ماذا تفعل إذا تمزق مفصل الكاحل. سحق في مفصل الكاحل: لماذا يتم الجرش في الكاحل والنقر على مفاصل الكاحل

في تواصل مع

زملاء الصف

أثناء الحركة ، تتحرك عناصر مختلفة من المفصل ، والتي غالبًا ما تسبب مجموعة متنوعة من الأصوات ، تشبه السحق أو الكراك. في أغلب الأحيان ، "صوت" الركبتين والعمود الفقري والكاحلين. لدى بعض الأشخاص ، قد تتشقق مفاصل الأصابع واليدين.

في أغلب الأحيان ، ترتبط أزمة المفاصل بزيادة الحركة. وهذا ما يسمى بفرط الحركة.

تحدث هذه الحالة الخلقية عند النساء الشابات ، حيث ينتجن الكولاجين المتغير في الجسم - أكثر قابلية للتمدد. هذا يؤدي إلى تغييرات في العديد من الأنسجة ، وخاصة المفاصل.

اجلس على كرسي وضع يديك على ركبتيك وحرك ساقيك مع فردهما وثنيهما عند مفاصل الركبة. قد يشير الجرح في الركبتين عند فرد الساقين وثنيها إلى الإصابة بهشاشة العظام أو التهاب المفاصل - أمراض المفاصل.

عادةً ما يكون الغضروف الذي يغطي الأسطح المفصلية للعظام أملسًا تمامًا ، لذلك يتحرك المفصل بسهولة وبهدوء. لا توجد أوعية دموية في الغضروف. يتم تنفيذ جميع عمليات التغذية والتمثيل الغذائي وتكوين خلايا جديدة وإزالة منتجات التمثيل الغذائي الخلوي بفضل السائل الزليلي. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل هذا السائل كمواد تشحيم وكممتص للصدمات.

مع تقدم العمر ، عند الأشخاص (خاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن) ، يتناقص إنتاج السائل الزليلي بشكل حاد - وهذا يؤدي إلى تغيرات تنكسية في أنسجة الغضاريف ، والاتصال المباشر للأسطح المفصلية للعظام مع بعضها البعض. نتيجة لذلك ، يحدث الألم ، ويظهر التورم ، وتصبح الحركات في المفصل محدودة.

ما الذي يسبب هشاشة المفاصل؟

حركة الأربطة والمفاصل والأوتار. أثناء الحركة ، يتغير موضع الوتر في المفصل. عندما يعود الوتر إلى مكانه ، يمكن سماع صوت طقطقة ؛
تراكم الغازات في المفاصل. يحتوي المفصل على سائل زليلي يعمل كمواد تشحيم. يتم إذابة النيتروجين والأكسجين وثاني أكسيد الكربون في هذا السائل. في لحظة التمدد المفرط للكيس المفصلي أو الحركة غير الطبيعية ، تتجمع الغازات في فقاعات تنفجر ويسمع القطن ؛
اشتعال. عندما تحدث العمليات الالتهابية في المفاصل ، قد تتعطل مصادفة الأسطح المفصلية ، مما يؤدي إلى نقرة ؛
التهاب المفاصل ، والذي يحدث عندما "يبلى" المفصل عندما يصبح الغضروف أرق. السحق والصرير هما أولى علامات التهاب المفاصل.
أسطح المفاصل غير المنتظمة. عندما تفقد نعومة الغضروف ، تصدر الأسطح الخشنة أصواتًا ؛
تراكم الملح. في حالة انسداد المفصل بالأملاح ، قد تنخفض مرونة الأربطة والأنسجة. يمكن أن يتسبب أيضًا في حدوث أزمة أثناء الحركة.

هل الطحن في المفاصل خطير؟

يميل معظم الخبراء إلى الاعتقاد بأنه من الضروري علاج المفاصل عندما تكون الأزمة مصحوبة بأحاسيس غير سارة أو مؤلمة. على الأرجح ، قد يشير هذا إلى نمو أنسجة العظام.

إذا صاحب الطقطقة والطقطقة حركات في مفاصل العمود الفقري أو الكاحلين أو الأصابع أو الركبتين ، ولم يكن هناك ألم ، فلا داعي للقلق على الأرجح. إن بنية هذه المفاصل والأربطة والعظام من حولها تجعل حتى حركة بسيطة يمكن أن تسبب تشققًا ، مع مفاصل صحية تمامًا. الكاحل ، على سبيل المثال ، يتكون من ثلاث عظام ، والفقرات غير نشطة.

من المهم أن نتذكر أن أزمة في مفصل الركبة ، على الرغم من حقيقة أن هذا البديل المعين لظاهرة الصوت موجود في أغلب الأحيان ، يشير إلى علم الأمراض في أقل من نصف الحالات ، بينما يتطلب الجرح في الظهر (مفاصل العمود الفقري) دائمًا استشارة الطبيب والعلاج الوقائي.

غالبًا ما يقول الأشخاص الذين ، بحكم طبيعة وظائفهم ، بعيدون عن الطب ، إن سحق وترسب الأملاح في المفاصل هي مظاهر لحالة مرضية واحدة ، وتحدث في المراحل الأولى من العملية المرضية. في الواقع ، يحدث تكلس وتعظم الرواسب المرضية فقط في المرحلة النهائية من العملية المرضية ، بالفعل في حالة حدوث تشوهات جسيمة في المفصل - في هذه المرحلة ، الطريقة الفعالة الوحيدة للعلاج هي الأطراف الصناعية للمفاصل الكبيرة.

لا يمكن التشخيص الدقيق للحالات المرضية إلا عند إجراء فحص شامل كامل.

الوقاية من مشاكل المفاصل

في كثير من الأحيان ، هناك أزمة ، ثم تظهر أمراض المفاصل بسبب نمط الحياة المستقرة. عند العمل ، الذي يتطلب إقامة طويلة في وضع واحد (الجلوس أو الوقوف) ، فأنت بحاجة إلى تقديم قاعدة لنفسك: كل ساعة ونصف ، قم وتحرك. على سبيل المثال ، إذا كان المعلم واقفًا بالفعل ، فمن المنطقي تعليم نفسك المشي ، أو على الأقل نقل الوزن بانتظام إلى ساق واحدة ، والسماح للأخرى بالاسترخاء والراحة.

يمكنك إدخال موضة "الجمباز الإنتاجي" في المكتب: قف ، أدر رأسك ، أدر ذراعيك ، حرك كتفيك ، اقبض بقبضتك عدة مرات. يُنصح بتخصيص مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للرياضة. فقط تذكر أنه كلما كانت الرياضة أكثر صدمة ، يمكن أن تحدث مشاكل أكثر في المفاصل. أفضل خيار للوقاية هو السباحة.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن دائمًا من مشاكل أكثر في المفاصل ، وخاصة الساقين والعمود الفقري. في هذه الحالة ، سيقلل فقدان الوزن (النظام الغذائي والتمارين الرياضية) من الضغط الواقع على المفاصل. إذا اخترت التمارين البدنية الصحيحة ، يمكنك إيقاف التهاب المفاصل في المراحل المبكرة وحتى تحفيز نمو أنسجة الغضاريف. تساعد الأنشطة الرياضية على تحسين تدفق الدم إلى العضلات والأنسجة المحيطة بالمفصل ، وتوفر توصيل الأكسجين إلى الغضروف واستعادة عمليات التمثيل الغذائي.

ومع ذلك - لمراقبة وزنك ، حتى لا تحمل أرطال زائدة "في نفسك" ولا تفرط في مفاصلك. بين عظمتي المفصل توجد طبقة - غضروف زجاجي. يوفر انزلاق الأسطح المفصلية.

1 كجم من الوزن الزائد عدة مرات يزيد من الحمل على السطح الغضروفي. يصبح الغضروف رخوًا ، وتتشكل بؤر الالتهاب عليه.

يؤدي التثقيف البدني مع آلام الركبة فقط إلى زيادة الحمل على المفاصل ويؤدي إلى تدمير الغضروف. لتقليل الضغط على ركبتيك ، استبدل - الأنشطة البدنية العمودية مثل الجري بالسباحة - رياضة آمنة للركبة.

انتبه إلى حذائك. إذا كنت ترتدي حذاءًا مسطحًا ، فسيتم إعادة توزيع الحمل على مفاصل الركبة ، وتصبح الأرجل على شكل X. يتم تدمير الغضروف ، ويحدث هشاشة العظام. إذا كنت ترتدي حذاءًا بكعب عالٍ ، فسيصبح قوس القدم مسطحًا ، وستفقد القدم خصائص امتصاص الصدمات ، وسيتحول مركز ثقل الجسم من الكعب إلى مفصل إصبع القدم الكبير ، وسيظهر نتوء. لذلك ، يجب أن تكون منطقة الكعب كبيرة ، وإلا فقد تفقد التوازن.

في الأحذية المسطحة ، تحتاج إلى وضع نعل داخلي لتقويم العظام مع دعامات مقوسة تدعم قوس القدم.

هناك أكياس زليليّة في مفصل الركبة. أثناء المجهود البدني ، يلتهب الكيس الزليلي ويتحرر منه السائل الزليلي ويحدث الألم. لذلك لا يمكنك غسل الأرضيات على ركبتيك. لحماية ركبتيك ، قم بمسح الأرضيات بممسحة قابلة لتعديل الارتفاع. إذا كنت غالبًا ما تركع أثناء التنظيف ، فاستخدم وسادات الركبة. سوف يخففون الحمل على مفاصل الركبة ويحميون الكيس الزليلي.

كيف تتعامل مع المشاكل المشتركة؟

إذا شعرت بألم عند الحركة أو في حالة الراحة ، إذا كانت مفاصلك منتفخة ، فعليك تناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية - فهي تقلل الألم وتقلل من التورم. لكن يمكن للأخصائي فقط وصف الأدوية ، والتشخيص الذاتي والعلاج الذاتي غير مقبول!

يمكن تخفيف الألم عن طريق حقن الكورتيكوستيرويد في تجويف المفصل.

هناك عملية جراحية ، يتم خلالها استبدال المفصل المصاب ببدلة داخلية - ويعود الشخص إلى حياته الطبيعية.

قد يصف الأطباء أجهزة حماية الغضروف إذا تم الكشف عن التهاب المفاصل. تحتوي هذه الأدوية عادة على مكونين نشطين - شوندرويتين والجلوكوزامين. تحملها وفعاليتها عالية جدًا. تساعد هذه الأدوية في إبطاء التدمير الطبيعي للمفصل ، وبالتالي تساهم في نمو الغضروف في المفصل.

جنبا إلى جنب مع chondroprotectors ، في كثير من الأحيان ، يتم وصف موسعات الأوعية لتحسين تدفق الدم إلى الأنسجة المفصلية.

يمكن أن تكون دورة حمامات الملح مفيدة. يتم إضافة الأملاح الغنية بالعناصر الدقيقة إلى الماء الساخن ، ويمكن ذلك مع المستخلصات النباتية (المريمية والبابونج والصنوبر). بعد الاستحمام ، يمكن فرك زيت التنوب في المفاصل.

إذا ظهرت متلازمة الألم بانتظام في المفاصل بالإضافة إلى الطحن وسمك القد ، فمن الضروري استشارة الطبيب بشكل عاجل.

الجيلاتين

هناك طريقة أخرى. نعلم جميعًا عن الجيلاتين ، لكننا لم نكن نعرف كل الخصائص المفيدة.

الجيلاتين مادة طبيعية لزجة وشفافة يتم الحصول عليها عن طريق هضم الأوتار والأربطة والعظام وبعض الأنسجة الحيوانية الأخرى في الماء ، والتي تشمل الكولاجين. يستخدم الجيلاتين في الطبخ والطب والتجميل.

الجيلاتين له أهمية قصوى في الطب التقليدي كعلاج يستخدم لعلاج أمراض المفاصل.

كما ذكرت رويترز ، أجريت دراسة في أمريكا شارك فيها 175 مريضًا مسنًا مصابًا بهشاشة العظام في الركبة. تم إعطاؤهم 10 جرام من مسحوق الجيلاتين يوميًا. بعد 14 يومًا من هذا العلاج ، تحسن الكثير من حركة المفاصل وقوة العضلات. الحقيقة هي أن الأحماض الأمينية (نفس الأحماض الأمينية التي نحصل عليها أيضًا من البروتينات) الموجودة في الجيلاتين تحافظ على مرونة الغضروف المفصلي وتبطئ أو تمنع تدميرها.

الجيلاتين للمفاصل. وصفة

يوصي الطب التقليدي بوصفة بسيطة للوقاية والعلاج من أمراض المفاصل مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام وهشاشة العظام والالتواء والالتواء. هذه الوصفة ستكون مفيدة أيضًا لمن يعانون من ضعف الشعر والأظافر بشكل طبيعي.

