تسبب آلام القدم والعلاج. كيف تتخلصين من الألم في القدم

كثير من الناس مهتمون بأي معلومات عن الحالة التي تؤذي فيها القدمين على الساقين: الأسباب والعلاج العلاجات الشعبية, تدابير وقائية. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن الألم في الساقين اليوم شائع جدًا ويسببه العديد من الأسباب.

تأثير العوامل السلبية

العوامل المساهمة تأثير سلبي   على حالة القدمين ، متنوعة للغاية. في بعض الأحيان يبدأ الشخص في الشعور بعدم الراحة في الساقين بعد بذل مجهود بدني مكثف أو الوقوف لفترات طويلة ، لكنه لا يعلق أي أهمية على ذلك. مع مرور الوقت ، يزداد الشعور بعدم الراحة ، وبمجرد ظهور الألم في القدم بغض النظر عن التعب. على سبيل المثال ، قد يحدث ذلك فور خروج الشخص من السرير.

يجب البحث عن الإجابة على السؤال عن سبب إصابة القدمين ، من العوامل السلبية والأسباب الجذرية ، لأن توليفاتهما يمكن أن تؤدي إلى مثل هذه الأمراض الخطيرة مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام ، وما إلى ذلك.

حتى الآن ، تكمن الأسباب الرئيسية للألم في القدمين في:

• نقص الكالسيوم
• كعب سبير
• أقدام مسطحة
• تشوه القدمين الذي يحدث مع التقدم في السن ؛
• أحذية غير مريحة ، إلخ.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الكدمات ، وذمة (خاصة في الموسم الحار) ، وأمراض المفاصل ، وعرق النسا ، وأمراض الكلى ، وما إلى ذلك من أسباب الألم. في الحالة التي يكون فيها الألم مصحوبًا بحرقان ، يمكن أن يحدث ذلك السكريوفقر الدم والعديد من الأمراض الأخرى.

إذا كان الألم لا يمر بمرور الوقت ، ولكنه دائم وحتى يزيد ، فمن الضروري استشارة الطبيب. واعتمادًا على السبب الجذري ، سيتمكن أخصائيون مثل الجراح ، أو أخصائي أمراض الروماتيزم ، أو أخصائي أمراض الروماتيزم ، أو أخصائي الأعصاب ، أو أخصائي جراحة العظام ، أو أخصائي تقويم العظام من المساعدة.

علاج الألم في القدمين

هناك عدة طرق "شعبية" بسيطة لتخفيف الألم في القدمين. يساعد التمرين السهل على تعجن الأرجل المربكة أو المتعبة: الجلوس على الكرسي ، ورفع قدميك عن الأرض وتحريك أصابعك ، ثم تمدد كل قدم بأيديك ، واستعادة الدورة الدموية في الأنسجة. ثم يجب وضع ساقيك في زاوية ، والاسترخاء والجلوس لمدة 30 دقيقة أخرى.

تدليك مع استخدام كريم اطفال. الإجراء الإنتاجي الخاص سيكون قبل الاستحمام أو خلاله. أولا وقبل كل شيء ، من الضروري أن يعجن جيدا باطن القدمين التي لطخت مع كريم الطفل. بعد ذلك ، فإن الأصابع الاحماء ، وبعد ذلك - في حركات دائرية من الجزء كعب. أخيرا ، يمكنك تدليك قوس القدم ، مما يجعل الحركات العميقة والأنيقة مع الإبهام.

يخفف تماما من وجع في القدمين ، يسببها التعب والتعرض لفترات طويلة للقدمين ، وفرك الكاحلين وباطن مع مكعبات الثلج ملفوفة في منشفة رطبة. تستغرق العملية حوالي 3 دقائق. الباردة القضاء على الألم ومنع العمليات الالتهابية   في الأنسجة. بعد الساقين ، يمكنك فرك مع الكولونيا أو محلول يحتوي على الكحول.

بالإضافة إلى ذلك ، في الجمباز المنزلي للأقدام ، والتي يمكن القيام بها عدة مرات في اليوم بعد وقت معين ، سوف يساعد تماما. على سبيل المثال ، خلع حذائك وتدحرج نعل كرة التنس أو الدرفلة أو كرة تدليك خاصة. يمكنك وضع بعض الفاصوليا الجافة أو الفول في حذائك والتجول في أرجاء الغرفة. هذا التدليك سيزيد من تدفق الدم ، وسوف يمر الألم.

