النظافة والوقاية من أمراض الأعضاء الحسية. نظافة الرؤية

نص

2 الموضوع 3. تاريخ موجز لتطور المعرفة عن الإنسان. العلوم التي تدرس جسم الإنسان. - 1 ساعة. 1. تاريخ تطور المعرفة حول بنية ووظائف جسم شخص واحد. الموضوع 4. لمحة عامة عن جسم الإنسان. - 4 ساعات. 1. التركيب الخلوي للجسم الأنسجة: الظهارية ، الضامة ، العضلات ، الجهاز العصبي. العلاقة بين الأعضاء وأنظمة الأعضاء كأساس لاستتباب واحد. الموضوع 5. تنسيق وتنظيم الساعات + ساعتان احتياطي 1. التنظيم الخلطي. جهاز الغدد الصماء البشري ، مميزاته الأولى. 2. دور الهرمونات في عمليات التمثيل الغذائي. اللائحة العصبية الخلطية 1 ، انتهاكاتها. 3. التنظيم العصبي. بنية وأهمية الجهاز العصبي الحبل الشوكي بنية ووظائف نصفي الكرة المخية في القشرة المخية ، قيمة القشرة الدماغية وارتباطها الأول بأجزاء أخرى من الدماغ. 8. أجهزة التحليل (أعضاء الحواس) وهيكلها ووظائفها. محلل بصري 1. 9. أجهزة تحليل السمع والتوازن. حساسية الجلد والعضلات. يشم. حساسية الطعم للمحللات. تفاعل المحللون ، قابليتهم للتبادل. نظافة أعضاء الحس. 1 الموضوع 6. الدعم والحركة. - الساعة 8. 1. جهاز الدعم والحركة ، وظائفه. الهيكل العظمي البشري ، معناه ، هيكل الهيكل العظمي. 2. هيكل وخصائص العظام أنواع وصلات العظام الإسعافات الأولية للالتواء ، وخلع المفاصل ، 1 كسور العظام. 5. الجهاز العضلي: بنية العضلات وتطورها 1 6. المجموعات الرئيسية للعضلات ووظائفها عمل العضلات قيمة التمارين البدنية لتكوين الجهاز 1 للدعم والحركة. الموضوع 7. البيئة الداخلية للجسم. - 3 ساعات + 2 ساعة احتياطي 1. البيئة الداخلية للجسم وأهميته 1 2. بلازما الدم وتكوينها. أحد عشر

3 3. خلايا الدم (كريات الدم الحمراء ، الصفائح الدموية ، الكريات البيض) ، 1 هيكلها ووظائفها. 4. مناعة فصائل الدم. نقل الدم. هبة. عامل ريسس. 1 الموضوع 8. نقل المواد. - 4 ساعات. 1. حركة الدم والليمفاوية في الجسم. أعضاء الدورة الدموية عمل القلب حركة الدم عبر الأوعية الدموية أمراض الجهاز القلبي الوعائي والوقاية منها. 1 الإسعافات الأولية للنزيف. الموضوع 9. التنفس. - الساعة 5. 1. حاجة جسم الإنسان للأكسجين. هيكل أجهزة التنفس 1. 2. بنية الرئتين تبادل الغازات في الرئتين والأنسجة حركات الجهاز التنفسي. القدرة الحيوية للرئتين أمراض الجهاز التنفسي والوقاية منها. الإسعافات الأولية 1 في مخالفة التنفس والدورة الدموية. الموضوع 10. الهضم. - الساعة 5. 1. المنتجات الغذائية. العناصر الغذائية وتحولاتها في كائن واحد. الهضم. 2. هيكل ووظائف الجهاز الهضمي. الهضم في تجويف واحد للفم. 3. الهضم في المعدة الهضم في الأمعاء. امتصاص المغذيات نظافة الغذاء. الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي. 1 الموضوع 11. الأيض والطاقة. - ساعاتين. 1. فيتامينات التمثيل الغذائي والطاقة. 1 الموضوع 12. الاختيار. - ساعاتين. 1. الاختيار. هيكل ووظيفة أمراض الكلى والوقاية منها. 1 الموضوع 13. أغطية الجسم. - 3 ساعات. 1. هيكل ووظائف الجلد. نظافة الجلد دور الجلد في التنظيم الحراري للجسم تصلب الجسم. نظافة الملابس والأحذية. 1 الموضوع 14. الاستنساخ والتنمية. - 3 ساعات. 1. نظام أجهزة الإنجاب والبنية والتخصيب الصحي. النمو داخل الرحم ونمو الولادة ونمو الطفل. خطة العائلة. 1 الموضوع 15. نشاط عصبي أعلى. - الساعة 5. 1. السلوك البشري. 1

4 2. الانعكاس - أساس النشاط العصبي ، أنواعه ، دوره في 1 التكيف مع الظروف المعيشية. 3. التثبيط وأنواعه وأهميته الإيقاعات البيولوجية. النوم معناه. نظافة النوم ميزات النشاط العصبي العالي للإنسان. 1 العمليات المعرفية. الموضوع 16. الإنسان وصحته - 4 ساعات. 1. الامتثال للمعايير والقواعد الصحية والصحية لنمط حياة صحي 1. 2. تقديم الإسعافات الأولية للنزيف ، التسمم بأول أكسيد الكربون ، إنقاذ شخص غرق ، إصابات ، حروق ، قضمة صقيع. 3. تعزيز الصحة: ​​النشاط البدني ، تصلب. 1 ـ العادات السيئة وأثرها على صحة الإنسان. 4. الإنسان والبيئة. قواعد السلوك البشري في بيئة واحدة. المجموع 68

5 أوافق على مدير مدرسة MOU 128 Polstyanova L.A. 2011/2012 التقويم - التخطيط الموضوعي في علم الأحياء الصف الثامن. ساعة واحدة في الأسبوع 34 ساعة فقط. الكتاب المدرسي: علم الأحياء. بشر. الصف 8. المصادقة. إم آر سابين ، نيو سونين. موسكو ، أد. الحبارى. 2009 برنامج التعليم العام الأساسي في علم الأحياء. 6-9 درجات. المؤلفون: NI Sonin، V.B. زاخاروف ، إي. زاخاروفا ، أد. موسكو ، "دروفا" الموضوع 1. مكانة الإنسان في نظام العالم العضوي. ساعة واحدة 1. الإنسان كجزء من الحياة البرية. الموضوع 2. أصل الإنسان. 1 ساعة 1. تطور الإنسان. سباقات الانسان. الموضوع الثالث: تاريخ موجز لتطور المعرفة عن الإنسان. العلوم التي تدرس جسم الإنسان. ساعة واحدة 1. تاريخ تطور المعرفة حول بنية ووظائف جسم الإنسان. الموضوع 4. نظرة عامة على جسم الإنسان. ساعتان 1. التركيب الخلوي للجسم. 2. الأنسجة والأعضاء. نظام الاعضاء. الكائن الحي. الموضوع 5. التنسيق والتنظيم. 5 ساعات 1. التنظيم الخلطي. التنظيم العصبي الخلطي وانتهاكاته. 2. التنظيم العصبي. هيكل وأهمية الجهاز العصبي. الحبل الشوكي. 3. بنية ووظائف الدماغ. 4. المحللون وبنيتهم ​​ووظائفهم. محلل بصري ، محللات السمع والتوازن. 5. حساسية الجلد والعضلات. يشم. الذوق ، تفاعل أجهزة التحليل ، قابليتها للتبادل.

