الأسباب والأعراض والعلاج من استنزاف الجهاز العصبي

تحدث اضطرابات مختلفة في الجهاز العصبي في 15-20 ٪ من السكان. ويمكن لهذه الاضطرابات يعبر عن اختلالات الأوعية الدموية، والتعب المزمن، والاكتئاب، والنعاس أثناء النهار، والأرق ليلا، والخوف، والقلق، وعدم وجود الإرادة، والصداع، التهيج، وزيادة الحساسية للتغيرات الطقس وأعراض أخرى، وارتداء الطابع الفردي.

على الرغم من وجود أدلة علمية مقنعة ، إلا أن الأفكار البالية أو البدائية أو الخاطئة حول أسباب وأساليب القضاء على هذه الظروف منتشرة على نطاق واسع. لسوء الحظ ، يرجع هذا إلى حد كبير إلى عدم وجود معرفة كافية بين العاملين الصحيين. الأساطير في الفن هو عنيد جدا وتجلب ضررا كبيرا، إلا إذا كان لأنه لا يترك أي شيء آخر سوى كيفية طرح مع اضطرابات عصبية الناشئة (أسطورة - لذلك، الوهم الجماعي على نطاق واسع التي يتم تقديمها على أنها حقيقة علمية) المفاهيم الخاطئة الأكثر إلحاحا وشيوعا هي على النحو التالي . خرافة أولا: "الإجهاد هو السبب الرئيسي للاضطرابات العصبية." - إذا كان هذا صحيحًا ، فلن تنشأ مثل هذه الاضطرابات أبدًا على خلفية الرفاهية الكاملة. غير أن حقائق الحياة تشير في كثير من الأحيان إلى عكس ذلك تماما. الإجهاد ، في الواقع ، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات عصبية. ولكن لهذا ، يجب أن يكون إما قويًا جدًا أو طويلًا جدًا. وفي حالات أخرى، وآثار الإجهاد يحدث فقط في تلك التي تعرض للخطر حتى قبل الحمل sobytiy.Nervnye الضغط هنا الجهاز العصبي تلعب فقط دور المطور المستخدمة في الصور، وهذا هو، وجعل مخبأة - واضحة. على سبيل المثال ، إذا كانت عاصفة الرياح العادية تهب سياجًا خشبيًا ، فإن السبب الرئيسي لهذا الحدث ليس الرياح ، بل ضعف الهيكل وعدم أمانه. متكررة ، وإن لم يكن إلزاميا ، مؤشر على اعتلال صحة الجهاز العصبي هو زيادة الحساسية لمرور الجبهات في الغلاف الجوي. بشكل عام ، بالنسبة للجهاز العصبي الضعيف ، يمكن أن يحدث أي شيء في دور "الإجهاد" ، على سبيل المثال ، الماء الذي ينقط من الصنبور أو الصراع المحلي غير المهم. من ناحية أخرى ، يمكن للجميع أن يتذكر الكثير من الأمثلة عندما أصبح الناس الذين ظلوا لفترة طويلة في ظروف صعبة للغاية لا يحسدون عليها ، أقوى منهم - روحًا وجسدًا. الفرق في الصغيرة - في العمل الصحيح أو المكسور للخلية العصبية ... أسطورة الثاني: "جميع الأمراض هي من الأعصاب" هذا هو واحد من أطول ، والأفكار الخاطئة الأكثر استمرارا. إذا كانت هذه العبارة عادلة ، فإن ذلك يعني ، على سبيل المثال ، أن أي جيش بعد شهر من الأعمال العدائية سيتحول تماما إلى مستشفى ميداني. بعد كل شيء ، من الناحية النظرية ، مثل هذا الضغط القوي كقتال حقيقي ، يجب أن يسبب المرض في كل من شارك فيه. لكن في الواقع ، هذه الظواهر ليست بأي حال من الأحوال ذات طبيعة هائلة. في حياة سلمية هناك أيضا العديد من المهن المرتبطة زيادة الحمل العصبي. ذلك - الأطباء "الإسعاف" عمال الخدمات، المعلمين، وما بين ممثلي هذه المهن، ومع ذلك، ليست عالمية وإلزاميا zabolevaemosti.Printsip "جميع الأمراض - من الأعصاب" يعني أن الأمراض تحدث "من فراغ"، لوحيد سبب اضطراب التنظيم العصبي. - الرصيف ، كان الشخص يتمتع بصحة جيدة ، ولكن بعد أن بدأت المشاكل الناجمة عن التجارب في اختبار ، على سبيل المثال ، آلام في القلب. وبالتالي - الاستنتاج: تسبب التوتر العصبي مرض القلب. في الواقع ، وراء كل هذا يكمن شيء آخر: الحقيقة هي أن العديد من الأمراض مخفية ولا تصاحبها دائمًا أحاسيس مؤلمة ، وغالبًا ما تظهر هذه الأمراض نفسها فقط عندما تتعرض لمطالب متزايدة ، بما في ذلك - المرتبطة "الأعصاب". على سبيل المثال، الأسنان سيئة لا يمكن انتحال صفة طويلة، حتى يحصل على voda.Serdtse ساخنة أو باردة، والتي ذكرناها للتو، ويمكن أيضا أن يكون ضرب من هذا المرض، ولكن في وقت مبكر الى معتدلة مراحل لا يمكن أن تعطي أي ألم أو غيرها غير سارة الأحاسيس. الرئيسية ، وفي معظم الحالات - الطريقة الوحيدة لفحص القلب هي رسم القلب. وفي الوقت نفسه ، تترك الطرق المقبولة عمومًا لإجراء هذه العملية غير المعترف بها في معظم أمراض القلب. اقتباس: "ECG، تتخذ وحدها، وهي أزمة قلبية، وليس لتشخيص حوالي 70٪ من كل أمراض القلب" ( "معايير التشخيص والعلاج،" سانت بطرسبورغ، 2005). في تشخيص الأعضاء الداخلية الأخرى هي مشاكل لا تقل عن - مزيد . وهكذا ، فإن عبارة "جميع الأمراض - من الأعصاب" خاطئة في البداية. لا تضع أعباء العمل العصبية الجسم في مثل هذه الظروف التي يبدأ فيها في إظهار الأمراض التي كان مريضًا بها. على الأسباب الحقيقية والقواعد لعلاج هذه الأمراض - على صفحات كتاب "تشريح قوة الحياة. أسرار لاستعادة النظام العصبي "، يمكن الوصول إليها ومفهومة. الخرافة الثالثةوقال "عندما تحتاج إلى الاضطرابات العصبية يستغرق سوى تلك العقاقير التي تعمل بشكل مباشر على الجهاز العصبي" .Prezhde من الذهاب إلى الحقائق تدحض هذا الرأي، يمكنك وضع سؤال بسيط يحتاج إلى أن يعامل إذا الأسماك المريضة في البركة - السمك أو بركة ؟ ربما ، أمراض الأعضاء الداخلية تضر فقط لأنفسهم؟ هل من الممكن أن أي انتهاك لنشاط أي عضو لن يؤثر على حالة الجسم بأي شكل من الأشكال؟ لكن الجهاز العصبي البشري هو الجزء نفسه من القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء أو أي شيء آخر. هناك عدد من الأمراض التي تحدث مباشرة في الدماغ. يجب أن يتم تناول الأدوية التي تؤثر مباشرة على أنسجة المخ. وعلاوة على ذلك ، فإن المشاكل العصبية والنفسية التي لا يمكن مقارنتها هي في الغالب نتيجة لانتهاكات عامة لعلم وظائف الأعضاء أو الكيمياء الحيوية للجسم. على سبيل المثال ، فإن الأمراض المزمنة للأعضاء الداخلية لها خاصية مهمة للغاية: كل منها ، بطريقة أو بأخرى ، تنتهك الدورة الدموية الدماغية. وبالإضافة إلى ذلك، كل من هذه الهيئات غير قادرة على توفير تأثير الخاص بها على الجهاز العصبي - ويرجع ذلك إلى المهام المحددة التي ينفذها في organizme.Uproschenno، يتم تخفيض هذه المشاكل إلى حقيقة أن الحفاظ على اتساق الدم - ما يسمى "التوازن". إذا لم يتم استيفاء هذا الشرط ، ثم بعد مرور بعض الوقت هناك انتهاكات لتلك العمليات البيوكيميائية التي توفر عمل خلايا الدماغ. هذا هو واحد من الأسباب الرئيسية لمختلف الاضطرابات العصبية، والتي، بالمناسبة، قد يكون مظهر الوحيد من الأمراض الداخلية organov.Imeetsya الإحصاءات الرسمية، التي تنص على الأشخاص الذين يعانون من سير مزمن من هذه الأمراض، لاحظت تشوهات العصبية السلوكية في 4-5 مرات أكثر من بين عامة السكان ككل. تجربة توضيحية للغاية ، عندما حقن العناكب دماء الأشخاص الأصحاء ، وبعد ذلك لم يلاحظ أي تغييرات في حياة الحشرات. ولكن عندما تم حقن العناكب بالدم المأخوذ من مرض عقلي ، تغير سلوك المفصليات بشكل كبير. على وجه الخصوص، أنها وضعت بشكل مختلف جدا تدور على شبكة الإنترنت، والذي يحصل القبيح، والباطل على ما لا تناسب (لاضطرابات معينة الأجهزة في الدم البشري قد يكون العشرات من المواد التي لا يمكن تحديدها حتى اليوم). المعلومات التي تمنع أمراض الأعضاء الداخلية من عمل الدماغ ، تراكمت لفترة طويلة جدا. تأكيد هذه المعلومات، على وجه الخصوص، هو الكفاءة المنخفضة جدا من تدابير بناء الصحية التي تطبقها إضعاف الجهاز العصبي، في حين تهدف معاملة الأجهزة التالفة أدى إلى الطوارئ reabilitatsii.Interesno أن ملاحظات مماثلة قامت والطب الصيني منذ قرون خلت عديدة، الوخز بالإبر هو ما يسمى ب "التصالحية النقاط "غالباً ما كانت جيدة قليلاً ، ولم تحدث الشفاء الدراماتيكي إلا عندما استخدمت نقاط مرتبطة بأعضاء ضعيفة محددة. في أعمال كلاسيكيات الطب الأوربي تقول أن "... ليس من الضروري أن يعين العلاج nervoukreplyayuschee، وأنه لا بد من النزول ومهاجمة الأسباب داخل الجسم، مما أدى إلى إضعاف الجهاز العصبي." لسوء الحظ، هذا النوع من المعرفة قدم فقط في الأدب لاستعراض الأقران. حتى أكثر لسوء الحظ، كشف وعلاج مزمن، مرض المتراخي لا يتعلق أولويات العيادات الخارجية الحديثة meditsiny.V "حيوية التشريح ..." يظهر بوضوح كيف وماذا يحدث تثبيط الجهاز العصبي في الاضطرابات الأكثر شيوعا والمشتركة للأعضاء الداخلية . تبدو غير مباشرة وغير مهمة ، على ما يبدو ، علامات على أن هذه الانتهاكات تعبر عن نفسها. كما هو موضح المتاحة و طرق فعالة القضاء عليها ، جنبا إلى جنب مع وصف لآلية تأثيرها العلاجي. أسطورة أربعة"مع ضعف حيوية تحتاج إلى اتخاذ المقويات مثل سيبيريا الجينسنغ، رهوديولا الوردية أو pantokrina" منشط (ما يسمى "adaptogens") في الواقع لا يمكن القضاء على أي أسباب ضعف حيوية. يمكن أخذها فقط من قبل الأشخاص الأصحاء قبل الحمل البدني أو العصبي ، على سبيل المثال - قبل رحلة طويلة على عجلة القيادة. إن قبول هذه الأموال من قبل الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز العصبي سوف يؤدي فقط إلى إنفاق آخر احتياطياتهم الداخلية. اقتصرنا على رأي MD، أستاذ I.V.Kireeva "المقويات تسهيل المريض لفترة قصيرة، على حساب من الإمكانات الفردية للكائن،" وبعبارة أخرى - حتى مع الدخل المتواضع جدا يمكن تناول الطعام في المطاعم. لكن ثلاثة أيام فقط في الشهر. بسبب