Как да придобием добро зрение според Бейтс. Маргарет Корбет - как да постигнем добро зрение без очила

5-11-2018, 08:08

формат: PDF

качество:Електронна книга

Брой страници: 156

Описание

внимание! Това не е превод на книгата на Бейтс, тази книга се основава на мислите и спекулациите на човека, който я е написал!
Ако искате наистина да се запознаете с оригиналния превод на книгата на Бейтс, можете да го намерите на този линк:
.

Докторски учения и открития Уилям Бейтсв областта на офталмологията, макар и датиращи от средата на 20 век, днес са по-актуални от всякога.

Уилям Хорацио Бейтс

Уилям Хорацио Бейтс(англ. William Horatio Bates) (23 декември 1860 г. (18601223), Нюарк, Ню Джърси - 10 юли 1931 г., Ню Йорк) - американски офталмолог, изобретател на оригинала нелекарствен метод за възстановяване на зрениеточрез релаксация и набор от упражнения.

Роден в Нюарк (Ню Джърси).

Получава медицинското си образование в Корнел през 1881 г. с докторска степен. медицински науки- в Американския колеж на лекарите и хирурзите през 1885 г.

Бейтс започва практиката си в Ню Йорк, като известно време работи като асистент в болницата в Манхатън за лечение на заболявания на органите на зрението и слуха.

Между 1886 и 1888 г. Бейтс работи като щатен лекар в психиатричната болница Белвю.

От 1886 до 1896 г. Бейтс също така заема длъжността щатен лекар в Нюйоркската очна болница и работи в редица други лечебни заведенияСАЩ.

От 1886 до 1891 г. той преподава офталмология в Нюйоркската болница и изследователски институт за докторанти.

През 1896 г. Бейтс решава да напусне работата си в болницата за няколко години поради необходимостта от експериментална работа.

През 1902 г. Бейтс отива да работи в лондонската болница Чаринг Крос. Две години по-късно започва частна практика в Гранд Форкс, Дакота, която продължава шест години.

През 1910 г. той заема длъжността лекар, който се грижи за пациенти със зрителни увреждания в болницата Харлем в Ню Йорк и работи там до 1922 г.

се е увеличил многократно - телевизия, компютри, видео...

Предговор към първото издание на руски език

У. Г. Бейтс „Подобряване на зрението без очила“

Посветено с най-дълбоко уважение на д-р Уилям Г. Бейтс, известният офталмолог, който намери най-добрия начин.

Въведение. Добро зрение и окоГлава 1. Основни принципи на релаксация за всеки

Соларизация Светлина Обръщане с длан Големи завъртания Завъртания на пръсти Припомняне и ментални образи Глава 2. Как работи нормалното око

Движение Мигаща светлина Работа Дишане Гледане Психическа релаксация Упражнения за изпълнение сутрин след събуждане Глава 3. Късогледство или късогледство

Упражнение 1 Упражнение 2 (на масата с буквите R N E) Упражнение 3 (Упражнение „Sharpshooter“) Упражнение 4 (Упражнение „Debco“) Обобщение правилните навицизрение Упражнение 5 (това упражнение е както за късогледи, така и за далекогледи) Глава 4. Как да избегнем старческо зрение

Кратко обобщение на уроците по четене За хора с далекогледство Умствени упражнения за движение Упражнение „От близо до далеч“ (за тези, които са загубили предишното си зрение надалеч) Ментално палмиране Обединяване на две очи Упражнение „Два молива“ Централизация и упражнения за движение (точки, щрихи) и дъги) Палисада под вашия шрифт Глава 5. Бързо четене Глава 6. Подобряване на зрението на учениците Глава 7. Страбизъм

Обръща се, докато стоите с гръб към слънцето Обръща се на самолет Глава 8. Специални проблеми със зрението

Как да гледате телевизия и филми Филми Шофиране на кола Главоболие Как да облекчите стреса Глава 9. Сериозни състояния и слабо зрение

Големи обороти Акордеон се върти Молитва се върти Бастун се върти Азбука Упражнение Ментална картина Слънчева светлина Поглед Длан Съвети за ходене или шофиране Глава 10. Заключение Глава 11. Въпроси и отговори Коментари

Въведение

Добро зрение и око

Напрегнатото зрение подкопава 90% от нервната сила на окото. Когато чрез релаксация тази нервна сила се възстанови нормално ниво, възвръща се спокойствието на една отдавна забравена и може би никога неусетна сила.

