Действенные народные средства при менопаузе. Еда как средство от приливов. Рецепты и особенности приема народных средств

Жизнь человека подобна цветку - в ней есть время расцвета, цветения и увядания. И если первую стадию хочется немножко ускорить, то наступление последней стремятся отодвинуть как можно дальше. Естественные процессы неумолимы, предотвратить старость, а тем более смерть, еще никому не удавалось. Но взять от жизни больше отпущенного срока все же можно, если приложить некоторые усилия. Тайна этих усилий, на самом деле, вовсе не тайна - все давным-давно знает народ в памяти его существует множество рецептов продления молодости. И климакс, прихода которого так страшатся женщины, вполне может из серьезной возрастной проблемы стать обычным эпизодом взрослой, здоровой жизни.

Климакс - это физиологический этап в жизни женщины, когда гормональная активность ее организма начинает угасать и репродуктивная функция приходит в упадок. Климакс - феномен, растянутый во времени, с четко определенными стадиями и периодами. Начало климакса приходится на так называемую пременопаузу (начало нарушений менструального цикла), менопаузу (время последней менструации), перименопаузу (время, включающее оба предыдущих периода) и постменопаузу (начинается после менопаузы, обозначает время завершения выработки определенного ряда гормонов в женском организме). Время, содержащее в себя все перечисленные этапы климакса, называется климактерическим периодом. Климакс считается нормой, если он начинается у женщин в возрасте 45-50-ти лет и заканчивается к 50-55-ти годам. Считается патологией, если климакс начинается у женщины раньше 41-го года.

Аналитическая медицина показала зависимость начала климакса от самых разных факторов - начиная с наследственности, психологической обстановки, социокультурных особенностей и заканчивая местной экологической ситуацией. Поэтому цифры, указанные выше, относительны и не отражают картину в абсолютных значениях. Например, в некоторых развитых странах Азии и Европы нередки случаи начала климакса в 55 лет. Это говорит о том, что порог увядания женского организма в этих регионах наступает гораздо позже обычного.

Климакс и эстрогены

С позиции эндокринологии климакс - это реакция женского организма на сокращение уровня гормонов эстрогенового ряда, особенно эстрадиола, эстрона и эстриола. Эстрогены играют важную роль в женском метаболизме:а) делают женщину женщиной - отвечают за образование первичных и вторичных женских половых признаков (молочные железы, влагалище, матка, маточные трубы, яичники), синхронизируют работу органов репродуктивной системы, управляют цикличностью овуляций и менструаций, регулируют течение беременности; б) влияют на кровообразование, качество крови - спасают кровеносную систему от атеросклероза (не дают «плохому» холестерину задержаться в организме), нормализуют свертываемость крови; в) управляют механизмом усвояемости кальция и фосфора в организме, делая костную ткань упругой и эластичной, увеличивая прочность кости (снижение уровня эстрогенов в крови неизбежно ведет к развитию остеопороза); г) корректируют работу иммунной системы таким образом, что ее эффективность значительно возрастает, особенно, если сравнивать женский организм с мужским; д) обеспечивают устойчивость психики, нормальную работу нервной системы.

Надо понимать, что организм женщины сильно зависит от наличия необходимого количества эстрогенов в крови. Малейшее нарушение уровня этих гормонов немедленно сказывается на состоянии женского здоровья. Климакс в упрощенном виде можно рассматривать как процесс адаптации женского организма к условиям возрастающего дефицита эстрогенов, вплоть до их полного исчезновения. Он может протекать естественно - без осложнений, если уровень женских гормонов снижается равномерно и постепенно. И патологически, если уровень эстрогенов резко падает. Патологическое течение климакса приводит кпоявлению так называемого климактерического синдрома.

Климактерический синдром у женщин, клиника и особенности

В медицинской науке понятие синдром используется для описания набора клинически распознаваемых симптомов. Во время климактерического периода наблюдаются симптомы, которые носят несистемный, спорадический характер. То есть, они могут возникнуть, а могут и не возникнуть. Известные многим «приливы» замечены не у всех женщин, у которых начался климакс, то же относится и к ряду других симптомов. Как правило, наблюдаемая клиника строго индивидуальна и ее редко можно обобщить.

