كيفية التعامل مع السيلوليت: مكونات النصر الثلاثة. ما هو مطلوب لهذا الإجراء؟ يرتدي حذاء خاص.
وفقا للإحصاءات ، لوحظ إلى حد ما السيلوليت في 85-95 ٪ من النساء. إن ظهور "قشر البرتقال" المزعوم ليس خطرا على الصحة ، ولكن لأنه يبدو غير متجانس ، يحاول العديد من السيدات التخلص منه بكل الوسائل. بالمناسبة ، ليس فقط أولئك الذين اكتسبوا الكيلوغرامات الزائدة لفصل الشتاء يعانون من السيلوليت ، ولكن أيضا النساء النحيفات. ، وجعل اختيار لصالح هذا أو ذاك العلاج ، لا ننسى أنه يمكنك التخلص من العيب الجمالي حتى في المنزل ، وتوفير الوقت والمال.
يتم إنشاء السيلوليت عندما تظهر العقيدات الدهنية ، والتي ، كما قلنا ، يمكن أن تظهر في أي امرأة ، بغض النظر عن العمر أو الوزن. وكقاعدة عامة ، فإنها تظهر عادة بسبب اتباع نظام غذائي سيئ أو أسلوب حياة غير نشط ؛ لكنها تظهر أيضا عن طريق العوامل الوراثية والهرمونية. إن التخلص من السيلوليت ليس بالأمر السهل ، ولكن إجراء العديد من التغييرات على أسلوب حياتنا يمكن أن يقلل من ذلك ، ويبقيه في خوف بل ويزيله.
كيفية التخلص من السيلوليت مع تغيرات في نمط الحياة
أول شيء يجب القيام به من أجل تعلم كيفية التخلص من السيلوليت هو تغيير أسلوب حياتنا. للقيام بذلك ، سوف تساعدك النقاط التالية في هذه العملية. سترى أن هذا ليس راديكاليًا وليس صعبًا جدًا ، علينا فقط أن نكون أكثر صحة! لا تحتاج للقضاء عليها تماما من النظام الغذائي، ولكن إذا كنت الحد من الاستهلاك الغذائي خلال وجبات الطعام وتجنب تلك الوجبات الخفيفة التي يتم المملحة، ما يسعون إليه أحيانا، ستلاحظ كيف تحسن قشر البرتقال. بالطبع ، لقد سئمت من سماعك أنه يجب شرب ما لا يقل عن لترين من الماء في اليوم ، لكن الحقيقة هي أن قلة قليلة منا تلقيناها. وحقيقة أنه من بين القهوة والشاي والمشروبات المنعشة ، فإن العطش معقد للغاية. ابذل جهدا! شرب الماء ، وليس السائل ، والمياه. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تشرب كوب من هذه الآثار ، سوف تتكرر. ماستيك جيد. في كثير من الأحيان ، مع مجازفة وإيقاع الحياة التي نحملها ، فإننا لا نكرس الوقت المناسب لتناول الطعام ، وأكثر من ذلك ، مضغ الطعام. الشرب ببطء ومضغ كل عضة يساعدنا مرارًا وتكرارًا في زيادة إفراز اللعاب ، مما يؤدي إلى هضم الطعام بشكل أفضل وعدم تراكمه في المناطق غير المرغوب فيها. يزيد من استهلاك مضادات الأكسدة. إن تناول الأطعمة لن يجعلك تشعر بتحسن وصحة فحسب ، بل يساعدك أيضًا على التخلص من السيلوليت. تستهلك العنب الأحمر والطماطم والجزر والعليق أو البندق يوميا ، ستلاحظ الفرق! تجنب السموم! وهذه النقطة في غاية الأهمية إذا كنت تريد أن تعرف كيفية القضاء على السيلوليت، فإن أول شيء يجب القيام به - هو الحصول على التخلص من جميع هذه المنتجات على صحة حياتك: القهوة والكحول والتبغ والأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.
كيفية القضاء على السيلوليت مع العلاج الطبيعي
- تقليل الملح.
- اشرب الماء!
التفاف - اتجاه حديث
يمكنك هزيمة السيلوليت بطريقة واحدة فعالة - التفاف. هذا الإجراء يحظى بشعبية كبيرة اليوم في العيادات الصحية ومراكز SPA ، حيث أن تأثيره واضح على الفور. يصبح الجلد أكثر نعومة ونضارة ، بالإضافة إلى ذلك ، في جلسة واحدة ، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى سنتيمتر واحد في الحجم.