6 الموضوع 6. الدعم والحركة. 3 ساعات 1. الهيكل العظمي البشري معناه وبنيته. 2. الإسعافات الأولية في حالات الالتواء وخلع المفاصل وكسور العظام. 3. العضلات. هيكل وعمل العضلات. الموضوع 7. البيئة الداخلية للجسم. ساعتان 1. البيئة الداخلية للجسم وأهميتها. 2. المناعة. مجموعات الدم - نقل الدم. عامل ريسس. الموضوع 8. نقل المواد. ساعتان 1. حركة الدم والليمفاوية في الجسم. أعضاء الدورة الدموية. عمل القلب. 2. حركة الدم عبر الأوعية. أمراض الجهاز القلبي الوعائي والوقاية منها. الموضوع 9. التنفس. 3 ساعات 1. هيكل الجهاز التنفسي. تبادل الغازات في الرئتين والأنسجة. 2. حركات التنفس. 3. أمراض الجهاز التنفسي والوقاية منها. الموضوع 10. الهضم. 3 ساعات 1. هيكل ووظائف الجهاز الهضمي. الهضم في الفم. 2. الهضم في المعدة والأمعاء. امتصاص المغذيات. 3. نظافة الغذاء. الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي. الموضوع 11. الأيض والطاقة. ساعتان 1. تبادل البلاستيك والطاقة. 2. الفيتامينات. الموضوع 12. الاختيار. 1 ساعة 1. هيكل ووظيفة الكلى. أمراض الكلى والوقاية منها. الموضوع 13. سلامة الجسد. ساعتان 1. بنية ووظائف الجلد. 2. دور الجلد في التنظيم الحراري للجسم. تصلب الجسم. الموضوع 14. الاستنساخ والتنمية. 1 ساعة 1. الجهاز التناسلي البشري. عمليات العمر. الموضوع 15. نشاط عصبي أعلى. 4 ساعات 1. السلوك البشري. الانعكاس هو أساس النشاط العصبي وأنواعه ودوره في التكيف مع الظروف المعيشية. 2. الكبح وأنواعه وأهميته. 3. الإيقاعات البيولوجية. النوم معناه. نظافة النوم. 4. ملامح النشاط العصبي العالي للإنسان. أنواع النشاط العصبي. الموضوع 16. الرجل وصحته. ساعة واحدة 1. الالتزام بالمعايير الصحية والقواعد الصحية لنمط الحياة الصحي.

P / p اسم الأقسام والموضوعات التخطيط الموضوعي في علم الأحياء الصف 8 عدد الساعات أشكال التحكم EER موضوع 1. مكان الإنسان في نظام العالم العضوي 2 الموضوع 2. أصل الإنسان 2 فرد

التخطيط الموضوعي للتقويم في علم الأحياء الصف الثامن (للعام الدراسي 2016-2017) اسم الأقسام والموضوعات إجمالي الساعات وقت (تاريخ) الدرس المعدات نوع الدرس خطة الملاحظات. حقيقة. 1

محتوى البرنامج (68 ساعة ، ساعتان في الأسبوع) الموضوع 1. مكانة الإنسان في نظام العالم العضوي (ساعتان) الإنسان كجزء من الحياة البرية ، مكان الإنسان في نظام العالم العضوي. التشابه

المؤسسة التعليمية للميزانية البلدية مدرسة التعليم الثانوي 8 ، كوناكوفو ، منطقة TVER "متفق عليها" بشأن بروتوكول معلمي مدرسة العلوم الطبيعية لعام 2017 رئيس مدرسة التربية

شرح لبرنامج العمل في علم الأحياء للصفوف 8-9

تمت مناقشته في اجتماع الجمعية المنهجية لبروتوكول MBOU "Zlatorunovskaya الثانوية" بتاريخ 24 أغسطس 2018 ، تم الاتفاق على: نائب مدير إدارة الموارد المائية في مدرسة MBOU "Zlatorunovskaya الثانوية" Solovieva L.V. / 29 أغسطس

التخطيط المواضيعي لتقويم Pp في علم الأحياء. الصف 8. موضوع الدرس عدد الساعات التواريخ المخططة (شهر ، أسبوع) الصف السابع (مملكة الحيوانات). 2 ساعة 1. أصل الثدييات. الخصائص

1 المحتوى 1. ملاحظة توضيحية 3 2. محتوى الموضوع 4 3. تنظيم الرقابة 6 4. متطلبات مستوى تدريب الطلاب 7 5. الدعم التعليمي والمنهجي 8 6. الخدمات اللوجستية

GBOU GHA 2015-16 خيارات تذكرة العام الدراسي لإجراء الشهادة المتوسطة لطلاب الصف الثامن علم الأحياء (الإنسان وصحته) تذكرة 1 1. التطور البشري. عوامل التكوُّن البشري.

مؤسسة تعليمية موازنة البلدية "المدرسة الثانوية 7" "تمت مراجعتها" "تمت الموافقة عليها" "تمت الموافقة عليها" في اجتماع نائب مدير مدرسة التربية للمعلمين لأمر OWRM لعام 2018

التخطيط المواضيعي في علم الأحياء ملاحظة توضيحية

مؤسسة تعليمية موازنة البلدية مدرسة Berezovskaya الثانوية تم النظر فيها واعتمادها في اجتماع محضر اجتماع ShMO بتاريخ 5 سبتمبر 2016 1 رئيس ShMO Kondrakhina I.S

ملاحظة توضيحية: يركز برنامج العمل على استخدام الكتاب المدرسي: ن. سونين ، إم آر سابين "علم الأحياء. بشر". 8 خلايا الكتاب المدرسي لمؤسسات التعليم العام M. Drofa 2006 ، 2009.

موضوع الدرس عدد الدروس القسم: ساعة مقدمة الطبيعة البيولوجية والاجتماعية للإنسان. علوم جسم الانسان. تعليمات التلفزيون. القسم 2: لمحة عامة عن جسم الإنسان 5 2 نظرة عامة على جسم الإنسان.

لجنة التعليم في منطقة خانتي مانسيسك مؤسسة تعليمية حكومية تابعة لمنطقة خانتي مانسيسك "المدرسة الثانوية في قرية سوجوم" الملحق 2 للمدرسة التعليمية الرئيسية

"علم الأحياء الصف الثامن. Man ”برنامج العمل مصمم لمدة 68 ساعة ، ساعتان في الأسبوع. يتم تنفيذ برنامج العمل عند العمل مع المواد التعليمية: برامج للمؤسسات التعليمية. العلوم الطبيعية الصف 5 ،

1. 1 ملاحظة تفسيرية يتم تجميع برنامج عمل الدورة التدريبية "علم الأحياء" للصف السابع على أساس الوثائق التالية: قانون الاتحاد الروسي "بشأن التعليم في الاتحاد الروسي" 273-FZ بتاريخ 29 ديسمبر 2012

برنامج العمل في علم الأحياء رجل من الدرجة الثامنة المؤلف N. I. ملاحظة توضيحية من Sonin يعتمد برنامج العمل في علم الأحياء على المكون الفيدرالي للمعيار التعليمي للولاية

MKOU "مدرسة Urzhum الثانوية" برنامج العمل في علم الأحياء الصف 8 (المستوى الأساسي) المعلم: L.V. Zimina 2016-2017 العام الدراسي مقدمة. يتم تجميع برنامج العمل في علم الأحياء للمدرسة الأساسية على

ملاحظة تفسيرية: يعتمد منهج العمل في علم الأحياء للصف الثامن على برنامج مثالي للتعليم الثانوي العام على المستوى الأساسي في علم الأحياء ، يتوافق مع النظام الفيدرالي

برنامج العمل في علم الأحياء ، الصف الثامن ، يعتمد برنامج العمل في علم الأحياء للصف الثامن على: 1. المكون الفيدرالي للمعيار التعليمي للولاية للتعليم العام الأساسي

1. ملاحظة تفسيرية تم تطوير برنامج العمل لدورة "علم الأحياء من الصف الثامن للإنسان" على أساس الوثائق التنظيمية التالية: 1. القانون الاتحادي الصادر في 29 ديسمبر 2012 273 F3 "بشأن التعليم في روسيا

المؤسسة التعليمية لميزانية البلدية "المدرسة الكلاسيكية" في جوريفسك برنامج عمل مادة الأحياء في الصف الثامن (المستوى الأساسي) (اسم الموضوع) تم إعداده بواسطة هوفمان

ملاحظة توضيحية: يتم تجميع برنامج العمل على أساس المكون الفيدرالي لمعيار الولاية ، والبرنامج النموذجي للتعليم العام الأساسي في علم الأحياء ، وبرنامج الأساسي العام.