في المساء ، قبل النوم ، اسكب ملعقة صغيرة من الجيلاتين في نصف كوب من الماء المغلي البارد. يجب أن ينتفخ الجيلاتين بين عشية وضحاها. في الصباح ، ضعي ملعقة صغيرة من العسل في الجيلاتين المتورم وغطي الكوب بالماء الساخن المغلي. قلب محتويات الكوب جيدًا واشرب هذا المزيج دافئًا على معدة فارغة.

يتم العلاج في دورات مدتها 10 أيام. ثم 10 أيام استراحة. يمكن أن يكون علاج بعض الأمراض طويلًا جدًا - 3 أشهر أو أكثر. كل هذا يتوقف على درجة المرض والخصائص الفردية للجسم.

للوقاية من أمراض المفاصل وكوسيلة لتقوية الشعر والأظافر يمكن تناول هذه الوصفة 1-2 مرات في الأسبوع. ومع ذلك ، يكفي تمامًا تضمين الأطباق المحضرة بالجيلاتين في نظامك الغذائي - الهلام ، والحمض ، والموس ، والهلام ، والمربى. تناول أيضًا أكبر عدد ممكن من الخضار والفواكه.

حاول الحد من تناول الأطعمة الدسمة والمالحة.

تكسير المفاصل عند الطفل

عندما تحدث أي ظاهرة صوتية عند الأطفال ، يسأل الآباء دائمًا الطبيب سؤالًا - لماذا تتأزم المفاصل في الطفل ، وما إذا كان هناك حاجة إلى أي تأثير وقائي أو علاجي على نمو جسم الطفل.

في أغلب الأحيان ، تتأزم المفاصل عند الطفل في الحالات التالية:

وجود خلل التنسج في النسيج الضام - في مرحلة الطفولة ، تظهر هذه الحالة في كثير من الأحيان ، ولكن من الضروري استشارة الطفل مع طبيب القلب لاستبعاد عيوب القلب الخلقية. سيساعد الفحص في الوقت المناسب على منع تطور العديد من مشاكل الجسم في المستقبل - يمكن أن تظهر أعراض أمراض القلب في وقت نمو الجسم النشط في مرحلة المراهقة ؛
فرط حركة المفاصل المؤقتة في مرحلة الطفولة هي حالة تختفي من تلقاء نفسها ، وخلال فترات النمو النشط ، يجب تحديد مشكلة تشقق المفاصل وما إذا كان هناك شيء يجب القيام به عندما لا تكون هناك تغييرات أخرى في حالة الطفل على أساس فردي. في بعض الحالات ، يلزم إجراء فحص سريري ومختبر للطفل لاستبعاد التهاب المفاصل الروماتويدي الروماتويدي والروماتيزم.

كن بصحة جيدة!

مع تقدمك في العمر ، تبدأ في ملاحظة التغييرات في جسمك. في بعض الأحيان لا يسببون أي إزعاج ويكونون غير مرئيين تقريبًا ، لكن في بعض الأحيان يجب عليك الانتباه إلى الصحة. واحدة من هذه المشاكل هي أزمة في مفصل الكاحل.

تشخيص السبب

يُسمع النقر أثناء الحركات النشطة أو بعد الإصابة أو المرض. في بعض الأحيان تبدأ الساق بالتأذي ، مما يسبب إزعاجًا عند المشي ، مما يجبرك على زيارة الطبيب. تحدث الأزمة بسبب العديد من العوامل:

فرط الحركة

يوجد حوالي 5٪ من الأشخاص في جميع أنحاء العالم يعانون من مرونة غير عادية في المفاصل. السبب هو خلل في النسيج الضام وضعف في الرباط المفصلي. تبدأ الشكاوى حول أزمة المفصل في مرحلة المراهقة. في معظم الحالات ، يكون هؤلاء الأشخاص معرضين لخطر حدوث الاضطرابات والالتواء.

التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والتهاب الجراب والتهاب الأوتار

عندما يكون هناك ألم وحركة محدودة في الكاحل ، يجب استشارة الطبيب فورًا للتشخيص. هناك مجموعة من الأمراض ، إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب ، فإنها تشكل خطرًا على المفصل.

التهاب المفاصل- مرض مزمن يصيب الغضروف المفصلي ويؤدي إلى تدميره. يتميز المرض بمسار متموج من الهجوع والتفاقم مع التقدم التدريجي.

التهاب المفاصل- تلف حاد في أنسجة الغضاريف يسبب ألما ، تقييد شديد للحركة ، انتفاخ واحمرار في المفصل. إذا لم يبدأ العلاج في الوقت المناسب ، ينتهي المرض بتشوه الغضروف المفصلي وضمور العضلات واضطراب المشي والعجز.

يعد التهاب المفاصل والتهاب المفاصل نظاميًا بطبيعته ويؤثران على المفاصل الكبيرة (الركبة والكوع والورك) والمفاصل الصغيرة (الإبهام والقدم).

التهاب كيسي- التهاب الكيس الزليلي الحاد مما يؤدي إلى تراكم السوائل (الإفرازات). الدافع وراء المرض إصابة أو مرض مزمن. يصاحب التهاب الجراب حمى وألم وتورم في الكاحل. في الحالات المتقدمة ، يتم استخدام الجراحة كعلاج.

التهاب الأوتار- التهاب الوتر الذي له سير حاد ومزمن. الأعراض الرئيسية هي الطحن والتضخم في المفصل ، وزيادة معتدلة في درجة حرارة الجسم وتقييد طفيف في الحركة. غالبًا ما يحدث المرض عند الرياضيين والأشخاص الذين يقومون بعمل رتيب.

نمط حياة مستقر

يجب أن يكون الجهاز المفصلي للشخص في حالة حركة مستمرة. في حالة عدم وجود حد أدنى من النشاط البدني ، تبدأ العضلات والأربطة بالضمور والضعف ، وينقر مفصل الكاحل ، ويضرب. إذا كنت تخصص ما لا يقل عن نصف ساعة يوميًا لممارسة الرياضة أو المشي ، فيمكن استعادة صحة المفاصل بسرعة كبيرة.

النشاط البدني المفرط

إن الإفراط في النشاط البدني لا يقل ضررًا عن غيابه. العمل الجاد أو الرياضة تجبر الشخص على العمل إلى أقصى حد. بمرور الوقت ، تبلى الأسطح المفصلية ، وهناك أزمة في الكاحل ، وطقطقة في الركبتين ، وحركة محدودة. يجب أن تتذكر دائمًا ليس فقط العمل ، ولكن أيضًا الراحة.

الصدمة وخلل التنسج

خلع أو إصابة في الكاحل لا تمر مرور الكرام. تصبح عضلات الجهاز المفصلي مشدودة قليلاً ، وبعد فترة ، قد تحدث الإصابة مرة أخرى. نقرة قوية في الكاحل هي أول أعراض العمليات المرضية التي تبدأ في المفصل.

يتم وضع خلل التنسج حتى في فترة ما قبل الولادة. يرتبط بالتشكيل غير الكافي للأسطح المفصلية والجهاز الرباطي. أسباب الخلل هي الطفرات الجينية والتدخين وقلة السائل السلوي وسوء تغذية الأمهات. تُلاحظ هذه الظاهرة في 3٪ من الأطفال حديثي الولادة ويصاحبها العديد من الأمراض المصاحبة. في كثير من الأحيان ، تستخدم الجراحة للقضاء على علم الأمراض.

عوامل الخطر للتقاعس عن العمل

إذا لم تهتم بأزمة مفصل الكاحل في الوقت المناسب ولم تبدأ العلاج في الوقت المناسب ، فإن عواقب هذا الإهمال ستكون غير سارة.

يمكن أن تبدأ عملية التهابية في المفصل ، مما يؤدي إلى التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل. الأمراض غير المعالجة تدمر الغضروف المفصلي والجهاز الرباطي وتؤثر على العضلات والعظام وتؤدي إلى انسداد المفصل واستحالة دورانه وعدم حركته بشكل كامل. لن يتمكن مثل هذا الشخص من التحرك بشكل مستقل ، وسيحتاج إلى المساعدة. حالات الجري تؤدي إلى أمراض الأورام.

اجراءات وقائية

يطرح الرياضيون والأشخاص الذين يعملون في ظروف عمل صعبة أسئلة: لماذا يصاب مفصل الكاحل بأزمة وهل من الممكن تجنب العواقب غير السارة بعد الإصابة أو المرض؟ ضع في اعتبارك الاحتياطات:

تساعد تمارين الجمباز المفصلية الخاصة في الصباح أو أثناء النهار على تقليل الألم والضغط على الكاحل. يتم اختيار مجموعة من التمارين من قبل متخصص ويتم إجراؤها يوميًا. بعد التمرين ، تتحسن الدورة الدموية وحركة المفاصل.
يحتاج الرياضيون أثناء التدريب المكثف إلى استخدام إضافات خاصة تحمي وتقوي الجهاز المفصلي.
لتطبيع إنتاج السائل الزليلي ، يتم وصف الحقن كل ستة أشهر مع الأدوية: Dona ، Structum ، Chondrolon. في بعض الأحيان يتم حقن الغضروفية في المفصل ، مما يحسن حركة المفصل ، وتختفي الأزمة.
يساعد العلاج اليدوي أو استخدام العلاج الطبيعي ، مثل المغناطيس ، والموجات فوق الصوتية ، والرحلان الكهربي ، على استعادة المفصل بعد الإصابة أو المرض.
لتفريغ المفصل ، يتم استخدام جهاز تقويم خاص - جهاز تقويم.
يساهم النظام الغذائي في الوقاية من التهاب المفاصل والتهاب المفاصل. يجب أن تتخلى عن الوجبات السريعة والكحول والمعجنات. يجب أن تكون التغذية كاملة وغنية بالفيتامينات والمعادن. لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل: سينخفض الوزن ، وستتوقف المفاصل عن الصرير.
يلعب اختيار الأحذية دورًا مهمًا. الكعب - عريض ، ثابت ، لا يزيد ارتفاعه عن 4 سم ، ويجب أن يتناسب الأحذية مع حجمها وأن يكون لها ظهر صلب.
في الطب الشعبي ، يتم استخدام المستحضرات ، والكمادات ، والمراهم مع البروبوليس ، والمستحضرات العشبية من أزهار آذريون ، والبرسيم الحلو ، وأوراق البتولا والصفصاف.

أزمة في مفصل الكاحل هي نوع من إشارة للمساعدة. إذا انتبهت لذلك في الوقت المناسب ، يمكنك تجنب الذهاب إلى الطبيب أو استخدام الأدوية. أفضل وقاية كانت ولا تزال جرعات العمل والراحة ، والمشي في الهواء الطلق واتباع نظام غذائي صحي.

أخصائي جراحة العظام والكسور من الفئة الأولى ، معهد البحوث ، 2012

إذا كان مفصل الكاحل غالبًا ما يتشقق ، فهذا يشير إلى حدوث انتهاك لسلامة العظام أو الغضروف أو النسيج الضام. كثير من المرضى لا يعلقون أهمية كبيرة على هذه الأعراض. إنهم يتحملون حتى النهاية ، لا تتسرع إلى الطبيب. بمرور الوقت ، ينضم الألم والالتهاب والتورم ودرجة الحرارة إلى الأزمة. يجب أن لا تجلب لمثل هذه العواقب. يسمح لك الموقف المسؤول تجاه صحتك بتجنب العديد من المشاكل.

أزمة في المفصل هي مجرد عرض من أعراض مرض آخر. للتخلص منه ، تحتاج أولاً إلى تحديد السبب الجذري ، والخضوع لتشخيص وعلاج شامل. من المهم اختيار طبيب جيد يمكنه التخلص من المرض دون أدنى عواقب سلبية.

هناك أسباب عديدة لحدوث أزمة في الكاحل. غالبًا ما يكون هذا بسبب إصابات قديمة. يظهر صوت نقر أحيانًا بسبب آفات ضمور في أنسجة الغضروف. تصاب النساء أثناء انقطاع الطمث بهشاشة العظام - التدمير التدريجي للعظام. من أعراض المرحلة الأولى من هذا المرض حدوث أزمة في مفصل الكاحل. يمكن أن يؤدي البدء المبكر للعلاج المعقد إلى إبطاء تطور المرض وتقليل العواقب التي لا رجعة فيها.

مفصل الكاحل له هيكل معقد. يتكون من العظام والغضاريف والنسيج الضام. في الشخص السليم ، لا يمكن أن يتشقق الكاحل عند المشي أو تحريك القدم في دوائر. إذا واجهت هذه الأعراض ، فاتصل بطبيبك على الفور.

