Кой рязко загубил тегло без причина. Анорексията: отслабване "в насипно състояние", че някой луд, а другият - в гроба

Холивудски звезди се топят пред очите ни, моделите стават все по-тънки и простосмъртните, да ги гледа от своя страна се отрази върху необходимостта от драстично намаляване на теглото. Но след като започна, някои хора не могат да спрат. Ето как хората стават силно нарушен поведение хранене, че лекарите по целия свят, наречен "анорексия". Как да не се "хване", като "зараза", и какво да направите, ако заболяването вече присъства?

Анорексия - истерично желание да отслабнете, а довеждане до абсурд. Анорексията често заплашва тяхната "собственик" не само сериозни здравословни проблеми, но също така и на всички - фатална!

Изглежда, че желанието да изглеждаш добре, да нямаш наднормено тегло, няма нищо лошо. Но животът, под мотото "по-тънък, по-икономична, по-слаба" крие сериозна опасност - анорексия. Това заболяване се отнася до типичната жена. Около 90% от пациентите - едно момиче на възраст под 24 години, а останалите 10% - по-възрастните жени и мъже. Желанието да отслабнете става обсесивно-компулсивно разстройство, придружен от отказ от храна. Основните модели на поведение при анорексията са две. В първия случай пациентите отказват да ядат. На второ място - първото дефиле, а след това да предизвика повръщане, "почистване" на тялото с помощта на лаксативи и диуретици. Страхът от превръща мазнините става хипертрофични форми - например, тя може да изглежда, че един от праскова (половинки на една ябълка, и така нататък) веднага ще се появят гънки на мазнини по бедрата и корема, но за да се почисти стомаха, не е достатъчно, за да се предизвика повръщане, то трябва да се почистват най-малко още три пъти.

Откъде идва анорексията?

Като правило, болестта има цял набор от причини - биологична (генетична предразположеност), психологически (съществуването на вътрешни конфликти и ниско самочувствие) и социални (обществени натиск - на подиума отида "закачалки", известни личности просто правят това, което отслабнете, и 48 руски размер се превръща в размер на "за дебели") и медицински. Сред тях, наречен редица заболявания, един или друг начин свързани със загуба на апетит: нарушения на ендокринната система и метаболитни нарушения, заболявания на храносмилателните органи, урогенитална система и рак. Анорексията може да доведе до приемането на определени лекарства - например кофеин и антибиотици.

Анорексия нервоза: кой е изложен на риск

• 1 Деца, израснали в семейства, където нямаше безразлично отношение към храната. Няма значение дали те са принудени да се хранят "все по-често", или обратно - майките им постоянно седяха на диети и насърчиха желанието на дъщерите да отслабнат.
• 2 Онези, които бяха учили в училище за добри оценки и пълнота и които по това време не можеха да се справят с тези престъпления.
• 3 Опитвайки се с повишена нужда от похвала и по-силна от обичайната, зависима от общоприетите стандарти.
• 4 Имате генетично предразположение към психични разстройства.
• 5 Тези, които са били сексуално малтретирани като деца или подрастващи.

Основният признак на анорексия е патологичното желание да отслабнете въпреки всичко и въпреки всичко и не по-малко патологично недоволство от външния ви вид. С други думи, човек, страдащ от "тънка болест" никога няма да признае, че изглежда добре. С тегло от 40 кг изглежда, че това е "мазнини крава" и би било добре да загубят още 10 кг, а по-скоро 15. Всяка загуба на тегло се възприема като лично постижение и растеж, дори и при 100 грама, като загубата на контрол над ситуацията.

Алегра Версаче наследница на Versace, в резултат на анорексия невроза донесе тялото му до точката на пречупване през 2007 г. и се претегля само 32кг.

Симптомите на анорексията: проверете колко сте изложени на риск

Важно ли е теглото ви постоянно да намалява? Имате ли страх от паника за угояване? Постоянно ли се чувствате мазни и чувствате всичките си мазнини и бръчки? Предпочитате ли да ядете стояща или "смачкваща" храна на трохи? Имате ли проблем със съня? Имате ли кошмари с храна? Имате ли проблеми с менструалния цикъл? Вие казвате: "Трябва да стана съвършен с всички средства"? Чувствате ли се виновен за това, което ядете? Страдате от депресия? Скриване на храната? Непрекъснато давате своя дял на други хора или ги хранвате с вашия домашен любимец?