Този факт беше ясно демонстриран от съпруга ми, който изпита направо опустошителните ефекти от напрежението на очите. Той и аз пътувахме из Съединените щати в търсене на специалист, който да помогне на влошеното му зрение и да облекчи постоянните му болки. Силата на лещите в очилата нарастваше, зрителната острота едновременно падаше, а пристъпите на постоянно главоболие ставаха все по-силни. Не му поставиха диагноза, но всички лекари бяха единодушни в едно - че ще ослепее. Съпругът ми също говори за това - открито, твърдо и уверено. Нищо не потиска човека и не подлага на изпитание волята му за живот повече от постепенното наближаване на слепотата. Така минаха 15 години. Тъй като болката се засили и зрението ни се влоши, както наблизо, така и надалеч, пред лицето на напредващата слепота на съпруга ми, решихме да се преместим в Лос Анджелис, вярвайки, че красотата на тези места поне донякъде ще смекчи наближаващата трагедия.

Съвсем случайно в библиотеката попаднахме на книгата на д-р Бейтс „Перфектно зрение без очила“. Започнах да го чета на глас на съпруга си. Той беше изумен. „Това звучи убедително“, каза той. – Ще опитам“.

Тъй като съм доста правоверен и в мислите, и в действията си, се подразних: „Мислиш ли, че след като направиш нещо от това, можеш да захвърлиш очилата си, които сме влачили толкова далеч, само за да направим това? Казаха ни, че поне малко ще забавят слепотата.“

Съпругът ми обаче проучи книгата внимателно и се опита да направи някои от по-простите неща, описани в нея: соларизиране, палмиране и люлеене. „Д-р Бейтс е прав“, каза съпругът ми. „Релаксацията не може да навреди и аз ще го направя!“

„Тогава ще ти помогна“, реших.

Учихме заедно, следвайки всяка инструкция в книгата, всяка препоръка. След 2 седмици болката в очите и главоболието изчезнаха. Наред с подобряването на състоянието на нервната му система се подобри и работата му храносмилателен тракти червата. Нормалният сън отново се върна към него. С всеки месец зрението ми ставаше все по-добро, а нуждата от очила все по-малка. С подобрено зрение той успя да получи шофьорска книжка. Впоследствие никога повече не носи очила. За една година постигна нормално зрение на близо и надалеч. Ние сме задължени на д-р Бейтс и неговата книга „Перфектно зрение без очила“ не само за облекчаването на болката и обезсърчението, но и за годините на наслада от нормално зрение и нормално здраве, които съпругът ми намери.

След смъртта му имах само един интерес в живота - да продължа това благородно дело, което направи толкова много за нас. Отидох в Ню Йорк при д-р Бейтс, за да проуча неговия метод. Връщайки се в Лос Анджелис, отворих собствено училище за очни тренировки, където много хора намериха помощ различни хорас лошо зрение– работници, студенти, военни и много други.

В отговор на молбите за помощ бяха изпратени много писма от всички краища на Съединените щати и много други чужди страни. Моите ученици се разпространиха в цялата ни страна и в други страни, включително Бразилия, Нова Зеландия, Австралия, Хавай, Англия и Холандия. Много искания бяха получени и от други страни, особено от Италия, Гърция и испаноговорящите страни.

Целта на тази книга е да даде представа за някои начини, по които можете да облекчите напрежението на очите. Четенето на книга няма да ви отнеме много време – можете да я прочетете бързо в метрото, в свободното си време от работа и т.н. Тези няколко минути релакс, които тези методи ще ви дадат, ще ви помогнат да издържите няколко часа интензивна работа.