مؤسسة الميزانية التعليمية التابعة لبلدية مقاطعة نفتيوغانسك "مدرسة كوت ياخسكايا الثانوية"

ملاحظة تفسيرية للرجل من الصف الثامن تم تصميم برنامج العمل هذا لدراسة دورة "الرجل" في الصف الثامن من مدرسة ثانوية. يعتمد برنامج العمل على الفيدرالية

منظمة غير ربحية مستقلة. المدرسة الثانوية "فينكس" مع مجموعات من التعليم قبل المدرسي تمت مناقشتها في اجتماع نائب معتمد من منظمة الصحة العالمية. مدير إدارة الموارد المائية Kozachenko E.V. أوافق

ملاحظة تفسيرية تتم دراسة الموضوع في غضون عام دراسي واحد. يتم تحديد تسلسل الموضوعات من خلال منطق تطوير المفاهيم التشريحية والفسيولوجية والصحية الأساسية

برنامج عمل المذكرة التوضيحية لموضوع "علم الأحياء. تم تجميع Man ”للصف الثامن مع مراعاة الوثائق التنظيمية والمواد المنهجية التالية: أمر صادر عن وزارة التعليم والعلوم في روسيا

الاتحاد الروسي ميزانية البلدية مؤسسة التعليم العام المدرسة الثانوية 2 الجبال. بلدية Gvardeysk "منطقة Gvardeysky الحضرية" 238210 ، منطقة كالينينغراد ، هاتف / فاكس:

محتوى المادة التعليمية. الصف 9 الإنسان (ساعتان في الأسبوع). الموضوع 1. مقدمة (ساعتان). الموضوع 2. نظرة عامة على جسم الإنسان (5 ساعات) الموضوع 3. دعم الجسم والحركة (14 ساعة) الموضوع 4. الدم والدورة الدموية (8 ساعات)

بيولوجيا محتوى البرنامج. بشر. الصف التاسع (68 ساعة ، 2 ساعة في الأسبوع) القسم 1. مقدمة (9 ساعات) الموضوع 1.1. مكانة الإنسان في نظام العالم العضوي (ساعتان) الإنسان كجزء من الطبيعة الحية ، مكان الإنسان

المؤسسة التعليمية العامة البلدية المستقلة "صالة للألعاب الرياضية تحمل اسم N.D. تم تسمية صالة Litsman "MAOU" للألعاب الرياضية على اسم N.D. Litsman "تم النظر فيه في قسم رئيس القسم Makhmutova Z.K. متفق عليه نائب المدير

برنامج عمل في علم الأحياء لـ 9 "أ" ، فئة المؤسسات التعليمية الخاصة (الإصلاحية) لمعلم النوع الثامن: مشكوفا أولغا سيرجيفنا فئة التأهيل الأولى برنامج عمل لـ

برنامج العمل في علم الأحياء الصف الثامن Furletova T.N. مدرس الأحياء 2016 ملاحظة تفسيرية يعتمد البرنامج على: 1. المكون الفيدرالي للمعيار التعليمي للولاية

تم تطوير برنامج العمل هذا كوثيقة تنظيمية لتنظيم العملية التعليمية في الصف الثامن للمؤسسة التعليمية لميزانية البلدية ليسيوم في جامعة أوليانوفسك التقنية الحكومية.

ملاحظة توضيحية تم تجميع برنامج العمل على أساس الوثائق المعيارية: القانون الاتحادي بتاريخ 29.12.12 273 - F3 "حول التعليم في الاتحاد الروسي" ؛ المكون الفيدرالي للدولة

معهد الدولة التعليمية البلدية "مدرسة لوتوفسكايا الثانوية" نائب متفق عليه. مدير SD N.V. Podkolzina أوافق على التمثيل. مدير MKOU "مدرسة لوتوفسكايا الثانوية" بابنين

النتائج المخططة لإتقان موضوع "علم الأحياء" في الصف الثامن

قسم رقم الدرس موضوع الدرس تواريخ الخطة تاريخ الواقع المعدات مقدمة 1 ح 1 مقدمة. الطبيعة الحيوية للإنسان. الجسم البشري. مراجعة عامة 5 ساعات 2 علوم حول جسم الإنسان.

ملاحظة تفسيرية لتذاكر الامتحان في علم الأحياء. يتم تجميع تذاكر امتحان علم الأحياء لامتحان النقل الداخلي وفقًا للمكوِّن الفيدرالي للدولة

ملاحظة توضيحية برنامج العمل مخصص لطلاب الصف الثامن من مدرسة التعليم العام ، المستوى الأساسي ويستند إلى: - القانون الفيدرالي للاتحاد الروسي "حول التعليم في الاتحاد الروسي"

التخطيط الموضوعي للتقويم لـ FC GOS UMK: Pasechnik V.V. ، Kamensky AA ، Biology. الرجل وصحته. الصف 8. م: بوستارد ، 2006 قسم الدراسة ، موضوع الدرس عدد ساعات الشخص وصحته

P / p اسم القسم ، الموضوع التاريخ عدد الساعات 1. مقدمة 4 1 مقدمة. العلوم الإنسانية. تاريخ وطرق دراسة الإنسان. أسبوع 1 لتعريف الطلاب بتاريخ موجز لتطور المعرفة عن شخص ما ،

وزارة التعليم التابعة لإدارة مؤسسة بلدية مقاطعة نيفيلسك التعليمية للميزانية "المدرسة الثانوية لقرية غورنوزافودسك ، مقاطعة نيفيلسك ، منطقة سخالين"

الإنسان وصحته مقدمة في العلوم الإنسانية قيمة المعرفة حول سمات بنية وحياة جسم الإنسان من أجل معرفة الذات والحفاظ على الصحة. مجمع العلوم التي تدرس الجسد

1. النتائج المخططة لإتقان الموضوع سوف يتعلم الطالب: لتسليط الضوء على السمات الأساسية للأشياء البيولوجية (الخلايا والأنسجة الحيوانية وأعضاء وأنظمة الأعضاء البشرية) وعمليات الحياة ،

المذكرة الإيضاحية للصف التاسع من علم الأحياء يوفر برنامج قسم "الإنسان" توصيل المعلومات الأولية حول التركيب والنشاط الحيوي للأعضاء الرئيسية وجسم الإنسان بشكل عام.

النتائج المخططة لإتقان الموضوع تهدف دراسة علم الأحياء على مستوى التعليم العام الأساسي إلى تحقيق الأهداف التالية: - إتقان المعرفة حول الحياة البرية وأنماطها المتأصلة.

1. ملحوظة تفسيرية يعتمد برنامج العمل على: 1. المكون الفيدرالي لمعيار الولاية ، 5 مارس 2004 ، الأمر رقم 1089 2. برنامج نموذجي للتعليم العام الأساسي في

برنامج العمل في علم الأحياء الصف الثامن (كتاب مدرسي: "علم الأحياء" ، D.K. Belyaev) تم إعداده بواسطة: مدرس الأحياء والكيمياء Ryumkina A.A. أهداف العام الدراسي 2016 \ 2017 من دراسة الدورة تهدف دراسة علم الأحياء إلى تحقيق

برنامج عمل في علم الأحياء للصف التاسع حسب كتاب M.R. سابينا ، ن. سونين "علم الأحياء. بشر." ملاحظة تفسيرية يتوافق هذا البرنامج مع القانون الفيدرالي للاتحاد الروسي "بشأن التعليم باللغة الروسية

برنامج عمل معدَّل للطلاب ذوي الإعاقات ذوي الإعاقة الذهنية في علم الأحياء للصف الثامن المطور: Bobrineva V.V. ، مدرس الأحياء 2017 1. ملاحظة تفسيرية يعتمد هذا البرنامج على المؤلف

المؤسسة التعليمية البلدية المستقلة "المدرسة الثانوية" ضد Teplyaya Gora تم الموافقة على الموافقة المتفق عليها نائب مدير SMC لإدارة الموارد المائية مدير MAOU "المدرسة الثانوية" بروتوكول شانجين

ملاحظة توضيحية: تم وضع برنامج العمل مع الأخذ في الاعتبار معايير الدولة الفيدرالية ، والبرنامج النموذجي للتعليم العام الأساسي في علم الأحياء ، وبرنامج التعليم العام الأساسي

ملاحظة توضيحية. تم وضع برنامج العمل بما يتفق تمامًا مع المعيار التعليمي الفيدرالي للتعليم العام الأساسي ؛ متطلبات نتائج إتقان الرئيسي

ملاحظة توضيحية. تم تطوير برنامج العمل في علم الأحياء للصف الثامن وفقًا لما يلي: - القانون الاتحادي الصادر في 29 ديسمبر 2012 273-FZ (بصيغته المعدلة في 13 يوليو 2015) "حول التعليم في الاتحاد الروسي" ؛

1. نتائج إتقان مقرر علم الأحياء في الصف الثامن: لابد من معرفة: المفاهيم التشريحية الرئيسية ، المصطلحات. مراحل النمو البشري قبل الولادة وبعد الولادة ؛ التشريح العام لأعضاء وأنظمة وأجهزة الإنسان

في الحياة اليومية ، نحن محاطون بالعديد من الأصوات والأشياء التي ندركها بصريًا وعن طريق الأذن. لمنع تطور أمراض أجهزة السمع والبصر ، من المهم اتباع التدابير والقواعد الخاصة بنظافة هذا العضو أو ذاك.

