاجي. الأحماض الأمينية الأساسية ثريونين المعيار اليومي للثريونين

تعليمات

من أجل البناء الكامل لخلايا البروتين في الجسم، هناك حاجة إلى مجموعة من الأحماض الأمينية. يتم تصنيع بعضها بشكل مستقل، ويجب أن يأتي عدد من العناصر الأساسية من مصادر خارجية. وتشمل هذه الثريونين. ومع نقص هذا المركب العضوي، يتعطل تجميع البروتينات، مما يسبب خللاً في عمل الجسم.

الثريونين هو حمض أميني يساعد على بناء خلايا البروتين بشكل كامل في الجسم.

الخصائص والخصائص

تم اكتشاف المادة في عام 1935 من قبل ويليام كومينغ. تم اكتشاف قدرة العنصر على زيادة إنتاج الأجسام المضادة ودعم الدفاع المناعي للجسم. ويشارك هذا المركب العضوي في استقلاب الدهون والبروتينات، وفي تكوين ألياف الكولاجين والإيلاستين.

تم العثور على أعلى التركيزات في خلايا القلب والجهاز العصبي والعضلات الهيكلية.

يدخل هذا العنصر الحيوي الجسم مع الطعام أو على شكل أدوية. لامتصاصه الجيد، هناك حاجة إلى فيتامينات ب والمغنيسيوم.

الوظائف والفوائد الرئيسية

الحمض الأميني ضروري لتكوين السيرين والجليسين في الجسم، لتقوية وزيادة مرونة الأنسجة الضامة والعضلية.

يؤدي الاتصال الوظائف المفيدة التالية:

• يدعم جهاز المناعة.
• يحسن أداء الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
• يحسن امتصاص عدد من المواد المفيدة.
• يحسن وظائف الكبد.
• يقوي الأنسجة العضلية.
• يحافظ على جمال وصحة الجلد.

وهو أحد مكونات الإنزيمات والبروتينات.

للأطفال

يحسن نمو الجسم، وهي وظيفة مهمة للأطفال والمراهقين. إن الحصول على الكمية المطلوبة من الأحماض الأمينية في نظامك الغذائي اليومي سيضمن التطور السليم للأعضاء الداخلية والأنسجة العظمية والهيكل العظمي العضلي.

زيادة إنتاج الأجسام المضادة يحسن المناعة.

يعمل تخليق الجلايسين، المدعوم بالحمض الأميني، على تطبيع أنماط النوم عند الرضع وزيادة نشاط الدماغ لدى المراهقين.

للبالغين

الحمض الأميني ضروري لمكافحة قرحة المعدة، لأنه. له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي.

له التأثير التالي:

1. يسرع تحلل الدهون في خلايا الكبد.
2. له تأثير مفيد على الحالة العقلية، مما يساعد على التغلب على الاكتئاب والعصاب والأرق.
3. يساعد في علاج بعض أشكال التصلب، لما له من تأثير إيجابي على نشاط الدماغ.
4. يعمل على تطبيع عمل الجهاز الهضمي، ويعزز التئام التآكلات في الغشاء المخاطي في الأمعاء.
5. يشارك في تخليص الجسم من المواد السامة والسامة.
6. يحافظ على قوة العضلات والدورة الدموية.
7. يحسن عملية التمثيل الغذائي.
8. يحافظ على مينا الأسنان بحالة جيدة.

في الطب يتم استخدامه كمضاد للاختلاج ولتسريع تجديد الأنسجة خلال فترة إعادة التأهيل بعد الجراحة.

المنتجات التي تحتوي على الثريونين

تم العثور على الأحماض الأمينية في مجموعات غذائية مختلفة. أغنى محتوى يتميز بما يلي:

• الأنواع البحرية من الأسماك.
• كافيار احمر؛
• جبن الفيتا، الجبن؛
• صفار الدجاج والأبيض.
• لحم الديك الرومي والدجاج.
• لحم البقر، لحم الضأن، لحم الخنزير.
• المكسرات والفاصوليا.
• الشوفان والدخن والحنطة السوداء.

وتتواجد المادة بكميات متفاوتة في جميع منتجات الألبان والبقوليات والحبوب. تحتوي الفواكه والخضروات، وكذلك الفواكه المجففة والفطر، على نسبة أقل.

