Белковый отек ног лечение. Итак, что делать, если Вы столкнулись с отеками? Нарушения электролитного и белкового состава плазмы крови

Отеки, которые появляются на ногах от стоп до голеностопных суставов и порой поднимаются вверх по голени, - явление весьма неприятное и, к сожалению, довольно распространенное.

Отеки мешают нам жить полноценной жизнью: обувь давит на стопу нарушая кровообращение и вызывая боль, ноги тяжелеют, становится трудно передвигаться.

При усилении отеков боль начинает подниматься вверх, становясь нестерпимой...

В холодное время года, когда целый день приходится держать ноги в тяжелых и тесных сапогах, дискомфорт от отеков ощущается намного сильнее.

Однако некоторые люди не считают появление отеков проблемой: стоит принять таблеточку- другую мочегонного препарата, и отеки уйдут вместе с лишней жидкостью.

Увы, прием мочегонных - не выход.

Более того, эти средства могут привести к увеличению отечности.

Причины появления отеков

Сердечно-сосудистая недостаточность - самая распространенная причина. Распознать ее нетрудно, ведь отеки появляются на фоне других выраженных признаков этой патологии: одышки и чувстве нехватки воздуха даже при минимальном физическом напряжении, синюшности губ, сердцебиении и дискомфорте или сжимающих болях в загрудинной области (стенокардии). Для лечения отеков, возникающих при болезнях сердца, применение мочегонных средств оправданно, но только вместе с препаратами, направленными на искоренение самой сердечной недостаточности. Назначать лекарства должен лечащий врач. Нарушение венозного оттока. - отеки развиваются на фоне варикозного расширения вен, тромбофлебитов. Установить диагноз несложно по характерному рисунку выступающих над уровнем кожи деформированных вен и синюшности кожи над отеками. Лечение должно быть направлено на восстановление венозного русла.

Отеки на фоне недостаточности функции щитовидной железы (гипотиреоз) . Отеки при гипотиреозе очень плотные, «каменной» консистенции, на них почти не оказывают влияния мочегонные средства. Помимо отеков, гипотиреоз характеризуется выраженным замедлением сердечного ритма (брадикардией), быстрой утомляемостью, сонливостью, снижением тембра голоса, замедленной речью, нарушениями памяти. При наличии этих признаков нужно срочно обратиться за лечением к эндокринологу.

Отеки, сопутствующие ревматоидным заболеваниям, - ревматоидному полиартриту, подагре и т.д. Они, как правило, сопровождаются сильными болями и покраснением кожи, повышением температуры вокруг суставов. Эти отеки нечувствительны к мочегонным средствам, но довольно быстро спадают после начала приема противовоспалительных препаратов.

Так называемые белковые отеки связаны с недостаточным поступлением белка в организм . Эти отеки наблюдаются на фоне полного физического здоровья, нередко у молодых людей, которые слишком пекутся о фигуре и изнуряют себя диетами. При таких отеках прием мочегонных средств противопоказан: от них отечность только усилится, и дальнейшая борьба с нею будет затруднительна. Если же отягчающих обстоятельств нет,то белковые отеки должны исчезнуть через неделю после того, как восстановится нормальное полноценное питание с большим количеством белка - мясного, куриного, рыбного, яичного и т.д.

Отеки ног поддаются лечению с помощью доступных натуральных средств.

Положить в эмалированную кастрюлю 4 ч. л. льняного семени, залить 1 л воды, кипятить 15 мин. Кастрюлю накрыть крышкой, поставить в теплое место на 1 час. Затем добавить немного свежего лимонного сока. Принимать по 1/2 стакана каждые 2 часа.

Сшить из хлопчатобумажной ткани мешки по размеру ног до колена. Наполнить их березовыми листьями. Поместить в мешки отекшие ноги так, чтоб со всех сторон ногу окружал слой листьев в палец толщиной. Держать ноги в мешках, пока не вспотеют. Затем заменить листья на свежие и повторить процедуру.

Растворить в ведре холодной воды 1 кг каменной соли. Тщательно вы-мочить в полученном растворе махровое полотенце и обмотать им отекшую ногу. Процедуру можно проводить 3-5 раз вдень.

Использовать естественные мочегонные средства: чай или кофе с молоком, арбуз, огурцы, чеснок, сельдерей, лук, спаржу, черную смородину, кефир, молоко.

И. Никитин

Этот заговор целительницы Степановой выгонит лишнюю влагу из организма, отеки пройдут.