ما نأكل أكثر - غير معروف. الخرافة الخامسة: "الهادف وأي صفات أخرى لشخص يعتمد فقط على نفسه" أي شخص مفكر يشتبه ، على الأقل ، أن هذا ليس تماما. أما بالنسبة لآراء علمية، فإنه يمكن أن يمثله البيانات التالية: بالنسبة للنشاط هادف للشخص مجالات محددة مسؤولة من الدماغ - وdoli.Imeetsya أمامي عدد غير قليل من الأسباب التي يمكن أن تعطل حالتها الطبيعية. على سبيل المثال - صعوبة أو انخفاض الدورة الدموية في منطقة معينة من الدماغ. في هذه الحالة، بالتأكيد لا يعانون التفكير، والذاكرة، وردود الفعل اللاإرادي (باستثناء الحالات الثقيلة والسريرية)، ولكن هذه الاضطرابات تسبب تغيرات في الآليات العصبية خفية من تحديد الأهداف، وذلك بسبب الشخص الذي يصبح غير المحصلة، وغير قادر على التركيز، ومحاولة لتحقيق هذا الهدف (في الحياة: "بدون الملك في رأسي" ، "في الرأس - الريح" ، وما إلى ذلك) لاحظ أن الانتهاكات في مناطق مختلفة من الدماغ تسبب مجموعة متنوعة من التغييرات في علم النفس البشري. لذلك، في انتهاك واحدة من هذه المناطق تبدأ تسود غريزة بشكل حاد، والقلق بلا سبب والخوف والرفض في المناطق الأخرى مما يجعل الناس أيضا بسهولة مسليا. بشكل عام ، تعتمد الخصائص النفسية الأكثر أهمية للشخص في درجة كبيرة تعتمد بشكل كبير على خصائص عمل بعض هياكل الدماغ. مع مساعدة من الكهربائي، على سبيل المثال، تم الكشف عن كيفية تأثير على الصفات الشخصية السائدة في بلده تردد النشاط bioelectrical من الدماغ - شخص مع إيقاع ألفا واضحة المعالم (13/08 هرتز) - هو شخص نشط ومستقرة وموثوق بها. فهي تتميز ارتفاع النشاط والمثابرة، والعمل الدقة، خصوصا في ظل التوتر، وذاكرة جيدة - أظهر شخص مع إيقاع بيتا السائد (15-35 هرتز) على تركيز منخفض من الاهتمام واللامبالاة، سمحت عدد كبير أخطاء في انخفاض سرعة التشغيل ، أظهر مقاومة منخفضة للإجهاد. وبالإضافة إلى ذلك ، فقد وجد أن الأشخاص الذين تعمل مراكزهم العصبية في انسجام مع بعضهم البعض في الأجزاء الأمامية من الدماغ - تتميز بالسلطوية الاستقلالية ، والاستقلالية ، والثقة بالنفس ، والحرجة. ولكن مع تحول هذه انسجام العودة إلى المركز والمناطق parietooccipital من المخ (على التوالي 50 و 20٪ من المرضى)، وهذه خضع لتغييرات نوعية النفسية حتى العكس مباشرة. أوضحت دراسة أمريكية، مثل الناس لماذا الشباب، إلى حد أكبر من البالغين، عرضة للسلوك محفوف بالمخاطر :. استخدام المخدرات وممارسة الجنس العرضي، يقود سيارة وهو في حالة سكر، وما إلى ذلك وبعد استعراض encephalograms البيانات، العلماء وجدوا أن الشباب شخص، مقارنة مع البالغين، انخفاضا كبيرا النشاط البيولوجي في تلك الأجزاء من الدماغ التي هي المسؤولة عن صنع resheniy.Poputno معنى تبديد أسطورة أخرى أن الناس يفترض أن يخلق شخصيته الخاصة. يتبع مغالطة هذا الحكم ، على الأقل من حقيقة أن السمات الشخصية الرئيسية هي حوالي أربع سنوات من العمر. في معظم الحالات ، هذه هي فترة الطفولة ، التي يتذكر الناس من خلالها أنفسهم. وهكذا، يتم تشكيل "العمود الفقري" للشخصية دون مراعاة رغبات لدينا (في الأمثال: "أسد الطفل هو بالفعل مثل أسد"، "القوس ولد - القوس بدلا من وردة والموت") طريقة التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني تم الحصول على المعلومات حول ذلك. لكل نوع من أنواع الحرف من الأشخاص الأصحاء تلبية خصائص معينة من تدفق الدم في مناطق مختلفة من الدماغ (نفسه، بالمناسبة، هو في أساس تقسيم الناس إلى مجموعتين - انطوائية والمنفتحون) .Po مماثلة، مستقلة عن سيطرتنا تحدث الخصائص الفردية للمشية، الكتابة اليدوية و كثير ه أكثر. مع كل هذا ، يمكنك بسهولة التخلص من العديد من السمات غير المرغوب فيها لشخصيتك ، إذا قمت بإزالة تلك العوائق التي تتداخل مع التشغيل الطبيعي للخلايا العصبية. كيف بالضبط - في كتابي. أسطورة السادس"الاكتئاب يحدث إما بسبب ظروف الحياة الصعبة أو بطريقة تفكير تشاؤمية غير صحيحة." من الواضح أنه يجب على المرء أن يوافق على أنه ليس كل من يجد نفسه في ظروف معيشية صعبة لديه اكتئاب. كقاعدة عامة ، يسمح لك النظام العصبي الصحي والقوي بنقل التغيير القسري للحياة دون أذى خاص لنفسك. وتجدر الإشارة، مع ذلك، أن هذه العملية عادة ما تكون مصحوبة فترة مؤلمة جدا حيث هناك "مستوى الطموح" الحد من الفقر، وهذا هو، ورفض الأشياء الجيدة المعتادة أو المتوقعة من الحياة. يحدث شيء مشابه في حالة الخسارة الحتمية لأحبائهم. إذا ، مع ذلك ، فقدان شخص عزيز يسبب أعراض سلبية مستمرة وتكثيف متزايد ، وهذا يؤدي إلى الاشتباه في وجود أمراض جسدية أو عصبية مخفية في الجسم. على