العلاجات الشعبية للإمساك أثناء الحمل. الإمساك أثناء الحمل: العواقب والعلاج والوقاية كيفية التخلص من الإمساك الحمل 12 أسبوع

ثلث النساء يعانين من الإمساك أثناء الحمل. هذه بالفعل مشكلة شائعة جدًا. ولكن كيف تفهم أننا نتحدث عن علم الأمراض؟

ما هي الإشارات التي يجب عليك الانتباه إليها لتجنب الإمساك أثناء الحمل؟

يسرد الأطباء الأعراض الرئيسية للإمساك أثناء الحمل على النحو التالي:

وبالمناسبة، فإن الدفع بقوة أثناء استخدام المرحاض يشكل خطورة كبيرة على جسد المرأة الحامل، لذلك ينصح الأطباء بعدم القيام بذلك. من الأفضل إعطاء حقنة شرجية، على الرغم من أنه لا ينبغي إساءة استخدامها أيضًا.

الأسباب

لكن لماذا يحدث الإمساك أثناء الحمل؟ لدى الأطباء عدة إجابات على هذا السؤال:

تفاقم الأمراض المزمنة.يعتبر الحمل ضغطًا قويًا على الجسم، وغالبًا ما يؤدي إلى تنشيط العديد من الأمراض. لذا إذا كان المريض يعاني من بواسير مزمنة، حتى لو تم علاجها، فقد تتفاقم الحالة.

نقص بعض المواد.في كثير من الأحيان يحدث الإمساك أثناء الحمل بسبب الحديد، أو بالأحرى بسبب نقصه. ومن الكالسيوم . خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى، عندما يتطور جسم الطفل بنشاط، ويحتاج إلى هذه العناصر بكميات كبيرة.

تغيير النظام الغذائي الخاص بك.أثناء التسمم، غالبا ما تأكل النساء ببساطة ما يمكن أن يقبله الجسم. لكن الأمعاء تحتاج إلى الألياف ومنتجات الألبان لكي تعمل بشكل طبيعي. والكثير من السوائل. إذا لم يحدث كل هذا، فإن الذهاب إلى المرحاض قد يصبح مؤلمًا.

نقص في المياه.وعند حدوث الوذمة الشديدة فإن كميتها تكون محدودة بشكل كبير، مما يؤدي إلى مشاكل في عمل الجهاز الهضمي.

كيفية منع ذلك؟

ليس سرا أن الوقاية هي أفضل دواء. إذن، كيف تتجنبين الإمساك أثناء الحمل، ماذا يجب أن تفعلي؟ يعتمد الكثير على الوقت الذي طرحت فيه هذا السؤال بالضبط.

يمكن للمرأة الحامل بالفعل إعادة النظر في أسلوب حياتها والنظام الغذائي. تحرك أكثر، المزيد من السوائل، المزيد من الاسترخاء. أقل من أي شيء يسبب تكويناً نشطاً للغازات.

من الأفضل التحول إلى وجبات جزئية. أي تناول أجزاء صغيرة نسبيًا عدة مرات في اليوم. مع هذا النهج، نادرا ما يحدث الإمساك أثناء الحمل وليس له عواقب وخيمة. بالإضافة إلى ذلك، يجب اتباع التوصيات التالية:

إزالة من النظام الغذائي:

• القهوة والشاي الأسود القوي.
• المعجنات والخبز الأبيض.
• موز؛
• الحساء اللزج.
• عصيدة السميد
• نخالة القمح؛
• الأرز المصقول؛
• توت؛
• سفرجل؛
• إجاص؛
• رمان؛
• الزعرور.
• موز؛
• شجرة عنب الثعلب؛
• البقوليات.
• عين الجمل؛
• أجبان صلبة
• لا دهنية أو مقلية، مالحة جدًا وحارّة؛

• لتناول العشاء، تناول الكفير أو منتجات الألبان الأخرى، وكذلك الخضروات والفواكه. أما كل ما عدا ذلك فهو طعام ثقيل، ومن الأفضل تركه للنصف الأول من اليوم؛
• شرب أكبر قدر ممكن من السوائل. الحد الأدنى - لتر ونصف في اليوم. يمكنك في الصباح شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون، مما يمنع الإمساك أثناء الحمل؛

لماذا يعتبر الإمساك خطيرًا بشكل عام أثناء الحمل؟

بعض الأشخاص الذين يعانون من الإمساك بانتظام في حياتهم اليومية لا يفهمون دائمًا المخاطر. فلماذا يشكل الإمساك خطورة أثناء الحمل ولمن: على الأم أم على الطفل؟ في الواقع، فإنها تضر على حد سواء. ولذلك، لا ينبغي أن تؤخذ على محمل الجد.

والحقيقة هي أن البراز الراكد في الأمعاء يبدأ في الامتصاص في الدم. ونتيجة لذلك، يصبح الجسم مسموما. وهذا بدوره يؤدي إلى تفاقم التسمم وتفاقم المزمنة ويقلل من الحالة المناعية التي ليست عالية جدًا أثناء الحمل.

بالإضافة إلى ذلك، تعاني المرأة باستمرار من عدم الراحة. لا تستطيع النوم بسلام، وتعذبها آلام في البطن، ولا تستطيع الاسترخاء أو حتى تشتيت انتباهها. تختفي الشهية ويزداد التهيج والعصبية العامة. الألم في فتحة الشرج يدمر الحياة أيضًا.

ولا تنس أن جسد الأم والجنين مرتبطان ببعضهما البعض. ما يحدث لجسم أحدهما يؤثر بالضرورة على الآخر.

ماذا عن الفاكهة؟

فكيف يؤثر الإمساك أثناء الحمل على الطفل وهل يشكل خطورة عليه؟ مما لا شك فيه. أولا، التدهور العام في حالة الأم لا يمكن إلا أن يؤدي إلى عواقب على الطفل. ثانياً، يمكن لبعض السموم، بمجرد وصولها إلى الدم، أن تخترق الجنين، بل وتتجاوز المشيمة. ثالثًا، الدفع عند محاولة الذهاب إلى المرحاض قد يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض.

العلاج الدوائي - أدوية الإمساك أثناء الحمل

لنفترض أن الوقاية لم تساعد، ولكن المشكلة لا تزال قائمة. ما يجب القيام به، وكيفية علاج الإمساك أثناء الحمل بطريقة آمنة للطفل؟ بادئ ذي بدء، لا توجد عروض للهواة. من السهل جدًا ارتكاب الأخطاء، الأمر الذي قد يكون له عواقب وخيمة.

عند حمل طفل، على سبيل المثال، يتم حظر جميع المسهلات تقريبا. أنها تسبب تشنجات وتؤثر على عضلات الأمعاء والرحم، مما قد يسبب الإجهاض. وبعضها يمكن أن يؤدي أيضًا إلى النزيف، على سبيل المثال، السنا، والذي غالبًا ما يُنظر إليه على أنه علاج آمن إلى حد ما بسبب أصله الطبيعي.

من المسهلات الجاهزة، يجب على الأمهات الحوامل عدم تناول: REGULAX، CHITOZAN-EVALAR، DOCTOR THEISS - SWEDISH BITTER. في حالات نادرة، يتم وصف جوتالاكس أو دولكولاكس (المعروف أيضًا باسم بيساكوديل) تحت إشراف طبي صارم.

جميع المركبات التي تعمل على تطبيع البكتيريا المعوية غير ضارة تمامًا. هذه هي Bifidumbacterin، Laktiale، Duphalac. التركيبة العشبية "Fitomucil" تساعد بشكل جيد. بالنسبة للبعض، تعتبر تحاميل الجلسرين خلاصًا حقيقيًا. باختصار، هناك الكثير من الخيارات هنا. لا يمنع استخدام المسهلات FORLAX و FORTRANS، ويمكن استخدام تحاميل الجلسرين.

شيء آخر هو أن كل شيء يجب أن يتم اختياره بشكل فردي. لا توصف الأدوية للنساء اللاتي يعانين من الإمساك المزمن مثل أولئك الذين يعانون من مثل هذه المشاكل من وقت لآخر. والعكس صحيح. هناك عوامل أخرى يجب أخذها بعين الاعتبار.

المستحضرات SENNALAX، GLAXENNA، TRISASEN، المصنوعة على أساس نبات السنا (المعروف أيضًا باسم Cassia aculifolia، أو أوراق الإسكندرية)، تزيد من قوة جدار العضلات في الأمعاء. ويجب استخدامه بحذر وتحت إشراف طبي. لا ينبغي تناول مستحضرات السينا لفترة طويلة: فهي تسبب الإدمان، مما يتطلب زيادة الجرعة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب سينا ​​رد فعل تحسسي وترسب الميلانين في خلايا الغشاء المخاطي في الأمعاء. لا ينبغي أن تؤخذ سينا ​​في أشكال الإمساك التشنجي، حيث يتم زيادة نغمة الأمعاء بالفعل.

الطب التقليدي في مكافحة الإمساك

الأمر نفسه ينطبق على العديد من الوصفات الشعبية. تشرب النساء بشكل دوري الشاي لإنقاص الوزن لأنه له تأثير مريح. لكنها تحتوي غالبًا على أدوية مسهلة. وهو أمر خطير للأسباب المذكورة أعلاه. ولذلك، ليس هناك جدوى من التجربة.