المتطلبات اليومية والقاعدة

يحتاج الجسم الشاب إلى العنصر كمنشط للنمو، وبالتالي فإن المعدل اليومي للأطفال أعلى. وهو 3 جرام، أما بالنسبة للبالغين فإن الاحتياج اليومي هو 0.5 جرام.

حول زيادة ونقص الثريونين

يؤدي نقص المركب في الجسم إلى ظواهر سلبية، لكن مع اتباع نظام غذائي مغذٍ يتم التخلص من النقص. الأحماض الأمينية الزائدة ليست مفيدة أيضًا.

إفراط

تؤدي زيادة مستوى المادة إلى زيادة كمية حمض اليوريك المتراكمة في الجسم. وهذا يؤدي إلى زيادة الحموضة ويؤدي إلى اضطراب وظيفي في عدد من الأجهزة والأعضاء، بما في ذلك الكلى والكبد. يؤثر على الصحة العامة للإنسان.

نقص في

سوء التغذية والأمراض الوراثية يمكن أن تؤدي إلى نقص العناصر. وهذا يستلزم الكبد الدهني، واضطرابات الجهاز الهضمي، وعدم توازن الأحماض الأمينية الأخرى التابعة.

تظهر الأعراض التالية:

• الارتباك والإثارة.
• اكتئاب؛
• انخفاض كتلة العضلات وضعف العضلات.
• تدهور حالة الأسنان والشعر والجلد.

هناك تأخر في النمو والتطور عند الأطفال.

تفاعل الثريونين مع مواد أخرى

يتفاعل في الجسم مع الميثيونين وحمض الأسبارتيك، وبالتالي يحسن تحلل خلايا الكبد الدهنية.

يتم تعزيز التأثير الإيجابي لتناول الفيتامينات B3 و B6. يعزز المغنيسيوم الامتصاص الجيد للمادة.

شرب الكحول يقلل من فعالية الحمض الأميني.

في شكل أدوية، لا يمكن دمجها مع مضادات الاكتئاب.

الحمض الأميني الذي يتم تناوله بشكل إضافي على شكل مكملات يقلل من فعالية الأدوية المستخدمة في علاج مرض الزهايمر، بما في ذلك الميمانتين.

مؤشرات للاستخدام

يشار إلى زيادة في استهلاك المادة على خلفية التعب وزيادة الضغط النفسي والجسدي.

المؤشرات هي:

• اكتئاب؛
• صداع؛
• الشفاء بعد الأمراض المعدية والإصابات والعمليات؛
• التهاب الأمعاء؛
• تجويع البروتين وفقر الدم.
• ضعف الشهية والإرهاق.
• بدانة.

يستخدم في العلاج المعقد لإدمان المخدرات وإدمان الكحول.

يقوم الطبيب المعالج في كل حالة بتقييم إمكانية تعديل تناول مركب عضوي عن طريق تغيير النظام الغذائي. إذا لزم الأمر، يوصف دواء يحتوي على حمض أميني.

موانع

لا يوصف الحمض الأميني على شكل أدوية للأطفال دون سن الثانية.

موانع أخرى هي:

• صدمة، نقص الأكسجة.
• اضطرابات الكلى والكبد اللا تعويضية.
• سكتة قلبية؛
• أمراض الكلى مع ضعف غسيل الكلى وترشيح الدم.
• الحماض الاستقلابي
• ضعف تخليق الأحماض الأمينية.

يتم استبعاد استخدام أشكال مختلفة أثناء الحمل والرضاعة.

اتجاهات للاستخدام والجرعة

أخذ شكل الجهاز اللوحي ينطوي على الإدارة تحت اللسان. تستخدم الحلول للحقن في الوريد.

تختلف الجرعة اعتمادًا على الغرض من الإعطاء والمرض المصاحب ووزن الجسم. يتم تحديده بشكل فردي من قبل الطبيب المعالج.

يمكن أن تستمر دورة العلاج من 3 إلى 14 يومًا. وفي بعض الحالات يمكن أن تصل إلى 28 يومًا.

لضعف وظائف الكلى

في وجود أمراض الكلى الحادة، لا يستخدم الدواء. تتطلب أي اضطرابات في الأعضاء استشارة مسبقة مع الطبيب.

آثار جانبية

في حالات نادرة، من الممكن حدوث اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي، والدوخة، والغثيان. في حالة التعصب الفردي قد يظهر طفح جلدي.

