Акупресура. китайска медицина

Акупресура. Китайските лечители смятат човешкото тяло за биоенергийна система, която може да се контролира с помощта на специални точки и определени методи. Смята се, че човешкото тяло е способно да се самовъзстановява. Но не винаги човек знае как да се справи с лечебните сили на тялото си. В този случай акупресурата ще помогне за възстановяване на ефекта от такива сили.

Въведение

В основата на китайската медицина е специалното разбиране за човека и отношението му към света около него. Дълго време културата на Китай беше загадъчна и мистична за европейците, а тези, които използваха китайски методи за лечение, не бяха приемани на сериозно и бяха смятани за шарлатани и магьосници. Но постепенно мнението се промени и в началото на 20 век на Запад започнаха да се появяват първите книги за методите на лечение с помощта на акупресура, акупунктура и др.

Китайските лечители смятат човешкото тяло за биоенергийна система, която може да се контролира с помощта на специални точки и определени методи. Смята се, че човешкото тяло е способно да се самовъзстановява. Но не винаги човек знае как да се справи с лечебните сили на тялото си. В този случай акупресурата ще помогне за възстановяване на ефекта от такива сили.

Китайската медицина вижда основата на човешкото здраве в свободната и безпрепятствена циркулация на жизнената енергия в тялото. Нарушаването или отслабването му води до появата и развитието на болестта. Може да има много причини за всякакъв вид разстройство: нервно напрежение, лошо хранене, нараняване и др.

Акупресурата се основава на същия принцип като акупунктурата и моксотерапията, с единствената разлика, че по време на масажа „жизнените точки“ са изложени на върха на пръста, без да се уврежда кожата. Общо са описани повече от 700 такива точки, но най-често се използват около 150.

Те се разделят на следните групи:

Спокойни точки (с тяхна помощ се премахва излишната енергия);

Точки на хармонизация (те хармонизират енергията във всички групи органи);

Тонизиращи точки (използват се за повишаване на енергийните нива на тялото);

Специални точки (много важни за някои заболявания; разположени извън енергийните канали).

Условия за акупресура

Масажът трябва да се извършва в топло, добре проветриво помещение.

В този случай е необходимо да се изключи наличието на ненужни стимули: (телевизия, радио, телефон).

Не трябва да масажирате веднага след хранене или ако сте много уморени.

Ръцете на масажиста трябва да са чисти и топли, с късо подстригани нокти, за да не оставят драскотини по тялото и да не предизвикват дразнене на кожата.

Частта от тялото, която се масажира, трябва да е отпусната.

По време на масажа концентрирайте всичките си мисли върху регулирането на енергията си.

Не трябва да масажирате няколко точки подред. За да усетите ефекта от масажа са необходими поне 15 минути.

Продължителността на масажа зависи от възрастта и енергията на човека. Продължителността на масажа може да бъде от една до десет минути.

Акупресурата може да се извършва както от специално обучен персонал, така и от самия пациент, който е усвоил определени умения.

На какво трябва да обърнете специално внимание

Акупресурата не трябва да замества медицинската намеса или лечение.

Абсолютни противопоказания за акупресурен масаж са следните състояния: наличие на злокачествени или доброкачествени новообразувания; остри фебрилни заболявания; активни форми на туберкулоза; заболявания на кръвта.

Относителни противопоказания са: наличие на пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника; силно изтощение; тежки заболявания на сърцето, бъбреците и белите дробове.

Има опасни точки, масажирането на които може да навреди на тялото; Така по време на бременност (в зависимост от продължителността) може да настъпи или аборт, или преждевременно раждане.

Ако има кожни заболявания в точките за масаж, тогава тези точки не могат да бъдат масажирани.

Трябва да се помни, че основната задача на акупресурата е да поддържа жизнеността на тялото и следователно здравето.

Как да определите правилната точка

За да направите това, трябва да имате много чувствителни пръсти. В някои случаи мястото, където се намира точката, е малко болезнено или там има малки вдлъбнатини. Самото тяло ще ви каже колко правилно сте намерили точката.

Акупресурни техники

Трябва да приложите пръста си внимателно, перпендикулярно на повърхността на кожата и стриктно в посочената точка. Приложими са следните методи:

Докосване - леко, непрекъснато поглаждане;

Лек натиск – използвайте тежестта на пръст или ръка;

Дълбок натиск - върху кожата се образува забележима трапчинка в областта на точката под пръста.

Техника на акупресура

Движението на пръста може да бъде хоризонтално въртящо се по посока на часовниковата стрелка или вибриращо, но винаги трябва да е непрекъснато.

Натискът се прилага с възглавничката на палеца и/или средния пръст. Използват се два основни метода:

1) успокояващо - продължително въздействие; плавни, бавни, ротационни движения с постепенно увеличаване на натиска и задържане на пръста в дълбочина. Техниката се повтаря 3-4 пъти, като всеки път се връщате в изходна позиция, без да повдигате пръста от точката.

По правило продължителността на "успокояващия натиск" е 3-5 минути;

2) тонизиращо - кратък, силен натиск и бързо, рязко отдръпване на пръста от точката.

Продължителността на такава експозиция обикновено е 1/2-1 минута.

Акупресурният масаж на определени точки има индиректен ефект върху кожата, мускулите, нервите и кръвоносните съдове. Масажът засилва тяхната функционална активност и спомага за подобряване на работата на целия организъм.

Масажът повишава защитните свойства на кожата, нейните дихателни функции, подобрява нейното хранене и почистване.

Благодарение на масажа мускулното напрежение се облекчава и кръвообращението се възстановява. Изчезват явления като болка, подуване и пр. Масажът също подобрява кръвообращението, повишава еластичността на кръвоносните съдове, нормализира кръвното налягане и улеснява работата на сърцето.

Масажирането на точките, отговорни за храносмилателния процес, като правило помага за облекчаване на симптомите на болка и подобряване на работата на стомашно-чревния тракт.

Масажът има благоприятен ефект върху дихателната система. С негова помощ можете да облекчите подуването на белите дробове и бронхите, да облекчите или напълно да премахнете пристъпите на бронхиална астма.

Много заболявания на пикочно-половата система могат да бъдат излекувани с помощта на акупресура. Успешно се използва и за лечение на простатит.

Акупресурата е едно от най-ефективните средства за въздействие върху нервната система, особено върху нейната вегетативна част.

С помощта на масажа се подобрява дейността на отделителните функции на организма и се нормализира обмяната на веществата.

Акупресурата е много популярна на Изток: от ранна детска възраст децата се учат на основните техники на масаж и самомасаж, а тайните и мистериите на древната китайска медицина се предават от поколение на поколение.

В съвременния свят хората почти постоянно са в състояние на стрес, много заболявания са пряко или косвено свързани с нарушения на нервната система. Облекчаването на общото напрежение в тялото означава да се отървете от една от причините за заболяването - акупресурата може да направи това.

Има няколко буквално чудодейни точки, с помощта на които според лечителите човек може да възстанови здравето си и да удължи живота си. Една от тези точки е „точката на три мили“. Според легендата тя се приписва със способността да прави чудеса и затова в наше време тези, които използват акупресура, често използват тази точка за лечение на най-тежките заболявания.

В древността са създадени цели системи за взаимодействие на различни точки от тялото, обединени в меридиани, през които тече „космическата енергия” Ци (китайска медицина) или прана (индийска медицина).

В модерните. В медицината акупресурата успешно допълва традиционните методи на лечение и се използва ефективно от специалистите. Но още веднъж бихме искали да ви напомним, че всеки организъм реагира различно на масажа. Затова предупреждаваме срещу неправилно самолечение. На първо място, трябва да се консултирате с лекар, който ще реши дали да ви предпише индивидуален курс на лечение и ще ви научи на методи за самомасаж.

Тази книга ще ви запознае с основните и изпитани в практиката техники на акупресура. Вие сами трябва да решите как ще използвате нетрадиционните методи на лечение. Затова вземете нашите препоръки сериозно и внимателно.

1. Три мили.

2. Търговски хълм.

3. Най-висока атака.

4. Преминаване към Ин.

5. Небесна ос.

6. Граничен източник.

7. Бяла страна.

8. Ха-ба-ес.

9. Специална точка.

10. Море от енергия.

11. Вятърно езерце.

12. Бледозелена перла.

13. Център на стомаха.

14 Долен канал.

15. Четворен блясък.

16. Опашка на гълъб.

17. Специална точка.

18. Сияен Ян.

19. Рибешка опашка.

20. Собственик на аромата.

21. Специална точка.

22. Топящ се поток.

23. Среден град.

24. Специална точка.

26. Стълб на планината.

27. Средна част на подколенната ямка.

28. Подпорно място.

30. Очни точки.

31. Голямо обединение.

32. Голяма истина.

33. Особена точка 1.