كيف تتخلص من السيلوليت عن طريق التمارين
هنا لن نناقش ما إذا كانت هذه الأجهزة تعمل أم لا ، لأنها تعتمد إلى حد كبير على نمط الحياة الذي يقوده كل شخص. هذان المنتجان اللذان يسهل العثور عليهما والطبيعي ، مثلهما بمفردهما ، هما أفضل الحلفاء الذين يمكننا معرفة كيفية التخلص من السيلوليت. وهذا التسريب أو مساعدتنا على إزالة السوائل ، والتي تساهم إلى حد كبير في اختفاء الجلد البرتقالي. لا يعمل التدليك على الاسترخاء أو إزالة التقلصات فحسب ، بل يساعدنا أيضًا في مكافحة السيلوليت. تدليك القدمين الجيد كل يوم ، سواء كان كريم ضد السيلوليت أو حتى زيت الزيتون ، سيسمح لنا بتحسين الدورة الدموية والحفاظ على بشرتنا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تستخدم فرشاة جافة خاصة للسيلوليت ، فسوف تساعد على حل العقد ، وبالتالي إزالة السيلوليت. تأكد من قيامك بذلك كل يوم. جزء أساسي من هذه الرعاية هو التقشير مرة واحدة في الأسبوع ، إما مع المقشر الذي اشتريته ، أو ببساطة مع ملح كبير صغير يخلط مع هلام الاستحمام الخاص بك. لن تلاحظ فقط أن بشرتك أكثر نعومة وأكثر نقاءً من الشوائب ، ولكنها تساعدك على التخلص من السيلوليت.
- الشاي الأخضر أو الذيل.
- التدليك في الساقين والأرداف.
يلتف مكافحة السيلوليت هي من نوعين: الساخنة والباردة. تهدف Hot إلى فقدان الحجم ، لأنها تخلق تأثير الساونا. تعمل التراكيب الباردة بشكل مختلف: فهي تحسن الدورة الدموية وتستعيد لون البشرة. لذلك ، إذا كان لديك جلد مترهل ، عرضة للبشرة ، فمن الأفضل اختيار هذه الطريقة.
بغض النظر عن أي نوع من التفاف مكافحة السيلوليت التي اخترتها ، تذكر حول موانع. وتشمل هذه الحمل ، الدوالي ، ومشاكل الجلد والكلى ، وأمراض القلب والأوعية الدموية. إذا كان هناك أي شك حول صحتك ، فمن الأفضل استشارة أخصائي.
و هو أن أحد الأسباب الرئيسية لظهور السيلوليت هو أسلوب حياة مستقر. على عكس ما يفكر الكثيرون في التخلص منه ، ليس هناك حاجة للدخول إلى صالة الألعاب الرياضية والقيام بساعات وساعات من التمارين المكثفة ؛ على العكس من ذلك ، يكفي إعطاء بعض الحركة للجسم على أساس منتظم. للقيام بذلك ، من الأفضل إجراء التمارين الهوائية كل يوم ، على سبيل المثال ، الذهاب للنزهة لمدة ساعة أو المشي لمدة نصف ساعة. بالنسبة لإيقاع الحياة التي نحملها ، نعتقد في كثير من الأحيان أنه ليس لدينا وقت لهذا ، لذلك نريد أن نريك بعض الحيل البسيطة.
ما هو مطلوب لهذا الإجراء؟
للتغليف في الحمام الخاص بك وعدم الذهاب إلى صالونات التجميل باهظة الثمن ، سوف تحتاج إلى:
- فيلم الغذاء حوالي 30 سم ؛
- بطانية دافئة ، بطانية أو شال صوف ؛
- تركيبة التفاف خاصة ستفعلها بيدك ؛
- فرك الجسم.
الإجراء الأول هو تنظيف الجلد ، وبعد ذلك سيكون التغليف أكثر فعالية. ثم إعداد تركيبة خاصة للالتفاف 4 ملاعق زبدة أي هيئة (وليس مكافحة السيلوليت)، و 4 أمبولات من الكافيين واحد مرهم ملعقة "Kapsikam". يمكن شراء المرهم والكافيين من الصيدلية. خلط جميع المكونات بدقة وتطبيق الخليط الناتج للمناطق المشكلة. بعد ذلك ، لف نفسك في غلاف الطعام ولف نفسك في بطانية.
