Водни процедури за деца в детската градина. закаляване
Много родители се вълнуват от момента, в който бебето им тръгне за първи път на детска градина. Осъзнавайки, че без предучилищен екип детето няма да може напълно да се адаптира към живота в обществото и успешно да овладее училищната програма в бъдеще, те се притесняват бебето да се разболее възможно най-малко. Грижите на родителите преди надеждно го защитиха у дома от много неблагоприятни фактори. Сега то ще трябва да свикне както с компанията на връстници, така и с новата среда, ежедневието и промените в храненето.
За да се предотвратят чести заболявания при децата, те организират специално втвърдяване в детската градина, което може значително да намали честотата на настинки и вирусни заболявания в групите. Здравната програма е един от най-важните раздели на цялата образователна система на предучилищна институция, тъй като в тази възраст се формира имунитетът на човека.
Здравето на дете в предучилищна възраст зависи от много фактори: наследственост, условия и начин на живот, спазване на дневния режим и хранене, имунитет. Действията за подобряване на здравето на детето и създаване на имунитет към бактерии и вируси са важна област на работа, извършвана съвместно от родителите и служителите на предучилищните институции. Дори в древни времена закаляването се е смятало за най-важното условие за поддържане на здравето. Необходимо е във всяка възраст. Закаленото бебе не само по-лесно се справя с неблагоприятните условия, но и нервната му система се нормализира, то става по-спокойно и самообладание, емоционално стабилно.
Втвърдяването е специално обучение, което въздейства на човек с помощта на различни природни условия: въздух, вода, слънце, температурни промени, за да се увеличат здравните ресурси и устойчивостта на отрицателните ефекти на тези условия. Обикновено закаляването се разглежда като начин за приближаване на начина на живот на човека до естествения, възраждане на вродените защитни способности на организма.
Детската градина има цялостен подход към подобряването на предучилищните деца, като се вземат предвид техните индивидуални характеристики. Елементи от здравната програма на децата са включени в дневния режим на детската градина. В допълнение, закаляването възпитава децата, развива техния характер и воля. Издръжливите момчета са много по-малко склонни да се разболеят.
Форми на закаляване и неговите задачи
Компонентите за закаляване са включени в предучилищните образователни дейности и ежедневието. Ежедневно се провеждат различни процедури за закаляване. От дълго време са създадени много възможности за възстановяване, вариращи от леки и непретенциозни до трудоемки и подобрени. Въпреки това, дори и в наше време, тези, които природата предоставя, се считат за най-оптималните средства. Закаляването трябва да се извършва през целия живот, като се започне от ранна детска възраст. Това е важен елемент за всеки човек, който се стреми да поддържа здравето си. Но стойността му е особено важна за деца в предучилищна възраст, които са подложени на внезапни промени във външната среда, чувствителни към прегряване или хипотермия.
Изборът на форми и методи на закаляване се определя от възрастта на децата. Упражнения, които са подходящи и полезни за 5-годишно бебе, стават непосилни и дори опасни за 2-годишно бебе. От раждането втвърдяването на деца в предучилищна възраст у дома трябва да се извършва от родителите.
В детската институция възпитателите се ръководят от конкретни задачи:
- повишаване на имунитета на детето, неговото противопоставяне на настинки;
- способността на децата да се чувстват комфортно, когато ситуацията се промени;
- възпитание на необходимостта да дишате чист въздух и да не се страхувате от хладна вода;
- развиване на способността за справяне с трудности.
Най-важните принципи на закаляването
Системата за втвърдяване на деца в предучилищна възраст има свои собствени правила, не трябва да се отклонявате от тях. Възстановяването се извършва по определен ред. Ако не се спазва, тогава възстановяването ще бъде нередовно и няма да донесе ползи за здравето. Препоръчително е да започнете втвърдяването през топлия сезон, когато няма рязък спад на температурата и допълнителен риск от настинка. Детето трябва да е напълно здраво. Продължителността и увеличаването на натоварването на уелнес процедурите трябва да се увеличава постепенно, така че да са в обсега на детето, така че бебето да не преуморява и да губи желание да ги изпълнява. Процесът на закаляване трябва да бъде систематичен, а не епизодичен.
Основните принципи на втвърдяване включват:
- постепенност;
- последователност от процедури;
- систематичен;
- сложността на извършваните дейности;
- индивидуален подход към детето;
- положителни емоции на детето в отговор на процедурите.
Изпълнението на първия принцип е много важно за децата в предучилищна възраст. Натоварването трябва да се увеличава на етапи, като се започне от минимума, така че бебето да се чувства комфортно, без претоварване. Силните дразнители при липса на предварителна подготовка водят до негативен резултат. Положителните резултати водят до правилно разпределение и постепенно увеличаване на натоварването. Процедурите трябва да се извършват последователно: първо се препоръчват въздушни бани, а след това водни процедури.
Методологията включва не само редовни дейности. Навик срещу даден стимул се развива само когато той действа последователно за дълъг период от време. Прекъсванията в изпълнението на сесиите няма да ви позволят да консолидирате резултата.
Закаляването няма да бъде балансирано, ако се провеждат занятия и са нарушени други условия, например децата са ограничени до разходки или са увити извън сезона. Съответствието със сложността на дейностите ви позволява цялостно да втвърдите децата. Необходимо е да се подкрепят втвърдяващите дейности с дневен режим, разходки на чист въздух, физически упражнения и активни движения.
Също така е важно да се вземе предвид индивидуалната уникалност на всяко бебе. За впечатлителните и чувствителни деца се използват по-нежни и внимателни методи, като се използват внимателно и предпазливо, като се подбират с всички нюанси. Не си струва напълно да пренебрегвате възстановяването дори при такива деца. Схемата за втвърдяване на деца в предучилищна възраст ви позволява да намерите конкретни опции за тях.
