أسباب إغفال عنق الرحم. وصفات من الصبغات الطبية. تمارين تقوية عضلات المهبل.

إن إغفال الرحم (هبوط الأعضاء التناسلية) هو مرض يسببه مزيج من العضلات والأربطة وعدم استقرار اللفافة في الحوض السفلي للمرأة وضعف العضلات حول العضو التناسلي.

وينجم المرض عن إزاحة الرحم من السرير التشريحي وتحريكه إلى الكهف المهبلي ، ليحمل الأعضاء المترابطة مباشرة معه.

يتم الحفاظ على الحالة الطبيعية للأعضاء الداخلية للجهاز التناسلي للمرأة من خلال ثلاثة مستويات من الحماية (التثبيت).

إغفال الرحم - مراحل مسار المرض

  يوفر المستوى الأول تثبيت الجزء العلوي من المهبل والجزء العلوي العريض من الرحم إلى سطح عظام الحوض ، ويتم تثبيت الجزء الضيق من العضو في الجزء العلوي من الجزء السفلي من الجزء السفلي (الرقبة).

المستوى الثاني يوفر التعلق بالجدران المهبلية والإحليل والمثانة والمستقيم. يتم توفير هذا من قبل رباط الحوض وأليافه.

  المستوى الثالث يصلح الأعضاء الداخلية للحوض ، وذلك بفضل العضلات ولفائف العجان ، في المصفوفة ، هناك ممرات طبيعية للإحليل ، المستقيم والمهبل. لهجة العضلات العادية يمنع تهجير المهبل ، ويمنع خروج غير المصرح به من البراز والبول.

إغفال الرحم وتشريد أي من أعضاء هذه المنطقة ، يمكن أن تثير انتهاكات لأي مستوى من هذه الحماية.

يمكن أن تكون العيوب اللفافية مصحوبة بتطور انتفاخات فتق الجدران الداخلية للجدران المهبلية ، مما يؤدي إلى هبوطها ، مما يستلزم إغفال الجدار الأمامي للرحم. ويرافق هذا من خلال تشكيل القيلة المثانية - هبوط نظام الإخراج في تجويف المهبل ، مما يعطل وظائفها.

أسباب علم الأمراض

يتم تصنيف العوامل السببية الرئيسية في ثلاثة اتجاهات.

1. وجود الأمراض المزمنة التي تسبب اضطرابات التمثيل الغذائي ، مما يزيد من احتمال تطور ضمور العضلات.
2. إصابات قاع الحوض العضلي اللففي ، مما يجعل الرحم ينزل بعد الولادة (إصابات الولادة الميكانيكية).
3. انتهاك إفراز هرمونات الجنس وتكوينها (الستيرويد).

يتم تسهيل ذلك من خلال:

• التغيرات المرتبطة بالعمر في جسم الأنثى (فترة انقطاع الطمث) ؛
• الإكثار والعمل الشاق.
• عمليات تجويف
• زيادة الضغط داخل البطن.
• السمنة والإمساك من الشكل المزمن.

التصنيف: مدى التجلي

تصنف شدة تدلي الرحم وفقا لثلاث درجات (مراحل) من الدورة.

1 درجة  - نزوح الرحم قليلاً ونزول عنق الرحم ، وليس خارج المهبل.

2 درجة  - يرجع الإزاحة إلى قرب الجزء السفلي من الرحم عند مخرج المهبل أو فقدان جزئي له ، في حين أن العضو التناسلي نفسه لا يترك التجويف المهبلي.

3 درجة  - يتم تحويل الجدران المهبلية إلى جانب جسم الرحم خلف الإطارات الداخلية للمهبل ، وتظهر نفسها في سقوط العضو.

عند الدرجة الثالثة من المظاهر ، تدخل جدران المهبل في الحلقات المعوية ، وأعضاء الجهاز البولي التناسلي ، والمثانة وجدران المستقيم الجدران الخارجية المهبلية.

علم الأمراض لا ينتمي إلى فئة الأمراض الوراثية. يتم تحديد احتمال التجلي من خلال عدد من العوامل الاستفزازية.

كل مرحلة من مراحل المرض لديها علامات سريرية لها تدلي الرحم.

