الأسباب والأعراض والعلاج من نضوب الجهاز العصبي. ما الذي يعجبه الجهاز العصبي وما لا يعجبه

يتبين أن كل شخص خامس أو سادس لديه اضطرابات مختلفة في الجهاز العصبي. يمكن أن يكون خلل التوتر العضلي والأوعية الدموية ، والاكتئاب ، والتعب المزمن ، والصداع ، والنعاس ، والتهيج والعديد من الأعراض الأخرى. بعض منهم من شخصية فردية.

على الرغم من تقدم العلم في دراسة النظام العصبي البشري ، إلا أن الأفكار البدائية والخاطئة حول أسباب المشاكل المذكورة أعلاه والقضاء عليها منتشرة في كل مكان.

حتى العاملين في مجال الصحة أنفسهم ليس لديهم ما يكفي من التعليم ، هكذا تعيش الأساطير. وفي الواقع ، فإنهم في بعض الأحيان يتصالحون مع الاضطرابات العصبية الناشئة ، ولا يعطون الفرصة للشخص ليكافح معهم. فيما يلي أكثر العبارات الخاطئة المستمرة.

في قلب جميع الاضطرابات العصبية هي الضغوط.   إذا كان الأمر كذلك ، فإن الإحباط لن ينشأ أبداً في أناس أحسن حالاً. الحياة ، ومع ذلك ، يقول العكس. الإجهاد يمكن أن يكون حقا مصدرا للأعطال العصبية. لكن لهذا يجب أن يكون طويلاً أو قوياً جداً. في حالات أخرى ، يتضرر الأشخاص الذين لديهم جهاز عصبي قبل أن يتفاعل الضغط مع الإجهاد. الأحمال العصبية ببساطة تجعل واحدة مخفية صريحة. بالنسبة للجهاز العصبي الضعيف ، يمكن أن يكون مثل هذا "الإجهاد" مجموعة متنوعة من الأشياء - الصنبور غير المشطوف ، نزاع منزلي بسيط. وكم من الأمثلة على كيف أن الناس الذين كانوا في ظروف صعبة وظروف لفترة طويلة فقط عززوا روحهم وجسدهم. الفرق هو ما إذا كان النظام العصبي في صحة جيدة أم أنه قد تم كسر عمله بالفعل.

جميع الأمراض من الأعصاب.   هذه أسطورة قديمة وشائعة إلى حد ما. ولكن إذا كان الأمر كذلك ، فإن كل جيش في شهر من الأعمال العدائية سيتحول إلى مستوصف واحد كبير. بعد كل شيء ، المعركة الحقيقية هي أقوى الإجهاد ، الذي ينبغي أن يسبب المرض في جميع المشاركين. في الممارسة العملية ، لا يلاحظ هذا الطابع الهائل. وفي حياة سلمية ، هناك مهن مرتبطة بالضغوط العالية على الأعصاب. نحن نتحدث عن المعلمين والأطباء وعمال الخدمة. لكن من بينها لا توجد مراضة كاملة. المبدأ نفسه "جميع الأمراض من الأعصاب" يفهم أن الأمراض تظهر من تلقاء نفسها فقط بسبب اضطراب التحفيز العصبي. كان الشخص يتمتع بصحة جيدة ، لكن التجارب أثارت الألم في القلب. ولكن للنظر ، فإن تلك الحمولات العصبية أصبحت أيضًا مصدرًا للمرض ، وهو أمر مستحيل. معظم الأمراض مخفية ولا يصاحبها ألم دائمًا. ويظهرون ، عندما يختبر الجسم تأثيرات متزايدة ، بما في ذلك العصبي. لذلك ، على سبيل المثال ، لا يمكن للأسنان المريضة أن تتخلى عن نفسها حتى يتدفق الماء البارد أو الساخن عليها. يمكن أن يتأثر نفس القلب بالمرض ، لكن في المراحل الأولى لن يكون هناك ألم ، ولا أحاسيس غير سارة. فقط بمساعدة من تخطيط القلب يمكنك دراسة عمله ، وحتى ذلك الحين ليست دقيقة دائما. في تشخيص الأعضاء الداخلية الأخرى أيضا ، كل شيء ليس بهذه البساطة. لذا ، من المستحيل اعتبار أن جميع الأمراض تنتقل من الأعصاب. مجرد الحمل الزائد للجهاز العصبي يضع الجسم في وضع يسمح له بالتعرف على الأمراض الموجودة بالفعل.

مع الاضطرابات العصبية ، يجب أن تأخذ فقط هذه الأدوية التي تؤثر مباشرة على الجهاز العصبي. من الجدير التساؤل عما يجب أن يعالج إذا كانت الحيوانات الموجودة في المتنزه مريضة - حيوانات أو حديقة؟ يمكن أن يكون ذلك أن أمراض الأعضاء الداخلية تتضرر من تلقاء نفسها فقط. لن يؤثر انتهاك لنشاط أحد الجسد على الكائن كله؟ الجهاز العصبي البشري هو جزء مهم ، مثل نظام القلب والأوعية الدموية ، على سبيل المثال. هناك العديد من الأمراض التي تولد مباشرة في الدماغ. لعلاجها ، يجب تناول الأدوية التي تؤثر على أنسجة المخ. ولكن في معظم الأحيان تنشأ مشاكل عصبية نفسية بسبب الاضطرابات الفسيولوجية ، والكيمياء الحيوية الفقيرة. أمراض الأعضاء الداخلية تؤثر على الدورة الدموية في الدماغ والجهاز العصبي ككل. إذا كنت لا تحافظ على تركيبة دم ثابتة ، فبعد فترة من الوقت ، سيكون هناك فشل في العمليات البيوكيميائية التي توفر الدماغ. وهناك اضطرابات عصبية. بالمناسبة ، يمكن أن تكون العلامة الوحيدة لأمراض الأعضاء الداخلية. لذلك نحن بحاجة إلى البحث عن سبب الأعطال في عمل الجهاز العصبي وعلاج بالفعل مصدرا للمشاكل.

إذا تم إضعاف النغمة الحيوية ، فعليك أن تأخذ علاجات خاصة ، adaptogens (eleutherococcus ، rhodiola rosea أو pantocrinum).   هذه الوسائل منشط لا يمكن القضاء على أي سبب لسقوط في حيوية. لا يمكن أن تؤخذ Adaptogens إلا من قبل الأشخاص الأصحاء قبل فرض الأحمال الجسدية أو العصبية. إذا تم قبول هذه الأموال من قبل الأشخاص الذين لديهم نظام عصبي ضعيف بالفعل ، فإن هذا سيؤدي إلى استنزاف احتياطي داخلي. يعتقد الأطباء أن وسائل منشط يمكن أن تخفف حالة المريض فقط لفترة قصيرة ، وذلك باستخدام الجسم المحتمل للفرد.

الغاية والصفات الأخرى للشخص تعتمد فقط على ذلك.   يفهم شخص مفكر أن هذا ليس صحيحًا تمامًا. يقول العلماء إن المناطق الخاصة في الدماغ ، وهي الفصوص الأمامية ، مسؤولة عن العزيمة. تعطل حالتها الطبيعية بطرق مختلفة. على سبيل المثال ، إذا كان دوران الدم ضعيفًا في هذا الجزء من الدماغ. في الوقت نفسه ، لن يعاني التفكير والذاكرة. يصبح الشخص غير مفكك ، ويفقد التركيز والإرادة لتحقيق الأهداف. الانتهاكات في أجزاء مختلفة من الدماغ يمكن أن تسبب انحرافات نفسية مختلفة. لذلك أعتقد أن الشخصية التي يخلقها الشخص لنفسه ليست صحيحة تمامًا. وعلاوة على ذلك ، وضعت الميزات الرئيسية بنحو 4 سنوات. لكن في هذه الفترة من الحياة لا يتذكر الناس أنفسهم جيدا. لذلك يتم تشكيل الأساس عمليا دون مراعاة رغباتنا. وقد أظهر التصوير المقطعي بالبوزيترون أنه لكل نوع من أنواع الأشخاص الأصحاء هناك نشاط معين لتدفق الدم في مناطق مختلفة من الدماغ. نفس المبادئ تقسم الناس إلى الانطوائيين والمنفتحين. لأسباب مستقلة عنا ، يتم تشكيل الخصائص الفردية ، والكتابة اليدوية ، ومشية. ويمكنك التخلص من الميزات غير المرغوب فيها ليس فقط عن طريق جهد الإرادة ، ولكن عن طريق القضاء على ما يعيق العملية الطبيعية للخلايا العصبية.

