Диета без млечни продукти за кърмачки. Меню за диета без мляко за дете.

Ограничението в храненето на майката по време на периода на кърмене е оправдано, тъй като някои храни предизвикват негативна реакция при кърмачето. Когато се препоръчва не-млечна диета за кърмачки, защо е необходимо, кои храни да компенсират липсата на мляко в диетата?

Диета - основата на диетата за жените, които кърмят. В крайна сметка, съставът на майчиното мляко ще зависи от това какви продукти консумира майката. Затова жените трябва да изключат от храната някои видове храна, за да не наранят бебето.

Факт е, че храносмилателната система на новороденото все още не е напълно оформена, само е в стадия на формиране. Ензимите, участващи в храносмилането, не са достатъчни, чревната обвивка е разхлабена, незряла, не е защитена от задължителна микрофлора, всички алергени влизат в нея безпрепятствено. Поради това бебетата развиват алергични реакции, децата страдат от подуване и колики.

Тези обстоятелства изискват набиране на диета на кърмещата майка, така че бебето да получи достатъчно храна, обогатена с микроелементи и витамини. В същото време храната трябва да е безопасна за крехкия организъм, да не съдържа елементи, които биха могли да предизвикат негативни реакции.
  В същото време е важно менюто да стане така, че жената да може да се възстанови в следродовия период, да получи достатъчно сила и енергия, за да се грижи за бебето.

Причините за отказването на млякото

Когато препоръчвате да изоставите продукти, които причиняват алергени или колики, майките нямат въпроси. Но когато става дума за мляко, жените се съмняват, защото преди това продуктът винаги е присъствал в диетата на кърмещите майки. И ако една жена има проблеми с кърменето, децата хранят мляко от крава или коза.

Но сега времената са се променили, тези продукти, които не предизвикват бдителност, не се препоръчват за употреба по време на кърмене. Екологичната ситуация и новите технологии за хранене на животните оказват отрицателно въздействие върху качеството на млякото. Дори и даден продукт не винаги отговаря на изискванията за здравословна диета. Затова сега педиатрите често срещат проблеми при бебетата, когато жената използва млечни производни по време на кърмене.

Алергични реакции

Млякото съдържа повече от 25 антигена, които причиняват алергии. Активният алфа-1s-казеин, бета-лактоглобулин. Веригата от млечен протеин, попадаща в зрялото черво, се разпада на елементи, които лесно се усвояват. При липса на ензими, връзките не са напълно унищожени, големите фрагменти не могат да бъдат обработени, което води до имунен отговор. Тъй като антигените циркулират през кръвта, алергиите могат да се проявят по различни начини:

• уртикария и сърбеж;
• алергичен ринит или кихане;
• чревни нарушения;
• подуване и колики;
• тревожност;
• обилна и честа регургитация.

В някои случаи се развива екзема или атопичен дерматит.

Недостиг на лактаза

Има ситуации, в които няма достатъчно ензим в червата на бебе, което участва в разграждането на млечния полизахарид лактоза. Понякога проблемът изисква отказ от кърмене и бебето се храни със специални смеси без лактоза. Но в повечето случаи ензимната недостатъчност се компенсира от допълнителен прием на изкуствени компоненти. В същото време кърменето се поддържа, при условие че няма чужд протеин. Това означава, че на майката е забранено да използва мляко и неговите продукти: кефир, извара, масло и сирена.

Ако една жена след раждането натрупа излишни килограми, мастната храна на млекопроизводството само ще влоши положението. Употребата на продукти с ниско съдържание на мазнини често предизвиква трудности с храносмилането, тъй като те се абсорбират по-зле и не винаги са полезни. Това се случва, има усещане за киселини, чувство за пълнота в стомаха, газове, запек. В резултат на това майката не се чувства много добре, което води до намаляване на количеството мляко и бърза умора.

Какво замества млякото

Липсата на мляко в менюто обеднява диетата на кърмещата жена. Все пак продуктът е източник на протеини, витамини А, D, Е, РР. Съдържа калций, цинк, калий, магнезий и желязо, кобалт и йод. Всички елементи са необходими за възстановяване в следродовия период, така че е важно да се намери достойна замяна за тях.

