Лечение грыжи позвоночника в домашних условиях: возможности мануальной терапии. Можно ли вылечить межпозвонковую грыжу с помощью мануальной терапии Мануальный терапевт при грыже шейного отдела

анонимно

Здравствуйте. Меня зовут Алексей, мне 38 лет. Около года назад стала беспокоить тошнота в первой половине дня каждый день и зимой было 2 приступа головокружения(шатающая походка,всё расплывается в глазах - длилось в течении 2-х дней оба раза, прошло само, при этом давление было в норме), после часа дня тошнота обычно проходит(но не всегда). В начале думал что это из-за гастрита и обратился к гастроэнтерологу. Сделали ФГДС,УЗИ,лежал в больнице, но симптом тошноты не прошёл. Обратился к неврологу. Сделал МРТ шейного отдела и головы и УЗИ сосудов шейного отдела. Заключение МРТ шейного отдела:МР картина дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника. Грыжа диска С4/С5. Заключение МРТ головы: МР картина умеренно выраженного расширения субарахноидальных конвекситальных пространств. Единичный очаг в левой лобной доле,вероятно дисциркуляторного характера. косвенные признаки внутричерепной гипертензии. Заключение УЗИ:Экстравазальная компрессия левой позвоночной артерии во 2-ом сигменте(уровень С5-С6) с гемодинамическими нарушениями в вертебро-базилярном бассейне. Скорость кровотока 17,3 см/сек при норме 20-65. Невролог назначил лечение: в/в цитофлавин,бетасерк,в/м мексидол,в/в винпоцетин, в/м витамин В1 и В6, также делали 12 процедур дарсонваля и делаю ЛФК для укрепления позвоночника, массаж мне запретили делать т.к состояние ухудшается.. Головокружение пока больше не беспокоит, но симптом тошноты так и остался(он мне мешает полноценно жить), врач уехал на стажировку и вернётся только в сентябре. Начались приступы паники если куда либо еду тошнота усиливается(мне кажется что сейчас зайду в магазин и меня начнёт тошнить ещё больше и действительно начинает,но как только выйду из магазина тошнота пропадает). Сейчас обратился к мануальному терапевту по рекомендации знакомых которые вылечили остеохандроз у него. Мануальщик пока ничего мне не крутил, но делает очень болезненные разглаживания позвоночника-прям по хребту(говорит что этим он освобождает сосуды. После двух посещений до позвоночника дотрагиваться больно в зоне выпуклого шейного позвонка(нормально ли это?). Также он мне прописал 10 уколов Актовигин. Я пожаловался на панические атаки и он мне сказал что тошнота скорей всего от этого и прописал:Корвалол 1т3р 10дней,Успокаивающий сбор №3 2р в день 2 недели,Афобазол 1т3р 2 месяца. Будет ли польза от мануального терапевта при грыже шейного отдела позвоночника? или лучше не пользоваться услугами мануального терапевта, т.к может быть ещё хуже? Может быть порекомендуете мне какое то личение, а то я уже устал от этой тошноты. Заранее благодарю за ответ.

Добрый день, Алексей. Ответить на ваш вопрос "в принципе" нельзя, здесь дело в нюансах (особенностях вашего заболевания и вашей реакции на лечение). Мануальная терапия используется как метод лечения у пациентов с , в том числе шейного отдела позвоночника, в том числе и при наличии грыж. Есть данные об использовании метода при проведении отечественных исследовательских работ, например, докторской диссертации Алексея Сергеевича Рождественского, Спондилогенные нарушения гемодинамики в вертебрально-базилярной системе: диагностика и лечение, 2006 год. Я активно использую данные из неё в клинической практике. Как правило, мануальная терапия не сопровождается стойким болевым синдромом, даже наоборот, возможно облегчение после первых процедур. Попробуйте проконсультироваться у других специалистов лично, если есть такая возможность. По ссылке гимнастика для шейного отдела позвоночника у пациентов с вашим заболеванием: https://db.tt/XmlpStqh, и вестибулярная гимнастика для уменьшения : https://db.tt/xsTmI1x4 Скорейшего вам выздоровления.

Мануальная терапия при межпозвоночной грыже – единственный способ облегчить болезненные ощущение при одной их самых сложных форм остеохондроза. Если вовремя не начать лечение пациент может и вовсе потерять трудоспособность, довести себя до инвалидного состояния. Вовремя обратившись за помощью к мануальному терапевту можно не просто оградить себя от осложнений, но и избавиться от болезненных ощущений.

В отличие от обычного массажа мануальная терапия при грыже позвоночника предусматривает использование нескольких методик воздействия, среди которых , а также использование горячих камней, парафина и проч. Главная задача специалиста сначала разогреть мышцы вместе с позвонками, а потом постараться при помощи осторожных надавливаний вернуть на место «выскочивший» хрящ, а также устранить боли при защемлении нервов.

Также интересно:

Если вы уже твердо решили обратиться за помощью к мануальному терапевту, определили нужное количество сеансов и готовы приступить к лечению – не спешите начинать процедуры без предварительного обследования у врача.

Любая государственная поликлиника обеспечит вас подобным осмотром. Обязательно стоит выполнить рентген снимки проблемной области позвоночника, важно, чтобы они были выполнены с нескольких ракурсов (тогда грыжу можно будет увидеть отчетливее и с нескольких плоскостей). Как только все результаты обследований будут у вас на руках, можно идти на первый сеанс к специалисту.

Как правило, первая визит представляет собой знакомство. Здесь мануальный терапевт выслушивает ваши жалобы, знакомится с рекомендациями врачей и на основе всего этого предлагает комплекс процедур лечения. Перед проведением каждой манипуляции специалист оговаривает нюансы с пациентом и делает все для того, чтобы он был уверен в положительном результате.

Первым и единственным признаком того, что лечение проводится правильным образом является снижение уровня спазмов.

При проведении уже первого сеанса пациент должен ощутить приятное тепло, которое растекается по всему телу и заглушает боль. Резкие спазмы в области подреберья наоборот свидетельствуют о неправильности проведения лечения. Среднее количество процедур, необходимое для достижения долгосрочного результата – 10. Обычно каждый сеанс повторяет предыдущий, важно, чтобы методика была примерно одинаковой и определяла характер воздействия на пораженные участки.