34. Особена точка 2.

35. Пролет на хълма Ян.

1. Постигане на Ин.

2. Кост, напускащ почвата.

3. Помощ от домашни духове.

4. Концентрирана точка на приложение на силите.

5. Преобладаваща вълна.

6. Голям застой.

7. Срещна точка на трите Ин.

8. Бяла страна.

9. Завой на езерото.

10. Пролет на хълма Ин.

11. Блестяща светлина.

12. Ин добавки.

13. Портата на боговете.

14. Висок връх.

15. През пролива.

16. Вътрешен граничен вал.

17. Низина в дол.

18. Рибешка опашка.

19. Париетална точка.

20. Тилна точка.

22. Специална точка.

23. Млад търговец.

24. Среден остров.

25. Избледняващо езеро.

26. Голямо обединение.

27. Специална точка.

28. Задна бразда.

29. Специална зона.

30. Връзка с вътрешния свят.

31. Купувач на света

Болести и тяхното лечение

диспнея

Ако в покой имате усещане за липса на въздух или дишането става трудно, тогава причината за това разстройство може би трябва да се търси във физически и психически фактори. С помощта на акупресура можете значително да намалите астматичните пристъпи и да възстановите нормалното дишане.

За да направите това, трябва да използвате специална точка Ha-ba-es. Намира се в горния край на гръдната кост, в югуларната ямка. Приложете лек натиск върху точката и след това постепенно увеличете натиска до среден натиск. Продължителността на масажа е минимум 5 минути.

Ние също използваме:

Специална точка 1 - намира се по средата между гръдната кост и пъпа - натиснете силно с пръст и масажирайте с въртеливи движения 5-7 минути;

Специална точка 2, разположена отляво и отдясно на височината на трети шиен прешлен; натиснете внимателно, след това, като увеличите натиска, масажирайте за 10 минути.

При спазми и болки в корема

За лошо храносмилане и невротични спазми, свързани с умствени преживявания, използвайте следните точки:

Източник на могилата (на задния ръб на тибията, в осезаема вдлъбнатина). Натиснете точката за 5 минути;

Собственикът на аромата (отляво и отдясно на ноздрите). Първо натиснете леко, след това увеличете натиска за 5 минути.

При колики масажирайте точката Radiant Yang за 5 минути.

Умора и болки в краката

Причините за тези болки могат да бъдат мускулно напрежение или съдови промени. Ако се появи подуване на краката, тогава може да се предположи сърдечно или бъбречно заболяване.

В тези случаи трябва да потърсите помощ от лекар и в никакъв случай да не се самолекувате. Китайските лечители вярвали, че болката в краката е свързана с начина на живот на човека. Според тях това означава, че човек трябва да промени нещо в живота си.

Масажът на точката Три мили в комбинация с точка, наречена Стълб на планината, ще помогне за облекчаване на уморените крака. Натиснете точката с леки кръгови движения поне 10 минути.

Можете да намалите болката, като масажирате точки, наречени Хълмът на търговеца и Великото обединение.

ревматизъм

Това заболяване се характеризира с подуване на ставите, затруднено движение и силна болка.

С помощта на акупресура можете да облекчите болката и да се отървете от сковаността на ставите.

За да облекчите изтръпването и болката в крайниците, масажирайте точката на трите мили със средна сила за 5 минути, както и точката на срещата на трите ин.

Специалната точка Ко-те, която се намира отляво и отдясно над тазовата кост, се масажира със сила в продължение на 10 минути.

Масажирането на опорната точка ще помогне за облекчаване на болките в долната част на гърба. Масажирайте със средна сила за 10 минути.

Болки в ставите

Артритът и артрозата на коленните и лакътните стави обикновено са свързани с пренапрежение на ставите, наднормено тегло, наранявания и др.

Акупресурата на следните точки ще намали болката и ще забави развитието на заболяване на колянната става:

Натиснете специални точки със средна сила за 5-10 минути;

Извор на хълма Янг (разположен във вдлъбнатината отпред под главата на фибулата); разтрийте точката със сила за 5-10 минути;

Средата на гънката на подколенната кухина. Натиснете тази точка със средна сила за 3 минути.

Можете да облекчите болката в лакътната става, като масажирате точката Bend of the Pond. Масажирайте точката със средна сила в продължение на 5-6 минути.

Облекчаване на умората

Можете също така да облекчите умората, да повишите ефективността и вниманието с помощта на масаж.

В този случай ще ви помогне масажът на една от основните точки - Морето от енергия. Внимателно масажирайте тази точка периодично в продължение на 5 минути.

Хипертония

Високото кръвно налягане е следствие от стесняване на кръвоносните съдове, което от своя страна изисква усилена работа на сърцето.

Причините за хипертонията могат да бъдат: неправилно хранене, хормонален дисбаланс, изтощение на нервната система, прекомерно затлъстяване и др. Всички тези фактори могат да доведат до сърдечни заболявания като инфаркт.

Концентрираната точка на прилагане на сила и точката на завладяващата вълна са разположени върху гънките на ноктите на средния пръст и малкия пръст. Тези точки могат да се масажират няколко пъти на ден, като се притискат здраво, в продължение на 5-6 минути.

Масажирането на точката Wind Pond ще ви помогне да облекчите главоболието по време на хипертоничен пристъп. Масажирайте със средна сила за 10 минути.

Хипотония

В този случай говорим за ниско кръвно налягане, което се проявява с главоболие, световъртеж, гадене, обща летаргия, умора и сънливост.

При хипотония са полезни контрастен душ и движение. За това заболяване използвайте Концентрирана точка на прилагане на сила и Преобладаваща вълнова точка, масажирайте ги няколко пъти на ден. Натиснете леко за 5 минути.

Натиснете Голямата точка на задръстване (на китката в областта на мускулната издатина на палеца на същата линия като показалеца) със средна сила за 5 минути.

С лек масаж на точката Sea of ​​​​Energy можете да възвърнете своята жизненост и благополучие. Масажирайте 10 минути.

При проблеми с кръвообращението и световъртеж

Усещането за студ в крайниците е свързано с лошо кръвообращение. Причините могат да бъдат: тютюнопушене, неправилно хранене, липса на физическа активност и наднормено тегло. Преди да получите масаж, консултирайте се с лекар, който ще разбере причините за нарушенията на кръвообращението и възможността за масаж.

Можете да масажирате точката Море от енергия последователно с дясната или лявата среща на три точки Ин, с натиск за 5-10 минути. Въпреки че е по-добре да масажирате едновременно двете точки на срещата на трите Ин с натиск за 5-10 минути.

Вегето-съдова дистония

Това заболяване се проявява като обща слабост, главоболие, световъртеж и др.

Като правило, след като е чул такава диагноза от лекар, човек вярва, че в тялото му не се случват сериозни промени. Но ако тези нарушения не се лекуват, те могат да доведат до хронични и доста тежки заболявания на нервната система.

В древен Китай подобни симптоми се свързват с липсата на самочувствие и страх от ежедневните препятствия. Точката Overflowing Spring се масажира от партньор за 2 минути. Точката, наречена Голямото обединение, се масажира в продължение на 3–5 минути.

Настинка

Симптомите на настинка включват висока температура, главоболие и възпаление на горните дихателни пътища. По правило това заболяване се причинява от хипотермия.

В този случай задачата на акупресурата е общо укрепване и повишаване на защитните сили на организма.

Точката на бялата страна се намира в средата на рамото, в горната част на бицепса. Натиснете леко точката за 3 минути.

Натиснете точките на Портата на боговете и Високия връх със средна сила за 5 минути.

По-добре е да масажирате точката през протока с палец и показалец, покривайки ръката си; натиснете за 10 минути.

Натиснете вътрешния граничен вал със средна сила за 3 минути.

кашлица

Той изпълнява функциите на самопочистване на тялото. Кашлицата премахва слуз, вредни вещества и прах от дихателните органи. В този случай акупресурата ще ви помогне да омекотите лигавицата.

Масажирайте точката Ha-ba-es по време на силен пристъп на кашлица в продължение на 5 минути.

Концентрираната точка на прилагане на силите се масажира със средна сила в продължение на 10 минути.

Масажирайте ниската точка в долината със средна сила в продължение на 5 минути.

Ангина

Възпаленото гърло е възпалителен процес на сливиците и се счита за инфекциозно заболяване. Слабост, треска, силно възпалено гърло - всички тези симптоми са неприятни и болезнени. В този случай трябва да се консултирате с лекар, който ще предпише курс на лечение. При възпалено гърло акупресурата ще помогне за намаляване на болката и ще съкрати периода на възстановяване.

Намерете точката Qu Chi във вдлъбнатината на външния ръб на лакътната гънка, която се образува при сгъване на лакътната става. Масажирайте тази точка с леки кръгови движения, като постепенно увеличавате натиска, в продължение на 30 секунди.