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لهذا:

تآكل مكونات المفصل المرتبط بالعمر ؛
إصابات قديمة غير معالجة.
نمط حياة مستقر
النشاط البدني المفرط
وزن زائد كبير.

مع تقدم العمر ، يتم غسل الكالسيوم بنشاط من العظام ، ولكن تتراكم أملاح العناصر الدقيقة الأخرى هناك. تحدث تغيرات في سمك أنسجة الغضروف.

في الشخص السليم ، يعمل الغضروف كنوع من الطبقة بين العظام ، وهو عنصر يمتص الصدمات ، وبفضل ذلك لا تحتك أجزاء المفصل ببعضها البعض. إذا حدثت تغيرات خطيرة داخل الغضروف ، تنخفض مرونته. يؤدي الاحتكاك المفرط داخل المفصل إلى حدوث أزمة.

تتعرض هذه المنطقة باستمرار لأحمال قصوى. بسبب النشاط البدني المفرط ، يبلى المفصل. إذا فقدت المشكلة ، فقد تكون العواقب وخيمة. يصعب استعادة وظيفة الكاحل في الشيخوخة. في كثير من الأحيان ، ينتهي الأمر بهؤلاء المرضى بإعاقات. لمنع ذلك ، حاول الخضوع لفحوصات وقائية بانتظام من قبل أطباء الروماتيزم وأخصائيي الروماتيزم. سوف يلاحظون التغييرات الهيكلية والوظيفية في الوقت المناسب ويساعدون في حل المشكلة.

الأعراض المصاحبة

إلى جانب وجود أزمة في الكاحل ، غالبًا ما يشعر المريض بالقلق من الألم وتورم الكاحل. تحدث عملية التهابية في الأنسجة الرخوة المجاورة ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.إذا لم تستجب لمثل هذه الأعراض في الوقت المناسب ، فمن المحتمل حدوث خراج وتعفن الدم. هذه الحالات الحرجة يصعب تصحيحها. لا ينبغي السماح بهذه العواقب.

إذا وجدت أيضًا مظاهرًا أخرى لأمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، بالإضافة إلى الأزمة ، يجب عليك استشارة الطبيب على وجه السرعة. قم بزيارة المعالج أولاً. سيجري تشخيصًا أوليًا ويحيلك إلى اختصاصي ضيق - طبيب روماتيزم أو جراح أو أخصائي روماتيزم.

طرق العلاج

يمكنك التخلص من القرمشة بعدة طرق:

تقييد مؤقت لحركة المفاصل ، ورفض المشي ؛
تناول الأدوية المضادة للالتهابات.
استخدام العوامل التي تخفف الانتفاخ.
الاستخدام طويل الأمد لمواد حماية الغضروف ، والأدوية الأخرى التي تعمل على استعادة الغضروف والنسيج الضام ؛
التدخل الجراحي لاستعادة سلامة المفصل.

لوصف العلاج ، يجب على الطبيب أولاً التأكد من عدم وجود اضطرابات وظيفية - كسور وكدمات وخلع وتخلخل جزئي.

لهذا الغرض ، يتم وصف الأشعة السينية للمنطقة المصابة ، وفي حالة استخدام هذا النوع من الدراسة ، فمن المستحيل استخلاص النتائج النهائية فيما يتعلق بالسبب الجذري للمشكلة ، يتم وصف التصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية. بالإضافة إلى أنسجة العظام ، يمكن لمثل هذه الصور تقييم حالة الأنسجة الرخوة. غالبًا ما تكمن المشكلة في هيكلها.

إذا ارتبطت أزمة الكاحل بالتغيرات المرتبطة بالعمر ، فمن المستحيل التخلص تمامًا من المشكلة. حقا يبطئ من تطور الأعراض السلبية. سيساعد العلاج الطبيعي والعلاج بالتمارين والتدليك وطرق التأثير الوظيفية الأخرى في ذلك.

إجراءات إحتياطيه

مع التقدم في السن يأتي إدراك أن الجسد يشيخ معنا. يمكنك الحفاظ على الحيوية والنشاط والصحة حتى سن الشيخوخة إذا كنت تلتزم بالتغذية السليمة وتتبع أسلوب حياة نشطًا وتراقب الوزن. لأغراض وقائية ، يمكن أخذ دورات دورية لأخذ مستحضرات الكالسيوم و chondroprotectors. يتم الحصول على نتائج جيدة من خلال التمارين العلاجية والمشي لمسافات طويلة بأحذية مريحة.

الأسباب الفسيولوجية للأزمة هي عيوب في النسيج الضام للمفصل. يمكن أن تتشكل لعدة أسباب.

التغيرات المرتبطة بالعمر في مفصل الكاحل. تتآكل أنسجة المفصل ببساطة ولم تعد تتعامل بشكل كامل مع وظائفها.
الإصابات - مع الخلع والالتواء ، تضعف الأربطة ، ويصبح مفصل الكاحل متحركًا بشكل مرضي ، ويكون هيكله مضطربًا.
النشاط البدني الثقيل - يمكن أن يؤدي رفع الأثقال أو ممارسة الرياضة النشطة إلى حدوث أزمة في مفصل الكاحل.
نمط حياة مستقر. تضعف أنسجة المفصل في هذه الحالة وضمورها ، لذلك ، حتى عند إجراء حركات بسيطة بدون أحمال ، فإن المفصل يكسر.

في كثير من الأحيان ، ينقر المفصل وينقر مع تطور أمراض مفصلية ذات طبيعة مختلفة.

المفاصل في الكاحل بسبب:

يخفف الألم والتورم في المفاصل مع التهاب المفاصل والتهاب المفاصل
يرمم المفاصل والأنسجة ، فعال في تنخر العظم

لتعلم المزيد…

غالبًا ما تكون هناك ظاهرة مثل أزمة في مفصل الكاحل ، وعادة ما تُسمع أثناء المجهود البدني النشط ، وأحيانًا أثناء الراحة.

في بعض الأحيان تكون الأزمة مصحوبة بألم وانزعاج في المفصل. ليس من غير المألوف أن يتعرض مفصل الكاحل للضغط أو النقر بعد الإصابة أو الكدمة أو السقوط السيئ.

أي ألم في مفصل الكاحل يسبب لك الإزعاج - عليك أن تنسى الأحذية الأنيقة والرياضات النشطة لبعض الوقت ، والمشي الرومانسي والركض الصباحي خلف الحافلة. وهكذا ، بكل طريقة ممكنة ، تسعى جاهدة للتخلص منه في أسرع وقت ممكن.

ليس دائمًا ، عندما تشعر بتوعك ، تذهب مباشرة إلى الطبيب ، وغالبًا ما تأتي طرق العلاج المنزلية للإنقاذ ، وهي ليست دائمًا صحيحة وليست مناسبة دائمًا.

نكتشف الأسباب

لكي تعطي عملية العلاج نتيجة إيجابية ، من الضروري معرفة أسباب الألم في مفصل الكاحل بشكل جيد والعمل عليها. من بين جميع الأمراض التي يمكن أن يصاب فيها مفصل الكاحل ، تؤدي الإصابات بثقة. وتشمل هذه:

التواءات أو تمزق الأربطة.
الاضطرابات.
كسور.

أسباب أزمة الكاحل

يعاني الأشخاص المصابون بعيب في النسيج الضام من ضعف في الرباط المفصلي. تظهر مرونة متزايدة في المفاصل ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى خلعها وخلعها.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأزمة المستمرة أو الدورية مصدر قلق. من بين العوامل الشائعة التي تسبب هشاشة المفاصل ما يلي:

الأمراض التي ينقر فيها المفصل

معظم الناس لا ينتبهون للنقر على الركبتين. يأتي التفكير في أي طبيب يلجأ إليه في وقت يصعب فيه ثني مفاصل الركبة وفكها. الأسباب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة هي:

التهاب المفاصل. يصبح مفصل الركبة ملتهبًا ومؤلماً ويصعب تحريكه. الجلد فوق المنطقة المصابة أحمر.
اعتلال الغضروف المفصلي (تلف الغضروف المفصلي - الغضروف الموجود في الركبة). يلاحظ المرضى صرير مفصل الركبة عند الحركة.

الجرش في مفصل الكاحل لأسباب مختلفة ، وهذا يدل على حالات مختلفة:

عواقب الصدمة
قلة الحركة
مرض المفاصل أو النسيج الضام.
الصدمة هي سبب حدوث أزمة في المفصل

غالبًا ما يصاب مفصل الكاحل. يمكن أن تكون هذه الاضطرابات والخلع الجزئي والكسور والالتواء والأربطة الممزقة.

أي إصابة تتطلب العلاج ، لذا تأكد من استشارة الطبيب. من المهم جدًا إعطاء المفصل راحة بعد الإصابة ؛ لهذا الغرض ، يتم وضع جبيرة أو جبيرة.

يسمح التثبيت عالي الجودة للأنسجة التالفة بالتعافي بشكل أسرع. إذا تعرضت مفصل الكاحل للضغط والنقر بعد الشفاء ، فقد يتطلب الأمر فحصًا وعلاجًا إضافيًا.

يمكن أن تحدث إصابة الكاحل أثناء الرياضات النشطة للغاية أو العمل البدني الشاق. في الوقت نفسه ، تحدث الإصابة المزمنة بسبب الأحمال الزائدة ، والتي لا يشعر بها الشخص إلا بعد فترة. في مثل هذه الحالات ، تعتبر أزمة المفصل إشارة لا يمكن تجاهلها.

نمط حياة مستقر

تورم مفصل الكاحل هو التهاب في الأنسجة الرخوة في منطقة المفصل ، بينما يشعر الشخص بألم شديد ويشعر بعدم الراحة أثناء الحركة.

في أغلب الأحيان ، تحدث القدم في الكاحل نتيجة التراكم المفرط للسوائل في الأنسجة. هذا يرجع إلى حقيقة أن عمل الجهاز اللمفاوي والدورة الدموية معطّل في جسم الإنسان.

من الضروري أيضًا مراعاة حقيقة أن التورم يمكن أن يكون علامة على أمراض المفاصل المختلفة. ولهذا السبب لا ينصح الأطباء بالعلاج الذاتي ، لأن العواقب قد تكون وخيمة.

في حالة ظهور تورم والتهاب في منطقة الكاحل ، وفي نفس الوقت يصبح من المستحيل التحرك بسبب الألم الحاد ، فمن الضروري طلب المساعدة الطبية بشكل عاجل.

التشخيص في الوقت المناسب للمرض سيقلل من الألم وسيجري علاجًا دوائيًا مؤهلًا مع الحد الأدنى من المخاطر على صحة الإنسان.

كيف يتم تشخيص الانتفاخ؟

ليس من السهل ملاحظة حدوث شيء ما في الكاحل. عادة ما يتم تحديد الانتفاخ بسهولة بصريًا. في هذه الحالة ، سيلاحظ الشخص حقيقة أن الطرف في الجزء السفلي قد زاد بشكل كبير في الحجم وبدأ يتألم كثيرًا.

إذا تم الضغط على الانتفاخ قليلًا بإصبعك ، فسيظل الاكتئاب على الجلد موجودًا لبعض الوقت.

في المراحل الأولى من المرض ، يظهر تورم الكاحل في الصباح ، ويحدث انخفاضه فقط بالتزامن مع بدء النشاط البدني للشخص.

أيضًا ، قد يقل الانتفاخ في فترة ما بعد الظهر بعد فترة راحة قصيرة.

من أجل تحديد السبب وإجراء التشخيص ، سيحتاج الاختصاصي إلى إجراء الفحوصات التالية:

من أجل استبعاد احتمال إصابة العظام ، من الضروري إجراء فحص بالأشعة السينية للكاحل ؛
يتم إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي لدراسة حالة الأنسجة الرخوة ؛
يتم إجراء الكيمياء الحيوية للدم واختبار الدم العام لدراسة وجود عمليات التهابية في الجسم ؛
فحص الدم لعامل الروماتويد (يسمح لك بإثبات وجود التهاب المفاصل) ؛
من أجل رفض تطور مرض السل ، يتم إجراء تصوير فلوروجرافي وإجراء رد فعل على تطعيم Mantoux ؛
تكوين أجسام مضادة للحساسية للبوريليا والكلاميديا. كما يتم إجراء اختبار داء البروسيلات.

فقط على أساس نتائج الفحوصات ، يقوم الأخصائي بالتشخيص ويصف مسارًا إضافيًا للعلاج.

ما الذي يمكن أن يسبب التورم؟

شخص ما "يطقطق" أصابعه من على مقعد المدرسة ، والذي ، بحلول سن الثلاثين ، يبدأ الصباح بأواني تشبه خشخشة عربة غير مشحمة. شخص ما يشعر بالقلق حيال ذلك ، ولا يهتم به أحد حتى.