Ако горните упражнения се използват постоянно, тогава тази релаксация може да стане непрекъсната. Който иска да се запознае голям бройупражнения и да се подложите на по-пълен курс на лечение, всичко това можете да намерите в моята публикувана преди това книга „Помогнете си за по-добро зрение“.

Повечето хора страдат от едно или друго зрително увреждане, но не знаят как да се отърват от тях, защото не знаят, че те (ако окото е органично здраво) се основават на напрежение. Има няколко вида напрежение: физическо, свързано с мускулите; психично свързани нервна система, и емоционални, свързани с нарушаване на физическите ритми. Всички тези видове стрес оказват влияние върху очите, които са своеобразен барометър на състоянието на човека – както добро, така и лошо. Можете да се научите да се отпускате и да освобождавате тези напрежения.

Когато здравото око е отпуснато, то ще функционира правилно. Подобно на камера, той ще се сплесне, скъсява оста си, когато гледа отдалечени обекти, и удължава оста си, когато гледа близки обекти. Само напрежението пречи очна ябълкапретърпяват подобни промени във формата си. Вместо очните мускули, очилата започват да вършат тази работа, в резултат на което очните мускули престават да изпълняват функциите си и започват постепенно да отслабват.

Как да закупите добро зрениебез очила

Маргарет Д. Корбет

Посветено с най-дълбоко уважение на д-р Уилям Г. Бейтс, известният офталмолог, който намери най-добрия начин.

Въведение. Добро зрение и окоГлава 1. Основни принципи на релаксация за всеки

Упражнение 1 Упражнение 2 (диаграма с букви R N E) Упражнение 3 (упражнение за стрелец) Упражнение 4 (упражнение Debco) Обобщение на навиците за добро зрение Упражнение 5 (това е упражнение както за късогледи, така и за далекогледи) Глава 4. Как да избегнем старческо зрение

Обръща се, докато стоите с гръб към слънцето Обръща се на самолет Глава 8. Специални проблеми със зрението

Въведение

Добро зрение и око

Напрегнатото зрение подкопава 90% от нервната сила на окото. Когато чрез релаксация тази нервна сила се възстанови до нормалното си ниво, спокойствието на една отдавна забравена или може би никога неусетна сила се връща.

„Тогава ще ти помогна“, реших.

Учихме заедно, следвайки всяка инструкция в книгата, всяка препоръка. След 2 седмици болката в очите и главоболието изчезнаха. Наред с подобряването на състоянието на нервната му система се подобрява и работата на храносмилателния тракт и червата. Нормалният сън отново се върна към него. С всеки месец зрението ми ставаше все по-добро, а нуждата от очила все по-малка. С подобрено зрение той успя да получи шофьорска книжка. Впоследствие никога повече не носи очила. За една година постигна нормално зрение на близо и надалеч. Ние сме задължени на д-р Бейтс и неговата книга „Перфектно зрение без очила“ не само за облекчаването на болката и обезсърчението, но и за годините на наслада от нормално зрение и нормално здраве, които съпругът ми намери.

След смъртта му имах само един интерес в живота - да продължа това благородно дело, което направи толкова много за нас. Отидох в Ню Йорк при д-р Бейтс, за да проуча неговия метод. Връщайки се в Лос Анджелис, отворих собствено училище за очни тренировки, където намериха помощ много напълно различни хора с лошо зрение - работници, студенти, военни и много други.

Ако горните упражнения се използват постоянно, тогава тази релаксация може да стане непрекъсната. Всеки, който иска да се запознае с повече упражнения и да се подложи на по-пълен курс на лечение, може да намери всичко това в вече публикуваната ми книга „Помогнете си за по-добро зрение“.

Повечето хора страдат от едно или друго зрително увреждане, но не знаят как да се отърват от тях, защото не знаят, че те (ако окото е органично здраво) се основават на напрежение. Има няколко вида напрежение: физическо, свързано с мускулите; психически, свързани с нервната система, и емоционални, свързани с нарушаване на физическите ритми. Всички тези видове стрес оказват влияние върху очите, които са своеобразен барометър на състоянието на човека – както добро, така и лошо. Можете да се научите да се отпускате и да освобождавате тези напрежения.

