الذي فقد بشكل كبير الوزن من دون سبب. فقدان الشهية العصبي: فقدان الوزن "بدون فرامل" ، والذي يقود بمفرده جنونًا واحدًا ، البعض الآخر - إلى القبر

نجوم هوليوود تذوب أمام أعيننا، ونماذج أصبحت البشر أقل حجما ومجرد، يراقبهم بدوره ينعكس على الحاجة إلى فقدان الوزن جذرية. ولكن بمجرد أن بدأت، وبعض لا يمكن أن تتوقف. هذه هي الطريقة التي أصبح الناس سلوك الأكل بالانزعاج بشدة أن الأطباء في جميع أنحاء العالم تسمى "فقدان الشهية العصبي". كيف لا "الصيد" مثل هذه "العدوى"، وماذا تفعل إذا كان المرض موجود بالفعل؟

فقدان الشهية - رغبة هستيرية لانقاص وزنه، وabsurdum reductio الإعلانية. فقدان الشهية العصبي غالبا ما يهدد بها "مالك" مشاكل صحية خطيرة ليس فقط، ولكن أيضا في جميع - قاتلة!

ويبدو أن الرغبة في تبدو جيدة، لم يكن لديك الوزن الزائد، فلا بأس. ولكن الذين يعيشون تحت شعار "أقل حجما، أصغر حجما، نحولا" يتربص خطرا جديا - فقدان الشهية. هذا المرض يشير إلى الأنثى النموذجية. حوالي 90٪ من المرضى - فتاة دون سن ال 24 عاما، وتبقى 10٪ - المسنات والرجال. الرغبة في فقدان الوزن يصبح اضطراب الوسواس، يرافقه رفض الطعام. السلوكيات الأساسية للمرض فقدان الشهية العصبي اثنين. في الحالة الأولى، والمريض يرفض الطعام. ثانيا - الخانق الأول، ومن ثم إثارة التقيؤ، "تنظيف" الجسم مع مساعدة من الملينات ومدرات البول. الخوف من أن تصبح الدهون يصبح أشكال متضخما - على سبيل المثال، قد يبدو أن الخوخ واحد (نصفي تفاحة، وهلم جرا) سوف تظهر على الفور طيات الدهون في الفخذين والبطن، ولكن من أجل تنظيف المعدة، ليست كافية للحث على التقيؤ، ويجب تنظيفها على الأقل ثلاثة اخرين مرات.

من أين يأتي فقدان الشهية؟

وكقاعدة عامة، فإن هذا المرض لديها مجموعة كاملة من الأسباب - البيولوجي (الوراثي) والنفسي (وجود صراعات داخلية وتدني احترام الذات) و (الضغوط الاجتماعية المجتمعية - على المنابر الذهاب "الشماعات"، والمشاهير فقط تفعل ما انقاص وزنه، و 48 الحجم الروسي أصبح حجم "لسمك" و طبي. ومن بين هذه الأخيرة، ودعا عدد من الأمراض، بطريقة أو بأخرى المرتبطة فقدان الشهية: اضطرابات في نظام الغدد الصماء واضطرابات التمثيل الغذائي، وأمراض الجهاز الهضمي، والجهاز البولي التناسلي وسرطان. لفقدان الشهية قد يستغرق بعض الأدوية - مثل الكافيين والمضادات الحيوية.

فقدان الشهية العصبي: من هو في خطر

• 1 الأطفال الذين ينشأون في أسر حيث كان هناك موقفا غير مبال في الغذاء. لا يهم ما إذا كانوا أجبروا على أن يكون "أكثر وأكثر في كثير من الأحيان"، أو بالعكس نائب - أمهاتهم أنفسهم الجلوس باستمرار على الوجبات الغذائية وبنات تشجيع الرغبة في انقاص وزنه.
• 2 أولئك الذين كانوا مثار في المدرسة للصفوف جيدة وكاملة، والذي لم يكن في ذلك الوقت للتعامل مع هذه الجرائم.
• 3 تجربة زيادة الطلب على المعايير التقليدية التي تعتمد أكثر تقليدية والثناء.
• 4 هل لديك استعداد وراثي لالاضطرابات النفسية.
• 5 أولئك الذين يتعرضون للاعتداء الجنسي في مرحلة الطفولة أو المراهقة.

أهم أعراض فقدان الشهية - الرغبة المرضية لانقاص الوزن، وعلى الرغم من كل شيء، وعلى الرغم من كل شيء، وليس أقل استياء المرضية مع مظهرهم. وبعبارة أخرى، يعاني من "مرض ضئيلة" لن تعترف أبدا أن تبدو جيدة. في وزنها على 40 كيلوغراما يبدو أن ذلك هو "بقرة الدهون"، وأنه سيكون من الجيد أن يخسر آخر 10 كجم، وإنما 15. يعتبر أي خسارة الوزن باعتباره إنجازا الشخصية والنمو، حتى في 100 غرام مثل فقدان السيطرة على الوضع.

جلبت أليجرا فيرساتشي ريثة فيرساتشي، نتيجة لفقدان الشهية العصبي جسده إلى نقطة الانهيار في عام 2007، وتزن 32 كجم فقط.