في كثير من الحالات ، قد يحدث أنك تحتاج إلى انتظار المصعد أكثر من السير مباشرة سيرًا على الأقدام. بالإضافة إلى ذلك ، اعتدنا على ذلك ، لذلك يجب علينا أن نتعلم تجاهل حقيقة وجود مصعد. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً ، لكنك ستتدرب على الغاز وتنقذه. هناك العديد من التمارين التي يمكنك القيام بها من المنزل ، لذلك إذا كان لديك الوقت ، فهذا هو واحد من أفضل الخيارات: مريحة وغير مكلفة وفعالة بشكل كامل. 
تسلق الدرج ، وتنسى أن لديك مصعد! . خيارات أخرى تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، مما يجعلك تمارس بدفع رسوم شهرية.
تستمر عملية الالتفاف حوالي 40-60 دقيقة ، وبعدها تحتاج إلى الاستحمام. إذا كان لديك بشرة حساسة للغاية وكنت تشعر بحرقان ، فيجب إيقاف اللف على الفور وغسل الخليط ليس بالماء ولكن مع عباد الشمس أو زيت الزيتون.
يمكن عمل لفائف السيلوليت المضادة في غضون 1-3 أيام ، ولكي يظهر التأثير بشكل كامل ويطول ، فمن الضروري إجراء دورة من 10-12 إجراء.
إذا كنت تريد العثور على صالة ألعاب رياضية مع حمام سباحة والسباحة. هذه الرياضة ليست مفيدة فقط للجسم كله ، ولكن أفضل ما يمكنك ممارسته لمعرفة كيفية التخلص من السيلوليت. وأخيرا، ينبغي أن نضيف أنه عندما يتعلق الأمر إلى ممارسة، يجب أن نضع في اعتبارنا أنه إذا كان لديك السيلوليت بالإضافة إلى الترهل، فمن الأفضل أن الجمع بين ما اقترحنا، مع تمارين التنغيم، مثل جلوس القرفصاء أو ركوب الدراجات . ولكن إذا كان لديك، وكنت أفضل التركيز على التمارين الرياضية، لأنه إذا كنت منشط جدا قبل أن القضاء على السيلوليت، سوف يكون الكثير من العمل للتخلص منه.
كيف يعمل اللف؟
الكافيين يساعد على تخليص الجسم من مختلف الظواهر الراكدة. مرهم يحسن الدورة الدموية ويضاعف فعالية الكافيين. يساعد هذا التغليف على تقليل مسام الجلد ، ويقلل من الطبقة الدهنية ، ويحسن التصريف اللمفاوي ودوران الأوعية الدقيقة في الدم ، ويزيل السوائل الزائدة.
نتيجة لجميع هذه العمليات ، تتحسن مرونة ومرونة الجلد ، وتقل إلى حد كبير مظاهر السيلوليت.
كيفية القضاء على السيلوليت: النقاط الرئيسية
اتباع نمط حياة صحي ، والقضاء على تلك الأطعمة التي لا تستفيد ولا تغييرها من قبل أولئك الذين يفعلون ذلك. اعتن بأقدامك مع التدليك والتقشير: تعتبر صحة الجلد أمرًا ضروريًا للقضاء عليها. هذا يتطلب الصبر ، ولكن نؤكد لك أنه بعد هذه النصائح ، لاحظ الفرق. أول شيء يجب أخذه في الاعتبار هو أنه يجب أن تكون ثابتًا لإزالة السيلوليت وأن أيًا من هذه العلاجات ليست معجزة ولكنها فعالة. إنها تتطلب التفاني والوقت ومجموعة من بعض الحلول التي نقدمها.
أنت تعرف عن السيلوليت بالفعل ، على ما يبدو ، كل شيء - ولكن حتى الآن لم يتخلص من قشر البرتقال المكروهة. لقد حان الوقت لتطبيق تدابير جذرية! إليك الأساليب المجربة التي تحتاج إلى دمجها ، ثم بحلول الصيف كل شيء سيكون على نحو سلس.
