تأثير الماء على فروة الرأس والشعر. فوائد الشطف بالماء المعدني

  ربما كان الجميع قد سمع بالفعل عن الحاجة إلى شرب 8 أكواب أو 2 لتر من الماء في اليوم.

أهمية هذا هائلة للحفاظ على الصحة بشكل عام ، وفي العناية بالشعر المنزل.

  على نتائج الجفاف من الجسم للشعر ، والأهم من ذلك - كيفية إصلاح الوضع ، هذه المقالة.

معظم الناس ، دون معرفة أنفسهم ، يعانون من نقص مزمن في الماء في الجسم. عواقب هذا - الاضطرابات الأيضية في الجسم ، ومشاكل الضغط ، العصاب ، والصداع. ويتجلى ظاهريا في شكل دوائر تحت العينين ، الوزن الزائد ، الجلد الباهت والشعر المنفصل.

لأنه حدث تقليديا - لشرب الشاي والقهوة والعصائر ، مثل الكثير من السوائل المستهلكة خلال اليوم. لكن السوائل الحلوة أو ، على سبيل المثال ، مرق ، وما إلى ذلك ، للكائن هو الغذاء ، بدلا من الماء. والشاي والبن والأسوأ من ذلك - تحتوي على الكافيين والكافيين ، والتي تفرز الماء من الجسم. وهذا يعني ، يجب تعويض كل كوب من القهوة أو الشاي في حالة سكر مع كوب من الماء.

في معظم المصادر ستجد معلومات بأن الجسم يحتاج 2 لتر من المياه النظيفة في اليوم. هذا ، بطبيعة الحال ، فإن متوسط ​​الرقم ، فإنه يعتمد على وزن الشخص والحالة الصحية (بالنسبة لبعض الأمراض الخطيرة ، يوصي الأطباء الحد من كمية السائل). لكن الشخص السليم نسبياً ذو الوزن المتوسط ​​يتطلب كمية ماء مقدارها 20٪ من وزن الجسم ، وهذا بالضبط 2 لتر من الماء.

كيف شرب الماء

يجب أن تكون المياه نظيفة ، ويمكن أن تكون معدنية ، ولكن يفضل بدون غاز ، وبالطبع بدون سكر ونكهات. لا تنس أن ماء الصنبور غير آمن للصحة ، لذا قم بشرب المياه المعبأة أو المعبأة في زجاجات.

ومياه الشرب لا ينبغي أن بلع، والحمولة الزائدة في المعدة والكلى، وببطء، لذيذ المذاق كل الفم، وتخيل كيف يمكن لهذا متشط له آثار مفيدة على الجسم ويجعلنا جميلة، ضئيلة، يصبح الشعر أكثر رطبة، لامعة، مرنة، لم تعد تسقط وتنمو بشكل أسرع .

من المفيد جداً شرب كوب من الماء في الصباح ، مباشرة بعد الاستيقاظ ، لأنه في الصباح يكون الجسم مجففاً. سيؤثر ذلك على صحتك وصحة شعرك على الفور ، خاصة إذا أضفت عصير الليمون إلى الماء.

يمكن شرب القليل من الماء قبل النوم ، ولكن كمية كبيرة منه يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ الوجه في الصباح. ولكن إذا استيقظت في الصباح مع عينين متورمتين ، فسوف يساعدك الماء مرة أخرى - إذا شربت كأسين ، فإن السائل الزائد من الدهون تحت الجلد يتم إزالته بسرعة كبيرة.

خلال النهار ، اشرب الماء قبل 30 دقيقة من تناول الطعام وبعد ساعة ، ولكن إذا تناولت وجبة غداء غنية بالبروتين ، فيجب زيادة الفاصل إلى 2-3 ساعات. أثناء تناول الطعام ، تسوء مياه الشرب الهضم وتؤذي المعدة.

ولكن عند ممارسة الرياضة ، فإن شرب الماء النقي في رشفات صغيرة يسهل إزالة الخبث بالعرق ويساعد في الحفاظ على توازن ملح الماء. يمكن الحصول على نفس التأثير ، ثلاثي فقط ، باستخدام الماء النقي ، النقع في الحمام.

