Как да направите акупресура. Местоположение на акупресура на глезена

Акупресура - въздействието върху точките с пръстите - потупвания, гали. Принципът на действие е същият като този на акупунктурата, само палецът или показалецът се използват вместо игли. Тази техника може лесно да се приложи у дома.

крак

   (Вдясно)

   (Вляво)

длан

   (Вдясно)

   (Вляво)

Рефлекторни зони

Скелетни крака

Вземете краката си в ръце и...

Известно е, че родината не може да бъде отнесена на подметките на ботушите си ... Но на Изток са сигурни, че на подметките, разбира се, не на ботушите, а на краката ни, можете да си вземете здравето!

Хитри китайци за своята вековна история са измислили не само хартия, компас и барут. Те откриха, че с масажирането на определени зони по ходилата на краката е възможно да се облекчи или дори да се облекчи болката в различни части на тялото: стави, мускули, вътрешни органи ... По този начин осигурявате безпрепятствен достъп на жизненоважна енергия до всяка точка на тялото си.

помня: за главоболие трябва да масажирате палеца, за болка в очите - два средни пръста, за болка в ушите - външните пръсти, а за проблеми с гръбначния стълб - вътрешната страна на ходилото. Останалите опции са ясно видими на горната диаграма.

АКСЕСОАРИ ВСЕКИ

Повече от пет хиляди години акупунктурата (акупунктурата) е добре известен китайски метод за лечение със златни игли. Наскоро се появи съвременен аналог на такава техника - електропункция. Не всички обаче знаят, че има и друг метод - акупресура. В Япония подобна техника се нарича шиацу (ши - пръсти, атсу - налягане).

Акупресурата лекува с натиск на пръста.

Акупресурата е допълнително развитие на акупунктурата. Тя използва същите точки (и меридиани), които иглите се поставят по време на акупунктура, но акупресурата отхвърля използването на метал при лечение. Вместо игли, със същия ефект се използват палеца и показалеца (можете да използвате собствените си пръсти, ако има такива).

Натискането на правилните точки с пръсти облекчава много заболявания и разстройства.

Акупресурата не само облекчава болката, но също така намалява времето на заболяването, премахва нарушаването на функционалната активност на органите, елиминира органичните последици от неврозата (тревожност, тревожност, страх).

Всеки, който познава най-важните точки от тялото и медицинските показания, следвайки лесно запомнящите се правила на акупресура, ще може да си помогне сам!

Акупресурата облекчава болката и лекува онези заболявания, които са причинени от нарушения на нервната система, а това в нашето фебрилно време е всяка втора болест. Но най-вече акупресурата е надежден, безопасен и ефективен метод за справяне с болката - и това е без странични ефекти. Този метод е особено ефективен, когато е успешно избран и, още по-приятен, носителят на влияние.

Акупресурата не причинява болка при инжектиране на игла, не предизвиква кървене и елиминира въвеждането на инфекция в тялото. Но най-важното е, че този лекар е винаги с вас!

Какви видове точки са налични

Местоположенията на акупунктурните точки и акупресурата са добре известни. Те са разположени на 14 линии (меридиани), които отдавна са проучени. Тези меридиани имат определени имена, например „Голямо сърце“ („господар на сърцето“), „тристепенен нагревател“ или „меридиански учител“, а на всеки меридиан има три типа точки:
   , „Точки на хармонизиране“, разположени в началото и в края на меридиана; акупресурата им придава хармонично ехо във всички органи, свързани с този меридиан;
   , „Вълнуваща точка“, само по една на всеки меридиан; акупресурата му активира реакцията и работата на органите, свързани с този меридиан;
   , "Успокояваща точка" също е само една на всеки меридиан; потиска, успокоява, облекчава нервно състояние; чувства с нейното акупресура са най-приятни.

Подобреното акупресура на системата от така наречените „алармени (алармени) точки („ Mu-точки “) носи облекчение. Всеки основен орган има своя собствена сигнална точка. Правилното акупресура на тази точка допринася за незабавно подобряване състоянието на човека и по-специално за намаляване на болката.

През последните години бяха отворени редица "Специални точки", свързани с някои заболявания (заболявания).

По-долу са изобразени най-важните акупресура точки. Това може да бъде „Успокояваща точка“ за нарушения на съня, и „Точка на възбуждане“ за ниско кръвно налягане, и „Точка за хармонизиране“ за състояние на тревожност при обща невроза, и „Точка за сигнализиране“ за коликовите стави и „Специална точка“ за импотентност.

Фигурите по-долу показват типични места за точки. Поради индивидуалните характеристики на физиката, местата на точките могат да се отклоняват в рамките на един сантиметър. С помощта на специално устройство, което измерва устойчивостта на кожата, мястото на точката се определя с намалена стойност на съпротивлението до най-близкия милиметър. За акупресурата обаче тази точност е прекомерна (размерите на пръстите са по-големи). По правило акупресуралната точка реагира на силен натиск с ясен болков импулс, което улеснява търсенето му в желаната област на тялото.

Как да повлияем на точката на акупресура?

Китайците разграничават три степени на въздействие върху точките на лечение:
   , за остра болка и първично лечение е посочено използването на лек кръгов масаж на точката, който се извършва с върха на показалеца. Продължителността на масажа е от една до пет минути.
   , при хронични заболявания, в зависимост от общото състояние на пациента, най-добре и надеждно е да се използва акупресура с умерена сила. Препоръчителен многократен масаж през целия ден, продължителността на акупресурата - до тридесет секунди.
   , силен натиск се произвежда главно с палеца, но са възможни и други опции.

Когато желаната точка се намери по тялото, те докосват кожата с върха на показалеца или палеца, след това започват да правят кръгови движения с пръст, измествайки кожата спрямо костната или мускулната тъкан в ритъм от два оборота в секунда. В този случай трябва да обърнете внимание на факта, че пръстът постоянно остава в необходимата точка на тялото.

Със симетричен ефект върху акупресуралните точки трябва да се внимава специално.

Противопоказания

Акупресурата в опростената й форма не може да замени необходимото медицинско лечение, но това може да се използва като допълнително обезболяващо лечение, както и за първа помощ.

Акупресурата е противопоказана при:
   , тежки органични заболявания на сърцето и кръвоносната система;
   , по време на бременност;
   , с тежка преумора;
   , за излекуване на кожни заболявания на мястото на акупресура (нагняване, лишаване и др.)

Как да провеждам акупресура?

Седнете или легнете на гърба си.
   , Внимавайте за отсъствието на външни дразнители (разговори на роднини, телефонни разговори и т.н.)
   , Отпуснете се от всичко за малко.
   , Поставете върха на показалеца си върху желаната точка на тялото (акупресура точка).
, Леко натиснете върху кожата и в същото време започнете да правите кръгови движения с пръст, като се уверите, че пръстът не се движи от дадена точка на тялото при движение.
   , Продължителността на акупресурата е от половин минута до пет минути.
   Действието винаги идва бързо и се усеща дълго време.
   Акупресурата може да се повтаря много пъти през деня!

Страх (депресирано състояние). Обща невроза.

Хармонизираща точка „Божествено безразличие“.

Акупресурата е лесна за до пет минути, провежда се в седнало положение с показалеца на двете ръце едновременно.

Главоболие (фронтална болка).

Успокояваща точка (симетрична) "Хси-сан."

Лека акупресура с помощта на палци, винаги синхронна от двете страни. По време на акупресура очите трябва да бъдат затворени.

Главоболие (мигрена).

Успокояваща точка "Хо-гу".

Хванете точката между показалеца и палеца на масажиращата ръка, проведете лека ритмична акупресура с показалеца. Продължителност - до пет минути.

Главоболие (болка във врата).

Специална (симетрична) точка "Fen-hi".

Силната ритмична акупресура синхронно с двете ръце, може да се извърши както от индекса, така и от палците.

Хипертония (високо кръвно налягане).

Точка за хармонизиране "Yuan-si."

Лека акупресура с показалеца с продължителност до пет минути. Задължителен мир. При продължителна употреба трябва да отнеме седмица почивка.

Сърдечна болка.

Успокояващата точка на Ха-ти е Ха-фу (ли).

Акупресурата е лека, най-добре в легнало положение, задържана от палеца, като държи ръката с показалеца и палеца на масажиращата ръка. Пълен мир.

Умората.

Вълнуваща (специална) точка.

Акупресурата се извършва с върха на палеца за един час, като държи малкия пръст на дясната ръка между показалеца и палеца на лявата ръка.

Нарушение на кръвообращението (запушване на кръвоносните съдове, слаб приток на кръв и др.)

Вълнуващата точка на "El mu."

Задръжте средния пръст на едната ръка между показалеца и палеца на другата. Акупресурата се осъществява чрез натискане със средно усилие на миниатюрата в ритъма на сърдечния ритъм на редуване на двете ръце, след минута смяна на средните пръсти.

Интензивно кръвообращение. Ниско кръвно налягане.

Вълнуващата точка е "Wu-te."

Интензивно (до болка), но краткотрайно акупресура с миниатюрата на другата ръка. При понижено налягане се препоръчва акупресура сутрин в леглото.

Нарушения на съня.

Специална (хармонизираща) точка "Ха-у-сан".

Лека акупресура с показалеца в състояние на пълен покой. Действието е по-ефективно (по-бързо) от дясната страна, отколкото от лявата.

Разстройства, свързани с възрастта (преходна възраст).

Точка за хармонизиране "Ta-Neil" или "Yen-May".

Лека акупресура с върха на показалеца, ако е възможно сутрин, в съответствие с режима на пълна почивка.

Сексуални разстройства (слаба ерекция на мъж).

Специален пункт "Lo-si-mui."

Леко налягане с показалеца. Препоръчително е да провеждате акупресура с партньор. Необходимо е състояние на покой.

Сексуални разстройства (импотентност на мъж, студенина на жена).

Специален пункт "Chli-ke".

Извършва се чрез редуване на светлина и интензивна акупресура с показалеца. Препоръчително е да провеждате акупресура с партньор. Необходимо е състояние на покой.

Лумбосакрален радикулит.

Специален пункт "Ха-те".

Силната акупресура се извършва с помощта на палци едновременно от двете страни. Продължителността на акупресурата е до две минути.

Шиен ишиас. Лумбаго.

Хармонизираща точка „Фай Юан“.

Поставете показалеца на точките и с палци стиснете тялото на това място. Акупресурата се извършва с показалец пръсти синхронно от двете страни, първо светлина, а след това с армировка.

Хрема.

1-Хармонизираща точка "Чи-шек". 2-вълнуваща точка „Ку-сан“. 3-успокояваща точка "Фу-сан." 4-Специална точка "Ни-ши".

Всички точки са симетрични.

Акупресурата се извършва в лека форма с върховете на показалеца на двете ръце синхронно от двете страни (по една минута на всяка двойка точки). Последователността на 1-2-3-4. Помага и като профилактично средство.

Грип.

2-вълнуваща точка „Ку-сан“. 3-успокояваща точка "Фу-сан."

Акупресурата се извършва в лека форма с върховете на показалеците на ръцете синхронно от двете страни, като всяка точка се масажира последователно в продължение на една минута.

Болки в гърлото (възпаление и др.)

Вълнуващата точка е Hsi Khun.

Задръжте палеца между показалеца и палеца на другата ръка. Акупресурата се извършва със средно усилие, главно чрез натискане на палеца, редуващо смяна на ръцете. Продължителността е само 10 секунди.

Катар на горните дихателни пътища.

Специална (симетрична) точка "Si-bai".

Седнете спокойно. Очите са затворени. Акупресурата се извършва с умерени усилия с показалеца на двете ръце (палците поддържат брадичката). Продължителност на акупресурата - 64 кръгови движения.

Болка в ушите.

Хармонизираща точка "Юн-юа".

Леката акупресура се извършва с показалеца. Ефективен само в областта на болното ухо. Продължителност - до началото на подобрението.

Остра болка. Зъбобол.

Специален пункт "Ho-ba".

Най-популярният и лесен начин да си помогнете с всеки проблем или заболяване е акупресурата (акупресурата). Голям плюс на този метод е и в едновременното разработване на енергийния компонент. Акупресурата не е нищо друго, освен следващият етап на акупунктурата. В този случай се използват същите точки (както и меридианите), които се използват и за акупунктура. Разликата е, че ефектът не е с помощта на игли, а с помощта на пръстите.

Кликвайки върху специалните точки на нашето тяло, ние се освобождаваме от повечето неразположения.