يرجع الاكتئاب إلى ظروف الحياة الصعبة أو طريقة التفكير السلبية غير الصحيحة.   في الواقع ، لا تنتهي جميع ظروف الحياة الصعبة كآبة   . في حالة وجود جهاز عصبي صحي ، كقاعدة عامة ، يتم نقل التغييرات في نمط الحياة دون ضرر كبير. جيل من الاكتئاب مع الأفكار السيئة مستحيل ، وعادة كل شيء هو العكس. يأتي أولاً ، وبعد ذلك تفسيرات معقولة بالفعل لمثل هذه الحالة: "كل شيء سيئ" ، "لا أحد يحبني" ، "ليس هناك نقطة في الحياة" وهكذا. الاكتئاب هو نتيجة لضعف نشاط خلايا المخ. يحدث ذلك أنه يؤدي إلى حزن كبير. لكن في هذه الحالة ، فإن الجروح العاطفية ستنسحب في النهاية. عندها فقط يقولون أن الوقت يشفي. وليس من السهل تعريف الاكتئاب في الذات - فهو يخفي باستمرار. حتى أولئك الذين يدركون قدرتهم على التعرض لهذه الحالة قد لا يدركون دائمًا تفاقمهم.

إذا كان الشخص لا يستطيع التخلص من التدخين - فإن المشكلة تكمن في أعصابه وقوة الإرادة الضعيفة. من المعروف أن مكونات دخان التبغ مع مرور الوقت تبدأ في المشاركة في التفاعلات الكيميائية الحيوية لجسمنا ، مما يؤدي إلى تشريد المواد الطبيعية بشكل تدريجي. يقوم التدخين بإعادة تنظيم الجهاز العصبي بحيث يصبح معتمدا على الأجزاء الجديدة والجديدة من النيكوتين. من الناحية النظرية ، إذا كان تدخين   في الدماغ ستكون هناك تغييرات ستعود إلى الحالة السابقة. في الممارسة العملية ، يحدث هذا فقط في أولئك الذين لديهم جهاز عصبي ذو قدرة تكيفية عالية والتكيف مع الظروف الجديدة. ووفقًا للإحصاءات ، تقل القدرة على التكيف في حوالي 30٪ من الأشخاص لأسباب خارجة عن إرادتهم. تحدث ردود الفعل على المستوى الخلوي ، لذلك في بعض الأحيان لا يمكنك تحسين قدرات التكيف الخاصة بك إلا عن طريق قوة الإرادة. هناك حالات يستمر فيها الناس بالتدخين حتى في أمراض القلب ، مهددين بنوبة قلبية متكررة. لذلك الناس مع انخفاض القدرة على التكيف الذين يريدون الاقلاع عن التدخين   ، يمكنك تقديم المشورة لتعاطي المخدرات التي تعمل على تنشيط وتحسين الدماغ ، حتى مضادات الاكتئاب. وبالمثل ، فإن الوضع مع الكحول. والإمكانات التكيفية ليست محدودة وفي الأشخاص الذين يعانون من نظام عصبي سليم.

لا تتم استعادة الخلايا العصبية.   وفقا لهذه الأسطورة جميع تجاربنا ، والغضب ، والعواطف السلبية ، وتؤدي إلى تغييرات لا رجعة فيها في الأنسجة العصبية. لكن موت الخلايا هو في الواقع عملية طبيعية وثابتة. يتم تحديثها في الدماغ بمعدلات مختلفة في أجزاء مختلفة من الدماغ ، من 15 إلى 100 في المئة سنويا. وتؤكد "قتل" ليس الخلايا نفسها ، بل تلك المواد التي تساعدها على التفاعل مع بعضها البعض (الناقلات العصبية). هذا يمكن أن يؤدي إلى عدم وجود هذه المواد ، والتي سوف تترجم إلى انهيار عصبي لفترة طويلة. ومع ذلك ، فإن هذه المواد تستهلك بشكل لا رجعة فيه من قبل الدماغ بشكل عام في أي عمليات عقلية ، في التفكير والتواصل والاستمتاع. تعمل الآلية الطبيعية بشكل واضح - إذا كان هناك العديد من الانطباعات ، فإن الدماغ يرفض قبولها. ومن الأمثلة على ذلك الحكام القدماء ، المشبعون بالمتع ، والعاملين في مصنع الحلويات ، الذين يكرهون الحلوى.

الكسل هو اختراع لأولئك الذين لا يريدون العمل.   يقولون أن الشخص لديه ثلاث غرائز طبيعية - الحفاظ على الذات ، وتمديد الأسرة والأكل. في الواقع ، مثل هذه الغرائز هي أكبر من ذلك بكثير. يمكن استدعاء واحد منهم "إنقاذ قوى الحياة". على الرغم من وجود عدد من الأشخاص الذين يعانون من شغف دائم للعمل ، عادة ما يكون الناس في كتلتهم كسالى وغير فضوليين. لذا فإن الكسل هو الغريزة المعتادة لإنقاذ الحيوية والإحجام عن إنفاقها على الأنشطة غير الضرورية كما يبدو. تكرار حدوث هذا الشعور يشير في المقام الأول إلى أن الجسم قد خفض احتياطيات الطاقة. في التعب المزمن ، الكسل واللامبالاة هي رفيق كلاسيكي ، ولكن هذا يدل على حالة غير صحية من الجسم. يتم إنفاق الكثير من الطاقة على العمليات الداخلية - الحفاظ على درجة حرارة ثابتة ، والتعاقد مع القلب ، والتنفس. ويشير ظهور الكسل ، إلى جانب اللامبالاة ، إلى أن الجسم يشتمل على حماية بيولوجية ضد إهدار قواته الحيوية بسبب نقصها. لكن عدم فهم هذه الآلية وتفاقم الصراعات ، بل إن البعض بدأ يلوم نفسه.

إذا سمحت للجسم بالراحة ، فسوف يمر التعب المزمن. يحدث ذلك حتى في الأشخاص الأصحاء الذين يعملون بجد كل يوم ، يتم استعادة القوة تماما بعد النوم ليلا فقط. ويشعر البعض عموما بالإرهاق ، على الرغم من ذلك ، لا تعاني من إجهاد العضلات. يكمن الحل في حقيقة أن إطلاق الطاقة أو تشكيلها يمكن أن ينتهك في أي مرحلة لمجموعة من الأسباب. على سبيل المثال ، سوف تعمل الغدة الدرقية بشكل أسوأ. ونتيجة لذلك ، تبطئ عملية الأيض والطاقة. للأسف ، يتم تجاهل مثل هذه الاضطرابات العصبية ببساطة من قبل الأطباء النفسانيين. لكن كل مريض سابع ، موجه إلى طبيب نفساني أو طبيب نفسي ، يعاني بالفعل من اضطراب في الغدة الدرقية. من الواضح أن عدم الراحة في هذه الحالة لن يساعد.

الاكتئاب على المدى الطويل ، ويتميز فقدان الاهتمام في الحياة ، هو استنزاف الجهاز العصبي ، والأعراض والعلاج منها معروفة جيدا. يظهر في الأطفال والشباب الذين يعانون من جهاز عصبي هش وقد يكون أحد أعراض مرض عقلي شديد. يمكن أن يحدث الإرهاق العصبي نتيجة للتوتر الشديد طويل الأمد أو الحمل الفكري العالي جدًا.

عندما يكون هناك استنفاد في الجهاز العصبي ، هناك أعراض محددة.يتم تقليل قدرات الشخص المعرفية إلى حد كبير ، يعاني الذاكرة. حالته الجسدية في مستوى منخفض ، وهذا يؤثر على نوعية الحياة. لا يمكن لأي شخص تجربة أي عواطف ، وليس لديه قوة ولا رغبة في العمل.

تتطلب هذه الحالة علاجًا هادئًا ومخططًا تحت إشراف طبيب نفسي ، مما يساعد الجسم على التعافي والتحمل في وقت لاحق من الحياة.

أسباب المرض وعلاماته

غالباً ما تتطور متلازمة الإرهاق العصبي في ظروف المدن الكبيرة ، عندما يُفرض على الإنسان إيقاع الحياة ، لا يستطيع نظامه العصبي التعامل معه.

يحتوي جسم الإنسان على كمية من العناصر الغذائية ، والهرمونات ، والعوامل المناعية ، والعناصر الدقيقة ، التي يتم استخدامها عند ظهور حافز سوبر سترونج ، والذي يمكن أن يكون:

• قلة النوم
• ضغوط ذهنية قوية
• الصدمة.
• العملية؛
• تعبير مستمر عن العواطف القوية.

يمكن لجسم الشخص السليم التكيف مع الوضع والتغلب على التوتر. التكيف قد لا يحدث. أيضا ، يمكن أن تظهر المنبهات superstrong واحدا تلو الآخر ، وسيكون الحمل ثقيل جدا بالنسبة لشخص. في هذه الحالة ، يستنزف الجسم تمامًا إمدادات الطوارئ ، ولن يكون لديه أي شيء للاستجابة للمهيجات. ثم هناك علامات استنزاف الجهاز العصبي.

