Мегалофобия: корень проблемы и методы лечения. Мегалофобия: причины и методы лечения боязни больших предметов

Патологические страхи, объединенные в этой группе, направлены на конкретные материальные предметы, воспринимаемые больными как объекты высочайшей опасности. Многие из данных фобий имеют реальную причину для возникновения. Как правило, это произошедшая с человеком негативная ситуация в детском возрасте, при которой какой-то предмет вызвал сильный испуг или причинил вред здоровью.

Так, одна из самых распространенных болезней – (страх острых предметов) нередко возникает после пережитых стрессовых ситуаций с травматическими последствиями, когда имела место реальная угроза жизни человека (нападение преступников, участие в драке). Также фоном для развития боязни острых предметов довольно часто выступают испытанные и зафиксированные болезненные ощущения, возникшие в результате неосторожного обращения с режущими и колющими предметами. Особенность айхмофобии состоит в присоединении со временем ряда дополнительных страхов (например, боязни оружия). Причем эти специфические страхи при тяжелой форме заболевания могут трансформироваться в невроз навязчивых состояний.

Среди страхов предметов есть и довольно «глобальные» тревоги, направленные на объекты, с которыми в реальности индивид никогда не соприкасался (например: атомная бомба). Так, в случае нуклеомитуфобии (боязни ядерного оружия и войны), в воображении человека возникают различные ужасающие сюжеты, центральное место в которых отведено ходу и последствиям ядерной войны. В результате воздействия таких навязчивых мыслей, больной не может контролировать и отдавать отчет своим поступкам, так как он убежден, что все его действия направлены на сохранение собственной жизни.

Появлению иррационального страха предметов нередко предшествует чрезмерное увлечение мистикой. Нередко патологический страх зеркал (спектрофобия) и боязнь прикосновения к стеклу и хрусталю (кристаллофобия) возникает на фоне пристального изучения больным различных суеверий, предсказаний, пророчеств. К переизбытку увлечений оккультными науками можно отнести и довольно распространенную боязнь кукол и иных искусственных имитаций живых существ (педиофобия).

Из страхов, образовавшихся в детском возрасте, стоит выделить некрофобию – боязнь трупов. Страдающие этим расстройством при виде мертвого тела могут ощутить не только головокружение, тошноту, сердцебиение, но и потерять сознание.

Зафиксировано изрядное количество «цветовых» фобий, связанных с боязнью определенного цвета, среди которых: меланофобия, порфирофобия, ксантофобия, лейкофобия . Некоторые страхи направлены на габариты и форму предметов, например: ассиметрифобия, микрофобия, мегалофобия. Отдельная группа пациентов страшится и избегает автомобилей (моторофобия ) или велосипедов (циклофобия ).

Со стремительным развитием фармакологической отрасли можно связать и появление относительно «молодого» расстройства – неофармофобии. При данном недуге больной испытывает неконтролируемый и не поддающийся логичному объяснению страх перед новыми медикаментозными препаратами. Сильная иррациональная тревога возникает у часто болеющих людей, которым по состоянию здоровья врачи вынуждены назначать новые лекарственные средства. Избавляться от этого расстройства крайне важно и необходимо, ведь эта фобия может реально привести к летальному исходу. Причем сегодня неофармофобия поддается успешному лечению психотерапевтическими техниками.

Современный мир тревожно-фобических расстройств преподносит и странные «сюрпризы». Существует, схожая со страхом богатства патологическая боязнь денег — хрометофобия . В отличие от плутофоба, страдающий данным расстройством не боится разбогатеть, нередко являясь очень состоятельной личностью. Он испытывает сильную тревогу при виде наличных денег: купюр или монет. У кого-то фон для развития болезни – чрезмерная брезгливость, кто-то опасается покушения из-за крупной суммы денежной наличности. Встречаются и более экзотические предпосылки: страх у должностных лиц быть пойманным на взятке.

В психиатрии описаны и иные расстройства, связанные с требованиями цивилизации: технофобия (боязнь техники) и ее подвид – киберфобия (страх компьютеров). Так, при необходимости воспользоваться банкоматами, гаджетами или Интернетом больные испытывают сильное физическое недомогание нередко с состоянием паники. Есть и своя странность у технофобии: болезнь встречается чаще у отлично образованных людей с высоким интеллектом. Такие расстройства вынуждают больного отказаться от использования современных технических устройств и негативно относиться к техническому прогрессу.