Акупресурата, освен че облекчава болката, намалява продължителността на заболяването, потиска нервността и облекчава стреса. С помощта на акупресура се отърваваме от онези неразположения, които се основават на нервни натоварвания, а в наше време повечето от тях.

Основната му роля обаче е безопасно, ефективно облекчаване на болката без странични ефекти. Използвайки акупресура, избягвате ненужна болка и кървене от инжекции, както и инфекция. Това е безопасен, надежден и лесен метод.

Разновидности на точките

Хармонизиращи точки, разположени в началото и края на меридиана. Акупресурата на тези точки ви позволява да усетите ефекта в онези органи, които принадлежат на този меридиан.
  Вълнуващи точки (по една за всеки меридиан). Въздействието върху тях ви позволява да постигнете реакцията и здравето на съответните органи.
  Успокояващи точки (по една на всеки меридиан). Акупресурата на тези точки носи усещане за мир, облекчаване на стреса. Действайки върху тази група точки, чувствате приятни усещания.

Акупресурата на така наречената сигнализация ("Mu-точки") носи най-мощното облекчение. Всеки орган има своя сигнална точка, с която болката се облекчава.
  Търсим точка

Точното местоположение на желаната точка на фигурата или снимката може да се намери само в случай на съдържание на общи анатомични данни. В почти 100% от случаите, когато щракнете върху желаната точка, се появява сигнал за рязка болка. Поради факта, че всяко човешко тяло има свои собствени характеристики, понякога намирането на точка според схемата не е толкова просто. За да се опрости търсенето, отклоненията в местоположението на точката обикновено се подчертават в диаграмата с пунктирана линия.

Как се влияе

В китайската медицина има три основни начина за влияние върху точките:

1. При лечение за първи път, както и при силна болка, е необходим кръгъл повърхностен масаж на точката с помощта на подложката на показалеца. Продължителността на експозицията е 1–5 минути.

2. В случай на хронично заболяване е подходящ масаж с умерено въздействие. Най-ефективната ще бъде акупресура през целия ден. Освен това времето за експозиция за определена точка не трябва да надвишава 30 секунди.

3. Силната акупресура се извършва с помощта на палеца (обаче на практика има и други възможности за експозиция).

4. Възможни са и други методи на експозиция (с всички пръсти, с костите на пръстите и т.н.)

След като се намери желаната точка, те започват да я влияят с помощта на кръгови движения на показалеца или палеца. Ритъмът на такава процедура е не повече от два оборота в секунда. Необходимо е да се гарантира, че пръстът не се отклонява от точката, а също така да бъдете особено внимателни, когато действате асиметрично на няколко точки.

Противопоказания

Акупресурата се използва като допълнителен метод на лечение, като правило противопоказанията за нея са редки. Те обаче са:

бременност;
  тежка преумора;
  сериозни сърдечни дефекти и кръвоносната система.

Масажна техника

На първо място, трябва да седнете или да легнете в хоризонтално положение и да се отпуснете. Ако харесвате музикален съпровод - включете успокояваща композиция, запалете ароматна свещ. Не можете да се разсеете от нещо: помолете роднините да излязат известно време, трябва да се съсредоточите само върху процедурата. С върха на показалеца си намерете желаната точка. Притискайки леко върху кожата, правете кръгови движения. Времето за акупресура е от 0,5 до 5 минути. Ефектът не идва дълго и ще продължи дълго време. В този случай акупресурата може и трябва да се повтаря няколко пъти на ден.

Как да направите акупресура

Астма (период след отказване от тютюнопушенето, кашлица, задух) "Haybayaks" Техника на изпълнение. Провеждане на акупресура с леко движение на показалеца за една минута. Повторение - по всяко време. Ако почувствате, че пушите, когато отбивате от цигари, направете това акупресура незабавно. В този случай ефектът трябва да бъде краткосрочен, но интензивен. Ако имате хипотония (ниско кръвно налягане), провеждането на такава акупресура ще бъде още по-полезно.

Очни заболявания, за подобряване на зрението точка Тали Юан Техника на изпълнение. Затворете очи. Прилагайте леки движения върху очните гнезда според схемата.

За повишен апетит "An-мин" Техника на изпълнение. Провеждайте няколко пъти на ден преди хранене. Акупресура със среден ефект (около 20 секунди) върху малките пръсти на двете ръце последователно чрез натискане на миниатюрата.

С цел отслабване на апетита Необходима точка: Успокояващо "Ю-PE" Техника на изпълнение. Pressura. Лек масаж на двете ръце по време на чувството на глад с продължителност 30 секунди.

Колики на жлъчния мехур "Hunsan" Техника на изпълнение. Едновременното изпълнение на акупресура с показалеца, докато болката отшуми.

Болки в тилната област, главоболие Необходима точка: специална симетрична точка "Fen-чи" Техника на изпълнение. Акупресура със сила с две ръце синхронно с показалец и палец.

Фронтална болка Необходима точка: Симетрична успокояваща точка "Хси-сан" Техника на изпълнение. Палците лесно действат едновременно върху точки. Препоръчва се да затворите очи и напълно да се отпуснете.

Мигрена (главоболие) Необходима точка: Успокояваща точка "Хо-пистолет" Техника на изпълнение. Лека акупресура на точката, заснета между палеца и показалеца, продължава до 5 минути.

Високо кръвно налягане (хипертония) "Ян-Xing" Техника на изпълнение. В пълен покой, акупресурата се извършва с показалеца, продължаващ до пет минути. Ако се повтаря непрекъснато, се препоръчва почивка (приблизително всяка седмица).

виене на свят Необходима точка: Хармонизиране Цин Цмел Техника на изпълнение. Кратко, но интензивно акупресура с показалеца. Може да се комбинира с акупресура с миниатюрата върху областта на малкия пръст на нокътното легло на другата ръка. Акупресура точки Цин Цмел   може да се комбинира с точка "Vuy-ти"(Хипотония).

Грипът Необходима точка: Симетрична   2. Точка на възбуждане "Ку-сан"   3. Успокояваща точка "Фу-сан" Техника на изпълнение. Акупресура с помощта на върховете на пръстите от двете страни синхронно за една минута.

дистония Необходима точка: Специална точка Хена Ану Ха Техника на изпълнение. Палецът, стиснал стъпалото, се извършва акупресура с умерени усилия. По-добре е да се извършва експозиция сутрин или вечер на дълги интервали. Като допълнителен ефект можете леко да захапете върха на езика със зъбите на интервали веднъж на 20 секунди (допълнително акупресура, както при "Жажда").

Лошо храносмилане (болка в стомашно-чревния тракт) Необходими точки: хармонизиране 1) Точка „Doo същото“   - спазми, колики. 2) Симетрични точки „Du nshi- (li)“- диария.   3) Точка "Ту-SRC"   - запек. Техника на изпълнение. Изключително излагане на светлина (дългосрочно). Плюс ще бъде заемането на хоризонтално положение. Акупресура с показалец. С диария, синхронно от две страни.

За болка в зъбите Необходима точка: Специална точка "Lo ба" Техника на изпълнение. При зъбобол, интензивно повишено излагане на показалеца (нокътя) за десет секунди. Повторете няколко пъти.

Болест на горните дихателни пътища Необходима точка: Симетрична (специална) точка Тънка покупка Техника на изпълнение. Заемете седнало положение, затворете очи и направете умерена акупресура с показалеца на двете ръце (с палци, подпиращи брадичката). Общо трябва да извършите 64 движения в кръг (8 комплекта от 8 кръгови движения).

Ниско кръвно налягане, както и при интензивно кръвообращение Необходима точка: вълнуваща точка "Vuy-ти" Техника на изпълнение. Краткотрайната акупресура с помощта на миниатюрата, произвеждайте възможно най-интензивно. Излагането се появява на малкия пръст на противоположната ръка. Цялата процедура се извършва в покой, за предпочитане сутрин, без да става от леглото.

С запушване на кръвоносни съдове, слаб кръвоток, нарушения на кръвообращението Необходима точка: вълнуваща точка "En-myuy" Техника на изпълнение. С показалеца и палеца на едната ръка хванете средния пръст на другата. Извършете акупресура със средна интензивност с миниатюрата според ритъма на сърдечния ритъм. Процедурата се извършва върху тази и другата ръка, на всеки 60 секунди за смяна на средните пръсти.

Хрема Необходими точки: всички точки са симетрични 1) Точка на хармонизиране Здравей, Шни.   2) Точка на възбуждане "Ху-сан".   3) Успокояваща точка "Фусано".   4) Специална точка "НИП-чи". Техника на изпълнение. Леко натиснете върховете на показалеца, за да проведете акупресура от двете страни (точките са разположени симетрично). Извършвайте действия синхронно. Процедурата за всяка двойка точки е с време 60 секунди. Провежда се съгласно последователността 1-2-3-4. Правете акупресура и като профилактично средство, което предотвратява хрема.

Изпотяване (изпотяване, хиперхидроза) Необходима точка: Специална точка Ром Уай Техника на. Акупресура с минимално налягане с показалеца. Процедурата се извършва в рамките на три минути. Резултатът е видим за кратко време от дясната страна, отляво, ефективността е много по-бавна.

Радикулит (в лумбосакралната област) Необходима точка: Специална "Ха-себе си" Техника на изпълнение. Интензивното акупресура се извършва с палците едновременно от двете страни. Процедурата за време е две минути.

Шиен ишиас (болки в гърба) Необходима точка: точка на хармонизиране "Faiyuan" Техника на изпълнение. Поставяме показалеците директно върху точките и с големите затягаме областта на това място. Извършете акупресура с показалеца от двете страни, като наблюдавате синхрон. Първо налягането трябва да бъде незначително, а след това действието се засилва. Ако е необходимо, повторете акупресурата.

Преходни разстройства Необходима точка: точка на хармонизиране Тан Нийл   или "Йен-май" Техника на изпълнение. Използвайки върха на показалеца, за да създадете лек ефект върху точката. В този случай е препоръчително процедурата да се провежда сутрин, лежайки в леглото и наблюдавайки пълна почивка.

Менструална болка (нарушения по време на менструация) Необходима точка: точка на хармонизиране Фен Жу Техника на изпълнение. Най-лекото акупресура периодично се извършва през "критичните" дни, докато състоянието се подобри. Препоръчва се заедно с акупресура да се приемат специални билкови добавки, които облекчават състоянието.

Мъжка импотентност (импотентност), липса на желание у жената (студенина), други мастни разстройства Необходима точка: Специална точка "Че-ли-ке" Техника на изпълнение. Необходимо е да се редува лека и интензивна (силна) акупресура с показалеца. Голям плюс би бил партньор за акупресура. Предпоставка е състояние на покой. Също така се препоръчва провеждането на тантрична техника при жени.

Липса на ерекция при мъж (еректилна дисфункция) Необходима точка: Специална точка "Lo simuy" Техника на изпълнение. Провеждане на светлинна акупресура, за предпочитане с участието на партньор. Задължително е мъжът да е в спокойна атмосфера. За засилване на ефекта на акупресура точки "Lo simuy"   може да добави акупресура към предишната точка "Че-ли-ке".

Безсъние (липса на сън) Необходима точка: специална (хармонизираща) точка Хан Уан Техника на изпълнение. Като сте напълно спокойни, лека акупресура се осъществява с помощта на показалеца. По-голям ефект се наблюдава от дясната, отколкото от лявата страна.

Ревматични болки (ревматизъм) Необходима точка: Успокояващо Техника на изпълнение. Акупресура с леки движения, но дълго време (7 минути) с показалеца. Провеждане на непрекъснато акупресура на двете ръце. Необходимо е пациентът да е в покой. Точката на акупресура се избира според възпалената страна на тялото.

Сърдечна болка (в сърцето) Необходима точка: Успокояващо 1) "Hi-ti"(снимка 1) 2) "Ha-fun-li"(снимка 2) Техника на изпълнение. Необходимо е лесно да хванете четката с показалеца и палеца, да заемете „склонна“ позиция и с леки движения да проведете акупресура. Препоръчва се пълна почивка. Наред с акупресурата приемът на специални билкови препарати няма да пречи.

Нервна възбуда, страхове, неврози, състояние на депресия Необходим момент: точка на хармонизиране " Божествено безразличие» Техника на изпълнение. Заемете седнало положение, като използвате показалеца на двете си ръце, за да извършите лека акупресура. Продължителността на експозицията е максимум пет минути.

Болки в ставите Необходима точка: точка на хармонизиране "Yuin-хай-Лий" Техника на изпълнение. С помощта на показалеца внимателно се извършва акупресура. Ако болката е остра, само лек ефект. Ако заболяването е хронично, се препоръчва интензивна акупресура. Време на експозиция - докато не се почувствате по-добре. Препоръчва се свързване на билкови добавки за поддържане на ставите.