السبب المتكرر للإرهاق العصبي هو الطريقة الخاطئة للحياة: وجود عادات سيئة ، وعدم ممارسة الرياضة وعدم النشاط البدني.

يؤثر الإرهاق العصبي على الأشخاص الذين ترتبط حياتهم بالإجهاد المستمر:

1. مدراء يعملون في شركات كبيرة.
2. العمال الذين يعملون على قطعة.
3. الناس يعملون على أساس التحول.
4. ممثلو خدمات الطوارئ ، التي تعمل مليئة بالمفاجآت.
5. أمهات مع أطفال صغار مجبرون على العمل ورعاية الطفل.
6. الناس الذين يدفعون قروض لمبالغ كبيرة.

كل هؤلاء الناس لديهم شعور بالقلق الشديد ، حيث يتوقعون باستمرار ظهور الخطر. في هذا الوقت في الجسم ، تحدث تغيرات مرضية.

1. في فترة الاستنفاذ ، يرسل الجهاز العصبي باستمرار إشارات تهدف إلى تحفيز غدد الإفراز الداخلي ، القلب والأوعية الدموية ، بحيث يكونون مستعدين للتصدي جسديًا للخطر.
2. في هذا الوقت ، يتم تقليل السيطرة على العمليات التي لا تشارك في ردود الفعل الحمائية. هذا يؤثر على الجهاز الهضمي وعمل الغدد التناسلية.
3. هناك خلل في الغدد الصماء ، التي تضطر إلى إنتاج كمية كبيرة من الأدرينالين ، مما يقلل من إنتاج الهرمونات الأخرى. من ضغوط الغدة الدرقية يعاني ، وتطور الاحباط الجنسي ، ومرض السكري والضعف في المبيض يبدأ.
4. التغييرات المستمرة في إيقاعات عضلة القلب بسبب تأثير هرمونات التوتر عليهم تؤدي إلى تطور اضطراب نظم القلب ، وهو ما يمثل انتهاكا لضغط الدم.
5. يضعف نظام المناعة ، وعلى هذه الخلفية تبدأ البكتيريا المسببة للأمراض الشرطية بالتطور على الأنسجة المخاطية. يتم تنشيط فيروس الهربس ، يتطور دسباقتريوز ، تليها داء المبيضات. في كثير من الأحيان ، على خلفية من الإرهاق العصبي ، هناك آلام في العضلات والمفاصل والعمود الفقري.
6. تعطيل الجهاز الهضمي يؤدي إلى متلازمة القولون العصبي. غالبًا ما تتطور قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر على خلفية من الإجهاد المستمر.

أعراض الإرهاق العصبي للجسم

أي أمراض نفسية مصحوبة بأعراض عقلية وجسدية. وبالتالي ، يمكن أن تعزى الانتهاكات التالية إلى الأعراض النفسية:

1. ظهور تهيج سريع ، والذي يتجلى مع الانتظار على المدى القصير.
2. تفشي الغضب ، والتي لا تظهر في الناس في حالة طبيعية.
3. انخفاض تقدير الذات.
4. زيادة الدموع.
5. ظهور شعور ثابت من التعب ، والذي لا يمر بعد الراحة بين عشية وضحاها.
6. وجود رغبة مستمرة في الغطس في حلم.
7. وجود أفكار قلقة مستقرة وعدم الاستجابة للمواقف المضحكة والأحاسيس اللطيفة.

الأعراض الجسدية للمرض غالبًا ما تتكون في حدوث الظاهرة الوهمية وأوجاع المسببات غير الواضحة ، لم يتم تحديد سببها أثناء الفحص.

الأعراض الرئيسية هي:

• يقفز ضغط الدم.
• فرط الحساسية للالمهيجات الداخلية ، عندما تهيج حاد يسبب أصوات حادة ، والضوء ، والرائحة ؛
• صداع مستمر ، يرافقه ألم في الرقبة والظهر والأطراف والعضلات.
• زيادة طفيفة في درجة الحرارة.
• الشعور بعدم الراحة في البطن.
• تفاقم الأمراض المختلفة المرتبطة بتلف الأغشية المخاطية للأعضاء والأنظمة الداخلية.

كيف يتم العلاج؟

يتم التعامل مع جميع هذه الأعراض من قبل المتخصصين الذين يقومون بمعالجة معقدة. أولا ، يتم إزالة الشعور بالقلق الشديد واستعادة النوم الصحي.

علاج الانهاك العصبي يحدث في مجمع. تشمل:

• العلاج الدوائي
• علاج فيتامين
• الأدوية العشبية.
• نشاط بدني
• أسلوب حياة صحي
• تصحيح المهارات السلوكية.

قبل تعيين العلاج ، يتم إجراء مسح لتحديد الأسباب التي أدت إلى استنزاف الجهاز العصبي. بعد ذلك ، يعينون علاجًا معقدًا يشتمل على أدوية وطبقات خاصة مع طبيب نفسي.

يمكن أن يسبب الإرهاق العصبي تفاقم الأمراض المزمنة الموجودة بالفعل في المريض. مع العلاج الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح يهدف إلى القضاء على الإرهاق العصبي ، يمرون بأنفسهم.

من بين الأدوية الموصوفة يمكن أن يكون:

• موسعات.
• الأدوية التي تعيد خلايا المخ ؛
• مضادات الاكتئاب.

كيفية علاج المرضى الذين يعانون من استنزاف الجهاز العصبي ، والذي يختار الأدوية ، ينبغي أن يقرر من قبل الطبيب المعالج. يقوم بتحديد موعد ، ويحدد جرعة ومدة الاستقبال. يتوقف العلاج تدريجيا ، فضلا عن استعادة الرفاه.

بشكل مستقل ، يمكن للمرء أن يتطابق النوم باستخدام الاسترخاء ، والتأمل ، والتمارين ، والعلاج بالنباتات. النظام الغذائي المحدد بشكل صحيح يعزز الانتعاش. التغذية التجزيئية ، الغنية بالفيتامينات للمجموعة B ، تعزز تراكم العناصر الغذائية الأساسية ، والتي تساعد على تطبيع حالة الجهاز العصبي.

يتألف الوقاية من المرض من نمط حياة صحي ، حيث يتناوب النشاط البدني الفعال والراحة الكاملة. تساعد مهارات الاسترخاء والحماسة لبعض إجراءات الرياضة والماء في القضاء على المواقف العصيبة.

يجب أن يخرج الجسم من الإجهاد لفترات طويلة ، مما أدى إلى استنزاف الجهاز العصبي. خلاف ذلك ، فإن الشخص سوف يصاب بأمراض تؤدي إلى الوفاة المبكرة.

تحدث اضطرابات مختلفة في الجهاز العصبي في 15-20 ٪ من السكان. ويمكن لهذه الاضطرابات يعبر عن اختلالات الأوعية الدموية، والتعب المزمن، والاكتئاب، والنعاس أثناء النهار، والأرق ليلا، والخوف، والقلق، وعدم وجود الإرادة، والصداع، التهيج، وزيادة الحساسية للتغيرات الطقس وأعراض أخرى، وارتداء الطابع الفردي.