وجه الخصوص، إذا كان أي شخص في هذه الحالات يبدأ في فقدان واضح الوزن - هو فرصة للتفكير في وجود سرطان zheludka.Chto إلى "الطريقة المحزنة في التفكير"، ويفترض ولدت بها والاكتئاب، ثم الوضع مختلف إلى حد ما: في البداية هناك الاكتئاب، وعندئذ فقط تجد العديد من التفسيرات المعقولة ("كل شيء سيئ" ، "الحياة بلا معنى" ، وما إلى ذلك). من ناحية أخرى ، يمكن لأي شخص أن يتذكر بسهولة الفلاحين الوردية الخدعين ، الذين يشعرون بالفرح في جميع أشكاله ، ومع ذلك يمتلكون فلسفة بدائية للغاية للحياة. الاكتئاب هو مظهر من مظاهر النشاط وضعف خلايا الدماغ (وبطبيعة الحال، جنبا إلى جنب مع هذا، هناك أحداث مثل "الجبل" أو "الحزن الكبير". ويمكن أن يسبب الاكتئاب وصحية على الاطلاق الناس، ولكن الجراح في هذه الحالة، عاجلا أو آجلا شددت، ثم يقولون أن "الوقت يشفي".) من الصعب في بعض الأحيان التمييز بين الاكتئاب والاكتئاب ، لأنه يمكن أن يختبئ تحت ملابس وأقنعة مختلفة. حتى أولئك الذين هم على يقين من قابليتها للاكتئاب، ليست دائما قادرة على التعرف على تفاقم القادم من هذا المرض، ويبدو انهم الطبيعي حتى ترسمه الاكتئاب صورة قاتمة للإدراك العالم. على صفحات "تشريح القوة الحيوية ..." هناك قائمة كاملة من العلامات المباشرة وغير المباشرة التي ستسمح لنا بتحديد الوجود المحتمل للاضطرابات الاكتئابية. أسطورة السابع: "إذا كان الشخص لا يستطيع التخلص من التدخين - فهذا يعني أن لديه قوة إرادة ضعيفة". - الوهم الذي له جذور قديمة وهو واسع الانتشار. مغالطة هذا الرأي على النحو التالي: من المعروف أن مكونات دخان التبغ تبدأ، عاجلا أو آجلا، لتشارك في التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم، وتشريد مادة مصممة خصيصا لهذا النوع. هذا لا يؤدي فقط إلى تشويه العمليات الأكثر أهمية في الجسم - التدخين يسبب إعادة تنظيم الجهاز العصبي ، وبعد ذلك سيتطلب المزيد والمزيد من النيكوتين. إذا تركت التدخين في الدماغ ، يجب أن تحدث تغييرات عكسية ، مما سيسمح له بالرجوع إلى "الأمان الداخلي الكامل". ولكن هذه العملية تتم فقط في أولئك الذين الجهاز العصبي لديه قدرات التكيف عالية، أي القدرة على التكيف (الأمثلة المعروفة للتكيف - هي السباحة في فصل الشتاء واكتشاف "رياح الثاني" في عدائي المسافات الطويلة) إشارة إلى الإحصاءات، هو انخفاض القدرة على التكيف في بدرجة أو بأخرى ، في حوالي 30 ٪ من السكان - لأسباب خارجة عن إرادتهم وتتوفر على النحو المبين أدناه. تحدث ردود فعل التكيف على المستوى الخلوي، وذلك لزيادة قدراتها على التكيف من خلال "قوة الإرادة" يكاد يكون من المستحيل (لأنه مكتوب: "فوق رأسه لا يمكن القفز") يوصف، على سبيل المثال، هناك الكثير من الحالات التي يكون فيها الناس الذين يرغبون في كل ما هو لهذه الغاية. مع التدخين ، بناء على طلبهم أخذوا بعيدا وتركوا بعيدا في التايغا أو في أماكن أخرى حيث سيكون شراء السجائر مستحيلا. ولكن بعد يوم أو يومين الامتناع التبغ أصبح لا يطاق حتى ( "انسحاب الفسيولوجية")، مما اضطر هؤلاء الناس في التدخين أوراق الشجر في العام الماضي، والحق من خلال الوصول إلى أقرب poseleniya.Takzhe وموظفي المستشفيات القلب معروفة الحلقات لا معزولة عندما استمر مرضاهم في التدخين، حتى تحت تهديد النوبات القلبية المتكررة. انطلاقا من هذه الحقائق ، ينصح الأشخاص الذين يعانون من انخفاض القدرة على التكيف ، الذين ينوون الإقلاع عن التدخين ، بتناول العقاقير التي تحسن بشكل مصطنع عمل الدماغ - حتى مضادات الاكتئاب. تقريبا نفس الوضع مع الاعتماد على الكحول. بالمناسبة ، نلاحظ أن إمكانيات التكيف ليست غير محدودة في الأشخاص الذين يعانون من نظام عصبي صحي. على سبيل المثال ، أحد أشكال التعذيب التي يستخدمها المجرمون هو الحقن العنيف للعقاقير الثقيلة ، وبعد ذلك يصبح الشخص مدمناً. ومع ذلك ، فإن كل ما سبق لا يلغي بأي شكل من الأشكال فعالية الطرق الموضحة في الكتاب ، والتي يمكن أن تعيد القوة والقدرة الطبيعية للتكيف للخلايا العصبية. أسطورة الثامن"الخلايا العصبية لا تتجدد" (الخيار: "الغاضبون الخلايا لا تجديد") تنص هذه الأسطورة أن التجارب العصبية، والذي تجلى في شكل غضب أو غيرها من المشاعر السلبية تنطوي على تدمير لا رجعة فيه الأنسجة العصبية. في الواقع ، موت الخلايا العصبية هو عملية ثابتة وطبيعية. تحديث هذه الخلايا يحدث في أجزاء مختلفة من الدماغ بمعدل 15 إلى 100 ٪ سنويا. عندما الضغط بشكل مكثف "قضى" لا تملك الخلايا العصبية، وتلك المواد التي تقدم عملها والتفاعل بينهما. (في المقام الأول - ما يسمى ب "العصبي") وبسبب هذا، قد يكون العجز