Самите деца в предучилищна възраст трябва активно да участват в часовете по втвърдяване, да знаят тяхната последователност и техники. Освен това техният интерес и страст са много важни. Процедурите трябва да са приятни, да им доставят удоволствие. Ефектът ще бъде отрицателен, ако бебето е разстроено или преуморено. Необходимо е да се организира ползотворна атмосфера, да се формира игрово настроение, можете да го подсилите с музикален съпровод, да коригирате мотивацията за получаване на удоволствие, веселие и прекрасно благополучие. Личният модел на възрастен наставник играе важна роля. Ако родителят или възпитателят не обича да ходи на чист въздух или се страхува от прохлада, той едва ли ще може да отгледа закалено дете.
Втвърдяването на децата в предучилищна възраст в детската градина се извършва по ред. Това възпитава у тях организираност и способност за живот в обществото, което ще им бъде полезно в по-късен живот. И те просто харесват груповото изпълнение на процедурите: те са интересни и забавни.
Особено продуктивен е методът за втвърдяване на деца в предучилищна възраст, използвайки слънчеви и въздушни бани, водни процедури.
въздушно втвърдяване
Началото на техниката за втвърдяване на въздуха е вентилацията на помещението, след което, в допълнение към приема на чист въздух, температурата се понижава с 1 ° C или повече. Проветрявайте стаите непрекъснато при топло време, а при хладно поне 3 пъти на ден.
Най-щадящата операция са въздушните бани, те се препоръчват да започнат, като частично излагат ръцете и краката на бебето по време на зареждането. Постепенно съблечете все повече и повече дрехи и увеличете продължителността на баните до 5-8 минути. Температурата на въздуха трябва постепенно да се понижава с 1°C на всеки 2-3 дни, като в резултат общото понижение достига 5°C. Симптомите на охлаждане трябва да се следят внимателно, така че чувствителните деца да не изпитват дискомфорт.
Дрямките без тениска и оправянето на леглата по гащички също помагат за закаляването на децата. Един вид закаляване се счита за ходене бос. Това е механичен и термичен масаж на стъпалата, който започва при топло време върху внимателно почистена зона, като постепенно се увеличава продължителността до 10 минути при температура 22°C. След това е позволено да се премине към ходене боси в група, първо по чорапи. Преди дневен сън е позволено да отидете до леглото си на пода, след което времето се увеличава до продължителността на игровия час по физическо възпитание.
водно втвърдяване
За да не изпита бебето шок и да може да се адаптира, втвърдяването с вода също започва с едва забележим ефект, който скоро ще бъде заменен от по-сериозен. За най-нежно се счита избърсването с влажна кърпа, след което детето се обтрива до сухо, като се започва от ръцете и краката. Локална процедура е обливане на краката с вода. Извършва се при температура не по-ниска от 20 ° C.
Местните дейности включват бани за ръце и крака. Първият може да се организира по време на игрови моменти. Баните за крака имат не само локален, но и възстановителен ефект върху цялото бебе. Препоръчва се да се извършват от година и половина. Топлината на водата постепенно се намалява с един градус на всеки 5 дни, като се довежда до 20 ° C. Продължителността на тази процедура е от 1 до 3 минути. Краката на децата трябва да са топли.
Душът се счита за най-мощното средство за закаляване. Кожата на детето се влияе от силни потоци вода, течаща под налягане и вълнуваща бебето. Предимно такъв душ е от полза за бавни и затруднени деца, които трябва да бъдат развеселени. Такава процедура има лечебен ефект върху нервната система, спомага за спокоен сън и повишава апетита.
слънчево закаляване
Слънчевите бани са мощно закаляващо средство. Имат общоукрепващо действие, ускоряват метаболитните процеси, подобряват настроението, нормализират топлинния метаболизъм на кожата. Въпреки това, слънчевите бани трябва да се използват с повишено внимание, без да се забравя индивидуалността на детето. Процедурите се провеждат по време на физическа активност, но игрите се подбират дискретно, като продължителността се увеличава постепенно, без да се стига до прегряване. От децата се изисква да носят светли шапки.
Бебетата трябва да бъдат закалени от ранна детска възраст, като се създава имунитет към различни настинки, предотвратявайки последствията от всякакви заболявания. А със самите болести закалените деца се справят по-бързо. Закаляването, проведено в детската градина, като се използват всички методи на природата, помага на децата да ходят на училище в добро здраве, което ще им позволи да не пропускат часовете поради болест. А общото възстановяване ще направи малкия човек динамичен и енергичен участник в обществото.
Карина е постоянен експерт на портала PupsFull. Тя пише статии за играта, бременността, родителството и ученето, грижите за бебето и здравето на майката и бебето.
Написани статии
Чест и похвала на детската градина, която отделя достатъчно внимание на физическото развитие на децата, в частност - закаляването. Привикването на тялото на детето към ниски температури, адаптирането му към по-малко комфортни условия влияе върху имунитета на детето, укрепвайки го и здравето. Ако децата се закаляват редовно, те ще станат много по-малко склонни да се разболяват и в бъдеще няма да се сблъскат с букет от хронични заболявания, който е популярен сред учениците в наши дни.
Целият приятелски екип на предучилищната институция трябва да прилага техниката на втвърдяване в детската градина: ръководството, медицинската сестра, възпитателите и родителите не трябва да се противопоставят на това. В тази техника няма нищо сложно. Основното нещо е да се придържате към основните принципи на втвърдяване:
- постепенност: не можете незабавно и неочаквано да излеете вана със студена вода върху дете, само бавното пристрастяване ще осигури успеха на втвърдяващите класове в детската градина;
- систематичен: само редовните упражнения ще спомогнат за укрепване на тялото: всяка почивка ще подкопае цялата работа, извършена преди това за втвърдяване;
- като се вземат предвид индивидуалните характеристики, включително заболяванията на детето: преди да започнете курса на закаляване, е необходим задълбочен анализ на всички заболявания, претърпени от детето, и неговата наследственост, за да разберете как един малък организъм ще реагира на такива нововъведения.