Умора, летаргия, умора Необходима точка: специална (вълнуваща) Техника на изпълнение. Малкият пръст на дясната ръка се прищипва между показалеца и палеца на лявата ръка. Използвайки върха на палеца, акупресурата е сравнително силна. Този ефект се осъществява за около час. Ако няма ефект, се препоръчва повторна акупресура.

Умора на краката след ходене или бягане Необходима точка: Вълнуващо Техника на изпълнение. Показалецът създава средна акупресура. Долната част на крака, който се масажира, не се закопчава. Ако е необходимо, акупресурата се повтаря.

Болки в ушите (отит, ставни болки) Необходима точка: точка на хармонизиране Юн Юва Техника на изпълнение. Експозиция на светлина с показалеца. Има смисъл да го провеждате само директно близо до засегнатото ухо. Времето на експозиция - до началото на стабилното подобрение.

Жажда, дехидратация Необходима точка: успокояваща точка на лигавицата Юан Чинг(приблизително един сантиметър от върха на езика) Техника на изпълнение. Леко захапете езика в съответната точка (разположена на 1 сантиметър от върха на езика) с интервал от веднъж на 20 секунди. Това е единствената точка на лигавицата за акупресура в човешкото тяло, други все още не са открити.

Специални точки

Има още няколко популярни точки, които са не по-малко популярни по време на акупресура.

Точка Зу-сан-ли Излагането на тази точка помага добре в случай на нарушена стомашна функция, пептична язва, гастрит, повръщане, запек, ентерит, диария, както и болки в долната част на краката и коленните стави, очни заболявания, висока температура, инконтиненция на урината, астенично състояние и има общо укрепване действие. В противен случай тази точка се нарича точка на сто заболявания. Това е една от основните акупунктурни точки според китайската медицина. Можете да стимулирате тази точка по различни начини: обаче, най-простият и не по-малко ефективен е акупресурата. Както казват китайските лечители, тази точка работи най-добре, ако се масажира по посока на часовниковата стрелка през първата половина на деня и срещу втората половина на деня. Много болници на Изток предпочитат да работят с тази точка, въпреки факта, че в първите минути пациентът изпитва дискомфорт и болка. След няколко минути болката отшумява и човекът усеща подобрение.

San Yin Jiao Point Ефектът в този момент при тай-ин заболявания на далачния канал помага: болка в корена на езика, оригване, жълтеница, безпокойство, безсъние, подуване на корема и общи двигателни нарушения. Ефективен ефект върху него при храносмилателни заболявания: бучене в корема, подуване на корема, диария, повръщане, разхлабени изпражнения, загуба на апетит. Акупресурата й помага при заболявания на кръвта: главоболие, безсъние, запек, аменорея поради стагнация на кръвта и поради липсата й. Лекува заболявания на водния метаболизъм: задържане на урина, оток, жълтеница, затруднено уриниране, инконтиненция на урина. Ефективен ефект в този момент и при заболявания на гениталната област: аменорея, обилна менструация, дисменорея, безплодие, кървене в следродилния период, болка в гениталиите, импотентност, преждевременна еякулация. Също така лекува заболявания на опорно-двигателния апарат: парализа и слабост в крайниците, болка в тазобедрените и коленните стави. Тази точка е еднакво ефективна както при масажирането, така и при акупунктурата. Следвайки тези препоръки за акупресура, можете да избегнете много здравословни проблеми, както и да облекчите съществуващите.

Полезни съвети

Един от най-лесните начини да си помогнете е методът на акупресура (акупресура). Тази техника на лечение и профилактика на заболявания чрез натиск върху определени точки на тялото. Официалната медицина разглежда акупресурата като форма на рефлексология.

3. Точка GV 24.5 (трето око)

Асиметрична точка, разположена в вдлъбнатина, свързваща челото и носа мост по линията на веждите. Тази точка активира ендокринната система, облекчава болката в очите и главоболието, лекува храносмилателни разстройства. Затворете очи и намерете точката на натиск на третото око. Използвайте средния пръст, леко натиснете тази точка за няколко секунди до 1 минута и след това освободете. Повторете няколко пъти седмично.

4. Точка CV 17 (Море на спокойствието)

Тази практика е предназначена за облекчаване на стреса, тревожността, нервността и премахване на депресията. Спомага за възстановяване на спокойствието. Асиметрична точка, разположена на разстояние 3 пръста над основата на гръдната кост. Сгънете ръцете си пред гърдите, сякаш в молитва. След това, с кости с палци, натиснете върху изпъкналата част на гърдите, което е точката на „Море на спокойствие“. При натискане се препоръчва да направите дванадесет вдишвания и да помислите за нещо добро, сякаш се разтваря в мисли.

5. Точка ST 36 (три мили)

Отстъпете четири пръста широки от долната част на патела. Непосредствено под малкия пръст, от външната страна на пищяла, прикрепете пръста на другата ръка. Ако правилно сте намерили смисъла, след това движейки краката нагоре и надолу, ще усетите движението на мускула. Масажът на тази точка ви позволява да укрепите имунната система, да подобрите благосъстоянието, да се отървете от лошо храносмилане, подуване на корема, коремна болка и гадене. Масажирайте тази точка ежедневно в продължение на няколко минути.

Акупресура точки

6. Точка B54 (контролна среда)

Разположен е на гърба на крака, в центъра, малко под коляното. Излагането му облекчава болката в колянната става и гърба. Леко го натиснете за 1 минута и след това повторете на другия крак. Правете това ежедневно според нуждите.

7. Точка NT 7 (Порта на духовете)

Тази точка е разположена в горната част на триъгълната трапчинка на ухото, непосредствено над централната част с ушния канал. Той облекчава главоболието, подобрява работата, облекчава депресията, стреса и тревожността, укрепва имунната система, помага в борбата срещу наркоманията и тютюнопушенето. Бавно завъртете пръста си около точката, масажирайки ухото с нежни потупвания. Продължителността на такава процедура трябва да бъде най-малко една минута. Повторете два пъти дневно.

8. ТочкаB 10 (Божествен стълб)

Симетрична точка, разположена под основата на черепа на 1,5 см от двете страни на гръбначния стълб (на разстояние 1 см от него). Масажирането на тези точки облекчава стреса и депресията, главоболието, болките във врата, облекчава напрежението от очите и помага в борбата с безсънието. Масажите ще се извършват след няколко минути, няколко седмици.

Вековната история свидетелства за безценния принос на мъдрите китайци за развитието на човечеството. Създаването на хартия, компас, коприна, барут и стъкло направи възможно значително повишаване на жизнения стандарт на хората от онова време. Техните изследвания са от голямо значение за медицината. Източните лечители установили, че точките на стъпалото, разположени в определени области, оказват огромно влияние върху функционирането на вътрешните органи и са в състояние да възстановят психичното здраве на морално изтощен човек.

Спрете от гледна точка на ориенталската медицина

Подметката на краката само на пръв поглед изглежда груба и предназначена само за движението на човек. Това обаче далеч не е така.

От гледна точка на източната медицина кракът е вид контролен панел за цялото човешко тяло. Именно върху него са разположени над 60 биологично активни зони, които имат пряка връзка с вътрешните органи. През тях преминават важни канали, доставящи жизнената енергия на Чи на всяка част от нашето тяло.

Можете да проверите това, ако следвате собствените си чувства, след като ходите боси по фини камъчета, пясък или прясно нарязана трева. Такъв процес ви позволява да произвеждате механичен ефект върху определени зони, което причинява не само приятни усещания, но и стимулиране на вътрешните органи, повишена циркулация и подобрен цялостен тонус на тялото.

Въздействието върху активните зони на стъпалото чрез различни методи твърдо навлиза не само в арсенала на съвременните лекари от ориенталството, но и западните специалисти, които използват рефлексологията като един от методите на немедикаментозно лечение.

Спрете от гледна точка на съвременните експерти

Не е тайна, че съвременната и източна медицина имат противоположни гледни точки и методи за лечение на едно и също заболяване. Все повече специалисти обаче са склонни да въвеждат в практиката си елементи от древни медицински техники, които позволяват, без да се използват лекарства, да върнат загубеното здраве на пациента.

Кракът на човек за съвременен специалист е най-важната мрежа от кръвоносни съдове, които са отговорни за доставката на кислород и хранителни вещества до вътрешните органи. Също така върху него има много нервни окончания, които имат отлична реакция и са способни да предават информация на различни области на тялото.

Активирането на тази система става с мускулна активност по време на движение. Така че, когато ходите стените на кръвоносните съдове се стесняват и разширяват. Свиването на кръвоносните съдове по принципа на помпа позволява да се изтласка притока на кръв в горната част на тялото. При разширяване низходящият поток не застоява в долната част на крайника и, движейки се нагоре, едновременно подхранва мускулната и костната тъкан на стъпалото. Придвижвайки се по-близо до сърцето, той ускорява кръвообращението и движението на лимфната течност в тази област. Затова много лекари наричат \u200b\u200bглезена друго сърце.

Ако ориенталската и съвременната медицина обяснява по различен начин значението на ходилата на стъпалата, тогава причините за влошаването на здравето и ранното стареене на тялото напълно съвпадат. С развитието на технологиите хората са по-малко склонни да ходят и не използват крайниците си по предназначение. Затова е изключително трудно да се постигне естествена циркулация на кръвта и енергията в цялото тяло, като се стимулират активни точки на стъпалото по време на движение. И единственото правилно решение в този случай би било допълнителен ефект върху активните зони, разположени на подметката на краката и отговорни за работата на органите.

Акупунктурата е ефективен начин за възстановяване на здравето

Подметката на краката е топографска карта, върху която е поставена проекцията на всеки човешки орган. Ако вземем за основа този невероятен факт, тогава контролът върху състоянието на тялото чрез влиянието на активните зони на стъпалото ви позволява да се отървете от много заболявания, които по-рано се смятаха за трудни за лечение от съвременната медицина.

Именно този ефект върху подметката на стъпалата е в основата на най-древната техника - акупунктура. Вградената в него ориенталска мъдрост, дълбоките познания и богатият опит на китайските лечители дава възможност да се разгледа същността на съвременните болести и лечебните методи по съвсем нов начин.

Акупунктурата включва няколко основни области:

Какви са точките

Местоположението на точките на подметката на краката отдавна е известно на умели лечители на ориенталски произход. Според тях те са разположени на 14 меридиана, всеки от които принадлежи на който и да е един вид: Голямото сърце, Господарят на сърцето или нагревателя на три степени (Меридиан Учител). Три вида точки са разположени по линията на всеки меридиан:

• точка на хармонизация. Той винаги е в началото или в края на меридиана, чието действие е насочено към отпускане и нормализиране на работата на вътрешния орган;
• точка на вълнение. Всеки меридиан има само една такава точка. Активирането му помага да се засили работата на тялото, за което е отговорна тази зона;
• точка на успокоение. На всеки меридиан той съществува в едно копие. Когато е изложен на пациента, нервното състояние напуска и той усеща хармония и мир вътре в себе си.

Проекцията на органите върху подметката

Всеки вътрешен орган има своя зона на ходилото на краката, затова рефлексолозите го смятат за карта на човешкото тяло. Неговото ясно разделение на рефлекторни зони ви позволява ефективно да действате дори върху гръбначния стълб и главата. Дясната страна съответства на дясната страна на тялото, а лявата стъпала съответства на лявата страна.

Помислете за най-известните зони на ходилата на стъпалата:

Възглавничките на нокътните фаланги (без палеца) са отговорни за състоянието на фронталните и максиларните синуси. Тази функция ви позволява да видите модела между мокрите крака и появата на настинка, придружена от обилна хрема и силни главоболия;

Сгъвката между втория и третия пръст коригира зрителната острота. Следователно, човек не трябва да се изненадва от подобряването на зрението и нормализирането на очното налягане след кратка разходка;

Отпред и отстрани на подметката има точки, които регулират бронхите, вътрешното ухо и центъра на гърлото.

Сърдечната зона е в началото на свода на левия крак. Забележителен факт е появата на куцота при възрастни хора няколко дни преди началото на атаката. И при сондиране на тази област той реагира с остра болка;

Активната зона, отговорна за работата на храносмилателния тракт, надбъбречните жлези и бъбреците, е разположена в средата на свода на ходилата на стъпалата;

Много близо до арката на десния глезен е активната зона на черния дроб;

Зоната на яйчника е разположена в централната част на петите на всеки крак. Много преди дисфункцията на този орган и появата на симптоми, жените се оплакват от невъзможността да се облегнат на петата на този крайник, от страната на която се наблюдават нарушения.