Ако сте отговорили "да" на най-малко три въпроса - трябва да помислите какво ще се случи с вашето тяло. Смятате ли, че всичко това е глупост и вие сте "много" много дебели? Да оставим емоциите и да говорим безпристрастно с факти. Световната здравна организация използва параметър като BMI (индекс на телесна маса), за да оцени теглото на човека. Индекс на телесна маса, по-малък от 18,5, се счита за нисък. ИТМ под 17.5 е един от критериите при диагнозата анорексия невроза, индексът на телесната маса около 15 е знак за глад.

Анорексията се развива бързо и буквално "се плен" жертвата си, да го доведе до изтощение ...

За да изчислите индекса на телесната маса, трябва да знаете височината и теглото. BMI = тегло (kg): височина (m), квадрат. Нормалните стойности на ИТМ са от 19 до 25 единици.

Анорексичен път: хода на заболяването

От недоволство собствен облик човек се движи в действие и започва да отслабнете. В процеса на отслабване тя губи 20-30% от телесното тегло, докато постоянно казва, че "няма апетит", "там не иска да", "е необходимо да се занимават със спорт, колкото е възможно."

Този период се характеризира с хипотония (ниско кръвно налягане) и брадикардия (сърдечна честота е много ниско, под 55 удара в минута, поради което тялото не dopoluchaet кислород и хранителни вещества) придружено от симптоми като студенина, прекомерно изсушаване на кожата и алопеция.

"Пътят към дебелия" пунктирана косата и зъбите (емайла на зъбите вреди, причинени от стомашна киселина по време на повръщане, не може да попречи на нормалното почистване). След това се губи интересът към сексуалния живот и прекратяването на менструалния цикъл. Чрез намаляване на теглото с 50% или повече протеини без подуване случи, нивото на калиев пада, нарушен водно-електролитния баланс - без лечение вероятно фатално.

Звездите не се страхуват от дори съдбата на мъртвите от сърдечна недостатъчност на подиум 22-годишният уругвайски модел Luisel Рамос (в диетата й се състои от само маруля и диета кола) и починали от анорексия 21-годишният бразилски Ана Каролина Рестън (модел яде само ябълки и домати) ,

Анорексия без лечение

• Според статистиката, без лечение на анорексия невроза умират от 5-10% (според някои източници, и 15%) пациенти. Това е много висока цифра.
• Към днешна дата, няма 100% възстановени от анорексия, няма да се отървете от алкохолна зависимост. Методите за лечение на анорексия невроза, с изключение на рецидивите, все още не са открити.
• Приблизително 40% от пациентите се върне към нормален начин на живот и да наддава на тегло, 30% състояние се подобрява незначително, а в 24% от случаите на болестта става хронична.

Отнасяйте анорексия невроза сам в никакъв случай не е невъзможно, е необходимо да се свържете с експертите, тъй като всеки случай се изисква строго индивидуален подход и подробен план на лечение.

Анорексия невроза в цифри и факти

• Около 60% от топ моделите страдат от анорексия или от нейните "сестри".
• Приблизително половината от смъртните случаи са причинени от самоубийство.
• Висок риск от смърт от застойна сърдечна недостатъчност, тъй като, ако намаляването на теглото се губи не само мазнини, но и разрушава структурата на органи и тъкани, включително мускули.
• Онези, които могат да се върнат към нормалния живот, често имат бездетно бъдеще, в което има само място за гастрит и заболявания на нервната система.
• Да ходят на модния подиум в Седмицата на модата в Мадрид, е необходимо да имате не само стандартни параметри на 87-58-88, но и индекс на телесна маса от най-малко 18. Испанските власти срещу факта, че манекенките са загинали от глад.
• "Работа" на ИТМ Клаудия Шифер - 17.9, Хайди Клум - 17, 2, Жизел Бъндхен - 16, Кейт Мос - 17.

Яжте повече протеинова храна   - от изчисляването на 1,5 - 2,2 грама протеин на килограм телесно тегло. Протеинът е необходим за изграждането на мускулна маса.