Приятелският тандем от родители и възпитатели по този въпрос е просто необходим. Втвърдяването в детската градина трябва да се вземе и продължи у дома (прочетете повече за това). За да не се нарушава принципът на систематичност, родителите трябва да контролират втвърдяването на детето си през почивните дни, когато бебето не е в градината, а у дома. И, разбира се, не забравяйте да заинтересувате бебето с личния си пример, калявайки се с него. Основните закалителни процедури включват вода, чист въздух и слънце.
Водата е отлично средство за закаляване на малък организъм в детската градина, тъй като водните процедури са лесни за контролиране и дозиране. Тук работи принципът на постепенност: водата се взема при температурата, която е подходяща за това конкретно дете, след което температурата постепенно намалява. От водните процедури в детските градини се използват:
- триене;
- обливане;
- къпане.
С изключително внимание трябва да се подлагат на водни процедури деца с тежки сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, които наскоро са имали пневмония или плеврит.
Свежият въздух трябва постоянно да обгражда детето, дори ако е на закрито. Животворният кислород прониква през кожата и в дихателните пътища. От въздушните процедури в детските градини се провеждат следните мерки за втвърдяване:
- спане на открито;
- разходки на открито;
- въздушни бани.
Стаите, в които се намират децата, трябва да са добре проветрени и това също е включено в програмата за закаляване.
Слънчевите лъчи имат общо укрепващ ефект върху тялото на децата, те активират метаболизма, подобряват благосъстоянието, ободряват, насърчават здравия сън и апетита (това е още един начин за тези, които не знаят), регулират топлообмена. Наред с такива положителни свойства, слънцето често има и вредно въздействие. Ето защо в детските градини подобни процедури трябва да се подхождат отговорно и внимателно. За по-малките деца слънчевите бани, които се препоръчват да се извършват в движение, ще бъдат ефективни. Тези игри обаче трябва да имат спокоен характер. Децата на слънчеви бани трябва да приемат:
- сутрин (от 8 до 9 часа);
- след вечеря сън (от 15:00 до 16:00).
Необходимо е постоянно да се гарантира, че няма слънчево прегряване.
Процесът на втвърдяване на децата в детската градина ще изисква много усилия от възпитателите и медицинските сестри, но те ще бъдат 100% оправдани. Освен че заболеваемостта сред посетителите на градината значително ще намалее, децата ще имат добър сън, отличен апетит и весело настроение. Благодарните родители няма да могат да пренебрегнат всичко това.
Картотека на процедурите за закаляване в детската градина.
Описание на материала:Предлагам ви картотека на закалителни процедури за деца в детската градина. Този материал ще бъде полезен за възпитатели, медицински сестри, родители.Техника за втвърдяване със сол
Показания:Методът за втвърдяване със сол е показан на всички деца в предучилищна възраст.Техника:Втвърдяването се извършва след дневен сън под наблюдението на учител. Детето ходи босо върху фланелена постелка, навлажнена с 10% разтвор на готварска сол със стайна температура. Тъпчат тепиха 2 минути. След това децата се преместват на втора постелка, като изтриват солта от стъпалата на краката си, след което се преместват на суха постелка и избърсват краката си. Важен момент по време на втвърдяването е, че кракът трябва да бъде предварително загрят. За целта се използват масажори за крака, писти с копчета и стикове.
Механизъм на действие:Механично и химично чрез термо- и хеморецепторите на кожата на краката. Физиологичният разтвор дразни хеморецепторите, което води до разширяване на "играта" на периферните съдове на краката. Генерирането на топлина се увеличава рефлекторно, притокът на кръв към долните крайници и краката се увеличава, топлината се задържа дълго време. Механичните въздействия възникват в резултат на дразнене на биологични точки на подметката.
Оборудване: 3 фланелени килими
а) с различни по големина пришити копчета,
б) с пришити клечки.
10% готварска сол температура +10°+18°C 1 кг сол на 10 литра. вода 0,5 кг на 5 литра. вода 0,25 кг на 2,5 литра. вода.
Този метод на закаляване е достъпен и прост, не изисква големи материални разходи и време и е удоволствие за децата. И най-важното е, че има подчертан ефект, играе важна роля в профилактиката на настинките при децата.
Обилно измиване
за деца от 4 до 7 години.
Триенето се извършва с ръкавица, напоена с вода, чиято материя трябва да отговаря на следните условия: да абсорбира добре водата, да не е много мека. Желателно е ръкавиците да са добре навлажнени, но от тях не трябва да капе вода.
След изтриване тялото се обтрива със суха кърпа. Разтриването се придружава от леки масажиращи движения, като масажът се извършва винаги от периферията към центъра, в следната последователност:
за сметка на "1" - разтрийте гърдите с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка;
за сметка на "2" - избършете ръцете до рамото отдолу нагоре;
за сметка на "3" - разтриваме краката в посока от стъпалото до коляното;
за сметка на "4" - едновременно избършете врата с две ръце в посока от задната част на главата към брадичката;
за сметка на "5" - избършете лицето и ушите.
В края на мокрото обтриване тялото на детето се обтрива със суха кърпа до леко зачервяване.
В началото на изучаването на тази процедура за закаляване възрастните (възпитател, помощник-възпитател, медицинска сестра) помагат на децата. Освен това децата изпълняват всички стъпки сами.
Ходене бос
Технически най-простият нетрадиционен метод за закаляване, в същото време е добро средство за укрепване на свода на стъпалото и връзките. Започваме да ходим боси при t на земята или пода не по-ниска от +18. Първоначално това се прави по чорапи за 4-5 дни, след това съвсем боси за 3-4 минути. Всеки ден увеличаваме времето на процедурата с 1 минута и го довеждаме до 20-25 минути. Процедурата е много физиологична и се понася добре от деца на всяка възраст.
Контрастни въздушни бани в комбинация с метода "Рига".