За да се предотврати намаляване на приема на калций, да се предотврати разпадането на зъбите и впоследствие да се премахне рискът от развитие на намаляване на костната маса, следните видове продукти ще направят:

• Допуска се подмяна на краве мляко със соя, понякога се използва кокосов или баденов еквивалент. Разбира се, те не заменят напълно изгубения продукт, но в тях присъства калций, тези видове мляко се допускат да бъдат включени в различни ястия. Соевото мляко съдържа мед, цинк, натрий, желязо и фолиева киселина. Съставът на бадемовото мляко включва витамини: В, А, С, D, РР и Е, манган, желязо, цинк.
• Целина, магданоз, сусам са също източници на калций.
• Елементът се съдържа в броколи и карфиол, първо се пекат и варят, а по-късно могат да бъдат включени в салати.
• Доставчици на калций - месо и риба, така че те не могат да бъдат изключени от диетата.

Ако бебето няма лактазен дефицит, изцяло млечните продукти не се изваждат от менюто. Допуска се термично обработено извара. Кефирът и киселото мляко също се консумират, ако трохите спокойно реагират на въвеждането им в диетата. Когато ферментира млякото, протеинът се абсорбира по-добре, така че алергичната реакция се появява по-рядко. Но човек не трябва да губи бдителност, понякога децата реагират и след като майката използва кисело мляко или кефир.

Ежедневно меню за HB

Въпреки липсата на мляко, храна за майки, които кърмят, ако са направени правилно, е възможно да се направи разнообразна и питателна. Кърмещата жена може да яде:

• супи: риба, месо и зеленчуци;
• месото може да бъде приготвено за питки, кюфтета, гулаш;
• овесена каша: разрешена елда, овес, царевица, ориз;
• варени и печени яйца;
• задушени зеленчуци: тиквички, моркови, евентуално патладжан, пипер, цвекло;
• местни плодове и плодове, ако детето не е алергично.

Кърмещата жена трябва да контролира количеството енергия, консумирана от храната. Количеството не трябва да е по-ниско от 2000 ккал на ден, в противен случай качеството на лактацията ще намалее.

Необходимо е да се пие много течности: чиста вода, чайове, компоти, сокове, а консумацията на захар трябва да бъде ограничена.

Не е трудно за кърмещата майка да откаже мляко, ако може да навреди на бебето. Но най-хубавото е да създадете меню без млечни продукти с Вашия лекар, специалист ще ви помогне да балансирате правилно диетата, така че организмите на майката и бебето да не бъдат засегнати.

Поради медицински причини, диета без млечни продукти е необходима за всеки, който не толерира този ценен продукт. Много хора доброволно отказват млякото - опит да отслабнете, да намали мазната кожа, вегетарианството. И на някой мляко и неговите производни просто не харесват вкуса. Как да се хранят, отказват млякото? И как да го замени, за да се избегне недостиг на калций?

нетолерантност

Хората, които не могат да усвоят лактозата, реагират по различен начин на млечните продукти. Някой тича в тоалетната след глътка мляко, но без последствия, яде заквасена сметана и пие кефир. А някой, напротив, от една миризма на кефир грабва стомаха му, и пие мляко с удоволствие и без проблеми като бучене и диария. Лактозната непоносимост е функция. Не е нужно да се лекува и по някакъв начин да се справя с него. Единственото нещо, което е необходимо, е да се определи обхвата на допустимите продукти в менюто.

Ако абсолютно млякото има известен ефект, ще трябва напълно да се откажете от млечните продукти. Не забравяйте, че честата диария отслабва чревния тонус и провокира дисбактериоза, така че „добре, добре, днес все пак няма нужда да ходим навсякъде“ - едва ли е разумна позиция. Колкото и вкусно да изглежда млякото, здравето е по-важно.

Мазна кожа

В умерени количества, млякото не увеличава маслеността на кожата, а кефирът почиства кожата отвътре и отвън (кефирните маски са много ефективни!). Ето защо, в този случай, няма смисъл да се отказва напълно мляко, по-добре е да се ограничи консумацията на заквасена сметана, сирене и сметана. Кожата ще стане по-чиста, ако елиминирате излишното печено, бонбони, храни и лимонади.