К климактерическому синдрому причисляют несколько характерных групп признаков:

Патологическое изменение психоэмоционального состояния. Психика женщины утрачивает стабильность, становится непредсказуемой. Появляются резкие перепады настроения - от депрессий, беспричинного чувства страха и беспокойства до повышенной раздражительности и неконтролируемых эмоциональных всплесков.
Негативный психогенез. Женщина начинает «придумывать», внушать себе ситуации, которые не имеют места в реальной жизни - любовницу у мужа, болезнь у ребенка, смерть матери. Сила внушения такова, что может спровоцировать физиологические расстройства в организме вплоть до появления настоящих болезней.
Повышенная утомляемость. Нарушается нормальное течение сна - снятся кошмары, возникает бессонница.
Приливы. Под этим понятием имеется в виду целый ряд различных признаков: внезапное повышение артериального давления с последующим спадом (сопровождается учащением сердцебиения и потливостью); термальный «накат» - ощущение прилива жара от одной области тела к другой (возможны ознобы); неожиданное онемение в виде «прилива» по всему телу или в конкретной его части. Также у женщин во время «приливов» могут возникать ощущения, которые они испытывали при месячных, при том, что их быть уже не может. Приливы - это неприятное физиологическое явление, частота появления которого указывает на тяжесть протекания климактерического периода. Если приливы происходят менее десяти раз в сутки - это легкая степень климактерического синдрома, если больше десяти и меньше двадцати - средняя степень, если приливов более двадцати - тяжелая. Приливов может вообще не быть, что характерно для естественного, здорового течения климакса.
Физиологические перемены. Изменения такого рода тоже относятся к климактерическому синдрому и рассматриваются, как его поздние проявления. Меняется структура кожи - она становится сухой, дряблой, «неживой». Появляются морщины и пигментные пятна. Нарушается работа мочеполовой системы. Развиваются такие заболевания как гипертония, гипотония, болезнь Альцгеймера, остеопороз.

Лечение климактерического синдрома фитоэстрогенами

Нужно понимать, что климакс - это не болезнь, а возрастные изменения в организме. Поэтому климакс лечить можно, а вылечить нельзя. «Лечение» сводится к замещающей гормональной терапии и стабилизации работы нервной системы. Терапии обоих типов можно комбинировать для достижения лучшего эффекта.

Многие лекарственные растения содержат фитоэстрогены, активные вещества, способные заменить естественные эстрогены в метаболизме женщины. Именно на этом факте построена логика лечения травами при замещающей терапии - фитоэстрогены помогают возместить недостаток женских гормонов и смягчить острую реакцию организма на их дефицит. Травы при климаксе отбираются так, чтобы они максимально были богаты на фитоэстрогены. Это - красный клевер, соя, люцерна, хмель, солодка, лен.

Существует много разновидностей клевера, но ярко выраженными лечебными свойствами обладают три его вида: красный клевер, луговой и средний. Красный клевер можно отличить от других видов клевера по характерному светлому рисунку в виде «галочки» на листочках этого растения. Информация об этом отличительном признаке наверняка будет полезна людям, которые предпочитают заготавливать лечебные травы самостоятельно, а не покупать их в аптеках. Растет красный клевер на лугах, вдоль дорог. Собирать его нужно в период цветения. В этом растении содержатся изофлавоны (группа веществ близкая к фитоестрогенам, но менее активная) и фитоэстрогены, что позволяет использовать его при замещающей гормональной терапии. Но этим полезные свойства красного клевера не исчерпываются. В нем есть витамины А, С, В, Е и К; металлы - магний, хром, медь, железо; минералы - кальций, фосфор. А также алкалоиды, эфирное масло, дубильные вещества, кумароновая и салициловая кислоты. Наличие фитоэстрогена куместрола и минералов кальция и фосфора делают это лекарственное растение действенным средством в профилактике остеопороза.

Настой красного клевера готовится таким образом: сто грамм сушенных соцветий и листьев красного клевера заливают литром кипятка и настаивают десять часов в термосе или укутанной емкости. Процеженный настой принимается по пятьдесят грамм до еды три раза в день. Принимать средство нужно до момента улучшения состояния. Потом дозировку необходимо снизить - пить настой по утрам перед завтраком в течении недели. Настой из красного клевера - эффективное средство против многих климактерических нарушений. Он оказывает общеукрепляющее, иммуностимулирующее и мочегонное действие, нормализует сон, улучшает сексуальную активность, положительно влияет на состояние кожи, уменьшает ломкость волос и ногтей, разжижает кровь. Настой противопоказан людям с низкой вязкостью крови и при индивидуальной непереносимости.