Чтобы справиться самостоятельно со страхом предметов, необходимо пересмотреть и изменить отношение к этим объектам, найти веские аргументы об их естественности, полезности, удобности. Если заболевание протекает в тяжелой форме, то без консультации и лечения психотерапевтами не обойтись.

Прочие фобии, связанные с предметами:

аулофобия — страх флейты
библиофобия — страх книг
киберфобия — страх компьютерной техники
мегалофобия — страх больших предметов
механофобия — страх машин
микрофобия — страх маленьких предметов
папирофобия — страх бумаги
— страх кукол
птеронофобия — страх птичьих перьев
хронометрофобия — страх часов
циклофобия — страх двухколесного транспорта
эйсоптрофобия - страх зеркал

Оценка статьи.

Паническую боязнь высоких зданий или же предметов называют мегалофобией. Предметом страха может стать все что угодно: корабли, высокие дома, поезда, самолеты. Если с данным заболеванием вовремя не начать бороться, то вскоре оно начинает прогрессировать, и справиться с ним становится намного тяжелее. Какую симптоматику имеет боязнь больших предметов, и как с этим бороться?

Причины

Боязнь больших объектов или же предметов - это страх, причина которого кроется в далеком детстве, когда ребенок был сильно напуган. Если его страх не был вовремя скорректирован, то в дальнейшем он становится настоящим кошмаром для человека.

Если ребенок однажды столкнулся с крупным предметом, то в сознании он автоматически подвергается детальному анализу. В результате чего страх начинает обрастать новыми деталями и становится настоящей фобией, которая мешает спокойно жить.

Без своевременного лечения, мегалофобия может только усугубиться, а чувство страха распространиться на более крупные объекты. Достаточно часто у пациентов маленького или же среднего роста может возникнуть страх перед высокими людьми.

У взрослых объектами страха могут стать:

Высокие дома;
Большие транспортные средства, например, пароход.

Достаточно часто объектом страха становится самолет. Бывает такое, что пациентов начинает мучить паническая боязнь поездов или же самолетов.

Замечено, что страх со временем может приобрести новые грани. Во многих случаях, подсознание человека склонно наделять предметы совершенно новыми качествами. Так, боязнь больших зданий может перерасти в непреодолимый страх быть погребенным под этими стенами, если вдруг что-то случится. При этом каждый больной отлично понимает, что просто так дома рушиться не будут, но контролировать свое состояние он попросту не может.

Еще одним из проявлений мегалофобии является боязнь погони больших объектов. Как правило, страх преследует людей, которые видят, как движется самолет или же поезд. Боязнь памятников может усугубляться мыслями о том, что они могут ожить и нанести существенный вред человеку.

Симптоматика

При мегалофобии могут отмечаться такие симптомы, как:

Сдавливание в грудной клетке;
Повышенная потливость;
Непреодолимое ощущение ужаса.

Как лечить?

В лечении чаще всего применяется экспозиция. Её целью является остановка развития отрицательных реакций на предмет страха.

Этот вид терапии осуществляется при помощи создания ситуаций, при которых пациент сталкивается с предметом, и моделирует данное событие в сознании. Для успешного лечения следует пройти курс бесед с психиатром или же психологом, во время которых человек рассказывает про объект, вызывающий страх, смотрит картинки. Эта терапия проводится с целью осознания того, что ни одна статуя не оживет, а уж тем более не причинит вреда здоровью человека.

Большинство психотерапевтов предпочитают переходить к реальным ситуациям после того, как замечают прогресс в лечении (беседе). Подобные действия включают в себя прогулки, в которых человек лично сталкивается с предметом страха. Данный метод можно использовать только в том случае, если врач полностью уверен, что беседа положительно воздействует на пациента. В ином же случае может произойти резкое ухудшение состояния человека.

Сравнительно недавно на территории США был разработан новый метод борьбы с данным недугом - компьютерные игры. Дело в том, что врачи в виртуальном мире создают все условия, которые пугают пациентов, в которые те погружаются при помощи звуковых или же визуальных эффектов. Далее больному предстоит самому или с доктором найти выход из сложившейся ситуации, избавляясь при этом от страха.

Медикаменты при данной терапии используется крайне редко. Они показаны в таких случаях, как:

Тревожность;
Невроз, который возникает на фоне страха;
Психическое расстройство.

Как показывает практика, в лечении осложнений активно используются мягкие препараты, которые сводят к минимуму риск возникновения стресса, пациент начинает лучше спать. Медикаментозное лечение при мегалофобии носит вторичный характер. Ее целью является помощь психике больного как можно быстрее восстановиться, но не полностью вылечиться.