• http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1103993

Но повишеното количество протеин във вашата диета намалява чувството за глад и ще бъде по-трудно да се консумира достатъчно храна.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15466943
• http://ajcn.nutrition.org/content/82/1/41.long

Храните с високо съдържание на протеини включва домашни птици, риба, яйца (не повече от 1 брой на ден), кисело мляко и извара, бобови растения и ядки. Белтъчните добавки - като суроватъчен протеин, също могат да бъдат разрешени за временно използване, за да се получи мускулна маса.

Забележка:  такава диета с много протеин () не е полезна за удължаване на живота, въпреки че е по-малко безопасна за здравето. Следователно, такава диета трябва да се спазва само в периода на натрупване на мускулна маса. И след това намалете приема на протеини и калории, така че да е достатъчно да поддържате постигнатия резултат - индексът на телесна маса не е по-малък от 21.

Направете спортна гимнастика.   Това може да са упражнения върху силата и мускулната маса: издърпвания, натискания, преси, мръсници на бар, клякане с бар и т.н. За тези, които не знаят метода за обучение на мускулна маса, е необходимо да използвате съветите на опитни инструктори. След достигане на резултат в набор от мускулна маса в спортни гимнастика е по-добре да продължи да се занимава с целия си живот, но в режим на пестене на енергия умерен, а по-добре с тежестта на собственото си тяло.

Не пийте вода преди хранене така че има повече място в стомаха за храна и чувството за ситост не е твърде рано.

Яжте поне 3 пъти на ден, за предпочитане около 5 , Но само в периода на наддаване на тегло. След това трябва да преминете към редовен график, за да поддържате резултата.

Временно - за периода на набиране на мускулна маса вместо вода, пийте кефир , за да получите висококачествен протеин.

Ако изобщо не получите мускулна маса, тогава можете да опитате да използвате (отново временно) гейннер , на базата на въглехидрати с нисък гликемичен индекс.

Направете добър нощен сън.   Мускулите растат в сън. Временно за 2 месеца, използвайте   5-10 грама сутрин на празен стомах, измити със сок или вода. Това е начинът, по който креатинът се използва в културизма за натрупване на мускулна маса. Имайте предвид, че креатинът повишава нивото кръвното налягане, Ето защо хората с високо кръвно налягане не могат да пият креатин. Не можете да го използвате повече от 2 месеца. Креатинът не може да се консумира от хора на възраст от 45 до 60 години.

Медикаменти Манинил (глибенкламид) , Този съвет не е за обикновените хора, а за лекарите или за обикновените хора под ръководството на лекар. Това е един от по-добри средства  за набор от мускули и мазнини. Това е много евтино и доста безопасно за временен, за период на набиране на мускулна маса, приложение. Но трябва внимателно да прочетете инструкциите за употреба, за да избегнете противопоказания. Съзнателно не давам препоръки за дозировката. В описанието на лекарството на връзката по-долу всичко е там. Кандидатствайте само под медицински надзор.

• http://www.rlsnet.ru/tn_index_id_12900.htm

Всяка седмица се публикуват нови научни открития и се появяват нови инструменти, с помощта на които е възможно удължаването на живота. Науката се развива много бързо. Препоръчваме ви да станете абонат на нови статии в блога, за да сте наясно.

От тази статия можете да разберете какво се нарича болест тънки хора, Как се лекува това заболяване. Тънките момичета, откъде идват, където всичко започва и как може всичко да свърши, ако не предприемете действия.

Болест на тънките хора или анорексия - се смята за психично разстройство на хората, свързани с хранително поведение. Това е научно. И ако "на руски", а след това просто болест, причинена от отказ за ядене.

Болестта на кожата е най-често при момичета от 13 до 26 години; според статистическите данни, около 5% от всички жени страдат от анорексия. Повече от 80% от жените вярват, че са с наднормено тегло. През 12-13 години, когато тя започва да се среща с живота на възрастните (комуникация с по-старото поколение, интерес към модата, връзки с момчета), тя обикновено се интересува и външния им вид: опитвайки се да се облича добре, започва да чете всички видове списания за красота, радва му първата козметика, с една дума - започва да "наблюдавате сами". И, разбира се, един от основните проблеми е цифрата. След това, след като чете статии за диетата, много малко момиче решава, че тя може да бъде дори по-тънка и се опитва да диета.

Какво представлява диетата? Като правило, използването на определени продукти и отхвърлянето на други. Много скоро момичето разбира, че не може стриктно да спазва новото меню, а после започва най-лошото. Бъдещата жертва на анорексия просто престава да консумира всякаква храна.