Основните правила за самомасаж

Всеки ще иска да се възстанови с подобна техника. Специалистите обаче предупреждават: без специални познания използването на акупунктура е изпълнено със сериозни усложнения.

Но елементите на обикновен масаж трябва да бъдат познати и прилагани от всички. Редовната му употреба ще ви позволи ефективно да повлияете на благосъстоянието си без значителни материални разходи.

Сесия за масаж се провежда в следната последователност:

1. процедурата започва с лека тренировка. За да направите това, можете да ходите малко бос или с кръгови движения на ръцете, за да изпънете старателно масажирания крак;
2. Масажиран крак приляга в средата на бедрото. Повдигането на крака се хваща от лявата длан, а дясната ръка се притиска към подметката;
3. масажът започва с приятни удари с многопосочни движения на стъпалата нагоре и надолу. В същото време не се препоръчва да правите пауза и да сваляте ръцете си от подметката на краката;
4. стискайки глезена с дясната ръка, масажирайте го отвътре;
5. като почувствате сухожилията на първите два пръста, леко го натиснете няколко пъти;
6. масажирайте ходилото отново с кръгови движения и след това го гладете с малки, директни движения;
7. Използвайки движения, „гъсеница“ върви по вътрешната част на стъпалото, като започва от палеца и завършва в метатарзалните кости;
8. Започвайки от първия пръст, омесете ставите на пръстите в основата, като постепенно се придвижвате към подложките. Издърпайте всеки пръст нагоре с леко плъзгащо се движение.

Масажната процедура на единия крак е завършена, в същата последователност масажираме втория крак.

Човешкото тяло е много сложно, но изключително рационално. Всички органи и системи са тясно свързани помежду си, но не всички връзки могат да се предположат веднага. Например, на краката са биологично активни точки, които са отговорни за различните органи.

Органи, за които са отговорни активни точки на краката

Активните точки на стъпалото съответстват на един или друг орган. Точките на десния крак се отнасят към дясната страна на тялото, а от лявата, съответно до лявата. Струва си да разгледаме по-подробно за какво са отговорни всички активни точки на крака:

• На възглавничките на крайните фаланги на пръстите (с изключение на палеца) са разположени точки, които са отговорни за околоносните синуси. Поради тази причина намокрянето и хипотермията на краката могат да причинят настинки, придружени от хрема.
• На завоя на третия и втория пръст са разположени точки, които са отговорни за областта на очите. Интересно е, че при редовно ходене бос, зрението на човек става забележимо по-силно и се постига и нормално вътреочно налягане.
• Разположението на активните точки върху предната и страничната плантарна повърхност на стъпалата съответства на зоните на бронхите, гърлото, а също и на вътрешното ухо.
• Точките на стъпалото, отговорни за органите на сърдечно-съдовата система, са локализирани в предната част на свода на стъпалото на левия крак. Доста често, докато състоянието се влоши, пациентите отбелязват лека лявостранна куцота. Масажирането на тази зона при хора със сърдечни проблеми може да се отбележи болезнени усещания.
• В дълбочината на свода на краката се локализират областите на слънчевия сплит, стомаха, надбъбречните жлези и бъбреците. Функционалността на тези органи не зависи толкова много от нивото на активност.
• Биоактивните точки дълбоко в арката на десния крак са отговорни за областта на черния дроб. При заседнал начин на живот, отпуснатите точки на краката могат да допринесат за прогресията на чернодробните патологии.
• Точките на краката в центъра на петите са отговорни за яйчниците при жените. Често, дори преди появата на активни клинични симптоми на гинекологични патологии, жените отбелязват болезненост в областта на калканеума.
• Активните точки на стъпалото по ахилесовото сухожилие съответстват на областта на фалопиевите тръби при жените.

По-подробният поглед върху активните точки на краката ще помогне на картата, на която са маркирани. Разположението на биоактивните зони е представено по-горе.

Ефективността на масажа на краката

Ако знаете за проекцията на вътрешните органи върху стъпалото, масажът на стъпалата ще стане по-ефективен и терапевтичен. Ефектът върху масажните точки на краката позволява не само да се разбере къде се намират основните проблеми в човешкото тяло, но и значително да се подобри здравословното състояние на пациента. Ако редовно масажирате активните точки на краката, можете да се отървете от много патологии и да предотвратите тяхното повторно появяване.

По-подробно описание на масажа на краката ще ви помогне да разберете как да коригирате това или онова патологично състояние:

  Ортопед-хирург Анатолий Щербин:
"Известно е, че за лечение на кости по краката има специални стелки, коректори и операции, които се предписват от лекарите. Но ние няма да говорим за тях и за онези лекарства и мехлеми, които са безполезни за използване у дома. Всичко е много по-просто ..."

• кашлицата се елиминира чрез излагане на мястото на трахеята;
• масажирани точки на стомаха и червата на краката коригират храносмилателните нарушения;
• масаж на очните точки премахва умората и напрежението в очите;
• масажирането на тясна зона на стъпалото отвътре между точките на шийните и сакралните части на гръбначния стълб допринася за предотвратяване на остеохондроза и други заболявания на гръбначния стълб (радикулит, лумбаго);
• гинекологичните органи на стъпалото се отразяват в областта на петата, за корекция и профилактика на заболявания на репродуктивната сфера си струва да им повлияете;
• акупресурата на точката, отговорна за сърцето, облекчава симптоми като тахикардия, сърдечна болка;
• масаж на точките, които са отговорни за органите на отделителната система, елиминира проявите на цистит, както остър, така и хроничен.

Преди провеждането на терапевтична масажна процедура е необходимо внимателно да се проучи локализацията на всички точки и начините за тяхното въздействие. Това ще помогне за повишаване на ефективността и няма да навреди на тялото.

Разбира се, не винаги е възможно да масажирате стъпалата. На тази процедура трябва да се обърне внимание по време на вечерната почивка. Редовният масаж допринася за забележимо подобряване на човешкото здраве, както и за предотвратяване на много заболявания. Ако следвате определени препоръки, ефектът ще бъде по-забележим:

• Важно е да масажирате не само определени точки, но и цялата повърхност на двата крака.
• Преди процедурата за масаж е важно да ходите боси няколко минути, като същевременно правите прости упражнения: повдигане на пръстите на краката, ходене отвътре и отвън на стъпалата.
• След това трябва да вземете вана за крака. Достатъчно е да излеете топла вода в леген и да задържите краката в нея за 10-15 минути. За релакс можете да добавите към водата морска сол и етерични масла.
• В случай на самомасаж е важно да изберете удобна поза: краката не трябва да се напрягат.
• Масажът се прави с топли ръце. Ако използвате масажни продукти, трябва да ги подгреете предварително в дланите на ръцете си. Етеричните масла могат да се добавят към крем или лосион за масаж за повишаване на ефективността и ароматерапията. Когато използвате терапевтични мехлеми, е по-добре да не ги смесвате с нищо.
• Започвайки да масажирате стъпалата, трябва да действате върху цялата повърхност на стъпалото. Не бива да обръщате внимание само на една конкретна точка.
• Пръстите на двете ръце трябва да участват в масажа на краката, някои движения трябва да се правят с помощта на кокалчета, юмруци. Необходимо е да се действа на стъпалото нежно, но с известни усилия.
• Посоката на движение по време на масаж трябва да бъде от нокътните фаланги на пръстите до калканеалната област.
• Най-голямо внимание по време на общия масаж трябва да се обърне на плантаря на стъпалото.
• Не трябва да се стискат пръстите на краката, те трябва да бъдат леко притиснати, като всеки пръст да се масажира отделно.
• Зоните на глезена и глезена трябва да се масажират с кръгови движения. Това помага за облекчаване на умората от стъпалата.
• По време на масажа е важно да се редуват докосване, триене, изтръпване, поглаждане.

По време на масажа често се откриват точки на болка. Те посочват онези органи, проблеми, с които човек вече има или може да възникне. На тези точки трябва да се обърне специално внимание по време на процедурата. С правилния ефект върху тези зони се постига пълното изчезване на болезнеността.

Върху човешкото тяло има 12 меридиана и около 700 биологично активни точки (BAP). Акупресурата на гърба не е нищо повече от ефект върху БАП, което помага за възстановяване на жизнената енергия и възстановяване на енергийния баланс на цялото тяло.

Акупресурни точки на гърба

Почти цялото население на планетата Земя е запознато с болката в гръбначния стълб. Причините за появата им са различни. Това може да бъде стрес, неправилни или неудобни пози, слабост на коремните мускули, злополуки.

Не е препоръчително да използвате точки, разположени само на гърба, за лечение на заболявания на гръбначния стълб. Необходимо е обаче да знаете имената им и какво е въздействието върху тях:

• San jiao shu. Разположен е в лумбалната област (12 прешлена) на около 3 см навън (при спинозния процес). Отговорен за храносмилателните процеси и обмена на течности в човешкото тяло. Ефективен за лумбална болка от различна етиология и напрежение на гръбначните мускули.
• Шен Шу. Разположен също в долната част на гърба, в областта на 2-3 лумбални прешлени, разстоянието от гръбначния стълб е около един и половина цун. Един от най-важните бъбреци за диагностициране на бъбречно заболяване. Полезно за всяка болка в гърба.
• Da Чанг шу. Разположен под спинозния процес на 4-те лумбални прешлена на разстояние 1,5 инча. Много важно за точната диагноза на заболявания на дебелото черво. Дава изразен обезболяващ ефект при лумбална болка и дискомфорт в бедрата. Облекчава напрежението на лумбалните мускули.
• Гуан Юан Шу. Той се намира под спинозния процес на 5-тия лумбален прешлен на 3 см от гръбначния стълб. В този момент е основният източник на qi енергия. Ефективен при заболявания на бъбреците и пикочния мехур, пикочо-половата система и болки в лумбалната област.
• Ян Гуан. За да го намерите, трябва да намажете 4 лумбални прешлена. Въпросът е в малка депресия. Масажът й е ефективен при лумбална болка; сексуални проблеми; болка, слабост, сензорни нарушения в краката.
• Бан Гуан Шу. Разположен е под спинозния процес на 2 сакрални прешлена отвън, на разстояние около 3 см. Масажът е ефективен при проблеми с пикочния мехур и бъбреците, заболявания на пикочно-половата система, болки в лумбалната област, дискомфорт в сакрума, тазобедрената става. Въздействието върху точката облекчава стреса от мускулите на гръбначния стълб.
• Дзъ Ляо. Точката се намира под спинозния процес на втория сакрален прешлен. Ефективен при болка и слабост на долните крайници, проблеми с коленете и долната част на гърба. Масажът й помага при заболявания на пикочно-половата сфера и запек.
• Хун-Men. Разположен е в долната част на гърба, на разстояние 3 инча от гръбначния стълб. Лекува болки в ставите и гърдите, заболявания на черния дроб.

Всички точки, с изключение на Ян-гуаната, които са разположени на задния среден меридиан, принадлежат към меридиана на пикочния мехур. Показанията за тяхната употреба също се основават на това. Повечето от тях обаче са ефективни при болки в гърба, по-специално в долната част на гърба и при болка в гръбначните мускули.

Zun е уникална мярка за дължина, изобретена от китайците. Средно се счита, че е равен на 3,33 см. Въпреки това, всеки човек е индивидуален и BAP, разположен върху тялото му, не може да бъде установен с помощта на стандартни мерки за дължина. Следователно, всеки има свой цун и е равен на разстоянието между кожните гънки на огънатия среден пръст. Освен това при жените - това е пръст, разположен на дясната ръка, а при мъжете - от лявата.

Обратна акупресурна технология

Техниката за това лечение е подобна на акупунктурата. Въздействието се получава върху същите BAP, само чрез натискане с върховете на пръстите или с нокът.

Акупресурата трябва да се извършва само от специалист. Това се дължи на определянето на точното местоположение на активните точки. В допълнение към измерването на нужното количество цунами, трябва да ги усетите. Специалист, който работи с пациенти в продължение на няколко десетилетия, няма нужда да измерва разстоянието, той определя БАП само с допир.