سوف يساعد تخفيف الألم والحمامات التباين. لاحتجازهم ، يجب أن تأخذ 2 الحوض: واحد مليء بالماء البارد ، والآخر حار. أولا ، يتم خفض القدمين في الماء الساخن ، ثم - في البرد ، الخ. يجب أن ينتهي الإجراء دائمًا بالماء البارد فقط. لجعل تأثير العلاج أكثر وضوحا ، يمكنك إضافة 1 ملعقة كبيرة من الملح أو ديكوتيون مغلف بالليمون في الماء.

الطرق التقليدية لعلاج الألم في القدمين

في الطب الشعبي ، هناك العديد من الطرق لتخفيف الألم في القدمين. هنا يجب أن تركز على العامل الذي تسبب في ظهور الانزعاج.

واحد من أكثر أسباب الألم شيوعا هو التورم. مع القضاء على الوذمة ، يختفي الألم أيضًا. لإزالة التورم ، ستحتاج إلى المشمش المجفف المجفف. تسكب 50 غ من المشمش المجفف مع كوب من الماء المغلي ، مغطاة بغطاء ويترك لمدة 4 ساعات. ضخ جاهزة   تصفيتها وتستخدم يوميا ل ½ كوب.

هذا تأثير المشمش المجفف على الجسم بسبب وجوده في تكوينه عدد كبير   المعادن: الحديد ، كاروتين ، الكالسيوم والفوسفور ، مما يحسن الأداء الجهاز الهضمي   وتحسين عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة.

للقضاء على آثار التعب ، يمكنك استخدام ضغط العسل. هنا تحتاج إلى قليل من العسل الطبيعي ، الذي يجب أن يلطخ بعناية على المنطقة الملتهبة. ثم يتم تطبيق ضمادة على الساق وعقد لمدة 24 ساعة. بعد إزالة الضمادة ، يتم غسل العسل المتبقي بالماء الدافئ. يتم تكرار الضغط 6 مرات على الأقل.

لألم في القدمين ومساعدة العلاجات الشعبية القائمة على أرقطي والخردل اللصقات.

لجعل صبغة الأرقطيون ، سوف تحتاج أوراق جديدة للنبات ، والتي يجب غسلها ، والمجففة والمفروم ، وتقلص من عصير من الكتلة الناتجة ، مختلطة مع أي الكحول القوية بنسب متساوية. يوضع السائل في وعاء زجاجي ويتم غمره لعدة ساعات. يتم فرك الصبغة النهائية في بقع مؤلمة ، ثم يتم لفها في وشاح دافئ أو سجادة.

عادة ما يتم استخدام الكمادات مع العسل والخردل الخردل لإزالة الألم في الركبتين ، ولكن يمكن استخدامها بنجاح مع عدم الراحة في القدمين. خوارزمية الإجراء كالتالي:

• قدم طخت مع العسل.
• على رأس العسل يتم تطبيق عدة طبقات من ورق التواليت.
• يتم وضع جص الخردل المنقوع في الماء الدافئ على ورق التواليت ؛
• يتم تغطية اللصقات الخردل مع كيس من البلاستيك.
• أقدام ملفوفة بغطاء دافئ أو وشاح.

في البداية سوف يحرق الجص الخردلي بقوة. على الرغم من هذا ، يجب أن يستمر الإجراء لمدة ساعتين على الأقل. ثم يمكن إزالة الجص الخردلي ، ولكن يجب أن يبقى العسل على قدميه حتى الصباح. في الصباح ، سوف يمر الاحمرار الناجم عن تأثيرات الخردل على الجلد بنفسه.

طرق علاج كعب المهماز

كعب مهماز هو آفة لكثير من كبار السن. في بعض الأحيان يكون التخلص منه أمرًا صعبًا للغاية. لا يتألم القدم فقط ، بل يعوق الحركة أيضًا ، لأن كل خطوة تسبب ألمًا حادًا. الطب الشعبي   يقدم وصفة أصلية ، مما يسمح لك بالتخلص تدريجيا من المشكلة.

يجب عليك شراء حوالي 2 كغم من السمك الطازج أو الزركشة. إزالة جميع العظام من الأسماك تماما ، ووضع شرائح المتبقية في 10 قطعة في أكياس بلاستيكية صغيرة. توضع جميع الحقائب في الفريزر. في المساء ، تحتاج إلى الحصول على واحدة من الحقائب ، تذويب السمك ، وتقسيمه إلى جزئين وإرفاقه بكلا الساقين. ارتداء الجوارب الدافئة على الأسماك وترك ضغوط ليلا. يتم تكرار الإجراء يوميا لمدة 10 أيام.

