Сводит пятку левой ноги. Симптомы онемения правой ноги

Пятка – не самая чувствительная часть стопы, но, когда человек ударяется ею или наступает на предмет, то начинает понимать, что там много нервных окончаний, которые тщательно защищены и при ходьбе не ощущаются. Бывает, что при наступлении на ногу пятка проявляет себя странно, печёт, кажется, что проходит небольшое электрическое напряжение – так проявляется онемение пятки. Ощущение неприятное, свидетельствующее о серьёзных заболеваниях.

Оглавление [Показать]

Проявления онемения

Покалывание в стопе. Ощущается в любом положении тела, в спокойном состоянии или при нагрузке на ноги.
Чувство холода в пятке.
Боль в пятках во время сгибания стопы, при ходьбе, беге, езде на велосипеде. Ходить на каблуках становится затруднительно, иногда невозможно.
Пощипывание.
Судороги пятки, стопы.

Судороги в пятке

Проявление симптомов незначительное, постепенно нарастает, если вызвано болезнью. Если причиной стала травма или инфекция, то симптоматика яркая и быстро развивающаяся. Может проявляться один фактор, указывающий на онемение, иногда несколько. Причины онемения разнообразные, последствия неприятные и необратимые.

Причины, по которым пятка немеет

Поражение нервного корешка при выходе из позвоночника. Происходить из-за грыж, опухолей, болезней, поражающих костные ткани позвоночника, при смещении дисков.
Поражение медиального или латерального подошвенного нерва. Когда они находятся близко к кости, формирующей пяту. При сильном ударе, прыжке, постоянной нагрузке на пятку (ношение каблуков, неудобная обувь, неправильная походка) нервы поражаются или пережимаются, теряется чувствительность части ноги, за которую они отвечают.
Попадание внутрь инородного тела, например, занозы. Она вызывает воспалительные процессы, проявляющиеся в виде болей, горячей поверхности пятки. Происходит отмирание части тканей из-за поражения и онемение.
Парез стопы – заболевание, причины которого кроются в поражении определённых отделов головного мозга. Проявляется ослаблением мышц, приводящее к трудностям при сгибании стопы и подъёме вверх её передней части. Нагрузка на пятку возрастает и становится причиной потери чувствительности.
Пяточная шпора – разрастание на пяточной кости, причиняющее неимоверную боль при ходьбе. Шпора настолько поражает ткани и нервы стопы, что вызывает онемение пятки.
Шпора на пятке
Фиброматоз – болезнь, проявляющаяся образованием под кожей узелков, рубцов – фибром, приносящих неприятные ощущения при ходьбе. Если нарост большой, он снижает ощущения при прикосновениях к поражённому участку, мягкие ткани прячутся под фибромой.
Бурсит стопы – воспаление, возникающее из-за неправильно подобранной обуви; несвоевременной обработки раны ноги, через которую в мягкие ткани проникают бактерии; ударов; больших физических нагрузок (бег, прыжки, танцы).
Опухоли, поражающие нервы, втягивают питательные вещества, голодают здоровые ткани. Это вызывает онемение пятки или части стопы.
Атрофия жировой ткани, располагающейся между пяточной костью и покрывающей её кожей. Эта ткань для амортизации ударов при ходьбе, прыжках, беге, любых нагрузках на ноги. Если защиты нет, то под воздействием кости кожа разрушается, клетки отмирают, появляются натоптыши, и происходит онемение.
Некроз – омертвление клеток в организме. Причины могут быть внутренние и внешние. К первым относятся: нарушение обмена веществ, проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, гормональные сбои. Ко вторым – повреждения ноги ударами, порезами, ожогами, переохлаждением.
Перелом таранной кости. Возникает при падении с высоты на выпрямленные ноги. Вызывает поражение мягких тканей, их воспаление (если кость раздроблена), частичное омертвение.
Перелом таранной кости
Проблемы с сосудами, снабжающими ткани стопы кровью - атеросклероз, тромбоз, инфаркт, инсульт.
Неврома Мортона – доброкачественное образование, представляющее собой утолщение фиброзной ткани стопы в области подошвенного нерва. Вызывает поражение нерва и онемение части стопы, в том числе и пятки. Причины возникновения новообразования: поперечное плоскостопие, травмы, гематомы, большие нагрузки на ноги (длительное пребывание в положении стоя, ношение каблуков), тесная обувь или травмы, вызывающие сдавливание нерва костями.

Это основные причины, онемения пятки. Но их достаточно, чтобы забить тревогу и начать лечение.

Чем опасно онемение пятки

Опасно не то, что пятка немеет, опасны болезни, вызвавшие это. Потеря чувствительности чревата:

повреждением тканей стопы из-за того, что не чувствуется боль или ощущается намного слабее, можно не рассчитать силу удара при прыжке, беге или наткнуться на острый предмет;
ухудшением походки, невозможностью сгибать стопу или поднимать её на необходимую высоту;
воспалительными процессами, распространяющимися в другие ткани, отмершая кожа и мышцы – идеальное место для размножения болезнетворных микроорганизмов.

Опасность несут не излеченные болезни, вызывающие онемение пятки:

Поражение нервов, их зажим между позвоночными дисками может стать причиной инвалидности. Зависит от того, какой нерв будет затронут и насколько.
Онемела пятка
Если пострадал нерв самой стопы, то нарушится координация движений, возникают сильные боли, приступообразные или постоянные, делающие жизнь без обезболивающих препаратов невыносимой.
Воспаление, нагноение опасно распространением инфекции по ноге и всему организму. Это причина ослабления иммунитета, ухудшения самочувствия, невозможности противостоять безобидным болезням, из-за которых можно умереть. Если воспаление конечности будет настолько серьёзным, что станет угрожающим фактором для жизни, конечность придётся ампутировать.
Парез – поражает стопы и другие участки тела, так как заболевание возникает из-за изменений в головном мозге, поэтомк несвоевременное лечение может стать причиной физической и психической инвалидности.
Шпора, фиброматоз, бурсит доставляют множество болезненных ощущений, являются причиной частых воспалительных процессов и вытекающих из них последствий.
Поражение кровеносных сосудов нарушает кровоток по организму, сердцу приходится работать напряжённее, что становится причиной сердечной недостаточности. Если сосуды закупорены или повреждены – это прямой путь к инсульту или инфаркту, последствиями которых бывают частичная недвижимость тела, нарушение речи, психологические отклонения, кома, смерть.
Опухолевые процессы, вызванные онкологией, имеют возможность полностью излечиться на ранних стадиях. Если этого не сделать, то потом любые действия будут бесполезными. Причиной того, почему больные раком, не проживают дольше года с момента его выявления, является игнорирование симптомов проявления болезни.

