التحضير للجوع لمدة 8 أيام. الصوم على الماء - إعداد، مدخل والخروج من النظام الغذائي، النتائج

يشير الصيام إلى الموضوعات الأكثر إثارة للجدل في التغذية. لديه كل من أنصارهم الذين يشيرون إلى السلطات مثل حقل بريشا والمعارضين.

يفكر البعض في المجاعة العزيزة لتحسين الجسم وطول العمر، وغيرها غير طبيعي لشخص.

فوائد المجاعة

1. في صيام الجهاز الهضمي يستريح.

   في تاريخ البشرية بأكمله لم يكن هناك مثل هذه الوفيات الغذائية وجبات يمكن الوصول إليها، كما اليوم في البلدان المتحضرة.

   لعدة قرون، كان على الناس أن يكونوا جميلون في محاولة الحصول على الطعام، سواء الصيد، الزراعة، التعرف مع عمالة جسدية شديدة. والآن الجهد الوحيد المطلوب هو الوصول إلى الثلاجة أو المتجر.
   بسبب ما يعاني منه الجهاز الهضمي حمولة مفرطة. إنه مفيد من وقت لآخر لإعطاء بقيةها.
   خلال هذه الفترة، سترى أجهزة الهضم واستخدام الطاقة المحررة للاسترداد.

2. الصيام يساهم في الأمراض القابلة للقول. ثبت أن الجوع يساهم في علاج الأمراض مثل الحساسية واللغنجية والانتهاكات في عمل النظام الهرموني وأمراض القلب والأوعية الدموية.
   عند الصيام، يبطئ نمو الأورام، وكانت هناك حالات علاج السرطان. ومع هذه الأمراض، مثل هذا البرد أو Orvi، فإنه يستحق فقط توصيل عملية المجاعة، حيث تذهب الأعراض إلى الانخفاض وتستغرق عملية الاسترداد بضعة أيام فقط.
3. الصيام يمتد الحياة. توفي نفس PAUL BREG في سن 81، على الرغم من أن الأطباء لا يزال لديهم تشخيص من الشباب واجعلوا التوقعات غير المواتية فيما يتعلق بصحته.
   إنه مجمع من التدابير التي تألفت فيها الجوع الطبي، وساعده في الحصول على صحة وعيش حياة نشطة طويلة، تبدو أصغر كثيرة في سن الشيخوخة. أكدت الدراسات في المختبرات على الفئران أيضا أن الحيوانات المحرومة بشكل منهجي الطعام لفترة أطول من أقاربها الذين لم يكن لديهم قيود في الغذاء.

ميناء الجاعة

حول الجوع الطبي للوقاية من قبل طريقة حقل bregg يمكن العثور عليها من الفيديو.

كيفية تجويع الحق في إنقاص الوزن ومع الفوائد الصحية

القاعدة الرئيسية للتحضير لعملية - يجب أن تشغل فترة الإدخال أكبر قدر ممكن من الوقت في العملية نفسها أو نصفها على الأقل.

يكمن الإعداد في الحد من عدد الطعام - لا حاجة للحد من الاستقبال، يكفي الحد من حجم الأجزاء. ينصح بالذهاب أثناء مدخل الطعام، والعصائر، دعنا نقول كفير، ولكن منخفض الدهون. من منتجات أخرى من أصل حيواني، يجب رفض الأطعمة الدهون والبروتين.

إذا كنت تفعل كل شيء بشكل صحيح، فستكون العملية أسهل، دون تعطيل، ولن تكون هناك مشاكل في الشهية والنظام الهضمي بعد.

قواعد الجوع لمدة يوم واحد

الجوع ليوم واحد مفيد للجسم ولا يمثل المخاطر الصحية. في الوقت نفسه، في يوم من الأيام يكفي لمقاومة الأعضاء الهضمية، وافترض الميكروفور الأمعاء.

خلال اليوم، يموت Microd Microflora بأكمله، في حين يتم الحفاظ على النباتات المفيدة من التخمير المخمر. من الأسهل التسامح، حتى بالمقارنة مع النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية، عند شرب الماء بكميات كافية، لا يوجد شعور بالجوع.

قواعد عامة:

1. للتحضير للفشل اليومي في الطعام، من الضروري مراقبة جميع قواعد مدخل الصيام: التخلي عن الطعام الثقيل مقدما، لا تغذي، وشرب المزيد من المياه، وخطط هذه العملية في يوم عطلة. لتعزيز التأثير في اليوم الأول من المفيد جعل حقنة شرجية التطهير.
2. يجب أن نحاول قضاء الكثير من الوقت في الهواء النقي، وتظهر إجراءات المياه.
3. ضعف، دوخة خفيفة، صداع، مزاج ضعيف، رائحة الفم غير سارة وتشكيل اللسان على اللغة. يتم تقليل هذه المشاعر غير السارة أو اختفت إذا قمت بممارسة الصيام بانتظام.
4. مدة الموصى بها - 24-27 ساعة.

تحسين رفاهية وتدفية الطاقة والجهد بعد الخروج من الخروج حتى بعد تجربة مماثلة الأولى، فإن التكرار المنتظم يعطي تأثيرا ملحوظا.

جوع لمدة ثلاثة أيام

إن رفض الغذاء لمدة ثلاثة أيام بالفعل ضغوط كبيرة للجسم أكثر من يوم واحد، يتطلب إعدادا دقيقا وامتثالا لجميع التوصيات اللازمة للمدخل والخروج. من الأفضل عدم البدء دون محاولة بدء بعض إخفاقات الطعام لمدة يوم واحد.

يلاحظ الممارسون أيضا تأثير العافية، وتحسين حالة الجلد، وتحسين المناعة - يساهم هذا المجاعة في اختفاء الدخل لجميع أعراض البرد أو Orvi.

هناك أمثلة ناجحة للتخلص من الكحول والنيكوتين وحتى الاعتماد المخدرات بعد ممارسة لمدة ثلاثة أيام.

لمدة ثلاثة أيام، تحدث التغييرات في تشغيل الجهاز الهضمي، والعمليات الهضمية تبطئ، فإن الجسم يستعد للانتقال إلى ما يسمى بالسلطة الداخلية، يتم إطلاق عملية تقسيم الدهون الخاصة بها.

بشكل عام، هذه ليست هي أفضل طريقة للرفض، يتم استخدامها، كقاعدة عامة، للتحضير لعملية أسبوعية أطول.

قواعد الجوع ثلاثي اليوم:

1. إعداد مهم جدا. يوصى أسبوع بإكراس الأطعمة الضارة والصعبة والكحول.
   لمدة 1.5-3 أيام، بدأ الانتقال إلى الغذاء النباتي، وهو انخفاض الأجزاء، في جعل شرجية التطهير في اليوم.
2. أعراض غير سارة، مثل الصداع، الدوخة أكثر احتمالا. ممكن الهجمات قصيرة الأجل من الجوع.
3. من الضروري أن تشرب الكثير من الماء وأكثر من ذلك عادة الاستحمام.
4. يمكن أن يكون فقدان الوزن لمدة ثلاثة أيام عدة كجم، ومع ذلك، يعود نصفهم في اليوم التالي بعد الخروج لإنقاذ التأثير، من المهم الاستمرار في الخروج بسلاسة وليس إفراط في تناول الطعام.
5. إذا كان الصيام صعبا للغاية، فيمكنك الخروج من الجوع من قبل، يجب أن تستمع إلى مشاعرك. من الأفضل الخروج ومحاولة تكرارها لاحقا.
6. من الأعراض، التي تشير إلى أنه من الضروري التوقف عن الصيام على الفور - غبي جدا أو رسمت في بول لون مظلم جدا.

الجوع الأسبوعي

لمدة سبعة أيام دون طعام، يتحول الجسم بالكامل إلى التغذية الداخلية. في هذه الفترة، تحدث الأزمة الحمضية المزعومة، التي تتميز برائحة الأسيتون من الفم.

يستخدم هذا النوع من المجاعة في الأغراض الطبية، لأنه خلال هذا الوقت يتم تدمير مرضى الأنسجة، وقدرة الجسم على تجديد الزيادات.

قواعد الجوع الأسبوعي:

1. يبدأ التحضير لمدة أسبوعين على الأقل. من الضروري تقليل عدد المنتجات الحيوانية في النظام الغذائي، والقضاء على الكحول، والمنتجات نصف النهائية، والمواد المضافة للأغذية الضارة، والمواد الحافظة. لا تغذي.

1. في اليوم السابق للبدء مهجور تماما من اللحوم والمنتجات الحيوانية.
2. الصيام لمدة سبعة أيام أفضل لجدولة في إجازة، ويفضل أن تكون في فترة الصيف أو الخريف.
3. بالإضافة إلى تطهير الأمعاء، قبل الصيام بمساعدة شرجية، يوصى بتنظيف الكبد مقدما.
4. الصداع والغثيان والدوخة، تقلبات المزاج مميزة للأيام الخمسة الأولى. بعد الهجوم من الأزمة الحمضية، يلاحظ جميع الممارسين تحسين الصحة والمزاج والجزر من الطاقة والقوى.
5. في بعض الأحيان تحدث الأزمة الحمضية إلا في اليوم السابع أو الأحدث. في هذه الحالة، لا ينصح بالتوقف عن الصيام على الفور.
   يجب تمديده لمدة 2-3 أيام أخرى.

كيف لا تكسر أثناء الصيام

بالطبع، الجياع الصعب. خاصة عندما يتعلق الأمر بممارسة أكثر من يوم واحد.

من أجل عدم الكسر، من المهم أن نتذكر الدافع الذي تم رفعه إلى جوعا. من المفيد الحفاظ على فكرة الفائدة من الممارسة والأثر الإيجابي على الصحة.

لا تشعر أن الشعور بالجوع سيساعد استخدام المياه بكميات كبيرة. في الفترة الباردة، يمكن أن تكون المياه في حالة سكر.

يتجاهل تغيير متكرر للنشاط في التبديل. المشي، القراءة، خلفية الموسيقى الموسيقية سوف تساعد في احتلال الأفكار مع شيء آخر غير الوجبة.

من المهم منع إرادته، مع أدنى التعب للذهاب والاسترخاء.

إلى الخروج من الجوع يجب أن تؤخذ على محمل الجد فيما يتعلق بالمدخل إليها ودفع وقت أقل.

مع الجوع ليوم واحد، يكون الإخراج تخطيط أفضل للمساء. إلى أول مكتب استقبال لتناول كمية صغيرة من الخضروات أو الفواكه، سلطة الخضروات مع زيت الزيتون أو الزيت أو الخضروات الحساء.

حتى اليوم التالي، حاول ألا تأكل اللحوم ومنتجات الألبان، ومراقبة نظام غذائي نباتي، وشرب الكثير من الماء النظيف. بعد مغادرة الصيام، من المهم أن تجرب عدم تناول الطعام.

فقط العصائر والفواكه والخضروات يمكن مطهيها. ينصح بالضغط لمدة أسبوع بعد ممارسة التغذية النباتية.

من فترة سبعة أيام دون طعام، فإن الخروج هو الأطول والمسؤولة. خلال اليوم الأول، تظهر العصائر فقط، في اليوم الثاني، يمكنك بالفعل الفواكه والخضروات في تختلف.

يتم حقن الخبز والحساء والحبوب في القائمة لم تكن أقدم من 3-4 أيام من الخروج والأطعمة البروتينية والمكسرات فقط في غضون أسبوع. بعد ذلك، انضم أسبوعا على الأقل إلى النظام الغذائي الألبان والخضروات ومبادئ التغذية الكسرية في أجزاء صغيرة.

موانع

الصيام هو تجربة صحية خطيرة، لذلك يجب استخدام هذه الطريقة بعناية بوعي.

الجياع لمدة أيام أطول في الأغراض الطبية أفضل تحت إشراف المتخصصين، وهناك عيادات خاصة.

من المذهلة بشكل قاطع أن تجويع النساء أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. لا ينصح به لعضلات غذائية الفشل الكلوي والتهاب الكبد وكبد الكبد في الكبد، قصور القلب.

يمكن أن تكون الصيام مفيدة للجسم، إذا كنت تعتبرها مسؤولة، فزن كل شيء وضدها، لاختيار الوقت المناسب لرفض الطعام واتبع التوصيات.

في تجربة الجوع لمدة سبعة أيام على الماء، يمكنك التعلم من الفيديو.

في تواصل مع

eskulapses الحديثة من الطب يقود نزاع دائم مع ممثلين عن الطب البديل - أنصار علاج الجوعوبعد رفض كامل للطعام حتى بالنسبة لبعض الوقت القصير يمكن تغيير بقوة، وغالبا ما ليس للأفضل، عمل جميع الأنظمة الوظيفية للجسم البشري.

متطرف آخر، تحظى بشعبية كبيرة في العقود القليلة الماضية، - الرفض الكامل للمنتجات التي تحتوي على النشا (الخبز والبطاطس والأرز وما إلى ذلك) والسكر المكرر والبروتين والفوسفور (اللحوم والأسماك والبيض والطعام المخبوز والحمصي) والكحول. حث أتباع هذا النوع من التغذية على تناول المنتجات النباتية فقط (الخضروات والفواكه والتوت) والمشروبات منها (العصائر الطازجة والكواتب).

هناك العديد من "ل" و "ضد" كلا النوعين من التغذية. دعنا نتوقف عن علاج الجوع أو الجوع الطبيلحسن الحظ، في الواقع، يشبه القليل تذكير الرغبة في إيموري للتغلب على كل المرض في الجسم.

الجوع الطبي قادرة على علاج العديد من الأمراض أو إحضار إغاثة كبيرة مريضة. الطب والخبراء (هذا هو عدد القرنين التي بذلت فيها قرنين لدعوة الطب البديل، وتستند أساسا إلى تجربة بعض ممثلي الأشخاص الذين يعرفون كيفية استخدام المرضى) يعرف الكثير من الأمثلة على علاج الجوع، الذي أدى لاحقا إلى الانتعاش الكامل أو الجزئي.

بالطبع، أولا وقبل كل شيء، مثل هذا أمراض الجهاز الهضميحدث بسبب السمنة، العمل الجسدي الشديد، نمط الحياة المستقرةوبعد هذه الأمراض يمكن أن تعزى التهاب المعدة مع انخفاض الحموضة أو الطبيعية، قرحة المعدة و 12 مقالي (في المراحل الأولية) التهاب المرارة، اضطراب الأمعاء.

هناك حالات عندما تم علاج الجوع malokroviya، ارتفاع ضغط الدم، الذبحة الصدرية وحتى البرد.

احتمال المجاعة يخيف الكثيرون. هذه تصدقني، والاستجابة العادية للجسم، التي تعيش إلى حد كبير بسبب استهلاك عدد معين من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والأملاح المعدنية.

لكن علاج الجوع على الإطلاق لا يعني الفشل الكامل والتهديد في المستقبل القريب استنفاد الجسم الكامل. إذا أتيت إلى الجوع العلاجي بجدية (بالضرورة الاستشارة مع طبيبك)، فإن العواقب الخطيرة، وهي حقيقية للغاية، يمكن تجنبها بأمان.

قواعد الصيام الطبي

هناك عدة لا غنى عنها ظروف الحورودي:

• الحفاظ على الجسم الدافئ، وهذا هو، تجنب انخفاض حرارة الجسم.
• تجنب الجهد البدني القوي الذي يتطلب تكاليف طاقة كبيرة.
• بديل أي أحمال (من المادية إلى العقلية) مع الراحة، وهذا هو، الامتثال للطريقة الواضحة والقتالية لهذا اليوم، تم تجميعها خصيصا لهذه الفترة.
• شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من السائل يوميا.

وفقا لهذه المتطلبات غير المعقدة، فإن "الإضراب عن الطعام" القسري سوف حقا العلاج وليس المعرفة الذاتية.

الأعراض الناشئة عن علاج الجوع

من المستحيل ألا نذكر تلك الأعراض التي تخيف الكثير من الأشخاص الذين يجبرون التخلي عن علاج الجوع البادئة.

الأكثر "فظيعة" ومؤلمة في كل الإجراءات هذا كثير من المرضى يعتبرون شعور حاد من الجوعوبعد ولكن الجميع ينسى أن هذا الشعور المؤلم هو تجربة فقط لأول 2-3 أيام، ثم يظهر الشعور بالضوء في الجسم كله, جميع الحواس تفاقمت، رجل يبدأ قلق الأسرع.

قد ينشأ الشعور بالجوع مرة أخرى بنسبة 5-6 في يوم الجوع العلاجي. ولكن هذا الشعور هو التغلب أسهل. في وقت لاحق يأتي شعور البعض الاشمئزاز إلى الغذاء مع نظرة واحدة أو ذكرها حول هذا الموضوع. هذا الشعور يمر تدريجيا في نهاية المجاعة، ويتم إرجاع الشهية العادية لشخص.

قد تكون الليالي الأولى من المجاعة مصحوبة بعضها البعض أحاساسة غير سارة (ذوق سيء في الفم، مضيئة باللغة، ورائحة الفم غير سارة، وما إلى ذلك)، والتي تقام في نهاية العلاج.

تستطيع نبض ما يصل إلى 120-140 يدق في الدقيقة أو على العكس من ذلك، ينخفض \u200b\u200bإلى 40. كما يحدث الغثيان والدوخة والضعفوبعد تمر جميع هذه الأعراض غير السارة تدريجيا بمجرد استخدام الكائن الحي في شكل جديد من الوجود - الجوع قصير الأجل. بالطبع، يجب ألا يلجأ الأشخاص الذين استنفادوا وأضعفهم المرض إلى الجوع الطويل إذا كانوا يريدون تحقيق نتائج مواتية. ولكن بالنسبة للمرض الشمسي، في بعض الأحيان لا يوجد دواء آخر، باستثناء "إضراب عن الطعام طويل".

الانتقال من الجوع إلى التغذية الطبيعية وينبغي أن تكون طريقة الحياة تدريجيوبعد خلاف ذلك، ليس فقط كل ما تبذلونه من جهودك سيتم تخفيضها إلى عشاء أو عشاء كثيف واحد، ولكن أيضا سوف يطبق جسمك ضرر لا يمكن إصلاحه. للدخول في طعامك اليومي الغذائي (خاصة أصل البروتين) تحتاج إلى حذر للغاية. من الأفضل أن تبدأ بأجزاء صغيرة جدا من الأطباق، مما يزيد من كمية الصالحة للأكل إلى الأحجام العادية. بالطبع، إذا كنت تعاني من السمنة قبل الصيام ولا تعرف كيفية كبح جماح شهيتك، فإننا لا نشجعك على العودة إلى نمط الحياة السابق. تحدث عن العدد الطبيعي العادي للأغذية، وكان علينا في الاعتبار النظام الغذائي البشري الذي يؤدي بصحة جيدة في جميع النواحي.

الآن تجدر الإشارة إلى مدة المجاعة الصحيةوبعد ذلك يعتمد على العديد من العوامل، تتراوح من سن المريض وتنتهي بشدة مرضه. إجراء الحجز على الفور، قاطعا لا ينصح بجوع المراهقين، الذي أعيد بناؤه بنشاط، والجوع يمكن أن يسبب ضرر خطير لجسم شاب متزايد.

جاع حظر النساء الحوامل والمرضعاتلأنها "تغذية" ليس فقط جسمها، ولكن أيضا الطفل. حظر المجاعة الطبية موجودة أيضا لبعض فئات المرضى (على سبيل المثال، قرحة النقطةتتطلب التدخل التشغيلي أو انتهاكات غدد الصماء الخطيرة)، لكن هذه الحظر المضي قدما من الطبيب المعالم بعد الفحص الشامل.

تجويع الطبية يمكن آخر من 3-5 أيام إلى شهر واحد ونصفوبعد ينصح الجوع قصير الأجل للأشخاص الذين يشاركون في عمالة جسدية شديدة. الجوع على المدى القصير "ضربات الجوع" جيدة في أنه يمكن تكرارها مع فترات من 2 إلى 4 أسابيع، لتحقيق النتائج اللازمة. يميل الكثيرون إلى الاعتقاد بذلك الجوع الطويل يعطي نتيجة أكثر ملموسةوبعد هذا بعيد عن الأمر دائما يتوافق مع الواقع. كقاعدة عامة، تتطلب الجسم، المتأثرة بقوة بالمرض، جوعا أطول، ولكن في ظروف مناسبة لهذا، تحت إشراف طبيب ذي خبرة وبمساعدة الجياع.

تأثير الجوع الطبي

الجوع الطبي لديه على الجسم منظف: تحدث جميع عمليات الأكسدة 2-3 مرات بشكل أسرع. من الجسم shribs هي الإخراج، فإن إطلاق سراحه منع الحمل الزائد لهضم في هضم كل الأطعمة الجديدة والجديدة. يتم إنفاق كمية هائلة من الطاقة على الهضم، مما يعني أن الحمل على القلب والكبد والكلى والجلد وغيرها من الأعضاء.

مجاعة يزيل الحمل من جميع الأعضاءنتيجة لذلك، يتعين عليهم التغلب على مقاومة أقل "مضخة" المزيد من الدم للغسيل الداخلي للجسم. انخفاض الحمل يساعد الكبد والقلب على استعادة وتعزيز عملهم.

التحضير للجوع الطبي لأمراض الجهاز الهضمي

هناك سؤال كيف تبدأ الجوع الطبي؟ إذا كانت مشاينةك مع الطبيب، فإن نتائج المسح تسمح لك ببدء المجاعة، ثم ابدأ قم بإعداد جسمك بطريقة علاجوبعد هنا للمساعدة مرة أخرى تأتي معروفة بك الكفير.

إذا كنت تعاني مرض الجهاز الهضمي، أوصي النظام الغذائي 3-5 يومايجب أن يكون أساسه ضعيف (يوما واحدا) أو متوسط \u200b\u200b(يومين). نحن نقدم لاستخدام قائمة النظام الغذائي التالي.

• الإفطار الأول:
  • كوب من كفير ضعيف (متوسط).
• غداء:
  • قطعة من الحبوب الحبوب أو 2-3 قطع من ملفات تعريف الارتباط غير اللاصقة (يمكن استبدال محاصيل القمح الأبيض).
• عشاء:
  • كأس من كفير ضعيف (متوسط)؛
  • خثارة أو cambage خزفي (يفضل أن يكون لذيذا).
• شخص بعد الظهر:
  • 1/2 كوب من ضعيف (متوسط) كفير (يمكن استبدالها بالمياه المعدنية غير الكازنة).
• عشاء:
  • كأس من كفير ضعيف (متوسط)؛
  • كمية صغيرة من الخضروات الخام أو كشط الماء المغلي (ولكن ليس في شكل سلطة).
• قبل وقت النومفي الحالات القصوى، يمكنك شرب 1/2 كوب من الكفير الضعيف (المتوسط).

هذا النظام الغذائي سوف تساعد معفاة القليل من الأمعاء وإعداد الجسم لتحقيق المجاعةمن خلال توفير كمية مسبقة من العناصر الغذائية المطلوبة. بالإضافة إلى تدريب كفير، نوصي إقامة جديدة في الهواء النقينظرا لأن الشمس، تعزز تكوين بعض أنواع العناصر الغذائية (لا سيما الفيتامينات في المجموعة د) وتساعد الجسم في عملية التطهير من الخبث (من خلال المسام الجلدية).

يمكن أن تبدأ فقط التدريب الأولي المضيء - الصيام - لعلاج أمراض الجهاز الهضمي.

التحضير للجوع الطبي للأمراض المختلفة

في حالات أخرى، يمكن أن يستند التحضير للجوع الطبي إلى نظام غذائي فاكهة الخضار (نباتي).

الإفطار الأول:

• كوب من الخضروات الطازجة (الجزرة، عصير اليقطين)؛
• 2-3 قطع من ملفات تعريف الارتباط غير اللاصقة.

غداء:

• كوب من الحمضيات (البرتقالي، الليمون، عصير الجريب فروت)؛
• البيض المسلوق.
• ساندويتش قليلا مع جبنة الجبن أو الجبن قليل الدسم.

عشاء:

• كوب من الخضروات "الشاي" (الجزر أو البنجر) أو مرق الخضار الربط مع الخبز المحمص؛
• دقيق الشوفان، المطبوخ على الماء مع كمية صغيرة من الملح.

شخص بعد الظهر:

• 1-2 التفاح أو الكمثرى (يمكن استبدال 200 غرام من الفراولة أو الفراولة أو التوت أو الكشمش الأسود).

عشاء:

• كوب من المياه المكلورة النقية (المصفاة) أو المعدنية؛
• كمية صغيرة من سلطة الخضروات أو الفاكهة تعبئتها زيت الزيتون.

بعد النظام الغذائي النباتي 2-3 يوما يمكن علاج الصيام malokroviya، أمراض نظام القلب والأوعية الدموية، أمراض الليل، نزلات البرد إلخ.

جوهر الجوع الطبي

الجوع الطبي يقترح ردود فعل كاملة، ولكن ليس من السائلبدون أي هيئة يهدد الجفاف. يمكن أن تتردد كمية شرب السوائل في يوم واحد أثناء الصيام الطبي من 1 إلى 2 لتروبعد هناك سؤال منطقي يمكن أن تشرب؟ بعض الخصائص - ممثلين عن عرض الطب البديل شرب الماء المعدنيوبعد الآخرين يصرون على المياه التقليدية من تحت الصنبورمع تنظيف إضافي من خلال مرشحات خاصة، والتي تتمثل في مجموعة واسعة من خلال الصناعة المحلية والأجنبية. أتباع الخبراء السلافية يوصون الترقق المنتجات بكميات محدودة (بادئ ذي بدء، prostrip، الكفير، ryuzhenka).

يعتمد اختيار المشروبات المناسبة المناسبة للجوع العلاجي على المرض الذي يواجهه المريض بالسلطة. إذا كنا نتحدث مرض كسر الحجر، المغص المعوي، التهاب المعدة، التهاب المرارةيمكنك الاختيار بأمان بين مياه معدنية (بالضرورة غير غازية أو WeGemir) و كفير.وبعد إذا كنت تعاني الشكل المزمن في التهاب المعدة مع زيادة حموضة في المعدة، ثم أعط الأفضل مهتم

في المقال الجديد حول الجوع الجاف، سيتم وصفه حول كيفية إجراء المجاعة الجافة العلاجية بشكل فعال، حول طرق التحضير لها والخروج المختص من الجفاف الجاف لمدة 36 ساعة.

الجفاف الجاف. أنواع أخرى من الجوع كتحضير لذلك

في هذه المقالة، سيتم مناقشتها حول الجوع الجاف وكيف تنفق بكفاءة من تلقاء نفسها. ومع ذلك، قبل المتابعة مباشرة إلى وصف العملية واستخدام المجاعة الجافة، سنقوم بإجراء رحلة قصيرة وتتميز أنواع الجوع موجودة.

قبل المتابعة في ممارسة المجاعة الجافة، أي الجوع، عندما لا يأخذ الشخص داخل الغذاء الصعب فحسب، ولكن أيضا السوائل، بما في ذلك العصائر والماء، فإننا تصف المجاعة العادية وأنواعها، لأنه يمكن أن يكون بمثابة إعداد ممتاز وجيد بداية قبل المتابعة مباشرة إلى الجفاف الجاف.

إذا لم تكن قد تعرضت تجويع أبدا، فمن المستحسن أن تبدأ تجربتك مع، لأنه أثناء وجوده سيختبر الجسم أقل ضغطا، وسوف تشعر بالراحة خلال فترة الجوع. من المهم للغاية محاولة الاستماع إلى هذه التوصية، لأن تناول الطعام بشكل حاد، خاصة إذا كنت على نظام غذائي منتظم، أي نستخدم البروتين الحيواني والمنتجات المعلبة، والانتقال إلى الجوع الجاف يمكن أن يسبب ضرر أكثر من الخير.

لذا ابدأ ممارستك مع، ثم تدريجيا، عندما يكون لديك تجربة كافية لهذا النوع من المجاعة على الماء، بما في ذلك الصيام المتتالية، يمكنك الانتقال إلى الصيام الجاف. في عملية الجوع العلاجي، ترتبط مراحل الإعداد لذلك، وكذلك مخرج الجوع الطبي، بعملية رفض مؤقت تلقي الطعام، وفي الواقع أنها عملية مترابطة واحدة.

بالنسبة لأولئك الذين ما زالوا لسبب ما، يبدو أن عملية الصيام على الماء جذري للغاية من أجل البدء في ممارسة ذلك، يمكن أن ينصح بتجربة تجزئة أخرى - تتالي. يتم تبسيط المخطط الذي ستكون جائعا منه ويجعل من الممكن أن يكون جوعا مؤقتا مؤقتا، ثم يعود إليه مرة أخرى.

مثال على ذلك مثل هذا المخطط: يوم واحد من الصيام، يوم واحد من استقبال الطعام النباتي، 2 أيام الصيام، تليها 3 أيام من الغذاء النباتي وهلم جرا. هناك العديد من البرامج التي تختلف فيها مدة عملية الجوع الطبي، لكن أود أن أشير إلى أن الشعب الروسي يشار إليه بشكل قاطع بشكل غير عادي إلى تحقيق الوصفات الطبية، وفي هذا النوع من الممارسين ليس دائما ما يبرره. ما هو جيد لأحد، بالنسبة للآخر، يمكن أن يتحول إلى عواقب سلبية، لذلك بغض النظر عن برنامج الجوع الذي تتبعه، إيلاء الاهتمام في المقام الأول على رفاهتك. إذا لم تتمكن لسبب ما لا يمكنك الاستمرار في الصيام، فمن الأفضل الخروج منه في الوقت المناسب، لتحليل الرفاهية، ومن الممكن مواصلة المرة القادمة، مع مراعاة تطورات التجربة السابقة.

الجفاف الجاف 36 ساعة. فوائد المجاعة الجافة

لذلك، ما هي فائدة الجوع الجاف وما هي مصلحتها على الجوع العادي على الماء؟ ويعتقد أنه عندما لا تكون هناك أي منتجات تماما وحتى الماء في الجسم، فإن العمليات التطهير التي بدأت في الجسم أثناء الجوع يتم تنشيطها بشكل كبير، لذا فإن بعض المتابعين الجوع الطبي يفضلون إجراء استنزاف سريع آخر على المدى القصير، الصيام الوقت الأطول على الماء.

خلال الجوع الجاف والعادي، تهدف قوة الجسم إلى جعل "تنظيف عام"، من هنا والتأثير العلاجي. أثناء التغذية الطبيعية، يتم وفاة الخلايا ومعظمها في الجسم في الجسم، لسوء الحظ وتبقى داخل الجسم. من أجل الانسحاب أو التخلص منها بطريقة أو بأخرى (قريبا سوف تفهم كيف يحدث هذا)، تحتاج من وقت لآخر للسماح للجسم بالراحة من استقبال الطعام.

في جوهرها، لا يتم تجويع يوم واحد حتى الصيام، ولكن يوم تفريغ. في النهاية يستريح الجسم، أولا وقبل كل شيء يستريح ويستعيد النظام الهضمي، وهو أمر مفيد للغاية يؤثر على جميع العمليات التي تحدث في الجسم. لكن سيكون من الضروري إحباط أولئك الذين يعتقدون أن الجوع أو الجوع لمدة 36 ساعة ستفعل بالتأكيد في فقدان الوزن.

الحقيقة هي أنه من أجل البدء في عملية تقسيم الخلايا الدهنية الحقيقية يجب أن تمر 3 أيام على الأقل. يتم ترتيب الجسم لدرجة أن الاحتياطيات في الأيام الأولى يتم الحفاظ عليها بأمان والحفاظ عليها وشخص يفقد الماء فقط. لذلك، عبثا بالأفكار، ورؤية ناقص 1 كجم على المقاييس التي قلتها وداعا إلى 1 كجم من الودائع الدهنية. لا شيء مثل هذا، استغرق الماء الذي رأيته على المقاييس. لذلك، يمكن إرفاق فقدان الوزن قائمة النتائج الإيجابية للجدر الجاف، ولكن فقط عندما يستمر أكثر من يومين.

ماذا يحدث أثناء الصيام؟ يبدأ الجسم بسبب عدم استلام مصادر الطاقة الخارجية في البحث عن احتياطيات أخرى، وليس فقط الجليكوجين. الخلايا الأكثر مداها لا تزال في الجسم تذهب إلى التخلص منها. هذا موضح إلى حد كبير من خلال التأثير المدهش للجوع الجاف، والشفاء من الأمراض أثناء ذلك، إلخ، لأن الجسم يجبر على إعادة التدوير والتخلص من ما تراكمه في ذلك لفترة طويلة وما تسبب هذه الأمراض.

إذا كنت مستعدا للمرور عبر الجفاف الجاف لمدة 36 ساعة، فأنت بحاجة إلى إعداده. بادئ ذي بدء، قبل أيام قليلة من بداية المجاعة الجافة، من الضروري التوقف عن استخدام البروتينات الحيوانية في الطعام، وعلى الفور قبل بدء العملية، تحتاج إلى عدم نسيان تنظيف الأمعاء، بحيث لا تسقط السموم في الدم خلال التوقف. هذا سوف يعدك وجعل عملية المجاعة أكثر راحة.

من الأفضل أن يتم إنفاق ممارسة الصيام بعد وقت طويل على ذلك. من المعروف أن المجاعة الطويلة المنقولة إلى الخضار والنباتيين أسهل بكثير، ناهيك عن المواد الخام.

عملية الخروج الجاف الجاف ليست أقل أهمية. يجب أن يكون وقت الخروج من المجاعة الجافة مساوية لحالة المجاعة. نظرا لأننا نتحدث بشكل أساسي عن تجويع جافة لمدة 36 ساعة، فيجب أن يكون وقت الخروج مساويا 24 أو 36 ساعة. عمليا يبدو أن هذا: خلال اليوم، لا تأخذ أي طعام، في اليوم التالي في غضون 12 ساعة أخرى تستمر في الامتناع عن الطعام والشرب وفقط في المساء، بعد هذا الوقت يمكنك أن تبدأ مخرج.

من الأفضل أن تبدأ الخروج من المجاعة الجافة في استقبال كمية صغيرة من الماء، ثم بعد بعض الوقت يمكنك بدء تشغيل عصائر الشرب. أفضل ما في كل شيء، عصائر الحمضيات الطازجة مناسبة لأهداف الصيام الجافة، حسنا، إذا كانت مخففة قليلا بالماء، لأن الجسم أثناء الامتناع عن الطعام يصبح عرضا كبيرا فيما يتعلق به بعد عملية الجوع، لذلك تحتاج أن تقترب بعناية فائقة اختيار المنتجات وكثافة النكهة.

ثانيا، عند الخروج من المجاعة، لا تزال عملية إزالة السموم من الجسم لا يزال يستمر في الذهاب. لذلك، فإن الخروج من المجاعة هو نصف عملية تحوم نفسها. إذا ذهبت على الفور إلى التغذية الطبيعية، فستقلل إلى تقليل كفاءة عملية الجوع. لذلك، اقض فترة الخروج من الجوع بأقصى استفادة لجسمك.