Какие меры человек может предпринять?

Не запущенная фобия может самостоятельно корректироваться. Это возможно только в том случае, если человек четко осознает причину возникновения паники.

Крайне важно не придавать страху особого значения. Если регулярно думать о данной фобии, то со временем она начинает прогрессировать. Выбросив весь ужас из головы. человек должен сделать первый шаг на пути к полному излечению.

Если приступ паники начинает поглощать человека, то можно попробовать обмануть этот страх. Например, можно ежедневно проходить мимо статуи, не обращая на нее никакого внимания. По истечении определенного количества времени мозг начинает привыкать и попросту не замечает уже этот предмет. Осознав, что находиться рядом с предметом, который вызывал страх, теперь безопасно, пациент в обязательном порядке должен на некоторое время задержаться у этого памятника и постараться посмотреть на него. Выполняя эти действия ежедневно, вскоре вы заметите положительную динамику: страх отступает.

Важно четко понимать, что если вдруг самостоятельная борьба не приносит положительной динамики, то стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Некоторые правила:

При виде большого объекта постараться не впадать в панику. Для этого старайтесь глубоко дышать и не думать о плохом;
Необходимо бороться не с самим страхом, а с его интенсивностью. Начинать борьбу с паникой - это бесполезное занятие. Возьмите за правило, ежедневно проходить мимо высоких домов или памятников. Старайтесь каждый день увеличивать интенсивность прогулок;
Признайтесь самому себе, что у вас имеется проблема. Опираясь на тяжесть фобии, определите, сможете ли вы самостоятельно справиться с этим недугом или же лучше обратиться к врачу;
Старайтесь отвлекаться от вашей проблемы. Такими занятиями могут стать бег, занятия йогой;
Необходимо помнить, что спиртные напитки могут только усугубить ситуацию.

Батофобия

Как называется паническая боязнь глубины? Батофобия. Это расстройство может появиться из-за несчастного случая на воде, свидетелем или участником которого стал пациент.

Это расстройство также может возникать из-за отрицательного опыта, который был связан с глубиной, может быть также и подсознательная тревожность: врожденная или же приобретенная в следствие других причин.

Для батофобии характерны такие симптомы, как:

Панические атаки;
Тревожность от каких-либо мыслей о глубине;
Панический страх запутаться в водорослях;
Эмоциональное перевозбуждение.

Кроме того, у пациента учащается сердцебиение, появляется головокружение, во рту пересыхает, ритм дыхания резко сбивается, а также отмечается рвотный рефлекс.

На начальной стадии батофобия может быть у каждого человека. Данное состояние может даже проявляться у человека, который находится вдали от глубоководных водоемов, но наблюдает их изображения на фотографиях.

Имеются случаи, когда даже у профессиональных пловцов случались приступы паники.

Если вас неожиданно настиг страх, то постарайтесь совладать с ним. Дело в том, что в панике человек может зажиматься, теряя контроль над собой и своими эмоциями. В это время, человеческий мозг начинает посылать мышцам только один сигнал - уйти на максимально безопасное расстояние. Если вы чувствуете, что приступ вас вот-вот настигнет, то постарайтесь успокоиться, и подумать, что вода вам не враг.

Лечение

Для лечения могут применяться различные методики. Психолог поможет выявить проблему, и начать успешное ее лечение. Однако, невозможно добиться результата без постоянной тренировки, которая проводится непосредственно на воде. Многие психологи советуют проводить тренировку, погружаясь при этом с головой. Для тех же, у кого фобия находится в запущенной стадии, подобное может стать настоящим испытанием. Безусловно, данные упражнения необходимо проводить на безопасном расстоянии от моря или же в бассейне, но только под пристальным присмотром врача.

Кроме того, отличный результат дает погружение под воду. Вполне возможно, что вместо страха у вас появится интерес.

К фобиям можно отнести любой страх, который мешает спокойно жить.

Человек, у которого имеются какие-либо страхи, уже знает, чего ему ожидать при очередном приступе. Именно поэтому необходимо начинать своевременное лечение, иначе эта фобия будет мешать полноценно жить.

В мире есть множество вещей и событий, провоцирующих страх у людей. Крысы, пауки, самолёты, оружие - всё это в какой-то степени вызывает негативные эмоции и боязнь. Однако существуют ужасы куда более опасные, переходящие в патологии. Эти страхи называются фобиями и требуют незамедлительного лечения. Одна из таких патологий - боязнь огромных предметов.