تخلص من الفائض
إذا كان لديك جنيه إضافي ، راجع القائمة ، ومن الأفضل مع اختصاصي التغذية. لكن السيلوليت - هذه ليست رواسب الدهون المعتادة ، لذلك تحتاج إلى اختيار تلك التي يمكن محاربة احتياطيات الدهون ، وذمة ، والتليف. بعد كل شيء ، ثبت أن الالتهاب يحدث في المناطق التي يتم فيها جمع الدهون.
الجمع بين هذه العلاجات المضادة للسيلوليت في الطريقة التي تناسبك. إذا أضفنا إلى هذه النصائح أيضًا بعض التمارين التي نقدمها لك في النهاية ، سيستغرق الأمر وقتًا أقل لإزالة السيلوليت. هناك العديد من النساء اللاتي ما زلن يعتقدن أنه للمساعدة في القضاء على السيلوليت ، يعتبر الماء عونا كبيرا ، لأنه عندما يتم إزالته ، فإنه يحمل النفايات من الجسم. ومع ذلك ، على الرغم من أنه من الأفضل دائمًا شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا ، في حالة النساء المصابات بسيلوليت مع الاحتفاظ بالسوائل ، فمن الضروري الحد من استهلاكهن ، لأنه بدلاً من المساعدة في حل المشكلة ، سيساهم في تفاقم المشكلة.
ما تحتاجه:مراقبة قواعد مكافحة السيلوليت التغذية.
- تحتاج إلى بروتينات مضادة للالتهابات - تلك الموجودة في تركيا ، الدجاج ، سمك السلمون ، سمك السلمون المرقط ، سمك التونة. أنها ، جنبا إلى جنب مع التمارين ، تساعد على تقوية العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البروتينات تجعل جدران الدم والأوعية اللمفاوية مرنة ، مما يخلق تأثيرًا شدًا.
- أكل 5-7 أي المكسرات يوميا وملعقة كبيرة من زيت بذور اللفت (على سبيل المثال ، في سلطة). أنها تحتوي على الكثير من أوميغا 3 - مادة أن يفتح الخلايا الدهنية ويحمي نظام القلب والأوعية الدموية.
- ضع القائمة السوداء على الأطعمة التالية: السكر (يتحول إلى دهون ويساهم في تطور التليف) ، والملح (يضاف بالفعل إلى الطبق) ويشرب "الضوء" (تحافظ المحليات على السوائل في الجسم بشكل مصطنع).
الخضروات والفواكه المضادة للسيلوليت: التوت الأحمر ، والتوت البري المجفف ، والزبيب ، والسبانخ ، والملفوف وعصير الرمان دون سكر.
في حالات أخرى ، يوصى بشرب كمية الماء التي يحتاجها الجسم. الطحالب تغذية مباشرة على التناضح في مياه البحر. ثروته لا يمكن تصورها ، وبما أنها تتغذى على نفس العناصر في الخلية ، فإن استخدامه لا يحمل مخاطر الحساسية أو الرفض.
يمتلك هذا النبات الغريب خاصية المساعدة في هضم الأطباق الوفيرة. هذه الخاصية بسبب وجود إنزيم بروتيني ، أي أنه يساعد على هضم البروتينات. لا يوجد هذا الإنزيم إلا بكميات كبيرة في الجذع ، لذا من الأفضل تناول الكبسولات من جذوع الأناناس التي تساعد على تدمير البروتينات المخبأة ، مما يساعد على القضاء عليها بشكل غير طبيعي. يُنصح بتناول 6 إلى 9 كبسولات في جرعتين أو 3 جرعات يومية ، مع كوب كبير من الماء دائمًا.
التوابل المضادة للسيلوليت: الكمون والكركم والبصل والثوم والزنجبيل وجوزة الطيب ، الثوم المعمر.
صممت مع أجزاء الجسم الأكثر عرضة للسيليوليت ، فهي تؤدي حركة مستمرة من الشفط والتمدد ، والتي توفر تدليك عميق لطبقة السيلوليت. تبدو العملية على شكل موجة على الجلد. منذ ذلك الحين ، يتم استخدامه كعلاج موضعي للحد من تراكم الدهون ، لأنه ليس فقط يحفز القضاء على الدهون ، ولكن يقلل أيضا من الوذمة التي تسببها السيلوليت.