Последствия заболеваний, вызывающих онемение в стопе, опасны для здоровья и жизни. Важно при первых неприятных симптомах пройти полное обследование и избавиться от первопричины и от симптомов онемения пятки.

Профилактика

Чтобы пятки не немели, нужно поддерживать свои ноги и весь организм в здоровом состоянии, не подвергать их воздействию негативных факторов извне, заботиться о своём здоровье. Рассмотрим основные способы, как избежать онемения:

если у человека сидячая работа, нужно время от времени менять положение тела и ног, чтобы не вызывать в них застой крови, отёки, которые чреваты отмиранием тканей, возникновением в них инфекции. Лучше всего делать перерывы между работой и немножко прогуливаться, желательно по свежему воздуху, или делать зарядку. Если такой возможности нет, то можно упражнять стопы, прямо сидя за столом, выполняя любые доступные движения;
заниматься спортом, не вызывающим слишком большой нагрузки на стопы, их травмирование;
не подвергать себя стрессам и переживаниям, они нарушают работу сердца и других органов, которые отвечают за обменные процессы, снабжение тканей питательными веществами и кислородом;
правильно питаться, включать в свой рацион необходимое количество витаминов и минералов, избегать вредной еды, спиртных напитков;
бросить курить, избегать мест, где это происходит. Табачный дым поражает кровеносные сосуды, разрушает их стенки, вызывает спазмы;

периодически посещать массажиста. Во время массажа улучшается кровоток, включаются в работу все мышцы и ткани – это полезно всему организму, не только ногам;
использовать специальные средства по уходу за ногами: скрабы, которые очищают кожу, отшелушивают ороговелые её частички; кремы – для смягчения, улучшения обмена веществ, увлажнения;
при возникновении любых бактериальных или грибковых инфекций необходимо обратиться к врачу за лечением. При этом важно выполнять все его предписания и следить за гигиеной стоп;
немалую роль играет обувь. Надо подбирать её очень тщательно, чтобы она соответствовала размеру стопы, не сдавливала её и, наоборот, не болталась. Обувь должна быть на небольшом каблучке с хорошим супинатором, выполняющем амортизационную функцию. Важно, чтобы она была изготовлена из натуральной кожи или ткани – это позволит вашей коже дышать. К тому же, слишком грубый искусственный материал вызывает ранение стопы, мозоли;
при порезах или ушибах нужно правильно обработать повреждённое место. Если рана открытая – необходимо промыть и смазать её антисептическим средством: перекисью, зелёнкой, йодом. При сильном ушибе стоит наложить на ногу компресс, например, из тёртого картофеля и как можно быстрее обратиться в больницу. Там проведут диагностику, чтобы выявить, нет ли перелома или вывиха.

Избежать болезни намного проще, менее затратно (по деньгам, времени и нервам), нежели её лечить. Это важно помнить каждому, кто хочет жить и получать от жизни удовольствие.

Любые негативные процессы в организме отражаются во внешних симптомах, часто нехарактерных или размытых. Человек не придает им значения до тех пор, пока к ним не присоединяются другие, более очевидные. Иногда ощущение онемения в конечностях или их части появляется из-за неудобного положения или внешних условий. Они проходят, как только устранят причину их появления. Ответ на вопрос, почему немеют пятки, может содержаться в некачественной обуви или не комфортном положении тела. Когда устраняют внешнюю причину, онемение или покалывание проходит.

Онемение пятки

Если такое ощущение появляется регулярно, это может свидетельствовать об определенном заболевании. В человеческом организме все взаимосвязано, и локализация боли в определенном месте может быть симптомом конкретной болезни. Выяснить истинную причину регулярного онемения пятки левой ноги поможет только полноценное медицинское обследование.

Возможные причины онемения

Причины, по которым немеет пятка левой ноги любой врач может поделить на две условные группы: физиологические и патологические. И это касается не только вопроса об онемении участков ног, многих интересует вопрос – почему немеет пятка на левой ноге, а не на другой ноге, и не на обеих сразу. Онемение – ощущение, связанное с компрессией, передавливанием, термальным воздействием на сосуды или нервные окончания. Они отвечают за проводимость импульсов или снабжение кислородом и питательными веществами.

Когда немеет пятка ноги причины нарушений могут крыться в пережитом эмоциональном напряжении или стрессовой ситуации, перегреве или переохлаждении, неправильном, или длительном статическом положении тела. Иногда причина, по которой немеют пятки, кроется в систематическом употреблении алкоголя или интенсивном курении, авитаминозе, нехватке в организме определенных химических элементов, необходимых для естественных реакций.

Нередко ощущение онемевшей пятки на левой ноге объясняют нарушением нормального кровообращения, и это вполне достоверный вариант для сценария, который стал развиваться из-за того, что человек носит неудобную обувь. Плоскостопие, постоянные и интенсивные нагрузки на стопы из-за занятий спортом, стоячей работы и даже сидячего образа жизни – все это может спровоцировать нарушение нормального кровотока.

Вызывать неприятные ощущения при ходьбе, сидении и лежании может и вынашивание ребенка. Покалывание пяток у беременных – распространенная жалоба, которую часто слышит врач-гинеколог от женщин во время беременности. В этот период ноги женщины испытывают нагрузку из-за увеличившегося веса. Такое состояние может быть при нехватке микроэлементов и витаминов, немеет левая или правая пятка, из-за передавливания маткой с плодом кровеносных сосудов и артерий.

Физиологические причины, объясняющие состояние, когда немеет пятка – это:

Постоянные перегрузки, частые стрессы и напряжение, следствием которых стали усталость, переутомление, сосудистые реакции или спазмы, нарушение естественного иммунитета.
Влияние внешних факторов на область правой или левой стопы на ноге: испытываемый в обуви дискомфорт, травмы ноги, неудобное длительное положение тела на работе.
Внутренние факторы, вызванные естественным состоянием: беременность, возрастные изменения.
Неправильный образ жизни, алкоголизм, курение, употребление наркотических веществ являются причиной, которую человек самостоятельно и добровольно вводит в организм, удивляясь потом – почему немеет пятка.