جرعة مفرطة

إذا تم تجاوز الجرعة المفردة أو اليومية، فمن الممكن ظهور المظاهر التالية:

• الحساسية؛
• تشنجات في الجهاز التنفسي.
• اضطراب ضربات القلب.
• بطء القلب؛
• انخفاض حاد في الضغط.

يؤدي الاستخدام غير المنضبط على المدى الطويل إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي وزيادة التعرق. الدوخة واضطرابات النوم والشهية ممكنة. يزداد احتمال الإصابة بالطفح الجلدي والحساسية الأخرى.

الاستعدادات التي تحتوي على

يقوم عدد من الشركات المصنعة الأجنبية بإنتاج عقار L-Threonine. نادرًا ما توجد المادة في شكلها النقي، ومن أجل امتصاص أفضل، يتم تضمين الفيتامينات وأنواع أخرى من الأحماض الأمينية في المكملات الغذائية، بما في ذلك الليوسين والفالين والبرولين والتريبتوفان والهستيدين.

تقوم شركة أدوية روسية بإنتاج عقار Biotredin. أنه يحتوي على الأحماض الأمينية وهيدروكلوريد البيريدوكسين.

الدواء المعقد Ketosteril له شكل أقراص، وMoriamin Forte له شكل كبسولة.

توجد المادة في محاليل للاستخدام الوريدي Gepasol-Neo و Aminosol-Neo و Aminosteril N-Hepa و Aminoven Infant و Infezol وما إلى ذلك. وهي تتكون من الأحماض الأمينية والكهارل.

غالبا ما تكون موجودة في المكملات الرياضية التي تحتوي على الكارنيتين والبروتين.

لا يمكنك استخدام إضافات الأعلاف، فهي تستخدم لإثراء الأعلاف الحيوانية في الزراعة.

شروط البيع

يتوفر الحمض الأميني على شكل أقراص وكبسولات في الصيدليات بدون وصفة طبية. يمكن شراء المكمل مجانًا من متاجر التغذية الرياضية.

حلول للإعطاء عن طريق الوريد هي وصفة طبية فقط. لا يمكن شراؤها إلا بوصفة طبية من الطبيب.

سعر

تختلف تكلفة الأدوية بشكل كبير اعتمادًا على شكل الإصدار والشركة المصنعة والجرعة.

متوسط ​​سعر الأقراص والكبسولات هو 300 روبل، والشكل السائل هو 200-5000 روبل.

الأحماض الأمينية الأساسية. ثريونين

الأحماض الأمينية الأساسية وصحتنا

يعلم الجميع اليوم مدى أهمية المركبات المسماة لجسمنا. أحد هذه المركبات هو ثريونين. وعلى الرغم من أنه جزء من كل شيء تقريبًا في جسم الإنسان، إلا أنه لا يتم تصنيعه في جسم الإنسان. أي أنه يأتي إلينا فقط بالطعام أو بالمكملات الغذائية. وهذا الحمض الأميني مهم بشكل خاص للأطفال، فحاجتهم للثريونين أكبر من حاجتهم للبالغين.

كيف يكون الثريونين مفيدًا لنا؟ الشيء الأكثر أهمية هو أنه ضروري لتخليق الأحماض الأمينية سيرين وجليسين، والتي بدورها تشارك في تركيب الكولاجين والإيلاستين - بروتينات الأنسجة الضامة والعضلية. والإيلاستين ضروريان للعضلات والأوتار والأربطة ولمرونة الأوعية الدموية والجلد ووظيفة القلب الطبيعية. وبطبيعة الحال، يحتاج الأطفال إلى الثريونين بكميات أكبر من البالغين، لأن أجسامهم في مرحلة البناء فقط. إذا لم يكن هناك ما يكفي من مواد البناء، فقد تتطور مشاكل العمود الفقري - الجنف، وخلع فقرات عنق الرحم، والعضلات - الأقدام المسطحة، وضمور العضلات، والأسنان - تطور التسوس، والأظافر، والشعر. قد يكون هناك حتى تدهور في الرؤية. يحتاج الشخص البالغ أيضًا إلى الثريونين، حيث أن جسم الشخص البالغ يتجدد باستمرار. وللحصول على حالة جيدة للجلد أو الأسنان (والثريونين جزء من مينا الأسنان)، فإنك تحتاج إلى تناول مستمر للثريونين في الجسم.