Определете точката He-gu на гърба на ръката между I и II метакарпална кост, по-близо до радиалния ръб на II метакарпална кост. Масажът продължава 20 секунди със средна сила.

Дисфункция на жлъчния мехур

Не трябва да чакате болестта да се прояви, по-добре е да се погрижите за превенцията, която ще възстанови функцията на жлъчния мехур. Но трябва да внимавате и да се изследвате за камъни в жлъчката. Ако те са налице, тогава акупресурата трябва да се извършва само с разрешение и в присъствието на лекар. Не трябва да се самолекувате.

При спазми на жлъчния мехур, свързани с нервно претоварване или нездравословна храна, е необходимо да се използва успокояващ акупресурен масаж.

Масажирайте точката на източника на хълма Ян, разположен диагонално напред от главата на фибулата, към глезена. Натиснете силно за 5 минути.

Натиснете точката Shining Light за 5 минути.

Комбинирайте добавката Ян за 10 минути. При силна болка масажирайте точката, наречена Higher Attack. Започнете масажа със средна сила и постепенно увеличете до по-силна. Масажирайте поне 10 минути.

Комбинирайте точките в зависимост от вашите чувства, но извършвайте всички процедури под наблюдението на лекар.

Чревни разстройства

Анормалните движения на червата са свързани с много причини. На първо място, това е неправилно хранене, инфекции, метаболитни нарушения, дисбактериоза и др.

Разстройството на изпражненията винаги е свързано с липса на течност и минерални соли в тялото. В този случай е необходимо да се компенсират загубите.

Причините за това заболяване трябва да бъдат установени от лекар.

Натиснете граничната точка на източника, която се намира на една длан над срамната кост, със средна сила за 3 минути.

запек

Такова заболяване може да бъде причинено от инфекция, лоша диета и т.н. В някои случаи запекът може да възникне и поради психологически причини. В алтернативната медицина се смята, че запекът засяга хора, които са прекалено сдържани в чувствата си и страхливи.

Не бива да се увличате по лаксативи. Следете диетата си и се движете повече. Акупресурата ще ви помогне да възстановите чревната дейност.

Специална зона на показалеца се масажира на лявата и дясната ръка поне десет пъти.

Точка, наречена задна бразда, се масажира с лек натиск за 3–5 минути.

Масажът на точката Divine Calm ще ви помогне да облекчите спазмите. Натиснете силно точката за 5-7 минути.

затлъстяване

Проблемът с наднорменото тегло винаги е актуален. Китайската медицина предлага свой собствен метод за лечение на това заболяване. Масажирайте точката Fading Lake за 50 секунди.

Масажирайте точката на задната бразда с леки движения за 2-3 минути.

Пушенето

Всеки знае, че пушенето увеличава риска от сърдечно-съдови, белодробни и ракови заболявания. Но, за съжаление, не всеки може да намери сили да се отърве от този лош навик.

Лек масаж на точката Divine Calm ще помогне за балансиране на енергията. Натиснете точката за 5-6 минути.

Възпаление на стомашната лигавица

В този случай е необходимо да се премине към щадяща диета и гладуване, което помага за премахване на токсините и слузта от тялото. Също така е необходимо да се установи причината за заболяването и да се консултирате с лекар. Китайските лечители пряко свързват лошото храносмилане с емоционалните преживявания на човека.

С помощта на масаж можете да облекчите леко възпаление на стомашната лигавица, причинено от стрес и неврози. В други случаи е най-добре да използвате традиционна медицина и масаж под наблюдението на лекар.

Натиснете точката на Небесната ос със средна сила за 5 минути.

Масажирайте бледозелената перла и центъра на стомаха заедно за оригване и киселини. Натиснете леко за 3 минути.

При болка натиснете центъра на стомаха със средна сила за 5 минути.

Натиснете със сила точката Sea of ​​​​Energy, която е три пръста под пъпа, за 3 минути.

Можете да успокоите лигавицата и да нормализирате нейните функции, ако натиснете силно ниската точка в долчинката за 10 минути.

Главоболие

За да бъде лечението ефективно, е необходимо да се открият причините за главоболието. Ето защо, преди да започнете лечението, трябва да се прегледате от лекар.

Китайската медицина смята, че главоболието възниква, когато човек има противоречия между чувствата и „ума” или когато човек се опитва да получи нещо, което е недостъпно за него и е напълно ненужно. В такива случаи лекарствата обикновено са малко полезни, затова използвайте масаж, който не само ще облекчи болката, но и ще премахне причината за нейното възникване.

Натиснете силно точката на източника на хълма Янг за 5-6 минути.

След това използвайте точката на психическа хармония Божествено спокойствие. Масажирайте го в продължение на 10 минути.

Ако болката е много силна, натиснете силно точката, наречена High Attack. Масажирайте тази точка, докато болката отшуми.

При болка, причинена от мигрена, масажирайте точката рибя опашка, която се намира в края на веждата. Натиснете го със средна сила за 5 минути. Когато започне главоболието, масажирайте париеталната точка, която се намира от вътрешната страна на средния пръст, на проксималната интерфалангеална става.

Натиснете тилната точка за 5 минути.

Натиснете силно задната точка, разположена между метакарпофалангеалните стави, за 5 минути.

Комбинирайте точките сами според вашите усещания.

Главоболие при остеохондроза

Акупресурата помага най-добре при главоболие, причинено от остеохондроза.

Масажирайте точката Bai Hui, разположена на темето близо до темето, със средна сила.

Фън чи се намира под тила, в костната кухина зад ухото, на нивото на външния слухов канал. В допълнение към тези точки е необходимо да се масажира точката Yang-bai, която се намира над средата на веждите. Тази точка трябва да се масажира с кръгови движения. Започнете с леко поглаждане с върха на пръста си, след това засилете поглаждането и завършете масажа със силен натиск. Продължете да прилагате силен натиск поне 30 секунди, докато се появи усещане за изтръпване.

Трябва да се помни, че в една сесия се масажират не повече от 3-4 точки.

Възпаление на лигавицата на параназалните синуси

За съжаление, доста голям брой хора страдат от заболявания като синузит, синузит и др.

Проявите на възпалителния процес са конгестия, главоболие, треска и др. Лекарят трябва да постави диагноза и да предпише лечение. Но при първите признаци на лека хрема е необходимо да се проведат няколко сесии на акупресура. Масажът върви добре с инхалации и аерозоли, които помагат за облекчаване на подуване на лигавицата.

Точката Quadruple Shine се масажира до пет пъти на ден по 5 минути.

Масажът на точката Young Trader ще помогне за подобряване на отделителната система на назофаринкса. Натиснете го със средна сила за 3-5 минути.

Низината в долината помага при подуване на лигавицата. Натиснете го здраво за 5 минути.

Хрема

В някои случаи хремата е свързана с отслабена имунна система. Алергичният ринит, като правило, се появява при хора в детството и, ако не се лекува, може да доведе до бронхиални заболявания и астма. Акупресурата се препоръчва да се използва като превантивна мярка в определени сезони, когато алергичните заболявания се обострят.

При лека настинка масажирайте специални точки за 5 минути.

Ароматът Point Host подобрява кръвообращението и облекчава отока на лигавицата. Леко натиснете точката за 5 минути.

Менопаузални нарушения

Менопаузата е свързана с чувства като летаргия, автономни разстройства и тревожност. Състоянието може да се подобри само с помощта на лекарства, предписани от лекаря.

Но можете да подкрепите психиката си и да се адаптирате към настъпващите промени с помощта на масаж.

Намерете специална точка, разположена в трапчинката на брадичката, и я натиснете със средна сила за 5 минути.

Приложете лек натиск със средна сила върху точката за връзка с вътрешния свят за 10 минути.

Болести на простатата

Възпалителните процеси на простатната жлеза са доста чести, като пациентът изпитва неприятна болка в гърба, краката и др.

Ако се появят такива симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар, за да може да постави диагноза и да предпише лечение.

Акупресурата ще помогне за облекчаване на хода на заболяването и облекчаване на болката.

Намерете специална точка на бедрото си и я натиснете със средна сила за 5 минути.

Масажът на точката Море от енергия, който трябва да се прави в легнало положение, е много ефективен. Натиснете тази точка със средна сила за 5 минути.

Можете да постигнете енергийна хармония, като използвате Точката на среща на Трите Ин. Натиснете го със среден до силен натиск за 10 минути.

Разстройство на съня

С помощта на акупресура можете да премахнете трудностите при заспиване. В алтернативната медицина безсънието се смяташе за участ на онези, които страдат от угризения на съвестта.

Ако сте склонни към безсъние, не трябва да разчитате на сънотворните като единственото лечение.