• مغلي دقيق الشوفان الممزوج مع البنجر والخوخ المفروم جيدًا ؛
• الزبيب والمشمش المجفف. يجب سحق 100 جرام من كل مكون وخلطه مع العسل. تناول ملعقتين صغيرتين ليلاً؛
• المسكنات العشبية. سوف يساعدون إذا كان الإمساك مصحوبًا بتشنجات.
• الماء الدافئ مع العسل. إنه يلين الأمعاء ويعمل بلطف ودقة، ولكن لا ينبغي توقع التأثير إلا بعد بضع ساعات.

تجدر الإشارة إلى أن العسل والجزر الطازج وعصيرهم والبطيخ والمشمش والتفاح الأحمر والكشمش الأحمر لديهم قدرة متزايدة على الحساسية، لذلك لا يمكن استهلاكها أكثر من 1-2 مرات في الأسبوع. يجب على النساء المصابات بالحساسية استبعاد هذه الأطعمة من نظامهن الغذائي.

نحن ننتبه إلى الطرق الشعبية الأكثر فعالية التي ستساعدك على الذهاب إلى المرحاض إذا كنت تعاني من الإمساك أثناء الحمل

الوصفة رقم 1:

• شطف جيدا 100 غرام. البرقوق.
• املأه بالماء المغلي (1 لتر) ؛
• وضعت على نار خفيفة.
• يجب أن يغلي المرق لمدة ساعة واحدة.
• بعد ذلك ارفعيه عن النار واتركيه يبرد تحت الغطاء.
• اشربي كوبًا واحدًا من المغلي بين الوجبات، ويجب شرب الكوب الأخير قبل الذهاب إلى السرير.

الوصفة رقم 2:

• غلي 1 بنجر متوسط ​​الحجم.
• طحنها باستخدام مبشرة.
• أضف الزيت النباتي أو زيت الزيتون إلى البنجر.
• تناول الطبق على معدة فارغة؛
• بالإضافة إلى ذلك، يمكنك صنع سلطة تعتمد على البنجر واللبن غير المحلى والخيار المخلل.

الوصفة رقم 3:

• اخلطي اليانسون ووركين الورد وأوراق نبات القراص والبابونج وجذور حشيشة الهر (ملعقة كبيرة من كل مكون) في وعاء جاف؛
• صب الماء المغلي (500 مل) في الخليط.
• ضع الحاوية في حمام مائي لمدة 15 دقيقة.
• بعد أن يبرد المرق، قم بتصفيته؛
• شرب نصف كوب 3 مرات يوميا بعد الوجبات.

بالإضافة إلى الذهاب إلى المرحاض، إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الإمساك، فستساعدها السلطات اللذيذة والصحية.

سلطة خضراء

طريقة طهو:

• قطع الخيار
• أضف الشبت المفروم أو البقدونس إليها؛
• تتبل السلطة بالكريمة الحامضة.

إذا كانت الأطعمة تحتوي على الكثير من الألياف، فيمكن تناولها طازجة.

سلطة الخضار الحلوة

طريقة طهو:

• قطع الفلفل الحلو والطماطم والجزر.
• تبليهم بزيت الزيتون.

سلطة مع التفاح والجزر

طريقة طهو:

• قم بطحن هذين المكونين متوسطي الحجم باستخدام مبشرة؛
• مزجها جيدا.
• يتبل الطبق بزيت دوار الشمس.
• ستساعدك هذه السلطة على الذهاب إلى المرحاض في أسرع وقت ممكن.

سلطة الملفوف

طريقة طهو:

• خذ ربع رأس صغير من الملفوف.
• اقطعيها واهرسيها بيديك.
• يقطع البنجر والجزر جيدًا.
• إضافتها إلى الملفوف.
• تتبل المكونات بزيت الزيتون وتحرك.

يساعد الزيت النباتي على تخفيف الإمساك أثناء الحمل. يعمل هذا المنتج على تليين البراز، ويعالج الجدران الداخلية للأمعاء ويحسن انزلاق بقايا الطعام، ونتيجة لذلك يمكن للمرأة الذهاب إلى المرحاض بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك، بالنسبة لعملية التغوط، لن تضطر إلى إجهاد عضلاتك كثيرًا.

سيساعدك الزيت على الذهاب إلى المرحاض بسرعة

ومع ذلك، لا يمكن استخدام كل الزيوت إذا كنتِ تعانين من الإمساك أثناء الحمل. على سبيل المثال، لا ينبغي استخدام زيت الخروع لأنه يسبب تقلصات إيقاعية للعضلات الملساء في العضلات في جميع أنحاء الجسم. من الأفضل الانتباه إلى أنواع الزيوت التالية:

• زيتون؛
• دوار الشمس؛
• النبق البحر.
• يقطين

ولا يهم الزيت الذي تختاره المرأة لحل مشكلة الإمساك. عليك أن تأخذه في الصباح، 1 ملعقة كبيرة. يوصى بتناول وجبة الإفطار بعد ساعة من تناول الزيت. عادةً ما تكون هذه المرة كافية لهذا المنتج لتليين الجهاز الهضمي بالتساوي وتسهيل عملية تخليص الأمعاء من الطعام المهضوم.

تمارين للإمساك

بالاشتراك مع النظام الغذائي، ستساعد التمارين البدنية في حل مشكلة الإمساك، ويكفي قضاء 20-30 دقيقة في ممارسة التمارين كل يوم، ومن الأفضل القيام بذلك عدة مرات خلال اليوم. استشر طبيبك حول اختياراتك الرياضية، حيث أن بعض التمارين قد لا تكون مناسبة لك بناءً على حالتك الصحية.

القرفصاء على نحو سلس. وفي المراحل اللاحقة من الأفضل التمسك بالكرسي لتقليل الحمل على الجسم؛

تمارين من وضعية الاستلقاء - "الدراجة" و"المقص"؛

التوتر والاسترخاء في العضلة العاصرة.

يرفع الحوض من وضعية الاستلقاء.

يجب إجراء كل تمرين 10 مرات على الأقل.

الوضع مع الإمساك في الأشهر الثلاثة

كيف تتغير المشكلة مع تقدم الحمل؟ وهذا يمكن رؤيته بوضوح في الجدول.

الإمساك أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى	الإمساك أثناء الحمل في الثلث الثاني	الإمساك أثناء الحمل في الثلث الثالث
قد تعاني نسبة معينة من النساء من مشاكل بسبب نقص الحديد والكالسيوم في الجسم. الإجهاد والتغيرات الهرمونية لها أيضا تأثير.	بالإضافة إلى نمو هرمون البروجسترون والمواد الأخرى في الدم التي تؤثر على الأمعاء، يضاف أيضا تضخم الرحم. يبدأ في ممارسة المزيد والمزيد من الضغط على الأعضاء الداخلية.	وفي مراحل لاحقة، غالبا ما تصبح المشكلة حرجة. وهو ما يتفاقم بسبب الحظر الكامل على الدفع من قبل الأطباء. يتوقف معظم الناس عن الذهاب إلى المرحاض بدون حقنة شرجية.

وبالتالي، كما ترون، يصبح الإمساك في أواخر الحمل مشكلة كبيرة جدًا. وفي هذا الوقت يكون حلها أصعب. ولهذا السبب يحثك الأطباء على توخي الحذر الشديد فيما تأكلينه في الثلث الثالث من الحمل.

ماذا نأكل للإمساك أثناء الحمل؟

في كثير من الأحيان يهتم الناس بما يحتاجون إلى تناوله لتجنب الإمساك. الخيار الأفضل هو المزيد من الألياف والبنجر بأي شكل من الأشكال. يساعد تفاح أنتونوفكا الكثير من الناس. لا تنسي الكفير الغني بالبكتيريا المفيدة والزبادي الطبيعي، فهو يجعل الأمر أسهل حقًا.

تجد بعض النساء أنه من المفيد تناول بيضتين نيئتين أو 10 بيضات سمان على معدة فارغة في الصباح. بل إن هذه الأخيرة هي الأفضل لأنها مضمونة لتكون أكثر أمانا، ولا تنتقل الكائنات الحية الدقيقة إلى البشر من خلالها.

الخبز الخشن مفيد ويفضل أن يكون أسود. حبوب القمح المنبتة لها تأثير جيد جدًا. ينصح بعض الأشخاص بتناول 1-2 كيوي في الصباح، وفقًا للمراجعات، فهو يساعد على إنشاء حركات أمعاء طبيعية.

لكن الخبز الأبيض واللحوم والدقيق بشكل عام لا ينبغي أن يهيمن على القائمة. التوازن مهم للغاية. يمكن تطوير النظام الغذائي مع أخصائي التغذية. يجدر التخلي عن أسباب تكوين الغازات أو تقليل هذه المنتجات إلى الحد الأدنى.

كان هناك دم

ماذا تفعل إذا حدث الإمساك أثناء الحمل مع وجود دم وألم وهبوط جزء من الأمعاء؟ هذا هو بالضبط كيف تظهر البواسير نفسها. مرض مزعج للغاية يمكن أن يتفاقم أثناء الحمل بسبب عدد كبير من العوامل المثيرة.