При прилагането на терапевтичните ефекти върху акупресура точки прибягват до следните техники:

• Меко гладене, което не изключва бавно кръгово плъзгане с върховете на пръстите по кожата. На гърба тази техника се използва рядко.
• Стискане (хващане) БАП. Извършва се с три пръста. Кожата се улавя над местоположението на точката. По време на експозицията се масажира активно, огъва и въртеливи движения се правят с пръсти. Темпото е бързо. След такъв масаж точката се спуква, може да се появи усещане за изтръпване.
• Налягане с триене. Сдвоените точки се масажират едновременно със същия натиск върху тях.
• Вибрация с налягане. Експозицията е непрекъсната, без отделяне от кожата. Темпото е бързо.
• Прекъсващ натиск върху желаните активни точки с пръсти.
• Въртене - движение в кръг, произведено от пръстите.
• Бързо подслушване Този тип акупресура придава мускулен тонус.

Ефектът върху целия меридиан също може да се осъществи - той се гали, но доста активно. В същото време някои отделни точки не са засегнати.

Ако в засегнатата област има усещане за пълнота или силна болка, разхлабете налягането, но не прекъсвайте масажа. Когато точката се успокои, върнете се към предишното налягане.

Сортове акупресура

По естеството и продължителността на експозицията се разграничават тонизиращите и успокояващи процедури. С тоничен акупресурен масаж се извършват серия от периодични вибрации и силни налягания. Всяка експозиция продължава от половин минута до минута. Такова тонизиране на тялото се извършва през деня.

С успокояващ масаж се комбинират гали и бавно ротационно налягане. Кожата е неподвижна. Допълнете ефекта на натиска с постепенно увеличаване на силата и дълбочината на депресията. Такива движения се повтарят до 4 пъти, пръстът не се разкъсва от точката. Времето на експозиция е много по-дълго, отколкото при ударно и бавно ротационно налягане - 3-5 минути. След този масаж пациентът чувства приятен отдих и успокояване.

Ефектът от процедурата може да настъпи както незабавно, така и да се забави за неопределено време. Ако положителните промени се появиха веднага, продължете курса на масаж, не го изпускайте.

Употребата на акупресура трябва да бъде подкрепена от диета и се опитайте да изключите стресови ситуации по време на лечението. Китайските лечители препоръчват да се откажат от пиенето:

• Голямо количество сол.
• Течности в големи количества.
• Студена храна.

Необходимо е рационално да разпределяте часовете си през целия ден, да не ви е студено и да не се страхувате.

Принципи на акупресура

Процедурата се определя само от лекуващия лекар. Принципите на акупресурата са много ясни, те трябва да се спазват, за да не навредят на пациента. Освен това специалистът трябва да знае какви заболявания присъстват в анамнезата. Ако пациентът не знае за това, той трябва да бъде изпратен за пълен преглед и едва след това да се пристъпи към акупресура.

Принципите на акупресурата:

1. Режимът на лечение се разработва за всеки пациент индивидуално.
2. При съставяне на схема на лечение се взема предвид наличието на всички заболявания.
3. Въздействието върху точките се осъществява чрез различни методи, които трябва да се редуват.

Ако решите да изучавате подреждането на активните точки на гърба, за да продължите самостоятелно да извършвате акупресурен масаж, помнете следните правила:

1. Влияйте на точката строго перпендикулярно.
2. Ако използвате гали, тогава никога не прекъсвайте и винаги спазвайте зададения темп. Може да е бързо или бавно, но едно и също през цялата експозиция.
3. Използвайте различни техники - вибрация, потупване, потупване, въртеливи движения и непрекъснато излагане.
4. Използвайки натиск с въртене, движете се по посока на часовниковата стрелка, ако трябва да увеличите енергията, и обратно на часовниковата стрелка, ако трябва да успокоите точката и да намалите енергията.
5. Ако нанесете дълбоко въздействие, тогава го направете за кратко време.

Показания и противопоказания

Показания за акупресурна маса. Масажирането BAT облекчава болката: в гърба, ставите, костите, гърлото, стомаха и други жизненоважни органи. С помощта на акупресура е възможно да се излекуват пациенти с алкохолизъм и тежки пушачи. Невъзможно е да се изброят всички болести. Точките, разположени само на гърба, обаче не са достатъчни за такова мощно въздействие.

Сред противопоказанията заслужава да се отбележи:

• Треска или треска.
• Болести на кръвта.
• Активна туберкулоза.
• Доброкачествени или злокачествени тумори.
• Хронични заболявания на стомашно-чревния тракт в остър стадий.
• Изчерпването на тялото.

Практически няма възрастови ограничения. Акупресурата за гърба може да се направи както за деца, така и за възрастни хора. Но най-добре е да поверите тази процедура на специалисти и да не участвате в самодейни изпълнения.

Много успешно този метод се използва за лечение на затлъстяване и като профилактика за стареене на тялото. След акупресурата се подобрява психоемоционалното състояние, паметта и кожата става по-еластична.

Ако искате да проучите активните точки за терапевтична акупресура, намерете знаещ специалист. Не експериментирайте, като не знаете точното местоположение на НДНТ върху тялото, това може да доведе до сериозни последици, до влошаване.

Акупресурата (или акупресурата) се счита за един от най-древните методи на лечение. Основата на масажа е ефектът върху биологично активни точки, енергийно свързани с различни вътрешни системи и органи. Акупресурата помага да се възстанови „жизнената“ енергия на определен орган, да се създаде енергиен баланс в организма като цяло и да се намали мускулното и нервно напрежение.

Историята на акупресурата се връща към древните векове и се свързва с източни лечители, които са открили връзката на „жизненоважните“ точки с вътрешното състояние на тялото. Като метод за лечение масажът на биологично активни точки е признат през 18 век. Сега терапевтичният масаж, включващ излагане на активни точки, се разпространява по целия свят, но той е получил най-голямо приложение в Китай, Япония и други източни страни.

На Изток се появи акупресура

Ползите от акупресурата

Масажните акупунктурни точки имат няколко важни предимства в сравнение с много съвременни методи на терапия:

Показания за масаж

Разнообразие от заболявания, както и необходимостта от повишаване на имунитета, резервните сили и възстановяване на енергийния баланс в организма, могат да станат индикации за терапевтично и профилактично излагане на точки. По този начин, техниката може да се използва дори чисто за превантивни цели, когато няма преки показания за терапевтичен масаж.

Можете да практикувате акупресура при главоболие, за да увеличите ефективността, да облекчите болката в ставите. Методът е доста успешно използван за облекчаване на болката, отстраняване от припадъци. Много медицински и спа институции използват акупресура при кашлица, бронхит, трахеит и дори бронхиална астма. Акупресурата като метод на алтернативната медицина може значително да увеличи вътрешните имунни реакции, да повлияе положително на състоянието на органите и системите при почти всяко заболяване.

Няма възрастови ограничения за прилагане на техниката. Акупресурата за деца може да се извършва от година.

Методът за повлияване на активните точки намери своето приложение за подобряване на паметта, предотвратяване на стареенето и лечение на затлъстяването.

Противопоказания за процедурата

Последователното стимулиране на биологично активни точки има някои противопоказания:

  Акупресурата има противопоказания

• активна туберкулоза;
• треска, висока телесна температура;
• изтощение на тялото;
• кръвни заболявания;
• заболявания на стомашно-чревния тракт в остър стадий;
• всякакви тумори и новообразувания.

Извършване акупресура

Масажът, действащ върху акупунктурните точки, може ефективно да се извършва както от специалист, така и от всеки, който познава „жизненоважните“ точки и връзката им с вътрешните органи и е обучен в подходящата масажна техника.

Принципи на техниката

Намиране на точки

Всяко заболяване или функционално увреждане в организма включва въздействие върху някакви специфични точки, така че акупресурата при цервикална остеохондроза, различни заболявания на ставите и например акупресура за зъбобол се провеждат по различен начин. Всеки масаж с акупунктура трябва да започне с предварително намиране на необходимите активни точки, даване на проекция върху конкретен орган.
  Общо около 700 такива точки се открояват. Активните точки могат да бъдат определени чрез натискане с върха на пръстите ви върху различни участъци от кожата. Когато влезе в биологично активна точка, при натискане се появява известна болка и изтръпване. За да опростят методологията и процеса на намиране на точки, специалистите създадоха специални топографски схеми с изображението на основните канали, където са разположени „жизнените“ точки. Освен това се използват анатомични ориентири, в района на които са концентрирани масажни точки (върховете на пръстите, раменете, лакътните гънки). Друг вариант за определяне на местата на акупунктурата е използването на специални устройства.

По принцип акупресурата не включва никакви подготвителни процедури. За изпълнението му не е необходимо допълнително оборудване, използването на специална козметика или скъпи уреди.

Техника на акупресура

Техниката за извършване на процедурата е доста проста. Необходими са обаче определени знания и практика, тъй като методите на експозиция и използваните масажни точки могат да се различават значително в зависимост от естеството на заболяването. Така че, например, се изисква излагане на някои точки, а акупресура при хипертония - на напълно различни.

  Техника на акупресура

При извършване на терапевтично точково излагане се използват следните методи:

• Поглаждане, включващо ритмично небрежно кръгово плъзгане на върховете на пръстите по кожата.
• Прищипване, което се извършва с улавяне на мускулна тъкан, кожата между пръстите, за да се стимулира кръвообращението.
• Раздробяване с натиск. Ударът се получава от непрекъснати енергични движения с натиск върху точките.
• Вибрация с натиск - ритмични движения под налягане, извършвани от палеца или показалеца.
• Междинно налягане - променливо светлинно налягане върху избрани активни точки. За да изпълните тази техника, могат да се използват пръсти, ръце и лакти.
• Надлъжно поглаждане по канала.
• Бързо въртене - движение по кръгова пътека, осъществявано от пръстите, вътрешните повърхности на ръката или краищата на дланта;
• Интензивно почукване. Това мускулно тонично движение обикновено се използва, когато се извършва акупресура на гърба.
• Бързи вибрации.

Като правило, за да постигнат терапевтичен резултат, специалистите последователно прилагат няколко от тези методи.

Разход за масаж

Ако техниката на извършване на акупресура е добре разбрана, процедурата на лечение може да бъде доста успешно проведена у дома. Въпреки това далеч не е лесно всеки да овладее техниката на акупресура, така че популярността на акупресурата непрекъснато расте. Средно цената на една процедура варира от 1500 до 3000 рубли. Броят на процедурите зависи от спецификата на заболяването. Така че акупресурата при настинки обикновено е достатъчна 1-2 пъти, за да се постигнат доста очевидни резултати. По-дълъг курс ще изисква например борбата срещу затлъстяването. И акупресура при безсъние, препоръчително е да се извършва от всеки случай, когато ще има съответен проблем.

акупресура

Акупресурата се отнася до акупунктурата, но за разлика от видовете масаж, обсъдени по-горе, нейното място на влияние са акупунктурните точки (ТА) - биологично активни точки (BAP), чието дразнене причинява целенасочена рефлекторна реакция към определен орган или система. Въз основа на това може да се разглежда като един от методите на акупунктура, при който убождането на игла или каутеризация се заменя с излагане на пръст или четка (фиг. 37).

Фиг. 37.   Положението на пръстите и ръцете при изпълнение на акупресурни техники

Физиологичен механизъм на действие

Първоначалната връзка е механичният ефект върху акупунктурните точки, разположени по меридианите и колатералите (Схема 5). Разликата между ТА и околните тъкани се състои в техните биофизични параметри, които включват:

Сравнително ниско електрическо съпротивление;

Повишената стойност на електрическия потенциал;

Висока температура на кожата;

Повишено инфрачервено лъчение;

Поглъщане на кислород.

ТА са съвкупност от нервни елементи и съдови плексуси, разположени на различна дълбочина от повърхността на кожата.

Схема 5.   механизми на физиологично въздействие на акупресурата

При рефлекторния масаж често се използват както местни, така и далечни ТА: около 260 телесни, т.е. разположени на главата, багажника и крайниците и повече от 50, разположени върху предсърдието (аурикуларно). Сред корпоративните ТА са:

местен   (локални) - са разположени директно в или в близост до засегнатия участък;

сегментален -разположени в области на сегментарна инервация на гръбначния мозък; ефектът върху тях засяга определени части на тялото или вътрешните органи, които получават инервация от тези сегменти (например, използването на точки от зоната на яката е показано за увреждане на главата и горните крайници, а ТА на лумбосакралната област при заболявания на долните крайници и тазовите органи);

точки с широк спектър   масажиран с лезии на различни органи и на локални и отдалечени части на тялото; много от тях имат специализиран ефект: TA G14 he-gu и E36 tsu-san-li - болкоуспокояващи, F2 xing-jian и F3 tai-chun - спазмолитични и др.

разположени по меридианите   (главно в дисталните крайници), които имат насочен ефект върху определени органи и системи.