Боязнь больших предметов называется мегалофобией (megalophobia). Существует множество вещей, строений, явлений природы и многого другого, что имеет поистине гигантские размеры. Высокие своды, огромные статуи, большие корабли, животные с крупными габаритами, мощные деревья, невероятных объёмов камни, горы - всё это вызывает восхищение у большинства людей. Однако некоторые личности испытывают всепоглощающий ужас при одном лишь взгляде на подобные объекты.

Общая картина заболевания

Мегалофобия - распространённое психологическое заболевание, которое довольно легко диагностируется опытными специалистами. Люди, страдающие боязнью больших предметов, опасаются подходить к огромным вещам . Раздражающие объекты вызывают у мегалофоба приступы навязчивого панического страха.

Такая боязнь доставляет огромные неудобства больным. Особенно это касается тех людей, которые проживают в больших городах, ведь мегаполис просто наводнён строениями огромных размеров. Чего только стоят небоскрёбы, стадионы, супермаркеты, оживлённые трассы, по которым проезжают фуры, и различные памятники, призванные украсить город?

Прогрессирующая мегалофобия может привести к тому, что человек откажется выходить на улицу, где так много пугающих его вещей. Закрывшись в квартире, больной останется наедине со всепоглощающим страхом, который медленно сведёт его с ума.

Основные причины фобии

Мегалофобия, как и любое другое заболевание, вызванное навязчивым страхом, может развиться по различным причинам. Психологи выделяют несколько самых распространённых факторов появления фобии:

Детские воспоминания. Как утверждают специалисты, в 99% случаев болезнь уходит корнями в детство человека. Ведь известно, что многие обыденные предметы кажутся маленькому ребёнку просто огромными. Малыш, оставшийся в тёмной комнате один, мог испугаться какой-либо вещи, которая показалась ему гигантской за счёт полумрака. Первый испуг, конечно же, пройдёт, однако память о нём может преследовать человека всю жизнь. Итогом таких воспоминаний частенько является мегалофобия.
Негативный опыт. Человек может начать испытывать страх перед большими предметами, столкнувшись с негативными последствиями от них. Авария с участием огромного грузовика, падение самолёта, разрушение многоэтажного дома и прочие события, произошедшие на глазах у личности, могут вызвать приступы навязчивого страха. Если же во время трагических событий погиб близкий человек, тогда боязнь практически неминуема.
Впечатлительность. Чересчур эмоциональные и мнительные личности со слабой психикой становятся лёгкой жертвой для влияния извне. Различные телепередачи, новости, киноленты - всё это может привести к непредсказуемому результату. Особенно опасны для таких людей фильмы-катастрофы, в которых причиной различных ужасов зачастую являются огромные предметы. Постороннему влиянию наиболее подвержены подростки. Не до конца сформировавшаяся психика может выдать совершенно непредсказуемую реакцию на самые безобидные рассказы или телепередачи.
Генетика. Американские учёные выяснили, что в семье, где один родитель страдает от фобии, ребёнок рискует получить навязчивый страх по наследству с вероятностью 25%. Когда мама и папа подвержены какой-либо боязни, риск развития заболевания у малыша увеличивается до 50%.

Это лишь самые частые причины, из-за которых может развиться психологическая патология. На самом деле факторов для появления фобий намного больше. Все они зависят от индивидуальных особенностей человека.

Симптомы навязчивой боязни

Фобия - это не то заболевание, которое можно увидеть невооружённым глазом. Навязчивый страх не имеет ярких симптомов, именно это делает его коварным и опасным. Ведь чем скорее будет обнаружено заболевание, тем более быстрым и эффективным окажется лечение. Чтобы понять, что близкий человек стал подвержен приступам навязчивого страха, следует проявить внимательность и наблюдательность. Самыми заметными симптомами мегалофобии (и прочих психологических боязней) являются:

дрожь в теле (легко заметить по рукам человека);
постоянная сонливость;
нарушения сна, частые пробуждения;
чрезмерное потоотделение;
тошнота, которая может перейти в рвоту;
резкая смена температуры;
замкнутость;
навязчивые мысли о смерти и страх перед ней;
неадекватное поведение;
частые головные боли;
страх при виде объектов, обладающих большими размерами.