في هذه الحالة، عليك أن تحاول مراجعة نظامك الغذائي مرة أخرى، وبأكبر قدر ممكن من الدقة. يُنصح بدراسة كل منتج يصل إلى هناك لمعرفة مدى تأثيره على عمل الأمعاء. بشكل عام، أنت بحاجة لرؤية الطبيب، لأن القيام بشيء ما بنفسك يمكن أن يؤذيك بشكل خطير.

ثلثا الأمهات الحوامل وكل ثلث النساء اللاتي يلدن يشكون من الإمساك أثناء الحمل. ويفضل معظمهم التعامل مع الأعراض غير السارة بأنفسهم، حيث يجدونها طبيعية بالنسبة لحالتهم. ومع ذلك، فإن مثل هذا الموقف التافه تجاه المرض قد يكون غير آمن لكل من الأم وطفلها الذي لم يولد بعد. يعد البدء في الوقت المناسب والعلاج المناسب أمرًا مهمًا للغاية لتحسين صحة المرأة. دعونا نتعرف على أسباب الإمساك أثناء الحمل وما هي التهديدات التي يشكلها على الأم والطفل وكيفية حل مشكلة التخلص منه دون عواقب سلبية.

الإمساك هو اضطراب في الجهاز المعوي، والذي يتم التعبير عنه من خلال:

1. في فترات طويلة بين حركات الأمعاء، إذا قارنا هذه الفترات قبل الحمل؛
2. في الصعوبات الناشئة أثناء حركات الأمعاء (حتى لو تم الحفاظ على وتيرة البراز المعتادة) ؛
3. في الأحاسيس المتكررة بشكل دوري للإفراغ غير الكامل للأمعاء.

خلال مثل هذه المضاعفات، يتم تقليل حجم البراز المنطلق من الأمعاء، كما تتغير كثافته (يصلب، يشبه هيكله الحجر). في كثير من الأحيان، مع الإمساك، عليك أن تدفع، وتشعر بالألم وعدم الراحة في البطن.

ما الذي يسبب الإمساك عند النساء الحوامل؟

يرتبط الإمساك أثناء الحمل بهبوط الرحم وتغير في موضع (إزاحة) الأمعاء. ومن بين الظروف التي تسبب الإمساك أثناء الحمل أسباب نفسية - الخوف من إيذاء الطفل أثناء حركات الأمعاء المعقدة لفترة طويلة. علاوة على ذلك، فإن عدم اتباع نظام غذائي سليم وتناول الأطعمة غير الصحية يؤدي أيضًا إلى هذه المشكلة. ينقسم الإمساك عند النساء الحوامل إلى نوعين: غذائي وميكانيكي.

قد تكون شروط حدوث الإمساك الهضمي هي:

• انخفاض معوي مفاجئ في كمية الماء.
• تقليل كمية الطعام والسوائل في الجسم؛
• الأطعمة التي تهيمن على القائمة لا تحتوي على ما يكفي من الألياف.

قد تكون أسباب حدوث الإمساك الميكانيكي:

1. يحدث الإمساك الميكانيكي بسبب اضطراب أو توقف حركة البراز في الأمعاء الدقيقة أو الغليظة.
2. في كثير من الأحيان، تتأثر بنية البراز ومروره بأمراض مختلفة (الفشل الكلوي والسكري والبواسير) واستخدام بعض الأدوية.

أسباب الإمساك في مراحل الحمل المختلفة

يحدث الإمساك عند النساء الحوامل بسبب عدة عوامل. هذا هو إعادة هيكلة الخلفية الهرمونية العامة، وزيادة حجم الرحم والتحول الوظيفي في الأمعاء بسبب ضغط الجنين. في كثير من الأحيان، يكون سبب احتباس البراز سببًا نفسيًا بحتًا، عندما تخاف المرأة في وضع مثير للاهتمام من الإجهاد الشديد أثناء حركات الأمعاء، حتى لا تؤذي طفلها. بالإضافة إلى ذلك، فإن القلق بشأن احتمال ظهور البواسير يتعارض مع حركات الأمعاء الطبيعية.

يحدث الإمساك أثناء الحمل المبكر للأسباب التالية:

• عواقب الأمراض الجهازية.
• انخفاض إفراز المعدة والحد من قدرتها على الإخلاء.
• زيادة إنتاج هرمون البروجسترون من قبل الجسم، مما يقلل من شدة حركية الأمعاء.

يحدث الإمساك أثناء الحمل في الثلث الثاني والثالث لعدد من الأسباب:

1. التحولات التي تحدث على المستوى الهرموني وزيادة إنتاج الجسم لهرمون البروجسترون، مما يساعد على تقليل توتر عضلات الأمعاء، مما يسبب انخفاض ضغط الدم.
2. قلة الألياف الصلبة في القائمة اليومية، والموجودة في الخضار والفواكه والحبوب. يتضمن ذلك أيضًا تغيرات في تفضيلات الذوق، حيث تبدو الخضروات أو غيرها من المنتجات الغذائية الضرورية، على سبيل المثال، عديمة الطعم أو غير سارة بشكل عام بالنسبة للمرأة في هذا المنصب.
3. عدم تناول كمية كافية من الماء بسبب الخوف من احتمالية تورم الساقين.
4. يساهم الإجهاد العاطفي، الذي تعاني منه جميع النساء تقريبًا أثناء الحمل، في انخفاض حركية الأمعاء. الخوف من الولادة القادمة والتغيرات على المستوى النفسي والعاطفي بمثابة شرط أساسي لحدوث الإمساك من المسببات العصبية.
5. يؤدي قلة النشاط البدني، خاصة في الثلث الثالث من الحمل، وعندما يكون هناك تهديد بالإجهاض، في بعض الأحيان يتعين على المرأة البقاء في الفراش القسري - يؤدي إلى التكفير المعوي.
6. إن تناول بعض الفيتامينات والعناصر الدقيقة، التي يوصى بها أحيانًا للنساء الحوامل، يمكن أن يسبب انخفاضًا في حركة القولون.
7. يمكن أن تؤدي الزيادة الكبيرة في حجم الرحم في المراحل اللاحقة والتغيير في موقع أي حلقة معوية إلى تخفيف الشعور بالرغبة في التبرز.
8. زيادة مظاهر أمراض الجهاز الهضمي المزمنة إذا تمت ملاحظتها قبل الحمل.

تتشكل مركبات خاصة في جسم الإنسان تعمل على تنشيط حركية الأمعاء. وعندما يحدث الحمل تقل بشكل كبير القدرة على إنتاج مثل هذه المادة في الأمعاء، مما يصبح أحد أسباب الإمساك. نظرًا لأن الرحم والأمعاء لهما تعصيب واحد، ونتيجة لذلك فإن كل التحفيز المفرط تقريبًا للحركة المعوية يمكن أن يعطي قوة دافعة للنشاط الانقباضي للرحم، مما قد يؤدي إلى خطر الإجهاض. لكن لسوء الحظ فإن هذا المنعكس يمكن أن يخلق مشكلة كبيرة - اضطراب في عمل الأمعاء مثل الإمساك أثناء الحمل. الشيء الرئيسي هو أنه لا يوجد علاج لمثل هذا الإمساك، لأنه ذو طبيعة فسيولوجية بحتة.

العلامات الرئيسية للإمساك أثناء الحمل

• عدم القدرة على حركة الأمعاء بشكل سليم لأكثر من 3 أيام.
• تقليل عدد حركات الأمعاء.
• أحاسيس مؤلمة في البطن.
• تهيج في فتحة الشرج.
• حرقان في المستقيم.
• البراز شديد الانحدار وصخري تقريبًا.
• شوائب الدم في البراز.
• تفرز نسبة قليلة جداً من البراز من الجسم؛
• لا يتم إفراغ الأمعاء بالكامل.
• الشعور بالمرارة في الفم والغثيان.
• قرقرة في المعدة وانتفاخ البطن.

كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل

الآثار الجانبية لجميع الأدوية تقريبًا، وقدرتها على اختراق حاجز المشيمة، والانزعاج الصحي هي الأسباب التي تجعل من المستحيل استخدام معظم طرق العلاج التقليدية. دعونا نلقي نظرة على بعض الخيارات الأكثر ضررًا لعلاج الإمساك باستخدام الطب التقليدي والعلاجات المنزلية.

ما يمكن أن تفعله النساء الحوامل للإمساك: الأدوية

إن التأثيرات على الجسم تقريبًا لجميع الوسائل التي تسهل حركات الأمعاء هي تحسين حركية الأمعاء. يتم استخدام علاج الإمساك أثناء الحمل باستخدام المسهلات إذا كانت التعديلات في النظام الغذائي ونمط الحياة لا تعطي التأثير المطلوب. مع الأخذ في الاعتبار أن معظم الأدوية تتميز بآثار جانبية خطيرة، فإن من مسؤولية الطبيب أن يصفها للأم الحامل وذلك فقط بعد الموازنة بين فوائد استخدامها والخطر المحتمل على الجنين.

يمكن علاج الإمساك عند النساء الحوامل بالأدوية التالية:

1. التحاميل الشرجية مع الجلسرين تحفز المستقيم ولا تؤثر على فرط التوتر في الرحم.
2. Duphalac، Prelax - تحتوي على مواد تعتمد على اللاكتولوز، وتحتفظ بالمياه في الأمعاء، مما يساعد على تليين البراز، وينشط وظيفة الحركة وإخلاء الأمعاء.
3. Microclysters (Microlax) - يتميز الدواء ببداية سريعة للنتائج.
4. زيت الفازلين - يساعد على تليين محتويات الأمعاء وتسهيل إخراجها.