Възползвайте се от масаж, който ще ви помогне да възвърнете вътрешния си мир и хармония. Натиснете точката Divine Calm и я масажирайте бавно в продължение на 10 до 15 минути.

Масажирайте точката Портата на боговете със средна сила в продължение на 5 минути. Тази точка е за енергийно подравняване.

Зъбобол

Ако по някаква причина не можете да посетите лекар, опитайте да използвате масаж, за да намалите болката.

Стимулирането на определени точки ще помогне на тялото да произвежда специални болкоуспокояващи.

Точката Aroma Host може да се масажира с лека сила в продължение на 2 минути. Точката Купувач на света се намира на нокътното легло на показалеца. Тази точка ще помогне за облекчаване на зъбобол. Натиснете го силно и масажирайте толкова дълго, колкото е необходимо.

Болести на пикочния мехур

Можете да облекчите мускулните спазми на пикочния мехур с акупресура. Но преди да започнете лечението, е необходимо да се подложите на медицински преглед за наличие на камъни в пикочния мехур.

Масажирайте точката Divine Calm със средна сила в продължение на 5 минути.

Специална точка се намира на дисталната интерфалангеална става на малкия пръст. Натиснете точката за 20 секунди.

При уринарна инконтиненция масажирайте точката, наречена Home Parfume Help. Тази точка се намира от външната страна на стъпалото, точно на петата. Масажът се извършва със средна сила в продължение на 10 минути.

Подобрете зрението

Съвременният човек прекарва по-голямата част от времето си пред екрана на телевизора и монитора на компютъра. Всичко това не помага за подобряване на зрението.

В този случай можете да прибягвате и до акупресура.

Намерете очните точки и ги масажирайте с нежен ритмичен масаж за 1-2 минути. Правете това упражнение няколко пъти на ден и скоро ще видите, че зрението ви се е подобрило.

Синдром на хроничната умора

Вероятно всеки е запознат със сънливостта, летаргията и постоянното чувство на апатия и умора. В този случай можете да прибягвате до акупресура.

Масажирайте специалната точка с нокът на палеца си за 20 секунди.

Освен това масажирайте точките Three Mile и Sea of ​​​​Energy.

Заключение

Техниката на акупресура не може да се научи за няколко дни, ще ви трябва внимание, постоянство и обучение. Избягвайте да засягате съседни области, където може да има други точки, които не трябва да се докосват. Положителният ефект от процедурата се проявява по различен начин: при едни веднага, при други – след няколко сесии. Много здраве на вас!

Акупресурният масаж на гърба е уникална техника за въздействие върху определени зони от тялото, които отговарят за определени функции на тялото.

Невъзможно е да се изброят всички причини за болки в гърба, но е възможно да се установят връзки между определени органи, които са взаимосвързани и да им се повлияе.

Локализирана и излъчваща болка в гърба

След установяване на основната причина за болката е лесно да се елиминира болестта. Правилно определяйки точките на гърба си за масаж, можете да забравите завинаги за следните заболявания:

• главоболие;
• мигрена;
• световъртеж;
• шум в главата и ушите;
• изтръпване на ръцете;
• сърдечна болка;
• пронизваща болка под коленете.

Човек може да лекува коленете си с години, без да знае първопричината -

Остеохондрозата на шийните прешлени обикновено може да се нарече основният убиец, провокатор на силно главоболие и скокове на налягането.

Клампирането на 3-4-ти гръдни прешлени се излъчва в ръката - можете да правите неограничен брой манипулации по дължината на ръцете, но проблемът няма да бъде решен.

В същото време нарушение в някои органи, като черния дроб, бъбреците и гинекологията при жените, ще провокира болки в гърба.

Познаването на взаимовръзката на органите в човешкото тяло ви позволява да въздействате на едно място и да получите лечебен резултат на друго. За да направите това, можете да използвате точкови манипулации.

Как работи

Масажът на точки на гърба се основава на същата техника като акупунктурата. Има около 700 места на интензивно въздействие върху човешкото тяло, само 150 се използват за масаж.

Безспорното предимство на работата чрез зони е да предизвика определена реакция на определено разстояние от мястото на лезията, което е просто невъзможно да се масажира. Например наранявания на гръбначния стълб.

Положителни реакции на акупресура

Въздействието върху определени зони предизвиква реакции в организма: енергични, стимулиращи, успокояващи.

Всичко зависи от кръвоносната система и техниката на експозиция, в резултат на което се подобрява следното:

• работата на вегетативно-съдовата система;
• тъканният трофизъм се нормализира;
• дейността на жлезите на вътрешната система.

След интензивно излагане на едно място болката и нервно-мускулното напрежение намаляват.

Как точно да намерите центъра на болката

На гърба има много активни точки, въздействайки върху които можете бързо да постигнете резултати за облекчаване на болката.

В зоната на въздействие, когато натиснете върху „желаната“ зона, пациентът ще изпита различни усещания, напомнящи за:

• токов удар;
• пълзене:
• настръхвам

За да улесните намирането на важни места, обърнете внимание на малките неравности и ями в зоната, върху която се работи.

Някои клиенти отбелязват особено усещане за болка и внезапна умора при въздействие върху центровете за болка.

Всеки масажист сам избира на кое място на ръката да извършва манипулациите:

• палец, показалец или среден пръст;
• свити кокалчета;
• гърба на петата на ръката.

Основна подготовка за акупресура

Поглаждането и разтриването са основните техники, без които не може да започне нито един вид масаж.

За разлика от подготвителния период, при интензивно обучение можете да го ограничите до 1-2 вида от всяка техника. Извършваме поглаждане с отворени длани от задните части до раменете.

Основното правило е да не сваляте ръцете си от кожата си. , Правим всички движения, независимо дали са ветрилообразни, кръгови или зигзагообразни, бавно, не повече от 25 - 30 удара в минута. Поглаждането ще успокои нервната система и ще даде релаксиращ ефект.

Разтриването се извършва с ускорено темпо, 60 – 100 движения в минута с повишена интензивност на натиска. Извършваме разтриване с лакътните ръбове на ръцете, симулиращи рязане, или с кокалчетата на свити пръсти, разтривайки кожата до зачервяване с кръгови движения.

Подготвените по този начин мускули са готови за дълбока работа.

Естество на въздействията

В зависимост от въздействието, уникалните действия могат да бъдат както успокояващи, така и стимулиращи.

В случай на спазми на мускулния тонус, със силна болка, излъчваща се към ставите, се използват седативни техники.

В продължение на няколко секунди намираме центъра на болката, където усещанията са най-силни, и в продължение на 4-5 секунди правим кръгови „завинтващи“ движения по посока на часовниковата стрелка. Увеличаваме натиска, постепенно увеличаваме силата, спираме за 2 секунди и плавно освобождаваме ръката от обработваната зона.

Планираме 10-12 секунди за един подход, направете това 4-5 пъти на едно място.

Подгответе пациента за възможна болка, обяснете, че тя ще продължи само 5 секунди, пребройте 1,2,..,5 заедно, след което излезте.

Това е много важно за релаксацията на самия човек, защото очакването на болката е по-лошо от самата болка. Докато чака неизвестното, всички мускули на пациента се свиват; интензивният натиск може случайно да нарани тъканта и да бъде наистина болезнено. Успокойте клиента и започнете интензивни действия заедно с него.

Ако първите страхове и силни болезнени усещания са зад вас, времето на експозиция може да се увеличи до 2 минути, като се направят 7-8 подхода.

При извършване на масаж на гръб се уточняваме с клиента точките на въздействие според неговите усещания. В зависимост от реакцията на пациента към натиск, която може да включва усещане за пълнота, болка или топлина, ние регулираме силата на натиск.

Възбуждащата техника се използва при симптоми на намален мускулен тонус, атрофия на мускулни групи, неврити и парези.

В този случай акупресурата на гърба, чийто план за действие се изяснява с лекаря, има различно решение. Намерихме точка, завъртихме до 6 секунди и рязко отдръпнахме ръката си. Тази техника е особено ефективна при парези и парализи. Правим всеки подход и изход от 7 до 10 пъти, като увеличаваме честотата и интензивността с всяка сесия.

След като сте изучили техниката на изпълнение на основните техники и сте идентифицирали основните проблемни зони на тялото си, можете да извършвате самомасаж за лично здраве и цялостна профилактика.

Противопоказания за акупресура

Високата ефективност на манипулациите с винтове може да причини вреда при следните заболявания:

• хиперемия;
• злокачествени тумори;
• онкология от всякакъв произход;
• тромбофилия;
• кървене;
• лимфаденит;
• чупливост на кръвоносните съдове.

Акупресурата е противопоказана при полово предавани болести и психично болни хора.

„Ценни“ точки на гърба – подобряване на здравето и профилактика

За да подобрите здравето на цялото тяло, трябва редовно да правите акупресурен масаж на гърба. Точките за релаксация на гърба ви позволяват да имате терапевтичен ефект и да диагностицирате заболяването.