بعد أن بدأت تتحكم في كمية الماء التي تشربها في اليوم ، ستلاحظ قريباً أن الجسم يعتاد عليها ، ويطلب من نفسه بانتظام أن يشرب ، عليك فقط أن تستمع إليه. تتطلب كل خلية للعمل الطبيعي ومسار التفاعلات البيوكيميائية تشبعًا بالماء.

عندما تشرب كميات قليلة من الماء ، يبدأ الجسم في حفظه ، مثل غسل الأطباق في نفس المياه القذرة. امنح كل خلية من خلاياك الكثير من الماء ، وسوف يشكرك الجسم على مائة ضعف ، وترتبط صحة الشعر وجماله ارتباطًا لا ينفصم!

أتمنى لك الجمال والصحة ، ودع مقالاتنا تلهمك!

اكتب آرائك وشكوكك وقصصك ونصائحك للقراء في التعليقات.

ملاحظة المزيد عن الماء: \u003e\u003e\u003e

إن قبول الاستحمام المتناقض ، وفقا للأطباء ، يؤثر بشكل إيجابي على حالة الجلد وصحة الإنسان بشكل عام. لكن هل الماء المثلج جيد لفروة الرأس؟ هل يمكنني غسل رأسي بالماء البارد؟ وترد أدناه قواعد الرعاية ، توصيات لغسل شعرك.

تأثير الماء على الشعر وفروة الرأس

ترتبط نقاوة الشعر والمستوى الطبيعي لفروة الرأس بشكل مباشر بجودة مياه الصنبور. تؤثر المعادن الثقيلة والكلور وغيرها من المواد الضارة التي تشكل المياه اليومية بشكل سلبي على فروة الرأس وهيكل الشعر. المواد الكيميائية تجاوز الحد الأقصى من فروع ، مما تسبب في تهيج الجلد. لتحسين نوعية المياه ، استخدم مرشحات خاصة أو استخدم المياه المعبأة في زجاجات.

من درجة حرارة الماء ، عند غسل الرأس ، تعتمد أيضًا حالة الشعر وفعالية إزالة الملوثات منها. هل يمكنني غسل رأسي بالماء البارد؟ إن استخدام الماء البارد جداً (أقل من 10 درجات مئوية) والساخن جداً (فوق 40 درجة مئوية) لن يفيد الماء والفروة.

يمكن أن يؤدي التعرض لدرجات الحرارة العالية على الرأس إلى فقدان الوعي والصداع النصفي القوي. الماء البارد ينقي الشعر أسوأ من سائل درجة الحرارة المتوسطة ، وأيضا مع التعرض لفترة طويلة لفروة الرأس يثير إفراز الزهم الغزير.

يطرح سؤال من قبل أولئك الذين غسلوا رؤوسهم بالفعل بمياه منخفضة الحرارة ولم يواجهوا عواقب سلبية. هناك الكثير من الشائعات حول فوائد ومضار منها ، وأحيانا لا تستند إلى أدلة.

على سبيل المثال ، هناك رأي بأن غسل رأسك بالماء البارد يضر بالدماغ. يقول هذا البيان أنه بسبب آثار درجات الحرارة المنخفضة ، يمكن أن يحدث تشنج في الأوعية الدماغية ، السكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن غسل الرأس بالماء البارد يضعف مناعة الشخص ، مما يؤدي إلى تطوير التهاب الأذن الوسطى ، والأنفلونزا ، والتهاب السحايا. كل من قصص الرعب أعلاه الجدة. من استخدام الماء البارد البسيط ، لم يصاب أحد بمرض فيروسي. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يحدث أثناء تطبيق السائل ذي درجة الحرارة المنخفضة هو ظهور الأحاسيس غير السارة على فروة الرأس.

ومع ذلك ، لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من خلل التوتر العضلي الوعائي ، وكذلك أولئك الذين يميلون إلى السكتات الدماغية ، استخدام الماء البارد في الغسيل. يمكن للأشخاص الأصحاء ذوي التحمل الجيد من درجات الحرارة المنخفضة غسل رؤوسهم بالماء البارد.