ما هي النظافة البصرية والسمعية

تتضمن نظافة الرؤية والسمع قواعد معينة تهدف إلى تقليل التأثير السلبي للعوامل الخارجية على جسم الإنسان. النظافة هي ، أولاً وقبل كل شيء ، تحسين الرؤية والسمع ، وهي مجموعة من التدابير والعوامل التي يمكن أن تحقق معًا نتائج جيدة.
نظافة الرؤية هي مجموعة من التدابير التي تهدف إلى منع تطور الأمراض. اتبع هذه الإرشادات:

1. لا تسيء مشاهدة التلفزيون.
2. أثناء العمل على الكمبيوتر ، قم بتبديل وقت العمل والراحة ، وقم بعمل تمارين خاصة للعيون بين العمل.
3. حماية عينيك من الضوء الساطع بشكل مفرط.
4. حاول ألا تقرأ إذا كانت الغرفة مظلمة.
5. تجنب القراءة أو مشاهدة التلفاز أثناء الاستلقاء.
6. احصل على نظامك الغذائي الصحيح. قم بتضمين الخضار (الملفوف والسبانخ والبروكلي والذرة والجزر) والفواكه والتوت (العنب البري ، الكشمش الأسود) فيه.
7. تتضمن نظافة الرؤية مكان عمل منظم بشكل صحيح (أثاث ، إضاءة).
8. إذا كانت عيناك متعبة ، فقم بعمل كمادات أو مستحضرات من مغلي الأعشاب الطبية.
9. في حالة وجود أمراض ، لإجبار عضلات العين على العمل ، حاول من وقت لآخر الاستغناء عن النظارات.

تعتبر نظافة الرؤية ، وكذلك السمع ، من القواعد المهمة ، والتي سيمنع التقيد بها من حدوث الأمراض.

نظافة السمع: القواعد

يملأ العالم من حولنا حياة الشخص بعدد كبير من جميع أنواع الأصوات التي ندركها. يمكن للأصوات والضوضاء ، بالإضافة إلى التوجيه الإعلامي المفيد ، أن تسبب بعض الانزعاج في حياتنا. نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي تأثيرها السلبي إلى فقدان السمع ، وكذلك أمراض الأذن المختلفة. لذلك ، يجب مراعاة نظافة الرؤية والسمع بدقة:

• تحتاج إلى مراقبة نظافة الأذنين بعناية ؛
• تجنب الأماكن ذات التركيز العالي للضوضاء ؛
• في حالة الإصابة بأمراض التهابية في الأذنين ، اطلب المساعدة الطبية على الفور ؛
• لا ينصح بإلصاق الأشياء الحادة في قناة الأذن ؛
• علاج أمراض البلعوم الأنفي في الوقت المناسب.

تشمل عوامل رعاية أجهزة الرؤية والسمع الحفاظ على السمات الوظيفية للإدراك البصري والسمعي.

تعتبر النظافة (اليومية والوقائية) للرؤية والسمع جزءًا مهمًا من تكيف الإنسان مع الظروف البيئية.

أجهزة التحليل وأجهزة الحس

محللات

محللاتتسمى الأنظمة التي تتكون من مستقبلات ومسارات ومراكز في القشرة الدماغية. لكل محلل طريقته الخاصة ، أي طريقة للحصول على المعلومات الخاصة به: المرئية والسمعية والذوقية وغيرها. الإثارة التي تنشأ في مستقبلات أجهزة الرؤية والسمع واللمس لها نفس الطبيعة - الإشارات الكهروكيميائية في الشكل تدفق النبضات العصبية. المستقبلات متخصصة بدقة. كل مجموعة من مجموعاتهم قادرة على إدراك وترجمة الإشارات إلى لغة مفهومة للجهاز العصبي ، أي النبضات العصبية ، فقط مجموعة معينة من المحفزات. لا يوجد أي ارتباك ، لأن كل من النبضات العصبية تدخل المنطقة المقابلة من الدماغ. هنا ، في المناطق الحساسة الأولية ، يتم تحليل الأحاسيس ، في المناطق الثانوية - تكوين الصور المستلمة من الأعضاء الحسية لشخص ما أشكال(على سبيل المثال ، من البصر فقط ، أو من السمع أو اللمس فقط). أخيرًا ، في المناطق القشرية الثالثة ، يتم استنساخ الصور أو المواقف التي يتم تلقيها من أعضاء الحس لطرائق مختلفة ، على سبيل المثال ، من الرؤية والسمع.

محلل بصري

معنى الرؤية. من خلال المحلل البصري ، يتلقى الشخص المقدار الرئيسي من المعلومات. الأشياء والظواهر من حولنا ، أجسادنا ، ندركها في المقام الأول بمساعدة الرؤية. بفضل الرؤية ، نتعلم العديد من المهارات المنزلية والعمالية ، ونتعلم اتباع قواعد معينة للسلوك. لذلك ، في معرفة العالم الخارجي للشخص ، تلعب الرؤية دورًا بالغ الأهمية. إن القدرة على رؤية الجمال في الطبيعة المحيطة ، في أعمال النحت ، والعمارة ، والرسم ، والباليه ، والسينما ، تميز الشخص حسن الخلق.

هيكل العين. العيون مزودة بعدد كبير من الملحقات لحمايتها. هذا الحواجب، بفضل العرق الذي يتدفق من الجبهة لا يقع في العينين. الجفون والرموشحماية العين من الغبار. تُغلق الجفون وتفتح باستمرار (وميض) ، مما يؤدي إلى ترطيب سطح العين بسائل المسيل للدموع بالتساوي. دموعتتشكل في الغدد الدمعية الموجودة في الجزء الخارجي من المدار فوق العين ، ويسيل السائل الدمعي الزائد في التجويف الأنفي من خلال القناة الدمعية. يعمل سر الغدد الدمعية ليس فقط كمواد تشحيم ، ولكن أيضًا كمطهر. العين كروية ولذلك تسمى مقلة العين. يسمح هذا الشكل لها بالتحرك ضمن حدود معينة في تجويف تجويف العظام - محجر العين. تتحقق حركة العين عن طريق الانكماش ست عضلات للعين. يتم إرفاقهما في أحد طرفيه بجدار المدار ، والآخر - بمقلة العين.

في الخارج ، العين مغطاة بلون أبيض كثيف ألبوجينيا، الذي يحيط بسطح مقلة العين بالكامل. غشاء البروتين متصل بالغشاء المخاطي الذي يغطي داخل الجفون. في المقدمة ، يتصل البوجينيا بالغشاء الشفاف - القرنية. الطبقة الأخرى من العين الأوعية الدموية. يتخللها العديد من الأوعية الدموية التي تمد العين بالدم. يحتوي السطح الداخلي لهذه القشرة على طبقة رقيقة من مادة التلوين - صبغة سوداء تمتص أشعة الضوء. في الأمام ، مقابل القرنية ، يمر المشيمية قزحية، والتي يمكن أن تكون بألوان مختلفة حسب كمية الصبغة الموجودة فيها. هذه القوقعة هي التي تحدد لون العيون. يوجد ثقب دائري في وسط القزحية التلميذ. يتوسع التلميذ أو يتقلص اعتمادًا على كمية الضوء التي تدخل العين. من السهل التحقق من ذلك بنفسك إذا لاحظت التلميذ في المرآة وفي نفس الوقت جلبت بعض مصدر الضوء ، مثل المصباح ، إلى وجهك وابتعد عنه. أخيرًا ، الجدار الداخلي لمقلة العين مبطن بقشرة رقيقة جدًا - شبكية العين. لها هيكل معقد. يحتوي على خلايا شديدة الحساسية للضوء ، - المستقبلات البصرية. في نفوسهم يتم تحويل طاقة الأشعة الضوئية التي تخترق العين إلى عملية إثارة عصبية. وفي الألياف العصب البصريتنتقل هذه النبضات العصبية إلى الدماغ.