Цервикална област

Работете върху шийните прешлени и има само 7 от тях:

• ще облекчи главоболието, ще намали нервността, ще подобри паметта чрез увеличаване на мозъчното кръвообращение;
• подобрява производството на хормони на щитовидната жлеза;
• почиства кожата от акне и екзема;
• има положителен ефект върху възстановяването на слуха и зрението.

Торакална област

Има доста прост метод за намиране на „правилната“ точка.

В горната част на гръдния кош има зони, отговорни за функционирането на белите дробове. Страдате ли от астма, пневмония или бронхит? Помолете някой близък да работи върху точки от 1-ви до 3-ти гръбнак възможно най-често.

Не трябва да забравяме, че активен натиск може да се упражнява в близост до прешлена, но не и върху самия гръбначен стълб.

Изтръпването на пръстите и ръцете е пряко свързано със спазми на мускулите около 3-ти - 4-ти прешлен.

Слизайки по-ниско, можете превантивно да подобрите функционирането на следните органи:

• сърце;
• черен дроб;
• бъбреци;
• стомаха.

Акупресурата е истински божи дар за лечение на междуребрена невралгия. За да разрешите това, преминете насочено покрай всяко ребро от двете страни на гръдната област, намерете особено болезнени места и ги натиснете, като използвате метода, описан по-горе.

Въздействайки върху долната част на гръдния кош, можете да облекчите неприятните прояви на токсикоза, да подобрите състоянието на хипотонията и да облекчите страданието от холелитиаза.

Лумбална

Петте лумбални зони са отговорни за всички процеси, свързани с функционирането на червата и пикочния мехур.

Чрез масажиране на тези прешлени можете да се отървете от запека, да намалите страданието от синдрома на разхлабването на червата и да забравите за коликите.

Мъжете, работещи върху прешлени 1-5, ще подобрят функцията на простатата и ще се отърват от риска от импотентност.

Женските полови органи са пряко свързани с лумбалната област, която е отговорна за:

• силна менструална болка;
• силно кървене;
• риск от рак.

Ако се открие дисплазия на тазобедрената става, артрит и артроза на коленете, започнете лечението с целенасочено лечение на долната част на гърба.

Опашната кост

Важна област на гръбначния стълб е опашната кост. Страдате ли от хемороиди или не можете да откриете причината за болката в тазобедрените стави? Проверете състоянието на опашната кост.

Опитайте се ежедневно да обработвате самостоятелно с въртеливи движения най-болезнените места на опашната кост, както близо до гръбначния стълб, така и на известно разстояние от него и отговорът няма да закъснее.

Идеална алтернатива на акупресурата

Ако по някаква причина не смеете да правите точкови манипулации, купете апликатор Кузнецов или Ляпко. Това са малки пластини, изцяло покрити с остри шипове, които изобщо не нараняват кожата, но предизвикват интензивен прилив на кръв.

Когато използвате апликатори, не е необходимо да търсите зони на болка, те се третират автоматично в цялата зона на въздействие на иглите.

Акупресурата не е панацея, но е отличен метод за излекуване без операция, ако я правите редовно.

Зареждане на скрипт -->

Запишете си час при лекар

Най-популярният и лесен начин да си помогнете при всеки проблем или заболяване е акупресурата (акупресура). Голямо предимство на този метод е и едновременното развитие на енергийния компонент. Акупресурата не е нищо повече от следващия етап на акупунктурата. В този случай се използват същите точки (както и меридиани), които се използват в акупунктурата. Разликата е, че въздействието става не с помощта на игли, а с помощта на пръсти.

Чрез натискане на специални точки по тялото ни се освобождаваме от повечето заболявания.

Акупресурата, освен че облекчава болката, съкращава продължителността на боледуването, потиска нервността и облекчава напрежението. С помощта на акупресура се отърваваме от онези заболявания, които се дължат на нервен стрес, а това са повечето от тях в днешно време.

Основната му роля обаче е безопасно, ефективно облекчаване на болката без странични ефекти. Използвайки акупресура, вие избягвате ненужната болка и кървене от инжекциите, както и инфекцията. Това е безопасен, надежден и прост метод.

Видове точки

Хармонизиращи точки, разположени в началото и края на меридиана. Акупресурата на тези точки ви позволява да усетите ефекта в онези органи, които принадлежат към този меридиан.
Вълнуващи точки (по една за всеки меридиан). Въздействието върху тях ви позволява да постигнете реакция и ефективност на съответните органи.
Точки за успокояване (по една на всеки меридиан). Акупресурата на тези точки носи усещане за спокойствие и освобождаване от стреса. Въздействайки върху тази група точки, вие изпитвате приятни усещания.

Най-мощно облекчение носи акупресурата на така наречения сигнал (“Мю точки”). Всеки орган има своя сигнална точка, която се използва за облекчаване на болката.
Търся точка

Точното местоположение на желаната точка в чертеж или снимка може да бъде намерено само ако съдържа общи анатомични данни. В почти 100% от случаите при натискане на желаната точка се получава остър сигнал за болка. Поради факта, че всяко човешко тяло има свои собствени характеристики, понякога намирането на точка според диаграмата не е толкова лесно. За да се опрости търсенето на отклонения в местоположението на точките, като правило те се маркират на диаграмата с пунктирана линия.

Как да повлияем

В китайската медицина има три основни начина за въздействие върху точките:

1. При третиране за първи път, както и при силна болка е необходим кръгов повърхностен масаж на точката с подложката на показалеца. Продължителността на експозицията е 1-5 минути.

2. При хронично заболяване е подходящ масаж със средно въздействие. Акупресурата през целия ден ще бъде най-ефективна. В този случай времето на излагане на определена точка не трябва да надвишава 30 секунди.

3. Силна акупресура се извършва с помощта на палеца (но на практика има и други възможности за въздействие).

4. Възможни са и други методи на въздействие (всички пръсти, кости на пръстите и др.)

След като се намери желаната точка, те започват да я въздействат с кръгови движения на показалеца или палеца. Ритъмът на такава процедура е не повече от два оборота в секунда. Необходимо е да се гарантира, че пръстът не се отклонява от точката, както и да бъдете особено внимателни, когато асиметрично засягате няколко точки.

Противопоказания

Като допълнителен метод на лечение се използва акупресура, като по правило противопоказанията за нея са редки. Те обаче са:

бременност;
силна умора;
сериозни дефекти на сърцето и кръвоносната система.

Масажна техника

На първо място, трябва да седнете или легнете в хоризонтално положение и да се отпуснете. Ако харесвате музикален съпровод, включете успокояваща композиция или запалете ароматна свещ. Не можете да се разсейвате от нищо: помолете близките си да излязат за известно време, трябва да се съсредоточите само върху процедурата. Използвайте върха на показалеца си, за да намерите желаната точка. С лек натиск върху кожата правете кръгови движения. Времето за акупресура е от 0,5 до 5 минути. Ефектът няма да закъснее и ще продължи дълго време. В този случай акупресурата може и трябва да се повтаря няколко пъти на ден.

Как се прави акупресура

Астма (период след отказване от тютюнопушене, кашлица, задух) "Хайбаякс" Техника на изпълнение. Правете акупресура с леко движение на показалеца за една минута. Повторение - по всяко време. Ако при отказване от цигарите искате да пушите, веднага направете тази акупресура. В този случай въздействието трябва да е краткотрайно, но интензивно. Ако имате хипотония (ниско кръвно налягане), този вид акупресура ще бъде още по-полезен.

Очни заболявания, за подобряване на зрението Точка "Тали-юан" Техника на изпълнение. затвори очи Нанесете леки движения върху очните кухини според схемата.

За повишаване на апетита "Ан-минг" Техника на изпълнение. Правете няколко пъти на ден преди хранене. Акупресура със средно налягане (около 20 секунди) на малките пръсти на двете ръце, последователно натискане на нокътя.

За намаляване на апетита Съществена точка: Успокояващо "ю-пе" Техника на изпълнение. налягане. Лек масаж на двете ръце в момент на чувство на глад за 30 секунди.

Колики в жлъчния мехур "Хунсан" Техника на изпълнение. Едновременно правете акупресура с показалците, докато болката отшуми.

Болка в тилната област, главоболие Задължителна точка: специална симетрична точка „фен-здравей“ Техника на изпълнение. Акупресура със сила с двете ръце синхронно с показалеца и палеца.

Болка в челната област Необходима точка: симетрична точка на успокояване „Хси-сан“ Техника на изпълнение. С палци е лесно да въздействате на точките синхронно. Препоръчително е да затворите очи и да се отпуснете напълно.

