لماذا يصدرون أصواتًا أثناء نومهم؟ لماذا يئن الكبار في نومهم؟ يتجلى أنين مع أعراض مثل

يقال إن النوم هدية عظيمة للبشرية ، وإهمال هذه الهدية ليس فقط غير معقول ، بل غريب حقًا. بعد كل شيء ، في المنام ، فإن أجسادنا تستريح تمامًا. ننسى مخاوف اليوم ويمكننا ضبطها في اليوم التالي. هذا هو السبب في أن مشاكل النوم مزعجة للغاية. شخص ما يشخر ، ويعاني شخص ما من المشي أثناء النوم ، ويبدأ البعض في الشكوى. أحيانًا يكون الاستماع إليه أمرًا مخيفًا. لماذا يئن الناس في نومهم؟ هل انت خائف من شيء ما؟ أو على العكس من ذلك ، هل يستمتعون به؟

ما هو الحلم؟

بالتأكيد سمع الجميع أن النوم يسمى موتًا صغيرًا ورحلة إلى عوالم أخرى. يظل جسدنا غير متبلور ، لكن العقل يذهب بحثًا عن المجهول. وإلا فمن أين تأتي الأحلام؟ لذلك اعتقد الناس في جميع الأوقات أنه من الضروري إيقاظ الشخص بعناية ، لأن قوة دخيلة يمكن أن تفتح عينيه. ماذا لو لم يستيقظ على الإطلاق؟ حتى الآن ، نخشى السائرين أثناء النوم ، على الرغم من أن الأطباء شرحوا سلوكهم بشكل عام. لكن فقط في حالة عدم إيقاظ أحد السائرين أثناء النوم ، حتى لا نخافه أو ، والأسوأ من ذلك ، ألا ندفعه إلى الجنون.

في الواقع ، يدرك الجميع أن هناك فرقًا جوهريًا بين النوم والموت ، لأن النائمين يتنفسون ويتحركون ويضحكون وحتى يتحدثون. لكن من الواضح أن هذا ليس هو القاعدة ، وإذا كان نومنا مضطربًا جدًا ، فهناك سبب لذلك. فلماذا يئن الناس في نومهم؟

من التاريخ

في العصور القديمة ، كان يعتقد أن الأطفال والصالحين والمجنون يصدرون أصواتًا أثناء نومهم. نظرية مثيرة للاهتمام للغاية ، لكنها غريبة ، حيث يمكن للعديد من الأشخاص الأصحاء عقليًا أن يبتسموا ويضحكوا ويبكوا أثناء نومهم. أسباب هذه الظواهر متشابهة في الأساس ، لأنها مشاعر حية. تقترح آراء علماء النفس وعلماء وظائف الأعضاء تفسيرات مختلفة لأسباب هذا الانفجار العاطفي. يعتقد العظيم سيغموند فرويد أن الشخص يضحك في المنام ، حيث يسعى جسده للتخلص من التوتر بما في ذلك التوتر الجنسي. وهنا يمكنك أن تتفق معه ، خاصة إذا كنت تستمع إلى نفسك. إذا كنت في الحلم تضحك ، تبدأ في البكاء أو الصراخ ، ثم في معظم الحالات تستيقظ. أي أن إطلاق العواطف كان قوياً لدرجة أن الحلم انتهى. بعد هذا الانهيار ، تغفو بسرعة وبسهولة في أغلب الأحيان ، بينما تسترخي وتهدأ.

الإصدارات الأساسية من مظاهر العواطف في الحلم

هناك نوعان من النظريات الرئيسية التي تشرح لماذا يتأوه الناس ويصدرون أصواتًا أثناء نومهم.

أولاً ، يمكن أن يكون الضحك أو البكاء في المنام انعكاسًا لتلك المشاعر التي توقفت في حالة اليقظة. على سبيل المثال ، تغلبت عليك فرحة النهار العاصفة في العمل ، وتقتصر على الابتسامة والامتنان؟ حلل عقلك تجارب اليوم وعوض عن المشاعر المكبوتة في أحلام الليل. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون للحلم مؤامرة محايدة تمامًا ، لا تتعلق بالتجربة. ولكن يمكن أن تذرف الدموع في الليل إذا تعرضت خلال النهار لمأساة أو ضغوط شديدة أو تعرضت لمعاملة قاسية من شخص آخر. وهذا يعني أن استيائك اليومي أو غضبك أو ألمك يتجلى في البكاء. كما يمكن أن تكون الدموع نتيجة الإجهاد الشديد. على سبيل المثال ، في فترة ما بعد الظهر ، سلمت مشروعًا كنت تعده لعدة أسابيع وحصلت على تقييم إيجابي. أو ربما حصلوا أخيرًا على شهادتهم. تخرج الدموع مع توترك وأنت تسترخي.

النسخة الأساسية الثانية ، التي تشرح سبب تأوه الناس أثناء نومهم ، تشير إلى حبكة الحلم. طبيعة النوم والأحلام ليست مفهومة تمامًا ، وهناك تكهنات بأن النوم السطحي يمكن أن يسبب مشاعر حقيقية. على سبيل المثال ، تأتي الدموع من كابوس ، وتصبح الابتسامة رد فعل منطقي على رؤية ذات سياق إيجابي.