شبكية العينيتراوح سمكها بين 0.15 و 0.20 ملم وتتكون من عدة طبقات من الخلايا العصبية. الطبقة الأولى من شبكية العين متاخمة مباشرة للخلايا الصباغية السوداء. تتكون هذه الطبقة من مستقبلات بصرية - العصي والأقماع. عدد العصي في شبكية العين البشرية يفوق عدد المخاريط بعشرة أضعاف. يتم إثارة العصي بسرعة كبيرة بسبب ضعف ضوء الشفق ، لكن لا يمكنها إدراك اللون. تكون المخاريط متحمسة بشكل أبطأ وفقط بالضوء الساطع ، فهي قادرة على إدراك اللون. يتم توزيع القضبان بشكل متساوٍ نسبيًا على شبكية العين. مباشرة عكس التلميذ في شبكية العين بقعة صفراءالذي يحتوي فقط على الأقماع. لذلك ، يميز الشخص بشكل أوضح تلك الأشياء التي تقع صورها مباشرة على البقعة الصفراء. بمساعدة عضلات العين ، يمكننا التحكم في حركة العينين وتغيير اتجاه النظرة. ولكن دائمًا ، عند النظر إلى كائن جديد ، تتحرك النظرة بحيث تسقط صورة أجزاء الجسم باستمرار على البقعة الصفراء ، وتمتد العمليات الطويلة من الخلايا العصبية في شبكية العين. في مكان واحد من شبكية العين ، يتجمعون في حزمة ويشكلون العصب البصري. أكثر من مليون من أليافه تنقل المعلومات المرئية إلى الدماغ على شكل نبضات عصبية ضعيفة. المكان على شبكية العين حيث يخرج العصب البصري يخلو من المستقبلات ويسمى نقطة عمياء. يمكن إقناع كل طالب بوجودها بمساعدة تجربة بسيطة.

نظافة الرؤية. الوقاية من أمراض العيون

نظافة الرؤية. كثير من الناس يصابون بقصر النظر. إذا اتبعت قواعد بسيطة ، فيمكن في معظم الحالات منع هذا الضعف البصري. من الضار جدًا إبقاء الكتب والدفاتر على مسافة قريبة من العين تزيد عن 30 سم. عندما نفحص الأشياء من مسافة قريبة ، يتوتر الجهاز العضلي للعين ، ويتغير انحناء العدسة ، ويحدث إجهاد سريع وتدهور في الإدراك البصري. مع الإضاءة السيئة المستمرة والهبوط غير السليم ، يتم تطوير عادة للنظر إلى كل شيء عن قرب. نتيجة لذلك ، يتطور قصر النظر. البقاء في الطبيعة ، حيث يتم توفير نظرة عامة ، هو راحة رائعة للعيون. الإضاءة الجيدة ضرورية لوظيفة العين العادية. يجب وضع جدول الفصول بالقرب من النافذة بحيث يسقط الضوء على اليسار. تم وضع مصباح طاولة بمصباح 60-75 واط على سطح المكتب على اليسار ، محمي بغطاء عاكس ضوئي حتى لا يسقط الضوء في العينين ، ولكنه يضيء فقط كتاب أو دفتر ملاحظات. الإضاءة شديدة السطوع تهيج العينين وتؤدي إلى الإرهاق السريع. من الضار أن تقرأ في مركبة متحركة ، خاصة في ظروف الإضاءة السيئة. بسبب الصدمات المستمرة ، إما أن يبتعد الكتاب عن العينين ، ثم يقترب منها ، ثم ينحرف إلى الجانب. في الوقت نفسه ، يزداد انحناء العدسة أو ينقص ، وتتحول العيون طوال الوقت ، "تلتقط" النص المراوغ. نتيجة لذلك ، يحدث ضعف البصر. عندما نقرأ في وضع الاستلقاء ، يتغير أيضًا وضع الكتاب في اليد بالنسبة إلى العينين باستمرار ، وإضاءته غير كافية. عادة القراءة أثناء الاستلقاء يضر بصرك.

يجب حماية العيون من الإصابة. هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لتعتيم القرنية (شوكة) والعمى. غالبًا ما يكون سبب إصابات العين عند الأطفال هو المقالب والمعارك. بعض الرجال يرمون العصي والحجارة ويطلقون النار من المقلاع. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى إصابات في العين. في ورش العمل المدرسية وفي الإنتاج ، يجب على تلاميذ المدارس التقيد الصارم بقواعد السلامة (استخدم نظارات السلامة ، وشاشة ، وما إلى ذلك). لا تنفخ نشارة الخشب ، نشارة الخشب ، لأنها يمكن أن تصل إلى عينيك. عندما يدخل الغبار في عينيك ، فإنه يزعجهما. يمكن إحضار الميكروبات المسببة للأمراض مع الغبار. يمكن أن تنتقل العدوى إلى العين من الأيدي المتسخة ومنشفة غير نظيفة ومنديل. يمكن أن يسبب هذا أمراضًا مختلفة للعين ، مثل التهاب الغشاء المخاطي - التهاب الملتحمة ، والذي يؤدي غالبًا إلى ضعف البصر. لذلك يجب حماية العينين من الإصابة ، من الأجسام الغريبة والغبار ، ولا تفركهما بيديك ، ولا تمسحيهما إلا بمنشفة أو منديل نظيف تمامًا.

مشاكل بصرية. واحدة من الخصائص الهامة للرؤية هي حدةرؤية. تحدد حدة البصر قدرة العين القصوى على تمييز التفاصيل الصغيرة في مجال الرؤية. تعتمد حدة البصر على الإضاءة العامة ، وتباين تفاصيل الصورة مع خلفية معينة ، وأسباب أخرى. من أكثر الإعاقات البصرية شيوعًا قصر النظر وطول النظر. يتم تحديد وجود هذه الاضطرابات من قبل الطبيب عند قياس حدة البصر باستخدام جداول خاصة. قصر النظرخلقي ومكتسب. مع قصر النظر الخلقي ، يكون لمقلة العين شكل ممدود. لذلك فإن الصورة الواضحة للأشياء البعيدة عن العين لا تظهر على شبكية العين ، ولكن كما كانت أمامها. يتطور قصر النظر المكتسب بسبب زيادة انحناء العدسة ، والذي يمكن أن يحدث مع التمثيل الغذائي غير السليم أو ضعف النظافة البصرية. يرى الأشخاص قصر النظر الأشياء البعيدة ضبابية. تساعد النظارات ذات العدسات ثنائية التجويف في ضمان ظهور صور واضحة للأشياء على شبكية العين تمامًا. طول النظركما يحدث خلقيًا ومكتسبًا. مع طول النظر الخلقي ، يتم تقصير مقلة العين. لذلك ، تظهر صورة واضحة للأشياء القريبة من العين ، كما هي ، خلف شبكية العين. يحدث طول النظر المكتسب بسبب انخفاض انتفاخ العدسة وهو أكثر ما يميز كبار السن. يرى الأشخاص البُعدو النظر الكائنات القريبة ضبابية ولا يمكنهم قراءة النص. تساعد النظارات ذات العدسات ثنائية الوجه على تصوير جسم قريب تمامًا على الشبكية.

لا تستخدم نظارات الآخرين أو تختار نظارات لنفسك بدون وصفة طبية من الطبيب. هذا يؤدي إلى مزيد من تدهور الرؤية.

محلل سمعي

معنى السمع. حاسة السمع من أهم الأشياء في حياة الإنسان. يشكل الاستماع والكلام معًا وسيلة مهمة للتواصل بين الناس ، ويعملان كأساس لعلاقة الناس في المجتمع. يمكن أن يؤدي فقدان السمع إلى مشاكل سلوكية. لا يستطيع الأطفال الصم تعلم الكلام بشكل كامل. بمساعدة السمع ، يلتقط الشخص الأصوات التي تشير إلى ما يحدث في العالم الخارجي ، وأصوات الطبيعة من حولنا - حفيف الغابة ، وغناء الطيور ، وأصوات البحر ، بالإضافة إلى الأعمال الموسيقية المختلفة. بمساعدة السمع ، يصبح إدراك العالم أكثر إشراقًا وثراءً.