الملاحظات على استخدام السائل مع درجة حرارة أقل من 20 درجة مئوية تقول أنه لا يسبب أي ضرر للجسم ، باستثناء انزعاج طفيف. أيضا ، لا يزيل السائل ذو درجة الحرارة المنخفضة من الشامبو والبلسم من الشعر ، تاركا جسيمات المكونات الكيميائية للعوامل ،

أي نوع من الماء لغسل شعرك - حار أو بارد؟

يجب غسل الرأس بالماء عند درجة حرارة مريحة مع الجلد. هذا هو ، لا يوجد نظام محدد لأخذ حمام أو دش ، لكل شخص يتم اختياره بشكل فردي. يوصي خبراء الشعر باستخدام ثلاث أنظمة لدرجة حرارة غسل الرأس:

• درجة حرارة مريحة (30-37 درجة مئوية) ؛
• خفض درجة الحرارة بنسبة 3-4 درجات.
• درجة حرارة منخفضة.

هل يمكنني غسل رأسي بالماء البارد؟ نعم ، ولكن فقط في نهاية عملية غسل الشعر. قبل وضع الشامبو ، يتم ترطيب الشعر بالماء الدافئ ، ثم غسله بالبرودة ، وفي النهاية تشطف بالماء تحت 20 درجة مئوية. لتجنب الانزعاج ، يتم الانتقال من نظام درجة الحرارة إلى نظام آخر بسلاسة.

ما هي أنواع الشامبو في العناية بالشعر التي يجب أن تعطى الأفضلية؟

لاستعادة الشعر والحفاظ على لمعانه الصحي ، فمن المستحسن استخدام المنتجات على أساس المكونات الطبيعية. أصغر البارابين الشامبو والسيليكون، وأصح فإن الشعر يكون في الداخل وفروة الرأس لن "خنق" تحت فيلم من النفط، الذي غادر إلى المواد الكيميائية بعد غسل الشعر.

من حين لآخر ، يمكنك استخدام الشامبو السيليكون لتحقيق نعومة بصرية للشعر. ومع ذلك ، فإن مثل هذه المنتجات لا تفيد الشعر أو فروة الرأس.

ما هي الأدوات التي تساعد على إعطاء نعومة الشعر وتألقه؟

تساعد بلسم الفيتامينات ، وكذلك الأقنعة المغذية محلية الصنع من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان في استعادة سطوع الشعر والمظهر الصحي. هل يمكنني غسل رأسي بالماء البارد إذا تم وضعه مع بلسم؟ لا ، وإلا سيتم غسلها بشكل سيئ من الشعر وسوف تبدو مملة وغير مرتب. يجب استخدام الماء البارد فقط في استكمال إجراءات غسل الرأس - بحيث تتحول الخيوط اللامعة.

من الأفضل امتصاص البلسم / القناع في الشعر وفروة الرأس ، وقبل التقديم ، تحتاج إلى غسل شعرك بالماء الدافئ. وتحت تأثير درجات الحرارة المرتفعة من الشعر ستفتح ، مما سيساعد المواد الغذائية على اختراق البنية نفسها.

كيف تجفف شعرك

ينصح المصممون باستخدام الأجهزة التي تضع الشعر في الهواء البارد. مجففات الشعر والكي والضفائر تجرحهم وتسبب لهم فرط الصرف.

الخيار الأفضل هو التجفيف الطبيعي. لإعطاء شعرك شعرا ، قبل التجفيف من المستحسن أن تمشط مع مشط متكرر ، وإذا لزم الأمر ، الرياح على بكرو. لذلك تبين أن تسريحة الشعر ضخمة ، والشعر غير مصاب عمليا. إذا لزم الأمر ، يمكنك استخدام كمية صغيرة من الورنيش أو الهلام أو الموس لتصفيف الشعر.

يجب أن تكون قد لاحظت أنه بعد الاستحمام في البحر ، يشبه الشعر في كثير من الأحيان "منشفة" ، يصبح هش ، مملة ، ومفككة بشكل سيئ. ما يجب القيام به لتجنب هذا ، وكيفية استعادة الشعر بعد العطلة في البحر ، وقراءة في مقالنا.

المدرب بول ميتشل

ماذا يحدث للشعر في مياه البحر

إن ملح البحر ، رغم كونه غنيًا بالعناصر النادرة المهمة ، ولكنه يخترق الشعر عبر الطبقة المتقشرة المفتوحة ، يمكن أن يدمر الروابط الجزيئية الداخلية. ونتيجة لذلك ، يصبح الشعر أكثر هشاشة وهشاشة ويفقد لمعانه ومرونته. بالإضافة إلى ذلك ، عند السباحة في البحر ، يمكنك وضع شعرك تحت التعرض المباشر لأشعة الشمس ، مما يزيد من تفاقم الوضع.