Результаты терапии

Какие изменения наблюдает пациент после прохождения курса у мануального терапевта:

Болевые симптомы в первое время становятся более слабыми, а после и вовсе исчезают;
Мышечное напряжение постепенно сходит на нет;
Восстанавливается прежняя подвижность позвоночника, возвращается уверенность в походке;
Нормализуется кровоснабжение пораженного участка, прекращаются резкие точечные боли.

Обязательно почитайте:

В большинстве случаев все заболевания лечатся при помощи медикаментов и в случае их неэффективности просто остаются навсегда в организме человек. Мануальная терапия по сути является спасательным кругом для таких ситуаций. Она позволяет возвращать костям и суставам здоровое состояние без длительных ожиданий воздействия препаратов. Тут достаточно ловкости рук настоящего мастера для того, чтобы человек смог забыть о недуге.

Мануальная терапия при грыже поясничного отдела позвоночника – очень сложный метод лечения . Здесь важна слаженная работа не только специалиста, но и самого пациента. Поэтому для повышения эффективности методики очень часто врачи рекомендуют дополнительно выполнять комплекс упражнений в гимнастическом зале под присмотром реабилитологов.

Читайте также:

Противопоказания

Мануальная терапия при грыже позвоночника может также быть и противопоказана некоторым пациентам, несмотря на широкий спектр преимуществ своего метода. Причины отказа от назначения мануальной терапии могут быть следующими:

Онкология (запрещена даже при подозрении наличия раковых опухолей у пациента);
Воспалительные процессы (касается даже незначительных воспалений лимфоузлов);
Гипертония (тромбозы и другие заболевания кровеносной системы);
Инфекции (мануальная терапия может способствовать быстрому распространению инфекции по всему организму).

Для ускорения процесса выздоровления практически в каждом случае назначается мануальная терапия при грыже поясничного отдела позвоночника. Такой подход в лечении способен оказать комплексное оздоровительное воздействие, но только при условии правильного и уместного выполнения. Об этом следует поговорить более подробно.

Мануальная терапия — обязательная составляющая комплекса терапии при болезнях спины

За и против

Прежде чем использовать тот или иной метод лечения, необходимо удостовериться в его эффективности и допустимости в конкретном случае. Если говорить о грыже позвоночника, важно заранее провести подробную диагностику, выяснить наличие специфических симптомов и возможных противопоказаний.

Показания и плюсы

Лечение грыжи производится комплексно. Сочетаются медикаментозная и физиотерапия, ЛФК и массажи. Мануальная терапия при грыже поясничного отдела позвоночника способна устранить проблему или подготовить организм к дальнейшим мероприятиям.

Показаниями к проведению сеанса являются:

протрузия позвоночного диска, грыжа;
интенсивные боли в спине;
искривление позвоночника;
подготовка к операции.

Важно: Вертебротерапия способна заменить хирургическое вмешательство в некоторых случаях.

За счет воздействия на мышцы и позвонки достигаются такие результаты:

уменьшение интенсивности болей в пояснице и по всему позвоночному столбу;
снятие воспаления;
устранение спазмов мышц;
снятие отечности тканей;
ускорение обменных процессов.

Крестцовый отдел является самым маленьким отделом позвоночника, но несмотря на это болезненность в нём приносит множество неудобств. Проведение упражнений позволяет улучшить состояние при воспалительном процессе, а также рекомендовано в качестве профилактики.

Противопоказания

Далеко не всегда мануальная терапия при грыже позвоночника приносит пользу. Конечно, многое зависит от профессионализма врача, но основное значение нужно придать противопоказаниям со стороны состояния здоровья пациента.

Вертеброревитология противопоказана в таких случаях:

травмы позвоночника любого рода;
патологии кровообращения, инсульт;
онкология;
наличие инфекционных заболеваний или их недавнее перенесение;
тромбоз артерий, окклюзия;
активная гипертензия;
некоторые заболевания ЦНС.

Также особую осторожность нужно проявлять при беременности пациентки. Лучше отложить активное воздействие на послеродовой период после восстановления организма.

Особенности мануальной терапии

Известно несколько техник выполнения вертебротерапии. Каждая из них направлена на достижение определенных целей, поэтому важно подобрать наиболее подходящую методику для конкретного случая и правильно воплотить ее на практике.

Виды

Традиционно выделяют пять типов мануальной терапии:

артро-вертебральная;
дефанотерапия;
карниальная;
кожно-иофасциальная;
висцеральная.

Для лечения поясничной грыжи зачастую используют первые два метода. Их суть заключается в воздействии на структуры опорно-двигательного аппарата и применении импульсных движений. За счет этого грыжа уменьшается в размерах, диск восстанавливает свою нормальную форму и принимает исходное положение, улучшается осанка.

Совет: Желательно сочетать несколько подходов в ходе проведения мануальной терапии при поясничной грыже.

Среди более современных методик также выделяют кинезиотейпирование при грыже позвоночника. Это использование хлопковых пластырей, наклеенных по особым линиям, для увеличения межтканевого пространства и активизации внутренних процессов в тканях.

Как известно, проблемы со спиной являются весьма и весьма распространенным явлением. А вот идти к врачу в данном случае люди, как правило, не спешат, предпочитая лечиться самостоятельно. Однако что делать, когда требуется вправить позвоночник? Стоит ли браться за столь ответственное дело, не имея ни опыта, ни соответствующей квалификации?

Также могут применяться различные техники массажа, особенно если более жесткое воздействие по тем или иным причинам не рекомендуется.

Правила выполнения

Мануальная терапия при грыже поясничного отдела позвоночника проводится в несколько подходов по 10-15 сеансов. Нагрузка на организм должна подаваться постепенно, поэтому первые сеансы ограничивают воздействие на позвоночник. В последующем движения становятся все более жесткими и прицельными.

Перед началом основной терапии необходимо разогреть мышцы, для чего зачастую используют классическую технику массажа. Важно максимально расслабить пациента, чтобы затем легкими движениями можно было вправить позвонки в нужное положение.

Если лечение будет произведено правильно, уже после 2-3 сеансов пациент почувствует облегчение болей, а после полного курса его позвоночник вернется в здоровое состояние.

Через некоторое время эта боль начинает сковывать движения человека, больной не может нормально передвигаться, что приводит к инвалидности.

- Симптомы:
Другие методы лечения
- Мануальная терапия
- Иглоукалывание

Это может произойти из-за чрезмерной нагрузки на нижнюю часть спины, а именно на позвоночник в результате травм, поднятия тяжестей или еще некоторыми факторами.