Таблица 6

Основните точки за масажиране с патологични огнища с различна локализация (според Mang, 1981)

Локализацията на ТА се определя в съответните области на тялото по условни топографски линии според определени анатомични забележителности (гънки, ями, костени издатини, достъпни за палпация и др.), Допълнени чрез разделяне на всяка област на отделни сегменти.

Измерване на сегменти с помощта на единица кун.   Съществуват следните видове цунами:

Индивидуален зун - разстоянието между кожните гънки на радиалната повърхност на средната фаланга, образувано с пълно огъване във всички стави на третия пръст (при жените измерването се извършва на дясната ръка, при мъжете - вляво). Общата ширина на II - V пръстите е три цуни, II - III - едно и половина цунами (фиг. 38);

Пропорционален инч - се определя чрез пропорционално разделяне на равни части разстоянието между известните ориентири. Например, известно е, че разстоянието между точките ин-тен и нао-ху е 12 цуна. Намирайки тези точки, измервайки разстоянието между тях и разделяйки го на 12, получаваме пропорционален инч (фиг. 39).

Всички части на тялото са условно разделени от определен брой цунове и като правило БАП е разположен на границата на сегментите и често съвпада с задълбочаване по време на палпация (фиг. 40–42).

Намиране (палпация) НДНТ.

Появата на пациента на "предвидени усещания" от болки, изтръпване, тъпа, неинтензивна, пукаща болка. И понякога стрелба болка и "пълзящи пълзящи", разпространяващи се в една или няколко посоки.

Появата на масажист, когато БАП е под пръстите на усещане за неуспех в овална ямка, изпълнена с меко пастообразно съдържание с плътни стени.

При палпиране човек трябва стриктно да се придържа към определена линия, без да ходи до съседни меридиани.

Фиг. 38.   индивидуален цун (цитиран от В. Дубровски)

Фиг. 39.   Проекционни линии и пропорционални сегменти от различни части на тялото, възприети в рефлексологията (диаграма): вляво   - предна повърхност на тялото; отдясно   - задната повърхност на тялото

Фиг. 40.   Линии и топография на точки по горните крайници: и   - палмарна повърхност; б   - задна повърхност

Фиг. 41.   Линии и топография на предните точки (А)   заден (В)   и вътрешни (C)   повърхност на стъпалото

Фиг. 42.   Линии и топография на точки на гърба (А)   на гърдите и стомаха (В)

Меридиан -това е функционираща система, която свързва висшите нервни центрове с акупунктурни точки и различни вътрешни органи за прехвърляне на енергия, осигурявайки координираната работа на всички телесни системи. Меридианите обикновено се обозначават с конвенционални линии, свързващи BAP. В древната източна медицина са разделени 12 сдвоени и 2 несдвоени основни меридиани. Тези представи бяха значително допълнени от откритието от немския специалист Р. Вол през 50-те години на миналия век на още 8 сдвоени меридиана и НДНТ (Таблица 7).

Таблица 7

Списъкът на имената на меридианите (според R. Voll)

* Меридианите, открити от Р. Фол.

Меридианите (каналите), като всички органи на тялото, се делят на "Ян" и "Ин".

Меридианите, които свързват паренхимните органи и се простират по протежение на вътрешните странични повърхности на тялото, са YIN меридиани.

Меридианите, които се простират по външните странични повърхности на тялото и свързват кухите органи, са JW меридиани.

Според особеностите на „маршрута“ и естеството на вътрешните органи, основните меридиани са разделени, както следва.

Задачата на Ян каналите е пренос на енергия към органите на YIN.

YaN каналите съответстват на производителите на енергия: а) стомаха, дебелото черво и тънките черва; б) жлъчен мехур; в) пикочния мехур; г) каналът на "трите нагревателя" (ендокринна система).

Задачата на YIN каналите е натрупването на енергия и нейното запазване.

Каналите YIN съответстват на органи - „съкровища“ (запаси от енергия) - бели дробове, далак, панкреас, черен дроб, бъбреци, сърце.

ВНИМАНИЕ!

Всички YIN канали и Yang канали са свързани помежду си, следват един друг в определен ред и образуват циклична система за всяка половина на тялото.

В съответствие с концепцията за циркадните ритми на циркулация на жизнената енергия в тялото, която преминава последователно през всички органи, всеки орган има собствен часовник за максимална и минимална активност (Таблица 8). В този случай е по-добре да се извърши инхибиторният ефект върху възбудения орган, като действа върху точките на съответния меридиан през часовете на неговата максимална активност, а стимулиращият ефект върху часовете на минимална активност. Освен това органите в противоположни взаимосвързани отношения имат успокояващ ефект един върху друг, когато стимулират един от тях по време на период на максимална активност и тонизиращ ефект, когато той се инхибира.

Таблица 8

Ежедневна меридиана активност

Всички органи и следователно съответните меридиани са в определена връзка, оказващи стимулиращ (създаващ) или инхибиращ (разрушителен) ефект един върху друг. Въз основа на философските идеи за петте първични елемента, които съставляват целия свят и в частност човека и свързани всеки орган с определен елемент, тези връзки бяха представени по следния начин (фиг. 43).

Фиг. 43.   Функционални връзки между меридианите (Схема).   Твърдите линии показват конструктивни връзки, а пунктираните линии показват разрушителни връзки.

За съответния стимулиращ или инхибиращ ефект върху органа (меридиан) се препоръчва да се действа върху стандартните точки на меридиана - основните (тонизиращи и успокоителни) и спомагателни (помощна точка, стабилизираща, симпатична, хералдична точка) (Таблица 9).

Таблица 9

Стандартни точки за меридиан

Забележка.   Меридианът на трите части на тялото има 4 хералда: общ - VC5; дишане VC17, храносмилане - VC12, урогенитални функции - VC7.

Тонична точка   Разположен е на главния меридиан и има стимулиращ ефект върху органите, свързани с него (меридианите), когато са изложени на него с вълнуващ (слаб) метод на дразнене.

Точка на успокояване   той е разположен на главния меридиан и упражнява инхибиращо действие върху свързани с него органи (меридиани), когато е изложен на силни методи на дразнене (таблица 10).

Таблица 10

Тоник и седативни точки

Помощна точка   Освен това се намира на главния меридиан и служи за усилване на инхибиторния или тонизиращ ефект върху органите (меридианите), упражнявани чрез въздействие върху първите две точки (Таблица 11).

Таблица 11

Помощни точки (източници)

Стабилизиращи (шлюзови) точки   (точки точки). Тези точки, подобно на клапан, регулират прехвърлянето на енергия от един меридиан в друг, когато балансът му е нарушен в една от тях. Ло-точките са обикновени, групови и общи. На меридиана му е разположена обикновена ло-точка и регулира функциите на органите в сдвоените канали: сърце - тънки черва; черен дроб - жлъчен мехур; бъбреците - пикочният мехур и пр. Енергийният баланс между меридианите се изравнява или чрез инхибиране ето-точка на възбудения меридиан или възбуждане на точката на отслабения меридиан (Таблица 12).

Таблица 12

Обикновени Ло Точки

Симпатична точка   разположен на "меридиана на пикочния мехур", на първия му клон на гърба, приблизително на разстояние, равно на дебелината на два пръста, странично от дорзалната средна линия. Въпросът се стимулира при лечението на хронични заболявания, спастични състояния и припадъци (табл. 13).

Таблица 13

Съчувствие сочи

Хералд Пойнт   или тревожна точка, е разположена от предната (вентралната) страна на тялото, най-често върху или близо до меридиана на неговия орган. Точката на безпокойство може да бъде произволно чувствителна, а понякога дори и много болезнена (особено при хронични заболявания на органа, което е от особено значение във връзка с този меридиан). Появата на спонтанна болка в точката на безпокойство е сигнал за развиващо се заболяване (Таблица 14).

Таблица 14

Алармени точки

В някои случаи се използват точки на приток и изтичане (Jing) и точка на "натрупване" (таблици 15 и 16).

Таблица 15

Точки на вливане и изтичане (Дзин)

Таблица 16

Точки за натрупване

При избора на AT е необходимо да се вземе предвид многосегментацията на инервацията на органите, както и факта, че отделни части на един и същ орган могат да се инервират от нерви с различна сегментна принадлежност (Таблица 17).

Таблица 17

Инервация на някои вътрешни органи и акупунктурни точки, препоръчани за тяхната патология

Основните техники на акупресура

? помилване   - кръгови равнинни движения: а) непрекъснати движения (спирачна техника); б) енергични периодични движения (стимулираща техника). Извършва се от върховете на пръстите, ръба на дланта, поддържащата част, в зависимост от местоположението на точките и областта на болезнената област. Посоката на движение е кръгова (обратно на часовниковата стрелка) или дъгообразна (в различни посоки. Приемането се отнася до спирачния ефект, ако налягането се прилага с достатъчна сила (ходенето постепенно се превръща в триене): при гладене с леко налягане, при което предвидените усещания почти не се изразяват - приемът се отнася до стимулиращия ефект.

? Линейно поглаждане   те се изпълняват с възглавницата на първия пръст, гребена и задната повърхност на нокътната фаланга (обратната страна) или едната страна с възглавницата, другата с задната повърхност на нокътната фаланга, с подложките на няколко пръста в различни посоки. Това е стимулиращ метод.

? Прекъсващо налягане   извършва се от възглавничките на I или няколко пръста перпендикулярно на масата. Възможно е с гребена на третия пръст, лакътя, дланта с тежест. Налягането трябва да бъде силно (докато не се появи усещане за изразена топлина). Приемът се отнася до инхибиторния ефект (фиг. 44).

? Притискане.   Масажистът улавя гънката в областта на ТА с един или два пръста и оказва силен натиск (до появата на тежка хиперемия). Приемът се отнася до инхибиторния ефект (фиг. 45).

? въртене   изпълнява се с пръсти, длани, ръб на дланта с честота 50-60 движения в минута и с дълбочина на проникване в тъканта до мускулите. Стимулиращ метод - ефектът се произвежда с леко налягане.

Фиг. 44.   Периодично налягане: а)   палец и б)   един пръст отгоре на другия

Фиг. 45.   Стискане с два пръста

? почукване   или шамар се извършва с ръба на дланта, юмрука, пръстите, събрани в щипка или със задната част на пръстите и ръката (ударът се нанася с задната повърхност на метакарпофалангеалните стави). Това е стимулираща техника.

? вибрация изпълнява се от един или повече пръсти (фаланг на ноктите), дланта. Силата е кратка и силна, налягането се комбинира с вибрация и се извършва перпендикулярно на масажираната повърхност. Това е метод на спиране.

? Издърпване и въртене.   Нанесете за масаж на ставите. Масажистът с една ръка фиксира проксималния сегмент на крайника (над ставата), с другата - те огъват крайника в тази става, причинявайки напрежение на периартикуларните тъкани (пасивни движения) (фиг. 46).

Предимствата на ориенталското акупресура разграничават в допълнение към горните техники три основни метода - въртене, вибрация и налягане.

Фиг. 46.   Метод на опън и въртене

Въртенето се осъществява от подложките на I - III пръст или страничната повърхност на I пръста, задната повърхност на средните фаланги. Приемането предвижда три фази:

завинтване   - кръговите движения на пръстите или друга масажираща повърхност не трябва да се придружават от плъзгане по кожата; силата на натиск трябва да се увеличава постепенно;

фиксиране   - на постигнатата дълбочина въртящите се движения на пръста спират. На същата дълбочина и със същото налягане пръстът се оставя (за 7-12 s);

отвиване   - Бавно връщане на пръста или друга масажираща повърхност в първоначалното му положение (силата на натиск постепенно намалява).

ВНИМАНИЕ!

В края на приема пръстът не се отнема от кожата - масажистът трябва незабавно да започне първата фаза на следващия цикъл.

Налягането е възглавницата на първия пръст; приемът може да се извърши с тежести - дисталната фаланга на I пръста на другата ръка се наслагва върху масажния пръст напречно. Силата на натиск може да варира в зависимост от техниката. Възможността за използване на инструменти със сферични накрайници е разрешена.

Вибрацията се осъществява чрез колебателни движения върху повърхността на ТА или върху по-голяма повърхност с възглавничките на един или повече пръсти, повдигането на първия пръст, дланта. Провежда се: непрекъсната вибрация (без откъсване на пръста от тъканите) и периодична вибрация - ръката на масажиста откъсва масажираната повърхност след всяко движение, а движенията се извършват под формата на последователни удари (Кондрашов А. В. и др., 1999).