В виду того, что красный клевер - растение редкое (в Украине занесено в Красную книгу), в качестве его заменителя можно использовать средний и луговой клевер, которые по своим свойствам близок к красному клеверу. Родственники лекарственных видов клевера - люцерна и солодка, их также можно использовать аналогичным способом.

Хмель

В этом растении содержится сильнейший эстроген растительного происхождения - 8-пренилнарингенин. Из-за активности этого гормона препараты на основе хмеля противопоказаны женщинам, не достигшим климактерического периода поскольку вызывают обильные и несвоевременные месячные кровотечения, и мужчинам (из-за его способности к феминизации).

Хмель и красный клевер - наиболее рекомендуемые травы при приливах, но хмель имеет свою особенность, суть которой в том, что лечиться с помощью этого растения нужно только в случае среднего и тяжелого протекания климактерического синдрома. Используют спиртовой настой шишек хмеля: 125 грамм шишек хмеля заливают 0,5 литра водки и настаивают одну неделю, после чего принимают по 10 капель утром и вечером в течение двух недель, после чего делается недельный перерыв и курс повторяется.

Соя

Соя содержит изофлавоны - гинестеин и дайдзеин. По своей силе фитоестрогены этого растения значительно уступают тем, которые содержаться в красном клевере и хмеле, но это даже хорошо при лечении ранних климактерических расстройств. Лечение климакса на ранних стадиях не стоит начинать с сильнодействующих средств, это может привести к непредсказуемым результатам, например, к развитию опухолей. К вопросу о лечении климакса травами надо подходить ответственно и без ненужной спешки. Многие народные средства от приливов, помимо лекарственного действия, имеют отрицательные побочные эффекты.

Из сои не делают ни настоев, ни отваров. Для лечения используют слегка поджаренные зерна сои. Едят 20-25 зерен натощак, за полчаса до приема пищи два раза в день. Различные пищевые продукты из соевого белка тоже могут иметь лечебную силу, но рекомендуем ограничиться зернами.

Успокаивающие народные средства при климаксе

Климакс - большое потрясение для женской нервной системы. Постоянный стресс, в котором находится женщина, необходимо свести к минимуму, а еще лучше - устранить. Тут могут помочь народные рецепты различных успокаивающих средств. Некоторые травы содержат седативные вещества, которые оказывают на нервную систему благотворное воздействие. В их числе - мелисса, валериана, душица, шалфей, страстоцвет, пустырник. Не лишними в успокаивающей терапии будут душевная поддержка и внимание со стороны окружающих. Травы можно использовать отдельно и в сочетании между собой. Из них делают чаи (мелисса, сушеница, душица, шалфей, мята), ванны (шалфей, листья малины, липовый цвет, мелисса, мята, полынь, хвощ, чистотел, корень валерианы, хмель), спиртовые настойки (шалфей, корень валерианы, пустырник, страстоцвет).

Чай из трав при климаксе

Чай, заваренный из лекарственных растений, это хороший ответ на вопрос: «Что пить при климаксе, чтобы дольше не стареть?». Заваривается чай из трав подобно обыкновенному чаю. Можно заваривать из одной травы (мелисса, мята, шалфей, душица), а можно делать сочетания: а) мелисса и мята или мелисса и душица (легкое успокаивающее); б) пустырник и мята или шалфей с корнем валерианы (успокаивающее средней силы).

Успокаивающие ванны

Ванну можно делать с разным сочетанием лекарственных трав, но нужно учитывать ведущий аромат, который желает сохранить женщина - хвои, мяты или липы. Ароматерапия тоже имеет немаловажное значение в этом случае. Если запах валерианы неприятен, лучше замаскировать его хвоей. Травы бросают в кипяток и дают им настояться 15-20 минут. Процеженный настой добавляют в ванную. Температура воды в ванной должна быть выше температуры тела, но не сильно горячей. Принимать ванну нужно как минимум в течение получаса. Хорошим сочетанием трав будет липа и шалфей, мята и мелисса, хвоя и валериана, полынь и хмель.