العلاجات الشعبية للإمساك أثناء الحمل

مما لا شك فيه، قبل استخدام أي من العلاجات المنزلية لمكافحة المرض، عليك استشارة طبيبك، لأنه من غير المعروف كيف يستجيب جسم المرأة الحامل لأي دواء.

أشهر طرق علاج الإمساك التي لا تضر الأم الحامل:

• خفف عصير البطاطس الطازج بالماء (1:1)، واشربه ثلاث مرات في اليوم، بمقدار ربع كوب قبل الوجبات.
• اعصر العصير من 1 كجم من الروان الأحمر وأضف إليه 600 جرام من السكر وحركه. شرب ربع كوب مرتين في اليوم. يجب تخزين العصير في مكان بارد.
• قم بغلي ملعقة صغيرة من بذور الكتان مع الماء المغلي (200 مل). يترك لعدة ساعات، ويشرب في الليل، دون تصفية البذور أولاً.

هل يجب عليك رؤية الطبيب؟

الإمساك أثناء الحمل ليس شيئًا يجب الاستخفاف به. المواد الضارة التي تتشكل في الأمعاء الغليظة أثناء الإمساك يمكن أن تسبب ضرراً شديداً للطفل ورفاهية المرأة الحامل. يمكن للعواقب المتكررة للإمساك، بدورها، إثارة فرط التوتر الرحمي، مما قد يؤدي إلى الإجهاض.

يمكن أن يؤدي الإمساك عند النساء الحوامل إلى حدوث خلل في البكتيريا المعوية ويساهم في زيادة تكاثر البكتيريا. نتيجة للإمساك لفترات طويلة، تدخل البكتيريا المسببة للأمراض بحرية من الأمعاء إلى الجهاز البولي. وبعد مرور بعض الوقت، يمكن أن تعرض الأعضاء التناسلية للعدوى، وتصبح أيضًا السبب الجذري لالتهاب القولون.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الإمساك أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى يزيد من خطر حدوث مضاعفات إنتانية قيحية في المستقبل. على سبيل المثال، تزداد احتمالية الإصابة بالتهاب بطانة الرحم بعد الولادة أو البواسير أثناء الحمل، ويزداد خطر الولادة المبكرة.

لسوء الحظ، يتعين على كل امرأة أن تواجه مفاجآت غير سارة خلال الأسبوع الأربعين من الحمل. واحد منهم هو الإمساك. فهي لا تسبب الانزعاج فحسب، بل تشكل أيضًا خطورة على النساء الحوامل.

أعراض الإمساك أثناء الحمل

كل شخص لديه وتيرة مختلفة من حركات الأمعاء. يتبرز بعض الأشخاص 2-3 مرات في اليوم، بينما يتبرز آخرون كل يومين. وهذا يعتبر طبيعيا. يعاني الكثير من الأشخاص من الإمساك، لكن الأمهات الحوامل أكثر عرضة لمواجهة هذه المشكلة من غيرهن.

أهم أعراض الإمساك أثناء الحمل:
- تغيير نزولي في وتيرة حركات الأمعاء.
- كمية صغيرة من البراز.
- جفاف وصلابة البراز.
- وجود بعد التبرز شعور بعدم اكتمال حركة الأمعاء.

وقد تظهر على المرأة الحامل كل هذه العلامات أو بعضها فقط.

أسباب الإمساك أثناء الحمل

بالنسبة لممثلي النصف الجميل من البشرية الذين ينتظرون طفلاً، يمكن أن تكون أسباب الإمساك مختلفة. واحد منهم - زيادة مستويات هرمون البروجسترونفي الكائن الحي. هذا الهرمون له تأثير مريح على عضلات الأمعاء (يتم تعطيل التمعج، يحدث انخفاض ضغط الدم).

قد يكون سبب الإمساك أثناء الحمل المبكر الحديد والكالسيوم. هذه العناصر الدقيقة المفيدة ضرورية للنساء الحوامل. حتى أن الأطباء يصفون أحيانًا أدوية تحتوي على الحديد والكالسيوم على وجه التحديد.

تعيش النساء الحوامل أسلوب حياة غير نشط بما فيه الكفاية. بعض الناس، إذا كان هناك تهديد بالإجهاض، يذهبون إلى الفراش. بالضبط انخفاض النشاط البدنيقد يسبب الإمساك.

خلال فترة الحمل، يجب على الأم الحامل مراقبة نظامها الغذائي. بسبب نقص السوائلقد تكون حركات الأمعاء بطيئة وصعبة.

يمكن أن يحدث الإمساك أثناء الحمل أيضًا بسبب أمراض منطقة الشرج. على سبيل المثال، قد يكون الشق الشرجي أو البواسير هو سبب هذه الظاهرة غير السارة.

ولا يكتمل الحمل بدونه ضغط. تنشأ بسبب التغيرات الفسيولوجية في الجسم، والخوف من الولادة، والأفكار حول الليالي الطوال القادمة وغيرها من المخاوف. التجارب تؤثر سلبا على وتيرة حركات الأمعاء.

ما هي مخاطر الإمساك أثناء الحمل؟

قد تعاني النساء اللاتي لم يعانين من قبل من حركات الأمعاء البطيئة والصعبة من ذلك خلال فترة الحمل المبكرة. العديد منهن يعانين من الإمساك في أواخر الحمل. هذه الظاهرة غير السارة لا تمر دون أن تترك أثرا. يشكل الإمساك خطراً خاصاً على الأم الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد.

بسبب الصعوبات في حركة الأمعاء، يتم الاحتفاظ بالمواد الضارة التي تتشكل نتيجة لانهيار الطعام في جسم المرأة. كونها في الأمعاء، يتم امتصاصها في الدم من خلال جدرانها. وهذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الأم والجنين.

الإمساك يمكن أن يسبب الكثير من الانزعاج. وقد تشعر المرأة في هذا الوضع بثقل في بطنها وألم. كل هذا يمكن أن يسبب تجارب وإحباطات غير مرغوب فيها.

تشعر العديد من النساء بالقلق بشأن مسألة ما إذا كان من الممكن الدفع بالإمساك أثناء الحمل. خلال فترة إنجاب الطفل المحاولات غير مستحسنة. إذا اضطرت المرأة إلى الدفع بخفة ونادرا، فلن يسبب ذلك مشاكل خطيرة. الإمساك المنتظم خطير لأن التوتر في عضلات البطن يمكن أن يؤدي إلى البواسير أو الإجهاض.

ركود محتويات الأمعاء يمكن أن يسبب مضاعفات. على سبيل المثال، يمكن أن يحدث التهاب المستقيم والسيني (التهاب المستقيم والقولون السيني)، والتهاب القولون الثانوي، والتهاب محيط المستقيم (التهاب الأنسجة المحيطة بالمستقيم)، والشق الشرجي بسبب الإمساك لفترة طويلة.

منتجات للإمساك أثناء الحمل

لا تعرف كل امرأة ما يجب فعله لعلاج الإمساك أثناء الحمل. يلعب الغذاء دورًا كبيرًا في علاجهم. يجب على المرأة الحامل أن تدرج في نظامها الغذائي الأطعمة التي تحتوي على مواد تعزز حركة الأمعاء. يجب عليك أيضًا أن تكون على دراية بالأطعمة التي يمكن أن تسبب الإمساك.

يتم تعزيز إفراغ الأمعاء عن طريق:
- الخضار والفواكه النيئة؛
- خبز اسود؛
- الخبز الذي يحتوي على النخالة بكميات كبيرة؛
- الفواكه المجففة (خاصة البرقوق)؛
- الحنطة السوداء، الشوفان، حبوب الشعير؛
- اللحوم التي تحتوي على الكثير من الأنسجة الضامة.

يجب تضمين هذه المنتجات الخاصة بالإمساك أثناء الحمل في قائمتك.

يجب على النساء الحوامل اللاتي يشتكين من الإمساك والانتفاخ أن يحدن من تناولهن أو يتخلصن تمامًا من الأطعمة الغنية بالألياف من نظامهن الغذائي.

لتجنب الإمساك، عليك التأكد من أن أمعائك تعمل بشكل صحيح طوال فترة الحمل وأنه لا توجد مشاكل في الجهاز الهضمي. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الأطعمة غنية بالألياف.

وتشمل هذه:
- أي نوع من الملفوف،
- جزرة،
- خيار،
- طماطم،
- الشمندر،
- كوسة،
- خبز اسود،
- منتجات الدقيق المصنوعة من الدقيق الأسود (أو الأحمر)،
- المكسرات،
- منتجات الألبان المخمرة التي تصل مدة صلاحيتها إلى 3 أيام،
- يقطين،
- فول،
- بازيلاء،
- تفاح،
- البرتقال،
- البطيخ،
- الخوخ،
- المشمش،
- برقوق،
- الفراولة.

تحتاج أيضًا إلى شرب الماء العادي بدون غازات.

يمكن تناول الخضار نيئة أو مسلوقة (أو مخبوزة)، بالإضافة إلى تتبيلتها بالزيت النباتي.

يمكن استهلاك الفواكه طازجة ومخبوزة وفي الفواكه المجففة أو العصائر (أو الكومبوت).