يشارك البعض بنشاط في علاج أزمة المفاصل ، بينما يفضل البعض الآخر عدم التفكير في الأمر. على الأقل حتى تبدأ المشاكل الكبيرة حقًا.

فلماذا تتشقق المفاصل؟

أسباب الأزمة

أحد الأسباب (المبررة تمامًا) لظهور الأزمة هو التجويف. يمكن أن تتكون فقاعات غاز صغيرة في سائل المفصل ، والتي تنفجر عند الحركة وتصدر صوتًا مميزًا. المفاصل لا تؤلم.

ما الصورة السريرية النموذجية للانحراف؟

بالنسبة للعملية المرضية التي تؤثر على مفصل الكاحل ، فإن الأعراض مميزة:

ألم في الحركة يتطور بعد الراحة ؛
حركة محدودة
جرش مفصل العظام والنقرات والصرير ؛
الاضطرابات المنتظمة بسبب ضعف جهاز الأوتار العضلي ؛
ألم يتطور في الصباح.
تورم نتيجة للالتهابات.
تلتف المفاصل المفصلية عندما تتغير الظروف الجوية ؛
تغيير في محور قصبة الساق ، على شكل O أو شكل X.

تعتبر الأزمة والنقر علامة مباشرة على تطور عملية مرضية ذات طبيعة مختلفة في المفصل.

أصناف

ينقسم مفصل الكاحل إلى نوعين:

أولي - في هذه الحالة ، يحدث تدمير الغضروف في مفصل صحي ، على سبيل المثال ، مع وجود أحمال ثقيلة على المفاصل.
ثانوي - في هذه الحالة ، تحدث عملية تدمير الغضروف في التغيير بالفعل. على سبيل المثال ، بعد اضطرابات الأوعية الدموية أو الإصابات أو الكسور داخل المفصل.

تظهر مظاهر تأكل مفصل الكاحل بشكل غير محسوس ، أولاً هناك أزمة في المفصل ، ولاحقًا ألم طفيف أثناء التمرين.

DOA 2 درجة من مفصل الورك: الأعراض والعلاج

هشاشة العظام في مفصل الورك هي عملية مدمرة للمفصل ؛ اللدائن الغضروفية ، التي هي غطائها الداخلي ، عرضة للإصابة بهذا المرض. من بين جميع أمراض المفاصل ، يعتبر هشاشة العظام في مفصل الورك هو الأكثر شيوعًا. يمثل هذا المرض حوالي 50٪ من جميع الحالات.

ما هو هشاشة العظام في الورك؟
مراحل هشاشة العظام
- هشاشة العظام في المرحلة الأولى
- هشاشة العظام 2 درجة
- هشاشة العظام 3 درجات
- تشوه هشاشة العظام
علاج هشاشة العظام

ما هو هشاشة العظام في الورك؟

جوهر المرض كما يلي: يوجد غضروف داخل العظام في نهاية المفاصل ، مما يضمن الحركة الطبيعية للطرف. يسمح للعظام بالانزلاق دون احتكاك غير ضروري.

لكن بمرور الوقت ، يحتفظ الغضروف بالسائل المطلوب لضمان الحركة الطبيعية ، وأثناء "الاستغلال" يبدأ في التصدع. تحتك العظام ببعضها البعض ، وتظهر عليها بعض النموات ، والتي تسمى بالنباتات العظمية.

لهذا السبب ، يعاني الشخص من الألم وعلامات أخرى من هشاشة العظام في مفصل الورك.

يزداد خطر الإصابة بهذا المرض لدى الأشخاص الذين تجاوزوا سن الأربعين. في الوقت نفسه ، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام في مفصل الورك من الرجال.

يمكن تفسير ذلك من خلال التغييرات التي تحدث في أجسامهن أثناء انقطاع الطمث ، عندما يبدأ الكالسيوم الذي تشتد الحاجة إليه للعظام في الظهور على خلفية التغيرات الهرمونية. ولكن ليس في جميع الأوقات ، تمرض النساء أكثر من الرجال ؛ في سن مبكرة ، يكون الرجال هم الذين يعانون أكثر من هذا المرض.

مراحل هشاشة العظام

إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل إلى ضمور في عضلات الفخذ.

هل من الممكن منع تطور أمراض مفصل الكاحل؟

من المربح أن تعتني بصحتك في الوقت المناسب أكثر من تنفيذ طرق علاج طويلة ومكلفة لا تعد بالشفاء التام بعد المرض. لذلك يوصى بالالتزام بالتوصيات التالية:

الحفاظ على بنية العظام والغضاريف بالمكملات الغذائية ؛
إجراء مجموعة معقدة من التمارين العلاجية بشكل منهجي ، ويفضل أن يكون ذلك بعد النوم.

يتعرض مفصل الكاحل ، بحكم موقعه ، لأحمال قوية عندما يكون الجسم في وضع رأسي. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور تشوهات في مفاصل العظام وتظهر كأزمة مميزة. إذا تم تعزيز الأزمة بسبب الأعراض غير السارة ، فهذه منارة تنذر بالخطر وتتطلب اهتمامًا من المتخصصين.

أزمة في المفاصل عند الأطفال

المفاصل عند الأطفال ، بما في ذلك. وهشاشة الأطفال عند الأطفال ، لذلك غالبًا ما يخاف الآباء من سماع صوت نقرة طفيفة. ومع ذلك ، فإن هذا يشير إلى عدم نضج الجهاز العضلي الرباط. ومع تقدم الطفل في السن ، تختفي الأزمة تدريجياً. يمكنك أن تخاف من هذا الموقف إذا كان هناك مفصل واحد فقط يسحق بشكل منهجي.

إذا أظهرت الفحوصات المخبرية أن الطفل طبيعي ولا توجد أمراض ، فإن هذا النقر ناتج عن ميزات تشريحية. سيقدم أخصائي الرضوح علاجًا معقدًا (تدليك ، تربية بدنية ، تغذية) ، مما يحسن السائل داخل المفصل عند الأطفال.

أعراض هشاشة العظام في الكاحل

"بدء" الألم. هذا هو أحد الأعراض المبكرة لهشاشة العظام في مفصل الكاحل. يظهر الألم بعد الجلوس لفترات طويلة عند محاولة الاتكاء على الساق ، وقد يكون مصحوبًا بصلابة قصيرة المدى في الحركات في المفصل. بعد اتخاذ بضع خطوات ، يختفي الألم.
آلام الليل ، وهي مرتبطة بعملية التهابية تبدأ بسبب تدمير أنسجة الغضاريف.
أزمة ، نقرات في المفصل أثناء الحركة ؛
الانتفاخ ، خاصة تحت الكاحلين.
تقييد الحركات
تضخم العضلات حول المفصل وضعف الجهاز الرباطي بسبب حقيقة أن الشخص يبدأ في تجنيب الساق المؤلمة ؛
تشوه المفصل في المرحلة الأخيرة من التهاب المفاصل.

غالبًا ما تمر العلامات الأولى لتآكل مفصل الكاحل دون أن يلاحظها أحد. قد تختلف الأعراض لكل شخص ، وتعتمد شدة التفاعلات الالتهابية على مرحلة المرض.

ومع ذلك ، يمكن التعرف على أعراض تأكل مفصل الكاحل (انظر الصورة) من خلال صورة سريرية محددة:

"بدء" الألم. هذا هو أحد الأعراض المبكرة لهشاشة العظام في مفصل الكاحل. يظهر الألم بعد الجلوس لفترات طويلة عند محاولة الاتكاء على الساق ، وقد يكون مصحوبًا بصلابة قصيرة المدى في الحركات في المفصل. بعد اتخاذ بضع خطوات ، يزول الألم.
الألم الذي يزداد سوءًا مع المجهود
أزمة في المفاصل ، نقرات ، صرير.
محدودية الحركة أو الصلابة عند الحركة ؛
انحناء محور أسفل الساق (يمكن أن يكتسب شكل X أو شكل O) ؛
خلع جزئي متكرر
ضمور العضلات المجاورة للمصاب.
تورم المفاصل.
قد تكون القدم ساخنة.

إذا كنت لا ترى الطبيب في الوقت المناسب ، تبدأ عمليات أكثر شدة في مفاصل القدم. ستشتد الآلام ، وستتوقف بداية الحركة لتهدئتها. يصبح الانزعاج دائمًا ، ويتم التعبير عن الصلابة والقيود على الحركة بوضوح في المفاصل.

في المرحلة التالية من تطور المرض يحدث تشوه المفاصل. وفي الحالات الأكثر تقدمًا ، يتم تدمير المفصل تمامًا ، مما يؤدي إلى إعاقة الشخص.

للمساعدة في إجراء تشخيص دقيق ، يسمح تصوير الأنف بالأشعة السينية لمفصل الكاحل. يتم إجراء تحاليل الدم. عادةً ما تكون هذه الدراسات السريرية كافية لتحديد وجود التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل ، ثم يتم اختيار العلاج المناسب بالفعل.

حتى العلامات الأولى لأزمة في مفصل الكاحل يجب أن تنبه الشخص. من خلال الوصول في الوقت المناسب إلى أخصائي والعلاج المختار بعقلانية ، يمكن تجنب عواقب وخيمة للغاية ، مثل التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والتهاب الجراب والتهاب الأوتار.

إذا لاحظ المرضى ليس فقط أزمة ، ولكن أيضًا ألمًا في المفاصل ، فقد تشير هذه العلامات إلى تطور التهاب المفاصل المشوه. في هذه الحالة ، يصف الطبيب دراسة خاصة ، وفقًا لنتائجها ، يصف مسارًا لأخذ أجهزة حماية الغضروف.

ترتبط مفاصل أقدامنا ببعضها البعض لأن لديهم إمدادات دموية مشتركة. وإذا لم يتم علاج التهاب الأصابع ، فسوف ينتقل بسرعة إلى مفصل الكاحل. إنها تلعب دورًا نشطًا في حركتنا (بغض النظر عما إذا كنت تمشي أو تركض أو تركب في أي مركبة) وتتحمل وزن الجسم بالكامل.

كيف هو جزء الكاحل من القدم وقوسها
التهاب مفصل الكاحل: الأسباب والعلاج
أعراض التهاب المفاصل
كيفية التعرف على تأكل مفصل الكاحل؟
علاج التهاب مفصل الكاحل
منع التهاب المفاصل

يمكن أن يظهر التهاب (التهاب المفاصل) في مفصل الكاحل على جانب واحد أو على كلا الجانبين في وقت واحد. ومع ذلك ، قد تختلف أسباب التهاب المفاصل عن أسباب التهابات أخرى في القدمين أو الأصابع.

سنخبرك اليوم ما هو هذا النوع من التهاب المفاصل ، وما هي أسبابه وما هي الأعراض. سترى أيضًا صورة توضح تركيز هذا الالتهاب.

كيف هو جزء الكاحل من القدم وقوسها

توجد على القدمين وصلات مع كتائب الأصابع وثلاثة أنواع من المفاصل التي تربط:

عظم مشط القدم مع طرسوس.
كعب مع طرسوس.
الكاحل والساق وشظية الساق.

يشكل أول مفصلين من المفاصل الثلاثة المدرجة قوس القدم ، ويشكل المفصل الأخير مفصل الكاحل ، والذي يتضمن كاحلين على الجانبين. لديها شبكة خارجية وداخلية وريدية.

جنبا إلى جنب مع الدم ، تدخل المواد الضرورية إلى كيس المفصل لتغذية الأسطح الغضروفية ، ويمكن أيضًا أن تنتقل العدوى من الأعضاء الأخرى إلى هناك في حالة وجود أمراض مزمنة أو حادة. ينتقل التهاب مفصل القدم إلى جزء الكاحل من جهة الاتصال أو من خلال الأوعية المشتركة.

من الخلف إلى العقدة ، يقترب وتر عضلة الساق ، والتي تسمى أخيل. إنه يسحب القدم بعيدًا عن نفسه ، وبفضل ذلك يمكننا الوقوف على أصابع قدمنا ، هذا الوتر هو الأقوى في الجسم كله ويمكنه تحمل أحمال تصل إلى 400 كجم. يعتمد نطاق حركة الانحراف لكل جانب على الالتواء والتدريب ويمكن أن يختلف من 90 إلى 60 درجة.

حقيقة أن الكاحل يشارك بنشاط في النشاط البدني يثير انتهاكات متكررة للأجزاء الداخلية والجهاز الرباطي.

التهاب مفصل الكاحل: الأسباب والعلاج

التشخيص

مع التهاب المفاصل ، تكون هذه المؤشرات طبيعية ، ولكن إذا كان المرض في المرحلة الحادة ، يمكن زيادة ESR وكريات الدم البيضاء. لتحديد مرحلة التهاب المفاصل والحصول على معلومات أكثر تفصيلاً حول علم الأمراض ، يتم استخدام التصوير الشعاعي في 2 من الإسقاطات ، والموجات فوق الصوتية ، والتصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي للمفصل.