Боль появляется в результате разрыва фиброзного кольца, которое находится в межпозвонковом диске, поэтому его некоторая часть, а именно желеобразная, начинает выходить наружу и тем самым производит давление на окончания позвоночного столба. Это и приводит к образованию боли. Если вовремя обратиться за помощью к врачу, то есть шанс восстановить диск и избавиться от заболевания. Но в основном больной обращает внимание на сильную боль лишь на поздней стадии грыжи поясничного отдела. Это может привести с острой боли, которая сильно отдает в ногу. При этом могут возникнуть трудности при мочеиспускании, понижается либидо и потенция.

Грыжа позвоночника появляется в любом месте поясничного отдела, но чаще всего она возникает между 4–5 поясничными позвонками, а также между 5 и 1 крестцовым позвонком. Но, кроме этого, межпозвоночная грыжа может стать причиной появления радикулопатий, люмбаго, а также привести к воспалению седалищного нерва.

Причины возникновения грыжи в отделе позвоночника или пояснице:

Остеохондроз. Это наиболее частая причина появления позвоночной грыжи. Основным фактором ее появления являются травмы, падение либо сильный удар. Стоит отметить, что в этом случае главную роль играет механический фактор;
Сколиоз, аномалии в строении таза либо нижний конечностей. Порой грыжа поясничного отдела может появиться в результате структурных поражений позвоночника при возникновении туберкулеза, сифилиса или врожденных патологий позвонков;
Вредные привычки. Многие удивятся, но вредные привычки также могут стать причиной появления межпозвоночной грыжи. Курение уменьшает поступление кислорода и тем самым позвоночные диски не получают некоторых важные элементы. Кофе способно ухудшить кровообращение в тканях, которые окружают позвоночник;
Отсутствие физических нагрузок. Современные люди иногда не могут найти время на ежедневную гимнастику или бег по утрам, поэтому это негативно сказывается на поясничный отдел позвоночника либо на сам позвоночник. Начиная с 20 лет, обмен веществ у человека формируется только за счет движения. А если физических нагрузок нет, то это приводит к остеохондрозу, а, следовательно, и к межпозвоночной грыже.

Симптомы позвоночной грыжи поясничного отдела

Основной симптом заболевания – это смещение и разрыв фиброзной оболочки диска, которое приводит к вытеканию желеобразной жидкости в межтканевое пространство. Существует несколько стадий развития этого процесса:

пролапс. Диск смещается немного, и если на него не будут влиять внешние факторы и деформация, то он спокойно может стать на свое место;
протрузия. При минимальном смещении диска происходит его последующий сдвиг, но пока это ограничивается между телами позвонков;
экструзия и секвестрация. При этой стадии ядро полностью смещается наружу и происходит его свисания между позвонками. Затем происходит разрыв ядра и его содержимое вытекает наружу.

Симптомы:

рефлексы лодыжки начинают снижаться;
появляется хромота, походка меняется;
подошвы ступней начинают неметь, но иногда появляется жжение;
мышцы позвоночника начинают напрягать и появляются «прострелы» в поясничном отделе;
потливость увеличивается;
появляется недержание мочи или кала, а также понижается потенция.

Но как лечить межпозвонковую грыжу в отделе поясницы?

Главное в этом вопросе быстро обратиться к специалисту, чтобы не упустить консервативного лечения во избежание операции. Специалист, назначая лечение в этом случае, может остановить прогрессирование заболевания, что приводит к предотвращению осложнений. Основная цель при лечении позвоночной грыжи поясничного отдела – это локализовать боль, которая приводит к дискомфорту и трудностей в движении. Но чем лечить грыжу?

Убрать воспаление и боль могут только медикаменты, а также они примут участие в восстановительном процессе. Противовоспалительные препараты способны подавить фермент активности, который появляется в очаге воспаления и отвечающий за боль в поясничном отделе. Эти препараты также снижают нервную чувствительность, что приводит к увеличению потока крови.

Кроме этого, во время лечения грыжи поясничного отдела применяют препараты, улучшающие кровоснабжение. Они способны снять отек и возобновляют поток крови к больной зоне.

Хондропротекторы способны ускорить восстановительный процесс в хрящевой ткани. Конечно же, не обойтись и без средств местного применения, которые устраняют боль.

Хирургическое удаление межпозвоночной грыжи поясничного отдела

Хирургическое вмешательство – это крайняя мера при лечении позвоночной грыжи. Обычно оно применяется при обострении заболевания, особенно когда грыжа влияет на жизнедеятельность человека. Это происходит после того, как диагностика организма больного показала, что из-за сдавливания нервных окончаний привело к нарушению работы мочеполовых органов. Кроме этого, проблемы в мочеполовой сфере могут появиться из-за зажатия нервов в самом позвоночнике.

Виды щадящего оперативного вмешательства:

эндоскопическая операция. Хирургическое вмешательство происходит в результате небольшого разреза. Данный метод мало приносит травмы, и реабилитация после операции происходит быстро.
лазерная вапоризация. При этой процедуре с помощью лазера испаряют вытекшую жидкость из дискового ядра. Но этот метод имеет свой недостаток – в некоторых случаях появляется рецидив заболевания.
микродискэктомия. Вмешательство длиться около часа и проводится с помощью маленького разреза, при этом другие мышцы не повреждаются.

Лечить грыжу поясничного отела можно также с помощью лечебной гимнастики. Но это нужно делать после того, как болевой синдром был устранен и при отсутствии зажатия нерва. Комплекс упражнений разрабатывается индивидуально для каждого отдельного больного. Главная цель лечебной гимнастики добиться укрепления мышцы поясницы и позвоночника, чтобы в дальнейшем не происходило смещение дисков. Многие упражнения могут быть направлены на вытяжку позвоночника. При этом промежутки между позвонками могут стать шире, и диск установится в свое прежнее место.

Лечение межпозвонковой грыжи с помощью средств народной медицины

При лечении грыжи позвоночника народные средства направлены на устранение боли. Обычно для лечения применяются общеукрепляющие травы и плоды, в которых много витаминов и микроэлементов. Все настои необходимо употреблять перед едой. Их активные вещества быстро поступают к проблемной зоне и способствуют исправить все нарушения, которые появились в структуре ткани позвоночника.

Отвар из осиновой коры способствует устранению грыжи поясничного отдела. Одну столовую ложку коры необходимо залить стаканом кипятка и варить в течение часа. Отвар нужно пить 4 раза в день по 30 грамм.