أعراض فقدان الشهية: تأكد من مدى انك تخاطر

هل يتناقص وزنك باستمرار؟ هل لديك خوف من التسمين؟ هل تشعر دائمًا بالدهون وتشعر بجميع رواسب الدهون والتجاعيد؟ هل تفضل تناول الطعام يقف أو "سحق" الطعام على الفتات؟ هل لديك مشكلة في النوم؟ هل لديك كوابيس مع الطعام؟ هل لديك مشاكل مع الدورة الشهرية؟ أنت تقول لنفسك ، "يجب أن أصبح مثاليًا بكل الوسائل"؟ هل تشعر بالذنب لما تأكله؟ يعاني من الاكتئاب؟ اختبئ الطعام؟ هل أنت تعطي باستمرار الجزء الخاص بك للآخرين أو إطعامه إلى المفضل لديك؟

إذا أجبت بـ "نعم" على ثلاثة أسئلة على الأقل - يجب أن تفكر فيما يحدث لجسمك. هل تعتقد أن كل هذا هراء ، وأنك "على أي حال" دهون جدا؟ دعونا نترك العواطف ونتحدث بلغة محايدة للحقائق. تستخدم منظمة الصحة العالمية معلمة مثل BMI (مؤشر كتلة الجسم) لتقييم وزن الشخص. يعتبر مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 منخفضًا. BMI أقل من 17.5 - واحدة من المعايير لتشخيص مرض فقدان الشهية العصبي، مؤشر كتلة الجسم من 15 - دلالة على الصيام.

يتطور مرض فقدان الشهية العصبي بسرعة وبشكل حرفي "يأخذ سجين" فريسته ، مما يؤدي إلى استنفاد كامل ...

لحساب مؤشر كتلة الجسم ، تحتاج إلى معرفة الطول والوزن. مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كلغ): الارتفاع (م) ، مربع. القيم الطبيعية لمؤشر كتلة الجسم هي 19 إلى 25 وحدة.

مسار anorexic: مسار المرض

من الاستياء مع ظهوره الخاص ، يذهب الشخص إلى الأنشطة النشطة ويبدأ في فقدان الوزن. في عملية فقدان الوزن الذي يفقد 20-30٪ من وزن الجسم، في حين يقول باستمرار أنه "لا شهية"، "لا يوجد على ما تريد"، "من الضروري للانخراط في مجال الرياضة قدر الإمكان."

وتتميز هذه الفترة التي انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم) وبطء القلب (معدل ضربات القلب منخفضة جدا، أقل من 55 نبضة في الدقيقة، وذلك بسبب والجسم لا dopoluchaet الأوكسجين والمواد المغذية) يرافقه أعراض مثل برودة، والإفراط في جفاف الجلد وتساقط الشعر.

"الطريق الى ركاكة" شعر منقط وأسنان (تلف الأسنان المينا الناجمة عن حمض المعدة أثناء القيء، لا يمكن منع التنظيف العادي). ثم ، يتم فقدان الاهتمام في الحياة الجنسية وإنهاء دورة الطمث. من خلال تقليل الوزن بنسبة 50٪ أو أكثر خالية من البروتين تورم يحدث، ومستوى البوتاسيوم السقوط، تعطلت توازن الماء بالكهرباء - دون علاج المرجح قاتلة.

النجوم ليست خائفة حتى مصير القتلى من قصور القلب على نموذج اوروجواي البالغ من العمر 22 عاما المنصة لويسيل راموس (في حميتها يتألف من الخس الوحيد ودايت كولا)، وتوفي من فقدان الشهية البرازيلي آنا البالغة من العمر 21 عاما كارولينا ريستون (نموذج فقط يأكلون التفاح والطماطم (البندورة)) .

فقدان الشهية دون علاج

• وفقا للإحصاءات ، من دون علاج لفقدان الشهية العصبي ، يموت 5-10 ٪ (وفقا لبعض البيانات و 15 ٪) من المرضى. هذا هو رقم عال جدا.
• حتى الآن ، لا يوجد 100 ٪ من الشفاء من فقدان الشهية ، حيث لم يعد هناك التخلص من الاعتماد على الكحول. لم يتم العثور على طرق لعلاج فقدان الشهية العصبي ، باستثناء الانتكاسات.
• ما يقرب من 40٪ من المرضى العودة إلى الحياة الطبيعية وزيادة الوزن، ويحسن 30٪ شرط إلا قليلا، وفي 24٪ من الحالات يصبح المرض المزمن.

علاج فقدان الشهية العصبي وحدها ليست بأي حال من المستحيل، فمن الضروري الاتصال الخبراء، وفقا لما تتطلبه كل حالة على النهج الفردي بدقة وخطة معالجة مفصلة.

فقدان الشهية العصبي في الأرقام والحقائق

• حوالي 60 ٪ من النماذج العليا تعاني من فقدان الشهية أو "شقيقاتها".
• ما يقرب من نصف الوفيات سببها الانتحار.
• يتم فقدان ارتفاع مخاطر الوفاة بسبب قصور القلب الاحتقاني، وكأن فقدان الوزن ليس فقط الدهون، ولكن أيضا تعطلت بنية الأعضاء والأنسجة، بما في ذلك العضلات.
• أولئك الذين هم قادرين على العودة إلى الحياة الطبيعية، وغالبا ما تنتظر المستقبل بتر التي لا يوجد سوى التهاب المعدة وأمراض الجهاز العصبي.
• للمشي على المنصة في أسبوع الموضة العالي في مدريد ، لا تحتاج فقط إلى المعايير القياسية 87-58-88 ، ولكن أيضا مؤشر كتلة الجسم لا يقل عن 18. إن السلطات الإسبانية ضد نماذج الأزياء التي تموت بسبب الإرهاق.
• "Working" BMI Claudia Schiffer - 17.9، Heidi Klum - 17، 2، Gisele Bundchen - 16، Kate Moss - 17.

تناول المزيد من البروتين الغذائي   - من حساب 1.5-2.2 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. هناك حاجة إلى البروتين لبناء كتلة العضلات.

• http://jama.jamanetwork.com/article.aspx؟articleid=1103993

لكن زيادة كمية البروتين في النظام الغذائي الخاص بك يقلل من الشعور بالجوع وسيكون من الصعب استهلاك ما يكفي من الطعام.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15466943
• http://ajcn.nutrition.org/content/82/1/41.long

وتشمل الأغذية عالية البروتينات الدواجن والأسماك والبيض (ليس أكثر من قطعة واحدة في اليوم) واللبن الزبادي والجبن والبقوليات والمكسرات. المكملات البروتينية - مثل بروتين مصل اللبن قد تكون مقبولة للاستخدام المؤقت من أجل الحصول على كتلة العضلات.