Практически все эти симптомы присущи всем психологическим заболеваниям. Однако их может быть больше. Ведь симптомы напрямую связаны с индивидуальностью человека. Заметив ненормальные отклонения в поведении (как в физическом, так и в психологическом) родственника или друга, следует действовать незамедлительно.

Необходимая помощь

Многие люди, столкнувшись с проблемами психологического характера, теряются и не знают, как на них реагировать. Ведь основная часть населения крайне редко обращается за помощью к таким врачам, как психолог, психотерапевт и психиатр . К слову сказать, большой разницы между специалистами этих направлений люди, как правило, не видят.

Что же делать, если близкий человек страдает мегалофобией? Как ему помочь и к кому обратиться? В первую очередь следует записать больного на приём к психотерапевту. Мегалофобия - довольно распространённое в современном мире заболевание. Опытному специалисту не составит труда выяснить его причину и оказать квалифицированную помощь. Наиболее часто для лечения фобий используют когнитивно-поведенческую терапию, гипнотерапию, энергетическую психологию, медитацию, групповую терапию и медикаменты, призванные корректировать сознание человека .

Следует учесть, что при запущенной стадии заболевания психотерапевт вряд ли поможет. С тяжёлой формой фобии необходимо обращаться к практикующему психиатру.

Специалист подберёт необходимый метод лечения, направленный на облегчение состояния и снятие агрессии. Медикаменты при тяжёлой форме фобии - обязательное условие.

Ожидать быстрого выздоровления не стоит. Любые психологические заболевания связаны с мозгом, а этот орган плохо поддаётся изучению. Лечение мегалофобии может занять довольно длительное время. Следует запастись терпением и ожидать появления первых результатов. Они не заставят себя долго ждать: самочувствие пациента улучшится довольно быстро. Но полное излечение - это вопрос времени и квалификации врача.

Ещё один момент, к которому следует быть готовым, - нежелание больного обращаться за помощью к специалисту. Люди, страдающие паническим страхом, обычно отдают себе отчёт в ненормальности своего состояния. Однако мало кто из них быстро соглашается на лечение. Родственникам приходится идти на различные ухищрения для того, чтобы дорогой человек всё-таки решился на визит в поликлинику.

Однако затягивать с походом к врачу категорически не рекомендуется. Фобия, как и любое заболевание, связанное с мозгом человека, может привести к тяжёлым последствиям, одно из которых - шизофрения. Как известно, эта патология очень опасна и неизлечима.

Родным больного также следует оказать ему должный уход. Содействие близких в выздоровлении пациента играет значительную роль. Психологи рекомендуют создать такому человеку спокойную обстановку и оказывать повышенное внимание. Релаксирующая музыка, добрые фильмы, прогулки на свежем воздухе (желательно в уединённых местах), расслабляющие и успокаивающие чаи - всё это окажет весьма благотворное влияние на процесс выздоровления.

Боязнь больших объектов называется мегалофобией. Страх могут вызывать различные предметы – самолеты, высотки, широкие коридоры, высокие деревья и пр. Если вовремя не побороть недуг, симптоматика фобии будет с годами прогрессировать, что в итоге приведет к затворнической жизни. С каждым разом страх начнет вызывать все большее количество предметов.

Мегалофобия - боязнь больших предметов

Причины

Боязнь больших предметов диагностируется очень просто. Часто фобия появляется в детском возрасте. Далеко не каждый родитель обращает внимание на переживания своего чада, а страхи, не будучи вовремя устраненными, перерастают в фобические расстройства. В детстве человек живет в своем особенном мире, в котором невоодушевленные предметы могут оживать. В сознании ребенка громадные, пугающие предметы подвергаются гипертрофии. Как результат, страх перед темным коридором или закрытой дверью, начинает обрастать дополнительными деталями, которые преобразуются в полноценную фобию.

Детский страх может преобразоваться в фобию

Без соответствующего лечения страх будет распространяться на все крупные предметы. Наиболее частым объектом является самолет. По большей части, объекты в подсознании пациента со временем приобретают новые возможности. В случае с кораблем возникает страх утонуть, при боязни высоток появляется страх быть погребенным заживо под развалинами. Пациент полностью осознает, что просто так дом не может разрушиться, а корабль не утонет, но ничего не может сделать с реакцией своего организма.

Одним из примеров мегалофобии является страх преследования крупными объектами (самолетом, поездом). При боязни памятников культуры присутствуют опасения, что они оживут и причинят вред, особенно сильно обостряется фобия в темное время суток.