تحتاج النساء الحوامل إلى تناول الطعام في كثير من الأحيان، ولكن شيئا فشيئا، 5-6 مرات في اليوم، في أجزاء صغيرة. الطعام الجاف محظور.
قبل كل وجبة، تأكد من شرب 1-2 كوب من الماء الدافئ بدون غازات.

من النظام الغذائي فمن الضروري استبعادالأطعمة والمشروبات مثل:
- شاي،
- قهوة،
- كاكاو،
- شوكولاتة،
- خبز ابيض،
- الدقيق المصنوع من الدقيق الأبيض،
- الحساء غروي،
- عصيدة السميد والمنتجات التي تحتوي على السميد،
- توت.

و استبعادالأطعمة الدهنية والمقلية.

ينبغي التخلي عنهامن الأطباق المصنوعة من السبانخ، والحميض، والملفوف، والفاصوليا، والتي تسبب زيادة تكوين الغازات.

إذا كان ذلك ممكنا، يجب عليك استبعاد بعض الأطباق المهروسة من نظامك الغذائي (خاصة السميد وعصيدة الأرز)، والمواد ذات الاتساق اللزج (على سبيل المثال، الحساء اللزج). بعض الأمهات الحوامل لا يعرفن ما إذا كان الكاكاو والشاي الأسود القوي يسببان الإمساك أثناء الحمل، ويشربن هذه المشروبات. في الواقع، يجب عليك إزالتها من القائمة الخاصة بك، لأنها تعيق حركة الأمعاء فقط.

المرأة الحامل في يجب عليك شرب 1.5-2 لتر من السوائل يوميا. يمكن أن يكون الماء العادي والعصائر ومنتجات الألبان. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه يمكن استهلاك هذا القدر من السائل في حالة عدم وجود موانع: أمراض القلب أو الوذمة.

أدوية الإمساك أثناء الحمل

كما تعلمين، لا ينصح للنساء الحوامل بتناول الأدوية، لأنها يمكن أن تؤثر سلباً على الجنين. ثم كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل؟ يجب وصف الأدوية من قبل الطبيب المعالج فقط إذا كانت هناك مؤشرات جدية لذلك. لا ينبغي بأي حال من الأحوال العلاج الذاتي. أفعالك يمكن أن تؤذي نفسك وطفلك الذي لم يولد بعد.

يُمنع استخدام جميع حبوب الإمساك تقريبًا أثناء الحمل. المواد الموجودة في معظم الأدوية تهيج المستقبلات في القولون. وهذا يساعد على تعزيز التمعج. عند النساء الحوامل، يمكن أن تسبب الأدوية زيادة في قوة الرحم وانقباضه، مما قد يؤدي إلى الإجهاض.

قد يصف الأطباء تحاميل الجلسرينمن الإمساك أثناء الحمل. أنها تهيج بلطف مستقبلات المستقيم ولا تؤثر على لهجة الرحم.

وبالتالي، فإن استخدام الأدوية غير آمن أثناء الحمل. يمكن أن تسبب الأدوية الإجهاض واضطرابات في نمو الجنين. يجب على الأم الحامل التي تحلم بطفل سليم ألا تتناول الأدوية دون وصفة طبية. يمكن للأخصائي فقط تحديد ما إذا كان من الضروري علاج الإمساك أثناء الحمل بالأدوية أو ما إذا كان يمكن إجراؤه بدونها.

العلاجات الشعبية للإمساك أثناء الحمل

علاج شعبي جيد وآمن للإمساك - مغلي البرقوق. لإعداده، تحتاج إلى تناول 100 جرام من الفواكه المجففة المغسولة، و 100 جرام من الشوفان المدلفن و 100 جرام من البنجر. نخلط كل هذه المكونات ونضعها في قدر ونسكب 2 لتر من الماء. يُسلق البرقوق والشوفان والبنجر على نار خفيفة لمدة ساعة. بعد ذلك قومي بتصفية المرق ووضعه في الثلاجة. قبل الذهاب إلى السرير يجب عليك شرب كوب واحد.

يساعد أيضًا في علاج الإمساك أثناء الحمل البرقوق والمشمش المجفف والزبيب مع العسل. لتحضير هذا الخليط ستحتاجين إلى فواكه مجففة (100 جرام لكل منهما) وملعقتين كبيرتين. ل. عسل اشطف البرقوق والمشمش المجفف والزبيب جيدًا ومرر عبر مفرمة اللحم. بعد ذلك، أضيفي العسل واخلطيه جيدًا. يوصى بتناول ملعقتين صغيرتين من هذا المنتج قبل النوم وغسله بالماء الدافئ.

جيد للإمساك كومبوت من المشمش المجفف والخوخ. له تأثير ملين خفيف، وهو أمر مهم بشكل خاص عند حمل الطفل.

مكونات:
الخوخ - 100 غرام؛
المشمش المجفف - 150 غرام؛
الماء – 2 لتر.

تحضير:
نقع الفواكه في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة.
استنزاف الماء وشطف الفاكهة.
ضعي الفواكه المطبوخة على البخار في قدر واملأها بالماء البارد.
بعد غليان الكومبوت، خففي الحرارة. غلي الفواكه المجففة لمدة 7-10 دقائق.
ثم أضيفي السكر وأزيلي المقلاة عن النار.
اترك الكومبوت مغطى لمدة ساعة.
يمكنك إضافة العسل (حسب الرغبة) أو القليل من عصير الليمون أو قليل من القرفة أو الفانيليا (حسب الرغبة) إلى هذا الكومبوت.

ومن الجدير بالذكر أن بعض العلاجات الشعبية للإمساك أثناء الحمل محظور(على سبيل المثال، أوراق سينا، راوند، لحاء النبق، ثمار الجوستر).

منع الإمساك أثناء الحمل

قد لا تعاني النساء الحوامل من الإمساك إذا اتخذن بعض التدابير الوقائية.

بادئ ذي بدء، يجب عليك الانتباه إلى نظامك الغذائي. يجب أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالألياف. يعمل على تحسين عملية الهضم. من المستحسن أن تتضمن القائمة اليومية طبقًا سائلًا (على سبيل المثال، حساء أو بورشت). يجب استبعاد الأطعمة التي تسبب الإمساك من النظام الغذائي.

ينبغي إيلاء اهتمام خاص لنظام الشرب. يخشى العديد من الجنس العادل شرب الكثير من السوائل بسبب احتمال ظهور الوذمة. هذا خطأ تماما. يجب على المرأة الحامل شرب كمية كافية من الماء. يجب استبعاد الأطعمة المالحة من الاستهلاك. وهذا ضروري حتى لا يحتفظ الملح بالماء في الجسم.

لتجنب الإمساك الشديد أثناء الحمل، يجب عليك تحرك أكثر. الأمهات الحديثات يقودن أسلوب حياة مستقر. يخشى البعض التحرك أكثر من اللازم، معتقدين أن الحركات يمكن أن تضر الطفل، والبعض الآخر مشغول أكثر بالتواصل على الشبكات الاجتماعية.

قلة النشاط البدني تسبب بطء عملية الهضم. بالطبع، في هذا الوضع لن تتمكن من القيام بأي ركض أو أي تمارين معقدة، لكن لا تنس المشي في الهواء الطلق والمشي المنتظم.

في الختام، تجدر الإشارة إلى أن الخيار الأكثر منطقية، الذي بفضله يمكن للمرأة الحامل تجنب الإفراغ الصعب، هو الوقاية. إذا كان لا يزال يتعين عليك التعامل مع الإمساك في المراحل المبكرة من الحمل أو في مرحلة لاحقة، فيمكنك استخدام العلاجات الشعبية.

ومع ذلك، ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أن ليس كل منهم غير ضار. لا تخف من زيارة الطبيب. يمكنه أن يوصي بعلاج جيد وآمن للإمساك أثناء الحمل، وإذا لزم الأمر، وصف دواء وشرح كيفية تناوله.

_______________________
ملاحظة.:على الرغم من أنني أتبع نظامًا غذائيًا أثناء الحمل، إلا أنني في الأسبوع 25 أصبحت متصلبًا جدًا لدرجة أن الشقوق الصغيرة تشكلت وأخرجت البراز بألم شديد ودم. أولاً، التفتت إلى طفلي. وصفت لي التحاميل. لم أستخدمه لأن التعليمات تقول: يمنع استخدامه للحوامل. التفت إلى طبيب المستقيم. لقد وصف تحاميل -G واتباع نظام غذائي لتطبيع البراز (انظر أعلاه). على الرغم من أن التعليمات تقول أنه يمكن استخدام هذه التحاميل في وقت مبكر من الثلث الأول من الحمل، إلا أن الطبيب طلب مني الانتظار حتى بداية الثلث الثالث من الحمل. وهذا ما فعلته، استخدمت نظامًا غذائيًا واحدًا. لقد ساعدني النظام الغذائي بسرعة، ولم يجعلني أقوى بعد الآن. للتأكد من شفاء الشقوق بسرعة، بعد كل رحلة، أشطفها بالماء البارد وأضع الكريم على البشرة الجافة. لم تكن الشموع ذات فائدة بالنسبة لي.