ملاحظة:  مثل هذا النظام الغذائي مع الكثير من البروتين () ليست مفيدة لإطالة العمر ، على الرغم من أنه أقل أمان للصحة. لذلك ، يجب الالتزام بهذا النظام الغذائي فقط خلال فترة اكتساب الكتلة العضلية. ومن ثم يقلل من تناول البروتين والسعرات الحرارية بحيث يكون كافياً للمحافظة على النتيجة المحققة - لا يقل مؤشر كتلة الجسم عن 21.

هل الجمباز الرياضي.   يمكن أن يكون أي تمارين على القوة وكتلة العضلات: سحب وشكا من الضغط ، ومكابس الحديد ، ودفع عمليات التقليب على القضبان ، يتقرفص مع شريط وهلم جرا. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون طريقة تدريب كتلة العضلات ، فمن الضروري استخدام نصيحة المدربين ذوي الخبرة. بعد تحقيق النتيجة في مجموعة من الجمنازيوم العضلي الجمباز الرياضي هو الأفضل لمواصلة القيام بكل حياتك ، ولكن في نظام معتدل معتدل ، وأفضل مع وزن جسمك.

لا تشرب الماء قبل الأكل حتى يكون هناك مساحة أكبر في المعدة للطعام والشعور بالشبع لا يأتي مبكرا جدا.

تناول ما لا يقل عن 3 مرات في اليوم ، ويفضل حوالي 5 مرات . ولكن فقط في فترة زيادة الوزن. ثم يجب عليك الذهاب إلى جدول منتظم للحفاظ على النتيجة.

مؤقتا - لفترة توظيف كتلة العضلات بدلا من الماء ، وشرب الكفير للحصول على بروتين عالي الجودة.

إذا كنت لا تحصل على كتلة العضلات على الإطلاق ، يمكنك محاولة استخدام (مرة أخرى مؤقتا) جيولوجي ، على أساس الكربوهيدرات مع انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم.

الحصول على ليلة نوم جيدة.   تنمو العضلات في حلم. مؤقتا لمدة شهرين ، واستخدام   5-10 غرام في الصباح على معدة فارغة ، وغسلها مع عصير أو ماء. هذه هي الطريقة التي يتم بها استخدام الكرياتين في كمال الأجسام لاكتساب كتلة العضلات. لاحظ أن الكرياتين يرفع ضغط الدم. لذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عدم شرب الكرياتين. لا يمكنك استخدامه لأكثر من شهرين. لا يمكن أن يستهلك الكرياتين من قبل الأشخاص في الفئة العمرية من 45 إلى 60 عامًا.

الدواء مانينيل (غليبينكلاميد) . هذه النصيحة ليست للأشخاص العاديين ، ولكن للأطباء ، أو للأشخاص العاديين تحت إشراف الطبيب. هذا هو واحد من أفضل الأدوات لتوظيف العضلات والدهون. انها رخيصة جدا وآمنة جدا لفترة مؤقتة ، لفترة تجنيد الكتلة العضلية ، التطبيق. ولكن يجب عليك قراءة التعليمات بعناية لاستخدامها لتجنب موانع الاستعمال. أنا عمدا لا تعطي توصيات بشأن الجرعات. في وصف الدواء على الرابط أدناه كل شيء هناك. تنطبق فقط تحت إشراف طبي.

• http://www.rlsnet.ru/tn_index_id_12900.htm

كل أسبوع يتم نشر الاكتشافات العلمية الجديدة ، وتظهر أدوات جديدة ، بمساعدة أي تمديد حياة ممكن. يتطور العلم بسرعة كبيرة. نوصيك بأن تصبح مشتركًا في مقالات المدونات الجديدة حتى تكون على معرفة.

من هذه المقالة يمكنك معرفة ما يسمى مرض الناس رقيقة. كيف يتم علاج هذا المرض. الفتيات الرقيقات ، من أين يأتين ، حيث يبدأ كل شيء وكيف يمكن أن ينتهي كل شيء ، إذا لم تتخذ أي إجراء.

المرض أو فقدان الشهية الناس رقيقة - يعتبر الاضطراب العقلي، والناس المرتبطة سلوك الأكل. انها علمية. وإذا "باللغة الروسية،" وهذا هو مجرد المرض الذي يسببه رفض الوجبة.

مرض النحافة أكثر شيوعًا بين الفتيات من 13 إلى 26 عامًا ؛ وفقا للإحصاءات ، حوالي 5 ٪ من جميع النساء يعانين من فقدان الشهية. أكثر من 80 ٪ من النساء يعتقدن أنهن بدينات. في 12-13 عاما، عندما يبدأ يؤرخ حياة الكبار (التواصل مع الجيل الأكبر سنا، والفائدة في الأزياء، والعلاقات مع الأولاد)، فإنه عادة ما يستغرق مصلحة ومظهرها: محاولة لباس لطيف، ويبدأ لقراءة جميع أنواع المجلات على الجمال، وتتمتع له أول مستحضرات التجميل ، في كلمة واحدة - تبدأ في "مشاهدة لنفسك." وبالطبع واحدة من المشاكل الرئيسية هي الشكل. ثم، بعد قراءة مقالات حول النظام الغذائي، ولكن القليل جدا من فتاة تقرر أنها يمكن أن تكون حتى أقل حجما، ويحاول أن يذهب على اتباع نظام غذائي.