наднорменото тегло

Опитайте се да премахнете рецепти, в които има много сметана и масло. От умерената употреба на извара и нискомаслени сирена няма да има никаква вреда. Млякото е по избор, но кефирът помага да отслабнете. Особено в тандем със зеленчуци и плодове. Много по-активни на бедрата е любовта към печене, лимонади, бързо хранене, сладкиши и мазнини.

алергия

Единственият случай, когато млякото наистина може да причини сериозни вреди на здравето. Като правило, алергията се развива по-често в ранна детска възраст и изчезва напълно, ако терапията започне навреме. Стриктна диета без млечни продукти за дете е възможна само под наблюдението на лекар, следователно, ако се открият симптоми, незабавно се свържете с професионалист. Лекарят ще предпише специална смес за хранене - хидролизат. Това е пълноценно хранене за бебето, балансирано в минерали, протеини, витамини и др.

Диета се поддържа в продължение на няколко месеца, а след това детето се прехвърля гладко на млечни продукти. Само под надзора на лекар! Първо, млечните производни - масло, извара, меки сирена и др. - се въвеждат в диетата. И само ако няма реакция, бавно се добавя малко пълномаслено мляко към зърнените храни и консервите. Ако реакцията се прояви, бебето отново се прехвърля в терапевтичен или профилактичен хидролизат. Ако започнете лечението навреме, обикновено през годината детето се адаптира напълно към млечните протеини и може да яде млечни продукти.

В случай на алергии в детска възраст, за кърмещите майки е необходима и не-млечна диета, тъй като бебето ще реагира на наличието на чужди протеини в кърмата. В допълнение към самото мляко, кърмещата жена ще трябва да премахне много други продукти от диетата (прочетете по-долу). Между другото, по време на хранене и дори по време на бременност не трябва да се облягате на млякото - това е полезно, но излишъкът може да предизвика алергии при детето. Затова яжте сметана, сирене и извара в умерени количества и за да стимулирате кърменето е по-добре да пиете топъл чай с малко количество мляко, а не пълномаслено мляко.

Изключени продукти

Разбира се, всичко е индивидуално. Въпреки това, в случаите на непоносимост и алергии, са възможни реакции не само към млякото. Ясно е, че извара, кисело мляко, сметана и масло, кефир и др. Са под съмнение. Но това не е целият списък. Ако тялото реагира лошо на лактозата (дали е алергия или проблеми със стомашно-чревния тракт в случай на непоносимост), виновните за симптомите могат да бъдат:

• кондензирано мляко, сладолед, някои коктейли, сода и алкохол (по време на етапа на филтриране се използва мляко);

• шоколад, кремове и сладкиши, нуга и други сладкарски изделия, сладкиши, кексове, кифли и дори обикновен хляб;

• много разновидности на колбаси и колбаси, различни консервирани храни (както риба, така и месо, те понякога добавят мляко на прах), някои макаронени изделия.

Понякога трябва да изключите от менюто телешко и говеждо месо, защото в случай на алергия към лактоза, тези видове месо могат да предизвикат рецидив.

Източници на калций

А сега най-интересното е как да заменим млякото, независимо от причината за отказа на този продукт? За щастие, възможностите не са много малко.

За преработване на рецепти на немислими без мляко ястия са подходящи зеленчукови заместители - соево, кокосово, оризово или бадемово мляко. Печете любимите си палачинки, варете супи и зърнени храни, всички видове десерти, пудинги и всичко, което сте използвали преди да добавите краве мляко. Вместо масло използвайте качествен маргарин. Вероятно първоначално вкусът ще изглежда необичаен, но това е въпрос на време. Освен това, растителните заместители са наистина полезни и дори помагат за запазване на нормалното тегло, което ще послужи като допълнителен стимул!