Симптоматическая картина

Боязнь всего большого, как и другие фобии, имеет четко выраженную симптоматическую картину, главным проявлением которой является паническая атака. При особо тяжелых случаях, наблюдается полная потеря человеком контроля над своими действиями и поведением. Явным признаком страха является тяжесть в ногах, онемение конечностей, судороги, эпилептические припадки, спазмы.

Симптомы мегалофобии:

тахикардия;
дыхательная недостаточность;
сдавливание в области грудной клетки;
потеря в пространстве;
усиленное потоотделение;
головокружение;
желудочный спазм.

В спокойной обстановке пациенты полностью осознают всю абсурдность своего поведения и его причины. При виде высотного здания мегалофобов охватывает ужас, вызывающий дикое желание сбежать и спрятаться. У таких людей есть одна особенность, которая отличает их от пациентов с другими фобиями. В домашней обстановке у них появляется навязчивое желание рассматривать картинки с пугающими предметами. Испытываемое ощущение дикого ужаса не удерживает их от просмотра тематических картинок.

Последствия

Боязнь больших или громадных объектов архитектуры должна вовремя лечиться, иначе приведет к плачевным последствиям. В первую очередь она разрушает связи с социумом. Пациенты всегда осознают абсурдность своего поведения и боятся проявлять чувства перед знакомыми, малознакомыми, а уж тем более незнакомыми людьми, что еще сильнее отягчает их состояние. В таком случае родные, заметившие симптомы заболевания, могут помочь.

Страшным последствием мегалофобии является появление вторичных фобий, а также более тяжелые расстройства психики. Пациентов часто мучают кошмарные сновидения, в которых их преследуют самолеты, поезда, или разрушаются дома, где они находятся.

Кошмары - симптом боязни

Принципы лечения

Лечение фобического расстройства начинается с поиска причин. Очень важно понять, что и в каком возрасте послужило толчком к развитию невроза. Предпочтительнее начинать лечение еще в детском возрасте, когда поведение проще всего скорректировать. Лечение фобии не предполагает полного избавления от страха, это первостепенный инстинкт, который помогает человеку выживать и приспосабливаться к любым условиям.

Принципы терапии заключаются в адаптации человека к стрессору, в конкретном случае, крупным предметам. Чтобы устранить тяжелые симптомы невроза, в совокупности с психологической модерацией используется медикаментозная терапия. Препараты подбираются в зависимости от интенсивности проявлений. Легкую форму мегалофобии обычно лечат при помощи легких седативных препаратов на растительной основе. Они улучшают сон, снимают тревожность и практически не вызывают побочных эффектов, за исключением случаев индивидуальной непереносимости. Среди легких седативных препаратов наибольшей популярностью пользуются:

валериана;
«Персен»;
«Фитосед»;
«Седавит».

В тяжелых случаях используются транквилизаторы, антидепрессанты, барбитураты. Все эти группы препаратов не рекомендовано принимать на протяжении длительного времени, т. к. они вызывают привыкание и плохо влияют на состояние здоровья пациента. Обычно барбитураты или транквилизаторы используют при необходимости устранения панической атаки, если пациентам нужно совершить путешествие на самолете или корабле. Мощным транквилизатором, используемым чаще всего, является «Фенозепам». Его аналогом, но с меньшим сроком действия, является «Нозепам». Оба они оказывают выраженное противосудорожное, мио-релаксационное действие на организм. Вызывают сильную сонливость.

Анксиолитики при нарушениях психического равновесия

В рамках комплексной терапии пациентов обучают справляться со стрессом и его последствиями при помощи релаксации, которая включает в себя несколько методов.

Медитация.
Дыхательные упражнения.
Успокоительные ванны.

Коррекция страха

Коррекция страха, а по-другому адаптация к стрессору, может проводиться в частном порядке или в группах. Психологи, после выяснения причин, предлагают пациентам представить себя в стрессовой для них ситуации, например, на борту корабля. Нужно визуализировать и свое поведение при виде его. Все ощущения обсуждаются с психологом или в группе.

На последующем этапе пациентам выдают домашние задания. Больным предлагают прогуляться рядом с кораблем или высотным домом. Метод целесообразно применять только при полной уверенности врача, что пациент способен держать себя в руках и его психоэмоциональное состояние от этого не усугубится, фобия не победит. Иногда перед реальной встречей с предметом страха, пациентам визуализируют стрессор при помощи компьютерной модерации, что позволяет увидеть, готов ли человек ко встрече со своим страхом воочию.