ما هو النظام الغذائي؟ وكقاعدة عامة، واستخدام بعض الأطعمة وتجنب البعض الآخر. قريبا جدا أنها تدرك ذلك، وهنا يبدأ الأسوأ لا يمكن أن يتوافق بدقة مع القائمة الجديدة. ببساطة ضحية فقدان الشهية في المستقبل يتوقف عن استهلاك أي طعام.

على الأرجح، أنها لن تخبر أحدا أي شيء حيال ذلك (لا ننسى بالفعل، عادة ما تبدأ سن البلوغ). بعد فترة من الوقت ، يبدأ فقدان الوزن. أولا قليلا ، ثم أكثر وأسرع. السعادة، إذا كان الآباء أو غيرهم من الناس لاحظوا على الفور.

إذا كنت تشك في فقدان الشهية ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. في أي حال من الأحوال لا تحتاج للاستماع إلى حجج "حسنا أمي، أنا بحاجة ماسة لانقاص وزنه، وأنا في لا يصلح لباس"، أو "أريد أن أكون مثل. .. (وتسمى هنا اسم الممثلة أو نموذج، ولكل منها مثالية الخاص بها) "!

والمرضى الذين يعانون من فقدان الشهية يشعرون بأنهم بدناء، حتى إذا كان الجلد عليها سيكون "شنقا". ومن الجدير بالذكر أنها ليست لشيء جيد لن تذهب إلى الطبيب. ولكن هنا "يجوز العبث بها." في مرحلة مبكرة يمكن أن يكون لا يزال دون عواقب بالنسبة للكائن الحي لعلاج هذا المرض. ولكن إلى أبعد من ذلك - أكثر صعوبة.

في الواقع، يمكن أن المرض رقيقة جدا يعبر عن نفسه منذ 13 عاما، و 23 عاما، وحتى بعد 30 سنوات (ولكن نادرا). لذلك، احترس من أحبائهم، فمن الممكن لإنقاذ حياتهم.

أعراض المرض:

• رفض جزئي أو كلي من تناول الطعام
• فقدان الوزن السريع
• حالة الإجهاد المستمر
• مغلقة ، تردد في التواصل
• هشاشة الأظافر
• تساقط الشعر
• أمراض مختلفة من الأسنان
• شاحب البشرة الجافة
• الشعور بالبرد حتى في الصيف
• الإغماء المتكرر ، والدوخة
• انخفاض ضغط الدم ، ونبض بطيء ، وضعف ضربات القلب وهلم جرا.

بعض الفتيات هي نفسها التي وضعت عمدا هفوة لا ارادي بعد وجبات الطعام، وأنه من السهل أن نرى، في بضع دقائق بعد تناول وجبة، وتشغيل إلى المرحاض. على الأصابع قد تكون لديهم الورطات وبثور يرجع ذلك إلى حقيقة أنها في كثير من الأحيان تقديم يد في أفواههم، لسبب قسرا القيء.

الآثار

والعواقب هي الأكثر حزنا. من حيث المبدأ، لا يمكن أن تخسر الوزن عن طريق أكثر من 3 كجم في الشهر - وهذا يعتبر ضغطا كبيرا للعقل والجسم ككل. A استنزاف كامل يسبب الكثير من أمراض المصاحبة التي تكون طويلة ويصعب علاجها. حتى لو مراحل لاحقة من المريض وتبدأ في تناول الطعام، وبعد ذلك، والمواد الغذائية وهذا هو القول، لن تأخذ الجسم لفترة أطول.

وقد علمت الجسم للذهاب من دون طعام. إذا كان لفترة طويلة لا تتلقى الغذاء من الخارج، ويبدأ الجسم لتتغذى على نفسها، وذلك ببساطة هضم الأجهزة. أي المواد الغذائية التي يتم استهلاكها في فترة معينة من المرض، ويعتبر "الخارجية" ببساطة قذف بها. يتم إطلاق عمليات التدمير الذاتي التي لا رجعة فيها. علاج المرض في هذه المرحلة يكاد يكون مستحيلا. في العام، وفقدان الشهية - الثلث في معدل وفيات (أكثر من 30٪) من مرض عقلي.

كيف تعالج؟

كيف يتم علاج هذا المرض ، نادرا ما تدرك الفتيات الرقيقة أنهن مريضات وأنهن بحاجة إلى المساعدة. يعمل طبيبان في العلاج: طبيب نفسي وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي. في المراحل الأولى ، توصف المهدئات ومضادات الاكتئاب ومجمعات الفيتامينات المعدنية. إذا بدأت حالة الاستنفاد ، فإن هؤلاء الناس مرتبطون بالتغذية الاصطناعية.

في وقت لاحق ، من الممكن أيضًا علاج العقاقير الهرمونية. كل هذا على خلفية التغذية الصحيحة والإلزامية وتحت إشراف دقيق من الأطباء ، في أغلب الأحيان حتى في المستشفى. في بعض الأحيان يستغرق العلاج عدة سنوات. وباعتبارها سخرية من الطبيعة ، تعد السمنة واحدة من الآثار الجانبية عند التعافي! لذا فكر جيداً قبل أن تجلس على نظام غذائي آخر.

أحب الأطفال الخاص بك، نقول لهم ان هم الأكثر الأكثر، ومشاهدة بالنسبة لهم، وسلوكهم، وبيئتهم، مع تغييرات في حياتهم، وأنهم لا يعتقد أن تغير نفسك أو جسمك.

هل أنت نحيف بطبيعته؟ لديك، الرقم سلكي رقيقة جدا، وكنت نشيطة، لا تعرف الكلل، وأكل ما يكفي لأربعة (شكل من أشكال ركاكة نادر جدا في النساء)، وأيضا وشفاء من المرض، ويسهل حملها الجراحة وبعدها.

مشكلتك الخطيرة الوحيدة غير القابلة للشفاء ، يبدو لك ، النحافة التي تشوه شخصيتك.