Когато здравото око е отпуснато, то ще функционира правилно. Подобно на фотоапарат, той ще се изравни, скъсявайки оста си при гледане на отдалечени обекти и удължавайки оста си при гледане на близки обекти. Само напрежението пречи на очната ябълка да претърпи такива промени във формата си. Вместо очните мускули, очилата започват да вършат тази работа, в резултат на което очните мускули престават да изпълняват функциите си и започват постепенно да отслабват.

Спенсър казва: „Всеки дар придобива силата си да функционира чрез изпълнението на своята функция. Ако тази функция се изпълнява за него от друг агент, тогава няма да настъпят корекции от природата. По-скоро природата ще наруши своята природа, за да се адаптира към изкуствени мерки, взети вместо естествени.“ Това говори за важността на отпускането на очите и възможността те да изпълняват функциите си самостоятелно. Ако искате да помогнете на очите си, тогава ще трябва да направите редица прости упражненияда отпуснете очите си. Те не могат да причинят никаква вреда и вече са донесли помощ на много хора. Просто трябва да се убедите да правите няколко от тези упражнения всеки ден за кратко време, но по-често. „По малко и често“ е правилото за формиране на правилен, добър навик. Някой ден този навик ще бъде напълно формиран и винаги ще използвате очите си правилно. Определете кои упражнения са най-ефективни за вас и ги правете редовно, съвестно и задълбочено. Ще бъдете изненадани от промените, настъпили в очите, мисленето, настроението и цялото ви тяло под въздействието на упражненията за релаксация. Релаксацията е тайната за нормализиране на много функции. Практикувайте релаксация и запомнете усещанията, които създава. Превърнете го в начин на живот, в навик както на работа, така и през свободното време. Научете се да използвате очите си по спокоен начин и ще избегнете проблеми със зрението в бъдеще.

Ние възприемаме почти целия информационен поток визуално: телевизия, компютърни технологии, интернет медии. Затова съвременните младежи често разбират въпроса как да имат добро зрение. За да постигнат този резултат, хората прибягват до различни средстваи методи, както медицински, така и нетрадиционни, включително теорията на известния учен Уилям Бейтс.

Как да постигнем добро зрение?

Най-важното нещо, което трябва да осъзнаете и приемете е, че дори и да имате отлично зрение, очите ви трябва да работят правилно. Има няколко правила, които трябва да спазвате и очите ви ще ви благодарят дълго време:

за да постигнете добро зрение, погрижете се за оптимално и удобно осветление, очите го обичат и няма да има излишен стрес дълго време;

По време на усилена работа очите трябва периодично да се отпускат, тъй като пренапрежението претоварва лещата и фокусирането е нарушено. Това се прави просто: затворете очите си с длани, като ги изолирате от светлина за няколко минути;

За да предотвратите проблеми със зрението, периодично четете текст с дребен шрифт - работата на лещата и мускулното напрежение за четене стимулира кръвообращението и еластичността. Но такава дейност не трябва да надвишава 20-25 минути на ден;

интересно обучение за очите „обърнато четене“. Много полезно нещо, трябва да кажа, за запазване на зрението. Отначало е трудно за четене, но с времето ще го овладеете, ще го харесате и очите ви ще го харесат;

За да получите добро зрение, прекарвайте повече време на чист въздух, използвайте различни дихателни техники. Офталмолозите казват, че причината за умората на очите и замъгленото зрение е кислородно гладуване.

измиване на очите. внимание! Капки за очинастрана, защото каквото и да са качествени, във всеки случай се получава пристрастяване и адаптация, което означава, че ефектът от капките ще отслабне с времето. За да предотвратите добро зрение, трябва да измиете очите си с обикновена вода;

Масажът на очите ще помогне за възстановяване на доброто зрение;

добавете към диетата си храни, богати на витамин А и кератин: зеленчуци, плодове, мед, яйца, риба и морски дарове;

За да запазите зрението си, забравете за пушенето и алкохола. Този момент е ясен за всички!