Процедурата се провежда след дневен сън: започва в 15.00 часа, продължава 12-13 минути и има характер на бягане от "студена" стая в "топла" със задължителен музикален съпровод. Тази техника се състои от следните процедури. По време на сън на децата в спалнята прозорците се отварят и температурата на въздуха се довежда до +13 +16 градуса. След събуждане децата се събуждат и правят физически упражнения. Следва тичане до груповата стая, където температурата на въздуха достига +21 +24 градуса.
Дейностите на децата в "топлата" стая са както следва:
- ходене върху килим, напоен с физиологичен разтвор;
- ходене по пътека, напоена с чиста вода;
- ходене върху суха постелка;
- разходка по "Пътеката на здравето".
Темпото на преминаване през пистите е нормално, като с течение на времето темпото може постепенно да се увеличава.
След това децата се преместват в "студена" стая, където под ръководството на учител изпълняват физически упражнения, танцови елементи, играят игри на открито.
В топло помещение трябва да се следват умерени темпове на упражнения, за да се предпазят децата от прегряване.
Броят на преместванията от една стая в друга трябва да бъде най-малко 6 пъти с престой във всяка за 1 - 1,5 минути. Цялата процедура завършва с преход от "топлата" стая в "студената", където се провеждат дихателни упражнения под ръководството на учител.
Деца, които са имали остри респираторни инфекции, втвърдяването се извършва за една седмица в половината от определеното време. Salt mat тези деца са временно противопоказни за 1 седмица.
При комбиниране на въздушно контрастно втвърдяване с метода "Рига" и "Пътеката на здравето", в допълнение към ефекта на втвърдяване, се извършва масаж и контрастно солно втвърдяване на краката, профилактика на плоски стъпала и нарушения на позата. Като цяло тази техника е включена в неспецифичната профилактика на респираторни заболявания и е насочена към повишаване на устойчивостта на организма към неблагоприятни влияния на околната среда.
Хигиеничен душ
През лятото използваме душ с цел закаляване. Душът е по-силен от например обливането или избърсването, тъй като тук ефектът от налягането на струята се добавя към температурния фактор. Водата, изливаща се от душа под налягане има масажиращ ефект. Водата под душа изглежда по-топла от водата със същата температура, когато се излее или втрие.
Това повишава тонуса на мускулната система, повишава ефективността, придава жизненост и насърчава увеличаването на енергията.
Температурата на водата, която в началото не предизвиква усещане за охлаждане (приблизително + 36 + 37 градуса), с постепенно понижаване при внимателно проследяване на реакцията на децата. Но при тази процедура понижаването на температурата е бавно. Времето, прекарано под душа, е 20-40 секунди.
Душът се използва и за поддържане чистотата на тялото на детето. През лятото това е особено важно, т.к. откритите части на тялото лесно се замърсяват. Ето защо, на първо място, трябва да измиете краката и ръцете си със сапун.
Акупресура "Магически точки"
(според А.А. Уманская)Масажът повишава защитните свойства на носната лигавица, фаринкса, ларинкса, трахеята, бронхите и други човешки органи. Под въздействието на масажа тялото започва да произвежда свои собствени лекарства, които често са много по-ефективни и по-безопасни от хапчетата.
Техниките за акупресура са много лесни за овладяване от възрастни и след това за обучение на деца.
Точка 1.Намира се в центъра на гръдната кост, на нивото на прикрепването на 4-то ребро. Свързва се с лигавицата на трахеята, бронхите и костния мозък. При масажиране на тази зона кашлицата намалява, кръвообразуването се подобрява.
Точка 2.Намира се в центъра на югуларния изрез на гръдната кост. Регулира имунните функции на организма. Повишава устойчивостта към инфекциозни заболявания.
Точка 3.Разположена е симетрично на нивото на горния ръб на щитовидния хрущял, на предния ръб на мускула.Контролира химичния състав на кръвта и същевременно лигавицата на ларинкса.
Точка 4.Разположен е симетрично, зад ухото, на границата на скалпа, в центъра на тилната кухина. Задната част на врата трябва да се масажира отгоре надолу. Зоните на шията са свързани с регулатора на дейността на съдовете на главата, шията и тялото. Работата на вестибуларния апарат се нормализира.
Точка 5.Намира се между 7-ми шиен и 1-ви гръден прешлен, където при накланяне на главата напред се усеща вдлъбнатина под най-изпъкналия прешлен
Точка 6.Разположен е симетрично между назолабиалната гънка в средата на крилото на носа. Подобрява кръвоснабдяването на лигавиците на носа и максиларната кухина. Дишането през носа става свободно, хремата изчезва.
Точка 7. Разполага се симетрично по вътрешния ръб на надбровната дъга. Подобрява кръвообращението в очната ябълка и предните части на мозъка.
Точка 8.Разположен е симетрично във вдлъбнатина пред трагуса на ухото. Масажът на тази област засяга слуховите органи и вестибуларния апарат.
Точка 9. Симетрично, между 1-ва и 2-ра метакарпална кост, в края на кожната гънка при абдукция на палеца. Човешките ръце са свързани с всички органи. При масажирането на тези точки се нормализират много функции на тялото.
Масажна техника
Трябва да масажирате биологично активните зони с възглавничките на големия, показалеца или средния
пръст с хоризонтални ротационни движения по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка за 4-5 секунди във всяка посока. Масажът не трябва да бъде груб и остър, не трябва да оставя синини. По-добре е да започнете с лек натиск, като постепенно увеличавате интензивността на експозицията.
Зона 3 (в областта на шията) трябва да се масажира с леки движения на пръстите отгоре надолу. Ако масажираната зона е много болезнена, се прави лек кръгов масаж. Ако кожата в областта на масажираната област се промени (нагнояване, ожулвания, синини), тогава масажът се отменя.
Ръцете трябва да се мият често преди масаж. Топла, с добре подстригани нокти. Масажът не трябва да се прави веднага след хранене. Като превантивна мярка масажът се препоръчва 2-3 пъти на ден, както и след контакт с пациент с остра респираторна инфекция.