По време на процедурата за масаж   трябва да:

Действайте върху симетрично разположени точки. Например, при заболявания на стомашно-чревния тракт комбинирайте Zu-san-li точки на двата крайника;

Комбинирайте точките на горните и долните крайници. Например, нарушение на функциите на стомаха и червата (точки He-gu + Zu-san-li);

Засягайте точките на предната и задната повърхност на тялото. Например, при лечението на гръбначна остеохондроза - Huan + Zu-san-li;

Комбинираният ефект върху точките на вътрешната и външната повърхност на крайника. Например, точки на ръцете (Nei-guan + Wai-guan) или (Qu-chi + Shao-hai) за подобряване на терапевтичния ефект с пареза на горния крайник;

Определете точки, разположени директно на мястото на болка или увреждане на органите. Например, при остеохондроза на гръбначния стълб те засягат точките Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao;

По време на пълнолуние масажирайте с помощта на седативна техника; по време на новолунието - според тоничната техника; след залез слънце - чрез седативна техника.

В процеса на лечение се извършва акупресура:

а) със спирачно действие - ежедневно; със стимулираща - за 1-2 дни;

б) при първата процедура масажирайте 3-4 ТА, след това техният брой се увеличава до 6-12 (с инхибиторен ефект) или 4-8 (със стимулиращ ефект);

в) с комбинация от акупресура и терапевтичен масаж, по-малък брой масажирани ТА.

Курсът на лечение се състои от 10-15 процедури за синдроми на болка и стимулиращи ефекти и 15-20 процедури за инхибиторни ефекти.

свидетелство   за масажни процедури. Масажът е показан както за възрастни, така и за деца над 1-ва година.

Противопоказания   назначаване на масаж: злокачествени и доброкачествени новообразувания от всяка локализация, остри фебрилни заболявания, активна туберкулоза, пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника (усложнения и склонност към кървене), кахексия, увреждане на вътрешните органи с тежки нарушения на тяхната функция, кръвни заболявания, остро психическо състояние възбуда, бременност.

Периостален масаж

Периосталният масаж е вид акупресура и се извършва върху костни повърхности. Методът е разработен през 1928 г. от Volgler.

Ефектът на периосталния масаж върху тялото:

Локално увеличаване на кръвообращението;

Клетъчна регенерация, особено периостална тъкан;

Аналгетичен ефект;

Рефлекторно въздействие върху органи, свързани чрез нервните пътища с нагънатата повърхност на периоста;

Подобряване на ефективността на сърдечната дейност;

Подобряване на дишащите екскурзии;

Нормализиране на тонуса и възбуждане на перисталтичните движения на стомаха.

Периосталният масаж се характеризира с локален ефект върху периоста, способността да се доближават труднодостъпни тъканни слоеве, които не могат да бъдат изработени с терапевтичен или масаж на съединителната тъкан, и интензивен и продължителен рефлекс ефект върху вътрешните органи.

Масажна техника.   Положението на пациента е легнало по гръб, по корем, отстрани или седи.

За по-добър контакт с костната повърхност, в областта на лечебната точка (LT) е необходимо да се движат меките тъкани и най-вече мускулите. Масажът се извършва с върховете на пръстите или фалангата, като внимателно се подбира интензивността на налягането в съответствие с индивидуалните характеристики на пациента (фиг. 47).

ВНИМАНИЕ!

Силният дразнещ ефект на периосталния масаж е болезнен, но пациентът никога не трябва да има неприятни усещания.

Увеличавайки налягането с пръст, дори се определя незначителна устойчивост на тъканите, масажистът след това прави кръгови движения в областта на LT с пръст. Диаметърът на кръга не трябва да надвишава 5 мм. Налягането на пръстите постепенно се намалява, но контактът с кожата не се прекъсва.

Фиг. 47.   Положение на четката по време на периостален масаж

ВНИМАНИЕ!

Малките кръгови движения не трябва да са скучни.

свидетелство   до назначаването на масаж. Масажът е показан за пациенти, при които по време на клиничен преглед се определят ясно изразени рефлексни или болкови зони на периоста.

Противопоказания   да назначите масаж:

Тъканна болезненост;

Туморен процес;

Тежка остеомалация;

Травматични наранявания на опорно-двигателния апарат (ОА), изискващи почивка.

Клиничните признаци на непоносимост към този тип масаж се считат преди всичко за неприятни усещания за болка и поява на изразени автономни реакции, особено на вазомоторния тип.

Изборът на областта на приложение на периосталния масаж:

Глава (при главоболие): гръбначен стълб на скапулата, спинозни процеси на шийните прешлени, тилната кост, мастоидните процеси, зигоматична арка, челото между веждите над корена на носа.

Сърце: I - VI ребра отляво, особено предните отдели, гръдната кост.

Жлъчен мехур и жлъчни пътища: дясната реберна арка и гръдната кост, включително ксифоидния процес, паравертебрални участъци на ребрата на нивото на средата на раменните лопатки.

Стомах и дванадесетопръстник: реберни дъги от двете страни, долната половина на гръдната кост.

Тазовите органи: илиачен гребен, криж, IV и V лумбални прешлени.

Гръбначен стълб: масажът се извършва главно над напречните процеси (във всички сегменти) в посока от главата до сакрума.

От книгата Vision е 100%. Фитнес и диета за очите на автора

От книгата Атлас на професионалния масаж   авторът    Виталий Александрович Епифанов

Акупресура Акупресурата се отнася до рефлексология, но за разлика от видовете масаж, обсъдени по-горе, нейното място на влияние са акупунктурните точки (ТА) - биологично активни точки (BAP), дразненето на които предизвиква фокусиран рефлекс

   От книгата Глаукома и катаракта: Лечение и превенция   авторът    Леонид Виталиевич Рудницки

Акупресура Основата на акупресурата е учението за акупунктурните точки по повърхността на тялото. Общият им брой достига 772, но най-често се използват 60-100 основни. Самите точки предават биоелектричните импулси на тялото и се свързват по специални начини

  авторът    Владимир Иванович Васичкин

Акупресура Акупресурата възниква в древни времена. В процеса на познаване на човека древните лекари, наблюдавайки функционирането на човешкото тяло, отбелязват определени връзки между природните явления, тяхното кондициониране и човека.

   От книгата Great Massa Guide   авторът    Владимир Иванович Васичкин

Акупресура От страна на лезията се стимулират всички точки от 1 до 13 (с изключение на точки 7 и 8, разположени отстрани на окото, които се отпускат). От здрава страна, ако е необходимо, въздействайте на точки 10, 11, 12 с релаксиращ метод (фиг. 124). Фиг. 124. Топография на „точки”

   От книгата Здравето на пръстите ви   автор Родион Цой

Акупресура От традиционните видове ориенталски масаж най-често се използва акупресура. От една страна, тя е сходна с обикновения хигиенно-терапевтичен масаж, а от друга - акупунктура. На хората отдавна е известно за успокояващия ефект на допира,

   От книгата Vision е 100%. Фитнес и диета за очите   авторът    Маргарита Александровна Зяблицева

Акупресура Акупресурата се основава на механичното действие на ръцете върху биологично активни точки, които имат рефлекторна връзка с различни органи и техните системи. Преди да пристъпите към акупресура, разберете ясно биологично местоположението

   От книгата Болести на гръбначния стълб. Пълна справка   авторът    Неизвестен автор

АККУРАТНА МАСАЖА Акупресурата възниква в древни времена. Акупресурата се основава на подобен принцип, както при метода на акупунктура, каутеризация (терапия с Чен-Джиу). Единствената разлика е, че биологично активен

   От книгата Терапевтичен масаж на вътрешните органи   авторът    Юлия Лужковская

Акупресура Първо, нека поговорим за акупресура на рефлексогенни зони, разположени по средната линия на корема (фиг. 1.1). Фиг. 1.1. Рефлексогенни зони на корема Първата зона е разположена в средата на линията на горния ръб на пубиса. Тя трябва да се масажира в различни случаи

   От книгата Ефективни методи за подобряване на зрението. За работа на компютър   автор Дорис Шнайдер

7. Акупресура на бузите. Излагането на тези точки облекчава напрежението на очните мускули, а също така улеснява дишането с хрема. Поставете три пръста на всяка ръка върху долния ръб на орбитата. Натиснете леко и след това ударете по долния ръб на очния гнездо в посока от носа

   От книга с 365 златни дихателни упражнения   авторът    Наталия Олшевская

183. Акупресурен масаж При атака на бронхиална астма е ефективен масаж на биологично активни точки. Преди масажа детето трябва да заеме удобно положение, като отпусне мускулите и се съсредоточи върху предстоящата процедура.

   От книгата Здравето на човек след четиридесет. Начало Енциклопедия   авторът    Иля Абрамович Бауман

Акупресурен масаж Този масаж се отнася до постиженията на лекарите в древен Китай. Може да се използва както самостоятелно, така и заедно с терапевтични упражнения. Тук е важно да намерите правилно точките и да действате по тях. Това не е съвсем лесно да се направи. Отнема много внимание

   От книгата Физиотерапевтични упражнения   авторът    Николай Балашов

Акупресура Акупресурата възниква в древни времена на Изток. В процеса на познаване на човека древните лекари, наблюдавайки функционирането на човешкото тяло, отбелязват определени взаимовръзки между природните явления, тяхното обуславяне и

   От книгата Симфония за гръбначния стълб. Превенция и лечение на заболявания на гръбначния стълб и ставите   авторът    Ирина Анатолиевна Котешева

Акупресура Акупресурата (шиацу), появила се през 20 век, е своеобразна съвременна интерпретация на традиционния в Япония масаж на Ама, практикуван от векове в ориенталската медицина. Широката популярност на този метод на Изток (и наскоро през

   От книгата Как да се отървем от болката в гърба   авторът    Ирина Анатолиевна Котешева

Акупресура Роден през XX век. акупресурата (шиацу) е своеобразна съвременна интерпретация на традиционния за Япония масаж на амма, който се практикува от векове в рамките на ориенталската медицина. Широката популярност на този метод на Изток (и в последно време)

   От книгата Болки в гърба ... Какво да правя?   авторът    Ирина Анатолиевна Котешева

Акупресура Роденият през 20 век, акупресурата (шиацу) е своеобразна съвременна интерпретация на традиционния японски масаж на амма, който се практикува от векове в областта на ориенталската медицина. Популярността на този метод на Изток (и наскоро през

Акупресура за всички. Използвайте активни точки (Atlas)

Акупресура - въздействието върху точките с пръстите - потупвания, гали. Принципът на действие е същият като този на акупунктурата, само палецът или показалецът се използват вместо игли. Тази техника може лесно да се приложи у дома.

Акупресура за всички
  Ханс Евалд, ECON, Дюселдорф
  крак

  (Вдясно)

  (Вляво)

длан

  (Вдясно)

  (Вляво)