توضح هاتان النظريتان أن العواطف في الحلم ليست مرضًا ، ولكنها قاعدة. ستكون الاستثناءات الوحيدة هي تلك الحالات التي يكون فيها اندفاع المشاعر مبنيًا على التوتر أو الكوابيس المهووسة. كثير من علماء النفس مقتنعون بأن التوتر والأعصاب هما السبب والإجابة على سؤال لماذا يئن الناس ويطحنون أسنانهم في نومهم. لكن هناك أيضًا رأي مفاده أن هذا من أعراض أمراض الجهاز العصبي والجهاز التنفسي.

من غرفة النوم

يمكن الإجابة على السؤال "لماذا يئن الناس أثناء النوم" بعبارات منطقية وغير عقلانية. يمكن أن يكون سبب الشكوى هو الإثارة الجنسية. يختار العديد من الأشخاص تجاهل رغبتهم الجنسية إذا لم يكن هناك شريك أو مزاج أو مكان مناسب للتواصل. توافق على أن كل هذا في حوالي نصف المواقف يعتبر أعذارًا عادية. الجنس ضروري حقًا للإنسان. إنه مفيد للصحة ولحالة بشرتنا وللمزاج ولإنقاص الوزن. إذا استبدلت الجنس بالعمل أو الطعام أو النوم ، فمع مرور الوقت ، سيبدأ النقص في الظهور أكثر فأكثر. يضاعف الحلم خبراتنا ويصبح في النهاية شهوانيًا ومفصلًا. في الحلم ، يعاني الكثير من الناس من الجماع الكامل ، والفرق الوحيد هو أن الإفرازات تأتي بشكل أسرع وتصبح مشرقة جدًا. من التجارب القوية ، من الممكن تمامًا الاستيقاظ.

يأتي من الطفولة

قد تكون واضحة تمامًا ، لكنها ببساطة منسية. على سبيل المثال ، عندما كنت طفلاً ، تعرضت لهجوم من قبل الكلاب وعضت بشدة. كان الألم شديدًا وأنت تخاف من الحيوانات منذ ذلك الحين. بعد سنوات ، تم نسيان الموقف ، لكن الاجتماع مع المجموعة المتجولة أثار المشاعر المتمرسة. في الحلم ، تجلى الخوف ، وبدأت تتأوه ، محاولًا دون وعي الهروب من حدود الحلم.

إذا قام شخص ما ، بالإضافة إلى التذمر ، بضرب شفتيه في المنام ، فمن المحتمل أنه يعود عقليًا إلى الطفولة ، عندما كان صغيرًا ومرتاحًا تحت حماية والديه. يمكن أن تعود هذه الحالة من وقت لآخر عندما يكون هناك تغيير حاد في المشهد في الحياة.

تأوه وتحدث

إذا كان كل شيء على ما يرام مع العمل والحياة الشخصية ، فلماذا يتأوه الشخص ويغمغم في المنام؟ قد يكون عرضة للنوم المنوم ، أو الحديث أثناء النوم. هذا شائع بين الأطفال. أسباب النعاس غير مفهومة تمامًا ، لكن العديد من الأطباء يعتقدون أن هذا الاتجاه موروث. يعتقد البعض الآخر أن اللوم هو التقلبات العاطفية الحادة.

في أغلب الأحيان ، ينطق النائم بعبارات مجزأة أو آهات أو حتى عواء ، لكن في بعض الأحيان يمكنه الانضمام إلى المحادثة وتقليد الحوار وحتى الإجابة على الأسئلة. إنه في حالة النوم ، كونه أعزل ، يمكن لأي شخص أن يعطي سرًا شخصيًا.

إذا كان الشخص ينام ليس في عزلة رائعة ، فيمكنه أن يخيف شريكه بالشتات والمحادثات الليلية. بالمناسبة ، في بعض الحالات ، يُستكمل النعاس بالسير أثناء النوم ، ويمكن للنائم أن يمشي ويتحدث وعيناه مفتوحتان ، ولا يتذكر أي شيء في الصباح.

للوقاية

إذا لم يكن من الممكن معرفة سبب صراخ الشخص وتأوهه في المنام ، فيمكنك على الأقل اتخاذ بعض الاحتياطات لجعل الباقي أكثر إمتاعًا وهدوءًا. قبل الذهاب إلى الفراش ، لا تتحدث على الهاتف وابتعد عن الكمبيوتر لمدة ساعة على الأقل. لا ترفع صوتك وتحاول ألا تبدأ المشاجرات. خذ حمامًا دافئًا لتخفيف الضغط النفسي. لا تشرب الكثير من السوائل ولا تأكل الأطعمة المالحة. سيكون من المفيد تهوية الغرفة أو المشي في الهواء الطلق. يجب ألا تنام على ضجيج التلفاز خاصة إذا كان هناك فيلم رعب أو أخبار جريمة يتم بثها هناك.

لتلقي العلاج

هناك سبب طبي علمي لماذا يتأوه الشخص في نومه كل ليلة. هذا هو باراسومنيا ، أي ردود فعل سلوكية غير مرغوب فيها. هذا مرض حالي ، ويمكن أن تكون فترة التأين الناتجة طويلة (تصل إلى 40 ثانية أو أكثر). ينتهي الأنين بـ "مو" ويمكن أن يتكرر من دقيقتين إلى ساعة. في الوقت نفسه ، يكون لدى النائم تعبير هادئ على وجهه ، والأصوات التي يتم إجراؤها لا تعتمد على وضع الجسم. ولكن عندما يتغير الموقف ، تتوقف الآهات.