Най-вероятно тя няма да каже на никого за това (не забравяйте за обикновено вече започналата преходна възраст). След известно време започва загуба на тегло. Първо малко, а след това все повече и по-бързо. Щастие, ако родителите или други хора го забелязаха веднага.

Ако подозирате, че имате анорексия, незабавно трябва да се консултирате с лекар. В никакъв случай не трябва да слушате аргументи като "добре, мамо, аз спешно трябва да отслабна, не се вписвам в рокля" или "искам да бъда като. .. (тук се нарича името на актрисата или модела, всеки има своя идеал) "!

Пациентите с анорексия ще почувстват, че са дебели, дори ако кожата им вече е "висяща". Също така си струва да си спомним, че няма да отидат при доктора по свое желание. Но тук "вицове са лоши". На ранен етап все още можете да излекувате болестта без последствия за тялото. Но колкото по-далеч - толкова по-трудно е.

Всъщност, много тънка може да се прояви след 13 години, и на 23 години, а дори и след 30 години (но рядко). Така че гледайте внимателно близките си, може би това ще спаси живота им.

Симптомите на заболяването:

• Частично или пълна повреда  от ядене
• Бърза загуба на тегло
• Постоянно напрежение състояние
• Затворено, нежелание за комуникация
• Нечувствителност на ноктите
• Косопад
• Различни заболявания на зъбите
• Бледа, суха кожа
• Чувство на студ дори през лятото
• Често припадане, замаяност
• Ниско кръвно налягане, бавен импулс, слаб сърдечен ритъм и т.н.

Някои момичета предизвикват рефлекс на повръщане след хранене и е лесно да се видят, няколко минути след хранене, те се придвижват до тоалетната. На пръстите те могат да имат ожулвания и мазоли, защото често слагат ръцете си в устата си, за да се принудят да повръщат.

вещи

И последствията са най-налудничаво. По принцип не можете да отслабнете повече от 3 килограма на месец - това се счита за силен стрес за психиката и за тялото като цяло. И общото изтощение причинява много съпътстващи заболявания, които са дълги и трудни за лечение. Дори ако в късните етапи на пациента и започва да приема храна, тогава храната й, разбира се, вече няма да вземе тялото.

Тялото вече е научило как да се храни без храна. Ако той не получава храна отвън дълго време, нашето тяло започва да яде само по себе си, просто смила вътрешни органи. Всяка храна, която се консумира в даден период от болестта, се счита за "чужденец" и просто изригва навън. Появяват се необратимите процеси на самоунищожение. Лечението на болестта на този етап е почти невъзможно. По принцип анорексията е третата най-често срещана смърт (над 30%) психично заболяване.

Как да се лекуваме?

Как се лекува това заболяване, тънките момичета рядко осъзнават, че са болни и че се нуждаят от помощ. Двама лекари се занимават с лечение: психиатър и гастроентеролог. В началните етапи се предписват транквиланти, антидепресанти и витамин-минерални комплекси. Ако случаят на изтощение започне, тогава такива хора са свързани с изкуствено хранене.

В по-късни времена е възможно също да се лекуват с хормонални лекарства. Всичко това на фона на правилното и задължително хранене и под строг контрол на лекарите, най-често дори в болница. Понякога лечението отнема няколко години. И като присмех на природата, затлъстяването е един от нежеланите реакции, когато се възстановява! Помислете внимателно, преди да седнете на друга диета.

Обичайте децата си, да им кажа, че те са най--най, следете за тях, поведението им, тяхната околна среда, с промените в живота си, а те никога не съм мислил за себе си или тялото си промените.

Вие сте слаби по природа? Имате много тънък, жилав фигура, вие сте енергични, неуморим, да се хранят достатъчно за четири (форма на дебелия, е много рядко при жените), както и възстановяване от болест, лесен за носене на операцията и последиците от нея.

Единственият ви сериозен проблем е неизлечим, изглежда, вие, слабост, която обезобразява вашата фигура.

Изгубихте ли много тегло? Вашият дебелия, на пръв поглед не се различава от типа, описан по-горе, мършавост все пак между тях нямат нищо общо: вие сте слаб, мускулите ви са слабо развити, имат лош апетит, лошо храносмилане, по-ниско кръвно налягане, често заболяване, вие сте постоянно хладно, но не слагам топлина.