تعتبر الجرعات المتزايدة من هذا الحمض الأميني ضرورية أثناء التعافي بعد العمليات الجراحية والإصابات المختلفة.

الثريونين ضروري أيضًا لوظيفة الكبد الصحية. بالاشتراك مع الميثيونين وحمض الأسبارتيك، فإنه يعتني بمعالجة الدهون والأحماض الدهنية. وهذا يعني أنه يمنع تطور مرض الكبد الدهني - داء الكبد.

هناك حاجة أيضًا إلى الثريونين من أجل الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي. وهو جزء من بعض الإنزيمات الهاضمة، مثل البيبسين، المسؤول عن تكسير البروتينات في المعدة.

يدعم الثريونين عمل الجهاز المناعي في الجسم، ويعزز التخلص من المواد السامة، لذلك فهو مهم جدًا أيضًا أثناء الحمل - فهو يقلل من التسمم في الأشهر الأولى.

يستخدم في علاج أمراض الجهاز العصبي المركزي، وحالات الاكتئاب، ويحسن المزاج، ويزيد التركيز والأداء. يستخدم الثريونين أيضًا في علاج إدمان الكحول وإدمان المخدرات.

تعمل الفيتامينات B3 وB6، بالإضافة إلى عنصر المغنيسيوم الدقيق، على تعزيز امتصاص الجسم للثريونين. للحصول على بروتين عضلي كامل وعالي الجودة، يجب استهلاك الثريونين مع الميثيونين وحمض الأسبارتيك.

كقاعدة عامة، لا ينبغي أن يكون هناك نقص في الثريونين مع اتباع نظام غذائي سليم، ولكن إذا كان الشخص يستهلك كمية صغيرة من الأطعمة البروتينية (اللحوم والأسماك والفطر)، فإن نقص هذا الحمض الأميني المهم يمكن أن يتجلى في ضعف العضلات والاكتئاب. ، تساقط الشعر، سوء حالة الجلد والأظافر والأسنان، تأخر النمو عند الأطفال. يؤدي نقص الثريونين إلى نقص جميع الأحماض الأمينية اللازمة لتخليقها. في الممارسة الطبية، تم تسجيل الحالات عندما لا يمتص الجسم الثريونين. بعد ذلك، يتم وصف جرعات متزايدة من الجليسين والسيرين، والتي تتشكل نتيجة تخليق الثريونين، للعلاج.

يؤدي الثريونين الزائد في الجسم إلى تراكم حمض البوليك. عند تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الحمض الأميني، من الضروري مراقبة ذلك، لأن زيادة ونقص الثريونين ضار بصحتنا.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على الثريونين؟ في منتجات البروتين - اللحوم والدواجن والبيض والجبن والأسماك البحرية الدهنية والمأكولات البحرية والفطر. تحتوي الأغذية النباتية أيضًا على الثريونين، ولكن بكميات أقل، وهو موجود في العدس والفاصوليا والقمح والجاودار والحنطة السوداء، وكذلك في المكسرات. قد يعاني النباتيون الذين يحدون من استهلاكهم للأغذية الحيوانية من نقص الثريونين.

الاحتياج اليومي من الثريونين للبالغين هو 0.5 جرام للأطفال - 3 جرام وتزداد الحاجة إلى الثريونين مع النمو النشط وتطور الجسم، مع زيادة النشاط البدني، أثناء الرياضة، مع الاكتئاب، وكما قلنا من قبل. نباتية. ولكن مع تقدم العمر، تقل الحاجة إلى الثريونين.

بالنسبة للرياضيين، فإن هذا الحمض الأميني له أهمية كبيرة، لأنه يعزز النمو و

2-حمض أمينو-3-هيدروكسي بيوتانويك

الخواص الكيميائية

ثريونين – ، الذي يحتوي جزيئه على اثنين مجمع حلزوني ، لديه 4 الايزومر البصري . هناك 2 ايزومر د- و 2 ايزومر L- ثريونين.

الوزن الجزيئي للمركب = 119.1 جرام لكل مول. نقطة الانصهار حوالي 256 درجة مئوية. الصيغة الكيميائية للثريونين C4H9NO3.

عادةً ما تكون المادة جزءًا من العديد من المضافات الغذائية والأدوية النشطة بيولوجيًا، إلى جانب ليسين، ميثيونين وغيرها من المكونات. بنفسها حمض أميني - مسحوق بلوري أبيض، عديم الرائحة. يمكن للبكتيريا والنباتات، على عكس البشر، تصنيع مادة ما بشكل مستقل حمض الأسبارتيك .