هذه الأعراض لا تعني على الإطلاق وجود أمراض الدماغ أو الأمراض الجسدية. كما أن الأحلام التي تراها لا تؤثر على الآهات. لكن هناك اعتماد لسلسلة من الآهات على درجة التعب أثناء النهار. أيضًا ، يتم التعبير عن الأعراض بنوم رديء الجودة. إذا كان لديك سرير قديم ولا يوجد لديك مرتبة لتقويم العظام ، فإن الخطر يزداد. تأكد من تغيير أغطية السرير في الوقت المناسب والوسائد الهوائية. لعلاج اضطراب النوم ، يتم إحالة المريض إلى أخصائي أنف وأذن وحنجرة لإجراء فحص كامل. سيحدد الطبيب ما إذا كانت هناك شروط مسبقة مرضية للمرض من البلعوم الأنفي. لا يوجد علاج سحري للتذمر ، لكن الطبيب سيساعد في تقليل الأعراض المزعجة ، وإقامة علاقة مع المنبهات الخارجية والقضاء عليها.

كلنا ننام بقلق من وقت لآخر. لا يستطيع شخص ما الاسترخاء بعد يوم حافل جدًا ، ولديه حلم سيئ ، يتفاعل فيه الجسم بحركات لا إرادية أو آهات وصراخ. ولكن إذا كان الشخص يتأوه بانتظام في نومه ، فهذا بالفعل سبب للتفكير بجدية في حالته الجسدية أو العقلية.

ما هي الكاتافرينيا

هل تعلم أن الأنين أثناء النوم أمر شائع. حتى أن الأطباء لديهم مصطلح خاص لهذه الظاهرة - الكاتافرينيا. يصنفون أنين الليل على أنه ردود سلوكية غير قياسية. ومثل أي شيء خارج عن المألوف ، تمت دراسة أنين النوم بأفضل ما لدينا.

لقد وجد أن الآهات غالبًا ما تصاحب الزفير بعد حبس النفس اللاإرادي ، لذلك بالنسبة للكثيرين يترافقون مع انقطاع النفس. على عكس الشخير ، لا يوقظ الأنين عادة النائم ، ولكنه بالطبع يزعج نوم الآخرين. علاوة على ذلك ، فإن الشخص الذي يئن في المنام سوف يتفاجأ للغاية إذا أخبرته في صباح اليوم التالي عن ذلك - فهو هو نفسه لا يشعر بأناته ولا يتذكرها.

ومن المثير للاهتمام أن تواتر الأنين وشدته لا علاقة لهما بوضع الجسم أثناء النوم.لكن في بعض الأحيان تحدث على وجه التحديد في لحظة تغيير وضع الشخص النائم. عند الاتصال بجهاز سوموجراف ، كان من الممكن تحديد أنه ، من حيث المبدأ ، يمكن لأي شخص أن يتأوه في أي مرحلة من مراحل النوم ، ولكن هذه الظاهرة أكثر شيوعًا في النوم السريع. وفقًا لذلك ، يبدأ المزيد من الناس في الصباح في الشكوى أثناء نومهم.

الأصوات المنتجة متنوعة جدًا. قد تبدو وكأنها أزيز ، أو انخفاض ، أو زئير ، أو عواء ، أو تبكي ، أو تشخر ، وما إلى ذلك. في الوقت نفسه ، تنبعث الأنين بتعبير وجه مريح تمامًا ، وبالتالي ، عند مراقبة الشخص النائم بصريًا ، من المستحيل تحديد أنه سيبدأ الآن في الأنين.

الأسباب الأساسية

الأسباب التي تجعل الشخص يبدأ فجأة في الشكوى من النوم لا ترتبط دائمًا بنوع من الأمراض - يمكن أن تظهر الكاتافرينيا بشكل دوري في شخص يتمتع بصحة جيدة. في أغلب الأحيان ، تثير الآهات في الحلم:

ليس من السهل معرفة أسباب أنين الليل بنفسك. يتطلب ذلك في بعض الأحيان توصيل الشخص النائم بمسجلات كهربائية - يتم إعطاؤه مخطط دماغ أو تصوير جسدي. لكن أولاً ، يجدر استبعاد جميع الأسباب الخارجية المحتملة للكفرة.

الوقاية والعلاج

من المنطقي استشارة الطبيب الذي يعاني من مثل هذه المشكلة فقط إذا كان أنين الليل مصحوبًا بأعراض أخرى غير سارة قد تشير إلى علم الأمراض:

وقبل كل شيء ، يجدر بك الاتصال بأخصائي أنف وأذن وحنجرة لاستبعاد علم الأمراض من الجهاز التنفسي العلوي. وبعد ذلك سيتم فحصك من قبل أخصائي علم النوم وطبيب الغدد الصماء وأخصائي أمراض القلب وغيرهم من المتخصصين.

الوقاية المنزلية من أنين الليل في المقام الأول هي عدم وجود إجهاد أثناء النهار وتوفير وقت مثالي (7-8 ساعات) من الراحة الليلية عالية الجودة.

علاوة على ذلك ، فإن وقت النوم مهم أيضًا - يجب أن يقع بين 23 و 24 ساعة ، عندما يحتوي الدم على أكبر كمية من هرمون النوم - الميلاتونين. سيضمن ذلك الراحة المناسبة والتناوب الصحيح لمراحل النوم.

سوف يساعد على الاسترخاء وجعل النوم أعمق باستخدام تمارين التنفس في المساء ، وحمام دافئ ، والعلاج بالروائح ، وتدليك الاسترخاء. يعزز الجنس قبل النوم إنتاج السيروتونين وهو وسيلة ممتازة للوقاية من الكوابيس والآهات المصاحبة لها.