عودة اليرقان المرتبطة تضيق القناة الصفراوية ، والتي وقعت أثناء الحمل أو عند تناول هرمونات الجنس ، يتطلب استخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم المعقدة. يمكن لموانع الحمل الفموية المعقدة أن تؤثر على المقاومة المحيطية للإنسولين وتحمل الغلوكوز - يجب مراقبة النساء المصابات بمرض السكري عن كثب أثناء موانع الحمل الفموية. يجب على النساء اللاتي يعانين من الزيوت أن تتجنب التعرض لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية عند تناول وسائل منع الحمل عن طريق الفم.

أعراض الأولية، تتجلى المرحلة الأولى من المرض:

• سحب متلازمة مؤلمة في أسفل البطن ومنطقة أسفل الظهر ، تذكرنا بالشرط قبل بداية الإفراز الشهري أو ينظر إليها على أنها نتيجة لنزلات البرد.
• الحميمية المؤلمة
• زيادة الألم أثناء الحيض.
• وفرة ومدة الإفرازات ؛
• مشاكل مع الحمل.

في المرحلة الثانية، يتم إضافة الصورة السريرية لعلم الأمراض:

• أعراض ضعف في الجهاز البولي التناسلي - إفراز البول غير الطوعي (سلس البول) ، عملية التهاب قيحي في أنسجة المثانة والكلى ، التحصين في البول (الأحجار في البول) ؛
• شعور غير سار من عدم اكتمال إطلاق المثانة.
• زحير.
• توتر عضلي مؤلم واضح (تشنج) من العضلة العاصرة الشرجية (انقباض فتحة الشرج) ؛
• الشعور بوجود في المهبل من الهيئات الأجنبية.

المرحلة الثالثة من التدلي  هو سبب إهمال مرض المراحل السابقة من التطور.

هناك هبوط الرحم في التجويف المهبلي. جزء من العضو التناسلي مرئي من خلال الشق التناسلي. حركة المرور ممكنة أثناء القيادة. العلاقات الحميمة مستحيلة.

أعراض بليغة من تدلي الرحم وعواقب هذا المرض ، وخلق تهديد حقيقي لصحة المرأة.

تهديد حقيقي وعواقب

1. جنس الجهاز ، الذي يقع مع الجدران المهبلية ، يعاني من إصابات خطيرة للغاية أثناء الحركة.
2. على قوقعتها هناك تطور سريع في عمليات التآكل و بؤر خراج تشبه الورم.
3. نزيف قوي هو تهديد حقيقي.
4. يتم انتهاك وظائف الآلية الإنجابية.
5. عطل في تشغيل الغدد الجنسية يعطل دورة تدفق الطمث.
6. تسبب الأعضاء المضلعة التي يسببها التدلي ، خلل في مجرى البول والجهاز الهضمي.
7. ركود البول مع التعدي ، يثير الأمراض الالتهابية والمعدية ، نخر الأنسجة.

إذا كان هناك أعراض مميزة لإغفال الرحم ، يجب إجراء العلاج وإزالة آثار المرض على الفور.

ومع ذلك ، إذا لم تراع أي توصيات للاستخدام قبل حدوث الغياب الأول للنزيف أو النزيف خلال دورتين متتاليتين ، ينبغي استبعاد الحمل قبل مواصلة منع الحمل عن طريق الفم. لا تأخذ المنشطات مع نبتة سانت جون. يحتوي الدواء على اللاكتوز - لا ينبغي استخدامه في المرضى الذين يعانون من مشاكل وراثية نادرة من عدم تحمل الجالاكتوز ، ونقص اللاكتيز أو سوء امتصاص الجلوكوز - الجالاكتوز. يجب أن تأخذ 1 الجدول. بعد يومين إلى أربعة أيام من آخر حبوب منع الحمل يجب أن ينزف مع النفايات ، على غرار نزيف الحيض.

يتم تحديد تشخيص إزاحة الرحم وتدهور دون صعوبة عند فحصها من قبل طبيب نسائي.

للحصول على عرض كامل للصورة السريرية ، يشارك طبيب أمراض الجهاز البولي والمسالك البولية في التشخيص. يتم تحديد درجة علم الأمراض (الإغفال والإزاحة) عن طريق الفحص المهبلي والمستقيمي.

يتم إجراء تقييم للحالة الوظيفية لأجهزة الصمامات (العضلة العاصرة) من جهاز الإخراج بإختبار اختلالات عصبية وعضلية ، واختبار سلس البول (مع إجهاد) والغازات.