На последнем этапе проводится подведение итогов. Главной целью лечения является перенесение приобретенных навыков в реальность.

Человек должен научиться жить рядом со своим страхом и укрощать его проявления.

К сожалению, в школьных курсах, даже при наличии такого предмета, как психология, никто не практикует обучение методам релаксации – расслабления сознания и тела. Фобические расстройства усугубляются с возрастом. Человек ежедневно подвергается воздействию стресса, а ЦНС не успевает регенерировать свои ткани при ускоренном ритме жизни. Ухудшение ее функциональности приводит к появлению различных страхов, потому что организм начинает реагировать на любой раздражитель, как на потенциальную опасность, способную лишить жизни.

Релаксация поможет снять симптомы фобии

Контроль эмоций и физического состояния позволяет уменьшить влияние стресса на организм и восстановиться без помощи лекарственных препаратов. Одним из методов лечения неврозов является медитация. Это единственный способ лечения нервных расстройств в легкой форме, не требующий дополнительных методов лечения и корректировки. Сядьте на стул или лягте на пол, представьте, что ваше тело растворяется в воздухе. Ощутите себя маленькой пылинкой. Дышите ровно, размеренно. В самом начале процедуры концентрируйте внимание только на дыхании, старайтесь прогнать от себя все мысли. Это довольно сложно, потому что они все равно будут приходить. Каждый раз нужно возвращать свой ум к контролю дыхания. Так пациент учится быстро переключать внимание со стрессора на дыхание, контролируя состояние своего тела и мысли.

Хорош метод визуализации места, в котором человек чувствует себя защищенным. Пациентам предлагают в спокойной обстановке представить условия, которые будут способствовать его комфорту. При умении быстро абстрагироваться к стрессовой ситуации, человек сможет быстро перенести себя мысленно в другое место и полностью успокоить свои мысли.

Самостоятельное лечение

Мегалофобию, по мнению психолога, можно победить самостоятельно, если пациент отдает себе отчет в своих действиях и понимает, что его страх абсурден. Не рекомендуется постоянно рассматривать картинки с пугающими предметами. Это только усугубит состояние. Первый шаг к оздоровлению – не думать о страхе, не концентрировать на нем свое внимание.

Домашняя терапия ничем не отличается от врачебной и предполагает постепенную адаптацию к предмету страха. Можно каждый день проходить мимо большой статуи или самого высокого здания в городе, но не смотреть на него. Когда мозг привыкнет не замечать этот объект, можно начинать задерживаться подле него на более продолжительное время, не глядя на него. Со временем у пациента получится посмотреть на предмет боязни без страха.

Заключение

Мегалофобия – тяжелое фобическое расстройство родом из детства. При своевременном выявлении и желании пациента вылечиться прекрасно поддается корректировке даже без помощи психолога. В запущенном случае может привести к серьезным расстройствам психики, длительной депрессии, суицидальным наклонностям.

Базовая эмоция человека — страх, который сигнализирует о реальной опасности, необходим нам для выживания. Однако, когда людские страхи не поддаются логическому объяснению — излишнюю тревогу и неконтролируемый ужас вызывают предметы, явления, ситуации или живые существа, которые не несут в себе никакой опасности — это уже серьезное психическое расстройство, называемое фобией. Фуллпикча собрала для вас 26 самых странных фобий, о которых вы, возможно, никогда не слышали.