في الأشعة السينية ، يمكن ملاحظة تضيق طفيف في مساحة المفصل إذا كان الفصال العظمي في المرحلة الأولى. أثناء الانتقال إلى المرحلة الثانية ، يتم تقليل مساحة المفصل بنسبة 40 ٪ أو أكثر من القاعدة.

وفي المرحلة الثالثة ، يتم تضييقه بشكل كبير ، ويمكن أن يكون غائبًا عمليًا ، وتظهر نمو وتشوهات العظام.

طرق العلاج

يتضمن التهاب المفاصل في مفصل الكاحل ، بالإضافة إلى مواضع أخرى ، علاجًا معقدًا وطويل الأمد.

تفريغ مفصل الكاحل خلال فترة تفاقم واضح (المشي بعصا على جانب طرف سليم) ، واستخدام ضمادة ؛
استبعاد أحمال الصدمات (القفز والجري) والاهتزاز ونقل الوزن والبقاء لفترات طويلة على الساقين ؛
التحكم في وزن الجسم
الإقلاع عن التدخين؛
ارتداء جهاز تقويمي شبه صلب مصحوبًا بعدم استقرار المفصل ؛
العلاج الطبيعي (UHF ، SMT ، العلاج بالليزر ، العلاج المغناطيسي) ؛
علاج طبي:

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية خارجيا ، عن طريق الفم ، في الحقن ؛
الجلوكوكورتيكويدات (كينالوج ، ديبروسبان) مع أدوية التخدير (ليدوكائين ، نوفوكائين) داخل المفصل وحول المفصل لتخفيف الالتهاب ؛
عوامل الأوعية الدموية
مرخيات العضلات للقضاء على تشنج الأنسجة العضلية ؛
المستحضرات الغضروفية هي أدوية أكثر فعالية تُعطى داخل المفصل (Aflutop). إذا لم يكن من الممكن تلقي الحقن داخل المفصل ، يشار إلى الإعطاء العضلي (Alflutop ، Chondrogard) ، عن طريق الفم (Artra ، Structum) ؛
مستحضرات حمض الهيالورونيك (سينفيسك ، جيلجان ، فيرماترون) لاستعادة جودة السائل الزليلي.

الاستلقاء أو الجلوس ، ثني وفك أصابع قدميك 10 مرات ؛
مستلقيًا أو جالسًا ، اسحب القدمين نحوك وبعيدًا عنك 10 مرات ؛
اقلب القدمين 10 مرات ؛
قم بحركات دائرية بالقدمين في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة 10 مرات ؛
الجلوس على كرسي ، وضع قدميك على الأرض مع أصابع قدميك وكعبيك معًا ، بالتناوب إعادة ترتيب ساقيك للأمام والخلف ، كرر 15-20 مرة.

السباحة والتمارين الرياضية المائية.
في المرحلة الثالثة من التهاب المفاصل وعدم فعالية العلاج المحافظ ، يشار إلى استبدال مفصل الكاحل أو إزالة الغلاف الغضروفي المدمر وكبسولة المفصل مع إغلاقها بمساعدة هيكل قضيب أو جهاز إليزاروف (إيثاق مفصل).

الأزمة في حد ذاتها ليست علم الأمراض - إنها مجرد مظهر من مظاهرها. لذلك ، لا يمكن بدء العلاج حتى يتم إجراء الفحص والتشخيص. لهذا ، يتم وصف التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة السينية. بعد تلقي صورة دقيقة عن حالة المفاصل ، سيحدد الطبيب أساليب العلاج الإضافية.

يمكن علاج الأمراض المفصلية عن طريق التحفظ والجراحة.

طرق العلاج المحافظة. بادئ ذي بدء ، يتم التخلص من متلازمة الألم بمساعدة الأدوية للاستخدام الداخلي. تستخدم المراهم المختلفة ذات التأثير الحراري المضاد للالتهابات خارجيًا - على سبيل المثال ، الإندوميتاسين. تأكد من أنك بحاجة إلى أجهزة حماية الغضروف - الأدوية التي تحمي الغضروف من التلف وتسريع استعادة أنسجته ووظائفه. المستحضرات المحتوية على حمض الهيالورونيك تعوض الكمية المنخفضة من السائل الزليلي - إنه موجود في تجويف المفصل ويغذي الغضروف. يجب أن تستعد للعلاج طويل الأمد ، فهذه الأدوية لا تعمل على الفور.
العلاج الجراحي مطلوب إذا ذهب المريض إلى الطبيب بعد فوات الأوان وكان المرض بالفعل في مرحلة شديدة الخطورة. أو إذا كانت الأساليب المحافظة غير فعالة وتقدم علم الأمراض. ستساعد استعادة وظائف المفصل العملية على تسوية سطحه الذي يصبح خشنًا وجافًا بسبب سوء التغذية والتغيرات المرضية. في بعض الحالات ، على العكس من ذلك ، من الضروري شل حركة المفصل إلى الأبد - هذه العملية تسمى إيثاق المفصل. ولكن في كثير من الأحيان ، يتم إجراء جراحة تقويم المفاصل والأطراف الاصطناعية - استبدال العناصر المفصلية البالية بأخرى اصطناعية جديدة.

أما بالنسبة لمسألة كيفية علاج الفصال العظمي لمفصل الكاحل ، فيتم التعامل مع الفصال العظمي لأي مسببات وتوطين وفقًا لنفس المخطط. يشمل العلاج المكونات التالية:

القضاء على الأحاسيس المؤلمة.
إزالة علامات الالتهاب وكيفية علاج التهاب المفاصل في القدم
تحسين تدفق الدم وعمليات التغذية في الأنسجة المفصلية.
استعادة نطاق الحركة في مفصل الكاحل.

يعتمد اختيار الطريقة (المحافظة أو الجراحية) على المرحلة التي يتم فيها تطور العملية المرضية.

تنقسم جميع الأدوية المستخدمة في علاج هشاشة العظام في مفصل الكاحل إلى مجموعتين كبيرتين: الأدوية سريعة المفعول والأدوية بطيئة المفعول.

ممثلو هذه المجموعات يؤثرون على المرض بطرق مختلفة ويفيدون الجسم. لذا ، فإن الأدوية سريعة المفعول تعالج أعراض المرض فقط - فهي تقلل الألم في مفصل الكاحل. تمنع الأدوية المتأخرة المفعول تطور تأكل مفصل الكاحل ، أي توقف جزئيًا عن المسار الإضافي للمرض.

غالبًا ما يكون من الممكن تخفيف الالتهاب ووقف متلازمة الألم فقط بمساعدة أدوية خاصة - مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية التي تؤخذ عن طريق الفم. تشمل هذه المجموعة: Voltaren و Declofenac و Movalis و Ibuprofen و Indomethacin.
Chondroprotectors عبارة عن مواد نشطة بيولوجيًا تحتوي على كبريتات شوندروتن وكبريتات الجلوكوزامين. أنها تجعل طبقة الغضروف كثيفة ومرنة. يساعد الاستقبال لمدة 6 أشهر أو أكثر على وقف تطور المرض ويحافظ على حالة الغضروف بالشكل المطلوب.
مستحضرات حمض الهيالورونيك تساعد بشكل جيد. هم التناظرية من السائل الزليلي الذي يملأ تجويف المفصل.

يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي عندما يكون العلاج المنزلي غير فعال ، ولا يتحرك المريض في مفصل الكاحل.

الطريقة الأكثر شيوعًا في العلاج الجراحي هي تقويم المفاصل أو استبدال المفاصل بزرع مصنوع من مواد عالية التقنية.

يمكن إجراء العملية إذا كانت أنسجة العظام سليمة ، ولا توجد قيود على العملية من الأنظمة الأخرى.

إذا كانت الأزمة مصحوبة بألم في الكاحل ، فمن المستحسن استشارة الطبيب على الفور. يبدأ علاج أزمة الكاحل باستشارة طبيب مختص.

طرق العلاج تعتمد بشكل مباشر على درجة تدمير المفاصل. في بعض الأحيان يكون من الضروري تطبيق حتى التدخل الجراحي ، والذي يتم خلاله استبدال العضو المحدد.

يبدأ علاج أزمة المفاصل بعد التشخيص الدقيق باستخدام تنظير المفاصل. مع أزمة مفصلية ، من الضروري تحقيق القضاء عليها. يمكن تحقيق ذلك من خلال نهج متكامل للمشكلة. ويشمل:

العلاج غير الدوائي.
طبي.
جراحي.

يمكن علاج مشاكل المفاصل بعدة طرق. بادئ ذي بدء ، عليك أن تبدأ بأبسط طريقة دون استخدام الأدوية.

في البداية ، تحتاج إلى تنويع راحتك من خلال التدريب البدني. هذا يقوي الهيكل العضلي وله تأثير مفيد على الجهاز المفصلي.

تساهم الأنشطة الرياضية في تقليل الوزن الزائد للجسم مما يؤثر سلبًا على العظام.

التغذية السليمة والمتوازنة مهمة. لكي لا تنكسر المفاصل وتصبح صحية ، من المهم تضمين الفيتامينات C و B و PP و E في النظام الغذائي. الأطعمة التي لا غنى عنها في التغذية:

دهون السمك.
الجيلاتين.
أرز ، شعير.
لحم كبد البقر.
الزيوت النباتية.
سمكة.

تساعد المكونات المدرجة في النظام الغذائي على تقوية أنسجة العظام ، وتعزيز عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج السائل الزليلي. قبل شرب الحبوب ، تحتاج إلى استخدام هذا العلاج البسيط للحفاظ على مفاصلك شابة.

يمكن الوقاية من أمراض الجهاز المفصلي عن طريق تجنب البقاء لفترة طويلة في نفس الوضع. يجب تغيير وضعيتك قدر الإمكان والمشي بشكل دوري لمنع الاحتقان في أنسجة الساقين.

العلاج البديل للمفاصل المقرمشة

لوحظت ردود فعل إيجابية من الأطباء والمرضى بعد العلاج بعوامل العلاج الطبيعي. يكتسب الوخز بالإبر والحجامة شعبية واسعة.

بعد مسار من الإجراءات ، فإن المنطقة المؤلمة تزعج المريض بدرجة أقل. بفضل العلاج الطبيعي ، يتم إزالة التشنج في العضلات ، ويقل تورم الأنسجة ، ونتيجة لذلك ، لم تعد المفاصل تتشقق ، كما كان من قبل ، عند المشي.

يفضل العديد من المرضى الإجراءات التالية مع ما يلي:

العلاج المغناطيسي.
البارافين؛
أوزوكيريت.
الرحلان الصوتي.
الحمامات.

بالإضافة إلى العلاجات غير الدوائية ، يمكنك اللجوء إلى العلاج بالطرق الشعبية. ديكوتيون نباتي شائع للتطهير الدوري للمفاصل. العلاج في هذا الصدد هو العلاج بورق الغار ، والكافور ، ونبتة سانت جون.

يمكن استخدام الوصفات الشعبية ذات المكونات العشبية في شكل مغلي ومستحضرات وكمادات. لاحظ المرضى أنه بعد دورة من العلاج المعقد ، تقل سرعة المفاصل بشكل ملحوظ.

مع وجود أزمة في تركيبة مع العمليات الالتهابية في المفصل المصاب ، يتم استخدام الأدوية لعدة أشهر. يتم تخفيف الانتفاخ والحرقان والألم عن طريق الأدوية المضادة للالتهابات (ديكلوفيناك ، ايبوبروفين).

إذا لم يكن هناك تأثير ، يتم حقن الأموال في تجويف المفصل. تساهم أجهزة حماية الغضروف في تقوية أنسجة الغضروف:

الجلوكوزامين.
شوندروتن.
مجتمعة (Teraflex).

إذا بدأت العلاج في الوقت المحدد ، فسيكون ذلك كافيًا لاستخدام إدخال 5 حقن من مواد حماية الغضروف للحصول على التأثير.

تساهم المحفزات الحيوية (الصبار و ATP) في الإصلاح السريع للأنسجة. عند الانخراط في مثل هذا العلاج المعقد ، من الضروري أن نتذكر تسارع نمو الخلايا السرطانية ، إن وجدت ، في الجسم.

مع عدم فعالية كل ما سبق وتفاقم العملية ، يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي. هناك استبدال بديل للأسطح المفصلية ، تقويم المفاصل ، قطع العظم وغيرها ، حسب دواعي الاستعمال.