Матушка, Мать Мария,

Жила-поживала в Святом Иерусалиме.

День дневала, ночью ночевала,

Спала на Престоле Иисуса Христа

И сон увидала: гнал Ее сын, Господь, дьяволов: Левой рукой изгонял,

А в правой руке крест держал,

Крестом крестил, нечистого побеждал.

Пойди и ты, вода, вон из меня.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Луиза Хей. Аффирмации Отеки "Отеки".

Причина: с кем или чем вы не хотите расстаться?

Я легко расстаюсь с прошлым, и это безопасно для меня.

Теперь у меня полная свобода.

«Опухание».

Причина: вы увязли в мыслях. Навязчивые, болезненные идеи.

Мои мысли текут легко и свободно.

Я с легкостью ориентируюсь в различных идеях.

«Задержка жидкости».

Причина: что вы боитесь потерять?

Мне приятно и радостно расставаться с этим.

Гимнастика.

Для предотвращения отеков и тяжести в ногах необходимо регулярно выполнять комплекс несложных упражнений:

1. Поставьте правую ступню на левую и поднимите как можно выше носок левой, затем правой ноги.

2. Встаньте на носочки и постойте так несколько секунд.

3. Перемещайте вес тела с пятки на носок, с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот

4. Сделайте 5-10 легких прыжков на цыпочках.

5. Сидя на стуле, поднимите ноги и делайте круговые движения ступнями.

6. Согните пальцы ног вниз, а затем резко разогните их вверх.

2644

Современных людей весьма волнует проблема лишнего веса. Однако нельзя забывать и о противоположности ожирения - алиментарной дистрофии, которая встречается не так уж редко. Это заболевание носит также названия голодной болезни либо безбелкового отека. К патологии приводит намеренное голодание, несбалансированное меню, которое является составляющей большей части модных диет. Подобный диагноз ставят в тех случаях, когда недостаток массы тела достигает 20% и больше от нормы либо в ситуациях, при которых индекс массы не превышает 16.

Стадии заболевания и причины его формирования

Специалисты различают три этапа развития рассматриваемой патологии:

  • На начальной стадии наблюдается уменьшение количества питательных веществ, которые поступают в организм. Аппетит при этом возрастает, усиливается жажда и учащается мочеиспускание. Человек остается работоспособным, масса тела снижена незначительно, наблюдается некоторая слабость.
  • Второй этап характеризуется потерей массы тела, сопровождающейся мышечной слабостью, утратой работоспособности. Концентрация белка снижается, наблюдаются отеки ног и частые повышения температуры. Аппетит возрастает, жажда также присутствует. Кроме того, начинают наблюдаться дистрофические изменения, затрагивающие разные органы, нарушения психического состояния.
  • На последнем этапе происходит исчезновение подкожной жировой клетчатки, происходит атрофия внутренних органов, мышц, начинается выпадение волосяного покрова. Резкое истощение ведет к невозможности передвижения, пострадавшие не в состоянии подняться с кровати.

Параллельно с указанными признаками развивается анемия и авитаминоз, формируется почечная недостаточность, проблемы с сердцем . Нередко у пострадавших проявляется парестезия, при которой неожиданно возникает чувство онемения. В особенно тяжких состояниях температура падает до 30 градусов, затем развивается гипотензия в совокупности с ацидозом. Результатом последней стадии становится голодная кома, не исключен летальный исход.

Как развивается безбелковая отечность

По большей части безбелковую отечность вызывает голодание, из-за которого прекращается поступление белков в организм. Результатом отсутствия этого строительного материала становится нарушение баланса внутриклеточного и внеклеточного давления. В крови совершенно здорового организма содержание белка существенно больше, нежели в тканях и внутренних органах, однако в процессе голодания это вещество не поступает. В итоге организм начинает потреблять запасы белка, содержащегося в крови, что ведет к его нехватке и развитию гипопротеинемии. Последствием такого состояния становится устремление больших объемов жидкости к участкам, где находятся большие запасы белка.

Основными факторами развития гипопротеинемии являются:
  • нервная анорексия;
  • продолжительное голодание;
  • нарушенная сбалансированность меню;
  • онкологические заболевания;
  • цирроз печени;
  • недостаточное переваривание пищи и плохая всасываемость полезных веществ;
  • сужение пищевода.

К сожалению, в современном мире доля белковой пищи постепенно сокращается, ее активно заменяют углеводы. Результатом становятся безбелковые отеки, зачастую являющиеся проявлением гестоза . На протяжении какого-то времени организм делает попытки приспособиться к белковой нехватке, однако постепенно происходит истощение компенсаторных механизмов.