التأثير الدوائي

الأيض.

الديناميكا الدوائية والحركية الدوائية

يعد الحمض الأميني ثريونين ضروريًا لجسم الإنسان ويلعب دورًا نشطًا في عمليات تخليق هياكل البروتين. يحتاج الشخص إلى استهلاك نصف جرام من المادة يوميًا، والأطفال - حوالي 3 جرام.

تم العثور على معظم الثريونين في منتجات الألبان والمكسرات والبقوليات والبيض. عند دخول الجسم، يتم استقلاب المادة بسرعة وبشكل كامل.

مؤشرات للاستخدام

توصف المستحضرات التي تحتوي على هذا الحمض الأميني:

• لتوفير التغذية الوريدية الكاملة أو الجزئية؛
• كوسيلة وقائية ضد فقدان البروتين.
• في الإصابات، الصدمات المتعددة، الحروق، التهاب الصفاق، الإنتان، فشل الأعضاء المتعددة كجزء من العلاج المعقد.
• للحفاظ على الجسم بعد العمليات الكبرى؛
• لأمراض الأمعاء الالتهابية.
• لتلقي العلاج دنف ;
• مع انخفاض الأداء العقلي والتركيز بسبب عدم كفاية التغذية أو خلال فترات النمو النشط؛
• مدمني الكحول للانسحاب متلازمة الانسحاب أو للحفاظ على مغفرة.

موانع

هو بطلان المنتج:

• في صدمة، نقص الأكسجة، قصور القلب اللا تعويضي ;
• لانتهاكات عمليات استقلاب الأحماض الأمينية.
• الأشخاص مع الحماض الأيضي ;
• الأطفال أقل من سنتين؛
• في حالة مرض الكلى الحاد، في غياب ترشيح الدم أو غسيل الكلى ;
• المرضى الذين يعانون من فشل الكبد الحاد.

آثار جانبية

غالبًا ما يتحمل المرضى هذه المادة جيدًا. نادرا: الدوخة والغثيان.

تعليمات ثريونين للاستخدام (الطريقة والجرعة)

اعتمادًا على شكل الجرعة ونوع المرض، تختلف الجرعة ونظام العلاج بشكل كبير.

خذ شكل قرص تحت اللسان بمساعدة المحاليل والمستحلبات، يتم إجراء الحقن الوريدي بمعدلات مختلفة من الإعطاء والجرعة.

يملي قواعده الخاصة. يلجأ الناس بشكل متزايد إلى تصحيح النظام الغذائي، وبطبيعة الحال، ممارسة الرياضة، وهو أمر مفهوم. في الواقع، في المدن الكبيرة، من الصعب للغاية توفير المستوى اللازم من النشاط البدني. في محاولة من أجل الصحة، يقوم الكثيرون بإدخال مصادر الأحماض الأمينية (AA) في القائمة، وخاصة الثريونين.

وصف الأحماض الأمينية

الثريونين معروف منذ عام 1935. وكان مكتشفها عالم الكيمياء الحيوية الأمريكي ويليام روز. كان هو الذي ابتكر الخصائص الهيكلية للحمض الأميني أحادي الأمين الكربوكسيلي وأثبت أنه لا غنى عنه لمناعة الإنسان. الثريونين موجود في عضلات القلب والعضلات الهيكلية والجهاز العصبي المركزي. وفي الوقت نفسه، لا ينتجه الجسم ويأتي حصريًا من الطعام (- ويكيبيديا).

هناك 4 أيزومرات ثريونين: L و D- ثريونين، و L و D- ألوثريونين. والأهم هو الأول. يعزز تخليق البروتين وهو مكون من الإيلاستين والكولاجين. ضروري لعملية تكوين مينا الأسنان والحفاظ عليها. لوحظ أن أفضل هضم لهذا الأيزومر هو وجود حمض النيكوتينيك () والبيريدوكسين (). من أجل الامتصاص الصحيح، مطلوب المستوى المناسب من المغنيسيوم في الجسم.

ملحوظة! هناك أمراض وراثية معروفة تنتج عن مناعة الجسم للثريونين. في مثل هذه الحالات، من الضروري تناول الأدوية التي تحتوي على الجليسين والسيرين.