مبادئ الدورة العلاجية لمفصل الكاحل

يمكن معالجة الأمراض التي تصيب مفاصل القدمين بطرق مختلفة ، أهمها:

محافظ. أولاً ، يحاولون القضاء على المظاهر المؤلمة ، لذلك يتم استخدام المستحضرات الفموية. الخطوة التالية هي حماية الغضروف ، والتي تساعد على حماية الوصلة الغضروفية من العمليات المدمرة. يتم استخدام العوامل المحلية بنشاط ، مثل المراهم والمواد الهلامية ، على سبيل المثال ، الإندوميتاسين.
التشغيل. يتم التدخل في حالة حدوث عملية لا رجعة فيها في مفصل العظام. في هذه الحالة ، سيكون تقويم مفصل المفصل البالي ، أي استبداله بمفصل اصطناعي ، هو الأكثر فعالية.

العلاج الطبيعي والتدليك

في حالة تطور التهاب مفصل الكاحل ، يجب أن تكون إجراءات العلاج الطبيعي عنصرًا إلزاميًا في العلاج. على الرغم من أن بعض الأطباء يشككون في هذا النوع من العلاج. ومع ذلك ، فإن استخدام العلاج المغناطيسي ، والرحلان الكهربي ، والتشريد الصوتي مع القشرانيات السكرية ، والبارافين يعزز تأثير الأدوية ويخفف التورم والالتهاب في الكاحل.

صحيح أن هذا العلاج يجب أن يتم فقط في مرحلة مغفرة (تسوس) عمليات المفاصل. يمكن تعزيز تأثير الإجراءات البدنية من خلال العلاج بالمياه المعدنية في المنتجعات الطينية.

وقاية

تجنب إصابة المفصل. للقيام بذلك ، يجب ألا تحاول ارتداء أحذية ذات كعب غير مستقر ، ونعال صلبة للغاية ، واستخدام معدات واقية خاصة عند ممارسة الرياضة ؛
وزن الجسم التحكم
تحتاج إلى الالتزام بنظام غذائي ، أي تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين ، والامتناع عن المشروبات المملحة والحارة والمقلية والكحول ؛
علاج وتصحيح الاضطرابات الأيضية والغدد الصماء والأوعية الدموية في الوقت المناسب.
قم بإجراء التمارين المذكورة أعلاه لمفاصل الكاحل.

تعتمد فعالية علاج تشوه مفصل الكاحل على مرحلة تطوره ووجود الأمراض المصاحبة. في أي حال ، إذا تم الإشارة إلى العلاج المحافظ ، فيجب أن يشمل كلاً من الأدوية والطرق الفيزيائية ، وكذلك التصحيح باستخدام منتجات تقويم العظام.

تتمثل الوقاية من التهاب المفاصل في مراعاة قواعد بسيطة:

السيطرة على وزن الجسم.
علاج وتصحيح الاضطرابات الأيضية والغدد الصماء والأوعية الدموية في الوقت المناسب.
تحتاج إلى الالتزام بنظام غذائي ، أي تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين ، والامتناع عن الكحول المملح والحار والمقلية.
تجنب إصابة المفصل. للقيام بذلك ، يجب ألا تحاول ارتداء أحذية ذات كعب غير مستقر ونعال صلبة للغاية واستخدام معدات حماية خاصة عند ممارسة الرياضة.

تعتمد فعالية علاج تشوه مفصل الكاحل على مرحلة تطوره ووجود الأمراض المصاحبة.

simptomy-treatment.net

حتى لا يؤدي الصرير المزعج في الأصابع أو الركبتين إلى علم الأمراض ولا يفسد حياتك بالتهاب المفاصل اللانهائي ، يجب ألا تترك فرصة للأمراض. بادئ ذي بدء ، يجب استبعاد عوامل الخطر لتطور الأمراض من خلال تطبيق نصائح وقائية بسيطة من المتخصصين:

يقود أسلوب حياة نشط ، ولكن لا تسيء ممارسة الرياضة ؛
ارتداء أحذية مريحة ، لا تنجرف مع الكعب ؛
الطعام الصحي؛
مراقبة صحتك ، وإجراء فحوصات طبية دورية مع المتخصصين ؛
استخدام الأدوية بدقة وفقًا لتعليمات الأطباء.

إذا أمكن ، تجنب العمل الرتيب المستقر أو غيّر الأنشطة خلال يوم العمل. من المهم أيضًا تجنب الإصابات والأحمال الثقيلة. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره: صحتنا في أيدينا.

عندما تكون المفاصل صحية ولا توجد نقرات فيها ، فمن الضروري استخدام التدابير الوقائية التي تؤثر بشكل إيجابي على الأنسجة. لهذا تحتاج:

الاستهلاك اليومي للفواكه والخضروات.
حاول أن تدرج في النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالفوسفور والكالسيوم: الأسماك ومنتجات الألبان.
الامتناع عن الأطعمة الدسمة والمالحة والمقلية.
اشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء كل يوم.
اعتد على الحفاظ على نمط حياة صحي: الجمباز والركض وحمام السباحة.
لا تفرط في المفاصل بمجهود بدني مفرط.

الامتثال للقواعد البسيطة سوف يحافظ على صحة المفاصل لفترة طويلة. عندما تظهر أزمة ، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي لمنع التغيرات المرضية في النسيج المفصلي مسبقًا.

megan92 منذ أسبوعين

قل لي من الذي يعاني من آلام في المفاصل؟ كانت ركبتي تؤلمني بشدة ((أشرب المسكنات ، لكنني أفهم أنني أعاني من العواقب ، وليس مع السبب ... Nifiga لا تساعد!

داريا منذ أسبوعين

لقد عانيت من التهاب المفاصل لعدة سنوات حتى قرأت هذا المقال من قبل بعض الأطباء الصينيين. ولفترة طويلة نسيت المفاصل "المستعصية". هذه هي الأشياء

megan92 منذ 13 يومًا

داريا منذ 12 يومًا

megan92 ، لذلك كتبت في تعليقي الأول) حسنًا ، سأكرره ، ليس صعبًا بالنسبة لي ، أمسك - رابط لمقال الأستاذ.

سونيا قبل 10 أيام

أليس هذا طلاق؟ لماذا بيع الإنترنت آه؟

Yulek26 منذ 10 أيام

سونيا ، في أي بلد تعيشين؟ .. يبيعون على الإنترنت لأن المتاجر والصيدليات تحدد هوامشها بوحشية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم الدفع فقط بعد الاستلام ، أي أنهم نظروا أولاً وفحصوا ثم دفعوا بعد ذلك فقط. نعم ، والآن يُباع كل شيء على الإنترنت - من الملابس إلى التلفاز والأثاث والسيارات.

الرد التحريري قبل 10 أيام

سونيا ، مرحبا. هذا الدواء لعلاج المفاصل لا يباع حقًا من خلال شبكة الصيدليات من أجل تجنب تضخم الأسعار. حاليا ، يمكنك الطلب فقط الموقع الرسمي. كن بصحة جيدة!

سونيا قبل 10 أيام

عذرًا ، لم ألاحظ في البداية المعلومات المتعلقة بالدفع عند الاستلام. ثم أنها على ما يرام! كل شيء على ما يرام - بالضبط ، إذا كان الدفع عند الاستلام. شكرًا جزيلاً!!))

مارغو قبل 8 أيام

هل جرب أحد الأساليب التقليدية في علاج المفاصل؟ الجدة لا تثق بالحبوب ، المرأة المسكينة تعاني من الألم منذ سنوات عديدة ...

أندرو قبل أسبوع

أي نوع من العلاجات الشعبية التي لم أجربها ، لم يساعدني شيء ، لقد ازداد الأمر سوءًا ...

إيكاترينا قبل أسبوع

حاولت أن أشرب مغلي من أوراق الغار ، ولكن دون جدوى ، فقط دمر معدتي !! لم أعد أؤمن بهذه الأساليب الشعبية - هراء كامل !!

ماريا منذ 5 أيام

غالبًا ما يؤثر تشوه الفصال العظمي على مفاصل الأطراف السفلية ، أحدها الكاحل. تتمتع هذه المفاصل بحركة كبيرة في مختلف المستويات وتؤدي وظيفة مهمة عند المشي (دحرجة القدم ونقل وزن الجسم من الكعب إلى إصبع القدم) ، كما تتحمل وزن جسم الإنسان. التهاب المفاصل في مفصل الكاحل هو نوع من القصاص للمشي بشكل مستقيم. لكن العديد من العوامل الأخرى تلعب دورًا في تطور المرض. أولاً ، بشكل غير محسوس بالنسبة للمريض ، يبدأ تليين وترقق الطبقة الغضروفية للمفصل ، ثم تتشقق ، مما يؤدي إلى عملية الالتهاب ، ونمو أنسجة العظام على شكل نباتات عظمية. في حالة الفصال العظمي المتقدم ، لا يستطيع الشخص التحرك بدون دعم ويعاني من ألم شديد ، خاصة عند الاعتماد على الساق. الإعاقة ممكنة في غضون بضع سنوات بعد ظهور المرض ، إذا لم يبدأ العلاج المبكر والشامل.

أسباب تطور المرض

زيادة وزن الجسم.
القدم المسطحة ، والتشوهات الخلقية في القدم (قدم الحصان ، حنف القدم) ؛
اضطرابات التمثيل الغذائي في أمراض مثل داء السكري والنقرس وتصلب الشرايين في أوعية الساقين.
إصابات المفاصل السابقة ، على سبيل المثال ، تلف الجهاز الرباطي وكسور الكاحلين وعظام القدم ؛
الحمل الزائد المستمر للمفصل ، مما يؤدي إلى الإصابة بصدمات دقيقة (عند الرياضيين والأشخاص الذين يحملون أحمالاً ثقيلة) ؛
الاستعداد الوراثي لتآكل المفاصل.
الالتهاب السابق للمفصل (arthritis) ذو الطبيعة المعدية أو بأمراض جهازية (الروماتويد ، الصدفية ، التهاب المفاصل النقرسي).

اعتمادًا على غياب أو وجود عامل محدد تسبب في المرض ، يمكن أن يكون تأكل مفصل الكاحل أساسيًا أو ثانويًا. هناك أيضًا تقسيم إلى مراحل. في وجود المرحلة الأولى ، يكون الشخص قادرًا على العمل ، إذا انتقل الفصال العظمي إلى المرحلتين الثانية والثالثة ، يؤدي الألم ومحدودية الحركة إلى الإعاقة (مؤقتة أو كاملة).

"بدء" الألم. هذا هو أحد الأعراض المبكرة لهشاشة العظام في مفصل الكاحل. يظهر الألم بعد الجلوس لفترات طويلة عند محاولة الاتكاء على الساق ، وقد يكون مصحوبًا بصلابة قصيرة المدى في الحركات في المفصل. بعد اتخاذ بضع خطوات ، يختفي الألم.
آلام الليل ، وهي مرتبطة بعملية التهابية تبدأ بسبب تدمير أنسجة الغضاريف.
أزمة ، نقرات في المفصل أثناء الحركة ؛
الانتفاخ ، خاصة تحت الكاحلين.
تقييد الحركات
تضخم العضلات حول المفصل وضعف الجهاز الرباطي بسبب حقيقة أن الشخص يبدأ في تجنيب الساق المؤلمة ؛
تشوه المفصل في المرحلة الأخيرة من التهاب المفاصل.

التشخيص

من الضروري التمييز بين التهاب المفاصل وتفاقمه من العمليات الالتهابية المختلفة في المفصل ، على سبيل المثال ، نتيجة التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل الصدفي. لذلك ، يصف الطبيب فحص دم مفصل ، اختبارات روماتويد ، اختبار CRP ، حمض البوليك. مع التهاب المفاصل ، تكون هذه المؤشرات طبيعية ، ولكن إذا كان المرض في المرحلة الحادة ، يمكن زيادة ESR وكريات الدم البيضاء. لتحديد مرحلة التهاب المفاصل والحصول على معلومات أكثر تفصيلاً حول علم الأمراض ، يتم استخدام التصوير الشعاعي في 2 من الإسقاطات ، والموجات فوق الصوتية ، والتصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي للمفصل. في الأشعة السينية ، يمكن ملاحظة تضيق طفيف في مساحة المفصل إذا كان الفصال العظمي في المرحلة الأولى. أثناء الانتقال إلى المرحلة الثانية ، يتم تقليل مساحة المفصل بنسبة 40 ٪ أو أكثر من القاعدة. وفي المرحلة الثالثة ، يتم تضييقه بشكل كبير ، ويمكن أن يكون غائبًا عمليًا ، وتظهر نمو وتشوهات العظام.

طرق العلاج

يتضمن التهاب المفاصل في مفصل الكاحل ، بالإضافة إلى مواضع أخرى ، علاجًا معقدًا وطويل الأمد.