Белковые отеки отличаются следующими свойствами:

  • Появляются они через некоторый временной промежуток, когда у человека формируется общее недомогание и слабость.
  • Локализуются такие отеки в подкожной клетчатке лицевой и шейной области, на участках кистей, стоп и голеней.
  • Внутренние отеки сопутствуют асциту, гидротораксу.

В тех случаях когда безбелковый отек развивается на фоне болезней внутренних систем и органов, в первую очередь отмечается симптоматика, присущая основной патологии.

Традиционная терапия

Лечение столь тяжелого состояния, как безбелковая отечность, должно быть комплексным и включать назначение медикаментозных препаратов, пересмотр режима и питания:

При лечении симптомов нельзя забывать о терапии основного заболевания.

Если дистрофия вызвана нервной анорексией, терапию возлагают на плечи психиатра, нарушенную функциональность пищеварительной системы, наличествующий цирроз и прочие сбои в пищеварительной системе рассматривает гастроэнтеролог либо хирург.

Народная медицина

Народная медицина может быть достаточно действенной при избавлении от общих отеков, к которым относят и безбелковые. Соответственно для облегчения состояния в комплексе с традиционным лечением могут использоваться народные средства, но только после консультации с лечащим специалистом. Имеется ряд универсальных рецептов, которые можно использовать вне зависимости от причины отечности. К ним относят:

Важно помнить, что предложенные рецепты не способны полностью решить проблему безбелковых отеков. Народные средства лишь на время снимают симптомы.

Дефицит белков, возникший по причине недостаточного питания либо усиленного распада тканей, приводит к истощению органов и систем. Слабеющие сердце, сосуды, почки не в состоянии обеспечить полноценную циркуляцию крови и лимфы, отвечающих за отток излишней жидкости. Опухают ноги, а в тяжелых случаях наливается все тело. При этом анализы отекших тканей и пробы мочи не показывают присутствия белков, как в почечных тестах. Патологию такого типа называют безбелковые отеки.

Причины

Белковая недостаточность возникает по ряду причин:

  • жесткая диета без белков, жиров и других необходимых веществ ;
  • отсутствие достаточного количества еды вследствие неблагоприятных социальных условий;
  • блокирование проходимости пищи при сужении пищевода;
  • невозможность полного всасывания питательных веществ при атрофии, язве, свище желудочно-кишечного отдела;
  • утрата белков и других нутриентов из-за опухолевых, гнойных, воспалительных распадов тканей;
  • ослабление функций циррозной печени по восстановлению белковых соединений;
  • нарушения в работе мозга, нервной, эндокринной систем (депрессии, базедова болезнь, дисбаланс надпочечников):
  • непомерные физические и психологические нагрузки, расходующие энергии больше, чем дает еда.

Эти факторы снижают массу тела до критических показателей, нарушают все обменные процессы. Медики выяснили, что при дистрофии «голодные» ткани забирают белок из кровяного русла, так как накопления в печени и других органах истощены. Высокомолекулярные соединения, находясь в сосудах, удерживают вокруг себя жидкость. Теперь же из обедненной сыворотки крови жидкость в большом объеме притягивается в ткани, поскольку в них еще сохранилось какое-то количество белка. С этого момента начинают проявляться отеки.

Симптомы пищевой дистрофии

При алиментарной (пищевой) недостаточности существует опасность комы, летального исхода. Кроме внешних отеков и сильного похудения, симптомы заболевания выглядят следующим образом:

  • сильная слабость, сонливость;
  • пониженная до 30 градусов температура;
  • холодные конечности;
  • пересохшая кожа;
  • слоящиеся ногти, ломкие волосы ;
  • сердечная, почечная недостаточность, гипотония, анемия, ацидоз (сдвиг рН в кислотную сторону);
  • частое мочеиспускание и наряду с этим внутренние отеки;
  • прекращение месячных.

В тяжелой стадии анорексии отеки прибавляют 10-20 кг.

Лечебные мероприятия

Безбелковый отек ног и других органов во многих случаях рассасывается при соблюдении диеты, сбалансированной по белкам, витаминам, микроэлементам, соли. Без профессиональной помощи врача-диетолога вернуться к нормальной массе тела невозможно. Из-за недостаточного выделения желудочного сока, других нарушений секреторной функции желудок и кишечник могут принимать первую еду только минимальными порциями. В особо запущенных случаях прибегают к внутривенному введению питательных растворов. Объем пищи увеличивают очень медленно под постоянным контролем врача. Постепенно вводят в рацион мясо, творог, молоко, яйца. Соль употребляют в мизерных количествах. Только так есть шанс не допустить еще большего вреда организму.