Рефлекторни зони

Скелетни крака

Вземете краката си в ръце и ...
  Известно е, че родината не може да бъде отнесена на подметките на ботушите си ... Но на Изток са сигурни, че на подметките, разбира се, не на ботушите, а на краката ни, можете да си вземете здравето!
  Хитри китайци за своята вековна история са измислили не само хартия, компас и барут. Те откриха, че с масажирането на определени зони по ходилата на краката е възможно да се облекчи или дори да се облекчи болката в различни части на тялото: стави, мускули, вътрешни органи ... По този начин осигурявате безпрепятствен достъп на жизненоважна енергия до всяка точка на тялото си.
  Запомнете: за главоболие е необходимо да масажирате палеца, за болка в очите - два средни пръста, за болка в ушите - външните пръсти, а за проблеми с гръбначния стълб - вътрешната страна на ходилото. Останалите опции са ясно видими на горната диаграма.
  АКСЕСОАРИ ВСЕКИ
  Повече от пет хиляди години акупунктурата (акупунктурата) е добре известен китайски метод за лечение със златни игли. Наскоро се появи съвременен аналог на такава техника - електропункция. Не всички обаче знаят, че има и друг метод - акупресура. В Япония подобна техника се нарича шиацу (ши - пръсти, атсу - налягане).
  Акупресура третира чрез натискане с пръсти.
  Акупресурата е допълнително развитие на акупунктурата. Тя използва същите точки (и меридиани), които иглите се поставят по време на акупунктура, но акупресурата отхвърля използването на метал при лечение. Вместо игли, със същия ефект се използват палеца и показалеца (можете да използвате собствените си пръсти, ако има такива).
  Натискането на правилните точки с пръсти облекчава много заболявания и разстройства.
Акупресурата не само облекчава болката, но също така намалява времето на заболяването, премахва нарушаването на функционалната активност на органите, елиминира органичните последици от неврозата (тревожност, тревожност, страх).
  Всеки, който познава най-важните точки от тялото и медицинските показания, следвайки лесно запомнящите се правила на акупресура, ще може да си помогне сам!
  Акупресурата облекчава болката и лекува онези заболявания, които са причинени от нарушения на нервната система, а това в нашето фебрилно време е всяка втора болест. Но най-вече акупресурата е надежден, безопасен и ефективен метод за справяне с болката - и това е без странични ефекти. Този метод е особено ефективен, когато е успешно избран и, още по-приятен, носителят на влияние.
  Акупресурата не причинява болка при инжектиране на игла, не предизвиква кървене и елиминира въвеждането на инфекция в тялото. Но най-важното е, че този лекар е винаги с вас!
  Какви видове точки са налични
  Местоположенията на акупунктурните точки и акупресурата са добре известни. Те са разположени на 14 линии (меридиани), които отдавна са проучени. Тези меридиани имат определени имена, например „Голямо сърце“ („господар на сърцето“), „тристепенен нагревател“ или „меридиански учител“, а на всеки меридиан има три типа точки:
   „Точки на хармонизиране“, разположени в началото и в края на меридиана; акупресурата им придава хармонично ехо във всички органи, свързани с този меридиан;
   „Вълнуваща точка“, само по една на всеки меридиан; акупресурата му активира реакцията и работата на органите, свързани с този меридиан;
   "Успокояваща точка" също е само една на всеки меридиан; потиска, успокоява, облекчава нервно състояние; чувства с нейното акупресура са най-приятни.
  Подобреното акупресура на системата от така наречените „алармени (алармени) точки („ Mu-точки “) носи облекчение. Всеки основен орган има своя собствена сигнална точка. Правилното акупресура на тази точка допринася за незабавно подобряване състоянието на човека и по-специално за намаляване на болката.
  През последните години бяха отворени редица "Специални точки", свързани с някои заболявания (заболявания).
  По-долу са изображенията на най-важните акупресура точки. Това може да бъде „Успокояваща точка“ за нарушения на съня, и „Точка на възбуждане“ за ниско кръвно налягане, и „Точка за хармонизиране“ за състояние на тревожност при обща невроза, и „Точка за сигнализиране“ за коликовите стави и „Специална точка“ за импотентност.
Фигурите по-долу показват типични места за точки. Поради индивидуалния element.style (физиката на тялото, местата на точките могат да се отклонят в рамките на един сантиметър. С помощта на специално устройство, измерващо съпротивлението на кожата, местоположението на точките се определя с помощта на намалената стойност на съпротивлението до най-близкия милиметър. Въпреки това, за акупресурата, тази точност е прекомерна (размерите на пръстите са по-големи) По правило акупресуралната точка реагира на силно натискане с ясен болков импулс, което улеснява търсенето му в желаната област на тялото.
  Как да повлияем на точката на акупресура?
  Китайците разграничават три степени на въздействие върху точките на лечение:
   за остра болка и първично лечение е посочено използването на лек кръгов масаж на точката, който се извършва с върха на показалеца. Продължителността на масажа е от една до пет минути.
   при хронични заболявания, в зависимост от общото състояние на пациента, най-добре и надеждно е да се използва акупресура с умерена сила. Препоръчителен многократен масаж през целия ден, продължителността на акупресурата - до тридесет секунди.
   силен натиск се произвежда главно с палеца, но са възможни и други опции.
  Когато желаната точка се намери по тялото, те докосват кожата с върха на показалеца или палеца, след което започват да правят кръгови движения с пръст, измествайки кожата спрямо костната или мускулната тъкан в ритъм от два оборота в секунда. В този случай трябва да обърнете внимание на факта, че пръстът постоянно остава в необходимата точка на тялото.
  Със симетричен ефект върху акупресуралните точки трябва да се внимава специално.
  Противопоказания
  Акупресурата в опростената й форма не може да замести необходимото медицинско лечение, но може да се използва като допълнително обезболяващо лечение, както и за първа помощ.

Акупресурата е противопоказана при:
   тежки органични заболявания на сърцето и кръвоносната система;
   по време на бременност;
   с тежка преумора;
   за излекуване на кожни заболявания на мястото на акупресура (нагняване, лишаване и др.)
   Как да провеждам акупресура?
   Седнете или легнете на гърба си.
   Внимавайте за отсъствието на външни дразнители (разговори на роднини, телефонни разговори и т.н.)
   Отпуснете се от всичко за малко.
   Поставете върха на показалеца си върху желаната точка на тялото (акупресура точка).
Леко натиснете върху кожата и в същото време започнете да правите кръгови движения с пръст, като се уверите, че пръстът не се движи от дадена точка на тялото при движение.
   Продължителността на акупресурата е от половин минута до пет минути.
  Действието винаги идва бързо и се усеща дълго време.
  Акупресурата може да се повтаря много пъти през деня!

Страх (депресирано състояние). Обща невроза.
  Хармонизираща точка „Божествено безразличие“.
  Акупресурата е лесна за до пет минути, провежда се в седнало положение с показалеца на двете ръце едновременно.

Главоболие (фронтална болка).
  Успокояваща точка (симетрична) "Хси-сан."
  Лека акупресура с помощта на палци, винаги синхронна от двете страни. По време на акупресура очите трябва да бъдат затворени.

Главоболие (мигрена).
  Успокояваща точка "Хо-гу".
  Хванете точката между показалеца и палеца на масажиращата ръка, проведете лека ритмична акупресура с показалеца. Продължителност - до пет минути.

Главоболие (болка във врата).
  Специална (симетрична) точка "Fen-hi".
  Силната ритмична акупресура синхронно с двете ръце, може да се извърши както от индекса, така и от палците.

Хипертония (високо кръвно налягане).
  Хармонизираща точка „Юан-си“.
  Лека акупресура с показалеца с продължителност до пет минути. Задължителен мир. При продължителна употреба трябва да отнеме седмица почивка.

Сърдечна болка.
  Успокояващата точка на Ха-ти е Ха-фу (ли).
  Акупресурата е лека, най-добре в легнало положение, задържана от палеца, като държи ръката с показалеца и палеца на масажиращата ръка. Пълен мир.

Умората.
  Вълнуваща (специална) точка.
  Акупресурата се извършва с върха на палеца за един час, като държи малкия пръст на дясната ръка между показалеца и палеца на лявата ръка.

Нарушение на кръвообращението (запушване на кръвоносните съдове, слаб приток на кръв и др.)
  Вълнуващата точка на "El mu."
  Задръжте средния пръст на едната ръка между показалеца и палеца на другата. Акупресурата се осъществява чрез натискане със средно усилие на миниатюрата в ритъма на сърдечния ритъм на редуване на двете ръце, след минута смяна на средните пръсти.

Интензивно кръвообращение. Ниско кръвно налягане.
  Вълнуващата точка е "Wu-te."
  Интензивно (до болка), но краткотрайно акупресура с миниатюрата на другата ръка. При понижено налягане се препоръчва акупресура сутрин в леглото.

Нарушения на съня.
Специална (хармонизираща) точка "Ха-у-сан".
  Лека акупресура с показалеца в състояние на пълен покой. Действието е по-ефективно (по-бързо) от дясната страна, отколкото от лявата.

Разстройства, свързани с възрастта (преходна възраст).
  Точка за хармонизиране "Ta-Neil" или "Yen-May".
  Лека акупресура с върха на показалеца, ако е възможно сутрин, в съответствие с режима на пълна почивка.

Сексуални разстройства (слаба ерекция на мъж).
  Специален пункт "Lo-si-mui."
  Леко налягане с показалеца. Препоръчително е да провеждате акупресура с партньор. Необходимо е състояние на покой.

Сексуални разстройства (импотентност на мъж, студенина на жена).
  Специален пункт "Chli-ke".
  Извършва се чрез редуване на светлина и интензивна акупресура с показалеца. Препоръчително е да провеждате акупресура с партньор. Необходимо е състояние на покой.

Лумбосакрален радикулит.
  Специален пункт "Ха-те".
  Силната акупресура се извършва с помощта на палци едновременно от двете страни. Продължителността на акупресурата е до две минути.

Шиен ишиас. Лумбаго.
  Хармонизираща точка „Фай Юан“.
  Поставете показалеца на точките и с палци стиснете тялото на това място. Акупресурата се извършва с показалец пръсти синхронно от двете страни, първо светлина, а след това с армировка.

Хрема.
  1-Хармонизираща точка "Чи-шек". 2-вълнуваща точка „Ку-сан“. 3-успокояваща точка "Фу-сан." 4-Специална точка "Ни-ши".
  Всички точки са симетрични.
  Акупресурата се извършва в лека форма с върховете на показалеца на двете ръце синхронно от двете страни (по една минута на всяка двойка точки). Последователността на 1-2-3-4. Помага и като профилактично средство.

Грип.
  2-вълнуваща точка „Ку-сан“. 3-успокояваща точка "Фу-сан."
  Акупресурата се извършва в лека форма с върховете на показалеците на ръцете синхронно от двете страни, като всяка точка се масажира последователно в продължение на една минута.

Болки в гърлото (възпаление и др.)
  Вълнуващата точка е Hsi Khun.
  Задръжте палеца между показалеца и палеца на другата ръка. Акупресурата се извършва със средно усилие, главно чрез натискане на палеца, редуващо смяна на ръцете. Продължителността е само 10 секунди.

Болка в ушите.
  Хармонизираща точка "Юн-юа".
  Леката акупресура се извършва с показалеца. Ефективен само в областта на възпалено ухо. Продължителност - до началото на подобрението.

Остра болка. Зъбобол.
  Специален пункт "Ho-ba".
  Интензивна акупресура за 10 секунди с нокът.

Ревматични болки.
  Успокояваща точка.
  Леко, но продължително акупресура (до 7 минути) с показалеца пръст последователно на двете ръце.

Лошо храносмилане (стомашно-чревна болка).
  1-Хармонизираща точка "Ту-тя" - спазми, колики. 2-Хармонизираща точка "Tu-shi- (li)" - диария. 3-Хармонизираща точка "Tu-xi" - запек.
  Само лека, но продължителна (търпелива) акупресура с помощта на показалеца, за предпочитане лежаща в леглото. Точка 2 изисква синхронизация и от двете страни

Болки в ставите.
  Хармонизираща точка „Ин-хай“.
  Акупресурата се извършва с показалеца. При остри болки само лека акупресура, при хронични заболявания, силна, интензивна акупресура. Продължителност - до началото на подобрението.

Болка в жлъчния мехур (колики).
  Успокояваща точка "Ху-сан".
  Лека акупресура с показалеца на двете ръце едновременно. Продължителност - до началото на подобрението. Ефективно като превантивен.

Астмата. Задух. Кашлица (спиране на тютюнопушенето).
  Специален пункт "Huba-ex".
  Акупресурата се извършва в лека форма, като показалецът продължава до една минута. Акупресурата може да се повтори по всяко време. В случай на спиране на тютюнопушенето, акупресурата се извършва, когато има желание за пушене. В този случай се извършва краткосрочно, но интензивно (болезнено) акупресура. Също така е желателно да се провежда терапия, както при хипотония (ниско кръвно налягане).

Заболявания на очите (пулсации в очите, треперещи клепачи, болка в очите).
  Успокояващата точка на Тай Юан.
  Лека акупресура на очната кухина в последователността, обозначена с числа. По време на акупресура очите се затварят.

Умора на краката (преумора след бягане или продължително ходене).
  Вълнуваща точка "Pi-in-san."
  Акупресурата се извършва с умерени усилия с помощта на показалеца, без да хващате долната част на масажирания крак (уморен крак). Ако е необходимо, акупресурата се повтаря.

Виене на свят.
  Хармонизираща точка „Qin-target“.
  Силна, интензивна, но краткосрочна акупресура с показалеца. Ако е необходимо, трябва да комбинирате с акупресура точки "Wu-te" (хипотония), проведена с помощта на миниатюрата чрез интензивно натискане на областта на нокътното легло на малкия пръст на другата ръка.

Изпотяване.
  Специален пункт „Ру-май“.
Лека акупресура с показалеца. Продължителност - до три минути. Действието е бързо с акупресура от дясната страна, действието от лявата страна е много по-дълго

Нарушения по време на менструация.
  Хармонизираща точка.
  Лека акупресура, повтаряна многократно през „критичните дни“. Продължителност - до началото на подобрението.

  Тъп апетит.
  Успокояваща точка "Ю-пе."
  Акупресура под формата на лек масаж последователно на двете ръце, когато се появи апетит. Продължителността е 30 секунди. Излагането на точка притъпява апетита и регулира (стабилизира) метаболизма.