Онемение пяточной области, вызванное физиологическими факторами еще нельзя в этих случаях назвать заболеванием. Когда конечность правой ноги онемела от того, что человек сидел на ней и передавил сосуды, ему достаточно встать и походить, чтобы устранить ощущение дискомфорта. Сначала надо выяснить от чего онемела пятка. Но если это произошло из-за постоянного негативного воздействия (употребление алкоголя или регулярные травмы нижних конечностей), можно готовиться к худшим вариантам.

Повреждения, получаемые по роду профессиональной деятельности, случаи, когда эпизодические проблемы области стопы вызваны алкоголизмом или курением, могут легко перерасти в поражения сосудов, варикоз, тромбоз, суставные патологии, вызвать нарушения функциональности стопы.

Онемение пятки может быть следствием определенных заболеваний, проявляющихся в виде нарушения чувствительности, покалывание. Это симптомы болезней системы кровообращения или нервной системы, например, невралгия.
По общим признакам довольно трудно сказать, почему могут неметь пятки на ногах, но когда возникают судороги – это нарушение метаболизма, нехватка калия или витаминов группы В.
Судороги сведения нередко вызваны компрессией нервного корешка, к которой приводят заболевания, связанные с дегенеративно-дистрофическими процессами в позвоночнике.

Судороги на пятке

Такой проблемой становятся иногда и суставные нарушения. Выбирать, какая патология приводит к тому, что при этом болит, и немеет любая пятка, до медицинского обследования врач может из длинного списка:

Причиной развития недуга стали нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы: тромбоэмболия, тромбоз, варикоз, атеросклеротические бляшки на стенках сосудов.
Патологией, вызвавшей этот симптом, при котором может болеть, может быть и болезнь Рейно, когда онемение конечностей вызвано нарушением артериального кровоснабжения вторичной этиологии. Есть множество факторов провоцирования такого состояния, тромбоз или закупорка сосудов, вызваны остеохондрозом, склеродермией.
Другие неотложные состояния – тромбоз и сопутствующее состояние, когда немеют конечности можно отнести и к отдельной патологии, если не известна первичная этиология болезни.
Заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз позвоночника, межпозвонковая грыжа, артриты любого происхождения, воспалительные процессы в суставах, гемартроз, бурсит) могли стать проблемой, когда немеет пятка.
Фасциит (или шпора) как следствие постоянной нагрузки на связки стопы, могут возникать не только из-за нарушений в организме, а и из-за развившегося на этом фоне воспаления.
Поврежденные в результате заболеваний нервы, или нервные патологии – невралгия, нейропатия, неврит.
Нарушение обменных процессов, которым подвержены все ткани, какой случай на этот раз, и какая ткань повреждена – хрящевая, костная или мягкая, без анализов остается только догадываться.
Общие, системные, хронические и онкологические заболевания в организме на определенной стадии.

Что именно спровоцировало состояние, когда начали неметь части нижней конечности, по одному симптому определить невозможно. Но, если ощущения регулярные и их интенсивность усиливается, нужно пройти медицинское обследование и заняться лечением.

Как лечить онемение пятки

Онемение пяток нельзя вылечить, не зная, что вызывает это ощущение. Вопрос, что делать, онемела пятка на правой ноге – часто задается врачу. Но, не зная, отчего вылечить, как отдельный симптом невозможно. Так же, как и с ходу посоветовать, к какому врачу обратиться. Чтобы узнать, почему немеют, пятки на ногах, и лечить это состояние, нужно рассмотреть возможные физиологические аспекты (обувь, род деятельности, вредные привычки, травмы) и попробовать их устранить.

А в серьезных случаях, если, несмотря на принятые меры, боль в пятке не ушла, а усилилась, обратиться за помощью к врачу. Он расспросит, как и когда немеют пятки ног, с помощью анализов и исследований выяснит причины и назначит соответствующее лечение.

Профилактика

Если онемение пятки не частое, и не резко негативное состояние, возникающее с пугающей регулярностью и причиняющие серьезные неудобства, можно принимать профилактические меры. Давать коже дышать, освобождая ее от обуви и носков, делать легкие физические упражнения, применять самостоятельный массаж ноги. Посещение массажиста было бы прекрасным выходом из положения, помогло бы восстановить нарушенное кровообращение и оптимизировать работу конечностей.

Массаж пятки

Если постоянно ходить на такую процедуру нет финансовых возможностей, стоит массировать ноги после рабочего дня самостоятельно, применять наружные препараты для стоп, флеботоники и расслабляющие ванночки с лекарственными травами.

Это улучшит метаболизм мягких тканей, а здоровый метаболизм ткани – это первоочередное условие нормального состояния ног. А если упорядочить свой рацион, исключить из него вредные продукты и насытить витаминами и минералами, многих негативных ощущений удастся избежать.

Некоторые люди время от времени чувствуют онемение пяток. Этот неприятный симптом может возникать довольно неожиданно, и, как правило, проходит очень быстро. Однако иногда сниженная чувствительность пятки наблюдается в течение нескольких дней. Чтобы избавиться от патологии, нужно, в первую очередь выяснить причины ее развития. Лучше всего обратиться к врачу. Медик проведет тщательную диагностику и назначит максимально эффективное лечение.

Рассмотрим, как проявляется это состояние. Ведь пятка может неметь у каждого отдельного человека по-разному. Однако, у каждого патологического состояния есть характерная симптоматика, которая в большей, или меньшей степени, присутствует у всех больных.

Симптомы

Пяточная шпора причиняет боль при ходьбе

Первыми признаками развития заболевания можно считать:

В стопе чувствуется покалывание. Неприятные ощущения возникают не только при нагрузках на ногу, но и в спокойном положении.
Пятка постоянно мерзнет.
Когда человек занимается спортом – бегает, прыгает, катается на велосипеде, в задней части стопы возникает боль. При значительном развитии патологии женщина не может носить обувь на высоком каблуке, так как это доставляет ей массу дискомфорта.
Время от времени в стопе и нижней части ноги возникают судороги.

Все эти признаки могут проявляться одновременно или по отдельности. Все зависит от причины развития патологии. В самом начале болезненные ощущения незначительные и практически не заметные. Однако постепенно дискомфорт усиливается, и мешает нормальной жизнедеятельности пациента.

Причины

Онемение пятки часто сопровождается покраснением

Причины онемения пятки могут быть разными. Доктора выделяют несколько наиболее распространенных. Рассмотрим их более подробно.

Частый недосып, чрезмерная усталость на работе.
Стресс.
Недостаток в организме полезных витаминов и микроэлементов.
Ослабление иммунитета после перенесенного заболевания.
Частое злоупотребление алкогольными напитками.
Сидячая работа, гиподинамия.