Режимът със захранване не решава проблема. Необходимо е да се открият причините за загуба на тегло и елиминиране

Американските застрахователни компании смятат, въз основа на научни и статистически данни,, че хората, чието тегло е с 12% по-малко от нормата, са кандидати за дълги черен дроб. Ето защо, тънкост в началната фаза е неприятно само от естетична гледна точка, здраве се влияе най-вече по-добър начин.

Не бяхте тънки, станахте. Ако проследимостта ви напредва бавно или бързо, това вече е предупредителен сигнал, който не бива да се пренебрегва. Може би тялото ви се развива сериозно заболяване, което може да се открие по време на медицински прегледи, на базата на лабораторни изследвания. Ако медицинският преглед и тестовете покажат, че сте практически здрави, тогава вашата склонност се развива по друга причина.

Не ядете достатъчно. Може би стомаха и / или червата Ви не работят добре и храната не ви прави удоволствие.

Не сте достатъчни да ядете. Искайки да отслабнете бързо, прекалихте го, като ограничите диетата си. Вашата цел е достигната, теглото спадна до нормалното, но под влияние на прекомерни ограничения, които ви подлагат тялото си, са се развили страх от храна. Панирате се от страх, че при най-малкото увеличение на приема на диети, отново може да се развие затлъстяване.

Храната ви е лошо балансирана. Може би VAC костюми, костюми за вашите вкусове, но трябва да знаете, че се лишава тялото ви от необходимото за своите житейски вещества (захар, мазнини или месо, например).

Във всеки случай, продължителното недохранване може да доведе до това, че тялото ще бъде принудено да попълни недостатъчния прием на калории от собствените си енергийни запаси.

Прогресивната загуба на тегло не представлява опасност за здравето, стига да има енергийни запаси на тялото. Това е основата за концепцията за нискокалорична диета, предписана за лечението на затлъстяването.

Но веднага щом запасите от аминокиселини, минерали и витамини са изчерпани, организмът ще развие дистрофални промени.

Мазнините напълно изчезнали, мускулите се топели, деструктивният процес засягаше стомаха и други вътрешни органи, а дори и жлезите с вътрешна секреция.

Тази форма на дистрофия е особено опасна за здравето. Незабавно продължете да лекувате дистрофията, докато не навлезе в опасна, необратима фаза на нейното развитие.

Неотразимо желание е. Тази загуба на апетит, свързана с особеностите на развитието на психиката. Наблюдавано в

Най-често при юноши и момчета. Родителите трябва спешно да търсят помощ от психотерапевт.

Вие сте претърпели травма. Някои хора, поради скръб, опит, тревоги започват да губят тегло, "стоят пред очите ни", но не и медицински

Проучване на най-добрите специалисти не им показва най-малкото нарушение на функциите на тялото.

След известно време теглото на тялото им се стабилизира и за дълго време, ако не и завинаги, остава под нормата.

Какво стана?

Лекарите имат само хипотези в това отношение. Според една от тях тази прогресивна загуба на тегло, въз основа на която няма видими нарушения на функциите на тялото, е следствие от внезапно смущение в регулирането на метаболизма.

Току-що се преместихте тежко заболяване, Като правило хората, които са имали сериозно инфекциозно заболяване, придружено от трескаво състояние или хирургическа операция, изглеждат изтощени, отслабени.

За да възстановят силата си и да се върнат към нормалния живот, те се нуждаят от балансирана диета за хранене.

Може би нарушение на дейността на жлезите с жлеза? Жлезите с вътрешна секреция често пряко засягат развитието както на затлъстяването, така и на загубата на тегло. В нарушение на техните функции, първата нервна система страда, причинявайки метаболитни нарушения, храносмилане и т.н. Следователно, на първо място, е необходимо да се проучи и лекува нервната система.

С увеличаването или намаляването на функциите на ендокринните жлези е необходим курс на хормонална терапия, дори и да не допринася за увеличаване на теглото.

Тироидната жлеза има значителен ефект върху жизнените функции на тялото. Ако се оплачете на ускореното ритъма на сърдечната дейност, повишаване на метаболизма, обща прогресивна загуба на тегло, влажни ръце, че е възможно, че щитовидната жлеза секретира хормони в излишъка на тялото, което обяснява ускоряването на процесите на горене. В по-тежки случаи това дава тласък на развитието на болестта на Грейвс.