على الرغم من أن الترقق والسيلوليت يجب أن لا يجتمعان معاً ، فلا شك أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن له تأثير كبير على نمو السيلوليت. من المستحسن تقليل كمية الملح واستهلاك البروتين والفواكه والخضروات والحد من الدهون والكربوهيدرات والاستهلاك المفرط للقهوة والحد بشكل كبير من التعليب والحلويات بشكل عام والتوابل.
استمر في التدريب
هل تريد بشرة ضيقة ، ناعمة ومرنة؟ هذا يساعد على تحقيقه منتظم دورات تدريبية: أنها تحفز الدورة الدموية اللمفاوية والدم ، وتقلل من وتيرة العضلات وتقلل من حجم الرواسب الدهنية.
ما تحتاجه: أداء عدد من التمارين للمناطق مشكلة (الوركين والأرداف ، والصحافة) للعمل على الجهاز العضلي بالإضافة إلى 3-4 مرات في الأسبوع 20-30 دقيقة من أحمال القلب. سيكون التأثير الإيجابي ملحوظًا بعد عدة أشهر من التدريب.
هذا الإجراء يتكون من زرع إبر على الجلد بالتوازي مع سطح الجلد إلى عمق 2 أو 3 ملم للوصول إلى حد البشرة. بعد عملية الزرع ، يتم ربط اثنين أو اثنين بالجهاز ، مما يؤدي إلى تبدد تيار كهربائي منخفض الكثافة وغير أحادي الاتجاه ، والذي يعمل على تخفيف شحوم المناطق بين الإبرتين. فهي عقيمة ويمكن التخلص منها. للعلاج يتطلب ما لا يقل عن ست جلسات ، مفصولة أسبوع.
أرخص طريقة ضد السيلوليت في أي دش بارد كل صباح للجلد ، مثل السيلوليت ، باختصار ، يريح أنسجة الجلد. لجعله أكثر احتمالا ، يمكنك البدء بالماء الساخن وتدريجيا حتى يبرد.
السباحة بشكل منهجي
إذا كنت تنوي الحصول على بشرة ناعمة ، فإن السباحة والتمارين الرياضية المائية ستكون حلاً ممتازًا. من الأفضل أن تسبح في بارد ماء - حتى يحرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية ، والحفاظ على درجة حرارة الجسم. مكافأة إضافية ستكون تدليك ، والتي تحصل في نفس الوقت مثل الشحن بسبب ضغط المياه.
هو منتج مشتق من الكيتين ، وهو مادة طبيعية تأتي من بشرة بعض القشريات. يفسر اهتمامه بمكافحة السيلوليت من خلال قدرته العالية على الحد من استيعاب السعرات الحرارية من الدهون. المكونات قبل وجبات الطعام تسجن الدهون في المعدة وامتصاصها ، وتجنب أن يتم امتصاصها من قبل الجسم ويسهل القضاء على الشكل الطبيعي ، مما يقلل من تناول السعرات الحرارية في النظام الغذائي.
هدفها هو تحفيز الجهاز اللمفاوي ، وبالتالي تعزيز الدورة الدموية. يمارس في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الساقين ، عن طريق الضخ الناعم ، بحيث تمتد الحطام إلى القنوات الليمفاوية بحيث يمكن أن تتدفق. تتطلب هذه الطريقة التحضير ، والذي لا يعرف إلا القليل من المتخصصين. لبدء ملاحظة النتائج ، تحتاج إلى 10 جلسات على الأقل مدتها ساعة ، ثم جلسة عمل أسبوعية للخدمة.
ما تحتاجه: زيارة تجمع على الأقل مرتين في الأسبوع.
ربط التدليك
المتخصصين النظر تدليك الأسطوانة الأكثر فعالية في مكافحة السيلوليت. يحسن تدفق اللمف ، ويخفف الأنسجة المتصلبة ويطرد الدهون من الخلايا. إذا كنت تفعل هذا التدليك يدويا ، ثم في معظم الأحيان هناك كدمات. لذلك ، فمن الأفضل اختيار تدليك الأجهزة أكثر رقة. للحصول على أفضل تأثير بعد الدورة ، اذهب إلى المنزل سيراً على الأقدام أو قم بتغليفه في صالة الألعاب الرياضية للتخلص من الدهون المنطلقة من الخلايا.