Като профилактика може да се провежда продължителен масаж на биологично активни зони, особено през есента и зимата. Трябва да се помни, че само редовният масаж поддържа високата устойчивост на тялото.
въздушно втвърдяване
Вентилация на помещението
За децата в предучилищна възраст е необходимо да се създаде оптимален въздушен режим. На закрито - това е основното условие за ефективността на втвърдяването. Температура на въздуха в помещението:
· От 1 до 3 години - +20оС
· От 3 до 7 години - + +18оС, +20оС
Необходимо е да се проветрява стаята 4-5 пъти на ден в продължение на 10-15 минути през трангерите: преди сутрешните упражнения, преди часовете по физическо възпитание и музика, преди лягане. По това време децата трябва да бъдат отведени в съседната стая. По време на разходки се извършва вентилация, която завършва 30-45 минути преди пристигането на децата (през студения сезон).
Термометърът в групата, спалнята и тоалетните трябва да бъде разположен на височината на децата.
Ходенето е начин за закаляване с въздух
Децата в детската градина ходят 2 пъти на ден. Един ден, прекаран без разходки, е загубен за здравето му (Г. Н. Сперански).
Дейността на децата на разходка в мразовити дни трябва често да се променя: включва джогинг, изкачване на хълм. Катерене над укрепленията, ходене по укрепленията и скачане в тях. Каране на кънки на ледени писти. В рамките на 40-60 минути учителят трябва да активира движението на децата.
Ползите от закаляването са известни от древността. Добре известно е, че нервната, дихателната и сърдечно-съдовата система реагират много бързо на него. Бързо се възстановява добрата работа на мускулно-скелетната система. Има нормализиране на терморегулацията и психическото състояние на човек. Закаляването е особено важно в детството.
Втвърдяване на деца в предучилищна образователна институция (детска градина)
Закаляването на децата в детската градина е много ефективен метод за укрепване на всички защитни функции на детския организъм. Не са необходими допълнителни разходи за изпълнението му. Втвърдяването на децата в детската градина може да се извършва на всяка възраст и по всяко време на годината.
Но е много важно да се организира правилното и систематично прилагане на всички необходими мерки за втвърдяване. За да се консолидират постигнатите резултати и ефективността им да не намалява, е необходимо децата да се закаляват у дома.
Основната цел на втвърдяването на децата в детската градина е привикването на тялото на детето към бърза промяна на температурата. Това допринася за неговата устойчивост на ниски температури.
Втвърдяването на децата в детската градина трябва да се извършва систематично, последователно и изчерпателно. Необходимо е да се вземе предвид възрастта на детето и заболяванията, които може да е претърпяло. Всеки знае, че децата са чувствителни към студ. Ето защо трябва внимателно да обмислите втвърдяването на децата в детската градина.
Преди да втвърдите децата в предучилищна образователна институция, е необходимо да се консултирате с лекуващия лекар. Самите процедури за закаляване са доста прости.
Закаляване на децата в детската градина - въздушни и слънчеви бани
За да може костната система на детето да бъде добре укрепена, е необходимо в тялото да се произвежда витамин D. Това се случва под въздействието на ултравиолетовото лъчение върху кожата. По този начин втвърдяването на децата в детската градина със слънчеви бани повишава защитните функции на тялото и подобрява метаболизма.
Но излагането на слънце трябва да е дозирано, за да не се стигне до прегряване на детето. След въздушни бани кожата в идеалния случай не трябва да е дъбена.
Най-доброто начало за тази процедура е спокойно и не горещо време. Трябва да започнете втвърдяването от 3-5 минути, като увеличите престоя на въздух до половин час.
Разходки на открито
Идеални са за деца в предучилищна възраст. Закаляването на децата у дома с разходки на чист въздух трябва да се извършва няколко пъти на ден: от 30 минути до 2 часа. По това време детето е много щастливо и се движи активно.
Плуване във водоеми
Втвърдяването на децата с вода може да се извърши в тих слънчев ден. Температурата на въздуха трябва да бъде + 25-26 градуса, а водата - 23 градуса. Плуването се препоръчва веднъж на ден за не повече от 5-8 минути. След като свикнат, закаляването на децата с вода може да се извърши при температура на въздуха 18˚.
Ходене бос
Обучението да ходят боси е чудесен вариант за втвърдяване на децата у дома. За начало можете да използвате твърд килим, а на улицата можете да ходите по трева и пясък. Втвърдяването на деца в предучилищна възраст и у дома се извършва от 30 минути на ден до няколко часа. 
Закаляване на децата с вода, измиване
Необходимо е да се покаже на детето как да се мият лицето, шията, ръцете, горната част на тялото с вода, чиято температура е + 27-28˚, като постепенно се понижава температурата на водата до + 14-16˚. Трябва да се отбележи, че втвърдяването на децата в детската градина чрез измиване не замества избърсването и обливането с вода.
Избърсване на тялото с кърпа
За да направите това, подгответе мека хавлиена ръкавица. След като го намокрят в топла вода и го изцедят, те започват с разтриване на ръцете на детето от върха на пръстите до раменете. След като трябва да избършете гърдите, стомаха и гърба. След това краката към ингвиналната област и накрая - задните части. Температурата на водата трябва да бъде 27˚.
Обливане - закаляване на децата с вода
Първо облейте гърба, гърдите, корема, раменете и ръцете. През лятото температурата на водата трябва да бъде 34-35˚, а през зимата 36-37˚. При закаляване на децата в детската градина температурата на водата трябва да се понижава с 1 градус на всеки три дни, а през зимата - всяка седмица. В резултат на това през лятото трябва да бъде 28˚, а през зимата - 30-31˚.
Запазването и укрепването на здравето на децата в предучилищна възраст е едно от основните условия за хармонично развитие, високо ниво на когнитивна и физическа активност, което налага системно втвърдяване в предучилищните образователни институции - набор от мерки, насочени към обучение на тялото на децата в предучилищна възраст, за да се осигури способността за бързо адаптиране към променящите се условия на околната среда.