Чрез намаляване на функцията на панкреаса има недостиг на инсулин, който обикновено участва в регулацията на въглехидрати размяна (превръщане на захари в мазнини), се увеличава или намалява усещането за глад.

Недостатъчното производство на инсулин от панкреаса може да доведе до развитие на захарен диабет, който е трудно да се лекува.

Намалената функция на надбъбречната жлеза допринася за развитието на заболяване на болестта на заболяването (бронза). Основните признаци на това заболяване са тъмни, бронзови цветове на кожата и значителна загуба на апетит. Получената обща загуба на тегло се усложнява от загубата на способността на организма да задържа вода и сол.

След като се възстанови способността на организма да създаде мускулна и мастна тъкан от излишните калории, е необходимо да се промени диетата, така че приема на калории да надвишава енергийните разходи на тялото.

Ако причината за намаляването на теглото не е нарушена диета, а сериозна болест, е препоръчително, заедно с назначаването на подходящ режим на повишено терапевтично хранене, да се вземат всички мерки за ефективно лечение  основното заболяване. За успешното лечение на хроничната слабост, вече не е достатъчно да се елиминира причината за това. интензивен режим лечебно хранене трябва да се придружава от прием на прости лекарства, употребата на който стимулира апетита, подобрява структурата и действието на храносмилателни сокове, помага на тялото да метаболизира добре приет заедно с хранителни вещества храни. Особено ценни са витаминните препарати и рибените масла, които помагат да се увеличи телесното тегло, да се успокои нервната система.

Вие ще бъдете излекувани от слабост, ако продължавате да спазвате предписания режим на медицинско хранене, внимателно приемайте всички лекарства и процедури, предписани от Вашия лекар. Худба е трудно за лечение, така че не се отчайвайте от временни провали, вярвайте в успеха.

Ефектът от тънкостта значително се подобрява от използването на различни инфузии лечебни растения, подобряване на апетита и храносмилането. В практиката на лечение на слабост широко използват тези лекарствени растения като Sophora, детелина, люцерна, Leuzea, глухарче, пелин, бял равнец, Potentilla, мъртва коприва, Knotweed, коприва, кориандър, Knotweed пипер. От изброените лечебни растения  те приготвят фитосбора (желателно е да включим 5-8 растения във фитосфор) в съотношение 1: 1. Получаване на комисията 2 супени лъжици преди земята (в мелница или мелница) събиране на захар и 1 литър вода, доведен до кипене, къкри 10 минути в запечатан контейнер, за да се слее с трева в термос, твърдят нощ. Вземете през деня 100-150 ml 30 минути преди хранене. За да подобрите вкуса, можете да добавите мед, захар, конфитюр. Продължителността на лечението е 3-4 месеца. След това те се разпукват за 10-14 дни, променят събирането и продължават лечението. Въпреки подобрението, фитотерапията трябва да продължи поне 12 месеца. В бъдеще отидете на профилактично приемане на такси през пролетта и есента (по 2 месеца). Събирането на билки може да се използва в комбинация с други лекарства. Подобряването на билковото лекарство става след 2-3 седмици редовен прием на билки. Въпреки това стабилен ефект може да бъде постигнат само в случай на продължителна и редовна употреба на билки (в продължение на 8-12 месеца или повече). Преди да приемете това или онова събиране, че е желателно да се запознае с противопоказания за трева, която е част от колекцията в Травник.

Здравословна храна за слабост

Укрепеното лечебно хранене се предписва, като се взема предвид формата на крехкостта и състоянието на тялото.

Ако страдате от чернодробно заболяване или по-точно от вашето жлъчен мехур  не може да се справи с ролята си в npotsesse храносмилането, освобождаване на червата твърде малко жлъчка, вие не може да расте здрава, докато не е гарантирана пълна усвояемост на мазнини мазнини в тялото, постъпващи с храната.

Включете в храната си още масло и прясна заквасена сметана. Свежата сметана се абсорбира много добре от организма дори при болен черен дроб.

Добре се абсорбира от тялото на продукта на тестото, ориз. Вашата програма: cholagogue, укрепена здравословна храна  в границите на някои лекари, достатъчно почивка, балнеолечение.