Спиртовые настойки

Спиртовыми настойками из корня валерианы и пустырника никого не удивишь - это признанные академической медициной успокаивающие средства, которые можно купить в любой аптеке. Можно сделать их и самому, но лучше довериться фармацевтам. Спиртовые настойки из страстоцвета и шалфея встречаются реже, но тоже есть в аптечном ассортименте.

2768

Важность своевременного лечения приливов при климаксе определяется тем, что после 45-55 лет женщины в 75-90% случаев страдают от такого явления. Одновременно с постепенным угасанием детородной функции и снижением гормонального уровня возникают приступообразные ощущения жара в верхней части туловища, области груди и лица. Постепенно их сила и частота угасает, но в единичных случаях приливы могут изредка проявляться до конца жизни женщины. Рассмотрим подробнее симптомы и терапию этого состояния, а также разберемся, эффективно ли принимать шалфей и другие травы от приливов при климаксе.

Причины появления

Дискомфортные ощущения появляются в результате снижения уровня эстрогенов в крови и перестройки организма. Чаще всего приливы усиливаются и учащаются из-за воздействия некоторых факторов:

прием алкоголя;
психоэмоциональная или физическая нагрузка;
использование острых приправ, крепкого кофе или чая;
высокая температура воздуха;
синтетическое белье;
воздействие ряда лекарственных средств.

Приливы у женщин появляются в результате резко возникающего спазма сосудов. Поэтому и наблюдаются признаки отклонения со стороны сердечно-сосудистой системы, вегетативные проявления, нарушение общего состояния и самочувствия. Эстрогены отвечают за терморегуляцию, поэтому приступы жара и ощущения зябкости могут преследовать в любую пору года .

Явление приливов в значительной степени снижает качество жизни, и поэтому вопрос о том, как избавиться от приливов при климаксе, для многих представительниц прекрасного пола в период наступления менопаузы является довольно актуальным.

Как проявляется прилив

Симптомы приливов во время климакса довольно характерны, их продолжительность составляет от считаных секунд до нескольких минут. Иногда они могут возникать до 30-40 раз в день и длиться около 10-15 минут. При первых признаках нарушений следует подойти к гинекологу и решать вопрос о том, как облегчить состояние.

Обычно проявления бывают такие:

покраснение лица;
обильное потоотделение;
учащение сердечных сокращений;
озноб после ощущения жара;
нехватка воздуха и головокружение;
нервозность, усталость, нарушения сна.

Такое состояние для женщины доставляет большие неудобства и вынуждает искать способы того, как избавиться от приливов во время климакса. Если этого не сделать, возникнут проблемы, поскольку выделение пота на морозе может привести к переохлаждению и развитию воспаления легких, а постоянное перенапряжение может закончиться нервным срывом или депрессией.

Как избавиться без лекарств

Что делать женщине, если ее сильно беспокоят приливы? Для этого следует:

Устранить вредные привычки (курение, прием алкоголя).
Следить за своим весом. Состояние может ухудшать как избыток массы тела, так и резкое похудение.
Пересмотреть меню. В питании должны преобладать свежие овощи и фрукты, молочные продукты с высоким содержанием кальция. Нужно убрать со стола острые, копченые и жареные блюда.
Заниматься физкультурой, гулять на свежем воздухе.
Многим помогают упражнения из йоги и медитативные практики.
Носить нижнее белье из натуральных материалов, по такому же принципу подбирать постельные принадлежности.
Совершать гигиенические процедуры не менее двух раз в день.
Спать не менее 8 часов, не перенапрягаться физически, избегать стрессов.
Принимать витаминные комплексы в соответствии с возрастом.

Лекарственные средства

Во время приливов при климаксе лечение без гормонов можно осуществлять при помощи постоянного соблюдения вышеперечисленных правил. Если ничего не помогает, можно посоветоваться со специалистом и выбрать растительные препараты для устранения побочных эффектов менопаузы. В случае тяжелого патологического климакса поможет заместительная гормональная терапия .