هل فقدت الكثير من الوزن؟ ركاكة الخاص للوهلة الأولى لا يختلف عن النوع الموصوف أعلاه هزال مع ذلك بينهما لديها شيء مشترك: كنت ضعيفا، يتم تطوير العضلات ضعيفة، لديها ضعف الشهية، وسوء الهضم، وانخفاض ضغط الدم، والمرض المتكرر، وكنت دائما بارد، ولكن لا تضع الحرارة.

الوضع بمساعدة الطاقة لا يحل المشكلة. من الضروري معرفة أسباب فقدان الوزن والقضاء عليه

تؤمن شركات التأمين الأمريكية على أساس البيانات العلمية والإحصائية بأن الأشخاص الذين يقل وزنهم بنسبة 12٪ عن المعتاد هم المرشحون للأقزام الطويلة. ولذلك، ركاكة في المرحلة الأولى غير سارة فقط من الناحية الجمالية للعرض، ويتأثر الصحة في الغالب بطريقة جيدة.

أنت لم تكن رقيقة ، لقد أصبحت إذا كان تقدمك بطيئًا أو سريعًا ، فهذه إشارة تحذير بالفعل ، والتي لا يجب إهمالها. ربما جسمك على تطوير بعض الأمراض الخطيرة التي يمكن الكشف عنها خلال الفحوص الطبية، استنادا إلى الاختبارات المعملية. إذا أظهر الفحص الطبي والاختبارات أنك صحي بشكل عملي ، عندها يتطور عزمك لسبب آخر.

أنت لا تأكل ما يكفي. ربما لا تعمل معدتك و / أو الأمعاء بشكل جيد والطعام لا يعطيك متعة.

أنت لا تكفي لتناول الطعام. الرغبة في إنقاص الوزن بسرعة ، يمكنك استبداله في الحد من نظامك الغذائي. يتم تحقيق هدفك ، وقد انخفض الوزن إلى وضعها الطبيعي ، ولكن تحت تأثير القيود المفرطة التي تعرض لها جسمك ، كنت وضعت الخوف من تناول الطعام. هل تشعر بالذعر الخوف من أنه مع أدنى زيادة في المدخول الغذائي ، يمكنك تطوير السمنة مرة أخرى.

طعامك متوازن بشكل سيئ. ربما الدعاوى بطالة، يناسب جميع الأذواق، ولكن يجب أن نعرف أن يتم حرمان الجسم من المواد اللازمة لحياتها (السكر والدهون أو اللحوم، على سبيل المثال).

في أي حال، قد يسبب سوء التغذية لفترات طويلة أن الجسم سيضطر لتعويض كمية كافية من السعرات الحرارية من احتياطيات الطاقة الخاصة بها.

فقدان الوزن التدريجي لا يشكل خطرا على الصحة ، طالما هناك احتياطيات الطاقة في الجسم. هذا هو الأساس لمفهوم نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، المنصوص عليها لعلاج السمنة.

ولكن بمجرد أن تنضب مخزونات الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات، وسوف تبدأ الهيئة لتطوير التغيرات التنكسية.

اختفى الدهون تماما، يذوب عملية مدمرة العضلات أثرت على المعدة وغيرها من الأعضاء الداخلية، وحتى الغدد الصماء.

هذا الشكل من الحثل خطير بشكل خاص على الصحة. الشروع فورا في معالجة سوء التغذية، حتى انها دخلت، مرحلة لا رجعة فيها خطورة من تطورها.

رغبة لا تقاوم هو. هذا وفقدان الشهية المرتبطة خصوصيات نفسية. تمت المشاهدة في

أساسا في المراهقين وصغار البالغين. يجب على الآباء طلب المساعدة من طبيب نفساني.

لقد عانيت من صدمة. بعض الناس يعانون نتيجة من الحزن والمشاعر والمخاوف تبدأ لانقاص وزنه، "تذوب في عينيه"، ولكن لم الطبية

تدرس من قبل أفضل المتخصصين لا يمكن الكشف فيها أدنى مخالفة من وظائف الجسم.

بعد فترة من الوقت، وزن الجسم يستقر، جامعة كوينزلاند فترة طويلة، إن لم يكن إلى الأبد، فإنه لا يزال أقل من المعتاد.

ماذا حدث؟

الأطباء لديهم فرضيات فقط في هذا الصدد. ووفقا لأحد منهم، وفقدان الوزن تصاعدية، على أساس أي اضطراب واضح من وظائف الجسم، بل هو نتيجة لتنظيم التمثيل الغذائي المفاجئ.

لقد عانيت للتو من مرض خطير. عموما، الناس الذين لديهم تاريخ من أمراض معدية خطيرة مصحوبة بالحمى، أو الجراحة، تبدو الهزال، وضعف.

لاستعادة القوة والعودة إلى الحياة الطبيعية، انهم في حاجة الى وضع متوازن ycilennogo التغذية السريرية.

ربما خرق لنشاط الغدد الصماء؟ وغالبا ما يكون الغدد الصماء تأثير مباشر على التنمية في كل من ozhireiiya وفقدان الوزن. في حالة انتهاك لوظائفهم المتضررين في المقام الأول على الجهاز العصبي، مما تسبب اضطرابات التمثيل الغذائي، الجهاز الهضمي، الخ ن لذلك أولا وقبل كل شيء تحتاج إلى فحص وعلاج الجهاز العصبي.

زيادة أو نقصان وظيفة الغدد الصماء هناك حاجة لدورة من العلاج الهرموني، حتى لو انها لن تساهم في زيادة الوزن.