الأذن ووظيفتها. الصوت ، أو الموجة الصوتية ، هو تناوب الخلخلة والتكثيف للهواء الذي ينتشر في جميع الاتجاهات من مصدر الصوت. يمكن أن يكون مصدر الصوت أي جسم مهتز. يتم إدراك الاهتزازات الصوتية من خلال جهاز السمع لدينا. جهاز السمع معقد للغاية ويتكون من

خارجي،

وسط،

الأذن الداخلية.

الأذن الخارجيةيشمل

أذن

قناة الأذن.

يمكن أن تتحرك أذنيات العديد من الحيوانات. يساعد هذا الحيوان على التعرف على المكان الذي يأتي منه حتى أهدأ الأصوات. تعمل الأذنين البشرية أيضًا على تحديد اتجاه الصوت ، على الرغم من أنها غير متحركة. تربط قناة الأذن الأذن الخارجية بالقسم التالي - الأذن الوسطى. قناة الأذن مسدودة في النهاية الداخلية للشد الغشاء الطبلي. تتسبب الموجة الصوتية التي تضرب طبلة الأذن في اهتزازها وتذبذبها. تردد اهتزاز الغشاء الطبلي أكبر ، كلما ارتفع الصوت. كلما كان الصوت أقوى ، زاد اهتزاز الغشاء. ولكن إذا كان الصوت ضعيفًا جدًا ، وبالكاد يُسمَع ، فإن هذه الاهتزازات تكون صغيرة جدًا. الحد الأدنى لسماع الأذن المدربة يكون تقريبًا على حدود تلك الاهتزازات التي يتم إنشاؤها بواسطة الحركة العشوائية لجزيئات الهواء. هذا يعني أن الأذن البشرية هي أداة سمعية فريدة من نوعها من حيث الحساسية. خلف الغشاء الطبلي يوجد تجويف الأذن الوسطى المملوء بالهواء. يرتبط هذا التجويف بالبلعوم الأنفي بممر ضيق - أنبوب سمعي. عند البلع ، يتم تبادل الهواء بين البلعوم والأذن الوسطى. التغيير في ضغط الهواء الخارجي ، على سبيل المثال في طائرة ، يسبب إحساسًا غير سار - "آذان محشوة". يفسر ذلك بانحراف الغشاء الطبلي بسبب الاختلاف بين الضغط الجوي والضغط في تجويف الأذن الوسطى. عند البلع ، يفتح الأنبوب السمعي ويتساوى الضغط على جانبي طبلة الأذن. يوجد في الأذن الوسطى ثلاث عظام صغيرة مترابطة على التوالي:

شاكوش،

· سندان

الرِّكاب.

تنقل المطرقة المتصلة بغشاء الطبلة اهتزازاتها أولاً إلى السندان ، ثم تنتقل الاهتزازات المعززة إلى الرِّكاب. في الصفيحة التي تفصل تجويف الأذن الوسطى عن تجويف الأذن الداخلية ، توجد نافذتان ، متجمعتان ببعضهما البعض بواسطة أغشية رقيقة. نافذة واحدة بيضاوي، "يقرع" الرِّكاب عليه ، والآخر - دائري. تبدأ الأذن الداخلية خلف الأذن الوسطى. يقع في عمق العظم الصدغي للجمجمة. الأذن الداخلية عبارة عن نظام من القنوات المتاهة والمتعرجة المملوءة بالسوائل. في المتاهة عضو السمع - حلزون. هذه قناة عظم ملتوية حلزونيًا لها دوران ونصف في البشر. تنتقل اهتزازات غشاء الثقبة البيضوية إلى السائل الذي يملأ الأذن الداخلية. وهي ، بدورها ، تبدأ في التذبذب بنفس التردد. يؤدي اهتزاز السائل إلى تهييج المستقبلات السمعية الموجودة في القوقعة. تنقسم قناة القوقعة بطولها بالكامل إلى نصفين بواسطة حاجز غشائي. يتكون جزء من هذا الحاجز من غشاء رقيق - أغشية. عليها الخلايا المستقبلة - المستقبلات السمعية. اهتزازات السائل الذي يملأ القوقعة تهيج المستقبلات السمعية الفردية. يولدون نبضات تنتقل عبر العصب السمعي إلى الدماغ.

الإدراك السمعي. يوجد تمييز في الدماغ بين قوة الصوت وارتفاعه وطبيعته وموقعه في الفضاء. نسمع بأذنين ، وهذا له أهمية كبيرة في تحديد اتجاه الصوت. إذا وصلت الموجات الصوتية في وقت واحد إلى كلتا الأذنين ، فإننا ندرك الصوت في المنتصف (الأمامي والخلفي). إذا وصلت الموجات الصوتية في أذن واحدة في وقت أبكر بقليل عن الأخرى ، فإننا ندرك الصوت إما على اليمين أو على اليسار.

معلومات مماثلة.

النظافة كعلم هي مفهوم واسع للغاية ، يغطي جميع جوانب حياة الإنسان تقريبًا. كلمة "النظافة" تأتي من اليونانية صحة s ، مما يعني "جلب الصحة".هناك الكثير من تعريفات النظافة ، لكن ربما تعني جميعها نفس الشيء: النظافة هي علم تحسين الشخص والحفاظ عليه.

تشمل النظافة أقسامًا عديدة ، مثل: النظافة ، ونظافة الأطفال والمراهقين ، والنظافة المهنية ، والنظافة الشخصية ، والنظافة العامة ، والنظافة البيئية ، والنظافة العسكرية ، إلخ. بما أن موضوع الموقع مدرج بالكامل في مفهوم "النظافة" ، إذن لسهولة الفهم في هذا القسم من الموقع سنغطي فقط موضوع النظافة الشخصية.

النظافة الشخصية - مجموعة قواعد السلوك البشري في الحياة اليومية وفي العمل. بالمعنى الضيق ، فإن النظافة هي الصيانة الصحية للجسم والملابس والأدوات المنزلية. يمكن أن تؤثر انتهاكات متطلبات النظافة الشخصية على صحة شخص واحد ومجموعات كبيرة جدًا من الناس (مجموعات من الشركات ، والأسر ، وأعضاء المجتمعات المختلفة ، وحتى سكان مناطق بأكملها).

قواعد النظافة الشخصية

1. نظافة الجسم. تحمي بشرة الإنسان الجسم كله من جميع أنواع التأثيرات البيئية. الحفاظ على نظافة الجلد مهم للغاية ، لأنه بالإضافة إلى الوظيفة الوقائية ، فإنه يؤدي الوظائف التالية: التنظيم الحراري ، التمثيل الغذائي ، المناعة ، الإفراز ، المستقبلات ، وظائف الجهاز التنفسي وغيرها.

• يغسل يوميا بالماء الدافئ. يجب أن تكون درجة حرارة الماء 37-38 درجة ، أي أعلى بقليل من درجة حرارة الجسم العادية. يتم إطلاق ما يصل إلى 300 جرام من الدهون وما يصل إلى 7 لترات من العرق عبر جلد الشخص أسبوعيًا. حتى لا يتم انتهاك الخصائص الوقائية للجلد ، يجب غسل هذه الإفرازات بانتظام. خلاف ذلك ، يتم إنشاء ظروف مواتية على الجلد لتكاثر الميكروبات المسببة للأمراض والفطريات والكائنات الحية الدقيقة الضارة الأخرى.

• من الضروري القيام بإجراءات مائية (حمام ، دش ، حمام) مع التطبيق مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

• حافظ على نظافة يديك وأظافرك. المناطق المعرضة من الجلد معرضة بشكل خاص للتلوث. يمكن أن تنتقل الأوساخ التي تحتوي على ميكروبات ممرضة من اليدين إلى الفم من خلال الطعام. الزحار ، على سبيل المثال ، يسمى مرض الأيدي المتسخة. يجب غسل اليدين قبل الذهاب إلى المرحاض ودائماً بعد المرحاض ، وقبل الأكل وبعد الأكل ، وبعد ملامسة الحيوانات (في الشارع والمنزلية). إذا كنت على الطريق ، فأنت بحاجة إلى مسح يديك بقطعة قماش مبللة للتخلص على الأقل من بعض الجراثيم.