يجب أن يكون نوم الشخص كاملاً ومنتظمًا. بعد كل شيء ، في هذا الوقت يستعيد الجسم قوته ، من أجل بدء يوم عمل جديد لاحقًا. إذا لم يكن لديك نوم جيد ، فمن الصعب التحدث عن إمكانية عيش حياة نشطة كاملة. قلة النوم أو النوم السطحي أو غيابه على الإطلاق يقرع الشخص عن إيقاع الحياة الطبيعي ويبطئ عملية الشفاء. هذه هي الأمراض التي يجب التعامل معها. لكن هناك انتهاكات أخرى أيضًا. على سبيل المثال ، قد يئن الشخص أثناء النوم. ما مدى خطورة هذا الانحراف؟

كاتافرينيا (بعبارة أخرى ، الأنين أثناء النوم) هو اضطراب في النوم ينتمي إلى مجموعة الباراسومنياس. تشمل هذه المجموعة جميع اضطرابات النوم السلوكية أو غيرها من اضطرابات النوم التي لا يتحكم فيها الشخص وتحدث بمفرده. يمكن أن تكون كوابيس ومشي أثناء النوم ومشاكل أخرى. غالبًا ما تصيب الكاتافرينيا البالغين ، وخاصة الرجال. نادرا ما يتأوه الأطفال في نومهم.

الأعراض الرئيسية للكاتافرينيا

قبل البحث عن أسباب تأوه الشخص في المنام ، من الضروري أن نفهم كيف يتجلى ذلك. يبدأ الشخص النائم في التذمر ، والغمغم ، والتأوه ، وإصدار أصوات طافوا. هذا بسبب بطء التنفس. بسبب الزفير الطويل جدًا ، يحدث النطق في التنفس ، مما يؤدي إلى ظواهر صوتية مماثلة. يمكن أن تكون الأصوات مثل هدير ، صرير ، منخفض ، أزيز ، أنين. يمكن أن يكون تواتر ظهورهم مرة واحدة في الليلة أو في كثير من الأحيان.

كاتافرينيا هي سمة من سمات نوم حركة العين السريعة. في ضوء ذلك ، هناك المزيد من الآنين في الصباح ، لأن هذه المرحلة في أقصى حد لها في هذا الوقت. في هذه الحالة ، يمكن أن تكون المعاناة من هذا المرض في أي موقف. بصراحة ، إذا غيرت وضعك بعد أن تبدأ الأنين ، فيمكن أن تهدأ لبعض الوقت.

لا يشعر النائمون في الحلم بأنهم يصدرون أصواتًا غريبة. نوعية نومهم من هذا ، في رأيهم ، لا ينزعج. وفقط من الأقارب يمكنك معرفة أن هناك مشكلة مماثلة. في الواقع ، بسبب الانزعاج الذي يشعر به المحيطون به ، فإن هذا المرض يحتاج إلى العلاج ، لأن الشخص الذي يئن يمنع الشريك من النوم ، مما قد يؤدي إلى مواقف صراع.

أسباب التذمر في الحلم

بصراحة ، لم يتم تحديد أسباب ظهور الآهات في المنام بشكل كامل. يمكن للأطباء الإشارة فقط إلى المتطلبات غير المباشرة لهذه الظاهرة. بسبب عدم وجود قاعدة مادية كافية لدراسة هذه الظاهرة ، لا يوجد أيضًا علاج محدد.

فلماذا يئن الإنسان أثناء النوم؟ قد تكون الأسباب كما يلي:

الإجهاد المتكرر ، والإرهاق ، والخبرة الطويلة ، والأمراض العصبية.
متلازمة الوهن
ألم أثناء النوم
الاستيقاظ المتكرر ، ونوعية النوم السيئة ؛
المشاكل التشريحية للجهاز التنفسي العلوي ، مما يجعل من المستحيل الزفير دون تأثير صوتي مماثل ؛
أمراض عقلية؛
وجود عادات سيئة - التدخين وإدمان الكحول وإدمان المخدرات.

هل أحتاج إلى زيارة الطبيب

يعتقد الكثير من الناس أن زيارة الطبيب هي إجراء إضافي مع الكاتافرينيا. لكن هناك أمراض أكثر خطورة لها أعراض متشابهة ، ولهذا السبب لا يزال من الضروري زيارة أخصائي. ولكن لمن يجب أن يذهب المرء مع مثل هذه المشكلة؟

من المهم جدًا محاولة تحديد السبب العضوي للكفرينيا ، وهو ما يحاول الأطباء القيام به من خلال وصف إجراءات مختلفة. من المهم أيضًا فحص المريض ومعرفة ما إذا كان يعاني من اضطرابات نوم أخرى - الشخير وأمراض أخرى. عند إجراء الفحص ، يجب أن يفهم الطبيب أن الكاتافرينيا هي أيضًا سمة مميزة للأشخاص الأصحاء تمامًا.

للحصول على مزيد من المعلومات التفصيلية عن المريض ، يجب على الطبيب طرح سلسلة من الأسئلة. يكتشف عادة ما يلي:

هل لديك مشاكل نوم أخرى؟
ما إذا كان أفراد الأسرة الآخرون يعانون من اضطرابات مماثلة ؛
كم من الوقت وكم مرة يتم ملاحظة هذه الآهات ، ما هي طبيعتها ؛
ما إذا كانت الضغوط أو الصدمات العقلية قد انتقلت مؤخرًا ؛
ما إذا كان الأنين أثناء النوم مرتبطًا بكوابيس محتملة ؛
سواء كنت تتناول أي مخدرات أو مخدرات أو كحول قبل ظهور المشكلة مباشرة.