كيف تحمي الشعر من الآثار السلبية للملح

الذهاب إلى منتجع على شاطئ البحر والتفكير في كيفية عدم نقع شعرك أثناء السباحة - انها سخيفة. لذلك ، في وقت مبكر ، تأكد من أن الشعر كان محمي بواسطة وسائل موثوق بها. اتخاذ شامبو مرطب البحر (يمكن أن يكون bezsulfatny لينة إذا كانت فروة الرأس ليست عرضة للدهن)، تكييف الهواء، وقناع - أو ترطيب خاص بعد أشعة الشمس. إعطاء الأفضلية للمنتجات التي تحتوي على مركب الأحماض الأمينية والأعشاب البحرية والزيوت الطبيعية. إذا كنت مثل "النار" في الشمس، لا ننسى قبعة أو باندانا، وتطبيق واقية من الشمس على رذاذ الشعر (الشعر بعد انه من الاسهل بكثير لتمشيط).

الشامبو والبلسم وقناع "استعادة اللون المطلق" ، بول ميتشل

الوسائل لا تحتوي على كبريتات ، تمنع غسل اللون ، تحمي الشعر من التأثيرات الضارة للبيئة.

Biolage SunSorials رذاذ واقية غير قابل للغسل ، ماتريكس

يحمي الشعر من الآثار الضارة لأشعة الشمس ومياه البحر وبركة الكلور.

تجديد الطاقة الكهرومائية Sol2 ، نظام محترف

يرطب ويعيد الشعر المعرض لأشعة الشمس والبحر والماء المعالج بالكلور.

كيفية استعادة الشعر بعد العطلة في البحر

لا تخف من الترشح إلى صالون التجميل وقص الشعر القصير. القليل من الصبر والرعاية المنزلية والرعاية الصالون - وسوف يكون شعرك مرة أخرى صحياً ومطيعاً. إنه يبدأ بإجراء تطهير عميق. لهذا الغرض overbased الشامبو، وكشف عن طبقة جليدية وتنظيف كل الشعر لزوم لها، بما في ذلك الملح والكلور (مهم لمن سبح في بركة كثيرا). يمكنك القيام بهذا الإجراء في الصالون أو شراء الشامبو التطهير المنزلي الخاص. الحق بعد - الاستمالة العميق. منازل - استعادة قناع مع الكيراتين أو بروتين معقد في المقصورة - طقوس نوع الشعر (keraplastika، ترطيب عميق، وهلم جرا).

قناع النفط "الانتعاش الثلاثي" ، غارنييه

خلاص حقيقي للشعر الجاف جداً والتالف! يغذي الشعر ويعيده بشكل مكثف ويحافظ على التأثير لمدة 48 ساعة.

شامبو كريم للشعر الجاف والتالف ، فيشي

يغذي بشكل مكثف ويعيد بنية الشعر.

شامبو مجدد ، لوكسيتان

بفضل استعادة وتقوية الشامبو المركب على الفور ينعم الشعر ، مما يجعلها لينة وطاعة.

رش "الانتعاش الفوري" ، بانتين برو- V.

رذاذ على الفور يعيد سطح التالفة من الشعر ، مما يجعلها أكثر سهولة الانقياد.

قناع استعادة الليل مع الجوجوبا ، إيف روشيه

يقوم القناع باستعادة وتحويل الشعر الجاف والجاف جداً.

إذا تضرر الشعر بشدة ، على الأقل مؤقتا نسيان الحيل والكي والتجفيف مع مجفف الشعر الساخن. إذا لم يكن لديك الفرصة لتجعل الشعر يجف من تلقاء نفسك ، استخدم بخاخ للحماية من الحرارة ، ووضع وضع لطيف على مجفف الشعر. إذا كنت صبغ شعرك بانتظام ، إن أمكن ، إعطاء الأفضلية لطلاء bezammiachnymi المهنية - أنها تحتوي على مكونات الترطيب وتوفر الشعر مع رعاية إضافية.