على الرغم من وجود أدلة علمية مقنعة ، إلا أن الأفكار البالية أو البدائية أو الخاطئة حول أسباب وأساليب القضاء على هذه الظروف منتشرة على نطاق واسع. لسوء الحظ ، يرجع هذا إلى حد كبير إلى عدم وجود معرفة كافية بين العاملين الصحيين. الأساطير في الفن هو عنيد جدا وتجلب ضررا كبيرا، إلا إذا كان لأنه لا يترك أي شيء آخر سوى كيفية طرح مع اضطرابات عصبية الناشئة (أسطورة - لذلك، الوهم الجماعي على نطاق واسع التي يتم تقديمها على أنها حقيقة علمية) المفاهيم الخاطئة الأكثر إلحاحا وشيوعا هي على النحو التالي . خرافة أولا"إن السبب الرئيسي للاضطرابات العصبية والتوتر" - إذا كان هذا صحيحا، فإن هذه الاضطرابات لم تكن لتتحقق على خلفية من حياة مليئة بالسعادة. غير أن حقائق الحياة تشير في كثير من الأحيان إلى عكس ذلك تماما. الإجهاد ، في الواقع ، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات عصبية. ولكن لهذا ، يجب أن يكون إما قويًا جدًا أو طويلًا جدًا. وفي حالات أخرى، وآثار الإجهاد يحدث فقط في تلك التي تعرض للخطر حتى قبل الحمل sobytiy.Nervnye الضغط هنا الجهاز العصبي تلعب فقط دور المطور المستخدمة في الصور، وهذا هو، وجعل مخبأة - واضحة. إذا، على سبيل المثال، عاصفة المعتادة للرياح تقرع السياج الخشبي - السبب الرئيسي لهذا الحدث ليس الرياح، وضعف وعدم موثوقية من المبنى. متكرر، على الرغم من إشارة يست إلزامية للمرض في الجهاز العصبي هو حساسية متزايدة لمرور الجبهات في الغلاف الجوي. عموما، على الجهاز العصبي ضعف بأنها "الإجهاد" يمكن أن تعمل أي شيء، على سبيل المثال - يقطر ماء الصنبور أو الصراع الداخلي اتفه. من ناحية أخرى، يمكن للمرء أن أذكر أمثلة كثيرة من الناس الذين، لفترة طويلة في ظروف لا يحسد عليها جدا، من الصعب، وحملهم أقوى - والروح، والجسد. الفرق في الصغيرة - في العمل الصحيح أو المكسور للخلية العصبية ... أسطورة الثاني: "جميع الأمراض هي من الأعصاب" هذا هو واحد من أطول ، والأفكار الخاطئة الأكثر استمرارا. إذا كانت هذه العبارة عادلة ، فإن ذلك يعني ، على سبيل المثال ، أن أي جيش بعد شهر من الأعمال العدائية سيتحول تماما إلى مستشفى ميداني. بعد كل شيء ، من الناحية النظرية ، مثل هذا الضغط القوي كقتال حقيقي ، يجب أن يسبب المرض في كل من شارك فيه. لكن في الواقع ، هذه الظواهر ليست بأي حال من الأحوال ذات طبيعة هائلة. في حياة سلمية هناك أيضا العديد من المهن المرتبطة زيادة الحمل العصبي. ذلك - الأطباء "الإسعاف" عمال الخدمات، المعلمين، وما بين ممثلي هذه المهن، ومع ذلك، ليست عالمية وإلزاميا zabolevaemosti.Printsip "جميع الأمراض - من الأعصاب" يعني أن الأمراض تحدث "من فراغ"، لوحيد سبب اضطراب التنظيم العصبي. - الرصيف ، كان الشخص يتمتع بصحة جيدة ، ولكن بعد أن بدأت المشاكل الناجمة عن التجارب في اختبار ، على سبيل المثال ، آلام في القلب. وبالتالي - الاستنتاج: تسبب التوتر العصبي مرض القلب. في الواقع، وراء كل هذا هو شيء آخر: حقيقة أن العديد من الأمراض مخفية ولا تترافق دوما مع الألم غالبا ما oschuscheniyami.Ochen هذه الأمراض تعبر عن نفسها فقط عندما تخضع لزيادة المتطلبات، بما في ذلك - ذات الصلة "الأعصاب". على سبيل المثال، الأسنان سيئة لا يمكن انتحال صفة طويلة، حتى يحصل على voda.Serdtse ساخنة أو باردة، والتي ذكرناها للتو، ويمكن أيضا أن يكون ضرب من هذا المرض، ولكن في وقت مبكر الى معتدلة مراحل لا يمكن أن تعطي أي ألم أو غيرها غير سارة الأحاسيس. الرئيسية ، وفي معظم الحالات - الطريقة الوحيدة لفحص القلب هي رسم القلب. وفي الوقت نفسه ، تترك الطرق المقبولة عمومًا لإجراء هذه العملية غير المعترف بها في معظم أمراض القلب. اقتباس: "ECG، تتخذ وحدها، وهي أزمة قلبية، وليس لتشخيص حوالي 70٪ من كل أمراض القلب" ( "معايير التشخيص والعلاج،" سانت بطرسبورغ، 2005). في تشخيص الأعضاء الداخلية الأخرى هي مشاكل لا تقل عن - مزيد . وهكذا ، فإن عبارة "جميع الأمراض - من الأعصاب" خاطئة في البداية. لا تضع أعباء العمل العصبية الجسم في مثل هذه الظروف التي يبدأ فيها في إظهار الأمراض التي كان مريضًا بها. على الأسباب الحقيقية والقواعد لعلاج هذه الأمراض - على صفحات كتاب "تشريح قوة الحياة. أسرار لاستعادة النظام العصبي "، يمكن الوصول إليها ومفهومة. الخرافة الثالثةوقال "عندما تحتاج إلى الاضطرابات العصبية يستغرق سوى تلك العقاقير التي تعمل بشكل مباشر على الجهاز العصبي" .Prezhde من الذهاب إلى الحقائق تدحض هذا الرأي، يمكنك وضع سؤال بسيط يحتاج إلى أن يعامل إذا الأسماك المريضة في البركة - السمك أو بركة ؟ ربما ، أمراض الأعضاء الداخلية تضر فقط لأنفسهم؟ هل من الممكن أن أي انتهاك لنشاط أي عضو لن يؤثر على حالة الجسم بأي شكل من الأشكال؟ لكن الجهاز العصبي البشري هو الجزء نفسه من القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء أو أي شيء آخر. هناك عدد من الأمراض التي تحدث مباشرة في الدماغ. يجب أن يتم تناول الأدوية التي تؤثر مباشرة على أنسجة المخ. وعلاوة على ذلك ، فإن المشاكل العصبية والنفسية التي لا يمكن مقارنتها هي في الغالب نتيجة لانتهاكات عامة لعلم وظائف الأعضاء أو الكيمياء الحيوية للجسم. على سبيل المثال ، فإن الأمراض المزمنة للأعضاء الداخلية لها خاصية مهمة للغاية: كل منها ، بطريقة أو بأخرى ، تنتهك الدورة الدموية الدماغية. وبالإضافة إلى ذلك، كل من هذه الهيئات غير قادرة على توفير تأثير الخاص بها على الجهاز العصبي - ويرجع ذلك إلى المهام المحددة التي ينفذها في organizme.Uproschenno، يتم تخفيض هذه المشاكل إلى حقيقة أن الحفاظ على اتساق الدم - ما يسمى "التوازن". إذا لم يتم استيفاء هذا الشرط ، ثم بعد مرور بعض الوقت هناك انتهاكات لتلك العمليات البيوكيميائية التي توفر عمل خلايا الدماغ. هذا هو واحد من الأسباب الرئيسية لمختلف الاضطرابات العصبية، والتي، بالمناسبة، قد يكون مظهر الوحيد من الأمراض الداخلية organov.Imeetsya الإحصاءات الرسمية، التي تنص على الأشخاص الذين يعانون من سير مزمن من هذه الأمراض، لاحظت تشوهات العصبية السلوكية في 4-5 مرات أكثر من بين عامة السكان ككل. تجربة توضيحية للغاية ، عندما حقن العناكب دماء الأشخاص الأصحاء ، وبعد ذلك لم يلاحظ أي تغييرات في حياة الحشرات. ولكن عندما تم حقن العناكب بالدم المأخوذ من مرض عقلي ، تغير سلوك المفصليات بشكل كبير. على وجه الخصوص، أنها وضعت بشكل مختلف جدا تدور على شبكة الإنترنت، والذي يحصل القبيح، والباطل على ما لا تناسب (لاضطرابات معينة الأجهزة في الدم البشري قد يكون العشرات من المواد التي لا يمكن تحديدها حتى اليوم). المعلومات التي تمنع أمراض الأعضاء الداخلية من عمل الدماغ ، تراكمت لفترة طويلة جدا. تأكيد هذه المعلومات، على وجه الخصوص، هو الكفاءة المنخفضة جدا من تدابير بناء الصحية التي تطبقها إضعاف الجهاز العصبي، في حين تهدف معاملة الأجهزة التالفة أدى إلى الطوارئ reabilitatsii.Interesno أن ملاحظات مماثلة قامت والطب الصيني منذ قرون خلت عديدة، الوخز بالإبر هو ما يسمى ب "التصالحية النقاط "غالباً ما كانت جيدة قليلاً ، ولم تحدث الشفاء الدراماتيكي إلا عندما استخدمت نقاط مرتبطة بأعضاء ضعيفة محددة. في أعمال كلاسيكيات الطب الأوربي تقول أن "... ليس من الضروري أن يعين العلاج nervoukreplyayuschee، وأنه لا بد من النزول ومهاجمة الأسباب داخل الجسم، مما أدى إلى إضعاف الجهاز العصبي." لسوء الحظ، هذا النوع من المعرفة قدم فقط في الأدب لاستعراض الأقران. حتى أكثر