الدائم في هذه المواد، ونتيجة لذلك - العالقة انهيار (جيد أن نعرف أن هذه المواد تنفق بشكل لا رجعة فيه الدماغ في جميع العمليات العقلية، بما في ذلك - في التفكير، والتواصل، وحتى عندما واحد هو يلهون دائما واحد وبنفس الآلية الطبيعية: إذا كان. FIR أو الخبرة تصبح أكثر من اللازم، يرفض الدماغ على إدراك صحيح (وبالتالي - قائلا: "أين تريد - هناك لا تصبح أكثر تواترا"، "صالون والأسماك رائحة كريهة في اليوم الثالث" وغيرها.) من التاريخ، على سبيل المثال، فمن المعروف. أن العديد من الحكام الشرقي، تتغذى بشكل منتظم من قبل كل الملذات الدنيوية المحتملة، فقدت تماما القدرة على اتخاذ السرور في شيء آخر. ونتيجة لذلك، وعدت المكافآت كبيرة لمن سيكون قادرا على العودة إليها على الأقل بعض الفرح في الحياة. مثال آخر - ما يسمى ب "مبدأ مصنع الحلوى،" وفقا لوالتي، حتى لدى الأشخاص الذين مغرمون جدا من الحلويات، بعد أشهر من العمل على صناعة الحلويات هناك نفور قوي لهذا المنتج). الخرافة التاسعة"الكسل مرض مدروس بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون في العمل." يعتقد عادة أن الشخص لديه ثلاث غرائز طبيعية فقط: الحفاظ على الذات ، وتمديد جنس والغذاء. في هذه الأثناء ، تكون هذه الغرائز أكبر بكثير في الإنسان. واحد منهم هو "غريزة إنقاذ حيوية". في الفولكلور الشعبي ، هو موجود ، على سبيل المثال ، في شكل مقولة "الجاهل سيبدأ التفكير عندما يكون متعبًا". هذه الفطرة متأصلة في كل الكائنات الحية: في التجارب العلمية ، تجد أي خنازير غينية دائمًا الطريقة الأسهل للمغذي. بعد العثور عليه في المستقبل، فهي فقط لهم ( "نحن جميعا كسول وغير مبال" بوشكين) وفي الوقت نفسه، هناك عدد معين من الناس الذين لديهم حاجة مستمرة لطريقة trude.Takim انهم يتحركون بعيدا عن الانزعاج الداخلي الناجم عن الزيادة الطاقة. لكن في هذه الحالة ، تنفقهم القوات فقط على تلك الأنشطة التي يمكن أن تفيد أو تمنح المتعة ، على سبيل المثال - لعبة كرة القدم. الحاجة إلى إنفاق الطاقة على عمل لا معنى له تسبب المعاناة والرفض النشط. على سبيل المثال، لمعاقبة الشبان في وقت بطرس الأول، أنهم أجبروا على حرفيا "الماء فقي" (بالنسبة للجزء الاكبر، وغريزة حفظ حيوية تتطلب جدا على التوازن الصعب بين العمل وتلقي الأجر. محاولات لتجاهل طويلة ويتسبب هذا الشرط، على وجه الخصوص، الكسل ليس سوى مظهر من مظاهر غطرسة إنقاذ قوى الحياة. يشير تكرار حدوث هذا الشعور إلى انخفاض احتياطي الطاقة في الجسم. الكسل ، اللامبالاة - الأعراض الأكثر شيوعًا لمتلازمة التعب المزمن - أي الحالة المتغيرة وغير الصحية للجسم. ولكن في ظل أي حالة من الجسم يتم إنفاق الكثير من الطاقة على طلباته الداخلية ، بما في ذلك - على الحفاظ على درجة حرارة الجسم ، تقلصات القلب ، حركات التنفس. كمية كبيرة من الطاقة تذهب فقط للحفاظ على أغشية الخلايا العصبية تحت جهد كهربائي معين ، وهو ما يعادل مجرد الحفاظ على الوعي. وهكذا ، فإن ظهور الكسل أو اللامبالاة هو دفاع بيولوجي ضد "إهدار" الحيوية في حالة حدوث عجز. ويؤدي سوء فهم هذه الآلية إلى كونها ساحة للصراعات العائلية التي لا حصر لها ، كما يتسبب في إلقاء اللوم على كثير من الناس ("أصبحت كسولًا للغاية"). أسطورة العاشرة: "سوف يمر التعب المزمن إذا كنت تعطي الجسم راحة" الرد: في الأشخاص الأصحاء ، حتى تلك المرتبطة بالعمل الجسدي اليومي والثقيل ، يتم استعادة القوات تماما بعد ليلة من النوم. في الوقت نفسه ، يشعر الكثيرون بالتعب المستمر وفي غياب سلالة عضلية على هذا النحو. تفسير هذا التناقض في حقيقة أن تشكيل أو إطلاق الطاقة في الجسم لا يمكن كسرها في أي لحظة، لمجموعة متنوعة من prichin.Naprimer الداخلية، واحد منهم - ضعف محسوس للعمل الغدة الدرقية (الهرمونات التي تفرزها هذه الغدة - نفس الكيروسين، التي الرشات على الحطب الخام) ونتيجة لذلك ، فإن الأيض والطاقة في الجسم والدماغ يبطئ ، وتصبح أقل شأنا. في كثير من الأحيان ، للأسف ، يتم تجاهل مثل هذه الأسباب من الاضطرابات العصبية من قبل الأطباء النفسانيين والأطباء من التخصصات الأخرى. للإشارة - ما يصل إلى 14٪ من المرضى وأشار إلى طبيب نفساني أو المعالج عن ضعف أو الاكتئاب، في الواقع تعاني فقط من انخفاض نشاط الغدة الدرقية zhelezy.O، وأكثر سبب آخر بكثير تواترا وشيوعا لضعف الطاقة الحيوية - في كتاب Tornova "تشريح حيوية. أسرار انتعاش الجهاز العصبي ». الكتاب بالتنسيق "Word". التواصل: [email protected]. هذا هو العنوان الوحيد الذي يمكن من خلاله الحصول على هذا الكتاب بشكل قانوني ، في نسخة مؤلفة كاملة ومعدلة.