Настойку сабельника (можно найти в аптеке) необходимо разбавить водой и принимать три раза в день. Эту настойку можно также приготовить в домашних условиях путем смешивания 40% спирта с 100 граммами сабельника.

При лечении межпозвоночной грыжи можно делать компрессы. Для этого отлично подойдет конский жир, который необходимо мелко натереть и завернуть в ткань, а затем приложить к грыже. Боль начинает постепенно проходить, но повязку не следует снимать два дня.

Мазь из живицы нужно накладывать после ванны. Для ее приготовления потребуется 0,5 кг сухих корней окопника, 300 грамм водки, 70 грамм живицы сосновой и 350 грамм свиного жира. Окопник нужно размельчить в блендере, а жир растопить. Затем жир смешать с окопником и поставить на слабый огонь, примерно на 30 мин. Живица также растапливается и добавляется в основную смесь, не выключая огня, варить еще 10 минут и уже, потом добавить водку. В течение 10 минут все перемешивать и снять с огня. После того как смесь остынет, мазь готова к нанесению.

Лечение межпозвоночной грыжи в отделе поясницы можно также производить с помощью глины. Красную глину нужно смочить водой и завернуть в марлю, а затем нагреть до 40 градусов. Марлю прикладывают к грыже и фиксируют. Глину следует снять после полного ее высыхания. Этот метод считается самым действенным при лечении грыжи.

Другие методы лечения

Мануальная терапия

Использовать методы традиционной мануальной терапии при лечении межпозвонковой грыжи не рекомендуется, поэтому чтобы достичь лучшего эффекта во время лечения можно использовать противоположные методы: кинезиология, остеопатия, рефлексотерапия. С помощью индивидуальных движений тела костоправ способен воздействовать на нервную систему больного, что приводит к скорейшему выздоровлению. В среднем такая терапия длится около 10 дней, но все зависит от состояния пациента.

Иглоукалывание

Иглоукалывание подразумевает точечное воздействие на организм, в частности, на больное место. Процесс выполняется благодаря тонким медицинским иглам, которые специалист устанавливает в нужные точки тела больного. В современное иглоукалывание входит комплекс электростимуляции точек тела. Другим словами иглы подключаются к аппарату, и через них передаются импульсы. Эта терапия, входящая в комплексное лечение, лучше и эффективнее традиционного иглоукалывания.

Использование мануальной терапии для лечения болезней позвоночника

Мануальная терапия – один из наиболее действенных методов лечения болезней опорно-двигательного аппарата.

Она не только улучшает кровообращение в тканях, но и восстанавливает функции позвонков и межпозвоночных дисков.

Мануальные процедуры успешно применяются во многих странах мира и получили одобрение у большинства людей, страдающих от болезней позвоночника.

Что такое мануальная терапия?

Мануальная терапия позвоночника– это система ручных приемов, которые направлены на активизацию всех сил организма к самовосстановлению.

При заболеваниях позвоночника основной целью лечения является реабилитация межпозвоночных дисков и позвонков.

Это осуществляется с помощью особых приемов, суть которых состоит в отдалении суставных поверхностей друг от друга.

Благодаря работе мануальных терапевтов (вертебрологов), влияющих строго на определенные зоны позвоночника, улучшается кровообращение в тканях, повышается тонус мышц, останавливаются дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках.

Кроме этого, тактильные воздействия активизируют работу нервных окончаний и снимают мышечные спазмы. Если мануальные процедуры чередовать с курсами физиотерапевтических процедур и рефлексотерапии, то эффект от лечение усиливается в несколько раз.

Особенности методики

Как правило, к вертебрологу обращаются при наличие следующих жалоб:

постоянная боль в пояснице, которая сопровождается тянущей болью в ноге;
ограничение двигательной функции суставов и позвоночника;
болевые ощущения в суставах;
онемение пальцев рук или ног;
приступы внезапной острой боли в поясничном отделе;
болевые ощущения в грудной части позвоночника;
боли в шее, которые отдают в голову или руку;
головокружения, шум в ушах, ухудшение концентрации внимания и памяти.

Если эти жалобы действительно являются симптомом патологии позвоночника, врач устанавливает лечение и целесообразность проведения мануальной терапии.

Однако есть и такие, которые, наоборот, считают их необходимыми в лечении. На самом деле, все опирается в профессионализм вертебролога, так как одно неверное движение может усугубить течение болезни.

Наличие определенных признаков – еще не повод для назначения мануальной терапии. Сначала необходимо подтвердить диагноз с помощью рентгенографии или МРТ.

Если на снимке действительно будет видна патология (межпозвоночная грыжа, остеохондроз и другие), врач принимает решение о назначении лечебного курса.

Каждый сеанс физпроцедур длится около 30 минут. Затем на два дня делается перерыв, чтобы поддержать лечебный эффект.

Терапия при грыже

Многие специалисты не берутся делать мануальную терапию при при грыже поясничного и шейного отдела позвоночника, так как эта работа требует высокого профессионализма.

Однако это не значит, что она противопоказана. В некоторых случаях уже после первого сеанса пациент чувствует облегчение.

Чтобы упражнения принесли эффект и не навредили организму, врач должен знать точное месторасположение грыжи. Как правило, при этом заболевании применяется декомпрессионная и ударно-импульсная техника.

Тело пациента расслаблено, благодаря чему уравнивается напряжение мышц и фиксирование тела.

При острой форме заболевания лечение руками ограничивают легкими, пластичными техниками. В таком случае применяют воротник Шанца или особое ортопедическое вытяжение.

Когда острый процесс начинает стихать, используют постизометрическое расслабление мышц, тракционную мобилизацию.

Благодаря мануальным процедурам в теле позвоночника создается отрицательное давление, и грыжа, согласно законам физики, вправляется обратно.

Кроме того, такие упражнения снимают боль и ликвидируют главную причину развития болезни. Этой причиной, в большинстве случаев, является остеохондроз позвоночника.

Как проводится мануальная терапия позвоночника - видео уроки:

Процедуры при остеохондрозе

Суть остеохондроза состоит в искривлении и разрушении позвонков, поэтому лечебная практика направлена на восстановление их функций.

Вертебрологи выделяют 4 фазы заболевания:

проходит скрытно;
характеризуется движениями позвонков и болью;
развивается межпозвоночная грыжа;
образуется спондилолистез, при котором смещаются позвонки и появляются костные разрастания.