إذا بدأت الكاتافرينيا أو غيرها من مشاكل النوم في زيارتك بانتظام ، فمن المستحسن الاحتفاظ بمذكرات يجب عليك فيها تسجيل كل ما يحدث قد يتعلق بالمرض. بفضل هذه المذكرات ، سيكون من الأسهل على الطبيب تحديد سبب هذه الظاهرة ووصف العلاج المناسب.

العلاج المحتمل للكافرينيا

لا تسبب الكاتافرينيا أي مضاعفات وأمراض في الجسم ، ولهذا لا يسعى الأطباء إلى علاج محدد لهذه الظاهرة. لكن يلجأ المرضى للتخلص من هذه المشكلة ، لأنهم يزعجون الآخرين بنومهم المضطرب. في ضوء ذلك ، من الضروري اتخاذ تدابير معينة لمكافحة اضطراب النوم هذا.

اليوم ، تتميز الطرق التالية لعلاج هذا المرض:

إجراء تخطيط النوم للحصول على تعريف أكثر تفصيلاً لاضطرابات النوم والإحالة اللاحقة إلى أخصائي علم النوم.
ما يسمى بعلاج Sipap يحقق نتائج جيدة.
في حالة حدوث الكاتافرينيا بسبب وجود أمراض مزمنة أو أمراض لأعضاء الأنف والأذن والحنجرة ، فإنهم يحاولون علاج المرض الأساسي (على سبيل المثال ، تقويم الحاجز الأنفي) من أجل التخلص من اضطرابات النوم.
إنهم يراقبون جودة التنفس الأنفي ، ويعالجون جميع أمراض الجهاز التنفسي في الوقت المناسب.
يحاولون التحرك أكثر خلال النهار ، والتواجد في الهواء الطلق قدر الإمكان ، والقضاء على التوتر والإجهاد العصبي من حياتهم.
يخلقون الراحة في غرفة النوم ويختارون الوضع الأكثر راحة للنوم. على وجه الخصوص ، يوصى برفع الرأس قليلاً مقارنة ببقية الجسم.

أما الذين ينامون في نفس الغرفة مع مريض مصاب بالكفرة فينصحون بما يلي:

إذا بدأ أحد الأقارب في الشكوى ، فمن المستحسن مساعدته على تغيير وضعه في المنام ، لكن لا توقظه.
يمكنك الشراء لتحسين نوعية نومك وعدم سماع الآهات والانحطاط.
يمكنك أيضًا استخدام مولد ضوضاء بيضاء. مبدأ عملها هو إنشاء صوت خلفي رتيب يشجع على النوم.
كملاذ أخير ، إذا لم تنجح الطرق الأخرى ، يمكنك النوم في غرفة مختلفة ، لأن النوم الجيد مهم جدًا لأي شخص.

النوم ضروري لكل شخص لاستعادة القوة التي يقضيها أثناء النهار. يعتمد عليه مدى نشاطه في اليوم التالي. لذلك ، في حالة حدوث الأرق أو قلة النوم المزمنة ، تنخفض جودة الحياة بشكل ملحوظ. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يظهر انتهاك محدد آخر ، يتأوه الشخص في نومه.

يسمى هذا الانتهاك في الطب بـ cataphrenia. لا يمكن وصفه بأنه مهدد للحياة ، لكن الأمر يستحق التخلص من علم الأمراض في أسرع وقت ممكن.

كما ذكرنا سابقًا ، يُطلق على الأنين أثناء النوم اسم الكاتافرينيا. في أغلب الأحيان ، يتعرض ممثلو النصف الجميل للبشرية لاضطرابات سلوكية لا يمكن السيطرة عليها. في كثير من الأحيان ، تتجلى الأمراض في الرجال والأطفال.

هام: للظاهرة قيد الدراسة ميزة واحدة ، وهي أن الأنين يحدث عند زفير الأكسجين. هذه هي اللحظة التي تميز الكاتافرينيا عن غيرها من الباروسومنيا في شكل الشخير وانقطاع النفس والصرير.

في أغلب الأحيان ، يظهر الانتهاك بعمق ، وبعد ذلك يتم حبس النفس ، ثم يتبع الزفير ، مصحوبًا بأنين. كقاعدة عامة ، يمكن أن يستمر الزفير بالصوت لمدة تصل إلى دقيقة. تحدث هذه الحالة في معظم الحالات خلال دورة القيلولة نحو الصباح.

يظهر هذا الانتهاك بغض النظر عن الوضع الذي يكون فيه الشخص النائم. علاوة على ذلك ، فإن المريض نفسه لا يشك حتى في أنه يصدر أصواتًا أثناء نومه. وبالنظر إلى ما ، فإن الشكوى لا تسبب له أي إزعاج. وعلم الأمراض نفسه لا يشكل خطرا على الصحة والحياة.