النساء الحوامل معرضات للخطر من حيث الإمساك والأمراض المرتبطة به. يتعين على ما يقرب من 50٪ من النساء التعامل مع حركات الأمعاء خلال هذه الفترة. إن الشعور بالامتلاء والانزعاج والألم في البطن ليس العواقب الوحيدة لمثل هذه المشكلة الحساسة. في الحالات الخطيرة بشكل خاص، يؤدي الغياب المطول والمنتظم لحركات الأمعاء إلى تطور المضاعفات لدى الجنين والأم الحامل.

ماذا تفعل إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الإمساك؟ بداية، لا يمكنك تجاهل هذا الاضطراب أو توقع زواله من تلقاء نفسه. علاجها محفوف ببعض الصعوبات، لأن معظم الأدوية موانع للنساء الحوامل. وفي مقال اليوم سنتحدث عن الطرق المعتمدة للتعامل مع الإمساك.

وصف موجز للمشكلة

الإمساك هو عدم وجود حركة الأمعاء لمدة 24 ساعة أو الشعور بعد استخدام المرحاض. وفي الحياة العادية يواجه الناس هذه المشكلة بسبب سوء التغذية أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو قلة النشاط البدني. في حالة الحمل، يتم استكمال هذه القائمة بالسمات الفسيولوجية. يكاد يكون من المستحيل الابتعاد عنهم، لأنه يحدث إعادة هيكلة خطيرة للجسم بأكمله. ما هي الأعراض التي تعتبر مثيرة للقلق؟

1. احتباس البراز لأكثر من 24 ساعة.
2. كمية صغيرة من البراز.
3. الشعور بعدم اكتمال حركة الأمعاء.
4. يكون البراز جافًا وقاسيًا، ويشبه في مظهره حبات البازلاء.
5. ألم مزعج في منطقة الحرقفي الأيسر.

قد تعاني المرأة الحامل من عرض واحد أو عدة أعراض في نفس الوقت. وفي أي حال، لا ينبغي تجاهل المشكلة. يجب عليك التحدث عن ذلك مع طبيب أمراض النساء الخاص بك. وهذا المتخصص هو الذي يعالج الإمساك عند النساء الحوامل.

الأسباب الأساسية

السبب الرئيسي لمشاكل حركات الأمعاء أثناء الحمل هو التغيرات الهرمونية. خارج فترة الحمل، ينتج الجسم بشكل مستمر مواد تحفز تقلص العضلات الداخلية. تعصيب الرحم والأمعاء هو نفسه. ونتيجة لذلك، عندما يرتاح أحد الأعضاء، يلاحظ تأثير مماثل في عضو آخر. هذه العملية يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.

لتجنب مثل هذا الانتهاك، يتم إعادة بناء الجسم تدريجيا، مما يخلق نوعا من الحماية. ومن النتائج السلبية لهذه التغييرات الإمساك أثناء الحمل. سيتم مناقشة كيفية التخلص منه باستخدام الأدوية أو الوصفات من المعالجين التقليديين أدناه.

ومن بين الأسباب الأخرى التي تساهم في اضطرابات التغوط أثناء الحمل، يحدد الأطباء ما يلي:

1. زيادة مستويات هرمون البروجسترون في الدم. الإنتاج المفرط للهرمون يؤثر سلبا على عمل الأمعاء، ويضعف لهجتها.
2. ضغط الأمعاء على جدران الرحم. وهذه عملية طبيعية بسبب نمو الطفل داخل الرحم. ولذلك فإنه يحدث في كثير من الأحيان.
3. وجود الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد في النظام الغذائي.
4. المواقف العصيبة.
5. الخمول البدني. أسلوب الحياة المستقر يثير ركود الدم في الأطراف السفلية. ونتيجة لذلك، تتعطل الدورة الدموية في الأمعاء ووظيفتها الحركية.
6. قلة السوائل في الجسم. يجب على المرأة الحامل أن تشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء النظيف كل يوم.
7. الأمراض الداخلية. نحن نتحدث في المقام الأول عن البواسير والشقوق الشرجية.

إذا كانت المرأة تعاني من الإمساك قبل الحمل فإن هذه المشكلة لن تزول خلال فترة الحمل. لسوء الحظ، خلال فترة تحمل الطفل، فإن مساره يزداد سوءا.

ما هي مخاطر عدم وجود حركة الأمعاء؟

أثناء الحمل، عادة ما تهتم المرأة برفاهيتها. الألم المزعج أو المؤلم، وعدم الراحة أثناء حركات الأمعاء، والشعور بعدم اكتمال حركة الأمعاء - هذه هي المشاكل الأكثر شيوعًا. ومع ذلك، تتطلب الاضطرابات الخفية اهتمامًا خاصًا. المرأة، كقاعدة عامة، لا تشعر بهم.

العمليات الراكدة في الأمعاء الغليظة تسمم الجسم ببطء. لم تعد الأطعمة المصنعة تحتوي على مكونات مفيدة، لكن جدران العضو لا تزال قادرة على امتصاص المواد الموجودة هناك. ونتيجة لذلك، تخترق السموم الدم. تدريجيا، يبدأون في تسميم الجسم ليس فقط الأم، ولكن أيضا الجنين. لذلك لا ينبغي عليك تأخير العلاج أو محاولة اكتشاف كيفية التخلص من الإمساك أثناء الحمل بنفسك. من الأفضل طلب المساعدة الطبية المؤهلة على الفور. والحقيقة هي أن المواد السامة تؤثر في المقام الأول على الجهاز العصبي المركزي للطفل. وبالنسبة له لا يزال في مرحلة التطوير. أي تدخل يمكن أن يؤثر سلبا على صحة الطفل.

ماذا تفعل إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الإمساك؟

تتطلب مشاكل حركات الأمعاء أثناء الحمل التدخل الطبي. أحد الشروط المهمة للتشغيل الكامل للأمعاء ونظام الجهاز الهضمي بأكمله هو الالتزام بالنظام الغذائي والتغذية. هذا هو المكان الذي يبدأ فيه العلاج عادة للنساء الحوامل. في حالة عدم وجود موانع كبيرة، يوصي الأطباء بزيادة النشاط البدني. يعد استخدام المسهلات والتحاميل للإمساك أثناء الحمل إجراءً متطرفًا. ومع ذلك، في بعض الحالات، يكون التدخل الدوائي ضروريًا حقًا.

الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل طريقة من طرق حل المشكلة.

تصحيح نمط الحياة

من الممكن تحسين حركات الأمعاء وتحسين أداء الجهاز الهضمي دون تدخل دوائي. من الأفضل أن تبدأ التغييرات مع نظام الشرب. عادة، يجب على الشخص السليم أن يشرب حوالي 1.5-2 لتر من الماء النظيف يوميا. وبالنسبة للنساء الحوامل، وخاصة في المراحل المتأخرة، فإن هذه الأرقام مبالغ فيها. الحقيقة هي أن شرب السوائل بكميات زائدة يمكن أن يسبب التورم. بالإضافة إلى ذلك، يزيد الحمل على نظام القلب والأوعية الدموية. لذلك، قبل البدء في العلاج المنزلي، تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض النساء. إذا لم تكن هناك موانع، فيمكنك اتباع النصيحة بأمان وشرب ما يصل إلى 2 لتر من السوائل يوميا. عندما تظهر الوذمة، يوصى بتقليل هذه القاعدة إلى 1.5 لتر. يجب إعطاء الأفضلية للعصائر والمرق والشاي الأخضر.

كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل في المنزل؟ يعد المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة في الهواء الطلق مفيدًا للغاية للأمهات الحوامل. وعندما يمر الحمل دون مضاعفات، يمكنك حتى ممارسة التمارين الرياضية البسيطة أو التمارين الخفيفة في المنزل. على سبيل المثال، عند الخروج من السرير، قم بإجراء 10 قرفصاء سلسة. يتم تحقيق تأثير جيد من خلال استرخاء وشد عضلات فتحة الشرج بالتناوب. تجد بعض النساء الحوامل أن تمارين المقص والدراجة مفيدة.

يتيح لك الضغط الإبري على نقاط الوخز بالإبر المسؤولة عن عمل الأمعاء تطبيع الرغبة في التغوط. وأهمها يقع بثلاثة أصابع تحت السرة. وينصح بالضغط على هذه النقطة بحركات متقطعة 30-40 مرة في اليوم. في حالة حدوث عدم الراحة، فمن الأفضل إيقاف الإجراء.

تمرين جسدي

النشاط البدني المعتدل ضروري ومفيد أثناء الحمل. ليست هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة الجري لمسافات طويلة. ويكفي أن تأخذ المشي يوميا. إذا كان عمل الأم الحامل يتطلب البقاء في وضع واحد لفترة طويلة، فمن المستحسن أن تأخذ فترات راحة قصيرة مرة واحدة كل ساعة تقريبًا. في هذا الوقت، يمكنك القيام بتمارين خفيفة أو المشي حول المكتب. هذا النهج يزيل ركود الدم في الحوض.

النظام الغذائي والتغذية

يجب أن تكون تغذية الأم الحامل متوازنة قدر الإمكان. في حالة حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، فمن المستحسن مراجعة نظامك الغذائي اليومي. ما هو الفرق بين النظام الغذائي للإمساك عند النساء الحوامل؟

بداية ينصح الأطباء بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف النباتية. لا يتم هضم هذا المكون الغذائي بواسطة الإنزيمات الهضمية. على العكس من ذلك، فهو يعزز تكوين البراز السائب بسبب التورم عند ملامسة الماء. يعمل هذان المكونان على تسريع وتسهيل عملية حركة الأمعاء بشكل كبير.