الغدة الدرقية لها تأثير كبير على حياة الكائن الحي. إذا كنت تشكو إلى الإيقاع المتسارع للنشاط القلب، وزيادة التمثيل الغذائي، وفقدان الوزن المشتركة التقدمية واليدين رطبة، فمن الممكن أن الغدة الدرقية تفرز الهرمونات في الجسم الفائض، وهو ما يفسر تسارع عمليات الاحتراق. في الحالات الشديدة iaibolee، وأنه يعطي قوة دافعة لتطوير مرض جريفز.

عن طريق خفض ظيفة البنكرياس وجود نقص الأنسولين، التي تشارك عادة في تنظيم تبادل الكربوهيدرات (تحويل السكريات الى دهون)، ويزيد أو يقلل من الشعور بالجوع.

عدم كفاية انتاج الانسولين من البنكرياس يمكن أن يؤدي إلى تطور داء السكري، والذي يصعب علاجه.

وظيفة خفض الغدد الكظرية تساهم في تنمية (برونزية) مرض أديسون مرض. أهم أعراض هذا المرض هو اللون البرونزي الغامق من الجلد وخسارة كبيرة للشهية. وضع نتيجة لذلك، معقد مجموع فقدان الوزن عن طريق فقدان قدرة الجسم على الاحتفاظ بالماء والملح.

وبمجرد استعادة قدرة الجسم على بناء العضلات والأنسجة الدهنية من السعرات الحرارية الزائدة، وتحتاج إلى تغيير وضع الطاقة بحيث يتجاوز السعرات الحرارية نفقات الطاقة من الجسم.

إذا كان سبب فقدان الوزن ليست انتهاكا للنظام الغذائي، مرض خطير، فمن المفيد، جنبا إلى جنب مع تعيين وضع منها تعزيز الرعاية التغذوية على اتخاذ جميع التدابير اللازمة لعلاج فعال لهذا المرض الأساسي. لنجاح العلاج النحافة طويلة الأمد لم يعد كافيا للقضاء على هذه القضية. وينبغي أن يقترن نظام التغذية العلاجية المكثفة التي كتبها تناول العقاقير بسيطة، واستخدام الذي يحفز الشهية، ويحسن هيكل وعمل العصارات الهضمية، ويساعد الجسم على استقلاب استقبالا حسنا جنبا إلى جنب مع المواد الغذائية المواد الغذائية. مما يتصف بأهمية خاصة الفيتامينات وزيت السمك، والمساهمة في زيادة في وزن الجسم، يهدئ الجهاز العصبي.

الحصول على تعويض من ركاكة، إذا كنت تتبع باستمرار النظام الغذائي الطبي المقررة، واتخاذ بعناية جميع الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب والإجراءات. النحافة هي صعبة لعلاج، لذلك لا تيأس إذا نكسة مؤقتة، ونعتقد في النجاح.

تأثير النحافة علاج تعزز إلى حد كبير من تطبيق دفعات مختلفة من النباتات الطبية، وتحسين الشهية والهضم. في ممارسة علاج هزال على نطاق واسع استخدام هذه النباتات الطبية كما الصفيراء، البرسيم، البرسيم، Leuzea، الهندباء، الشيح، يارو، Potentilla، ميتا القراص، knotweed منتج، القراص، الكزبرة، الفلفل knotweed منتج. من الأعشاب perechiselnnyh إعداد phytogathering (ويفضل تضمينها في تكوين fitosbora 5-8 النباتات) في نسبة 1: 1. لجنة إعداد 2 ملعقة طعام سابقا الأرض (في مطحنة أو طاحونة) جمع السكر و 1 لتر من الماء المغلي، وجلب ليغلي، ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقيقة في حاوية مغلقة، للاندماج مع العشب في الترمس، يصر الليل. تأخذ خلال النهار لمدة 100-150 مل قبل 30 دقيقة من تناول الطعام. يمكنك إضافة العسل والسكر والمربى لتعزيز النكهة. مسار العلاج هو 3-4 أشهر. ثم جعل استراحة لمدة 10-14 يوما، وتغيير جمع ومواصلة العلاج. وعلى الرغم من يخطو الأدوية العشبية تحسين يجب أن يستمر لمدة 12 شهرا على الأقل. في المستقبل، انتقل إلى الإدارة الوقائية الربيع والخريف مجموعات (لمدة 2 أشهر). يمكن استخدام مجموعة الأعشاب جنبا إلى جنب مع أدوية أخرى. تحسن في طب الأعشاب يحدث في غضون 2-3 أسابيع من استقبال منتظم من الأعشاب. ومع ذلك، فإن تأثير دائم لا يمكن أن يتحقق إلا في حالة الأعشاب استخدام لفترات طويلة ومنتظمة (لمدة 8-12 شهرا أو أكثر). قبل اتخاذ هذا أو ذاك جمع، فمن المستحسن للتعرف على موانع لالعشب، والتي هي جزء من المجموعة في ترافنيك.

الغذاء الصحي للنحافة

pitanie الطبي عززت عين فيما يتعلق شكل وحالة النحافة الجسم ..

إذا كان لديك مرض الكبد، أو بتعبير أدق، المرارة لا تفعل دورها في عملية الهضم npotsesse، الافراج الأمعاء الصفراء قليلة جدا، لا يمكن أن تنمو شجاع حتى حتى وسيتم توفير الاستيعاب الكامل للدهون الدهون، تدخل الجسم مع الطعام .

وتشمل في طعامك التموينية المزيد من الزبد والقشدة الحامضة الطازجة. القشدة الطازجة يمتصه الجسم بشكل جيد للغاية، حتى عندما يكون الكبد المريضة.

تمتص جيدا من قبل الجسم من نتاج العجين والأرز. البرنامج: مدر الصفراء، وتعزيز طبيب الرعاية الغذائية داخل بعض الراحة المناسبة بما فيه الكفاية، العلاج بالمياه المعدنية.