Мигрена главоболие) Необходима точка: успокояваща точка "хо-пушка" Техника на изпълнение. Лека акупресура на точка, задържана между палеца и показалеца, с продължителност до 5 минути.

Повишено кръвно налягане (хипертония) "Юан-син" Техника на изпълнение. При пълен покой акупресурата се извършва с показалеца до пет минути. Ако го повтаряте постоянно, се препоръчва почивка (приблизително всяка седмица).

замаяност Задължителна точка: хармонизиране "Цин-цмел" Техника на изпълнение. Кратка, но интензивна акупресура с показалеца. Може да се комбинира с акупресура с нокът върху областта на малкия пръст на нокътното легло на другата ръка. Акупресурни точки "Цин-цмел"може да се комбинира с точка "Вуи-ти"(хипотония).

Грип Задължителна точка: симетрична 2. Вълнуваща точка "Ку-сан" 3. Успокояваща точка "Фу-сан" Техника на изпълнение. Акупресура с използване на върховете на пръстите от двете страни синхронно за една минута.

дистония Задължителна точка: специална точка "Хена-ану-ха" Техника на изпълнение. С палец, обхващащ стъпалото, се прилага акупресура с умерена сила. По-добре е експозицията да се извършва сутрин или вечер на големи интервали. Като допълнителен ефект можете леко да захапете върха на езика си със зъби на интервали от веднъж на всеки 20 секунди (допълнителна акупресура като при „Жажда“).

Лошо храносмилане (стомашно-чревна болка) Необходими точки: хармонизиране 1) Точка "Дух"- спазми, колики. 2) Симетрични точки „Ду-нши-(ли)“- диария. 3) Точка "Ту-ци"- запек. Техника на изпълнение. Изключително леко въздействие (дълготрайно). Плюс би било да заемете хоризонтална позиция. Акупресура с показалци. При диария нанесете едновременно от двете страни.

При болки в зъбите Задължителна точка: специална точка "Ло-ба" Техника на изпълнение. При зъбобол приложете интензивна сила с показалеца (нокътя) за десет секунди. Повторете няколко пъти.

Заболяване на горните дихателни пътища Задължителна точка: симетрична (специална) точка "Slim-by" Техника на изпълнение. Заемете седнало положение, затворете очи и направете умерена акупресура, като използвате показалците на двете си ръце (палците опрете брадичката). Общо трябва да извършите 64 движения в кръг (8 комплекта от 8 кръгови движения).

Ниско кръвно налягане и повишено кръвообращение Необходима точка: възбуждаща точка "Вуи-ти" Техника на изпълнение. Приложете за кратко акупресура, като използвате нокътя си, възможно най-интензивно. Ударът се извършва върху малкия пръст на противоположната ръка. Цялата процедура се извършва в покой, за предпочитане сутрин, без да ставате от леглото.

За запушване на кръвоносни съдове, лошо кръвообращение, лошо кръвообращение Необходима точка: възбуждаща точка "Ен-му" Техника на изпълнение. Използвайте показалеца и палеца на едната ръка, за да хванете средния пръст на другата. Извършвайте акупресура със средна интензивност, като използвате миниатюрата според ритъма на сърдечния ритъм. Процедурата се извършва на двете ръце, като средните пръсти се сменят на всеки 60 секунди.

Хрема Необходими точки: всички точки са симетрични 1) Точка на хармонизиране "Здравей". 2) Вълнуваща точка „Ху-сан“. 3) Успокояваща точка "Фусан". 4) Специална точка "Ни-чи". Техника на изпълнение. С лек натиск от върховете на показалеца нанесете акупресура от двете страни (точките са разположени симетрично). Извършвайте действия синхронно. Процедурата за всяка двойка точки отнема 60 секунди. Изпълнете в последователността 1-2-3-4. Правете акупресура като превантивна мярка за предотвратяване на хрема.

Изпотяване (прекомерно изпотяване, хиперхидроза) Задължителна точка: специална точка "Рум-вай" Техника. Акупресура с минимален натиск с помощта на показалеца. Процедурата се извършва в рамките на три минути. Резултатът се вижда за кратко време от дясната страна, отляво ефективността настъпва много по-бавно.

Радикулит (в лумбосакралната област) Задължителна точка: специална "ха-се" Техника на изпълнение. Интензивната акупресура се извършва с палци от двете страни едновременно. Продължителността на процедурата е две минути.

Шиен радикулит (лумбаго) Необходима точка: хармонизираща точка "Файюан" Техника на изпълнение. Поставяме показалеца директно върху точките, а с палците защипваме областта на това място. Извършете акупресура, като използвате показалците от двете страни, като поддържате синхрон. Отначало натискът трябва да е незначителен, а след това ефектът се засилва. Ако е необходимо, повторете акупресурата.

Разстройства, свързани с юношеството Необходима точка: хармонизираща точка "Тан-нил"или "Йен-май" Техника на изпълнение. С върха на показалеца приложете лек натиск върху точката. Препоръчително е процедурата да се извършва сутрин, легнали в леглото и поддържайки пълна почивка.

Менструална болка (менструални нарушения) Необходима точка: хармонизираща точка "Фен-джу" Техника на изпълнение. Максимално лека акупресура, извършвана периодично през “критичните” дни до подобряване на състоянието. Наред с акупресурата се препоръчва прием на специални билкови чайове, които облекчават състоянието.

Мъжка импотентност (импотентност), липса на желание при жените (студенина), други психични разстройства Задължителна точка: специална точка "Че-ли-ке" Техника на изпълнение. Необходимо е да редувате лека и интензивна (силна) акупресура с помощта на показалеца. Акупресурата, извършена от партньор, ще бъде голям плюс. Предпоставка е състояние на покой. Също така се препоръчва да се извърши тантрическата техника върху жена.

Липса на ерекция при мъжете (еректилна дисфункция) Задължителна точка: специална точка "Ло-симуи" Техника на изпълнение. Правете лек акупресура, за предпочитане с участието на партньор. Задължително е мъжът да е в спокойна обстановка. За засилване на ефекта на акупресурните точки "Ло-симуи"можете да добавите акупресура към предишната точка — Че-ли-ке.

Безсъние (липса на сън) Задължителна точка: специална (хармонизираща) точка "Хан-ван" Техника на изпълнение. В пълен покой се извършва лека акупресура с показалците. По-голям ефект се наблюдава от дясната страна, отколкото от лявата страна.

Ревматична болка (ревматизъм) Съществена точка: Успокояващо Техника на изпълнение. Акупресура с леки, но продължителни движения (7 минути) с показалеца. Провеждане на продължителна акупресура на двете ръце. Необходимо е пациентът да е в покой. Точката за акупресура избираме според болната страна на тялото.

Сърдечна болка (в областта на сърцето) Съществена точка: Успокояващо 1) „Хай-ти“(Фигура 1) 2) „Ха-фун-ли“(Фигура 2) Техника на изпълнение. Необходимо е лесно да хванете ръката с показалеца и палеца, да заемете „легнало“ положение и да извършите акупресура с леки движения. Препоръчва се пълна почивка. Заедно с акупресура, приемането на специални билкови инфузии няма да навреди.

Нервна възбуда, страхове, неврози, депресия Необходима точка: хармонизираща точка " Божествено безразличие» Техника на изпълнение. Заемете седнало положение и използвайте показалците на двете си ръце, за да приложите лек акупресура. Продължителността на експозицията е максимум пет минути.

Болки в ставите Необходима точка: хармонизираща точка „Юин-хай-ли“ Техника на изпълнение. Акупресурата се прилага внимателно с показалците. Ако болката е остра, само лек удар. Ако заболяването е хронично, се препоръчва интензивна акупресура. Времето на експозиция е докато се почувствате по-добре. Препоръчва се използването на билкови лекарства за поддържане на ставите.

Умора, летаргия, умора Задължителна точка: специална (стимулираща) Техника на изпълнение. Малкият пръст на дясната ръка е притиснат между показалеца и палеца на лявата ръка. С помощта на върха на палеца се произвежда силна акупресура в разумни граници. Този ефект продължава около час. Ако няма ефект, се препоръчва повторна акупресура.

Уморени крака след ходене или бягане Необходима точка: вълнуващо Техника на изпълнение. С показалеца се извършва акупресура със средно усилие. Пищялът на крака, който се масажира, не се хваща. При необходимост акупресурата се повтаря.

Болка в ушите (отит на средното ухо, болка в ушите) Необходима точка: хармонизираща точка "Юн-юва" Техника на изпълнение. Лек натиск с показалци. Има смисъл да се извършва само непосредствено до засегнатото ухо. Времето на експозиция е до настъпване на стабилно подобрение.

Жажда, дехидратация Необходима точка: успокояваща точка на лигавицата "Юан-чинг"(около един сантиметър от върха на езика) Техника на изпълнение. Леко прехапване на езика в подходящата точка (разположена на 1 сантиметър от върха на езика) на интервали от веднъж на всеки 20 секунди. Това е единствената мукозна точка за акупресура в човешкото тяло, други все още не са открити.