Эти причины онемения пяток, как правило, сопровождаются и другими признаками. Решить проблему можно очень просто – достаточно изменить образ жизни. Следите за тем, чтобы ваш режим сна и питания был правильным, больше занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе.

Заболевания

Если вышеперечисленные причины появления дискомфорта в ступне не подходят, нужно незамедлительно обратиться к врачу и пройти профессиональное медицинское обследование. Все дело в том, что тревожный симптом может сигнализировать о развитии таких заболеваний как:

Недостаточное кровообращение в нижних конечностях;
Снижение степени эластичности суставов и связок;
Патологии нервных окончаний;
Неправильная работа ЦНС, любые виды невралгии;
Артрит или остеохондроз;
Синдром диабетической стопы;
Патологии сосудов;
Инфекционное или воспалительное заболевание тканей;
Опухоль.

Как видите, перечень заболеваний, которые сопровождаются онемением одной или обоих пяток очень обширный. Без профессиональной медицинской диагностики выяснить причину развития патологии практически невозможно.

Патологии

Причиной потери чувствительности стопы может быть неудобная обувь

Медики выделяют несколько наиболее распространенных заболеваний стопы, которые могут вызвать онемение пятки. К ним относятся:

Парез стопы. При такой патологии поражается один из отделов головного мозга, что приводит к ослаблению мышц нижних конечностей. Пациенту сложно сгибать стопу и поднимать ее вверх. Постоянно возрастающая нагрузка на пятку приводит к потере чувствительности.
Патология латерального подошвенного нерва. При таком заболевании нерв, который расположен в непосредственной близости к пятке, слегка пережимается. Это сопровождается сильной болью и постепенным онемением стопы.
Пяточная шпора. Патология приводит к значительному разрастанию пяточной кости. При ходьбе пациент чувствует сильную боль и жжение в области пятки.
Бурсит – воспалительное заболевание, которое возникает из-за ношения неудобной тесной обуви, не продезинфицированных ранок, чрезмерного увлечения бегом или прыжками.

Если вы чувствуете, что пятка начала неметь, не спешите паниковать. Часто этот дискомфорт проходит без какого-либо лечения. Однако, если потерянная чувствительность не восстанавливается в течение нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу.

Восстановление

До проведения тщательной медицинской диагностики и установления причины онемения пятки лечить патологию практически бесполезно. Если неприятные ощущения возникли у вас впервые, попробуйте скорректировать свой привычный образ жизни. Откажитесь от курения и приема алкогольных напитков, совершайте пешие прогулки, употребляйте в пищу только полезные продукты.

Существует несколько популярных методик, которые позволяют быстро и эффективно восстановить чувствительность стопы и пятки. Выполнять такие процедуры нужно только после исследования медиком результатов УЗИ, анализа крови и МРТ. К наиболее востребованным методам лечения патологии можно отнести:

Прием медикаментов, способных устранить воспаление и эффективно бороться с заболеванием, которое стало причиной появления онемения пятки.
Курс физиотерапии.
Обработка пораженного участка стопы лазером или специальным криогенным лучом.
Лечебная физкультура и диета.
Прием витаминов.

Чтобы лечение оказалось максимально эффективным, нужно вовремя распознать проблему и выявить причину ее возникновения. Если наблюдается сильная и продолжительная потеря чувствительности, срочно обратитесь к врачу. Самолечение может только усугубить ситуацию.

Профилактика

Каждый человек обязательно должен заботиться о своем здоровье. Защитить себя от такого неприятного симптома как онемение пятки можно без особых усилий.

Здоровый образ жизни, активные занятия спортом и отказ от вредных привычек защитит вас от развития множества патологий.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Чрезмерное нервное напряжение негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и обменные процессы.
Обогатите свой рацион питания продуктами, содержащими все необходимые витамины и микроэлементы.
Периодически посещайте массажный кабинет или делайте массаж стоп самостоятельно.
Своевременно обрабатывайте дезинфицирующими средствами любые ранки или порезы на стопе.
Носите удобную обувь подходящего размера.

Если вы обнаружили какие-либо неприятные симптомы снижения чувствительности пятки и стопы, незамедлительно обратитесь к врачу. Правильное и своевременное лечение позволит быстро избавиться от дискомфорта и убережет от развития серьезных заболеваний.

Упражнения (видео)

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Видео: Пяточная шпора причины возникновыения и лечение. Боли в пятке

Некоторые из вас наверняка встречались с довольно неприятным по своим ощущениям явлением, как онемение пятки. Иногда – это временное явление, которое появляется и проходит через несколько минут. Но, если онемение пятки повторяется несколько дней подряд, то это указывает на патологию. Если же дискомфорт в пятках возникает попеременно – в левой или же правой пятке, то это также не является нормой, а указывает на патологию. В таком случае, нужно не ждать отягощающих последствий, а записываться на консультацию к врачу и проводить необходимое лечение.

Что такое онемение пяток?

Что понимается под термином «онемение пятки»? Если в нижней конечности, а именно в пятке начинает постепенно или даже резко снижаться чувствительность, то это состояние определяют как онеменение пятки.

Характерными симптомами онемения могут быть такие, как:

Покалывание в стопе;
Чувство холода в пятках;
Боль в пятки во время движения и сгибания стопы;
Пощипывание в пятке;
Судороги.

Причем, вышеуказанные симптомы могут появляться как по отдельности, так и в совокупности. Боль и онемение может быть различной интенсивности, степени возрастания. Неприятные ощущения отличаются по частоте возникновения приступа и их продолжительности.

Если же вы понимаете, что начинаете терять чувствительность в пятках и уж тем более – во всей стопе, то это сигнал того, что нужно в срочном порядке обратиться к специалисту. Ведь подобная реакция не является нормальной для организма. Определить, почему именно происходит нарушение чувствительности, что ведет к ухудшению кровообращения, может только специалист, хорошо разбирающийся в этом вопросе. С этой целью используют специальные методы диагностики, а также (в некоторых случаях) – прибегают к консультации невролога, кардиолога и терапевта. Давайте рассмотрим возможные причины онемения пятки или же полной потери чувствительности стопы.