اختلافات الكاتافرينيا من الباروسومنيا الأخرى

في كثير من الأحيان ، يتم الخلط بين الكاتافرينيا واضطرابات النوم الأخرى. لذلك دعونا نلقي نظرة على كيفية اختلاف هذه الحالة عن الاضطرابات الأخرى:

إذا قارنا الشخير والأنين ، ففي الحالة الأولى ، يتشكل الصوت عند الاستنشاق ، وفي الحالة الثانية عند الزفير ؛
يختلف انقطاع النفس عن الكاتافرينيا في أنه يتم حبس النفس في الحالة الأولى بعد الزفير ، وفي الحالة الثانية بعد الاستنشاق ؛
يتميز الصرير بصعوبة في التنفس بسبب تضيق مجرى الهواء. هذا النوع من الاضطراب ليس له علاقة بالعيب المعني ؛
إذا بدأ الشخص في الصراخ أو النحيب أثناء النوم ، فهذه إشارة إلى أن المريض يعاني من نوبة صرع لا علاقة لها بالكاتافرينيا ؛
لا علاقة لها أيضًا بالانتهاك المعني.

يمكن للطبيب فقط تحديد أسباب الآفات في الحلم ، بعد تشخيص الأمراض الأخرى واستبعادها.

أسباب أنين الليل

اليوم ، لم يتم التأكد بشكل كامل من سبب بدء الشخص في الشكوى في الليل. علاوة على ذلك ، من غير المعروف مدى شيوع هذا الاضطراب عند البشر. نتيجة لذلك ، لم يتم تطوير علاج محدد.

كل ما يُعرف عن هذه الحالة المرضية ، هناك عدة أسباب تثير الآهات في الحلم ، وهي:

رد فعل من أصل نفسي - عاطفي للحلم ؛
ألم لا يزعج نوم المرأة ؛
عيوب في بنية الجهاز التنفسي أو أمراض تعطل الزفير الطبيعي ؛
- الوزن الزائد الذي يسبب مجاعة الأكسجين وضيق التنفس.
اضطرابات من أصل عقلي أو عصبي ، تثير القلق والشكوى في الحلم ؛
تعاطي المخدرات والكحول والمخدرات التي تؤدي إلى فشل الجهاز العصبي. غالبًا ما يبدأ الشخص المخمور في الشكوى أثناء النوم على وجه التحديد بسبب تسمم الكحول ؛
تغيرات في ضغط الدم وعدم التوازن الهرموني.
حمل. ومع ذلك ، بمجرد أن تلد الفتاة ، يختفي هذا الاضطراب.

هام: إذا كان شخص ما يشتكي في المنام ، فإن الأشخاص المقربين فقط هم من يمكنهم إخباره بهذا الانتهاك.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يئن أيضًا الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط داخل الجمجمة وداخل العين في الليل. هذا يرجع إلى حقيقة أنه مع زيادة الضغط تظهر متلازمة الألم ، مما يؤدي إلى ظهور الكاتافرينيا.

كيف تصلح المشكلة بنفسك

إذا كان أنين الليل للمريض يتعارض مع نوم أحبائه ، فيمكنك القيام بما يلي:

عند حدوث اضطراب لا يوصى بإيقاظ الإنسان وإلا فقد يخاف. الخيار الأفضل هو التمسيد الخفيف على الرأس حتى يهدأ تمامًا ؛
يساعد على وقف الأنين أثناء النوم ، دفعة طفيفة ، وبعد ذلك يتخذ المريض وضعية مختلفة ويتوقف عن الأنين ؛
يمكن للكبار النائم أن يهدأ حتى بعد بضع كلمات لطيفة. بعد كل شيء ، يعمل دماغنا على مدار الساعة وهو قادر على إدراك أي معلومات.

مثل هذه الخطوات ستساعد على تهدئة المريض. في الوقت نفسه ، تذكر أنه لا ينبغي تأجيل زيارة الطبيب ، لأن مثل هذه الإجراءات تساعد فقط لليلة واحدة وتكون مؤقتة.

عند الحاجة إلى مساعدة الطبيب

بادئ ذي بدء ، من الصعب للغاية التعامل مع مثل هذا الانتهاك. ومع ذلك ، يجب أن تكون زيارة الطبيب إلزامية إذا:

أصبح الأنين منتظم.
يؤثر الاضطراب سلبًا على بقية الأحباء ؛
مثل هذا المرض يسبب القلق للأقارب ؛
تؤثر الكاتافرينيا سلبًا على جودة حياة المريض ، والاستيقاظ في الصباح أمر صعب ، والشعور بالتعب والضعف طوال اليوم ؛
تسبب الأنين في تطور الأرق ، وظهر التهاب في الحلق أو تغير الصوت.

هام: في بعض الحالات ، سيكون من الممكن حل المشكلة التي نشأت من خلال زيارة المعالج. لكن ، في بعض الأحيان تكون مساعدة طبيب أنف وأذن وحنجرة مطلوبة.

يعتمد العلاج الناجح على ما إذا كان السبب الذي يثير الأنين قد تم تحديده. من الجدير بالذكر ، في بعض الحالات ، تحتاج إلى استشارة طبيب نفساني.

كيفية التشخيص

اليوم ، حتى مع التطور السريع للطب الحديث ، لا يتم تشخيص مثل هذا الاضطراب بشكل أساسي إلا من خلال استجواب المريض. خلال هذا الفحص ، يحدد الطبيب وجود العوامل التالية:

ما إذا كان هناك استعداد على طول الخط الوراثي ؛
مدى تكرار حدوث الاضطراب ومدته وعدد مرات حدوث النوبات ؛
هل للمريض عادات سيئة؟
ما إذا كان الشخص يتناول الأدوية وأي منها ؛
ما إذا كانت هناك أمراض في الجهاز التنفسي.