في اليوم الأول بعد الخروج، يجب أن يمر حصريا في العصائر وأفضل عصائر الحمضيات الطازجة: البرتقال، اليوسفي، الليمون، الجريب فروت، إلخ. إذا كنت لا ترغب في استخدام الحمضيات، فستكون نسخة رائعة عصير الرمان. كما أنه شفاف ولا يوجد ألياف فيه، كما يمكن قول الشيء نفسه عن عصير الأناناس.

جميع العصائر الشفافة مناسبة لك. سيكون لدينا لاستبعاد تلك التي تحتوي على النشا: الجزر، البنجر وهلم جرا. الموز غير مناسب لنفس السبب. في اليوم الثاني يمكنك تناول الخضروات والعصائر النباتية، ولكن أفضل في الشكل الخام. فقط بعد هذين اليومين بعد الامتناع عن ممارسة الجنس لمدة 36 ساعة من الطعام يمكن أن يعاد إلى الطعام المعتاد المعالج الحراري.

فوائد الجوع الجاف لمدة 36 ساعة ضخمة. الجسم يحشد قوتها. نظرا لأن الطاقة لا يتم اكتشافها في هضم الطعام، فإن كل ذلك يذهب إلى مكافحة العمليات الالتهابية التي تحدث في الجسم. في هذا الوقت أيضا، تبدأ النباح من الغدد الكظرية في إنتاج هرمونات خاصة لها تأثير متوقع، مما يساهم كذلك في التعجيل بالعلاج، إذا كانت هناك حاجة.

إذا لم يكن لديك أي عمليات التهابية واضحة، فإن الصيام الجاف سيصبح منعا ممتازا لمنع ظهور الأمراض. أثناء الجوع الجاف، يحرق الجسم الأكثر فعالية الدهون، ينظف الجسم من الخبث.

يتم تنظيف الجسم من الداخل والخارج: يتم مسح الجلد، يصبح المزيد من العطاءات، التجاعيد المنحس، ويتم مسح جلد الجلد تماما إذا كان هناك مشاكل في ذلك.

إذا تم إجراء الصيام الجاف، وإن كان قصيرا، لمدة 24 ساعة أو 36 ساعة بانتظام نسبيا، فستؤثر بشكل إيجابي على الرقم للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. ولكن كما تعلمت بالفعل، في وقت واحد من المستحيل تحقيق هذا التأثير.

أيضا أثناء المجاعة الجافة، يتم تجديد الجسم ككل. أثناء المجاعة، يبدو أنك تدير النظام مرة أخرى، لذلك يمكن عكس بعض عمليات الشيخوخة أو تباطأها.

يمثل الكثير من الأشخاص الذين شهدوا الصيام الجاف لمدة 36 ساعة، جميع العوامل الإيجابية المذكورة أعلاه. ومع ذلك، ليس من الضروري إساءة استخدام وإجراء جفاف طويل جدا، أو أكثر من 7 أيام، أو ممارسة الجفاف الجاف لمدة 36 ساعة مع الكثافة المفرطة. من الأفضل مراعاة التدبير في كل شيء.

إذا كنت ترغب في تناول الجوع بانتظام، على سبيل المثال مرة واحدة في الأسبوع، فمن هذا الغرض سيكون أفضل بكثير من المجاعة المعتادة على الماء. فليكن مجرد يوم تفريغ، ويتم نقل الصيام نفسيا على الماء أسهل بكثير.

الصيام السريع: موانع

لا ينبغي ترتيب الأشخاص، بأمراض قلبية خطيرة أو مرض السل أو فقر الدم جفافا جافا. إذا كان لا يزال يشك الشخص ويشعر بالقوة لعقد جوعا عاديا على الماء، فمن المستحسن التشاور مع الطبيب، وإذا كانت الدولة تسمح لك بالتحريك، فيمكنك المتابعة إليه.

خلال الجفاف الجاف لمدة 36 ساعة وصفت من قبلنا، من غير المرجح أن تحدث العمليات السلبية، مثل ضعف العضلات وانخفاض في خلايا الدم التي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم أو تقليل مخزونات الفيتامينات والمعادن في الجسم.

كل هذا يمكن أن يحدث فقط ممارسات الجوع الطويلة للغاية، لذلك لا يستحق التوقف بالتفصيل. عادة ما تكون الجفاف الجاف لمدة 36 ساعة آمنة إذا كنت أعدت جيدا، ولا قفزت للتو من المكان الموجود في المحجر بعد نظام غذائي اللحوم والكعك، مع الأمعاء القذر، وإيقاف استقبال الطعام والماء بشكل كبير، وإكمال الجوع مع نفس مخرج حاد، أولا تغني Kitlet مع بطاطس مقلي على طبق جانبي.

يؤكد هذا النهج بالتأكيد ظهور المشكلات خلال المجاعة وبعد ذلك. لكن قرائنا فحصوا بعناية المقالة وغيرها من المواد المتعلقة بالجوار الجاف، لذلك ليس لدينا شك في أن تجربتك الأولى من الجفاف الجاف لمدة 36 ساعة سوف تجلب بالتأكيد نتائج إيجابية.