لسوء الحظ، كشف وعلاج مزمن، مرض المتراخي لا يتعلق أولويات العيادات الخارجية الحديثة meditsiny.V "حيوية التشريح ..." يظهر بوضوح كيف وماذا يحدث تثبيط الجهاز العصبي في الاضطرابات الأكثر شيوعا والمشتركة للأعضاء الداخلية . تبدو غير مباشرة وغير مهمة ، على ما يبدو ، علامات على أن هذه الانتهاكات تعبر عن نفسها. أيضا ، وصفت الطرق المتاحة والفعالة للقضاء عليها ، جنبا إلى جنب مع وصف لآلية تأثيرها العلاجي. أسطورة أربعة"مع ضعف حيوية تحتاج إلى اتخاذ المقويات مثل سيبيريا الجينسنغ، رهوديولا الوردية أو pantokrina" منشط (ما يسمى "adaptogens") في الواقع لا يمكن القضاء على أي أسباب ضعف حيوية. يمكن أخذها فقط من قبل الأشخاص الأصحاء قبل الحمل البدني أو العصبي ، على سبيل المثال - قبل رحلة طويلة على عجلة القيادة. إن قبول هذه الأموال من قبل الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز العصبي سوف يؤدي فقط إلى إنفاق آخر احتياطياتهم الداخلية. اقتصرنا على رأي MD، أستاذ I.V.Kireeva "المقويات تسهيل المريض لفترة قصيرة، على حساب من الإمكانات الفردية للكائن،" وبعبارة أخرى - حتى مع الدخل المتواضع جدا يمكن تناول الطعام في المطاعم. لكن ثلاثة أيام فقط في الشهر. بسبب ما نأكل أكثر - غير معروف. الخرافة الخامسة: "الهادف وأي صفات أخرى لشخص يعتمد فقط على نفسه" أي شخص مفكر يشتبه ، على الأقل ، أن هذا ليس تماما. أما بالنسبة لآراء علمية، فإنه يمكن أن يمثله البيانات التالية: بالنسبة للنشاط هادف للشخص مجالات محددة مسؤولة من الدماغ - وdoli.Imeetsya أمامي عدد غير قليل من الأسباب التي يمكن أن تعطل حالتها الطبيعية. على سبيل المثال - صعوبة أو انخفاض الدورة الدموية في منطقة معينة من الدماغ. في هذه الحالة، بالتأكيد لا يعانون التفكير، والذاكرة، وردود الفعل اللاإرادي (باستثناء الحالات الثقيلة والسريرية)، ولكن هذه الاضطرابات تسبب تغيرات في الآليات العصبية خفية من تحديد الأهداف، وذلك بسبب الشخص الذي يصبح غير المحصلة، وغير قادر على التركيز، ومحاولة لتحقيق هذا الهدف (في الحياة: "بدون الملك في رأسي" ، "في الرأس - الريح" ، وما إلى ذلك) لاحظ أن الانتهاكات في مناطق مختلفة من الدماغ تسبب مجموعة متنوعة من التغييرات في علم النفس البشري. لذلك، في انتهاك واحدة من هذه المناطق تبدأ تسود غريزة بشكل حاد، والقلق بلا سبب والخوف والرفض في المناطق الأخرى مما يجعل الناس أيضا بسهولة مسليا. بشكل عام ، تعتمد الخصائص النفسية الأكثر أهمية للشخص في درجة كبيرة تعتمد بشكل كبير على خصائص عمل بعض هياكل الدماغ. مع مساعدة من الكهربائي، على سبيل المثال، تم الكشف عن كيفية تأثير على الصفات الشخصية السائدة في بلده تردد النشاط bioelectrical من الدماغ - شخص مع إيقاع ألفا واضحة المعالم (13/08 هرتز) - هو شخص نشط ومستقرة وموثوق بها. فهي تتميز ارتفاع النشاط والمثابرة، والعمل الدقة، خصوصا في ظل التوتر، وذاكرة جيدة - شخص مع إيقاع بيتا السائد (15-35 هرتز) وأظهرت على تركيز منخفض من الاهتمام واللامبالاة، سمحت لعدد كبير من الأخطاء في عملية سرعة منخفضة، وجدت مقاومة منخفضة للتوتر. وبالإضافة إلى ذلك، فقد وجد أن أولئك الذين لديهم المراكز العصبية للعمل في انسجام مع بعضها البعض في الجزء الأمامي من الدماغ - وتتميز ضوحا الاستبدادية والاستقلال والثقة بالنفس، والحرجة. ولكن مع تحول هذه انسجام العودة إلى المركز والمناطق parietooccipital من المخ (على التوالي 50 و 20٪ من المرضى)، وهذه خضع لتغييرات نوعية النفسية حتى العكس مباشرة. أوضحت دراسة أمريكية، مثل الناس لماذا الشباب، إلى حد أكبر من البالغين، عرضة للسلوك محفوف بالمخاطر :. استخدام المخدرات وممارسة الجنس العرضي، يقود سيارة وهو في حالة سكر، وما إلى ذلك وبعد استعراض encephalograms البيانات، العلماء وجدوا أن الشباب شخص، مقارنة مع البالغين، انخفاضا كبيرا النشاط البيولوجي في تلك الأجزاء من الدماغ التي هي المسؤولة عن صنع resheniy.Poputno معنى تبديد أسطورة أخرى أن الناس يفترض أن يخلق شخصيته الخاصة. يتبع مغالطة هذا الحكم ، على الأقل من حقيقة أن السمات الشخصية الرئيسية هي حوالي أربع سنوات من العمر. في معظم الحالات ، هذه هي فترة الطفولة ، التي يتذكر الناس من خلالها أنفسهم. وهكذا، يتم تشكيل "العمود الفقري" للشخصية دون مراعاة رغبات لدينا (في الأمثال: "أسد الطفل هو بالفعل مثل أسد"، "القوس ولد - القوس بدلا من وردة والموت") طريقة التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني تم الحصول على المعلومات حول ذلك. لكل نوع من أنواع الحرف من الأشخاص الأصحاء تلبية خصائص معينة من تدفق الدم في مناطق مختلفة من الدماغ (نفسه، بالمناسبة، هو في أساس تقسيم الناس إلى مجموعتين - انطوائية والمنفتحون) .Po مماثلة، مستقلة عن سيطرتنا تحدث الخصائص الفردية للمشية، الكتابة اليدوية و كثير ه أكثر. مع كل هذا ، يمكنك بسهولة التخلص من العديد من السمات غير المرغوب فيها لشخصيتك ، إذا قمت بإزالة تلك العوائق التي تتداخل مع التشغيل الطبيعي للخلايا العصبية. كيف بالضبط - في كتابي. أسطورة السادس"الاكتئاب يسبب ظروف قاسية أو الحياة، أو خطأ، والتفكير المتشائم" .Ochevidno، تحتاج إلى قبول حقيقة أن ليس كل الذين هم في ظروف معيشية صعبة، يحدث الاكتئاب. كقاعدة عامة ، يسمح لك النظام العصبي الصحي والقوي بنقل التغيير القسري للحياة دون أذى خاص لنفسك. وتجدر الإشارة، مع ذلك، أن هذه العملية عادة ما تكون مصحوبة فترة مؤلمة جدا حيث هناك "مستوى الطموح" الحد من الفقر، وهذا هو، ورفض الأشياء الجيدة المعتادة أو المتوقعة من الحياة. يحدث شيء مشابه في حالة الخسارة الحتمية لأحبائهم. إذا ، مع ذلك ، فقدان شخص عزيز يسبب أعراض سلبية مستمرة وتكثيف متزايد ، وهذا يؤدي إلى الاشتباه في وجود أمراض جسدية أو عصبية مخفية في الجسم. على وجه الخصوص، إذا كان أي شخص في هذه الحالات يبدأ في فقدان واضح الوزن - هو فرصة للتفكير في وجود سرطان zheludka.Chto إلى "الطريقة المحزنة في التفكير"، ويفترض ولدت بها والاكتئاب، ثم الوضع مختلف إلى حد ما: في البداية هناك الاكتئاب، وعندئذ فقط تجد العديد من التفسيرات المعقولة ("كل شيء سيئ" ، "الحياة بلا معنى" ، وما إلى ذلك). من ناحية أخرى ، يمكن لأي شخص أن يتذكر بسهولة الفلاحين الوردية الخدعين ، الذين يشعرون بالفرح في جميع أشكاله ، ومع ذلك يمتلكون فلسفة بدائية للغاية للحياة. الاكتئاب هو مظهر من مظاهر النشاط وضعف خلايا الدماغ (وبطبيعة الحال، جنبا إلى جنب مع هذا، هناك أحداث مثل "الجبل" أو "الحزن الكبير". ويمكن أن يسبب الاكتئاب وصحية على الاطلاق الناس، ولكن الجراح في هذه الحالة، عاجلا أو آجلا شددت، ثم يقولون أن "الوقت يشفي".) من الصعب في بعض الأحيان التمييز بين الاكتئاب والاكتئاب ، لأنه يمكن أن يختبئ تحت ملابس وأقنعة مختلفة. حتى أولئك الذين هم على يقين من قابليتها للاكتئاب، ليست دائما قادرة على التعرف على تفاقم القادم من هذا المرض، ويبدو انهم الطبيعي حتى ترسمه الاكتئاب صورة قاتمة للإدراك العالم. على صفحات "تشريح القوة الحيوية ..." هناك قائمة كاملة من العلامات المباشرة وغير المباشرة التي ستسمح لنا بتحديد الوجود المحتمل للاضطرابات الاكتئابية. أسطورة السابع: "إذا كان الشخص لا يستطيع التخلص من التدخين - فهذا يعني أن لديه قوة إرادة ضعيفة". - الوهم الذي له جذور قديمة وهو واسع الانتشار. مغالطة هذا الرأي على النحو التالي: من المعروف أن مكونات دخان التبغ تبدأ، عاجلا أو آجلا، لتشارك في التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم، وتشريد مادة مصممة خصيصا لهذا النوع. هذا لا يؤدي فقط إلى تشويه العمليات الأكثر أهمية في الجسم - التدخين يسبب إعادة تنظيم الجهاز العصبي ، وبعد ذلك سيتطلب المزيد والمزيد من النيكوتين. إذا تركت التدخين في الدماغ ، يجب أن تحدث تغييرات عكسية ، مما سيسمح له بالرجوع إلى "الأمان الداخلي الكامل". ولكن هذه العملية تتم فقط في أولئك الذين الجهاز العصبي لديه قدرات التكيف عالية، أي القدرة على التكيف (الأمثلة المعروفة للتكيف - هي السباحة في فصل الشتاء واكتشاف "رياح الثاني" في عدائي المسافات الطويلة) إشارة إلى الإحصاءات، هو انخفاض القدرة على التكيف في بدرجة أو بأخرى ، في حوالي 30 ٪ من السكان - لأسباب خارجة عن إرادتهم وتتوفر على النحو المبين أدناه. تحدث ردود فعل التكيف على المستوى الخلوي، وذلك لزيادة قدراتها على التكيف من خلال "قوة الإرادة" يكاد يكون من المستحيل (لأنه مكتوب: "فوق رأسه لا يمكن القفز") يوصف، على سبيل المثال، هناك الكثير من الحالات التي يكون فيها الناس الذين يرغبون في كل ما هو لهذه الغاية. مع التدخين ، بناء على طلبهم أخذوا بعيدا وتركوا بعيدا في التايغا أو في أماكن أخرى حيث سيكون شراء السجائر مستحيلا. ولكن بعد يوم أو يومين الامتناع التبغ أصبح لا يطاق حتى ( "انسحاب الفسيولوجية")، مما اضطر هؤلاء الناس في التدخين أوراق الشجر في العام الماضي، والحق من خلال الوصول إلى أقرب poseleniya.Takzhe وموظفي المستشفيات القلب معروفة الحلقات لا معزولة عندما استمر مرضاهم في التدخين، حتى تحت تهديد النوبات القلبية المتكررة. انطلاقا من هذه الحقائق ، ينصح الأشخاص الذين يعانون من انخفاض القدرة على التكيف ، الذين ينوون الإقلاع عن التدخين ، بتناول العقاقير التي تحسن بشكل مصطنع عمل الدماغ - حتى مضادات الاكتئاب. تقريبا نفس الوضع مع الاعتماد على الكحول. بالمناسبة ، نلاحظ أن إمكانيات التكيف ليست غير محدودة في الأشخاص الذين يعانون من نظام عصبي صحي. على سبيل المثال ، أحد أشكال التعذيب التي يستخدمها المجرمون هو الحقن العنيف للعقاقير الثقيلة ، وبعد ذلك يصبح الشخص مدمناً. ومع ذلك ، فإن كل ما سبق لا يلغي بأي شكل من الأشكال فعالية الطرق الموضحة في الكتاب ، والتي يمكن أن تعيد القوة والقدرة الطبيعية للتكيف للخلايا العصبية. أسطورة الثامن"الخلايا العصبية لا تتجدد" (الخيار: "الغاضبون الخلايا لا تجديد") تنص هذه الأسطورة أن التجارب العصبية، والذي تجلى في شكل غضب أو غيرها من المشاعر السلبية تنطوي على تدمير لا رجعة فيه الأنسجة العصبية. في الواقع ، موت الخلايا العصبية هو عملية ثابتة وطبيعية. تحديث هذه الخلايا يحدث في أجزاء مختلفة من الدماغ بمعدل 15 إلى 100 ٪ سنويا. عندما الضغط بشكل مكثف "قضى" لا تملك الخلايا العصبية، وتلك المواد التي تقدم عملها والتفاعل بينهما. (في المقام الأول - ما يسمى ب "العصبي") وبسبب هذا، قد يكون العجز الدائم في هذه المواد، ونتيجة لذلك - العالقة (من المفيد معرفة أن هذه المواد يتم إنفاقها بشكل لا رجعة فيه من قبل الدماغ في أي عمليات عقلية ، بما في ذلك - التفكير ، والتواصل ، وحتى عندما يشعر الشخص بالمتعة). نفس الآلية الطبيعية تعمل دائمًا: FIR أو الخبرة تصبح أكثر من اللازم، يرفض الدماغ على إدراك صحيح (وبالتالي - قائلا: "أين تريد - هناك لا تصبح أكثر تواترا"، "صالون والأسماك رائحة كريهة في اليوم الثالث" وغيرها.) من التاريخ، على سبيل المثال، فمن المعروف. أن العديد من الحكام الشرقيين ، الذين سئموا بانتظام من كل ما هو ممكن من الملذات الدنيوية ، فقدوا القدرة على التمتع بأي شيء ، ونتيجة لذلك ، وعدوا بمكافآت كبيرة لأي شخص يمكن أن يعيد لهم على الأقل بعض بهجة الحياة. مثال آخر هو ما يسمى بـ "مبدأ مصنع الحلوى" ، الذي يقول أنه حتى الأشخاص الذين يحبون الحلوى ، بعد شهر من العمل في إنتاج الحلويات ، هناك نفور قوي لهذا المنتج. الخرافة التاسعة"الكسل - والتي صيغت من قبل المرض لأولئك الذين لا يريدون العمل" يعتبر عادة أن يكون الشخص لديه سوى ثلاثة غريزة طبيعية المحافظة على النفس، وتجديد ونوع من الطعام. في هذه الأثناء ، تكون هذه الغرائز أكبر بكثير في الإنسان. واحد منهم هو "غريزة إنقاذ حيوية". في الفولكلور الشعبي ، هو موجود ، على سبيل المثال ، في شكل مقولة "الجاهل سيبدأ التفكير عندما يكون متعبًا". هذه الفطرة متأصلة في كل الكائنات الحية: في التجارب العلمية ، تجد أي خنازير غينية دائمًا الطريقة الأسهل للمغذي. بعد العثور عليه في المستقبل، فهي فقط لهم ( "نحن جميعا كسول وغير مبال" بوشكين) وفي الوقت نفسه، هناك عدد معين من الناس الذين لديهم حاجة مستمرة لطريقة trude.Takim انهم يتحركون بعيدا عن الانزعاج الداخلي الناجم عن الزيادة الطاقة. لكن في هذه الحالة ، تنفقهم القوات فقط على تلك الأنشطة التي يمكن أن تفيد أو تمنح المتعة ، على سبيل المثال - لعبة كرة القدم. الحاجة إلى إنفاق الطاقة على عمل لا معنى له تسبب المعاناة والرفض النشط. على سبيل المثال، لمعاقبة الشبان في وقت بطرس الأول، أنهم أجبروا على حرفيا "الماء فقي" (بالنسبة للجزء الاكبر، وغريزة حفظ حيوية تتطلب جدا على التوازن الصعب بين العمل وتلقي الأجر. محاولات لتجاهل طويلة ويتسبب هذا الشرط، على وجه الخصوص، الكسل ليس سوى مظهر من مظاهر غطرسة إنقاذ قوى الحياة. يشير تكرار حدوث هذا الشعور إلى انخفاض احتياطي الطاقة في الجسم. الكسل ، اللامبالاة - الأعراض الأكثر شيوعًا لمتلازمة التعب المزمن - أي الحالة المتغيرة وغير الصحية للجسم. ولكن في ظل أي حالة من الجسم يتم إنفاق الكثير من الطاقة على طلباته الداخلية ، بما في ذلك - على الحفاظ على درجة حرارة الجسم ، تقلصات القلب ، حركات التنفس. كمية كبيرة من الطاقة تذهب فقط للحفاظ على أغشية الخلايا العصبية تحت جهد كهربائي معين ، وهو ما يعادل مجرد الحفاظ على الوعي. وهكذا ، فإن ظهور الكسل أو اللامبالاة هو دفاع بيولوجي ضد "إهدار" الحيوية في حالة حدوث عجز. ويؤدي سوء فهم هذه الآلية إلى كونها ساحة للصراعات العائلية التي لا حصر لها ، كما يتسبب في إلقاء اللوم على كثير من الناس ("أصبحت كسولًا للغاية"). أسطورة العاشرة"سوف التعب المزمن تجري، إذا كنت تعطي جسمك الراحة" تفنيد: في الاشخاص الاصحاء، حتى يرتبط مع قوة العمل المادية واليومية الشديدة استعادة كامل بعد نوم الليل. في الوقت نفسه ، يشعر الكثيرون بالتعب المستمر وفي غياب سلالة عضلية على هذا النحو. تفسير هذا التناقض في حقيقة أن تشكيل أو إطلاق الطاقة في الجسم لا يمكن كسرها في أي لحظة، لمجموعة متنوعة من prichin.Naprimer الداخلية، واحد منهم - ضعف محسوس للعمل الغدة الدرقية (الهرمونات التي تفرزها هذه الغدة - نفس الكيروسين، التي الرشات على الحطب الخام) ونتيجة لذلك ، فإن الأيض والطاقة في الجسم والدماغ يبطئ ، وتصبح أقل شأنا. في كثير من الأحيان ، للأسف ، يتم تجاهل مثل هذه الأسباب من الاضطرابات العصبية من قبل الأطباء النفسانيين والأطباء من التخصصات الأخرى. للإشارة - ما يصل إلى 14٪ من المرضى وأشار إلى طبيب نفساني أو المعالج عن ضعف أو الاكتئاب، في الواقع تعاني فقط من انخفاض نشاط الغدة الدرقية zhelezy.O، وأكثر سبب آخر بكثير تواترا وشيوعا لضعف الطاقة الحيوية - في كتاب Tornova "تشريح حيوية. أسرار انتعاش الجهاز العصبي ». الكتاب بالتنسيق "Word". التواصل: [email protected].   هذا هو العنوان الوحيد الذي يمكن من خلاله الحصول على هذا الكتاب بشكل قانوني ، في نسخة مؤلفة كاملة ومعدلة.