إذا كان هناك دليل على الجراحة التجميلية أو الجراحة ، يتم استكمال التشخيص بالتعيين:

• امتحان أمريكي
• تحليل عدم التوازن الهرموني.
• تشويه لتحديد النباتات البكتيرية.
• تنظير الرحم والكشط.
• البكتيرية-- البذر من مجرى البول أو المهبل.

الطرق الحديثة للعلاج

لفترة طويلة ، تم إجراء علاج التدلي بواسطة طريقة شد وربط الجهاز إلى الغشاء البريتوني ، تاركا ندبة كبيرة بعد العملية الجراحية ، ولم يتم استبعاد المضاعفات. عندما بدأ علم الأمراض ، تم وصف استئصال الرحم (الإزالة الكاملة).

الأساليب الحديثة ، ومعظمها - الحفاظ على الجهاز. إن استخدام معدات حديثة عالية الدقة يجعل من الممكن تنفيذ إعادة الإعمار بأقل قدر من القطع ، مما يوفر فترة استرداد سهلة.

  يتم إجراء خياطة للجدران المهبلية باستخدام طريقة اللحاء الجراحي - الكولورف. هذه هي الطريقة الرئيسية لعملية رأب المهبل.

  جراحة تجميل العجان - جراحة تجميل الكولاجين. تقوية الجهاز الرباطى بطريقة تقصيرها.

  التثبيت الروبوتي للإطار الداعم للشبكة - تصحيح وضع الأعضاء. يعزز زرع الأسنان تشكيل رباط جديد ، لزيادة تقوية الأعضاء التناسلية في الموضع الصحيح.

  مع موانع للتدخلات الجراحية ، البديل هو أجهزة خاصة - pessaries. تثبيت في المهبل لمنع تدلي ، ويكون شكل حلقات. عادةً ما يتم إنشاء حلقات أمراض النساء التي تدل على هبوط الرحم للمرضى المسنين الذين تعتبر أساليبهم الجراحية غير مقبولة.

لا يمكن علاج إهمال الرحم في المنزل إلا في مرحلة التطور المبكر للمرض.

العلاج المنزلي

انخفاض مرونة ونغمة العضلات في قاع الحوض العضلي اللفافي يساهم في تهجير الأعضاء التناسلية. يتم تضمين برامج تمرينات علاجية مطورة خصيصًا لإغفال الرحم في علاج التدلي.

تهدف التمارين إلى استعادة قوة العضلات ، واستعادة الدورة الدموية الطبيعية ومنع تطور الالتهاب.

وقد فاز بشعبية كبيرة من خلال تقنية سهلة من تمارين كيجل تهدف إلى تدريب العضلات في منطقة المهبل والجهاز البولي.

المنهجية تشمل:

  تنظيم الاسترخاء وتقلص العضلات هو الحد الأقصى لمدة ثلاثة ثوان تقلص العضلات تليها الاسترخاء (تخفيف الإجهاد). يتم تنفيذه في أي مكان وفي أي مكان مناسب. عدد التكرار - بقدر الإمكان.

  حالة تعليق الجهد هي 5 دقائق في حالة الجهد. كل أسبوع يتم إضافة بضع دقائق إلى التوقف المؤقت.

  التوتر بالتناوب (حسب نوع الوميض) - يوتر عضلات المهبل والشرج بالتناوب. المهلة هي 10-15 دقيقة.

  توتر سرير الحوض العضلي اللفافي مع زيادة تدريجية في القوة (نظام المصعد). خمس مراحل (طوابق وهمية) من التوتر. من الأول إلى الخامس "الكلمة" بناء الجهد مع وقفة خمس ثوان على كل "الكلمة". العملية العكسية متشابهة ، ولكن مع استرخاء العضلات التدريجي. أداء من 5 مرات ، تدريجيا زيادة عدد التمارين.

تحدث الأعصاب التناسلية في 20٪ تقريبًا من النساء في الفترة التناسلية للحياة وكل امرأة ثانية في سن التقاعد. يجب أن نتذكر - لبدء العلاج ضروري عند ظهور الأعراض الأولى لعلم الأمراض ، مما يضمن فعالية الأساليب العلاجية.

إن إغفال (هبوط) الرحم هو حالة مرضية تتميز بتحول الجهاز إلى الأسفل نسبة إلى الوضع التشريحي الطبيعي. في معظم الحالات الشديدة ، يمكن أن يسقط الرحم.