• يجب غسل القدمين كل يوم بالماء البارد والصابون. يقلل الماء البارد التعرق.

2. نظافة الشعر. يعمل على تطبيع نشاط الغدد الدهنية ، وكذلك يحسن الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي. لذلك ، يجب التعامل مع إجراء غسل الرأس بمسؤولية.

• يجب غسل الرأس لأنه يتسخ. من المستحيل تحديد عدد المرات بالضبط. يعتمد تكرار غسل الشعر على عوامل مختلفة: طول الشعر ، ونوع الشعر وفروة الرأس ، وطبيعة العمل ، والموسم ، وما إلى ذلك. في فصل الشتاء ، كقاعدة عامة ، يتم غسل الرأس كثيرًا ، لأن غطاء الرأس لا يسمح لفروة الرأس بالتنفس ، وهذا هو السبب في إفراز الدهون أكثر من المعتاد.

• لا تغسل شعرك بالماء الساخن. يمكن أن يصبح الشعر دهنيًا جدًا ، لأن الماء الساخن ينشط الغدد الدهنية. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد هذا الماء المنظفات (الصابون والشامبو) على الاستقرار على شكل طلاء رمادي يصعب غسله.

• كن حذرًا عند اختيار منتجات العناية بالشعر (الشامبو ، المسكنات ، المستحضرات ، إلخ). يمتص الشعر الماء جيداً ، ومعه مواد يمكن أن تضر الشعر وفروة الرأس والجسم ككل.

• بعد الشطف ، من المفيد شطف الشعر بالماء البارد.

• جفف رأسك بعد الغسيل ويفضل أن يكون ذلك بمنشفة دافئة ثم اتركي شعرك يجف في الهواء. من غير المرغوب فيه استخدام مجفف الشعر لأنه يجفف الشعر كثيراً.

• عند تمشيط الشعر ، فإن استخدام أمشاط الآخرين أمر غير مقبول.

3. نظافة الفم. تساعد العناية المناسبة بتجويف الفم في الحفاظ على الأسنان بحالة جيدة لسنوات عديدة ، كما تساعد في الوقاية من العديد من أمراض الأعضاء الداخلية.

• تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة كل صباح ومساء.

• من غير المقبول استخدام شخص آخر.

• تأكد من شطف فمك بعد الأكل.

• عند ظهور العلامات الأولى لأمراض الأسنان أو اللثة ، اتصل بطبيب الأسنان على الفور.

• قم بزيارة طبيب أسنانك مرتين في السنة على الأقل لإجراء فحص روتيني.

4. نظافة الملابس الداخلية والملابس والأحذية. دور مهم في النظافة الشخصية هو نظافة ملابسنا. الملابس تحمي جسم الإنسان من التلوث والأضرار الميكانيكية والكيميائية والتبريد ودخول الحشرات وما إلى ذلك.

• يجب تغيير الملابس الداخلية بعد كل غسلة ، أي كل يوم.

• يتم تغيير الجوارب والجوارب والجوارب الطويلة يوميًا.

• يجب غسل الملابس بانتظام.

• من غير المقبول ارتداء ملابس وأحذية شخص آخر

• يجب أن تكون الملابس والأحذية مناسبة للظروف المناخية.

• يُنصح بإعطاء الأفضلية للملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية والأحذية المصنوعة من المواد الطبيعية.

• يجب أن تأخذ قطعة الملابس والأحذية في الاعتبار السمات التشريحية وأن تتوافق مع حجم الشخص.

5. نظافة النوم.

• يجب أن يكون لكل فرد من أفراد الأسرة منشفة وسرير خاصين به.

• يجب تغيير بياضات الأسرّة أسبوعياً.

• يجب أن يكون السرير مريحًا.

• قبل النوم ، من الضروري تهوية منطقة النوم.

• قبل الذهاب إلى الفراش ، يوصى بتغيير الملابس الداخلية إلى ثوب النوم أو البيجاما.

• حاول إبعاد الحيوانات الأليفة عن السرير.

والمزيد عن النظافة:

مؤسسة التعليم الموازنة الحكومية لجمهورية القرم
"مدرسة كيرتش الداخلية الخاصة"
ملخص للأنشطة الإصلاحية والتعليمية
"نظافة أجهزة الاستشعار"
من إعداد: المعلم
Kolomiets S.N.
الغرض: تحديث وتعميق معرفة الطلاب بموضوع نظافة أعضاء الحس.
مهام:
التعليمية:
- لتحديث معرفة الطلاب بأنواع الأعضاء الحسية ؛
- لتكوين فكرة عن قواعد العناية بالحواس (العيون والجلد والأذنان واللسان والأنف)
- لتحديث معرفة الأطفال حول ماهية النظافة.
تطوير التصحيح:
- الاستمرار في تطوير العمليات الذهنية (التحليل ، التوليف ، المقارنة ، التعميم) ، من خلال تنفيذ المهام العملية أثناء الدرس ؛
- لتنمية الانتباه وإدراك الطلاب من خلال العمل مع مواد العرض ؛
- لمواصلة العمل على تطوير ذاكرة الطلاب قصيرة المدى وطويلة المدى ، وإثراء المفردات.
التعليمية:
- غرس الدقة والاحترام في أجساد الطلاب وخاصة الحواس موقع الدرس: قاعة التجمع
مدة الدرس: 40 دقيقة
لوجستيات الدرس: كمبيوتر محمول ، جهاز عرض.
دعم منهجي وتعليمي للدرس: زهرة ببطاقات حسية ، أكواب بلاستيكية مغلقة بها شرائح ليمون ، ثوم وقهوة ، ملح ، سكر ، حامض الستريك ، ملاعق يمكن التخلص منها ، تسجيلات MP3 - أمواج البحر ، أصوات الغابة ، ضوضاء المدينة.
تقدم الحدث:
مقدمة:
المعلم: مرحبًا يا شباب!
مرحبًا!
قلنا لبعضنا البعض:
مرحبًا!
وكأنه أصبح أكثر إشراقًا في الشارع.
مرحبًا!
بهذه الكلمة من الصحة ، نتمنى للجميع!
مرحبًا!
ولا يبدو أنهم يقولون أي شيء على الإطلاق.
مرحبًا!
دعونا نبتسم لبعضنا البعض ونبدأ درسنا. جاء اليوم ضيف إلى درسنا. سأعطيكم لغزاً ، وأنتم تخمنون من هو.
يشفي الأطفال الصغار
يشفي الطيور والحيوانات
ينظر من خلال نظارته
طبيب جيد...
الأطفال: ايبوليت.
ملاءمة
المربي: صحيح. ضيفنا اليوم هو الدكتور ايبوليت. انظروا يا رفاق ، لقد أحضر زهرة معه. (زهرة مع بتلات - "أعضاء الإحساس" مثبتة على لوح مغناطيسي). هذه الزهرة ليست بسيطة ، إنها سحرية. بمساعدة هذه الزهرة ، سوف نتذكر أعضاء الإحساس التي يمتلكها الشخص.
هل تتذكر لماذا نحتاج إلى أعضاء الحس؟ بمساعدة الحواس ، نتعرف على العالم من حولنا ، ونميز الأشياء عن طريق الروائح واللون والشكل والأصوات.
د. إيبوليت: يا رفاق ، أنتم تعلمون أن الصحة قيمة إنسانية عظيمة. لقد وهبت الطبيعة الإنسان بإمكانيات كبيرة. ولكن يمكنك استخدامها إذا كان الشخص يعرف كيف يعتني بجسده بشكل صحيح. لذلك ، سنتحدث اليوم ليس فقط عن حواس الإنسان ، ولكن أيضًا عن كيفية العناية بها بشكل صحيح. يا رفاق ، ما هو الاسم الآخر للعناية بجسمك ، والحفاظ عليه نظيفًا.
الطلاب: النظافة الشخصية الدكتور ايبوليت: صحيح. النظافة تعتني بجسمك وتحافظ عليه نظيفًا.
الجزء الرئيسي من الدرس
المربي: والآن ، لنتذكر أعضاء الإحساس التي يمتلكها الشخص. تخمين اللغز:
نافذتان في الليل
أغلقوا أنفسهم
ومع شروق الشمس
يفتحون أنفسهم. (عيون)
يقلب المعلم بتلة الزهرة "عين - رؤية" على السبورة.
هذا صحيح ، العيون هي جهاز الرؤية. تساعدنا الرؤية على إدراك العالم من حولنا.
دكتور ايبوليت:
قواعد نظافة جهاز الرؤية
يجب معالجة العيون بعناية.
يمكن أن تمرض العيون إذا دخلت فيها الأوساخ ، وهي أرض خصبة للعديد من الأمراض. تتسرب الأوساخ إلى أعيننا عندما نفركها بأصابع متسخة ، وعندما نمسحها بمنشفة متسخة ، وعندما ننام على وسادة متسخة.
من الضروري استخدام منشفة نظيفة ، والنوم في سرير نظيف ، ولا تفرك عينيك بيديك.
تلعب الإضاءة دورًا مهمًا في الحفاظ على الرؤية. في الإضاءة السيئة ، تتعب العين وتتعب بسرعة كبيرة. وفي السطوع الشديد ، يمكن أن تمرض.
لا تقرأ ، ترسم ، تلعب في الإضاءة السيئة.
لا تكن في الشمس الساطعة بدون نظارات شمسية.
من الضروري حماية العينين من دخول الغبار والرمل إليها ، ومن التلف الناتج عن الأشياء الحادة.
حماية العين من الإصابة والأجسام الغريبة.
للحفاظ على بصرك جيدًا ، لا يمكنك مشاهدة الكثير من التلفزيون ، ولا يمكنك الجلوس بالقرب من التلفزيون ، والجلوس مباشرة أمام الشاشة ، وليس على جانبك. أثناء مشاهدة التلفزيون ، يجب تشغيل الضوء.
لا ترهق عينيك.
المربي: والآن دعونا نريح أعيننا.
الجمباز للعيون
المعلم: لنكمل. لدي لغز آخر لك. اسم جهاز السمع. ودية ، جوقة! هذا ... (أذن)
المعلم يقلب البتلة "سمع الأذن".
المربي: هذا صحيح يا رفاق ، هذه الأذن هي جهاز السمع. الآن من فضلك أغمض عينيك. سأقوم بتشغيل التسجيل الصوتي من أجلك ، وسوف تخبرنا بما سمعته ، أين كنت.
لعبة "أين نحن؟" (الأطفال يغلقون أعينهم. يقوم المعلم بتسجيل تسجيلات MP3: أصوات الغابة ، صوت الأمواج ، أصوات المدينة ويطلب من الأطفال معرفة مكانهم بعد الاستماع).
د. ايبوليت: يجب أيضا العناية بالآذان بعناية.
قواعد نظافة جهاز السمع
لا تصرخ في أذن أي شخص ، ولا تستمع إلى الموسيقى الصاخبة لفترة طويلة.
لا تمسك أذنيك أبدًا بأشياء حادة ، فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف طبلة الأذن.
اغسل أذنيك كل يوم أو استخدم عصي أذن صحية.
في حالة المرض ، تأكد من استشارة الطبيب
المربي: خمن الجهاز الحسي الذي سنتحدث عنه الآن.
بين بحيرتين يوجد جرف ،
فيها كهفان ، هذا ... (أنف)
صحيح أن الأنف هو عضو حاسة الشم. حاسة الشم هي قدرة الشخص على شم الروائح.
المعلم يقلب البتلة "رائحة الأنف".
المهام العملية:
- تحديد ما هو موجود في الزجاج. (يعطى الأطفال أكواب مرقمة بغطاء مثقوب ، وفي الداخل:
1. الليمون
2. الثوم
3. القهوة.
يجب على الطلاب أن يحددوا عن طريق الشم ما يوجد في الكؤوس.) د. إيبوليت: والآن دعونا نرى ما هي القواعد التي يجب اتباعها من أجل الحفاظ على العضو الشمي لدينا.
قواعد نظافة العضو الشمي
لا تستنشق المواد ذات الرائحة بحدة
من الضروري تهوية الغرفة بانتظام.
يشكل الغبار خطورة على صحة الإنسان بشكل خاص ، لذا فإن التنظيف اليومي الرطب مهم.
المربي: والآن دعونا نرتاح قليلاً ونمد أجسامنا. دقيقة التربية البدنية
المعلم: حسنًا ، دعنا نكمل درسنا. تخمين جهاز إحساسنا التالي.
دائما في فمك
لكن لا يمكنك ابتلاعها.
هو دائما في العمل
عندما نقول
ويستريح
عندما نصمت. (لغة)
المعلم يقلب البتلة "اللغة - الذوق".
المربي: هذا صحيح ، إنها لغة. إنه عضو الذوق. بفضله ، يمكننا أن نفهم ما نأكله. والآن دعونا نتحقق من كيفية عمل لغتنا.
مهمة عملية. يطلب المعلم من الطلاب تذوق الحلو (السكر) ، المالح (الملح) ، الحامض (حامض الستريك أو الليمون).
د. إيبوليت: أنتم رائعون يا رفاق. والآن سأخبرك عن قواعد النظافة في جهاز الذوق.
قواعد النظافة في جهاز الذوق
لا تأكل طعامًا ساخنًا جدًا.
اتبع النظام والنظام الغذائي.
اغسل يدي قبل الأكل.
لا تضع نباتات غير مألوفة في فمك.
حافظ على فمك بالترتيب.
اتبع قاعدة "عندما آكل ، فأنا أصم وأبكم".
المربي: حسنًا ، على زهرتنا ، يبقى قلب بتلة واحدة فقط.
أغطي الجسد من الأعلى
احمِ وتنفس
أنا أتعرق في الخارج
أتحكم في درجة الحرارة. (جلد)
المربي: الجلد هو عضو اللمس. يحمي الجلد جسم الإنسان من الأضرار المختلفة. يتم إزالة المواد الضارة بالجسم عن طريق الجلد. لنقم بتجربة صغيرة.
المهام العملية:
مهام للإدراك اللمسي.
1. "دافئ / بارد". يغلق الأطفال أعينهم. يُعرض عليهم لمس زجاجات المياه بالماء الدافئ والبارد وتحديد مكانها وماذا.
2. "ركض سنجاب \ قنفذ عبر راحة اليد." يقوم المدرس بتشغيل كف الطالب بالتناوب باستخدام فرشاة ناعمة أو فرشاة الغراء / أو الشعيرات / ويسأل: "من ركض عبر راحة اليد؟ سنجاب أم قنفذ؟
د. ايبوليت: من الضروري الاعتناء بالجلد: حافظ على نظافته!
قواعد نظافة جهاز اللمس
النظافة الشخصية. علاجات المياه اليومية
نظافة الملابس. يجب أن تكون الملابس منفذة للهواء والرطوبة ، والأهم من ذلك ، يجب أن تكون نظيفة.
من الضروري حماية الجلد من الحروق وعضة الصقيع والإصابات الأخرى.
لا تلمس نباتات غير مألوفة ، فقد تكون سامة وتسبب تهيج الجلد.
لا تلمس حيوانات غير مألوفة في الشوارع.
5. تلخيص
المربي: حسنًا ، تذكرنا معكم كل حواس الإنسان. فتحت كل بتلات زهورنا السحرية. وأخبرنا الطبيب الرائع أيبوليت ما هي القواعد التي يجب أن نتبعها من أجل الحفاظ على حواسنا. يا رفاق ، دعنا نشكره ونعد بالالتزام بكل هذه القواعد.
دكتور ايبوليت:
"أتمنى الأصدقاء"
أتمنى لك أن تزدهر وتنمو
حفظ وتحسين الصحة.
إنها رحلة طويلة -
الشرط الرئيسي.
قد كل يوم وكل ساعة
سوف تحصل على واحدة جديدة.
قد يكون عقلك جيدا
وسيكون القلب ذكيا.
أتمنى لكم بصدق
الأصدقاء ، كل التوفيق.
كل التوفيق ، أيها الأصدقاء
انها ليست رخيصة بالنسبة لنا!