Соево мляко   - Много калций, фолиева киселина, желязо, цинк, витамини А и D;

Бадемово мляко   - Много калций, цинк, манган, калий, желязо и цяла гама от витамини;

Кокосово мляко   - Това не е вода, която е вътре в гайката. Млякото се произвежда от кокосов пулп, който е богат на микроелементи, витамини и други полезни вещества;

Райс мляко   популярен сред вегетарианците с фанатизъм за здравословно хранене. Маслото от ориз е много полезно (витамини, цинк, магнезий, желязо), но не се препоръчва за деца под 5 години.

Липсата на протеини се компенсира от риба и морски дарове, постно месо и парен омлет. Калцият е богат в същия бадем, сусам, портокали, зеле, боб, зелени зеленчуци и зеленчуци. Калциевите препарати повече от компенсират липсата на млечни продукти в диетата, но е по-разумно да седнете на хапчета и хранителни добавки след разговор с Вашия лекар.

Всяка хранителна система, в която се изключват млечни продукти, може да се счита за диета без млечни продукти. Той се предписва на хора, които са алергични към лактоза.

Ако такава реакция е налице при дете от ранна детска възраст, тогава е необходимо да се следва диета без мляко до тригодишна възраст, след което експертите могат да адаптират диетата си.

В допълнение, тази диета за отслабване е идеална за жени по време на периода на кърмене, ако детето страда от дефицит на лактаза.

Този начин на отслабване също е предпочитан от хора, които искат да се отърват от наднорменото тегло, защото ако се спазва това меню, мазнините, съдържащи се в млякото и продуктите от него, се елиминират, което означава, че ефективно изгаря мазнините.

Отказът на млечни продукти е доста трудно решение за повечето хора, тъй като много храни съдържат мляко.

Въпреки това, представителите на по-слабия пол, които искат да отслабнат, заместват тази напитка, ако е необходимо, с бадемово или соево мляко. Така че какво има в менюто без диети?

Диетично меню

Трябва да имате представа за това как изглежда правилно проектираното диетично меню, в което млякото напълно отсъства.

закуска

Бъркани яйца с добавка на различни зеленчуци.

Коктейл от соево мляко с ягодно и бананово пюре, както и чаша портокалов сок, чаша кафе или чай.

  обяд

Лека рибна супа от ниско съдържание на мазнини или пилешки гърди, салата от домати и спанак, пресен нектарин или праскова, чай с резен лимон.

  Вечерята

Месни котлети с яйца, пържени в панировка, печени картофи, салата със зелени зеленчуци, натурален сок.

Nosh

Като закуска е по-добре да се възползвате от пресни плодове или зеленчуци, сушени плодове и ядки.

Продължителността на тази диета за отслабване е от седем до четиринадесет дни, през които можете да постигнете доста забележим резултат. Не се препоръчва да се съхранява за по-дълъг период от време, тъй като чрез употребата на мляко в тялото влизат много полезни вещества, включително голямо количество калций.

Много хора погрешно вярват, че млякото е напълно безвреден продукт, полезен за възрастни и деца.

Често срещан проблем при малките деца е алергията. Тя може да започне внезапно и много причини могат да я провокират, главно от които са храни, по-специално мляко. Може да бъде вредно и за възрастни, ако има алергична реакция към млечния протеин. А за нежния пол, който реши да отслабне, тази храна трябва да бъде изключена от диетата.

Диета без млечни продукти за отслабване и детска диета срещу алергии ще помогне за справянето с тези проблеми.

Диетата без млечни продукти са чудесни за хора, които искат да отслабнат, тъй като различни мазнини са изключени от диетата, които са наситени с млечни продукти. Разбира се, ще бъде трудно да се замени този продукт с друг, особено ако е включен в категорията на близките, но вместо това можете да вземете бадемово масло.

За закуски годни плодове и зеленчуци, сушени плодове, стафиди, всякакви ядки.

Въпреки това, не прекалявайте с продължителността на диетата, диета без мляко за отслабване трябва да има продължителност от 1 до 2 седмици, тъй като млякото е източник на полезни протеини и калций. Единственото изключение е наличието на алергии към млечни продукти.

Приблизително отслабване без млечни продукти

Борбата с наднорменото тегло е една от основните причини за избягване на млечните продукти.