Параллельно с диетой назначается постельный режим, позволяющий сэкономить силы и запустить компенсаторные механизмы. Если больной допускает физическое утомление, позволяет себе время от времени есть соленые блюда, отечность вернется.

Труднее всего справиться с асцитом (водянкой живота) . Этот отек сходит последней при условии жесткого соблюдения предписаний врача.

Чтобы ушел белковый отек ног и других частей тела, врач назначает медикаментозную терапию, физиопроцедуры, массаж, лечебную физкультуру. Цель мероприятий - усилить периферическое кровообращение, лимфодренаж, ускорить выработку белка, нарастить мышечную массу, укрепить организм в целом.

Часто причиной того, что развиваются безбелковые отеки, является всевозможная патология пищеварительной системы. В целом отечное состояние указывает на нарушение работы внутренних органов. Когда с пищей в организм поступает мало белка, происходит его массивное разрушение, появляется безбелковый отек. Еще подобное состояние носит название алиментарной дистрофии.

Причины развития состояния

В основном причиной является голодание в результате которого организм человека получает мало этого строительного материала. Как следствие, развивается дисбаланс внеклеточного и внутриклеточного давления. В крови все механизмы регуляции настроены на то, что жидкая часть перемещается в ту сторону, где в большом количестве сосредоточены белки. Подобное состояние носит название онкотического давления.

В нормальном и здоровом организме в крови находится больше белковых соединений, чем во внутренних органах и тканях. Голодание приводит к тому, что организму требуется белок, а его нет, брать его можно только с крови, но и там запас постепенно истощается. Подобное приводит к тому, что организм испытывает недостаток белка, развивается гипопротеинэмия.

Подобное состояние приводит к тому, что жидкость в большом количестве устремляется в ткани, где белка находится больше. Причиной гипопротеинэмии становится много состояний:

  • анорексия нервного происхождения;
  • длительное голодание (причиной его может быть медицинские противопоказания, к примеру, операция или социальные проблемы, когда человеку просто нечего есть);
  • нарушение сбалансированности питания;
  • онкология;
  • цирротическое поражение печени;
  • когда пища в недостаточном количестве переваривается и всасывается;
  • суженый пищевод.

В последнее время человек постоянно употребляет углеводы, а белковой пище практически нет места на столе. Результатом подобного состояния становятся отеки, которые нередко становятся проявлением гестоза.

Основная симптоматика

Проявление отечности является во многих случаях не только признаком того, что имеет место голодание, порой, таким образом, дают о себе знать некоторые внутренние органы. Возможно, просто не хватает необходимых ему жиров, особенно, витаминов. Вначале голодание не страшно, организм постепенно приспосабливается. Спустя некоторое время запасы постепенно истощаются, появляются первые симптомы отека.

Помимо отечности человек начинает резко терять вес, ногти начинают слоиться, а волосы выпадать. Кожа за короткие сроки выпадает, конечности начинают мерзнуть, вялость, слабость беспокоят практически всегда. Частыми становятся позывы к посещению туалета. Снижается температура тела, нарушается работа всех внутренних органов.

В результате голодание приводит к голодной коме, которая часто приводит к смерти, если вовремя не оказано лечение.


Есть определенные характеристики подобного состояния. Проявляться они могут в:

  1. Постепенно возникают, симптомы появляются через некоторое время, как раз уже развивается общее недомогание.
  2. Расположены они, как и во время гестоза, в подкожной клетчатке обеих тыльных поверхностей стоп, передних поверхностей голеней, кистей рук, лица, области шеи.
  3. При внутренних отеках появляется скопление жидкости в полостях (прежде всего, плевральной, брюшной).

Когда алиментарная отечность возникает на фоне нарушения работы внутренних органов, то, в таком случае, на первом месте будут признаки заболевания, ставшего их причиной.

Постановка правильного диагноза

Перед тем как убрать отеки и назначать лечение потребуется провести диагностику подобного состояния. Признаки отеков явно видны во время гестоза, проверить их несложно. Достаточно просто надавить большим или указательным пальцем на тыл стопы, кисти или голень, как от пальца остается видимая вмятина.