Причины онемения пятки

Если у вас начала неметь пятка, то не стоит сразу же вдаваться в панику. Да, в интернете вы можете встретить большое количество источников, где сказано, что если немеет левая нога у человека, то это указывает на сердечно-сосудистые патологии. Но, это в корне неверная теория, которая подкреплена только догадками, а не научными и медицинскими фактами. Если собрать воедино все причины, из-за которых может наблюдаться онемение пятки, то получится следующий перечень:

Повышенная усталость – если вы мало уделяете времени ночному отдыху, не досыпаете, то у вас могут может наблюдаться периодическое онемение пятки и конечностей в целом;
Негативное воздействие стресса;
Дефицит витаминов и минералов в организме;
Снижение защитных функций организма;
Постоянное злоупотребление алкоголем;
Гиподинамия или же малоподвижный образ жизни.

Все эти факторы прямым образом влияют не только на появление онемения в конечностях, но также и на возникновение других патологий.

Если причина онемения пятки в вашем конкретном случае скрывается за подобным образом жизни, то все, что вам нужно сделать – это отрегулировать его, наладить режим питания и сна, добавить больше физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе и только тогда можно будет говорить о каком-либо результате.

Наиболее сложным клиническим случаем является тот, когда онемение напрямую связано с каким-либо заболеванием в организме или же патологией внутренних органов. Это означает, что для окончательной постановки диагноза, нужно будет провести ряд анализов и полную диагностику, чтобы назначить эффективное лечение.

Видео: Трещины на пятках причины, лечение. Как избавиться от трещин на пятках

Заболевания как причины онемения пятки

Давайте теперь рассмотрим те заболевания, которые могут стать причиной потери чувствительности пятки. Как правило, они определяются, как:

Патологическое нарушение кровообращения в организме человека;
Потеря эластичности суставов в результате негативных внешних воздействий;
Патологическое скручивание нервных окончаний;
Нарушения работы центральной нервной системы – невропатия, невралгия, а также иные заболевания, связанные с нервными окончаниями человека. Самостоятельно определять, в чем именно заключается нарушение в организме и уж тем более - ставить диагноз – не допустимо. Вы можете ошибиться, а цена этой ошибки будет необратима.
Артрит;
Остеохондроз;
Воспалительный процесс в организме, а именно в конечностях, который ведет к блокированию функционирования нервов. В результате, пациент обращается с жалобами на покалывание в конечностях, а также на онемение стопы и пяток;
Межпозвоночная грыжа позвоночника;
Патологические заболевания сосудов, а именно – тромбоз, расширение вен, нарушение кровотока;
Шпора на стопе или же иное медицинское название – фасцит;
Сахарный диабет;
Злокачественные или же доброкачественные опухоли;
Инфекционные заболевания.

Получить достоверный ответ, подкрепленный немалым перечнем анализов и исследований, вы сможете только от врача. Поэтому, не медлите и не стройте догадок относительно вашего самочувствия и обязательно обращайтесь в медицинское учреждение.

Как лечить онемение пятки?

Итак, как же лечить онемение пятки? На этот вопрос не существует однозначного ответа до того момента, пока вы не пройдете полную диагностику для установления истинной причины патологии.

Для начала, попробуйте уделить больше времени полноценному качественному сну, прогулкам на свежем воздухе, а также витаминотерапии. Это действительно несложные процедуры, которые ведут к значительному улучшению самочувствия.

Для того, что полностью восстановить чувствительность пятки, можно прибегнуть к некоторым методикам. Но, опять же, они основываются исключительно на УЗИ-исследовании, анализах крови, а также на МРТ.

Ниже приведены наиболее распространенные методы лечения:

Медикаментозная терапия, которая будет направлена на уменьшение воспалительного процесса в организме, а также – на устранение заболеваний, которые могут вести за собой онемение нижних конечностей;
Физиотерапия;
Воздействие холодом и лазером;
Физические нагрузки;
Различные процедуры, которые значительно улучшают кровообращение;
Массаж;
Специальная лечебная диета;
Витаминотерапия.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Пятка или пята располагается на задней части стопы . Состоит из большой жировой подушки и таранной кости, к которой крепится ахиллово сухожилье. Иннервация стопы осуществляется первым крестцовым корешком S1, ветвями пяточных нервов.

При заболеваниях позвоночника и нервной системы, больные замечают, что немеет одна пятка, симптомы усиливаются сидя, стоя, во время ходьбы или наклонах вперед. Иногда признаки появляются после беременности или во время сна. По статистике, левая пята немеет и болит чаще, чем правая. Параллельно могут возникать боли в пояснице или области крестца, при подъеме ровной ноги симптомы усиливаются (симптом Лассега).

Немеет пятка на правой (левой) ноге

Если немеет пятка , нужно уменьшить нагрузки на нее до обращения к врачу, поменять обувь и исключить любые травмы. Онемение правой или левой ноги появляется с определенной частотой или после провоцирующих факторов. С каждым приступом симптомы усиливаются, а основное заболевание прогрессирует.

В возрасте от 15 до 45 лет с 80% вероятностью онемение беспокоит из-за вертеброгенных нарушений. В результате образования межпозвоночных грыж в области L4-S1 с фораминальным акцентом справа или слева. Для подтверждения диагноза используют магнитно-резонансную томографию поясничного отдела позвоночника . Без своевременной медицинской помощи слабость нарастает, появляется прихрамывание и невозможность ходить на носочках правой или левой ноги. Такое состояние указывает на необходимость экстренного нейрохирургического вмешательства. В большинстве случаев, при своевременном лечении операции все же удается избежать.

Наличие плоскостопия , нарушенной биомеханики позвоночника способствуют поражению нервной системы. Лечение должно быть направленно на все факторы заболевания. Какие жалобы часто беспокоят:

Диагностика, причины, лечение

Для уточнения диагноза проводят анализ крови (лейкоцитоз, СОЭ, сахар крови, С-реактивный белок, ревмопробы, мочевая кислота, онко-маркеры), УЗИ сосудов нижней конечности, рентген стопы, МРТ поясничного отдела позвоночника и головного мозга, нейромиография, неврологический осмотр с проведением тестов и проверкой рефлексов (прежде всего ахиллова).

Причины онемения пятки, дифференциальная диагностика:

Радикулопатия корешка S1 – проксимальное поражение нервного корешка в области выхода его из позвоночного канала. Появляется при межпозвоночных грыжа, протрузиях, смещениях позвонков в поясничном отделе. Одни из самых частых причин;
Кальканодиния – невропатия медиальных пяточных ветвей, невропатия первой ветви латерального плантарного нерва;
Синдром пяточной боли – постоянная перегрузка стопы, вызывающая онемение пяток, обычно с двух сторон;
Инородное тело (заноза);
Парез стопы;
Плантарцый фасцит (пяточная шпора), фиброматоз, бурсит;
Опухоли, атрофия жировой подушки, некроз или перелом таранной кости;
Поражение сосудов кровоснабжающих область, поражение центральной нервной системы (инсульт, рассеянный склероз и т.д.)
Неврома Мортона, синдром Рейтера, псориатическая артропатия, плантарная энтезопатия при ревматоидном артрите и другие редкие заболевания.