Лечение руками эффективно только на первых трех этапах. Когда появляются разрастания кости, оно уже не может помочь.

Перед началом сеанса мышцы разминают, а потом не спеша растягивают. Благодаря этим процедурам устраняются мышечные спазмы и улучшается местное кровообращение.

Затем приступают к самой терапии, которая имеет такие составляющие:

мобилизация;
манипуляция;
лечебный массаж;
аутомобилизация;
функциональная коррекция.

Самой популярной и наиболее эффективной методикой считается массаж. Все упражнения делаются в таких позах, при которых можно максимально растянуть мышцы в зоне воздействия.

До того, как повторить растягивание, необходимо легонько сдвинуться в противоположную сторону, а потом зафиксировать мышцы на несколько минут. Такие подходы хорошо снимают мышечные спазмы.

Терапия при гипермобильности шейного отдела

Одна из самых распространенных патологий шеи – гипермобильность.

Мануальная терапия при нестабильности шейного отдела позвоночника направлена на ее устранение.

Для этого, в первую очередь, снимают мышечное напряжение. Когда устраняется нагрузка с больного позвонка, он меньше разбалтывается и заболевание не прогрессирует.

Основной методикой лечебной терапии при нестабильности шейных позвонков является аутомобилизация.

Ее суть состоит в том, что больной одной рукой обхватывает голову и наклоняет ее вперед, а другой – подпирает подбородок. Потом он медленно оборачивает голову и делает покачивания в сторону вращения.

Эти процедуры не только снимают напряжение, но и улучшают местное кровообращение.

Самостоятельное использование методики

Применение мануальной терапии позвоночника в домашних условиях возможно лишь с посторонней помощью.

Для этой цели хорошо подойдет физически крепкий, сильный человек, который будет иметь понятие о физиологии тела и обучен технике лечебных процедур.

Перед началом практики необходимо прогреть мышцы с помощью специального вибромассажера, теплой ванны или сегментарного массажа.

Этого можно достичь опираясь на спинку стула или другую поверхность, либо удерживая позвоночные секции руками. Чаще всего способ поддержки руками используется при лечении шейного или поясничного отдела.

Каждое движение нужно делать лишь с легким нажатием. Многие упражнения вообще не требуют применения силы, так как устроены по принципу инерционного воздействия.

Лечебный эффект в таком случае достигается благодаря персональному весу тела. Сложнее всего проводить процедуры только на определенных участках позвоночника, не приводя в движение и не напрягая другие мышцы.

Глас народа

Что пишут в своих отзывах люди, которым были проведены мануальные процедуры?

Противопоказания и предостережения

Как и любой другой вид лечения, мануальная терапия может нанести вред здоровью.

Поэтому важно знать, в каких случаях она противопоказана. Сюда входят:

острые заболевания суставов;
дисковые миелопатии;
артрозы 3-4 степени;
остеопороз костей;
травмы межпозвоночных дисков;
опухоли позвоночника, спинного или головного мозга;
болезнь Форестье;
консолидированные переломы позвоночника.

Что касается беременности, то многие специалисты положительно относятся к лечению руками.

Дело в том, что в период ношения ребенка большинство лекарственных препаратов противопоказаны, и мануальные процедуры могут стать настоящим спасением от боли.

Учитывая отзывы пациентов и врачей, а также многочисленные исследования, можно сделать вывод, что при лечении позвоночника мануальная терапия совершенно безопасна.

Более того, она обладает потрясающим эффектом, достичь которого не всегда удается даже при медикаментозном лечении.

Только опытный, квалифицированный специалист способен вылечить позвоночник и при этом не навредить остальному организму.

Безоперационные методы лечения межпозвоночной грыжи

Каждый человек, которому поставлен диагноз «межпозвоночная грыжа», задается вопросом: можно ли обойтись без операции? К счастью, существует большое количество безоперационных методов лечения грыжи.

Каждый из этих методов имеет свои противопоказания, поэтому перед лечением необходимо проконсультироваться с врачом.

Физиотерапевтические методы лечения заболевания

Массаж при межпозвоночной грыже

Лечебная гимнастика для позвоночника

Комплекс йоги для лечения грыжи межпозвоночного диска

Лечение позвоночника методами мануальной терапии

Преимущества остеопатии и противопоказания к ее применению

Медикаментозное лечение

Межпозвоночная грыжа нередко вызывает защемление корешков, в этом случае у больного появляются признаки воспаления и сильная боль. Обычно врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВП):

Кроме противовоспалительного действия, эти средства также снижают болевые ощущения. Эти лекарственные препараты выпускают в виде растворов для инъекций, мазей, ректальных свечей. Врач, основываясь на результатах обследования, решает, что назначить пациенту. Не стоит заниматься самолечением и принимать эти лекарства самостоятельно.

Применение таблетированных препаратов может спровоцировать обострение хронического гастрита и язвенной болезни желудка. Для того защитить слизистую желудка от воздействия НПВП можно применять следующие препараты:

Эти препараты покрывают желудок пленкой, которая защищает его от воздействия агрессивной среды.

В тех случаях, когда больной жалуется на нестерпимую боль, ему назначают более сильные препараты, например, морфин или кодеин. Эти лекарства можно получить только по рецепту в специализированных аптеках.

Если все эти методы неэффективны и пациент продолжает мучиться от боли – ему назначают эпидуральные инъекции, т.е. инъекции непосредственно в очаг поражения. Больному вводят стероидные препараты, от которых практически сразу наступает облегчение. Но применение этого способа ограничено. Использовать эпидуральные инъекции можно только 3 раза в год.

Следующая группа препаратов, используемая при лечении межпозвоночной грыжи – это хондропротекторы. Они восстанавливают хрящевую ткань в межпозвоночном пространстве, останавливают прогрессирование заболевания и предотвращают разрушение межпозвоночных дисков. К хондропротекторам относят:

Для достижения лечебного эффекта препараты следует применять от 3 и более месяцев. Курс лечения назначается врачом.

Врачи подтверждают положительный эффект от применения Румалона – это вытяжка из хрящей и костного мозга животных. В состав лекарства входят структурные компоненты, которые нужны для нормального функционирования хрящей.

Миорелаксанты назначают больным для расслабления мышц и уменьшения боли. К этой группе относят Мидокалм.