Признаки скрытых отеков можно определить даже во время гестоза. Для этого есть специальная проба, основанная на внутрикожном введении четверти миллилитра физиологического раствора. Когда папула расходится примерно за полчаса, переживать не нужно, все в порядке, гестоза нет. При отеках признаки папулы сохраняются на 45 минут и больше.

Борьба

Особенно тщательное потребуется лечение подобного состояния, в нем главное соблюдать комплексный подход. Прежде всего, нужно исключить голодание, остаточные явления помогут убрать медикаменты.

Начало с режима

Первое, что должно быть выполнено – это постельный режим. Человеку потребуется полное не только физическое, но и психическое спокойствие. Постепенно нужно вставать и давать организму нагрузку, больше рекомендуется двигаться. Все это в комплексе благоприятно влияет на состояние мышц.

Правильно питаться

Когда удалось убрать острый период, то, как и во время гестоза человек не сможет нормально и полноценно питаться самостоятельно, чтобы восстановить свой нормальный вес. Причина состоит в том, что система пищеварения способна переварить только незначительное количество пищи. Лучше доверить разработку специальной диеты врачу, который с этим справится намного лучше.


При необходимости питательные вещества вводят внутривенно. Со временем количество пищи только увеличивается, как и содержание в ней всевозможных питательных веществ. Только подобный подход позволит нормализовать функции всего организма, не нанося ему особого вреда.

Лекарственное подкрепление

Есть целая схема выведения человека из подобного состояния, она напоминает технику лечения гестоза, но отличается от нее. Начинается все с того, что внутривенно вводится плазма, вместе с ней альбумин, всевозможные витамины обязательно глюкоза.

При выраженных внутренних и наружных отеках эффект помогают получить мочегонные препараты. Для анаболических целей (для роста мышц) применяются анаболические стероиды. Если есть судорожный синдром в результате недостатка кальция, решить проблему поможет кальция хлорид. Параллельно лечится основное заболевание, которое и стало причиной отечности.

В том случае, когда причина состоит в неврогенном происхождении анорексии, лечение проводит психиатр. При онкологической патологии лечение проводится в специализированном стационаре или хосписе, когда помочь человеку нет шансов. Цирротическим поражением или нарушением функции пищеварительной системы занимается гастроэнтеролог или хирург.

Физиопроцедуры

Применяются различные методики, выбор падает на усмотрение врача. Основная задача состоит в том, что улучшается кровоток, особенно в периферии и мышцах.

Массаж

В ситуации, когда жизни человека ничто не угрожает, показан массаж, который является одним из важных реабилитационных методов. При помощи его значительно улучшается тканевой кровоток, лучше оттекает лимфа, не вызывая застоя, укрепляется опорно-двигательная система.

Гимнастика

Если человек начинает постепенно передвигаться, то это приведет только тому, что организм начнет больше вырабатывать белка. Ускорятся на порядок и анаболические процессы, быстрее начнут расти мышцы. Именно поэтому гимнастика не только полезна, а и показана при лечении подобного состояния. Она является главным моментом реабилитации подобных пациентов. Подобрать ее может только врач с учетом степени тренированности и выносливости.

Отеки, которые появляются на ногах от стоп до голеностопных суставов и порой поднимаются вверх по голени, - явление весьма неприятное и, к сожалению, довольно распространенное.
Отеки мешают нам жить полноценной жизнью: обувь давит на стопу нарушая кровообращение и вызывая боль, ноги тяжелеют, становится трудно передвигаться. При усилении отеков боль начинает подниматься вверх, становясь нестерпимой... В холодное время года, когда целый день приходится держать ноги в тяжелых и тесных сапогах, дискомфорт от отеков ощущается намного сильнее.
Однако некоторые люди не считают появление отеков проблемой: стоит принять таблеточку- другую мочегонного препарата, и отеки уйдут вместе с лишней жидкостью. Увы, прием мочегонных - не выход. Более того, эти средства могут привести к увеличению отечности.

Причины появления отеков

Сердечно-сосудистая недостаточность - самая распространенная причина. Распознать ее нетрудно, ведь отеки появляются на фоне других выраженных признаков этой патологии: одышки и чувстве нехватки воздуха даже при минимальном физическом напряжении, синюшности губ, сердцебиении и дискомфорте или сжимающих болях в загрудинной области (стенокардии). Для лечения отеков, возникающих при болезнях сердца, применение мочегонных средств оправданно, но только вместе с препаратами, направленными на искоренение самой сердечной недостаточности. Назначать лекарства должен лечащий врач.