كثير منا لا يهتمون بأرجلنا على الإطلاق ، ويتذكرون أقدامنا ويبدأون علاجهم فقط عندما يبدأون في الأذى. تحتوي القدم على الحمل الكامل لجسمنا. تتيح ميزة Vaulted أداء وظيفة الربيع ، مما يخفف من الضربات في عملية المشي ويقلل الضغط الأطراف السفلية. إذا قمت بتحديد سبب أقدامك بشكل صحيح (سبب) - يمكن إجراء العلاج باستخدام العلاجات الشعبية ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.

إرهاق كسبب رئيسي للمرض

أسباب عدم الراحة والألم في القدمين يمكن أن تكون كثيرة. العامل الأكثر شيوعا في ألم القدم يمكن أن يكون إرهاقا والإجهاد. إذا كنت نشطًا طوال اليوم وكافة الوقت على قدميك ، فقم بترتيب فترات قصيرة ولكن منتظمة. تجنب الأحذية ذات الكعب العالي ، وكذلك ضيقة أو غير مريحة. إذا كنت تشارك بنشاط في الألعاب الرياضية ، وبعد تدريب قدميك تؤلمك ، حاول تقليل الحمل دون إرهاق.

الوزن الزائد هو سبب آخر للحمل على القدمين. إذا عدت إلى المنزل وبعد يوم العمل تشعر بألم في ساقيك ، ثم تأكد من سلامتك. رفع ساقيك إلى ارتفاع لضمان تدفق الدم.

لتخفيف التورم والحدة ، تعتبر حزمة الثلج طريقة رائعة. إرفاق الجليد ملفوفة منشفة للقدمين والكاحلين. إذا كانت قدميك تؤلم ، ستكون الحمامات طريقة أخرى للقضاء على الألم وتعب الساق. للقيام بهذا ، خذ 3 ملاعق كبيرة. ملعقة بالنعناع ولون الجير ، صب 1 ليتر من الماء المغلي والسماح لها الشراب لمدة نصف ساعة. ثم صب التسريب في الحوض ، أضف الماء الدافئ وأمسك الساقين فيه لمدة 15 دقيقة.

سوف الصواني من إبر الصنوبر تساعد على إزالة الألم بسرعة. خذ 100 غرام. إبرة ، صب 1 لتر من الماء وتقديمهم إلى درجة الغليان. ثم أصر على حمام مائي لمدة نصف ساعة. اترك المرق ليبرد ، ثم صبه في وعاء من الماء البارد. تراجع قدميك فيه لمدة 15 دقيقة.

هناك علاجات شعبية فعالة للحد من الألم وعدم الراحة في القدمين.

طبيعة مؤلمة من الألم

سبب آخر شائع جدا من الألم في الساقين يمكن أن يكون الإصابة. تذكر اذا كنت اصيبت. فحص بعناية القدم للجروح والسحجات والذرة. غالباً ما تكون أنواع الإصابات المختلفة هي السبب الذي يجعل أقدامك تؤلمك.

الأنواع الأكثر شيوعًا من إصابات القدم التي تؤدي إلى ألم في الساقين هي:

• كدمة.
• التواء وتمزق الرباط.
• التفكك.
• الكسر.

لتسريع عملية الشفاء وتخفيف متلازمة الألم ، يمكنك استخدام هذه العلاجات الشعبية.. خذ كوب من الملح ، 100 غرام من الكافور والأمونيا (10 ٪). حرك وفرك البقع المؤلمة. هذه الأداة فعالة ليس فقط للالتواء والالتواء ، ولكن أيضا للألم في المفاصل.

للإصابات ستكون فعالة وغيرها من الوصفات محلية الصنع.

لدواء آخر سوف تحتاج 1 ملعقة كبيرة. ل. صابون غسيل ، مبشور ، مبشور ، 2 ملعقة كبيرة. ل. الماء وصفار واحد. اخلطي المزيج جيداً ثم ضعيه على الشاش وقم بعمل ضغط من هذه الأداة. شاش آمن مع ضمادة.

لا يعني أكثر عالمية من الصابون. يساعد الضغط من الصابون على تخفيف الألم في الساقين.