تشمل الأطعمة الغنية بالألياف النباتية ما يلي:

• جميع الخضروات تقريبًا (الطماطم والخيار والملفوف والباذنجان والفلفل والبنجر)؛
• بعض الفواكه (الخوخ، المشمش، الخوخ، العنب)؛
• التوت (التوت، عنب الثعلب، الفراولة، الكشمش)؛
• البقوليات والحبوب (الشوفان، الذرة، الشعير، الفاصوليا)؛
• النخالة والخبز الكامل.

يجب أن تكون وجبات النساء الحوامل كسرية. يجب أن تأكل كل 3-4 ساعات، ولكن في أجزاء صغيرة. ويفضل تناول الخضار والفواكه نيئة. ومن الأفضل تقطيع اللحم إلى قطع كبيرة، مما يزيد من تحفيز الأمعاء.

ماذا يمكن أن تفعل النساء الحوامل للإمساك؟ منتجات الحليب المخمرة لها تأثير إيجابي على عمل الجهاز الهضمي بأكمله. يوصى بإيلاء اهتمام خاص للكفير والزبادي لاحتوائهما على بكتيريا مشقوقة. سيتعين عليك التخلي عن بعض الأطعمة حتى ولادة طفلك. نحن نتحدث عن المنتجات التالية:

• الشاي والقهوة القوية والشوكولاتة.
• الأطعمة الدسمة؛
• المخبوزات والمخبوزات المختلفة.

إذا كانت المرأة الحامل تعاني أيضًا من زيادة تكوين الغازات فمن الأفضل استبعاد الملفوف والبقوليات والسبانخ من النظام الغذائي.

الملين الأكثر أمانا

إذا لم تحقق تغييرات نمط الحياة والنظام الغذائي النتائج المرجوة، توصف أدوية مسهلة لعلاج الإمساك. ليست كل الأدوية مناسبة للنساء الحوامل، لأن معظمها لها آثار جانبية خطيرة. لذلك يجب على الطبيب أن يصف دورة علاجية بعد الموازنة بين فوائد استخدامها والمخاطر المحتملة على الجنين.

تعتمد آلية عمل معظم هذه الأدوية على زيادة حركية الأمعاء. ومع ذلك، عند النساء الحوامل، فإن استخدامها يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة في انقباضها. مثل هذه الظواهر تشكل خطورة على الولادة المبكرة أو حتى الإجهاض.

ما هي الملينات المسموح بها للحامل؟ تتميز الأدوية التالية بأكبر قدر من الفعالية:

1. "دوفالاك" (ينصح بتناوله لمدة 2-3 أسابيع لأن الدواء له تأثير تراكمي).
2. "Senade" (هذه الأقراص عبارة عن ملين من أصل نباتي).
3. "Microlax" (حل للاستخدام المستقيم يسمح لك بالتعامل مع اضطرابات التغوط في غضون 20 دقيقة).

التحاميل الوحيدة التي يمكن للمرأة أن تستخدمها لعلاج الإمساك أثناء الحمل ولا تخشى على صحة الطفل هي تحاميل الجلسرين. لها تأثير مزعج طفيف على مستقبلات المستقيم ولا تزيد من نبرة الرحم.

هل من الممكن عمل الحقن الشرجية؟

يستخدم استخدام الطريقة الميكانيكية لمكافحة الإمساك على نطاق واسع في الممارسة الطبية الحديثة. حقنة شرجية تسمح لك بالتخلص على الفور من المشكلة. ومع ذلك، أثناء الحمل، هذه الطريقة لها بعض موانع الاستعمال، والتي ترجع إلى خصائص معينة للجسم الأنثوي. الإجراء نفسه يمكن أن يسبب الولادة المبكرة. لذلك، من الضروري إجراء مشاورة أولية مع طبيب أمراض النساء.

• المرأة لديها تاريخ من الإجهاض.
• مشيمة منخفضة
• نغمة الرحم
• التهديد بالإجهاض.
• تم تحديد القصور البرزخي عنق الرحم.

وفي حالات أخرى يجوز اللجوء إلى حقنة شرجية. عندما يكون لدى الطبيب شكوك حول فعاليته، فقد يمنع مثل هذا الإجراء. وفي هذه الحالة يصف الأخصائي حبوب الإمساك للحامل ويتبع نظامًا غذائيًا خاصًا.

مساعدة من المعالجين التقليديين

يقدم الطب البديل وصفاته الخاصة للتخلص من مشاكل حركات الأمعاء. عند اختيار خيار واحد أو آخر، يجب عليك الانتباه إلى المكونات. يتم بطلان العديد من الأعشاب والمكونات العشبية الأخرى لمدة 9 أشهر، لأنها يمكن أن تثير نغمة الرحم.

كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل؟ وفيما يلي الوصفات الأكثر فعالية وآمنة:

1. سوف تحتاج إلى تناول 200 جرام من الفواكه المجففة و 100 جرام من دقيق الشوفان. يجب سكب هذه المكونات في 2 لتر من الماء البارد، ثم تُغلى ثم تُطهى على نار خفيفة. يجب ترشيح الكتلة النهائية وتبريدها. وينصح بتناول ملعقة كبيرة من المغلي قبل النوم.
2. يساعد كوب من الكفير مع ملعقة كبيرة من الزيت النباتي أيضًا على تطبيع عمل الجهاز الهضمي.
3. علاج آخر مفيد هو الماء المغلي الأكثر شيوعا. كل يوم، في الصباح، تحتاج إلى شرب كوب من السائل على معدة فارغة. لا يعزز الماء حركة الأمعاء فحسب، بل يعمل أيضًا على تليين البراز ودعم الأداء السليم للمعدة. علاوة على ذلك، فإن السائل البارد لا يهيج الغشاء المخاطي للعضو ولا ينشط عضلات الرحم.

لا يمكن للنساء الحوامل تناول أي علاجات شعبية إلا بعد استشارة الطبيب. ومن الجدير بالذكر أن هذا الاضطراب يحدث بدرجات متفاوتة من الشدة لدى الجميع. ولذلك، لا توجد وصفة عالمية لذلك. في كثير من الأحيان يتعين على المرأة الحامل تجربة عدة خيارات في نفس الوقت من أجل العثور على الطريقة الأكثر فعالية للقضاء على المشكلة.

طرق الوقاية

يتم تشخيص الإمساك لدى المرأة عندما تشكو من عدم حركة الأمعاء لمدة 24 ساعة. في كل مرة تذهب إلى المرحاض عليها أن تبذل بعض الجهد. وهذا يزيد بشكل كبير من خطر توتر الرحم والتهديد بالإجهاض. لذلك فإن إجابة سؤال ما إذا كانت المرأة الحامل تستطيع الدفع إذا كانت مصابة بالإمساك يجب الإجابة عليها بالنفي. ومن ناحية أخرى، لا تستطيع المرأة إفراغ أمعائها بطريقة أخرى. إذا اتبعت توصيات بسيطة إلى حد ما، فيمكن تجنب ظهور هذه المشكلة أثناء فترة انتظار الطفل. الوقاية من مثل هذه المشكلة الحساسة تشمل ما يلي:

• التغذية السليمة والمتوازنة.
• الاستهلاك اليومي لمنتجات الحليب المخمر.
• استبعاد "القمامة" الغذائية من النظام الغذائي (الأطعمة المقلية والدسمة، والمشروبات الغازية الحلوة، وما إلى ذلك)؛
• أسلوب حياة نشط والمشاركة في الألعاب الرياضية الممكنة؛
• كمية كافية من السوائل.

تعد حركات الأمعاء الصعبة لمدة 9 أشهر ظاهرة شائعة إلى حد ما وفي نفس الوقت ظاهرة مميزة لهذه الفترة. عندما تظهر الأعراض الأولية للاضطراب، يمكنك محاولة القضاء عليه بنظام غذائي خاص أو العلاجات الشعبية. في حالة حدوث ألم شديد، سوف تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض النساء، وعلى الأرجح، تناول الأدوية. لكي لا تعرض جسمك للتأثيرات الطبية، عليك الحرص على منع الإمساك لدى النساء الحوامل مسبقًا.

إمساك– أمر شائع أثناء الحمل. أكثر من نصف النساء الحوامل يعانين من ذلك. إذا كانت حركات الأمعاء تحدث أقل من 3 مرات في الأسبوع، أو عند المرأة البراز الصلب والجافيمكننا الحديث عن وجود الإمساك. دعونا معرفة ما يجب القيام به للإمساك أثناء الحمل.

أعراض الإمساك في بداية الحمل

تعاني معظم النساء في هذا الوضع من آلام في البطن وإحساس بالشد في منطقة الحوض. في بعض الأحيان يظهر الغثيان غير المرتبط بالمرارة في الفم والانتفاخ.

الخصائص الرئيسيةالإمساك هي:

• تقليل وتيرة حركات الأمعاء.
• حكة في فتحة الشرج.
• حرقان في منطقة المستقيم.
• وجود خطوط دموية في البراز.
• الشعور بالإفراغ الجزئي فقط.
• كمية البراز أقل من المعتاد.