Если у человека немеет пятка, лечение должно быть направлено на основную причину. При заболеваниях позвоночника, вызывающие вертеброгенную радикулопатию первого крестцового корешка назначаются следующие процедуры.

Что такое онемение пяток?

Характерными симптомами онемения могут быть такие, как:

Покалывание в стопе;
Чувство холода в пятках;
во время движения и сгибания стопы;
Пощипывание в пятке;
Судороги.

Причины онемения пятки

Если у вас начала неметь пятка, то не стоит сразу же вдаваться в панику. Да, в интернете вы можете встретить большое количество источников, где сказано, что если у человека, то это указывает на сердечно-сосудистые патологии. Но, это в корне неверная теория, которая подкреплена только догадками, а не научными и медицинскими фактами. Если собрать воедино все причины, из-за которых может наблюдаться онемение пятки, то получится следующий перечень:

Повышенная усталость – если вы мало уделяете времени ночному отдыху, не досыпаете, то у вас могут может наблюдаться периодическое онемение пятки и конечностей в целом;
Негативное воздействие стресса;
Дефицит витаминов и минералов в организме;
Снижение защитных функций организма;
Постоянное злоупотребление алкоголем;
Гиподинамия или же малоподвижный образ жизни.

Заболевания как причины онемения пятки

Патологическое нарушение кровообращения в организме человека;
Потеря эластичности суставов в результате негативных внешних воздействий;
Патологическое скручивание нервных окончаний;
Нарушения работы центральной нервной системы – невропатия, а также иные заболевания, связанные с нервными окончаниями человека. Самостоятельно определять, в чем именно заключается нарушение в организме и уж тем более — ставить диагноз – не допустимо. Вы можете ошибиться, а цена этой ошибки будет необратима.
Артрит;
Остеохондроз;
Воспалительный процесс в организме, а именно в конечностях, который ведет к блокированию функционирования нервов. В результате, пациент обращается с жалобами на покалывание в конечностях, а также на онемение стопы и пяток;
Межпозвоночная грыжа позвоночника;
Патологические заболевания сосудов, а именно – тромбоз, расширение вен, нарушение кровотока;
Шпора на стопе или же иное медицинское название – ;
Сахарный диабет;
Злокачественные или же доброкачественные опухоли;
Инфекционные заболевания.

Как лечить онемение пятки?

Ниже приведены наиболее распространенные методы лечения:

Медикаментозная терапия, которая будет направлена на уменьшение воспалительного процесса в организме, а также – на устранение заболеваний, которые могут вести за собой онемение нижних конечностей;
Физиотерапия;
Воздействие холодом и лазером;
Физические нагрузки;
Различные процедуры, которые значительно улучшают кровообращение;
Массаж;
Специальная лечебная диета;
Витаминотерапия.

Некоторые люди не раз испытывали на себе ощущения, когда по какой-то непонятной причине немеют пятки. В некоторых случаях это явление временное, которое длится всего несколько минут. Но бывает и так, что онемение пятки происходит ежедневно на протяжении нескольких дней. Это может свидетельствовать о наличии патологии. О наличии проблемы говорит и дискомфорт, возникающий периодически то в левой ноге, то в правой. В подобных случаях, чтобы исключить негативные последствия самолечения, необходима консультация квалифицированного врача.

Основные проявления

Когда немеет пятка, человек испытывает неприятные чувства. Ведь этот симптом является довольно опасным. Его вызывает раздражение и перегибание сосудов и нервных пучков при сжимании их соединительной тканью и мышцами. Особо тревожным симптомом считается, когда немеет пятка левой ноги. В таких случаях требуется консультация кардиолога или ревматолога.

У человека, ощущающего периодическое онемение пяток, со временем могут возникнуть сложности с передвижением. Начинают затекать пальцы ног на обеих ногах, сопровождаясь при этом болью разной интенсивности. На этом этапе существует огромный риск вовсе потерять способность передвигаться. Основными симптомами онемения пяток являются:

чувство холода, жжения, покалывания и стягивания кожи, возникающие в результате перегиба нервных волокон и сбоя работы трубчатых образований;
мышечное истощение, выражающееся в неспособности нормально выполнять двигательную функцию;
теряется чувствительность кожи в области онемения левой или правой ступни;
возникают болевые ощущения.

Нередко пяточное онемение возникает у пожилых людей. Существует острая форма онемения стопы. Она проявляется при статической или слабой физической нагрузке характерными щекочущими ощущениями. Хроническая форма онемения пятки развивается на протяжении долгого времени.

Причины проблемы

Для того чтобы понять, почему немеет пятка, необходима грамотная диагностика, выполненная квалифицированным специалистом в медицинском учреждении. Ведь от правильно установленного диагноза зависят результаты проводимого лечения. К наиболее распространённым причинам относится большая нагрузка на стопы на протяжении дня, которая не снимается необходимым отдыхом.

Не последнюю роль в развитии патологии играют психологический дисбаланс, вызванный постоянными стрессами, депрессиями и переживаниями. Развитие заболевания может произойти на фоне неправильного питания и авитаминоза. Другими причинами, объясняющими, почему немеют пятки на ногах, являются снижение иммунитета, сидячий образ жизни, несоблюдение режима дня и неспособность расстаться с вредными привычками.

Если дискомфорт в области пяток объясняется некоторыми из вышеприведенных факторов, то для того чтобы избавиться от проблемы, следует пересмотреть привычный стиль своей жизни, добавить в рацион блюда с большим содержанием минералов и витаминов, больше находиться на свежем воздухе и постараться выделять на сон не менее 8 часов в сутки.

Если причина недуга - развитие какой-то серьёзной болезни, связанной с внутренними органами, лечение зависит от результатов осмотра и анализов, которые назначаются и проводятся в поликлинике.