Закаляването е трениране на човешкото тяло чрез излагане на природни фактори. Редовното излагане повишава устойчивостта на тялото към хипотермия или прегряване, като повишава еластичността на клетките на кръвоносните съдове.
Изпълнение на комплекса за закаляване в детската градина:
- гарантира ниска чувствителност на децата към температурни промени, промени в нивата на влажност;
- осигурява активирането на защитните ресурси на тялото, като резултат - намаляване на риска от инфекциозни заболявания;
- повишаване на общите здравни показатели - интензивността на растежа, готовността за физическа и умствена дейност;
- подобряване на емоционалното състояние поради нормализиране на метаболизма и намаляване на нивото на тревожност.
Процедурите за закаляване в предучилищната образователна институция са холистична система от дейности, която включва ежедневно втвърдяване на тялото и специално организирани процедури. Специално организираните процедури включват въздушни бани, слънчеви бани, водни процедури, разходки, физическо възпитание на открито. Задачата на втвърдяването в предучилищна образователна институция е да образова физически здрав човек чрез повишаване на имунитета, способен да реагира на определени метеорологични условия без последствия за здравето.
Правилна организация на процедурите за закаляване в предучилищната образователна институция
Предучилищните учители и родителите трябва да вземат предвид индивидуалните характеристики на здравето на дете в предучилищна възраст и да подхождат компетентно към неговото възстановяване, като се придържат към следните правила:
- Постепенност. Процедурите за закаляване трябва да се въвеждат в живота на детето постепенно, тъй като тялото на детето все още не е свикнало със силни стимули. Най-добрият резултат от втвърдяването ще бъде забележим при определяне на строга доза, с постепенно увеличаване на дразненето. Препоръчително е да се въведат процедури за закаляване през топлия сезон.
- Последователност. Първо трябва да въведете въздушни бани и едва след това да преминете към водни и слънчеви. Въздушните бани трябва да се практикуват на закрито и да се прехвърлят на открито, когато се втвърдят.
- Систематичен. При постоянно втвърдяване се подобрява реакцията на тялото към външни стимули. Привикването се установява с времето. Когато от време на време се провеждат процедури за закаляване, тялото на детето в предучилищна възраст няма време да развие устойчивост към въздействието на хладен въздух, вода или слънце. Ефектът се постига само при редовно втвърдяване.
- Комплекс от събития. Най-добре е процедурите за закаляване да се провеждат заедно с физическа активност, гимнастика, разходки на открито и спазване на режима.
- Индивидуалност. Всяко дете има особености, които трябва да се вземат предвид - неговата възраст, общо здравословно състояние, степен на закаляване. Що се отнася до закаляването, децата могат да бъдат разделени на три здравни групи: 1) здрави, закалени (възможно е интензивно закаляване); 2) Здрави, започващи да втвърдяват или с леки отклонения в здравословното състояние; 3) С хронични заболявания или тежки отклонения (щадящо втвърдяване).
- Положителни емоции. Закаляването трябва да е удоволствие и ако детето плаче или е недоволно от процедурите, не трябва да се насилва. Трябва да се опитате да създадете благоприятна среда и да го включите в процедурите за закаляване с помощта на игрови дейности, така че да се наслаждава и да се чувства бодро и енергично.
Кой е противопоказан за закалителни процедури
Процедурите за закаляване са противопоказани, ако:
- Не са изминали пет дни от боледуването или профилактичната ваксинация;
- По-малко от две седмици след обостряне на хронично заболяване;
- Детето има температура
- Детето се страхува от втвърдяване.
Системата за втвърдяване на децата в предучилищна възраст
Най-често срещаните видове втвърдяване на децата в детската градина са водни и въздушни процедури. водно втвърдяваневключва обтриване с влажна кърпа, гаргара с хладка вода, баня на краката. въздушно втвърдяванесе състои в поддържане на стабилна температура на въздуха в спалнята и стаята за игра (18-22 ° C) и относителна влажност (40-60%), ходене до -5 ° C, редовно проветряване на помещенията по време на разходки, правене на гимнастика с отворен прозорец .
Има и нетрадиционен начин - солно втвърдяванепод името "метод на закаляване на Рига". Методът се състои в това, че в продължение на няколко минути детето ходи върху масажна постелка, покрита със салфетка, напоена с физиологичен разтвор (10%). След това ходи по суха повърхност за няколко минути и отново се връща на масажната постелка. Редуването дава контраст, а масажната постелка със сол заздравява стъпалата и е профилактика на плоскостъпието.
При топло време е ефективна процедура за втвърдяване слънчеви бани. Такова втвърдяване се извършва всеки ден под формата на петминутен престой на слънце. Най-благоприятното време за слънчеви бани е рано сутрин (от 8 до 9) и вечер (от 15 до 16), тъй като по това време в спектъра на слънчевата светлина има повече ултравиолетови лъчи, а не инфрачервени, които изгарят. Главата на детето трябва да бъде покрита с шапка и да се спазва режимът на пиене.
Важно е да запомните, че процедурите за закаляване в предучилищната образователна институция се контролират от медицински работници. През лятото, при редовно втвърдяване, тялото на детето развива устойчивост на прохлада и контраст, а с настъпването на студеното време се повишава имунитетът към вирусни инфекции.
Всички видове закалителни процедури в предучилищна образователна институция
| въздушно втвърдяване |
Излагането на тялото на въздушни течения с различни температури е най-естественият и безопасен начин за излекуване. Въздушните бани помагат за активиране на метаболитните процеси в организма, подобряват апетита и нормализират съня.