ما الميزات التي يتميز بها الجهاز العصبي الضعيف؟ هذا السؤال يثير الكثير. مع كل جيل ، يزداد بشكل ملحوظ عدد الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز العصبي.

ومع ذلك ، يتمتع كل من النظام القوي والضعيف بمزايا معينة لا يمكن إنكارها.

قوة الجهاز العصبي

بحكم التعريف ، قوة الجهاز العصبي لكل شخص هي مؤشر وراثي. يجب أن نتفق على أن هذا ضروري ببساطة للدلالة على التحمل والأداء لجميع الخلايا العصبية في جسم الإنسان. تسمح قوة الجهاز العصبي لخلاياه بمقاومة أي إثارة دون الدخول في التثبيط.

هذا الأخير هو عنصر حيوي في الجهاز العصبي. وهي قادرة على تنسيق جميع أنشطتها. السمة المميزة لنظام قوي هي أن الناس الذين يمتلكونها قادرون على البقاء والحفاظ على المحفزات الفائقة. على العكس من ذلك ، لا يحتفظ الأشخاص الذين لديهم نظام ضعيف بإشارة ويستجيبون بشكل ضعيف للمؤثرات.

لا يختلف الشخص المصاب بنظام عصبي ضعيف في الصبر ، مع صعوبة كبيرة في الحفاظ على المعلومات التي تلقاها ، وفي أول فرصة تتقاسمها مع أول عداد تقريبًا.

من كل ما سبق ، يمكننا أن نستنتج بالفعل أن الأشخاص الذين لديهم نظام ضعيف لا يستطيعون ببساطة تحمّل المثيرات القوية.

في مثل هذه الحالات ، إما يتباطأ النظام ، أو "يختفي" على الإطلاق دون أي مكابح. ومع ذلك ، فإن لها أيضًا مزايا ، على سبيل المثال ، القدرة على زيادة الحساسية. كما أنها يمكن أن تميز بسهولة إشارات superweak.

العلامات الرئيسية لنظام عصبي ضعيف

الجهاز العصبي الضعيف في الإنسان لديه مثل هذه العلامات:

1. اللامبالاة. يمكن لإشارة كهذه أن تجبر الشخص على أخذ كل ضربة ممكنة للقدر دون أي احتجاج. نظام عصبي ضعيف يجعل الناس كسولين ، نفسيا وجسديا. الناس في نفس الوقت ، حتى الذين يعيشون في فقر ، لن يقوموا بأي محاولات لتحسين الوضع وتغيير وضعهم في المجتمع.
2. التردد. الشخص الذي لديه حساسية متزايدة ، قادر على إطاعة الجميع. الأسوأ من ذلك كله ، أنه يمكن امتلاك هذا الرجل إلى حد أنه سيتحول ببساطة إلى روبوت حي.
3. الشكوك. يستطيع الأشخاص الحساسون التشكيك ليس فقط في أنفسهم ، ولكن أيضًا في الأشخاص الذين يحاولون مساعدتهم بكل طريقة ممكنة. وغالبا ما يبرر مثل هؤلاء الناس للتغطية على فشلهم. في كثير من الأحيان يتم التعبير عنه في الحسد من هؤلاء الناس الذين هم أفضل وأكثر نجاحا منهم.
4. القلق. هذه الإشارة هي واحدة رئيسية في قوة عصبية انخفاض كبير. يمكن أن يقود القلق الشخص إلى الانهيار العصبي وحتى الانهيار. كثيرًا ما يكون الأشخاص المضطربون هم أكثر المخلوقات بؤسا على كوكب الأرض. إنهم يعيشون في خوف دائم. تجدر الإشارة إلى أن القلق يمكن أن يختار قوات الحياة وقبل الأوان سن الشخص. مثل هؤلاء الناس برروا على قول عبارة مستفادة طويلة: "سيكون لديك همومى وقلقى ، فلن تقلق أقل من ذلك".
5. كل شخص لديه مخاوفه الخاصة ، وغالبا ما يواجهون صعوبات كبيرة في الحياة. ولكن الشخص المصاب بنظام صحي يلاقي هذه الصعوبات بهدوء ويحاول إيجاد حل في هذه الحالة. القلق المفرط لن يساعد في حل المشكلة ، لكنه قد يدمر صحتك ويجعل الشيخوخة أقرب. بعبارة أخرى ، القلق هو سلاح ضد نفسك.
6. الحذر الشديد. إن الشخص ينتظر باستمرار اللحظة المناسبة لتحقيق أفكاره وخططه الخاصة. ويمكن أن يصبح هذا التوقع عادة. هؤلاء الناس لديهم زيادة قوية جدا في التشاؤم ، يمكن أن يتم الخلط بينهم وبين فكرة واحدة سيئة أنه يمكن أن يكون هناك فشل ، وكل شيء سوف ينهار. الأشخاص الذين يعانون من الإفراط في الرعاية من خطر الإصابة بعسر الهضم ، ضعف الدورة الدموية ، العصبية والعديد من العوامل والأمراض السلبية الأخرى.

ملامح التعليم مع ضعف الجهاز العصبي عند الأطفال

في الأساس ، اعتاد الجميع على رؤية الأطفال البهجة والبهجة والنشطة ، ولكن هناك أيضا سلبيين جدا ، مغلقين بشدة في أنفسهم وقليل جدا من تحمل حتى أسوأ الإجهاد. انهم مؤثرين جدا وحساسة جدا لأقل المنبه.

يجب على الآباء أن يتذكروا أن الأطفال ذوي الحساسية الشديدة يحتاجون إلى نهج خاص. في هذه الحالة ، يمكن أن تؤدي الأخطاء في التعليم ليس فقط إلى خجل الطفل وتهيجه ، ولكن أيضا إلى أنواع مختلفة من الأمراض وحتى إلى انهيار عصبي.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى التفكير في الروتين اليومي الضروري للطفل سواء في المنزل أو خارج جدرانه. العامل الأهم في إنفاق الطاقة هو مثل هذا النظام ، المرتبط مباشرة بالاستقرار والإيقاع ، الذي يكون فيه الأطفال ذوو الجهاز العصبي الضعيف في حاجة ماسة.