تفريغ مفصل الكاحل خلال فترة تفاقم واضح (المشي بعصا على جانب طرف سليم) ، واستخدام ضمادة ؛
استبعاد أحمال الصدمات (القفز والجري) والاهتزاز ونقل الوزن والبقاء لفترات طويلة على الساقين ؛
التحكم في وزن الجسم
الإقلاع عن التدخين؛
ارتداء جهاز تقويمي شبه صلب مصحوبًا بعدم استقرار المفصل ؛
العلاج الطبيعي (UHF ، SMT ، العلاج بالليزر ، العلاج المغناطيسي) ؛
علاج طبي:

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية خارجيا ، عن طريق الفم ، في الحقن ؛
الجلوكوكورتيكويدات (كينالوج ، ديبروسبان) مع أدوية التخدير (ليدوكائين ، نوفوكائين) داخل المفصل وحول المفصل لتخفيف الالتهاب ؛
عوامل الأوعية الدموية
مرخيات العضلات للقضاء على تشنج الأنسجة العضلية ؛
المستحضرات الغضروفية هي أدوية أكثر فعالية تُعطى داخل المفصل (Aflutop). إذا لم يكن من الممكن تلقي الحقن داخل المفصل ، يشار إلى الإعطاء العضلي (Alflutop ، Chondrogard) ، عن طريق الفم (Artra ، Structum) ؛
مستحضرات حمض الهيالورونيك (سينفيسك ، جيلجان ، فيرماترون) لاستعادة جودة السائل الزليلي.

الاستلقاء أو الجلوس ، ثني وفك أصابع قدميك 10 مرات ؛
مستلقيًا أو جالسًا ، اسحب القدمين نحوك وبعيدًا عنك 10 مرات ؛
اقلب القدمين 10 مرات ؛
قم بحركات دائرية بالقدمين في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة 10 مرات ؛
الجلوس على كرسي ، وضع قدميك على الأرض مع أصابع قدميك وكعبيك معًا ، بالتناوب إعادة ترتيب ساقيك للأمام والخلف ، كرر 15-20 مرة.

السباحة والتمارين الرياضية المائية.
في المرحلة الثالثة من التهاب المفاصل وعدم فعالية العلاج المحافظ ، يشار إلى استبدال مفصل الكاحل أو إزالة الغلاف الغضروفي المدمر وكبسولة المفصل مع إغلاقها بمساعدة هيكل قضيب أو جهاز إليزاروف (إيثاق مفصل).

وقاية

تجنب إصابة المفصل. للقيام بذلك ، يجب ألا تحاول ارتداء أحذية ذات كعب غير مستقر ، ونعال صلبة للغاية ، واستخدام معدات واقية خاصة عند ممارسة الرياضة ؛
وزن الجسم التحكم
تحتاج إلى الالتزام بنظام غذائي ، أي تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين ، والامتناع عن المشروبات المملحة والحارة والمقلية والكحول ؛
علاج وتصحيح الاضطرابات الأيضية والغدد الصماء والأوعية الدموية في الوقت المناسب.
قم بإجراء التمارين المذكورة أعلاه لمفاصل الكاحل.

تعتمد فعالية علاج تشوه مفصل الكاحل على مرحلة تطوره ووجود الأمراض المصاحبة. في أي حال ، إذا تم الإشارة إلى العلاج المحافظ ، فيجب أن يشمل كلاً من الأدوية والطرق الفيزيائية ، وكذلك التصحيح باستخدام منتجات تقويم العظام.

أي طبيب يجب الاتصال به

لألم في مفصل الكاحل ، يجب عليك استشارة طبيب الروماتيزم. سيصف الطبيب التمارين والأدوية ويحدد سبب المرض. في حالة مرض السكري أو النقرس ، سيكون من المفيد زيارة طبيب الغدد الصماء ، في حالة تصلب الشرايين في أوعية الأطراف السفلية - جراح الأوعية الدموية وطبيب القلب. يلعب جراح العظام دورًا مهمًا في العلاج - فهو لن يساعدك فقط في اختيار الأحذية المناسبة ونعال تقويم العظام ، ولكن أيضًا إجراء عملية جراحية إذا لزم الأمر. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فأنت بحاجة إلى زيارة اختصاصي تغذية واختيار النظام الغذائي الصحيح. يتم إجراء العلاج غير الدوائي بمشاركة أخصائي العلاج الطبيعي.

myfamilydoctor.ru

لماذا ينكسر في الكاحل

الأسباب الفسيولوجية للأزمة هي عيوب في النسيج الضام للمفصل. يمكن أن تتشكل لعدة أسباب.

التغيرات المرتبطة بالعمر في مفصل الكاحل. تتآكل أنسجة المفصل ببساطة ولم تعد تتعامل بشكل كامل مع وظائفها.
الإصابات - مع الخلع والالتواء ، تضعف الأربطة ، ويصبح مفصل الكاحل متحركًا بشكل مرضي ، ويكون هيكله مضطربًا.
النشاط البدني الثقيل - يمكن أن يؤدي رفع الأثقال أو ممارسة الرياضة النشطة إلى حدوث أزمة في مفصل الكاحل.
نمط حياة مستقر. تضعف أنسجة المفصل في هذه الحالة وضمورها ، لذلك ، حتى عند إجراء حركات بسيطة بدون أحمال ، فإن المفصل يكسر.

في كثير من الأحيان ، ينقر المفصل وينقر مع تطور أمراض مفصلية ذات طبيعة مختلفة.

ما هي الأمراض التي تسبب أزمة في مفصل الكاحل

تشوه الفصال العظمي لمفصل الكاحل هو المرض الأكثر شيوعًا الذي غالبًا ما تسمع فيه الأصوات غير النمطية في مفصل الكاحل ، سواء أثناء الحركة أو أثناء الراحة.

التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والتهاب الجراب والتهاب الأوتار - يمكن أيضًا الاشتباه في كل هذه الأمراض ، خاصةً إذا كانت الأصوات غير السارة مصحوبة بألم وتورم وضعف في حركة الأطراف.

أي مرض مفصلي في غياب العلاج في الوقت المناسب يسبب العديد من المضاعفات ، وأخطرها هو حصار المفصل ، وتيبسه الكامل ، ونتيجة لذلك ، فقدان قدرة الشخص على التحرك بشكل مستقل.

لذلك ، مع وجود مثل هذه الأعراض المزعجة مثل النقرات والطقطقة في الكاحل ، فأنت بحاجة إلى إيجاد وقت لزيارة الطبيب.

طرق العلاج

يمكن علاج الأمراض المفصلية عن طريق التحفظ والجراحة.

طرق العلاج المحافظة. بادئ ذي بدء ، يتم التخلص من متلازمة الألم بمساعدة الأدوية للاستخدام الداخلي. تستخدم المراهم المختلفة ذات التأثير الحراري المضاد للالتهابات خارجيًا - على سبيل المثال ، الإندوميتاسين. تأكد من أنك بحاجة إلى أجهزة حماية الغضروف - الأدوية التي تحمي الغضروف من التلف وتسريع استعادة أنسجته ووظائفه. المستحضرات المحتوية على حمض الهيالورونيك تعوض الكمية المنخفضة من السائل الزليلي - إنه موجود في تجويف المفصل ويغذي الغضروف. يجب أن تستعد للعلاج طويل الأمد ، فهذه الأدوية لا تعمل على الفور.
العلاج الجراحي مطلوب إذا ذهب المريض إلى الطبيب بعد فوات الأوان وكان المرض بالفعل في مرحلة شديدة الخطورة. أو إذا كانت الأساليب المحافظة غير فعالة وتقدم علم الأمراض. ستساعد استعادة وظائف المفصل العملية على تسوية سطحه الذي يصبح خشنًا وجافًا بسبب سوء التغذية والتغيرات المرضية. في بعض الحالات ، على العكس من ذلك ، من الضروري شل حركة المفصل إلى الأبد - هذه العملية تسمى إيثاق المفصل. ولكن في كثير من الأحيان ، يتم إجراء جراحة تقويم المفاصل والأطراف الاصطناعية - استبدال العناصر المفصلية البالية بأخرى اصطناعية جديدة.

سوستاف

حدوث أزمة

أزمة في المفصل هي سبب يسبب القلق ، لأنه. هذه هي الإشارة الأولى لأعراض مبكرة من التهاب المفاصل (مع هذا المرض ، يتم تدمير مكونات الغضروف ، وبالتالي يتم استنفادها تمامًا). حدوثه ناتج عن بعض الأسباب:

زيادة مرونة المفاصل الخلقية.
عدم تطابق السطح المفصلي.
تكوين الملح.
التهاب الأنسجة العضلية الذي يسبب الحمل الزائد الشديد.
إصابة مشتركة.
تفاقم التهاب المفاصل.
ارتداء مشترك.
تراكم الغازات في مفاصل.
إصابة الأنسجة الرخوة بالقرب من المنطقة المؤلمة.

تشير الأعراض المذكورة أعلاه إلى علم الأمراض إذا تم ملاحظة العلامات التالية بالتوازي معها:

جميع المفاصل تتشقق وتؤذي ،
الألم مصحوب بالخدر ،
تنقر المفاصل ، تلتهب ، تنتفخ ، يزداد حجمها ، يظهر احمرار على الجلد ،
تقييد الحركة
تذبذب وعدم ثبات في الساقين.

عوامل خطر أزمة

أحد الأسباب الرئيسية هو زيادة الوزن.
عمر.
أقدام مسطحة.
ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
التغذية اللاعقلانية.
الخمول البدني.
تناول بعض الأدوية (موانع الحمل الفموية ، القشرانيات السكرية).
الاضطرابات الهرمونية.
أمراض عمليات التمثيل الغذائي.
نشاط بدني شديد (رياضات احترافية).

أزمة في المفاصل عند الأطفال

لاستبعاد تشخيص التهاب المفاصل ، من الضروري استشارة طبيب الرضوح ، وإجراء الموجات فوق الصوتية للقلب وبعض الاختبارات السريرية: الدم للبروتين الكلي ، والعامل الروماتويدي ، والبروتين التفاعلي C ، والفوسفاتيز القلوي. إذا أظهرت الفحوصات المخبرية أن الطفل طبيعي ولا توجد أمراض ، فإن هذا النقر ناتج عن ميزات تشريحية. سيقدم أخصائي الرضوح علاجًا معقدًا (تدليك ، تربية بدنية ، تغذية) ، مما يحسن السائل داخل المفصل عند الأطفال.

ماذا تفعل للتغلب على هذا المرض

في جميع حالات السحق ، يجب إجراء العلاج. كيف تتخلص من الألم لا يجب أن تصبح غاية في حد ذاتها. يجب أن تراقب هذا المرض بشكل صحيح ، وستختفي المشكلة من تلقاء نفسها. يتضمن هذا المرض استخدام بعض الوسائل.

الأدوية(الحقن ، وسائل الاستعمال الداخلي والخارجي). وتشمل هذه الأدوية المضادة للالتهابات (نيميسوليد ، إندوميثاسين ، ديكلوفيناك) وأدوية ترميم أنسجة الغضاريف (رومالون ، كوندروكسيد ، كوندرويتين). في بعض الحالات ، إذا لزم الأمر ، يتم وصف المنشطات المناعية والمضادات الحيوية. كما أن جميع الحالات تتطلب تناول: فيتامينات أ ، ج ، د ، هـ ، مغنيسيوم ، حديد وكالسيوم.
إجراءات العلاج الطبيعيتحسن بشكل كبير من عمل عمليات التمثيل الغذائي لأنسجة الغضاريف. أنها تزيل الالتهاب والتورم وتمنع تصلب الهياكل المفصلية. العلاج فعال بشكل خاص: الرحلان الصوتي ، حمامات الرادون ، العلاج المغناطيسي ، الطين ، الأوزوسيريت ، البارافين. لكن العلاج الطبيعي لا يتم إجراؤه مع الألم الحاد والأمراض المصاحبة الشديدة.
التمارين العلاجية والتدليكتقوي المفاصل وكذلك العضلات والأربطة التي تحيط بها. في الوقت نفسه ، يتم استخدام النشاط البدني المعتدل حتى لا تفرط في منطقة القرحة.
نظام عذائي.يجب أن يتكون النظام الغذائي الكامل من الأطعمة التي تحتوي على الكمية المثلى من الفيتامينات والبروتينات والمعادن التي تحتوي على الكالسيوم. هذه هي الخضروات الطازجة والجبن والفواكه والجبن الصلب واللحوم الخالية من الدهون والبقوليات. يجب أن تكون الإزالة من النظام الغذائي: اللحوم الحمراء ، الأطعمة المعلبة ، المشروبات الكحولية ، المعجنات بالكريمات.
أحذيةيجب أن تكون مريحة وتقويم العظام. كعب بقاعدة عريضة لا يزيد ارتفاعه عن 3-4 سم.
الوزن الزائد. لا بد من التخلص منه.
العلاجات الشعبية.المستحضرات والكمادات والمراهم بالكحول والعكبر والبصل والمستحضرات العشبية.