Также больным необходимы препараты, улучшающие кровообращение в больной зоне. С этой целью используют:

Если боль не дает больному уснуть, то ему назначают антидепрессанты. Они успокаивают нервную систему. Есть сведения, что эти лекарственные средства также способны снижать боль. Антидепрессанты отпускаются только по рецепту и применяются строго в определенной дозировке. К ним относят:

Кроме основного лечения больному показано применение витаминов. Витамины группы В восстанавливают чувствительность тканей, уменьшают боль. Витамин D восстанавливает костную ткань, укрепляет связки, его назначают вместе с кальцием. Витамина А, Е и С являются антиоксидантами и помогают восстанавливаться поврежденной ткани межпозвонкового хряща.

Физиотерапевтическое лечение

Физиотерапия давно доказала свою эффективность при лечении заболеваний спины. После процедур снижается напряжение мышц, восстанавливаются напряженные ткани.

Электрофорез

Во время процедуры пациенту в ткани тела вводится лекарственное вещество, при этом повреждение ткани не происходит. Лекарство попадает в кожу под действием электрического тока.

более концентрированное лекарство, которое напрямую попадает в ткани организма, минуя печень;
длительная задержка лекарства в тканях;
воздействие тока на организм также оказывает положительное воздействие: улучшается кровообращение, уменьшается отек и воспаление;
лечение безболезненное;
редко вызывает аллергическую реакцию.

Грязелечение

Этот метод относят к тепловому лечению с использованием грязей различного состава. Грязи нагревают до 50 градусов, затем смешивают с холодной водой и наносят либо в виде аппликаций на больное место, либо на все тело за исключением головы и области сердца. Лечебные грязи улучшают обмен веществ в больной области, снимают воспаление и отек.

Применять грязелечение можно только после окончания острого периода, то есть после стихания боли.

Ультразвук

Ультразвуковая терапия – это метод использования колебания звуковых волн. Они не воспринимаются человеческим ухом. Но проникают внутрь тела на глубину 6 см.

Под действием ультразвуковых волн ускоряется обмен веществ в тканях, улучшается кровообращение, снимается мышечный спазм. Ультразвук снимает воспаление и боль.

Массаж

Оказывает положительный эффект в комплексе с другими методами лечения. Его можно проводить только после стихания боли. Выполнять массаж должен специально обученный медицинский работник.

Существует специальная массажная методика, которую можно проводить в домашних условиях, но только после консультации с лечащим врачом. Для начала необходимо растереть воспаленные позвонки пихтовым маслом. После этого нанесите на кожу мед, предварительно добавив в него несколько таблеток мумие. Совершайте похлопывающие движения по спине. В это время кожа должна прилипать к ладоням. Боль, появившуюся во время такого массажа, следует терпеть. Мед удаляет застарелые шлаки и борется с грыжей. После медового массажа, спину нужно вытереть теплой тряпкой и нанести на нее мазь Финалгон. После этого спину необходимо укутать и лечь в постель. Улучшение можно будет ощутить уже к утру, но для достижения длительного эффекта необходимо провести курс в 2-4 недели.

Гимнастика при межпозвоночной грыже

Встаньте на четвереньки. Поднимите противоположные руку и ногу. Держите несколько секунд, затем опустите и повторите упражнение с другой рукой и ногой.
Лягте на спину. Поверхность должна быть твердой. Ноги должны быть согнуты в коленях, руки по бокам. Поднимайте и опускайте таз в течение 1-2 минут.
На полу лягте на живот. Руки положите вдоль тела, при этом старайтесь максимально поднять верхнюю часть туловища. Зафиксируйте такое положение на несколько секунд, затем опуститесь. Упражнение повторять 7-10 раз. Также его можно усложнить и поднимать одновременно грудь и ноги («лодочка»).

Существует народная мудрость: на гимнастику при грыже нужно тратить столько времени, сколько было затрачено на ее приобретение.

Главное правило – нельзя выполнять упражнения в кровати. Приобретите специальный коврик для йоги. Упражнения не должны доставлять дискомфорт. При появлении боли нужно прекратить занятие.

Лягте на спину, подтянув колени к подбородку. В таком положении нужно перекатываться по полу. Упражнение вытягивает спинные мышцы и связки.
Лежа на спине, согните ноги в коленях. Руками обхватите голени. В этом положении постарайтесь максимально выпрямить позвоночник.
Лежа на спине, согните ногу в колене и старайтесь дотянуться до нее лбом. Затем поменяйте ногу.
Встаньте на четвереньки. Прогибайте спину, как кошка. При этом взгляд ваш должен быть сначала в пол, затем в потолок.

Мануальная терапия

Лечение, которое проводится с помощью рук, называют мануальной терапией. Она проводится при многих заболеваниях позвоночника, суставов, мышц и внутренних органов.

Лечение проводит специально обученный врач – мануальный терапевт. Для начала он снимает болевой синдром, а после этого будет выполнять приемы, направленные на восстановление межпозвоночного диска. После курса мануальной терапии нормализуется тонус мышц, снижается давление на поврежденный диск, улучшается кровообращение. Нормализация кровообращения улучшает обмен веществ, тем самым быстрее снимается воспаление и боль.

Очень важно выбрать квалифицированного врача, ведь одно неправильное движение может привести к инвалидизации пациента.

Остеопатия

Комплекс диагностики и лечебного воздействия на ткани больного с помощью пальцев. При этом методе лечения воздействие на организм человека происходит очень мягко, поэтому использовать его можно для людей всех возрастных групп.

С помощью рук врач-остеопат может определить даже не большие отклонения в положении органов, позвоночника и других тканей организма. Руки помогают врачу не только поставить диагноз, но и провести лечение.

эффективная диагностика и лечение заболеваний позвоночника;
безопасность лечения;
облегчение боли уже после первого сеанса;
возможно использование с целью профилактики обострения.

При межпозвоночной грыже врач, воздействуя на больную зону, улучшает кровообращение и обмен веществ. После курса лечения в 7-10 сеансов снимается мышечный спазм и уходит боль.

Существует огромное количество безоперационного лечения грыжи. Главное соблюдать все рекомендации врача и не заниматься самолечением. Так как грыжу относят к хроническим заболеваниям, то важно помнить о профилактике обострения болезни.

