مرهم 911 لأنواع المفاصل. مسلسل "911": مرهم للمفاصل. العوامل المؤدية إلى ظهور أمراض المفاصل.

طبيب من خبراء الصحة الطبيعية، والذين يعانون من التهاب المفاصل، ويوصي علاج للحالة، مما يجعل المفاصل، وتصلب والجمود - عادة في اليدين والركبتين - حوالي 8 مليون بريطاني، معظمهم في العمر.

ويقول: تتميز هشاشة العظام بسبب تلف الغضروف - سطح أملس القوي الذي يربط بين العظام والمفاصل يسمح للتحرك بسهولة - العظام الكامنة الغضروف، ودرجة من الأنسجة التهاب بطانة المفصل متفاوتة. هذا يحدث أساسا في الركبتين والوركين والمفاصل الصغيرة من اليدين.

الألم يؤثر على الحالة المزاجية والتنقل ، مما يترك المرضى محدودين للغاية فيما يمكنهم فعله. "لكننا نحتاج للتخلص من الاعتقاد بأن هذا جزء لا مفر منه من النمو ، لأنه في الواقع يمكنك أن تفعل الكثير لتخفيف الأعراض."

أنها تحتوي على العنصر النشط ديكلوفيناك ، وهو دواء مضاد للالتهاب غير الستيرويدية. هذا الدواء يمنع إنتاج المواد الكيميائية التي تسمى البروستاجلاندين ، والتي يتم إنتاجها في الجسم استجابة للصدمات النفسية ، مما يسبب الألم والتورم. ضغط الكرة الاسفنج أو الجوارب مطوية يقوي الساعدين واليدين والرسغين والأصابع وتحافظ على المفاصل من أجل العمل - الجلوس الأيدي على ركبتيه ولا تدع الكرة طويلة، وضغط متواصل لمدة 30 ثانية حتى يبدأ يدك ليصب بأذى.

العوامل التي تؤدي إلى ظهور أمراض المفاصل

على الرغم من أن الأدلة غير حاسمة محاكمة، ينبغي أن المرضى الذين يعانون من آلام في القدمين والركبتين والوركين ننظر للأحذية بنعال والنعال مرنة سميكة لتوسيد للحد من تأثير على المفاصل أثناء المشي. دعامات القوس مفيدة أيضا ، لأنها تمنع الأقدام المسطحة ، التي تحرك العظام في الساق والركبة والوركين ، مما يؤدي إلى الألم.

ويقول: مواد وإضافات حاسمة لعلاج التهاب المفاصل، لأنه عندما يتعلق الأمر المخدرات، والخيارات الحقيقية الوحيدة هي الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تخلو من الآثار الجانبية. مبدأ المعالجة المثلية هو ، مثل العلاج ، كما هو الحال ، على سبيل المثال ، في التحصين.

جل بلسم سم النحل

مادة، مثل اللبلاب السام، والتي سوف تؤدي إلى أعراض مشابهة لالتهاب المفاصل في الشخص السليم، الواردة في كمية صغيرة، وغير مؤذية للتصدي لعدم الراحة. لقد وجد العلماء من جامعة ساوثامبتون أن المصابين بمرض العصبي استفاد عندما عقد مشاورات منتظمة مع ممارسة المثلية جنبا إلى جنب مع العلاج التقليدي.

في المرضى الذين شملتهم الدراسة جامعة دندي تناول جرعة يومية من زيت كبد سمك القد - 10 غرام، أي ما يعادل ملعقتين قادرة على تقليل جرعة من العقاقير المضادة للالتهابات، وبعضها أكثر من 30٪. يقول دايا: "من المهم جدا أن تأخذ جرعة عالية القوة، للحصول على كمية كافية من الأحماض الدهنية الأساسية، التي تدعم الأنسجة المشتركة." تدهور أنه من الغضروف يتسبب في الإفراج عن الأحماض، مثل حمض اليوريك، مما يؤدي إلى الألم وتصلب التي تواجه مرضى التهاب المفاصل.

يقول شبير دايا "المفاصل ممتازة كما يحتوي على مستخلص الكرز، والزنجبيل، والكركم، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات." وتقول: على مدى السنوات الخمس الماضية كان لي ركبة واحدة، والورك واحدة وكلا الكتفين استبدال بسبب التهاب المفاصل. لقد حاولت كل الطرق الممكنة للعلاج، حتى لو كان لها تأثير وهمي، لا يهم إذا كان يعطي بعض الراحة.