Специални точки

Има няколко други популярни точки, които са не по-малко популярни при извършване на акупресура.

Точка Дзъ-Сан-Ли Въздействието върху тази точка е полезно при стомашна дисфункция, пептична язва, гастрит, повръщане, запек, ентерит, диария, както и болки в краката и коленните стави, очни заболявания, треска, незадържане на урина, астенично състояние и има общоукрепващо действие. ефект, действие. Иначе тази точка се нарича точка от сто болести. Това е една от основните акупунктурни точки според китайската медицина. Можете да стимулирате тази точка по различни начини: но най-простият и не по-малко ефективен е акупресурата. Както казват китайските лечители, тази точка работи най-добре, ако се масажира по часовниковата стрелка през първата половина на деня и обратно на часовниковата стрелка през втората половина на деня. В много болници на Изток предпочитат да работят с тази точка, въпреки факта, че в първите минути пациентът изпитва дискомфорт и болка. След няколко минути болката отшумява и човек усеща подобрение.

Точка Сан-Ин-Дзяо Въздействието върху тази точка помага при заболявания на тай-ин канала на далака: болка в корена на езика, оригване, жълтеница, безпокойство, безсъние, подуване на корема и общи двигателни нарушения. Той е ефективен при лечение на храносмилателни заболявания: къркорене в стомаха, подуване на корема, диария, повръщане, редки изпражнения, загуба на апетит. Нейната акупресура помага при заболявания на кръвта: главоболие, безсъние, запек, аменорея поради застой и липса на кръв. Лекува заболявания на водния метаболизъм: задържане на урина, отоци, жълтеница, затруднено уриниране, незадържане на урина. Въздействието върху тази точка е ефективно и при заболявания на гениталната област: аменорея, обилна менструация, дисменорея, безплодие, кървене в следродилния период, болка в гениталиите, импотентност, преждевременна еякулация. Лекува ефектите върху него и заболявания на опорно-двигателния апарат: парализа и слабост в крайниците, болка в тазобедрените и коленните стави. Еднакво ефективен е масажът на тази точка и въздействието й с акупунктура. Следвайки тези препоръки за акупресура, можете да избегнете много здравословни проблеми, както и да облекчите съществуващите.

Чрез нервната система. Акупресурата се използва за подобряване на мускулния тонус и облекчаване на умората; за лечение; за подобряване на физическото представяне. Когато точката е идентифицирана правилно, се появява болка: подуване, изтръпване и болка. Обратно, неприятните и некомфортни условия в дадена област могат да подскажат наличието на заболяване в определен орган или функционална система.

Преди да започнете масажна сесия, първо трябва да намерите рефлексни точки на тялото, които се определят в съответствие с анатомичните, физиологичните и топографските характеристики на всеки човек. Така наречената специфична мярка в масажа - цун, която е индивидуална за всеки човек, ще ви помогне да откриете точките, отговорни за здравето и състоянието на органите или системите. Cun е разстоянието между две гънки, които възникват при огъване на 2-ра фаланга. Личната карта със собствено цунами е индивидуална за всеки отделен човек.

Освен това трябва да изучите и усвоите основните техники на масажа.Разграничават се следните методи (техники): поглаждане и триене, месене и вибрация, хващане и убождане. Поглаждането се извършва с ротационни движения с подложките на палеца или средния пръст. Най-често поглаждането се използва за масаж на главата, шията, лицето, както и за завършване на сесията.Търкането се извършва с подложките на палеца или средния пръст по посока на часовниковата стрелка, използва се както самостоятелно, така и за завършване на сесията. Натиск или месене - акупресура, която се извършва с върховете на един или два палеца в симетрични точки; Успоредно с това извършвате кръгови движения, първо слаби и леки, а след това по-интензивни.

Техниката на прищипване включва хващане на кожата на пациента с три пръста на дясната ръка (индекс, палец, среден) в гънка и омесването й. Вибрацията е бързо осцилаторно движение, което се извършва от средния или палеца, докато пръстът не трябва да напуска рефлексната точка, която се масажира. Инжектирането представлява бързо натискане на рефлексни точки с върховете на палеца или показалеца.

Не забравяйте, че ефектът от акупресурната сесия може да варира. Използването на една или друга масажна техника, техники, интензивност на акупресурата може както да тонизира, така и да успокои.

Съвет 2: Китайска акупресура: техника за акупунктура у дома

Има древна китайска легенда, според която един селянин дълго време страдал от непоносимо главоболие. Никакви средства не му помогнаха, той беше подготвен за това, че болката няма да го напусне до края на живота му. Но един ден, докато работел на полето, случайно се ударил с мотика по крака. За негова изненада главоболието изчезна мигновено! Щастливият селянин разказал на императора за чудотворното си изцеление и той наредил на други поданици да практикуват и развият случайно открития метод за лечение на главоболие.

Смята се, че това е началото на рефлексотерапията, която е широко разпространена в наше време. Впоследствие върху човешкото тяло са открити над 700 активни точки, чието въздействие лекува различни заболявания. Случайно откритият метод се превърна в цяла наука за китайската акупресура със своите традиции и тайни.
В момента акупресурата е метод на традиционната китайска медицина, познат в целия свят. В Китай тази терапия е широко разпространена сред населението и е по-известна като Джън Джу. В други страни китайската акупресура обикновено се нарича акупунктура.

Днес в Русия са създадени голям брой медицински центрове, чиито специалисти провеждат редовни срещи и облекчават хората от различни заболявания. Акупунктурата е удобна, защото всеки може да научи нейните основи (за щастие в момента има много образователна литература по тази тема). Познаването на китайските техники за акупресура ще ви помогне ефективно да се справите с главоболие, нервност и по-сериозни заболявания, включително хронични.

Най-честата причина, поради която мнозина решават да научат китайска акупресура, е желанието да се отърват от редовното главоболие. Случва се методите на лечение на традиционната западна медицина да не са ефективни, тъй като често мигрената трябва да се търси в емоционалните и духовни проблеми на индивида.

Жените активно използват китайската акупресура за удължаване на младостта и красотата чрез стимулиране на точки, разположени на лицето. Въздействайки върху лицевите мускули по време на масаж, жените могат да запазят тяхната еластичност и стегнатост за дълго време. Това ще помогне да се забави появата на бръчки.

Четирите най-често срещани горещи точки за борба с мигрена и други заболявания са:

1) Фън чи (врата на съзнанието). Сдвоените точки са разположени под основата на черепа между два големи мускула на шията (във вдлъбнатина). Въздействието върху тези точки ще помогне не само при мигрена и главоболие, но и при артрит, световъртеж, болки във врата, напрежение в очите и раздразнителност.

Трябва да се помни, че биологично активните точки могат да причинят болка при натискане.

2) Фън фу (замък на вятъра). Точката се намира в самата основа на черепа над гръбначния стълб (във вдлъбнатина). Излагането на фън фу ще помогне при болки в носа и ще облекчи нервните разстройства.

3) Ин-тан (трето око). Намира се между веждите, точно на кръстопътя на моста на носа с костите на челото. Стимулирането на точката помага при нарушения на храносмилателната система, напрежение в очите и облекчава болката при язва.

Важно е правилно да се открие всяка точка, чийто ефект може да има различна зона на въздействие (от 1 до 12 см).

Разпространени са различни методи за въздействие върху лечебните точки. В древен Китай хората са използвали камък (жен), костни игли или са използвали метода на обгаряне (пелин, сяра, амбра). В момента се използват специални игли за акупунктура. Ако желаете, можете да ги намерите в интернет и да ги поръчате у дома или да ги закупите в специализирани магазини. Хората, страдащи от сериозни заболявания, трябва да се консултират с лекар преди да започнат терапия.

Здраве

Не вярвате, че акупресурата върши чудеса? Тогава трябва да опитате и да се убедите сами собствен опит.Тези техники са на хиляди години и наистина работят без вреда или странични ефекти.

Не е тайна, че тялото ни има невероятни способности: болката и болестта изчезват, ако действате по определен начин по важни точки.

Тези, които практикуват акупунктура, знаят това отдавна. Въпреки това, вместо игли, можете да използвате собствените си пръсти, с които трябва да натиснете същите тези магически точки или да ги масажирате.

Практикуващите традиционна китайска медицина вярват, че жизнената енергия на човека (или „чи“) протича през определени невидими каналикоито се наричат меридиани. Ако има блокове по пътя му, се появява болка или заболяване.

Проучванията показват, че ако натиснете специални точки, наричани още акупунктурни точки, мозъкът произвежда естествени болкоуспокояващи– ендорфини и може да блокира сигналите за болка, предавани по нервите. Освен това с помощта на такава акупресура можете да се отървете от безсъние и умора и куп други проблеми.