Ако страдате от стомашно разстройство, е препоръчително да се разделят дневния хранителен прием на малки дози, увеличаване на броя на храненията, за да не се претовари стомаха.

Ако причината за вашата слабост е разширяването или понижаването на стомаха, можем да ви предложим храна на Weir-Mitchell.

Първите три или четири дни. Изключително млечна дажба. На всеки 2-3 часа между 7 и 21 часа се пият 250-300 грама мляко.

Следващите два дни. В хранителната схема допълнително включват: сутрин - един яйчен жълтък, бита с мляко; в 1 ч. - една или две парчета хляб с масло, плодови компоти или плодове; Вечер, една млечна каша.

Следващите дни. По обяд яжте парче печено месо и като странично ястие, картофено пюре или зеленчуци. Дневната дажба на мляко може да бъде намалена до 1 литър.

В края на втората седмица. Подобрена диета, която включва мляко и висококалорични храни.

За да се възстанови бързо силите си, е необходимо да се увеличи съдържанието на протеини в храната за деня (месо, яйца, мляко), консумацията на месо се препоръчва да се увеличи с не по-малко от 100 гр

Вашата програма: леко подсилено хранене, упражнения с постоянно нарастващ товар

Ако вашият тънкостта е придружен от липса на апетит, препоръчваме засилено диета, богата на протеини (включително, например, обедно меню на месо, риба, яйца), с постепенно увеличаване на калориите в храната за деня. Красиво проектираната, вкусна, разнообразна храна стимулира апетита и се абсорбира добре от организма.

Непрактично без предварителна подготовка zastavlyag тялото ви да се вземат големи количества храна, тя може само да засили отвращението си към храната. По-добре е постепенно да се увеличава дневния прием на калории (например 300 калории на ден), като я до 5000. Това може да се постигне като се вземат предвид техните вкусове и възможности, благодарение на трикове, на които ние ще го изучават.

Вашата програма: средство за стимулиране на апетита и храносмилането, засилено хранене, адекватен, правилното почивка, maccazh, упражнения, промяна на климата.

Вашата слабост е придружена от отличен апетит.
  Имате нормален апетит, понякога дори прекомерно, ядете много, но сигурни ли сте, че правите вашата диета правилно? Ние предлагаме подобрен режим на захранване, която елиминира на претоварването на стомаха и черния дроб, както в деня на интензивното хранене (3500 калории) се редува с нормалната доставка ден.

Ежедневната храна се разпределя по следния начин.

Първа закуска: супа с овесени ядки, 60 г масло, чаша "кафе с шоколад", 40 грама хляб, изработени от ръжено брашно и 90 гр сладко.

Обяд: 30 грама хляб, 20 г масло, 30 - 40 г мазнина колбаси и чаша мляко.

Трето В: бульон poltarelki ililapshoy макарони, 100 г тлъсто месо, 300 г картофи, пържени в масло или мазнина, или картофено пюре със сметана или масло, 200 г зеленчуци, подправени 50 г масло.

Десерт: лимонов крем или пудинг с малинов сироп Следобедна закуска: 200 г какао, 50 г хляб, 20 г масло и 20 г конфитюр.

Обяд: 200 грама картофи, пържени в масло или мазнина, растително салата, хляб 50 гр с 20 г сметана напречната, 30 г мастни наденица.

Преди лягане - вкусно висококалорично ястие, чиято рецепта е прикрепена.

Рецепта "кафе с шоколад: слабо естествено кафе, 5 г шоколад, 5 г захар, 10 г масло и 100 г пълномаслено мляко.

Рецепта myussli: единична втрива голяма ябълка добавя на малки порции, като се разбърква през цялото време в смес получава от една супена лъжица нарязани орехи, бадеми и фъстъци, една супена лъжица (без отгоре) овесена каша, напоена с три лъжици горещ сок притиснат от един лимон, една супена лъжица кондензирано мляко. Не се препоръчва да се подготвят предварително, тъй като myussli пюрирани ябълки в рамките на няколко минути ще даде потъмнели н солени храни неприятен външен вид.

Мюслите могат да бъдат украсени с фино нарязани опексами, бадеми, парченца шоколад.

Малки цитати

Те ви позволяват да преодолеете апетита към храната и да обогатявате диетата с допълнителни калории.

Преди да ядете по обяд и вечер, изпийте чаша плодов сок, в който можете да добавите една или две парчета захар или глюкоза.