© جريجوري - Stock.adobe.com

ثريونين: فوائد وخصائص

هذا الحمض الأميني ضروري في أي عمر. يضمن الأداء الصحيح للأنظمة الفسيولوجية للجسم. يحتاج الأطفال الصغار والمراهقون إلى النمو. مع تناوله بانتظام، يتم ضمان التطور الطبيعي. واحدة من أهم الوظائف هي تخليق الأجسام المضادة لتوفير المناعة.

في الجسم البالغ، يكون للحمض الأميني تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ويساعد في علاج القرحة الهضمية (باللغة الإنجليزية - المجلة العلمية لأمراض الجهاز الهضمي، 1982). علاوة على ذلك، من خلال التفاعل مع الميثيونين وحمض الأسبارتيك (أمينوسوكسينيك)، فإنه يعزز تكسير الدهون في الكبد البشري ويحسن امتصاص البروتين الغذائي. له تأثير مضاد للدهون. لأغراض علاجية، ينشط هذا الـ AK قوة العضلات، ويشفي الجروح وندبات ما بعد الجراحة، مما يؤثر على تبادل الكولاجين والإيلاستين.

ملحوظة! يسبب نقص الثريونين تأخر النمو وفقدان الوزن (- المجلة العلمية التجريبية والسريرية لأمراض الجهاز الهضمي، 2012).

الوظائف الرئيسية للثريونين:

1. الحفاظ على الأداء الصحيح للجهاز العصبي المركزي والجهاز المناعي والقلب والأوعية الدموية.
2. وجود في البروتينات والإنزيمات.
3. ضمان النمو؛
4. المساعدة في استيعاب العناصر المفيدة الأخرى؛
5. تطبيع وظائف الكبد.
6. تقوية العضلات.

مصادر الثريونين

صاحب الرقم القياسي لمحتوى الثريونين هو الأطعمة البروتينية:

• لحمة؛
• بيض؛
• منتجات الألبان؛
• الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية الأخرى.

@ AINATC - Stock.adobe.com

الموردين العشبية لحزب العدالة والتنمية:

• الحبوب.
• بذور؛
• الفطر؛
• المكسرات.
• خضار ورقية.

المنتجات المذكورة أعلاه، كقاعدة عامة، متوفرة دائما، وبالتالي يجب أن تكون موجودة باستمرار في النظام الغذائي.

المعيار اليومي للثريونين

الاحتياجات اليومية لجسم الشخص البالغ من الثريونين هي 0.5 جرام، وبالنسبة للطفل أكثر من 3 جرام، ولا يمكن توفير مثل هذه الجرعة إلا من خلال نظام غذائي متنوع.

يجب أن تتضمن القائمة اليومية البيض (3.6 جم) واللحوم (حوالي 1.5 جم من الأحماض الأمينية لكل 100 جم من المنتج). المصادر النباتية لديها محتوى أقل من AA.

نقص وزيادة الثريونين: اضطرابات خطيرة في الانسجام

إذا تم تجاوز مستويات الثريونين، يبدأ حمض اليوريك في التراكم في الجسم. ويؤدي تركيزه الزائد إلى خلل في وظائف الكلى والكبد وزيادة حموضة المعدة. لذلك، من الضروري التحكم بشكل صارم في محتوى AA، وتجنب التشبع به.

نقص الأحماض الأمينية أمر نادر الحدوث. ويلاحظ بسبب سوء التغذية والاضطرابات النفسية.

أعراض نقص الثريونين هي:

• انخفاض التركيز وفقدان الوعي.
• اكتئاب؛
• فقدان الوزن السريع، الحثل.
• ضعف العضلات.
• تباطؤ النمو والنمو (عند الأطفال) ؛
• سوء حالة الجلد والأسنان والأظافر والشعر.

التفاعل مع العناصر الأخرى

يتحد حمض الأسبارتيك والميثيونين بشكل مثالي مع الثريونين. يتم ضمان الامتصاص الكامل للحمض الأميني من خلال وجود البيريدوكسين (B6)، وحمض النيكوتينيك (B3) والمغنيسيوم.

الثريونين والتغذية الرياضية

الأحماض الأمينية لا تقدر بثمن في سياق التغذية الرياضية. يساعد الثريونين على بناء وتقوية الكتلة العضلية. يساعد على تحمل التوتر المتزايد والتعافي منه بسرعة. حزب العدالة والتنمية لا غنى عنه لرفع الأثقال والعدائين والسباحين. ولذلك، فإن المراقبة المستمرة وتصحيح مستويات الأحماض الأمينية في الوقت المناسب هي عوامل مهمة في النجاح الرياضي.