Примерно меню не е препратка, а като изберете набор от продукти и ястия, трябва да продължите от вашите индивидуални предпочитания.

Примерно меню без млечни продукти за деня:

закуска:

• омлет със зеленчуци;
• плодово пюре (банани, ягоди с соево мляко);
• плодов сок, кафе или чай.

обяд:

• нискомаслено месо или рибена супа;
• зеленчукова салата (краставици, домати, зеленчуци, зехтин);
• праскова или нектарин;

Вечерята:

• риба или кюфтета;
• печени картофи;
• листа от маруля;
• плодов сок.

За соевите продукти, рецепти

Все повече хора преминават към соеви продукти, диетата без млечни продукти става все по-популярна.

Как може да се използва соевото мляко?

• За приготвяне на капучино: варете кафе. Донесете мляко на кипене, бийте за 30 секунди до добра пяна, сложете пяната в кафето и поръсете какаото отгоре.
• Соевото кисело мляко преди употреба е по-добре да се размахва. Можете да добавите към първите горещи, но не кипящи ястия, така че да не стане зърнеста.
• Сос за сладолед или палачинки. Половин чаша соев крем топлина, добавете 1 супена лъжица. 1 захар и горчив шоколад.
• Плодов десерт: направете ябълково пюре и разбъркайте с разбито соево кисело мляко.

Алергиите могат да започнат на всяка възраст, но често започва от деца от първите месеци на живота им. Много фактори допринасят за възникването на тази неспецифична реакция, например неприятно облекло, вода, храна, животинска пърхот, цветен прашец и др. Случва се, че алергията е провокирана от млечния протеин, който е необходим на детето, особено в тази възраст, така че за родителите това е огромен проблем. ,

За лечение на алергии се изисква интегриран подход. Но на първо място е храната. Често изключването от основния алерген допринася за бързото облекчаване на алергичните реакции.

1. За да изключите от диетата, млечни продукти (извара, кефир, сметана, сладолед и др.), Както и други продукти (ако има такива), които причиняват алергии към бебето.

2. Включете повече месо в храната: този продукт ще запълни липсата на протеини.

3. Пийте калциеви таблетки, или соя, или които ще запълнят калция в тялото.

4. Отидете на млечни и млечни смеси (за бебета).

5. Ако е възможно, гответе ястия в двоен котел.

Примерете меню диета без мляко за дете

Това меню не е референция за всяко дете, тъй като то трябва да се основава на неговата възраст, индивидуални предпочитания и съпътстващи заболявания.

Диета без мляко за детето (меню приблизително):

• закуска: варени на водна каша "Херкулес" с пресни плодове (или пюре), стафиди, ядки; плодов компот.
• обяд: супа от грах; картофено пюре с парче постно месо; зелен чай.
• Вечерята: готвене от моркови и грис; какаово питие, сварено във вода.

Ястия без мляко за дете

Задушете се с месо

Сварете 0,5 кг постно месо, нарязани на парчета. Нарежете лука, малък настърган морков, малка настъргано цвекло, 2-3 средни картофи. Загрейте 1 супена лъжица. l растително масло в тенджера, сложете месото, след това сменете картофите, запържете малко и задушете за 5 минути под капака, налейте лука, след минута - морковите, още една минута - цвекло и покрийте с вода, така че да покрие съдържанието, покрийте с капак, за да покрие съдържанието, покрийте с капак, намажете огъня, за да покрие съдържанието, покрийте с капак, намалете огъня, за да покрие съдържанието, покрийте с капак, намажете огъня, за да покрие съдържанието, покрийте с капак, намалете огъня и варете, докато омекне.

Рибена супа

Загрейте в тиган 1 супена лъжица. л растително масло. Добавете лук зарове, нарязани на кубчета, добавете сол и се налива литър гореща вода. Изчакайте за кипене. Добавете черен пипер на върха на ножа, настърган морков и 2-3 картофа, нарязани на кубчета. Покрийте с капак за половин час. По това време почистете рибата, отстранете костите и билото и добавете рибата към супата. Кук, докато готов риба.