Правильно питайтесь. Больше фруктов и овощей, соблюдайте питьевой режим. Исключите из пищи жирное, острое, копченое и маринованное.
Каждый день выполняйте физические упражнения. Они помогут держать мышцы в тонусе и будут защищать позвоночник от повреждений.
Занимайтесь плаванием. Оно также тренирует мышцы позвоночника, укрепляет их и тем самым предупреждает обострение заболевания.
Не поднимайте тяжести.
Своевременно проходите профилактическое лечение: физиопроцедуры, лекарственную терапию. Частоту такого лечения назначает врач. Это будет зависеть от степени поражения позвоночника.

Необходимо помнить, что в тяжелых случаях такое лечение может не помочь и без операции уже не обойтись. Слушайтесь своего лечащего врача и тогда, возможно, вы сможете избежать оперативного лечения.

Болезни суставов и лишний вес всегда связаны друг с другом. Если эффективно снизить вес, то и здоровье улучшится. Тем более, что в этом году снижать вес гораздо легче. Ведь появилось средство, которое…

Мануальная терапия позвоночника при грыже отзывы

Никто не будет возражать против того факта, что стойкий блок ПДС и грыжа диска связаны между собой. Вот только надо понимать, что из них первично, а что вторично. Первичным, как раз, является блок. После того, как меняется взаимоотношение двух соседних позвонков (чаще всего в результате травмы), диск, что находится между ними, начинает испытывать неравномерную нагрузку. Давление на одну его сторону становится больше, чем на другую. Это и приводит, со временем, к образованию грыжи.

Убрав блок ПДС, можно восстановить равномерное давление по всей площаде диска. Это способствует устранению "выпячивания", т.е. грыжи. Таким образом устраняется "сдавление корешка".

Секвестр грыжи м\п диска - это свободно лежащий фрагмент диска в позвоночном канале. Поэтому перераспределением давления на диск изменить что-то в секвестре и его локализации невозможно.

А, следовательно, изменить взаимоотношения секвестр-корешок и наличие радикулярного конфликта тоже. А вот "выдавить" при грубом воздействии из диска еще фрагменты пульпозного ядра - это запросто. Что приведет еще к большему сдавлению корешка. Поэтому наличие секвестра - это противопоказание к мануальной терапии.

При протрузии диска - да, это обсуждаемый вопрос, но не при секвестре.

О "грубом воздействии" и речи быть не может. Современная мануальная медицина имеет большой арсенал безопасных техник.

Секвестр не всегда является противопоказанием к МТ. Имеют значение его размер, время появления, размер позвоночного канала и т.д.. В каждом конкретном случае должны учитываться и показания, и, что важнее, противопоказания. Только после тщательного анализа ситуации можно принимать решение о МТ.

С уважением, Черебилло Владислав Юрьевич

Иначе вся мануальная терапия превращается в шаманство. Не надо дискредитировать метод.

Наличие секвеста-абсолютное противопоказание для мануальной терапии на данном ПДС. При этом мануальная терапия вполне показана выше и ниже места поражения любыми приемами.

Иначе вся мануальная терапия превращается в шаманство. Не надо дискредитировать метод.

И потом, я ответил на фразу доктора Ступина о том, что МТ противопоказана на ПДС с грыжей диска. А Вы перевели разговор на секвестр. Секвестр - крайняя форма грыжеобразования. Но существуют и другие ее стадии, на которых методы МТ часто являются единственно эффективными.

Иначе вся мануальная терапия превращается в шаманство. Не надо дискредитировать метод.

"Таким образом, даже при верифицированной грыже диска, клинические проявления являются сложным микстом. И даже бывают случаи, когда боль почти целиком является следствием мышечно-фасциальных проблем. Но конечно, случившаяся грыжа, внесла основную лепту, что данная область стала областью ирритации".

Там был дан собирательный пример клинического случая, являющимся пограничным для принятия решения. Небольшая грыжа, а проявления (может быть) корешкового синдрома.

Но ведь такая же ситуация может быть и при грыже 7-10 мм при наличии достаточного резервного пространства и при "удачном" пространственном взаимоотношении грыжи и корешка.

Кто из Вас может убежденно сказать, что обсуждаемая секвестрированная грыжа (а тем более отдельный ее секвестр) полностью определяет клинику по механизму давления на корешок?

А может быть этот секвестр вообще не имеет отношения к клиническим проявлениям? А Вы обсуждаете может ли что-то сделать с ним мануальная терапия.

Считаю, что мануальная терапия, как и другой немалый арсенал консервативной терапии, должен быть использован в полном объеме, чтобы свидетельствовать, что консервативная терапия не эффективна. Или эта терапия не удовлетворяет пациента (качество жизни не меняется). После этого возникают показания к хиургическому решению(экстренные показания не обсуждаются).

Субъективный личный опыт. 12 лет назад у меня был поставлен диагноз секвестрированной грыжи L5-S1, 14 мм. Честно говоря, то время я вспоминаю с ужасом. Уже готовился к операции, но стало лучше. Через год и по настоящее время, на мое качество жизни это событие не оказывает никакого влияния.

Естественно, это частный случай. Но какой случай частный, для конкретного терапевтического решения, может решить только ВРАЧ.

Межпозвоночная грыжа поясничного отдела является одним из опасных заболеваний, которое сопровождается сильной болью в пояснице и при этом может отдавать в ногу. Через некоторое время эта боль начинает сковывать движения человека, больной не может нормально передвигаться, что приводит к инвалидности.

- Симптомы:
- Но как лечить межпозвонковую грыжу в отделе поясницы?
- Лечение межпозвонковой грыжи с помощью средств народной медицины
Другие методы лечения
Иглоукалывание

Причины возникновения грыжи в отделе позвоночника или пояснице:

Симптомы позвоночной грыжи поясничного отдела

пролапс. Диск смещается немного, и если на него не будут влиять внешние факторы и деформация, то он спокойно может стать на свое место;
протрузия. При минимальном смещении диска происходит его последующий сдвиг, но пока это ограничивается между телами позвонков;
экструзия и секвестрация. При этой стадии ядро полностью смещается наружу и происходит его свисания между позвонками. Затем происходит разрыв ядра и его содержимое вытекает наружу.

Симптомы:

Но как лечить межпозвонковую грыжу в отделе поясницы?

Кроме этого, во время лечения грыжи поясничного отдела применяют препараты, улучшающие кровоснабжение. Они способны снять отек и возобновляют поток крови к больной зоне.