Подобряването чрез вземане на хладни и студени въздушни бани е разрешено само в режим на повишена физическа активност (по време на ходене, извършване на прости физически упражнения). Процедурите за втвърдяване във въздуха се извършват и през топлия сезон (от май до септември): по време на ежедневното приемане на деца в предучилищна възраст в групи, изпълняващи упражнения. През студения сезон закаляването на въздуха се извършва във фитнес залата, когато се извършва планиран комплекс от физическа активност. |
| втвърдяване от слънцето |
Това е най-ефективният вид оздравяване на детския организъм през лятото, дозирано допринася за активирането на метаболизма и производството на серотонин - хормона на радостта. Поради високото ниво на замърсяване на въздуха в градовете, слънчевите бани се извършват в сутрешните часове, когато количеството на ултравиолетовите лъчи в спектъра на слънчевата светлина преобладава над количеството на инфрачервените, за да се осигури максимална полза. Втвърдяването от слънцето се извършва на групов парцел. Продължителността на излагането на слънце в началото на възстановителния курс трябва да бъде не повече от 5-6 минути на ден, постепенно увеличавайте продължителността на процедурите, довеждайки до 30-40 минути. За да се избегнат заболявания на деца в предучилищна възраст, е важно да се гарантира спазването на режима на пиене и стриктно да се следи носенето на защитни шапки от деца. |
| водно втвърдяване |
Водните процедури се показват на деца за укрепване на защитните сили на организма, рестартиране на имунните процеси, което се дължи на активирането на кръвообращението и метаболизма. Традиционно се провежда сутрин и след дневен сън. обикновени водни закалителни комплекси в детската градина:
|
Схема на процедури за закаляване в предучилищна образователна институция за деца от две до седем години
Ефективността на уелнес процедурите зависи от това как децата се отнасят към тях. Принудителното провеждане на сесии ще провокира стрес и ще доведе до обратния резултат, затова е много важно да говорите с децата за ползите от втвърдяването възможно най-често, да демонстрирате мотивиращи примери и да празнувате личния и колективния напредък. Следвайте тези правила:
- Температурата на въздуха в групата трябва да бъде 18-22°C;
- Въздушната баня продължава 10-15 минути: детето тича по шорти, тениска, чехли на боси крака или по къси чорапи. За гимнастически упражнения се отделят 6-7 минути;
- Измиване с вода, чиято температура е + 28 ° C. До края на годината на втвърдяване температурата на водата през лятото трябва да се понижи до +18 ° C и да се повиши до + 20 ° C през зимата. Деца над две години измиват лицето, шията, ръцете до лакътя, над три години - горната част на гърдите и ръцете над лакътя. Първоначалната температура на водата за деца над три години също е + 28 ° C, а минималната през лятото е + 16 ° C, през зимата + 18 ° C;
- Дневен сън през лятото с достъп до чист въздух, през зимата - в добре проветриво помещение при температура от + 15 ° C / + 16 ° C градуса;
- Спането без тениски се извършва целогодишно. При понижаване на температурата поради прекъсване на отоплението или продължително студено време трябва предварително да се приготвят топли чорапи за краката и второ одеяло. Температурата в спалнята не трябва да бъде под +14°C;
- Разходка два пъти на ден при температура до -15 ° C, с продължителност от 1-1,5 часа до 2-3 часа и с рационално облекло.
- През лятото слънчеви бани от 5-6 до 8-10 минути два-три пъти на ден. Не се ограничават разходките на открито и на сянка;
- Изплакване на устата (деца на 2-4 години), гърлото (деца над 4 години) с преварена вода при стайна температура с добавка на инфузия от лайка или градински чай два пъти на ден - сутрин и вечер. Едно изплакване е около 1/3 чаша вода.
Втвърдяване в предучилищна образователна институция по възрастови групи
Процедури за закаляване в по-младата група:
- Сутрешни упражнения;
- Изплакнете устата след всяко хранене. Обучение за миене на зъби
- Часове по физкултура по чорапи или чешки и динамичен час за разходка веднъж седмично;
- Фитонциди (лук, чесън);
- Разходки: през деня 10.30-11.40; вечер 17.45-18.30;
- Спи без тениски;
- Дихателни упражнения;
- Елементи на екстензивно измиване;
Втвърдяване в средната група:
- Сутрешни упражнения;
- Часове по физкултура в зала по чорапи или чешки и динамичен час за разходка веднъж седмично;
- Гимнастика между часовете;
- Фитонциди (лук, чесън);
- Разходки: през деня 10.15 – 11.50; вечер 17.30 - 18.30;
- Оптимален режим на шофиране;
- Спете без тениски и възглавници;
- Дихателни упражнения;
- Упражнения за профилактика на плоскостъпие и индивидуална работа за корекция на плоскостъпие и сплескване на стъпалото;
- След обяд изплакнете устата.
Втвърдяване в групата на старша предучилищна възраст:
- Сутрешни упражнения;
- Миене на зъбите след закуска и изплакване на устата след вечеря;
- Часове по физическо възпитание в боса зала и динамичен час за разходка веднъж седмично;
- Гимнастика между часовете, профилактика на зрителни увреждания, масаж на ушите;
- Преди разходка изплакнете устата с инфузия на чесън (от октомври до април);
- Фитонциди (лук, чесън);
- Разходки: сутрин 7.00 - 8.00; през деня 10.45 - 12.10; вечер 17.45 - 18.30;
- Оптимален режим на шофиране;
- Спи без тениски;
- Дихателни упражнения;
- Обилно измиване, ходене бос;
- Упражнения за профилактика на плоскостъпие и индивидуална работа за корекция на плоскостъпие и сплескване на стъпалото;
- Изплакване на устата след обяд.
Нови възможности за кариера
Опитай безплатно!За преминаване - диплома за професионална преквалификация. Учебните материали са представени под формата на визуални бележки с видео лекции от експерти, придружени с необходимите шаблони и примери.