26 ФОТО

1. Андрофобия — боязнь мужчин. Люди, страдающие этой фобией, чувствуют себя некомфортно и нервно, разговаривая с мужчинами. В крайних случаях, эта боязнь может привести к полному избеганию общества мужчин. (Фото: Roberto Westbrook/Getty Images).
2. Лаканофобия — боязнь овощей. Некоторые люди боятся есть овощи, потому что думают, что их семена прорастут прямо у них внутри. А вот боязни традиционного японского блюда суши просто не существует. В мире не зарегистрировано ни одного случая боязни столь вкусного и популярного во всем мире блюда, которое вы можете заказать на Сушимике . Клиенты Сушимики просто в восторге от их суши и быстроты доставки заказов, что особенно важно, когда ты чертовки голоден.(Фото: Peter Dazeley/Getty Images).
3. Анемофобия — боязнь ветра. Симптомы этой фобии — короткое прерывистое дыхание, повышенное потоотделение, сухость во рту, тошнота. (Фото: Lane Oatey/Getty Images).
4. Барофобия — боязнь гравитации (притяжения). Страдающие этой фобией люди боятся, что всемирное тяготение может их раздавить, или, наоборот, что оно исчезнет, и тогда они «уплывут» в никуда. (Фото: Kimball Hall/Getty Images).
5. Батмофобия — страх перед лестницами и крутыми склонами. Люди, страдающие этой фобией, очень сильно боятся потерять равновесие. (Фото: UIG via Getty Images/Getty Images).
6. Chionophobia — боязнь снега, которая может привести к сильной зимней депрессии. (Фото: Martin Barraud/Getty Images).
7. Эйсоптрофобия — боязнь зеркал или собственного отражения в зеркале. (Фото: Spohn Matthieu/Getty Images).
8. Дендрофобия — боязнь деревьев. Вид деревьев у людей с этой фобией вызывают сильные приступы паники. (Фото: Michael Blann/Getty Images).
9. Ойкофобия — боязнь дома или возвращения домой. Симптомы — затрудненное дыхание, приступы паники, чрезмерная потливость и плачь. (Фото: Leon Harris/Getty Images).
10. Фелинофобия или боязнь кошек. У людей, которые боятся кошек, при встрече с этими милыми существами появляется головокружение, тошнота, сухость во рту, учащенное сердцебиение, неспособность говорить и думать, и даже паника. (Фото: Samantha T. Photography/Getty Images). 11. Гамофобия (Gamophobia) — не путать с гомофобией — страх перед вступлением в брак или обязательствами. (Фото: Peter Dazeley/Getty Images).
12. Койнонифобия — страх перед помещениями, заполненными людьми. Люди, страдающие этой фобией, плохо себя чувствуют в публичных помещениях. (Фото: Henrik Sorensen/Getty Images).
13. Арахнофобия — боязнь пауков. Люди, страдающие этой фобией, при встрече с невинным паучком начинают сильно потеть, им становится то жарко, то холодно, у них появляются боли в груди и симптомы удушья. (Фото: Ezra Bailey/Getty Images).
14. Mageirocophobia — страх перед приготовлением пищи. Люди, страдающие этой фобией, боятся нечаянно поджечь себя или отравить других своим неудачно приготовленным блюдом. (Фото: Gazimal/Getty Images).
15. Мегалофобия — боязнь больших предметов и объектов. Страдающие этой фобией люди, увидев огромные предметы, впадают в панику. (Фото: Peter Cade/Getty Images).
16. Мизофобия — боязнь грязи и микробов. Мизофобия часто связана с обсессивно-компульсивным расстройством и проявляется, в частности, очень частым навязчивым мытьем рук. (Фото6 Ambre Haller/Getty Images). 17. Obesophobia или pocrescophobia — боязнь набрать вес. Часто встречается в культурах, где большое внимание уделяется стройной фигуре. Эта фобия может привести к таким серьезным заболеваниям, как булимия или анорексия. (Фото: Jose Luis Pelaez/Getty Images).
18. Papyrophobia — боязнь бумаги. Это фобия часто связана с тем, что бумага может принимать различные формы. (Фото: altrendo images/Getty Images). 19. Тетрафобия: страх перед числом 4. Это очень редкая фобия, которая проявляется в боязни всего, что связано с этим числом. (Фото: Blend Images — JGI/Getty Images).
20. Rhytiphobia — страх перед появлением морщин. (Фото: pinkypills/Fuse/Getty Images).
21. Selenophobia — боязнь Луны. Страх связан с тревожным предчувствием, что, когда на небе появляется Луна, из своих укрытий выходят опасные существа. (Фото: R A Kearton/Getty Images).
22. Uranophobia или Ouranophobia: боязнь попасть в рай после смерти. Этот страх тесно связан с религиозными убеждениями. (Фото: Ken Welsh/Getty Images).
23. Venustraphobia или caligynephobia — боязнь красивых женщин. Часто возникает после травматического опыта в отношениях с прекрасной половиной человечества. (Фото: rolfo/Getty Images).
24. Wiccaphobia — боязнь ведьм и колдовства. (Фото: Colin Anderson/Getty Images).
25. Xanthophobia — боязнь желтого цвета. Иногда, у страдающих этой фобией людей, панику может вызвать даже само слово «желтый». (Фото: Andreas Jones/Getty Images).
26. Stretchophobia — боязнь йоги. Это недавно описанная фобия ничто иное как страх перед необычным положением или изгибом человеческого тела. Часто бывает у людей, которые только начинают заниматься йогой. (Фото: Radius Images/Getty Images).