Диета без млечни продукти: рецепти без добавяне на мляко

Шоколадова торта без мляко и яйца

Смесете 2 супени лъжици захар, 6 супени лъжици. л какао, 3 супени лъжици. брашно, 2 ч.л. ванилова захар, 2 ч.л. бакпулвер (или 2 чаени лъжички сода, гасена с оцет). В друга купа, смесете 2 супени лъжици вода, 150 г растително масло, 1 супена лъжица. l оцет. Смесва се сухата и течната смес и се излива в омаслена форма, пече се от 45 минути до един час. Когато тортата се охлади, поръсете с пудра захар.

мюсли

Вземете половин чаша стафиди и сушени плодове, залейте с чаша вряла вода, изчакайте 15 минути. Източете водата, изплакнете, нарязайте сушените плодове, изсушете всичко на кърпа. Почистете чашата с ядки. Смесете ядки, 1 супена лъжица белени семена с 6 супени лъжици валцувани овес и щипка сол, 1 ч.л. канела, половин чаша растително масло и мед (ако медът е твърд, разтопете се на водна баня). Сместа се поставя върху тава за печене, пече се 40 минути, като се разбърква на всеки 10 минути. Можете да печете първите 15 минути, вземете тортата, поръсете с кокос (100 г) и изпечете останалите 25 минути, като разбърквате, за да не горите. В края добавете сушени плодове с стафиди.

Гръцки картофи

Обелете 1-1,5 кг картофи и нарежете на кубчета. В тиган, топлина 2 супени лъжици. л растително масло, леко запържваме картофите, разбърквайки. 2 зъба. Нарежете чесъна, разбъркайте с непълна чаша маслини и добавете към картофите. Задушете 5-7 минути. Нарежете 2-3 парчета домати и добавете към картофите, поръсете с 1 чаена лъжичка. сух риган (или кантарион), разбърква се. Покрийте с огън. Ястието ще бъде готово за около половин час. Добавете подправки, сол на вкус.

Ориз с гъби

Кук месо или гъби бульон. Нарежете 300 г гъби. Лукът (1 стрелка) и чесънът (1 карамфил) се нарязват на ситно. Поставете гъби с лук и чесън на горещо растително масло, задушете, докато течността се изпари. Добавете 1 супена лъжица ориз, добавете 2 супени лъжици бульон. Нарежете малък китка магданоз, налейте с ориз със сол и черен пипер на вкус, покрийте с капак, намалете топлината и оставете за 20 минути.

Консервирана супа

Обелете и измийте 8 картофи, 1 морков, лук и магданоз. Половин чаша перлен ечемик или ориз изплакнете. Отворете кутийката сьомга или saury, отървете се от костите, обелете сьомгата от кожата. Нарежете картофите на кубчета или кубчета, налейте ориз с ориз в тенджера, налейте 2 литра вода и сварете. Настържете морковите, наряжете на ситно лука, разбъркайте всичко в тенджера. Хвърли рибата в тенджера заедно със сока, моркови с лук и нарязан магданоз. Покрийте с капак, забавете огъня. Сварете 15-20 минути.

Раждането на бебето е радостно събитие във всяко семейство, но когато кърмите за жена, има дни на диетични ограничения.

Това е особено важно, ако бебето има алергия към мляко (или други продукти), тогава не-млечната диета е подходяща за кърмачки.

Напоследък именно този продукт най-често причинява алергична реакция при бебета, но затова се случва и това, което можете да направите по-долу.

Причини за диета без млечни продукти за HB

Днес се смята, че само кърмата или специалните адаптирани формули са най-подходящи за хранене на бебета. Разбира се, възниква въпросът, как бебетата се хранят почти от раждането с крава и козе мляко преди?

Но тук можете веднага да забележите качеството на кравето мляко на нашите предци, защото животните са получавали естествена храна - естествено сено, хляб, хранителни отпадъци и др. Всичко беше естествено, без примеси. Днес по-често, отколкото не, кравите се хранят с фуражи, които се състоят от специални компоненти за бързото производство на мляко в големи количества. На неговото качество не може да се говори.