Опитайте се да носите тъмни очила, ако е необходимо, но не за дълго време. Очите ни са устроени така, че лесно да понасят слънчевата светлина. По-добре е да ги използвате при осветление.

Как да възстановим доброто зрение по метода на Бейтс?

Предложеният метод за възстановяване на зрението от Уилям Бейтс се основава на факта, че основната причина за всякакви проблеми със зрението е напрежението във вътрешните мускули, а методът за възстановяване е системното изпълнение на практически упражнения. Най-ефективният е палмингът. Принципът му е прост: трябва да отпуснете мускулите на очите и лицето толкова, че да постигнете напълно черен фон.

Именно това води очите до пълна релаксация, което означава възстановяване на доброто зрение. Добре познатата техника на автора е „соларизация“ и редица други, които тренират лещата и мускулите. Но съвременните офталмолози не признават тази концепция за придобиване на добро зрение, въпреки популярността на този метод в целия свят.

Свържете се с лекар или използвайте нетрадиционни методивъзстановяване на зрението, зависи от вас, разбира се, да решите. Но наистина можете да го използвате ефективни съветиВсеки, който се интересува от здравето на очите си, трябва да се консултира с реномирани оптометристи.

И накрая съвет за тези, които носят очила. Периодично сваляйте очилата си и вършете обичайната си работа без тях. Тренирайте очите си, преструктурирайте съзнанието си, че очилата са пречка за постигане на добро зрение. Повярвай на очите си!

Маргарет Д. Корбет

Как да получите добро зрение без очила

Посветен с най-дълбоко уважение на д-р Уилям Г. Бейтс, известният офталмолог, който намери най-добрия начин.

Въведение. Добро зрение и око

Натовареното зрение отнема 90% от нервната енергия на окото. Когато чрез релаксация тази нервна сила се възстанови до нормалното си ниво, спокойствието на една отдавна забравена или може би никога неусетна сила се връща.

Този факт беше ясно демонстриран от съпруга ми, който изпита направо опустошителните ефекти от напрежението на очите. Той и аз пътувахме из Съединените щати в търсене на специалист, който да помогне на влошеното му зрение и да облекчи постоянните му болки. Силата на лещите в очилата нарастваше, зрителната острота едновременно падаше, а пристъпите на постоянно главоболие ставаха все по-силни. Не му поставиха диагноза, но всички лекари бяха единодушни в едно - че ще ослепее. Съпругът ми също говори за това - открито, твърдо и уверено. Нищо не потиска човека и не подлага на изпитание волята му за живот, както постепенното приближаване на слепотата. Така минаха 15 години. Тъй като болката се засили и зрението ни се влоши както наблизо, така и надалеч, пред лицето на напредващата слепота на съпруга ми, решихме да се преместим в Лос Анджелис, вярвайки, че красотата на тези места поне донякъде ще смекчи наближаващата трагедия.

„Тогава ще ти помогна“, реших.

Учихме заедно, следвайки всяка инструкция в книгата, всяка препоръка. След 2 седмици болката в очите и главоболието изчезнаха. Наред с подобряването на състоянието на нервната му система се подобрява и работата на храносмилателния тракт и червата. Нормалният сън отново се върна към него. С всеки месец зрението ми ставаше все по-добро, а нуждата от очила все по-малка. С подобрено зрение той успя да получи шофьорска книжка. Впоследствие никога повече не носи очила. За една година постигна нормално зрение на близо и надалеч. Ние сме задължени на д-р Бейтс и неговата книга „Перфектно зрение без очила“ не само за облекчаването на болката и обезсърчението, но и за годините на наслада от нормално зрение и нормално здраве, които съпругът ми намери.

След смъртта му имах само един интерес в живота - да продължа това благородно дело, което направи толкова много за нас. Отидох в Ню Йорк при д-р Бейтс, за да проуча неговия метод. Връщайки се в Лос Анджелис, отворих собствено училище за очни тренировки, където намериха помощ много напълно различни хора с лошо зрение - работници, студенти, военни и много други.