Хирургическое удаление межпозвоночной грыжи поясничного отдела

Виды щадящего оперативного вмешательства:

Лечение межпозвонковой грыжи с помощью средств народной медицины

Мазь из живицы нужно накладывать после ванны. Для ее приготовления потребуется 0,5 кг сухих корней окопника, 300 грамм водки, 70 грамм живицы сосновой и 350 грамм свиного жира. Окопник нужно размельчить в блендере, а жир растопить. Затем жир смешать с окопником и поставить на слабый огонь, примерно на 30 мин. Живица также растапливается и добавляется в основную смесь, не выключая огня, варить еще 10 минут и уже, потом добавить водку. В течение 10 минут все перемешивать и снять с огня. После того как смесь остынет, мазь готова к нанесению.

Другие методы лечения

Иглоукалывание

Использование мануальной терапии для лечения болезней позвоночника

Мануальная терапия – один из наиболее действенных методов лечения болезней опорно-двигательного аппарата.

Что такое мануальная терапия?

Особенности методики

Как правило, к вертебрологу обращаются при наличие следующих жалоб:

Терапия при грыже

Тело пациента расслаблено, благодаря чему уравнивается напряжение мышц и фиксирование тела.

При острой форме заболевания лечение руками ограничивают легкими, пластичными техниками. В таком случае применяют воротник Шанца или особое ортопедическое вытяжение.

Как проводится мануальная терапия позвоночника — видео уроки:

Процедуры при остеохондрозе

Вертебрологи выделяют 4 фазы заболевания:

проходит скрытно;
характеризуется движениями позвонков и болью;
развивается межпозвоночная грыжа;
образуется спондилолистез, при котором смещаются позвонки и появляются костные разрастания.

Затем приступают к самой терапии, которая имеет такие составляющие:

Терапия при гипермобильности шейного отдела

Одна из самых распространенных патологий шеи – гипермобильность.

Мануальная терапия при нестабильности шейного отдела позвоночника направлена на ее устранение.

Основной методикой лечебной терапии при нестабильности шейных позвонков является аутомобилизация.

Эти процедуры не только снимают напряжение, но и улучшают местное кровообращение.

Самостоятельное использование методики

Применение мануальной терапии позвоночника в домашних условиях возможно лишь с посторонней помощью.

Глас народа

Что пишут в своих отзывах люди, которым были проведены мануальные процедуры?

Противопоказания и предостережения

Как и любой другой вид лечения, мануальная терапия может нанести вред здоровью.

Поэтому важно знать, в каких случаях она противопоказана. Сюда входят:

острые заболевания суставов;
дисковые миелопатии;
артрозы 3-4 степени;
остеопороз костей;
травмы межпозвоночных дисков;
опухоли позвоночника, спинного или головного мозга;
болезнь Форестье;
консолидированные переломы позвоночника.

Что касается беременности, то многие специалисты положительно относятся к лечению руками.

Безоперационные методы лечения межпозвоночной грыжи

Медикаментозное лечение

Вольтарен;
Диклофенак;
Найз;
Индопамид.

Алмагель;
Фосфалюгель;
Гастал;
Алмаг.

Эти препараты покрывают желудок пленкой, которая защищает его от воздействия агрессивной среды.

Алфлутоп;
Терафлекс;
Структум.

Миорелаксанты назначают больным для расслабления мышц и уменьшения боли. К этой группе относят Мидокалм.

Также больным необходимы препараты, улучшающие кровообращение в больной зоне. С этой целью используют:

Пентоксифиллин;
Трентал.

Сертралин;
Инсидон.

Физиотерапевтическое лечение

Плюсы электрофореза:

более концентрированное лекарство, которое напрямую попадает в ткани организма, минуя печень;
длительная задержка лекарства в тканях;
воздействие тока на организм также оказывает положительное воздействие: улучшается кровообращение, уменьшается отек и воспаление;
лечение безболезненное;
редко вызывает аллергическую реакцию.

Грязелечение

Применять грязелечение можно только после окончания острого периода, то есть после стихания боли.

Ультразвук

Гимнастика при межпозвоночной грыже

Встаньте на четвереньки. Поднимите противоположные руку и ногу. Держите несколько секунд, затем опустите и повторите упражнение с другой рукой и ногой.
Лягте на спину. Поверхность должна быть твердой. Ноги должны быть согнуты в коленях, руки по бокам. Поднимайте и опускайте таз в течение 1-2 минут.
На полу лягте на живот. Руки положите вдоль тела, при этом старайтесь максимально поднять верхнюю часть туловища. Зафиксируйте такое положение на несколько секунд, затем опуститесь. Упражнение повторять 7-10 раз. Также его можно усложнить и поднимать одновременно грудь и ноги («лодочка»).

Существует народная мудрость: на гимнастику при грыже нужно тратить столько времени, сколько было затрачено на ее приобретение.

Йога

Лягте на спину, подтянув колени к подбородку. В таком положении нужно перекатываться по полу. Упражнение вытягивает спинные мышцы и связки.
Лежа на спине, согните ноги в коленях. Руками обхватите голени. В этом положении постарайтесь максимально выпрямить позвоночник.
Лежа на спине, согните ногу в колене и старайтесь дотянуться до нее лбом. Затем поменяйте ногу.
Встаньте на четвереньки. Прогибайте спину, как кошка. При этом взгляд ваш должен быть сначала в пол, затем в потолок.

Остеопатия

Достоинства остеопатии

эффективная диагностика и лечение заболеваний позвоночника;
безопасность лечения;
облегчение боли уже после первого сеанса;
возможно использование с целью профилактики обострения.

Противопоказания:

психические заболевания;
тромбозы;
опухоли;
инфекционные заболевания.

Правильно питайтесь. Больше фруктов и овощей, соблюдайте питьевой режим. Исключите из пищи жирное, острое, копченое и маринованное.
Каждый день выполняйте физические упражнения. Они помогут держать мышцы в тонусе и будут защищать позвоночник от повреждений.
Занимайтесь плаванием. Оно также тренирует мышцы позвоночника, укрепляет их и тем самым предупреждает обострение заболевания.
Не поднимайте тяжести.
Своевременно проходите профилактическое лечение: физиопроцедуры, лекарственную терапию. Частоту такого лечения назначает врач. Это будет зависеть от степени поражения позвоночника.

Важный факт:
Болезни суставов и лишний вес всегда связаны друг с другом. Если эффективно снизить вес, то и здоровье улучшится. Тем более, что в этом году снижать вес гораздо легче. Ведь появилось средство, которое…
Рассказывает известный врач >>>