إغفال الرحم هو الشذوذ الأكثر شيوعا في الممارسة السريرية لموقف أجهزة الجهاز التناسلي للأنثى. علم الأمراض هو واحد من الحالات الخاصة لتدلي أجهزة الحوض. يمكن اكتشافه في أي عمر تقريبًا ، ولكن على مر السنين تزداد احتمالية تطور الإغفال.

أكثر من نصف الحالات المشخصة يتم حسابها من قبل نسبة المرضى الذين وصلوا بالفعل إلى سن الخمسين. يقام الرحم في الحوض الصغير في المكان المناسب بسبب العضلات واللفافة والأربطة. كما أن لقيمة عضلات جدران العضو نفسه ، أي عضل الرحم ، قيمة محددة. سبب علم الأمراض هو عدم تناسق ألياف العضلات والأربطة. لحذف الرحم تتميز هذه المظاهر السريرية مثل الشعور بالضغط والألم في أسفل البطن. غالبًا ما يعاني المرضى من عسر الطمث ، وإفراز دموي ، بالإضافة إلى عسر التبول والمضاعفات المستقبلة.

يمكن تحديد ضعف الجهاز العضلي الهيكلي من الرحم من خلال عدد من العوامل.

من بين الأسباب المؤدية إلى إغفال الرحم:

• التشوهات الخلقية في منطقة الحوض.
• الأسرة (تحدد وراثيا) الاستعداد ؛
• صدمة عند الولادة.
• التدخلات الجراحية على أجهزة الجهاز التناسلي.
• ضعف العضلات المرتبطة بالعمر ؛
• خلل هرموني أثناء انقطاع الطمث.
• اضطرابات تعصيب عضلات قاع الحوض.
• نشاط بدني كبير ومنتظم (رفع الأثقال) ؛
• علم الأمراض من الأربطة النسيج الضام.
• الأورام (الخراجات والأورام الليفية).

عند الولادة ، يؤدي وجود فجوات كبيرة في العجان (على وجه الخصوص - مع المجيء المقعدي للجنين) في عدد من الحالات إلى أضرار خطيرة في العضلات. يمكن الحصول على الإصابات من قبل المرأة في المخاض باستخدام مستخلصات الفراغ وملقط التوليد من قبل أطباء التوليد.

الأورام الحميدة تزيد الحمل على الأربطة في منطقة الحوض ، والتي قد تثير إغفال الرحم.

أحد العوامل المؤهبة يمكن أن يكون سعالًا مزمنًا قويًا ، حيث توتر عضلات الحجاب الحاجز باستمرار.

ومن المهم أن:  أحد أسباب نزوح الرحم هو ارتفاع الضغط داخل البطن على الخلفية و (أو) المزمنة وانتفاخ البطن.

عادة في تطور المرض هناك مزيج من عاملين أو أكثر.

درجات إباضة الرحم

من المقبول التمييز بين 4 مراحل من تطور الأمراض:

1. 1 درجة  - يتميز بتشريد صغير جدا للعضو أو الرقبة نسبة إلى الحدود التشريحية. قد يكون عنق الرحم على مستوى الدهليز ، ولكن مع توتر غير ظاهر من الخارج. يتم حذف الجدران قليلاً ، ولكن هناك فجوة كبيرة في الفجوات التناسلية ؛
2. 2 درجة من تدلي الرحم  - مع ذلك ، تم الكشف عن تداعيات جزئية ؛ خلال اجهاد عنق الرحم يخرج.
3. 3 درجة  - هذا تداعيات غير كاملة. من الجهاز التناسلي ليس فقط الرقبة ، ولكن أيضا جزء من الجسم من الجهاز ؛
4. 4 درجة من الحذف  - يتميز بانهيار كامل للرحم.

هناك العديد من المظاهر السريرية ، لذلك من الصعب على المرأة المريضة أن لا تلاحظ ، ولا يشكل تشخيص المرض عادة أي صعوبات.

من بين الأعراض المميزة لإغفال الرحم:

ومن المهم أن:  في المراحل المبكرة من تطور العملية المرضية لأعراض أعرب عنها قد لا يكون. تنمو مع تقدم المرض.

عند 2-4 درجات من الحذف ، يمكن للمريضة نفسها تحديد أن الرحم يبرز جزئيا إلى الخارج.

يرجى ملاحظة:  كمية الدم المفقودة خلال فترة الحيض في بعض الحالات كبيرة لدرجة أنها تسبب فقر الدم.

عسر البول مع صعوبة في سحب البول عندما ينزل الرحم يمكن أن يثير مضاعفات المعدية. في هذه الحالة ، تعاني الأجهزة البولية. في المرضى الذين يعانون من الإباضة في الرحم ، وغالبا ما يتم تشخيص أعراض التهاب في مجرى البول أو المثانة أو الحوض الكلوي ، التي تسببها البكتيريا المسببة للأمراض أو البكتيريا المسببة للأمراض مشروطة. المضاعفات المستقبليه المتكررة ؛ ويلاحظ الإمساك أو سلس البول للغازات المعوية والبراز في كل حالة ثالثة. الجزء الخارجي من الجسم مغطى بشقوق. عند المشي ، بالإضافة إلى إصابة الرحم نتيجة للاحتكاك ، تظهر قرح النزيف وتقرحات الفراش ، يزيد احتمال الإصابة.

ويرافق إغفال الرحم ظهور زراق (زراق) وتورم في الأنسجة المحيطة. نتيجة دوران الأوعية الدقيقة ، يتطور ركود الدم.

بين المضاعفات المحتملة - التعدي على الرحم مع فقدان كامل أو جزئي والدوالي من عروق المنطقة. من الممكن أيضًا أن تكون القطعة المعوية منتهكة.

تعتمد التكتيكات الطبية على درجة الإغفال ، وجود الأمراض المصاحبة والحاجة إلى الحفاظ على وظيفة الإنجاب.

يرجى ملاحظة:  من جميع المرضى ، بطبيعة الحال ، قلقا بشأن السؤال "هل من الممكن علاج إغفال الرحم دون جراحة؟". لسوء الحظ ، في 3-4 درجات دون مساعدة من جراح لا غنى عنها بشكل لا لبس فيه. لتعزيز الحجاب الحاجز والعضلات في منطقة الحوض ، يتم عرض التدليك والتمارين الجمباز ، ولكن هذه التقنيات فعالة للوقاية ، وليس للعلاج.

يكون لطرق المحافظة تأثير إيجابي إذا كان جسم الرحم أو الرحم قد تشرد قليلاً خارج الحدود التشريحية. يقترح الدواء للإغفال استخدام الأموال على أساس الهرمونات الجنسية للإناث - هرمون الاستروجين. محليا (intravaginally) المراهم مع هرمون الاستروجين ، ويشرع مكونات لتحسين دوران الأوعية الدقيقة والتمثيل الغذائي.

في المراحل المبكرة ، يتم استخدام تقنية محافظة ، مثل تدليك أمراض النساء. يشمل العلاج جلسات منتظمة لعدة أشهر (مع انقطاع). يتم تنفيذ التدليك فقط من قبل أخصائي مؤهل على كرسي أمراض النساء أو طاولة خاصة. مدة كل إجراء 10-15 دقيقة. إذا شعر المريض أثناء التدليك بألم شديد ، فهذا مؤشر على إيقاف التلاعب.

هناك عدد من الخيارات للتدخل الجراحي لانهيار الرحم ، وإبراز طريقة العلاج الأكثر فعالية أمر صعب للغاية. لإعادة العضو إلى وضعه الطبيعي ، قم بتقصير الأربطة الدائرية وربطها ببعضها البعض مع جدار الرحم. ولجأت في كثير من الأحيان إلى تثبيت الرحم إلى العجز ، أو عظمة العانة أو أربطة الحوض ، التي هي جدران الجزء السفلي من الحوض الصغير. بعد الجراحة ، هناك دائما خطر معين من تكرار هذه الحالة ، والذي يرجع إلى تمدد الأربطة.

يرجى ملاحظة:  في الوقت الحالي ، يلجأ الجراحون بشكل متزايد إلى العمليات باستخدام الغرسات التركيبية الاصطناعية مع بنية الشبكة ، لأن هذه المواد تقلل إلى حد كبير من خطر الانتكاس التدريجي. يتم تركيب أجهزة التعزيز الخامل بيولوجياً أثناء عملية فتح البطن ، أي عن طريق شق صغير على جدار البطن.

يتم تنفيذ العمليات من خلال جدار البطن الأمامي أو المهبل. كقاعدة ، وبالتوازي مع تقوية الأربطة ، يكون مهبل المريض جراحياً (مصحح جراحياً).

يمكن أن يكون وجود أمراض مصاحبة خطيرة للجسم مؤشرا لاستئصال الرحم. ولكن ، لأن إزالة الرحم يمكن أن تثير هبوط الأعضاء الحوضية الأخرى ، كلما كان ذلك ممكنا يجب الحفاظ على العضو.

انتبه: يتم تنفيذ 15 ٪ من عمليات أمراض النساء على وجه التحديد فيما يتعلق بإغفال الرحم.

بعد العلاج الجراحي لانهيار الرحم ، لا يسمح للمريض بالتمرين ، خاصةً تلك المرتبطة برفع الأثقال. لمنع إعادة الإغفال ، يوصف الجمباز العلاجية. الوقاية من الإمساك أمر ذو أهمية كبيرة لمنع الانتكاسات.

وكثيراً ما تظهر النساء المسنات اللواتي يعانين من فقد غير كامل في المهبل من الحلقات المطاطية الجوفاء. هذه التعديلات مطلوبة كدعم للرحم النازح. لوقت طويل ، لا يمكن تأسيس المساعدين ، لأن خطر الإصابة بالتهاب وقرح الضغط المحلية مرتفع. ويتطلب تركيب الحلقات اليومية حقن السرنجات بأدوية مضادة للالتهاب (تسريب صيدلية البابونج) ومطهرات (محاليل برمنجنات البوتاسيوم و furacilin).

مع العلاج المناسب في الوقت المناسب من تدلي الرحم ، وكذلك التقيد الصارم لتوصيات المريض إلى الطبيب المعالج ، والتوقعات عادة ما تكون مواتية.

منع التبويض من الرحم

يتم تشخيص 10٪ فقط من الحالات عند النساء دون سن الثلاثين ، ولكن يُنصح ببدء الوقاية من إهمال الرحم حتى في مرحلة المراهقة. تحتاج الفتيات إلى التدريب للقيام بالتمرينات البدنية التي تساعد على تقوية عضلات الحوض و abdominals. من المهم لجميع النساء تجنب العمل البدني الثقيل.

يرجى ملاحظة:  وفقا لتعليمات خاصة بشأن حماية العمل ، المنصوص عليها في التشريع ، لا ينبغي أن يرتبط عمل المرأة مع رفع الأجسام التي يزيد وزنها عن 10 كيلوغرامات!

كما الوقاية من التبويض من الرحم ، ينبغي اتخاذ تدابير لمنع الإمساك (ويمكن الإشارة إلى نظام غذائي خاص والمسهلات).

توصيات وقائية عامة

لعبت دورا هاما في الوقاية من الأمراض من قبل إدارة مؤهلة من الحمل والتوليد السليم. يجب أن تخضع الأمهات في المستقبل للفحوصات المقررة في استشارة الأنثى في الوقت الموصى به ، ولا تلد إلا في المستشفيات المتخصصة - مستشفيات الولادة أو مراكز ما قبل الولادة.

في فترة ما بعد الولادة ، من المهم استبعاد النشاط البدني والقيام بانتظام بالجمباز للحفاظ على نغمة عضلات الحوض والجدار البطني الأمامي. يجب تحديد شدة الحمل وتكرار التمرين وتوقيت بداية التدريب من قبل الطبيب المعالج على أساس تقييم موضوعي لحالة المريض البدنية.

كما تظهر النساء أثناء انقطاع الطمث التدريبات البدنية الوقائية ، لأن خطر هبوط الرحم في هذا الوقت يزداد بشكل كبير. بالإضافة إلى العلاج بالتمارين ، يمكن للطبيب المعالج وصف استخدام العقاقير التي تحسن تدفق الدم وتزيد من نبرة العضو وجهاز الرباط. في كثير من الأحيان ، يتم وصف العلاج بالهرمونات البديلة.

لعبت دورا هاما في الوقاية من الأمراض من قبل الإدارة المؤهلة

تمارين لمنع إغفال الرحم

الجمباز لمنع الإغفال من الرحم ينطوي على التدريبات البسيطة التالية:

في المراحل الأولى ، يكفي القيام بالتمارين 5-7 مرات ، ثم يزيد تدريجياً عدد التكرار إلى 20 مرة.

يرجى ملاحظة:  تعزيز عضلات منطقة الحوض يساعد أيضا في الصعود المعتاد للسلالم.

يجب أن تكون المدة الإجمالية للتدريب اليومي 30-40 دقيقة. من خلال إعطاء صحتك نصف ساعة يومياً ، تقلل مراراً وتكراراً من احتمال هبوط الرحم وتطور أمراض أخرى لأعضاء الجهاز التناسلي والبولي والأجزاء السفلية من الجهاز الهضمي.