График на процедурите за закаляване в предучилищната образователна институция
Закаляването в предучилищна възраст е редовното използване на естествени фактори за повишаване на устойчивостта на тялото на детето към промени в метеорологичните условия. Гимнастиката и закаляването не дават мигновен ефект, ефектът се развива в продължение на месеци и дори години. Ето защо е толкова важно да се спазват систематичните процедури и да се поддържа график според възрастовите категории на децата в предучилищна възраст. Родителите също трябва да поддържат редовността на закаляването, така че здравословният начин на живот да се възпитава на детето непрекъснато и извън детската градина
Приблизителен график за закалителни процедури в детската градина
| закалителни процедури | Възрастови групи | |||
| Джуниър | Среден | По-стари | Подготвителен | |
| Ежедневно закаляване | ||||
| Поддържане на оптимален температурен режим на въздуха в груповите помещения. | От +22 до 18 градуса | От +21 до 18 градуса | ||
| Чрез вентилация. | Извършва се изключително при отсъствие на деца в предучилищна възраст на всеки 1,5 часа. Продължителност на излъчване - не повече от 10 минути. | |||
| Приемане на деца на улицата. | Извършва се изключително през топлия сезон (от май до септември). | |||
| Сутрешни упражнения, часове по физическо възпитание. | През студения сезон те се организират в групови стаи или фитнес зала при температура на въздуха от + 18 градуса. През лятото е препоръчително да провеждате класове на чист въздух, при условие че няма температурни крайности. | |||
| Въздушни бани. | Извършва се на улицата в сутрешните часове, когато се регистрират най-ниските показатели за замърсяване на атмосферния газ. | |||
| Разходка (в скоби са минимално допустимите температури на въздуха). | До -15 градуса | До -20 градуса | ||
| Нормализиране на температурния режим в групата преди връщането на учениците от дневната разходка. | До +19 градуса | До +18 градуса | ||
| Дневна мечта. | През есенните, зимните и пролетните месеци - след предварително проветряване, чиято продължителност се регулира в зависимост от метеорологичните условия. През лятото - без тениски с отворени прозорци (учителят контролира липсата на течение). | |||
| хигиенни процедури. | През деня. | |||
| Целенасочени упражнения (развитие на дихателната система, предотвратяване на навеждане, плоски стъпала, преумора). | Като част от изпълнението на комплекс от гимнастически упражнения, минути за физическо възпитание. През летните месеци се препоръчва на открито. | |||
| Специални закалителни събития | ||||
| Гаргара. | топла вода | Вода със стайна температура | студена вода | |
| Ходене бос. | На килима, пътека за здраве, солени пътеки, топъл пясък. | |||
| Обилно измиване. | Измиване на лицето, измиване на ръцете до лакътя след дневен сън с помощта на болногледач. | Измиване на лицето, измиване на врата, гърдите, ръцете до лакътя след дневен сън. | Измиване, измиване на врата, гърдите, ръцете до лакътя след сън и физическо възпитание. | |
| Бани за крака, изтриване с влажна кърпа. | В топлия сезон след разходка. | |||
| Слънчеви бани. | Дозирано, сутрин или вечер (преди 9.00 или след 16.00 часа). | |||
Трябва да се отбележи, че графикът на втвърдяващите дейности за старша или подготвителна група може да бъде значително променен и допълнен, при условие че се постигне значителен напредък в областта на системната рехабилитация и подобряването на здравето на учениците. Поради това е препоръчително да се осигурят различни средства за втвърдяване чрез редуване на процедури, включително местни и общи действия, за да се гарантира високо ниво на устойчивост на детския организъм към простудни и инфекциозни лезии в бъдеще.
Закалителни дейности в предучилищната образователна институция през лятото
Като се има предвид факта, че лечебният ефект от закаляването до голяма степен зависи от естеството на въздействието на комплекс от външни фактори, сезонният фактор при организирането на укрепването на имунитета на учениците може да се използва възможно най-пълно. През лятото процедурите за втвърдяване в предучилищна образователна институция стават особено актуални поради простотата на организиране на сесии, тяхната максимална безопасност и възможността да се включат възможно най-много ученици в дейности за подобряване на здравето.
През лятото закаляването може да се превърне в един от неразделните елементи на режимния процес, допринасяйки за изпълнението на набор от важни задачи. Ето само няколко от тях:
- Приложете ефективни превантивни мерки, които намаляват вероятността от епидемии в групи през есенно-зимния период.
- За да научите учениците да се чувстват възможно най-комфортно в различни условия, те не се страхуват от студена вода и въздух.
Култивирайте целенасоченост, самоувереност. - Въведете здравословен начин на живот и постоянна физическа активност.
През лятото правилната организация на процедурите за закаляване в предучилищната образователна институция предвижда ежедневно прилагане на слънчеви бани сутрин, когато се регистрира най-малкото активност на небесното тяло и минималното замърсяване на въздуха. Ежедневната разходка може лесно да бъде допълнена с триене, обливане, ходене боси и други развлекателни дейности, които ще помогнат за разнообразяване на свободното време на децата и ще го направят по-полезно. Благодарение на прилагането на набор от мерки за летните месеци в детската градина е възможно да се адаптира тялото на учениците към температурни промени, което им позволява да продължат втвърдяването в групи и да гарантират ниски нива на заболеваемост.
Контрол на втвърдяването в предучилищна образователна институция
Провеждането на закалителни дейности в детската градина се регулира от SanPiN 2.4.1.3049-13, който предвижда диференциране на използването на природни фактори със задължителен контрол от упълномощени служители. С оглед на факта, че лечебният процес е сложен и многоетапен, е препоръчително да се прилага контрол на закаляването в предучилищните образователни институции на различни нива, което е отразено в таблицата.
| Длъжностни лица, отговорни за организацията и анализа на процедурите за закаляване в предучилищната образователна институция | Правомощия и отговорности |
| Администрация на детската градина |
|
| медицински работник |
|
| Инструктор по физическо възпитание |
|
| възпитатели |
|
По този начин наблюдението на процедурите за закаляване в предучилищната образователна институция се извършва от почти целия персонал, гарантирайки механизмите на взаимен контрол и активно взаимодействие. Основният показател за ефективността на системата за закаляване, прилагана в детската градина, е намаляването на заболеваемостта, повишаването на интереса на учениците към различни видове физическа активност и здравословен начин на живот.
Повече информация
Зареждане...