Ако това се случи дори с домашно мляко, тогава какво можем да кажем за продукта на магазина. Той съдържа още по-малко хранителни вещества. Тук е необходимо всяка година да се включва и влошаващата се екология, както и продуктите, които се използват от бъдещите родители. Всичко това се обобщава върху малко, само родено бебе, чието тяло не е в състояние да усвоява по-сложни протеини, отколкото в майчиното мляко.

Разбира се, има случаи, когато непоносимостта на кравето мляко е генетично включена в детското тяло, но в такива случаи алергията се наблюдава и при роднините на бебето. В противен случай, с ранното изключване на млечните продукти, детето може да надрасне този период и в по-голяма възраст да ги използва без вреда за здравето.

Признаци на млечни алергии

Може би симптомите на алергията към млечните продукти са подобни на други алергени, които са недопустими за детето, но все още има различия. Изброяваме ги по-долу.

• Различни кожни обриви - от леки пъпки и червени бузи до неподатливи плачливи рани, които постоянно сърбят.
• Чревни нарушения - диария с секрети на слуз, кръвни ивици или обратно, запек.
• Коликите и газът се образуват в червата (те могат да дадат на детето и малко дискомфорт и повече болка).

Разбира се, за да се установи по-надеждно причината за тези симптоми, трябва да се извършат редица кръвни тестове, които трябва да се извършат от специалист, да се подложат на лечение и да се премахнат напълно млечните продукти до определена възраст от диетата на майката и бебето.

Ако според показанията на кърмещата майка се предписва не-млечна храна, диетата й трябва да бъде наситена с други продукти, които могат да заместят витамини и минерали, извлечени от мляко, извара и др. Например, най-трудно да се запълни калций, защото основният му източник са само млечни продукти. В този случай трябва да се въведе диета:

• зелени зеленчуци;
• целина;
• магданоз;

• сусам;

• морски дарове (по-специално риба);
• бадеми;
• зеле;
• спанак.

• яйца (домашно приготвени);
• постно домашно месо (заек, телешко месо, пуйка);
• различни видове ядки;
• други видове мляко - кокос, ориз, соя, бадем;
• каши на вода (царевица, елда, просо, ориз);

• печени ябълки;
• компот от сушени плодове;
• печени и пресни зеленчуци;
• хляб или бисквити;
• растителни масла (маслини, слънчоглед);
• боб (с повишено внимание и в малки количества).

Но в този случай е необходимо да се следи реакцията на продуктите при детето, въвеждайки ги постепенно в диетата. Трябва да се помни, че дневната доза калории за кърмещата майка трябва да бъде около 2000 kC.

Разрешени млечни продукти

В някои случаи не се препоръчва да се изключват от диетата ферментирали млечни продукти, които вече са разделяли млечния протеин в състава им, поради което храносмилането е по-лесно. Тези млечни продукти, които са били обработени топлинно, също могат да бъдат разрешени. Въпреки това, във всеки случай, трябва да погледнете реакцията на бебето.

Диета за кърмене без млечни продукти: еднодневно меню

Някои жени, които трябва да отидат на диета по време на кърмене, смятат, че диетичните ограничения ще ги накарат да гладуват, но в действителност това не е така. Обмислете възможното меню за един ден за кърмещата майка.

Както виждате, храната е достатъчна, за да насити и да получи необходимите вещества за хранене на бебето. Разбира се, в диетата трябва да има и други продукти от разрешения списък, така че да няма недостиг на хранителни вещества.

Трябва да се отбележи, че тази диета не е подходяща, ако детето има лактационен дефицит или майката просто иска да отслабне след раждането. В първия случай, бебето има липса на ензим, който може да усвои лактозата (млечната захар). За да разберете по-точно, трябва да преминете специални тестове. В случай на лактационен дефицит, понякога лекарят препоръчва да се премахне НВ, като се замени майчиното мляко с подходящи смеси.

За кърмачки не-млечната диета е идеална в случай на алергия при новородено до краве млечен протеин. Ако това не е вродена патология, тогава при първото хранене на бебето (шест до седем месеца), тя може постепенно да бъде изоставена и да започнете да въвеждате млечни продукти в диетата си, внимателно да наблюдавате реакцията на бебето. Но това изисква надзор на специалист. Благослови те!