إذا كنت تعاني من عسر الهضم، فإنه من المستحسن لتقسيم النظام الغذائي اليومي في جرعات صغيرة، وزيادة عدد وجبات الطعام، حتى لا تفرط في المعدة.

إذا كان سبب ركاكة الخاص بك هو لتوسيع أو إطراق المعدة، يمكننا أن نقدم لك وضع الطاقة وير - ميتشل.

أول ثلاثة أو أربعة أيام. حصص الألبان للغاية. كل ساعتين أو ثلاث ساعات بين 7 و 21 ساعة الشراب من 250 - 300 غرام حليب.

في اليومين المقبلين. في النظام الغذائي أبعد ما يلي: -one صفار البيض صباح اليوم، حليب للجلد. 13 ساعة - واحدة أو قطعتين من الخبز مع الزبدة، كومبوت الفواكه أو الفواكه. في المساء ، عصيدة منتجات الألبان.

في الايام القادمة. عند الظهر، وتناول قطعة من اللحم المشوي، وبوصفها مقبلات البطاطا المهروسة أو الخضار. يمكن تقليل الحصة اليومية من الحليب إلى 1 لتر.

في نهاية الأسبوع الثاني. النظام الغذائي المعزز ، والذي يتضمن الحليب والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

بسرعة لاستعادة قوتها، فمن الضروري زيادة محتوى البروتين في النظام الغذائي اليومي (اللحوم والبيض والحليب)، ينصح استهلاك اللحوم بنسبة لا تقل عن 100 غرام

برنامجك: التغذية المقوية بالضوء ، التمرين مع الحمل المتزايد باستمرار

إذا صاحب ركاكة الخاص بك عن طريق فقدان الشهية، ونحن نعتقد بأن تعزيز نظام غذائي غني في البروتينات (بما في ذلك، على سبيل المثال، قائمة طعام الغداء من اللحوم والأسماك والبيض) مع زيادة تدريجية في السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي. مزينة بشكل جميل، الطعام لذيذ، تنوعت يحفز الشهية ويمتص جيدا opganizmom.

غير عملي دون إعداد مسبق zastavlyag جسمك لاتخاذ كميات كبيرة من الطعام، لا يمكن إلا أن تعزيز نفوره في الغذاء. فمن الأفضل لزيادة تدريجية في كمية اليومي من السعرات الحرارية (على سبيل المثال، 300 سعرة حرارية في اليوم الواحد)، مما جعلها تصل إلى 5000. وهذا لا يمكن أن يتحقق من خلال مراعاة الأذواق والإمكانيات، وذلك بفضل الحيل، والتي سنقوم بدراسته.

البرنامج: وسيلة لتحفيز الشهية والهضم، وتعزيز التغذية وكافية، والراحة المناسبة، maccazh، وممارسة، وتغير المناخ.

ويرافق رشاقتك شهية ممتازة.
  لديك شهية طبيعية، وأحيانا مفرطة، كنت آكل كثيرا، ولكن إذا كنت متأكدا بشكل صحيح على تكوين النظام الغذائي الخاص بك؟ نحن نقدم تعزيز وضع الطاقة، الذي يلغي الازدحام من المعدة والكبد، كما في اليوم من التغذية المكثفة (3500 سعرة حرارية) المناوبين مع يوم العرض العادي.

يتم توزيع الحصص الغذائية اليومية على النحو التالي.

الإفطار الأول: حساء مع رقائق الشوفان، و 60 غراما من الزبدة وكوب من "القهوة مع الشوكولاته"، 40 غراما من الخبز المصنوع من دقيق الجاودار و 90 غرام المربى.

الغداء: 30 جرام خبز، و 20 غراما من الزبدة، 30 - 40 غرام من الدهون النقانق وكوب من الحليب.

الثالث B: مرق poltarelki ililapshoy المعكرونة، و 100 غرام من اللحوم الدهنية، و 300 غرام من البطاطا المقلية في الزيت أو الدهون، أو هريس البطاطا مع كريم أو زبدة، 200 غرام من الخضار، محنك 50 غراما من زيت.

الحلوى: كريم الليمون أو الحلوى مع وجبة خفيفة شراب التوت: 200 غرام من الكاكاو، و 50 غراما من الخبز، 20 غ من الزبدة و 20 غرام من المربى.

الغداء: 200 غرام البطاطا المقلية في الزيت أو الدهون، سلطة الخضار والخبز 50 غ مع 20 غراما من كريم ترعى، 30 غرام من النقانق الدهنية.

قبل الذهاب إلى الفراش - لذيذ طبق ذات السعرات الحرارية العالية، ويرد وصفة التي.

وصفة "القهوة مع الشوكولاته: قليلا القهوة الطبيعية، 5 غرام من الشوكولاته، 5 غرام من السكر، و 10 غ من الزبدة و 100 غرام من الحليب كامل الدسم.

وصفة myussli: واحد تفاحة كبيرة يفرك أضاف في أجزاء صغيرة، تثير في كل وقت في خليط أعدت من ملعقة من الجوز المفروم واللوز والفستق وملعقة واحدة (بدون رأس) دقيق الشوفان، وغارقة في ثلاث ملاعق عصير حار تقلص من واحد الليمون ، ملعقة كبيرة من الحليب المكثف. فمن غير المستحسن أن يعد مسبقا myussli كما التفاح المهروس في بضع دقائق سوف تعطي قتامة ن الطعام لذيذا مظهر غير شهي.

Myussli يمكن تزيين opexami melkoistolchennymi واللوز، ورقائق الشوكولاته.

LITTLE CITES

انها تسمح لك للتغلب على النفور من الطعام وإثراء النظام الغذائي مع سعرة حرارية إضافية.

قبل الأكل عند الظهر وفي المساء، وشرب كوب من عصير الفاكهة، والتي يمكن أن تضيف واحد أو اثنين من كتل من السكر أو الجلوكوز.