Целта на тази книга е да даде представа за някои начини, по които можете да облекчите напрежението на очите. Четенето на книга няма да ви отнеме много време - можете да я прочетете бързо в метрото, в свободното си време от работа и т.н. Тези няколко минути релакс, които ще ви осигурят тези методи, ще ви помогнат да издържите няколко часа упорита работа .

Повечето хора страдат от едно или друго зрително увреждане, но не знаят как да се отърват от тях, защото не знаят, че в основата им (ако окото е органично здраво) е напрежението. Има няколко вида напрежение: физическо, свързано с мускулите; психически, свързани с нервната система, и емоционални, свързани с нарушаване на физическите ритми. Всички тези видове стрес оказват влияние върху очите, които са своеобразен барометър на състоянието на човека – както добро, така и лошо. Можете да се научите да се отпускате и да освобождавате тези напрежения.

Спенсър казва: „Всеки дар придобива силата си да функционира чрез изпълнението на своята функция. Ако тази функция се изпълнява за него от друг агент, тогава няма да настъпят корекции от природата. По-скоро природата ще наруши своята природа, за да се адаптира към изкуствени мерки, взети вместо естествени.“ Това говори за важността на отпускането на очите и възможността те да изпълняват функциите си самостоятелно. Ако искате да помогнете на очите си, тогава ще трябва да направите няколко прости упражнения, за да отпуснете очите си. Те не могат да причинят никаква вреда и вече са донесли помощ на много хора. Просто трябва да се убедите да правите няколко от тези упражнения всеки ден за кратко време, но по-често. „По малко и често“ е правилото за формиране на правилен, добър навик. Някой ден този навик ще бъде напълно формиран и винаги ще използвате очите си правилно. Определете кои упражнения са най-ефективни за вас и ги правете редовно, съвестно и задълбочено. Ще бъдете изненадани от промените, настъпили в очите, мисленето, настроението и цялото ви тяло под въздействието на упражненията за релаксация. Релаксацията е тайната за нормализиране на много функции. Практикувайте релаксация и запомнете усещанията, които създава. Превърнете го в начин на живот, в навик както на работа, така и през свободното време. Научете се да използвате очите си по спокоен начин и ще избегнете проблеми със зрението в бъдеще.

ГЛАВА 1. Основни принципи на релаксация за всеки

Преди да се опитате да нормализирате зрението си, трябва да овладеете четири упражнения за релаксация: соларизация, длан, люлеене и умствени образи. Правете ги старателно 2-3 пъти на ден в продължение на една седмица, преди да започнете упражненията за развитие на зрението. Моля, сваляйте очилата си по време на всички дейности.

СОЛАРИЗАЦИЯ

Слънцето е и храна, и напитка за очите. Библията казва: „Сладка е светлината и приятно е за очите да гледат слънцето“ (Екл. 11:7).

Наскоро, на международен конгрес на офталмолози в Ню Йорк, немският лекар Г. Майер-Швикерат от Бон съобщи, че пациентите със сериозни очни заболявания са били подпомогнати от това, което са гледали с отворени очина слънце по време на залез. След като това подобрение беше отбелязано, този лекар се опита да възпроизведе подобно лечениеи в условията на вашия офис, използвайки изкуствено „слънце“. В продължение на много години методът на Бейтс препоръчва използването на слънчева светлина за укрепване на всички очи, здрави или болни. Практическото прилагане на неговата теория дава забележителни резултати. Очите, които са прекалено чувствителни към слънчева светлина, са като оранжерийни растения. Не се излагат нито на слънце, нито на въздух, особено ако човек носи тъмни очила. Такива очи трябва постепенно да свикнат с ярка светлина. Когато очите се отдръпнат от ужас от неочаквана и ярка, непозната слънчева светлина, причината за болката в такива случаи няма да бъде яркостта на самата светлина, а нещо подобно на шока, който човек изпитва при внезапна промяна в интензитета на светлината. . В тази ситуация е необходимо да успокоите и отпуснете очите си на светлина.