من المهم جدًا بالنسبة لهؤلاء الأطفال هو الجدول الزمني الذي سيعيشون به. النظام بالطبع قادر ، لكن هل من الضروري تحديد الطفل ووضعه في ظروف معيشية جديدة؟ مما لا شك فيه ، ولكن لا تنس أن تأخذ بعين الاعتبار ميل طفلك وحالته. لا يكون تغيير نظام الطفل مناسبًا إلا إذا كان لا يزعج الكثير. على سبيل المثال ، يمكن إجراء مثل هذه التغييرات في حياته خلال العطلة الصيفية.

يتخلل جسمنا بشبكة من الألياف العصبية. يبلغ طولها الإجمالي حوالي مليار متر: المسار من الأرض إلى القمر والظهر. هم قادرون على التجدد (بدون هذا لن نكون قادرين على مقاومة ضربات القدر). صحيح ، يتم استعادة الألياف العصبية ببطء شديد: حوالي 1 ملم في اليوم الواحد.

اكتب على ورقة في نطاق اهتماماتك الحيوية: الأسرة ، العمل ، هواية (إن وجدت) ، الكلب أو الببغاء المفضل ، إلخ. وكلما طالت القائمة ، قلت فرصك في أن تصبح هدفا للإجهاد المزمن: إذا كان هناك شيء لا يسير على ما يرام في منطقة واحدة ، يمكنك دائما العثور على منفذ في الآخرين.

وتذكر: عائلة قوية ، أصدقاء حقيقيين - الحماية الأكثر موثوقية ضد انهيار عصبي ، وأمراض الجهاز العصبي.

نظام NERVOUS LOVES

• الهواء النقي

سوف يكون الجهاز العصبي المركزي ممتناً للمشي لمسافات طويلة في الهواء النقي. بعد كل شيء ، يمتص الدماغ ، الذي يشغل 2٪ فقط من وزن الجسم ، 18٪ من أكسجين الجسم - أكثر بكثير من الأعضاء والأنسجة الأخرى.
الجهاز العصبي يحب الطعام بسيط: الخبز المصنوع من الحنطة الكاملة، الحبوب، وخصوصا القمح والشوفان والبقوليات والسمك والفطر الابيض المجفف واللحوم ومخلفاتها (الكبد والقلب والكلى). فهي غنية بفيتامينات ب وحامض النيكوتينيك ، وهي ضرورية بشكل خاص لأداء الخلايا العصبية بشكل سليم.

هادئ ، عميق ، نوم هادئ - هذا ما تحتاجه لاستعادة النظام العصبي المحطم. النوم بقدر ما يحتاجه جسمك. 8 ساعات هو الرقم المتوسط. شخص واحد هو 6 ساعات ، وآخر يحتاج على الأقل 9 للتعافي.
  لا شيء يعزز النظام العصبي ، مثل السباحة ، خاصة البحر ، المسح - باختصار ، أي إجراءات مائية.

• تغيير النشاط

والحكمة هي التي تأتي ، كما قال ماياكوفسكي ، ثم "يقع في الحب" ، "يتبول الآية": التحول من العمل العقلي إلى البدني للجهاز العصبي مثالي.

• حركة

التربية البدنية ، والحركة لخيرتها ، لأنها تتطور بشكل متوازن في العضلات ، وتعزيز الأربطة ، ونظام العظام. الأشخاص المدربون بدنيًا يكونون أقل عرضة للإصابات ، والتي تكون خطيرة جدًا على الجهاز العصبي المركزي. بالإضافة إلى الرياضة ، فإن الجسم "يستجيب" إلى "فرحة العضلات" والإفراج عن الاندورفين. هذا العلاج الطبيعي للتوتر ، الذي يفرز الدماغ ، له تأثير مفيد على حالة الجهاز العصبي اللاإرادي.

• فرح

تريد أن يكون أعصاب قوية صحية؟ انخرط في ما يمنحك الفرح ، سواء كان ذلك المنشار المنشار أو مقابلة صديق أو إعادة ترتيب الأثاث في شقة ، وجعل الآخرين سعداء. هذا رأي المتخصصين.

الجهاز العصبي لا يحب

• عدوى

الانفلونزا ، ARVI ، أي مرض معد - أول أعداء. المخلفات الميكروسكوبية المسببة للأمراض: الفيروسات والبكتيريا - تسبب التسمم للكائن الحي كله. المواد السامة "قصف" خلايا الجهاز العصبي اللاإرادي. نتيجة "القصف": الصداع ، الضعف ، آلام المفاصل ، التعرق الشديد. إذا التقطت العدوى ، اسرع لمساعدة الجهاز العصبي - خذ دفاعًا دائريًا. ضمان سلام كامل ، في أي حال لا تعاني من المرض على قدميك. خلاف ذلك ، لا يمكن تجنب مضاعفات من الجهاز العصبي - خلل التوتر العضلي الخوائي ، التهاب العنكبوتية وغيرها.

• أمراض الأذنين والجيوب الفكية والأسنان

إذا كنت لا تستطيع "الاستيلاء" على الجهاز العصبي على حين غرة ، ينتشر العدوى. بعد الانتظار حتى يبدأ الشخص بشكل كامل أمراض الأذن ، الجيوب الأنفية ، الأسنان ، يخترق الأغشية الدماغية على طول مجرى الدم ، مسببا التهاب السحايا القيحي.

• حب الشباب

يمكن أن تسبب البثرة المبتذلة خراجًا في الدماغ - وهي حالة تهدد الحياة. لذلك ، من أجل عدم انتشار العدوى ، لا تضغط البثور على الوجه ، تعتني بالجلد.

• لدغة الحشرات

أخبار سيئة للجهاز العصبي المركزي من عالم الحشرات. الربيع ، في وقت مبكر من الصيف هي الفترة الأكثر نشاطا في حياة العث ، وناقلات فيروس التهاب الدماغ ، "رؤية" الجهاز العصبي. الذهاب إلى الغابة ، واللباس بحيث لا تصبح فريسة سهلة لل bloodsuckers ، أو حماية نفسك مسبقا مع التلقيح.

• إصابة الرأس

إن الدماغ ، مثل الحصن ، محمي من جميع الجوانب بواسطة الجمجمة ، القادرة على تحمل حتى الضربات والكدمات الثقيلة. ومع ذلك ، فإن النظام العصبي لن يوافق ، إذا بدأت في اختباره للقوة. الأوعية الدماغية هشة للغاية وتعاني من الدرجة الأولى عندما تهتز. في مكان الكدمة ، يتم كسر إمدادات الدم ، تظهر نزيف. العواقب هي الأكثر حزناً: الشلل ، الاضطرابات النفسية ، وحتى الموت.

بالمناسبة، للحصول على ارتجاج، فإنه ليس من الضروري لاختراق جدار جبهته، دون جدوى تماما للهبوط على "النقطة الخامسة"، وكدمات شديدة عجب الذنب. سوف يصل التأثير إلى الدماغ عبر العمود الفقري. وفي غضون سنوات قليلة ، ستشعر صدمة عقلية قديمة وغير معترف بها في وقت ما بسبب الصداع المؤلم والدوار.

"الجري" على دراجة أو دراجة نارية ، هي مغرم ركوب الخيل ، والملاكمة ، والهوكي ، وأنواع الاتصال من فنون الدفاع عن النفس؟ حماية الرأس مع خوذة مناسبة. تعلم أن تقع على حق وتذكر: كدمة شديدة أو "هبوط" غير ناجح هو مناسبة لاستشارة الطبيب.

• إجهاد

ضربات القدر ليست أقل خطورة ومؤلمة للجهاز العصبي. لا يمكن للجميع البقاء على قيد الحياة. حالة الإجهاد المزمن يصبح سبب العصاب.

• الشمس

وهناك نوع آخر من الضربات يحاول تجنبه - الطاقة الشمسية. لفترة طويلة في الشمس ، سيكون على الجهاز العصبي أن يدفع فترة طويلة وشاقة ، في أفضل حالة خلل في الأوعية الدموية النباتية.

تكمن مشكلة سكان المدن الكبيرة في الضغط النفسي الناتج عن زيادة المعلومات. في الأساس ، فإنه يضرب رؤوسنا من شاشات التلفزيون ويحصل على أعصابنا. بعض التعود على التلفزيون المدرجة إلى حد أنهم تقريبا لا تلاحظ ذلك. في هذه الأثناء ، الضوضاء ، العدوانية ، من وجهة نظر علماء إيكولوجيا الفيديو ، تضع البيئة المرئية حملاً إضافياً على الجهاز العصبي. ماذا علي ان افعل؟ خذ قاعدة لمشاهدة البرامج التي تهمك فقط. و ... لا تنسوا إيقاف تشغيل التلفزيون.