كم هو يوم مليء بالعواطف. على سبيل المثال ، اللحظات السعيدة أو المتاعب أو الغضب أو التوتر الأخلاقي القوي ؛
ما هو روتين المريض اليومي؟ في أي وقت يذهب إلى الفراش ، يستيقظ ، هل يزعجه الاستيقاظ ليلاً وما هو معدل تكرارها ، إذا كانت هناك مشكلة من هذا القبيل ؛
ما هي المشاعر التي يمر بها الشخص بعد الاستيقاظ.

والأخير ، عدد المرات التي تظهر فيها النوبات في الليلة ومدتها. باستخدام هذه المعلومات ، سيتمكن الطبيب من التوصية بالعلاج.

علاج الكاتافرينيا

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن الكاتافرينيا ليست خطيرة على المريض نفسه ، ومع ذلك ، يمكن أن تثير التعب وتزعج نوم الأحباء. في ضوء ما ، فإن العلاج المعقد مطلوب.

إذن ، ما هي الطرق التي يمكن استخدامها للتخلص من الكاتافرينيا:

إذا كان العامل المؤثر في أنين الليل هو أمراض الجهاز التنفسي ، فيتم الإشارة إلى العلاج العلاجي بمساعدة الأدوية وإجراءات العلاج الطبيعي ؛
عندما يكون السبب في البنية غير الطبيعية لعضو الأنف والأذن والحنجرة ، ستكون الجراحة ضرورية لتصحيح الحاجز الأنفي ؛
في بعض الحالات ، يستخدم علاج ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر للتخلص من النوبات الليلية. يتكون هذا الخيار العلاجي من تهوية اصطناعية للرئتين لتسهيل التنفس ؛
في الحالات التي يكون فيها سبب الأنين الليلي نفسية بطبيعتها. يجب على المريض العمل على نفسه. من المهم حماية جسمك من الإجهاد والمهيجات المماثلة الأخرى ؛
إذا أصيب المريض بالأرق على خلفية الكاتافرينيا ، فإن المعالجة المثلية ستساعد في حل هذه المشكلة. ينصح الدكتور كوماروفسكي بالتخلص من هذه الحالة بمساعدة العلاجات الطبيعية التي ليس لها موانع عملياً. هذه الأدوية مفيدة بشكل خاص إذا تم تحديد المشكلة عند الطفل ؛
أثناء العلاج ، من المهم تغيير طريقة الحياة. بادئ ذي بدء ، راجع النظام الغذائي ، واستبعد منه الأطعمة الدهنية والمدخنة والحارة والمقلية. هذا سيمنع نوبات السمنة والربو.
الاستعداد للنوم كل يوم ، والاستحمام المتباين ، وتنظيف الممرات الأنفية وترطيبها. هذا سيجعل التنفس أسهل ويمنع أنين الليل.

الأهم من ذلك كله ، مع cataphrenia ، يعاني الأشخاص المقربون من شخص مريض. لذلك ، في وقت العلاج وقبل اختفاء هذه الحالة تمامًا ، حاول أن تجعل الحياة أسهل لأقاربك. للقيام بذلك ، احصل على سدادات أذن ، والتي من خلالها سيكون من الممكن عزل جميع الأصوات الدخيلة والاسترخاء التام.

اجراءات وقائية

فحصنا لماذا يظهر الاضطراب أعلاه. الآن دعنا نكتشف ما إذا كان يمكن منع تطوره.

بادئ ذي بدء ، لا تشكل الكاتافرينيا خطورة على الشخص نفسه ، لكنها قد تسبب عدم ارتياح لأحبائه. كقاعدة عامة ، يتجلى هذا الاضطراب يوميًا ، ويتفاعل مع مادة مهيجة ، وبشكل دوري. في ضوء ذلك ، من أجل استبعاد المحرضين ، اتبع بعض القواعد البسيطة:

تهوية الغرفة قبل النوم ؛
لا تشرب الكحول أو أي منتجات أخرى تحفز الجهاز العصبي قبل 5 ساعات على الأقل من وقت النوم ؛
الحفاظ على رطوبة غرفة النوم عند 60٪ ؛
من المستحسن ألا تزيد درجة حرارة غرفة الاستراحة عن 22 درجة مئوية ؛
حاول ألا تأكل في الليل. يُنصح بتناول الطعام قبل ساعتين من الراحة المخطط لها ؛
قم بإيقاف تشغيل جميع الأجهزة الكهربائية في الغرفة ليلا ؛
تحتاج إلى النوم في الظلام والصمت. في ظل هذه الظروف ، يتم إنتاج الميلاتونين بشكل أكثر نشاطًا ؛
ضع نظام راحة والتزم به. اذهب إلى الفراش في موعد أقصاه 10 مساءً واستيقظ بحلول الساعة 6:30 صباحًا ؛
حاول ألا تشاهد البرامج ذات القصة السلبية.

تنظيم عطلتك مع مراعاة التوصيات المذكورة أعلاه ، في معظم الحالات ، يذهب الشكوى إلى الأبد. ومع ذلك ، إذا لم تختف المشكلة بعد كل الخطوات التي تم اتخاذها ، فاتصل بأخصائي علم النوم. هذا الطبيب متخصص في اضطرابات النوم وسيكون قادرًا على المساعدة في حل المشكلة. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الحالات ، لاستبعاد المحرضين الآخرين لعلم الأمراض ، تحتاج إلى زيارة معالج.

وفي الختام ، يجدر التأكيد ، إذا كان لديك أنين ليلي ، قم بزيارة الطبيب على الفور. تذكر أن هذه الحالة تسبب الكثير من الانزعاج لأحبائك. وفي بعض الحالات ، يمكن أن يثير علم الأمراض التطور المستمر للأرق.