Для замещения недостающих гормонов используются современные комбинированные средства, предназначенные для использования в течение всего времени (Фемостон, Климонорм, Анжелик и другие). Они сочетают в себе эстроген и прогестерон и позволяют устранить приливы во время менопаузы.
Используются и другие таблетки, которые имеют только одно действующее вещество - эстроген. Это - Премарин, Триаклим.
Убрать, наряду с приливами, неприятные ощущения во влагалище помогут гормональные свечи и кремы для местного использования. В ряде случаев с этой целью успешно применяются трансдермальные пластыри или подкожные имплантаты.

Климактерий протекает значительно легче, если правильно подобрать препараты заместительной терапии. Однако, существуют и противопоказания к такому лечению. К ним относятся: склонность к опухолевым процессам, наличие отклонений в ЦНС (припадки, мигренеподобные боли), ЖКБ, патологическое разрастание эндометрия.

Как избавиться от приливов во время протекания патологического климакса в этом случае? Тогда на помощь приходят лекарства, сделанные из натуральных компонентов:

В качестве биологической добавки лечащим врачом назначается Эстровел, Ци-клим или Иноклим. Они используются в течение длительного времени и содержат растительные экстракты эстрогенов. В настоящее время существует также Овариамин, который имеет в составе половые гормоны животных, и Клималанин, оказывающий помощь при нарушении работы сосудов (содержит бета-аланин).
Эффективно воздействуют на проявления патологического климакса у женщин гомеопатические средства. Наиболее популярными из них являются Климаксан, Климадинон, Ременс.

Народные методы

Народные средства при климаксе от приливов использовались задолго до изобретения гормональных и прочих препаратов. Наши прабабушки избавлялись от женских недугов и недомоганий при помощи настоев и отваров, помогали также и продукты пчеловодства. И в настоящее время они успешно применяются в качестве замены или комплексной терапии при таком явлении, как менопауза. Если совместить данное лечение с диетой и здоровым образом жизни, то можно избавиться от проблемы приливов навсегда.

Помогает шалфей

Шалфей имеет широкое использование в народной медицине благодаря ряду свойств. При приливах во время климакса растение используется потому, что в своем составе содержит вещества, по структуре напоминающие женские гормоны. Фитоэстрогены способствуют улучшению самочувствия, снижению ощущения жара и озноба, потоотделения. Регулярный прием этой травы нормализует сон и устраняет воспалительные явления в органах мочеполовой системы.

Помогает шалфей при климаксе и приливах в любой лекарственной форме. Он реализуется в аптеках в виде масла, таблеток или вытяжки. Целебное средство (отвар, настойку, чай) можно приготовить в домашних условиях. Не запрещается использовать растение в сочетании с другими. Лучше всего действуют сборы с мелиссой, пустырником или чабрецом. Это помогает усилить и суммировать действие каждого компонента.

Делать снадобья из шалфея можно по следующим рецептам их приготовления:

Как следует принимать такое средство, как шалфей при климаксе и приливах? Пить его следует около месяца, но после нужно делать перерыв на 14 дней, так как более длительный прием приведет к привыканию и снижению эффективности. Результат при использовании можно увидеть уже спустя два часа после приема внутрь.

Противопоказано использование шалфея при эндометриозе, опухолях, высоком давлении, нарушениях функции щитовидной железы, поликистозе.

С особой осторожностью траву используют при наличии сахарного диабета, так как она способствует развитию гипогликемии. Поэтому перед использованием следует посоветоваться с врачом.

Другие травы и сборы

Кроме шалфея, есть и другие полезные сборы и травы при климаксе и приливах. Наиболее часто используются для купирования приступов такие средства:

Продукты пчеловодства

Известные народные средства от приливов - это продукты жизнедеятельности пчел. Апитерапия помогает при многих проблемах и заболеваниях, не является исключением и репродуктивная функция женского организма. Для лечения приливов используется.

Нарушение терморегуляции организма в имеет естественные причины. Это изменения гормонального статуса, вызванное затормаживанием работы яичников. Тем не менее, переносить периодические с обильным потением, неприятно и тяжело. Они одинаково мешают бодрствованию и сну, провоцируют усиление других .

Все это вынуждало многие поколения женщин искать методы, как уменьшить приливы при климаксе, народные средства от этого проявления.