Така къде са тези магически точкии как трябва да им повлияете, за да облекчите неприятните симптоми, умората, да се отървете от неразположенията и болката?

Има много такива точки, но ние ще ви покажем някои от тях, на които можете да повлияете сами у дома във всеки удобен момент.

Акупресура: как да облекчите умората след работа?

Много хора облекчават умората и стреса по не съвсем здравословни начини, може би защото не знаят, че могат да го направят с с помощта на масаж. Масажирането на точките по-долу ще направи чудеса! След това ще можете да повишите енергийните си нива и да се почувствате много по-добре!

С помощта на палеца, показалеца или средния си пръст масажирайте със сила следните точки в продължение на 3 минути отляво и отдясно:

(1, 2) С два пръста масажирайте точката в основата на черепа, на около 1 сантиметър от гръбначния стълб.

(3) Масажирайте вдлъбнатината между палеца и показалеца на двете ръце последователно

(4) Масажирайте точката, показана на снимката, приблизително там, където започва сгъването на стъпалото.

Акупресура при главоболие и мигрена

Главоболие- най-често срещаните видове болка, които може би всеки от нас е изпитвал. Най-често те се появяват и изчезват сами, но в по-редки случаи могат да бъдат сигнал за по-сериозни проблеми.

Най-често срещаният тип главоболие е "болка от напрежение"което се появява, ако сме стресирани, много уморени или бяха много напрегнати. Често се случва след тежък работен ден, след дълго седене на компютъра, след кавги и нерви и т.н.

За да се отървете от този вид болка, опитайте да масажирате следните точки за 1 минута:

(1) Масаж точки на третото око- точка точно над моста на носа, между веждите. Стимулирането на тази точка помага за повишаване на концентрацията, изостря интуицията, облекчава главоболието и дори помага за премахване на храносмилателни проблеми!

Приложете натиск с различна степен на сила, като използвате един или повече пръсти, като намерите най-удобната позиция за вас. Вашето тяло само ще ви каже колко силно се натисказа по-голям ефект. Натиснете, докато главоболието изчезне.

(4) Масаж на храма:

(5) Точки за масаж, разположени приблизително на 1 сантиметър над центъра на веждата:

Акупресура при зъбобол

Зъбоболсъщо е доста често срещан вид болка, която почти всеки е изпитвал. Проблемът се крие във факта, че поради лоша устна хигиена или други причини, зъбите започват да се развалят, което излага нервите. Зъбоболът е важен сигнал, че е време да лекувате зъбите си. Невъзможно е да го издържите дълго време и ако вашият зъболекар ви приеме малко по-късно, не бързайте да гълтате болкоуспокояващи! Опитайте се да намалите зъбобола с акупресура на следните точки (по 1 минута):

(1) За да облекчите зъбобола, масажирайте точката точно под крилата на носа от двете страни.

(2) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(3) Стиснете здраво зъбите си и намерете изпъкналия наклонен мускул в скулите. Стегнете тези мускули и намерете точката на най-изпъкналата част. Масажирайте тази точка:

(4) Масажирайте точките между втория и третия пръст на краката:

(5) Масажирайте точката под скулите:

Акупресура при болки в ушите

Децата най-често страдат от болки в ушите, но възрастните също могат „издухайте“ ушите си.Ако някога сте изпитвали болка в ухото, никога няма да я забравите: това е много неприятна остра или болезнена болка някъде в главата. Болката в ухото може да възникне по различни причини. Сред най-честите причини- инфекции, странични ефекти от настинка и грип, внезапни промени в кръвното налягане (например при полет със самолет); попадане на вода в ушите и т.н.

За да се отървете от болката в ушите или поне да я облекчите, опитайте да масажирате следните точки за 1 минута всяка:

(2) Масажирайте точката близо до трагуса на ушната мида:

(3) Масажирайте точка малко над трагуса на ушната мида:

Акупресура при хрема и запушен нос

Хрема– проблем за всички, особено в извън сезона. Ако хремата ви не е преминала в хронични стадии, опитайте да масажирате точките, изброени по-долу, за да облекчите симптомите. Най-добре е да направите лек масаж на тези точки последователно от двете страни в продължение на 1 минута.

(2) Масаж на третото око:

(3) Масажирайте точките точно под крилата на носа:

(4) Масажирайте точката близо до външните ъгли на очите:

(5) Масажирайте точката точно над ушната мида:

Акупресура за болки във врата

Вратът съдържа кости, мускули, нерви, стави и връзки; тази част от тялото ни има важна мисия - да държи главата, която тежи средно около 5 килограма! Болката във врата често се дължи на напрежението, което изпитваме, докато извършваме ежедневни дейности, особено ако държим главата си в неудобна позиция.

Например, това се случва по време на четене, поради неудачна позиция по време на сън, след работа с компютърза дълги часове, лошо въртене на главата, след спорт и др.

Ако ви боли вратът, може да ви е трудно да се обърнете, а в най-проблемните случаи изобщо е невъзможно! Опитайте се да направите акупресураследващите точки за 1 минута за всяка точка.

(1) Масажирайте точката в основата на ръката отстрани:

(2) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(3) Масажирайте точките между втория и третия пръст на краката:

(4) Масажирайте точките в основата на дланта от външната страна между костите на предмишницата:

(5) Ако наклоните главата си надолу, два прешлена започват да изпъкват: масажирайте точката между тези прешлени:

Акупресура за болки в рамото

Раменните стави са най-подвижните стави на цялото тяло, така че в тази част на тялото често се случват наранявания, навяхвания и т.н. Повечето от проблемите в тази област са свързани с възпаление на сухожилията, мускулни разтежения, натъртвания, гленохумерален периартрит и др. Болката ограничава подвижността, но може да се облекчи чрез масажиране на определени точки за 1 минута:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Ако огънете ръката си в лакътя и я притиснете към тялото си, точката, която трябва да се масажира, ще се намира точно над сгъването:

(3) Масажирайте точките между втория и третия пръст на краката:

(4) Точки за масаж, разположени на гърба на рамото точно над подмишниците:

(5) Точки за масаж, разположени приблизително в центъра на раменете отгоре.

Акупресура при болки в корема

Почти всеки човек го е изпитвал поне веднъж и прекрасно знае какво представлява стомашни болки. Може да има много причини и естеството на болката също е много различно. Ако проблемът не е особено сериозен, болката може да се облекчи чрез масажиране на определени точки. Например, по този начин можете да премахнете проблеми като запек, лошо храносмилане, повишено образуване на газове в червата, болка поради отравяне и менструални болки при жените.

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Слезте около три пръста под капачката на коляното от предната страна, след това завъртете към външния ръб на няколко сантиметра от костта. Картината по-долу ще ви помогне да намерите правилната точка за масаж:

(3) Масажирайте точките между втория и третия пръст на краката:

(4) Точно над стъпалото от вътрешната страна на крака има изпъкнала кост. Качете се нагоре с около 4 пръста. Масажирайте точката, посочена на снимката. Между другото, масажът на тази точка също облекчава стреса и безсънието!

(5) Масажирайте точка, разположена приблизително на 2 пръста под пъпа:

(6) Масажирайте точка, разположена приблизително на 1 палец над пъпа:

(7) Масажирайте точка, разположена приблизително на 4 пръста над пъпа:

Акупресура за болки в гърба

Повечето от нас сега шофират пасивен начин на животи се движат малко, така че проблемът с болките в гърба е много често срещано явление. Важни причини за болка в тази област са мускулно напрежение и спазми, изместване на прешлените и сериозни заболявания. Този тип болка може да се облекчи чрез масажиране на следните точки за 1 минута от всяка страна:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(3) Масажирайте точките, които се намират на гърба, на нивото на пъпа ви, но приблизително на 2 пръста от гръбнака:

(4) Масажирайте точките, разположени под точките (3), приблизително на 2 пръста една от друга:

(5) Точки за масаж, разположени приблизително в центъра на бедрото под седалището:

(6) Масажирайте точките, разположени в центъра на свивката на коляното от задната страна:

Акупресура при болки в коляното

Болката в коленете е най-честа при по-възрастните хора, но по-младите също могат да страдат от този проблем, особено тези с наднормено тегло. Най-често по-възрастните хора изпитват болка в коляното поради нараняване или заболяване на ставите. Тези болки обикновено са хронични и пречат на нормалното движение. Масажирането на определени точки помага за облекчаване на проблемите:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Масажирайте точките между втория и третия пръст на краката:

(3) Масажирайте точките, разположени в центъра на сгъвката на коляното от задната страна:

(4) Масажирайте точките, разположени на най-изпъкналата част на коляното:

(5) Масажирайте точките, разположени от вътрешната страна на капачката на коляното: