Бага насны хүүхдүүд цай ууж болох уу? Хүүхдэд хэзээ цай өгч болох вэ?

Хүүхдийг зөв хөгжүүлэх, эрүүл мэндийг бий болгохын тулд витамин, макро, микроэлементүүдийг авах нь маш чухал юм. Цай бол өндөр чанартай бол ашигтай бодисын агуулах гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд хүүхдэд хэзээ цай өгөх талаар эргэлзэж байна.

Хүүхэд хэдэн настайгаасаа хар цай ууж болохыг олж мэдэхийн тулд та химийн найрлагыг судалж, энэ асуудлыг сайтар ойлгох хэрэгтэй.

Энэ найрлага нь 300 орчим элемент агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь бүгд усанд уусдаггүй, зөвхөн 40% нь хар цайны тухай ярих юм бол:

Амин хүчлүүд.Эдгээр нь хүчил ба аминаас бүрддэг байгалийн нэгдлүүд юм. Тэд хамтдаа биеийн бараг бүх амьдралын үйл явцад оролцдог уураг үүсгэх чухал бүрэлдэхүүн хэсгийг бүрдүүлдэг. Амин хүчлүүд нь бие махбодийн эсэргүүцлийн эсрэгбие үүсгэх, гемоглобиныг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Таннин.Эдгээр нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөг хариуцдаг ургамлын гаралтай бодисууд бөгөөд агшилт, өөрөөр хэлбэл гемостатик нөлөөтэй байдаг. Тэд салст бүрхэвчийг эмгэг төрүүлэгч бактериас хамгаалдаг.
Эфирийн тос.Эдгээр нь бактерийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг, тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг ургамлын гаралтай дэгдэмхий бодисууд юм. Эфирийн тос нь карминатив нөлөөтэй, өөрөөр хэлбэл гэдэсний спазмыг арилгадаг.
Кофеин.Алкалоидуудыг хэлдэг. Тэд биеийн бодисын солилцооны үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, төв мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь кальцийг шингээхэд саад учруулж болзошгүй юм.
Алкалоидууд.Ургамлын гаралтай азот агуулсан органик нэгдлүүд. Бараг бүх алкалоидууд нь өвдөлт намдаах нөлөөтэй, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, биеийн аяыг нэмэгдүүлдэг.
Нүүрс ус.Эдгээр нь сахароз ба глюкозын нэгдэл юм. Нүүрс ус нь гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгож, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгоход тусалдаг. Глюкоз ба сахароз нь тархины хэвийн үйл ажиллагаа, тэжээлийг хангадаг.
органик хүчил.Органик хүчлүүдийн нэг гол үүрэг бол хүчил-суурь тэнцвэрийг хадгалах явдал юм. Тэд бие махбод дахь шүлтжилтийг дэмждэг бөгөөд энэ нь шим тэжээлийг илүү сайн шингээх боломжийг олгодог.
магни.Энэ нь мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хариуцдаг ул мөр элемент юм. Амин хүчлүүдийн нэгэн адил магни нь уураг үүсэхэд оролцдог. Энэ нь өсөлтийн үед эсийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.
Кали.Тархины эсүүдэд хүчилтөрөгч "хүргэх" үүрэгтэй, гэдэсний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, бөөрийг дэмжинэ. Эсийг шим тэжээлээр хангана.
Натри.Биеийн хэвийн өсөлт, хөгжлийг хариуцдаг макро шим тэжээл. Биеийн эсүүдэд чухал шим тэжээлийг нийлүүлэгч болдог.
Цайр.Бие дэх янз бүрийн процессыг идэвхжүүлдэг ул мөр элемент. Нөхөн үржихүйн тогтолцооны хөгжилд оролцдог сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хадгалах шаардлагатай. Биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Эсийн шинэчлэлтийг дэмжинэ.
Фтор.Шүдний паалан үүсэхэд оролцдог хамгийн чухал элемент бөгөөд ерөнхийдөө ясны эд эсийн эрүүл мэндийг хариуцдаг. Фтор нь төмрийг илүү сайн шингээж, дархлааг бэхжүүлдэг.
Иод.Энэ нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход чухал үүрэгтэй. Булчингийн эд эсийн зөв хөгжлийг дэмжиж, бодисын солилцоог сайжруулдаг.
Витамин.Бүх биед дэмжлэг үзүүлэх, стрессийн эсэргүүцэл, биеийн ерөнхий эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх. Бие махбодийн олон чухал үйл явцад оролцдог.

Гэсэн хэдий ч, хар цай нь өөр өөр төрлийн чанар, исгэх арга зэрэг өөр өөр байдаг. Зарим ашигтай бодисын агууламж нь энэ бүхнээс хамаарна.

Хар цай нь эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг агуулдаг

Хүүхдийг цайгаар дүүргэх эсэх: давуу болон сул талууд

Цайны навчны химийн найрлага ихтэй ч олон эцэг эхчүүд хүүхдэд хар цай уухыг зөвшөөрдөг эсэхэд эргэлзсээр байна. ДЭМБ-аас хүүхдийг зургаан сартай болоогүй байхад нь юу ч өгөхийг хатуу хориглодог. Эмч нар зургаан сар хүртэлх хугацаанд хүүхэд зөвхөн эхийн сүүгээр хооллож, өөр юу ч биш гэж үздэг. Эхийн сүү нь хүүхдийн хэвийн хөгжилд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулдаг.

6 сартай хүүхдэд цай өгөх боломжтой эсэхийг асуухад нэрт хүүхдийн эмч Евгений Комаровский хариулав. Ямар ч шалтгаангүйгээр нялх хүүхдэд эхийн сүүнээс өөр зүйл өгч болохгүй гэж тэрээр үзэж байна. Хүүхэд 6 сар хүрэхэд Комаровский kefir-ийг нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. Мөн цай сонгохдоо тэрээр аюулгүй, өндөр чанартай ургамлын дусаахыг илүүд үзэхийг зөвлөж байна.

Хүүхдийг 2 нас хүртэл нь хар цай өгч болохгүй.

Цайны навчинд ашигтай бодисоос гадна хүүхдийн биеийг бэлдээгүй хортой нэмэлтүүд байдаг. Хар цай хэрэглэх нь хамгийн сайн үр дагаварт хүргэдэггүй. Кофейн нь таны хүүхдийг цочроох, нойргүйдэх, зүрх судасны өвчинд хүргэдэг.

Төвлөрөл, ой санамж муудаж болзошгүй.Хүүхэд биеийн жингийн хувьд нормдоо хүрэхгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь хар цай эрт хэрэглэснээс болж үүсдэг.

2-3 настай хүүхдэд хар цайны нөлөө

Хоёр настай хүүхдэд ихэвчлэн цай уухыг зөвшөөрдөг. Энэ үед хүүхдийн бие нь хор хөнөөл учруулахгүйгээр ундааны ашиг тусыг шингээхийн тулд хэсэгчлэн үүсдэг. Хүүхдэд зориулсан сайн цай нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, дархлааг сайжруулж, шаардлагатай ашигтай элементүүдээр хангадаг. Гэхдээ цайг маш болгоомжтой сонгох хэрэгтэй. Савласан ундаа ууж болохгүй, чанар нь ихэвчлэн бага байдаг. Та сул навчтай цайгаар эхлэх хэрэгтэй.

Уг ундааг хоолны дэглэмд анх удаа оруулсны дараа хүүхдийн нөхцөл байдлыг сайтар хянаж байх нь зүйтэй. Тэрээр харшлын урвал, хэт цочромтгой байдал, унтах, хоол боловсруулахтай холбоотой асуудлуудыг харуулах ёсгүй. Хэрэв энэ жагсаалтаас ямар нэг зүйл илэрсэн хэвээр байвал ундаагаа шууд цуцалж, хүүхдийг эмчид үзүүлэх нь дээр.

Хүүхдэд зориулсан цай сонгохдоо том навчтай төрөлд давуу эрх олгох хэрэгтэй.

Хүүхдэд цай хэрхэн хийх вэ

Шар айраг исгэхийн тулд зөвхөн өндөр чанартай цайны навч, шүүсэн ус хэрэглэдэг. Ундааг 1 удаа исгэх нь дээр. Цайны навчны төрлөөс хамааран тунг өөр өөр байж болно. Ямар ч тохиолдолд та хүчтэй ундаа хийж болохгүй, цайны навч бараг ил тод байх ёстой.

Сүү бол сайн нэмэлт юм. Энэ нь цайны хортой бодисыг саармагжуулахаас гадна хүүхдэд бараг хор хөнөөлгүй юм. Лемон эсвэл зөгийн балыг хойшлуулах нь зүйтэй бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн харшил үүсгэдэг.

Сүүтэй цай

Мөн сүү нэмэх нь шүдний пааланг гэмтэхээс хамгаалдаг. Гэсэн хэдий ч нэг чухал нюанс бий. Цайны навч нь таннин агуулдаг бөгөөд энэ нь сүүний кальцийг шингээхэд саад болдог. Кальци шингэдэггүй тул бөөрөнд суурьшиж эхэлдэг. Энэ нь urolithiasis гэх мэт янз бүрийн асуудалд хүргэдэг. Тиймээс, хэрэв хүүхэд аль хэдийн бөөр, ходоод гэдэсний замд асуудалтай бол сүүтэй цай уух нь ихэвчлэн үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Хэрэв харшил илэрсэн бол ийм хослолыг бүрэн орхих хэрэгтэй.

Нэг аяга сул ундаа уухад нэг халбага сүү хангалттай. Энэ цайг өдөрт 300 мл-ээс их хэмжээгээр ууж болохгүй.

Элсэн чихэртэй цай

Олон эхчүүд элсэн чихэр нь хүүхдэд маш их хор хөнөөлтэй гэж үздэг тул түүний хэрэглээг хязгаарлахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн хоолны дэглэмээс элсэн чихэрийг бүрэн хасахыг зөвлөдөггүй. Глюкоз нь тархины үйл ажиллагаанд нөлөөлж, тэжээлээр хангадаг. Элсэн чихэрээс татгалзах нь янз бүрийн эмгэгийг үүсгэдэг.

Нэг аяга цайнд нялх хүүхдэд 1 халбага элсэн чихэр хангалттай байх болно.

Зөгийн бал, түүний дотор цайны нэг хэсэг болох 2-оос доош насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Зөгийн балтай цай

Зөгийн бал нь харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүн нь зөгийн бал уухаас татгалздаг. Үнэхээр их хэмжээний зөгийн бал нь харшил үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч бага зэрэг байгалийн зөгийн балыг хүүхдүүдэд өгч болно. Хамгийн гол нь хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглах явдал юм.

Халуун ус нь зөгийн балыг хорт хавдар үүсгэдэг гэсэн буруу ойлголтыг үл харгалзан зөгийн балтай цай ууж болно. Энэ бол бодит байдалтай ямар ч холбоогүй туйлын нотлогдоогүй баримт юм. 2 наснаас эхлэн хүүхдэд зөгийн бал өгөхийг зөвлөж байна. Цайны халбаганы гуравны нэг нь хангалттай байх болно.

Жимс, жимсгэнэ нэмнэ

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар жимс, жимсгэний цай нь хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Жимс, жимсгэний цайг нэвтрүүлэхдээ харшил үүсгэдэг хоол хүнс хэрэглэхээс болгоомжлох хэрэгтэй.

Эхлэхийн тулд та бөөрөлзгөнөтэй цай хийж болно. Цөөн хэдэн бөөрөлзгөнө халуун усаар асгаж, 10-15 минут байлгана. Үүний дараа ундааг шүүж, бүлээнээр нь уух нь дээр.

Жимс жимсгэнэээс та алимыг илүүд үзэж болно. Алимны цай тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Алимыг цайнд нэмж хальсалж, жижиглэсэн байх ёстой. Энэ нь халуун усаар цутгаж, таган дор 15 минутын турш зогсож байна. Дараа нь ундаа шүүж байх ёстой.

Хүүхдэд зориулсан тусгай цай

Бяцхан хүүхдүүдэд зориулсан цайны дунд хүүхдийн цай байдаг. Тэдний найрлага нь янз бүрийн насны хүүхдүүдэд тохирсон байдаг. Ийм цайг эмийн сан, дэлгүүрт зардаг.

"Хипп". 2 сартай хүүхдэд хэрэглэхийг заасан. Хүүхдэд зориулсан аюулгүй ургамал бүхий бүх төрлийн цай байдаг;
"Эмээгийн Лукошко".Цай нь 3 сартай хүүхдэд зориулагдсан;
"Хүмүүн".Хүүхдэд уухыг зөвшөөрдөг.

Алдартай брэндүүд хүүхдэд зориулсан тусгай цай үйлдвэрлэдэг

Ашиглалтын норм

Хоёр настай хүүхдэд долоо хоногт 4 удаа сул хар цай хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нэг удаагийн цай нь 50 мл-ээс ихгүй байна. Гурван наснаас эхлэн тунг 100 мл хүртэл нэмэгдүүлж болно. Энэ хэмжээгээр цайг 6 жил хүртэл хэрэглэдэг. Зургаан настай хүүхдүүд илүү хүчтэй цай ууж болно. Нэг порц нь 200 мл хүрч болно, та өдөрт 1-2 удаа цай ууж болно.

Хүүхэд ямар ч ундаатай танилцах нь маш болгоомжтой байх ёстой. Сайн цай нь олон хүүхдийн асуудлыг шийдэж чадна, гэхдээ та мэдээллийг сайтар судалж, тунг нэмэгдүүлэхгүй байх, эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Цайнд дургүй айл цөөхөн. Цайны бутны навчийг бэлтгэхийн тулд энэ ундааг жилийн аль ч үед ууна. Зарим оронд цайны ёслолын дарааллыг хүртэл боловсруулж, мөрддөг. Цайны нэр төрөл асар том: хар, улаан, ногоон, цагаан, цэцгийн, амттай гэх мэт.

Цай нь цайны навч хийх технологи, найрлага, ундаа бэлтгэх жороор ялгаатай байдаг. Хар цай бол бараг бүх тивд хамгийн түгээмэл ундааны нэг юм. Үүнийг үйлдвэрлэхийн тулд цайны бутны навч бүрэн исгэх (исэлдэлт) явагддаг.

Нялх хүүхдийн амьдралын хоёр дахь хагасаас эхлэн нэг үйрмэг нь биед хангалтгүй гэдгийг ойлгосон эцэг эхчүүд хүүхдэд хар цай өгөх боломжтой эсэхийг, хэдэн настай, ямар хэмжээгээр, ямар хэмжээгээр өгөхийг эрэлхийлдэг. Хүүхдэд цай уух нь дээр, цай хүүхдийн биед хор хөнөөл учруулах уу?

Эрдэмтэд 200 гаруй жилийн турш цайны бүрэлдэхүүн хэсэг, хүний биед үзүүлэх нөлөөг судалж байгаа ч өнөөг хүртэл бүгдийг нь тогтоож, судлаагүй байна. Нэг зүйл тодорхой байна: энэ ургамлын химийн найрлага нь нарийн төвөгтэй, учир нь цайнд агуулагдах 300 орчим бодис аль хэдийн мэдэгддэг. Тэдгээрийн 50% нь усанд уусдаг. Ийм бодисын 40 орчим хувь нь хар цайнд байдаг.

Хар цайнд агуулагдах шим тэжээл нь:

A, K, PP, B 1, B 2 витаминууд;
амин хүчлүүд;
чухал тос;
таннин (таннин);
алкалоид;
нүүрс ус;
ферментүүд;
органик хүчил.

Хар цайны эрдэс найрлага:

кали;
фтор;
зэс;
натри;
цайр;

Хар цайнд хамгийн их нөлөө үзүүлдэг шим тэжээлт бодисуудаас бид дараахь зүйлийг ялгаж чадна.

кофеин, цайны төрлөөс хамааран 100 г ундааны агууламж 1.8-3.5% байна;
8-19% -ийг бүрдүүлдэг таннин;
100 грамм ундаанд 0.006-0.021% -ийг эзэлдэг эфирийн тос.

Нэг аяга хар цайнд 5 ккал илчлэг агуулагддаг бол 100 гр хуурай цайны навчны энергийн үнэ цэнэ 150 ккал байдаг.

Хар цайны сортууд

Хар цай нь маш олон төрөл, сорт байдаг.

Хар цай нь олон сорт, төрөл зүйлтэй.

Ийм төрлийн цай байдаг:

хуудас (урт навч), том навчтай, дунд навчтай байж болно;
савласан;
нунтагласан;
хавтан эсвэл шахмал хэлбэрээр дарагдсан;
уусдаг.

Дараах төрлийн хар цай худалдаанд гарлаа.

Энэтхэг ("Darjeeling", "Sikkim", "Assam" болон бусад цай);
Хятад ("Юньнань", "Кемүн", "Сушон", "Лапсан" гэх мэт);
Цейлон;
Гүрж;
цайны холимог (Earl Grey, Irish Breakfast, English Breakfast гэх мэт).

Цайны сортууд нь өнгө, амт, үнэрээрээ ялгаатай байдаг. Эдгээр сортуудын үнэ бас өөр өөр байдаг.

Өндөр зэрэглэлийн хамгийн үнэтэй том навчит хар цайг цайны бутны залуу навч, үзүүр (цагаан зулзаган) -аар хийдэг. Өндөр чанартай (гэхдээ үнэтэй) сортууд нь Darjeeling, Assam зэрэг орно.

Дунд зэргийн хар цай үйлдвэрлэхэд зүссэн, хугарсан навчийг (өндөр чанарын бүхэл бүтэн цайны үйлдвэрлэлийн хаягдал) ашигладаг. Тэд хурдан исгэж, өнгө нь баялаг, үнэр нь нарийн, том навчтай цайнд байдаг. Дунд зэргийн цай нь хамгийн эрэлт хэрэгцээтэй, түгээмэл байдаг.

Бага агуулгатай цайнд мөхлөгт, ууттай, уусдаг, шахмал зэрэг орно. Бүгдийг нь цайны хаягдал, тэр дундаа тоосноос гаргаж авдаг.

Цайны хольц нь өөр өөр төрлийн цайнаас бүрдэх бөгөөд нэмэлтүүд орно. Жишээлбэл, Ирланд өглөөний цай нь Цейлон, Энэтхэг цайны холимог, Англи өглөөний цай нь Хятад цайтай Энэтхэг, Эрл Грей нь хар цайнд нэмдэг лийр тос юм.

Өндөр чанартай цайнд цайны навч нь хар эсвэл хар хүрэн өнгөтэй, уян хатан, өтгөн, уйтгартай биш, илүүдэл чийггүй байх ёстой.

Хүүхдэд ашиг тустай юу?

Эрт дээр үеэс цайг эрүүл мэндэд тустай эдгээх ундаа гэж үздэг. Энэ нь халуун цаг агаарт таны цангаа тайлах чадвартай бөгөөд өдрийн турш эрч хүч, эрч хүчний эх үүсвэр болж, ядаргаа тайлахад тусалдаг.

Хар цайнд агуулагдах витамины найрлага, таннин нь байгалийн антиоксидант шинж чанартай бөгөөд энэ нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, дархлааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Хар цайны эдгээр ашигтай шинж чанарууд нь насанд хүрэгчидтэй харьцуулахад маргаангүй юм. Тэгээд хүүхдүүд яах вэ?

Хүүхдийн хоолны дэглэмд цайг эрт оруулах нь нялх хүүхдийн биед сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь аажмаар хөгжиж, эцэг эхчүүдэд бараг мэдэгдэхүйц биш юм. Цайнд өртсөний үр дагавар нь ирээдүйд гарч ирэх боловч эмч нар ч гэсэн хүүхэдтэй цай ууж байгаа нь тэднийг хэтэрхий эрт үед нь холбоход хэцүү байх болно.

Эдгээр үр дагавар нь:

хүүхдийн мэдрэлийн цочромтгой байдал, хэт идэвхжил;
тайван бус байдал, төвлөрөл дутагдах эсвэл буурах;
янз бүрийн харшлын урвал;
нойргүйдлийн төрлөөр унтах эмгэг;
хар дарсан зүүд;
санах ой муу, энэ нь сургуулийн гүйцэтгэлд нөлөөлдөг;
уран зөгнөл, хууран мэхлэх хандлага.

Мэргэжилтнүүд ийм илрэлийг цайнд агуулагдах шим тэжээлийн бодисууд (таннин болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд) хангалтгүй үүссэн тархины бор гадаргын сөрөг нөлөөгөөр тайлбарлаж байна.

Зүрх судасны эмч нарын үзэж байгаагаар кофейн бол зүрхний дайсан юм. Хэрэв хүүхэд эрт цай ууж эхэлсэн эсвэл хэтрүүлэн хэрэглэсэн бол энэ нь зүрх судасны өвчин үүсгэдэг.

Цайны таннин (таннин) нь төмөртэй нийлж, хоол боловсруулах замд шингээхээс сэргийлж, хүүхэд төрүүлэхэд хүргэдэг.

Цайны кофеин нь таннинтай холбогдож теин үүсгэдэг. Теин нь чөлөөт, холбоогүй кофеиноос илүү зөөлөн боловч удаан үргэлжлэх нөлөөгөөр ялгаатай. Энэ нь мэдрэлийн системд сэтгэл хөдөлгөм нөлөө үзүүлдэг тул өдрийн цагаар унтахын оронд хүүхэд сэрүүн, сэтгэл хөдөлсөн, дэггүй байдаг.

Теин нь ходоодны шүүрлийг ихэсгэх, бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх төдийгүй биеийн температурыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийнхээс илүү мэдрэмтгий байдаг. Теин нь бие махбод дахь нийлэгжилтийг тасалдуулахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр хүүхдэд рахит үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Нярайд цайны бусад алкалоидуудаас үүдэлтэй шээс хөөх эм нь ус-давсны тэнцвэрийг зөрчихөд хүргэдэг. Цайнд их хэмжээгээр агуулагддаг пурины суурь нь шээсний хүчил, түүний давс үүсэхийг нэмэгдүүлдэг. Мөн амьдралын эхний жилд боловсорч гүйцээгүй, шээсний систем нь тэдгээрийг биеэс зайлуулах чадваргүй байдаг. Хүүхдийн цусанд хуримтлагдсан шээсний хүчил нь хүүхдийн цочромтгой байдал, цочромтгой байдлыг нэмэгдүүлж, арьсны тууралт, олон удаа бөөлжих шалтгаан болдог.

Цайнд агуулагддаг өөр нэг органик хүчил бол кальцитай нийлдэг оксалийн хүчил юм (энэ нь сүүнд маш их байдаг). Тиймээс хүүхдэд хооллосны дараа цай өгсөн тохиолдолд кальци нь хүчиллэгийг саармагжуулж, цусанд хуримтлагдахаас сэргийлдэг.

Хэрэв хүүхдэд хооллох хооронд цай уувал оксалийн хүчил нь шүдний паалан дахь кальцитай нэгдэж, шүд цоорох, шээс, цусанд уусдаггүй давс хуримтлагддаг. Сүүний шүдний паалан нь цайны өнгөт пигментийг хуримтлуулдаг.

Тиймээс насанд хүрэгчид болон ахимаг насны хүүхдүүдэд тустай эрч хүчтэй ундааны шинж чанарууд нь нярай хүүхдэд ноцтой үр дагаварт хүргэж, эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Хүүхдэд хэдэн наснаас нь цай өгөх вэ?

Хүүхдүүдэд таашаал авчрах анхилуун үнэртэй ундааг танилцуулах хэрэгтэй. Гэхдээ хүүхдийн эмч нарын санал нэгтэй санал нэгтэй санал болгосноор хар цайг зөвхөн 3 жилийн дараа эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй хүүхдэд санал болгож, мэргэжилтнүүдийн бүх зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Хэрэв нялх хүүхэд ямар нэгэн өвчтэй бол дараа нь цай өгөх нь зүйтэй бөгөөд зөвхөн хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа.

3-аас доош насны хүүхдэд тусгай хүүхдийн цай өгч болно. Сав баглаа боодол нь ямар насныханд зориулагдсан болохыг заадаг. Хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд зарим цайны найрлагад бодис оруулж болно. Ихэвчлэн тэдгээрийг эмчийн зааж өгсөн байдаг. Гэхдээ бүх хүүхдүүд ийм цайны амтанд дургүй байдаг.

Хүүхдийн наснаас багагүй чухал зүйл бол цайны төрөл, төрөл зүйл юм. Хүүхдүүдийн хувьд та өндөр чанартай, нэмэлтгүйгээр хар навчит цай худалдаж авах хэрэгтэй. Савласан цайны навч нь найрлага, чанар муутай учир тохиромжгүй.

Цай исгэх дүрэм

Хүүхдэд зориулсан бэлэн хар цай цайвар хүрэл өнгөтэй байх ёстой. Үүнийг өглөө идэх хэрэгтэй.

Бичиг үсэггүй бэлтгэсэн ундаа нь нялх хүүхдэд ходоодны хямралд хүргэдэг тул цайг зөв исгэх нь чухал юм.

Ундаа бэлтгэх дүрэм:

сул исгэсэн цайны хувьд ½ халбага авахад хангалттай. 200 мл буцалсан халуун (ойролцоогоор 95 0 С) устай цайны навч;
та 2-3 минутаас илүүгүй хугацаанд цай дусаах хэрэгтэй, учир нь удаан хугацаагаар дусаах нь шим тэжээлийн агууламж нэмэгдэхэд хүргэдэг;
шүүж, ундааг дулаацуулж хөргөнө, та хүүхдийг ууж болно.

Хүүхдэд зориулсан бэлэн цай нь цайвар хүрэл өнгөтэй байх ёстой. Та үүнийг хоолны дэглэмд аажмаар оруулах хэрэгтэй. Эхний сард өглөө нь зөвхөн 50 мл анхилуун үнэрт ундаа өгөх ёстой. Өдрийн цагаар хүүхдийн зан байдал, цайны биед үзүүлэх нөлөөг ажиглах шаардлагатай.

Хэрэв хүүхэд цочромтгой болж, өдрийн цагаар унтахаа больсон бол түүнд зориулсан цай илүү сул исгэж, эсвэл ундааны хэрэглээг хөгшрөх хүртэл хойшлуулах хэрэгтэй. Хэрэв сөрөг нөлөө үзүүлээгүй бол сарын дараа та хүүхдэд өдрийн унтсаны дараа цай өгч эхлэх боломжтой.

Хүүхэд долоо хоногт 3-4-өөс илүүгүй удаа цай уухыг зөвлөж байна. 3-6 насны хүүхдэд 100 мл уухыг зөвлөж байна. 7 жилийн дараа та илүү хүчтэй цай (200 мл ус тутамд 1 халбага) исгэж, ундааны хэмжээг 200 мл хүртэл нэмэгдүүлж, долоо хоногт 4 удаа ууж болно.

цай нь өдөөгч нөлөөтэй тул хүүхдэд 17 цагийн дараа, өөрөөр хэлбэл унтахын өмнө эсвэл шөнийн цагаар сэрдэг хүүхдэд өгч болохгүй;
та халуурсан хүүхдэд цай өгч чадахгүй, ундаа нь температурыг улам бүр нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг;
та хүүхдэдээ зөвхөн шинэхэн исгэсэн ундаа өгөх хэрэгтэй: 1 цагийн дараа витамины агууламж мэдэгдэхүйц буурч, цайг дахин халаахад хортой бодис үүсдэг;
халуун цай нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроох, шүдний пааланг устгахад хүргэдэг тул хүйтэнд витамин алдагдаж, шингээлт нь мууддаг тул хүүхдэд бүлээн цай өгөх нь дээр;
та хүүхдэд цай бага хэмжээгээр чихэрлэг болгож болно, гэхдээ хүүхдэд чихэргүй цай уухыг заах нь дээр;
Та элсэн чихэрийг 1 халбагаар сольж болно. (байхгүй бол), зөвхөн бүлээн цайнд нэмэх ёстой, учир нь зөгийн бал халах үед хорт бодис ялгаруулдаг;
та дур мэдэн (хүүхдийн амтыг харгалзан) сүүг цайнд нэмж болно, энэ нь ундааны хүсээгүй үр нөлөөг бууруулах болно: кальци нь хүүхдийн биеэс угааж, ходоодны салст бүрхэвчийг таннинаар цочроохыг бууруулдаг;
та нимбэгний зүсмэлүүд эсвэл нимбэгний хальс нэмснээр ундааны амтыг сайжруулж болно;
цайнд та хэдэн ширхэг жимс, гүзээлзгэнэ, эсвэл жижиг хэсгүүдийг нэмж болно.

Өвөл-хаврын гиповитаминозын үед жимстэй цай нь онцгой ач тустай байх болно. Жимсний оронд та сайтар угаасан навч, lingonberries, бөөрөлзгөнө зэргийг цайны навчинд нэмж, улмаар харшил үүсгэх эрсдлийг бууруулж болно. Ийм ундаанд сүү нэмж болохгүй (энэ нь ааруул болно), гэхдээ зөгийн бал болно.

Эцэг эхчүүдэд зориулсан хураангуй

Эрүүл хүүхдийг цайтай танилцах нь хар цайгаар эхлэх ёстой, гэхдээ 3 наснаас өмнө биш. Архаг өвчин байгаа тохиолдолд энэхүү сэргээгч ундааг хүүхдийн эмчийн зөвшөөрлөөр дараа нь нэвтрүүлэх шаардлагатай болно. Хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд мэдрэлийн, шээсний болон зүрх судасны тогтолцооны эмгэгийг онцгой анхаарах хэрэгтэй.

Өндөр чанартай (нэмэлтгүй) навчны (ууттай биш) сул исгэсэн цай, хүүхдийн хоолны дэглэмд аажмаар нэвтрүүлж, мэргэжилтнүүдийн бүх зөвлөмж, хэрэглээний нормыг эргэлзээгүйгээр дагаж мөрдөх нь хүүхдүүдийг гэр бүлийн цай уухад оролцуулж, ундааны үр шимийг хүртэх боломжийг олгоно.

Сургуулийн хүүхдүүд хичээлдээ явахаасаа өмнө цай өгөх нь илүү дээр юм, энэ нь тэднийг хичээлдээ тааруулж, урам зориг өгөхөд тусална. Гэхдээ өлөн элгэн дээрээ биш, дандаа сэндвич эсвэл бялуугаар хооллодог.

Сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн насныханд ногоон цай хэрэглэхийг хориглоно. Ургамлын гаралтай цайнд бас болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Хүүхдэд юу уух талаар хүүхдийн эмчийн зөвлөгөө:

Хүүхдийг хооллохдоо сүү, усаар хязгаарлах нь хэцүү байдаг. Целлюлоз бүхий олон төрлийн шүүс, заримдаа бүр цай хэрэглэдэг. Харин хүүхдэд хэдэн наснаас эхлэн ямар төрлийн цай өгч болох вэ?

Төрөл бүрийн цайны хүүхдийн биед үзүүлэх нөлөөллийн онцлог юу вэ? Энэ талаар дараа нь нийтлэлд дэлгэрэнгүй.

Нэг жил хүртэл

ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу зургаан сар хүрээгүй хүүхдэд сүүнээс өөр зүйл өгөхийг зөвлөдөггүй. Дөрвөн сартайгаас эхлэн (хэрэв хүүхэд хөхөөгүй бол) хүүхдэд зориулсан тусгай цай өгөхийг аль хэдийн зөвшөөрдөг бөгөөд үүнээс та хоолны дуршлыг бууруулдаг кофеин эсвэл таннин олж чадахгүй.

Ийм цай нь хүүхдэд бүрэн аюулгүй, тааламжтай амттай, янз бүрийн ашигтай шинж чанартай байдаг: тайвшруулах, ходоодны ажлыг хэвийн болгох гэх мэт. Та тэдгээрийг төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс худалдаж авч болно, гэхдээ юуны өмнө энэ цай хэдэн насныханд зориулагдсан болохыг анхаарч, хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Зургаан сараас эхлэн хүүхдэд тусгай ургамлын гаралтай цай өгөхийг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, концентраци нь насанд тохирсон байх ёстой. Хүүхдийн эрүүл мэндэд хамгийн их тустай ургамлууд нь: chamomile болон fennel (тэдгээр нь ариутгах, antispasmodic нөлөөтэй, хүнсний булчирхайн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, гэдэсний хөдөлгөөнийг хэвийн болгодог); гаа, нимбэгний бальзам (тайвшруулах нөлөөтэй). Ийм цайг хүүхдэд өдөрт 1 удаа унтахаас дор хаяж нэг цагийн өмнө өгөхийг зөвлөж байна.

Гурван жил хүртэл

Нэг жилийн дараа та хүүхдэдээ витамин жимс, жимсгэний цай бэлдэж эхлэх боломжтой. Эдгээр нь дархлаа, бие махбодийг бүхэлд нь бэхжүүлж, витамины эх үүсвэр болж, хоолны дуршилыг сайжруулдаг.

Маш сайн сонголт бол ийм жимс, жимсгэнэ юм: rosehip, ногоон алим, үхрийн нүд, лийр, бөөрөлзгөнө, чангаанз, линден. Та жимсний оронд навчийг ашиглаж болно - тэд харшил багатай байдаг.

Гурван жилийн дараа

Хэрэв та хүүхэддээ хар, ногоон, цагаан гэх мэт "насанд хүрсэн" цай өгөхийг хүсч байгаа бол 3 жилийн дараа үүнийг хатуу хийх хэрэгтэй.

Эдгээр төрлийн цай нь кофеин, таннинаар ханасан байдаг тул өдөрт нэг удаа, өглөө нь исгэж уух нь зүйтэй. Хэрэв та оройн цагаар хүүхдэд ийм цай өгвөл нойргүйдэл, мэдрэлийн өвчин тусах магадлал өндөр байдаг.

Эмч нар энэ ундааг 3 жилийн дараа нэмэлтгүйгээр хар навчтай цайгаар эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь бага зэрэг исгэж, элсэн чихэргүй байх ёстой, гэхдээ хэрэв та "амьдралыг амтлахыг" хүсч байвал зөгийн бал нэмж болно.

Та хүүхдэд зориулсан хибискусыг исгэж болно, энэ нь тод тоник шинж чанартай байдаггүй, гэхдээ нэгэн зэрэг олон витамин агуулдаг.

Цай бол айл бүрийн өдөр бүр хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл, эрэлттэй ундаа юм. Энэ нь төгс эрч хүч өгч, эрчим хүчээр дүүргэж, олон тооны ашигтай функц, шинж чанарыг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ энэ ундаа нь бага насны хүүхдээс илүү насанд хүрэгчдэд тохиромжтой. Тиймээс хүүхдийн эмч нар хүүхдийн хоолны дэглэмд цайны бүтээгдэхүүнийг оруулах гэж яарахгүй байхыг зөвлөж байна. Хэдэн наснаас нь хүүхдэд цай өгч болохыг олж мэдье.

Цайны ашиг тус, хор хөнөөл

Ашигтай шинж чанаруудын дунд цай нь цангааг үр дүнтэй тайлж, биеийг эрч хүчээр дүүргэж, эрч хүчийг өгч, сэтгэл санааг сайжруулдаг болохыг бид тэмдэглэж байна. Энэ нь таннин агуулдаг тул хоолны дуршлыг бууруулж, илүүдэл жинг бууруулахад тусалдаг ба суулгалтанд тусалдаг.

Үүнээс гадна шинэ төрсөн болон нярай хүүхдэд зориулсан тусгай ургамлын цай үйлдвэрлэдэг. Эдгээр ундааны заримыг аль хэдийн нэгээс хоёр сар хүртэл өгдөг. Chamomile эсвэл линден цай нь зургаан сарын дараа, сул хар цай - жилийн дараа хоолны дэглэмд ордог. Хүүхдүүд ногоон цай ууж болох эсэхийг олон хүн сонирхож байна. Таннин, кофейн их хэмжээгээр агуулагддаг тул арван нас хүртлээ ийм ундаа уухыг зөвлөдөггүй.

Хоолны харшилтай, хувийн үл тэвчих шинжтэй хүүхдүүдэд цай хэрэглэхийг хориглодог бөгөөд кофеин нь мэдрэмтгий байдаг. Энэ ундааг нойргүйдэл, хэт идэвхжил, идэвхжил нэмэгдсэн, өндөр температур, бөөрний өвчин, гастрит, шархлаатай хүүхдэд ууж болохгүй. 10-12 нас хүртэл хүүхдэд ногоон цай уухыг зөвлөдөггүй.

Хүүхдэд цай хэрхэн бэлтгэх вэ

Бүх төрлийн цай нь нэг үйлдвэрт хамаарах боловч өөр өөр боловсруулалт хийдэг. Тиймээс хар, ногоон, улаан сортуудыг олж авдаг. Хар цай нь хүүхдийн хувьд хамгийн аюулгүй гэж тооцогддог, учир нь энэ нь хамгийн бага нин, таннин агуулдаг.

Зөвхөн байгалийн сул навчтай цай исгэж, уут бүү хэрэглээрэй! Эдгээр нь харшил үүсгэдэг, өтгөний хэмжээг улам дордуулдаг, ходоодны хямрал, хордлогод хүргэдэг хортой хольц, аюултай химийн нэмэлтүүдийг агуулдаг. Нэг аяга буцалсан усанд хагас халбага цайны навч нэмээд сул ундаа исгэж идээрэй. Цайг хоёроос гурван минутын турш уусгаж, цайны навчийг шүүнэ.

Хүүхэддээ зөвхөн шинэхэн исгэсэн цай өг, өөрөөр хэлбэл тэр болгонд шинээр исгэж байгаарай. Үгүй бол давтан, дараа нь халаахад хортой формацууд ундаанд гарч ирдэг. Цай нь сул, дулаан, цайвар хүрэн өнгөтэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Халуун ундаа нь гэдэс шатааж, хүйтэн ундаа нь амтаа алдаж, ямар ч сайн зүйл хийхгүй.

Хар цайг зөвхөн өглөө, өглөө нь өгвөл илүү тохиромжтой, эс тэгвээс ундаа нь сэргээгч шинж чанартай тул хүүхэд сайн унтдаггүй. Харин хүүхдийн ургамлын цай нь эсрэгээрээ тайвшруулах нөлөөтэй тул унтахынхаа өмнө өгдөг. Тэд өдөр бүр биш, долоо хоногт дөрөв хүртэл удаа цай уудаг. Энэ тохиолдолд ундааны тун нь 50 мл-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Гурван наснаас дээш насны хүүхдэд нэг удаагийн хэрэглээг 100 мл-ийн жижиг аяга болгон нэмэгдүүлж болно. Зургаан жилийн дараа та өдөр бүр цай өгч болно. Одоо хүүхэд цайны ундаанд ямар нэмэлт бодис нэмж болохыг олж мэдье.

Хүүхэд ямар цайны нэмэлтийг хэрэглэж болно

Сүү нь цайнд агуулагдах зарим хортой нэгдлүүдийг устгадаг. Энэ нь таннины үйл ажиллагааг бууруулдаг бөгөөд энэ нь цус багадалт үүсэх эрсдлийг арилгадаг. Сүү нь оксалийн хүчлийн үйл ажиллагааг саармагжуулж, кальцийг биеэс угаахаас сэргийлдэг. Үүнээс гадна сүүтэй цай нь шүдний пааланд нөлөөлдөггүй. Олон хүүхдийн эмч нар эхлээд ундааг сүүгээр хагасаар шингэлэхийг зөвлөж байна, дараа нь сүүний хэмжээ бага зэрэг буурдаг.

Нимбэгтэй цайг хүүхдэд хоёр наснаас өмнө өгдөг. Хүүхдийн хоолны дэглэмд нимбэг оруулах нь арван сарын дараа эхэлдэг. Эхлээд шингэрүүлсэн нимбэгний шүүс, дараа нь нимбэгний жижиг хэсэг өгнө. Энэхүү жимс нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, өтгөн хаталт, суулгалтанд тусалдаг бөгөөд ариутгах үйлчилгээтэй. Энэ нь ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх маш сайн арга юм. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн нимбэг бол хүчтэй харшил үүсгэгч юм. Үүнээс гадна жимсний хүчил агуулдаг.

Нэмэлт болгон та хатаасан жимс, алим, анхилуун үнэрт ургамал, цагаан гаа хэрэглэж болно. Тэд ашигтай шинж чанарыг нэмж, амтыг сайжруулж, дархлааны системийг бэхжүүлж, ундааг ханасан болгоно. Ийм ундаа нь ханиад, халдварт өвчний үед ашигтай байдаг.

Гэсэн хэдий ч олон хоол хүнс нь харшлын урвал үүсгэж болзошгүй тул та эхлээд бүрэлдэхүүн хэсэг бүрийг хүүхдийн хоолны дэглэмд тусад нь оруулах ёстой. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшил байхгүй бол бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээгээр ундаанд хийнэ.

Цайнд элсэн чихэр хийхгүй эсвэл хамгийн бага тунгаар хийхгүй байх нь дээр. Элсэн чихэрийг зөгийн балаар сольж болох боловч энэ нь хүчтэй харшил үүсгэгч тул бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой оруулж, санал болгож буй хэмжээнээс хэтрүүлж болохгүй. Зөгийн балны хүүхдэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл, бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн хоолны дэглэмд хэрхэн зөв оруулах талаар уншина уу.

Хүүхдэд зориулсан ургамлын гаралтай цай

Тусгай хүүхдийн ургамлын цай нь гаа, chamomile, нимбэгний бальзам, fennel, линден, rosehip зэргээр исгэж байна. Өнөөдөр тэд хоёр сартай хүүхдэд тохиромжтой ундаа үйлдвэрлэдэг. Эдгээр нь коликийг арилгах, хоол боловсруулалтыг сайжруулах, тайвшруулах, нойрмоглох, үрэвслийг арилгахад зориулагдсан. Chamomile цай, fennel ундаа нь эдгээр ажлуудад ялангуяа сайн ажилладаг.

Chamomile болон ганга нь харшлын эсрэг маш сайн байдаг. Тэд арьсны үрэвсэл, живх тууралт, улайлтыг арилгаж, загатнаа арилгадаг. Chamomile болон ганга зэргийг ихэвчлэн ваннд нэмдэг. Гэхдээ нэг нас хүрээгүй хүүхдэд ганга хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүнээс гадна, өвөрмөц амтаас болж хүүхдэд таалагдахгүй байж болно.

Цагаан гаа нь аюулгүй бүтээгдэхүүн бөгөөд харшил үүсгэдэггүй тул бага насны хүүхдэд цагаан гаатай цай тохиромжтой. Үүний зэрэгцээ энэ нь хамгийн ашигтай нөлөө үзүүлж, дархлааг бэхжүүлж, ханиад хүрэхэд тусалдаг. Гаа эсвэл шохойтой цай нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, нойрыг сайжруулж, хий үүсэх, хавдахыг арилгадаг.

Цай нь зөвхөн эрч хүч өгөхөөс гадна амтны таашаал өгдөг. Насанд хүрсэн хүн ямар ч үр дагаваргүйгээр өдөрт хэд хэдэн аяга ууж болно. Харин хүүхэд яах вэ? Хүүхдийн хоолонд хэдэн наснаас, ямар хэмжээгээр цай нэмж болох вэ?

Хүүхдийн хоолны дэглэмд шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэхдээ эхлээд хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, хамгийн хор хөнөөлгүй ч гэсэн залуу ээжийн хэлснээр бүтээгдэхүүн нь нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Жишээлбэл, цай.

Ердийн хар цай нь таннин эсвэл таннин агуулдаг. Тэдний үйлдэл нь хоолны дуршил буурах, ходоодны салст бүрхэвчийг цочроох, төмрийг устгахад хүргэдэг.
Сэргээх нөлөөг хариуцдаг кофеин нь төв мэдрэлийн систем, зүрх судасны системд нөлөөлдөг.
Оксалийн хүчил нь эмзэг шүдний пааланг устгадаг.

Нийтдээ хар цайны нөлөө нь нярайн организмд хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс хоёр нас хүрэхээс өмнө хүүхдэд ийм ундаа өгөхгүй байхыг эмч нар хатуу зөвлөж байна.

Хүүхдэд хамгийн бага хэмжээгээр ч гэсэн хугацаанаас нь өмнө цай өгөх боломжтой юу? Мэдээж үгүй. Санал болгож буй тун эсвэл насны хязгаарлалтыг дагаж мөрдөөгүйн улмаас таагүй үр дагавар нэн даруй гарч ирэхгүй байж магадгүй юм. Хүүхэд өсч томрох тусам нойргүйдэл, хэт их цочромтгой байдал, хэт идэвхжил, мартамхай байдал, анхаарал сарниулах, янз бүрийн харшлын урвал үүсэх магадлал өндөр байдаг. Эсвэл та тусгай хүүхдийн цай хэрэглэж болно.

Хоол хүнсэндээ хар цай хэрхэн оруулах вэ

Хүүхэд өсч томрох үед (2-3 жил), эмч нар хоолны дэглэмд цай оруулахыг зөвшөөрдөг бол ямар ч тохиолдолд үүнийг савлаж болохгүй. Энэ нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан тул хүүхдэд зориулж исгэхээс татгалзах нь дээр.

Хүүхдийн хоолонд ундаа оруулахдаа түүнийг хэрэглэх зарим зөвлөмжийг дагаж, дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

өдөр тутмын хэмжээ 100-150 мл-ээс ихгүй бүлээн ундаа байх ёстой;
цай шинэхэн исгэж хар өнгөтэй байх ёстой. Энэ нь цайвар өнгө нь маш сул цай навч хоол хийх шаардлагатай байна;
нялх хүүхдэд хортой бодисын нөлөөг саармагжуулахын тулд хүүхдэд зориулсан цайг сүүтэй тэнцүү хэмжээгээр шингэлж болно;
зөгийн бал, нимбэг зэрэг ашигтай нэмэлтүүд нь харшлын урвал үүсгэдэг;
хэрэв хүүхэд лонхтой цай уувал элсэн чихэр нэмсэн нь лонх цоорох өвчин үүсгэдэг.

Бүх насны хүүхдүүдэд жимс жимсгэнэ эсвэл зарим ургамлын гаралтай цай хамгийн ашигтай байх болно. Бага насны хүүхдүүдэд харшлын шинж тэмдгийг цаг тухайд нь анзаарахын тулд хүүхдийн эмчийн зааж өгсөн схемийн дагуу болгоомжтой хийх хэрэгтэй.

Цайны бусад сонголтууд

Олон төрлийн сорт байдаг тул та ямар төрлийн цай, хэдэн наснаас эхлэн хүүхдэд өгч болохыг мэдэх хэрэгтэй. Тэд амт, өнгө, хүүхэд, насанд хүрэгчдийн организмд үзүүлэх нөлөөгөөр ялгаатай байдаг. Хамгийн түгээмэл сонголтууд:

Хибискус. Энэ нь хүүхдийн биед ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй витаминаар баялаг бөгөөд зөөлөн тоник нөлөөтэй байдаг. Үүнийг 3 наснаас өмнө хүүхдэд ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өгч болно. Хибискус нь их хэмжээний нимбэгийн хүчил агуулдаг тул зөвхөн цитрус жимсний харшил нь эсрэг заалттай байдаг.
. Кофеин агуулаагүй. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн энэ нь янз бүрийн ашигтай бодисоор ханасан тул шохойн цэцгийн дусаахыг тунгаар хэрэглэж, эмчийн зөвшөөрлөөр улирлын туршид ханиадыг эмчлэхэд туслах бодис болгон ашиглах хэрэгтэй. Үүнийг хүүхдийн 6-7 наснаас эхлэн хоолны дэглэмд оруулах нь зүйтэй.
. Энэ нь витамин С-ээр баялаг, дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг тул эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд 6 сараас эхлэн хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Fennel нь. Зарим тохиолдолд эхний сараас эхлэн хүүхдэд сул дорой нэгийг өгч болох бөгөөд энэ нь хий үүсэх, дисбактериозыг даван туулахад тусална. Өдөр тутмын хамгийн их хэмжээ нь 100 мл, гэхдээ 50 мл-ээс хэтрэхгүй байх нь дээр. Заримдаа хооллох хооронд нэг халбага эмийн цай хангалттай байдаг.
гаа. Энэ нь ямар ч насны хүний биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэвч хүүхдүүдэд энэ нь ихэвчлэн улайлт, жижиг тууралт хэлбэрээр харшлын урвал үүсгэдэг. Хэрэв эдгээр нь тохиолдвол та эмчид хандах хэрэгтэй. Бага насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
4 сартайгаас эхлэн хэрэглэж болно. Энэ нь ханиад, ходоод, гэдэсний асуудалтай үр дүнтэй тэмцдэг.
Ногоон цайнд илүү их кофейн агуулагддаг тул хүүхэд 10 нас хүрсэн хойноо л ногоон цай ууж, хэрэглээ нь бага байх ёстой.

Хүүхдэд цай хэзээ өгөх боломжтой вэ гэсэн асуултыг хүүхдийн эмчтэй тохиролцсон байх ёстой. Заримдаа хүүхдүүд хамгийн түгээмэл хоолонд харшилтай байдаг. Олон ургамлын цай нь дунд зэргийн харшилтай байдаг.

Хувийн зөвлөгөөн дээр байгаа хүүхдийн эмч нь зөвхөн ямар ч төрлийн цай хэрэглэх нь тохиромжтой эсэхийг тодорхойлоход тусалдаг төдийгүй бэлтгэл, тунгийн хамгийн сайн жорыг танд хэлэх болно.

Хүүхдэд зориулсан тусгай цай

Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд зориулсан хүүхдийн хоол үйлдвэрлэгчид (Хипп, Бабушкино Лукошко, Хумана болон бусад) хүүхдийн биед тохирсон ургамлын гаралтай цай үйлдвэрлэдэг.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь араг ясны тогтолцоог бүрдүүлэх, шүд, судас, зүрхийг бэхжүүлж, бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг байгалийн гаралтай орц, витамин, микроэлементүүдээр баялаг юм. Энэ хүрээ нь амт, санал болгож буй нас, эмчилгээний зорилго, түүний дотор гэдэс дүүрэх, колик, ходоод, гэдэсний ажилд холбоотой асуудлуудыг арилгах зэргээр ялгаатай байдаг.

Үйлдвэрлэгчийн сав баглаа боодол нь ямар насны хүүхдэд тусгай хүүхдийн цай өгч болохыг заадаг. Гэхдээ аливаа бүтээгдэхүүний нэгэн адил та үүнийг хүүхдийн эмчийн зөвшөөрсний дараа л хүүхдийн цэсэнд оруулж болно.

Энэхүү цайны ундаа нь хадгалах бодис, будагч бодис, амт оруулагч агуулаагүй тул үүнийг ашигтай болгодог бөгөөд эсрэг заалттай байдаггүй. Гэхдээ үл хамаарах зүйл бол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгэнд харшилтай байж болно.

зураг: depositphotos.com/ababaka, Cheese_78