Плодовият сок с каксапо или глюкоза дава 250 калории, освен това спомага за допълнително освобождаване на апетит провокиращ инсулин.

Някои лекари предписват на своите пациенти курс на лечение с инсулинови препарати. Това е не само допринася за подобряване на апетита, но също и задържането на вода в тъканите, протеин отлагането в тялото, но също така ускорява процеса на превръщането на въглехидрати в мазнини.

Веднага след събуждането яжте няколко парчета захар или две или три супени лъжици мед,

Първа закуска оферта диета, съставена от британски лекари: 100 г месо, две яйца, 100 г захар и 0,5 L на кондензирано мляко. Това дава около 1000 калории. През деня пийте една кутия кондензирано мляко със захар; 100 г кондензирано мляко дава 350 калории. В пълномасленото мляко добавете сухо мляко, което не съдържа захар; 100 грама сухо мляко добиват 370 калории.

Отдих и упражнения
При лечението на крехкостта не се препоръчва рязко да се намали енергийният разход на организма, който е парадоксално, да се ангажира интензивно с физическо обучение. Това ще предотврати натрупването на прекомерна подкожна мастна тъкан и ще позволи да се създаде правилна, красива мускулатура.

Почивка след хранене. След всяко хранене е желателно да се отпуснете в тъмна стая за половин час. Легнете удобно, разтегнете, забравете за всички притеснения и нека стомаха ви да работи тихо.

Колкото е възможно повече сън. Сънят успокоява нервите, възстановява физиологичния и психически баланс, облекчава умората. В събота и неделя и събота, сън до обяд.

Физическа култура. Умереното физическо обучение има благоприятен ефект върху храносмилането, метаболизма и допринася за хармоничното развитие на организма, като се избягва прекомерното натрупване на мазнини.

физически упражнения  може да се извършва с леки дъмбели. Постепенно увеличете товара, но не се натискайте на умора.

Развитие на мускулите на краката.
  Предлагаме ви едно упражнение да се развива мускулите на краката и задните части, които широко се практикува в танцови школи стават прави, събрани крака, ръце надолу по тялото. Повдигнете единия крак, огънете го в коляното и го изправете остър. Не променяйте позицията на тялото, без да лежите на нищо, извадете лакътя настрани и го заключете за няколко секунди. Направете същото движение с другия крак.

Повторете това упражнение пет пъти. Постепенно увеличете товара, като редуцирате броя на повторенията на това упражнение на десет до дванадесет пъти.

Развитие на коремните мускули.
  Поставете на гърба си, повдигнете краката си и ги направете кръгови движения, имитиращи колоездене. Не спускайте краката под 50 см. Повторете упражнението пет пъти десет пъти.

Легнете на гърба си, вдигнете краката си на височина 50 см от пода, издърпайте ги и ги направете "ножици", широко разпространявайки ги настрани. Не разкъсвайте гърба си от пода, когато правите упражнението. Повторете упражнението осем пъти. Постепенно увеличете товара, като редуцирате броя на повторенията на това упражнение до петнадесет до двадесет пъти.

Наведете ръцете и гърдите си срещу здрава маса и повдигнете колкото е възможно по-високи изправени крака. Повторете упражнението пет пъти. Постепенно увеличете товара, като редуцирате броя на повторенията на това упражнение на десет до дванадесет пъти.

Развитие на гръдните мускули.
  Вземете светлинни гири, разпръснете ръцете си отстрани и ги направете кръгли движения в една посока, а след това в другата.

Развитие на мускулите на ръцете.
Вземете леки дъмбели, стойте изправени, ръцете се раздалечават. Обърнете ръцете си в лактите, докоснете гиричките на раменете си, след това изправете ръцете си. Това упражнение се извършва бавно, с усилие. Повторете го дванадесет пъти.

Че нямаше болка в гърба,
  трябва да се развие спиналните мускули, Предлагаме следните упражнения. Като лежите на стомаха си, вдигнете възможно най-високо една ръка, другата, после и двете си ръце. Повторете това упражнение пет до десет пъти.

Като лежите на стомаха си, натиснете възможно най-много единия крак, другия, после и двата крака.

Развийте дишането.
  Развитието на дишането е също толкова важно в лечението на слабостта, както при лечението на затлъстяването. Когато дишате упражнения, дишайте бавно, дълбоко