أسباب الإمساك أثناء الحمل

لماذا تصاب المرأة الحامل بالإمساك؟ يمكن أن تختلف العوامل التي تسبب الإمساك. ترتبط بشكل أساسي بإعادة الهيكلة الفسيولوجية والعاطفية للجسم.

الأكثر شيوعا أسباب الإمساك :

1. غالبًا ما تحدث هذه المشكلة في المراحل المبكرة بسبب التسمم الشديد. مع الغثيان المستمر تقل الشهية، ومع القيء يصاب الجسم بالجفاف. ونتيجة لذلك، يتم تشكيل كمية غير كافية من البراز.
2. في النساء الحوامل ترتفع مستويات هرمون البروجسترون. قادر على تقليل نغمة الأمعاء عن طريق استرخاء عضلاته. وهذا يؤدي إلى تأخير حركات الأمعاء وضعف التمعج.
3. عند التعيين مكملات الحديد والكالسيومقد تتغير طبيعة البراز، فتزداد كثافته، مما يسبب الإمساك.
4. نقص في النشاط الجسديوالذي يرتبط بالراحة في الفراش، والثقل الجسدي، مما يؤدي إلى صعوبات في حركة الأمعاء.
5. نظام غذائي خاطئومع وجود نسبة عالية من الأطعمة الحارة والمالحة، فإن نقص الألياف يجعل التغوط صعبًا.
6. التوتر والقلقأثناء الحمل، فإنها تساهم في اضطراب الجهاز الهضمي.

لماذا الإمساك خطير أثناء الحمل؟ إن مخاطر المشاكل المعوية على صحة المرأة الحامل مرتفعة جدًا ولا ينبغي الاستهانة بها. الجهاز التناسلي قريب جدًا من الأمعاء، لذا فهو يؤدي وظائفه بشكل كبير يعتمد على نمو الجنين وصحة الأم.

مخاطر الإمساك:

• مع الإمساك، يتم تعطيل البكتيريا الدقيقة في الجهاز الهضمي. تتكاثر الكائنات المسببة للأمراض عن طريق اختراق الأعضاء التناسلية وتسبب الالتهاب.
• إذا أصبح الإمساك مزمنا، فإنه يسبب التهاب القولون. وهذا بدوره يمكن أن يصبح السبب.
• إذا تعطلت الأمعاء أثناء الولادة، تدخل البكتيريا المسببة للأمراض إلى جسم الطفل، مما يضمن وجود دسباقتريوز.
• عندما يركد البراز، تحدث عمليات التعفن. يتغلغل عدد كبير من السموم في الدم مما يسبب التسمم مما يزيد من سوء صحة المرأة ويضر بنمو الجنين.
• الإمساك في بداية الحمل يمكن أن يسبب الإجهاض بسبب تأثير الأمعاء المكتظة على الجنين.
• الإمساك يمكن أن يسبب المظهر.

علاج الإمساك أثناء الحمل

ماذا تفعل للإمساك عند النساء الحوامل؟كيف يمكن للمرأة الحامل التخلص من الإمساك؟ يعد علاج الإمساك عند النساء الحوامل مشكلة كبيرة، حيث أن معظم المسهلات موانع لهن وتشكل خطراً على الجنين. عليك أن تبدأ في التعامل مع المشكلة عن طريق تطبيع نظامك الغذائي.

التغذية للإمساك عند النساء الحوامل

الشيء الرئيسي هو توفير الجسم الألياف الكافية. وفي الوقت نفسه، من الضروري منع تكوين الغازات، والتي يمكن أن تحدث عند تناول الأطعمة الغنية بالألياف (الخضار والفواكه). من الأفضل إدخال النخالة في النظام الغذائي. المعيار اليومي هو 3 ملاعق كبيرة. يمكن حشوها بالكفير وتناولها قبل الإفطار بثلاثين دقيقة.

من الضروري تضمين الفواكه غير المحلاة والفواكه المجففة والزيوت النباتية في القائمة. ينبغي التخلي عنهامن الخبز الأبيض والملفوف والموز والبقوليات - فهي تسبب زيادة في تكوين الغازات في الأمعاء. مغلي البرقوق والشمر وعنب الثعلب مفيد.

الأدوية

كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل بالأدوية؟ إذا كانت التغذية السليمة لا تساعد على تطبيع البراز، بحاجة لرؤية طبيب. سيساعدك ذلك على اختيار العلاجات المناسبة للإمساك للنساء الحوامل والتي لن تضر المرأة والجنين.

طرق العلاج المحظورة:

• الحقن الشرجية– تسبب التغوط الفوري، فهي تثير تقلصات الرحم. ولا يمكن استخدامها إلا قبل الولادة، دون خوف من حلها المبكر.
• زيت الخروع والفازلين– لها تأثير خفيف، ولكن بسبب محتواها العالي من الدهون لا ينصح بها للنساء الحوامل. وهذا يزيد من الحمل على الجهاز الهضمي والبنكرياس والكبد.
• الملينات التي تحتوي على السنا والراوند وجذور النبق تسبب تشنجات معوية.
• المهيجات: ريجولاكس، جوتالاكس، إلخ.
• المستحضرات المعتمدة على الأملاح: كبريتات الصوديوم والمغنيسيوم.

ما يمكن أن تفعله المرأة الحامل للإمساك:

• الشموع– عامل محلي ينشط التمعج. تحاميل الجلسرين للإمساك للحامل بدون إضافات تعتبر آمنة للحامل. لا يتم امتصاص مكوناتها في الدم ولا تزيد من نبرة الرحم. ولكن لا ينبغي أن يكثر استخدام مثل هذه الشموع إلا في حالات الضرورة القصوى.
• Microlax - بديل للشموع في الشكل الحل المستقيممن الإمساك أثناء الحمل. عمل هذه الحقنة المجهرية ناعم وسريع (5-10 دقائق).
• دوفالاك – شراب مركزتحتوي على اللاكتولوز. يؤدي محتوى البروبيوتيك إلى تحفيز البكتيريا المفيدة أثناء الاستخدام طويل الأمد لدوفالاك. يلين البراز ويزداد حجمه أثناء حركات الأمعاء. بدلاً من دوفالاك، يمكن للنساء الحوامل استخدام الملينات التالية مع البروبيوتيك: ترانزيبيك، فورلاكس.

العلاجات الشعبية للإمساك أثناء الحمل

كيف تتعاملين مع الإمساك أثناء الحمل بالطرق التقليدية؟ قبل استخدام أي وصفة، تحتاج إلى استشارة الطبيب.

• تمييع عصير البطاطس الطازج بالماء 1:1. اشرب المنتج ثلاث مرات في اليوم، ربع كوب قبل الوجبات.
• تناول كميات متساوية من الشمر واليانسون والكمون. ضعي ملعقتين صغيرتين من الخليط في ربع لتر من الماء المغلي. نتركه في الترمس ويشرب 1/3 كوب 3 مرات يوميا قبل الوجبات.
• اصنعي عصيرًا من 1 كجم من الروان الأحمر وأضيفي إليه 600 جرام من السكر المحبب. شرب ربع كوب صباحا ومساءا. قم بتخزين المنتج في الثلاجة.
• خذ 5-6 تفاحات واقطعها جيدًا. قم بغليها في 1 لتر من الماء لمدة 10-15 دقيقة. يجب أن يجلس المرق لمدة 4 ساعات. يجب أن تتناوله ثلاث مرات في اليوم بدلاً من الشاي.
• صب الماء المغلي (200 مل) على ملعقة صغيرة من بذور الكتان. اترك لعدة ساعات. شرب في الليل دون اجهاد.

أفضل طريقة لمكافحة الإمساك هي الوقاية منه. بعد أن تعلمت عن حملها، يجب على المرأة اتخاذ تدابير فورية لمنع حدوث مشاكل في كرسيها.

1. إعادة بناء النظام الغذائي الخاص بك.يجب أن يشمل النظام الغذائي الخضار المطبوخة على البخار والحساء والأطباق السائلة الأخرى.
2. تحتاج إلى تناول الطعام كثيرًا وبأجزاء صغيرةتوزيع النظام الغذائي بشكل صحيح. من الأفضل تناول أطباق البروتين في الصباح والخضروات ومنتجات الألبان في المساء.
3. تطبيع تناول السوائل. تحتاج إلى شرب حوالي 1.5 لتر يوميًا. من الأفضل أن يكون الماء وكومبوت الفواكه المجففة ومشروبات الفاكهة.
4. في حالة عدم وجود موانع فهو مفيد للمرأة تمشى كل يوم، ممارسة اليوجا، كرة القدم، السباحة.

فيديو عن الإمساك أثناء الحمل

نحن ندعوك لمشاهدة مقطع فيديو يمكنك من خلاله معرفة ذلك كيفية التخلص من الإمساك أثناء الحملدون اللجوء إلى الأدوية.

وبالتالي، من الأفضل الوقاية من أي مرض، بما في ذلك الإمساك أثناء الحمل المبكر، بدلاً من إرهاق عقلك حول كيفية التخلص منه لاحقًا. بادئ ذي بدء، عليك أن تفكر في صحة وسلامة الطفل الذي لم يولد بعد. ما الذي تعتقد أنه يساعد، ما هي العلاجات والأدوية للإمساك أثناء الحمل الأكثر فعالية وغير ضارة؟ كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل؟ هل لديك أي خبرة في التعامل مع مثل هذه المشاكل؟