عصير الفواكه مع الجلوكوز أو caxapom يعطي 250 kaloriyi يعزز علاوة على ذلك عزلة إضافية من الأنسولين تحفيز الشهية.

بعض الأطباء يصفون لمرضاهم لبرنامج علاجي مع الأنسولين. هذا ليس فقط يساعد على تحسين الشهية، ولكن أيضا الإبقاء على المياه في الأنسجة، وترسب البروتين في الجسم، ولكن أيضا يسرع عملية تحويل الكربوهيدرات الى دهون.

مباشرة بعد الاستيقاظ ، تناول عدة قطع من السكر أو ملعقتين أو ثلاث ملاعق من العسل ،

نحن نقدم حصة من وجبة الإفطار الأولى ، التي أدلى بها الأطباء الإنجليز: 100 غرام من اللحوم ، وبيضتين ، و 100 غرام من السكر و 0.5 ليتر من الحليب المكثف. هذا يعطي حوالي 1000 سعرة حرارية. خلال النهار ، اشرب علبة واحدة من الحليب المكثف مع السكر. 100 غرام من الحليب المكثف تعطي 350 سعرة حرارية. في الحليب الكامل ، أضيفي حليبًا جافًا لا يحتوي على السكر ؛ 100 غرام من الحليب الجاف ينتج 370 سعر حراري.

الترفيه وممارسة
  في علاج العجرفة ، لا يُنصح بالحدّ من إنفاق الطاقة للكائن الحي ، على نحو متناقض كما هو عليه ، للمشاركة بشكل مكثف في التدريب البدني. هذا سيمنع ترسب الدهون المفرطة تحت الجلد وسيسمح بتكوين العضلات الصحيحة والجميلة.

بقية بعد وجبة الطعام. بعد كل وجبة ، من المستحسن الاسترخاء في غرفة مظلمة لمدة نصف ساعة. استلقي بشكل مريح ، وتمتد ، ونسيان كل المخاوف ، واترك المعدة تعمل بهدوء.

قدر الإمكان النوم. النوم يهدئ الأعصاب ، ويعيد التوازن الفسيولوجي والعقلي ، ويخفف من التعب. في عطلة نهاية الأسبوع والأعياد ، والنوم حتى الظهر.

الثقافة البدنية. التدريب البدني المعتدل له تأثير مفيد على الهضم والتمثيل الغذائي ويساهم في التنمية المتناغمة للجسم ، وتجنب الترسب الزائد للدهون.

يمكن إجراء التمارين البدنية مع الدمبل الخفيفة. زيادة الحمل تدريجيا ، ولكن لا تدفع نفسك للتعب.

تطوير عضلات الساق.
  نقدم لك تمرينا لتطوير عضلات الساقين والأرداف ، والتي تمارس على نطاق واسع في مدارس الرقص ، والوقوف على التوالي ، والساقين معا ، ويتم خفض اليدين على طول الجسم. ارفع ساق واحدة ، ثنيها في الركبة ، ثم استقيمها بشكل حاد. لا تغير وضع الجسم ، ولا تستريح على أي شيء ، خذ الكوع إلى الجانب وقفله لبضع ثوان. جعل نفس الحركة مع القدم الأخرى.

كرر هذا التمرين خمس مرات. قم بزيادة الحمل تدريجيا ، وبذلك يصل عدد مرات تكرار هذا التمرين إلى عشرة إلى اثنتي عشرة مرة.

تطوير عضلات البطن.
  الاستلقاء على ظهرك ، ورفع الساقين وجعلها حركات دائرية ، وتقليد الدراجات. لا تقم بتخفيض الساقين إلى أقل من 50 سم ، كرر التمرين خمس مرات عشر مرات.

مستلقيا على ظهرك ، ارفع ساقيك إلى ارتفاع 50 سم من الأرض ، أخرجهما واجعلهما حركات "مقص" ، منتشرين على الجانبين. لا تمزق ظهرك عن الأرض عند القيام بالتمرين. كرر التمرين ثماني مرات. قم بزيادة الحمل تدريجيا ، وبذلك يصل عدد مرات تكرار هذا التمرين إلى خمسة عشر إلى عشرين مرة.

ضعي ذراعيك وصدرك على طاولة متينة وارفعي أرجل مستقيمة عالية قدر الإمكان. كرر التمرين خمس مرات. قم بزيادة الحمل تدريجيا ، وبذلك يصل عدد مرات تكرار هذا التمرين إلى عشرة إلى اثنتي عشرة مرة.

تطوير عضلات الصدر.
  خذ الدمبل الخفيف ، وقومي بنشر ذراعيك على الجانبين واجعلها حركات دائرية في اتجاه واحد ، ثم في الطرف الآخر.

تطوير عضلات اليدين.
  تأخذ الدمبل الخفيفة ، والوقوف على التوالي ، وتنتشر الأسلحة على حدة. ثني ذراعيك في المرفقين ، المس الدمبل من كتفيك ، ثم تصويب ذراعيك. يتم هذا التمرين ببطء ، مع بذل الجهد. كرّرها اثنتي عشرة مرة.

لم يكن هناك ألم في الظهر ،
  من الضروري تطوير العضلات الظهرية. نحن نقدم التمارين التالية. الاستلقاء على بطنك ، ورفع أعلى مستوى ممكن من جهة ، والآخر ، ثم كلتا اليدين. كرر هذا التمرين من خمس إلى عشر مرات.

مستلقيا على بطنك ، وادفع قدر الإمكان إلى ساق واحدة ، والآخر ، ثم كلا القدمين.

تطوير التنفس.
  إن تطوير التنفس مهم في علاج الضعف ، كما هو الحال في علاج السمنة. عندما تمارس التنفس ، تنفس ببطء ، بعمق