Немеет стопа - возможные болезни

К ощущению онемения в области пятки приводят патологические нарушения кровообращения, болезни опорно-двигательного аппарата, формирование новообразований различного характера, «скручивание» нервных пучков. К этому обычно приводят такие проблемы со здоровьем:

Болезни нервной системы, среди которых можно выделить невралгию и невропатию. Причину и лечение данных патологий определяет только специалист.
Суставные болезни, например, остеохондроз или артрит. Сосуды, видоизменяясь вследствие воспалений, блокируют нервы. Это выражается покалыванием или потерей чувствительности в конечности правой ноги или левой.
Чувство онемения в пятке может наблюдаться при дисковой грыже.
Болезни сосудов, например, тромбоз, варикоз или другие патологии, которые нарушают нормальный кровоток.
Подошвенный фасциит и патология, возникающая в результате его развития - пяточная шпора.
Сахарный диабет и другие хронические болезни.

Диагностику возможных дисфункций необходимо проводить своевременно, не занимаясь самолечением. Правильно назначенное лечение поможет избавиться от некоторых симптомов, включая дискомфорт при ходьбе, и исключить риск усугубить ситуацию.

Лечение и профилактика

Избавиться от неприятного симптома онемевших пяток можно только посредством устранения его первопричины. Поэтому начинать лечить недуг нужно только после проведения обследования и определения точного диагноза. Установив причину периодического онемения пяток, врач назначает курс лечения. Чтобы восстановить чувствительность стоп, в большинстве случаев показано медикаментозное лечение, которое проходит строго под наблюдением лечащего врача.

Также нередко применяются разные физиотерапевтические процедуры, например, крио- и лазерная терапия. Врач может рекомендовать комплекс специальной лечебной гимнастики. Хорошие результаты даёт массаж ноги, а также витаминизированная диета, которая заключается в употреблении продуктов, содержащих оптимальное количество полезных веществ.

Чтобы предупредить развитие патологий, при которых ощущаются онемения пяток, необходимо следовать таким советам:

во время сидячей работы периодически менять положение, а лучше во время коротких перерывов выполнять лёгкие и простые физические упражнения;
отдавать предпочтение активному отдыху, посещать спортзалы;
стараться не нервничать, поскольку эмоциональное напряжение может негативно отразиться на организме в целом;
уделять время уходу за ногами: применять средства, которые улучшают кровообращение, снижают отёчность и т.д. Желательно посещать массажиста.

Многие считают, что состояние, при котором немеет пятка - проблема несущественная и даже несерьёзная. Однако игнорирование симптомов, при которых снижается чувствительность стоп, ощущаются жжения, покалывания, которые с течением времени приводят к застою крови, может привести к негативным последствиям. Плохое питание клеток отрицательно влияет на сосуды и нервные окончания, что в запущенных ситуациях может привести к трудностям при передвижении и даже гангрене.

Если немеет пятка, следует обратиться к неврологу. Данное состояние является лишь симптомом, которое может возникать по причине физиологических нарушений или быть результатом некоторых болезней. Откладывать визит к доктору не стоит, поскольку онемение стоп в большинстве случаев является лишь начальным проявлением серьёзного заболевания в организме, которое при отсутствии лечения может перейти в хроническую форму.

Мнение специалиста!
Почему немеют пятки на ногах – механизм развития данного отклонения заключается в расстройстве иннервации и кровообращения, когда чувствительные нейроны мозга не принимают сигналы от рецепторов кожи. Онемение развивается в результате физиологических или патологических нарушений, выявление которых является главной задачей врача и определяет дальнейшую методику лечения.

Этиология

Пятки являются опорной точкой нижней конечности, принимая на себя основную массу тела, а при физических нагрузках давление на них увеличивается. По данному критерию выделяют две группы причин онемения пяток – физиологические и возникающие в результате патологии.

Физиологические причины

Такая потеря чувствительности носит временный характер – она развивается при небольших отклонениях от варианта нормы здорового организма. Нередко провоцирующими факторами является воздействие окружающей среды или индивидуальные особенности организма.

К онемению стоп чаще всего приводят:

Натоптыши – при длительной ходьбе кожа постепенно повреждается и отмирает. Новая ткань, появляющаяся при заживлении, не содержит рецепторов – поэтому пятки не только не воспринимают боль, но и полностью лишены чувствительности. Здесь многое зависит от опорной ноги – именно поэтому немеет пятка правой ноги или левой;
Нередко при ношении любимой обуви возникает дискомфорт и неприятные ощущения, после которых пятки начинают неметь. Обычно любимые туфли или ботинки довольно тесные, затрудняют приток крови и пережимают нервы;
Неудобная поза – если вы отмечаете одностороннее онемение пятки левой ноги или только правой, обратите внимание, на каком боку вы спите. Пережатая конечность одеялом, чрезмерное перегибание в колене сдавливает сосуды и нервы, является причиной «ватной» стопы на стороне поражения;
Особенности трудовой деятельности – частое покалывание в стопах может возникнуть после длительного сидения на корточках или неудобном стуле;
Переутомление – часто бывает так, что ноги начинают неметь из-за обычных стрессов или психического истощения. В данном случае возникают расстройства в головном мозге, который не успевает обрабатывать нервные импульсы, воспринимая такое состояние как потерю чувствительности;
Авитаминозы – недостаток витаминов часто характеризуется неврологической симптоматикой, в том числе и онемением пятки правой ноги или левой.

На заметку!
Не стоит забывать про индивидуальные особенности организма, которые способствуют онемению пяток – у ряда пациентов отмечаются врождённые особенности х расположения сосудов и нервов, при которых уменьшается кровообращение и иннервация ног.

Данные отклонения не относятся к болезням, поскольку они не прогрессируют и не усугубляют жизнь человека.

Патологические причины

Если онемела пятка на длительное время, следует заподозрить наличие хронических заболеваний. При данных состояниях могут неметь все стопы, голень и даже бедро – всё зависит от распространённости процесса.