ما الميزات التي يتميز بها الجهاز العصبي الضعيف؟ هذا السؤال يثير الكثير. مع كل جيل ، يزداد بشكل ملحوظ عدد الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز العصبي.

ومع ذلك ، يتمتع كل من النظام القوي والضعيف بمزايا معينة لا يمكن إنكارها.

قوة الجهاز العصبي

بحكم التعريف ، قوة الجهاز العصبي لكل شخص هي مؤشر وراثي. يجب أن نتفق على أن هذا ضروري ببساطة للدلالة على التحمل والأداء لجميع الخلايا العصبية في جسم الإنسان. تسمح قوة الجهاز العصبي لخلاياه بمقاومة أي إثارة دون الدخول في التثبيط.

هذا الأخير هو عنصر حيوي في الجهاز العصبي. وهي قادرة على تنسيق جميع أنشطتها. السمة المميزة لنظام قوي هي أن الناس الذين يمتلكونها قادرون على البقاء والحفاظ على المحفزات الفائقة. على العكس من ذلك ، لا يحتفظ الأشخاص الذين لديهم نظام ضعيف بإشارة ويستجيبون بشكل ضعيف للمؤثرات.

لا يختلف الشخص المصاب بنظام عصبي ضعيف في الصبر ، مع صعوبة كبيرة في الحفاظ على المعلومات التي تلقاها ، وفي أول فرصة تتقاسمها مع أول عداد تقريبًا.

من كل ما سبق ، يمكننا أن نستنتج بالفعل أن الأشخاص الذين لديهم نظام ضعيف لا يستطيعون ببساطة تحمّل المثيرات القوية.

في مثل هذه الحالات ، إما يتباطأ النظام ، أو "يختفي" على الإطلاق دون أي مكابح. ومع ذلك ، فإن لها أيضًا مزايا ، على سبيل المثال ، القدرة على زيادة الحساسية. كما أنها يمكن أن تميز بسهولة إشارات superweak.

العلامات الرئيسية لنظام عصبي ضعيف

الجهاز العصبي الضعيف في الإنسان لديه مثل هذه العلامات:

اللامبالاة. يمكن لإشارة كهذه أن تجبر الشخص على أخذ كل ضربة ممكنة للقدر دون أي احتجاج. نظام عصبي ضعيف يجعل الناس كسولين ، نفسيا وجسديا. الناس في نفس الوقت ، حتى الذين يعيشون في فقر ، لن يقوموا بأي محاولات لتحسين الوضع وتغيير وضعهم في المجتمع.
التردد. الشخص الذي لديه حساسية متزايدة ، قادر على إطاعة الجميع. الأسوأ من ذلك كله ، أنه يمكن امتلاك هذا الرجل إلى حد أنه سيتحول ببساطة إلى روبوت حي.
الشكوك. يستطيع الأشخاص الحساسون التشكيك ليس فقط في أنفسهم ، ولكن أيضًا في الأشخاص الذين يحاولون مساعدتهم بكل طريقة ممكنة. وغالبا ما يبرر مثل هؤلاء الناس للتغطية على فشلهم. في كثير من الأحيان يتم التعبير عنه في الحسد من هؤلاء الناس الذين هم أفضل وأكثر نجاحا منهم.
القلق. هذه الإشارة هي واحدة رئيسية في قوة عصبية انخفاض كبير. يمكن للقلق أن يقود الشخص إلى انهيار عصبي وحتى الانهيار. كثيرًا ما يكون الأشخاص المضطربون هم أكثر المخلوقات بؤسا على كوكب الأرض. إنهم يعيشون في خوف دائم. تجدر الإشارة إلى أن القلق يمكن أن يختار قوات الحياة وقبل الأوان سن الشخص. مثل هؤلاء الناس برروا على قول عبارة مستفادة طويلة: "سيكون لديك همومى وقلقى ، فلن تقلق أقل من ذلك".
كل شخص لديه مخاوفه الخاصة ، وغالبا ما يواجهون صعوبات كبيرة في الحياة. ولكن الشخص المصاب بنظام صحي يلاقي هذه الصعوبات بهدوء ويحاول إيجاد حل في هذه الحالة. القلق المفرط لن يساعد في حل المشكلة ، لكنه قد يدمر صحتك ويجعل الشيخوخة أقرب. بعبارة أخرى ، القلق هو سلاح ضد نفسك.
الحذر الشديد. إن الشخص ينتظر باستمرار اللحظة المناسبة لتحقيق أفكاره وخططه الخاصة. ويمكن أن يصبح هذا التوقع عادة. هؤلاء الناس لديهم زيادة قوية جدا في التشاؤم ، يمكن أن يتم الخلط بينهم وبين فكرة واحدة سيئة أنه يمكن أن يكون هناك فشل ، وكل شيء سوف ينهار. الأشخاص الذين يعانون من الإفراط في الرعاية من خطر الإصابة بعسر الهضم ، ضعف الدورة الدموية ، العصبية والعديد من العوامل والأمراض السلبية الأخرى.

ملامح التعليم مع ضعف الجهاز العصبي عند الأطفال

أساسا كل ما تستخدم لرؤية الأطفال البهجة، حية ونشطة، ولكن يوجد من بينهم أيضا سلبيين للغاية وقوية بذاتها وسيئة للغاية تحمل حتى أدنى إجهاد. انهم مؤثرين جدا وحساسة جدا لأقل المنبه.

يجب على الآباء أن يتذكروا أن الأطفال ذوي الحساسية الشديدة يحتاجون إلى نهج خاص. في هذه الحالة ، يمكن أن تؤدي الأخطاء في التعليم ليس فقط إلى خجل الطفل وتهيجه ، ولكن أيضا إلى أنواع مختلفة من الأمراض وحتى إلى انهيار عصبي.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى التفكير في الروتين اليومي الضروري للطفل سواء في المنزل أو خارج جدرانه. العامل الأهم في إنفاق الطاقة هو مثل هذا النظام ، المرتبط مباشرة بالاستقرار والإيقاع ، الذي يكون فيه الأطفال ذوو الجهاز العصبي الضعيف في حاجة ماسة.

من المهم جدًا بالنسبة لهؤلاء الأطفال هو الجدول الزمني الذي سيعيشون به. النظام بالطبع قادر ، لكن هل من الضروري تحديد الطفل ووضعه في ظروف معيشية جديدة؟ مما لا شك فيه ، ولكن لا تنس أن تأخذ بعين الاعتبار ميل طفلك وحالته. لا يكون تغيير نظام الطفل مناسبًا إلا إذا كان لا يزعج الكثير. على سبيل المثال ، يمكن إجراء مثل هذه التغييرات في حياته خلال العطلة الصيفية.

يتخلل جسمنا بشبكة من الألياف العصبية. يبلغ طولها الإجمالي حوالي مليار متر: المسار من الأرض إلى القمر والظهر. هم قادرون على التجدد (بدون هذا لن نكون قادرين على مقاومة ضربات القدر). صحيح ، يتم استعادة الألياف العصبية ببطء شديد: حوالي 1 ملم في اليوم الواحد.

اكتب على ورقة في نطاق اهتماماتك الحيوية: الأسرة ، العمل ، هواية (إن وجدت) ، الكلب أو الببغاء المفضل ، إلخ. وكلما طالت القائمة ، قلت فرصك في أن تصبح هدفا للإجهاد المزمن: إذا كان هناك شيء لا يسير على ما يرام في منطقة واحدة ، يمكنك دائما العثور على منفذ في الآخرين.

وتذكر: عائلة قوية ، أصدقاء حقيقيين - الحماية الأكثر موثوقية ضد انهيار عصبي ، وأمراض الجهاز العصبي.

نظام NERVOUS LOVES

الهواء النقي

سوف يكون الجهاز العصبي المركزي ممتناً للمشي لمسافات طويلة في الهواء النقي. بعد كل شيء ، يمتص الدماغ ، الذي يشغل 2٪ فقط من وزن الجسم ، 18٪ من أكسجين الجسم - أكثر بكثير من الأعضاء والأنسجة الأخرى.
الجهاز العصبي وقالت إنها تحب الطعام بسيط: الخبز المصنوع من الحنطة الكاملة، الحبوب، وخصوصا القمح والشوفان والبقوليات والسمك والفطر الابيض المجفف واللحوم ومخلفاتها (الكبد والقلب والكلى). فهي غنية بفيتامينات ب وحامض النيكوتينيك ، وهي ضرورية بشكل خاص لأداء الخلايا العصبية بشكل سليم.

هادئ ، عميق ، نوم هادئ - هذا ما تحتاجه لاستعادة النظام العصبي المحطم. النوم بقدر ما يحتاجه جسمك. 8 ساعات هو الرقم المتوسط. شخص واحد هو 6 ساعات ، وآخر يحتاج على الأقل 9 للتعافي.
لا شيء يعزز النظام العصبي ، مثل السباحة ، خاصة البحر ، المسح - باختصار ، أي إجراءات مائية.