عندما أحتاج إلى رعاية قصيرة الأمد مستهدفة - على سبيل المثال ، بعد تغيير كتفي منذ أربع سنوات - لديّ الوخز بالإبر مرة واحدة في الأسبوع لمدة ثمانية أسابيع. وهو يعمل عن طريق منع رسائل الألم المرسلة إلى الدماغ ، وتشجيع إنتاج الاندورفين ، التخدير الطبيعي للجسم.

هذه الموجات زيادة تدفق الدم إلى المنطقة والحد من تجديد الخلايا الوقت، وأظهرت التجارب السريرية أنه يؤدي إلى الشفاء سابق من الأنسجة الرخوة بنسبة 30٪، وتقليل الالتهاب والألم. تحتوي بعض المستحلبات emu مثل المنثول ، على الإحساس الذي يؤثر على ألمي. لا يوجد دليل على أن بعض الأطعمة تسبب ، أو تتفاقم أو تعالج هشاشة العظام.

شبير دايا يوافق: ليس هناك شك في أن فقدان الوزن مساعدة - يمكن حتى بضعة كيلوغرامات اضافية لها تأثير كبير على أعراض التهاب المفاصل. إنه مرض تنكسي ، لذا يجب أن تفكر في أسلوب حياتك ، وأن تعالج الأعراض أيضًا.

كثير من المرضى عن تحسن كبير في الألم العام وتصلب بعد تناول الجلوكوزامين لعدة أشهر. إذا كان لديك مرض السكري أو إذا كنت تتناول الوارفارين، استشر طبيبك قبل اتخاذ الجلوكوزامين، لأن هناك بعض الأدلة على أن ذلك يمكن أن تحسن مستويات السكر في الدم وتؤثر على سيولة الدم.

لكن أفضل دواء هو تمرين لتقوية العضلات التي تساعد في دعم المفاصل. مرارا وتكرارا، وقد أظهرت الدراسات أن 30 دقيقة من التمارين الرياضية، خمسة أيام في الأسبوع، لصالح جميع - وهذا يمكن أن تخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم وخطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. المشي على ركبتيك في حمام السباحة ، 30 دقيقة الدراجة أو دراجة التمرين في اليوم ، بيلاتيس أو اليوغا هي فكرة جيدة.

في السوق اليوم هناك بعض الأدوية التي تجمع بين اسيتامينوفين مع الإيبوبروفين، ولكن كأطباء نحن قلقون على نحو متزايد بعد مقال نشر مؤخرا، اقترح لزيادة اضطرابات المعدة في أولئك الذين تناولوا مزيجا من هذه الأدوية مقارنة مع أولئك الذين أخذ كل دواء وحده.

هلام Rheumalgon للجسم والمفاصل

يمكن أن يسبب الباراسيتامول تهيج المعدة بجرعات عالية لدى بعض الأشخاص ، ولا يستطيع 30 إلى 40٪ من الناس تحمل الأدوية المضادة للالتهابات لنفس السبب. يجب دائمًا تناول الإيبوبروفين وغيره من العقاقير المضادة للالتهاب مع أو بعد تناول الطعام. يجب دائمًا تجنب الرعاية حتى لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها لأي من هذه الأدوية.

تساعد التمارين على منع وتخفيف آلام المفاصل من خلال عدد من الآليات ، بما في ذلك تقوية عضلات الدعم الرئيسية واستعادة المرونة وتحسين كثافة العظام ووظيفة المفاصل وتسهيل فقدان الوزن. التمارين المناسبة لن تدمر مفاصلك. بدلا من ذلك ، تشير الدراسة إلى أن التمارين لها تأثير إيجابي على الأنسجة المشتركة. يساهم عدم النشاط في الضعف العضلي ، والتقلصات المفصلية وفقدان المدى ، مما قد يؤدي إلى الألم وفقدان الوظيفة ، فضلاً عن النشاط الأقل. لتدمير هذه الدورة المدمرة المحتملة ، فإن التمارين البدنية المنتظمة ضرورية. إذا كان لديك ألم شديد أثناء الحركة ، فقد ترغب في العمل مع معالج طبيعي أو مدرب شخصي مؤهل يمكنه تطوير برنامج تدريبي آمن لك. غضب الطريق ، كما متسابق دراجة هوائية ، سائق والمسيل للدموع قبالة ممسحة الزجاج الأمامي. . آلام المفاصل هو شائع بشكل لا يصدق، مما يؤثر على 30٪ من البالغين من البالغين في الولايات المتحدة ويسبب الألم والتورم والتيبس، والتي يمكن أن تتراوح بين مزعج أقل ما يقال لاستكمال مرهقة.