Нарушение венозного оттока. Отеки развиваются на фоне варикозного расширения вен, тромбофлебитов. Установить диагноз несложно по характерному рисунку выступающих над уровнем кожи деформированных вен и синюшности кожи над отеками. Лечение должно быть направлено на восстановление венозного русла.

Отеки на фоне недостаточности функции щитовидной железы (гипотиреоз). Отеки при гипотиреозе очень плотные, «каменной» консистенции, на них почти не оказывают влияния мочегонные средства. Помимо отеков, гипотиреоз характеризуется выраженным замедлением сердечного ритма (брадикардией), бы-строй утомляемостью, сонливостью, снижением тембра голоса, замедленной речью, нарушениями памяти. При наличии этих признаков нужно срочно обратиться за лечением к эндокринологу.

Отеки, сопутствующие ревматоидным заболеваниям, - ревматоидному полиартриту, подагре и т.д. Они, как правило, сопровождаются сильными болями и покраснением кожи, повышением температуры вокруг суставов. Эти отеки нечувствительны к мочегонным средствам, но довольно быстро спадают после начала приема противовоспалительных препаратов.

Так называемые белковые отеки связаны с недостаточным поступлением белка в организм. Эти отеки наблюдаются на фоне полного физического здоровья, нередко у молодых людей, которые слишком пекутся о фигуре и изнуряют себя диетами. При таких отеках прием мочегонных средств противопоказан: от них отечность только усилится, и дальнейшая борьба с нею будет затруднительна. Если же отягчающих обстоятельств нет,то белковые отеки должны исчезнуть через неделю после того, как восстановится нормальное полноценное питание с большим количеством белка - мясного, куриного, рыбного, яичного и т.д.

Отеки ног поддаются лечению с помощью доступных натуральных средств.

Положить в эмалированную кастрюлю 4 ч. л. льняного семени, залить 1 л воды, кипятить 15 мин. Кастрюлю накрыть крышкой, поставить в теплое место на 1 час. Затем добавить немного свежего лимонного сока. Принимать по 1/2 стакана каждые 2 часа.

Сшить из хлопчатобумажной ткани мешки по размеру ног до колена. Наполнить их березовыми листьями. Поместить в мешки отекшие ноги так, чтоб со всех сторон ногу окружал слой листьев в палец толщиной. Держать ноги в мешках, пока не вспотеют. Затем заменить листья на свежие и повторить процедуру.

Растворить в ведре холодной воды 1 кг каменной соли. Тщательно вы-мочить в полученном растворе махровое полотенце и обмотать им отекшую ногу. Процедуру можно проводить 3-5 раз вдень.

Использовать естественные мочегонные средства: чай или кофе с молоком, арбуз, огурцы, чеснок, сельдерей, лук, спаржу, черную смородину, кефир, молоко.
И. Никитин

Этот заговор целительницы Степановой выгонит лишнюю влагу из организма.Отеки пройдут.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Матушка, Мать Мария,
Жила-поживала в Святом Иерусалиме.
День дневала, ночью ночевала,
Спала на Престоле Иисуса Христа
И сон увидала: гнал Ее сын,
Господь, дьяволов:
Левой рукой изгонял,
А в правой руке крест держал,
Крестом крестил, нечистого побеждал.
Пойди и ты, вода, вон из меня.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Луиза Хей. Аффирмации

Отеки "Отеки". Причина: с кем или чем вы не хоти-те расстаться?

Я легко расстаюсь с про-шлым. И это безопасно для меня. Теперь у меня полная свобода.

«Опухание». Причина: вы увязли в мыслях. На-вязчивые, болезненные идеи.

Мои мысли текут легко и сво-бодно. Я с легкостью ориен-тируюсь в различных идеях.

«Задержка жидкости». Причина: что вы боитесь потерять?

Мне приятно и радостно рас-ставаться с этим.

Гимнастика.

Для предотвращения отеков и тяжести в ногах необходимо регулярно выполнять комплекс несложных упражнений:

1. Поставьте правую ступню на левую и поднимите как можно выше носок левой, затем правой ноги.
2. Встаньте на носочки и постойте так несколько секунд.
3. Перемещайте вес тела с пятки на носок, с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот.
4. Сделайте 5-10 легких прыжков на цыпочках.
5. Сидя на стуле, поднимите ноги и делайте круговые движения ступнями.
6. Согните пальцы ног вниз, а затем резко разогните их вверх.

Поделитесь с друзьями или сохраните для себя:

Загрузка...