ما تحتاجه:في الشهر لمدة 2 التدليك في الأسبوع. ولتعزيز النتيجة ، يكفي إجراء واحد داعم شهريًا.
أضف الموجات فوق الصوتية
لتدمير الخلايا الدهنية تحت الجلد سوف تساعدك على أجهزة التجميل الحديثة التي تولد الموجات فوق الصوتية. لكن هذه المتعة ليست رخيصة ، بالإضافة إلى أنها ليست مؤلمة. هذا الإجراء قابل للتطبيق فقط لمنطقة صغيرة - "آذان" على الوركين ، تقريب المعدة ، الجانبين المتدليين.
متغير أقل جذري هو الموجات فوق الصوتية من التردد المنخفض ، وتليين الجسور الصلبة في طبقة الدهون.
ما تحتاجه:اختيار الخيار الصحيح - بالاشتراك مع نظام غذائي صحي والتدليك ، سوف تصبح بشرتك أكثر سلاسة.
تنشيط
myostimulation - إجراء آخر يستخدم في صالونات التجميل لمكافحة السيلوليت وتصحيح الشكل. في مناطق المشاكل ، قم بتثبيت الأقطاب الكهربائية ، ثم قم بتشغيل الجهاز ، وبفضل النبضات الكهربائية الضعيفة المرسلة ، تبدأ عضلاتك بالتقلص. يبدو أنك تقوم بتمارين ، لكن هذا التدريب لا يلغي الحاضر ، ولكنه يكمله فقط في الأماكن الضرورية.
هذا الإجراء يزيد من قوة العضلات ويحسن الدورة الدموية ، ويساعد على إزالة السوائل الزائدة من الأنسجة.
ما تحتاجه:لقضاء قضاء شهرية في غضون شهر: من 3 إلى 5 جلسات أسبوعية لمدة 20 إلى 30 دقيقة (ويفضل قبل التدليك أو اللياقة).
ارتداء الأحذية "الصحيحة"
هناك الأحذية المضادة للسيلوليت، سر التي هي في الهيكل الخاص للنعل. تعمل الأحذية أو الأحذية أو الأحذية الرياضية مثل معدات تمرين الساق عند المشي أو الوقوف. وفي نفس الوقت يجبرون الوركين ، والسيقان وحتى عضلات الجذع العميقة على العمل. وإذا كنت تمشي بسرعة ، فقم بإشراك جميع عضلات الجزء السفلي من الجسم وتحسين الدورة الدموية ، وهو أمر مفيد جدا للبشرة.
ما تحتاجه:ارتداء أحذية خاصة لمدة لا تقل عن نصف ساعة في اليوم.
استخدم الكافيين
ثبت أن مادة الكافيين لها خصائص مضادة للدهون. يتم تضمينه في تكوين الكريمات المضادة للسيلوليت ، مما يساعد على إيقاظ الخلايا الدهنية والحد من ترسب الأسهم. لكن يجب على المرء ألا يضع هذه الأموال قبل النوم.
ما تحتاجه:استخدام مستحضرات التجميل مع الكافيين قبل الرياضة ، وبالتالي فإن الدهون الصادرة من الخلايا يحترق على الفور.
ارتداء الجوارب
نعم ، ليس بسيطا ، ولكن ضغط - وهذا ضروري لأولئك الذين يعانون من ضعف الأوردة من الساقين أو السيلوليت جنبا إلى جنب مع تورم واضح. هذه الجوارب تعطي الشعور بالخفة ، تجعل الفخذين أكثر أناقة وتساعد على ركود السائل في الأنسجة. الشيء الرئيسي هو اختيار الحجم الصحيح ، ثم يمكنك ارتدائها بقدر ما تريد!
ما تحتاجه:وضعت تحت صناديق مكافحة السيلوليت الجوارب ، وسوف تجعل جلدك أكثر مرونة.
لذلك ، يمكن أن التدليك ، والكريمات والأجهزة إثارة محلات الدهون وإعادة دمجها في عملية التمثيل الغذائي. ولكن يمكن أن يعود الدهون إلى مكانها الأصلي ، لذلك يجب تدميرها في أقرب وقت ممكن. والطريقة الأكثر فعالية هي التحرك أكثر!
جار التحميل ...