تغيير النشاط

والحكمة هي التي تأتي ، كما قال ماياكوفسكي ، ثم "يقع في الحب" ، "يتبول الآية": التحول من العمل العقلي إلى البدني للجهاز العصبي مثالي.

حركة

التربية البدنية ، والحركة لخيرتها ، لأنها تتطور بشكل متوازن في العضلات ، وتعزيز الأربطة ، ونظام العظام. الأشخاص المدربون بدنيًا يكونون أقل عرضة للإصابات ، والتي تكون خطيرة جدًا على الجهاز العصبي المركزي. بالإضافة إلى الرياضة ، فإن الجسم "يستجيب" إلى "فرحة العضلات" والإفراج عن الاندورفين. هذا العلاج الطبيعي للتوتر ، الذي يفرز الدماغ ، له تأثير مفيد على حالة الجهاز العصبي اللاإرادي.

فرح

تريد أن يكون أعصاب قوية صحية؟ انخرط في ما يمنحك الفرح ، سواء كان ذلك المنشار المنشار أو مقابلة صديق أو إعادة ترتيب الأثاث في شقة ، وجعل الآخرين سعداء. هذا رأي المتخصصين.

الجهاز العصبي لا يحب

عدوى

الانفلونزا والسارس وأي مرض معد - أعداءها الأوائل. المخلفات الميكروسكوبية المسببة للأمراض: الفيروسات والبكتيريا - تسبب التسمم للكائن الحي كله. المواد السامة "قصف" خلايا الجهاز العصبي اللاإرادي. نتيجة "القصف": صداعوالضعف وآلام المفاصل والتعرق الشديد. إذا التقطت العدوى ، اسرع لمساعدة الجهاز العصبي - خذ دفاعًا دائريًا. ضمان سلام كامل ، في أي حال لا تعاني من المرض على قدميك. خلاف ذلك ، لا يمكن تجنب مضاعفات من الجهاز العصبي - خلل التوتر العضلي الخوائي ، التهاب العنكبوتية وغيرها.

أمراض الأذنين والجيوب الفكية والأسنان

إذا كنت لا تستطيع "الاستيلاء" على الجهاز العصبي على حين غرة ، ينتشر العدوى. وانتظر حتى الرجل إطلاق بدقة آذان المرض، والجيوب الأنفية والأسنان، وتخترق من خلال مسارات الدم إلى السحايا، مما تسبب في التهاب السحايا القيحي.

حب الشباب

يمكن أن تسبب البثرة المبتذلة خراجًا في الدماغ - وهي حالة تهدد الحياة. لذلك ، من أجل عدم انتشار العدوى ، لا تضغط البثور على الوجه ، تعتني بالجلد.

لدغة الحشرات

أخبار سيئة للجهاز العصبي المركزي من عالم الحشرات. الربيع ، في وقت مبكر من الصيف هي الفترة الأكثر نشاطا في حياة العث ، وناقلات فيروس التهاب الدماغ ، "رؤية" الجهاز العصبي. الذهاب إلى الغابة ، واللباس بحيث لا تصبح فريسة سهلة لل bloodsuckers ، أو حماية نفسك مسبقا مع التلقيح.

إصابة الرأس

إن الدماغ ، مثل الحصن ، محمي من جميع الجوانب بواسطة الجمجمة ، القادرة على تحمل حتى الضربات والكدمات الثقيلة. ومع ذلك ، فإن النظام العصبي لن يوافق ، إذا بدأت في اختباره للقوة. الأوعية الدماغية هشة للغاية وتعاني من الدرجة الأولى عندما تهتز. في مكان الكدمة ، يتم كسر إمدادات الدم ، تظهر نزيف. العواقب هي الأكثر حزناً: الشلل ، الاضطرابات النفسية ، وحتى الموت.

بالمناسبة، للحصول على ارتجاج، فإنه ليس من الضروري لاختراق جدار جبهته، دون جدوى تماما للهبوط على "النقطة الخامسة"، وكدمات شديدة عجب الذنب. سوف يصل التأثير إلى الدماغ عبر العمود الفقري. وفي غضون سنوات قليلة ، ستشعر صدمة عقلية قديمة وغير معترف بها في وقت ما بسبب الصداع المؤلم والدوار.

"الجري" على دراجة أو دراجة نارية ، هي مغرم ركوب الخيل ، والملاكمة ، والهوكي ، وأنواع الاتصال من فنون الدفاع عن النفس؟ حماية الرأس مع خوذة مناسبة. تعلم أن تقع على حق وتذكر: كدمة شديدة أو "هبوط" غير ناجح - مناسبة لاستشارة الطبيب.

إجهاد

ضربات القدر ليست أقل خطورة ومؤلمة للجهاز العصبي. لا يمكن للجميع البقاء على قيد الحياة. حالة الإجهاد المزمن يصبح سبب العصاب.

الشمس

وهناك نوع آخر من الضربات يحاول تجنبه - الطاقة الشمسية. لفترة طويلة في الشمس ، سيكون على الجهاز العصبي أن يدفع فترة طويلة وشاقة ، في أفضل حالة خلل في الأوعية الدموية النباتية.

تكمن مشكلة سكان المدن الكبيرة في الضغط النفسي الناتج عن زيادة المعلومات. في الأساس ، فإنه يضرب رؤوسنا من شاشات التلفزيون ويحصل على أعصابنا. بعض التعود على التلفزيون المدرجة إلى حد أنهم تقريبا لا تلاحظ ذلك. في هذه الأثناء ، الضوضاء ، العدوانية ، من وجهة نظر علماء إيكولوجيا الفيديو ، تضع البيئة المرئية حملاً إضافياً على الجهاز العصبي. ماذا علي ان افعل؟ خذ قاعدة لمشاهدة البرامج التي تهمك فقط. و ... لا تنسوا إيقاف تشغيل التلفزيون.