مع الاستخدام السليم لجميع العلاجات المذكورة أعلاه ، سوف يمر الألم ، وسيأتي التعافي في أسرع وقت ممكن.

آمل الآن أن تكون قد فهمت السؤال عن سبب تأزم المفاصل. شارك هذه المعلومات على وسائل التواصل الاجتماعي. شبكات مع أصدقائك. واشترك في أخبار المدونة: سيكون هناك الكثير من الأشياء الممتعة!

اراك قريبا! كانت تيسيا فيليبوفا معك.

taiafilippova.ru

أسباب هشاشة العظام في الكاحل

لماذا يحدث تأكل مفصل الكاحل وما هو؟ مفصل الكاحل هو تقاطع عظم الكاحل مع عظام أسفل الساق. المفصل متحرك ويقوم بانثناء أخمصي وظهري وتمديد للقدم ، بالإضافة إلى حركات جانبية صغيرة.

بسبب موقعه ، يتأثر هذا المفصل بكامل وزن الجسم. هذا يؤدي إلى زيادة الأحمال عليه ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن يسبب الحمل الزائد ، مما يؤدي في النهاية إلى مرض مثل تأكل مفصل الكاحل.

العوامل المؤثرة هي:

نشاط بدني كثيف
الأمراض التي تسببها اضطرابات التمثيل الغذائي في الجسم (داء السكري ، والنقرس ، والنقرس الكاذب ، وما إلى ذلك) ؛
"الميراث" ، ثبت أن الفصال العظمي يمكن أن يكون وراثيًا ؛
الإصابات والخلع والالتواء في المفاصل.
التهاب المفاصل والعمليات الالتهابية الأخرى.

تلعب الطبيعة المؤلمة لتطور التهاب المفاصل أيضًا دورًا مهمًا. بعد الإصابات ، خاصة تلك التي لم يتم علاجها ، قد يتطور ما يسمى بفصال مفصل الكاحل بعد الصدمة.

أصناف

ينقسم مفصل الكاحل إلى نوعين:

أولي - في هذه الحالة ، يحدث تدمير الغضروف في مفصل صحي ، على سبيل المثال ، مع وجود أحمال ثقيلة على المفاصل.
ثانوي - في هذه الحالة ، تحدث عملية تدمير الغضروف في التغيير بالفعل. على سبيل المثال ، بعد اضطرابات الأوعية الدموية أو الإصابات أو الكسور داخل المفصل.

تظهر مظاهر تأكل مفصل الكاحل بشكل غير محسوس ، أولاً هناك أزمة في المفصل ، ولاحقًا ألم طفيف أثناء التمرين.

أعراض هشاشة العظام في الكاحل

ومع ذلك ، يمكن التعرف على أعراض تأكل مفصل الكاحل (انظر الصورة) من خلال صورة سريرية محددة:

"بدء" الألم. هذا هو أحد الأعراض المبكرة لهشاشة العظام في مفصل الكاحل. يظهر الألم بعد الجلوس لفترات طويلة عند محاولة الاتكاء على الساق ، وقد يكون مصحوبًا بصلابة قصيرة المدى في الحركات في المفصل. بعد اتخاذ بضع خطوات ، يزول الألم.
الألم الذي يزداد سوءًا مع المجهود
أزمة في المفاصل ، نقرات ، صرير.
محدودية الحركة أو الصلابة عند الحركة ؛
انحناء محور أسفل الساق (يمكن أن يكتسب شكل X أو شكل O) ؛
خلع جزئي متكرر
ضمور العضلات المجاورة للمصاب.
تورم المفاصل.
قد تكون القدم ساخنة.

إذا كنت لا ترى الطبيب في الوقت المناسب ، تبدأ عمليات أكثر شدة في مفاصل القدم. ستشتد الآلام ، وستتوقف بداية الحركة لتهدئتها. يصبح الانزعاج دائمًا ، ويتم التعبير عن الصلابة والقيود على الحركة بوضوح في المفاصل.

في المرحلة التالية من تطور المرض يحدث تشوه المفاصل. وفي الحالات الأكثر تقدمًا ، يتم تدمير المفصل تمامًا ، مما يؤدي إلى إعاقة الشخص.

علاج تأكل مفصل الكاحل

القضاء على الأحاسيس المؤلمة.
إزالة علامات الالتهاب وكيفية علاج التهاب المفاصل في القدم
تحسين تدفق الدم وعمليات التغذية في الأنسجة المفصلية.
استعادة نطاق الحركة في مفصل الكاحل.

يعتمد اختيار الطريقة (المحافظة أو الجراحية) على المرحلة التي يتم فيها تطور العملية المرضية.

العلاج الطبي

غالبًا ما يكون من الممكن تخفيف الالتهاب ووقف متلازمة الألم فقط بمساعدة أدوية خاصة - مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية التي تؤخذ عن طريق الفم. تشمل هذه المجموعة: Voltaren و Declofenac و Movalis و Ibuprofen و Indomethacin.
Chondroprotectors عبارة عن مواد نشطة بيولوجيًا تحتوي على كبريتات شوندروتن وكبريتات الجلوكوزامين. أنها تجعل طبقة الغضروف كثيفة ومرنة. يساعد الاستقبال لمدة 6 أشهر أو أكثر على وقف تطور المرض ويحافظ على حالة الغضروف بالشكل المطلوب.
مستحضرات حمض الهيالورونيك تساعد بشكل جيد. هم التناظرية من السائل الزليلي الذي يملأ تجويف المفصل.

يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي عندما يكون العلاج المنزلي غير فعال ، ولا يتحرك المريض في مفصل الكاحل.

الطريقة الأكثر شيوعًا في العلاج الجراحي هي تقويم المفاصل أو استبدال المفاصل بزرع مصنوع من مواد عالية التقنية.

يمكن إجراء العملية إذا كانت أنسجة العظام سليمة ، ولا توجد قيود على العملية من الأنظمة الأخرى.

المراهم

يتم استخدامها مباشرة للعلاج المحلي في المنزل ، كقاعدة عامة ، تحتوي على مسكنات الألم في تكوينها.

تشمل هذه المراهم العلاجية:

قوة حصان؛
ديكلوفيناك.
راحة عميقة
بوتاديون.

عادة ، تسمح لك المراهم بتحقيق تأثير علاجي واضح ، خاصة عند الدمج مع أدوية أخرى.

الجمباز لمرض التهاب المفاصل

تعتبر تمارين الفصال العظمي وسيلة فعالة لتطوير المفصل وتحسين التغذية في الأنسجة وتسريع عملية التمثيل الغذائي. من المهم أن تتذكر أن التمارين التي اختارها المدرب يجب أن تتم خلال فترة هدوء الأعراض. يتم تحديد الحمل على المفاصل مع مراعاة العمر ومرحلة تطور المرض.

التمارين المختارة بشكل صحيح تجلب الفوائد فقط ، وليس الألم وعدم الراحة. من وسائل العلاج الطبيعي الأخرى العلاج بالليزر والتدليك والعلاج المغناطيسي تقصير وقت العلاج.

العلاج الطبيعي والتدليك

وقاية

تتمثل الوقاية من التهاب المفاصل في مراعاة قواعد بسيطة:

السيطرة على وزن الجسم.
علاج وتصحيح الاضطرابات الأيضية والغدد الصماء والأوعية الدموية في الوقت المناسب.
تحتاج إلى الالتزام بنظام غذائي ، أي تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين ، والامتناع عن الكحول المملح والحار والمقلية.
تجنب إصابة المفصل. للقيام بذلك ، يجب ألا تحاول ارتداء أحذية ذات كعب غير مستقر ونعال صلبة للغاية واستخدام معدات حماية خاصة عند ممارسة الرياضة.

تعتمد فعالية علاج تشوه مفصل الكاحل على مرحلة تطوره ووجود الأمراض المصاحبة.

simptomy-treatment.net

ما الذي يسبب هشاشة المفاصل؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذا السؤال المهم والمثير للاهتمام. عند الحركة ، تتحرك أجزاء مختلفة من المفصل ، مما يسبب غالبًا أصواتًا مختلفة تشبه صدعًا أو أزمة. في أغلب الأحيان ، تنتج هذه الأصوات عن الركبتين أو الكاحلين أو العمود الفقري. لدى بعض الناس ، تتأرجح مفاصل اليدين والأصابع. في أغلب الأحيان ، يرتبط الطحن في المفاصل ارتباطًا مباشرًا بزيادة الحركة ، وهو ما يسمى بفرط الحركة. غالبًا ما تحدث هذه الحالة الخلقية عند النساء الشابات لأنهن ينتجن المزيد من الكولاجين المتغير القابل للتمدد في أجسادهن. وهذا يسبب تغيرات في العديد من الأنسجة وخاصة المفاصل. إذن ما الذي يسبب بالضبط هذه الأزمة سيئة السمعة؟

أسباب محتملة

ما مدى خطورة ذلك؟

يعتقد معظم الخبراء أنه من الضروري علاج المفاصل ، في الحالات التي يكون فيها الألم مصحوبًا بألم أو عدم راحة. على ما يبدو - قد يشير هذا إلى نمو أنسجة العظام. وفي الحالات التي يُسمع فيها صوت طقطقة وفرقعة عند تحريك مفاصل الركبتين أو الكاحلين أو العمود الفقري أو الأصابع ، ولكن لا يوجد ألم ، فعلى الأرجح لا داعي للقلق. إن بنية هذه المفاصل والعظام والأربطة تجعل حتى أدنى حركة يمكن أن تسبب تشققًا ، مع مفاصل صحية تمامًا. الفقرات ، على سبيل المثال ، غير نشطة ، والكاحل يتكون من ثلاثة عظام.

وقاية

في أغلب الأحيان ، أزمة ، وبعد مرض في المفاصل ، تصبح نتيجة لنمط حياة مستقر. إذا كان عملك يتطلب إقامة طويلة في وضع واحد (الوقوف أو الجلوس) ، فيجب عليك تقديم القاعدة التالية: قم وتحرك كل ساعة ونصف. إذا كان المحاضر ، على سبيل المثال ، يقف هكذا ، فمن المنطقي بالنسبة له أن يعلم نفسه المشي ، أو على الأقل نقل الوزن بانتظام إلى إحدى الساقين ، مما يسمح للساق الأخرى بالاسترخاء والراحة. في المكتب ، يمكنك ممارسة "الجمباز الإنتاجي": استيقظ ، وأدر رأسك ، ولف ذراعيك ، واقبض بقبضتك عدة مرات ، وحرك كتفيك.

سيكون من الرائع تخصيص 2-3 مرات في الأسبوع لممارسة الرياضة. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن معظم مشاكل المفاصل يمكن أن تظهر في أكثر الرياضات صدمة. ربما تكون أفضل طريقة للوقاية هي السباحة أو اليوجا.

مشاكل المفاصل هي الأكثر أهمية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، وفي كثير من الأحيان يعانون من العمود الفقري والساقين. في هذه الحالة ، سيقلل الحمل على المفاصل من فقدان الوزن (التمارين ، والنظام الغذائي).

يمكن للتمارين البدنية المختارة بشكل صحيح أن توقف التهاب المفاصل في المراحل المبكرة وحتى تحفز نمو أنسجة الغضاريف. يساعد التدريب على تحسين تدفق الدم إلى الأنسجة والعضلات التي تحيط بالمفصل ، كما أنه يعيد عمليات التمثيل الغذائي ويضمن وصول الأكسجين إلى الغضروف.

محاربة الألم

عندما يكتشف الأطباء التهاب المفاصل ، فإنهم غالبًا ما يصفون أدوات حماية الغضروف. تحتوي هذه المستحضرات ، كقاعدة عامة ، على مادتين فعالتين - الجلوكوزامين وشوندروتن. فعاليتها وتحملها مرتفعان للغاية. تساعد هذه الأدوية في جعل التدمير الطبيعي أبطأ ، وبالتالي المساهمة في نمو أنسجة الغضاريف في المفصل. في كثير من الأحيان ، جنبا إلى جنب مع chondroprotectors ، توصف موسعات الأوعية لتحسين الدورة الدموية في أنسجة المفصل.

يمكن أن تعود دورة حمامات الملح أيضًا بفوائد جيدة. تضاف الأملاح الغنية بالعناصر النزرة إلى الماء الساخن ، وأحيانًا مع مقتطفات من نباتات مختلفة (البابونج ، المريمية ، الصنوبر). بعد الاستحمام ، يمكنك فرك زيت التنوب في المفاصل. عندما ، بالإضافة إلى الطقطقة والطحن ، تشعر بالألم باستمرار في المفاصل ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.