Чувствительность в ногах снижается при следующих патологиях:

Плоскостопие – через кости предплюсны проходят крупные сосуды и нервы, иннервирующие пятки и пальцы. При уплощении формы стопы они сдавливаются, провоцируя болезненность и онемение ног;
Тромбоз – закупорка просвета вен часто приводит к тому, что немеет кожа. Такое состояние возникает по причине недостаточности кровоснабжения с возникновением трофических расстройств в тканях стопы;
Атеросклероз – редко когда диагностируется, что немеет пятка левой ноги, а правая абсолютно здоровая. Наличие бляшек на стенке сосудов обычно носит распространённый характер, приводя к двустороннему поражению;
Варикоз – при данной болезни поражаются вены, что приводит к уменьшению оттока крови от ног. Постепенно развивается клеточное голодание, способствующее уменьшению чувствительности;
Артрит – воспаление суставов ревматического и иного характера может стать причиной онемения ног. Обычно немеют пальцы, поскольку именно в них локализуются патологические процессы, но иногда в процесс вовлекаются и пятки;
– сухожильных сумок возле пятки предостаточно. Воспаление данных образований может перекинуться на берцовые нервы, расположенные рядом, с последующим развитием онемения ног;
Пяточная шпора – одна из самых частых причин онемения пяток, вылечить которую можно только хирургическим путём. Костный нарост под действием нагрузок травмирует кожу, вызывая боль с последующим развитием натоптыша. Постепенно появляется грубая дерма, лишённая чувствительности;
Нейропатия – обычно развивается на фоне сахарного диабета. При данной патологии поражаются периферические нервы, в результате чего определённая зона ног начинает неметь, а пятки становятся «ватными»;
Болезнь Рейно – онемение ноги может возникать по причине сужения мелких сосудов, которые питают пальцы и пятки. При данном заболевании чувствительность пропадает из-за кислородного голодания клеток соответствующих областей;
Заболевания позвоночника – сюда относятся грыжи, протрузии, искривления и другие патологии, приводящие к защемлению корешков, от которых отходят ветви к ногам. Если пятка начинает неметь – следует заподозрить защемление первого крестового спинномозгового нерва.

Интересно!
Большинство перечисленных патологий относятся к заболеваниям неврологического или сосудистого характера, реже – опорно-двигательного. Поэтому для лечения онемения пятки необходима консультация соответствующих специалистов.

Диагностика

Теперь поговорим подробнее о том, что делать, если немеют пятки ног. В первую очередь необходимо записаться на приём к терапевту, который основываясь на жалобах, направит вас к одному из следующих специалистов:

Невролог;
Ортопед;
Хирург;
Флеболог.

В большинстве случаев потребуется посещение невролога, поскольку чаще всего онемение возникает по причине поражения нервов. После внешнего осмотра назначается обязательное медицинское обследование. Оно включает:

Рентген стоп;
КТ (компьютерная томография) этой области, а также позвоночника;
МРТ (магнитно-резонансная томография) или УЗИ спины и нижних конечностей.

Все исследования проводятся с целью выявления изменений в костях, сосудах и нервах, которые могут свидетельствовать в пользу заболеваний, перечисленных выше.

Лечение

Рассмотрим, как лечить онемение пятки. Если нарушение самочувствия ног возникает из-за физиологических отклонений, достаточно соблюдать меры профилактики, о которых мы поговорим позже. А вот при диагностике патологий потребуется комплексная терапия для устранения её проявлений.

Диета и образ жизни

Правильное питание – фундамент здоровья ваших ног. Если пятки начали неметь, следует задуматься о том, что вы едите. Правильно подобранная диета позволит обеспечить организм самым необходимым, даст силы для сопротивления болезни.

Основные правила ежедневного меню:

В рационе должны присутствовать витамины и минералы в сбалансированном количестве;
Если онемение развивается вследствие заболеваний костей и суставов – включите в стол кальций и желатин;
Уменьшите поступление жиров и соли;
Выпивайте в сутки 1,5-2 литра чистой воды. Откажитесь от газировок, алкоголя и крепкого кофе.

Внимание!
Ортопеды настоятельно советуют носить специальную обувь, использовать стельки и подпяточники для уменьшения нагрузки и равномерного её распределения на всю поверхность стопы. При ношении стелек пятки начинают неметь реже, чувствительность постепенно восстанавливается.

Медикаменты против онемения ног

Лекарства показаны для снятия симптомов и лечения основного заболевания. Основные группы препаратов следующие:

Обезболивающие (Найз, Диклофенак, Ибупрофен) – назначаются в большинстве случаев, являются «золотым стандартом» лечения онемения ног. Они же устраняют воспаление, улучшают кровоток, снимают отёки. Наиболее популярны таблетки и мази;
При наличии варикоза, тромбозов, других болезней крови и сосудов показаны кроверазжижающие средства (Гепарин и его формы), вводимые внутривенно;
Хондропротекторы (Артра, Терафлекс) – назначаются при артритах для восстановления хрящевой ткани.

Помимо перечисленных препаратов доктор может выписать витамины и активные добавки для устранения дефицитных состояний, вливания физрастворов, местное применение специальных пластырей.

Физиотерапия

Для подкрепления эффекта проводимого лечения рекомендуется посещение физиотерапевта. Данная терапия не является основной, но значительно повышает эффективность целебной программы.

Электрофорез с лекарственными веществами;
Магнитотерапия;
Лазерное лечение;
Ударно-волновая терапия;
Прогревающие процедуры.

Область лечения зависит от вида заболевания, из-за которого ноги начали неметь – это может быть спина, поясница или область стопы. Здесь определяющую роль играет диагноз.

ЛФК

При отсутствии противопоказаний назначается лечебная гимнастика. Умеренные физические упражнения направлены на стабилизацию кровотока в ногах, улучшение питания клеток и тонизирование сосудов нижних конечностей. Для этого можно использовать:

Велотренажёр;
Аэробику;
Специальные упражнения в спортзале по врачебной методике.

Тренировки лучше проводить 2-3 раза в неделю и в специальной ортопедической обуви. Упражнения не должны нагружать пятки.

Массаж

Дополнить программу лечения можно массажем пяток. Благодаря специальной разминке они станут меньше неметь, уменьшится боль и дискомфорт в ногах. Процедуры показаны 2 раза в неделю, для их проведения лучше обратиться к специалисту.

Профилактика – главное условие устранения дискомфорта

После успешного лечения следует заняться вопросом предотвращения рецидивов заболевания. Чтобы онемение пяток не появилось вновь, рекомендуется проводить следующие профилактические мероприятия:

Если вы долго сидите в одном положении – меняйте ноги, не допуская чувства «ватности» на пальцах и пятках;
Составьте распорядок дня – чередуйте сидячую работу с прогулками, занятиями спортом;
Соблюдайте диету и старайтесь меньше нервничать;
Следите за ногами – используйте специальные увлажняющие кремы, проводите личную гигиену;
Регулярно посещайте врача.

В большинстве случаев онемение пяток вызвано патологическими причинами, для которых характерно поражение нервной ткани, сосудов или опорно-двигательного аппарата. Для устранения недуга используется диета, медикаменты и ряд укрепляющих процедур.