ملحوظة! الثريونين يحفز وظائف المخ. كما أنه يخفف من مظاهر التسمم عند النساء الحوامل.

الصحة والجمال

الصحة البدنية والجاذبية الخارجية بدون الثريونين مستحيلة حسب التعريف. يحافظ على حالة ممتازة للأسنان والأظافر والشعر والجلد. يحمي الأغطية من الجفاف. بفضل تركيب الإيلاستين والكولاجين، فهو يساعد على تأخير ظهور التجاعيد.

تم إعلان الثريونين كأحد مكونات مستحضرات التجميل للعديد من العلامات التجارية الشهيرة. يجب أن نتذكر أن المظهر الرائع والصحة الجيدة يتطلبان دعمًا شاملاً.

ستساعدك الكريمات والأمصال والمقويات الاحترافية، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن، على تحقيق نتائج مذهلة.

افتتاح لام ثريونينحدث في عام 1935. هذا هو حمض أميني أحادي الأمين كربوكسيليك أساسي، وهو موجود في عضلات الهيكل العظمي والقلب وخلايا الجهاز العصبي المركزي. هناك حاجة للحفاظ على مناعة جيدة. لا ينتج الجسم هذه المادة، ولكنها توجد في المنتجات الغذائية: اللحوم والبيض والأسماك البحرية والفاصوليا والمكسرات والحنطة السوداء والفطر وغيرها.

هناك أيزومرات الأحماض الأمينية: D-، L- allothreonine، وكذلك D-، L- ثريونين. يعتبر الأخير هو الأكثر قيمة للجسم، لأنه يشارك في تكوين البروتينات وهو أحد مكونات الإيلاستين والكولاجين. وهي مادة تساعد في الحفاظ على المينا على الأسنان. لتحسين عملية الهضم وامتصاص الثريونين، يجب عليك أيضًا تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات ب والمغنيسيوم.

الفوائد الصحية للثريونين

يجلب الثريونين الفوائد التالية للجسم:

• له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي ويحارب قرحة المعدة.
• التفاعل مع الميثيونين وحمض الأسبارتيك يؤدي إلى تحلل الدهون المتراكمة في الكبد.
• يؤدي استخدام هذا الحمض الأميني إلى الاسترخاء والهدوء، وبالتالي فهو يحارب الاكتئاب بشكل فعال.
• يعزز شفاء الجروح والندبات وزيادة قوة العضلات.
• يدعم المناعة، ويعزز الأداء السليم للقلب والجهاز العصبي المركزي.
• جزء من البروتينات والإنزيمات.
• يحافظ على جمال الأظافر والشعر.
• يحمي البشرة من الجفاف، ويساعد على تنعيم التجاعيد، ويدخل في العديد من مستحضرات التجميل.

ثريونين للرياضيين

يستخدم ثريونين كمكمل غذائي في التغذية الرياضية. يحتاجه الرياضيون من أجل:

• تقوية العضلات.
• زيادة القدرة على التحمل تحت الأحمال الثقيلة.
• التعافي السريع بعد التدريب.

ما الذي يؤدي إليه نقص الثريونين؟

يعد نقص هذا الحمض الأميني أمرًا نادرًا، ولكنه يتجلى في ما يلي:

• تتدهور مينا الأسنان، ويتساقط الشعر، وتصبح الأظافر هشة، ويفقد الجلد تورمه.
• يصبح من الصعب التركيز.
• يظهر الاكتئاب والقلق والاكتئاب.
• يتم فقدان كتلة العضلات.
• يظهر ضعف العضلات.
• يعاني الأطفال من تأخر النمو.

الجرعة اليومية والآثار الجانبية

تحتاج إلى تناول ثريونين 0.5 جرام يوميًا. إذا تراكم الكثير من الثريونين في الجسم، فإن ذلك يؤدي إلى زيادة حمض البوليك، مما قد يؤثر سلبًا على عمل الكبد والكلى.

المنتج ليس دواء.
لا ننصح باستخدام المنتجات للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا.
قبل البدء بتناول أي منتج، تأكد من استشارة أحد المتخصصين!