إن السؤال عن سبب تأوه الشخص في المنام يثير اهتمام الكثيرين. غالبًا ما يكتشف الناس أنهم يتأوهون في نومهم فقط بعد بداية الحياة كزوجين. يبدأ الشريك في الشكوى بانتظام من سماعه أصواتًا غريبة من شفتي الشخص النائم. من المهم أن نفهم سبب حدوث ذلك وما يجب القيام به للتخلص منه. لا يوجد معيار واحد للعلاج ، وحتى مع الفعالية السريرية المثبتة ، ولكن هناك تقنيات من شأنها أن تساعد في تحسين نوعية الحياة.

يُطلق على الأنين أثناء النوم اسم cataphrenia. من المستحيل التشخيص الذاتي. المريض على يقين من أنه ينام بهدوء تام.

إذا بدأ الشخص في التذمر في المنام من كثرة التجارب ، فعادةً ما يمر هذا بسرعة. لا علاقة لمثل هذه النوبات باضطراب خطير تحدث فيه أصوات مخيفة كل ليلة تقريبًا ولا علاقة لها تمامًا بالعواطف.

في حالة الكاتافرينيا الحقيقية ، لا يسمع الناس أنينهم أثناء نومهم ولا يستيقظون. يقع واجب الاحتفاظ بمذكرات انتهاكات الراحة الليلية على عاتق الشخص الذي ينام بالقرب منه.

الضوضاء مختلفة جدا.

يستطيع النائمون:

استرخاء عضلات وجه الشخص النائم تمامًا ، ولا توجد علامات على المعاناة الجسدية أو المعنوية. من المستحيل التخمين من تعبير وجهه أن هجومًا آخر على وشك البدء.

Cataphrenia هو نوع نادر نسبيًا من الباراسومنيا الذي لم يتم وصفه بشكل كافٍ في الأدبيات الطبية.

يفسر تفسير الحلم الأنين على أنه الحاجة إلى حل المشكلات التي تم تأجيلها لفترة طويلة بشكل عاجل. إذا قال شريكك ، على سبيل المثال: "أنا أنام وأتأوه من الخوف" ، فقد يعني ذلك الأمل في حدوث تغيير إيجابي مبكر في الظروف.

لاحظ في أي مرحلة من التنفس تظهر الأصوات. إذا كان الشخير عند الاستنشاق ، وإذا كان عند الزفير ، يكون ذلك بمثابة كاتافرينيا.

أنين يستمر طالما استمر الزفير - حتى 30 ثانية. قد ينتهي الأنين بصوت مشابه للشخير أو الشخير أو التنهد. كقاعدة عامة ، الآهات ليست مفردة ، بل هي الأخيرة في السلسلة. مدة هذه "السلسلة" تصل إلى ساعة واحدة.

لا علاقة للآخرين بالحديث في المنام ، فهم لا يظهرون بسبب ما يراه الشخص في أحلامه. لم يتم العثور على أنها ناجمة عن مشاكل التنفس أثناء النوم لدى البالغين. لا ترتبط بنشاط أي جزء من الدماغ أو الاضطرابات العقلية. لا يزال سبب هذه الظاهرة غير واضح.

يحدث هذا الاضطراب في كثير من الأحيان عند الرجال أكثر من النساء ويستمر لسنوات. أحيانًا يستيقظ الناس مصابين باحتقان في الحلق ، مثقوب بأنين ليلي ، ولا يمكنهم شرح ما حدث لهم.

إذا كنت لا تزال تقرر دعوة طبيب في هذه الحالة ، فحاول أن تتذكر بدقة عددًا من النقاط:

متى أول شكاوى حول الضوضاء ليلا.
ما هي الأدوية التي تأخذها.
هل لديك أي مشاكل نوم أخرى.

يعتقد عدد من العلماء أن تناول بعض الأدوية بمرور الوقت يمكن أن يثير أعراض قاتلة لدى المرضى ، ولهذا السبب يتأوه الشخص في نومه ، لكن لا توجد إحصائيات موثوقة حول هذه المسألة.

لا تتدخل الكاتافرينيا في النوم ، ولا تؤثر على جودة الراحة بأي شكل من الأشكال ، ولا تسبب اضطرابات أكثر خطورة. هذا يختلف عن الشخير أو توقف التنفس أثناء النوم. لا يعاني المريض نفسه ، بل شريكه.

في حالات نادرة ، يستيقظ المريض من الاختناق الناجم عن نقص الأكسجين في الدم. لذلك يعتقد بعض الباحثين أن الكاتافرينيا مرتبطة باضطرابات النوم الناتجة عن مشاكل التنفس. ومع ذلك ، لا تزال هذه قضية قابلة للنقاش.

البيانات حول فعالية أي من العلاجات محدودة للغاية. هناك دليل على وجود تأثير إيجابي لعلاج ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر.

تؤدي التهوية الاصطناعية للرئتين بمساعدة أجهزة الضغط الإيجابي المستمر في المسالك الهوائية (CPAP) إلى انخفاض وتيرة وشدة الأنين الليلي.

ومع ذلك ، يمكن تقديم بعض النصائح:

نظرًا لأن هذا المرض غير ضار تمامًا ، فقد تم إيلاء القليل من الاهتمام لدراسته: لا توجد حتى الآن إحصائيات دقيقة حول انتشار هذا المرض. ستكون ملاحظاتك مفيدة جدًا في دراسة هذه الظاهرة غير العادية.