في حين أن آلام في الركبة هو آلام المفاصل الأكثر شيوعا، وألم في الذراع والأصابع والفخذين شائعة أيضا، ويمكن أن تحدث بسبب العديد من الأسباب، مثل التهاب المفاصل، والصدمات النفسية، والحركة المتكررة، أو الضغط على المفاصل وضعف الموقف.

كيف تحصل على البضائع المطلوبة؟

الشيخوخة - عامل آخر، لأن مع التقدم في السن، والأنسجة المرنة في الجسم تميل إلى تفقد مرونتها، مما يؤدي إلى ترهل وتجعد الجلد والعضلات المتصلبة والمفاصل المؤلمة. يمكن أن تتفاقم هذه العملية من خلال التقاعس ، مما يساهم في ضعف العضلات ، والتقلصات المفصلية وفقدان نطاق الحركة.

إذا كان لديك ألم في المفصل ، فإن التمرين إلزامي

هذا ، بدوره ، يمكن أن يؤدي إلى الألم وفقدان الوظيفة ، وكذلك إلى نشاط أقل. فكرة أن تمارين تضر بمفاصلك هي فكرة خاطئة ، حيث لا يوجد دليل يدعم هذا الاعتقاد. بدلا من ذلك، تشير الأدلة إلى أن ممارسة لها تأثير إيجابي على أنسجة المفصل - إذا قمت بإجراء تمارين لانقاص وزنه أو المحافظة على الوزن المثالي بشكل فعال، يمكنك تقليل نسبة الاصابة آلام المفاصل بسبب هشاشة العظام، ولكن لا تزيد من خطر.

تكوين وشكل الافراج

يمكن لممارسة الرياضة أيضًا تحسين كثافة العظام ووظيفة المفصل ، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من التهاب المفاصل وتخفيفه مع تقدمك في العمر. وفي حين أن مسكنات الألم والباقات الساخنة أو الساخنة يمكن أن توفر راحة سريعة ، فإن مثل هذه التصحيحات مؤقتة فقط.

على العكس من ذلك ، يمكن أن تكون مجموعة التمارين الصحيحة وسيلة طويلة الأجل لتهدئة الألم في الكاحل والركبة والوركين أو الكتفين. العادية تقريبا، والتدريب المشترك لتخفيف الألم قد تسمح لك تأجيل أو حتى تجنب عملية جراحية في مفصل المشكلة، والتي تصاعدت على مر السنين، تقوية العضلات الأساسية دعم واستعادة مرونة.

على سبيل المثال، تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي، والذي يسبب المفاصل، وتصلب والتوتر التي كان لها وزن التدريب لمدة 24 أسابيع تحسنت وظيفة بنسبة 30 في المئة، وقوتهم - بنسبة 120 في المئة. لسوء الحظ ، فإن الكثير من الألم المشترك يفقد البصر عن هذه الفوائد المحتملة. الأبحاث التي أجريت في جامعة نورث وسترن مدرسة Feynbergskoy الطبية، أظهرت أن أكثر من 40 في المئة من الرجال و 56٪ من النساء يعانون من التهاب المفاصل في الركبة غير نشطة، الأمر الذي يعني أنها لا تشارك احد حتى فترة 10 دقائق من معتدلة إلى نشطة شديدة في جميع أنحاء الاسبوع.

يمكن أن تساعد التمرينات أيضًا على مفاصلك من خلال فقدان الوزن

معدلات الإصابة بالتهاب المفاصل أكثر من مرتين في الأشخاص الذين يعانون من البدانة أكثر من أولئك الذين لديهم وزن طبيعي ، لأن الوزن الزائد يمارس المزيد من الضغط على المفاصل ، ويزيد أيضًا من التهاب في الجسم. هذا لا يمكن أن يؤدي فقط إلى التهاب المفاصل ، ولكن أيضا جعل آلام المفاصل لأي سبب أسوأ بشكل كبير.

كل كيلوغرام تخسره يقلل من ضغط الركبة في كل خطوة تأخذها. وأظهرت إحدى الدراسات أن خطر الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي انخفض بنسبة 50٪ مع فقدان الوزن لكل 11 رطل بين الشابات المصابات بالسمنة. إذا فقدت الرجال نمت وزنا كافيا للانتقال من السمنة إلى تصنيف زيادة الوزن - وهذا هو، ومؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر إلى واحد، والذي سقط بين 25 و 9 - قدر الباحثون أن التهاب المفاصل مفصل الركبة ستنخفض بمقدار الخمس.