Современная медицина располагает возможностями устранить их с помощью гормонов. Но эти препараты имеют много противопоказаний, не всеми хорошо переносятся, требуют точно выверенной дозировки, подбор которой может занять время.

Гормоны нельзя принимать долго, ибо они вызывают опасность появления опухолей.

Народные средства при климаксе от приливов лишены этих недостатков, имеют и много преимуществ:

Их эффективность не раз проверена;
Их прием гораздо реже вызывает побочные проявления, а если негативная реакция и отметится, то в легкой форме;
Компоненты для отваров, настоев приемлемы по цене, их легко найти в аптеках, они распространены в природе, доступны для самостоятельного сбора;
Составы для лечения готовятся быстро и несложно, нет необходимости в специальных приспособлениях;
Существование множества рецептов позволяет каждой женщине выбрать свой, наиболее приемлемый;
Их можно принимать многократно повторяющимися курсами;
Они практически не влияют на использование других препаратов, допустимо совмещение того и другого вида лечения;
Их воздействие на организм осторожное, не провоцирующее серьезных сбоев, даже если средство не подходит конкретной женщине;
Среди них есть составы для питья и приема ванн, компрессов.

Нюансы использования народных рецептов

Лечение приливов при климаксе народными средствами нуждается в непременном разрешении врача. Несмотря на мягкость воздействия на организм, возможна негативная реакция в виде высыпаний на коже, ухудшения общего самочувствия.

Чтобы терапия пошла на пользу, необходимо выполнить простые правила:

Придерживаться предписанной дозы;
Не ждать мгновенного и выраженного эффекта;
Делать 2-3-недельную паузу между курсами приема;
Не отменять самовольно медикаменты, если они назначены врачом.

Рецепты и особенности приема народных средств

При климаксе от приливов имеют в составе как единичные компоненты, так и набор нескольких. Это плоды, лекарственные травы, мед, свежие соки. Такую терапию хорошо сочетать с регулированием и умеренной двигательной нагрузкой.

Боярышник

Приступы жара имеют разные причины возникновения, одна из них – скачки давления, забитые холестерином сосуды. Поэтому боярышник – именно то, что нужно, если беспокоят приливы при климаксе, и требуется лечение народными средствами. Известны такие рецепты:

Настой на плодах или цветках. 1 ч.л. базового компонента помещают в 200 мл кипятка. Лучше, если выдерживаться он будет в термосе, тогда достаточно 40 минут, по прошествии которых жидкость процеживают. Пьют настой до еды по 100 мл трижды в сутки;
Спиртовая настойка. Использовать можно и ягоды, и цветы. Измельчив сырье, его заливают двойным объемом 40-градусной жидкости, оставляют в прохладе на 2 недели. Принимают по 30 капель после обеда и вечерней трапезы;
Сбор, в котором участвуют по 4 части боярышника, пустырника и сушеницы, 1 доля цветков ромашки. 1 ст.л. ассорти берут на 200 мл кипятка. Запаривают средство на 1 час, выпивают получившееся количество за 1 день в 3 приема.

Травы от приливов в менопаузе

Травы при климаксе при приливах имеют наибольший успех, благодаря влиянию на все их признаки. Они регулируют артериальное давление и работу сердца, укрепляют сосуды, уменьшают . Самые действенные из трав:

Еда как средство от приливов

Тем, кого мучают приливы при климаксе, как лечение народными средствами можно применять некоторые . Многие используемые обычно в пищу ингредиенты обладают способностями уменьшать вазомоторные проявления, утолять боль, выравнивать давление. Известна такая смесь взятых по 1 стакану веществ:

Сока хрена. Его не отжимают, а делают из равных частей тертого корня растения и холодной воды, выдержанных 8 часов;
Морковного сока;
Лимонного сока;
Меда.

Компоненты перемешивают и принимают ежедневно по 4-6 ч.л., разбив количество на 3 приема. Делают это за полчаса или 40 минут до еды. Спустя 3 месяца станет очевидным, что частота и интенсивность приступов жара снизились.

Народная медицина при климаксе приливы лечит достаточно эффективно. В использовании приведенных средств важны регулярность и чувство меры. Сильные проявления станут более сглаженными, а слабые исчезнут совсем.